AVTRYCK — § GROW / INSIKT
GROWING /
INSIKT - LESS IS MORE
....... (forts)
»Vi ska välja det vi vill behålla, inte det vi vill bli av med.« Marie Kondo
Vad som gör Marie Kondos metod intressant, är hennes förhållningssätt till tingen vi omger oss med. Hon talar om dem i nästan besjälande ordalag - ting är inte bara ting, de har något av en »själ«, en betydelse i sig och vi ska visa dem respekt, vårda dem. De ska glädja oss, »spark joy«, som hon uttrycker det. Tända oss, ge en glädjekick, energi. Och bringa något mer än just funktionalitet när vi använder dem. Estetiskt. Eller genom att vi helt enkelt blir glada av dem. De ting vi väljer att omge oss med ska betyda något för oss, ge oss glädje kort sagt, och det för deras egen skull. Inte för deras varumärke. MARIE KONDO RENSAR I RÖRAN • Innan du börjar skapar du en bild av hur du vill leva ditt liv.
Vad hon talar om är alltså en slags mindfulness gentemot våra tillhörigheter. En mindfulness som gör oss medvetna och för in energi i våra liv. Det är också hennes första fråga när vi ska rensa bland våra saker: »Does this spark joy?« - Ger de glädje, energi? Om inte, gör dig av med dem. När vi har rensat ut har vi bara det för oss mest betydelsefulla kvar. Vilket räcker. Vi behöver inte mer. Att ha ordning och reda runt ikring sig har en välgörande inverkan på individen. Detta är väl bekräftat. Idag, när många lever i en slags kronisk stress, ständigt uppkopplad, hjälper känslan av att ha ordning att
• Ta upp varje sak var för sig. Håll den i handen. Känn in den. Bir jag glad av den? ”Does this spark joy?” Ger den mig energi? Behåll.
• Organisera dina tillhörigheter i kategorier. Börja sedan med det • Behöver jag den? Använder jag den? Behåll. lättaste - böcker, kläder papper. • Papper: Skanna eller fotografera av de papper som du kan behöve i framtiden. Släng dem sedan. Lägg bilderna i datorn, telefonen eller i • Obs! När du börjat, gör det klart! molnet, med back up. • Ta fram allt i den första kategorin. Lägg dem samlat på en plats.
60 �
GROW magazine 1/2015
man fokuserar bättre, är mer organiserad och kan hantera sin stress mer effektivt. Alltså: När du omger dig med saker som driver dig framåt och inte håller dig tillbaka i det förflutna. När du omger dig med det du verkligen behöver och använder, det som ger energi, gör livet lättare och mer glädjefyllt. Det är då magin kommer in i ditt liv - ditt liv kommer att förändras. Och det är detta Marie Kondo vill förmedla. Less is More.
• Gör dig av med de saker du inte behöver med tacksamhet. Tacka den för det de gjort för dig. och gör det högt. • Bestäm en plats för var sak, där de också alltid ska finnas. Alltså - var sak på sin plats ger ordning och reda. • Bestäm vad du behöver i antal av varje sak. Och håll regeln: En sak in - en annan ut.