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Une dose d’infos pour prendre soin de vous…

les enseignes de pharmacies du Groupe PHR

n°6 Octobre 2010

Abordez l’automne

en pleine forme !

Pour vous aider à bien préparer le changement de saison, voici quelques conseils simples à appliquer pour se maintenir en forme :

Édito

Chère adhérente, cher adhérent, L’automne annonce les belles couleurs mais c’est aussi un changement de saison qui, trop souvent, nous fragilise et puise dans nos réserves de vitamines : changement de rythme, premiers froids, perte de tonus, stress… Il est temps de prendre les devants : cette nouvelle édition de votre newsletter club Pharmadys vous offre des conseils et astuces pour être en pleine forme afin d’aborder et traverser cette saison sans souci ! Découvrez également iPharmacien, la nouvelle application iPhone de votre pharmacien ainsi que les avantages que vous réserve votre club. Très bonne lecture,

• Une alimentation saine et légère : L’automne arrive avec ses fruits croquants : choisissez les pommes des vergers riches en fibres. Les agrumes, eux, sont riches en vitamines bonnes pour l’humeur et le dynamisme. Ils offrent en plus des anti-oxydants qui protègent le cœur, de la vitamine C, du calcium et du potassium. L’automne sonne aussi l’arrivée des carottes chargées de caroténoïdes bons pour le teint et la peau et qui permettent de pallier à la déshydratation. Ils sont présents également dans les citrouilles et potirons ! • Bougez comme vous voulez : Le sport est essentiel pour qui veut tenir la forme tout l’hiver. Il faut s’aérer et entretenir son système cardio-vasculaire, faire travailler les articulations et oxygéner ses muscles. Seul, ou entre amis pour une vraie motivation, c’est le bon moment pour enclencher une discipline sportive efficace et durable. • Un moment pour soi : Il est aussi capital d’intégrer à son emploi du temps un moment de relaxation pour réduire son stress : yoga, méditation, ou simple moment de calme. Et si vous vous accordiez un moment de détente ? Spa, massages, soin du corps, … Rendez-vous du 20 octobre au 30 novembre 2010 sur www.clubpharmadys.fr pour tenter de gagner l’un des 3 coffrets cadeaux Bien-être mis en jeu*. * Le règlement du jeu peut être consulté sur www.clubpharmadys.fr

Votre Pharmacien

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Nouveauté

Une application sur mesure :

iPharmacien

Découvrez la nouvelle application simple, pratique et gratuite pour iPhone : iPharmacien, l’application des enseignes de pharmacies Viadys et Pharma Référence. Grâce à elle, trouvez la pharmacie la plus proche de chez vous, appelez cette pharmacie, créez une alerte pour vos prises de médicaments, trouvez des équivalents médicaments princeps/ médicaments génériques, bénéficiez d’un vrai répertoire pour y enregistrer tout ce qui concerne votre santé, ... Votre application iPharmacien est une vraie source de services et d’informations, consultable à tout moment, 24h/24h et 7j/7j depuis votre iPhone.

Le saviez-vous ? Le site internet de votre pharmacien vous permet d’obtenir à tout moment les informations pratiques dont vous avez besoin comme les horaires d’ouverture de votre pharmacie, la pharmacie de garde la plus proche de chez vous…

Il vous propose également de nombreux services et avantages personnalisés : Renouvelez votre ordonnance directement en ligne

Trouvez l’équivalence de votre médicament générique Retrouvez les offres du mois ainsi que les promotions exclusives de votre pharmacie

Rendez-vous Diététique Alors, laissez de côté vos obligations familiales Manger et professionnelles pendant au moins 20 minutes, et faites une vraie pause déjeuner. Cela vous sans stress permettra d’être plus productif tout au long de Manger, ce n’est pas seulement se nourrir. C’est aussi un instant précieux qui permet de recharger les batteries tant sur le plan physique que moral ! A force de sauter des repas, notre organisme s’habitue à faire des réserves. Les déjeuners « sur le pouce » nous obligent à recourir à des produits manufacturés « prêt à l’emploi » le plus souvent chargés en graisses, sucre, sel et additifs. De plus, ces aliments étant peu rassasiants, la faim nous incite à grignoter et/ou à faire des diners trop copieux, source de prise de poids ou de trouble du sommeil.

Consultez les fiches conseil santé élaborées par votre pharmacien Alors n’hésitez pas à demander à votre pharmacien l’adresse de son site internet ou retrouvez celle-ci sur www.viadys.fr ou www.pharmareference.fr

la journée et surtout de préserver votre capital santé. Tout est une question d’organisation ! Ne laissons donc pas notre vie stressante nous faire oublier l’essentiel : notre santé.

À vos agendas ! Tous les événements orchestrés par votre club Pharmadys redémarrent ! Connectez-vous sans tarder sur votre site afin de ne rien manquer des rendez-vous qui vous sont spécialement réservés : cours de cuisine, visites de plateaux télévisés, participation à l’enregistrement d’émissions de radio… Pour tout savoir et vous inscrire gratuitement, connectez-vous dès maintenant sur www.clubpharmadys.fr


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Vos Privilèges Membre Protégez-vous contre les bactéries ! Pour éviter tout risque de contagion, adoptez le bon réflexe ! Le gel hydro alcoolique s’adapte à tous les usages.

Pour le Groupe PHR - Accentiv’ Kadéos - SAS capital 17 153 008 euros - Siège social : 166-180, bd G. Péri - 92240 Malakoff - France - RCS Nanterre 399 069 681. Crédit photos : Shutterstock - 10/10

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Club Pharmadys Online Votre avis nous intéresse !

Afin de mieux vous connaitre, et vous offrir les services sur-mesure que vous attendez nous vous proposons de nous faire part de vos idées et suggestions en vous connectant sur www.clubpharmadys.fr. C’est une façon pour nous d’être encore plus proche de vos attentes.

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