En Resumen tienen, nos hacen tropezar o nos impiden alcanzar nuestro potencial a pleno. Si no enfrentamos los malos hábitos y los vencemos, pueden convertirse en adicciones, obsesiones o enfermedades. Haz una lista de los hábitos que deseas romper. Al hacerlo, estás enfrentándolos. Admite que no sólo tú tienes ese hábito, sino que el hábito te tiene a ti. Haz una segunda lista, de hábitos que deseas tener. En la medida de lo posible, compárala con la anterior. Intenta romper un mal hábito a la vez. Si intentas cambiar toda tu vida al mismo tiempo, pronto te sentirás desalentado y te darás por vencido. Intenta comprender qué motiva ese comportamiento. Busca la razón básica por la que haces lo que haces. Si necesitas ayuda para romper ese hábito, pídela. Si necesitas ayuda profesional en una determinada área, pídela. Sustituye el mal hábito por uno bueno. Utiliza las dos listas que has confeccionado. Al romper un mal hábito, inmediatamente sustitúyelo por uno bueno. Fija metas pequeñas, y que la meta mayor sea la ruptura del hábito. Recompénsate. Elige una recompensa que sea positiva y fortalezca tu nuevo estilo de vida libre. Aléjate de situaciones que puedan presentar la tentación de volver al viejo hábito. Ora pidiendo a Dios que te libre del mal, y que no permita que te acerques a las cosas, personas o lugares que pueden hacerte caer en tentación. Los malos hábitos son trampas de arena. Sal de ellos lo antes posible.
Trampas de arena 1. 2. 3. 4.
Trampa de arena Nro. 4: Depresión Quizá la peor trampa de arena de todas sea la depresión. Esta se presenta en muchas formas, desde sentirse un poco triste un día, hasta un estado de depresión clínica que requiere de atención médica. La depresión es como estar en medio de una trampa de arena y golpear la pelota muchas veces con el mismo resultado: la pelota llega al borde de la trampa y vuelve a caer en ella. Un amigo mío sugería tres cosas que pueden ayudarnos a salir de la depresión: ● Mantén tu mente elevada. Piensa cómo pueden ser las cosas. Si estás en un hoyo, no mires hacia abajo o hacia adelante. ¡Mira hacia arriba! ● Avanza de a un paso por día. No intentes hacer todo
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