Page 1

Clubblad van Atletiekclub Grimbergen vzw – Juni 2010

Vernieuwing atletiekpiste Humbeek Project krijgt steun van de provincie

AC GRIM oogst 8 medailles op PK Ali Hamdi pakt de dubbel op 400 en 800m

Jeugd neemt veelbelovende start Knappe prestaties op de eerste jeugdmeetings


Brusselsesteenweg 133 – 1850 Grimbergen Tel. 02 270 06 68 openingsuren : week : 7 tot 18 uur sluitingsdag dinsdag zaterdag : 7 tot 16 uur – zondag : 7 tot 15 uur

Grimbergsesteenweg 80 – 1800 Vilvoorde Tel. 02 251 07 88 openingsuren : week : 6 tot 18 uur zaterdag : 6 tot 16 uur – zondag : 6 tot 15 uur

02 / 267 39 03 info@matchpointsportshop.be


Voorwoord Het zomerseizoen draait op volle toeren. Met het oog op snelle tijden en persoonlijke records was het mindere weer vaak een spelbreker tijdens de meetings in de maand mei. Toch hebben onze atleten al enkele prestaties van formaat geleverd. Op het provinciaal kampioenschap in Dilbeek gingen we met verschillende titels en medailles aan de haal, en ook onze kleine delegatie die deelnam aan het Belgisch Kampioenschap voor masters kwam niet met lege handen naar huis. De basis voor al deze successen werd voor een stuk gelegd in de maand april, toen onze atleten onder de kundige begeleiding van hun trainers op stage of op weekend trokken. De groep van trainer Wim genoot van een uitstekend verlopen 4-daagse stage in Balen. De jeugd, aangevuld met de lopers van trainer Jean-Pierre, kozen traditioneel voor Hofstade als locatie voor een alweer fantastisch clubweekend. We kunnen ook terugkijken op een mooie editie van de “Sportiefste school van Grimbergen”. We danken graag de vele clubgenoten, ouders en sympathisanten die tijdens deze en andere activiteiten de handen uit de mouwen hebben gestoken. Zonder de actieve medewerking en ondersteuning van al deze mensen zou het onmogelijk zijn om de kwaliteit van onze organisaties en de sportieve werking en financiële gezondheid van de club op peil te houden. Bij deze nog eens een warme oproep aan iedereen om ook bij de komende activiteiten jullie steentje bij te dragen. Vele handen maken immers licht werk. We beginnen eraan op 26 juni met onze jaarlijkse bbq in Humbeek. Vervolgens organiseren we op 3 juli de jeugdmeeting voor benjamins, pupillen en miniemen. Hier hopen we vooral een beroep te kunnen doen op de ouders van onze jeugdatleten. Op 17 juli zetten we samen met het feestcomité Veldkantkermis onze schouders onder de derde editie van de Veldkantjogging. Hier hebben we nood aan seingevers en medewerkers voor de inschrijvingen, de resultaatverwerking of de opbouw van het parcours. Alvast bedankt voor jullie bijdrage. We wensen iedereen nog een succesvolle verderzetting van het altetiekseizoen en een prettige zomervakantie! AGENDA 26 juni: 03 juli: 17 juli: 04 sept:

BBQ aan de atletiekpiste in Humbeek. Vergeet de kortingsbonnen gekregen bij je inschrijving niet mee te brengen. Jeugdmeeting in Humbeek. Alle jeugdatleten en ouders op post! 3de editie van de Veldkantjogging Doorheen het prachtige parcours in het Lintbos. In samenwerking met het feestcomité Veldkantkermis. Volksstratenloop in Grimbergen centrum Ter gelegenheid van de kermis en jaarmarkt. Heel het weekend drank- en eetgelegenheid aan onze tent in de Prinsenstraat.

In dit Spurtend Pennetje: Voorwoord................................................................................................................................................................................................................ 1 Wedstrijdverslagen ................................................................................................................................................................................................... 2 Sportiefste school ..................................................................................................................................................................................................... 7 Weekend Balen......................................................................................................................................................................................................... 8 Clubweekend Hofstade............................................................................................................................................................................................. 9 Het leven zoals het is … in onze club....................................................................................................................................................................... 13 AC GRIM online....................................................................................................................................................................................................... 13 Berichten ................................................................................................................................................................................................................ 13 Ledenaantallen ....................................................................................................................................................................................................... 16 Persknipsels ............................................................................................................................................................................................................ 17

Auteurs: Joris Lauwers, Katleen Kerremans, Willem Deboeck, Kris De Mars Foto’s: Willem Deboeck, familie Van den Broeck , Joris Lauwers, familie Wyns, familie De Mars Samenstelling: Willem Deboeck (spurtend@acgrimbergen.be) Het volgende clubblad zal eind september verschijnen. Heb je zelf een verslagje geschreven? Heb je een idee voor een goed artikel? Of heb je ander materiaal dat je in het Spurtend Pennetje zou willen zien verschijnen? Laat het ons weten! Met jouw hulp en vlotte pen kunnen we ons clubblad des te interessanter maken! Je mag al jouw ideeën, artikels en foto’s doorsturen naar spurtend@acgrimbergen.be vóór 19 september.

Spurtend Pennetje │Juni 2010│1


Wedstrijdverslagen Provinciale kampioenschappen Zomerseizoen gaat knallend van start in Dilbeek 24/25.04.2010 – Al enkele jaren staan de provinciale kampioenschappen geprogrammeerd als echte opener van het zomerseizoen. Deze tweedaagse kampioenschappen zijn vooral voor de jonge, beloftevolle atleten een uitgelezen mogelijkheid om hun kunnen te tonen en zichzelf in de kijker te zetten. In onze club hebben we wel enkele jonge talenten rondlopen die al bewezen hebben dat ze op dit niveau hun mannetje kunnen staan. Met 23 atleten aan de start was AC Grimbergen alleszins goed vertegenwoordigd op het Roelandsveld in Dilbeek. Sprinter Marc Curias zorgde meteen voor een mooie opener met reekswinst op de 100m. Met zijn tijd van 11”81 veroverde hij bovendien een plaats in de finale. Daar kwam hij als eerstejaarsscholier wat kracht tekort om mee te doen voor de medailles, maar met een zesde plaats was zijn PK zeker geslaagd. In de B-reeks van de 800m voor scholieren kwam Zander Meykens sterk voor de dag met reekswinst in 2’08”. Zijn trainingsmaat Idriss Hamdi mocht in de A-reeks aantreden. Idriss ging de laatste rechte lijn in als vijfde, maar kwam dan nog met een fenomenale sprint op de proppen. Het werd een bijzonder spannende finish waarin Idriss het nipt haalde en zo voor een totaal onverhoopte gouden medaille zorgde. Bij de senioren kregen we een bijna identiek scenario. In de B-reeks was opnieuw een Grimbergenaar de snelste: Bert Van Goolen kwam sterk voor de dag met reekswinst en een duik onder de 2 minuten. Trainingsmaat Ali Hamdi mocht in de A-reeks net als broer Idriss op zoek gaan naar de titel. Ali werd tot op 300m van de finish gehaasd waarna hij met een verschroeiende demarrage de tegenstand volledig wegblies. Zijn tijd van 1’50” is een veelbelovende opener van het seizoen. De scholieren, juniores en seniores vrouwen mochten hun 3000m gezamenlijk afwerken. Drie clubgenotes kwamen aan de start en alle drie maakten ze een mooie kans op een medaille. Jolien Van den Broeck liep als scholiere voor het eerst deze afstand. De juniores Jona Van den Broeck en Elke De Smedt hebben al wat meer ervaring met dit pistenummer. In het begin van de wedstrijd werkten de zusjes Van den Broeck goed samen met het oog op een mooie eindtijd. Jona kon naar het einde van de wedstrijd toe nog wat versnellen en pakte de titel bij de juniores. Jolien nam het zilver voor haar rekening bij de scholieren, en Elke mocht als derde juniore mee het podium op met Jona. Daarmee zat dag 1 van het PK er op. Op de tweede dag was het opnieuw uitkijken naar Ali Hamdi die na zijn titel op de 800m voor de dubbel ging op de 400m. Ali toonde zich opnieuw een klasse sterker dan de tegenstand en liep met een clubrecord naar zijn tweede gouden medaille. Bij de seniores dames stond op dag 2 de 800m gepland. Met slechts drie kandidates aan de start, was Lieve De Mars op voorhand al zeker van een medaille. Ze kon dan ook voluit voor een goede tijd gaan, maar na een verschroeiende start moest Lieve haar inspanningen bekopen in de tweede ronde.

Jona, Jolien en Elke: goed voor goud, zilver en brons.

Onze laatste kanshebber op een medaille was Toon Mariën, die op de 3000m niet alleen de titel, maar ook een snelle tijd ambieerde. Toon kwam geregeld aan de kop om het tempo hoog te houden. Op 500m van de streep probeerde hij met een ultieme versnelling zijn tegenstanders af te schudden, maar een taaie Sander Heemeryck (VAC) had in de slotronde nog een tegenaanval in petto, waarop Toon moest passen. Toch een heel sterke wedstrijd, beloond met een knappe tijd en een ticket voor het BK scholieren. (Auteur: Willem) Hier een overzicht van de PK-resultaten van onze GRIM’ers: 100 meter Sch Heren Reeks:1 (6 deelnemers) 6 2342 Reeks:2 (6 deelnemers) 1 2345 Finale (6 deelnemers) 6 2345 100 meter Jun Heren Reeks:1 (6 deelnemers) 6 282

Wind : -0.5 CROON ROBIN

GRIM

12,98

94

CURIAS MARC

GRIM

11,81

94

CURIAS MARC

GRIM

11,94

94

LOMMELEN RUBEN

GRIM

12,53

92

Wind : -0.5

Wind : 0.7

Spurtend Pennetje │Juni 2010│2


800 meter Cad Heren Reeks:1 (9 deelnemers) 8 301 Reeks:2 (8 deelnemers) 8 731

ANTONISSEN JORIK

GRIM

2'36.75

96

THOMAS JORN

GRIM

2'27.57

95

800 meter Sch Heren Reeks:1 (8 deelnemers) 1 2622 Reeks:2 (9 deelnemers) 1 2346

MEYKENS ZANDER

GRIM

2'08.34

94

HAMDI IDRISS

GRIM

2'01.68

93

800 meter Jun Heren Reeks:1 (8 deelnemers) 8 99

HUYSMANS KEVIN

GRIM

2'23.76

92

400 meter Cad Dames Reeks:1 (4 deelnemers) 4 589

APPELMANS OLIVIA

GRIM

74,74

96

3000 meter JSM Dames Reeks: 1 (13 deelnemers) 4 165 5 2294 11 70

VAN DEN BROECK JONA VAN DEN BROECK JOLIEN DE SMEDT ELKE

GRIM GRIM GRIM

10'54.22 11'07.24 11'34.73

92 93 91

VAN GOOLEN BERT

GRIM

1'59.05

90

HAMDI ALI

GRIM

1'50.19

89

MICHIELS MARGO

GRIM

13,86

94

800 meter Sch Dames Reeks:1 (11 deelnemers) 5 2112 11 2111

DE SMEDT LAURA CEUPPENS SARA

GRIM GRIM

2'34.90 2'55.51

94 93

800 meter JSM Dames Reeks:1 (5 deelnemers) 5 903

DE MARS LIEVE

GRIM

2'41.56

88

HERINCKX JOS

GRIM

61.00

53

HAMDI ALI

GRIM

49,26

89

1500 meter JSM Heren Reeks:1 (8 deelnemers) 7 3913 8 3914

DE MARS JAN DE MARS KRIS

GRIM GRIM

4'50.97 4'52.53

57 61

Reeks:2 (11 deelnemers) 9 1448

VAN THIENEN WOUTER

GRIM

4'31.50

79

3000 meter Sch Heren Reeks:1 (10 deelnemers) 2 2228

MARIEN TOON

GRIM

9'09.34

94

800 meter SM Heren Reeks:2 (7 deelnemers) 1 1178 Reeks:3 (8 deelnemers) 1 1179 100 meter Sch Dames Reeks:1 (6 deelnemers) 5 2586

400 meter JSM Heren Reeks:2 (5 deelnemers) 4 3915 Reeks:4 (6 deelnemers) 1 1179

PK 1

PK Jun 1 PK Sch 2 PK Jun 3

Toon Mariën zorgde voor een snelle 3000m bij de scholieren.

PK 1

Wind : 0.6

PK Sen 3

PK Sen 1

Ali Hamdi kroonde zich zowel op 400 als 800m tot kampioen.

PK 2

20 km van Brussel Door het pistegeweld en de steengoede prestaties daar zouden we bijna vergeten dat enkele clubgenoten ook in het stratencircuit actief waren. Zo namen er vijf deel een de 20 km van Brussel, met collega’s van het werk en/of voor een goed doel. Wouter Van Thienen kwam na een week businesstrippen in Lissabon net voor de start aan op de luchthaven. Hij trok van het tarmac recht naar de start en liep de 20km toch nog uit binnen de top 100 in een zeer behoorlijke tijd van 1u12. Joris Lauwers had door een gebrekkige voorbereiding minder ambities: het trainerschap en andere activiteiten voor de club krijgen immers voorrang. Bovendien startte hij helemaal achteraan in het pak van 30 000 deelnemers. 1u20 was zijn eindtijd. Even snel liep Jef Van Thienen, die met zijn 59 lentes enorm trots mag zijn op deze prestatie. Ook Rolland Zegers (1u36) en Marc Lauwers (1u37) behaalden hun beoogde eindtijd, mede door de ideale looptemperatuur. (Auteur: Joris) Wouter Van Thienen

Spurtend Pennetje │Juni 2010│3


Opvallende prestaties Al vijf scholieren behaalden het selectieminimum voor het Belgisch Kampioenschap, dat in september doorgaat. Marc Curias kon zijn deelname aan het BK veilig stellen door op de snelle piste van Oordegem een tiende van een seconde onder de vereiste 11.80 te blijven. Zander Meykens en Idriss Hamdi hebben deze zomer een enorme stap vooruit gezet en liepen allebei al de limiet op de 400m. Idriss behaalde bovendien ook nog de limiet op 800m, waar hij met een tijd onder de 2 minuten ruimschoots aan het vereiste minimum voldeed. Toon Mariën mag op het BK zelfs uit 3 nummers kiezen. Vorig zomerseizoen moest hij nog door knieproblemen aan de kant blijven, maar dit jaar kwam hij ijzersterk terug. Na zijn prachtig cross-seizoen, toonde hij ook op de piste zijn talent op diverse afstanden. Hij verpulverde zijn record op 800m tot 2’02” en pakte op het PK in Dilbeek zilver én een BK-ticket bij zijn eerste pistewedstrijd over 3000m. In Sint-Niklaas liep hij met de hulp van Wouter Van Thienen naar een tijd van 4’12” op 1500m. In Duffel kon hij dit zelfs nog aanscherpen tot 4’08”: een dijk van een tijd voor een eerstejaarsscholier. Jolien Van den Broeck pikte op het PK meteen het minimum op de 3000m mee. Haar voorkeur blijft echter uitgaan naar de 800m, waarop ze steeds betere tijden liet afklokken en ook al vlot de BK-limiet kon behalen. Na haar trainingsstage begin juli hoopt ze haar chrono’s nog wat aan te scherpen. Ze droomt van deelname aan de 1000m in het voorprogramma van de Memorial Van Damme. Bij de juniores kon Jona Van den Broeck op de internationale meeting in Oordegem in ideale omstandigheden haar besttijd op 1500m met 4 seconden aanscherpen tot 4’51”. Nu droomt ze vooral nog van mooie prestaties op de steeple, het nummer waaraan ze wil deelnemen tijdens het BK junioren.

Marc Curias heeft zijn BK-limiet op zak.

De grootste exploten komen ook dit jaar weer van Ali Hamdi. Hij kon opnieuw 3 clubrecords scherper stellen. In Dilbeek dook hij met 49”26 onder zijn eigen 400m-record. Ook op de 1000m bleef hij onder zijn eigen besttijd: in Oordegem klokte hij af op 2’23”40. Op de 800m bleef hij in Lier één honderdste onder zijn eigen clubrecord. Met 1’49”06 blijft hij ook minder dan één seconde verwijderd van de limiet voor het Europees Kampioenschap atletiek in Barcelona. Als -23 jarige moet hij daarvoor een tijd onder 1’48”20 behalen. Bij de oudere garde liep Jos Herinckx met 1’01” een nieuw clubrecord op de 400m in de masterscategorie +55. En ook bij onze jongste atleten sneuvelde een record. Hanne Kegels is haar twee jaar oude benjaminrecord op de 60m kwijt aan haar zus. Margot Kegels ging in Machelen twee 100sten sneller en bracht de te kloppen tijd op 9”74. (Auteur: Willem)

Jeugdmeerkamp Machelen 29.05.2010 - De jeugd heeft het zomerseizoen op gang geschoten tijdens de jeugdmeerkamp in Machelen. De seizoensstart kwam een beetje later dan de voorbije jaren doordat het nieuwe trainingsaanbod op zaterdag werd opgestart (zie vorig SP). Daarom werd er geopteerd om de jeugdwedstrijden vooral in de maanden juni en september te plaatsen en uitsluitend te kiezen voor wedstrijden vlakbij huis. Dus geen verre verplaatsingen meer voor de jeugd! Tijdsbesparing leverde dat tijdens de eerste wedstrijd op de piste in Machelen alvast niet op, want de organisatie slaagde erin om de meeting enkele uren te laten uitlopen, vooral omdat de hoogtes bij het hoogspringen voor benjamin jongens verkeerd werden ingeschat en die proef dan ook eindeloos duurde (Leren de organisaties het dan nooit?). Voor het overige mochten onze atleten in ieder geval niet klagen. Vooral voor de sprintnummers bleken de weersomstandigheden nog behoorlijk goed ondanks het wisselvallige weer. Dat resulteerde in een fantastische chrono voor Ward Merckx op de 80m en ook knappe persoonlijke 60m-records voor de zusjes Kegels. Ward Merckx presteerde boven de verwachtingen bij zijn eerste 2 nummers van de meerkamp. Over de 80m deed hij bijna een seconde minder lang dan een jaar terug (hij weet inmiddels dat trainen tijdens de wintermaanden ook belangrijk is!) en in het speerwerpen verbeterde hij zichzelf tot 29m waardoor hij zelfs even op de eerste plaats in de tussenstand kwam te staan. Ook in het verspringen bleef hij gelijke tred houden met de tegenstand en werd hij tweede, al bleef hij wel onder zijn PR. In het kogelstoten en de 1000m moest hij zich vastbijten in de betere middenmoot waardoor hij zakte naar de tweede plaats, maar die plaats kwam niet meer in gevaar. Een sterke opener van het seizoen en bij een 80m met tegenstand én een iets betere looptechniek, moet hem dat nog ver kunnen leiden. Mattias Bollen en Liam Bekaert volgden in de slipstream van Ward op een 11de en 12de plaats op 21 deelnemers. Voor hen was het de eerste (piste-)wedstrijd, maar dat bracht hen niet van de wijs. Mattias presteerde constant en Liam was voorin te vinden bij de 1000m. Ward Merckx (links) pakte zilver in de meerkamp. De pupillen meisjes deden het collectief lang niet slecht. Zo wist Hanne Kegels haar tijd op de 60m scherper te stellen waarmee ze op een derde plaats kwam. Ook Margot Bayart kon haar reeks makkelijk winnen. In het kogelstoten bleek zij van haar clubgenoten de betere te zijn. Bij het verspringen bleef iedereen onder de verwachtingen, maar dat gold evenzeer voor de tegenstand. Er werden weinig goede sprongen genoteerd. De afsluitende Spurtend Pennetje │Juni 2010│4


1000m werd in twee reeksen gelopen. In de eerste en traagste reeks werd het tempo aangevoerd door Lauryn De Craene en Febe Coulier met even verderop Nette Rogier. In de einduitslag zette hen dat op een 17de, 18de en 27ste plaats (op 36). Bij de 1000m met de meisjes die bovenaan het klassement stonden was het aanklampen voor Margot en Hanne, maar ze slaagden er mooi in om de top-10 van de meerkamp te bereiken. Ze werden 8ste en 9de. Voor de pupillen jongens Brent van den Bergh en Anass Hamdi was de meerkamp allesbehalve een voltreffer. Zij zaten in de groep met het minste aantal deelnemers, maar dat was blijkbaar het sein voor de organisatie om hen te vergeten. Ze hadden snel gedaan met hun 60m en kogelstoten. Brent presteerde behoorlijk voor zijn eerste pistewedstrijd. Maar dan begon het lange wachten, úren aan een stuk. De organisatie liet elke keer weer de andere groepen voorgaan bij de proeven en toen de wedstrijd op zijn laatste benen liep, zaten de jongens nog steeds te wachten om aan het hoogspringen en de 1000m te beginnen. Brent was inmiddels opgestapt en Anass was de dupe van de hoge aanvangshoogte bij het hoogspringen. Het moest organisatorisch ineens snel gaan en dus besloot men om direct op hoge hoogte te starten. Geen punten voor Anass. In de 1000m had hij nog wel een stevige eindsprint in huis, met een voorlaatste plaats in de meerkamp als resultaat. Geen klassering voor Brent, want hij verzaakte aan twee proeven.

Margot Kegels was de snelste op de 60m

Bij de benjamins moest Margot Kegels haar wedstrijden zonder clubgenoten afwerken. Met een vierde plaats in de meerkamp kon ze weer tevreden zijn, al staat ze natuurlijk liever óp dan juist naast het podium. Op de 60m was ze ruim de snelste van de 28 deelneemsters en snelheid blijft het belangrijkste bij jonge atleetjes. Bovendien met een persoonlijk én clubrecord.

De 4-kamp bij de jongste jongens was met 41 kinderen druk bezet. Ze vingen aan met het hoogspringen en de organisatie nam de beslissing om bij 80cm aanvangshoogte te starten, per 3cm omhoog te gaan en iedereen 3 pogingen te geven. Dat moest fout gaan. Het nam dan ook uren tijd in beslag om deze wedstrijd te beëindigen waardoor het hele uurschema van de meeting in de soep draaide. Van onze jongens sprong Emile Vancraeynest het hoogst, maar in de sprint moest hij de duimen leggen voor Guust Rogier. Seppe Wyns maakte zijn wedstrijddebuut, maar hij gaf er noodgedwongen na 2 proeven de brui aan. Guust wierp nadien zijn hockeybal behoorlijk ver en hield stand tijdens de 600m. Ook al was Emile sneller op de 600m, in de einduitslag werd Guust 23ste en dat was vijf plaatsen beter dan Emile. (Auteur: Joris)

Jeugdmeeting en fundag Vilvoorde 12.06.2010 - Onze jeugd was nog eens in groten getale (23) afgezakt naar een wedstrijd. Voor de benjamins stond er een fundag op het programma: een teamwedstrijd met alternatieve proeven. Ze brachten het er schitterend van af met een 1e en 3e plaats. Onze negen aanwezige pupillen meisjes konden zich individueel met mekaar meten in het verspringen en de 60m sprint, met een knappe winst voor Margot Kegels. Onze miniemen waren slechts met z’n drieën, maar Ward Merckx zorgde wel voor goud en zilver bij de sprint en het verspringen. Elf moedige benjamins namen in 2 groepjes, alias “De Grimmers” en “De Spurters”, deel aan de fundag. Elk groepje moest zeven proeven afwerken. De 1ste proef was verspringen, waar de atleten punten konden scoren door in een bepaalde zone te springen. Bij de 2de proef moest elke atleet met een aflossingsstok naar een hoepel lopen, waar 10 kledingsstukken in lagen. Daar moest men een kledingsstuk uit de hoepel nemen en de aflossingsstok doorgeven. De atleet die vooraan stond moest alle kledingsstukken aandoen. Emile en Jill waren de pasmodellen van dienst! De 3de proef was skilopen. Elk groepje moest met hun voeten in de ski’s en zo snel mogelijk tweemaal een ronde afleggen. Gelukkig maakten onze benjamins goed gebruik van de instructies links – rechts – links… Als 4de proef was het hindernislopen. Met een aflossingsstok in de hand moesten de atleten zo snel mogelijk over de lage hordes springen en de stok doorgeven aan de volgende atleet. Medicinebalstoten stond als 5de proef op het programma. Om de beurt mochten de atleten met een medicinebal van 1 kg naar de cirkels werpen die op de muur waren getekend. Elke cirkel had een puntenwaarde: 1, 2 of 3 punten. De 6de proef was formule 1, waar de atleten een voor een parcours foutloos moesten afleggen met een aflossingsstok in de hand. De laatste proef was een estafetteloop met alle deelnemende groepjes. Met een aflossingsstok moesten de atleten een parcours zo snel mogelijk afleggen.

De benjamins deden het super op de fundag. Maxime, Tim, Jasper, Maxim en Emile werden de overwinnaars. De ploeg met Emma, Hebe, Martha, Margot, Jill en Victor ging met een 3de plaats lopen.

Uiteindelijk veroverden onze benjamins een welverdiende 1ste en 3de plaats in de einduitslag! Spurtend Pennetje │Juni 2010│5


Terwijl de benjamins volop bezig waren met de funproeven stonden onze pupillen meisjes te wachten aan de start van de 60m, maar… de starter was zoek! De sprintnummers werden noodgedwongen met een uur uitgesteld. De pupillen meisjes met o.a. Margot Bayart, Julie Vancraeynest, Febe Coulier, Anouk Ceuppens, Lauryn De Craene en Lauren Snauwaert begonnen dan maar met hun hoogspringconcours. Dat werd een onderonsje tussen onze meisjes en die van VAC. Sietse De Berlangeer ging van haar clubgenoten als enige over 1m10, maar moest de duimen leggen voor enkele VAC-meisjes. Al vonden we Lore Mees het sterkst springen: twee koppen kleiner dan haar leeftijdsgenoten, maar de enige die een perfecte schaarsprong uitvoerde. In de sprint trok Hanne Kegels aan het langste eind. Met 9”15 liep ze weer een persoonlijk record. Ze smeet zich over de eindmeet en viel, met een geschaafde knie tot gevolg. Een ijverige rodekruismedewerker pakte die even later stevig in. De 150m was deze keer de sprintdiscipline van de dag voor de miniemen. Laura Mariën vertrok in de binnenbaan en liep naar een 5de plaats op 17 deelneemsters. Bij Ward Merckx kwam de grootste tegenstand uit de andere reeksen. Toch won hij, maar een betere tijd zat er mits rechtstreekse tegenstand zeker in. Arne Mertens zette zijn eerste stappen op de atletiekpiste en ging goed mee in zijn reeks. Ward Merckx ging daarna crescendo in het verspringen met steeds betere sprongen. Zijn laatste sprong was een stevig persoonlijk record van 4m68. Arne bleek nog niet constant genoeg in zijn aanloop om uit te komen op de afstootplank, hij werd voorlaatste. Misschien zat de stevig veranderende rugwind daar voor iets tussen. Laura Mariën trok na haar sprint naar de hoogspringstand, maar haar springwedstrijd was niet echt een succes. De laatste generale repetitie voor de Provinciale Kampioenschappen werd er dus eentje met vele hoogtes en enkele laagtes, maar er zit gegarandeerd muziek in deze jonge garde. (Auteurs: Katleen en Joris)

Zes Grimbergse pupillen meisjes geven het beste van zichzelf in deze reeks van de 60m.

Ward Merckx mocht 2 keer het podium beklimmen.

Hanne Kegels met ingepakte knie én gouden medaille.

Belgisch Kampioenschap Masters Jos viert zijn eerste nationale titel! 12/13.06.2010 - Jos Herinckx trok samen met de broers Jan en Kris De Mars naar Brasschaat voor de nationale titelstrijd bij de masters. Kris vertelt ons het relaas van hun kampioenschapsweekend. Dag 1: Met een flauwe zon en betrekkelijk veel wind op weg naar Brasschaat, met onvermijdelijke zaterdagfile in Aartselaar natuurlijk. Voor Jan en Kris wachtte een moeilijke opdracht in een sterk bezet nummer op de 1500m. Jan (M50) beet de spits af in een tactische wedstrijd die té traag begon en een zeer snel einde kende, een lange spurt die voor Jan iets te veel was en pas in de laatste meters de fel begeerde 3e plaats moest afstaan aan een meer ervaren atleet. Pech dus, maar nog meer geprikkeld voor zondag. Ikzelf (M45) liep in een reeks van 7 waar ik op papier de minste was, maar ben er toch in geslaagd om 5e aan te komen in een SB tijd. En dan vol verwachting supporteren voor Jos, die met een lichte voetblessure 10 dagen eerder opgelopen, alle pijn moest verbijten in een 400m die hij op papier zou moeten winnen. Maar dat was zonder een uit het niets opgedoken concurrent gerekend, die van meet af aan een voorsprong uitbouwde die door

Spurtend Pennetje │Juni 2010│6


Jos onoverbrugbaar leek. Aan de 300 meter kwam hij heel erg in de buurt, maar moest dan toch genoegen nemen met een 2e plaats. Maar langs de andere kant, toch prachtig hoe hij zilver behaalt bij de M55. Dag 2: Met nog minder zon en eigenlijk een ietsje te koude temperatuur weer op weg naar Antwerpen, deze keer zonder files. Nu moest Jos als eerste de baan op, nog altijd op zoek naar die eerste gouden plak op een BK. Zeer gemotiveerd begon hij zijn wedstrijd en kon zonder veel moeite in het spoor blijven van 3 koplopers. Even dachten we dat Jos opnieuw te veel hinder ondervond van zijn voetblessure om voluit te kunnen gaan, maar dat was zonder "den Jos zen eindsprint" gerekend. Op 250 m van de finish “plasseerde” hij daar een versnelling om "U" tegen te zeggen, en wat zo verhoopt was, werd werkelijkheid. Eindelijk GOUD op een BK voor onze JOS. Proficiat, een gevolg van een streng trainingsdieet en een zeer degelijke begeleiding door trainer Jean-Pierre. Hij had het voorspeld en het is uitgekomen, en Jos was er zoooo blij mee. Jan en ik moesten nog het veld in, maar de namiddag kon al niet meer stuk. In de 800 meter had Jan vandaag wel de goede benen en rende gezwind in de kop van het peloton, maar ook deze keer was de spurt weer bepalend voor die 3e plaats. Wederom strandde hij op die zo meest ondankbare 4e plaats, maar niet getreurd, want ook hij liep een SB op deze afstand. Voor mijzelf had ik al voorgenomen om enkel voor een goede persoonlijke tijd te lopen aangezien deze jongens in mijn reeks echt wel te snel waren. Door tactische spelletjes vooraan kon ik na de eerste ronde nog aanklampen, maar dan werd "het gat" geslagen en kwam ik als laatste aan, maar toch weer met een SB. Dat stemt me zeer tevreden over dit BK. Alles bekeken mogen we toch fier zijn, je moet er maar staan, zelfs 2 dagen, tussen al die grote en bekende namen die al jaren het goede weer maken bij de masters. Met 3 atleten naar ginder, en met 2 medailles naar huis, een geslaagde campagne! (Auteur: Kris)

Een glunderende Jos op het podium.

Sportiefste school Woensdagnamiddag 19 mei was het weer over de kinderkoppen lopen op de atletiekpiste in Humbeek. Voor de elfde keer al organiseerden we de sporthappening “Sportiefste School van Grimbergen” voor de leerlingen uit de negen lagere scholen van Groot-Grimbergen en dat bleek ook dit jaar weer een groot succes. 194 leerlingen uit de diverse scholen gingen maar wat graag op onze uitnodiging in en zetten hun beste beentje voor om hun school naar de overwinning te loodsen. Vooraf was het uitkijken welke school de hegemonie van het Prinsenhof kon doorbreken. Hun leerlingen wonnen namelijk al negen van de vorige tien edities en andere scholen waren gebrand hen dit jaar de loef af te steken. Onder een stralende zon werden de proeven met groot enthousiasme afgewerkt en de scores bijgehouden. Toch was het weer het Prinsenhof dat met de zegetrofee ging lopen. Hun leerlingen, waaronder heel wat clubgenoten, mochten de beker in de lucht steken en kunnen weer een jaar langer met enige fierheid zeggen dat ze in de Sportiefste School van Grimbergen school lopen. 24 % van de leerlingen van het Prinsenhof namen deel aan de sporthappening en dat was ruim beter dan de tweede en de derde. Die ereplaatsen gingen dit jaar naar De Ankering uit de Verbrande Brug en de Mozaïek uit Humbeek. Diezelfde avond werd er ook een kort videoverslag getoond op RingTV. Bedankt aan onze vele medewerkers voor het begeleiden van de 194 deelnemende kinderen! We kunnen weer terugblikken op een mooie editie. (Auteur: Joris)

Spurtend Pennetje │Juni 2010│7


Weekend Balen Voor de eerste maal ging de trainingsgroep van Wim op een 4-daagse stage naar Balen. Bovendien mochten de atleten hun entourage meebrengen. Een groep van 30 personen, waarvan de helft kwam om te trainen, nam intrek in het sporthotel van het recreatiepark Keiheuvel en genoot van een weekend in eigen land. De prachtige omgeving in Balen zorgde voor een afwisselend en attractief loopparcours op zachte ondergrond. In de buurt lag ook een Finse piste van 1,5 km waarvan eenmalig gebruik werd gemaakt. De aanwezigheid van een oefenpiste naast het hotel maakte dat ook het nodige snelheidswerk kon worden uitgevoerd. Voor de recreatievelingen bracht de omgeving een uitgebreid fiets- en wandeltraject door de Kempen. Het weekend in Balen was... leerrijk Trainer Wim gaf tussen de trainingen door uitleg over looptechnieken. Aan de hand van een dvd werd de juiste romphouding, armbeweging, voetplaatsing, ... aangetoond. Uiteraard wordt dit ook tijdens de trainingen in de praktijk omgezet. Later werd ook het nut van de lactaattesten deskundig uitgelegd. Wim haalde zijn grafieken boven met hartslagen, snelheden en lactaatmetingen en plugde alles in het TV-scherm. Atleten die nog niet vertrouwd waren met mmol, verzuring, hartslagzones, maximale hartslag, ... werden ingelicht over hoe ze hun trainingen kunnen afstemmen op basis van de metingen. Daarvoor gebruikt Wim de resultaten van metingen die hij zelf afneemt bij zijn atleten. Het weekend in Balen was... gefilmd worden Niemand ontsnapte eraan. Nadat iedereen de theorie over looptechnieken had bekeken werden ze één voor één gefilmd tijdens het lopen. Hollywoodcarrières werden niet meteen geambieerd, noch groot acteertalent werd ontdekt, maar wel werden enkele looptechnische vaardigheden van de atleten onder de loep genomen. Trainers kunnen je met veel begrip en passie uitleggen hoe je je loopbewegingen kan verbeteren, als je daarna ook met eigen ogen kan zien en begrijpen wat er goed en fout is aan je eigen bewegingen, dan wordt een volgende stap in het leerproces gezet. De filmpjes werden op het plaatselijke scherm getoond en individueel kreeg men de verbeterpunten te horen. De houding van de romp, de armbewegingen, de voetplaatsing, de kniebewegingen, ... voor sommigen was het even schrikken toen ze zichzelf bezig zagen. Bij de meesten kon er ook een direct verband worden aangetoond met blessures.

Het weekend in Balen was... sportief hoogstaand Twee keer trainen per dag, aangevuld met looptechnische oefeningen. Lange duurlopen, loslooptrainingen, snelheidwerk,… : een variatie aan trainingen moest de voorbereiding op het zomerseizoen kracht bij zetten. Een heel pak nieuwe oefeningen werden aangeleerd, met de bedoeling deze thuis te oefenen.

Het weekend in Balen was... vermoeiend Naast al de trainingen werd er ook nog getennist, geminigolfd, gefietst, ... Afgesloten werd met een partijtje bowlen en vooral de cadetten jongens amuseerden zich het hele weekend aan de pingpongtafel. Toen op zondagmiddag de wielerkoers Paris-Roubaix op gang werd getrokken zaten er al meerderen te knikkebollen voor de beeldbuis, maar tijdens de trainingen liep iedereen weer gemotiveerd en energierijk rond.

Het weekend in Balen was... ook recreatief Ouders, zussen, ... vergezelden de atleten op hun weekend. De recreatievelingen verkenden gezamenlijk de hele omgeving en talrijke Kempische bossen per fiets en te voet. De eerste avond hadden Ingrid en Wim een quiz in elkaar gestoken die de competitiedrang al meteen naar boven bracht. Terwijl de atleten ’s avonds onder de wol kropen om fit en monter de volgende trainingen af te werken, zagen de recreatievelingen hun kans schoon om de plaatselijke cafés te bezoeken.

Spurtend Pennetje │Juni 2010│8


Het weekend in Balen was... goed weer en eten à volonté Wat moet er meer zijn dan goed weer en veel eten? De plaatselijke kokkin verschoot zich telkens weer een bult toen de atleten hun benen onder tafel schoven. Elke maaltijd bracht ze meer en meer voedsel aan en elke keer waren potten en pannen tot het laatste leeggeschraapt. Als hongerige wolven was het elke keer drummen geblazen voor een bord spaghetti, vis of gebraad. Ook het weer was goed voor de maand april. Enkel tijdens de training op zondagnamiddag vielen er enkele regendruppels. Ideale omstandigheden om te trainen.

Nogmaals dank aan Mireille, Ingrid en Geert voor de organisatie van het weekend en trainer Wim voor de begeleiding van de atleten. Afspraak volgend jaar. (Auteur: Joris)

Clubweekend Hofstade April betekent… aprilse grillen, de paasklokken die luiden, de bloemetjes die in bloei komen te staan en de dieren die uit hun winterslaap ontwaken. Maar het betekent ook … tijd voor het Hofstadeweekend! Van aprilse grillen hebben we in Hofstade in ieder geval geen last gehad en de paasklokken zaten al lang weer in Rome. Bloemen zagen we in overvloed wat het domein nog mooier maakte. En wat met de dieren? Spreken deden ze nog steeds niet, maar de heuse muggenplaag werkte wel op de zenuwen. Gelukkig staken ze niet! Het fotodagboek van Joris illustreert de belevenissen van onze jeugd.

 Jeugdtrainer Jürgen aanschouwt de troepen. Het weekend kan van start gaan! Het belooft weer sportief, amusant, druk, speels, vermoeiend, actief, en nog zoveel meer te worden.

 Zoeken, verkennen, plan lezen, puzzelen, raadsels oplossen, ... Het zat allemaal in het eerste avondspel. Wie voor de eerste keer in Hofstade kwam, kende meteen alle hoeken en kanten van het domein. Sietse wijst alvast de weg.

Een pas aangelegd Fins pad in Hofstade? Reden te meer om het tijdens de eerste training eens uit te proberen! Met de glimlach! 

 “De 3 Wijzen” op hun best. Uiteraard aan wijzen geen gebrek, de jeugdtrainers bleken wijs genoeg om de kinderen in het ootje te nemen. Wie sprak de waarheid? Of wie kon het beste onware verhaaltjes vertellen? Aan de kinderen om het te raden! Spurtend Pennetje │Juni 2010│9


 Sprintjes trekken in het mulle zand. Meteen stevig de beuk erin!

 Nog meer dolle pret op het strand. Anass test de stabiliteit van maatje Mattias.

Ritmeoefeningen in het zand. Het strand begon door te wegen en sommigen begonnen stilaan elke zandkorrel te vervloeken. Of toch eerder de trainers? 

  Tijd voor de kampnummers! Het zomerseizoen kwam immers dichtbij en dat betekent oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Verspringen, hockeybalwerpen en speerwerpen kwamen in Hofstade aan bod.  Hét supermega-piratenspel. Mooi uitgedost met piratenhoed of –bandana en zwaard (nep uiteraard!) in de hand, bekampten de piraten elkaar om muntstukken. Een hele namiddag rennen door het bos van het ene naar het andere kamp in de hoop niet te worden bestolen. Het resultaat? Een gelijke stand! De piratenploegen hadden evenveel muntstukken verzameld. Onze piraten bleken dan toch te lief voor elkaar. Klassiekers onder de spelen moet je koesteren en het avondspel in de speeltuin is er zo één. De cadetten meisjes bliezen de longen uit hun lijf om voldoende ballonnen op te kunnen hangen in de fraai vernieuwde speeltuin. Daarna was het de beurt aan onze benjamins, pupillen en miniemen om de ballonen één voor één te gaan zoeken. Maar! Wie herkent werd door de jeugdtrainers werd onherroepelijk uit de speeltuin gezet en kon opnieuw aan een sluiptocht in het donker beginnen, met enkel een zaklamp als hulpmiddel. Wie zich het best kon verkleden om onherkenbaar te blijven en bovendien een tactisch meesterbrein had om iedereen te verschalken, kon op zoek gaan naar de geheime boodschap die in de ballonnen verborgen zat. Spannend! 

Spurtend Pennetje │Juni 2010│10


 Al ‘zumba-end’ de laatste dag in. Na het ontbijt werden onder leiding van Maaike de spieren losgegooid (en bij de jeugdtrainers toch vooral de oude knoken). Ze deed de danspasjes voor, de rest liet de heupen wiegen en was vertrokken voor een laatste spetterende dag. Soepele ballerina's en stijve harken, iedereen deed mee! Bekijk de zumbafilmpjes op de website!  Weer training? Weer training! De laatste training van het weekend en de oudste pupillen en miniemen maakten er een rustig looptochtje door het domein van en besloten om terug het Fins pad op te zoeken. Met het stralende weer kon ook deze laatste dag niet meer stuk.

 Na het looptochtje werd op een rustige manier de fit-o-meter uitgetest. Spierballen kweken!

Een minigroepsfoto al hangend. Al was de glimlach niet meer bij iedereen van harte. Pijn in de armen, meisjes? 

Spurtend Pennetje │Juni 2010│11


Nog eens honkballen als afsluiter. Lauryn gaat er duidelijk voor de laatste keer een mep op geven. 

 Sara had een rustig plekje uitgekozen om het laatste groepsspel op gang te fluiten: nummerscalp, ofwel: achterhaal het nummer van al je tegenstanders.

 Voor de benjamins een rustigere afsluiter: een spel waarbij je niet mag bewegen anders lig je uit het spel. Simpelere spelregels dan dat bestaan niet. Té moeilijk voor de anders zo beweeglijke benjamins, zo werd gedacht. Ja, … dat was dan toch fout gedacht. De vermoeidheid sloeg genadeloos toe en de benjamins bleven roerloos het spel spelen. Bewegen? Dat kunnen wij niet meer!

Enkele reacties uit het gastenboek van onze jeugdatleten: Jasper, Victor en Fetsum vonden het weekend in Hofstade heel leuk. Mattias, Julie, Emma, Hanne, Lauryn en Lore waren kort en bondig over hun weekend: het was weer gewoon kei- en supertof! Luna en Margot V.C. vonden het ook supertof en hopen om snel terug te komen. Margot B. vond het niet super tof, maar super SUPER tof. Jill vond het niet alleen super super leuk, maar was ook opgezet dat ze langer mocht opblijven, dat ze kon gaan zwemmen (ondanks dat ze het water niet zo warm vond) en dat het eten zó lekker was dat ze meermaals bij ging scheppen. Net als vele anderen hoopt ze om volgend jaar terug te komen. Ook Yara kon het eten ten zeerste appreciëren. “Ik wil hier niet meer weg”, was haar slotconclusie na het weekend. Voor Sietse was alles DE MAX en amuseerde ze zich te pletter. Margot K. had het hele weekend leuke spelletjes gespeeld. Roxana vond het evident dat het een keitof en leuk weekend was: dat is het weekend in Hofstade immers altijd, vindt ze! Volgens Anouk wordt het weekend zelfs elk jaar leuker en leuker. Zij kijkt dan ook uit naar de volgende editie. Sarah dankt haar kamergenootjes voor het supercoole weekend. Met haar toffe vriendinnen had ze zich geweldig geamuseerd. Nette kwam voor de eerste maal naar Hofstade en wil het graag nog eens overdoen. Pieter-Jan vond van zichzelf dat hij de grappigste was op het weekend. Hij vond het dan ook heel leuk. Ook voor Kaat was het leuk geweest en was het eten lekker. Ze had bovendien goed geslapen. Kaat meldde zelfs dat ‘de leiders’ leuk waren en hoopt dat ze nog is mee mag gaan.

Spurtend Pennetje │Juni 2010│12

Daarmee zit het Hofstadeweekend er weer op. Bedankt aan de jeugdtrainers voor de voorbereidingen en de begeleiding tijdens het weekend. En vooral een dikke dankuwel aan onze jonge garde die weer superenthousiast het weekend beleefden. Wij spreken alvast af voor volgend jaar! Op naar nog zo’n fijn weekend! (Vermoedelijk zal ons sportweekend in 2011 doorgaan tijdens het eerste weekend van de paasvakantie, van 8 tot 10 april. Een bevestiging volgt later.)


Het leven zoals het is … in onze club − Op 1 mei werd Joris De Swert vader. Hannelore is het zusje van Lieselot en tevens het tweede kleinkind voor Jean-Pierre Bober. Proficiat! − Willem Deboeck kwam tijdens zijn zomerseizoensopener in Ninove met een pijnlijke grimas over de finish. Een oud zeer aan de achillespees was de boosdoener en trok meteen een streep door zijn zomer. − Ook sprintster Margo Michiels is out met een vervelende blessure. Door problemen aan de heup zal ze dit seizoen waarschijnlijk niet meer in actie komen. − Op de gemeentelijke kampioenenviering van 11 juni in het Fenikshof zijn 16 atleten van onze club gehuldigd voor hun podiumplaatsen op Provinciale, Vlaamse en Belgische Kampioenschappen. Proficiat! In totaal werden 99 Grimbergenaars het voorbije jaar kampioen in hun sport. Nadien werden ook nog waardebonnen van 125 euro verloot onder de aanwezige sporters. Herman Janssens was een van de gelukkigen. Ook Nette Rogier kwam uit de trommel, maar zij was jammer genoeg niet aanwezig. Ook onder alle clubs die op het kampioenenfeest aanwezig waren, werden er nog eens 2 waardebonnen verloot. Een onschuldige hand trok onze club samen met FC Borght uit de trommel.

AC GRIM online Onze vernieuwde website is inmiddels 1,5 jaar oud en dat nodigt uit om enkele weetjes en statistieken op een rijtje te zetten.

Aantal unieke bezoekers per maand 6000 5000 4000 3000 2000 1000 0 jun

jul

aug

sep

okt

nov

dec

jan

feb

mrt

apr

mei

Aantal pageviews per maand 16000 14000 12000 10000 8000 6000 4000 2000 0 jun

jul

aug

sep

okt

nov

dec

jan

feb

mrt

apr

mei

Wist je dat … naast de homepage de pagina’s met de eigen organisaties en de foto’s de populairste zijn. … onze site het voorbije jaar dagelijks gemiddeld 86 bezoekers over de vloer krijgt. Een jaar eerder was dit nog slechts 59 mensen. … de voorbije 12 maanden het bezoekersrecord staat op 3 januari 2010, niet toevallig de dag van onze cross. Toen kwamen 1110 surfers op onze website terecht. … januari de populairste maand is op onze website met gemiddeld 174 bezoekers per dag die gemiddeld 4 pagina’s openen. … Erik Deferme de website opbouwde en nog steeds de technische aspecten verzorgt. … Joris Lauwers voor het dagelijkse beheer van de webstek zorgt en daarbij support krijgt van Willem Deboeck … je jouw atletiekfoto’s mag doorsturen naar joris@acgrimbergen.be . De selectie van de beste foto’s komen dan op onze site terecht. … er op de website een archief staat met alle prestaties van je clubgenoten. Na elke meeting wordt dit bestand bijgewerkt. … we altijd open staan voor suggesties. Vind je dat bepaalde informatie ontbreekt? Zijn sommige items moeilijk terug te vinden? Heb je andere voorstellen voor verbetering? Of zou je zelf graag meewerken om de site up-to-date te houden? Laat het ons weten.

Berichten Heuglijk nieuws over de atletiekpiste in Humbeek Op 11 juni bereikte ons het bericht dat er snel schot in de zaak zal komen in verband met de aanleg van een nieuwe atletiekpiste in Humbeek. Dit werd tijdens de kampioenenviering nog eens officieel bevestigd door Schepen van Sport Jaak Cauwenberghs. De gemeente had een dossier ingediend bij de provincie voor financiële ondersteuning voor de piste en die komt er nu! Grimbergen ontvangt gespreid over meerdere jaren 150.000 euro voor de aanleg. Nu de gemeente zeker is van deze ondersteuning, gaat men de komende twee maanden gesprekken voeren over prijsaanvragen, plannen, ... en komt het op de agenda van de gemeenteraad. Momenteel heeft de gemeente reeds beslist om niet met een architect te werken. Omdat dit Spurtend Pennetje │Juni 2010│13


nieuw is, werd de Vlaamse Atletiekliga gecontacteerd om enkele voorbeelddossiers van de aanleg van andere atletiekpistes te ontvangen. Daarna zal onze club betrokken worden om de definitieve plannen op te maken en de noden van onze club te bespreken. Wordt zeker vervolgd.

Vlaamse Atletiekliga zoekt nieuwe donoren… Een heel jaar lang, tot juli 2010 gaat Rode Kruis-Vlaanderen op zoek naar 4000 nieuwe bloeddonoren per maand. Bloed geven is absoluut noodzakelijk voor onze maatschappij. Tijdens de maand juni is het thema ‘SPORT’ en trachten we zoveel mogelijk actieve sporters te overtuigen om zich te registreren als kandidaat bloeddonor. Ook de Vlaamse Atletiekliga zet zijn schouders mee onder de campagne en wil al zijn leden overtuigen om zich in te schrijven als kandidaat bloeddonor. Het zou fantastisch zijn als jullie zich massaal registreren als kandidaat bloeddonor. De doelstelling is minstens 400 nieuwe kandidaat donoren, maar het mogen er uiteraard ook meer zijn! Duizenden levens kunnen dankzij ons worden gered! Laten we allemaal ons steentje bijdragen! Registreer je dus vandaag nog als kandidaat bloeddonor via de website www.bloedgevendoetleven.be of via gratis sms ‘BLOED’ naar 8128.

Memorial Van Damme voor scholieren Op vrijdag 27 augustus 2010 wordt de 34ste Belgacom Memorial Van Damme georganiseerd. Na het succes van de vorige jaren staat ook dit jaar de “Belgacom Youth Memorial Van Damme” opnieuw op het programma. De sterren van morgen krijgen de unieke kans om in het Koning Boudewijnstadion aan te treden, enkele uren voor hun nationale en internationale idolen het beste van zichzelf geven tijdens de finale van de Diamond League. Een verandering ten opzichte van de vorige edities is dat de Belgacom Youth Memorial vanaf heden georganiseerd wordt voor scholieren, jongens en meisjes (geboortejaar 1993-1994). In het voorprogramma van dit grootste atletiekevenement in België wordt een competitie voorzien in de volgende disciplines: −

Jongens : 100m – 400m – 1000m* – 4x100m

Meisjes : 100m – 1000m* – Hoogspringen - 4x100m

De selectie voor de 1000m wordt gemaakt op basis van prestaties op 800m en 1500m na conversie in ‘IAAF scoring tables of Athletics’. Aantal weerhouden atleten: Hoog: 6 atleten / 100m – 400m: 8 atleten / 4x100m: 8 teams / 1000m: 16 atleten Op maandag 16 augustus zal de Koninklijke Belgische Atletiekbond een selectie maken van de weerhouden atleten op basis van de prestaties geleverd tot en met 15 augustus. De geselecteerde atleten zullen hiervoor een persoonlijke uitnodiging ontvangen in de week van 16 augustus. Zij dienen vervolgens hun aanwezigheid te bevestigen. Atleten die niet kunnen deelnemen worden vervangen.

Kom trainen met Usain Bolt! Dinsdag 13 juli vanaf 14u ontvangt het Koning Boudewijnstadion in Brussel topsprinter Usain Bolt. Voor deze gelegenheid worden honderden jonge sprinters uitgenodigd om de atletiekpiste te delen samen met de wereldrecordhouder op de 100m en de 200m. Per club kunnen maximum drie meisjes en drie jongens behorende tot de categorieën cadet, scholier of junior aanwezig zijn op deze clinic. De deuren van het stadion staan op 13 juli dus open voor de atleten die door de VAL en de LBFA weerhouden worden. Ook trainers, familie en vrienden zijn welkom en kunnen de clinic vanuit de tribune volgen. Inschrijven kan uitsluitend via de club. Info bij Micheline Tack.

Verhuis trainingen Voor wie tijdens de zomervakantie zelden of nooit naar de trainingen komt: vergeet niet dat de trainingen midden september verhuizen naar Grimbergen. Hou de website in de gaten om de precieze datum te kennen.

Spurtend Pennetje │Juni 2010│14


Kledij Er zijn nog steeds 2dehands spikes en kledij te verkrijgen bij Micheline. Ook nieuwe trainings- en wedstrijdkledij kunnen nog altijd besteld worden. Alle info is te vinden op onze website.

AC Grimbergen investeert in nieuw materiaal Onze club heeft bijkomend materiaal aangekocht om de variatie in de (jeugd-)trainingen te vergroten. De eerste aankoop gebeurde in functie van de jeugdmeeting en de thematrainingen (nieuw trainingsaanbod op zaterdag voor uitgenodigde pupillen, miniemen en cadetten; zie vorig Spurtend Pennetje). Eindelijk kan er bij de jeugd ook in groep discuswerpen getraind worden: er zijn voor hen 10 extra rubberen oefendiscussen aangekocht. Voor de jaarlijkse jeugdmeeting werden ook enkele kogels van 2 en 3 kg aangekocht, aangezien onze club geen of te weinig reglementaire kogels had. De nieuwe kogels zullen enkel gebruikt worden tijdens de jeugdmeeting. De oude kogels volstaan voor de wekelijkse trainingen van de pupillen en miniemen. Verder zijn er 15 medicineballen van 1 en 2 kg aangekocht. Een 20-tal lage horden (15cm hoog) moeten de jonge atleten helpen bij het aanleren van hun ritmegevoel en looptechniek. Ook springtouwen van verschillende lengtes (in functie van de lengte van de atleet) gaan functioneel gebruikt worden bij loopritmische oefeningen en looptechnische krachtoefeningen. Voor stretch- en krachtoefeningen van zowel de armen als de benen werden er elastische rubberbanden aangekocht. Naast de aankoop van dit materiaal wordt er ook zelf materiaal vervaardigd (met dank aan het recyclagemateriaal van sponsor Rollvolet). Zo knutselen we aan nog meer lage hordes van verschillende hoogtes en worden er evenwichtsplanken gemaakt die gaan gebruikt worden bij enkelstabilisatieoefeningen. Het nieuwe materiaal krijgt onderdak in onze nieuwe materiaalruimte (gelegen naast onze veel te klein geworden garagebox). Deze ruimte wordt ons ter beschikking gesteld door de gemeente en werd tot vorig jaar gebruikt als kleedkamer van de voetbalclub. Alleen… deze ruimte heeft een serieuze opfrisbeurt nodig. OPROEP: Wie wil er daarbij helpen? Een beetje schilderen, een nieuwe binnendeur steken, bijkomende verlichting plaatsen, rekken maken, … Enkele helpende handen en deze klus is zo klaar!

Sport op jongerenmaat AC Grimbergen schenkt veel aandacht aan een goede jeugdopleiding. Wij willen kinderen en jongeren op een plezante en verantwoorde manier atletiek laten beoefenen. De trainingen worden aangepast aan ieders leeftijd. Wij staan dan ook volledig achter de Panathlon verklaring, die gedragsregels vastlegt in het nastreven van positieve waarden in de jeugdsport, met name het recht om: −

sport te beoefenen

zich te vermaken en te spelen

in een gezonde omgeving te leven

waardig behandeld te worden

getraind en begeleid te worden door competente mensen

deel te nemen aan training die aangepast is aan de leeftijd, het individueel ritme en mogelijkheden

zich te meten met kinderen van hetzelfde niveau in een aangepaste competitie

in veilige omstandigheden aan sport te doen

te rusten

de kans te krijgen kampioen te worden, of het niet te worden.

De volledige Panathlon verklaring, die door onze club mee werd ondertekend, kan je terugvinden op www.sportopjongerenmaat.be .

Spurtend Pennetje │Juni 2010│15


Ledenaantallen Onze club groeit en daar zijn we maar wat blij om. We gaan stilaan richting de 200 leden! Wat een vooruitgang met enkele seizoenen geleden toen we maar aan de helft van dat aantal kwamen. Een pluim voor het hele trainerskorps en het bestuur en alle sympathisanten die door hun actieve steun tijdens organisaties promotie voeren voor onze clubwerking.

Ledenaantallen per categorie, mannen en vrouwen Benjamins Pupillen Miniemen Cadetten Scholieren Juniors Seniors Masters Totaal M/V Recreanten Totaal M/V Totaal

2005-2006 M V 3 9 8 11 13 7 1 11 4 4 3 4 7 1 21 2 60 49

2006-2007 M V 6 3 15 14 10 9 6 9 3 9 3 4 9 3 20 2 72 53

2007-2008 M V 9 22 8 10 11 7 9 9 4 9 4 2 12 3 19 3 76 65

2008-2009 M V 19 21 11 22 11 16 14 5 5 7 3 6 9 4 19 3 91 84

60

72

76

91

49 109

53 125

65 141

84 175

2009-2010 M V 24 23 11 25 13 12 10 14 7 7 4 4 7 2 17 2 93 89 5 5 98 94 192

Hoewel we reuzenblij zijn met de nieuwe leden blijven we slechts een middenmoter in vergelijking met de andere atletiekclubs in onze provincie. Maar is dit wel een nadeel? Aangezien we over onvoldoende infrastructuur beschikken is ons huidig aantal leden goed voor ons. Bovendien kennen de trainers alle leden persoonlijk en kunnen ze elke atleet goed begeleiden. De prestaties van vorig én huidig seizoen spreken dat alleszins niet tegen.

Het goede nieuws is dat de meeste clubs hun ledenaantal uitbreiden, wat betekent dat atletiek een populaire sport blijft en dat de positieve uitstraling van de atletiekclubs blijft renderen. Daring Leuven is de grootste club in Vlaams-Brabant en de op één na grootste van België (de grootste club in ons land is ACHL uit Herentals en omstreken dat meer dan 1000 leden telt). Met meer dan 400 actieve leden is onze grote buur VAC uit Vilvoorde een stevige derde in onze provincie. De ledenaantallen zijn niet altijd representatief weer te geven. Sommige clubs sluiten hun joggers en start-to-runners ook als wedstrijdatleet aan, terwijl andere clubs dit niet doen. Voor een goede vergelijking zouden we het aantal jeugdleden per club moeten nemen en de leden die geregeld een wedstrijd (cross en piste) meepikken, maar daarover hebben we geen statistieken.

Spurtend Pennetje │Juni 2010│16


Persknipsels We hebben weer talrijke persartikels kunnen verzamelen, waarvan we jullie hier een selectie kunnen tonen.

150.000.- euro voor de Grimbergse atletiekpiste zaterdag, 12 juni 2010 08:38 Dat de gemeente Grimbergen ook sport hoog in het vaandel voert is geweten. De Grimbergse sportinfrastructuur behoort dan ook volgens elke normering zowel kwalitatief als kwantitatief bij de beste. Enkel een kwalitatief uitgebouwde atletiekpiste mankeerde de gemeente nog. Maar daar komt nu verandering in. Het sportbeleidsplan, opgesteld onder de kundige bevoegdheid van schepen Jaak Cauwenberghs, voorziet daarin. Natuurlijk vergt onze sportinfrastructuur een bom geld aan onderhoud. Onder impuls van Trui Olbrechts, OCMWvoorzitter, werd bij de provincie Vlaams-Brabant een subsidiedossier ingediend. Donderdag besliste de Bestendige Deputatie om 150.000 euro toe te wijzen aan onze gemeente voor de bouw van een nieuwe atletiekpiste. Omdat Vlaams-Brabant goed beseft dat zo’n bovenlokale accommodatie vaak met een té grote hap uit de gemeentelijke portemonnee op de loop gaat, voorziet de provincie hier subsidies voor. Trui Olbrechts: "Wij zijn heel blij, fier en ook dankbaar met dit grote provinciale bedrag dat naar Grimbergen en in casu naar onze atleten vloeit" (Bron: Grimbergs.net)

Spurtend Pennetje │Juni 2010│17


Spurtend Pennetje │Juni 2010│18


Spurtend Pennetje │Juni 2010│19


Spurtend Pennetje │Juni 2010│20

Spurtend Pennetje 02/2010  
Spurtend Pennetje 02/2010  

Clubblad juni 2010

Advertisement