Page 1

Clubblad van Atletiekclub Grimbergen vzw – Juni 2012

Laat de meetings maar komen‌ Verslag van de trainingsstages en het clubweekend

Snelle 100m-benen Ward Merckx (CAD) verbetert clubrecord


Brusselsesteenweg 133 – 1850 Grimbergen Tel. 02 270 06 68 openingsuren : week : 7 tot 18 uur sluitingsdag dinsdag zaterdag : 7 tot 16 uur – zondag : 7 tot 15 uur

Grimbergsesteenweg 80 – 1800 Vilvoorde Tel. 02 251 07 88 openingsuren : week : 6 tot 18 uur zaterdag : 6 tot 16 uur – zondag : 6 tot 15 uur

02 / 267 39 03 info@matchpointsportshop.be


Voorwoord Het is een XXL-editie van het Spurtend Pennetje geworden met een recordaantal bladzijden leesplezier. Er viel de afgelopen weken dan ook heel wat te beleven in de club. Alle atleten van jong tot oud konden zich in april voorbereiden op het zomerseizoen met trainingsweekends in Hofstade en Lanaken en een stageweek in Rosas. Uitgebreid verslag hiervan op de eerste pagina’s van dit clubblad. Ook tijdens de zomermaanden zitten we niet stil. Dit zijn alvast de drie eerstvolgende clubactiviteiten : - BBQ: zaterdag 23 juni op de speelplaats van de Gemeenteschool Mozaïek Humbeek (naast de atletiekpiste). Vanaf 18u kan je heerlijk komen smullen. Let op, aan de voetbalvelden zal ook een BBQ van KFC Humbeek doorgaan, dus vergis je niet. - Veldkantjogging: zaterdag 14 juli om 16u wordt het eerste startschot gegeven voor deze jogging doorheen het Lintbos. Start en inschrijvingen aan de feesttent van Veldkantkermis aan de Diegemput in Grimbergen (bereikbaar via de Poddegemstraat). Ook jeugdlopen worden georganiseerd in samenwerking met het feestcomité van Veldkantkermis. - Volksstratenloop: op zaterdag 1 september loopt de 32ste editie van de stratenloop ter gelegenheid van Grimbergen Kermis doorheen het centrum. Eerste start voor de jeugd om 18u. Aansluitend volgen de joggings van 3,8 en 7,6 km. Het hele kermisweekend lang kan je bovendien terecht in onze tent voor een hapje en een drankje. Voor de vroege planners geven we ook al de datum van het clubweekend in Hofstade editie 2013 mee: dit zal doorgaan tijdens het laatste weekend van de paasvakantie, dus van 12 tot 14 april.

Spurtend Pennetje │Juni 2012│1


Clubweekend Hofstade De inschrijvingen voor het Hofstadeweekend waren overrompelend geweest. Het hotel plaatste enkele bedden extra om iedereen te kunnen opvangen en de trainers dienden hun nóg straffer te prepareren want 46 kinderen beloofden de voor vuurwerk te zorgen. Bovendien startte het weekend op vrijdag de 13 . Even het noodlot tarten? Neen, nuchter als de trainers zijn lieten ze zich niet van de wijs brengen door enige bijgelovigheid en goed voorbereid werd het weekend een succes. Het eindeloze enthousiasme van onze jeugd deed al de rest. Van begin tot einde een grote aaneenschakeling van sport, spel, leute, plezier, lachen en brullen, energiek en vermoeid, enzovoort. Kortom, zoals een weekend in Hofstade hoort te zijn: kort en krachtig.

Het weekend navertellen was waarschijnlijk voer voor een dag later of dus nog een beetje later in dit Spurtend Pennetje. Waarschijnlijk zullen er de maandag na het weekend wel kopjes uitgeput op de schoolbanken zijn gevallen (sorry, juffen en meesters). Of waren het enkel de trainers die hier in licht comateuze toestand, knikkebollend en vliegenvangend (geeuw, geeuw, geeuw) last van de vermoeidheid hadden? Want aan energie geen gebrek bij onze jeugd. Hoe dan ook weer een zeer fijn weekend waarvoor dank aan alle benjamins, pupillen en miniemen voor hun ontzettend grote enthousiasme en aan de trainers voor de voorbereidingen. Op alle mogelijke vlakken een meevaller en het was dan ook een enorm plezier om voor deze groep kinderen te organiseren. Joris hield een summier dagboek bij over de 48 uur in Hostade: Gepakt en gezakt kwam onze jeugd aan in het Bloso-sporthotel. Even de mama’s en papa’s nog aan het werk zetten om de bedden op te maken en ze dan een beetje gegeneerd uitwuiven. Dan wachten tot ze achter het hoekje zijn verdwenen… JIEEEEHAAAAAA, twee dagen dolle pret, alle opgestapelde energie kwijtspelen en gaan! Onder geen beding mocht dit gemist worden. De trainers Jürgen, Laura, Koen, Willem, Hannes en Joris stonden de jongelingen op te wachten voor het eerste spel. Eerst even de afspraken vakkundig overlopen en de jarige Emile feliciteren met een verjaardagsserenade uit volle borst gezongen voor zijn 11 jaar. Daarna zorgden piraten Jürgen en Laura voor de fotozoektocht. Ze hadden zich al het melkzuur in de benen gelopen om tijdig de tocht klaar te hebben, maar het werd een voltreffer. In groepjes werd er van foto Spurtend Pennetje │Juni 2012│2


naar foto gerend. Letters verzamelen, sleutels oppikken en aanwijzingen volgen naar de schat verstopt in het schip op het strand. Bij zulk spel hoort onheilspellend weer en dus zorgden de weergoden voor bliksemschichten en gedonder boven het meer. De eerste - en gelukkig de enige van het weekend - regendruppels gutsten naar beneden terwijl de schat werd geopend. Een hapje en een drankje later dook onze jeugd het bed in. Al bleek dat laatste moeilijker gezegd dan gedaan. Het gebruikelijke getalm, getater en stoerdoenerij van ik-word-toch-niet-moe en thuis-mag-ik-langeropblijven niet te na gesproken, spanden de jongste benjamins meisjes deze keer de kroon. De klok had al lang twee maal geslagen toen ze nog in hun kamer stonden te springen. 7 jaar oud, maar om 2u30 nog vol energie! Op zaterdagochtend werd onze groep uitgebreid met drie extra trainers en begeleiders. Na één avond en nacht zagen de andere zes trainers het immers al niet meer zitten… Neen, dat laatste is gelogen. Hoe meer zielen, hoe meer vreugde, en jeugdtrainster Sara kwam met Jona en Sien onze equipe vervoegen. Enkele jongeren uit de club waren maar wat graag bereid om een dag met onze jeugd op te trekken. Ze kijken immers zelf met veel plezier terug op hun kindertijd bij GRIM en de vele Hofstadeweekends die ze mochten meemaken. Er hing een klamme, dichte mist boven het domein, maar deze klaarde al snel op en zo werd het verrassend genoeg een mooie dag. De Frank van ’t weerbericht zat er weer grandioos naast. Al het trainingsmateriaal werd naar het strand gezeuld alwaar een stevige training van 2,5 uur op het programma stond. De kampnummers verspringen, speerwerpen of hockeybalwerpen en kogelstoten werden afgewisseld met een loop- en werpspel ingeoefend. Moe maar voldaan na de geleverde trainingsarbeid trakteerde Jürgen onze jeugd op een eigen bereid brouwsel. Eigenlijk gewoon Isostar, maar het werd niet door iedereen als dusdanig gesmaakt. Wel gesmaakt was de spaghetti als middagmaal. Snel koolhydraten (en dus energie!) opstapelen om er weer vol tegenaan te kunnen. Van enige ‘platte rust’ na het middageten was dan ook weinig te merken. De weg naar het bos werd al snel weer ingeslagen voor, hoe kan het ook anders, een bosspel. Dit keer een smokkelspel waarbij drugs, goudstukken en geld moesten gesmokkeld worden naar het eigen kamp. Onderweg werd men regelmatig gedwongen halt te houden door wat men in de volksmond ‘pakkepees’ noemt. De trainers dus, maar die botsten al danig rap op hun eigen fysieke limieten qua snelheid en uithouding waardoor de arm der wet slechts bleekjes voor de dag kwam. Totale anarchie dus in smokkelland. Hoe beter de jeugd begeleid en getraind wordt, hoe moeilijker voor de pakkepees… Kris kras crossen over heuveltjes, slalommen tussen bomen en struiken, draaien op een vierkante centimeter, de pakkepees op alle mogelijke vlakken afgetroefd door onze jeugd… Welke ploeg er ook alweer won is bijzaak, wat zeker was waren de vele meters die de kinderen afgelegd hadden en dus weer goed getraind. (Even ter verantwoording voor de ongeruste ouder: de drugs waren zakjes suiker van de Makro.) Even pauzeren op de zandbergen (vooral voor de pakkepees dan, die nog nauwelijks op hun benen konden staan). Als 4uurtje werden zebra’s verorberd (zebrakoekjes welteverstaan) waarna er zich nog enkelen in het zand amuseerden en achteraf een paar kilo’s meenamen voor op de kamer (hé, mijn bed ligt vol zand, hoe kan dat?).

Spurtend Pennetje │Juni 2012│3


Tijd voor een volgend spel. Iedereen kreeg een letter op de rug gekleefd waarna elke groep de letterwoorden van de andere groepen moest te weten komen. De trainers hadden enkele 12-letterwoorden uit de mouw geschud die na een half uurtje door de winnaars geraden waren. Enkele miniemen hadden het slim gezien en namen daarbij wat benjamins op sleeptouw waardoor het makkelijker werd om alle letters eerst te verzamelen en daarna te gaan woordpuzzelen. Op de terugweg naar het hotel begon al wat gezeur op te borrelen om op de brede rug en sterke schouders van de trainers te mogen zitten. De voeten begonnen al wat raar te doen... en die van de trainers niet zeker?! De oudsten hadden prangende Joepie-vragen in petto (voor de niet-kenners: Joepie is een ernstig wetenschappelijk tijdschrift voor pubermeisjes) en de rest hoopte op een verkwikkende douche en stevige kost als avondmaal. Douchetijd dus. Strikt gechronometreerd op 7,5 minuut per persoon, anders onherroepelijk te laat voor het avondeten. Seppe moet nog wat werken aan zijn time management want hij zorgde met zijn getreuzel ervoor dat de benjamins jongens te laat aan tafel zaten, om daarna doodleuk diezelfde vuile kledij aan te hebben getrokken. Animo verzekerd. Maar nog leuker waren enkele pupillen die wederom met beide voeten in de jaarlijks herhaalde practical joke van de trainers waren getrapt. Op de vestimentaire probleemvraag “Moeten wij een jeans of sportkledij aantrekken voor vanavond?” volgde immers het standaard antwoord “Neen, uw pyjama”, en dus hadden ze zich na het douchen klaargemaakt voor het avondeten door … hun pyjama al aan te trekken. Gelukkig voor hen zagen ze net op tijd hun blunder in en dat die trainerspraat niet altijd even serieus te nemen is. Smoskes maken doet iedereen graag. Men neme een vers broodje, wat beleg ertussen en veel groenten, dichtklappen en smullen maar. Geen tijd om te verteren want Mastermind kwam eraan. Maar liefst 20 gekleurde stiften lagen verstopt in het bos en vijf kleuren daarvan leverden de juiste combinatie. De jongste benjamins meisjes leken goed op weg om het spel te gaan winnen want hadden al snel vier kleuren gevonden én op de juiste plaats gezet, maar die laatste stift bleek onvindbaar. Een groepje miniemen meisjes troefde hen uiteindelijk nog af in het zicht van de eindmeet. De dag werd afgesloten met een sluip- en fluitspel annex verkleedpartij. De kinderen moesten zich verkleden en ongemerkt door de linies van jeugdtrainers sluipen richting het fluitje of de fluitjes die in het bos aan de bomen hingen. Het afweergeschut (een eenvoudige pillamp) van de trainers was echter niet al te secuur, want de kinderen glipten er langs alle kanten vlot doorheen alvorens de trainers konden raden wie ze voor zich hadden. Eline en Margot K. geraakten enkele keren voorbij de zotgedraaide trainers en floten af waarna een schelle toon door het schemerdonkere bos galmde. Het spel werd een aantal keren herhaald tot de avond onherroepelijk viel en de roep naar de bedstee klonk. Weeral bedtijd. Deze keer minder weerstand bij het slapengaan. Enkel de oudste meisjes wouden per sé eerst nog een paar danspasjes placeren alvorens hun bed op te zoeken. Bij de anderen ging het licht snel uit en klonk er enkel nog ademhaling op slaapritme, al waren er toch nog enkele fezeltrienen die niet wouden toegeven aan de vaak, maar zich net voor middernacht toch ook gewonnen gaven. Om 2u ’s nachts wekten de trainers met veel bombarie onze jongste telgen voor een nachtelijke training. Weerwraak voor de slapeloze nacht voordien. IJzeren discipline van klein en groot werd gevraagd. Pyjama uit, training aan. Nog een beetje rillend werd er verzamelen geblazen. De duidelijke instructies in acht genomen vertrokken we met de zaklamp in de hand en liepen we gezamenlijk een rondje omheen het meer en door het bos. De trainers verscholen zich diep achter hun beulenkap en jutten de jeugd op. “The GRIM-Hunger Games” ging van start, geïnspireerd op de kaskraker der Spurtend Pennetje │Juni 2012│4


bioscoopfilms, lekker luguber en bloeddorstig jeugdentertainment. Onze games waren allesbehalve een flauw afkooksel hiervan. Het bos was akelig stil, enkel krakende twijgjes onder de voeten zorgden voor enig geluid dat het ademhalen oversteeg. Af en toe deed een uil of een vleermuis de kinderen heftig klapwiekend schrikken waarna het weer muisstil werd. De dichte mist schoof langzaam over het meer het bos in en slokte de sliert kinderen op. Het zicht beperkte zich tot een paar meter en toch werd er niet geaarzeld. Aan een stevig tempo werkten ze de looptocht af. Onderweg hadden de trainers enkele vallen gezet en werden er opdrachten op leven en dood uitgevoerd. Krachtmetingen ten top, al ware het toelatingsproven voor het leger watjes-niet-toegelaten. Uit de groep lossen was geen optie want dan zou er voor niemand ontbijt klaarstaan de volgende ochtend. Bezweet en besmeurd, het aangezicht onder een laag stof en de ogen diep in hun kassen werd een klein uur later de loopkledij weer geruild voor de pyjama en kroop iedereen terug onder de wol. Uiteraard allemaal op vraag van enkele ouders die een extra zwaar trainingskamp hadden geboekt voor zoon- of dochterlief. Met kleine oogjes na de nachtelijke escapades … Genoeg gezever, de avonturen uit de bovenstaande alinea zijn natuurlijk niet echt gebeurd. In werkelijkheid verbleef onze jeugd de hele nacht in dromenland en allen rolden ze om 8u uit hun warme nest om snel de benen onder de ontbijttafel te schuiven. Behalve enkele snoodaards die al om 6u30 (!) fris en monter hun valiezen stonden te pakken. Een verbaasde, slaapdronken trainer beviel Fetsum, Joran en Jasper H. dan maar terug in bed tot de muziek hen zou wekken. Pffff, de haan had niet eens de kans gehad om te kraaien. Een paar croissants en pistolets achter de kiezen. Nog een banaan en een bord choco pops en we waren weer vertrokken. Maar eerst nog al die spullen bij elkaar zoeken. Valies. Check. Vuile was in de zak. Check. Schoenen mee. Check en dubbelcheck. Tandenborstel ook. Check. Pyjama van onder het kussen gehaald. Check. Teddybeer in de sportzak gepropt en daarbij half onthoofd. Check. Nog even onder het bed kijken. Check. Achterom kijken bij het verlaten van de kamer en check. Valies compleet! Jeugdtrainster Laura zorgde vooraf de looptraining nog voor een Zumba-opwarming. Even de beentjes losschudden, met de heupen wiegen en het bovenlichaam shaken. Zelfs houten klaas en stijve hark deden mee, en ook de trainers waagden zich op de geïmproviseerde dansvloer aan enkele moves, met krakende knoken en spastische spieren tot gevolg.

Eens opgewarmd werd er aan een gezapig tempo gelopen in verschillende groepjes gevolgd door wat oefeningen en de beeptest. Jawel, de beeptest. Dat werd onze kaskraker van dienst. Het was enkele jaren geleden dat deze nog werd bovengehaald. Het stof eraf geblazen vloog deze de recorder in, een druk op play en lopen maar. En het werd al meteen duidelijk wie na twee vermoeiende dagen nog in uitstekende doen verkeerde en dus klaar was voor de wedstrijden. Spurtend Pennetje │Juni 2012│5


De kinderen liepen zich de longen uit het lijf tijdens de beeptest.

Het hele weekend werd er gezeurd om nog eens het waterparcours te mogen doen, “zoals vorig jaar!”, in de hoop om vooral een van de trainers te zien verzuipen. De temperaturen geraakten bijlange niet ver voorbij de 20° en dus stond dit niet op het programma, maar na de middag werd er wel verpoosd in het zwembad. Twee dagen sportief geweld werd al gevoeld en dus hield een deel het voor bekeken en ging languit luieren in het kinderbad of op drijvend materiaal. De anderen leefden zich uit met estafettespelletjes onder water, duiken voor beginners en gevorderden en trainers met een vollestoofvlees-friet-maag onderduwen. De hoop om een van de trainers te kunnen verzuipen was immers niet van het programma verdwenen. Volgend jaar het grote meer dan maar?

Vlug aankleden want het laatste uur van het weekend ging in. De benjamins jongens presteerden op de terugweg het ste onmogelijk geachte door de 87 keer een wedstrijdje om-ter-eerst-aan-het-hotel in te zetten !? Energie zonder grenzen. Nog een laatste keer verzamelen voor een spel voetbal, rugby en basket en viking kubb of klauteren op het touwparcours, om daarna de mama’s en papa’s in de armen te vallen. Op zijn zachtst uitgedrukt ‘moe’ en met een pruillip van is-het-nu-al-gedaan. Het was inderdaad weer veel te snel afgelopen. Een stille ‘dag trainers’ of ‘tot woensdag’ en zo keerde de rust terug. Einde! (Auteur: Joris) Van Jitske Pauwels uit de sprintersgroep ontvingen we het volgende Hofstadeverslag: Vrijdagavond kwamen we aan in het sporthotel in Hofstade. De spurters vlogen er meteen in met een goeie training. Daarna had Marc lekkere broodjes voorzien en we sloten onze eerste avond gezellig af met wat spelletjes Jungle Speed en Weerwolven. Zaterdagochtend kwam ook Cor al vroeg aan en maakte iedereen wakker met zijn ochtendenergie. Na het ontbijt stond er dan ook meteen een training op het programma. De spurtjes waren wind tegen maar toch geraakte iedereen goed vooruit. Zo spurtte we naar het middageten, en daarna konden we even rustiger aandoen. De middagtraining was wat ludiek met geblinddoekt lopen, maar zware botsingen bleven gelukkig uit en ook de startoefeningen kwamen aan bod. Voor onze nieuwe spurters waren die spikes en startblokken even wennen maar de reactiesnelheden zaten vrij goed! Ondertussen bleef het weer meezitten en na de training bleven we toch nog met een groepje Spurtend Pennetje │Juni 2012│6


buiten over die zin hadden in een spelletje Kubb. De houten stokken vlogen door de lucht, technieken en tactieken werden besproken en de blokjes uiteindelijk ook goed geraakt. Na het avondeten was het dan eindelijk tijd voor de quiz. Cor had weer goed zijn best gedaan om er allerlei plezante doe- en denkrondes van te maken. De vier teams namen het tegen elkaar op en onder de spurters werden enkele vreemde bellenblaas-, Chinees lezen-, kaarsenblaas- en andere talenten ontdekt. Onder toeziend oog van secretaris Sara en Jürgen werden de punten geteld en Team Supertof met Nicolas, Ward, Carlo en Daria waren de verdiende winnaars. Iedereen dook zijn bedje in, want zondagochtend stond er na het ontbijt onze laatste en zwaarste training op het programma. De strandtraining! Maar de spurters waren (en zijn nog steeds ;)) in vorm en na het middageten kwam het einde van het weekend al bijna in zicht. Er werd nog wat gekaart en Kubb gespeeld en dan was het tijd om na een sportief en amusant weekendje naar huis te vertrekken. (Auteur: Jitske)

Stages Lanaken en Rosas De lopers van trainer Wim trokken tijdens het verlengde Paasweekend naar Lanaken. Vlakbij de Nederlandse grens vonden ze in het domein Pietersheim de perfecte locatie om hun conditie verder aan te scherpen. De vele kilometers aan malse bospaden in het prachtige natuurpark Hoge Kempen waren ideaal voor een duurloop en op de vlakbij gelegen atletiekpiste kon het nodige snelheidswerk geoefend worden. De meegereisde ouders, echtgenoten, kinderen en supporters konden zich gezond bezig houden met enkele wandelingen en stevige fietstochten doorheen het heuvelende landschap van Maastricht en omstreken. Ook de avonden waren goed gevuld, want de organisatie had een flink nevenprogramma voorzien met ondermeer een ‘Free Podium’ avond. Iedereen had zijn beste beentje voorgezet om deze avond ludiek en verrassend in te vullen, waardoor de toeschouwers enkele gesmaakte optredens voorgeschoteld kregen. Nogmaals een pluim voor de organisatie die ervoor zorgde dat iedereen van jong tot oud en van atleet tot gelegenheidssporter aan zijn trekken kon komen. (Auteur: Willem)

Spurtend Pennetje │Juni 2012│7


Spurtend Pennetje │Juni 2012│8


Spurtend Pennetje │Juni 2012│9


Spurtend Pennetje │Juni 2012│10


Spurtend Pennetje │Juni 2012│11


Spurtend Pennetje │Juni 2012│12


Wedstrijdverslagen Ben-Pup-Min Indoorjeugdmeeting Gent 18.03.2012 – Het is inmiddels al een tijdje geleden, maar de jeugd sloot het winterseizoen af met de indoormeeting in Gent. Toen de trainers die zondagmiddag midden maart de deur van de topsporthal achter zich dicht trokken betekende dat meteen ook het einde van hun winterprogramma en werden er volop plannen gesmeed voor de zomermaanden. De indoormeetings bleken een goede opwarmer te zijn voor de wedstrijden in de lente en zomer en staan volgend jaar zeker terug op de planning. De sluitingsmeeting van Racing Gent trok veel volk aan, met ook heel veel deelnemers uit de Waalse atletiekvleugel. Bovendien kwam een volle bus Hollandse kinderen de wedstrijd opleuken. Veel volk, maar toch alles mooi op tijd gedaan. De miniemen zaten met examenstress, bij de pupillen schreven enkel de gevestigde waarden zich in en voor de benjamins komen dit soort wedstrijden nog wat te vroeg. Dus stonden er slechts 14 GRIM-ers te knipperen op het resultatenbord hoog in de nok van de topsporthal. De finesses voor de spring- en werpnummers ontbraken nog. Niet moeilijk, want dat is werk voor de zomer, maar desondanks toch al redelijke prestaties en enkele verbeteringen. Op de sprint en de meeste loopnummers zat het wel al snor. Margot Kegels deed maar liefst 8 tienden van haar outdoorrecord af op de 60m horden en verbeterde zich tot 11”40. Ook Jill Buelens won haar reeks bij de pupillen in 11”94 wat ook een stuk sneller was dan verwacht. Margot met een 3-passenritme en Jill met een 4-passenritme zijn zeker in het oog te houden voor de komende zomer. Hanne Kegels miste het vertrouwen en de oefening om van het 4-passenritme van vorig jaar naar een 3-passenritme over te schakelen en dus bleef ze vasthouden aan 4 passen tussen de hindernissen. Met haar tijd bleef ze een paar hondersten onder haar outdoorrecord, maar met een 3-passenritme zullen de hondersten er binnenkort gauw afvliegen. Ook Maxim Servranckx had een dik PR in de benen, maar dan op de 60m vlak. Hij is klaar om outdoor onder de 9 sec. te duiken. Verspreid over de vele reeksen was het aan Jasper Heistercamp, Joshua Van Den Brande, Fetsum Van Den Brande, Killian Dumalin, Tim Verdickt en Victor Opdorp om hun seconden van de waarheid te beleven. Evy Van Hoydonck had al mooie dingen laten zien tijdens de crossen en nu maakte ze ook haar pistedebuut. Op de 60m liep ze in de tweede reeks pal de tijd die de trainers hadden voorspeld. Roos Heistercamp won haar reeks makkelijk en stond er zelf zodanig versteld van dat ze de hele tijd achterom bleef turen. Seppe De Vuyst liep weer zoals we hem kennen, vol overgave zijn korte beentjes volgend naar een verbetering van zijn 60m-tijd. De hordemeisjes liepen ook de vlakke 60m en daarbij dook Margot voor het eerst onder de 9 sec. Geflankeerd door hevige tegenstand liep ze naar 8”95 ondanks een mindere start. Jill scherpte ook haar record aan. Hanne bleef bij de miniemen een zucht boven haar besttijd op de Gentse indoorbaan. Margot Van Campenhout vergezelde de twee andere pupillen meisjes en toonde ook haar snelle sprintbenen. Daarna trok ze met Margot en Jill naar de kogelstand.

Spurtend Pennetje │Juni 2012│13


ste

Seppe pakte daarna voor het eerst een kogel ter hand en stootte deze naar de 26 plaats. In het verspringen werd hij de 15 van de 44 deelnemers. Evy en Roos sprongen eveneens ver en Evy probeerde het even later ook bij het hoogspringen. De aanvangshoogte bleek geen probleem, maar om hoger te springen gaan we de komende zomermaanden verder oefenen. De pupillen schreven zich ook in voor hoog. Bij de jongens werd de lat direct op 1m gelegd en per 10cm verhoogd en dus werd er wegens de grootte van het deelnemersveld een snelle schifting doorgevoerd. Maxim deed het behoorlijk, bij de andere jongens zal meer oefening in de lente stilaan zijn vruchten gaan afwerpen. Bij het stoten van de kogel waren ze wel aan elkaar gewaagd. Op enkele centimeters na bleven ze allemaal in elkaars buurt. Nu is het net als bij de meisjes mikken op die 6m om bij de meerkampen meer punten te gaan sprokkelen. Margot Kegels en Jill sloten hun dag af op de hoogspringmat. Margot deed het uitsteken en ging tot 1m15 in schaar erover. Daarna schakelde ze over op flop en ging over 1m23 waarmee ze vierde werd. Jill keek al wekenlang uit naar de hoogspringcompetitie, maar het liep volledig fout. Ze miste tweemaal op 1m10 terwijl haar record op 1m25 staat. Ook dat is sport, af en toe een onverklaarbare tegenslag. Afsluiten deden we zoals altijd met de 1000m-reeksen. Hier begon Margot Van Campenhout aan haar eerste maal een km op de piste. Na een trage start eindigde ze nog in het midden van haar reeks. Maxim en Joshua zaten in een zeer snelle reeks en hapten naar adem. Joshua vond snel zijn ritme, maar werd in de laatste bocht voorbijgestoken door Maxim waarna ze op enkele hondersten van elkaar eindigden. Fetsum moest in de tweede reeks aan de bak en had het moeilijk met het snelle aanvangstempo. Hij zette door en verbeterde zijn tijd ruim. De reeks erna werd beheerst door Jasper die voor het eerst een 1000m liep en dus voorzichtig startte, maar daarna makkelijk zijn reeks kon winnen. Killian en Tim bekeken de winst van Jasper vanuit de achterhoede van de groep en liepen zowat samen over de streep. (Auteur: Joris)

Jeugdmeeting Lebbeke 28.04.2012 – Na veel wikken en wegen kozen de jeugdtrainers om eerst enkele kleinere jeugdmeetings op te zoeken alvorens aan de meerkampen te beginnen. Zo gezegd, zo gedaan en dus viel het seizoensbegin in Lebbeke. Eerste jeugdmeeting en enkelen zaten al meteen op medaillekoers. Een clubrecord en vele persoonlijke records sneuvelden. De voorbode van een mooi seizoen. Even de provinciegrenzen overgestoken maakte Lotte Borré haar wedstrijddebuut bij de miniemen en samen met Roxana De Smet nam ze succesvol deel aan 80m, verspringen, 1000m en kogelstoten. Voor Wout Janssens en Daan Vandenberge ligt de piste van Lebbeke bijna in hun achtertuin en dus maakten zij van de gelegenheid gebruik om ook eens naar een wedstrijd te komen. Wout zette een goede 80m neer ondanks gestruikel bij de start en werd derde. Op de 150m kon hij deze mooie prestatie nog eens herhalen. Daan had met discuswerpen zijn ding gevonden. De jongste jongens met Niels Hendrickx, Seppe De Vuyst en Tom Vandenberge in de rangen kregen hockeybalwerpen als aanvangsproef. Niels flirtte al meteen met de 20m-grens. Na de 60m had Seppe met 3m24 de verste sprong van hun drietjes in petto. Op het einde ging de derde plaats op de 600m nog naar Niels. Evy Van Hoydonck sprong over 1m bij hoogspringen en werd daarmee derde benjamin waarna ze direct naar de sprint trok. In de eerste reeks van die 60m stonden Julie Bouvin, Sofie Proost, Roos Heistercamp en Cara Buggenhout aan de startlijn. Julie toonde zich daarin de snelste. Spurtend Pennetje │Juni 2012│14

Julie Bouvin aan de slag met de kogel.

Wout pakte 2x brons op de sprintnummers.


Samen liepen ze nog de 600m met een bronzen plak voor Evy alvorens af te sluiten met kogelstoten. Jill Buelens was de enige pupil bij de meisjes. Ze liep haar record over 60m waarmee ze derde eindigde. Daarna waagde ze zich aan enkele discusworpen met opnieuw een plaats op het laagste schavot. Kogelstoten ging ook al veel beter met net geen 6m, maar daarmee stond ze de niet op het podium. Op de 1000m werd ze 6 . Maxim Servranckx snelde naar plaats 3 op de sprint en verbeterde zich met een vertesprong tot 4m07 waarmee hij zich in de annalen van de clubrecord mag pennen. Jasper Heistercamp en Fetsum Van Den Brande lieten zich meedrijven op het elan. Bij hockeybalwerpen verdeelden ze met goede prestaties de ereplaatsen en op de 1000m maakten ze samen het mooie weer. Na 2,5 baanronde was Jasper de snelste, net voor Maxim en Fetsum als vierde. (Auteur: Joris)

Fetsum, Jasper en Maxim: moe maar tevreden na een collectief sterke 1000m

Jeugdmeeting Brussel 06.05.2012 – Na enkele weken in Humbeek vertoefd te hebben was het nog altijd niet gelukt alle disciplines in te oefenen. Pijpenstelen regenen deed het elke training en dus moesten de trainers telkens weer Alain Proviste inhuren om hun training in te vullen. Geen springnummers mogelijk, werpoefeningen werden noodgedwongen beperkt tot algemene basistechnieken en lopen/sprinten/horde was op de piste annex uit de kluiten gewassen steeplebak onbegonnen werk. Beperkte voorbereiding en net dan stond er een meeting op het programma in het grote Koning Boudewijnstadion op het programma. De beste, snelste, duurste, … baan van België zou voor knalprestaties gaan zorgen, wekenlang naar uitgekeken, maar ook nu was het weer allesbehalve grandioos. Een uitgelezen kans om op recordjacht te gaan werd door de koude in de kiem gesmoord. Wel medailles bij de vleet op de Heizel waar 21 jonge GRIM-ers het grote stadion betraden. Evy Van Hoydonck, Margot Kegels, Jill Buelens, Maxim Servranckx en Hanne Kegels stonden één of meermaals op het podium. De zusjes Kegels deden er nog elk een clubrecord bovenop.

Alles geven, Seppe!

Het grote stadion bracht toch ook wel wat stress mee, maar het deed des te meer deugd om er op het podium te kunnen staan met op de achtergrond de 50.000 (weliswaar lege) zitjes. Het eerste onderdeel van de atletiekvoormiddag waren de hordenummers. Pupil Maxim Servranckx won verrassend meteen zijn eerste hordewedstrijd. Hanne Kegels had daarna snel het juiste ritme beet en vestigde een nieuw 60mH-clubrecord voor miniemen waarmee ze knap tweede eindigde. Margot Kegels en Jill Buelens bij de pupillen kwamen lang niet in de buurt van hun persoonlijk record, al werd Margot nog derde. Veel van onze benjamins meisjes namen de gelegenheid om ook eens in het grote stadion aan te treden. Evy Van Hoydonck werd derde op de 60m en de

Margot en Jill: 2 en 3 op de 1000m. Spurtend Pennetje │Juni 2012│15


600m. Ze kreeg Sofie Proost, Eline Vandenbranden, Julie Bouvin, Lien Adams, Cara Buggenhout en Amélie Roelants mee die samen ook deelnamen aan het hockeybal. De jongens hadden dit als eerste proef en stonden een beetje in het rond te draaien aan de werpstand, maar het hockeybal werd op het B-terrein georganiseerd… en dus deden Niels Hendrickx, Seppe De Vuyst en Bram de Bruyn hun spikes weer uit en staken de straat over. Ook voor hun drie daarna nog een 60m en 600m waarbij Niels mooi de 5 werd. Margot en Jill sprintten naar 1 en 3 op de 60m. Ook Margot Van Campenhout was nu van de partij. Bij hoogspringen ging het voor haar goed tot 1m05. Jill sprong tot 1m20 (derde) en Margot flopte zelfs over 1m31 naar een clubrecord en een tweede plaats. Moe Een superspannend duel tussen Robbe en Guust. gesprongen direct starten aan de 1000m bleek niet evident, maar Margot K. en Jill liepen ook hier nog als tweede en derde binnen. Dus weer een resem medailles erbij. Maxim en Killian Dumalin werden allebei tweede in hun reeks op de vlakke sprint en met Guust Rogier, Jasper Gutschoven en Robbe Janssens stond er nog GRIM-jeugd aan de start die zich daarna ook nog aan enkele sprongen in de verspringbak waagden en uiteraard kon ook de 1000m in dit stadion niet zonder hen verlopen. Voor de miniemen was de 150m het sprintnummer. De reeksindelingen klopten van geen kanten en dus moest Hanne vanuit de slechtste baan 1 zonder tegenstand een scherpe tijd proberen te lopen. Roxana De Smet en Febe Coulier hadden haar intussen vergezeld en zij liepen dezelfde tijd in twee verschillende reeksen. Dat doet niemand hen nog na. Door de lange hoogspringcompetitie bij de pupillen kon van de miniemen enkel Roxana nog blijven die 1m05 sprong. Hanne en Febe hadden nog andere plannen en moesten al vroegtijdig naar huis. Weer een leuke ervaring erbij. De 50.000 luid scanderende supporters kon men er mits wat verbeelding bijdenken. (Auteur: Joris)

Jeugdmeeting Willebroek 16.05.2012 – De zwaar beladen hemel had net op tijd plaats gemaakt voor een flauw lentezonnetje, maar de temperaturen geraakten niet ver voorbij de 10°. Toen de zon verdween achter de bomen werd het zelfs bijzonder koud op de piste in Willebroek. Onze jeugd had er schijnbaar geen last van, want zij warmden zich op aan hun eigen prestaties en die van hun clubgenoten. Want er werd bijzonder aardig gepresteerd. Evy Van Hoydonck won de 60m bij de benjamins met ook Julie Bouvin en Lien Adams aan de start en zette haar snelste tijd van het seizoen neer. Abel Moortgat volgde haar voorbeeld en zette de sprint bij de jongste jongens naar zijn hand en dat bij zijn pistedebuut. Het waren in Willebroek uitstekende omstrandigheden voor de loopnummers. Weliswaar te fris, maar geen wind en met voldoende tegenstand snelde ook Margot Kegels naar winst in 8.94. Ook al een persoonlijk record. Onze pupillen meisjes waren goed vertegenwoordigd met ook Jill Buelens, Febe Koopmans, Kaat Cornelissen, Ise Corneillie, Margot Van Campenhout en Emma Veithen op de deelnemerslijst en daar was deze kleine meeting niet echt op voorzien. Abel graaide bij zijn allereerste meeting meteen de winst mee op de 60m sprint.

Spurtend Pennetje │Juni 2012│16

Ook de volgende sprintwedstrijd werd door onze jeugd gewonnen. Terwijl Killian Dumalin, Jasper Gutschoven en Victor Opdorp wachtend op hun start toekeken, gooide Maxim Servranckx zich als eerste over de meet. Hanne Kegels finishte als tweede minieme. In de laatste reeks zaten ook nog Febe


coulier, Roxana De Smet en Julie Vancraeynest. Bij de jongens spurtte Bram Vankelecom naar de tweede tijd. Frederic Veithen won nog zijn reeks. Ook op de lange loopnummers ging het voortreffelijk voor onze jeugd. Meer deelnemers dan verwacht op deze wedstrijd en dus twee 600m-reeksen de benjamins jongens. Abel werd derde in de eerste reeks en 7 overall. Bij de meisjes kwam Evy als tweede aan en ook Julie deed het als jongste heel goed. De pupillen jongens maakten er een prangende sprint van na 1000m. Maxim won met slechts vijf hondersten voorsprong in ook al een persoonlijk record. Margot K. werd goed gegangmaakt en liep als tweede zelfs naar een fraai clubrecord. Ook Bram eindigde tweede. Aangezien het grote aantal pupillen meisjes de meeting deed uitlopen, schreven Hanne en Roxana zich nog vlug in voor de 1000m die ze dan maar als training afwerkten. Margot V.C. maakte deel uit van onze Uiteraard werden er tussendoor ook enkele kampnummers afgewerkt en ook uitgebreide delegatie pupillen meisjes. daar werd er gescoord. Bram sprong met 4m65 naar winst. Bij kogel ging Roxana over de 6m-grens en ook voor de andere meisjes kwam deze op enkele centimeters na in het vizier. Ook voor de benjamins stond er kogelstoten op het programma, maar daar trainen we later nog op. Jasper was de beste GRIM-er bij het hockeybalwerpen. Abel plaatste zich met de hockeybal net in het midden van de benjaminsuitslag. Margot K. won met grote voorsprong het verspringen met 4m14. Jill werd daarbij derde en Ise vijfde, dus alweer een mooie collectieve prestatie. Diezelfde volgorde bij het hockeybalwerpen met Margot en Jill op een en drie, al moeten we zeggen dat het evengoed omgekeerd kon zijn. Het was immers niet meteen duidelijk of het nu Margot of Jill was die het verst had gegooid en de organisatie wel de juiste nummerplaatjes had verzet en gemeten. Ook Emma wierp de hockeybal over de 20m. Hanne deed er ook nog een zilveren medaille bij in het verspringen, net als Maxim even later en Bram en Frederic deden het niet onaardig met de kogel. Het was al laat en bijna volledig donker toen Evy nog wat oefende met de hockeybal. Het liep dus als een sneltrein voor onze jeugd: 17 podiumplaatsen als we goed geteld hebben en veel eigen records plus een clubrecord. Stof genoeg dus om over na te praten. (Auteur: Joris)

VAL-Jongerentrofee Machelen 26.05.2012 – De meerkampwedstrijd zou veel volk gaan trekken na nazicht van de wedstrijdkalenders van andere clubs. Aangezien een meerkamp sowieso al een hele namiddag in beslag neemt, werd er vooraf op training overlegd wie voldoende tijd had om naar de wedstrijd te komen. Daarom een mindere opkomst deze keer, maar wel kwaliteit te over. Slechts voorbereiding op, want een week later op het PK zou het pas echt om de grote knikkers gaan… Een grote volksverhuizing bracht de wedstrijd uiteindelijk toch niet met zich mee. Half België stond in de file voor een zonnig weekend aan de kust. Wie koos voor de piste als locatie moest de bijhorende warmte er bijnemen wat het tot een zware wedstrijd maakte. Atleten smeekten om beter weer, maar nu was het voor iedereen toch even wennen aan de temperatuur. Een beetje insmeren, veel drinken, af en toe een schaduwrijk plekje opzoeken en dan konden we er weer tegenaan voor een hele namiddag. Abel Moortgat in volle vlucht tijdens een knappe vertesprong. Spurtend Pennetje │Juni 2012│17


Pupil Margot Kegels zorgde voor het enige meerkamppodium. Ze won overtuigend de 60m, maar daarna verloor ze achteraf gezien net iets teveel punten in het hockeybalwerpen voor de overwinning. Haar schaarsprong over 1m25 bracht haar op een comfortabele tweede plaats en dan zou de afsluitende 1000m gaan beslissen. Een snelle starter kon enkel door Margot worden gevolgd, maar toen die al snel terugviel moest Margot alleen verder. Aan een gelijkmatig tempo bouwde ze haar voorsprong steeds verder uit en sprokkelde ze weer een pak punten. Genoeg voor een nieuw 4kampclubrecord en een tweede plaats. Ze maakte er zelfs persoonlijk nog een 5-kamp van door in haar opzet te slagen om tussen de 60m en de kampnummers door nog even een examen saxofoon op de muziekschool af te leggen. Ze hield dus gelukkig nog voldoende lucht in de longen over om daarna nog sterk te presteren. Jill Buelens hield haar 4-kamp al na twee proeven voor bekeken wegens andere verplichtingen. Haar 60m en hockeybalwerpen bleven onder haar persoonlijk records door de tegenwind, maar ze bleek wel medaillerijp voor de komende meerkampwedstrijden. Bij de benjamins eindigde Evy Van Hoydonck op een mooie vierde plaats in haar allereerste meerkamp. Met een sterke 600m op het einde kon ze het vuur aan de schenen leggen van de veeleer één jaar oudere benjamins. Febe Coulier moest het bij de miniemen ook alleen zien te rooien. Ze was blij met haar verbetering in het kogelstoten en dat het speerwerpen behoorlijk goed lukte. In de ste eindstand kwam ze op de 33 plaats terecht.

Evy Van Hoydonck blonk uit in de loopnummers.

Bij de jongste jongens was er minder lijn in te krijgen. Seppe De Vuyst, Abel Moortgat en Niels Hendrickx maakten er een onderonsje van. Seppe was de betere in het verspringen, Abel de snelste in de sprint en Niels gooide het verst met de hockeybal. Niels kloeg echter over pijn in zijn onderbeen en kon zich al hinkend niet doorzetten tijdens de 600m. Hij zakte weg in de de einduitslag naar de 13 plaats. Seppe was daarin op plaats 16 te vinden. Abel verzamelde genoeg punten voor een top-10 stek.

De pupillen Maxim Servranckx en Killian Dumalin stonden met de kampnummers hoogspringen en hockeybalwerpen voor een aartsmoeilijke opdracht. Maxim sprintte zich op de 60m naar een tweede tijd en sloot de 1000m af als derde de wat hem nog deed opschuiven tot de 6 plaats in de algemene stand. Ook Killians loopnummers waren beter dan voorheen en dat bracht hem op plaats 19. (Auteur: Joris)

PK Jeugdmeerkampen Vilvoorde 03.06.2012 – Een traditierijke club op de meerkamp zijn we allesbehalve, maar stillaan werken we ook hieraan en bouwen we iets moois op. Naar het provinciaal meerkampkampioenschap in Vilvoorde werd dan ook uitgekeken. De hemelsluizen stonden echter wagenwijd open en dat weerhield er toch enkelen van om naar het PK te komen, maar wie verwacht werd, was op de afspraak. Zo ook de pupillen Margot Kegels en Maxim Servranckx die allebei met het bronzen eremetaal mochten pronken. Margot nam een degelijke start met een sprong over 1m25 hoog en won daarna de 60m in 8.98 ondanks een slechte start. Het had anders een supertijd geweest. Bij het kogelstoten verloor ze punten die ze iets te gretig wou terugnemen op de 1000m. Een snelle start brak haar zuur op, maar de man met de hamer kon haar toch niet van het podium slaan. Een serieuze verbetering in puntenaantal (en dus clubrecord) was een feit. Jill Buelens moest nauwelijks onderdoen met een schaarsprong over 1m20, maar klaagde al bij de opwarming over een zeurende spier in de buik. Haar sprinttijd was daardoor iets minder waardoor het kogelstoten er niet meer toe deed en ze de 1000m aan haar voorbij liet gaan. Jammer, want een knappe ereplaats en een ronkend persoonlijk record hadden erin gezeten.

Spurtend Pennetje │Juni 2012│18


Ook Maxim kende geen uitschieters, dat kon ook moeilijk met de koude en vochtige omstandigheden, maar was constant in zijn uitslagen en werd daarvoor beloond met de derde plaats. Vierde op de spint, derde op de 1000m en tweede bij verspringen brachten hem tot een clubrecord. Hij kreeg daarbij de aanmoedigingen van Killian Dumalin die moest knokken voor zijn punten. Hij moest jammer genoeg vaststellen dat de niet-kanshebbers op een medaille allemaal thuisgebleven waren. Dan valt er natuurlijk weinig plezier te beleven. Bij de benjamins enkel Evy Van Hoydonck en Seppe De Vuyst op de deelnemerslijst. Evy ging net over de 1000m punten de de en eindigde op de 5 plaats op de eindranking dankzij veel punten op de loopnummers. Seppe werd 11 . Hij nam voor het eerst deel aan een hoogspringconcours en ging over 90cm. Uitstekend van beide youngsters want zij hebben volgend seizoen nog een jaartje tegoed bij de benjamins.

Roxana De Smet en Lisa Antonissen in een kletsnat Drie Fonteinenstadion. de

de

Bram leverde een veelbelovende prestatie met een knap clubrecord. ste

Bij de miniemen werd Hanne Kegels mooi 7 , Lisa Antonissen 18 en Roxana De Smet 21 . Bij de start van de 80m de verloor Hanne even het evenwicht, maar herstelde zich snel en liep de 4 tijd. Die plaats had ze eerder ook al behaald bij verspringen met een nieuw persoonlijk record van 4m29. Speer- en discuswerpen volgden, niet meteen de favoriete disciplines van de miniemen meisjes, maar ze wisten zich goed uit de slag te trekken. Onze meisjes moesten daarna onbegrijpelijk als enigen op de tweede lijn starten bij de afsluitende 1000m. Hanne wou haar plaats in het klassement verdedigen en ging al in de eerste bocht op zoek gaan naar haar vaste stek in het pak, maar verspeelde daardoor net iets te veel krachten. Ook Lisa moest terrein winnen en nam Hanne op sleeptouw. Roxana probeerde de schade te beperken nadat ze zich eerder in het speerwerpen de betere had getoond. Van Bram Vankelecom mochten we iets verwachten, ook al komt hij in het algemeen te weinig naar de wedstrijden. Hij was goed voor een derde plaats in het kogelstoten en de 1000m, werd vierde op de sprint en vijfde in het discuswerpen (met 22m65, lang niet slecht voor een eerste keer). In het verspringen kon hij zijn persoonlijk record niet benaderen, maar werd nog vierde. De plaats die hij ook in het eindklassement kreeg toegewezen. Net naast het kampioenenpodium dus, maar wel met een clubrecord. Arno Laenen had het nog wat moeilijker om zich te handhaven in het kleine maar sterke deelnemersveld. Bovendien kwam hij bij de start van de 1000m samen met een ander miniem onzacht in aanraking met het natte tartan waardoor hij op zijn eentje mocht achtervolgen en een pak punten door de vingers zag de glippen. De onfortuinlijke 13 plaats was voor hem. (Auteur: Joris)

Spurtend Pennetje │Juni 2012│19


VAL-Jongerentrofee & Kids’ Athletics Vilvoorde 09.06.2012 – De gemoederen in de hemel waren al wat bedaard, maar optimaal wedstrijdweer was het nog steeds niet. Er stond veel wind in De Drie Fonteinen. De miniemen gingen aan de slag op de vijfkamp. Onze benjamins en pupillen amuseerden zich met de Kids’ Athletics proeven. Vier miniemen met hun examenstof in het hoofd op de afspraak, maar ze deden het allemaal beter dan een week of twee weken eerder. Arno Laenen maakte progressie op de 80m en het verspringen en zijn speerwerpen en hoogspringen waren de veelbelovend. Hij werd 10 . Hanne Kegels deed drie plaatsen beter na een uitstekende 80m. Bij hoogspringen ging het aanvankelijk heel goed tot ze op de voor haar lage hoogte 1m20 driemaal faalde. Febe Coulier ging hier wel over en bracht haar record op 1m25. Ook bij kogelstoten ging het beter met een worp voorbij 6m. Roxana De Smet was de beste speerwerpster van het trio, maar miste het vertrouwen voor de andere kampnummers. De afsluitende 1000m ging gezapig van start en dat speelde in de kaarten van Hanne en Febe die met een snelle laatste ronde nog aardig wat punten verdienden. Hanne belandde uiteindelijk op de de de de 7 stek in de stand, Febe eindigde als 11 en Roxana als 16 . (Auteur: Joris)

Arno ging over 1m25 in het hoogspringen.

Wedstrijdverslagen BK Veldlopen Masters Seraing 18.03.2012 – Nog een laatste winterverslag dat het vorige Spurtend Pennetje niet haalde. Op het Belgische ste de crosskampioenschap voor masters werd Jean-Pierre Bober 33 in de wedstrijd en 9 M60. Kris De Mars beëindigde zijn ste de ste ste winterseizoen als 31 en 10 M50. Hinde De Mars werd 49 en 22 W45. (Auteur: Joris)

Marathonmannen Op het Belgisch Kampioenschap marathon van 22 april in Lier liep Herman Janssens in de schaduw van de Zimmertoren zijn marathon in 4u12min. Daarmee werd hij Belgisch én Vlaams Kampioen bij de 70-plussers! Zijn supporters filmden deze knalprestatie en hun filmpje kan je bekijken via onze website. Achteraan in dit Spurtend Pennetje kan je nog een artikel uit De Streekkrant over Herman lezen. Koen Verdoodt finishte op de marathon in Antwerpen in 3u11.43 en ging daarmee onder zijn vooropgestelde tijd. Tanja Van Looy deed op dezelfde wedstrijd in Antwerpen mee aan de 10 miles en kwam aan in een sterke 1u17.24. (Auteur: Joris)

Spurtend Pennetje │Juni 2012│20


Pistemeetings - Open Meeting Gent (21.04.2012) – Eerste ritme opdoen op de piste voor Laura Mariën en Jona en Jolien Van den Broeck aan de Blaarmeersen. Laura en Jolien zochten naar de snelheid op de 400m, terwijl Jona sinds lang nog eens aantrad op de 1500m. - PK Kessel-Lo (28-29.04.2012) – Vooral op de eerste dag van het VlaamsBrabants pistekampioenschap kregen we enkele knappe Grimbergse prestaties te zien. Bij de cadetten snelde Ward Merckx naar het zilver op de 100m in een nieuw clubrecord van 11.79. Met deze tijd verzekerde hij zich meteen ook al van een plaatsje op het Belgisch kampioenschap in september. Bij de junioren was het uitkijken naar de 800m, waar we met Idriss Hamdi en Thomas Van Eeckhoudt twee titelkandidaten in huis hadden. Idriss haalde in 2’01” het goud binnen. Thomas finishte twee tellen later op plaats drie. Onze vierde en laatste medaille kwam op naam van Eva Soetemans. Deze snelle seniore, die zich begin dit seizoen bij onze club aansloot, finishte als tweede op de 400m in 61.19.

Ward Merckx (CAD) met PK-zilver op de 100m.

- Open BK studenten Oordegem (01.05.2012) – In Oordegem streden de hogeschool- en universiteitsstudenten tegen elkaar, maar de wedstrijd stond ook open voor andere atleten. Zo liep Laura Mariën er een 400m. Jolien Van den Broeck rondde een hoopvolle 800m af en Thomas Van Eeckhoudt bleef net steken boven de 2 minuten op diezelfde afstand. Bert Van Goolen kwam aan de start van de 1500m en liep ook nog mee in het KUL-estafetteteam op de 4x400m. - Flanders Cup Sint-Niklaas (17.05.2012) – Een vijftal trok op Hemelvaartsdag naar Sint-Niklaas. Bert Van Goolen en Idriss Hamdi doken allebei onder de 2 minuten op de 800m tijdens deze Flanders Cup van het Waasland. Toon Mariën verging het minder goed op die afstand. Hij mist nog snelheid na enkele maanden zonder competitie. Laura Mariën kon haar reeks winnend afsluiten in een persoonlijk record. - KvV AC Kessel-Lo (19.05.2012) – Ali Hamdi vierde zijn terugkeer na enkele weken blessureleed met een zilveren medaille op de 800m tijdens het Kampioenschap van Vlaanderen. Eva Soetemans liep 60.83 op de baanronde.

Ali Hamdi (links) zette zijn seizoen in met Vlaams zilver op de 800m na een prangende sprint.

- Open Meeting Zele (20.05.2012) – Herkansing voor Toon Mariën en Jolien Van den Broeck na de mindere prestaties op de Flanders Cup, maar ook nu bleven ze steken in de tartanbaan. - Open Meeting Lokeren (28.05.2012) – Seniore Eva Soetemans liep een 300m in Lokeren en vestigde daar een nieuw clubrecord. - Open Meeting Mechelen (28.05.2012) – Steeplespecialiste Maaike Deboeck kwam in Mechelen haar hordetechniek eens testen op de zeer ongebruikelijke 200m horden. Omdat het zo’n mooi weer was, nam ze er even later ook nog de 100m bij. Daar kreeg ze het fijne gezelschap van een recordaantal Grimbergse sprinters: ze waren met maar liefst Spurtend Pennetje │Juni 2012│21


16 stuks van de partij. Een mooie beloning voor trainers Cor en Marc, die heel wat inspanningen leveren om een hechte groep te vormen en iedereen te motiveren om samen naar de wedstrijden te trekken. Het prachtige weer op deze Pinkstermaandag inspireerde hen bovendien tot enkele snelle chrono’s. Cadet Ward Merckx liep op de 200m zelfs ruim onder het clubrecord, maar helaas met te veel rugwind. - Open Meeting Nivove (08.06.2012) – Toon Mariën liep in een winderig Ninove naar de zege op de 5000m in 15’37”. Zus Laura bleef op de 400m net onder de 65 seconden. - Open Meeting Huizingen (09.06.2012) – Idriss Hamdi nam op de 800m nog eens een duik onder de twee minuten: 1’58”50. Ook master Hinde De Mars waagde zich eens aan een 800m op de piste. (Auteurs: Joris en Willem)

Trainer Cor Van Schel en zijn uitgebreide sprintersdelegatie op de meeting in Mechelen.

Wegwedstrijden Voor het vernieuwde clubcriterium komen voor het eerst ook enkele stratenlopen in aanmerking. De eerste afspraak op ste ste de clubkalender was de Hyacintenjogging in Halle. Op 21 april namen Hinde De Mars (222 in de wedstrijd en 43 ste vrouw) en Dirk Maes (238 ) deel aan de jogging over 14km in het Hallerbos. De naburige “Meelopers” uit Meise kregen op 29 april een massa recreatieve lopers over de vloer voor hun “Nekkerloop” en ook uit onze rangen deden er enkele mee. Eerste wedstrijdkilometers in jaren voor de Willem Deboeck en al meteen derde op de 11km. Joris Lauwers werd 6 . Marie-José De Cock zette hetzelfde resultaat neer bij de vrouwen. Hinde De Mars kwam aan na 1.01.50. Op de langste afstand “de 10 miles van Meise” noteerden we prestaties van Jef Van Thienen en Geert Mariën die beiden ste ste de rond de 20 en 30 stek liepen en Tanja Van Looy als 6 dame. Willem, Jef en Marie-José kregen van burgemeester Marcel Belgrado alledrie nog een fles cava aangeboden, omdat ze op hun afstand als eerste Meisenaar de finish haalden. Op “Den Elewijtse Halve”, een organisatie van Sparta Vilvoorde, kregen we drie clubgenoten aan de start. Patrick de Meykens, die in het voorjaar ook al een 10km liep in Rotterdam, werd in Elewijt 11 op de 10,5 km. Marie-José De Cock ste de ste werd op dezelfde afstand 22 (2 vrouw) en Hinde De Mars zochten en vonden we in de uitslagen op de 59 plaats ste (8 vrouw). (Auteurs: Joris en Willem) Spurtend Pennetje │Juni 2012│22


Clubrecords Het seizoen is nog pril en de weersomstandigheden waren veeleer te koud en te nat, maar toch werden al negen clubrecords gebroken. - Maxim Servranckx verbeterde op 28 april in Lebbeke het verspringrecord bij de pupillen (record van 1993) met enkele centimeters tot 4m07. Ook het meerkamprecord dat al op zijn naam stond ging voor de bijl in Vilvoorde. - Cadet Ward Merckx ging tijdens de provinciale kampioenschappen hard over het kunststof. Na 100m klokte hij af op 11.76 en dat is twee 100sten beter dan Marc Curias enkele jaren geleden. Op Pinkstermaandag in Mechelen had hij bijna opnieuw een clubrecord afgesnoept van Marc Curias, deze keer op de 200m. Wegens teveel rugwind kan de prestatie echter niet worden gehomologeerd. - In het Koning Boudewijnstadion motiveerde pupil Margot Kegels zich tot een sprong over 1m31 en verbrak daarmee het 19 jaar oude hoogspringrecord met 2 centimeter. Tijdens diezelfde wedstrijd in Brussel boekte Hanne Kegels twee 100sten winst ten opzichte van het vorige miniemenrecord op de 60m horden. Ook dat record dateerde al van begin jaren ’90. - Margot Kegels ging in Willebroek bijna drie seconden sneller over 1000m dan Elke De Smedt in 2002. Nieuwe besttijd bij de pupillen meisjes: 3.29.08. En ze deed er nog een derde recordverbetering bij, deze keer op de meerkamp waarbij ze haar eigen record tot tweemaal toe scherper stelde. - Nog op Pinkstermaandag liep Eva Soetemans een clubrecord op de 300m voor seniors in Lokeren. - Bram Vankelecom verbrak op het PK in Vilvoorde het clubrecord op de meerkamp voor miniemen jongens dat sinds de zomer van 1998 op naam stond van jeugdtrainer Joris. Eindelijk verbroken!

Ward Merckx liep op de 100m de snelste cadettenchrono uit de clubgeschiedenis.

Alle beste jeugdprestaties die afgelopen winter in de indoorhal van Gent werden gevestigd worden weldra opgenomen in de tabellen. Aangezien we een positieve balans opmaken na deze indoorwedstrijden en we ze de komende jaren dus nog op het programma gaan zetten, besloten we om ook de indoorclubrecords vanaf nu bij te houden. Binnenkort zal je deze dus op de website terugvinden. Ook proberen we de indoorrecords vanaf cadetten samen te vatten in tabellen. Wie ons hiermee kan helpen, mag dat uiteraard doen door prestaties te bundelen! We herhalen ook de oproep om de clubrecords voor de masters vrouwen te verzamelen. Aangezien we niet over een gedegen archief beschikken zijn deze allemaal verloren gegaan. Wie kan er zich mee bezighouden?

Spurtend Pennetje │Juni 2012│23


Berichten Inschrijvingen stratenloop In augustus zal je via onze website kunnen inschrijven voor de stratenloop die op zaterdag 1 september georganiseerd wordt. Voor GRIM-leden is deelname gratis. Maak hier gebruik van. Het maakt de verwerking van de inschrijvingen een stuk makkelijker voor de organisatoren als de eigen leden al op voorhand inschrijven.

Wegwedstrijdenkalender Nu ook terug te vinden op de website: een wegwedstrijdenkalender voor de volwassen atleten in onze club. Deze wedstrijden komen ook in aanmerking voor het criterium en dus een beloning. Check de kalender op de website met joggings uit de omgeving aangevuld met enkele avontuurlijke loopwedstrijden. Het reglement staat op de website. Vergeet niet dat ook bij deze wedstrijden verwacht wordt dat men in een clubtruitje loopt! Officiële marathons worden sowieso opgenomen in het criterium.

Overgang miniemen De miniemen (°1999) die in september overgaan naar de cadetten ontvangen in de maand juni een brief met informatie over de overgang, de nieuwe structuur en de trainingsuren en dergelijke. Als richtlijn gaven de jeugdtrainers ook al mee in welke groep ze de kinderen het meest zien passen om hun talent en ambities ten volle te benutten. Bij vragen kan je terecht bij jeugdcoördinator Joris.

Piste De procedures voor de aanbesteding van de nieuwe piste gaan verder hun gang. De dossiers van de aannemers worden momenteel onder de loep genomen door de ontwerper. Eerstdaags zou het dossier dan bij het schepencollege moeten komen, die dan 35 dagen de tijd heeft om te beslissen met welke aannemer de gemeente in zee zal gaan.

Selectie thematrainingen De thematrainingen blijven doorgaan, maar een nieuwe selectie wordt pas bij de start van het nieuwe seizoen (midden september) gemaakt. We hebben ervoor gekozen om met de atletiekseizoenen mee te gaan bij de bepaling van de selectie voor deze trainingen en dus werd er besloten om in april bij de start van de zomer geen nieuwe atleten uit te nodigen. Dit alles zal het geheel overzichtelijker maken en de selectie vereenvoudigen. Meer nieuws in september.

Aansluiting nieuwe jeugdleden Kinderen die recent tijdens de jeugdtrainingen zijn komen proberen en deze vanaf heden regelmatig bijwonen (meer dan driemaal), vragen wij om nu al aan te sluiten voor de resterende maanden van het seizoen. De kinderen zijn anders niet verzekerd. U kan hiervoor terecht bij Micheline of Joris. Gelieve niet onaangekondigd niet-aangesloten kinderen te laten meetrainen, maar geef vooraf een seintje aan Joris zodat de trainers hiervan op de hoogte zijn. Spurtend Pennetje │Juni 2012│24


Trainers gezocht! De jeugdwerking zit ook al met het volgende seizoen in het hoofd en zoekt naar versterkingen voor het trainerskorps. Tim schuift immers door naar de cadetten, Hannes is een tijdje niet beschikbaar en enkele jeugdtrainers moeten rekening houden met hun hogere studies. Vooral voor de begeleiding van de benjamins en pupillen op woensdag en vrijdag zoeken we naar gemotiveerde mensen (min. 16 jaar) vanaf september. Ken je zo iemand of ben je zelf een geschikte kandidaat? Meld je dan bij Joris en hij zal je alle info bezorgen.

Voetbalvelden ingezaaid Onlangs werden alle voetbalvelden in Humbeek ingezaaid. Het is daarom tot 15 juli verboden de velden te betreden. Heb je als atleet of trainer een grote oppervlakte nodig voor een training of spel, dan kan dit op terrein 4. De piste, verspringbak, hoog en kogel blijven beschikbaar op het hoofdterrein. De andere werpnummers beoefenen we even op terrein 4. Gelieve hiermee rekening te houden.

Spikes de

Er zijn nog steeds 2 hands spikes voor een spotprijs verkrijgbaar bij Joris: maten 33, 37 en 37,5.

Sportiefste school van Grimbergen Voor het eerst in 13 edities “Sportiefste school” waren de weersvoorspellingen ons bijzonder ongunstig gestemd. De parcoursbouwers kregen de hele voormiddag de ene plensbui na de andere te verwerken, waardoor ook de piste stilaan in een modderpoel begon te veranderen. Ondanks het enorme aantal voorinschrijvingen (maar liefst 250), begonnen we te vrezen voor een zeer magere opkomst. Maar toen rond 13u de eerste kinderen kwamen binnengedruppeld, werden de hemelsluizen gelukkig dichtgedraaid. De opkomst van de kinderen was uiteindelijk nog boven de verwachtingen met op de kop 200 deelnemers. Alle negen lagere scholen uit Groot-Grimbergen waren vertegenwoordigd, wat de organisatie meer dan tevreden stemde. Dankzij de hulp van onze vrijwilligers verliep alles weer perfect volgens schema, zodat de kinderen om 16u terug naar huis konden na een namiddag vol sport en spelplezier. Deze happening was weer een prima promotie voor de atletiek en voor onze jeugdwerking. Nogmaals bedankt aan alle medewerkers!

Spurtend Pennetje │Juni 2012│25


Joggingclub Grimbergen Ook onze vrienden van Joggingclub Grimbergen stuurden een verslagje door. Zij mogen weer een aantal nieuwe gediplomeerde sportievelingen ‘jogger’ noemen.

Zondag 3 juni 2012: DIPLOMALOOP, weer of geen weer ! Geen weer dus: het regende pijpenstelen in het Prinsenbos. Nog nooit was het weer zo slecht tijdens de ondertussen al traditionele diplomaloop van de Grimbergse Joggingclub. Toch heeft dit de cursisten niet kunnen afschrikken. Ook al zijn ze nog altijd geen ‘ervaren’ joggers , ze hebben toch al ondervonden dat slecht weer geen reden is om thuis te blijven en niet te komen. Het zit immers vanbinnen. Er was ambiance. De supporters waren er, en op een in der haast opgebouwd podium onder de tribune hadden de Djembé-spelers zich opgesteld om de kadans aan te geven. Er was muziek en onze vlaggen wapperden … Van verre leek het lopen op ‘muziek die je enkel kan aanschouwen’ (dat beeld hebben we gestolen van een dichter). Drie maanden geleden, op zondag 4 maart was de cursus gestart. Er was de cursisten beloofd dat ze na 40 trainingen een half uur onafgebroken zouden kunnen lopen . Of ze ons geloofden, laten we even in het midden. Onder deskundige leiding van de trainers Petra en Marc werd eerst evenveel gestapt als gelopen en daarna minder gestapt en meer gelopen. Alsmaar meer gelopen. De basisprincipes van het joggen werden bijgebracht : opwarmen, stretchen , naar je lichaam luisteren en na het joggen 3 glazen water drinken. Ja, water. Bij elke rustpauze gaf Marc uitleg over alle mogelijke aspecten van het joggen en over de do’s en dont’s. ’ s Zondags liep Dr. Jan mee en gaf uitleg over het lichaam. Hij bracht zelfs een replica van een hart mee om te tonen hoe dit werkt. Dat we (als jogger) een hart hebben is geweten , maar dat het nu bepaald zo werkt ?!? Neen, dat wisten we niet. En zie, zoals elk jaar hebben we onze belofte kunnen houden: alle cursisten hebben een half uur gelopen en mogen zich voortaan “jogger” noemen. Grimbergse jogger zelfs. Afijn, toch na betaling van het lidgeld. Alle deelnemers kregen een diploma en een applaus van alle joggers en supporters. Maar hoe verdiend ook , dit diploma mag uiteraard geen einde zijn. Integendeel, we hopen dat dit het begin is van een lange joggingcarrière. Het bestuur, de supporters en vrienden-joggers hopen dat de nieuwe leden de joggingmicrobe goed te pakken hebben en dat er de volgende tientallen jaren geen antivirus gevonden wordt. Joggen heeft alleen maar voordelen en dat weten de neofieten ondertussen. Goed voor lichaam en geest. Joggen verbetert de kwaliteit van het leven, dat werd ter plekke onderbouwd met getuigenissen van fervente joggers. “Doe het voor jezelf…”. We hebben dus niet gelogen of overdreven. De stemming van de nieuwe joggers, laten we zeggen lichtjes ‘euforisch’, stond inderdaad in schril contrast met het druilerige weer. Er werd afgesloten met een geslaagde receptie op de trappen van de tribune. Zo waren we zowel van buiten als van binnen nat. Iedereen was doordrongen (nuja!) van de slogan : ‘Bier drink je met verstand.’, ook al was het geen bier maar wat anders. Maar, belangrijke momenten in het leven moet men vieren: met mate en met maten. En volwaardig jogger worden… ja dat is belangrijk. Men zegge het voort aan familie en zo. Nietwaar? DOEN !

Spurtend Pennetje │Juni 2012│26


Het leven zoals het is… in onze club - Dieter Janssens (CAD) werd begin mei het slachtoffer van een zwaar verkeersongeval en verbleef een hele tijd op intensieve van UZ Brussel. Met breuken aan de schedel, het bekken, armen en benen en ernstige schaafwonden wacht hem een lange inactiviteit. We wensen hem alvast een voorspoedige revalidatie en een snelle terugkeer naar de atletiek. - Eind april deden enkele dieven of vandalen pogingen om in te breken in ons materiaalhok te Humbeek. Toen dat niet lukte probeerde men de boel in de fik te steken. Ook dat mislukte gelukkig, want al het hebben en houden voor de trainingen en organisaties binnen onze club zit in dit hok opgestapeld. De Grimbergse politie maakte een P.V. op voor poging tot braak en brandstichting. - Enkele kaboutertjes deden wat opkalfaterwerken in datzelfde materiaalhok, waar het sportmateriaal nu mooi zijn plaats heeft gekregen. We vragen dan ook aan trainers en leden die gebruik maken van het materiaal dit altijd terug op de plaats te leggen waar ze het hebben gehaald. Helemaal klaar is het nog niet, want we wachten nog op een bestelling van nieuw sportmateriaal. Ook werd aan de gemeente gevraagd de sluikstorten naast en achteraan ons materiaalhok op te ruimen. - De gemeente Grimbergen nodigt alle kampioenen in hun sport en aangesloten bij een Grimbergse sportclub uit op de kampioenenviering. Vrijdag 15 juni om 20u in het Fenikshof mogen provinciale, vlaamse en nationale kampioenen en al hun supporters een glas komen drinken. Kampioenen in onze club: Ali Hamdi, Herman Janssens, Toon Mariën, Idriss Hamdi, Jasper Heistercamp, Jill Buelens, Britt Janssens, Margot Kegels, Jolien Van den Broeck, Jos Herinckx, Kris De Mars, Maaike Deboeck, Thomas Van Eeckhoudt, Hinde De Mars, Evy Van Hoydonck en Laura Mariën. - Louis De Hertogh hielp als jurylid van AC Grimbergen vorig jaar maar liefst 56 wedstrijden in goede banen te leiden. Daarmee is hij het op één na actiefste jurylid van VlaamsBrabant. Wij bedanken ook onze andere juryleden JeanPierre, Marsha, Micheline en René voor hun inspanningen. - Jeugdtrainer Hannes Verlooy verlaat even onze club om gedurende een half jaar doorheen Midden- en Zuid-Amerika te reizen. Begin 2013 verwachten we hem gezond en wel terug. Have fun, Hannes! - Geert Mariën volgde in Vilvoorde de trainerscursus en mag zich vanaf nu “aspirant-initiator in de atletiek” noemen.

Spurtend Pennetje │Juni 2012│27


Persknipsels We selecteerden deze keer een mooi artikel over Herman Janssens in De Streekkrant.

Spurtend Pennetje │Juni 2012│28

Spurtend Pennetje 02/2012  
Spurtend Pennetje 02/2012  

Clubblad Atletiekclub Grimbergen Juni 2012

Advertisement