Issuu on Google+

Velkommen til foråret 2014

Mikkel Beha Erichsen

Bent Bendtsen

Jeppe Kofoed

Ole Grønning

AOF Greve og Solrød

Viden, fornyelse og fællesskab til alle - Velkommen til foråret 2014


Velkommen til AOF Greve og AOF Solrød Programmet byder, i samarbejde med vore mange dygtige undervisere, på en række attraktive og spændende kurser, foredrag og debatskabende aktiviteter. Alle kan gøre brug af tilbudene og få viden og fornyelse i et levende fællesskab med andre mennesker. Vi håber, at du vil finde netop den aktivitet, som du kunne tænke dig at deltage i. Vi glæder os til at høre fra dig. På glædeligt gensyn AOF Greve og AOF Solrød Gersagerparken 2-4, 2670 Greve

Du kan tilmelde dig Via hjemmesiden: www.aof-greve.dk www.aof-solrod.dk

Formand AOF Greve: Inge Wulff Formand AOF Solrød: Per Bringsjord

eller tag telefonen og ring os på 43 69 10 75 Skoleleder Lone Rytter

Vi glæder os til at høre fra dig.

Indholdsfortegnelse Oplevelser...................................................side

3

Lidt af hvert................................................side

9

Musik ............................................................side 12

It .....................................................................side 16

Sommerkunstskole

Bevægelse ..................................................side 19

- læs mere på side 15

Ordblindeundervisning ........................side 22 Praktiske oplysninger, undervisere................................................ side 23

Fem dage i samvær med andre og god tid til fordybelse i maleri og kreativitet. Med udgangspunkt i naturen omkring undervises bla. i teknik, komposition og lys & skygge. Der undervises i uge 25

2 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Layout: grafikeren.nu . Tryk & produktion: Graphicrbroker.biz

Kreativ .........................................................side 14


oplevelser Levende sang og godt humør

TIRSDAG - DIREKTE

Vil du være med til at bestemme hvilke sange der skal med i den nye arbejdersangbog? Vi synger mange af de nye og gamle sang sammen med Kirsten og Erik Juul Andersen. Det bliver hyggelig aften med klaver, fællessang og godt humør.

Tirsdag direkte er en foredragsrække, hvor du har mulighed for at samle på oplevelser.

Tirsdag den 18. februar kl. 19:00 - 20:30 Greve Borgerhus Kirsten & Erik Juul Andersen Hold nr.: 136003 Gratis – tilmelding nødvendig

Rejsefeber v/ Mikkel Beha Erichsen Mikkel vil tage os med ud i den store forunderlige verden og eksotiske egne, som hans mange rejser har bragt ham til. Både som barn på sin fars skib Nordkaperen, men også de rejser har han gjort med sin egen familie, på eget skib. Mikkel fortæller levende og underholdende om fjerne egne og dramatiske sejladser, men også om de steder i verden hvor hverdagen er en kamp for overlevelse. På en aften med Mikkel Beha er der garanti for både rejsefeber og stof til eftertanke..... Tirsdag den 8. april Portalen i Greve Hold nr.: 136004

kl. 19:00 - 21:00 kr. 75

11. februar - IT-krav, rejsekort og robotstøvsugere. Gitte E. Olsen, tidl. Sekretariatschef i Ældremobiliseringen har siddet med i ressourcegruppen bag projektet ”Senior Online – Det digitale Danmark set med 65+ øjne”. 11. marts - En ”strålende” tur til Tjernobyl Mark Schiller Mød en ganske almindelig dansker, som i 5 dage valgte at træde helt ud af sin komfortzone og tage alene til Ukraine og bl.a. besøge både Tjernobyl og det tidligere Sovjetiske missilforsvar og dermed gøre noget helt andet end det vanlige og presse sig selv i forhold til egne grænser og semifobier. Foredraget tager udgangspunkt i udvalgte billeder ud af ca. 1600 mulige samt blogindlæg skrevet live fra Ukraine under turen. 8. april - Baggårdsbørn har også drømme Aggi Jensen, forfatter der levende fortæller om hendes og to søstres opvækst på Nørrebro i 30’ernes fattigdom og arbejdsløshed. Moderen døde, og en svag far stod alene tilbage med tre små piger i en verden, hvor der ikke var megen hjælp at hente. De første 5 år var præget af sult, omsorgssvigt, nærgående barnepiger og en onkel, der til fulde levede op til datidens børnelokkere. Men til alt held for pigerne greb samfundet ind. De blev fjernet, og efter et par uheldige ophold på optagelseshjem endte de sammen på børnehjemmet Dohns Minde i Ordrup, hvilket blev deres redning. 6. maj - Mafia og organiseret kriminalitet i Italien Poul Breyen, Cand.scient.pol, RUC er født og opvokset i Italien og har en lang karriere som markedsanalytiker, ekstern lektor, underviser, foredragsholder m.m. med speciale i Italien. Tirsdage kl. 13:00 - 15:00 Start den 11. februar Hold nr.: 136005 4 gange

Dansk Røde Kors - i international sammenhæng En aften med den tidligere Chefdelegat Ole Grønning, som vil fortælle om sine oplevelser i nogle af verdens brændpunkter, specielt med fokus på naturkatastrofer. Der bliver lidt om, hvordan Røde Kors er organiseret, økonomi og Geneve konventionerne (krigens regler). Hvor er det farligst at leve på kloden, og hvilke er de specifikke trusler? Kan vi forebygge katastrofernes indvirkning på mennesker og natur, og hvordan tackler vi det, når ka-

Greve Borgerhus kr. 450 * kr. 150

tastrofen er sket alligevel? Med eksempler fra Stillehavet, Afghanistan/Pakistan, Indien og Kina/Nordkorea vil Ole give et billede af de kræfter, mennesker er oppe imod, når naturen vælger at svare igen. Og en smule om de menneskeskabte katastrofer, der med stigende frekvens bringer store befolkningsgrupper på flugt og reelt i livsfare. Tirsdag den 8. april Solrød Bibliotek Hold nr.: 137060

kl. 19:00 - 20:50 Ole Grønning Gratis – tilmelding nødvendig

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 3


oplevelser Museumsvandringer: Og der var engang I dette forår har AOFs dygtige kunsthistoriker lagt vægt på det nordiske. Hvad er det? Og hvordan bliver det synliggjort. Er det lyset, en særlig farvesammensætning? Er det et bestemt udtryk? En måde at se verden på? Formen eller noget helt andet? I løbet af disse 4 gange bliver der lagt vægt på det særlige og det særprægede ved det nordiske, om det er i kunst eller i litteratur og idehistorie. Entre til museerne er ikke inkluderet i prisen. v/cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier. 25. januar: Louisiana - Arktisk 8. februar: Louisiana - Asger Jorn og Pollock 15. marts: Københavns Bymuseum - Kirkegård 26. april: Statens Museum for Kunst - 100-års jubilæum for Asger Jorn Lørdage kl. 11:15 - 13:00 Start den 25. januar Hold nr.: 136006 4 gange

Michelle Garnier kr. 650 * kr. 250

Kofoed og bentzen

Kunst på Christiansborg Folketinget er også et kunstmuseum af høj kvalitet. Væggene er prydet med malerier udført af landets ypperste kunstnere: f.eks. P. S. Krøyer og Per Kirkeby og med keramiske kunstværker, vævede vægtapeter samt fresker. Vi besøger bl.a. den gamle Landstingssal, værelset hvor Udenrigspolitisk Nævn holder møder, Folketingssalen, partilokalerne og Proviantgården. Sidstnævnte er et arkitektonisk mesterværk fra Chr. d. IV’s tid, som i dag fremstår i restaureret stand, hvor der er eksempler på at gammel og ny arkitektur forenes. Nogle af lokalerne kan dog være optaget af møder denne dag. Vi afrunder dagen med spisning af dagens ret samt 1 øl eller vand i Snapstinget kl. ca. 18.30. Vi mødes ved besøgsindgangen på Christiansborg kl. 16.45. Mandag den 24. marts Mødested: Christiansborg Hold nr.: 136010

kl. 16:45 - 19:30 Intern Rundviser kr. 195

Museumsvandringer: Sommerglæder

Har EU en fremtid? v/ Jeppe Kofoed og Bendt Bendtsen Hvad vil vi egentlig med EU? Hvor vil vi hen og hvordan skal vi håndtere de sociale og økonomiske konflikter. Hvor meget skal fællesskabet bestemme? Er EU elitens projekt eller er EU for folket? EU blev født for fredens skyld. Kan vi bevare freden eller har den økonomiske krise sat det hele på spidsen? Hvordan vil vi i fremtiden skabe vækst og arbejdspladser? Socialdemokraternes og Konservatives spidskandidater til EU-valget 2014 giver et bud på det denne aften. Arrangeret i samarbejde med Socialdemokraterne i Greve. Torsdag den 20. marts kl. 19:00 - 21:00 Portalen i Greve Hold nr.: 136052 Gratis – tilmelding nødvendig 4 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Der findes to steder i det nordsjællandske, som er noget helt for sig. Det er Karen Blixens barndomshjem Rungstedlund og Nivaagaards Malerisamling, stiftet af samleren Johannes Hage. Begge steder har en park. Rungstedlund har en skærhave, som bruges til de store blomsterarangementer og Nivaagaard har en rhododendronhave. Derfor bliver besøgene en fortælling om form og indhold, om kunst og kultur, om arkitektur og natur. Entre til museerne er ikke inkluderet i prisen. v/ cand. phil. i kunsthistorie Michelle Garnier. 10. maj på Rungstedlund 24. maj på Nivaagaards Malerisamling Lørdage kl. 13:15 - 15:00 Start den 10. maj Hold nr.: 136007 2 gange

Michelle Garnier kr. 325 * kr. 110


oplevelser Rundvisning på Københavns Rådhus

1500-tallets - Fejdens København

Vi samles i bagporten overfor brandstationen. Overalt er der noget spændende at se og historier at fortælle, ting der handler om borgerne i midten af 1800-tallet, om demokratiet, om politikerne, om mennesker der har arbejdet på huset, om håndværket, arkitekturen eller om dekorationerne og symbolerne, der udsmykker bygningen. Uden at sige for meget- vi kommer til at høre historien om hvorfor Rådhuset ikke kun er et rådhus men noget andet og mere, og vi får også smagt en Rådhuspandekage. Vi skal forbi Borgertrappen, Borgersalen, Præsidenttrappen, Rådhushallen og Festsalen og får vi tid, kommer vi også forbi køkkenet på loftet, Vægtergangen og/eller Bryllupssalen. For hvert skridt er der noget spændende at fortælle.

Den første del af århundredet er præget af religiøse stridigheder. De er udgangspunktet for borgerkrigen Grevens Fejde i 1530’erne, hvor de københavnske borgere har en central placering. Efter borgerkrigen bliver det dansk-norske rige lutheransk, og det får konsekvenser for udviklingen af samfundet. Fra Højbro Plads går turen til Bremerholmen, hvor flådens værft blev bygget. Dernæst forbi Kong Hans’ Vingård i Vingårdstræde. Vi går til Nikolaj Kirke, der var reformationens centrum i København. Vandringen går over Amagertorv, fiske- og grønttorvet, til Helligåndshuset, en del af Helligåndsklostret. Dernæst til Gråbrødre torv, hvor byens største kloster lå. Herfra fortsætter vi til Gammeltorv og videre ad Nørregade til Frue Plads med universitetsområdet, hvor den gamle bispegård lå. Dernæst forbi Skt. Peders Kirke, byens ældste. Turen slutter på Jarmers Plads ved Jarmers Tårn, en rest af fæstningen fra 1520’erne.

Onsdag den 2. april Mødested: Københavns Rådhus Hold nr.: 136012

kl. 17:00 – 19:00 Intern Rundviser kr. 165

Storm P på Frederiksberg Storm P. boede og arbejdede i mange år på Frederiksberg - havde flere adresser, senest på Asgårdsvej. Som munter kunstnerisk leder af Riddersalen og som højtidelig præsident for Sherlock Holmes-Selskabet færdedes han i Allégade. Som privatperson luftede han hund og venner på Frederiksberg Allé, hvor han også aflagde legendariske besøg hos boghandler Otto Lind og barber Sørensen. Vi følger i Storms P fodspor - også ind i Haveselskabets Have, Frederiksberg Have og på Frederiksberg Kirkegård. Undervejs gives en række eksempler på Storms godt timede indfald og muntre replikker. Vandringen slutter udenfor Storm P.- Museet på Frederiksberg Runddel. Tirsdag den 29. april kl. 17:00 - 19:00 Mødested: Betty Nansen Teateret, Frb. Poul Kragelund Hold nr.: 136020 kr. 95

Torsdag den 24. april kl. 17:00 - 18:30 Mødested: Rytterstatuen af Absalon, Kbh. Christian Holm Donatzky Hold nr.: 136018 kr. 160

Conditori La Glace

Conditori La Glace er Københavns ældste konditori med en spændende historie og mange traditioner bag sig. De fleste opskrifter og det meste af inventaret stammer eksempelvis tilbage fra åbningen i 1870. Foredraget omhandler La Glace’s historie og traditioner, om is og dens fremstilling, om bygningerne, lokalerne, menneskene bag forretningen og slutteligt om kager og kunst. Under foredraget serveres kaffe eller chokolade efter eget valg, et stykke lagkage, et stykke wienerbrød samt diverse assorterede kager. Tirsdag den 25. februar Mødested: La Glace Hold nr.: 136022

kl. 18:00 - 20:00 kr. 295

Det Kgl. Kobberkøkken Kom med downstairs i kælderen under Christiansborg Slot og oplev det prægtige kongelige kobberkøkken, der normalt ikke er åbent for publikum. Hør historier om kongelig mad og servering gennem tiderne, krydret med små anekdoter fra livet på slottet. Torsdag den 10. april kl. 11:00 - 12:00 Mødested: Dronningeporten, Christiansborg Intern Rundviser Hold nr.: 136015 kr. 115 AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 5


oplevelser Perch´s The salon og Thehandel En aften i theens verden. Kom med og nyd en spændende aften i Perchs Tea Room over den gamle forretning hvor temaet er THE. Aftenen indledes med foredraget: The gennem 7 generationer. Derefter vil du opleve næste foredrag med temaet ”En verden af the” . Til slut vil der være thesmagning med spændende theer og ikke mindst en lækker sandwich. Torsdag den 10. april kl. 18:00 - 20:30 Mødested: Perch´s The Salon og thehandel Hold nr.: 136024 kr. 295

Byvandring i Dan Turélls fodspor Turen går - i Onkel Dannys fodspor - ud i ”distriktet” (Vesterbro) og videre over bygrænsen til Frederiksberg. Undervejs opsøges de steder, Dan Turèll så malende har beskrevet i sine digte, krimier og ”I byen-klummer”. Under vandringen omtales digterens liv i ”distriktet”, og der gives eksempler på hans letløbende prosa og poesi. Og helt i digterens ånd nydes undervejs et krus øl/en bitter på et af hans stamværtshuse. Vandringen slutter ved ”Abegrotten”, Forhåbningsholms Allé 18, hvor digteren boede, da han skrev hovedværkerne Manjana, Karma Cowboy og Vangedebilleder. Tirsdag den 27. maj kl. 17:00 - 19:00 Mødested.: Reventlowsgade, Kbh. Poul Kragelund Hold nr.: 136021 kr. 95

Ørestaden med et visit på Bella Sky På denne tur som starter ved Metrostation Bella Center skal vi også have gang i traveskoene. Vi orienteres om de seneste byggerier i Ørestad City, ser nærmere på Ørestadshuset og hotellerne i området omkring Fields. Især Nordens største hotel, den forvredne skyskraber Bella Sky Comwell, vil vi besøge og nyde en genstand og lidt snacks på 23. etage i det 76,7 meter høje hoteltårn. Vi slutter turen med et besøg på Royal Golf Center, hvor vi spiser et godt måltid mad på Restaurant Royal. Lang gåtur, turen er ikke egnet for gangbesværede. Fredag den 9. maj kl. 17:00 - 20:30 Mødested: Metro Station, Bella Center Tommy Christensen Hold nr.: 136028 kr. 395

6 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Frederiksberg Slot På besøg i det 300 år gamle slot med den smukke riddersal, hvor der stadig spilles op til Les Lanciers og vals til de store baller. Vi får de bevarede barokke stukkaturer og loftsmalerier bl.a. ”en maskerade”. Endvidere vises bl.a. det spændende Marmorbad, Det Kinesiske Værelse, den formidable udsigt fra Flagaltanen og ikke mindst den smukke barokkirke. Desuden er det attraktive lille køkken, Prinsessernes Pandekagekøkken, igen blevet åbnet for publikum. Der er mange trapper undervejs, så turen kan ikke anbefales for dårligt gående. Torsdag den 22. maj Mødested: Frederiksberg Slot Hold nr.: 136025

kl. 17:00 - 18:30 Intern Rundviser kr. 90


oplevelser Havnerundfart ved mørkets frembrud

Den ”glemte” kunst

Peter Olesen viser Hovedstaden frem fra vandsiden ved mørkets frembrud. Formålet er at fremvise og kommentere byen, mens lysene tændes, hvor det hele kommer til at tage sig ganske anderledes ud. Det ellers så grå og triste Ørkenfort ved Knippelsbro bliver pludselig lyst og let med lys i alle etagerne. Vi skal se Den Sorte Diamant fra vandsiden, og ikke mindst Operaen. Men hvor er alle spottene på byens vigtigste bygninger? spørger Peter Olesen. Tag med på en spændende tur i tusmørke og i rigtig mørke. HUSK VARMT TØJ. Delvis overdækket båd.

Da København sprængte sine volde i 1856, efterlod den et bælte af parker mellem middelalderbyen og brokvartererne. Her lod brygger Carl Jacobsen opstille en række afstøbninger af klassiske græske og romerske skulpturer. De er siden blevet fulgt af nyere kunst og mindebuster. Siden er også en række nationale mindesmærker blevet sat i ”skammekrogen” i parkerne. Byhistorikeren Allan Mylius Thomsen vil guide os gennem parkerne og fortælle om kunsten og dens baggrund. Vi starter foran Statens Museum for Kunst og vandrer igennem Østre Anlæg. Dernæst går turen over Botanisk Have, hvor de første klassiske afstøbninger blev sat op, over Israels Plads til H.C. Ørstedsparken, hvor vi ser på både kunst og monumenter. Vi slutter med ”Teglkroens Gryde” på Teglkroen i Teglgårdsstræde. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Mandag den 12. maj Mødested: Ved Stranden, Kbh. Hold nr.: 136030

kl. 20:00 - 22:00 Peter Olesen kr. 165

Onsdag den 21. maj Mødested: Ved Stranden, Kbh. Hold nr.: 136031

kl. 20:00 - 22:00 Peter Olesen kr. 165

Tirsdag den 8. april kl. 17:00 - 20:00 Mødested: Statens Museum for Kunst, Kbh Allan Mylius Thomsen Hold nr.: 136041 kr. 290

Christian 4`s Ny København

Historiske værtshuse i København Vi går med byhistorikeren Allan Mylius Thomsen på en spændende tur rundt i det gamle København. Med byens historiske udskænkningssteder som pejlepunkter, bevæger vi os rundt i Københavns historie. Vi hører om bryggere, brændevinsbrændere, værtshuse og de folk der kom på stederne. En enkelt øl bliver der også tid til. Denne tur indeholder alt der hører til en god og hyggelig oplevelse.... og ikke mindst stegt flæsk m/persillesovs på Teglkroen. Kom og hyg dig med os, du kan eventuelt også gøre dette til en udflugt med venner og familie. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Grunden til Ny København blev lagt i 1647. Den nye bydel fordoblede hovedstadens areal. I 1606 påbegyndtes Rosenborg og i 1631 Nyboder. Det store byggeboom kom i 1670 -1699 hvor Amalienborg, de fattige bebyggelser i Adelgade og de flotte palæer i Bredgade blev til. Vi skal en tur rundt i den historiske bydel og slutter med biksemad på ”Petersborg” i Bredgade. Prisen en inkl. mad, men ekskl. drikkevarer. Onsdag den 7. maj kl. 17:00 - 20:00 Mødested: Bag statuen af Chr. X., Kbh. Allan Mylius Thomsen Hold nr.: 136042 kr. 290

Onsdag den 26. marts kl. 17:00 - 20:00 Mødested: Caritas Springvandet, Gl. Torv Allan Mylius Thomsen Hold nr.: 136040 kr. 290 AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 7


oplevelser Fæstningen der blev til haver

Nattergaletur med AOF Solrød

I København ligger resterne af den gamle fæstning. Bag de gamle volde boede der 160.000 mennesker. Da fæstningen endeligt faldt, ville nogen totalbebygge, andre ville skabe et grønt parkbælte. Det blev til Østre Anlæg, Botanisk Have, Ørstedsparken og søen i Tivoli. Allan fører os rundt og fortæller om voldens historie. Vi slutter med ”Gammeldags oksesteg” i restaurant Tivolihallen. BEMÆRK - lang gåtur. Prisen er inkl. mad, men ekskl. drikkevarer.

Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Solrød Center fra mandag den 12. maj til og med onsdag d. 21. maj. Deltagerpris kr. 25. Max. 90 deltagere.

Onsdag den 21. maj kl. 17:00 - 20:00 Mødested: Kongeporten, Kastellet, Kbh. Allan Mylius Thomsen Hold nr.: 136043 kr. 290

Karlstrup Kalkgrav Billetter skal købes på forhånd i SuperBrugsen, Solrød Center fra mandag den 12. maj til og med fredag den 23. maj. Deltagerpris kr. 25. Max. 25 deltagere. For mere end 30 år siden stoppede kalkbrydningen i Karlstrup. Nu lå kalkgraven tilbage som en åben geologisk bog, og tilmed fyldtes graven med en ferskvandssø til glæde for lystfiskere og andre naturoplevere. Deltagerne vil få et kort rids af kalkgravens geologiske historie. Der bliver sat navn på de fleste forsteninger. Deltagerne får en beskrivelse af kalkbrydningen på stedet. Dorte Mølgaard Linder og Mogens Marker er guide på turen. Deltagerne anbefales at tage en solid hammer med, plastikposer, fornuftigt fodtøj og evt. arbejdshandsker. Husk at kalken smitter meget af - og det støver. Har der op til turen været en meget våd periode indrettes turen herefter. Tag med ud i kalkgraven og hør mere om dette særlige miljø i kalk og flint, der er udpeget som Nationalt Geologisk Interesseområde. Prøv at finde forstenede søpindsvin osv. Deltagerne går en rundtur i kalkgraven. Alt i alt en tur på 2½ km. Turen arrangeres af AOF Solrød Lørdag den 24. maj kl. 14:00 - 16:00 Mødested: P-pladsen ved trappen Silovej/Cementvejen Hold nr.: 137004 kr. 25

8 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Nattergalen synger altid meget smukt, og det har den gjort i alle årene, når AOF og Danmarks Naturfredningsforenings lokalafdeling i Solrød arrangerer tur i moserne i Karlstrup. Turen varer et par timer og der er kyndige folk med, der kan udpege de forskellige fuglestemmer for os. Lidt lokalhistorie bliver der også tid til. Husk at tage fornuftigt tøj på og ikke mindst fodtøj. Der afsluttes med lidt godt til maven - både til børn og til voksne. Mødested: Vi mødes på P-pladsen ved Firmileskoven på Tåstrupvejen - 800 m mod nord efter Q8 tanken, når man kommer fra Solrød. Torsdag den 22. maj kl. 19:30 Mødested: P-pladsen ved Firmileskoven på Tåstrupvejen Hold nr.: 137005 kr. 25

nedsat betaling! Ved hvert kursus er der angivet 2 priser. Den sidste pris markeret med *, er fordeltagere, der er berettiget til nedsat betaling. Se under tilskudsregler på side 23. Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere på tlf. nr. 43 69 10 75


Lidt af hvert procedurer d.v.s. ud fra positive moderne indlæringsprincipper. Hvis du interesser dig for at gå op til lydighedsprøver, kan vi arbejde med de almindelige prøver, som er indeholdt i DKK’s lydighedsprogram. Der bliver afholdt en teoriaften, hvor vi generelt vil snakke om hunden - dens natur, udvikling , mentalitet og reaktionsmønstre. Endvidere vil vi snakke om indlæringen principper, indlæringsmetoder, klikkertræning og DKK’s lydighedsprogram. Det er en betingelse for at deltage på et hundetræningskursus, at ejeren har tegnet en udvidet hundeansvarsforsikring med figurantdækning samt har en gyldig hundevaccinationsattest. Muskelhunde kan ikke deltage på kurset. Og endelig og ikke mindst: Hundetræning er og skal være sjovt både for to- og firbenede.

Hundetræningtræning - til glæde for dig selv og din hund Hundetræningskurset retter sig mod alle hundeejere med hund over 7 måneder - hvalpe dog fra 8 - 10 uger eller senere. Vi arbejder ud fra DKK’s lydighedsprogram, men vi arbejder også med almindelige hverdagstræning såsom at gå pænt i snor, indkald, ikke hoppe op, næsearbejde osv. På kurserne lærer du at kommunikere med din hund, dvs. at forstå hundens sprog og at opbygge et fælles sprog, så du og din hund kan forstå hinanden. Hundetræning handler om, at du forstår din hund og din hund forstår dig. Du får nogle redskaber til at få din hund til at gøre dét, du ønsker den skal og kan gøre - selvfølgelig indenfor dens mentale og fysiske formåen. Vi bruger klikker som arbejdsredskab og arbejder ud fra operante

Hvalpetræning Søndag kl. 14:30 – 15:50 Træningsareal v/Hedelunden Teoriaften d. 20. marts – Start d. 23. marts Knud Hald Hold nr.: 136100 9 gange i alt 13 lektioner kr. 625 * kr. 225 Begyndere Lørdag kl. 13.30 – 14.50 Træningsareal v/Hedelunden Teoriaften d. 20. marts - Start d. 22. marts Knud Hald Hold nr.: 136101 9 gange i alt 13 lektioner kr. 625 * kr. 225 Øvede Lørdag kl. 15:00 – 16:20 Træningsareal v/Hedelunden Teoriaften d. 20. marts - Start d. 22. marts Knud Hald Hold nr.: 136102 9 gange i alt 13 lektioner kr. 625 * kr. 225

1. verdenskrig

Design din have

- krigen der skulle ende alle krige. 1. verdenskrig blev i samtiden opfattet som så uhyrlig at den måtte være enden på alle krige, men desværre kom den blot til at ligge til grund for den om mulige endnu blodigere, og voldsommere 2. verdenskrig. Krigen blev ”startet” med et skud i Sarajevo, men blev til den store alliance krig i mellem mange nationer, pga at der lå en række andre politiske og økonomiske faktorer bag. Krigens omkostninger var kolossale, over 9 mio. soldater faldt, og 22 mio. var blevet såret. Heraf var op til 26.000 soldater dansk sindede sønderjyder, der blev mobiliseret for den tyske kejser.

Vi skal arbejde med at tegne og planlægge en have. Vi kigger på hvilke planter, der er de rette til det rette sted. Valget af farver på planterne er vigtige, så det hele passer sammen på den rigtige årstid. Højder på planter skal man også kigge på, så det ene ikke skygger for det andet. Betydning af jordbundsforhold og lysforhold gennemgås også. Målet er at kunne planlægge din have, så at den altid er levende, inspirerende og farverig året rundt. Vi snakker også om gøremål i haven året rundt samt terassen og krukker. Medbring målfast matrikelkort, hvis du har et, samt lineal, farver, blyanter og papir.

Onsdag den 9. april Greve Borgerhus Hold nr.: 136080

kl. 19:00 - 20:50 Allan Spangsberg Nielsen kr. 95

Torsdag kl. 18:30 - 21:15 Start den 6. februar Hold nr.: 136107 4 gange i alt 12 lektioner

Greve Borgerhus Mie Due kr. 555 * kr. 185

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 9


Lidt af hvert Skriv noveller

Meditation

- et kursus i at skrive dig varm! Elsker du at fortælle historier? Kan du lide at skrive om dine egne eller andres oplevelser? Synes du, at det er sjovt at kaste dig ud i noget helt nyt. Så er et novellekursus måske lige noget for dig. Har du lyst til at skrive og få de rette ”skriveredskaber” og møde andre - til gensidig inspiration - med den samme skrivetrang som dig. Du kommer også til at lære om syv-historiers-modellen, som kan hjælpe dig til gode ideer og hvilken form, du skal skrive netop din fortællinger i. Medbring pc eller pen - hvad der passer dig bedst.

Kunne du tænke dig at lære at meditere i kærlige og trygge omgivelser. Der er intet mystisk eller farligt ved denne meditationsteknik. Via åndedrætsteknikker lærer du stille og roligt at koble dine tanker fra. Du opnår at mærke en indre ro i hele din krop. Ved at træne denne teknik vil du efterhånden opleve at få et større overblik og få en indre ro i din dagligdag. En dejlig lysmeditation vil indgå i kurset.

Torsdag kl. 19:00 - 21:45 Start den 27. februar Hold nr.: 136110 8 gange i alt 24 lektioner

Greve Borgerhus Anne Klein kr. 880 * kr. 480

Onsdag kl. 17:00 - 21:35 Start den 29. januar Hold nr.: 136155 1 gang i alt 5 lektioner

Greve Gymnasium Mirza Mølgaard

Søndag kl. 10:00 - 14:35 Start den 9. februar Hold nr.: 137156 1 gang i alt 5 lektioner

Solrød Bibliotek Mirza Mølgaard

kr. 290 * kr. 95

kr. 290 * kr. 95

Mærk dig selv og undgå stress

Kend dit kamera og tag bedre billeder Brug en weekend til at blive foto-inspireret. Mest målrettet spejlreflekskameraer og større kompakte kameraer. Vi gennemgår grundlæggende fotografiske principper samt kameraindstillinger, og lærer hvordan vi bruger dem og hvilken effekt de har. Der arbejdes bl.a. med lukkertid, blænde, ISO-værdier og hvidbalance. Vi snakker også om komposition, og hvordan vi ser. Der er fotoøvelser undervejs. Medbring kamera, evt. stativ, samt dit kameras manual. Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 15. + 16. marts Aline Talatinian Hold nr.: 136113 Weekend i alt 10 lektioner kr. 450 * kr. 150

10 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

v/Andrea Nissen Klinkby Stress kan give problemer med bl.a åreforsnævring, hukommelse, koncentration og søvn - i årevis, måske for altid! Desværre opfattes stress stadig af mange som en beklagelig men uundgåelig og ufarlig følge af det samfund, vi lever i. Psykolog Andrea Klinkby rejser sig derfor fra behandlerstolen for at lære dig at spotte samt forebygge stress vha. den nyeste stressforskning samt mindfulness-teknikker. Med en baggrund inden for skuespil og standup vil Andrea Klinkby på underholdende vis blande oplæg, øvelser og spørgsmål fra deltagerne - for vi indlærer bedst med et smil på læben. Du får taget temperaturen på dit stressniveau, og du får konkrete værktøjer til, hvad du selv kan gøre ved stress og for at undgå stress. Indholdet vil også være relevant, hvis du har tendens til bekymring, angst eller depression. Tirsdag den 4. marts Greve Borgerhus Hold nr.: 136085

kl. 19:00 - 21:00 kr. 75

nedsat betaling!

Ved hvert kursus er der angivet 2 priser. Den sidste pris markeret med *, er fordeltagere, der er berettiget til nedsat betaling. Se under tilskudsregler på side 23. Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere på tlf. nr. 43 69 10 75


Lidt af hvert Spændende vegetarmad - ulige uger Man kan da ikke blive mæt af vegetar mad? Jo, det findes der smagfulde, sunde og syndige køkkenbeviser på! Fra Italiens rige spisekammer, hvor en risotto kan laves af ”bare” ris, løg, svampe, persille og fond & vin får vi skønne regionsretter. Det danske køkkens klassikere: f.eks. rødbedesalat med eller uden sild, vegetarisk brændende kærlighed der også smager af bacon og hvad med en moderniseret bondepige misú. Kom med i Sidsels vegetariske køkken, lær, leg og spis dejlig vegetarisk mad både den sunde & den syndige! Der må beregnes kostpris på 75 kr. pr. gang! Ses vi?

Tag kontrol over din stress Ønsker du at højne din forståelse for stress hos dig selv og andre - og fremfor alt selv at tage kontrollen, når du mærker stress signaler? På kurset vil du lære flere teknikker, der gør dit sind roligt og afslappet, bl.a. meditation, visualisering og øvelser til lindring af spændinger i hoved og krop. Teknikker der alle vil give dig mere ro, selvom omgivelserne til tider kan føles som en hvepserede. Medbring papir og blyant. Tirsdag kl. 17:00 - 19:45 Start den 11. marts Hold nr.: 136161 5 gange i alt 15 lektioner

Greve Borgerhus Lisbeth Bech kr. 635 * kr. 235

Sushi for alle Her arbejder vi med klassisk sushi, som du selv kan bygge videre på via flere kurser eller egen kreativitet. Der medfølger gode tips og tricks samt traditionel japansk æstetik via maden og opsætningen. Kogning og marinering af ris, udskæring af fisk, små og store ruller (maki) og Inside out ruller. Medbring et mellemstort skærebrædt samt en skarp kniv. Udgift til materialer er indregnet i prisen Lørdag kl. 10:00 - 13:40 Start den 8. marts Hold nr.: 136177 1 gange i alt 4 lektioner

Holmeagerskolen, Greve Ria Schrøder kr. 560 * kr. 475

Onsdag kl. 17:00 - 19:45 Start den 29. januar Hold nr.: 136187 6 gange i alt 21 lektioner

Holmeagerskolen, Greve Sidsel Katlev kr. 795 * kr. 395

Spansk - begyndere Du har enten intet eller kun lidt kendskab til spansk. Vi starter helt fra bunden, læser lette tekster og lytter til CD med spansk tale. Desuden arbejder vi med den tilhørende grammatik, lærer at sige korte sætninger og at forstå opbygningen af det spanske sprog. På den måde får du et solidt grundlag til at komme videre. Der vil være hjemmearbejde til hver gang. Vi benytter bøgerne Mucho Gusto 1, tekstbog og øvebog, seneste udgave. Bøgerne indeholder ordlister dansk-spansk og spansk-dansk samt en minigrammatik. Tirsdag kl. 19:00 - 20:50 Start den 28. januar Hold nr.: 136270 10 gange i alt 20 lektioner

Holmeagerskolen, Greve Kurt Christensen kr. 770 * kr. 370

Rejse-engelsk for begyndere/let øvede Undervisningen tager udgangspunkt i indlæring af sprog rettet mod hotelophold og restaurant besøg, shopping, transport og andre turistrelaterede emner. Basis samtale på engelsk (small talk) indgår også i undervisningen. Undervisningsmaterialet tager udgangspunkt i rejseguides, kort, rejseordbøger, mm. Der må påregnes en lille materialeudgift, som afregnes direkte til underviseren. Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start den 29. januar Hold nr.: 137250 10 gange i alt 20 lektioner

Solrød Gymnasium Sonya Pratt kr. 770 * kr. 570

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 11


Musik Saxofon Har du altid ønsket at lære at spille saxofon? Kan du allerede spille, men vil gerne lære mere og blive bedre? Saxofonen en af de mest elskede og populære instrumenter. Du får chancen for at spille en bred vifte af stilarter, inklusiv jazz, blues, latin, klassisk, rock og pop. Du skal selv have instrument med. Der er afsat ½ lektion pr. deltager. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart. Tirsdag fra kl. 17:30 Start den 4. februar Hold nr.: 136200 10 gange

Krogårdskolen, Greve Magnus Nyander Poulsen kr. 990 * kr. 590

Solo sang/stemmetræning Er du glad for at synge? Har du lyst til at arbejde med din stemme? Her planlægger du sammen med underviseren et forløb, der tager udgangspunkt i dine ønsker. Så der er både plads til den øvede elev, der arbejder med stemmen til hverdag og begynderen, der gerne vil i gang og finde mod til at synge med på fællessange og godnatsange med ungerne. Der er en mindre udgift til kopier og materiale. Der er afsat ½ lektion pr. elev. Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart. Tirsdag fra kl. 16:00 Start den 11. februar Hold nr.: 136201 10 gange

Krogårdskolen, Greve Tanja Fossdal kr. 990 * kr. 590

Kor Kom og syng med i kor. Der kræves ingen forudsætninger for at være med, blot en lyst til at synge sammen med andre. Du vil opdage, at man bliver glad og får ny energi af at være med til at synge flerstemmigt, så det bruser. Repertoiret vil være en blanding af gode viser og lettere rytmiske sange. Der er endvidere mulighed for at foreslå numre, som så kan arrangeres til kor. Nu er chancen her for at gøre noget ved din lyst til at synge! Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start den 26. februar Hold nr.: 136202 7 gange i alt 14 lektioner

Krogårdskolen, Greve Rebekka Herkel Johansen kr. 550 * kr. 185

12 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Klaver for alle - begyndere og let øvede Vil du lære at spille klaver? Kan du allerede noget, og vil du lære mere? Vi tager udgangspunkt i både noder og i dine yndlingssange, spiller klassiske stykker, viser og sange efter din smag. Vi bruger kreativitet og leg i musikken. Klaveret er et af de nemmeste instrumenter at gå til. Tangenterne ligger lige for, man kan nærmest se tonerne brede sig ud foran sig. Ligegyldigt om du er koncertpianist eller begynder som 60-årig, kan du få musik og smukke toner ud af klaveret. Der er afsat ½ lektion pr. deltager Du vil blive kontaktet af underviseren inden holdstart. Tirsdag fra kl. 10:00 Greve Borgerhus Start den 28. januar Annika Miehe-Renard Askman Hold nr.: 136205 10 gange kr. 990 * kr. 590 Onsdag fra kl. 09:30 Start den 5. februar Hold nr.: 136209 10 gange

Greve Borgerhus Nadja Aristoff

Tirsdag fra kl. 17:00 Start den 4. februar Hold nr.: 137206 10 gange

Solrød Gymnasium Sofie Grinderslev Jeppesen

kr. 990 * kr. 590

kr. 990 * kr. 790

Guitar - begyndere Det er både fornøjeligt og hyggeligt at spille guitar - og så er det ikke spor svært. Selv begyndere lærer hurtigt nogle enkle akkorder og melodier. Du lærer den grundlæggende teknik, som du kan bruge til melodispil og akkompagnement til sange - både fingerspil og anslagsteknik. Musikteori vil indgå efter behov. Du skal selv have guitar med. Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start den 12. februar Hold nr.: 136210 10 gange i alt 20 lektioner

Hedelyskolen, Greve Steen Joel kr. 770 * kr. 370


Musik

Guitar - let øvede Har du været i gang med guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold vil et vist nodekendskab være en fordel. Du skal selv have guitar med. Tirsdag kl. 18:30 - 20:20 Start den 28. januar Hold nr.: 137210 10 gange i alt 20 lektioner

Solrød Gl. Skole Christoffer Mørk Hede

Tirsdag kl. 18:00 - 19:50 Start den 11. februar Hold nr.: 136227 10 gange i alt 20 lektioner

Hedelyskolen, Greve Steen Joel

Onsdag kl. 19:00 - 20:50 Start den 12. februar Hold nr.: 136220 10 gange i alt 20 lektioner

Hedelyskolen, Greve Steen Joel

Torsdag kl. 19:00 - 20:50 Start den 13. februar Hold nr.: 136223 10 gange i alt 20 lektioner

Hedelyskolen, Greve Steen Joel

kr. 770 * kr. 570

kr. 770 * kr. 370

kr. 770 * kr. 370

kr. 770 * kr. 370

El-guitar - øvede Har du været i gang med el-guitaren og gerne vil videre, så arbejder vi her med nye akkorder, rytmer og nye teknikker til at få musikken til at glide. Musikteori vil indgå efter behov. På dette hold spilles el-guitar. Kendskab til de mest almindelige akkorder en fordel. Hjemmearbejde må forventes. Medbring egen guitar og forstærker. Torsdag kl. 17:00 - 18:50 Start den 13. februar Hold nr.: 136222 10 gange i alt 20 lektioner

Hedelyskolen, Greve Steen Joel kr. 770 * kr. 370

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 13


Kreativ

Ratebetaling! Hvis kurset koster over 1.000 kr. kan du dele betalingen i 2 rater mod et mindre gebyr. Ring blot til kontoret.

Oplev glæden ved at skabe! - Vi gennemgår de keramiske processer. Modellering, drejning, dekoration, glasering og brænding. Vi diskuterer form og farve. Individuel vejledning. Der arbejdes med egne ideer i stentøj og porcelæn. (Der er mulighed for stillet opgave.) Der vil blive lagt vægt på formgivningen/enkeltheden og afslutningen, samt dekoration/glasur valg. Kurset er for begyndere og øvede. For øvede er målet at udvikle en kunstnerisk profil. For nye vil der blive vist en masse spændende teknikker. Ler købes efter behov. Der må påregnes med ekstra glasuromkostninger ca. kr. 300 Torsdag kl. 18:00 - 21:40 Start den 30. januar Hold nr.: 136300 10 gange i alt 40 lektioner

Tjørnelyskolen, Greve Vibeke Rytter kr. 1310 * kr. 910

Håndstrik Et strikkekursus både for dem der gerne vil i gang med at strikke, og dem der gerne vil lære mere og inspireres. Vi kommer omkring de forskellige grundlæggende teknikker der er indenfor strik, og nogle mere avancerede teknikker til de øvede. Derudover vil vi tale om garner og tilbehør, god inspiration i bøger og på nettet og meget mere. Der vil være hjælp og vejledning til at udvælge og forstå strikkeopskrifter, så kursisterne bliver rustet til at vælge det bedste projekt. Jeg vil medbringe egne strikprojekter, bøger og billeder af inspirerende strik, så alle får indblik i strikkens mange muligheder. Onsdag kl. 19:00 - 21:45 Start den 26. februar Hold nr.: 137108 3 gange i alt 9 lektioner

Forny dit hjem med tekstiler Her har du mulighed for at sy og forny dit hjem med nye sofapuder, gardiner, sengetæpper alt fra 1001 nat til farvedæmpet minimalistisk accessories. Forud for kurset skal du medbringe en liste, med idéer over, hvad du gerne vil lave, samt have stof med, monteringspuder hvis du vil sy puder jeg kan guide dig frem til, hvad der er bedst egnet. Første lektion, fremlægger man hvad man Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Holmeagerskolen, Greve Undervisning 29. + 30 marts Ida Collatz Christensen Hold nr.: 136316 Weekend i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 140

14 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Solrød Bibliotek Trine Pank Elmkvist kr. 395 * kr. 195

gerne vil lave, her kan man få inspiration af mine og andres deltagers idéer. Husk at medbringe mad og drikkelse


Tegning - maleri – croquis

Maleri

Kurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet bekendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger, foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materialer og teknikker. Der må regnes med udgifter til model.

Kurset henvender sig til dem, som allerede har stiftet bekendskab med grundlæggende farvelære og ikke er helt på bar bund med hensyn til maleriet, men som gerne vil have støtte og vejledning til at komme videre og udvikle sit potentiale indenfor billedkunsten. Såvel tegning som maleri. Vi maler og tegner efter objekter, opstillinger, foto, model og fri fantasi. Oplev glæden ved at udfolde dig kreativt og lær noget om farver, komposition, materialer og teknikker. Der må regnes med udgifter til model.

Onsdag kl. 10:00 - 14:35 Start den 8. januar Hold nr.: 136353 10 gange i alt 50 lektioner

Lør. + søn. kl. 10:00 - 15:30 Undervisning 1. + 2. marts Hold nr.: 136358 Weekend i alt 12 lektioner

Greve Borgerhus Grethe Villadsen kr. 1580 * kr. 1180

Tjørnelyskolen, Greve Grethe Villadsen kr. 555 * kr. 185

Tegning med farveblyanter

Spændende smykker

Kan du lide at tegne? At tegne med farveblyanter er noget helt andet end at tegne med f.eks. kul, kridt eller almindelige blyanter. Med de mange nuancer kan man tegne utroligt detaljeret, og det er de mest fantastiske effekter, man kan få ud af f.eks. at tegne på farvet baggrund. Grib muligheden for at være en del af 2 kreative søndage. Der er plads til alle - både begyndere og mere erfarne tegnere.

Formålet med kurset er at man lærer nogle af de grundlæggende teknikker at kende, herunder øreringe, knytning, og vinding. Efter endt kursus vil du have lavet nogle flotte smykker lige til at tage i brug. Det er muligt at låne værktøj, og der vil være et stort udvalg af materialer som du kan købe. Der kan betales med dankort. Har du egne materialer tager du det bare med. Der er også plads til dig der er øvet, da undervisningen er individuel. Man kan søge inspiration og få ideer på Maegaard-Design.dk

Lørdag kl. 10:00 - 15:55 Holmeagerskolen, Greve Undervisning 15. + 29. marts Birgitta Perou Hold nr.: 136360 2 gange i alt 13 lektioner kr. 580 * kr. 195

Kreativ tegning og maling - Akrylmaling, oliepastel eller akvarel. Kurset giver en praktisk og konkret indføring i de grundlæggende elementer i den billedskabende proces. Gennem studier i form, bevægelse, struktur og farve styrkes din iagttagelsesevne og din farvesansning udvides gradvist. Naturlig tegning danner grundlaget og du vælger et medie at arbejde videre med: Oliepastel, akrylmaleri eller akvarel. Gennem øvelserne inviteres du til at lege med billedmediet i samspillet med opmærksomheden, spontaniteten og flow. De kreative og intuitive impulser vækkes og du finder inspiration til at udvikle dit helt eget personlige udtryk. Undervisningen henvender sig til alle, der har lyst til at udforske sin kreativitet. Der må påregnes udgifter til materialer. Tirsdag kl. 19:00 - 21:45 Start den 28. januar Hold nr.: 136365 10 gange i alt 30 lektioner

Holmeagerskolen, Greve Lars Schmith

Torsdag kl. 12:30 - 15:15 Start den 30. januar Hold nr.: 136366 10 gange i alt 30 lektioner

Greve Borgerhus Lars Schmith

kr. 1040 * kr. 640

Søndag kl. 10:00 - 13:40 Greve Borgerhus Undervisning 9. + 16. marts Birgitte Maegaard Bay Hold nr.: 136315 2 gange i alt 8 lektioner kr. 370 * kr. 125

Sommerkunstskole Fem dage i samvær med andre og god tid til fordybelse i maleri og kreativitet. Med udgangspunkt i naturen omkring undervises bla. i teknik, komposition og lys & skygge. Der kan både arbejdes naturalistisk og abstrakt og med materialer efter eget ønske f.eks. akryl, olie eller akvarel. Hver dag indledes med et fælles oplæg til inspiration og afsluttes med at vi ser på dagens billeder. Øvrig undervisning er individuel. Liste med forslag til materialer fremsendes før start. Medbring mad og drikke til pauser. Der undervises i uge 25: fra mandag den 16. juni til fredag den 20. juni, kl. 9:30 - 15:00, fredag dog kl. 9.00 14.00 Mandag kl. 09:30 - 15:00 Start den 16. juni Hold nr.: 136350 5 gange i alt 29,5 lektioner

Greve Borgerhus Eva Carstensen kr. 1025 * kr. 625

kr. 1040 * kr. 640 AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 15


IT Vores mål er at hjælpe nybegyndere ind i it-verdenen, så de er klar til det papirløse samfund. Vi fortsætter også med at udvide alle kursisters viden og erfaring med IT. Alle kursister skal have tilstrækkelig kendskab til at finde information på borger.dk og skat.dk. Brug af netbank og andre praktiske hjemmesider indgår også i forløbet. Kommunikation via e-mail både til offentlige myndigheder og til privat brug er også en del af målsætningen.

Vi underviser i tekstbehandling i MS Office, Google dokumenter eller OpenOffice (gratis program), regneark, billeder og tilbehørsprogrammer. Vi benytter Windows XP og Windows 7 – og på særlige kurser Windows 8.

IT for begyndere

Borger på nettet

Skal du kommunikere med dine kære, SKAT, banken og din læge - så kig her: Dette kursus henvender sig til den absolutte begynder og kræver ingen forudsætninger. Her kommer du godt i gang med IT. Her tager vi udgangspunkt i at deltagerne er 50+, der ikke kender til computere på forhånd. Vi starter helt fra begyndelsen - i et roligt tempo og forsøger at få alle med. Vi skal se på Windows styresystem, Internet, og lære at skrive de første breve og sende e-mail. Vi tilpasser undervisningen til den enkeltes behov.

Lær at bruge NemID og e-mail. Du får en grundig gennemgang i brugen af NemID. Vi opretter en gratis email, hvis du ikke allerede har en. Vi ser på en række af de hjemmesider, hvor du som borger kan benytte dig af NemID f.eks: borger.dk, skat.dk, biblioteket, A-kassen, netbank og lægen. Ved at kunne benytte dig af de digitale selvbetjeningsmuligheder slipper du for at stå i kø eller vente i telefonen: - På Internettet er der døgnåbent. Du skal medbringe dit nøglekort. Har du ikke NemID kan du få det i Borgerservice på rådhuset. Der udleveres hjælpemateriale.

OBS! Greve Kommune yder et særligt tilskud til pensionister m.fl. på disse hold. Tirsdag kl. 09:00 - 11:45 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 28. januar Lone Kofoed Hold nr.: 136400 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145 Onsdag kl. 09:00 - 11:45 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 29. januar Stig Grumstrup Hold nr.: 136402 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145 Onsdag kl. 12:00 - 14:45 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 29. januar Stig Grumstrup Hold nr.: 136403 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145 Fredag kl. 09:00 - 11:45 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 31. januar Stig Grumstrup Hold nr.: 136404 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

16 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Udover brugen af den traditionelle computer tilbydes nu kurser i brug af Tablets/iPad.

Fredag kl. 12:00 - 14:45 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 7. februar Stig Grumstrup Hold nr.: 136408 7 gange i alt 21 lektioner kr. 845 * kr. 145

Windows 8 - et anderledes Windows Dette kursus er til dig, der lige har fået installeret eller skal i gang med at bruge det nye Windows 8. Brugerfladen i Windows 8 er meget anderledes end tidligere Windows-versioner, og kræver derfor nye arbejdsvaner. Dette kursus vender frustration til begejstring. Vi arbejder med at tilpasse den nye startskærm. Hvad er ”Apps”, hvordan hænger det sammen med det nye Windows og hvad er Skydrive, som alle snakker om? Vi arbejder med emner som skrivebord, stifinder, kontrolpanel, filhåndtering, billedadgangskoder, de nødvendige tastaturgenveje i Windows, startskærmens fire hjørner, baggrunde, administration af felter på startskærmen. Medbring din egen bærbar computer med Windows 8 installeret. Lør. + søn kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 22. + 23. februar Michael Nyholm Hold nr.: 136440 Weekend i alt 10 lektioner kr. 535 * kr. 180


IT IT for let øvede

Kend din Smartphone - Android

Vi fortsætter arbejdet med tekstdokumenter og skal lære at indsætte billeder i dokumenter. Vi skal sende mails og organisere filer og mails. Vi surfer videre på internettet og finder de sider, der kan gøre dagligdagen lettere.Vi repeterer og lærer nyt.

Har du lige investeret i en smartphone er dette kurset for dig. Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone.

Tirsdag kl. 12:00 - 14:45 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 28. januar Lone Kofoed Hold nr.: 136411 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

IT for øvede Vi arbejder videre med nogle af de ting, vi har været igennem og fortsætter med tekstbehandling, internet m.m. samt prøver at lave et diasshow. Vi skal sende flere mails og surfe på internettet. Du vil lære at brænde en CD-rom, fjerne virus m.m.

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 8. + 9. marts Michael Nyholm Hold nr.: 136450 2 gange i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Smartphone - Android Let øvet

Mandag kl. 08:30 - 11:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 27. januar Per Ahlehoff Hold nr.: 136420 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Det er en forudsætning, at du har deltaget på det grundlæggende kursus eller har lært de basale funktioner. Vi går mere i dybden med diverse apps, arbejder med bogmærker til Internet og kigger bl.a. på hvordan vi kan høre musik på telefonen, se tv, og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærheden. Du skal medbringe din fuldt opladede Smartphone.

Mandag kl. 11:30 - 14:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 27. januar Per Ahlehoff Hold nr.: 136421 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Mandag kl. 17:15 - 20:00 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 24. marts Michael Nyholm Hold nr.: 136451 3 gange i alt 9 lektioner kr. 450 * kr. 150

Onsdag kl. 08:30 - 11:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 29. januar Per Ahlehoff Hold nr.: 136423 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790 Torsdag kl. 08:30 - 11:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 30. januar Per Ahlehoff Hold nr.: 136424 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790 Torsdag kl. 11:30 - 14:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 30. januar Per Ahlehoff Hold nr.: 136425 10 gange i alt 30 lektioner kr. 1190 * kr. 790

Kend din iPhone - grundlæggende Har du investeret i en iPhone? Vi gennemgår telefonens mange muligheder, indstiller den så den fungerer bedst muligt, tager billeder, deler billeder via mail og sms, bruger kalenderfunktionen, internettet og gennemgår de vigtigste og bedste programmer, der gør brugen af telefonen sjovere og mere effektiv. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone. Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 29. + 30. marts Michael Nyholm Hold nr.: 136455 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

nedsat betaling!

Ved hvert kursus er der angivet 2 priser. Den sidste pris markeret med *, er fordeltagere, der er berettiget til nedsat betaling. Se under tilskudsregler på side 23. Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere på tlf. nr. 43 69 10 75

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 17


it iPhone - Let øvet

Kom videre med din iPad

Det er en forudsætning, at du har deltaget på det grundlæggende kursus eller har lært de basale funktioner. Vi går mere i dybden med diverse apps, arbejder med bogmærker til Internet og kigger bl.a. på hvordan vi kan høre musik på telefonen, se tv, og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærheden. Du skal medbringe din fuldt opladede iPhone.

Du skal være fortrolig med de grundlæggende elementer i din iPad. Vi gennemgår tips og tricks og ser på de bedste apps indenfor film og musik, spil, rejse, foto, kreative apps, underholdning, nyheder og navigation. Vi gennemgår iPadens muligheder inden for arbejdet med billeder. Opsætning af flere email-konti på iPad. Bluetooth på din iPad - sådan parrer du din iPad med en anden Bluetooth enhed. Genetablering og sikkerhedskopiering i iCloud samt sikring mod tyveri. Du skal medbringe din egen iPad og Apple-id.

Lør. + søn kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 26. + 27. april Michael Nyholm Hold nr.: 136456 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Undervisning 8. + 9. marts Hold nr.: 137477 Weekend i alt 10 lektioner

Solrød Bibliotek Stig Grumstrup kr. 480 * kr. 280

Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 14. + 15. juni Michael Nyholm Hold nr.: 136475 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Kend din iPad - grundlæggende Hvis du er den lykkelige ejer af en iPad, men endnu ikke behersker denne, eller er du i tvivl om hvilke programmer (apps) du skal bruge eller kan købe, er dette kurset for dig. Vi gennemgår alle de fingernemme tricks der gør brugen af din iPad sjovere og lettere, såsom klassisk administration, brug af e-bøger, multimediemulighederne og vi øver os i fremtidens styreform (touch). Du skal medbringe din egen iPad og evt. Apple-id. Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 Undervisning 8. + 9. februar Hold nr.: 137470 Weekend i alt 10 lektioner

Solrød Bibliotek Stig Grumstrup kr. 480 * kr. 280

Torsdag kl. 17:15 - 20:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 27. februar Stig Grumstrup Hold nr.: 136472 3 gange i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160 Lør. + søn. kl. 10:00 - 14:35 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Undervisning 10. + 11. maj Michael Nyholm Hold nr.: 136474 Weekend i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

18 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Torsdag kl. 17:15 - 20:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 27. marts Stig Grumstrup Hold nr.: 136478 3 gange i alt 10 lektioner kr. 480 * kr. 160

Fra digitalkamera eller smartphone til computer Overfør dine billeder til computeren, organiser dem for at genfinde dem nemmere, forbedr dem og lær at dele dem med andre. Lær også at sikkerhedskopiere dine billeder. Vi bruger gratisprogrammet Picasa fra Google. Medbring dine billeder, og evt. din egen bærbare computer. Der findes computere i lokalet Onsdag kl. 14:30 - 17:15 AOF´s it-lokale, Gersagerparken Start den 29. januar Aline Talatinian Hold nr.: 136480 8 gange i alt 24 lektioner kr. 1000 * kr. 600


Bevægelse Zumba Fitness, effektiv træning! Sjovt! Nemt! Alle kan være med til Zumba. Tempoet er afvekslende og vi danser til latin-inspireret musik som merengue og rumba. Der er fokus på mave, baller og lår. Zumba er fedtforbrænding og opstramning på én gang. Der udvises individuelle hensyn. Kom og vær med, men pas på - det er vanedannende. Mandag kl. 16:30 - 17:25 Start den 13. januar Hold nr.: 136500 12 gange i alt 12 lektioner

Krogårdskolen, Greve Helle Ibenholdt

Mandag kl. 17:30 - 18:50 Start den 13. januar Hold nr.: 136501 12 gange i alt 18 lektioner

Krogårdskolen, Greve Helle Ibenholdt

Tirsdag kl. 16:00 - 16:55 Start den 14. januar Hold nr.: 136506 12 gange i alt 12 lektioner

Greve Borgerhus Helle Ibenholdt

kr. 555 * kr. 185

kr. 715 * kr. 315

kr. 555 * kr. 185

Traditionel Pilates Pilates er et roligt system, hvor der på samme tid fokuseres på de syv grundprincipper vejrtrækning, spænding af bækkenbund og omkring navle, stilling i lænd, brystkasse, skuldre og nakke. Pilates styrker din krop, øger din kropsbevidsthed og udvikler din smidighed. Træningen foregår til stille musik, så du vil opleve en indre ro undervejs i træningen. Pilates er for alle, der har lyst til at styrke og lære deres krop bedre at kende. Mandag kl. 10:00 - 11:20 Start den 27. januar Hold nr.: 136517 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Svømmehal Mille Bureau

Mandag kl. 11:30 - 12:50 Start den 27. januar Hold nr.: 136518 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Svømmehal Mille Bureau

kr. 635 * kr. 235

kr. 635 * kr. 235

Zumba Gold Har du overvejet at starte til Zumba, men har holdt dig tilbage, fordi du var usikker på, om tempoet var for højt, eller om koreografierne var for svære? HER ER HOLDET TIL DIG! Er koordinering af kroppen svært, eller har du besvær med at bevæge dig til hurtige rytmer? Så er Zumba Gold lige noget for dig. I Zumba Gold er tempoet langsommere, og koreografierne er mere enkle og uden hop. Tempoet vil være tilpasset, så du stadig får sved på panden, mens vi træner hele kroppen sikkert og effektivt og har det sjovt sammen. Holdet er fortrinsvis til dig der har brug for støtte og som gerne vil have øvelserne vist et par gange. Tirsdag kl. 15:00 - 15:55 Start den 14. januar Hold nr.: 136510 12 gange i alt 12 lektioner

Greve Borgerhus Helle Ibenholdt

Fredag kl. 15:15 - 16:00 Start den 31. januar Hold nr.: 136511 10 gange i alt 10 lektioner

Greve Borgerhus Gitte Bramsted

Mandag kl. 13:00 - 13:55 Start den 3. februar Hold nr.: 137512 10 gange i alt 10 lektioner

Solrød Idrætscenter Francis Ibsen

Mandag kl. 14:00 - 14:55 Start den 3. februar Hold nr.: 137513 10 gange i alt 10 lektioner

Solrød Idrætscenter Francis Ibsen

kr. 555 * kr. 185

kr. 415 * kr. 140

kr. 415 * kr. 215

kr. 415 * kr. 215

Der er desværre ikke mulighed for bad på alle undervisningssteder.

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 19


Bevægelse Pilates

Salsa for par

Har du haft lyst til at starte til Pilates men været usikker på om det var noget for dig, her har du muligheden for at prøve det over 10x, og blive introduceret til grundprincipperne i Pilates. Efter 10x Pilates kan du mærke en forskel, efter 20x kan andre se en forskel og efter 30x har du fået en ny krop. Pilates er langsomme bevægelser med fokus på vejrtrækning og få repetitioner.

Hvis I kunne tænke Jer en motionsgivende måde at have det rigtig sjovt på og kan lide at bevæge dig til fantastiske rytmer, så skal salsa prøves. Her behøver man ikke at have rytme i kroppen i forvejen - alle kan lære salsa. Kom og vær med. Julie er uddannet danseinstruktør. Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven.

Fredag kl. 16:00 - 17:10 Start den 31. januar Hold nr.: 136519 10 gange i alt 12,5 lektioner

Mandag kl. 18:00 - 19:50 Start den 27. januar Hold nr.: 136522 10 gange i alt 20 lektioner

Greve Borgerhus Gitte Bramsted kr. 570 * kr. 190

Dans for par - begynder

kr. 990 pr. person

Dans for par - øvede For par, der har danset før, men gerne vil have genopfrisket det eller gerne vil lære noget mere. Vi danser til skønne rytmer fra det latinamerikanske og det lidt mere stille som valsemusik m.m. Her prøver vi kræfter med de lidt sværere danse. Julie er uddannet danseinstruktør. Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven. Onsdag kl. 17:00 - 18:50 Start den 29. januar Hold nr.: 136521 10 gange i alt 20 lektioner

kr. 990 pr. person

Qi gong med let yoga

Der undervises i latin- og standarddans samt salsa. Alle par kan være med. Vi danser først og fremmest for at have det sjovt og få noget dejlig motion. Julie er uddannet danseinstruktør. Holdet er uden tilskud efter Folkeoplysningsloven. Onsdag kl. 18:50 - 20:40 Hedelyskolen, Greve Start den 29. januar Julie Heinrich Hold nr.: 136520 10 gange i alt 20 lektioner

Hedelyskolen, Greve Julie Heinrich

Qi gong er en meditativ bevægelseskunst, der stammer fra Kina. Øvelserne er enkle og blide, og udføres i en tilstand af vågen opmærksomhed, der harmoniserer og frigør kroppens energi-flow. Kurset tager udgangspunkt i qi gong øvelser, der suppleres med blid yoga, deriblandt ”de fem tibetanere”, hatha yoga øvelser og pilates. Det vil være en blanding mellem stående og liggende gulvøvelser. Undervisningen henvender sig til alle uanset fysisk formåen og er en introduktion til øvelser, der varierer i tempo og som inviterer dig til at udvikle indre såvel som ydre styrke. Der afsluttes med åndedrætsøvelser og liggende afspænding. Mød op i løstsiddende og bekvemt tøj. Tirsdag kl. 15:20 - 16:40 Start den 28. januar Hold nr.: 136528 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Svømmehal Lars Schmith kr. 635 * kr. 235

Hedelyskolen, Greve Julie Heinrich kr. 990 pr. person

nedsat betaling! Ved hvert kursus er der angivet 2 priser. Den sidste pris markeret med *, er for deltagere, der er berettiget til nedsat betaling. Se under tilskudsregler på side 23 Hvis du er i tvivl, så ring og hør nærmere på tlf. nr. 43 69 10 75 20 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk


Bevægelse Tai Chi Chuan

Qi gong - breath of life

Tai Chi Chuan er oprindeligt en bevægelsesmeditation der stammer fra Kina. Tai chi består hovedsagelig af blide og rolige cirkulære bevægelser. Bevægelserne masserer kroppens muskler, led, indre organer og meridianbaner. Vejrtrækningen bliver langsommere og dybere, immunforsvaret styrkes og der frigøres samtidigt endorfin til blodet. Alle kan med udbytte træne Tai Chi. Træningen består af blide qi gong øvelser, flow forms, stående meditation, træning af de grundlæggende tai chi teknikker samt yangstilens slow set m.m. Mød op i løstsiddende og bekvemt tøj.

Qi gong er en bevægelsesmeditation, der stammer fra Kina. Qi Gong er anerkendt som et effektivt redskab der kan genskabe indre ro, livsglæde og styrke. Enkle og blide bevægelser frigør kroppens energiflow. Træningen hjælper dig til at udnytte kroppens og sindets ressourcer mere optimalt. Undervisningen er en indføring i de ”fem elementers chi”. Træningen afsluttes med en liggende afspænding. Mød op i løstsiddende og bekvemt tøj.

Tirsdag kl. 16:50 - 18:10 Start den 28. januar Hold nr.: 136526 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Svømmehal Lars Schmith

Torsdag kl. 17:20 - 18:40 Start den 30. januar Hold nr.: 136527 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Svømmehal Lars Schmith

kr. 635 * kr. 235

kr. 635 * kr. 235

Tai Chi i det fri Kom foråret godt i møde med blide frigørende bevægelser, som udføres i en tilstand af vågen opmærksomhed. Bevægelserne masserer kroppens muskler, led, indre organer og meridianbaner. Vejrtrækningen bliver langsommere og dybere og der frigøres samtidig endorfin til blodet. Vi arbejder med klassiske tai chi positioner og bevægelser i sammenhæng. Du får en kort introduktion til få enkle qi gong øvelser som ”opvarmning” til tai chi og kurset inkluderer tillige pushing-hands, åndedrætsøvelser (pranayams) og mindful meditation. Der afsluttes med en kort afspænding. Vi træner i Borgerhusets Have, når vejret er til det!

Torsdag kl. 16:15 - 17:10 Start den 30. januar Hold nr.: 136525 10 gange i alt 10 lektioner

Greve Svømmehal Lars Schmith kr. 415 * kr. 140

Motion og afspænding for seniorer M/K På dette hold vil vi træne styrken, kredsløbet, balancen og smidigheden, have det sjovt og få pulsen lidt op. Dette hold er for dig som vil holde din krop vedlige og blive opmærksom på hvad der sker, når du laver kropsøvelser. Undervisningen vil så vidt muligt blive tilrettelagt efter deltagernes ønsker og behov. Undervisningslokalet er lyst og venligt og vi slutter hver gang med behagelig afspænding, så du skal bare medbringe bevægevenligt tøj, evt. bløde sko og et tæppe. Mandag kl. 09:15 - 10:35 Start den 27. januar Hold nr.: 136536 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Borgerhus Ulla Matlok

Mandag kl. 10:40 - 12:00 Start den 27. januar Hold nr.: 136537 10 gange i alt 15 lektioner

Greve Borgerhus Ulla Matlok

kr. 635 * kr. 235

kr. 635 * kr. 235

Torsdag/lørdag Greve Borgerhus Undervisning torsdag: 24. apr + 8.+ 15.+ 22. maj kl. 17.20 – 18.45 Lørdag d. 3. maj kl. 9.30 – 13.10 Lars Schmith Hold nr.: 136529 5 gange i alt 10 lektioner kr. 415 * kr. 140 AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 21


Bevægelse - små hold For dig med neurologiske symptomer Dette hold henvender sig til dig, der har nedsat kraft i arme eller ben efter en blodprop eller hjerneblødning. Undervisningen vil foregå i roligt tempo, med plads til individuelle øvelser. Vi vil træne alle muskler, koordinations- og balance evnen under trygge forhold. Du skal kunne komme op og ned fra gulvet ved hjælp af en stol, evt. også en ekstra hånd. I lokalet er der tæpper, puder, madrasser og varme sandsække, der ligges på led og muskler efter træningen. Vi er seriøse, men der er plads til snak om gode råd i hverdagen, der gør livet lettere. Mandag kl. 13:50 - 15:40 Start den 27. januar Hold nr.: 136622 11 gange i alt 22 lektioner

Greve Videnscenter Eva Fraenkel

Du kan blive testet, om du er ordblind. Du kan få undervisning på små hold. Det er gratis for dig at deltage i undervisningen. Du kan få undervisning i dansk, matematik og engelsk for ordblinde. Udover undervisningen kan du få vejledning og træning i brug af it-hjælpemidler, som kan støtte dig i dit arbejde eller uddannelse. Det kan f.eks. være en IT rygsæk Du vil møde AOFs lærere: Bitten Bacher • Finn Norrbom • Linda Jensen i AOF’s lokale i Gersagerparken eller i Håndværkerbyen 7 i Greve Alle lærere er specielt uddannede og godkendte til denne undervisning. Undervisningsministeriet betaler undervisningen efter lov om ordblindeundervisning for voksne af 7/1 2005. Ring til os for flere oplysninger og om muligheden for at blive testet.

Vi lever i en tid præget af stress. Hver femte oplever stress og de symptomer som følger med f. eks angst, koncentrations besvær og depression. Mindfulness vil øge den mentale skarphed, bryde automatiske reaktioner, skabe lethed i livet og til at håndterer vanskelige følelser. Vi vil lærer mindfulness teknikker, om de syv principper og etablerer en meditations praksis. De forskellige meditationer er labelsmeditation, indsigtmeditation og bodyscanning. Der vil være mange øvelser omkring åndedrættet fordi det synkroniserer krop og sind. For dig med helbredsmæssige problemer eller mindre handicaps. Lokalet er med tæpper og puder. Det vil være te og koldt vand til rådighed Greve Videnscenter Eva Fraenkel kr. 790 * kr. 390

Gigthold - Træning og bevægelse M/K Kom og oplev glæden ved bevægelse og træning i et roligt tempo - selvom du har gigt! På dette kursus er der individuel vejledning og øvelserne tilpasses dig og dine resourcer - så du har mulighed for at træne uden at overbelaste dig krop. Hver gang afsluttes med afspænding til musik. Mød op i bevægevenligt tøj, medbring tæppe og måske en lille pude. Mandag kl. 12:10 - 13:35 Start den 27. januar Hold nr.: 136651 10 gange i alt 15 lektioner

Kurser for ordblinde hos AOF

Har du svært ved at læse? Ved du, om du er ordblind?

kr. 790 * kr. 390

Mindfullness, meditation og let yoga

Mandag kl. 15:40 - 17:30 Start den 27. januar Hold nr.: 136620 11 gange i alt 22 lektioner

Ordblindeundervisning

Greve Borgerhus Ulla Matlok kr. 530 * kr. 175

22 AOF greve • 4369 1075 • www.aof-greve.dk

Der er løbende optagelse på disse kurser

Dansk for ordblinde Er du ordblind? Har du svært ved at læse? Dansk særligt tilrettelagt for voksne ordblinde. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at stave, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt. Man. + tors. kl. 08:15 - 11:55 AOF Gersagerparken, Greve Start den 6. januar Bitten Bacher Hold nr.: 139310 Gratis Mandag kl. 15:30 - 19:10 AOF Gersagerparken, Greve Start den 6. januar Bitten Bacher Hold nr.: 139314 Gratis Onsdag kl. 18:30 - 21:15 AOF Gersagerparken, Greve Start den 8. januar Finn Norrbom Hold nr.: 139313 Gratis Fredag kl. 08:15 - 11:55 AOF Gersagerparken, Greve Start den 10. januar Bitten Bacher Hold nr.: 139311 Gratis

Matematik for ordblinde

Er du ordblind? Er matematik svært at klare? Der undervises i regning og matematik samt i brug af lommeregner. På et hold med 2 - 6 deltagere arbejder vi med at regne, læse og skrive fra bunden. Her gives personlig vejledning om uddannelser m.v. Undervisningen og materialerne er gratis. Kursister optages løbende på holdene hele året rundt. Tirsdag kl. 08:00 - 11:40 AOF Gersagerparken, Greve Start den 7. januar Bitten Bacher Hold nr.: 139312 Gratis


Undervisere

Praktiske oplysninger

Læs mere om AOF’s undervisere på www.aof-greve.dk

Der kan reserveres plads på et kursus på: Tlf. 43 69 10 75

Aline Talatinian.............................................................................61 86 42 05 Anne Klein.......................................................................................78 78 42 26 Annika Miehe-Renard Askmann.......................................40 30 31 12 Birgitta Perou.................................................................................23 98 68 58 Birgitte Maegaard Bay..............................................................23 37 64 99 Bitten Bacher.................................................................................56 16 80 49 Christoffer Mørk Hede.............................................................42 71 88 08 Eva Carstensen.............................................................................46 35 03 43 Eva Fraenkel...................................................................................23 60 17 74 Finn Norrbom...............................................................................46 13 85 36 Francis Ibsen..................................................................................50 54 04 16 Grethe Villadsen...........................................................................40 78 42 99 Gitte Bramsted.............................................................................23 27 01 91 Helle Ibenholdt............................................................................22 32 70 23 Ida Collatz Christensen ........................................................ 52 40 40 45 Julie Heinrich.................................................................................40 61 22 11 Knud Hald.......................................................................................50 91 72 68 Kurt Christensen..........................................................................46 37 27 29 Lars Schmith..................................................................................22 55 23 73 Lone Kofoed..................................................................................40 57 11 53 Lisbeth Bech..................................................................................29 28 34 09 Magnus Nyander Poulsen.....................................................20 63 07 21 Michelle Garnier..........................................................................28 73 14 36 Mie Due............................................................................................22 41 01 17 Mille Bureau...................................................................................23 29 71 99 Mirza Mølgaard............................................................................46 15 16 48 Nadja Aristoff.................................................................................36 92 04 93 Per Ahlehoff...................................................................................40 15 90 20 Rebekka Herkel Johansen.....................................................31 20 15 85 Ria Schrøder...................................................................................26 25 55 29 Sidsel Katlev...................................................................................26 51 25 61 Sofie Grinderslev Jeppesen..................................................28 73 13 41 Sonya Pratt......................................................................................30 84 12 71 Steen Joel........................................................................................26 20 17 98 Stig Grumstrup.............................................................................23 80 84 80 Tanja Fossdal..................................................................................61 27 17 78 Trine Plank Elmkvist...................................................................23 72 48 47 Ulla Matlok......................................................................................21 60 88 94 Vibeke Rytter.................................................................................40 35 05 78

Undervisningssteder AOF’s it-lokale, Gersagerparken 153, 2670 Greve Greve Borgerhus, Greveager 9, 2670 Greve Greve Gymnasium, Rådhusholmen 12, 2670 Greve Greve Svømmehal, Jørgen Bachs Plads 1, 2670 Greve Greve Videnscenter, Hundige Allé 11, 2670 Greve Hedelyskolen, Dønnergårds Allé 30, 2670 Greve Holmeagerskolen, Skoleholmen 15 – 17, 2670 Greve Hunde-træningsareal, P-pladsen Ved Hedelunden 2, 2670 Greve Krogårdskolen, Skoleager 1, 2670 Greve Portalen, Portalen 1, 2670 Greve Solrød Bibliotek, Solrød Center 4, 2680 Solrød Strand Solrød Gymnasium, Solrød Center 2, 2680 Solrød Strand Solrød Idrætscenter, Tingryds Allé 27, 2680 Solrød Strand Solrød Gl. Skole, Højagervænget 21 - 31, 2680 Solrød Strand Tjørnelyskolen, Lillevangsvej 48, 2670 Greve

Hjemmeside: www.aof-greve.dk Hjemmeside: www.aof-solrod.dk Mail: aofgreve@aof-danmark.dk Mail: aofsolrod@aof-danmark.dk Kontoret i Hundige er åbent for tilmelding: Mandag – tirsdag – onsdag kl. 10.00 – 15.00 Torsdag kl. 12.00 – 15.00 Fredag lukket OBS! Mødekort udsendes ikke. Mød op første kursusgang, hvis du ikke har hørt fra os. Fortrydelse og afmelding Din tilmelding er principielt bindende, når du har indbetalt kursusgebyret. Fortrydelse og afmelding kan dog ske indtil 2 uger før kursusstart mod et administrationsgebyr på kr. 100. Herefter vil tilmeldingen være bindende og kursusgebyret kan ikke refunderes. Ved aflysning af hold vil det fulde kursusgebyr naturligvis blive refunderet. Der foretages under ingen omstændigheder tilbagebetaling efter kursusstart, ligesom manglende fremmøde giver ikke ret til tilbagebetaling. Forbehold Der tages forbehold for lærerændringer, udsættelse af kursusgange, flytning af undervisningssted samt evt. lovændringer. Priserne på holdene er beregnet efter et bestemt antal deltagere. På hold med for få deltagere kan vi aftale med de tilmeldte kursister, om vi skal hæve deltagerbetalingen eller reducere timetallet. Det kan gøre det muligt at gennemføre undervisningen med færre deltagere på holdet og undgå at aflyse holdet. Hvis der er for få tilmeldte på et kursus - aflyses kurset. Lektioner: 1 lektion = 45 minutter undervisning + 10 minutter pause. Undervisningsmaterialer: Alle udgifter til bøger, materialer m.v. afholdes af deltagerne og anskaffes efter aftale med underviseren på det enkelte hold. Tilskudsregler i 2014 Greve Kommune: Arbejdsledige, efterlønsmodtagere og pensionister bosiddende i Greve Kommune kan få kommunalt tilskud på højst 400 kr. pr. hold, imod selv at betale mindst 1/3 del af deltagerprisen. Der ydes tilskud til max 2 hold pr kalenderår. Det er udelukkende pensionister, som kun modtager enten folkepension eller førtidspension, der er berettiget til tilskud. Pensionister med privat- eller tjenestemandspension eller anden indkomst er ikke berettiget til tilskud. Priserne er markeret med * i vort program. Greve Kommune yder ikke tilskud til deltagelse i kurser i andre kommuner. AOF Greve giver samme tilskud til uddannelsessøgende, der modtager SU. Du skal komme på kontoret og vise din støttemeddelse. Solrød Kommune: AOF Solrød giver tilskud på kr. 200 til 1 hold pr. kalenderår til pensionister og efterlønnere der bor i Solrød og går på kursus i Solrød. Solrød Kommune giver ikke tilskud. Holdets startdato er afgørende for, hvilket år kurset henføres til. AOF Greve og AOF Solrød er afdelinger af Arbejdernes Oplysnings Forbund, som er Danmarks ældste oplysningsforbund.

AOF Solrød • 4369 1075 • www.aof-solrod.dk 23


Et ansvarligt råd:

Lad ikke dit køkken sætte grænser for din kogekunst. Måske skal der nye boller på suppen? Tal med os!

Torvet 9 | 4600 Køge | 38 48 30 68 | koege@al-bank.dk | al-bank.dk


Aof greve 2014 foraar low