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BEM-ESTAR

OS GRAMADOS DO PLANALTO CENTRAL TÊM GANHADO POSES INUSITADAS. E ESTÃO SENDO USADOS COMO CENÁRIO DE UMA MODALIDADE QUE UNE A CONCENTRAÇÃO E O SILÊNCIO DO IOGA, OS MOVIMENTOS AÉREOS DE ACROBACIAS E O RELAXAMENTO DA MASSAGEM TAILANDESA. É A ACROYOGA // POR MARINA MACÊDO | FOTOS CELSO JUNIOR

ESTICA, PUXA, VOA E… RELAXA B

atizada de acroyoga, a prática foi criada por Jason Nemer e Jenny Sauer-Klein, um atleta olímpico mexicano e uma terapeuta norte-americana que se uniram e inventaram a modalidade em 2003. Na Capital Federal, há cerca de 200 adeptos. Pessoas que andam na contramão do estresse do dia a dia. Gradativamente, a acroyoga tem conquistado novos estúdios de ioga e academias da cidade. E, aos finais de semana, os movimentos são executados ao ar livre, visando o contato com a natureza e, por que não, até a divulgação da novidade. Enquanto na ioga o exercício é individual, a acroyoga é praticada em trio. Em geral, com pessoas de físicos parecidos. Um é a base, o outro é o voador e o último, o cuidador. “Cada um tem seu papel. O cuidador tem de estar atento, será o responsável pelo alinhamento, além de

deixar o voador mais seguro. O voador tem que manter seu corpo integrado, tem que confiar, soltar seus medos para ficar no alto. E a base precisa ser estável, forte e ter poder de liderança”, esclarece a professora Thais Joy, 38 anos, certificada por Jason Nemer, fundador do Acroyoga.org. Segundo Thais, enquanto em outros esportes o indicado é praticar duas vezes por semana, por uma hora, na acroyoga é diferente. É melhor que tenha mais de uma hora para se dedicar à prática. Quem possui pouco tempo, é melhor fazer uma aula de duas horas em um único dia da semana. “Desta forma, rende mais”, afirma. A aula custa a partir de R$ 30 por pessoa. Sobre os benefícios, a professora Sarah Dorneles ressalta que a acroyoga ajuda em flexibilidade, equilíbrio, força e consciência corporal; além de gastar algumas calo-

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