GoWellMag Summer 2024

DIRECTORIO / DIRECTORY

FRAN LUGO

DIRECTOR GENERAL GWMAG GENERAL DIRECTOR

OSCAR ESPINOSA

DIRECTOR DE ALIANZAS ESTRATÉGICAS

DIRECTOR OF STRATEGIC ALLIANCES

CÉSAR SALAZAR

DISEÑADOR DIGITAL

DIGITAL DESIGNER

MARLID VALLADOLID DIRECCIÓN EDITORIAL EDITORIAL DIRECTOR

COLABORADORES / CONTRIBUTORS

LIZET ESQUIVEL, ALAIN PINZÓN, OLGA LIZETT GONZÁLEZ DOMÍNGUEZ, DR. LÁSZLÓ PUCZKÓ, GISELLE SEDINGER, PAULINA MERCADER, CAMILA ALTAMIRANO, ERIKA CROSBY, DRA. LISSETH GÓMEZ, PAOLA DE LA CONCHA ZIN-DEL, MARÍA ORNELAS Y JUAN CARLOS REYNOSO, CRISTHIAN R. FLORES CORFIELD, DIANA F. MESTRE, DIANA F. MESTRE, CAROLINA RAMÓN Y FERNANDA GEHRKE, FRAN LUGO, MARLID VALLADOLID.

GOWELL MAG ES UNA PUBLICACIÓN DE GOWELL®. REVISTA TRIMESTRAL, AÑO 1, NO 1, JULIO 2024. LAS OPINIONES EXPRESADAS POR LOS AUTORES NO NECESARIAMENTE REFLEJAN LA POSTURA DEL EDITOR DE LA PUBLICACIÓN. QUEDA ESTRICTAMENTE PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN PARCIAL O TOTAL DE LOS CONTENIDOS E IMÁGENES DE LA PUBLICACIÓN SIN PREVIA AUTORIZACIÓN DE GOWELL®.

GOWELL MAG IS A PUBLICATION OF GOWELL®. QUARTERLY MAGAZINE, YEAR 1, NO 1, JULY 2024.

THE OPINIONS EXPRESSED BY THE AUTHORS DO NOT NECESSARILY REFLECT THE POSITION OF THE PUBLISHER OF THE PUBLICATION. THE PARTIAL OR TOTAL REPRODUCTION OF THE CONTENTS AND IMAGES OF THE PUBLICATION WITHOUT PRIOR AUTHORIZATION FROM GOWELL® IS STRICTLY PROHIBITED.

La Travesía The Journey Verano 2024

Resiliencia en el Bienestar: La Travesía de Patrick Huey a Través de los Retos y Triunfos de ISPA

Resilience in Wellness: Patrick Huey’s Journey through ISPA’s Challenges and Triumphs

Yoga en el mundo moderno: Una práctica para todos Yoga in the modern world: A practice for all

La segunda edición del Torneo Internacional de Masoterapia: una crónica de éxito

The second edition of the International Massage Therapy Tournament: a chronicle of success

Llega Pueblo Bonito Vantage: Donde la tradición y el lujo se encuentran

Introducing Pueblo Bonito Vantage: Where tradition meets luxury

El bienestar como impulsor del éxito en los líderes Well-being as a driver of success in leaders

Más allá del estigma: La realidad de vivir con VIH en México

Dieta de noticias: Hay días que es mejor no estar informados.

Día mundial de desintoxicación digital: voces de todo el mundo World Digital Detox Day: Voices from Across the Globe

Global Wellness Day 2024: Una celebración de salud y naturaleza

Global Wellness Day 2024: A celebration of health and nature

ARMONÍA Wellness Collection: La innovadora renovación de los spas de Pueblo Bonito

ARMONÍA Wellness Collection: The

Bienestar para Hombres – ¿Una oportunidad aún no aprovechada?

Wellness for Men – A Not Yet Missed Opportunity?

Redefiniendo el cuidado femenino en La Bohème

Redefining female care at La Bohème

Live Aqua San Miguel de Allende: Un escape de lujo

Live Aqua San Miguel de Allende: A luxurious escape

Sense Spa en Rosewood San Miguel de Allende: Un oasis de bienestar y renacimiento

Sense Spa at Rosewood San Miguel de Allende: A Wellness

Oasis and Rebirth

Desvelando el futuro de la salud y el bienestar: Longevity

Hub Dubai

Unveiling the future of health and wellness: Longevity Hub Dubai

En Forma y Fabuloso

Fit & Fabulous

¡Tu físico importa más y es una realidad en tu salud!

Your physical appearance matters more – a reality for your health!

Sumérgete en el azul del well aging

Dive into the blue of well-aging

Revolución Digital:Las apps de fitness y bienestar que están transformando nuestras vidas

Digital Revolution: The Fitness and Wellness Apps

Transforming Our Lives

Global Wellness Day 2024: Una celebración de salud y naturaleza

Global Wellness Day 2024: A celebration of health and nature

El ritmo perfecto: cómo el ejercicio influye en tu ritmo circadiano

The perfect rhythm: How exercise influences your circadian rhythm

Top 5 Fitness & Wellness parks en América Latina

Top 5 Fitness & Wellness parks in Latin America

Horizontes Curativos

Healing Horizons

El renacimiento del bienestar a través del sonido y la vibración

The renaissance of wellness through sound and vibration

Janzu, el retorno a nuestro ser acuático

Janzu, the return to our aquatic self

De la mente al cuerpo

From mind to body

Source Latino: Revolucionando la respiración consciente

Source Latino: Revolutionizing conscious breathing

¿Por qué se han vuelto populares las inmersiones en hielo? Why Have Ice Baths Become Popular?

Viajes del Bienestar Journeys of Wellness

Descubre El Santuario: Transformación y espiritualidad en Valle de Bravo

Discover El Santuario: Transformation and Spirituality in Valle de Bravo

El Viajero Sustentable: Arquitecto del Futuro y Guardián del Planeta

The Sustainable Traveler: Architect of the Future and Guardian of the Planet

Descubre el bienestar en los destinos pioneros de América del Sur y México

Discover wellness in pioneering destinations of South America and Mexico

El futuro del bienestar en el mercado inmobiliario: Una nueva era de vida

The future of wellness in real estate: A new era of living

Rostros del Bienestar Faces of Wellness

Colaboradores Collaborations

En esta edición de lanzamiento de GoWell Magazine, queremos expresar nuestro más profundo agradecimiento a nuestros colaboradores especiales. Sus valiosas contribuciones y trayectorias excepcionales han enriquecido esta publicación y nos han permitido ofrecer contenidos de la más alta calidad. Gracias por ser parte de esta travesía y por su dedicación al bienestar.

In this inaugural edition of GoWell Magazine, we extend our heartfelt gratitude to our special collaborators. Their valuable contributions and exceptional careers have enriched this publication, allowing us to deliver top-quality content. Thank you for being part of this journey and for your dedication to wellness.

Diana F. Mestre

Consultora Spa & Wellness / Spa & Wellness Consultant México / Mexico

Diana F. Mestre es una reconocida líder en la industria del Bienestar con 35 años de experiencia desarrollando más de 100 proyectos de bienestar en México, el Caribe y América Latina. Diana integra un método único de diseño sensorial para programas de bienestar a través de su empresa, Mestre & Mestre Spa & Wellness Consulting. Ha co-creado el libro “Armonía + Serenidad + Equilibrio: Spas Espectaculares de México” y su reciente publicación “Códigos de Bienestar”. Diana ha sido oradora en numerosas conferencias y ha colaborado en varias revistas de la industria.

Diana F. Mestre is a renowned leader in the wellness industry with 35 years of experience developing over 100 wellness projects in Mexico, the Caribbean, and Latin America. Diana integrates a unique sensory design method for wellness programs through her company, Mestre & Mestre Spa & Wellness Consulting. She has co-created the book “Harmony + Serenity + Balance: Spectacular Spas of Mexico” and her recent publication “Wellness Codes”. Diana has been a speaker at numerous conferences and has contributed to various industry magazines.

Olga Gonzalez

Psicóloga y Conferencista Internacional / Psychologist & International Speaker México / Mexico

Olga Lizett González Domínguez es psicóloga, escritora y conferencista internacional. Es especialista en adicciones conductuales, detox digital, trastornos alimentarios y cirugía bariátrica. Fundó varias asociaciones de salud y ha presidido la Academy for Eating Disorders en Latinoamérica. Sus libros y entrenamientos han impactado positivamente la vida de miles de personas.

Olga Lizett González Domínguez is a psychologist, writer, and international speaker. She specializes in behavioral addictions, digital detox, eating disorders, and bariatric surgery. She founded several health associations and has chaired the Academy for Eating Disorders in Latin America. Her books and training programs have positively impacted the lives of thousands of people.

Lisseth Gomez

Especialista en Medicina Integrada Integrated Medicine Specialist México / Mexico

Dra. Lisseth Gómez Ricárdez está especializada en Medicina Integrada por la Universidad Autónoma de Puebla. Su trayectoria incluye una maestría en Administración de Instituciones de Salud y especialización en diabetes y dieta cetogénica. Actualmente lidera el Colegio Nacional de Medicina Integrada y es docente en prestigiosas universidades mexicanas.

Dr. Lisseth Gómez Ricárdez specializes in Integrated Medicine from the Autonomous University of Puebla. Her career includes a Master’s in Health Institution Administration and a focus on diabetes and ketogenic diet. She currently leads the National College of Integrated Medicine and teaches at prestigious Mexican universities.

Rekha Chaudari

Global Wellness Ambassador

India

Dra. Rekha Chaudhari es una líder destacada en el desarrollo de habilidades rurales y una emprendedora social internacional. Fundadora de ONELINE WELLNESS PVT.LTD y CARESSAA DAY SPA, también es conocida por iniciar el Día Mundial de la Desintoxicación Digital. Ha sido honrada por la Universidad de Sorbonne, Francia, por sus contribuciones a la industria del bienestar y su trabajo en prácticas prenatales tradicionales indias.

Dr. Rekha Chaudhari is a prominent leader in rural skill development and an international social entrepreneur. Founder of ONELINE WELLNESS PVT. LTD and CARESSAA DAY SPA, she is also known for initiating the World Digital Detox Day. She has been honored by Sorbonne University, France, for her contributions to the wellness industry and her work on traditional Indian prenatal practices.

Lászlo Puczkó

Experto en Turismo de Bienestar

Expert in Wellness Tourism Hungary / Hungría

Dr. László Puczkó es un experto reconocido en turismo, especializado en turismo médico y de bienestar, hospitalidad y gestión de spas. Con más de 25 años de experiencia, es presidente de la Asociación de Consultores de Turismo y autor

prolífico. Ha liderado consultorías estratégicas en más de 40 países.

Dr. László Puczkó is a recognized expert in tourism, specializing in medical and wellness tourism, hospitality, and spa management. With over 25 years of experience, he is the president of the Association of Tourism Consultants and a prolific author. He has led strategic consulting projects in over 40 countries.

Erica Crosby

Experta en Estética y Cosmética Aesthetics and Cosmetics Expert

Colombia

Erika Crosby es una experta en estética, spa, belleza y cosmética. Es propietaria de SKINPERFECT LTDA, una empresa que ofrece productos para el cuidado de la piel 100% naturales.

Erika Crosby is an expert in aesthetics, spa, beauty, and cosmetics. She is the owner of SKINPERFECT LTDA, a company offering 100% natural skin care products.

Cristhian R. Flores

Consultor Internacional en Spa & Wellness / International Spa & Wellness Consultant

Argentina

Cristhian R. Flores Corfield es consultor internacional en spas y complejos turísticos, y director y CEO del Instituto CF Spa & Wellness Latinoamérica. Representante en Latinoamérica de World of Beauty Cosmética Italiana, ha

capacitado a más de 2000 profesionales y desarrollado 130 proyectos de spa.

Cristhian R. Flores Corfield is an international consultant in spas and resorts, and the director and CEO of the CF Spa & Wellness Institute in Latin America. Representative of World of Beauty Italian Cosmetics in Latin America, he has trained over 2000 professionals and developed 130 spa projects.

Paulina Mercader Spa & Wellness Curator

Mexico

Es una curadora de salud y bienestar con 18 años de experiencia internacional en América del Norte, Europa y Oriente Medio. Se especializa en iniciativas de preapertura, revitalización de operaciones, optimización de menús y destaca en previsión y presupuestación. Su trayectoria incluye supervisar clínicas de spa y bienestar, planificación estratégica de marketing y gestión de spas urbanos, spas de destino y clínicas de bienestar.

She is a health and wellness curator with 18 years of international experience across North America, Europe, and the Middle East. She specializes in pre-opening initiatives, revitalizing operations, optimizing menu engineering, and excels in forecasting and budgeting. Her track record includes overseeing Spa & Wellness clinics, strategic marketing planning, and managing Urban Spas, Destination Spas, and Wellness clinics.

Editorial

Bienvenidos a GoWell Mag Welcome to GoWell Magazine

¡Bienvenidos a la primera edición de GoWell Magazine! Este es el comienzo de un viaje hacia el bienestar integral, una travesía llena de inspiración, descubrimientos y transformaciones.

En estas páginas, exploraremos historias de resiliencia, como la de Patrick Huey en su despedida como Chairman de iSPA, y celebraremos eventos transformadores como el Encuentro Nacional de Yoga. Recordaremos la unión global en el Global Wellness Day y reconoceremos el talento emergente en la industria del bienestar.

Descubriremos cómo el bienestar puede ser un motor de éxito, abordando temas de salud mental, y nos sumergiremos en las innovadoras ofertas de bienestar de los spas más renombrados. Nuestro compromiso es ser un puente entre profesionales del bienestar y nuestros lectores, promoviendo prácticas sostenibles y celebrando a quienes están haciendo una diferencia en esta industria.

Cada artículo está pensado para inspirarte, para que descubras que siempre existe una opción para cada tipo de persona. GoWell Magazine es tu guía en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento.

¡Que comience la travesía!

Fran Lugo CEO & Founder

Welcome to the first edition of GoWell Magazine! This is the beginning of a journey to holistic wellness, a journey full of inspiration, discovery and transformation.

In these pages, we will explore stories of resilience, such as Patrick Huey’s farewell as iSPA Chairman, and celebrate transformative events like the National Yoga Gathering. We’ll remember global togetherness at Global Wellness Day and recognize emerging talent in the wellness industry.

We will discover how wellness can be a driver of success, address mental health issues, and dive into innovative wellness offerings from the most renowned spas. Our commitment is to be a bridge between wellness professionals and our readers, promoting sustainable practices and celebrating those who are making a difference in this industry.

Each article is designed to inspire you to discover that there is always an option for every type of person. GoWell Magazine is your guide on this journey of self-discovery and growth. Let the journey begin!

Pulso del Bienestar

Wellness Pulse

Mantente al día con las últimas novedades, lanzamientos, tecnologías emergentes y tendencias del mundo del bienestar y spa.

Stay up-to-date with the latest news, launches, emerging technologies, and trends in the wellness and spa world.

Resiliencia en el bienestar:

La travesía de Patrick Huey a través de los retos y triunfos de ISPA

La Perspectiva de un Líder sobre el Pasado, Presente y Futuro de la Industria del Bienestar

En un mundo en constante transformación, Patrick Huey se destaca como una figura luminosa cuyas contribuciones han moldeado significativamente las industrias globales de bienestar y hospitalidad. Con una carrera impresionante que abarca marcas renombradas como Montage Resorts, Four Seasons y Hyatt Hotels, la influencia de Huey va más allá de la excelencia operativa, fomentando el desarrollo profesional y la comunidad dentro del sector del bienestar. Recientemente, Fran Lugo, CEO y fundador de GoWell, tuvo el privilegio de entrevistar a Huey, explorando su impactante gestión como presidente de la Asociación Internacional de Spa (ISPA) y su visión para el futuro del bienestar.

Una Lección de Resiliencia: Reflexionando sobre el Liderazgo en Medio de la Crisis

Al reflexionar sobre su tiempo como presidente de ISPA, Huey subraya la notable resiliencia de quienes están en la industria del bienestar durante la pandemia de COVID-19. “La lección clave”, comparte, “fue la resiliencia de las personas. Comenzamos desde cero para crear la Herramienta de Reapertura de ISPA. En medio del miedo y la incertidumbre, la gente seguía asistiendo, contribuyendo con herramientas que ayudaron a que nuestra industria se recuperara. Las iniciativas virtuales como la Serie de Ayuntamientos de ISPA y ‘Heart of the Matter’ destacaron la necesidad de nuestra comunidad de una conexión constante, demostrando ser una piedra angular de nuestra recuperación” .

Un Legado de Fortaleza y Visión: Pasando la Antorcha

La gestión de Huey como presidente se caracteriza por logros significativos, el más notable de ellos, guiar a la industria a través de la pandemia. “Mi mayor logro”, señala, “es que superamos el COVID juntos, emergiendo más fuertes y dinámicos”. Al pasar las riendas a Kelleye Martin, su consejo es claro: “Recuerden, como presidente, representan a los miembros de ISPA. Es un rol de servicio, enfocándose en lo que la industria necesita más que en agendas personales” .

Un Camino Fortuito hacia el Bienestar

La entrada de Huey en la industria del bienestar fue fortuita, comenzando como recepcionista de spa en el Century Plaza Hotel en Los Ángeles. “No era una carrera planeada; solo necesitaba un trabajo”, recuerda. Esta oportunidad, sin embargo, evolucionó en un viaje notable, llevando a roles influyentes y la creación de su podcast “At the Podium”, donde se involucra con figuras destacadas en diversos campos.

Modelando el Futuro del Bienestar: Un Enfoque

Visionario

Mirando hacia adelante, Huey se apasiona por hacer que el bienestar sea más accesible y asequible. “Necesitamos que los precios de los servicios de bienestar sean accesibles para todos, no solo para los afluentes. Esto es crítico para el crecimiento de la industria”, enfatiza. Huey también destaca el potencial de integrar la tecnología con el toque humano empático, una combinación que cree impulsará el futuro del bienestar.

Un Tributo a la Diversidad y la Innovación

Huey celebra la diversidad y la innovación dentro de la industria del bienestar. “Me encanta ver caras nuevas y energía. La industria está prosperando, y abrazar a nuevos innovadores y líderes de pensamiento es crucial para nuestra relevancia continua”, concluye.

“Un legado de transformación y esperanza”

La gestión de Patrick Huey como presidente de ISPA ha dejado una marca indeleble en la industria del bienestar, guiándola a través de desafíos sin precedentes y defendiendo la inclusión y la innovación. Su viaje, desde un comienzo no planificado hasta convertirse en un líder pionero, sirve de inspiración para quienes están comprometidos con el avance del bienestar a nivel global. Al mirar hacia el futuro, el legado de resiliencia, visión y empatía de Huey sin duda continuará influyendo y moldeando el panorama del bienestar en los años venideros.

Patrick Huey es un líder distinguido en la industria de la hospitalidad de lujo y el bienestar, habiendo servido como presidente de la Asociación Internacional de Spa y desempeñado roles influyentes en marcas como Four Seasons y Hyatt Hotels.

A Leader’s Insight into the Past, Present, and Future of the Wellness Industry

In a realm defined by constant transformation, Patrick Huey stands out as a luminary whose contributions have significantly shaped the global wellness and hospitality industries. With an impressive career spanning renowned brands like Montage Resorts, Four Seasons, and Hyatt Hotels, Huey’s influence extends beyond operational excellence to fostering professional development and community within the wellness sector. Recently, Fran Lugo, CEO and Founder of GoWell, had the privilege of interviewing Huey, exploring his impactful tenure as Chairman of the International Spa Association (ISPA) and his vision for the future of wellness.

A Lesson in Resilience: Reflecting on Leadership Amidst Crisis

As Huey reflects on his time as Chairman of ISPA, he underscores the remarkable resilience of those in the wellness industry during the COVID-19 pandemic. “The key lesson,” he shares, “was the resilience of people. We started from scratch to create the ISPA Reopening Toolkit. Amidst fear and uncertainty, people continuously showed up, contributing to tools that helped our industry bounce back. The virtual initiatives like ISPA’s Town Hall Series and ‘Heart of the Matter’ highlighted our community’s need for consistent connection, proving to be a cornerstone of our recovery”.

A Legacy of Strength and Vision: Passing the Torch

Huey’s tenure as Chairman is marked by significant achievements, the most notable being guiding the industry through the pandemic. “My biggest accomplishment,” he notes, “is that we got through COVID together, emerging stronger and more dynamic.” As he hands over the reins to Kelleye Martin, his advice is clear: “Remember, as Chairman, you represent ISPA’s members. It’s a servant role, focusing on what the industry needs rather than personal agendas”.

Journey into Wellness: A Fortuitous Path

Huey’s entry into the wellness industry was serendipitous, beginning as a spa receptionist at the Century Plaza Hotel in Los Angeles. “It wasn’t a planned career; I just needed a job,” he recalls. This opportunity, however, evolved into a remarkable journey, leading to influential roles and the creation of his podcast “At the Podium,” where he engages with notable figures in various fields.

Shaping the Future of Wellness: A Visionary Approach

Looking ahead, Huey is passionate about making wellness more accessible and affordable. “We need to get the pricing of wellness services to a place where they are accessible to all, not just the affluent. This is critical for the industry’s growth,” he emphasizes. Huey also highlights the potential of integrating technology with empathetic human touch, a combination he believes will drive the future of wellness.

A Tribute to Diversity and Innovation

Huey celebrates the diversity and innovation within the wellness industry. “I love seeing the new faces and energy. The industry is thriving, and embracing new innovators and thought leaders is crucial for our continued relevance,” he concludes.

“A

legacy of transformation and hope”

Patrick Huey’s tenure as ISPA Chairman has left an indelible mark on the wellness industry, guiding it through unprecedented challenges and championing inclusivity and innovation. His journey, from an unplanned start to a trailblazing leader, serves as an inspiration for those committed to advancing wellness globally. As we look to the future, Huey’s legacy of resilience, vision, and empathy will undoubtedly continue to influence and shape the wellness landscape for years to come.

Patrick Huey is a distinguished leader in the luxury hospitality and wellness industry, having served as Chairman of the International Spa Association and held influential roles with brands like Four Seasons and Hyatt Hotels.

Ana Paula Domínguez. Conferencista y Escritora, Instructora de Yoga, Fundadora del Instituto Mexicano del Yoga.

Yoga en el mundo moderno: Una práctica para todos

El yoga, una disciplina milenaria, ha evolucionado significativamente, integrándose en la medicina moderna y convirtiéndose en un componente esencial en los viajes de bienestar y retiros. Su impacto en el bienestar físico, mental y emocional ha sido reconocido globalmente, haciéndolo accesible y beneficioso para personas de todas las edades y tipos de cuerpo. A continuación, exploramos cómo el yoga se ha transformado y su papel crucial en el mundo actual.

Origen y Evolución del Yoga

El yoga se originó en la India hace más de 5,000 años, y su propósito inicial era conectar el cuerpo y la mente para alcanzar un estado de paz y autoconocimiento. Con el tiempo, esta práctica ha sido adoptada y adaptada en todo el mundo, incorporando nuevas técnicas y enfoques. Hoy en día, el yoga se practica

en diversos estilos, desde el tradicional Hatha hasta el dinámico Vinyasa y el meditativo Kundalini.

En la actualidad, el yoga ha encontrado su lugar en la medicina moderna. Estudios clínicos han demostrado que la práctica regular de yoga puede reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y aumentar la flexibilidad y la fuerza.

Yoga en Viajes de Bienestar y Retiros

El auge de los viajes de bienestar ha hecho del yoga un ingrediente clave en los retiros de bienestar. Destinos alrededor del mundo, desde Tailandia hasta México, ofrecen programas de yoga diseñados para rejuvenecer y equilibrar cuerpo y mente. Estos retiros no solo incluyen clases de yoga, sino también talleres de meditación, sesiones de masaje y terapias de detox, proporcionando una experiencia integral de bienestar.

El Yoga como Práctica Inclusiva

El yoga es una práctica inclusiva que puede adaptarse a las necesidades de cualquier persona, sin importar su edad, condición física o experiencia. Los expertos en yoga destacan que la clave está en escuchar al cuerpo y adaptar las posturas según las capacidades individuales. En el próximo Encuentro de Yoga & Wellness 2024, que se llevará a cabo en la Ciudad de México, se promoverá esta accesibilidad con la participación de destacados maestros y facilitadores como Nathaly Marcus, Shulamit Graber y Coen Van Der Kroon de los Países Bajos.

Encuentro de Yoga & Wellness 2024

El Encuentro de Yoga & Wellness 2024, organizado por el Instituto Mexicano de Yoga, es un evento que no solo celebra el yoga, sino que también promueve un enfoque holístico del bienestar. Según Ana Paula Domínguez, Presidenta del Instituto Mexicano de Yoga, “Este encuentro es una invitación a sumergirse en la riqueza de estas disciplinas ancestrales y descubrir cómo pueden transformar nuestras vidas para mejor”. Este evento contará con conferencias magistrales, talleres de bienestar y sesiones de yoga, ofreciendo una oportunidad única para aprender y conectar.

Beneficios del Yoga en Números

El estrés afecta la vida diaria de 1 de cada 3 personas, causando agotamiento, insomnio, ansiedad y otros problemas de salud.

México ocupa el primer lugar a nivel mundial en estrés laboral, seguido por China y Estados Unidos, según la OMS.

El yoga ayuda a gestionar las emociones, reduciendo el estrés y mejorando el bienestar general.

El Yoga como Acto de Amor Propio

El yoga no solo es una práctica física, sino también un acto de amor propio. Al dedicar tiempo para el yoga, estamos invirtiendo en nuestra salud y bienestar a largo plazo. Ya sea a través de clases regulares, retiros o prácticas diarias en casa, el yoga ofrece una forma accesible y efectiva de cuidar nuestro cuerpo y mente.

El Encuentro de Yoga & Wellness 2024 es una excelente oportunidad para profundizar en esta práctica y aprender de los mejores expertos. ¡No te lo pierdas y únete a la comunidad global que celebra el poder transformador del yoga!

Detalles del Evento:

Fechas: 27 y 28 de julio de 2024

Lugar: Hilton Reforma, Ciudad de México Entradas: Disponibles en línea en www.encuentrodeyoga.com o en la puerta del evento.

Ana Paula Domínguez. - Lecturer and Writer, Yoga Instructor, Founder of the Mexican Yoga Institute.

Yoga in the modern world: A practice for

all

Yoga, an ancient discipline, has evolved significantly, integrating into modern medicine and becoming a key component in wellness travels and retreats. Its impact on physical, mental, and emotional well-being is globally recognized, making it accessible and beneficial for people of all ages and body types. Here, we explore how yoga has transformed and its crucial role in today’s world.

Origins and Evolution of Yoga

Originating in India over 5,000 years ago, yoga aimed to connect the body and mind to achieve peace and self-awareness. Over time, this practice has been adopted and adapted worldwide, incorporating new techniques and approaches. Today, yoga is practiced in various styles, from traditional Hatha to dynamic Vinyasa and meditative Kundalini.

Yoga and Modern Medicine

Yoga has found its place in modern medicine. Clinical studies have shown that regular yoga practice can reduce stress, improve sleep quality, and increase flexibility and strength. Additionally, it has been used as a complementary treatment for chronic diseases such as hypertension, diabetes, and chronic pain. The American Heart Association (AHA) and the Mayo Clinic highlight the benefits of yoga for cardiovascular and mental health.

Yoga in Wellness Travels and Retreats

The rise of wellness travel has made yoga a key ingredient in wellness retreats. Destinations worldwide, from Thailand to Mexico, offer yoga programs designed to rejuvenate and balance body and mind. These retreats not only include yoga classes but also meditation workshops, massage sessions, and detox therapies, providing a comprehensive wellness experience.

Yoga as an Inclusive Practice

Yoga is an inclusive practice that can be adapted to anyone’s needs, regardless of age, physical condition, or experience. Yoga experts emphasize the importance of listening to the body and adapting poses according to individual capacities. The upcoming Yoga & Wellness Encounter 2024 in Mexico City will promote this accessibility with the participation of prominent teachers and facilitators like Nathaly Marcus, Shulamit Graber, and Coen Van Der Kroon from the Netherlands.

Yoga & Wellness Summit 2024

The Yoga & Wellness Encounter 2024, organized by the Mexican Yoga Institute, is an event that not only celebrates yoga but also promotes a holistic approach to wellness. According to Ana Paula Domínguez, President of the Mexican Yoga Institute, “This encounter is an invitation to immerse yourself in the richness of these ancient disciplines and discover how they can transform our lives for the better.” This event will feature master classes, wellness workshops, and yoga sessions, offering a unique opportunity to learn and connect.

Yoga Benefits in Numbers

Stress affects the daily lives of 1 in 3 people, causing fatigue, insomnia, anxiety, and other health problems.

Mexico ranks first globally in workrelated stress, followed by China and the United States, according to the WHO.

Yoga helps manage emotions, reducing stress and improving overall well-being.

Yoga as an Act of Self-Love

Yoga is not just a physical practice but also an act of self-love. By dedicating time to yoga, we invest in our long-term health and well-being. Whether through regular classes, retreats, or daily practice at home, yoga offers an accessible and effective way to care for our bodies and minds.

The Yoga & Wellness Encounter 2024 is an excellent opportunity to deepen your practice and learn from the best experts. Don’t miss it and join the global community celebrating the transformative power of yoga!

Event Details:

Dates: July 27 and 28, 2024

Location: Hilton Reforma, Mexico City Tickets: Available online at www.encuentrodeyoga.com or at the event door.

Marlid Valladolid, Gerente de Negocios en GoWell, ha sido clave en el éxito de Impulso Spa y participó en la ejecución del primer Centro de Bienestar Integrativo en México.

La segunda edición del Torneo

Internacional

de Masoterapia: una crónica de éxito

En el vibrante Congreso Latinoamericano de SPA 2024, la segunda edición del Torneo Internacional de Masoterapia marcó un hito significativo en la industria del bienestar. Durante el prestigioso Expo Spa, este evento reunió a más de 60 participantes de México, Chile y Costa Rica, ofreciendo una plataforma extraordinaria para el aprendizaje, la competencia y el crecimiento profesional.

Organizado por la destacada Eloisa Aguayo R. y su dedicado equipo, el torneo fue una celebración de habilidad, dedicación y pasión por el arte de la masoterapia. El evento comenzó con un recorrido por la Ciudad de México a bordo del icónico Turibus, donde los participantes tuvieron la oportunidad de conectarse con jueces internacionales y expertos en bienestar en un entorno informal pero inspirador.

El torneo, meticulosamente estructurado, incorporó evaluaciones teóricas y prácticas a través del programa de Certificación Internacional. Este riguroso proceso, que comprendió 20% de teoría y 80% de práctica, garantizó que solo los terapeutas más competentes pudieran reclamar la victoria. El punto culminante del evento, el 1er Retiro de Terapeutas de Masaje Elite, se centró en actualizar a los participantes sobre las técnicas de masaje más demandadas en los spas de todo el mundo.

Una Experiencia Inolvidable

La experiencia del torneo no solo mostró talento individual, sino que también destacó la creciente necesidad de terapeutas calificados en la industria del bienestar. Con la expansión del mercado global del bienestar, eventos como estos juegan un papel crucial en establecer altos estándares y promover el aprendizaje continuo.

Este torneo ofreció proyección nacional e internacional, reconocimientos de instituciones, networking con expertos, ampliación de la experiencia académica y profesional, y abrió puertas a nuevas oportunidades laborales. Formar parte de una comunidad de profesionales del mundo de la estética y spa, y convivir con colegas de México y otras partes del mundo durante 5 días, fue una oportunidad invaluable para los participantes.

Ganadores del Torneo

Paulina Padilla Aragón - Categoría: Cosmetología

Ana Fernanda González Vela - Categoría: Principiantes

Jorge Alberto Mendoza Ramírez - 1er lugar categoría Spa & Wellness

Fabiola Analy Barrientos Rodríguez - Categoría Libre

Jueces del Evento y Expertos del Sector

Adriana Azuara, Socia fundadora de ALL4SPAS

Cristhian Flores, Director & Founder INSTITUTO CF SPA&WELLNESS INTERNACIONAL

Olga Maribel Reynoso, Capacitadora en el mundo de la Belleza y Spas

Maria Isabel Martínez, Fisioterapeuta, Biocomestologa, Terapeuta Holístico

Karina Velázquez, Asesoría y planeación de Spa

Toni Androne, Presidente Consejo Técnico ALTSPA

Alberto Acosta, Fundador de la escuela de Masaje Tailandés THAI SPIRIT®

Agueda Ávalos, Directora en Agueda Academia de Spa

Patrocinadores del Evento

All4spas

GoWell Consulting

Well Talent

El Expo Spa 2024 destacó el poder transformador de tales reuniones. El intercambio de conocimientos y habilidades condujo al crecimiento del sector de salud y bienestar turístico en México y más allá. El espíritu colaborativo resonó entre los asistentes, fomentando un sentido de comunidad y propósito compartido entre los profesionales del bienestar.

Eloisa Aguayo R. capturó el espíritu del evento al afirmar: “La segunda edición de este torneo no solo ha sido una plataforma para la competencia, sino también una celebración de nuestra pasión compartida por el bienestar. Ha sido un honor presenciar la dedicación y excelencia mostrada por cada participante. Este evento es un paso hacia una comunidad de bienestar más unida y profesional”.

Los participantes, jueces y organizadores dejaron el Expo Spa con un renovado sentido de propósito e inspiración. El evento logró cerrar la brecha entre teoría y práctica, ofreciendo valiosos conocimientos y experiencias que, sin duda, moldearán el futuro de la masoterapia.

Cuando cayeron los telones en la 2da Edición del Torneo Internacional de Masoterapia, quedó claro que el evento había logrado su objetivo de elevar los estándares de la profesión. Sirvió como un recordatorio del profundo impacto que los profesionales dedicados pueden tener en la industria del bienestar, inspirando a las futuras generaciones a continuar esforzándose por la excelencia en su oficio.

Marlid Valladolid, Business Manager at GoWell, has been key to the success of Impulso Spa and participated in the execution of the first Integrative Wellness Center in Mexico.

The second edition of the International Massage Therapy Tournament: a chronicle of success

The second edition of the International Massage Therapy Tournament, held during the prestigious Latin American SPA Congress 2024, marked a significant milestone in the wellness industry. Set against the backdrop of the Expo Spa, this event brought together over 60 participants from Mexico, Chile, and Costa Rica, offering a remarkable platform for learning, competition, and professional growth.

Organized by the esteemed Eloisa Aguayo R. and her dedicated team, the tournament was a celebration of skill, dedication, and passion for the art of massage therapy. The event kicked off with a tour of Mexico City aboard the iconic Turibus, where participants had the opportunity to connect with international judges and wellness experts in an informal yet inspiring setting.

The tournament, meticulously structured, incorporated theoretical and practical evaluations through the International Certification program. This rigorous process, comprising 20% theory and 80% practice, ensured that only the most competent therapists could claim victory. The highlight of the event, the 1st Elite Massage Therapist Retreat, focused on updating participants on the most sought-after massage techniques in spas worldwide.

An

unforgettable experience

The tournament experience not only showcased individual talent but also highlighted the growing need for qualified therapists in the wellness industry. With the expansion of the global wellness market, events like these play a crucial role in setting high standards and promoting continuous learning.

This tournament offered national and international projection, recognition from institutions, networking with experts, expansion of academic and professional experience, and opened doors to new job opportunities. Being part of a community of professionals in the aesthetics and spa world and interacting with colleagues from Mexico and other parts of the world over five days was an invaluable opportunity for the participants.

Tournament Winners

Paulina Padilla Aragón - Cosmetology Category

Ana Fernanda González Vela - Beginners Category

Jorge Alberto Mendoza Ramírez - 1st place Spa & Wellness Category

Fabiola Analy Barrientos Rodríguez - Open Category

Event Judges and Sector Experts

Adriana Azuara, Founding Partner of ALL4SPAS

Cristhian Flores, Director & Founder of INSTITUTO CF SPA&WELLNESS INTERNACIONAL

Olga Maribel Reynoso, Trainer in the Beauty and Spa World

Maria Isabel Martínez, Physiotherapist, Biocosmetologist, Holistic Therapist

Karina Velázquez, Spa Planning and Advisory

Toni Androne, President of the ALTSPA Technical Council

Alberto Acosta, Founder of THAI SPIRIT® Thai Massage School

Agueda Ávalos, Director at Agueda Spa Academy

Patrocinadores del Evento

All4spas

GoWell Consulting

Well Talent

The Expo Spa 2024 highlighted the transformative power of such gatherings. The exchange of knowledge and skills led to the growth of the health and wellness tourism sector in Mexico and beyond. The collaborative spirit resonated among attendees, fostering a sense of community and shared purpose among wellness professionals.

Eloisa Aguayo R. captured the spirit of the event by stating, “The second edition of this tournament has not only been a platform for competition but also a celebration of our shared passion for wellness. It has been an honor to witness the dedication and excellence displayed by each participant. This event is a step towards a more united and professional wellness community.”

Participants, judges, and organizers left the Expo Spa with a renewed sense of purpose and inspiration. The event successfully bridged the gap between theory and practice, offering valuable insights and experiences that will undoubtedly shape the future of massage therapy.

As the curtains fell on the 2nd Edition of the International Massage Therapy Tournament, it was clear that the event had achieved its goal of elevating the standards of the profession. It served as a reminder of the profound impact dedicated professionals can have on the wellness industry, inspiring future generations to continue striving for excellence in their craft. esforzándose por la excelencia en su oficio.

Llega Pueblo Bonito Vantage: donde la tradición y el lujo se encuentran

El nuevo Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, el primer hotel urbano de la compañía de hospitalidad con Plan Europeo (EP), abrirá el 1 de octubre. Pueblo Bonito Vantage unirá tradiciones locales con exclusividad, comodidades tecnológicas, experiencias singulares y servicio personalizado.

PLucy Ruiz, Gerente general de Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, cuenta con una larga y destacada trayectoria en la industria hotelera. Es la segunda mujer en dirigir una propiedad de la compañía.

ueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende ha sido construido en homenaje al patrimonio arquitectónico de la ciudad y se encuentra ubicado en el Distrito Corazón, una zona libre de tráfico frente al Parque Zeferino Gutiérrez y a un corto paseo del centro histórico. La propiedad bien equipada muestra la elegancia del diseño mexicano contemporáneo del más alto estilo en cada habitación y espacio. Multicolor, con una influencia morisca, la propiedad boutique exhibirá hermosas telas, muebles hechos a mano y detalles exquisitos destinados a envolver completamente a huéspedes y visitantes.

Sus edificios estilo hacienda comprenderán 111 habitaciones y suites bien equipadas en una ala, y 45 villas y condominios de varias habitaciones de propiedad privada en otra. Todas las habitaciones y residencias, diseñadas en un estilo neocolonial, contarán con terrazas con vistas excepcionales del centro histórico de la ciudad o de los exuberantes jardines del hotel. También estarán disponibles cuatro suites de bienestar dedicadas, con sábanas de bambú, máscaras para dormir y otras comodidades destinadas a la relajación.

Arquitectura de Interiores y su presidenta, Marisabel Gómez, supervisaron este emocionante

nuevo proyecto. La famosa diseñadora de interiores dijo: “La belleza de este nuevo hotel está en los detalles. Nuestro concepto y narrativa es que el lujo es hecho a mano, al igual que esta exquisita ciudad donde Pueblo Bonito Vantage hará su debut.” El esplendor visual predomina en toda la propiedad.

El spa Aromatika en el lugar ofrecerá un cuidado holístico lujoso con faciales, masajes, tratamientos corporales completos, salas de tratamiento individuales y dobles, un área de circuito hidrotermal y áreas de casilleros para hombres y mujeres. Otras instalaciones del spa incluirán un centro de bienestar, gimnasio totalmente equipado, salón de belleza, suite nupcial y tienda minorista.

Dos aeropuertos regionales, aproximadamente a 1.5 horas de distancia, sirven a San Miguel de Allende: León (BJX) y Querétaro (QRO). El hotel proporcionará transporte.

Para más información o para colocar su nombre en la lista de espera de reservas para una estancia en Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, visite:

https://www.pueblobonito.com mx/resorts/san-miguel

Introducing Pueblo Bonito Vantage: where tradition meets Luxury

The new Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, the hospitality company’s first urban, European Plan (EP) hotel, will open on October 1. Pueblo Bonito Vantage will unite local traditions with exclusivity, technological comforts, singular experiences, and personalized service.

PLucy Ruiz, General Manager of Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, has a long and distinguished career in the hotel industry. She is the second woman to lead a property for the company.

ueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende has been built in homage to the city’s architectural heritage and is located within the District Corazón (the Heart District) in a trafficfree zone in front of Zeferino Gutierrez Park and a quick stroll from the historic center. The wellappointed property showcases the elegance of contemporary Mexican design of the highest style in every room and space. Multicolored, with a Moorish influence, the boutique property will showcase beautiful fabrics, hand-crafted furniture, and exquisite details intended to completely envelop guests and visitors.

Its hacienda-style buildings will comprise 111 well-appointed guest rooms and suites in one wing and 45 privately owned villas and multibedroom condominiums in another. All rooms and residences, designed in a neo-colonial style, will feature terraces with outstanding views of the city’s historic downtown area or the hotel’s lush gardens. Four dedicated wellness suites, with bamboo linens, sleep masks, and other amenities intended for relaxation, will also be available.

Arquitectura de Interiores and its president, Marisabel Gómez, oversaw this exciting new project. The famed interior designer said, “The beauty of this new hotel is in the details.

Our concept and storytelling is that luxury is handmade, much like this exquisite city where Pueblo Bonito Vantage will premiere.” Visual splendor predominates throughout the property.

The on-site Aromatika Spa will offer lavish holistic care with facials, massages, full-body treatments, single and double treatment rooms, a hydrothermal circuit area, and locker areas for men and women. Other spa facilities will include a wellness center, fully equipped gym, beauty salon, bridal suite, and retail shop.

Two regional airports, approximately 1.5 hours away, serve San Miguel de Allende: Leon (BJX) and Querétaro (QRO). Transportation will be provided by the hotel.

For more information or to place your name on the reservation waiting list for a stay at Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, visit https://www.pueblobonito.com mx/resorts/san-miguel

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Cuidado Mental Mind Matters

Explora el mundo de la salud mental con artículos valiosos, avances tecnológicos y estudios significativos.

Explore the world of mental health with valuable articles, technological advances, and significant studies.

Lizet Esquivel, es editora global de la sección WOMEN WHO INSPIRE de welum.com y consultora de bienestar, transformando la cultura organizacional a través de planes personalizados.

El bienestar como impulsor del éxito en los líderes

El bienestar es un concepto complejo que involucra varios aspectos: la salud física, mental y emocional. Lograr un bienestar óptimo puede ser un reto para muchas personas, particularmente en el acelerado y demandante mundo BANI al que los líderes de hoy se enfrentan.

El “mundo BANI” refleja una realidad global llena de matices; por su traducción al español, significa una realidad marcada por la fragilidad, la ansiedad, la no linealidad y la incomprensibilidad.

Los líderes empresariales tienen una enorme responsabilidad de cuidarse a sí mismos, de velar por su propio bienestar. Estos deben estar bien primero para después ayudar a que sus equipos de trabajo se encuentren saludables y, por ende, lograr ambientes laborales favorables. Un líder que está mal va a afectar a sus colaboradores, provocándoles ansiedad y estrés por sus actitudes inadecuadas: gritos, groserías, descalificaciones, falta de apoyo, falta de escucha activa, control excesivo, gestión deficiente del tiempo, etc. La empresa tendrá entonces una baja en la productividad, ausentismo, rotación de personal, entre otros problemas que generan pérdidas económicas para las compañías.

El primer aspecto a tomar en cuenta es la autoconsciencia: ¿qué clase de líder soy? ¿Me considero autoritario, todos me temen, solo yo tengo la razón? ¿O soy un líder que inspira y apoya a su equipo dotándolo de autonomía y herramientas necesarias para hacer bien su labor?

El segundo aspecto es: ¿duermo bien, como saludable, hago ejercicio? ¿Cómo es mi relación en el hogar con mi familia? Somos una sola persona; si tenemos problemas en casa, se verán reflejados en el trabajo y viceversa. Es inevitable, somos un mismo ser. Por eso necesitamos gestionar nuestras emociones efectivamente, ser conscientes de nuestras acciones. Lo que las empresas necesitan hoy en día son líderes saludables mental, emocional y físicamente.

El término bienestar abarca muchos aspectos, desde la forma en que nos sentimos respecto a nuestras vidas, trabajos y relaciones. No se trata solo de la felicidad y la salud, sino también de vivir la vida en su máximo potencial. Hay diversos modelos de bienestar que nos ayudarán a experimentar una mayor satisfacción y un significado profundo. Me centraré en el más conocido: el PERMA de Martin Seligman, considerado el padre de la psicología positiva.

La primera P corresponde a emociones positivas; la E, a involucramiento; la R, a relaciones positivas; la M, a significado; y la A, a logro.

Emociones positivas:

Sentir emociones positivas tiene importantes repercusiones en muchas áreas de la vida. Experimentamos emociones positivas cuando nos sentimos interesados, entusiasmados, orgullosos, atentos, activos, fuertes, inspirados o decididos. Estas emociones contrastan con las emociones negativas, como la tristeza, el miedo, el coraje, el disgusto, la repulsión, entre otras.

Involucramiento:

Se refiere a la capacidad de estar completamente absorto en una tarea que estás realizando. Un factor que contribuye a la felicidad y satisfacción en la vida es realizar actividades que nos interesan y en las que podemos estar completamente concentrados. Actividades que representen retos y requieran que utilicemos nuestros conocimientos, habilidades y capacidades, tales como: creación musical, creación literaria, dibujo, escalar, navegar, jugar ajedrez, entre otras.

Relaciones positivas:

La mayoría de las cosas que nos producen bienestar se desarrollan con otras personas. Las relaciones interpersonales positivas se pueden dar en un contexto de trabajo, en el cual se comparten intereses o puntos de vista, con amigos con quienes se tienen expectativas similares, las cuales se comparten en forma recíproca. Las relaciones sociales positivas están asociadas a la buena salud física y emocional; en particular, contribuyen a que las personas estén bien integradas en el contexto en el que se desarrollan y se sientan satisfechas.

Significado:

Consiste en utilizar las capacidades cognitivas y emocionales para realizar actividades que contribuyan de manera positiva en el desarrollo de un grupo de personas, de una comunidad o de un país. Estas actividades podrían ser: dedicarse a la educación, combatir la pobreza, conservar los recursos naturales, actividades políticas, entre otras. Incluso aunque tu trabajo no se relacione con esto, cada quien desde su rol en la sociedad puede contribuir a ayudar a los demás. En esto consiste el significado: en ayudar a otros.

Logros:

A las personas les gusta tener logros, cumplir sus metas, ganar y controlar lo que hacen cuando lo realizan por su propio interés y motivación. Tener metas claras y alcanzarlas es muy gratificante. Finalmente, la idea de conocer los elementos del bienestar es que tú, como líder, reflexiones en qué aspectos puedes mejorar y en consecuencia hagas un plan de acción y lo ejecutes. Eso te permitirá sentirte más feliz, más satisfecho con tu vida a nivel personal y profesional, y por ende, más exitoso. Recuerda: personas felices = empresas rentables = sociedades más sanas.

Lizet Esquivel, is the global editor of the WOMEN WHO INSPIRE section at welum.com and a wellness consultant, transforming organizational culture through personalized plans.

Well-being as a driver of success in leaders

Well-being is a complex concept that involves several aspects: physical, mental, and emotional health. Achieving optimal well-being can be a challenge for many people, particularly in the fast-paced and demanding BANI world that today’s leaders face.

The “BANI world” reflects a global reality full of nuances, marked by Fragility, Anxiety, Non-linearity, and Incomprehensibility.

Business leaders have a huge responsibility to take care of themselves and look after their own well-being. They must be well first to help their teams stay healthy and thus create favorable work environments. A leader who is unwell will affect their employees, causing them anxiety and stress through inappropriate behaviors: shouting, rudeness, disparagement, lack of support, lack of active listening, excessive control, poor time management, etc. This will lead to decreased productivity, absenteeism, high turnover, and other problems that generate economic losses for companies.

The first aspect to consider is self-awareness. What kind of leader am I? Do I consider myself authoritarian, with everyone fearing me, believing only I am right? Or am I a leader

who inspires and supports my team, providing them with the autonomy and necessary tools to do their job well?

The second aspect is: Do I sleep well, eat healthily, and exercise? What is my relationship like at home with my family? We are one person; if we have problems at home, they will be reflected at work and vice versa. It is inevitable; we are the same being, which is why we need to manage our emotions effectively and be aware of our actions. What companies need today are leaders who are mentally, emotionally, and physically healthy.

The term well-being encompasses many aspects, from how we feel about our lives, jobs, and relationships. It’s not just about happiness and health but also about living life to its fullest potential. There are various well-being models that will help us experience greater satisfaction and a deeper sense of meaning. I will focus on the most well-known: PERMA by Martin Seligman, considered the father of positive psychology.

The first P stands for Positive Emotions, E for Engagement, R for Positive Relationships, M for Meaning, and A for Achievement.

Positive Emotions:

Feeling positive emotions has significant repercussions in many areas of life. We experience positive emotions when we feel interested, enthusiastic, proud, attentive, active, strong, inspired, or determined. These emotions contrast with negative emotions such as sadness, fear, anger, disgust, and repulsion.

Engagement:

This refers to the ability to be fully absorbed in a task you are performing. A factor that contributes to happiness and life satisfaction is engaging in activities that interest us and in which we can be completely focused; activities that challenge us and require us to use our knowledge, skills, and abilities, such as musical creation, literary creation, drawing, climbing, sailing, and playing chess, among others.

Positive Relationships:

Most things that produce well-being develop with other people. Positive interpersonal relationships can occur in a work context, where interests or viewpoints are shared, with friends who have similar expectations, shared reciprocally. Positive social relationships are associated with good physical and emotional

health; they particularly help people feel well integrated into their environment and satisfied.

Meaning:

This involves using cognitive and emotional abilities to engage in activities that positively contribute to the development of a group of people, a community, or a country. These activities could include education, combating poverty, conserving natural resources, political activities, among others. Even if your job is not related to this, everyone can contribute to helping others in their role in society. This is what meaning is about: helping others.

Achievements:

People like to achieve, meet their goals, win, and control what they do when they do it for their own interest and motivation. Having clear goals and achieving them is very gratifying.

Finally, the idea of knowing the elements of well-being is for you as a leader to reflect on what aspects you can improve and consequently make an action plan and execute it. This will allow you to feel happier, more satisfied with your life personally and professionally, and therefore more successful. Remember: Happy people = profitable companies = healthier societies.

Alain

Pinzón, Director de VIHve Libre, titulado en Relaciones Internacionales, experto en derechos humanos y gestión de proyectos, fundador del Grupo Sylvia Rivera.

Más allá del estigma:

La realidad de vivir con VIH en México

Desde que comencé a hacer trabajo comunitario, me he dado cuenta de dos cosas: primero, recibir un diagnóstico de VIH es una experiencia devastadora que te rompe en mil pedazos y te obliga a replantear tu existencia y participación en la vida diaria. Hace algunos días, como cada semana, recibimos un mensaje en redes sociales. Era un chico de 18 años que necesitaba una intervención de profilaxis postexposición. Nuestro protocolo establece que cualquier persona que requiera profilaxis debe haberse realizado una prueba en los últimos 30 días. Mientras le hacía la prueba y recopilaba sus datos en el sistema, no imaginé que lo que vendría sería una de las intervenciones comunitarias más complicadas.

Su prueba resultó reactiva al VIH. Lo miré y le hablé de lo que podría pasar si su prueba confirmaba el diagnóstico, tratando de prepararlo para la noticia. Le realicé otra prueba de otra generación y de otra marca. Esta segunda prueba también salió reactiva. Me contó que en su casa no sabían que le gustaban los chicos y mucho menos que estaba teniendo relaciones sexuales desde hacía dos años. Su red de apoyo eran sus amigos y amigas, quienes lo acompañaban en sus actividades escolares y en su trabajo de medio tiempo. ¿Cómo decirle a un chico en estas circunstancias que su vida está a punto de cambiar?

Al darle el resultado, sus ojos se llenaron de lágrimas y lo primero que me preguntó fue: “¿Qué voy a hacer ahora?” Esa es la pregunta más difícil de responder cuando tu vida, tal como la conocías, acaba de cambiar para siempre. Vivir con VIH es un nuevo mundo. Al principio, para muchas personas, es una existencia solitaria, llena de vergüenza, complicaciones y tristeza por lo que no hicieron o lo que dejaron de hacer. Es una forma de comenzar de nuevo, pero también un duelo interminable.

“El VIH afecta a 38 millones depersonas en el mundo.” - OMS

Un duelo que puede ser lo más doloroso que podamos experimentar. Nos recuerda constantemente que ya no somos los mismos y que debemos encontrar nuevas formas de existir con todos esos sueños que teníamos y que seguimos teniendo. Un duelo que nos lleva a no contarle a nadie nuestro diagnóstico, que nos hace pensar que conocer a alguien más solo traerá rechazo y preocupación.

Esto no es gratuito; es el resultado del estigma que existe alrededor de las personas que vivimos con VIH, los prejuicios y la ignorancia. La falta de oportunidades para acceder a un trabajo digno y bien remunerado, la falta de tranquilidad al saber que las personas podrían investigar e indagar sobre nuestro diagnóstico, que además es un dato protegido por la ley.

“En México, más de 300,000

personas viven con VIH.” -

CENSIDA

El duelo de vivir con VIH depende en gran medida de las condiciones de vida de las personas para llevar una vida tranquila y digna. Sin esconderse, sin tener que evitar ser vistas en algún hospital o clínica especializada. Depende de que seamos personas empáticas, menos ignorantes y más actualizadas en temas de salud pública como el VIH.

El chico que detectamos hace algunas semanas ya inició su tratamiento, aún no le ha contado a nadie sobre su diagnóstico. Probablemente haya miles de personas que tampoco lo hacen. Lo importante es preguntar: ¿Qué estamos haciendo nosotros para dar confianza a nuestros cercanos y que puedan compartirnos su diagnóstico sin ser juzgados, estigmatizados o violentados? ¿Cuándo comenzará la sociedad mexicana su tratamiento contra los estigmas?

“1.5 millones de nuevas infecciones en 2021.” - OMS

Es crucial que como sociedad promovamos la empatía y la comprensión, para que aquellos que viven con VIH puedan hacerlo de manera plena y digna, sin miedo al rechazo o a la discriminación.

Alain Pinzón, Director of VIHve Libre, graduate in International Relations, expert in human rights and project management, founder of the Sylvia Rivera Group.

Beyond the stigma:

Living with HIV in Mexico

Since I began community work, I have realized two things: first, receiving an HIV diagnosis is a devastating experience that shatters you and forces you to rethink your existence and participation in daily life. A few days ago, as every week, we received a message on social media. It was an 18-year-old boy who needed a post-exposure prophylaxis intervention. Our protocol establishes that anyone requiring prophylaxis must have had a test within the last 30 days. While I was administering the test and collecting his data in the system, I did not imagine that what would come next would be one of the most complicated community interventions.

His test came back reactive for HIV. I looked at him and spoke about what might happen if his test confirmed the diagnosis, trying to prepare him for the news. I performed another test of another generation and brand. This second test also came back reactive. He told me that his family didn’t know he liked boys, much less that he had been having sex for two years. His support network consisted of his friends, who accompanied him in his school activities and part-time job. How do you tell a boy in these circumstances that his life is about to change?

When giving him the result, his eyes filled with tears, and the first thing he asked me was, “What am I going to do now?” That is the hardest question to answer when your life, as you knew it, has just changed forever. Living with HIV is a new world. At first, for many people, it is a lonely existence filled with shame, complications, and sadness for what they didn’t do or what they stopped doing. It is a way to start anew, but also an endless mourning.

“HIV affects 38 million people worldwide.” - WHO

A mourning that can be the most painful we may experience. It constantly reminds us that we are no longer the same and that we must find new ways to exist with all those dreams we had and still have. A mourning that leads us not to tell anyone about our diagnosis, making us think that meeting someone else will only bring rejection and concern.

This is not gratuitous; it is the result of the stigma surrounding people living with HIV, prejudice, and ignorance. The lack of opportunities to access dignified and well-paid work, the lack of peace of mind knowing that people could investigate and inquire about our diagnosis, which is also a data protected by law.

“In Mexico, more than 300,000 people live with HIV.”CENSIDA

The mourning of living with HIV largely depends on people’s living conditions to lead a peaceful and dignified life. Without hiding, without having to avoid being seen in a hospital or specialized clinic. It depends on us being empathetic people, less ignorant, and more updated on public health issues such as HIV.

The boy we detected a few weeks ago has already started his treatment, but he hasn’t told anyone about his diagnosis. There are probably thousands of people who don’t either. The important thing is to ask: What are we doing to give confidence to our loved ones so they can share their diagnosis without being judged, stigmatized, or violated? When will Mexican society start its treatment against stigmas?

“1.5 million new infections in 2021.” - WHO

It is crucial that as a society we promote empathy and understanding so that those living with HIV can do so fully and dignifiedly, without fear of rejection or discrimination.

Olga Lizett González Domínguez es psicóloga, escritora y conferencista internacional, especializada en adicciones conductuales, detox digital, trastornos alimentarios y cirugía bariátrica.

@psicolgagonzalez psicologa@olgagonzalez.mx www.olgagonzalez.mx

Dieta de noticias: Hay días que es mejor no estar informados.

En la era de la información instantánea, las redes sociales y el internet se han convertido en nuestras principales fuentes de noticias, permitiéndonos estar al día y solidarizarnos con los demás. Sin embargo, esta inmediatez también tiene un lado oscuro: la sobrecarga informativa.

Cuando la información digital cruza el límite e invade la privacidad, no solo vulnera derechos sino que también afecta nuestra capacidad de procesar el dolor ajeno. Hoy en día, las tragedias, conflictos y corrupción inundan nuestras pantallas, convirtiendo el dolor en un espectáculo. Los estudios más recientes sobre psicología indican que este constante bombardeo de noticias negativas puede saturar nuestra mente, desencadenando emociones negativas como enojo, tristeza, ansiedad, y afectando

nuestras relaciones interpersonales. Y no solo sucede en adultos, las noticias, especialmente las de conflictos globales como las guerras, pueden ser abrumadoras para los niños. Como padres, tenemos la responsabilidad de filtrar la información que llega a nuestros hijos. Es nuestro deber proteger su bienestar emocional, evitando que se angustien por situaciones fuera de su control.

Anteriormente, el flujo de noticias estaba

limitado por el espacio físico de los medios impresos. Ahora, con solo deslizar el dedo sobre la pantalla, nos enfrentamos a un torrente interminable de información. Esta exposición continua puede llevar a una espiral descendente de negatividad, afectando nuestra salud mental y física. Las malas noticias generan adrenalina y sustancias en nuestro cerebro que pueden resultar adictivas llevándote al “Doomscrolling” que es el acto de pasar una cantidad de tiempo excesiva frente a una pantalla consumiendo o consultando noticias negativas.

El “Doomscrolling” se alimenta de dos factores, un teléfono inteligente y un suministro de noticias que nunca termina. Las causas se asocian con el miedo a perderse algo (FOMO) y tener total acceso a internet para estar constantemente conectado en línea a través de teléfonos inteligentes.

Actualmente en mi consulta, las personas comentan de forma frecuente que, aunque tienen

Te invito a tomar un respiro, a estar presente en el aquí y ahora. La paz mundial comienza dentro de ti. Así que toma un momento, respira y reconecta con lo que realmente importa.

una buena vida y gozan de buena salud, de pronto experimentan ansiedad, irritabilidad e incluso un temor al futuro que frecuentemente no saben de dónde viene. Cuando estos días suceden, es crucial hacernos conscientes de nuestros hábitos, entre ellos nuestro consumo digital. Debemos aprender a reconocer cuándo las noticias dejan de ser útiles y comienzan a perjudicarnos. En ese punto, debemos tomar la decisión de desconectar. Esto no significa aislarnos de la realidad o ser apáticos a los problemas globales, sino encontrar un equilibrio saludable.

En los días de irritabilidad y ansiedad, el detox digital y la dieta de noticias, no solo son una pausa necesaria, sino un acto de autocuidado. Es una oportunidad para reconectar con nosotros mismos y nuestro entorno inmediato alejados de las pantallas, disfrutando de actividades al aire libre y rodeados de personas que aporten positividad a nuestra vida. Veremos cómo, en pocas horas, vuelve la serenidad y claridad mental.

Olga Lizett González Domínguez is a psychologist, writer, and international speaker, specializing in behavioral addictions, digital detox, eating disorders, and bariatric surgery.

@psicolgagonzalez psicologa@olgagonzalez.mx www.olgagonzalez.mx

News Diet: Some Days It’s

Better Not to Be Informed

In the age of instant information, social media and the internet have become our primary sources of news, allowing us to stay up to date and empathize with others. However, this immediacy also has a dark side: information overload.

When digital information crosses the line and invades privacy, it not only violates rights but also affects our ability to process others’ pain. Nowadays, tragedies, conflicts, and corruption flood our screens, turning pain into a spectacle. The latest studies in psychology indicate that this constant bombardment of negative news can saturate our minds, triggering negative emotions like anger, sadness, anxiety, and affecting our interpersonal relationships. And it’s not just adults; news,

especially global conflicts like wars, can be overwhelming for children. As parents, we have the responsibility to filter the information that reaches our children. It is our duty to protect their emotional well-being, preventing them from distressing over situations beyond their control.

Previously, the flow of news was limited by the physical space of print media. Now, with just a swipe of a finger across the screen, we face an endless torrent of information. This

continuous exposure can lead to a downward spiral of negativity, affecting our mental and physical health. Bad news triggers adrenaline and substances in our brains that can become addictive, leading to “Doomscrolling,” which is the act of spending excessive time in front of a screen consuming or consulting negative news.

“Doomscrolling” is fueled by two factors: a smartphone and a never-ending news supply. The causes are associated with the fear of missing out (FOMO) and having total internet access to be constantly connected online through smartphones.

Currently, in my practice, people frequently comment that, although they have a good life and enjoy good health, they suddenly experience anxiety, irritability, and even a fear of the future that often they don’t know where it comes from. When these days happen, it is crucial to become aware of our habits, including our digital consumption. We must learn to recognize

I invite you to take a breath, to be present in the here and now. World peace begins within you. So take a moment, breathe, and reconnect with what truly matters.

when the news ceases to be useful and begins to harm us. At that point, we must make the decision to disconnect. This does not mean isolating ourselves from reality or being apathetic to global problems but finding a healthy balance.

On days of irritability and anxiety, digital detox and the news diet are not only a necessary pause but an act of self-care. It is an opportunity to reconnect with ourselves and our immediate surroundings away from screens, enjoying outdoor activities and surrounded by people who bring positivity to our lives. We will see how, in a few hours, serenity and mental clarity return.

Día mundial de desintoxicación digital: voces de todo el mundo

El Día Mundial de Desintoxicación Digital, celebrado anualmente el 10 de diciembre, destaca la importancia de tomar un descanso de las pantallas digitales para mejorar nuestro bienestar mental y físico. Esta iniciativa reúne a embajadores de todo el mundo, compartiendo sus perspectivas sobre la necesidad de la desintoxicación digital, especialmente para los niños. A continuación, presentamos sus ideas y experiencias, reflejando un llamado colectivo a una relación equilibrada con la tecnología.

Marcelline Moukoko Camerún

“Celebrar el Día Mundial de Desintoxicación Digital es crucial para fomentar la salud mental y física, especialmente en Camerún. En el mundo hiperconectado de hoy, tomarse un descanso de los dispositivos digitales nos ayuda a reconectar con nosotros mismos y con quienes nos rodean, promoviendo conexiones humanas significativas. Nuestro tema de 2024, una ‘Infancia sin Smartphone’, subraya la necesidad de minimizar la exposición de los niños a los smartphones. Esta desintoxicación digital es vital para mejorar su desarrollo intelectual, conexiones emocionales y creatividad. Al unirnos como sociedad, podemos garantizar que nuestros niños desarrollen habilidades esenciales para la vida y una relación equilibrada con la tecnología, allanando el camino hacia un futuro más brillante y conectado para todos.”

Iryna Hryban Ucrania

“En el mundo hiperconectado de hoy, una desintoxicación digital es un faro de esperanza. La conectividad constante puede ser abrumadora, especialmente para los niños, cuyas mentes en desarrollo pueden florecer cuando se liberan del uso excesivo de pantallas. Fomentar actividades de la vida real promueve el bienestar general, la creatividad y la inteligencia emocional. Implementar una desintoxicación digital implica establecer límites y crear zonas y tiempos libres de tecnología en el hogar, dando el ejemplo y pasando tiempo de calidad juntos.”

Hylton Lipkin Vietnam

“El Día de la Desintoxicación Digital nos anima a desconectarnos de las pantallas y participar en interacciones de la vida real, promoviendo el bienestar mental. Alejarnos de las distracciones digitales y redescubrir las alegrías de la interacción cara a cara y las actividades al aire libre nos ayuda a fomentar un equilibrio más saludable entre la tecnología y la vida, recordándonos valorar las conexiones humanas y el increíble mundo que nos rodea.”

Dra. Aparna Chaudhari Birje Miami

“El Día Mundial de Desintoxicación Digital subraya la importancia de una infancia sin smartphones. La preocupante conexión entre el tiempo excesivo frente a la pantalla, el comportamiento sedentario y el aumento de la obesidad resalta la necesidad de actividades físicas y de interacciones familiares de calidad. Promover el juego al aire libre y la comunicación cara a cara fomenta estilos de vida más saludables y el desarrollo integral de los niños, enfatizando la urgencia de un uso equilibrado de la tecnología para todas las edades.”

Gabriela Gergic Argentina

“Ser conscientes del uso de dispositivos digitales es crucial, ya que la dependencia puede dañar nuestra salud y vida social. La desintoxicación digital, para niños y adultos, nos ayuda a reconectar con la vida real y la naturaleza. El movimiento del WDDD promueve un despertar global, destacando que un respiro digital abre un mundo de posibilidades para el bienestar, la creatividad y la salud mental.”

Dra. Rekha Chaudhari

Fundadora

del WDDD

“El Día Mundial de Desintoxicación Digital crea conciencia sobre el impacto del uso excesivo de lo digital en nuestro bienestar. El tema ‘Infancia con Smartphone’ aborda los efectos del tiempo excesivo frente a la pantalla en los niños, abogando por actividades offline que fomenten la creatividad y la inteligencia emocional. El WDDD debe celebrarse a diario para mitigar el consumo digital excesivo y promover la salud mental, requiriendo un esfuerzo colectivo para una relación equilibrada con la tecnología.”

Dra. Praline Ross

Sudáfrica

“El WDDD crea conciencia sobre los peligros del uso excesivo de lo digital, especialmente en los niños. La pandemia ha destacado los desafíos de salud mental, especialmente entre los jóvenes adultos, subrayando la necesidad de una relación equilibrada con la tecnología. El WDDD desempeña un papel crítico en fomentar un estilo de vida digital más saludable.”

Olga González Domínguez México

“El Día Mundial de la Desintoxicación

Digital destaca el uso consciente de lo digital y su importancia. El uso responsable de dispositivos previene los efectos perjudiciales del tiempo excesivo frente a la pantalla, promoviendo un estilo de vida digital equilibrado. Como embajadora, animo a todos a adoptar una vida libre de pantallas y a conectar más con el presente y nuestro entorno.”

“El WDDD es vital para nuestra sociedad digital, promoviendo el bienestar mental y las interacciones humanas significativas. El tema ‘Infancia sin Smartphone’ enfatiza la protección de los niños del tiempo excesivo frente a la pantalla. En Portugal, abrazar esta misión fomenta conexiones reales y estilos de vida más saludables, asegurando una vida equilibrada y plena.”

Jennifer Sanvictores Filipinas

“El Día Mundial de Desintoxicación Digital nos recuerda la importancia de tomarnos un descanso de las pantallas y volver a involucrarnos en experiencias de la vida real. Una ‘Infancia sin Smartphone’ enfatiza la importancia de proteger las mentes jóvenes de la exposición digital excesiva. Una infancia sin smartphones fomenta la creatividad, las habilidades sociales y la salud mental, estableciendo una base sólida para el bienestar futuro. Al apoyar esta causa, aseguramos un desarrollo más saludable y equilibrado para nuestros niños, creando un futuro en el que la tecnología potencie, en lugar de obstaculizar, la conexión humana y el crecimiento.”

“El Día Mundial de la Desintoxicación Digital se celebra en 65 países, promoviendo una relación saludable con la tecnología. Nos anima a desconectarnos, descansar nuestras mentes y cuerpos, y participar en interacciones de la vida real. Este movimiento destaca la importancia de las conexiones humanas en nuestra sociedad.”

Sue Atkins Reino Unido

“El WDDD crea conciencia sobre el impacto del uso excesivo de lo digital en la salud mental y promueve un estilo de vida digital equilibrado. Fomentar una infancia sin smartphones ayuda a proteger la salud mental, fomentar el desarrollo y fortalecer los lazos familiares. La sociedad debe unirse para asegurar un entorno más saludable y equilibrado para la próxima generación.”

Marina Marietta Dannon Benín

Liliana Ferreira Portugal

Sushmita Sarangi India

“A medida que aumenta la dependencia digital, es crucial desconectarnos y participar en nuestro entorno. J Wellness Circle de Taj Hotels promueve el autocuidado y la salud mental a través de actividades como la sanación con sonido y prácticas conscientes, abogando por una generación consciente de su bienestar y su comunidad.”

John TG Nielsen Bali

“Celebrar el WDDD nos permite alejarnos del mundo digital y disfrutar de la naturaleza y las interacciones humanas. Es esencial crear un marco que proteja a los niños de los efectos dañinos de las redes sociales y fomente una relación equilibrada y armoniosa con la tecnología.”

El Día Mundial de la Desintoxicación Digital es más que un descanso de las pantallas; es un llamado a reconectar con nuestras vidas y comunidades. Al abrazar la desintoxicación digital, promovemos una mejor salud mental, relaciones más fuertes y un estilo de vida más equilibrado. Unámonos a este movimiento global para fomentar una relación más saludable con la tecnología para nosotros y las generaciones futuras.

Mantente informado y obtén recursos en: https://worlddigitaldetoxday.com/

World Digital Detox Day: Voices from Across the Globe

World Digital Detox Day, celebrated annually on December 10th, aims to highlight the importance of taking a break from digital screens to improve our mental and physical well-being. This initiative brings together ambassadors from around the world, sharing their perspectives on the need for digital detox, especially for children. Let’s explore, together, their insights and experiences, reflecting a collective call for a balanced relationship with technology.

Marcelline Moukoko Cameroon

“Celebrating World Digital Detox Day is crucial for fostering mental and physical health, particularly in Cameroon. In today’s hyperconnected world, taking a break from digital devices helps us reconnect with ourselves and those around us, promoting meaningful human connections. Our 2024 theme, a ‘Smartphone-Free Childhood’ mission, underscores the necessity of minimizing children’s exposure to smartphones. This digital detox is vital for enhancing their intellectual growth, emotional connections, and creativity. By coming together as a society, we can ensure that our children develop essential life skills and a balanced relationship with technology, paving the way for a brighter and more connected future for all.”

“In today’s hyper-connected world, a digital detox is a beacon of hope. Constant connectivity can be overwhelming, especially for children whose developing minds can blossom when freed from excessive screen time. Encouraging real-life activities promotes overall well-being, creativity, and emotional intelligence. Implementing a digital detox involves setting boundaries and creating technology-free zones within the household, leading by example, and spending quality time together.”

Vietnam

“Digital Detox Day encourages us to disconnect from screens and engage in real-life interactions, promoting mental wellbeing. Step away from digital distractions and rediscover the joys of face-to-face interaction and outdoor activities. Engaging with nature helps foster a healthier balance between technology and life, reminding us to cherish human connections and the amazing world around us.”

Dra. Aparna Chaudhari Birje Miami

“World Digital Detox Day underscores the importance of a smartphone-free childhood. The concerning link between excessive screen time, sedentary behavior, and rising obesity highlights the need for physical activities and quality family interactions. Promoting outdoor play and face-to-face communication fosters healthier lifestyles and holistic child development, emphasizing the urgency of balanced technology use for all ages.”

Dra. Rekha Chaudhari Founder of WDDD

“World Digital Detox Day raises awareness about the pervasive impact of digital overuse on our well-being. The theme ‘Smartphone Childhood’ addresses the effects of excessive screen time on children, advocating for offline activities that foster creativity and emotional intelligence. WDDD should be celebrated daily to mitigate digital overconsumption and promote mental health, requiring collective effort for a balanced approach to technology use.”

Argentina

“Awareness of digital device use is crucial as dependency can harm our health and social life. Digital detox, including for children and adults, helps reconnect with real life and nature. The WDDD movement promotes a global awakening, highlighting that a digital respite opens up possibilities for wellness, creativity, and mental health.”

South Africa

“WDDD creates awareness about the dangers of excessive digital use, particularly in children. The pandemic has highlighted mental health challenges, especially among young adults, emphasizing the need for a balanced relationship with technology. WDDD plays a critical role in fostering a healthier digital lifestyle.”

Gabriela Gergic

Dra. Praline Ross

Iryna Hryban Ukraine

Hylton Lipkin

Olga González Domínguez Mexico

“World Digital Detox Day highlights mindful digital usage and its importance. Responsible device use prevents the detrimental effects of excessive screen time, promoting a balanced digital lifestyle. As an ambassador, I encourage everyone to embrace a screen-free life and connect more with the present moment and our surroundings.”

Portugal

“WDDD is vital for our digital society, promoting mental well-being and meaningful human interactions. The theme ‘Smartphone-Free Childhood’ emphasizes protecting children from excessive screen time. In Portugal, embracing this mission fosters real-world connections and healthier lifestyles, ensuring a balanced and fulfilling life.”

Philippines

“World Digital Detox Day reminds us to take a break from screens and reengage with real-life experiences. A ‘Smartphone-Free Childhood’ emphasizes the importance of protecting young minds from excessive digital exposure. A childhood free from smartphones fosters creativity, social skills, and mental health, laying a strong foundation for future well-being. By supporting this cause, we ensure a healthier, more balanced development for our children, creating a future where technology enhances, rather than hinders, human connection and growth.”

“World Digital Detox Day is celebrated in 65 countries, promoting a healthy relationship with technology. It encourages us to disconnect, rest our minds and bodies, and engage in real-life interactions. This movement highlights the importance of human connections in our society.”

“WDDD raises awareness about the impact of digital overuse on mental health and promotes a balanced digital lifestyle. Encouraging a smartphone-free childhood helps protect mental health, fosters development, and enhances family bonds. Society must unite to ensure a healthier, more balanced environment for the next generation.”

Marina Marietta Dannon Benín

Liliana Ferreira

Sue Atkins UK

Jennifer Sanvictores

“As digital reliance grows, it’s crucial to disconnect and engage with our surroundings. J Wellness Circle from Taj Hotels promotes self-care and mental health through activities like sound healing and mindful practices, advocating for a generation mindful of their well-being and community.”

“Celebrating WDDD allows us to step back from the digital world and enjoy nature and human interactions. It’s essential to create a framework that protects children from the harmful effects of social media and fosters a balanced and harmonious relationship with technology.”

World Digital Detox Day is more than just a break from screens; it’s a call to reconnect with our lives and communities. By embracing a digital detox, we promote better mental health, stronger relationships, and a more balanced lifestyle. Let’s join this global movement to foster a healthier relationship with technology for ourselves and future generations.

Stay tuned and explore resources at: https://worlddigitaldetoxday.com/

Sushmita Sarangi India

John TG Nielsen Bali

Spa Oasis

Oasis Spa

Sumérgete en los mejores spas del mundo, sus tratamientos exclusivos, ofertas imperdibles y reseñas de productos de belleza.

Dive into the best spas around the world, their exclusive treatments, unbeatable offers, and beauty product reviews.

ARMONÍA Wellness Collection:

La innovadora renovación de los spas de Pueblo Bonito

Pueblo Bonito Resorts: ARMONÍA Wellness Collection

Pueblo Bonito Resorts, una empresa líder en hospitalidad mexicana, ha lanzado ARMONÍA Wellness Collection con una filosofía central: servir como un faro para guiar a las personas en su camino hacia la ARMONÍA, donde el autocuidado y la tradición cultural se entrelazan en una danza de plenitud. Aquí buscamos inspirar a cada huésped en su viaje personal de autodescubrimiento, equilibrio verdadero, crecimiento y paz.

Las experiencias innovadoras de spa de ARMONÍA Wellness Collection ya están disponibles en Los Cabos, en las propiedades de Pacifica, Sunset Beach, Montecristo y Rose de Pueblo Bonito, y en Pueblo Bonito Emerald Bay en Mazatlán. Pronto, cada una tendrá su propio ‘concepto’ ofrecido a través de una serie de paquetes de inmersión en bienestar.

“En ARMONÍA Wellness Collection de Pueblo Bonito Resorts, estamos comprometidos a proporcionar a nuestros huéspedes una experiencia inolvidable durante su estancia”, dijo Montserrat Maldonado, Gerente General de Spas. “Para ello, hemos incorporado rituales ancestrales llenos de magia y

bienestar en nuestros spas.”

Bienestar Total. Concebido como un oasis de relajación y renovación, Bienestar Total ofrece tratamientos integrales que revitalizan el cuerpo y el espíritu.

Los rituales y tratamientos corporales están formulados especialmente para nutrir y revitalizar la piel, dejándola radiante y saludable. Además, los masajes están diseñados para aliviar la fatiga y promover la relajación, entre otros beneficios.

Entre los masajes disponibles:

• Masaje de Tejido Profundo: Alivia el estrés, la fatiga y el dolor muscular

• Masaje Sueco: Promueve el bienestar y la relajación; mejora la circulación

• Masaje Ecológico: Combinación relajante con mousse 100% orgánico

• Masaje Terapéutico con Piedras: Calma y armoniza cuerpo y mente con piedras calientes

• Cítricos Supremos: Ritual hidratante y reafirmante para rostro y cuerpo

• Lavanda y Té Blanco: Tratamiento antiinflamatorio y sedante, regenera las células

Los practicantes capacitados utilizan la línea exclusiva de productos 100% orgánicos certificados de ARMONÍA para promover la renovación y el movimiento. Exfoliantes, mascarillas y cremas corporales utilizan productos hechos con manteca de karité orgánica, manteca de cacao orgánica, flores de Bach y sales del Mar Muerto, entre otros ingredientes. Hierbas deshidratadas y granos orgánicos se utilizan para mantener los aceites esenciales como argán, ylang-ylang, laurel, almendra, romero y jojoba con los más altos estándares. Muchos de los ingredientes de los productos son de Baja California Sur.

Además de los tratamientos individuales, Bienestar Total ofrece programas de inmersión diseñados para individuos y parejas, permitiéndoles cosechar los beneficios juntos.

• Reconectar en Armonía: Invita a los participantes a fortalecer la conexión con el yo interior a través de prácticas de meditación y yoga enfocadas en la naturaleza y la integración (ideal para parejas).

• Energía en Armonía: Una oportunidad para elevar y aumentar la energía con actividades que combinan ejercicio físico y técnicas de relajación. Las sesiones están alineadas con los pilares del movimiento y proporcionan un camino hacia la autorrealización (ideal para individuos).

• Renacer en Armonía: Un viaje de transformación personal que integra rituales de purificación y técnicas de bienestar, enfatizando la autenticidad y la renovación (ideal para individuos).

Rituales

La innovación está en el corazón de ARMONÍA Wellness Collection. Actualmente se ofrecen dos “rituales” especiales, cada uno prometiendo beneficios sutiles pero significativos.

• Sanación con Sonido. ARMONÍA Wellness Collection cree profundamente en el poder curativo del sonido y sus vibraciones, una razón clave por la cual las experiencias de terapia de sonido se han añadido a nuestro menú. Este hermoso ritual exclusivo, ofrecido en Pueblo Bonito Sunset Beach, se llama “Abrazo” y armoniza cuerpo, mente y espíritu. La ceremonia comienza con un lavado de pies con sales seguido de un masaje extremadamente relajante acompañado de cuencos tibetanos y Koshis. Esta experiencia totalmente inmersiva involucra todos los sentidos, proporcionando una relajación total.

• Ceremonia del Cacao. Estos rituales honran a un fruto sagrado apreciado durante milenios por muchas culturas indígenas en México. A través de una bebida de cacao caliente conscientemente preparada, se nutren el cuerpo, el alma y el espíritu, mientras se medita y se disfruta de una sanación colectiva. (Esta experiencia está disponible con reserva previa).

Las experiencias de ARMONÍA Wellness Collection varían según la reserva (individual o grupal) así como la ubicación (Los Cabos, Mazatlán y pronto Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, un nuevo hotel urbano que abrirá este otoño en una de las ciudades coloniales más hermosas de México).

• Yoga Ashtanga, Kundalini, Vinyasa: Estas sesiones promueven el equilibrio y la serenidad, alineándose con el pilar del movimiento.

• Body Balance, Spinning, Beach Boot Camp: Actividades dinámicas diseñadas para fortalecer el cuerpo y el espíritu, reflejando el pilar de la oportunidad.

• Salsa Aerobics, Hip Hop, Step: Fusionando diversión y fitness, estas sesiones fomentan el movimiento y la integración.

• Sanación con Sonido, Experiencias de Sanación Ancestral: Conexión profunda con las tradiciones ancestrales, destacando los pilares de la naturaleza y la autenticidad.

• Senderismo y Exploración Cultural: Se invita a los participantes a explorar la belleza natural y cultural, fomentando la integración y la oportunidad.

Más que un destino, ARMONÍA Wellness Collection en Pueblo Bonito Resorts es un punto de partida, un lugar desde el cual comenzar, reimaginar y vivir plenamente el viaje de bienestar.

ARMONÍA Wellness Collection:

The innovative revamp of Pueblo Bonito Spas

Pueblo Bonito Resorts: ARMONÍA Wellness Collection

The ARMONÍA Wellness Collection has been launched by Pueblo Bonito Resorts, a leading Mexican hospitality company with one cornerstone philosophy: serve as a beacon to guide individuals on their path to ARMONÍA (translates as ‘harmony’), where self-care and cultural tradition intertwine in a dance of wholeness. Here, we seek to inspire each guest on his or her personal journey of self-discovery, true balance, growth, and peace.

The ARMONÍA Collection’s innovative spa experiences are now available in Los Cabos at Pueblo Bonito’s Pacifica, Sunset Beach, Montecristo, and Rose properties, and at Pueblo Bonito Emerald Bay in Mazatlán. Soon, each will have its own ‘concept’ delivered through a series of wellness immersion packages.

“At the Wellness Collection of Pueblo Bonito Resorts, we are committed to providing our guests with an unforgettable experience during their stays,” said Montserrat Maldonado, General Manager of Spas. “To that end, we have incorporated ancestral rituals full of magic and wellness into our spas.”

Total Wellness. Conceived as an oasis of relaxation and renewal, Total Wellness offers integral treatments that revitalize body and spirit.

Body rituals and treatments are specially formulated to nourish and revitalize the skin, leaving it glowing and healthy. In addition, massages are designed to relieve fatigue and promote relaxation, among other benefits.

Among the massages available:

• Deep Tissue Massage: Relieves stress, fatigue, and muscle pain

• Swedish Massage: Promotes wellness and relaxation; improves circulation

• Ecological Massage: Relaxing combination with 100% organic mousse

• Therapeutic Stone Massage: Calms and harmonizes body and mind with hot stones

• Supreme Citrus: Moisturizing and firming ritual for face and body

• Lavender and White Tea: Antiinflammatory and sedative treatment, regenerates cells

Trained practitioners rely upon ARMONÍA’s exclusive line of 100% certified organic products to promote renewal and movement. Body scrubs, masks, and body creams utilize products made with organic Shea butter, organic cocoa butter, Bach flowers, and Dead Sea salts, among other ingredients. Dehydrated herbs and organic grains are used to maintain essential oils such as argan, ylang-ylang, laurel, almond, rosemary, and jojoba to the highest standards. Many of the product ingredients are sourced in Baja California Sur.

In addition to individual treatments, Total Wellness offers immersive programs designed for individuals as well as couples, enabling them to reap the benefits together.

• Reconnect in Armonía - Invites participants to strengthen the connection with the inner self through meditation and yoga practices by focusing on nature and integration (ideal for couples).

• Energy in Armonía – This is a chance to elevate and boost energy with activities that combine physical exercise and relaxation techniques. Sessions are aligned with the pillars of movement and provide a pathway to self-actualization (ideal for individuals).

• Reborn in Armonía - A journey of personal transformation that integrates purification rituals and wellness techniques, emphasizing authenticity and renewal (ideal for individuals).

Rituals

Innovation is at the heart of the ARMONÍA Wellness Collection. Two special “rituals,” each promising subtle but significant benefits, are currently being offered.

• Sound Healing. The ARMONÍA Wellness Collection deeply believes in the healing power of sound and its vibrations, a key reason why sound therapy experiences have been added to our menu. This beautiful signature ritual, offered at Pueblo Bonito Sunset Beach, is called “Abrazo” and harmonizes body, mind, and spirit. The ceremony starts with a foot wash with salts followed by an extremely relaxing massage accompanied by Tibetan bowls and Koshis. This fully immersive experience engages all the senses, providing total relaxation.

• Cacao Ceremony. These rituals honor a sacred fruit cherished for millennia by many indigenous cultures in Mexico. Through a consciously prepared hot cacao drink, the body, soul, and spirit are nourished, while meditating and enjoying collective healing. (This experience is available with a prior reservation).

ARMONÍA Wellness Collection experiences vary based on the booking (individual or group) as well as the location (Los Cabos, Mazatlán and soon Pueblo Bonito Vantage San Miguel de Allende, a new urban hotel that will open this fall in one of Mexico’s most beautiful colonial cities).

• Yoga Ashtanga, Kundalini, Vinyasa - These sessions promote balance and serenity, aligning with the pillar of movement.

• Body Balance, Spinning, Beach Boot CampDynamic activities designed to strengthen body and spirit, reflecting the opportunity pillar.

• Salsa Aerobics, Hip Hop, Step - Fusing fun and fitness, these sessions encourage movement and integration.

• Sound Healing, Ancient Healing Experiences - Deep connection with ancestral traditions, highlighting the pillars of nature and authenticity.

• Hiking and Cultural Exploration - Participants are invited to explore natural and cultural beauty, fostering integration and opportunity.

More than a destination, the ARMONÍA Wellness Collection at Pueblo Bonito Resorts is a starting point, a place from which to begin, reimagine, and fully live the wellness journey.

Dr. László Puczkó, Experto en turismo médico y bienestar, presidente de la Asociación de Consultores de Turismo. Con 25+ años de experiencia, lidera consultorías y capacitaciones internacionales.

Bienestar para Hombres – ¿Una oportunidad aún no aprovechada?

Bienestar, salud, felicidad. Conceptos muy relacionados que se han convertido en temas importantes en los últimos cinco años. Estos, por supuesto, no son nuevos, pero especialmente después del COVID-19, individuos, corporaciones y muchos gobiernos han reconocido su importancia.

El mundo del spa ha abrazado tradicionalmente el papel de la orientación al bienestar y los beneficios anticipados. Además, tradicionalmente, este interés y discusión se han centrado principalmente en las mujeres debido a los estrechos vínculos con la belleza.

Cómo y qué piensan los hombres sobre el bienestar no ha estado en el centro de las discusiones. Los servicios de spa y, en consecuencia, de bienestar, productos, comunicación, etc., tienden a prestar poca atención a explorar cómo los hombres pueden interpretar el bienestar o qué pueden querer los hombres del bienestar. Aparte del aseo y las soluciones inteligentes de fitness, los hombres no aparecen con frecuencia en el mundo del bienestar. Sin embargo, la inteligencia de mercado reciente sugiere lo contrario.

Según la encuesta Wellness, Spas, Health and Travel 2030, los hombres solteros se encuentran entre los tres segmentos clave en términos de objetivos de bienestar en Oriente Medio y Asia. ISPA también sugiere que los hombres son más propensos que las mujeres a elegir servicios corporales (30% en comparación con el 24% de las mujeres). Los informes recientes de 2022 han mostrado que el 49% de los usuarios de spas en los EE. UU. son hombres, con estas cifras en aumento desde el 29% en 2005. Estamos observando un cambio de paradigma en el bienestar: ¡prepárense, los hombres están llegando! Esta inteligencia proporciona las ideas esenciales para este cambio de paradigma e inspira a la industria.

Una serie de informes de inteligencia de HTWWLife ha estado explorando el tema del bienestar y los hombres en detalle. Este proyecto pionero introduce ideas de los hombres sobre sus hábitos, expectativas y predicciones relacionadas con el bienestar. La información y los datos recopilados proporcionan ideas críticas sobre el estado actual y las características del bienestar masculino.

En el piloto Parte 1, más de 350 hombres compartieron sus prácticas, creencias y expectativas sobre el bienestar. El informe

Un tamaño no sirve para todos: los hombres representan diferentes comprensiones y prácticas del bienestar de segmento a segmento, p. ej., solteros, en pareja, queer, etc. Hay una amplia gama de actividades que hacen que los hombres se sientan bien, y la número uno es escuchar

Curiosamente, la relajación y la búsqueda de la relajación pueden no estar directamente relacionadas con el concepto de bienestar. Se percibe como algo

A los hombres les interesan los beneficios reales de hacer algo por el bienestar. Parecen estar menos interesados en etiquetas con promesas de mejora del bienestar.

Los hombres están abiertos a aprender sobre nuevas ideas y actividades que podrían hacerlos sentir mejor, y están inclinados a probarlas ya sea en casa o durante

Para la Parte 2, se invitó a 77 pesos pesados de la industria a compartir sus ideas relevantes. El panel exclusivo representa:

Arquitectos y Diseñadores, Hoteleros y Especialistas en Hospitalidad, Especialistas en Salud y Bienestar,

Operadores de Bienestar y Especialistas en Spa, Especialistas en Viajes de Bienestar, Especialistas en Medios y Marketing de Spa y Bienestar, y Investigadores en Salud y Bienestar.

Los hallazgos de la Parte 2 sugieren que:

Lo que el bienestar significa para los hombres y cómo pueden querer mejorar su bienestar depende mucho de sus tradiciones culturales y normas sociales, edad, estado civil y ciclo de vida, y orientación sexual. La pregunta es cómo equilibrar las muy diferentes expectativas de los segmentos con la lógica

Probablemente algo sorprendente, los hombres son consumidores leales de bienestar. Para establecer y nutrir la lealtad, el diseño del servicio y la comunicación deben tomar en serio los disparadores de demanda de los hombres.

Los hombres no tienden a abrirse fácilmente sobre su estado de bienestar, o más importante aún, la falta del mismo.

Los hombres necesitan estímulo, incentivos personalizados y apoyo. Se espera que esto sea proporcionado por sus parejas.

Un diseño y entrega de servicios más neutros en cuanto al género parecen ser una dirección de desarrollo. Aún así, los operadores no están completamente convencidos de que esta sea la forma más adecuada de proceder.

Los desarrolladores y operadores de spa, bienestar y hospitalidad deben considerar los resultados de esta Serie de Inteligencia como una inspiración:

Los hombres pueden ser alcanzados más fácilmente a través de sus parejas. Esto sugiere que estas parejas pueden convertirse en las embajadoras de los servicios y ofertas de mejora del bienestar. Los embajadores o influenciadores pueden transmitir toda la información y evidencia importante sobre los

servicios y ofertas reales de los espacios de spa y bienestar.

Los hombres buscan ofertas tangibles con resultados, es decir, variaciones de tratamientos existentes con mayor presión y enfoque en la relajación muscular y puntos gatillo pueden convertirse en propuestas atractivas.

Los resultados y beneficios de los tratamientos, servicios y programas deben ser claramente y simplemente definidos e introducidos. Los hombres aprecian los hechos y evitan con gusto el relleno de ventas/PR.

Trabajar estrechamente con gimnasios y espacios de fitness y profesionales puede ser un camino importante para la demanda de bienestar de los hombres. La incorporación de ofertas de spa/bienestar a programas y paquetes de entrenamiento físico podría iniciar una demanda inmediata.

Dr.

László Puczkó,

Expert in medical tourism and wellness, president of the Association of Tourism Consultants. With 25+ years of experience, he leads international consultancies and trainings.

Wellness for Men – A Not Yet Missed Opportunity?

Wellness, wellbeing, happiness. Very closely related concepts that have become important topics of the last 5+ years. These are of course not new but especially post-COVID19 individuals, corporations as well as many governments recognized the importance.

The spa world has traditionally been embracing the role of wellness orientation and the anticipated benefits. Also traditionally, this interest and discussion have mainly focused on women due to the close links to beauty.

How and what men think of wellness has not been in the forefront of discussions. Spa, and consequently wellness services, products, communication, etc. tend to pay limited attention to explore how men may translate wellness, or what men may want from wellness. Apart from grooming and smart fitness solutions men do not feature often in the world of wellness. Recent market intelligence, however, supports otherwise.

According to the Wellness, Spas, Health and Travel 2030 survey, solo men have made it to top three in terms of key target segments for wellness in the Middle East and in Asia. ISPA also suggests that men are more likely than women to choose body services (30% compared to 24% of women). Recent 2022 reports have shown that 49% of spa-goers in the US are men, with these figures up from the 29% of men using spas in 2005. We are observing a paradigm shift in wellness: get ready, men are coming! This intelligence provides the essential insights to this paradigm shift and inspire the industry.”

Series of intelligence reports from HTWWLife have been exploring the wellness & men topic in detail. This pioneering project introduces insights from men about their wellnessrelated habits, expectations, and predictions. The information and data collected provides critical insights about the current state as well as the characteristics of men’s wellness.

In the pilot Part 1 350+ men shared their practices, believes and expectations about wellness. Part 1 Report highlighted that: One-size-does-not-fit all: men represent very different understandings and practices of wellness segment-tosegment, e.g. solo, partnered, queer, etc.

There is a wide range of activities that make men be well, and the No 1 is listening to music!

Interestingly relaxation and the quest to relax may not be directly linked to the concept of wellness. It is perceived to be somewhat different.

Men are interested in the actual benefits of doing something for wellness. They seem to be less interested in labels with certain wellness improving promises.

Men are open to learn about new ideas, activities that could make them feel better, and they are inclined to try those either at home or during travel.

For Part 2 77 industry heavyweights were invited to share their relevant insights. The exclusive panel represent: Architects & Designers, Hoteliers & Hospitality Specialists, Health & Wellbeing Specialists,

Wellness Operators & Spa Specialists, Wellness Travel Specialists, Spa & Wellness Media & Marketing Specialists, and Wellness & Health Researchers.

The findings of Part 2 suggest that:

What wellness means to men and how they may want to improve their wellness very much depends on their cultural traditions and social norms, age, family status and life cycle position, and sexuality orientation. The question is how to balance the very different expectations of segments with business rationale!

Probably somewhat surprisingly men are loyal wellness consumers. To establish and nurture loyalty service design and communication need to take men’s demand

Men do not tend to open up easily about their state of wellness, or more importantly the lack of that. Men need encouragement, tailored incentives and support. This is expected to be provided by their partners.

More gender-neutral service design and delivery appear to be one development direction. Still, operators are not fully convinced that this is the most suitable way to go.

Spa, wellness and hospitality developers and operators should consider the results of this Intelligence Series as an inspiration: Men can be reached the easiest via their partners. This suggests that these partners can become the ambassadors of wellness improving services and offers. The ambassadors or influencers can convey all so important information and evidence about services about the actual offerings of spas and wellness spaces.

Men look for tangible offerings with results, i.e. variations of existing treatments with stronger pressure and focusing on muscle relaxation, and trigger points can become attractive propositions.

The results and benefits of treatment, services,

programmes should be clearly and simply defined and introduced. Men appreciate facts and they happily avoid the often space filling sales/PR blurb.

Working closely with gyms and fitness spaces and professionals can be an important path to men’s demand for wellness. The incorporation of spa/wellness offerings to physical training programmes and packages could initiate prompt demand.

Giselle Sedinger, fundadora de La Bohème, es fisioterapeuta especializada en turismo, salud y bienestar. Es embajadora y distribuidora de emerginC - Scientific Organics & Raw Ceuticals en México y el Caribe, consultora de spa y creadora de experiencias de spa y bienestar.

labohememx saltmoonmx gisellesedinger

Redefiniendo el cuidado femenino en La Bohème

La Bohème es un espacio creado desde el corazón, diseñado por mujeres y para mujeres, con el fin de crear experiencias personalizadas y únicas, basadas en las necesidades de salud y bienestar en cuerpo, mente y alma de nuestra tribu femenina.

Nuestro equipo está conformado por profesionales de la industria wellness, como fisioterapeutas y cosmetólogas, y con experiencia en hoteles de grandes categorías, por lo cual, nos exigimos y nos comprometemos a brindar atención con estándares de calidad en el servicio y garantizar la seguridad de nuestras pacientes.

Nuestra misión es concientizar a las mujeres de la importancia de la cultura del bienestar, y llevarlas lo más lejos posible a través de tratamientos y experiencias de fácil acceso para todas.

Nuestro espacio está situado en el sur de la ciudad de Cancún.

Un espacio cerrado que funciona mediante reservaciones para cuidar de la seguridad de todas nuestras usuarias y poderles ofrecer nuestro servicio, enfoque y energía a cada una de manera personal.

Creamos este proyecto porque también somos mujeres y estamos conscientes de las necesidades que esto representa y los problemas a los que nos enfrentamos todos los días, como la inseguridad en nuestro país, los cambios hormonales y las molestias que sufre nuestro cuerpo a causa de ellos, nuestras rutinas, trabajos, familia y poco tiempo con el que contamos día a día para realizar todas nuestras actividades, llevándonos a tener que elegir entre calidad o cantidad, es decir, tiempo con presupuesto pequeño o presupuesto robusto sin tiempo para nosotras mismas.

Las mujeres parecieran ser guerreras todo el tiempo y esto es algo por lo que se nos admira tanto. SOMOS MULTITASK, sin embargo, requerimos una pausa para disfrutar del momento, tranquilas, en silencio. Necesitamos un lugar donde podamos sentirnos seguras y comprendidas, de un momento para nosotras, un espacio en el que verdaderamente nos hagan sentir mejor de corazón y no seamos vistas solamente como un cliente que mantiene

un negocio. Merecemos vivir experiencias de bienestar, que estén al alcance de todas y en manos de expertas.

“Experiencias sublimes que combinan el poder de las manos, el bienestar holístico e integral con tratamientos sensoriales que te harán vivir más allá de lo real”.

Nuestro lema es “En La Boheme hacemos las cosas de manera diferente” es decir, que disfrutamos de romper las reglas y no ofrecemos experiencias como menú de restaurante, sino que guiamos a nuestras pacientes en cada protocolo, y si en el camino detectamos necesidades diferentes, lo más importante para nosotros será adaptarnos para que nuestras pacientes se sientan renovadas y felices con el resultado, siempre recordando que nuestro motor es buscar hacer sentir bien y mejor a cada mujer que visita nuestro espacio, entendiendo y celebrando que cada cuerpo es diferente.

Dentro de nuestro menú de experiencias podrán encontrar técnicas de masoterapia, experiencias holísticas y ayurvédicas, tratamientos faciales especializados para cada tipo de piel con diferentes tipos de tecnologías, tratamientos corporales, entre otros.

Dentro de nuestras terapias también podrán encontrar constantemente nuevas alternativas como el masaje kobido, una técnica facial completa que promete un drenaje linfático y efecto lifting con manipulaciones manuales de percusión, vibraciones entre otras que resulta ser una experiencia completamente sensorial y profundamente relajante.

Sabemos que una de las cosas más complicadas de una mujer es el proceso de la menstruación y que este periodo trae consigo dolor no solo en la zona abdominal sino que en todos los músculos gracias a la tensión que provocan esas ligeras contracciones, y ni hablar de la inestabilidad hormonal y la incomodidad. Recientemente terminamos de crear un protocolo diseñado para acompañar este periodo y aliviar el dolor.

También implementamos nuestro facial Oxyderm que es un tratamiento completo revitalizante facial que aporta salud y mejora la apariencia de la piel mediante una cápsula que penetra nutrientes y oxígeno a todas las células del cuerpo ya que además trabaja también internamente dando una sensación de bienestar y energía al finalizar la terapia. Además, como resultado, notarán una piel hidratada, luminosa y revitalizada. Es ideal para pacientes con pieles fatigadas, apagadas, asfixiadas u opacas.

Cuidar de la salud de nuestras pacientes es vital, siendo de gran importancia utilizar para nuestros tratamientos productos de alta calidad. Esta preocupación continua nos ha llevado a la creación de una línea vegana, ética y fielmente elaborada en conjunto con nuestro equipo de ingenieros químicos, diseñando productos que ofrezcan efectos inmediatos, libres de químicos y tóxicos que con el tiempo provocan enfermedades en nuestro organismo como el cáncer de mama.

Nuestra línea de experiencias holísticas tiene como nombre SALTMOON, una línea que ha tenido éxito gracias a los productos que hacen cada experiencia completamente diferente al resto y que nos ha permitido trabajar en proyectos con hoteles que comparten el mismo concepto y misión que nosotros. SALTMOON nos permite trabajar con 2 dimensiones del bienestar (Espiritual y Físico) que complementan

La bohème y Saltmoon buscan fusionarse para lograr un objetivo en común: llegar a más personas y concientizar que el cuidado diario y un estilo de vida wellness puede prevenir enfermedades en el futuro y que todos merecemos tener a nuestro alcance estas alternativas.

perfectamente nuestras experiencias holísticas mediante el humo sagrado de nuestros sahumerios y copal puro, las velas intencionadas que ofrecen experiencias visuales y olfativas, los aceites corporales que nos permiten conectar con nuestro presente y brindar un momento de calma y nutrición para nuestro cuerpo, y las brumas aromáticas terapéuticas que nos mantienen en equilibrio y otorgan un aire fresco para el alma entre otras.

En nuestro centro de bienestar integral también podrán encontrar apoyo emocional con el Dr. Juan Briones, egresado de la Universidad Nacional Autónoma de México UNAM, con la especialidad de psicología, quien brinda apoyo en crisis de ansiedad, adicciones, suicidio entre otras opciones de las muchas que ofrece.

Además trabajamos en sinergia con nutriólogos, fisioterapeutas, y especialistas como fisioterapia de piso pélvico, médicos estéticos y salones de belleza. De igual manera seguimos buscando ampliar nuestro equipo de especialistas para crecer y ofrecer más y mejores alternativas que puedan cubrir todas las necesidades de la mujer.

Giselle Sedinger, fundadora de La Bohème, es fisioterapeuta especializada en turismo, salud y bienestar. Es embajadora y distribuidora de emerginC - Scientific Organics & Raw Ceuticals en México y el Caribe, consultora de spa y creadora de experiencias de spa y bienestar.

labohememx saltmoonmx gisellesedinger

Redefining female care at La Bohème

La Bohème is a space created from the heart, designed by women and for women, with the aim of creating personalized and unique experiences based on the health and wellness needs of the body, mind, and soul of our female tribe.

Our team is made up of wellness industry professionals, such as physiotherapists and cosmetologists, with experience in high-end hotels. Therefore, we demand and commit ourselves to providing care with quality service standards and ensuring the safety of our patients.

Our mission is to raise awareness among women about the importance of wellness culture and to take them as far as possible through treatments and experiences that are easily accessible to all.

Our space is located in the southern part of Cancún. It is a closed space that operates by reservation to ensure the

safety of all our users and to be able to offer our service, focus, and energy to each one in a personal way.

We created this project because we are also women and are aware of the needs this represents and the problems we face every day, such as insecurity in our country, hormonal changes, and the discomfort our bodies suffer because of them, our routines, jobs, family, and the limited time we have each day to do all our activities, leading us to have to choose between quality or quantity, that is, time with a small budget or a robust budget without time for ourselves.

Women seem to be warriors all the time, and this is something we are greatly admired for. WE ARE MULTITASKERS, but we need a break to enjoy the moment, calmly, in silence. We need a place where we can feel safe and understood, a moment for ourselves, a space where we are truly made to feel better from the heart and not just seen as a customer maintaining a business. We deserve to live wellness experiences that are accessible to all and in the hands of experts.

“Sublime experiences that combine the power of hands, holistic and integral wellness with sensory treatments that will make you live beyond the real.”

Our motto is “At La Boheme, we do things differently,” meaning we enjoy breaking the rules and do not offer experiences like a restaurant menu, but rather guide our patients through each protocol. If along the way we detect different needs, the most important thing for us is to adapt so that our patients feel renewed and happy with the result, always remembering that our drive is to make each woman who visits our space feel good and better, understanding and celebrating that each body is different.

Within our menu of experiences, you will find massage therapy techniques, holistic and Ayurvedic experiences, specialized facial treatments for each skin type with different technologies, body treatments, among others. Within our therapies, you will also constantly find new alternatives such as the kobido massage, a complete facial technique that promises lymphatic drainage and lifting effect with manual manipulations of percussion, vibrations, among others, resulting in a completely sensory and deeply relaxing experience.

We know that one of the most complicated things for a woman is the menstrual process, and this period brings pain not only in the abdominal area but also in all the muscles due to the tension caused by those slight contractions, not to mention hormonal instability and discomfort. We recently finished creating a protocol designed to accompany this period and alleviate the pain.

We also implemented our Oxyderm facial, a complete revitalizing facial treatment that provides health and improves the appearance of the skin through a capsule that penetrates nutrients and oxygen to all the cells of the body, as it also works internally, giving a feeling of well-being and energy at the end of the therapy. Additionally, as a result, you will notice hydrated, luminous, and revitalized skin. It is ideal for patients with tired, dull, suffocated, or lackluster skin.

Taking care of our patients’ health is vital, and it is of great importance to use high-quality products for our treatments. This continuous concern has led us to create a vegan, ethical, and faithfully crafted line in conjunction with our team of chemical engineers, designing products that offer immediate effects, free of chemicals and toxins that over time cause diseases in our bodies, such as breast cancer.

Our line of holistic experiences is called SALTMOON, a line that has been successful thanks to the products that make each experience completely different from the rest and that has allowed us to work on projects with hotels that share the same concept and mission as us. SALTMOON allows us to work with 2 dimensions of wellness (Spiritual and Physical) that perfectly complement our holistic experiences through the sacred smoke of our incense and pure copal, intentioned candles that offer visual and olfactory experiences, body oils that allow us to connect with our present and provide a moment of calm and nourishment for our body, and therapeutic aromatic mists that keep us in balance and provide fresh air for the soul, among others.

In our integral wellness center, you will also find emotional support with Dr. Juan Briones, a graduate of the National Autonomous University of Mexico (UNAM), with a specialty in psychology, who provides support in anxiety crises, addictions, suicide, among other options he offers.

La Bohème and Saltmoon seek to merge to achieve a common goal: to reach more people and raise awareness that daily care and a wellness lifestyle can prevent diseases in the future and that everyone deserves to have these alternatives within their reach.

We also work in synergy with nutritionists, physiotherapists, and specialists such as pelvic floor physiotherapy, aesthetic doctors, and beauty salons. Likewise, we continue to seek to expand our team of specialists to grow and offer more and better alternatives that can meet all the needs of women.

Live Aqua San Miguel de Allende: Un escape de lujo

Live Aqua San Miguel de Allende es un refugio de lujo que despierta cada uno de tus sentidos. Este resort combina arte, diseño contemporáneo y un servicio excepcional para crear una estancia inolvidable. Cada detalle está cuidadosamente diseñado para ofrecer una experiencia sensorial completa, desde los sonidos serenos hasta las vistas impresionantes. Ubicado en el corazón de una ciudad colonial con rica historia, este destino es ideal para quienes buscan una mezcla de confort moderno y encanto tradicional.

Las habitaciones de Live Aqua, diseñadas para la introspección y la exploración, son un santuario para los sentidos. Con 150 habitaciones, incluidas 77 con dos camas matrimoniales, 27 con camas king-size, 42 suites y 4 residencias, cada estancia está diseñada para proporcionr un confort incomparable. Especialmente destacada es la suite “Wellness”, ubicada a unos pasos del gimnasio 24/7 y el spa. Esta habitación ofrece beneficios especiales, incluyendo lo último en tecnología de purificación de aire y regeneración celular de Biow, una exclusiva selección de aromaterapia, iluminación ambiental personalizable y música curativa, complementadas por un minibar saludable diseñado para nutrir tu cuerpo y espíritu.

Continuando con servicios pensados en el bienestar, Feel Urban Spa by Live Aqua es el corazón del resort. Este espacio está dedicado a equilibrar el cuerpo, calmar la mente y elevar el espíritu. Con ocho salas de masajes, una alberca de relajación y la experiencia de temazcal, el spa ofrece una gama

de tratamientos que utilizan ingredientes naturales y locales. El temazcal, un ritual ancestral, proporciona una purificación profunda, mientras que la terapia de oxígeno de 70 minutos revitaliza y renueva. Este espacio es un verdadero oasis donde los huéspedes pueden desconectar del mundo exterior y reconectar consigo mismos.

En cuanto a la oferta culinaria, Live Aqua presenta un viaje para los sentidos con una diversidad de experiencias gastronómicas. Iniciando con Zibu Allende, creado por el renombrado chef mexicano Eduardo Palazuelos, este restaurante fusiona la cocina tailandesa con la mexicana. Spice Market explora los sabores del sudeste asiático, mientras que Cigar-Bar Casa Dragones ofrece una selección de tequilas y puros de alta calidad. Patio del Árbol deleita con desayunos influenciados tanto por la cocina nacional como internacional, y Terraza Reserva de la Familia proporciona una experiencia “casual-elegante” con coctelería y gastronomía mexicana. Adicional a esta oferta gastronómica de autor, su Chef Ejecutivo ha diseñado un menú vegetariano-vegano que complementa las preferencias alimenticias con una mezcla de platos nacionales e internacionales, adaptable a cualquier necesidad dietética.

Para aquellos que buscan una experiencia holística de bienestar, el resort ofrece un paquete completo de retiros de yoga. Este incluye alojamiento, comidas, transporte, acceso al gimnasio y Feel Urban Spa, además de una sesión culinaria con nuestro chef. Los asistentes a dichos retiros pueden practicar yoga en seis espacios distintos: la terraza, el asoleadero al aire

libre, el amplio jardín, el versátil patio de salones, el refrescante jardín de la piscina y el sereno Salón Allende. Cada espacio está diseñado para proporcionar un ambiente perfecto para la práctica del yoga, rodeado de la belleza y tranquilidad del resort.

Live Aqua San Miguel de Allende no solo ofrece un alojamiento de lujo, sino que también brinda una experiencia integral que combina la rica cultura de la ciudad con el máximo confort y sofisticación. Desde el rejuvenecimiento en el spa hasta las delicias culinarias y los retiros de yoga, este resort es un verdadero santuario de bienestar. Aquí, cada visita se transforma en una experiencia memorable que nutre el cuerpo, la mente y el alma, haciendo de Live Aqua el destino perfecto para una escapada rejuvenecedora.

Contacto Wellness:

Live Aqua San Miguel de Allende ventas2aqsm@posadas.com

Más información:

Calz. De La Presa No. 85, Zona Centro, 37700 San Miguel de Allende, Gto. Tel: +52 415 150 2300

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Live Aqua Urban Resort San Miguel De Allende liveaquasanmiguel

Live Aqua San Miguel de Allende: A luxurious escape

Live Aqua San Miguel de Allende is a luxurious retreat that awakens all your senses. This resort combines art, contemporary design, and exceptional service to create an unforgettable stay. Every detail is carefully crafted to offer a complete sensory experience, from serene sounds to stunning views. Located in the heart of a colonial city with rich history, this destination is ideal for those seeking a blend of modern comfort and traditional charm.

The rooms at Live Aqua, designed for introspection and exploration, are a sanctuary for the senses. With 150 rooms, including 77 with two double beds, 27 with king-size beds, 42 suites, and 4 residences, each stay is designed to provide unparalleled comfort. Particularly notable is the “Wellness” suite, located just steps from the 24/7 gym and spa. This room offers special benefits, including the latest in air purification technology and cellular regeneration from Biow, an exclusive selection of aromatherapy, customizable ambient lighting, and healing music, complemented by a healthy minibar designed to nourish your body and spirit.

Continuing with services focused on well-being, Feel Urban Spa by Live Aqua is the heart of the resort. This space is dedicated to balancing the body, calming the mind, and elevating the spirit. With eight massage rooms, a relaxation pool, and the temazcal experience, the spa offers a range of treatments using natural and local ingredients. The temazcal, an ancient ritual, provides deep purification, while the 70-minute oxygen therapy revitalizes and

renews. This space is a true oasis where guests can disconnect from the outside world and reconnect with themselves.

Regarding the culinary offerings, Live Aqua presents a sensory journey with a variety of gastronomic experiences.

Starting with Zibu Allende, created by renowned Mexican chef Eduardo Palazuelos, this restaurant fuses Thai and Mexican cuisine. Spice Market explores the flavors of Southeast Asia, while Cigar-Bar Casa Dragones offers a selection of high-quality tequilas and cigars. Patio del Árbol delights with breakfasts influenced by both national and international cuisine, and Terraza Reserva de la Familia provides a “casual-elegant” experience with Mexican cocktails and cuisine. In addition to this signature gastronomic offering, the Executive Chef has designed a vegetarian-vegan menu that complements dietary preferences with a mix of national and international dishes, adaptable to any dietary need.

For those seeking a holistic wellness experience, the resort offers a comprehensive yoga retreat package. This includes accommodation, meals, transportation, access to the gym and Feel Urban Spa, as well as a culinary session with our chef. Retreat attendees can practice yoga in six different spaces: the terrace, the outdoor sundeck, the spacious garden, the versatile patio of the halls, the refreshing pool garden, and the serene Allende Hall. Each space is designed to provide a perfect environment for yoga practice, surrounded by the beauty and tranquility of the resort.

Live Aqua San Miguel de Allende not only offers luxurious accommodations but also provides an all-encompassing experience that combines the city’s rich culture with maximum comfort and sophistication. From rejuvenation at the spa to culinary delights and yoga retreats, this resort is a true sanctuary of wellness. Here, every visit transforms into a memorable experience that nourishes the body, mind, and soul, making Live Aqua the perfect destination for a rejuvenating escape.

Wellness Contact:

Live Aqua San Miguel de Allende ventas2aqsm@posadas.com

For More Information:

Calz. De La Presa No. 85, Zona Centro, 37700 San Miguel de Allende, Gto. Tel: +52 415 150 2300

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Sense Spa en Rosewood San Miguel de Allende: Un oasis de bienestar y renacimiento

San Miguel de Allende, con sus encantadoras calles empedradas y su ambiente colonial, es un refugio para el alma. Pero, más allá de su belleza histórica, se ha convertido en un epicentro de bienestar gracias a lugares como Sense, A Rosewood Spa. Situado en el corazón del histórico Rosewood San Miguel de Allende, este spa ofrece una experiencia de renovación profunda para cuerpo, mente y espíritu.

Sense Spa es una puerta hacia el autodescubrimiento y la sanación. Destaca la Ceremonia de Cacao, un ritual ancestral que te invita a explorar nuevas perspectivas, establecer intenciones y conectar profundamente contigo mismo y la naturaleza. Este espacio sagrado es perfecto para la claridad mental y la gratitud, esenciales en cualquier viaje de bienestar.

Si buscas una conexión más profunda con la naturaleza, Sense Spa ofrece experiencias que te invitan a reconectar con la tierra. Respirar aire fresco y revitalizarte en un entorno que fomenta la comunidad y la colaboración es una experiencia que te llena de paz y equilibrio.

Sense Spa también brilla por sus experiencias holísticas. La Lectura de Tarot Jungiano es una de ellas, inspirada en Carl Jung, te permite explorar arquetipos y descubrir fortalezas ocultas. Otra experiencia recomendada es la Carta Natal Jungiana, que utiliza la astrología para revelar verdades psíquicas, proporcionando una comprensión más profunda de tu mundo interior.

La oferta de bienestar de Sense Spa se organiza en torno a cinco pilares: movimiento, espiritualidad, descanso, creatividad y antienvejecimiento. Cada uno está diseñado para enriquecer tu experiencia y proporcionarte un enfoque integral del bienestar.

El pilar de movimiento es ideal para activar tu cuerpo conscientemente, con clases como Yoga al Aire Libre y Float Fit, un ejercicio desafiante en una tabla flotante que mejora tu equilibrio y fuerza, dejando tu cuerpo revitalizado.

En el pilar de espiritualidad, te recomiendo la meditación de sanación sonora, que utiliza música para armonizar tu energía interior y promover una paz duradera.

Para el descanso, nada mejor que entregarte a un tratamiento en Sense Spa. El Masaje Allende y el Sleep Cure Treatment combinan técnicas relajantes con aceites esenciales para liberar la tensión y promover un sueño reparador.

Si te apasiona la creatividad, participa en la clase de arte y cócteles o en el taller de mojigangas. Estas actividades no solo liberan el estrés, sino que también estimulan tu imaginación y te conectan con la cultura local de San Miguel de Allende.

Finalmente, el pilar de antienvejecimiento ofrece tratamientos como el Hydrafacial, que rejuvenece y revitaliza tu piel, dejándote con una apariencia fresca y radiante.

Sense, A Rosewood Spa, es más que un lugar para recibir tratamientos; es un refugio para la renovación integral. Con vistas impresionantes del centro histórico de San Miguel de Allende y sus instalaciones de última generación, este spa es un verdadero santuario de bienestar. En Rosewood San Miguel de Allende, el bienestar no es solo una opción; es una forma de vida, y Sense Spa es el corazón de esta filosofía transformadora.

Sense Spa at Rosewood San Miguel de Allende: A wellness oasis and rebirth

San Miguel de Allende, with its charming cobblestone streets and colonial ambiance, is a haven for the soul. But beyond its historical allure, it has become a wellness epicenter thanks to places like Sense, A Rosewood Spa. Nestled in the heart of the historic Rosewood San Miguel de Allende, this spa offers a profound renewal experience for body, mind, and spirit.

Sense Spa is a gateway to self-discovery and healing. The Cacao Ceremony stands out, an ancestral ritual inviting you to explore new perspectives, set intentions, and deeply connect with yourself and nature. This sacred space is perfect for mental clarity and gratitude, essential elements in any wellness journey.

For a deeper connection with nature, Sense Spa offers experiences that invite you to reconnect with the earth. Breathing fresh air and revitalizing in an environment that promotes community and collaboration fills you with peace and balance.

Sense Spa also shines with its holistic experiences. The Jungian Tarot Reading, inspired by Carl Jung, lets you explore archetypes and uncover hidden strengths. Another recommended experience is the Jungian Natal Chart, using astrology to reveal psychic truths and provide deeper insights into your inner world.

Sense Spa’s wellness offerings are organized around five pillars: movement, spirituality, rest, creativity, and anti-aging. Each is designed to enrich your experience and provide a comprehensive approach to wellness.

The movement pillar is perfect for consciously activating your body, with classes like Outdoor Yoga and Float Fit, a challenging exercise on

a floating board that improves your balance and strength, leaving you revitalized. In the spirituality pillar, I recommend the sound healing meditation, which uses music to harmonize your inner energy and promote lasting peace.

For rest, there’s nothing better than indulging in a treatment at Sense Spa. The Allende Massage and Sleep Cure Treatment combine relaxing techniques with essential oils to release tension and promote restorative sleep.

If you’re passionate about creativity, join the art and cocktails class or the mojigangas workshop. These activities not only relieve stress but also stimulate your imagination and connect you with the local culture of San Miguel de Allende. Finally, the anti-aging pillar offers treatments like the Hydrafacial, which rejuvenates and revitalizes your skin, leaving you with a fresh and radiant appearance.

Sense, A Rosewood Spa, is more than a place for treatments; it’s a haven for holistic renewal. With stunning views of the historic center of San Miguel de Allende and state-of-the-art facilities, this spa is a true wellness sanctuary. At Rosewood San Miguel de Allende, wellness isn’t just an option; it’s a way of life, and Sense Spa is at the heart of this transformative philosophy.

Paulina Mercader, es una curadora de salud y bienestar con 18 años de experiencia internacional en América del Norte, Europa y Oriente Medio. Se especializa en iniciativas de preapertura, revitalización de operaciones, optimización de menús y destaca en previsión y presupuestación. Su trayectoria incluye supervisar clínicas de spa y bienestar, planificación estratégica de marketing y gestión de spas urbanos, spas de destino y clínicas de bienestar.

Desvelando el futuro de la salud y el bienestar: Longevity Hub Dubai

En un avance monumental hacia la redefinición del cuidado de la salud y el bienestar, Clinique La Prairie ha inaugurado el Longevity Hub Dubai, ubicado dentro del prestigioso hotel One&Only One Za’abeel. Esta colaboración emblemática no solo busca elevar el estilo de vida de los residentes de Dubái, sino también establecer nuevos estándares en la innovación sanitaria global. Guiados por el CEO Simone Gibertoni y la Gerente General Paulina Mercader, esta iniciativa promete revolucionar las percepciones y enfoques sobre la salud.

Simone Gibertoni, CEO de Clinique La Prairie, aporta una vasta experiencia y un enfoque visionario al Longevity Hub Dubai. Su liderazgo es fundamental para llevar el legado de excelencia en ciencia de la longevidad y medicina preventiva de Clinique La Prairie a nuevas alturas. Con un compromiso con la innovación y el cuidado centrado en el cliente, Gibertoni asegura que el Longevity Hub Dubai no solo cumpla, sino que supere los estándares globales en innovación sanitaria.

Fundada sobre los principios de investigación pionera en antienvejecimiento y terapia celular, Clinique La Prairie ha sido un faro de salud y bienestar desde su creación. Bajo la dirección de Paulina, el Longevity Hub Dubai continúa esta tradición integrando tecnologías médicas de vanguardia con programas de bienestar personalizados. Esta fusión crea un enfoque integral que aborda las causas fundamentales del envejecimiento y promueve la vitalidad en todas las etapas de la vida.

Situado en el dinámico paisaje de Dubái, el Longevity Hub Dubai encarna un santuario donde la ciencia se encuentra con el lujo, ofreciendo un espacio tranquilo para la rejuvenecimiento y la curación holística. La elegancia arquitectónica y el ambiente sereno del Hub reflejan su dedicación a fomentar un entorno propicio para la curación y la transformación personal.

“Nuestro objetivo era crear un Ecosistema Integrado de Salud,” dice Paulina Mercader, Gerente General del Longevity Hub Dubai. “Nos enfocaremos en crear un ecosistema integral que integre servicios de salud y programas de bienestar orientados a extender la vida humana y mejorar la calidad de vida. Con sólidas bases en nuestros tres pilares: Longevidad, Bienestar y Estética, el valor que aportamos a la comunidad de los EAU trasciende las experiencias tradicionales de salud y bienestar. Con 93 años de metodología pionera en longevidad, hemos revolucionado la forma en que se abordan los problemas de salud en los ámbitos de la ciencia y la medicina global. En el corazón de nuestro enfoque reside el conocimiento inigualable y la experiencia médica de Clinique La Prairie. Este distintivo legado nos hace verdaderamente únicos,” afirma Paulina.

Con 3,750 metros cuadrados distribuidos en tres pisos y 29 salas de tratamiento, el Longevity Hub Dubai ofrece una amplia gama de tratamientos exclusivos destinados a mejorar la salud y prolongar la vitalidad. Los huéspedes pueden disfrutar de terapias transformadoras, incluyendo el renombrado Longevity Path Detox, tratamientos especializados de Body Atelier e intervenciones de vanguardia como la terapia de ozono IV, la terapia de exosomas IV y la terapia de células madre. Nuestro enfoque holístico se basa en pruebas genéticas y de microbiota personalizadas, complementadas con consultas nutricionales. Otras ofertas incluyen servicios estéticos, fisioterapia y sesiones de entrenamiento personalizadas, asegurando una suite completa de soluciones de bienestar que se adaptan a las necesidades y aspiraciones individuales.

“La diversidad juega un papel crucial en el éxito de nuestras operaciones diarias,” dice Paulina Mercader, una visionaria que ha liderado múltiples proyectos únicos en todo el mundo, desde México y España hasta Arabia Saudita y más recientemente los EAU. “Operamos en uno de los lugares más cosmopolitas del mundo, con más del 80% de nuestra comunidad compuesta por expatriados. La riqueza de nuestro equipo reside en su diversidad,” enfatiza. En el Longevity Hub Dubai, esta diversidad fomenta la innovación, la creatividad y una profunda comprensión de las diversas necesidades y perspectivas de nuestra clientela global. Enriqueciendo nuestro enfoque del bienestar y la salud, aseguramos que podemos satisfacer eficazmente los desafíos únicos y las aspiraciones de individuos de diversos antecedentes culturales.

“Elegir a los socios adecuados ha sido fundamental,” enfatiza Paulina Mercader. “Nuestro éxito depende de colaboraciones estratégicas que fusionen la experiencia de varios dominios. Estas asociaciones nos permiten ofrecer soluciones de bienestar personalizadas y de vanguardia que se adhieren a los más altos estándares de atención. Al alinearnos con socios que comparten nuestro compromiso con la innovación y la calidad, fortalecemos nuestra capacidad para abordar

las necesidades únicas de nuestra clientela cosmopolita. Juntos, estamos remodelando el panorama del cuidado de la salud y el bienestar, estableciendo nuevos estándares de excelencia en la industria.”

“Estoy increíblemente agradecida por la oportunidad de colaborar con dos marcas prestigiosas que se encuentran en la cima de la hospitalidad y el bienestar,” concluye Paulina Mercader. “Estoy orgullosa de representar el talento mexicano en nuestra industria a nivel global, junto a grandes marcas como Clinique La Prairie y One&Only.”

Paulina Mercader, is a Health and Wellness curator with 18 years of international experience across North America, Europe, and the Middle East. She specializes in pre-opening initiatives, revitalizing operations, optimizing menu engineering, and excelling in forecasting and budgeting. Her track record includes overseeing Spa & Wellness clinics, strategic marketing planning, and managing Urban Spas, Destination Spas, and Wellness clinics.

Unveiling the future of health and wellness: Longevity Hub Dubai

In a monumental stride toward redefining healthcare and wellness, Clinique La Prairie has inaugurated the Longevity Hub Dubai, situated within the prestigious One&Only One Za’abeel hotel. This landmark collaboration aims not only to elevate the lifestyle of Dubai residents but also to set new benchmarks in global healthcare innovation. Guided by CEO Simone Gibertoni and General Manager Paulina Mercader, this initiative promises to revolutionize perceptions and approaches to health.

Simone Gibertoni, CEO of Clinique La Prairie, brings a wealth of experience and a forward-thinking approach to the Longevity Hub Dubai. His leadership is instrumental in advancing Clinique La Prairie’s legacy of excellence in longevity science and preventive medicine to new heights. With a commitment to innovation and client-centric care, Gibertoni ensures that the Longevity Hub Dubai not only meets but exceeds global standards in healthcare innovation.

Founded on the principles of pioneering research in anti-aging and cellular therapy, Clinique La Prairie has been a beacon of health and wellness since its inception. Under Paulina’s guidance, the Longevity Hub Dubai continues this tradition by integrating state-ofthe-art medical technologies with personalized wellness programs. This fusion creates a comprehensive approach that addresses the root causes of aging and promotes vitality across all stages of life.

Nestled in Dubai’s dynamic landscape, the Longevity Hub Dubai embodies a sanctuary where science meets luxury, offering a tranquil space for rejuvenation and holistic healing. The Hub’s architectural elegance and serene ambiance reflect its dedication to fostering an environment conducive to healing and personal transformation.

“We aimed to create an Integrated Healthcare Ecosystem,” says Paulina Mercader, General Manager of The Longevity Hub Dubai. “We will focus on creating a comprehensive ecosystem that integrates healthcare services and wellness programs aimed at extending human lifespan and improving quality of life. With strong foundations in our three pillars—Longevity, Wellbeing, and Aesthetics—the value we bring to the UAE community transcends traditional health and wellness experiences. With 93 years of pioneering longevity methodology, we have revolutionized how health issues are addressed in the realms of global science and medicine. At the heart of our approach lies the unparalleled know-how and medical expertise of Clinique La Prairie. This distinctive heritage makes us truly unique,” says Paulina.

Spanning 3,750 square meters across three stories with 29 treatment rooms, the Longevity Hub Dubai offers an extensive range of signature treatments aimed at enhancing health and extending vitality. Guests can indulge in transformative therapies including the renowned Longevity Path Detox, specialized Body Atelier treatments, and cutting-edge interventions such as Ozone therapy IV, Exosomes IV Drip, and Stem cell therapy. Our holistic approach is grounded in personalized genetic and microbiota testing, complemented by nutritional consultations. Additional offerings encompass aesthetic services, physiotherapy, and tailored training sessions, ensuring a comprehensive suite of wellness solutions that cater to individual needs and aspirations.

“Diversity plays a pivotal role in the success of our day-to-day operations,” says Paulina Mercader, a visionary who has spearheaded multiple unique projects worldwide, spanning from Mexico and Spain to Saudi Arabia and most recently the UAE. “We operate in one of the most cosmopolitan places in the world, with over 80% of our community comprised of expatriates. The richness of our team lies in its diversity,” she emphasizes. In the Longevity Hub Dubai, this diversity fosters innovation, creativity, and a deep understanding of the varied needs and perspectives of our global clientele. It enriches our approach to wellness and healthcare, ensuring that we can effectively meet the unique challenges and aspirations of individuals from diverse cultural backgrounds.

“Choosing the right partners has been instrumental,” emphasizes Paulina Mercader. “Our success hinges on strategic collaborations that merge expertise from various domains. These partnerships enable us to deliver cutting-edge, personalized wellness solutions that adhere to the highest standards of care. By aligning with partners who share our commitment to innovation and quality, we strengthen our ability to address the unique needs of our cosmopolitan clientele. Together, we are reshaping the landscape of

healthcare and wellness, setting new standards of excellence in the industry.”

“I am incredibly thankful for the opportunity to collaborate with two esteemed brands that stand at the summit of hospitality and wellbeing,” concludes Paulina Mercader. “I am proud to represent Mexican talent in our industry on a global level, alongside great brands such as Clinique La Prairie and One&Only.”

En Forma y Fabuloso

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Con ingredientes activos de las granjas Slow Food, para la protección de la biodiversidad.

Camila Altamirano, Atleta Mexicana de Alto rendimiento, actualmente se desempeña como consultora de Marketing Digital, Relaciones Públicas y Directora Creativa. Fiel embajadora de asociaciones filantrópicas de cáncer infantil y en pro del medio ambiente.

¡Tu físico importa más y es una realidad en tu salud!

El día de hoy te quiero platicar que no importa en la etapa de vida en la que tú te encuentres, el físico hoy por hoy siempre va a importar aún más ya que como te ves te sientes y esto es parte vital y esencial de una correcta imagen y salud.

Y por qué te digo esto, me he dado cuenta que con el paso de los años, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad en estos tiempos actuales, todos, por igual, se enfrentan contra la pared al no llevar una buena rutina de ejercicios, meditación, o simplemente movimiento, dándole paso y prioridad a sus responsabilidades escolares, laborales, de familia, actividades extraordinarias que impiden le dediques cada día un tiempo específico a tu cuerpo.

Esto es muy preocupante, porque nuestro cuerpo es el que nos lleva a todos lados, y nos permite desempeñarnos de una manera única en cada una de nuestras actividades.

Un paso a la vez, marcando la diferencia en tus hábitos, no es empezar la rutina, es empezar a tener el hábito de verte mejor cada día. Hoy por hoy, tu físico importa más y es una realidad en tu salud, ya que como te miras en el espejo te sientes, esto impacta directamente en tu estado de ánimo y si no te gusta cómo te miras, terminas tirando todo por la borda.

Hoy te dejo algunas recomendaciones para que no permitas que la ansiedad, la depresión, los malos hábitos alimenticios invadan tu cuerpo y con 30 minutos al día puedas librarte de ellos.

Acepta tu cuerpo tal y como es en este momento.

No te compares absolutamente con nadie, cada organismo es distinto y único.

Comienza a dedicarte tiempo de calidad.

Disfruta tu proceso.

Identifica qué alimentos no te están nutriendo y qué alimentos únicamente te están inflamando.

Levántate temprano.

Aprende nuevos hábitos.

Enfócate en sacar la mejor versión de ti cada día.

Deja de procrastinar y actívate.

Enfócate en demostrarte que cada día puedes verte y sentirte mejor, deja ya los malos hábitos y comprométete contigo a un nivel donde lejos del quedar bien con los demás, sea quedar bien contigo. Mentalízate y pregúntate ¿En qué puedo mejorar hoy? ¿Cómo puedo lograr mis objetivos? ¿Esto que hago me hace mejor ser humano? Muévete, el movimiento es vida, toma la decisión ahora y luce fabulosamente, mereces salir y explorar un mundo de buenos hábitos, mismos que te formarán cada día como mejor ser humano.

“El valor de las cosas no está en el tiempo que duran, sino en la intensidad con la que acontecen. Por eso existen momentos inolvidables, cosas inexplicables y personas incomparables.”

Camila Altamirano, Mexican High Performance Athlete, currently works as a Digital Marketing Consultant, Public Relations and Creative Director. Faithful ambassador of philanthropic associations for children’s cancer and for the environment.

Your physical appearance matters more – a reality for your health!

Today, I want to talk to you about the importance of physical appearance at any stage of life. Now more than ever, how you look affects how you feel, and this is vital for a correct image and health.

Why am I saying this? Over the years, I have realized that young people, adults, and seniors alike face challenges in maintaining a good routine of exercise, meditation, or simply movement. They often prioritize school, work, family responsibilities, and other activities over dedicating specific time to their bodies each day.

This is very concerning because our body is what takes us everywhere and allows us to perform uniquely in each of our activities.

Today, I’m sharing some recommendations so that you don’t let anxiety, depression, and bad eating habits take over your body. With just 30 minutes a day, you can free yourself from them.

One step at a time, changing your habits can make a difference. It’s not about starting a routine; it’s about developing the habit of looking better each day. Today, your physical appearance matters more and is a reality for your health. How you see yourself in the mirror affects your mood, and if you don’t like what you see, you might end up giving up on everything.

Focus on proving to yourself that you

Today, I’m sharing some recommendations so that you don’t let anxiety, depression, and bad eating habits take over your body. With just 30 minutes a day, you can free yourself from them.

Accept your body as it is right now. Don’t compare yourself to anyone else; every body is different and unique.

Start dedicating quality time to yourself.

Enjoy your process.

Identify which foods aren’t nourishing you and which ones are just causing inflammation.

Get up early.

Learn new habits.

Focus on becoming the best version of yourself every day.

Stop procrastinating and get active.

can look and feel better every day. Let go of bad habits and commit to yourself on a level where it’s about pleasing yourself rather than others. Mentally prepare yourself and ask: What can I improve today? How can I achieve my goals? Is what I’m doing making me a better person? Move, because movement is life. Make the decision now and look fabulous. You deserve to go out and explore a world of good habits that will shape you into a better person each day.

“The value of things is not in the time they last, but in the intensity with which they happen. That’s why there are unforgettable moments, inexplicable things, and incomparable people.”

Erika Crosby es una experta en estética, spa, belleza y cosmética. Es propietaria de SKINPERFECT LTDA, una empresa que ofrece productos para el cuidado de la piel 100% naturales.

Sumérgete en el azul del well aging

Como dice Jorge Bucay, un gran escritor y terapeuta: “Los cuentos están hechos para dormir a los pequeños y despertar a los grandes…” así que espero que este cuento despierte en ti tu amor propio, amor y pasión por autoconocerte, autogestionarte y mejorar tu calidad de vida.

Hubo un tiempo en el que las regiones del mundo se pintaron de azul, azul que significaba oxígeno, cielo, agua, vida… a manos de un científico que observaba cuidadosamente como personas de algunas regiones del mundo envejecían de manera saludable, aceptando el paso del tiempo, tomando responsabilidad de lo que podían controlar no solo para cuidar su cuerpo, mente y espíritu durante este proceso, sino además enamorándose profundamente de este proceso llamado envejecer… Así que, decidido a encontrar no la clave de la vida eterna, sino del envejecimiento saludable, comenzó a plasmar en un mapa, marcado con tinta azul, todas estas zonas donde la longevidad era bien vivida, bien vista y aceptada… pero además decidió escribir las características o secretos mejor guardados por estas regiones para lograr esta maravillosa calidad de vida… he aquí lo que encontró en esas zonas azules…

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El superpoder de tener un propósito en la vida, el poder de levantarte a diario con el corazón motivado a dejar una huella, a aportar un pequeño cambio al mundo, el arte de hacer cualquier actividad desde el alma.

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También encontró el poder de la tribu, porque como mencionan en el libro “Hábitos Atómicos”: “El lobo solitario muere, pero la manada sobrevive”. Quienes nos rodean tienen una inmensa influencia sobre nuestro estilo de vida; las estadísticas dicen que somos el promedio de las cinco personas que nos rodean. De tal manera que tener buenos hábitos será mucho más fácil si estamos rodeados de un ambiente apto que facilite hacer lo correcto y que promueva la calidad de vida.

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Encontró además que la nutrición, desde una época remota, influye directamente en nuestra calidad de vida, en el funcionamiento metabólico y en la respuesta del sistema inmune. Como citaba Hipócrates: “Que el alimento sea tu medicina”. Esta consciencia comienza desde que elegimos y planeamos qué vamos a comer, dónde lo vamos

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a comprar, cómo lo vamos a preparar. También la calidad de la nutrición se mide en términos de contar con el tiempo y la disposición para alimentarnos, en poder renunciar con facilidad a lo que nos enferma y, por supuesto, al disfrute de elegir lo saludable y relacionarnos con la comida evitando la ansiedad y el comer para llenar vacíos emocionales.

La higiene del sueño, el hábito de un buen sueño resulta ser un ítem pendiente para el 40% de la población mundial adulta, que en los últimos años ha disminuido su promedio normal de horas de sueño reparador de 8 a 6 horas por noche. Cada vez la obsesión por la productividad en un mundo donde estar ocupado parece un sinónimo de éxito, nos está llevando a vivir una verdadera pesadilla a la hora de dormir. No solamente es el acto de descanso en sí, sino la posibilidad de tener una mejor salud mental y darle la oportunidad a nuestras células para que se regeneren. Parece un factor difícil de controlar, pero en realidad se puede comenzar por ritualizar la hora del sueño y acompañarlo por acciones que nos inviten al descanso y al merecimiento de un tiempo para nuestra reparación física, mental y emocional.

Skincare y rutinas saludables preventivas. En cuanto a piel se trata, por supuesto que es uno de los órganos donde más se evidencia el envejecimiento. Sin embargo, la tendencia siempre ha sido reaccionar cuando ya los signos de la edad están presentes, en lugar de comenzar un cuidado temprano en la piel, donde no solo dejemos la responsabilidad a un profesional de la estética o cosmiatría cada 3 meses, sino que también es nuestro deber involucrar diariamente una rutina de skincare que promueva

la regeneración celular de la piel, la hidratación, el cuidado y la disminución de la exposición a los rayos solares, y por supuesto, disminuir el poder que los factores exógenos pueden tener en el envejecimiento de la piel.

Según la OMS, estamos en la década del envejecimiento saludable. Por esto, es imperativo que conozcamos uno de los tantos milagros que suceden en nuestra biología: existen unas estructuras diminutas, extraordinarias y con una responsabilidad vital en nuestro envejecimiento saludable, llamadas telómeros, que son en sí los protectores del ADN. Ubicados en las puntas de nuestros cromosomas, aportan estabilidad genómica para contribuir a la preservación de la integridad de nuestro material genético. Por supuesto, con los años, estas estructuras se van volviendo más débiles por factores endógenos que no controlamos, pero también podemos apoyar su labor mejorando nuestros hábitos y controlando factores exógenos como los mencionados en este artículo para promover un envejecimiento saludable.

¿Y tú… qué acción vas a tomar hoy para promover tu well aging?

Erika Crosby is an expert in aesthetics, spa, beauty, and cosmetics. She is the owner of SKINPERFECT LTDA, a company specializing in 100% natural skincare products.

Dive into the blue of well-aging

As Jorge Bucay, a great writer and therapist, says: “Stories are made to put children to sleep and to wake adults up...” So, I hope this story awakens in you self-love, passion for self-discovery, self-management, and improving your quality of life.

There was a time when regions of the world were painted blue, a blue that symbolized oxygen, sky, water, life… by the hands of a scientist who carefully observed how people in some regions aged healthily, accepting the passage of time, taking responsibility for what they could control not only to care for their body, mind, and spirit during this process but also falling deeply in love with this process called aging. Determined to find not the key to eternal life but to healthy aging, he began to map out, marked in blue ink, all these areas where longevity was well-lived, well-regarded, and accepted… but he also decided to write down the characteristics or best-kept secrets of these regions to achieve this wonderful quality of life… here is what he found in those blue zones…

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The superpower of having a purpose in life, the ability to wake up daily with a heart motivated to leave a mark, to bring a small change to the world, the art of doing any activity from the soul.

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He also found the power of the tribe, because as mentioned in the book “Atomic Habits”: “The lone wolf dies, but the pack survives.” Those around us have an immense influence on our lifestyle; statistics say we are the average of the five people we surround ourselves with. Thus, having good habits will be much easier if we are surrounded by an environment that facilitates doing the right thing and promotes quality of life.

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He further discovered that nutrition, since ancient times, directly influences our quality of life, metabolic functioning, and immune system response. As Hippocrates cited: “Let food be your medicine.” This awareness begins when we choose and plan what we are going to eat, where we are going to buy it, and how we are going to prepare it.

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Also, the quality of nutrition is measured in terms of having the time and disposition to nourish ourselves, being able to easily renounce what makes us sick, and, of course, enjoying choosing healthy options and relating to food without anxiety and eating to fill emotional voids.

Sleep hygiene, the habit of good sleep, is a pending item for 40% of the adult world population, which in recent years has reduced its normal average of restorative sleep from 8 to 6 hours per night. Increasingly, the obsession with productivity in a world where being busy seems synonymous with success is leading us to live a real nightmare at bedtime. It’s not just about the act of resting itself, but also the possibility of having better mental health and giving our cells a chance to regenerate. It seems like a difficult factor to control, but in reality, we can start by ritualizing bedtime and accompanying it with actions that invite rest and the deservingness of time for our physical, mental, and emotional repair.

Skincare and preventive healthy routines. When it comes to skin, it is, of course, one of the organs where aging is most evident. However, the tendency has always been to react when signs of aging are already present, instead of starting early skin care, where we don’t just leave the responsibility to an aesthetic or cosmetology professional every three months but also involve ourselves daily in a skincare routine that promotes cellular regeneration, hydration, care, and reduction of sun exposure, and, of course, reduces the power that external factors can have on skin aging.

According to the WHO, we are in the decade of healthy aging. Therefore, it is imperative that we understand one of the many miracles that occur in our biology: there are tiny, extraordinary structures with a vital responsibility in our healthy aging, called telomeres, which are the protectors of our DNA. Located at the ends of our chromosomes, they provide genomic stability to help preserve the integrity of our genetic material. Of course, over the years, these structures become weaker due to endogenous factors we can’t control, but we can also support their work by improving our habits and controlling exogenous factors, like those mentioned in this article, to promote healthy aging.

Por GoWell Gurú

Revolución Digital:Las apps de fitness y bienestar que están transformando nuestras vidas

Descubre cómo estas plataformas están creando nuevas oportunidades y cambiando la forma en que nos cuidamos

Las aplicaciones de fitness y bienestar han experimentado un crecimiento exponencial en los últimos años. De acuerdo con Statista, el mercado de estas aplicaciones alcanzó un valor de 4.4 mil millones de dólares en 2020, y se proyecta que crezca a una tasa anual del 21.4% hasta 2027. Este fenómeno no solo ha transformado la forma en que las personas acceden a rutinas de ejercicio y prácticas de bienestar, sino que también ha generado una plataforma vibrante y dinámica que ofrece oportunidades laborales a miles de profesionales en todo el mundo.

Uno de los factores clave en la explosión de las apps de fitness y bienestar ha sido la pandemia de COVID-19. Durante los confinamientos, muchas personas buscaron formas de mantener su salud física y mental desde casa. Aplicaciones como Calm, Headspace y MyFitnessPal vieron un aumento masivo en sus usuarios. Según un informe de Sensor Tower, las descargas de aplicaciones de salud y fitness aumentaron un 47% en el primer semestre de 2020.

Hoy en día, estas plataformas no solo ofrecen rutinas de ejercicio y meditaciones guiadas, sino que también han evolucionado para incluir clases en vivo impartidas por instructores de todo el mundo. Esto ha abierto una nueva avenida de ingresos para muchos profesionales del bienestar. Instructores de yoga, meditación, respiración, sound healing y fitness pueden llegar a una audiencia global, algo similar a la telemedicina, pero enfocado en sesiones de bienestar. Según datos de Mindbody, una de las plataformas líderes en este sector, el 58% de los consumidores han participado en clases de bienestar en línea durante el último año.

Además, estas apps han fomentado la creación de comunidades virtuales, donde los usuarios pueden conectarse,

compartir sus progresos y recibir apoyo. Esto ha sido particularmente beneficioso para mantener la motivación y el compromiso a largo plazo. El acceso a contenido personalizado y la posibilidad de seguir clases en vivo con maestros expertos desde cualquier parte del mundo han democratizado el acceso al bienestar, haciendo que sea más accesible para todos.

La demanda de contenido de calidad y la necesidad de mantenerse saludable han creado un mercado en el que la tecnología y el bienestar convergen de manera innovadora.

Según Allied Market Research, se espera que el mercado global de aplicaciones de fitness y bienestar alcance los 20.4 mil millones de dólares para 2027.

En resumen, las aplicaciones de fitness y bienestar están aquí para quedarse. No solo han cambiado la forma en que nos ejercitamos y cuidamos de nuestra mente, sino que también han creado nuevas oportunidades para los profesionales del bienestar. Con el respaldo de la tecnología, estas plataformas continuarán creciendo y adaptándose a las necesidades de una audiencia global cada vez más consciente de la importancia de llevar una vida saludable y equilibrada.

By GoWell Gurú

Digital Revolution: The Fitness and Wellness Apps Transforming Our Lives

Discover how these platforms are creating new opportunities and changing the way we take care of ourselves

Fitness and wellness apps have experienced exponential growth in recent years. According to Statista, the market for these apps reached a value of $4.4 billion in 2020 and is projected to grow at an annual rate of 21.4% until 2027. This phenomenon has not only transformed how people access exercise routines and wellness practices but also created a vibrant and dynamic platform offering job opportunities to thousands of professionals worldwide.

One of the key factors in the explosion of fitness and wellness apps has been the COVID-19 pandemic. During lockdowns, many people sought ways to maintain their physical and mental health from home. Apps like Calm, Headspace, and MyFitnessPal saw massive increases in their user bases. According to a Sensor Tower report, downloads of health and fitness apps surged by 47% in the first half of 2020.

Today, these platforms offer more than just exercise routines and guided meditations; they have evolved to include live classes taught by instructors from all over the world. This has opened a new avenue of income for many wellness professionals. Yoga, meditation, breathwork, sound healing, and fitness instructors can now reach a global audience, akin to telemedicine but focused on wellness sessions. Data from Mindbody, a leading platform in this sector, shows that 58% of consumers participated in online wellness classes over the past year.

Moreover, these apps have fostered the creation of virtual communities where users can connect, share their progress, and receive support. This has been particularly beneficial for maintaining long-term motivation and commitment. Access to personalized content and the ability to follow live classes with expert instructors from anywhere in the

world have democratized wellness, making it more accessible to everyone.

The demand for quality content and the need to stay healthy have created a market where technology and wellness converge innovatively.

According to Allied Market Research, the global market for fitness and wellness apps is expected to reach $20.4 billion by 2027.

In summary, fitness and wellness apps are here to stay. They have not only changed the way we exercise and care for our minds but also created new opportunities for wellness professionals. Backed by technology, these platforms will continue to grow and adapt to the needs of an increasingly health-conscious global audience.

Global Wellness Day 2024: Una celebración de salud y naturaleza

El sábado 8 de junio de 2024, Global Wellness Day (GWD) celebró su decimotercer año, tocando la vida de aproximadamente 1,000 millones de personas en todo el mundo. Con el tema “#MagentaNature”, el evento de este año destacó la profunda conexión entre la humanidad, el bienestar y la naturaleza. Desde yoga prenatal hasta la plantación de árboles, las actividades enfatizaron vivir vidas más saludables y felices a través del bienestar físico, mental y espiritual.

Un Día de Impacto Global

Global Wellness Day 2024 se celebró con una multitud de actividades gratuitas en decenas de miles de lugares a nivel mundial. La misión del evento, “Un día puede cambiar toda tu vida”, resonó a través de diversos programas diseñados para reconectar a las personas con la naturaleza y promover el bienestar holístico.

España: Alberto Pérez lideró sesiones de Zumba en Ibiza, acompañadas de talleres de belleza al aire libre y ejercicios en la playa. Los participantes incluyeron entusiastas locales del bienestar y turistas.

Tailandia: Yoga de la risa, yin elemental, baños de sonido y sesiones de respiración atrajeron tanto a locales como a visitantes internacionales, fomentando un sentido de comunidad global.

Bután: Meditación en la montaña, yoga a la orilla del río y limpiezas comunitarias unieron a practicantes de bienestar y ambientalistas.

EE. UU: Baños de bosque, Tai Chi, Zumba y aeróbicos en agua Barre se llevaron a cabo en múltiples estados, incluyendo California, Nueva York y Florida, involucrando a una amplia gama de expertos en bienestar y líderes comunitarios.

Argentina: El Monumento del Sembrador se iluminó en celebración, mientras que caminatas por la naturaleza y paseos comunitarios en bicicleta comprometieron a los

ciudadanos en la promoción de la salud física y mental.

Turquía: Limpiezas de playas, sesiones de meditación guiada y charlas sobre bienestar destacaron la importancia de la sostenibilidad ambiental y el bienestar mental.

Francia: Caminatas urbanas por la naturaleza, clases de yoga y mercados de alimentos orgánicos en París atrajeron a defensores del bienestar y residentes conscientes de la salud.

India: Talleres tradicionales de bienestar ayurvédico, sesiones de meditación y eventos comunitarios de bienestar destacaron la integración de prácticas antiguas con tendencias modernas de bienestar.

Italia: Pilates en el parque, recorridos guiados por la ciudad y seminarios nutricionales vieron la participación de locales y turistas internacionales por igual.

Japón: Ceremonias del té, caminatas de terapia de bosque y talleres de bienestar cultural se llevaron a cabo, combinando prácticas tradicionales japonesas con técnicas contemporáneas de bienestar.

México: Clases de fitness al aire libre, sesiones de mindfulness y mercados locales de bienestar se realizaron en ciudades como Ciudad de México y Cancún, involucrando a reconocidos practicantes locales de bienestar.

Australia: Sesiones de yoga en la costa, lecciones de surf y limpiezas de playas tuvieron lugar en ubicaciones como Sídney y Melbourne, con la participación de residentes locales y visitantes internacionales.

Brasil: Clases de capoeira, talleres de samba y artesanías ecológicas reunieron a diversas comunidades para celebrar el bienestar y el patrimonio cultural.

Nuevos Horizontes: Participación Global en Auge

Este año, la iniciativa vio la participación de nuevos países, incluidos Pakistán, Honduras, Baréin, Indonesia, Fiyi, Camboya, Chile, Tenerife y San Bartolomé. Destinos de bienestar notables y cadenas hoteleras, como Kamalaya Wellness Sanctuary y Hyatt Hotels Corporation, también participaron, organizando eventos y proyectos de plantación de árboles.

Reflexiones de su Fundadora

Belgin Aksoy, fundadora de Global Wellness Day, expresó su gratitud: “1,000 millones. Primero 1, luego 9 ceros. La palabra mil millones es fácil de escribir, pero tienes que profundizar para entender su magnitud. El sábado 8 de junio, Global Wellness Day fue celebrado por aproximadamente 1,000 millones de personas en todo el mundo en su decimotercer año. Estoy jubilosa y agradecida después de cada Global Wellness Day... Mi corazón se conecta con millones de personas en todo el mundo. Estoy allí con ellos. Abrazo sus buenos deseos, sueños y promesas en mi alma. Estoy viviendo un sueño del que nunca quiero despertar. “

Celebrando el Bienestar en Todo el Mundo

Kamalaya Wellness Sanctuary en Tailandia organizó una serie de charlas y talleres de

“Que absolutamente asombroso ver cómo #MagentaNature fue abrazado tan fuertemente con muchos proyectos de plantación de árboles, limpieza de playas, medioambientales y de sostenibilidad siendo parte de las celebraciones de Global Wellness Day. Gracias a todos con todo mi corazón. ¡Feliz Global Wellness Day!”

bienestar, enfatizando la integración de prácticas de curación tradicionales con enfoques modernos de bienestar.

Hyatt Hotels Corporation lanzó proyectos de plantación de árboles en múltiples ubicaciones, demostrando su compromiso con la sostenibilidad ambiental y el bienestar.

Kelleye Martin lideró una serie de sesiones de meditación guiada en EE. UU., promoviendo la claridad mental y el equilibrio emocional.

El Dr. Manoj Nesari llevó a cabo talleres de bienestar ayurvédico en India, educando a los participantes sobre los beneficios de las prácticas tradicionales.

“Un Legado de Transformación y Esperanza” Global Wellness Day ha crecido notablemente desde su creación en 2012, evolucionando de un evento local en Turquía a un movimiento global reconocido en más de 170 países. Las actividades del día, dirigidas a promover un estilo de vida más salu|dable, son celebradas con el apoyo de gobiernos, instituciones e individuos en todo el mundo.

Abraza el Bienestar: Únete al Movimiento Global

Global Wellness Day sigue inspirando a millones a abrazar el bienestar y realizar cambios positivos en sus vidas. Al reflexionar sobre los logros de este año, esperamos ver el impacto continuo de esta extraordinaria iniciativa global.

Belgin Aksoy se graduó en el Instituto Hotelero Cesar Ritz de Suiza y lleva 27 años trabajando en el sector del turismo y la hotelería. Con 19 años de experiencia en el sector del bienestar, Belgin Aksoy es la fundadora del Global Wellness Day, cuyo lema es “¡Un día puede cambiar toda tu vida!”. En 2022, Aksoy recibió el premio “Pionera del bienestar” y en 2023 recibió el premio “Compromiso con la excelencia en salud y bienestar” otorgado por los Seven Stars Luxury Hospitality and Lifestyle Awards.

Global Wellness Day 2024: A celebration of health and nature

On Saturday, June 8, 2024, Global Wellness Day (GWD) marked its thirteenth year, touching the lives of approximately 1 billion people worldwide. With the theme “#MagentaNature,” this year’s event highlighted the profound connection between humanity, wellness, and nature. From prenatal yoga to tree planting, the activities emphasized living healthier and happier lives through physical, mental, and spiritual well-being.

A Day of Global Impact

Global Wellness Day 2024 was celebrated with a multitude of complimentary activities in tens of thousands of locations globally. The event’s mission, “One day can change your whole life,” resonated through diverse programs designed to reconnect individuals with nature and promote holistic well-being.

Spain: Alberto Pérez led Zumba sessions in Ibiza, accompanied by outdoor beauty workshops and beach exercises. Participants included local wellness enthusiasts and tourists.

Thailand: Laughter yoga, elemental yin, sound baths, and breath-work sessions attracted both locals and international visitors, fostering a sense of global community.

Bhutan: Mountain meditation, riverside yoga, and community clean-ups brought together wellness practitioners and environmentalists.

USA: Forest bathing, Tai Chi, Zumba, and Barre water aerobics took place across multiple states, including California, New York, and Florida, involving a wide array of wellness experts and community leaders.

Argentina: The Monumento del Sembrador was illuminated in celebration, while nature walks and community bike rides engaged citizens in promoting physical and mental health.

Turkey: Beach clean-ups, guided meditation sessions, and wellness talks were held, emphasizing the importance of environmental sustainability and mental wellbeing.

France: Urban nature walks, yoga classes, and organic food markets in Paris attracted wellness advocates and health-conscious residents.

India: Traditional Ayurvedic wellness workshops, meditation sessions, and community wellness events highlighted the integration of ancient practices with modern wellness trends.

Italy: Pilates in the park, guided city tours, and nutritional seminars saw participation from locals and international tourists alike.

Japan: Tea ceremonies, forest therapy walks, and cultural wellness workshops were conducted, blending traditional Japanese practices with contemporary wellness techniques.

Mexico: Outdoor fitness classes, mindfulness sessions, and local wellness markets were held in cities such as Mexico City and Cancún, involving renowned local wellness practitioners.

Brazil: Capoeira classes, samba dance workshops, and eco-friendly crafts brought together diverse communities to celebrate wellness and cultural heritage.

Australia: Coastal yoga sessions, surfing lessons, and beach clean-ups took place in locations like Sydney and Melbourne, with participation from both local residents and international visitors.

Heartfelt Reflections from Founder

Belgin Aksoy, the founder of Global Wellness Day, expressed her gratitude: “1 billion. First 1 then 9 zeros. The word billion is easy to write but you have to dig deep to understand its magnitude.

On Saturday, June 8, Global Wellness Day was celebrated by approximately 1 billion people around the world in its thirteenth year. I am jubilant and in gratitude after each Global Wellness Day… My heart connects to millions of people around the world. I am there with them. I embrace their good wishes, dreams, and promises in my soul. I am living a dream I never want to wake up from.

Celebrating Wellness Worldwide

Kamalaya Wellness Sanctuary in Thailand hosted a series of wellness talks and workshops, emphasizing the integration of traditional healing practices with modern wellness approaches.

Hyatt Hotels Corporation launched treeplanting projects in multiple locations, demonstrating their commitment to environmental sustainability and wellness.

Kelleye Martin led a series of guided meditation sessions in the USA, promoting mental clarity and emotional balance.

Dr. Manoj Nesari conducted Ayurvedic wellness workshops in India, educating participants on the benefits of traditional practices.

Global Wellness Day has grown remarkably since its inception in 2012, evolving from a localized event in Turkey to a global movement recognized in over 170 countries. The day’s activities, aimed at promoting a healthier lifestyle, are celebrated with the support of governments, institutions, and individuals worldwide.

It was absolutely amazing to see #MagentaNature embraced so strongly with many tree planting, beach cleaning, environmental, and sustainability projects being a part of the Global Wellness Day celebrations. Thank you all with my whole heart. Happy Global Wellness Day.”

Embrace Wellness: Join the Global Movement

Global Wellness Day continues to inspire millions to embrace wellness and make positive changes in their lives. As we reflect on this year’s achievements, we look forward to seeing the continued impact of this extraordinary global initiative.

Belgin Aksoy graduated from the Cesar Ritz Colleges Switzerland and has been working in the tourism and hospitality industry for 27 years. With 19 years of experience in the wellness sector, Belgin Aksoy is the founder of Global Wellness Day, whose motto is “One day can change your whole life!”. In 2022, Aksoy received the “Wellness Pioneer” award, and in 2023, she received the “Commitment to Excellence in Health and Wellness” award from the Seven Stars Luxury Hospitality and Lifestyle Awards.

expo wellness

Dra. Lisseth Gómez, especialista en Medicina Integrada (BUAP), lidera el Colegio de Medicina Integrada y enseña neurociencias y bienestar en universidades mexicanas.

El ritmo perfecto: cómo el ejercicio influye en tu ritmo circadiano

Nuestra salud está intrínsecamente ligada al ritmo de un ciclo de 24 horas conocido como “ritmo circadiano”. Este ritmo influye en el sueño, la temperatura corporal, la secreción de hormonas y el metabolismo. Mantener un ritmo circadiano saludable es fundamental para el bienestar general, y el ejercicio desempeña un papel crucial en este equilibrio.

Elegir el momento adecuado del día para hacer ejercicio puede maximizar los beneficios para la salud física y mental. Al realizar ejercicio, se liberan sustancias que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Además, se estimula la circulación sanguínea, fortaleciendo el corazón, los músculos y los huesos, y se mejora la calidad del sueño.

Realizar ejercicio por la mañana puede ser muy beneficioso para sincronizar el reloj circadiano. La exposición a la luz natural y la actividad física temprana contribuyen a regular los ciclos de sueño-vigilia, mejorando la alerta y el estado de ánimo durante el día. Además, se ha descubierto que el ejercicio matutino antes del desayuno puede obligar al cuerpo a utilizar las reservas de grasa como fuente de energía, mejorando la eficiencia metabólica y contribuyendo a una mayor pérdida de grasa a lo largo del tiempo.

El ejercicio realizado entre las 3 p.m. y las 7 p.m. puede aprovechar las condiciones óptimas del cuerpo para el rendimiento físico. Durante

Dra. Liss Gori dralissgori

esta ventana, la temperatura corporal es más alta, lo que mejora la fuerza muscular y la capacidad de resistencia. Aprovechar las horas de la tarde para entrenar también puede brindar beneficios psicológicos, ya que muchas personas encuentran que hacer ejercicio después de un día de trabajo les ayuda a reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo.

Ejercitarse por la noche es una opción viable para quienes no pueden hacer ejercicio en otros momentos del día. Sin embargo, es importante evitar actividades muy intensas justo antes de dormir, ya que pueden aumentar la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, dificultando el sueño. Optar por ejercicios más ligeros, como el yoga o el estiramiento, puede ser beneficioso para relajarse antes de acostarse.

El ejercicio desencadena la liberación de varias sustancias en el cuerpo que tienen múltiples beneficios para la salud, entre ellas:

El Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF): crucial para el crecimiento, mantenimiento y supervivencia de las neuronas, promoviendo la plasticidad sináptica, esencial para el aprendizaje y la memoria. Mejora la función cognitiva, reduce el riesgo de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y la depresión, y ayuda en la recuperación cerebral después de lesiones.

Las endorfinas actúan como analgésicos naturales y agentes de bienestar. Estas sustancias reducen el dolor, mejoran el estado de ánimo combatiendo el estrés y la ansiedad, y contribuyen a una sensación general de bienestar y felicidad.

Las Miocinas son proteínas producidas y liberadas por las células musculares en respuesta a las contracciones durante el ejercicio. Tienen efectos antiinflamatorios y mejoran la sensibilidad a la insulina, controlando los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre.

Otras hormonas como la adrenalina y la noradrenalina preparan al cuerpo aumentando la frecuencia cardíaca, la presión arterial y el flujo sanguíneo a los músculos, incrementando así la energía, el rendimiento físico y la capacidad de reacción. El cortisol, en niveles moderados, ayuda a controlar el metabolismo, reducir la inflamación y regular la presión sanguínea.

Incorporar una rutina de ejercicio regular y bien planificada puede ser fundamental para mejorar la salud y la calidad de vida. Al incorporar diferentes tipos de actividades físicas en tu rutina, como el cardio, la fuerza y la flexibilidad, estarás promoviendo un bienestar integral. Recuerda escuchar a tu cuerpo, establecer metas realistas y disfrutar del proceso. ¡Tu salud es lo más importante!

Dra. Lisseth Gómez, specialist in Integrative Medicine (BUAP), leads the College of Integrative Medicine and teaches neurosciences and wellness in Mexican universities.

The perfect rhythm: How exercise influences your circadian rhythm

Our health is intrinsically linked to the rhythm of a 24-hour cycle known as the “circadian rhythm.” This rhythm influences sleep, body temperature, hormone secretion, and metabolism. Maintaining a healthy circadian rhythm is essential for overall well-being, and exercise plays a crucial role in this balance.

Choosing the right time of day to exercise can maximize the benefits for physical and mental health. Exercise releases substances that help reduce stress and anxiety. Additionally, it stimulates blood circulation, strengthens the heart, muscles, and bones, and improves sleep quality.

Exercising in the morning can be very beneficial for synchronizing the circadian clock. Exposure to natural light and early physical activity help regulate sleep-wake cycles, improving alertness and mood throughout the day. Moreover, it has been found that morning exercise before breakfast can force the body to use fat reserves as an energy source, enhancing metabolic efficiency and contributing to greater fat loss over time.

Exercise performed between 3 p.m. and 7 p.m. can take advantage of the body’s optimal conditions for physical performance. During this window, body temperature is higher, which enhances muscle strength and endurance. Exercising in the afternoon can also provide

Dra. Liss Gori dralissgori

psychological benefits, as many people find that working out after a day of work helps reduce stress and improve their mood.

Exercising at night is a viable option for those who cannot exercise at other times of the day. However, it is important to avoid very intense activities right before bedtime, as they can increase heart rate and body temperature, making it difficult to sleep. Opting for lighter exercises, such as yoga or stretching, can be beneficial for relaxing before bed.

Exercise triggers the release of various substances in the body that have multiple health benefits, including:

Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF): crucial for the growth, maintenance, and survival of neurons, promoting synaptic plasticity, essential for learning and memory. It improves cognitive function, reduces the risk of neurodegenerative diseases like Alzheimer’s and depression, and aids in brain recovery after injuries.

Endorphins: act as natural painkillers and well-being agents. These substances reduce pain, improve mood by combating stress and anxiety, and contribute to an overall sense of well-being and happiness.

Myokines: proteins produced and released by muscle cells in response to contractions during exercise. They have anti-inflammatory effects and improve insulin sensitivity, controlling blood sugar (glucose) levels.

Other hormones: such as adrenaline and noradrenaline, prepare the body by increasing heart rate, blood pressure, and blood flow to the muscles, thus boosting energy, physical performance, and reaction capacity. Cortisol, in moderate levels, helps control metabolism, reduce inflammation, and regulate blood pressure.

Incorporating a regular and well-planned exercise routine can be fundamental to improving health and quality of life. By incorporating different types of physical activities into your routine, such as cardio, strength, and flexibility, you will be promoting overall well-being. Remember to listen to your body, set realistic goals, and enjoy the process. Your health is the most important thing!

Fran Lugo, fundador y CEO de GoWell, ha transformado la industria del bienestar en México y es reconocido por co-crear el primer centro de bienestar integrativo en un modelo hotelero en el país.

Fitness & wellness parks en América Latina Top 5

Si estás de viaje por América Latina y eres un amante de mantenerte activo físicamente o buscas un lugar para reconectar y ejercitar, estos sitios podrían ser los indicados. Aquí te presentamos los mejores parques de fitness y bienestar en la región, perfectos para disfrutar de un entorno saludable y rejuvenecedor.

Parque Metropolitano La Sabana

San José, Costa Rica

Ubicado en el corazón de San José, el Parque Metropolitano La Sabana es conocido como “el pulmón de la ciudad”. Este parque ofrece una combinación perfecta de áreas verdes y espacios deportivos. Equipado con senderos para correr, canchas de tenis, un lago artificial y áreas para practicar yoga, La Sabana es un oasis urbano que promueve un estilo de vida saludable. Según datos del Instituto Costarricense del Deporte y la Recreación (ICODER), el parque recibe aproximadamente 1 millón de visitantes al año, impactando positivamente en la salud física y mental de los residentes y turistas.

Parque Ibirapuera

São Paulo, Brasil

El Parque Ibirapuera, uno de los parques más grandes y populares de América Latina, se extiende sobre 158 hectáreas en São Paulo. Este parque ofrece una variedad de instalaciones para actividades físicas, incluyendo pistas de jogging, ciclovías, canchas deportivas y áreas de fitness al aire libre. Además, alberga museos y centros culturales, fomentando el bienestar integral. Según la Secretaría Municipal de Verde y Medio Ambiente de São Paulo, Ibirapuera atrae a más de 14 millones de visitantes al año, convirtiéndolo en un punto crucial para la promoción de la salud y la cultura en la ciudad.

Parque Bicentenario

Santiago, Chile

Ubicado en la comuna de Vitacura, el Parque Bicentenario es un espacio moderno y multifuncional que se ha convertido en un favorito entre los santiaguinos. Con más de 27 hectáreas de áreas verdes, el parque cuenta con caminos para bicicletas, senderos peatonales, áreas para picnic y estaciones de ejercicio al aire libre. La Fundación de Parques Urbanos reporta que el Parque Bicentenario recibe más de 2 millones de visitantes anualmente, proporcionando un espacio vital para la actividad física y la recreación en Santiago.

Parque La Mexicana Ciudad de México, México

Situado en Santa Fe, uno de los distritos más modernos de la Ciudad de México, el Parque La Mexicana es un ejemplo de desarrollo urbano sostenible. Con 30 hectáreas, este parque incluye ciclovías, pistas para correr, áreas para ejercicios y espacios para eventos culturales. Según la Secretaría del Medio Ambiente de la Ciudad de México, La Mexicana atrae a más de 3 millones de visitantes al año, mejorando la calidad de vida de los residentes y promoviendo un estilo de vida activo y saludable.

Impacto en la Vida de las Personas

Parque Kennedy Lima, Perú

El Parque Kennedy, ubicado en el distrito de Miraflores, es un punto central para el ejercicio y la recreación en Lima. Con áreas dedicadas a la práctica de yoga, gimnasia al aire libre y rutas para correr, este parque es un lugar ideal para aquellos que buscan mantenerse activos en un entorno urbano. La Municipalidad de Miraflores informa que el parque recibe cerca de 1.5 millones de visitantes anualmente, sirviendo como un refugio para la actividad física y el bienestar en medio de la ciudad.

La proliferación de parques de fitness y bienestar en América Latina está teniendo un impacto significativo en la calidad de vida de las personas. Estos espacios no solo proporcionan oportunidades para la actividad física, sino que también fomentan la interacción social, reducen el estrés y mejoran la salud mental. Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la accesibilidad a espacios verdes y áreas de ejercicio puede reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles en un 20-30%. Además, estos parques contribuyen a la sostenibilidad urbana y promueven un estilo de vida equilibrado, esencial para el bienestar general de la comunidad.

Fran Lugo, founder and CEO of GoWell, has transformed the wellness industry in Mexico and is recognized for co-creating the first integrative wellness center in a hotel model in the country.

Fitness & wellness parks in Latin America Top 5

If you’re traveling through Latin America and love staying physically active or looking for a place to reconnect and exercise, these spots might be perfect for you. Here are the top fitness and wellness parks in the region, ideal for enjoying a healthy and rejuvenating environment.

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Parque Metropolitano La Sabana

San José, Costa Rica

Located in the heart of San José, Parque Metropolitano La Sabana is known as “the lung of the city.” This park offers a perfect combination of green areas and sports facilities. Equipped with running trails, tennis courts, an artificial lake, and yoga areas, La Sabana is an urban oasis that promotes a healthy lifestyle. According to the Costa Rican Institute of Sports and Recreation (ICODER), the park receives approximately 1 million visitors annually, positively impacting the physical and mental health of residents and tourists.

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Parque Ibirapuera

São Paulo, Brasil

Parque Ibirapuera, one of the largest and most popular parks in Latin America, spans 158 hectares in São Paulo. This park offers a variety of facilities for physical activities, including jogging tracks, bike paths, sports courts, and outdoor fitness areas. Additionally, it houses museums and cultural centers, promoting overall well-being. According to São Paulo’s Municipal Secretariat for Green and the Environment, Ibirapuera attracts over 14 million visitors annually, making it a crucial spot for health and culture promotion in the city.

Parque Bicentenario

Santiago, Chile

Located in the Vitacura commune, Parque Bicentenario is a modern and multifunctional space that has become a favorite among Santiago residents. With over 27 hectares of green areas, the park features bike paths, walking trails, picnic areas, and outdoor exercise stations. The Urban Parks Foundation reports that Parque Bicentenario receives over 2 million visitors annually, providing a vital space for physical activity and recreation in Santiago.

Parque La Mexicana Ciudad de México, México

Located in Santa Fe, one of Mexico City’s most modern districts, Parque La Mexicana is an example of sustainable urban development. Covering 30 hectares, this park includes bike, paths, running tracks, exercise areas, and spaces for cultural events. According to the Environmental Secretariat of Mexico City, La Mexicana attracts over 3 million visitors annually, enhancing the quality of life for residents and promoting an active and healthy lifestyle.

Impact on People’s Lives

Parque Kennedy Lima, Perú

Parque Kennedy, located in the Miraflores district, is a central spot for exercise and recreation in Lima. With areas dedicated to yoga, outdoor gymnastics, and running routes, this park is ideal for those looking to stay active in an urban setting. The Municipality of Miraflores reports that the park receives around 1.5 million visitors annually, serving as a refuge for physical activity and wellbeing in the city.

The proliferation of fitness and wellness parks in Latin America is significantly impacting people’s quality of life. These spaces provide opportunities for physical activity, foster social interaction, reduce stress, and improve mental health. According to a World Health Organization (WHO) study, access to green spaces and exercise areas can reduce the risk of non-communicable diseases by 20-30%. Moreover, these parks contribute to urban sustainability and promote a balanced lifestyle, essential for the overall well-being of the community.

Horizontes Curativos Healing Horizons

Explora las diversas terapias de sanación y experiencias transformadoras en destinos exóticos alrededor del mundo.

Explore diverse healing therapies and transformative experiences in exotic destinations around the world.

El renacimiento del bienestar a través del sonido y la vibración

Paola De La Concha Zindel Gerente de Spa Utopika Wellness Destino Mío y Codirectora escuela de alquimia Sonora THE SOUND BODY-Xicome.

En la agitada sinfonía de la vida moderna, encontrar momentos de calma y equilibrio se ha convertido en una oportunidad de elegir ambientes sonidos y vibraciones que nos contribuya a nuestra paz mental y corporal. En el actual contexto, la alquimia sonora, el “sound healing” la musicoterapia y las terapias basadas en frecuencias sanadoras están re-emergiendo como poderosas herramientas para restaurar nuestra armonía interna y promover un bienestar integral. Estoy convencida que estas herramientas son vitales para complementar la medicina moderna y que cada vez más se realizarán en sistemas de salud y bienestar integrales de todo tipo.

El Poder Transformador del Sonido

Desde tiempos inmemoriales, diversas culturas han reconocido el potencial curativo del sonido. La alquimia sonora y el sound healing son prácticas ancestrales que utilizan vibraciones sonoras para armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu. Ya sea a través de instrumentos tradicionales como cuencos tibetanos y gongs, o mediante técnicas de vocalización y respiración, estas disciplinas nos invitan a explorar la vasta paleta de sonidos que residen dentro de nosotros mismos. La ciencia comprueba: somos vibración y esa vibración puede regularse para nuestro beneficio.

A través de rituales ancestrales, instrumentos tradicionales y festividades sagradas, el sonido ha sido utilizado como una herramienta para conectar con lo divino, sanar enfermedades y restaurar el equilibrio en el cuerpo, la mente y el espíritu. En muchas culturas indígenas de todo el mundo, el tambor ocupa un lugar central en ceremonias y rituales de sanación como símbolo y conexión con el corazón. Desde los tambores chamánicos de los pueblos nativos americanos hasta los tambores taiko de Japón, el sonido profundo y constante de estos instrumentos ayuda a inducir estados alterados de conciencia, facilitando la curación espiritual y emocional.

Una de las herramientas más poderosas a nuestra disposición es nuestra propia voz. Cada vez más estudios científicos respaldan lo que las antiguas tradiciones ya sabían: que el acto de cantar, vocalizar y entonar puede tener efectos profundos en nuestra salud física, emocional y espiritual. Al emitir sonidos conscientes y resonantes, podemos liberar tensiones acumuladas, desbloquear energías estancadas y restaurar el equilibrio en nuestro ser.

En un mundo cada vez más desconectado, recordar y honrar estas tradiciones ancestrales puede ofrecernos una poderosa herramienta para reconectar con nuestra verdadera esencia y encontrar sanación y armonía en todas las áreas de nuestras vidas.

El Impacto en el Mundo del Bienestar

A medida que más personas se sumergen en el mundo del sound healing y las terapias sonoras, estamos presenciando una verdadera revolución en el campo del bienestar. Centros de retiro, spas de lujo como el cual formo parte en SPA UTOPIKA de DESTINO MIO en Yucatán, y estudios de yoga en diferentes partes del mundo están incorporando estas prácticas en sus programas, ofreciendo a los buscadores de bienestar nuevas herramientas para su crecimiento personal y su autocuidado. Se utilizan los cuencos de cuarzo, el trabajo de frecuencias binaurales, campanas, gongs, o incluso tambores y voz para regular los sistemas nerviosos, sistemas emocionales y hasta restauración celular y neuronal. Junto con mi socia Michelle Button, estamos en nuestra escuela THE SOUND BODY XICOME de alquimistas sonoros desarrollando programas nuevos para entrenar a sonoterapeutas para espacios de WELLNESS en hotelería y centros holísticos de todo el mundo ya que cada vez más las personas solicitan este tipo de servicios.

El Poder Sanador del Sonido: Un Viaje por las Tradiciones Mundiales

Las diversas culturas del mundo han reconocido el poder sanador y restaurativo del s|onido y el canto. A través de rituales ancestrales, instrumentos tradicionales y festividades sagradas, el sonido ha sido utilizado como una herramienta para conectar con lo divino, sanar enfermedades y restaurar el equilibrio de manera integra. En muchas culturas indígenas de todo el mundo, el tambor ocupa un lugar central en ceremonias y rituales de sanación como símbolo y conexión con el corazón. Desde los tambores chamánicos de los pueblos nativos americanos hasta los tambores taiko de Japón, el sonido profundo y constante de estos instrumentos ayuda a inducir estados alterados de conciencia, facilitando la curación espiritual y emocional.

En el Antiguo Egipto, las trompetas eran utilizadas en ceremonias funerarias para guiar el alma del difunto hacia el más allá. En otras culturas, como la africana y la tibetana, las trompetas ceremoniales también desempeñaban un papel importante en rituales de sanación y purificación. El sonido penetrante de estas trompetas se creía capaz de disipar energías negativas y restaurar el equilibrio en el cuerpo y el espíritu.

En el budismo, las campanas son un símbolo de la iluminación y se utilizan en ceremonias de meditación y sanación. El sonido claro y resonante de la campana se cree que ayuda a purificar la mente y a despertar la conciencia espiritual. En muchas culturas orientales, las campanas también se utilizan en rituales de purificación y protección, ayudando a alejar las energías negativas y atraer la paz y la armonía.

En un mundo cada vez más ruidoso y desconectado, el sonido de la conciencia se revela como herramientas poderosas primordiales para restaurar nuestra conexión con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. La alquimia sonora, el sound healing y las terapias basadas en frecuencias sanadoras nos ofrecen un camino hacia el bienestar integral, en donde el futuro Wellness es SONORO.

The renaissance of wellness through sound and vibration

Paola De La Concha Zindel Spa Manager at Utopika Wellness Destino Mío and Co-director of THE SOUND BODY-Xicome School of Sound Alchemy.

In the hectic symphony of modern life, finding moments of calm and balance has become an opportunity to choose environments, sounds, and vibrations that contribute to our mental and physical peace. In today’s context, sound alchemy, sound healing, music therapy, and therapies based on healing frequencies are re-emerging as powerful tools to restore our internal harmony and promote comprehensive wellness. These tools are vital to complement modern medicine and will increasingly be integrated into all types of health and wellness systems.

The Transformative Power of Sound

Since ancient times, various cultures have recognized the healing potential of sound. Sound alchemy and sound healing are ancestral practices that use sound vibrations to harmonize the body, mind, and spirit. Whether through traditional instruments like Tibetan bowls and gongs or through vocalization and breathing techniques, these disciplines invite us to explore the vast palette of sounds within us. Science confirms: we are vibration, and that vibration can be regulated for our benefit.

Through ancestral rituals, traditional instruments, and sacred festivities, sound has been used as a tool to connect with the divine, heal diseases, and restore balance in the body, mind, and spirit. In many indigenous cultures worldwide, the drum holds a central place in healing ceremonies and rituals, symbolizing a connection to the heart. From the shamanic drums of Native American peoples to the taiko drums of Japan, the deep, constant sound of these instruments helps induce altered states of consciousness, facilitating spiritual and emotional healing.

One of the most powerful tools at our disposal is our own voice. More and more scientific studies support what ancient traditions already knew: that the act of singing, vocalizing, and toning can have profound effects on our physical, emotional, and spiritual health. By emitting conscious and resonant sounds, we can release accumulated tensions, unblock stagnant energies, and restore balance in our being.

In an increasingly disconnected world, remembering and honoring these ancestral traditions can offer us a powerful tool to reconnect with our true essence and find healing and harmony in all areas of our lives.

Impact on the Wellness World

As more people dive into the world of sound healing and sound therapies, we are witnessing a true revolution in the field of wellness. Retreat centers, luxury spas like SPA UTOPIKA at DESTINO MIO in Yucatán, and yoga studios worldwide are incorporating these practices into their programs, offering wellness seekers new tools for personal growth and self-care. Quartz bowls, binaural frequency work, bells, gongs, or even drums and voice are used to regulate nervous and emotional systems and even cellular and neuronal restoration. Along with my partner Michelle Button, at our school THE SOUND BODY XICOME of sound alchemists, we are developing new programs to train sound therapists for wellness spaces in hotels and holistic centers worldwide, as more and more people request these services.

The Healing Power of Sound: A Journey Through Global Traditions

Diverse cultures around the world have recognized the healing and restorative power of sound and song. Through ancestral rituals, traditional instruments, and sacred festivities, sound has been used as a tool to connect with the divine, heal diseases, and restore balance in a comprehensive way. In many indigenous cultures worldwide, the drum holds a central place in healing ceremonies and rituals, symbolizing a connection to the heart. From the shamanic drums of Native American peoples to the taiko drums of Japan, the deep, constant sound of these instruments helps induce altered states of consciousness, facilitating spiritual and emotional healing.

In Ancient Egypt, trumpets were used in funeral ceremonies to guide the soul of the deceased to the afterlife. In other cultures, such as African and Tibetan, ceremonial trumpets also played an important role in healing and purification rituals. The penetrating sound of these trumpets was believed to dispel negative energies and restore balance in the body and spirit.

In Buddhism, bells are a symbol of enlightenment and are used in meditation and healing ceremonies. The clear, resonant sound of the bell is believed to help purify the mind and awaken spiritual awareness. In many Eastern cultures, bells are also used in purification and protection rituals, helping to ward off negative energies and attract peace and harmony.

The sound of consciousness reveals itself as a powerful and primordial tool to restore our connection with ourselves and the world around us. Sound alchemy, sound healing, and therapies based on healing frequencies offer us a path to comprehensive wellness where the future of Wellness is SONOROUS.

Janzu, el retorno a nuestro ser acuático

Existen muchos conceptos que se acercan para definir qué es la experiencia del janzu: terapia, arte, meditación en paz total bajo el agua, conexión con la fuente, regreso al origen, un acto sagrado y varias más.

María Ornelas. Servidora del agua, artista plástica, instructora y facilitadora de Janzu.

Juan Carlos Reynoso. Fotógrafo y editor de video, actualmente es instructor de Janzu en México y Tailandia.

janzu_colectivoagua jcreynoso www.colectivoagua.org

Eran principios de los años ochenta y Juan Villatoro regresaba a México después de una larga travesía por Asia, principalmente India y China, entre otras ciudades de tradiciones ancestrales…

Habiendo experimentado distintas disciplinas orientales, a su regreso se asentó en Tepoztlán, un hombre que danzaba libremente…

Y así surgió el Janzu en México, esta experiencia que cambia la frecuencia vibratoria de las personas y que llega a lugares profundos de la mente con el fin de encontrar unidad, plenitud amorosa y salud.

El misterio del agua

Es un elemento de nuestra cotidianidad, tanto así que lo damos por sentado, sin embargo, es uno de los elementos más desconocidos de la naturaleza, un enigma de la ciencia. Alberga el secreto de la vida y es misterioso desde su estructura: oxígeno, que abunda junto con otros elementos en la corteza terrestre, e hidrógeno, que se encuentra en mayor concentración mientras más nos alejamos de ella. El sol está formado por hidrógeno y helio, el agua está formada de elementos terrestres y cósmicos. Es la inteligencia que conecta y regula el pulso de la vida en la Tierra y la danza cósmica. Nosotros mismos, de no ser por el agua que nos conforma, solo seríamos un puñado de minerales.

Todas las religiones y culturas ancestrales de los pueblos originarios del mundo rinden cultos de veneración al agua como conductor de la conciencia divina y elemento purificador. El ritual del bautismo en el Cristianismo; manantial de vida en el Islam y donde hay que entrar en contacto con abluciones antes de acceder al templo; para el Hinduismo, las cenizas de los cuerpos en la trascendencia han de regresar a las aguas del sagrado río Ganges.

El Océano, fuente de la vida

Toda forma de vida proviene del agua, los seres vivos aún conservamos esa memoria oceánica en nuestro interior. Nuestro proceso de gestación tuvo lugar en agua, la unión de las dos primeras células que nos crearon estaban contenidas en líquido salado, similar al océano del que procedemos.

Jacques Cousteau expresó: “La vida es agua organizada”.

La experiencia Janzu

cuerpo, se ve estimulada de una nueva manera, nunca antes experimentada, al encontrarse el cuerpo relajado en flotación y con movimientos suaves y armónicos en el agua.

Al ser flotado, cambia la forma en la que percibimos el peso de nuestro cuerpo; dentro del agua disminuye la fuerza de gravedad, que siempre ejerce sobre nosotros en la tierra, y esto libera la carga del cuerpo, aligera la tensión y genera una relajación más profunda.

Al entrar abiertos y relajados, conducidos por un facilitador, confiados y sueltos al abrazo del agua, nos fundimos con ella, se diluye el estado de separación y nos une con el todo.

Pueden manifestarse recuerdos de nuestro origen acuático, amniótico, contenidos cálidamente en un estado de flotación sin límites y en profunda paz.

A inicios del año 2000, el mexicano Juan Villatoro, al volver de un viaje largo por India, desarrolla la técnica Janzu Aqua-Relax.

Concebido originalmente en un viaje a la India, el mexicano Juan Villatoro desarrolló la técnica del janzu en su regreso a México en el año 2000, y María Ornelas, quien recibió sus enseñanzas y legado, actualmente es un canal para vincular a más personas a desarrollar su acuaticidad. “Es un arte terapéutico de meditación en agua, me queda claro que es el agua quien nos llama para buscarla, rezarla, invocarla, ella se comunica con nosotros si estamos abiertos, nos llama a encontrarla”, dice María.Empezar por el cuerpo Janzu es una experiencia acuática que, de inicio, expande el cuerpo; expande y activa la consciencia de la respiración, produce expansión a nivel físico y mental.

El flotante

La propiocepción, que es la capacidad de percibir el propio

La presión hidrostática que produce el agua en la piel se traduce en un abrazo, una contención que, en ocasiones, conduce al cuerpo emocional y libera memorias contenidas en el mapa del cuerpo; la geografía de un terreno que acumula memorias.

Fascia

Por debajo de la piel existe un tejido conectivo que envuelve cada órgano, cada músculo y cada hueso; una fina membrana con más terminaciones nerviosas que el cerebro, y que cubre, en distintos niveles, todo el cuerpo; desde la coronilla hasta la punta de los dedos de los pies.

La fascia es la principal responsable de producir colágeno y elastina, y asimismo libera y activa la linfa, guardiana del sistema inmunológico.

Debido a cuestiones de carácter físico, como exceso de carga o malas posturas, y también de carácter emocional, la estructura de la fascia se altera y modifica, lo que genera dolor y contribuye a la contracción del cuerpo, bloqueando así el flujo energético natural más allá de la circulación sanguínea y la respiración, lo que va limitando el movimiento del cuerpo y reduciendo su expresión natural.

El janzu trabaja con estiramientos y torsiones que permiten estirar la fascia más allá de lo que se podría con cualquier masaje en tierra, al poder mover el cuerpo en un espacio tridimensional y utilizando la resistencia del agua para obtener suavidad.

El tacto y el contacto

En tiempos recientes, con la llegada de la modernidad, el progreso y la civilización, el contacto humano se ha vuelto cada vez más escaso. Actualmente, se prohíbe tocarse o abrazarse unos a otros, la pandemia mundial nos ha privado del contacto, nos aleja y anula una de las necesidades básicas del ser humano, el contacto con los otros seres humanos.

El tacto es el alimento primordial para el recién nacido cuando éste es separado del cuerpo de la madre, y su única contención ante el vacío y el frío que ahora experimenta. Un niño que no es tocado y abrazado, lo manifestará en su vida adulta y lo acompañará, en mayor o menor medida, como una experiencia de separación, soledad y angustia.

Como facilitadores, también entramos en un estado mental de paz, relajación y confianza, respirando profundo y ralentizando los movimientos del cuerpo para transmitir un estado de serenidad. El agua, al ser el mayor conductor de energía conocido, crea un circuito electromagnético, un toroide, una corriente energética que va del flotante al facilitador y viceversa. Es por esto que el Janzu nos convierte en un canal de la conciencia divina del agua, que está presente en todo lo que conocemos desde el plano humano; somos 75% agua, al igual que el planeta.

El janzu ofrece un medio de contención que brinda ese estímulo primigenio para sentirse protegido y en un entorno seguro para el pleno desarrollo

de su capacidad afectiva.

La piel, principal órgano sensorial y de contención de lo que nos integra en el plano físico, almacena memorias, recuerdos de lo vivido, de la experiencia, una geografía de los territorios que se han recorrido y la ausencia de los que aún no. Al mover el cuerpo que flota sin la fuerza de gravedad habitual, en soltura, gracia y entrega, estos territorios aparecen en el mapa del cuerpo, transmiten emociones, sensaciones y estimulan neurotransmisores que producen hormonas como la oxitocina, dopamina y serotonina, es decir, sensaciones de alegría, gozo y felicidad.

Conectar en silencio, en perfecta paz y en quietud con la conciencia del agua es conectar con el todo, con la unidad y con lo que nos hace mejores seres humanos.

Janzu, the return to our aquatic self

There are many concepts that attempt to define the experience of janzu: therapy, art, meditation in total peace underwater, connection with the source, return to the origin, a sacred act, and many more.

María Ornelas. Water server, visual artist, instructor, and facilitator of Janzu.

Juan Carlos Reynoso. Photographer and video editor, currently a Janzu instructor in Mexico and Thailand.

janzu_colectivoagua jcreynoso www.colectivoagua.org

It was the early eighties, and Juan Villatoro was returning to Mexico after a long journey through Asia, mainly India and China, among other cities with ancient traditions...

Having experienced various oriental disciplines, he settled in Tepoztlán upon his return, a man who danced freely...

And so, Janzu emerged in Mexico, an experience that changes people’s vibrational frequency and reaches deep places in the mind to find unity, loving fulfillment, and health.

The Mystery of Water

It is an element of our daily life, so much so that we take it for granted. However, it is one of the most unknown elements of nature, an enigma of science. It harbors the secret of life and is mysterious from its structure: oxygen, which abounds along with other elements in the earth’s crust, and hydrogen, which is found in higher concentrations the further we get from it. The sun is made up of hydrogen and helium; water is made up of terrestrial and cosmic elements. It is the intelligence that connects and regulates the pulse of life on Earth and the cosmic dance. Without the water that makes up our bodies, we would just be a handful of minerals.

All religions and ancestral cultures of the world’s native peoples venerate water as a conductor of divine consciousness and a purifying element. The ritual of baptism in Christianity; the spring of life in Islam where ablutions must be performed before entering the temple; for Hinduism, the ashes of the bodies in transcendence must return to the waters of the sacred Ganges River.

The Ocean, Source of Life

All forms of life come from water; living beings still retain that oceanic memory within us. Our gestation process took place in water; the union of the first two cells that created us was contained in salty liquid, similar to the ocean from which we come.

Jacques Cousteau said, “Life is organized water.”

The Janzu Experience

In the early 2000s, Mexican Juan Villatoro, after returning from a long trip to India, developed the Janzu Aqua-Relax technique.

Being floated changes the way we perceive the weight of our body; in the water, the force of gravity, which always exerts on us on land, decreases, and this releases the body’s burden, lightens the tension, and generates deeper relaxation.

By entering open and relaxed, guided by a facilitator, confident and loose in the embrace of water, we merge with it, the state of separation dissolves, and it unites us with the whole.

Memories of our aquatic, amniotic origin may manifest, warmly contained in a state of boundless flotation and deep peace.

The hydrostatic pressure produced by the water on the skin translates into a hug, a containment that sometimes leads to the emotional body and releases memories contained in the body’s map; the geography of a terrain that accumulates memories.

Originally conceived on a trip to India, Mexican Juan Villatoro developed the janzu technique upon his return to Mexico in 2000, and María Ornelas, who received his teachings and legacy, is currently a channel to connect more people to develop their aquatic nature. “It is a therapeutic art of meditation in water. It is clear to me that it is the water that calls us to seek it, pray to it, invoke it; it communicates with us if we are open, it calls us to find it,” says María.

Starting with the Body

Janzu is an aquatic experience that, at first, expands the body; it expands and activates the awareness of breathing, producing expansion on a physical and mental level.

The Floater

Proprioception, which is the ability to perceive one’s own body, is stimulated in a new way, never before experienced, when the body is relaxed in flotation and with gentle and harmonious movements in the water.

Fascia

Under the skin, there is connective tissue that wraps around each organ, muscle, and bone; a fine membrane with more nerve endings than the brain, covering, at different levels, the entire body from the crown to the tips of the toes.

Fascia is primarily responsible for producing collagen and elastin, and it also releases and activates lymph, the guardian of the immune system.

Due to physical issues, such as excess load or poor posture, and also emotional issues, the structure of the fascia is altered and modified, generating pain and contributing to the contraction of the body, thus blocking the natural energetic flow beyond blood circulation and respiration, which limits body movement and reduces its natural expression.

Janzu works with stretches and twists that allow the fascia to stretch beyond what could be achieved with any massage on land, by being able to move the body in a three-dimensional space and using the water’s resistance for smoothness.

Touch and Contact

In recent times, with the arrival of modernity, progress, and civilization, human contact has become increasingly scarce. Currently, touching or hugging each other is prohibited, and the global pandemic has deprived us of contact, distancing and nullifying one of the basic needs of the human being: contact with other human beings.

Touch is the primary nourishment for the newborn when

it is separated from the mother’s body, and its only containment against the emptiness and cold it now experiences. A child who is not touched and hugged will manifest this in their adult life, carrying it to a greater or lesser extent as an experience of separation, loneliness, and anguish.

As facilitators, we also enter a mental state of peace, relaxation, and trust, breathing deeply and slowing down body movements to convey a state of serenity. Water, being the greatest known conductor of energy, creates an electromagnetic circuit, a toroid, an energetic current that flows from the floater to the facilitator and vice versa. This is why Janzu makes us a channel of the divine consciousness of water, which is present in everything we know from the human plane; we are 75% water, just like the planet.

Janzu offers a means of containment that provides that primordial stimulus to feel protected and in a safe environment for the full development of their affective capacity.

The skin, the main sensory organ and container of what integrates us on the physical plane, stores memories, experiences, a geography of the territories that have been traversed and the absence of those that have not yet been. By moving the body that floats without the usual force of gravity, in freedom, grace, and surrender, these territories appear on the body’s map, transmitting emotions, sensations, and stimulating neurotransmitters that produce hormones such as oxytocin, dopamine, and serotonin, that is, feelings of joy, pleasure, and happiness.

Connecting in silence, in perfect peace and stillness with the consciousness of water is to connect with the whole, with unity, and with what makes us better human beings.

Alteraciones emocionales y pensamientos condicionantes que afectan a nivel somático en el masaje De la mente

El cuerpo tiene una única manera de comunicarse, que es mediante síntomas de un trastorno o enfermedad. Si prestamos mucha atención a ellos, los primeros síntomas o informes que envía el mismo son dolores e inflamación. Por eso es de suma importancia aprender a observar y también saber preguntar para poder realizar un correcto abordaje.

Las emociones reprimidas o mal gestionadas se relacionan con distintas alteraciones en nuestra salud. Cada trastorno o enfermedad es solo un síntoma de una acción mental o emocional más profunda que lleva mucho tiempo en nuestro subconsciente.

Los dolores, la inflamación y otros síntomas más son un discurso de nuestro cuerpo hacia el exterior buscando el equilibrio. Es un conflicto entre quien somos y la vida que llevamos. Todo lo que nos sucede a nivel somático es un fiel reflejo de nuestro estado mental desequilibrado con una acción de vida.

En nuestro espacio de trabajo, realicemos una evaluación de lo que, como profesionales del área corporal, nos encontramos cada vez que alguien se nos presenta a una

consulta. ¿Somos capaces de observar y consultar qué es lo primero que aqueja a las personas? ¿Cómo se sienten emocionalmente y luego físicamente?

La angustia, la ansiedad y el estrés relacionado al agotamiento son las emociones líderes hoy en día que mayores problemas producen en el cliente que nos visita.

Como terapeutas y profesionales de técnicas corporales, siempre hemos sido formados para atender el malestar físico y pocas veces comprender el emocional. Tenemos herramientas para la búsqueda de una solución corpórea, donde más de una vez no hemos evaluado el sentido de cada dolencia.

Entonces, ¿qué pasa si en vez de solo trabajar un punto o zona de dolor, iniciamos preguntando y evaluando para poder definir cuál es la base de esa alteración? ¿Qué tan importante sería acompañar a nuestro consultante a encontrar y definir sus emociones de manera consciente para poder liberarlas?

Bien, eso creo, debería ser hoy el principal enfoque profesional para poder comprender que un dolor de espalda es un síntoma cargado de emociones que la gente no puede eliminar; pero no porque no quiera, sino porque no es consciente del mismo. El dolor

Cristhian R. Flores Corfield, director y CEO del Instituto CF Spa & Wellness Latinoamérica, es un consultor internacional en spas y complejos turísticos que ha capacitado a más de 2000 profesionales y desarrollado 130 proyectos. Es especialista en Medicina Tradicional China y médico naturópata.

al cuerp .

cervical, lumbar, de hombros, etc., son receptáculos de alteraciones emocionales, las cuales muchas veces no se eliminan trabajando la zona, sino liberando o desbloqueando otras.

Cuando un cliente nos informa de un dolor corporal, debemos explorar no solo el área del dolor, sino preguntar sobre lo que viene pensando o sintiendo en el último tiempo y acompañarlo durante el proceso de tratamiento a eliminar esas emociones condicionantes, como por ejemplo a través de la respiración, la meditación, los pensamientos positivos, las maniobras de desbloqueo emocional como el masaje cráneo facial, masaje abdominal, diafragmático y muchas técnicas más.

La aptitud de un profesional para poder evaluar desde un ángulo más profundo demuestra su capacidad técnica y amplitud de herramientas de abordaje. Eso permitirá acompañar de manera más amplia a nuestros consultantes, brindando soluciones más profundas y precisas en nuestra área de trabajo.

La limitación no está en nuestra incapacidad para alcanzar lo que deseamos, sino en la convicción de que somos incapaces. Por eso debemos entender que la conciencia es el único camino hacia la sanación y la curación.

Emotional disorders and conditioning thoughts that affect the body during massage From mind

The body has only one way to communicate, which is through symptoms of a disorder or disease. If we pay close attention to them, the first symptoms or signals the body sends are pain and inflammation. Therefore, it is crucial to learn to observe and to know how to ask questions to perform a proper assessment.

Repressed or poorly managed emotions are related to various health issues. Each disorder or disease is merely a symptom of a deeper mental or emotional action that has been in our subconscious for a long time.

Pain, inflammation, and other symptoms are the body’s way of communicating externally, seeking balance. It’s a conflict between who we are and the life we lead. Everything that happens to us on a somatic level is a faithful reflection of our mentally imbalanced state interacting with our life actions.

In our workspace, let’s conduct an evaluation as professionals in the bodywork field whenever someone comes to us for a consultation. Are we capable of observing and inquiring about what first troubles people? How do they feel emotionally and then physically? Anguish, anxiety, and stress related to exhaustion

are the leading emotions today that cause the most problems in the clients who visit us.

As therapists and bodywork professionals, we have always been trained to address physical discomfort and rarely to understand emotional discomfort. We have tools for seeking a corporeal solution where more than once we have not evaluated the meaning of each ailment.

So, what if instead of just working on a pain point or area, we start by asking questions and evaluating to determine the basis of that disorder? How important would it be to help our clients find and define their emotions consciously to release them?

Well, I believe this should be the primary professional focus today to understand that back pain is a symptom laden with emotions that people cannot eliminate; not because they don’t want to, but because they are unaware of it. Cervical, lumbar, shoulder pain, etc., are repositories of emotional disturbances that often cannot be eliminated by working on the area but by releasing or unlocking other areas.

When a client reports bodily pain, we must explore not only the pain area but also inquire about what they have been thinking or feeling lately and support

Cristhian R. Flores Corfield, director and CEO of the CF Spa & Wellness Institute Latin America, is an international consultant in spas and resorts who has trained over 2000 professionals and developed 130 projects. He is a specialist in Traditional Chinese Medicine and a naturopathic doctor.

to b dy.

them during the treatment process to eliminate those conditioning emotions, for example, through breathing, meditation, positive thinking, emotional release techniques such as craniofacial massage, abdominal massage, diaphragmatic massage, and many more techniques.

A professional’s ability to evaluate from a deeper angle demonstrates their technical capacity and breadth of approach tools. This will allow us to accompany our clients more comprehensively, providing deeper and more precise solutions in our field of work.

The limitation is not in our inability to achieve what we desire but in the conviction that we are incapable. Therefore, we must understand that consciousness is the only path to healing and recovery.

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Diana F. Mestre, líder en Bienestar con 35 años de experiencia y más de 100 proyectos en México, Caribe y América Latina, usa diseño sensorial en su empresa Mestre & Mestre Spa & Wellness Consulting.

Source Latino:

Revolucionando la respiración consciente

Después del COVID he valorado mucho más el impacto de la salud. Fue durante esta época que encontré un refugio y un poder profundamente transformativo en la práctica de breathwork o respiración consciente. Gracias a diversas apps de respiración practiqué, aprendí y me certifiqué como instructora de Breathwork.

El día de hoy sigo practicando con maravillosos instructores en la app The Breath Source. En marzo de 2024, el CEO TRAVIS STEFFENS anunció la apertura de una app en español, donde hoy soy instructora. Esta aplicación me ha permitido compartir mi voz y ser parte de este gran movimiento y tendencia de bienestar. Este logro no hubiera sido posible sin la existencia de las aplicaciones que me permitieron practicar, estudiar, certificarme, todo desde la comodidad de mi casa. Estoy convencida de que las apps de bienestar son una gran herramienta de autoconocimiento que nos da la posibilidad de estar en contacto con grandes maestros, cursos, seminarios, participando en el momento ideal en nuestra rutina diaria a una fracción del costo de un curso o clase presencial.

Source Latino se convierte en nuestro personal coach en breathwork permitiéndonos ser testigos de nuestra propia transformación.

Source Latino es una aplicación dedicada a la práctica consciente de diversas técnicas de respiración, es un portal de entrada al bienestar mental, físico y espiritual con el objetivo de transformar la calidad de nuestras vidas, una respiración a la vez.

Source Latino cuenta con una videoteca de diversas lecciones guiadas por los mejores instructores en Latinoamérica en idioma español. Cada sesión es un puente que nos conecta con nuestra fuerza vital, con nuestra intuición, con nuestro poder de sanar, ayudándonos a combatir el estrés y la ansiedad, disolviendo emociones tóxicas, ayudándonos a encontrar la calma interior, ayudándonos a sumergirnos en un sueño profundo, ayudándonos a dormir sin esfuerzo, optimizando nuestra energía, enfoque y concentración, y a cultivar la resiliencia con prácticas de respiración muy específicas. Cada sesión está diseñada para conectar con el momento presente, nutriendo nuestra conexión espiritual, la atención plena, el crecimiento personal y un sentido más profundo de paz interior a través de los rituales de respiración.

Diana F. Mestre, a leader in Wellness with 35 years of experience and more than 100 projects in Mexico, the Caribbean and Latin America, uses sensory design in her company Mestre & Mestre Spa & Wellness Consulting.

Source Latino:

Revolutionizing conscious breathing

After COVID, I have valued the impact of health much more. It was during this time that I found refuge and deeply transformative power in the practice of breathwork or conscious breathing. Thanks to various breathing apps, I practiced, learned, and got certified as a Breathwork instructor.

Today, I continue practicing with wonderful instructors on the app The Breath Source. In March 2024, CEO TRAVIS STEFFENS announced the launch of a Spanish-language app, where I am now an instructor. This app has allowed me to share my voice and be part of this great wellness movement and trend. This achievement would not have been possible without the existence of the apps that allowed me to practice, study, and get certified, all from the comfort of my home. I am convinced that wellness apps are a great tool for self-awareness, giving us the possibility to connect with great teachers, courses, and seminars, participating at the ideal moment in our daily routine at a fraction of the cost of an in-person course or class.

Source Latino becomes our personal coach in breathwork, allowing us to witness our own transformation.

Source Latino is an app dedicated to the conscious practice of various breathing techniques. It is a gateway to mental, physical, and spiritual wellness with the aim of transforming the quality of our lives, one breath at a time.

Source Latino features a video library of diverse lessons guided by the best instructors in Latin America in Spanish. Each session is a bridge that connects us with our vital force, intuition, and healing power, helping us combat stress and anxiety, dissolve toxic emotions, find inner calm, immerse in deep sleep, sleep effortlessly, optimize our energy, focus and concentration, and cultivate resilience with very specific breathing practices. Each session is designed to connect with the present moment, nurturing our spiritual connection, mindfulness, personal growth, and a deeper sense of inner peace through breathing rituals.

Carolina Ramón y Fernanda Gehrke son instructoras certificadas Nivel 2 del Método Wim Hof, impartiendo talleres de fundamentos y avanzados, e incorporando actividades en la montaña.

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¿Por qué se han vuelto populares las

inmersiones en hielo?

Las inmersiones en hielo se han popularizado en los últimos años gracias al Método Wim Hof, una herramienta basada en tres pilares: respiración, mentalidad y exposición gradual al frío.

Cuando conoces y experimentas los beneficios de la exposición al frío, entiendes por qué se han vuelto tan populares. Aquí te contamos algunos de ellos: fortalece tu sistema inmune, mejora tu circulación sanguínea, ayuda a la segregación de adrenalina y dopamina, lo que hace que tengas más energía y motivación. Además, es una práctica que actúa como un estresor hermético, haciendo que tu cuerpo se vuelva más fuerte y resiliente, ayudándote también a manejar el estrés en tu vida diaria de una mejor manera.

Hay otros beneficios que van más allá del aspecto físico y que, en realidad, son los que más nos han hecho sentido a nosotras. Exponerte al frío es una forma de traer tu atención al presente, estando totalmente aquí y ahora, por lo que si te cuesta trabajo meditar, esta práctica puede facilitarlo. Es también una forma de aprender a transitar la incomodidad, de callar a tu mente, confiar en la sabiduría de tu cuerpo y expandir tus límites mentales. Los beneficios que se obtienen con esta práctica son muchos, pero no vienen de meterse una vez al hielo, sino de practicar la exposición al frío de forma constante.

Nosotras, como instructoras certificadas, sugerimos que busques a alguna persona preparada para guiar tu proceso por dos principales razones. La primera es por seguridad. Recuerda que no todo es para todos; tu guía debe preguntarte sobre tu estado de salud antes de cualquier práctica. Al someter a tu cuerpo a un estrés, hay aspectos que cuidar y también existen contraindicaciones. No todos reaccionan de la misma forma y tu guía debe ser una persona preparada para saber cómo actuar en cada situación.

La segunda es que una inmersión en hielo se puede quedar en una simple experiencia o puede volverse un hábito que cambie completamente tu estilo de vida. Por eso te sugerimos ir con alguien que conozca el tema a profundidad, para que pueda explicarte de forma completa todo lo que necesitas saber. Cuando te explican qué sucede, por qué lo estás haciendo y cómo puedes seguir practicándolo de forma segura, puedes explorar todo el potencial que esta herramienta te puede brindar al máximo.

Lo mencionado anteriormente se refiere solo a la inmersión en hielo, uno de los pilares del Método Wim Hof, que es una herramienta mucho más completa. Profundizar en esta herramienta te ayuda a hacerte un poco más responsable de lo que sucede en tu vida, para que, a través de tus hábitos, puedas generar más felicidad, más salud y más fuerza. Es una práctica que te ayudará a vivir en armonía, en balance y a conectar con el potencial humano que tienes para expandir tus límites más allá de lo que podrías imaginar. Nosotras estamos en Puebla, pero si quieres buscar a algún instructor certificado más cerca de ti, puedes visitar la página oficial del Wim Hof Method.

Carolina Ramón y Fernanda Gehrke sare

Level 2 Certified Wim Hof Method instructors, sharing foundational and advanced workshops, and incorporating mountain activities to their training. ____boreal carolinaramon fergehrke

Why have ice baths become popular?

Ice baths have gained popularity in recent years thanks to the Wim Hof Method, a tool based on three pillars: breathing, mindset, and gradual exposure to the cold.

When you experience the benefits of cold exposure, you understand why it has become so popular. Here are some of them: it strengthens your immune system, improves your blood circulation, and helps with the release of adrenaline and dopamine, which gives you more energy and motivation. Moreover, it acts as a hormetic stressor, making your body stronger and more resilient, helping you manage daily stress more effectively.

There are other benefits beyond the physical ones, which are the ones that have resonated most with us. Exposing yourself to the cold is a way to bring your attention to the present moment, being fully here and now. If you find it hard to meditate, this practice can facilitate it. It’s also a way to learn to navigate discomfort, to quiet your mind, trust your body’s wisdom, and expand your mental limits. The benefits of this practice are numerous, but they don’t come from immersing yourself in ice just once; it requires consistent practice.

As certified instructors, we suggest you seek a qualified guide for your process for two main reasons. The first is safety. Remember that not everything is for everyone; your guide should ask about your health status before any practice. When subjecting your body to stress, there are aspects to consider, and there are also contraindications. Not everyone reacts the same way, and your guide must be prepared to know how to respond in each situation.

The second reason is that an ice bath can remain a simple experience or become a habit that completely changes your lifestyle. Therefore, we recommend going to someone who deeply understands the subject, so they can explain everything you need to know comprehensively. When you are told what happens, why you are doing it, and how you can continue practicing it safely, you can explore the full potential that this tool offers.

What we have mentioned so far refers only to ice baths, one of the pillars of the Wim Hof Method, which is a much more comprehensive tool. Delving deeper into this method helps you become more responsible for what happens in your life so that through your habits, you can generate more happiness, health, and strength. It is a practice that will help you live in harmony, in balance, and connect with the human potential you have to expand your limits beyond what you could imagine. We are in Puebla, but if you want to find a certified instructor closer to you, you can visit the official Wim Hof Method website.

Viajes del Bienestar Journeys of Wellness

Embárcate en aventuras de bienestar con lo mejor de los destinos de viaje, consejos útiles y recomendaciones para una escapada rejuvenecedora.

Embark on wellness adventures with the best travel destinations, helpful tips, and recommendations for a rejuvenating getaway.

Fran Lugo, fundador y CEO de GoWell, ha transformado la industria del bienestar en México y es reconocido por co-crear el primer centro de bienestar integrativo en un modelo hotelero en el país.

Descubre El Santuario: Transformación y espiritualidad en Valle de Bravo

“El arquitecto de todo este proyecto ha sido el espíritu de la Pacha Mama, la Madre Tierra. En cada meditación, le preguntamos a la montaña qué quiere que hagamos.” Con estas palabras, Michel Domit, fundador de El Santuario, nos revela la esencia de este proyecto hotelero que, ante todo, hospeda la armonía, la sanación y la paz. El Santuario Resort & SPA en Valle de Bravo se erige como un destino holístico de clase mundial, donde la armonía entre cuerpo y alma se encuentra en el centro de su oferta. Este resort no solo ofrece alojamiento de lujo, sino que proporciona una experiencia transformadora que combina la naturaleza, la espiritualidad y el bienestar integral.

Un artífice del turismo de bienestar en México

Ubicado en el pintoresco Valle de Bravo, un lugar conocido por su belleza natural y su ambiente sereno, El Santuario se beneficia de un entorno que complementa su misión de bienestar. Valle de Bravo, con su temperatura ideal, su imponente lago y sus frondosos bosques, es un refugio perfecto para aquellos que buscan escapar del bullicio de

la ciudad y sumergirse en la tranquilidad. A solo dos horas de la Ciudad de México y una hora del aeropuerto de Toluca, este destino ofrece actividades al aire libre como kayak, senderismo, parapente y la observación de la migración de las mariposas monarca, que permiten a los visitantes conectar con la naturaleza y revitalizar su espíritu.

El Santuario se distingue por su diseño arquitectónico simbólico y su enfoque en la espiritualidad. La Montaña de Cuarzo, ubicada en el corazón del resort, actúa como un poderoso centro energético. El cuarzo, conocido por sus propiedades curativas, ayuda a equilibrar y calmar las emociones, promoviendo una profunda conexión con el universo. Este elemento natural es un recordatorio constante de la belleza y la fuerza de la naturaleza, integrándose perfectamente en la experiencia de los huéspedes.

El resort ofrece una variedad de experiencias personalizadas que integran tradiciones ancestrales y prácticas modernas de bienestar. Entre estas se incluyen talleres

de alimentación consciente, temazcal y meditaciones con maestros de diferentes tradiciones espirituales. Estas actividades están diseñadas para nutrir tanto el cuerpo como el espíritu, permitiendo a los huéspedes embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y renovación. Las experiencias y eventos especiales profundizan en aspectos específicos del bienestar, ofreciendo soluciones para problemas como el agotamiento, el insomnio y la recuperación muscular.

Espacios que sanan

La arquitectura del resort es un reflejo de su compromiso con el bienestar y la espiritualidad. La Puerta de la Noche, un vitral creado por el maestro italiano Narcissus Quagliata, simboliza la transición entre la oscuridad y la luz, invitando a los huéspedes a explorar nuevos horizontes y realidades. Los Espejos de Agua, que representan el flujo del tiempo y la conexión entre el mundo físico y espiritual, proporcionan un espacio para la contemplación y la reflexión. La Escalera de Piano, una estructura que produce melodías suaves con cada paso, enfatiza la importancia de la presencia y la conciencia plena en cada momento de la vida.

El restaurante Na-Ha del Santuario complementa la experiencia holística con una oferta gastronómica que utiliza ingredientes locales de alta calidad y prácticas sostenibles. Los menús están cuidadosamente diseñados para ofrecer una nutrición equilibrada que apoya el bienestar integral de los huéspedes. Cada plato está elaborado con ingredientes frescos y naturales, y se presenta de una manera que realza tanto el sabor como la experiencia sensorial.

El nuevo centro gastronómico del hotel, Xian, del chef Victor Mendoza ha establecido un

enfoque que no solo prioriza la calidad y frescura de los ingredientes, sino también la sostenibilidad y el apoyo a los productores locales, ofreciendo una experiencia culinaria personalizada de acuerdo a la glándula maestra de cada individuo y profundamente conectada con la tierra, la cultura y el propio ser.

El Temazcal de la Montaña es otro elemento clave del resort. Esta estructura sagrada ofrece ceremonias de sanación utilizando piedras calientes, hierbas y cantos chamánicos. Es una experiencia profundamente purificadora que conecta a los participantes con las fuerzas primordiales de la naturaleza, promoviendo la limpieza espiritual y la renovación. Esta práctica ancestral mexicana se integra perfectamente en la oferta de bienestar de El Santuario, proporcionando una experiencia auténtica y transformadora.

El resort también ofrece espacios únicos para la relajación y la contemplación, como la Fuente del Cisne, los jardines y las Salas de Descanso. Cada uno de estos espacios está diseñado para proporcionar un entorno que fomente la serenidad y la reflexión, permitiendo a los huéspedes desconectar del estrés diario y encontrar un momento de tranquilidad.

En comunión con Valle de Bravo

Valle de Bravo en sí mismo añade un valor incalculable a la experiencia en El Santuario. Este encantador pueblo, con su arquitectura colonial, mercados artesanales y eventos culturales, ofrece una rica experiencia cultural que complementa la estancia en el resort. Los visitantes pueden explorar el centro cultural Joaquin Arcadio Pagala, participar en actividades recreativas en la presa o simplemente pasear por las calles empedradas del pueblo, disfrutando de su atmósfera única y acogedora.

El compromiso de El Santuario con la sostenibilidad y el respeto por la cultura local es evidente en cada aspecto de su operación. Desde el uso de productos locales en su cocina hasta la implementación de prácticas ecológicas en su gestión, el resort busca minimizar su impacto ambiental y contribuir positivamente a la comunidad de Valle de Bravo.

El Santuario Resort & SPA es mucho más que un lugar de alojamiento; es un refugio de bienestar y espiritualidad donde cada detalle está diseñado para proporcionar una experiencia transformadora. Con su combinación de arquitectura significativa, prácticas de bienestar holístico y un entorno natural incomparable, ofrece una estancia que enriquece y revitaliza el cuerpo, la mente y el espíritu. En El Santuario, los huéspedes encuentran un lugar donde pueden desconectar del mundo exterior y conectar profundamente con su esencia, descubriendo una nueva forma de ver la vida y apreciando la belleza en cada momento.

Contacto: reservaciones@elsantuario.com

Para obtener más información sobre El Santuario, visítanos en: www.elsantuario.com

Redes Sociales: elsantuariovalle

El Santuario Resort & Spa

Fran Lugo, founder and CEO of GoWell, has transformed the wellness industry in Mexico and is recognized for co-creating the first integrative wellness center in a hotel model in the country.

Discover El Santuario: Transformation and Spirituality in Valle de Bravo

“The architect of this entire project has been the spirit of Pacha Mama, Mother Earth. In each meditation, we asked the mountain what she wanted us to do.” With these words, Michel Domit, founder of El Santuario, reveals the essence of this hotel project that, above all, hosts harmony, healing, and peace. El Santuario Resort & SPA in Valle de Bravo stands as a world-class holistic destination, where harmony between body and soul is at the heart of its offering. This resort not only offers luxurious accommodations but also provides a transformative experience that combines nature, spirituality, and holistic wellbeing.

A Pioneer of Wellness Tourism in Mexico

Located in the picturesque Valle de Bravo, a place known for its natural beauty and serene atmosphere, El Santuario benefits from an environment that complements its mission of well-being. Valle de Bravo, with its ideal temperature, its impressive lake, and lush forests, is a perfect refuge for those seeking to escape the bustle of the city and immerse themselves in

tranquility. Just two hours from Mexico City and one hour from Toluca airport, this destination offers outdoor activities such as kayaking, hiking, paragliding, and observing the migration of monarch butterflies, allowing visitors to connect with nature and revitalize their spirit.

El Santuario stands out for its symbolic architectural design and focus on spirituality. The Quartz Mountain, located in the heart of the resort, acts as a powerful energy center. Quartz, known for its healing properties, helps to balance and calm emotions, promoting a deep connection with the universe. This natural element is a constant reminder of the beauty and strength of nature, perfectly integrating into the guest experience.

The resort offers a variety of personalized experiences that integrate ancestral traditions and modern wellness practices. These include mindful eating workshops, temazcal, and meditations with teachers from different spiritual traditions. These activities are designed to nurture both body and

spirit, allowing guests to embark on a journey of self-discovery and renewal. Special experiences and events delve into specific aspects of wellbeing, offering solutions for issues such as burnout, insomnia, and muscle recovery.

Healing Spaces

The resort’s architecture reflects its commitment to well-being and spirituality. The Night Gate, a stained glass window created by Italian master Narcissus Quagliata, symbolizes the transition between darkness and light, inviting guests to explore new horizons and realities. The Water Mirrors, representing the flow of time and the connection between the physical and spiritual worlds, provide a space for contemplation and reflection. The Piano Staircase, a structure that produces soft melodies with each step, emphasizes the importance of presence and mindfulness in every moment of life.

El Santuario’s Na-Ha restaurant complements the holistic experience with a gastronomic offering that uses high-quality local ingredients and sustainable practices. The menus are carefully designed to offer balanced nutrition that supports the guests’ holistic well-being. Each dish is made with fresh and natural ingredients and presented in a way that enhances both flavor and sensory experience.

The hotel’s new gastronomic center, Xian, by chef Victor Mendoza, has established an approach that not only prioritizes the quality and freshness of ingredients but also sustainability and support for local producers, offering a personalized culinary experience according to each individual’s master gland, deeply connected to the earth, culture, and the self.

The Mountain Temazcal is another key element of the resort. This sacred structure offers healing ceremonies using hot stones, herbs, and shamanic chants. It is a deeply purifying experience that connects participants with the primal forces of nature, promoting spiritual cleansing and renewal. This ancestral Mexican practice is perfectly integrated into El Santuario.

The resort also offers unique spaces for relaxation and contemplation, such as the Swan Fountain, the gardens and the Rest Rooms. Each of these spaces is designed to provide an environment that fosters serenity and reflection, allowing guests to disconnect from daily stress and find a moment of tranquility.

In communion with Valle de Bravo

Valle de Bravo itself adds an incalculable value to the experience at El Santuario. This charming town, with its colonial architecture, artisan markets and cultural events, offers a rich cultural experience that complements the stay at the resort. Visitors can explore the Joaquin Arcadio Pagala cultural center, participate in recreational activities at the dam or simply stroll through the town’s cobblestone streets, enjoying its unique and cozy atmosphere.

El Santuario’s commitment to sustainability and respect for local culture is evident in every aspect of its operation. From the use of local products in its cuisine to the implementation of ecological practices in its management, the resort seeks to minimize its environmental impact and contribute positively to Valle de Bravo’s community.

El Santuario Resort & SPA is much more than a place to stay; it is a refuge of wellness and spirituality where every detail is designed to provide a transforming experience. With its combination of meaningful architecture, holistic wellness practices and an incomparable natural environment, it offers a stay that enriches and revitalizes body, mind and spirit. At El Santuario, guests find a place where they can disconnect from the outside world and connect deeply with their essence, discovering a new way of looking at life and appreciating beauty in every moment.

Contact:

reservaciones@elsantuario.com

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El Viajero Sustentable: Arquitecto del Futuro y Guardián del Planeta

En un mundo cada vez más consciente de la necesidad de proteger nuestro entorno, emerge una figura inspiradora: el viajero sustentable. Este viajero no solo explora nuevos destinos, sino que se convierte en un catalizador de cambio, promoviendo la conservación y el desarrollo sostenible en cada lugar que visita.

Como GoWell Gurú, quiero invitarte a un viaje de conciencia y responsabilidad. Ser un viajero sustentable va más allá de disfrutar de paisajes y culturas; implica un compromiso activo con el planeta y sus habitantes. Aquí te cuento cómo puedes formar parte de esta tendencia transformadora y dejar una huella positiva en el mundo.

Turismo Local: Un Pasaporte a la Conservación

El viajero sustentable sabe que no es necesario recorrer grandes distancias para encontrar la belleza y la diversidad. Optar por el turismo local o doméstico no solo reduce la huella de carbono asociada con el transporte, sino que también apoya la economía de la comunidad. Al elegir destinos cercanos, puedes descubrir joyas ocultas en tu propio país y contribuir a la preservación de su riqueza cultural y natural.

Por GoWell Gurú

Viajar Ligero y Responsable

Una característica fundamental del viajero sustentable es llevar consigo lo menos posible y elegir opciones de transporte y alojamiento que minimicen el impacto ambiental. Viajar con una mochila ligera no solo facilita la movilidad, sino que también reduce la demanda de recursos. Según la Organización Mundial del Turismo, el turismo sostenible se basa en el uso eficiente de los recursos y en la minimización de la huella ecológica.

Consumo Local: Un Acto de Amor por la Comunidad

Uno de los principios más valiosos del viajero sustentable es consumir productos locales. Al hacerlo, no solo disfrutas de alimentos frescos y artesanías auténticas, sino que también fortaleces la economía local y apoyas a los pequeños comercios. Cada compra es una inversión en el futuro de la comunidad, contribuyendo a su sostenibilidad y prosperidad.

Ecoturismo: Protector de los

Tesoros Naturales

El ecoturismo es una práctica que distingue al viajero sustentable. Explorar parques naturales, reservas ecológicas y participar en actividades al aire libre con un enfoque de bajo impacto ayuda a proteger los ecosistemas frágiles. Según un estudio de The International Ecotourism Society, el ecoturismo no solo conserva la biodiversidad, sino que también promueve el bienestar de las comunidades locales al generar ingresos sostenibles.

Apoyo a Causas Locales y Voluntariado

El compromiso del viajero sustentable va más allá del simple disfrute; también incluye apoyar causas locales y participar en actividades de voluntariado. Desde proyectos de reforestación hasta programas de educación ambiental, hay innumerables formas de contribuir al bienestar de las comunidades que visitas. Según Sustainable Travel International, el voluntariado en destinos turísticos puede tener un impacto significativo en la conservación y en la mejora de la calidad de vida de las personas locales.

Ser Parte del Cambio

Como viajero sustentable, eres parte de una comunidad global que se esfuerza por dejar el mundo mejor de lo que lo encontró. Cada acción, por pequeña que parezca, cuenta en la creación de un futuro más verde y justo. Al adoptar prácticas responsables y conscientes, no solo disfrutas de experiencias enriquecedoras, sino que también inspiras a otros a seguir tu ejemplo.

El viaje sustentable es más que una tendencia; es una filosofía de vida que nos invita a ser cuidadosos y agradecidos con nuestro planeta. Te animo a ser un arquitecto del futuro, a explorar el mundo con respeto y a ser un guardián de sus maravillas naturales y culturales. Juntos, podemos construir un mundo más sostenible y lleno de esperanza para las generaciones venideras.

Te animo a ser un arquitecto del futuro, a explorar el mundo con respeto y a ser un guardián de sus maravillas naturales y culturales.

By GoWell Gurú

The Sustainable Traveler: Architect of the Future and Guardian of the Planet

In a world increasingly aware of the need to protect our environment, an inspiring figure emerges: the sustainable traveler. This traveler not only explores new destinations but also becomes a catalyst for change, promoting conservation and sustainable development wherever they go.

As the GoWell Guru, I invite you on a journey of awareness and responsibility. Being a sustainable traveler goes beyond enjoying landscapes and cultures; it involves an active commitment to the planet and its inhabitants. Here’s how you can be part of this transformative trend and leave a positive impact on the world.

Local Tourism: A Passport to Conservation

The sustainable traveler knows that you don’t have to travel far to find beauty and diversity. Opting for local or domestic tourism not only reduces the carbon footprint associated with transportation but also supports the local economy. By choosing nearby destinations, you can discover hidden gems in your own country and contribute to preserving its cultural and natural wealth.

Traveling Light and Responsibly

A fundamental trait of the sustainable traveler is carrying as little as possible and choosing transportation and accommodation options that minimize environmental impact. Traveling with a light backpack not only makes mobility easier but also reduces resource demand. According to the World Tourism Organization, sustainable tourism relies on efficient resource use and minimizing the ecological footprint.

Local Consumption: A Community Act of Love

One of the most valuable principles of the sustainable traveler is consuming local products. Doing so not only lets you enjoy fresh food and authentic crafts but also strengthens the local economy and supports small businesses. Every purchase is an investment in the future of the community, contributing to its sustainability and prosperity.

Ecotourism: Protector of Natural Treasures

Ecotourism is a practice that distinguishes the sustainable traveler. Exploring natural parks, ecological reserves, and participating in low-impact outdoor activities helps protect fragile ecosystems. According to a study by The International Ecotourism Society, ecotourism not only conserves biodiversity but also promotes the well-being of local communities by generating sustainable income.

Supporting Local Causes and Volunteering

The commitment of the sustainable traveler goes beyond simple enjoyment; it also includes supporting local causes and participating in volunteer activities. From reforestation projects to environmental education programs, there are countless ways to contribute to the well-being of the communities you visit. According to Sustainable Travel International, volunteering in tourist destinations can significantly impact conservation and improve the quality of life for local people.

Being Part of the Change

As a sustainable traveler, you are part of a global community striving to leave the world better than they found it. Every action, no matter how small, counts in creating a greener and fairer future. By adopting responsible and mindful practices, you not only enjoy enriching experiences but also inspire others to follow your example.

Sustainable travel is more than a trend; it’s a way of life that invites us to be mindful and grateful for our planet. I encourage you to be an architect of the future, to explore the world with respect, and to be a guardian of its natural and cultural wonders. Together, we can build a more sustainable world full of hope for future generations.

I encourage you to be an architect of the future, to explore the world with respect, and to be a guardian of its natural and cultural wonders.

Marlid Valladolid, Gerente de Negocios en GoWell, ha sido clave en el éxito de Impulso Spa y participó en la ejecución del primer Centro de Bienestar Integrativo en México.

Descubre el bienestar en los destinos pioneros de América del Sur y México

La búsqueda de bienestar va más allá de masajes y dietas. Para muchos, es una travesía que nos lleva a explorar nuevas culturas y formas de vida. Hoy, te invito a un viaje por América del Sur y México, donde la tradición y la innovación se fusionan para ofrecer experiencias únicas de bienestar. En estos destinos, encontrarás la oportunidad de reconectar contigo mismo, recargar energías y descubrir prácticas ancestrales que enriquecerán tu vida. Así que, prepárate para un recorrido lleno de descubrimientos y momentos inolvidables.

Bolivia: La Magia de las Montañas y el Altiplano

Bolivia, un país de paisajes impresionantes y culturas ancestrales, ofrece un refugio perfecto para aquellos que buscan una conexión profunda con la naturaleza. En el altiplano, las comunidades indígenas Aymara y Quechua practican rituales de sanación que han pasado de generación en generación. La ceremonia de la Pachamama, dedicada a la madre tierra, es una experiencia espiritual que te permite reconectar con la naturaleza y contigo mismo. Además, los baños de vapor en las termas naturales de Urmiri, conocidas por sus propiedades curativas, son una visita obligada.

Ecuador: La Selva Amazónica y el Poder de la Naturaleza

Ecuador es un destino donde la biodiversidad y la cultura se entrelazan para ofrecer una experiencia de bienestar única. En la región amazónica, los retiros de bienestar se centran en la medicina tradicional y el uso de plantas sagradas como la ayahuasca. Guiados por chamanes experimentados, estos rituales promueven la sanación y la introspección profunda. Las aguas termales de Papallacta, situadas en las montañas de los Andes, ofrecen un oasis de relajación y rejuvenecimiento, perfecto para revitalizar cuerpo y mente.

Colombia: Cafetales y Aromas de Sanación

Colombia, con sus paisajes diversos y su rica herencia cultural, es un destino emergente para el bienestar. En las montañas de la región cafetera, los spa ofrecen tratamientos que utilizan café local para exfoliar y revitalizar la piel. Además, en la Sierra Nevada de Santa Marta, los pueblos indígenas Kogi y Arhuaco comparten sus conocimientos sobre la sanación y el equilibrio con la naturaleza. La práctica de baños de barro y el uso de plantas medicinales son experiencias transformadoras que te conectan con las raíces más profundas de la tierra.

Chile: Entre Valles y Cordilleras

Chile, con su geografía variada, ofrece una gama de experiencias de bienestar que van desde el desierto hasta los glaciares. En el Valle del Elqui, conocido por su energía mística, los retiros de yoga y meditación son comunes, aprovechando el entorno sereno y las noches estrelladas. Las aguas termales de Puyuhuapi en la Patagonia, rodeadas de paisajes impresionantes, son perfectas para desconectar y rejuvenecer. Además, en la región de los Andes, los rituales de sanación Mapuche, utilizando hierbas y técnicas ancestrales, proporcionan una conexión profunda con las tradiciones indígenas.

Uruguay: Tranquilidad y Bienestar en la Costa

Uruguay, aunque pequeño en tamaño, ofrece grandes experiencias de bienestar. En Punta del Este, los retiros de bienestar combinan yoga, meditación y tratamientos de spa en un entorno costero idílico. Las estancias rurales en el interior del país permiten a los visitantes desconectar del estrés urbano y reconectar con la naturaleza a través de actividades como la equinoterapia y el senderismo. Además, las termas de Salto y Paysandú son conocidas por sus aguas curativas y su ambiente relajante, perfectas para una escapada de rejuvenecimiento.

México: Un Epílogo de Sabiduría Ancestral

México es un mosaico de culturas y tradiciones que ofrece una vasta gama de experiencias de bienestar. Desde los temazcales en Oaxaca, donde los rituales de purificación en saunas de vapor de piedra son una práctica común, hasta los tratamientos de spa en la Riviera Maya que incorporan ingredientes locales como el cacao y el aguacate. En el corazón de México, las ceremonias de sanación de los pueblos indígenas otomíes y mazatecos te sumergen en prácticas milenarias que promueven el bienestar holístico. Y no olvidemos los retiros de yoga en Tulum, donde la combinación de playas paradisíacas y prácticas espirituales crean un refugio perfecto para el alma.

Un Viaje de Bienestar

Explorar estos destinos no es solo una oportunidad para desconectar y relajarse, sino también para sumergirse en culturas ricas y diversas que valoran el bienestar de manera integral. Desde los rituales indígenas hasta los tratamientos modernos de spa, América del Sur y México te ofrecen una invitación abierta para redescubrir tu equilibrio interior. Prepárate para un viaje que no solo nutrirá tu cuerpo, sino también tu alma. ¡Nos vemos en la próxima aventura de bienestar!

Marlid Valladolid, Business Manager at GoWell, has been key to the success of Impulso Spa and participated in the execution of the first Integrative Wellness Center in Mexico.

Discover Wellness in Pioneering Destinations of South America and Mexico

Wellness is more than just massages and diets. For many, it’s a journey that takes us to explore new cultures and ways of life. Today, I invite you on a trip through South America and Mexico, where tradition and innovation merge to offer unique wellness experiences. In these destinations, you’ll find the opportunity to reconnect with yourself, recharge your energy, and discover ancient practices that will enrich your life. So, get ready for a journey full of discoveries and unforgettable moments.

Bolivia: The Magic of Mountains and the Altiplano Bolivia, a country of stunning landscapes and ancient cultures, offers the perfect retreat for those seeking a deep connection with nature. In the highlands, the indigenous Aymara and Quechua communities practice healing rituals passed down through generations. The Pachamama ceremony, dedicated to Mother Earth, is a spiritual experience that allows you to reconnect with nature and yourself. Additionally, the steam baths at the natural hot springs of Urmiri, known for their healing properties, are a must-visit.

Ecuador: The Amazon Rainforest and the Power of Nature

Ecuador is a destination where biodiversity and culture intertwine to offer a unique wellness experience. In the Amazon region, wellness retreats focus on traditional medicine and the use of sacred plants like ayahuasca. Guided by experienced shamans, these rituals promote healing and deep introspection. The hot springs of Papallacta, located in the Andes mountains, provide an oasis of relaxation and rejuvenation, perfect for revitalizing body and mind.

Colombia: Coffee Plantations and Aromas of Healing

Colombia, with its diverse landscapes and rich cultural heritage, is an emerging wellness destination. In the coffee-growing region, spas offer treatments using local coffee to exfoliate and revitalize the skin. Additionally, in the Sierra Nevada de Santa Marta, the indigenous Kogi and Arhuaco communities share their knowledge of healing and balance with nature. Mud baths and the use of medicinal plants are transformative experiences that connect you to the deepest roots of the earth.

Chile: Between Valleys and Mountains

Chile, with its varied geography, offers a range of wellness experiences from the desert to the glaciers. In the Elqui Valley, known for its mystical energy, yoga and meditation retreats are common, taking advantage of the serene environment and starry nights. The hot springs of Puyuhuapi in Patagonia, surrounded by stunning landscapes, are perfect for disconnecting and rejuvenating. Additionally, in the Andes region, the Mapuche healing rituals, using herbs and ancestral techniques, provide a deep connection with indigenous traditions.

Uruguay: Tranquility and Wellness on the Coast

Uruguay, though small in size, offers great wellness experiences. In Punta del Este, wellness retreats combine yoga, meditation, and spa treatments in an idyllic coastal setting. Rural stays in the country’s interior allow visitors to disconnect from urban stress and reconnect with nature through activities like equine therapy and hiking. Additionally, the hot springs of Salto and Paysandú are known for their healing waters and relaxing atmosphere, perfect for a rejuvenating getaway.

Mexico: An Epilogue of Ancestral Wisdom

Mexico is a mosaic of cultures and traditions offering a vast range of wellness experiences. From temazcales in Oaxaca, where purification rituals in stone steam saunas are common, to spa treatments in the Riviera Maya incorporating local ingredients like cacao and avocado. In the heart of Mexico, the healing ceremonies of the indigenous Otomi and Mazatec peoples immerse you in millennial practices that promote holistic wellbeing. And let’s not forget the yoga retreats in Tulum, where the combination of paradisiacal beaches and spiritual practices create a perfect refuge for the soul.

A Journey of Wellness

Exploring these destinations is not only an opportunity to disconnect and relax but also to immerse yourself in rich and diverse cultures that value holistic well-being. From indigenous rituals to modern spa treatments, South America and Mexico offer you an open invitation to rediscover your inner balance. Get ready for a journey that will nourish not just your body, but your soul. See you on the next wellness adventure!

El futuro del bienestar en el mercado inmobiliario: Una nueva era de vida

El mercado inmobiliario está experimentando una transformación significativa, impulsada por la creciente demanda de espacios habitacionales orientados al bienestar. La integración del bienestar en el sector inmobiliario no es solo una tendencia, sino un cambio hacia la creación de entornos que apoyan el bienestar holístico. Según el informe de Bienes Raíces y Bienestar del Global Wellness Institute (GWI), este sector emergente está listo para revolucionar cómo vivimos, trabajamos y disfrutamos. Exploremos el futuro del bienestar en el sector inmobiliario y su potencial para redefinir nuestros espacios de vida.

Fran Lugo, fundador y CEO de GoWell, ha transformado la industria del bienestar en México y es reconocido por co-crear el primer centro de bienestar integrativo en un modelo hotelero en el país.

Bienes Raíces y Bienestar: Un Mercado en Crecimiento

El bienestar inmobiliario se refiere a propiedades residenciales y comerciales diseñadas para apoyar la salud holística y el bienestar de sus ocupantes. Este mercado está experimentando un rápido crecimiento, con GWI proyectando que alcanzará los $197 mil millones para 2022. El aumento del bienestar inmobiliario está impulsado por una creciente conciencia del impacto del entorno construido en la salud y un deseo de espacios que promuevan el bienestar físico, mental y emocional.

Características Clave del Bienestar Inmobiliario

Diseño Biofílico

El diseño biofílico, que incorpora elementos naturales en los entornos construidos, es un pilar del bienestar inmobiliario. Esta filosofía de diseño busca mejorar la conexión entre los ocupantes y la naturaleza, lo que se ha demostrado que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y aumenta el bienestar general. Elementos como jardines interiores, luz natural y elementos acuáticos son comunes en las propiedades orientadas al bienestar.

Calidad del Aire y del Agua

La calidad del aire y del agua es un componente esencial del bienestar inmobiliario. Los desarrolladores están incorporando sistemas avanzados de filtración para garantizar aire y agua limpios, lo que puede tener un impacto significativo en la salud. Las propiedades también están diseñadas para minimizar la exposición a contaminantes y toxinas, creando un entorno de vida más saludable.

Fitness y Recreación

El bienestar inmobiliario a menudo incluye instalaciones de fitness de última generación y áreas recreativas. Desde estudios de yoga hasta piscinas y senderos para caminar, estas comodidades fomentan la actividad física y apoyan un estilo de vida saludable. La integración del fitness y la recreación en los espacios habitacionales hace que sea más fácil para los residentes priorizar su bienestar.

Espacios Comunitarios

Crear un sentido de comunidad es otro aspecto importante del bienestar inmobiliario. Espacios compartidos como jardines comunales, cocinas y salas de estar fomentan las conexiones sociales y mejoran el bienestar mental. Estas áreas están diseñadas para alentar la interacción y apoyar un sentido de pertenencia entre los residentes.

El Papel de la Tecnología

La tecnología juega un papel crucial en el futuro del bienestar inmobiliario. Los sistemas de casas inteligentes que monitorean y ajustan la iluminación, la temperatura y la calidad del aire pueden crear condiciones óptimas de vida. La tecnología portátil y las aplicaciones móviles también pueden proporcionar a los residentes

información personalizada sobre salud y bienestar, ayudándolos a tomar decisiones informadas sobre su bienestar.

El Impacto en la Salud y el Estilo de Vida

La integración del bienestar en el sector inmobiliario tiene el potencial de transformar los resultados de salud y estilo de vida. Las investigaciones muestran que los entornos diseñados con el bienestar en mente pueden reducir el estrés, mejorar el sueño y aumentar la calidad de vida en general. Al priorizar el bienestar, los desarrolladores inmobiliarios pueden crear espacios que no solo satisfagan las necesidades funcionales de los ocupantes, sino que también apoyen su salud y felicidad a largo plazo.

Un Llamado a la Acción

A medida que la demanda de bienestar inmobiliario continúa creciendo, es crucial que los desarrolladores, inversores y legisladores prioricen la salud y el bienestar en sus proyectos. Al adoptar el diseño y la tecnología orientados al bienestar, podemos crear espacios habitacionales que mejoren la calidad de vida para individuos y comunidades.

En conclusión, el futuro del bienestar en el sector inmobiliario es brillante. Con un enfoque en el diseño biofílico, la calidad del aire y del agua, el fitness, la recreación, los espacios comunitarios y la tecnología, el bienestar inmobiliario está listo para redefinir cómo vivimos. A medida que avanzamos, abracemos esta nueva era de vida y prioricemos la creación de entornos que apoyen el bienestar holístico.

The future of wellness in real estate: A new era of living

The real estate market is undergoing a significant transformation, driven by the increasing demand for wellness-oriented living spaces. The integration of wellness into real estate is not just a trend but a shift towards creating environments that support holistic well-being. According to the Global Wellness Institute’s (GWI) Wellness Real Estate report, this emerging sector is poised to revolutionize how we live, work, and play. Let’s explore the future of wellness in real estate and its potential to redefine our living spaces.

Fran Lugo, founder and CEO of GoWell, has transformed the wellness industry in Mexico and is recognized for co-creating the first integrative wellness center in a hotel model in the country.

Wellness Real Estate: A Growing Market

Wellness real estate refers to residential and commercial properties designed to support the holistic health and wellbeing of their occupants. This market is experiencing rapid growth, with GWI projecting that it will reach $197 billion by 2022. The rise of wellness real estate is driven by a growing awareness of the impact of the built environment on health and a desire for spaces that promote physical, mental, and emotional wellbeing.

Key Features of Wellness Real Estate

Biophilic Design

Biophilic design, which incorporates natural elements into built environments, is a cornerstone of wellness real estate. This design philosophy aims to enhance the connection between occupants and nature, which has been shown to reduce stress, improve mood, and boost overall well-being. Features such as indoor gardens, natural light, and water elements are common in wellness-oriented properties.

Air and Water Quality

High-quality air and water are essential components of wellness real estate. Developers are incorporating advanced filtration systems to ensure clean air and water, which can significantly impact health. Properties are also designed to minimize exposure to pollutants and toxins, creating a healthier living environment.

Fitness and Recreation

Wellness real estate often includes state-of-the-art fitness facilities and recreational areas. From yoga studios to swimming pools and hiking trails, these amenities encourage physical activity and support a healthy lifestyle. The integration of fitness and recreation into everyday living spaces makes it easier for residents to prioritize their well-being.

Community Spaces

Creating a sense of community is another important aspect of wellness real estate. Shared spaces such as communal gardens, kitchens, and lounges foster social connections and enhance mental well-being. These areas are designed to encourage interaction and support a sense of belonging among residents.

The Role of Technology

Technology plays a crucial role in the future of wellness real estate. Smart home systems that monitor and adjust lighting, temperature, and air quality can create optimal living conditions. Wearable technology and mobile apps can also provide residents with personalized health and wellness insights, helping them make informed decisions about their well-being.

The Impact on Health and Lifestyle

The integration of wellness into real estate has the potential to transform health and lifestyle outcomes. Research shows that environments designed with wellness in mind can reduce stress, improve sleep, and enhance overall quality of life. By prioritizing wellness, real estate developers can create spaces that not only meet the functional needs of occupants but also support their longterm health and happiness.

A Call to Action

As the demand for wellness real estate continues to grow, it is crucial for developers, investors, and policymakers to prioritize health and wellbeing in their projects. By embracing wellnessoriented design and technology, we can create living spaces that enhance the quality of life for individuals and communities.

In conclusion, the future of wellness in real estate is bright. With a focus on biophilic design, air and water quality, fitness, recreation, community spaces, and technology, wellness real estate is set to redefine how we live. As we move forward, let us embrace this new era of living and prioritize the creation of environments that support holistic well-being.

Rostros del bienestar

Faces of Wellness

Honramos a las jóvenes promesas y a los profesionales que están marcando la diferencia en el mundo del spa y el wellness. Celebramos a visionarios e innovadores cuyo trabajo está transformando el bienestar en México, América Latina y más allá. Aquí, cada historia inspira y resalta la dedicación de quienes mejoran la vida de los demás. Únete a nosotros para conocer a los agentes de cambio que están redefiniendo la industria del bienestar.

We honor the rising stars and professionals making a difference in the spa and wellness world. We celebrate visionaries and innovators whose work is transforming wellness in Mexico, across Latin America and beyond. Here, each story inspires and highlights the dedication of those improving the lives of others. Join us in recognizing the change-makers redefining the wellness industry.

ROSTROS DEL BIENESTAR

Dhely Olivera Montserrat Maldonado

Una figura destacada en el mundo del bienestar

Es una joven visionaria y destacada Head Therapist & Trainer que está transformando la industria del wellness con su dedicación y pasión. Con una trayectoria impresionante en Pevonia México, Bloomish, Haven Resorts & Spas, y Hyatt Zilara, Dhely ha demostrado ser una líder natural en la creación y capacitación de protocolos de tratamientos spa de alta calidad. Su enfoque innovador y compromiso con el bienestar integral la posicionan como una de las promesas más brillantes en el sector. Desde masajes hasta la implementación de estándares de calidad, su habilidad para fusionar conocimientos técnicos con una profunda empatía humana la hace destacar. En GoWell Magazine, reconocemos y agradecemos su trayectoria, y estamos emocionados de presentar a Dhely como una de las promesas del bienestar. ¡Bienvenida a nuestra comunidad de visionarios y líderes del wellness!

A Prominent Figure in the World of Wellness

Dhely Olivera is a young visionary and distinguished Head Therapist & Trainer who is transforming the wellness industry with her dedication and passion. With an impressive career at Pevonia Mexico, Bloomish, Haven Resorts & Spas, and Hyatt Zilara, Dhely has proven to be a natural leader in creating and training high-quality spa treatment protocols. Her innovative approach and commitment to holistic wellness position her as one of the brightest promises in the sector. From massages to implementing quality standards, her ability to merge technical knowledge with profound human empathy makes her stand out. At GoWell Magazine, we recognize and appreciate her journey, and we are thrilled to introduce Dhely as one of the wellness industry’s rising stars. Welcome to our community of visionaries and wellness leaders!

Entusiasta del Bienestar

Líder en Proyectos de Bienestar

Montserrat Maldonado, lidera el Proyecto ARMONIA Wellness Collection en Grupo Pueblo Bonito Resorts, ha trabajado incansablemente para integrar experiencias de bienestar en la hospitalidad de lujo y la renovación de la oferta en cada uno de sus spas. En su joven trayectoria en la gestión de spas ha dejado en evidencia que la preparación, combinada con su enorme talento para la dirección ejecutiva, le ha permitido crecer rápidamente en esta industria colocando su marca personal en cada ejecución. Montserrat es una figura emergente que está dejando huella en la industria del wellness con su pasión y dedicación.

Wellness Enthusiast

Wellness Project Leader

Montserrat Maldonado, who leads the ARMONIA Wellness Collection Project at Grupo Pueblo Bonito Resorts, has worked tirelessly to integrate wellness experiences into luxury hospitality and the renovation of the offerings at each of its spas. In her young career in spa management she has made it evident that preparation, combined with her enormous talent for executive management, has allowed her to grow rapidly in this industry placing her personal mark on each execution. Montserrat is an emerging figure who is making her mark in the wellness industry with her passion and dedication.

FACES OF WELLNESS

Erick Rojas Daniel Gutiérrez

Inspirador del Bienestar

Profesional de Spa & Wellness

Erick Rojas, fundador de Fitness 4 Everyone, ha dedicado su vida a promover un estilo de vida saludable. Desde su infancia, ha estado involucrado en diversas disciplinas deportivas, lo que lo llevó a convertirse en un referente en el mundo del fitness. Su pasión por el bienestar lo ha llevado a desarrollar una carrera en constante ascenso en la industria del bienestar y la hospitalidad, liderando equipos en Wellness Resorts de importantes cadenas y hoy al frente de Rosewood Abu Dhabi como Spa & Wellness Manager. Un ejemplo de pasión, preparación y entrega.

Wellness Inspirer

Spa & Wellness Management

Erick Rojas, founder of Fitness 4 Everyone, has dedicated his life to promoting a healthy lifestyle. Since his childhood, he has been involved in various sports disciplines, which led him to become a reference in the fitness world. His passion for wellness has led him to develop a steadily rising career in the wellness and hospitality industry, leading teams in Wellness Resorts of major chains and today at the helm of Rosewood Abu Dhabi as Spa & Wellness Manager. An example of passion, preparation and dedication.

Un Líder en el Mundo del Wellness

Daniel Gutiérrez, supervisor de Gimnasios en Sheraton Buganvilias & Convention Center, es una figura destacada en el mundo del wellness. Desde los seis años, Daniel se sumergió en el mundo de la natación, donde desarrolló una profunda disciplina que ha sido la base de su estilo de vida activo. Su viaje lo llevó a explorar deportes de raqueta, donde perfeccionó habilidades de concentración y reflejos. A lo largo de su carrera, ha demostrado un compromiso inquebrantable con el bienestar, combinando el ejercicio físico con una nutrición adecuada para mejorar la calidad de vida. Durante la pandemia, Daniel se adaptó creativamente a las circunstancias, utilizando el entorno urbano para mantener su rutina de ejercicios. Su pasión por el wellness no solo lo ha beneficiado personalmente, sino que también ha inspirado a otros a adoptar un estilo de vida saludable.

A Leader in the World of Wellness

Daniel Gutiérrez, Gym Supervisor at Sheraton Buganvilias & Convention Center, stands out in the wellness industry. Starting at age six with swimming, Daniel developed a deep discipline that laid the foundation for his active lifestyle. His journey led him to racket sports, honing concentration and reflex skills. Throughout his career, he has shown unwavering commitment to wellness, combining physical exercise with proper nutrition to enhance life quality. During the pandemic, Daniel adapted creatively, using urban environments to maintain his workout routine. His passion for wellness has not only benefited him personally but has also inspired others to adopt a healthy lifestyle.

¡Reconoce el talento en la industria del bienestar!

Recognize talent in the wellness industry!

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