Page 23

РАЗГОВОР ПО СУЩЕСТВУ

Я

могу целый день рассказывать вам о трени­ ровке брюшного пресса, показывать сотни упражнений и объяснять множество программ и сис­ тем. Однако все это не будет иметь никакого смыс­ ла, если вы не станете строго следовать программе. Вы должны быть последовательны. Позанимавшись месяц, затем бросив тренировки и возобновив их через несколько недель, вы не добьетесь нужного эффекта. Именно поэтому эту главу я целиком посвятил разработке мотивации. Здесь вы найдете стратегию и методы, которые помогут достичь желанной цели, укрепить вашу решимость и преодолеть трудности, которые вы неизбежно встретите на своем пути.

ЛЮБОВЬ К ИГРЕ Когда вы только начинаете заниматься, вы рас­ сматриваете свое тело как некую цель, которая ле­ жит как бы вне вас и может быть исправлена меха24

НА СТАРТЕ

Курт БРУНГАРДТ Идеальный пресс  

Идеальный Курт БРУНГАРДТ Серия «Здоровье в любом возрасте» Перевод с английского выполнен по изданию: ESSENTIAL ABS (An Intense 6-Week Progr...

Курт БРУНГАРДТ Идеальный пресс  

Идеальный Курт БРУНГАРДТ Серия «Здоровье в любом возрасте» Перевод с английского выполнен по изданию: ESSENTIAL ABS (An Intense 6-Week Progr...

Advertisement