Page 1

Verzamelalbum

‘17 / ‘18

sportplaatjes


JAAR In 2018 bestaat Hoogvliet 50 jaar. En wie jarig is trakteert, het hĂŠle jaar door!


Beste sporter of fan van SKR, Gefeliciteerd! Je bent nu in het bezit van een écht collector’s item: het SKR sportplaatjes verzamelalbum. In dit album is plaats voor meer dan 250 plaatjes van turn(st)er, trainers en bestuursleden van het seizoen 2017-2018. Hoe gaaf is het om jezelf en je mede turn(st)ers terug te zien op een sportplaatje? Hoogvliet bestaat dit jaar 50 jaar en dat vieren we graag met jou! Je krijgt van 21 maart t/m 1 mei bij iedere € 10,00 aan boodschappen een setje sportplaatjes van jouw club cadeau. Daarnaast krijg je bij verschillende actieproducten extra setjes sportplaatjes. Als lokale supermarkt zijn wij graag betrokken bij wat er speelt in onze omgeving. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat kinderen gestimuleerd worden om lekker te bewegen, te sporten en gezond te eten. Met deze spectaculaire sportplaatjesactie zetten we alle sporters, jong en oud, in de schijnwerpers. Vergeet niet je familie, vrienden en buren te vragen om je mee te helpen sparen, dan is je album nog sneller vol en heb je een prachtige herinnering aan jouw tijd bij SKR. Altijd leuk om later nog eens in terug te bladeren. We wensen je heel veel spaarplezier! Namens alle medewerkers van Hoogvliet Katwijk

HOOGVLIET VIERT FEEST EN DAAR DOEN WIJ GRAAG AAN MEE! Hier is ‘ie dan! Voor jullie ligt het unieke sportplaatjesalbum van Sportvereniging Katwijk Rijn (SKR). Het grootste deel van de leden van onze peuter- en turnuren staat op de foto en die foto’s zijn nu te verzamelen voor in dit prachtige album! De Sportplaatjescommissie van SKR heeft samen met alle leiding, het bestuur en de voorturnsters hard gewerkt om dit prachtige album te creëren. In oktober 2017 zijn meer dan 290 van onze leden op de foto gegaan, verdeeld over twee fotomomenten. Deze leden turnen verspreid over de 32 lesuren die per week worden gegeven. Met gymzalen in Katwijk aan Zee en Katwijk aan den Rijn kan iedereen onder deskundige leiding in zijn of haar buurt gymmen bij SKR. SKR heeft een aanbod voor jong en oud. Onze jongste leden komen samen met hun ouders naar de ouder-peutergym en kunnen aansluitend instromen bij de kleutergym. Veel van onze leden zitten al van jongst af aan op onze vereniging en groeien door naar de verschillende turnuren. Onze oudste leden zijn al in de zeventig en sporten nog iedere week om fit te blijven en ook kinderen met een verstandelijke beperking kunnen terecht bij SKR. Meer informatie over ons veelzijdige lesaanbod is te vinden op onze website www.skrgym.nl. Ook staan er op onze Facebookpagina en Instagram veel leuke foto’s en berichten over wedstrijden, lessen en andere activiteiten. Het wordt een spannende periode. Wie heeft zijn of haar album als eerste vol? Bijna al onze leden wonen in Katwijk, dus als je zelf niet in het album staat, ken je zeker wel een paar van deze leden! Extra leuk is dat ook alle trainers en trainsters te sparen zijn in dit album! Via Facebook houden we jullie op de hoogte van ruilmomenten en ander nieuws. We wensen jullie veel spaarplezier! Namens bestuur en technische leiding, De Sportplaatjescommissie

3


SKR door de jaren heen In het voorjaar van 1956 werd bij de nieuwe Otto Baron van Wassenaer van Catwijckschool een gymzaal gebouwd; de tweede binnen de gemeente Katwijk. In Katwijk aan den Rijn bleek behoefte te bestaan aan een gymnastiekvereniging en in de zomer van 1956 werd door een voorlopig bestuur, bestaande uit de heren L. de Meide, A. de Ruiter, J. Minnee, W.A. van Nieuwenhuijzen en mevrouw A. Mulder-Saage, Sportvereniging Katwijk/Rijn (SKR) opgericht. Op 26 augustus 1956 was het zover en was de oprichting van SKR een feit. De technische leiding bestond uit de heren A. Blijland en Th. Smelik en mejuffrouw J. Jongedijk. Op dat moment had SKR 200 leden. Niet gek voor een vereniging die net uit de startblokken komt. Op 8 februari 1957 werden tijdens een vergadering in de Roskam de statuten en reglementen vastgesteld. Doel: het beoefenen van gymnastiek/turnsport en eventueel andere zaalsporten. De wekelijkse contributie bedroeg 25 cent voor leden onder 16 jaar en 40 cent voor leden boven 16 jaar. Op 7 september 1957 trad SKR in het kader van de Oranjefeesten voor het eerst naar buiten. Op het feestterrein aan de Noordwijkerweg gaven zij een spetterende demonstratie onder leiding van Arie Blijland en Joke Jongedijk*. De technische leiding werd enige tijd later uitgebreid met onder andere Sini Klok en Hans Binnendijk. Het bebouwen van het gebied Koestal/Overduin zorgde ervoor dat het ledental steeg en dat SKR niet alleen meer lesgaf in de zaal aan de Tulpstraat, maar ook in de gymzaal in de Julianalaan (toen de Kon. Juliana-Mavo). Door het volbouwen van de Hoornes en later de Rijnsoever, ontstond ook aan die kant van Katwijk behoefte aan gymlessen en is SKR ook daar gaan lesgeven in de gymzaal aan de Van Lierestraat. In de loop der jaren is SKR uitgegroeid tot een vereniging met zo’n 450 leden die in drie verschillende gymzalen terecht kunnen. Met het groeiende aantal leden was er ook behoefte aan meer technische leiding. Inmiddels bestaat de technische leiding uit twaalf personen. Niet alle gymzalen voldeden meer aan de eisen van de tijd of de vraag uit de doelgroep. De gymzaal aan de Tulpstraat is afgebroken en de gemeente Katwijk heeft daarvoor in de plaats een prachtige gymzaal gebouwd aan de Dahliastraat. Voor onder andere het G-uur maakte SKR gebruik van de gymzaal aan de Julianalaan, maar omdat die niet meer voldeed voor de doelgroep is daarvoor gekozen voor de zaal van de Leidse Buitenschool. Ook de doelgroepen waaraan SKR lesgeeft, zijn in de loop der jaren wat veranderd. Al vanaf 2 jaar kunnen de peuters bij SKR terecht voor ouder/kindgym. Van daaruit kunnen zij direct door naar de kleuterlessen, waar spelenderwijs de techniek van het turnen wordt bijgebracht. Vanaf 6 jaar kunnen de leden van SKR deelnemen aan diverse wedstrijden, zoals de onderlinge wedstrijden voor de Bollenstreek of de Turn en Fun wedstrijden. Daarnaast heeft SKR elk jaar haar eigen onderlinge wedstrijden en elk lustrumjaar een uitvoering waar in principe alle leden van de vereniging aan meewerken. De selectiegroepen van SKR nemen ook deel aan regionale wedstrijden die onder auspiciën van de KNGU worden georganiseerd. Kortom: SKR is sinds de oprichting in 1956 uitgegroeid tot een vereniging die voor elke doelgroep wel iets te bieden heeft. Van de uren waar turnlessen worden gegeven, zijn de foto’s van de leden terug te vinden in dit boek. Verzamel ze en bewaar het boek, zodat je later nog eens met plezier kunt terugkijken! Veel verzamel- en kijkplezier!

Bestuur SKR * Bron: Katwijksche Post 1981

4


5


Recreatie Meisjes

Danique Bellwinkel

6

Evelyn de Weerd

Recreatie Meisjes

Floortje Kuyt

Recreatie Meisjes

Suzanne Knetsch

Recreatie Meisjes

Bente van Varik

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Iris van Duijn

Eva Doets

Recreatie Meisjes

Amber Brinksma

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Nina Doets

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Donderdag 18.00 - 19.00u

Sofia Kardos

Kris Guijt


Simpele smoothie vóór het sporten geef je energiepEIl een boost Snijd de banaan in stukjes, schil de kiwi en halveer de aardbeien. Doe alle ingrediënten samen met de amandelmelk in de blender en maak er een lekkere smoothie van.

Ingrediënten

200 ml amandelmelk

1 kiwi

Een paar aarbeien

1 banaan in stukjes gesneden


Recreatie Meisjes

Senna van Duijn

8

Lisa van Klaveren

Recreatie Meisjes

Adaline Vis

Recreatie Meisjes

Maureen Ouwehand

Recreatie Meisjes

Falicia Delmeer

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Elles van Duijn

Julot Verdoes

Recreatie Meisjes

Anne Kleinjan

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Jette Haasnoot

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Vrijdag 17.45 - 18.45u

Simone Volk

EsmĂŠe van der Plas


Jennifer van Beelen

Barliene den Hollander

Melanie van der Leek

Recreatie Meisjes

Nynke Koekebakker

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Laura Mohrdieck

Felicia Ouwehand Lisa Zuijderduijn

Lexie Guijt

Lieke van der Lans

Quinte Vooijs

9

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes


10

Mirthe Ouwehand

Anouk Knetsch

Rowena Pret

Recreatie Meisjes

Lieke Lamboo Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Noa Zandbergen

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes Maandag 18.45 - 19.45u

Evie de Mol

Sanne Staat

Jet Krijgsman

Nina Slootweg

Lily Meijvogel


July Gielis

Jaydi Klinkenberg

Julie Meijvogel

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Lotte Guijt

Alissa Krijgsman

Mirthe Nijenhuis

Benthe van Duijvenbode

Hailey van den Bosch

11

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes


Ouder-peutergym

Charlize van der Plas

12

Aaron van der Plas

Ouder-peutergym Ouder-peutergym

Emily van der Plas

Bart van der Gugten

Ouder-peutergym

Luca van der Gugten

Ouder-peutergym

Lex Koree

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Mila van der Plas

FabiĂŤnne de Mooij

Ouder-peutergym

Jonathan Vooijs

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Mark Kuijt

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

SKR

Mila Dulfer

Ephram Krijgsman


Fay Spierenburg

Jesse Kuijt

Danny de Mooij

Ouder-peutergym

Amelie van Elten

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Chris van der Plas Ilse Plug

Jack de Mooij Sanne Kuijt

Raaf de Lang

Jesper van den Berg

Mila van Beelen

13

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym

Ouder-peutergym


Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Dinsdag 18.00 - 19.00u

Louise van Beelen

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Iris van der Mark

Lieke van den Eijkel

14

Tara Schaap

Recreatie Meisjes

Annet Zuijlen

Recreatie Meisjes

Evy Vlieland

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Stefanie Knetsch

Recreatie Meisjes

Mara Hoek

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Anne-Sophie van der Bent

Noa Schoneveld

Lotte Brussee


J ij bent waard Voorstraat 36c 2225 ER Katwijk aan Zee 071 401 5169


Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Annalise Brussee

16

Leanne van Rhijn

Madelief van der Plas

Recreatie Meisjes

Liza Volk

Recreatie Meisjes

Sophie Weerheim

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Isa Langeveld

Recreatie Meisjes

Jara van Duijn

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Iris Schipper

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Woensdag 18.00 - 19.00u

Dianne Knetsch

Elize Pronk


Elise van Duijn

Eva van Es

Ilse Schuitemaker

Recreatie Meisjes

Dianne van Beelen

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

ChĂ­mene de Graaf Sarah Maaskant

Lotte Rog Hendrika Verschoor

Elif Homan

Carina den Haan

Lotte Vlieland

17

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes


A-Selectie

A-Selectie

A-Selectie

SKR

Sophie Schaap

18

Roos de Vogel

A-Selectie

Gaya Anderson

A-Selectie

Luca Zuidam

A-Selectie

A-Selectie

Céline van Zuijlen

A-Selectie

Rozemarijn Dubbeldam

A-Selectie

A-Selectie

Charlotte Krijgsman

Yasmine van der Plas

Sarah-Lin Scholten


Femke Imthorn

Anouk Barnhoorn

Yvette van den Eijkel

A-Selectie

Amber Dijkstra

A-Selectie

A-Selectie

Thirza Guijt

A-Selectie

A-Selectie

A-Selectie

A-Selectie A-Selectie

Lotte van Varik

Anne-Roos van Egmond

Carmen Kloos

19


Gezonde snack na het sporten kwark ALS JE THUISKOMT ‘Uitgehongerd’ kom je thuis. Snoep of koekjes eten na je training is dan een valkuil. Ken je het? Beter is een bakje kwark met fruit. Het stilt de acute trek en zorgt voor je spierherstel. Bron: Stichting Instituut MultiSkills

Ingrediënten

Magere kwark

Muesli

Frambozen

Blauwe bessen


B-Selectie

B-Selectie

SKR

Selina Ouwehand

22

Kyra Vogelaar

B-Selectie

Renate Kroon

B-Selectie

Madeleine Heemskerk

B-Selectie

Anne Hoogendoorn

B-Selectie

B-Selectie

Alize Kraijenoord

B-Selectie

B-Selectie

B-Selectie

Ruth van den Oever

Simone de Jong

Dionne van Duijn


B-Selectie

Amy van der Boon

Doutzen Pronk

B-Selectie

Nikki Barnhoorn

B-Selectie

Charlotte Schaap

B-Selectie

Sara Dahir

B-Selectie

B-Selectie

Carlijn van Schaik

B-Selectie

B-Selectie

B-Selectie

Jessica Ouwehand

Fientje Veerman

Lize Ouwehand

23


Recreatie Meisjes

Tooske Peterse

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Priscilla Grunstra

Tayra Koster

Recreatie Meisjes

Charissa Hage

Emma Haasnoot

24

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

DInsdag 17.00 - 18.00u

Leanne Frijns

Sam van Duin


Willemijn Krijgsman

Jasmijn Hoek

Annelinde Guijt

Charlotte Meijvogel

25

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes


Recreatie Meisjes

Charlotte Sip

Myrthe Knetsch

26

Anna Kraijenoord

Recreatie Meisjes

Sanne Bol

Recreatie Meisjes

Elin van Delft

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Gerlinde Kuijt

Fleur Groenewoud

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Maralin van Duyn

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Vrijdag 16.45 - 17.45u

Roxann Hoek

Laila Brugmans


Liza de Jong

Fleur Rovers

Vera Rog

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Senna Dulfer Iris van der Tang

Anouk Langeveld Livy van der Plas

Yenthe van Duijn

Saar van Delft

Amber Glasbergen

27

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes


Recreatie Meisjes

Vera Bonekamp

28

Esmee Booij

Recreatie Meisjes

Evy van der Plas

Recreatie Meisjes

Lisa Brussee

Recreatie Meisjes

Julia Harrison

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Anouk Bijsterbosch

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Woensdag 17.00 - 18.00u

Lotte Noppen

Sophie Varkevisser


Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Linda van der Marel

Marieke Hus

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Willemyn van der Plas

Denise Souverijn

Merel Grimbergen

Janine van Duijvenvoorde

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes Recreatie Meisjes

Vera van Duijvenvoorde

Recreatie Meisjes

Verona Floor

Marit Kraijenoord

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Dinsdag 19.00 - 20.00u

Elise Slagtveld

Stefanie Hennevelt

29


Kleuters

Kleuters

Elin Hoek

30

Emma-Julia Teodorescu

Kleuters

Fiene Durieux

Sienna Guijt

Kleuters

Lizz Scheepmaker

Kleuters

Estelle van Duyvenbode

Kleuters

Kleuters

Yannick de Vries

Josefien Budde

Kleuters

Gwenn Burley

Kleuters

Kleuters

Lisa de Bruin

Kleuters

Roos Kuiper

Kleuters

Kleuters

Emma-Louise de Mol

Kleuters

Kleuters

SKR

Liv de Vreugd

Annalynn Meijvogel


G-uur

G-uur

G-uur

SKR

Nick Zuijderduijn

Leanne Souverijn

Dianne Vooijs

G-uur

G-uur

G-uur

G-uur

Dennis Ouwehand

Daniëlle Mulder

Emma-Louise Hoek

31


Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Chiara de Groot

Romée Messemaker

Recreatie Meisjes

Lynda Berkheij

Recreatie Meisjes

Lisa Kuijt

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Iris Kuijt

Demi Barnhoorn

Milou Meesters

Yvette Brussee

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Loïse Houwaart

32

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Maandag 17.45 - 18.45u

Tess Verburg

Jill van Duijn


Phoebe Zwanenburg

Tara Jonker

Anouk Wassink

Recreatie Meisjes

Fleur Meerkerk

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Sophie van der Plas

Romy van Neyenhoff Rachel Delmeer

Lynn Heeringa

Amber Kuijt

Elise Kraijenoord

33

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes


Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Melissa Meijer

Sabrin Dahir

Lize Kulk

Recreatie Meisjes

Noa van der Plas

Recreatie Meisjes

Liza Haasnoot

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Inge van Delft

Cindy de Jong

Norah van den Oever

Samantha van den Oever

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Lisanne van Duijn

34

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Woensdag 16.00 - 17.00u

Lisa Zwaneburg

Mila van den Oever


Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Vrijdag 18.45 - 19.45u

Anna Welmers

Roos van den Oever

RhodĂŠ de Jong

Recreatie Meisjes Recreatie Meisjes

Josephine Kromhout

Joyce de Winter

Recreatie Meisjes

Floor Kuijt

Recreatie Meisjes

Marva Razmara

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Angeline van Beelen

Rosalie van Beelen

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Rosanna Haasnoot

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Recreatie Meisjes

Lotte Rovers

Caroline Heemskerk

Lizze de Vries

35


Recreatie Jongens

Recreatie Jongens

Bram van Beelen

36

Youri Bol

Recreatie Jongens

Lennart van Rijn

Recreatie Jongens

Recreatie Jongens

Sem Joosten

Recreatie Jongens

Recreatie Jongens

SKR

Martijn de Mol

Kamel Alzobeidi


Voorturnsters

Voorturnster

Voorturnster

SKR

Merel Grimbergen

Nathalie Houwaart

Linda van der Marel

Voorturnster

Julia Rous

Voorturnster

Voorturnster

Voorturnster

Janine van Duyvenvoorde

Gaya Anderson

Voorturnster

Voorturnster

Voorturnster

CĂŠline van Zuijlen

Vera van Duyvenvoorde

Marieke Hus

37


Leiding

Leiding

(Hoofd) Leiding

SKR

Sanne van der Meij

38

Jacomine Bouwman

Leiding Leiding

Jacoline Scheepmaker

Rozemarijn Dubbeldam

Mascotte

Marit Knegt

Leiding

Joyce Duim

Leiding

Leiding

Josemiek Jungerius

Henk Smits

Leiding

Charlotte Krijgsman

Leiding

Leiding

Ellie Guijt

Leiding

Anne Hoek

Leiding

Leiding

Yvonne Buitendijk

Stefanie Hennevelt

Ted


Bestuur

Bestuur

Bestuur

SKR

Mimy Jansen

Bestuur

Heleen Duim

Bestuur

Bestuur

Ellie Guijt

Nel de Mooij

Jacoline Scheepmaker

39


Spaaroverzicht SKR

Recreatie Meisjes Donderdag 18.00 - 19.00u

O O O O O O O O O O O

Nina Doets Amber Brinksma Eva Doets Iris van Duijn Bente van Varik Suzanne Knetsch Floortje Kuyt Danique Bellwinkel Evelyn de Weerd Sofia Kardos Kris Guijt

Recreatie Meisjes Vrijdag 17.45 - 18.45u

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

Jette Haasnoot Anne Kleinjan Julot Verdoes Elles van Duijn Falicia Delmeer Maureen Ouwehand Adaline Vis Senna van Duijn Lisa van Klaveren Simone Volk Esmée van der Plas Laura Mohrdieck Lisa Zuijderduijn Nynke Koekebakker Barliene den Hollander Lexie Guijt Lieke van der Lans Jennifer van Beelen Melanie van der Leek Felicia Ouwehand Quinte Vooijs

Recreatie Meisjes Maandag 18.45 - 19.45u

O O O O

Noa Zandbergen Evie de Mol Lieke Lamboo Anouk Knetsch

40

O O O O O O O O O O O O O O

Sanne Staat Nina Slootweg Mirthe Ouwehand Rowena Pret Jet Krijgsman Lily Meijvogel Lotte Guijt Jaydi Klinkenberg Alissa Krijgsman Benthe van Duijvenbode July Gielis Julie Meijvogel Mirthe Nijenhuis Hailey van den Bosch

Ouder-peutergym O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

Mark Kuijt Jonathan Vooijs Fabiënne de Mooij Emily van der Plas Mila van der Plas Lex Koree Luca van der Gugten Bart van der Gugten Charlize van der Plas Aaron van der Plas Mila Dulfer Ephram Krijgsman Chris van der Plas Ilse Plug Sanne Kuijt Amelie van Elten Jesse Kuijt Raaf de Lang Jesper van den Berg Fay Spierenburg Danny de Mooij Jack de Mooij Mila van Beelen

Recreatie Meisjes Dinsdag 18.00 - 19.00u

O O O O O O O O O O O

Iris van der Mark Louise van Beelen Anne-Sophie van der Bent Mara Hoek Stefanie Knetsch Evy Vlieland Annet Zuijlen Lieke van den Eijkel Tara Schaap Noa Schoneveld Lotte Brussee

Recreatie Meisjes Woensdag 18.00 - 19.00u

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

Iris Schipper Jara van Duijn Isa Langeveld Sophie Weerheim Liza Volk Madelief van der Plas Annalise Brussee Leanne van Rhijn Dianne Knetsch Elize Pronk Chímene de Graaf Sarah Maaskant Hendrika Verschoor Dianne van Beelen Eva van Es Elif Homan Carina den Haan Elise van Duijn Ilse Schuitemaker Lotte Rog Lotte Vlieland

O O O O O

Charlotte Krijgsman Rozemarijn Dubbeldam Céline van Zuijlen Luca Zuidam Gaya Anderson

A-Selectie

O O O O O O O O O O O O

Sophie Schaap Roos de Vogel Yasmine van der Plas Sarah-Lin Scholten Lotte van Varik Thirza Guijt Amber Dijkstra Yvette van den Eijkel Femke Imthorn Anouk Barnhoorn Anne-Roos van Egmond Carmen Kloos

O O O O O O O O O O O O O O O O O O

Ruth van den Oever Alize Kraijenoord Anne Hoogendoorn Madeleine Heemskerk Renate Kroon Selina Ouwehand Kyra Vogelaar Simone de Jong Dionne van Duijn Jessica Ouwehand Carlijn van Schaik Sara Dahir Charlotte Schaap Nikki Barnhoorn Amy van der Boon Doutzen Pronk Fientje Veerman Lize Ouwehand

B-Selectie

O O O O O O O O O

Recreatie Meisjes Dinsdag 17.00 - 18.00u Emma Haasnoot Charissa Hage Tayra Koster Priscilla Grunstra Tooske Peterse Leanne Frijns Sam van Duin Willemijn Krijgsman Jasmijn Hoek


O Annelinde Guijt O Charlotte Meijvogel

Recreatie Meisjes Vrijdag 16.45 - 17.45u

O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

Maralin van Duyn Charlotte Sip Fleur Groenewoud Gerlinde Kuijt Elin van Delft Sanne Bol Myrthe Knetsch Anna Kraijenoord Roxann Hoek Laila Brugmans Senna Dulfer Iris van der Tang Livy van der Plas Fleur Rovers Yenthe van Duijn Saar van Delft Liza de Jong Vera Rog Anouk Langeveld Amber Glasbergen

O O O O O O O O

O O O O O

Recreatie Meisjes Woensdag 17.00 - 18.00u Anouk Bijsterbosch Julia Harrison Lisa Brussee Evy van der Plas Vera Bonekamp Esmee Booij Lotte Noppen Sophie Varkevisser

Recreatie Meisjes Dinsdag 19.00 - 20.00u Marit Kraijenoord Verona Floor Merel Grimbergen Vera van Duijvenvoorde Willemyn van der Plas

O O O O O O

Marieke Hus Janine van Duijvenvoorde Linda van der Marel Denise Souverijn Elise Slagtveld Stefanie Hennevelt

O O O O O O O O O O O O O O

Emma-Louise de Mol Roos Kuiper Lisa de Bruin Gwenn Burley Josefien Budde Fiene Durieux Yannick de Vries Estelle van Duyvenbode Lizz Scheepmaker Sienna Guijt Elin Hoek Emma-Julia Teodorescu Liv de Vreugd Annalynn Meijvogel

O O O O O O

Dennis Ouwehand Dianne Vooijs Nick Zuijderduijn Leanne Souverijn Daniëlle Mulder Emma-Louise Hoek

Kleuters

G-uur

Recreatie Meisjes Maandag 17.45 - 18.45u

O O O O O O O O O O O

Loïse Houwaart Yvette Brussee Milou Meesters Iris Kuijt Lisa Kuijt Lynda Berkheij Romée Messemaker Demi Barnhoorn Chiara de Groot Tess Verbrug Jill van Duijn

O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O O O

O O O O O O O O O O O O O

Sophie van der Plas Rachel Delmeer Fleur Meerkerk Tara Jonker Lynn Heeringa Amber Kuijt Phoebe Zwanenburg Anouk Wassink Romy van Neyenhoff Elise Kraijenoord

Recreatie Meisjes Woensdag 16.00 - 17.00u Lisanne van Duijn Samantha van den Oever Norah van den Oever Sabrin Dahir Inge van Delft Liza Haasnoot Noa van der Plas Lize Kulk Cindy de Jong Melissa Meijer Lisa Zwaneburg Mila van den Oever

Recreatie Meisjes Vrijdag 18.45 - 19.45u Lotte Rovers Rosanna Haasnoot Anna Welmers Rosalie van Beelen Josephine Kromhout Angeline van Beelen Marva Razmara Floor Kuijt Joyce de Winter Roos van den Oever Rhodé de Jong Caroline Heemskerk Lizze de Vries

Recreatie Jongens

O O O O O O

Sem Joosten Lennart van Rijn Bram van Beelen Youri Bol Martijn de Mol Kamel Alzobeidi

O O O O O O O O O

Céline van Zuijlen Gaya Anderson Janine van Duyvenvoorde Julia Rous Linda van der Marel Merel Grimbergen Nathalie Houwaart Vera van Duyvenvoorde Marieke Hus

Voorturnsters

Leiding

O Yvonne Buitendijk O Anne Hoek O Ellie Guijt O Charlotte Krijgsman O Henk Smits O Jacoline Scheepmaker O Josemiek Jungerius O Joyce Duim O Marit Knegt O Rozemarijn Dubbeldam O Sanne van der Meij O Jacomine Bouwman O Stefanie Hennevelt O Ted

Bestuur O O O O O

Ellie Guijt Heleen Duim Mimy Jansen Nel de Mooij Jacoline Scheepmaker

41


Gez nd snacken

Vaak zijn trainingstijden rond etenstijd, en dat terwijl je eigenlijk de hele dag door zin in eten hebt. We geven een aantal tips om gezond en goed te eten en energie te hebben tijdens je training .Tussendoortjes Minder dan een uur voordat je training begint is een grote maaltijd geen aanrader. Je lichaam heeft dan energie nodig voor de verwerking van je eten. Terwijl je juist alle energie nodig hebt om te sporten. Gevolg: krampen, steken in je zij. Maar wat moet je dan doen? Niks eten en drinken kan natuurlijk ook niet. Een tussendoortje minder dan een uur voor de training biedt uitkomst. De keuze is reuze, hieronder een paar van de mogelijkheden: • • • • • •

Rijstepap of griesmeelpap Smoothie Ontbijtgranen met melk of yoghurt Vruchtenyoghurt Ontbijtkoek Fruit: appel, peer, bananen, druiven

Bron: Stichting Instituut MultiSkills

ders aan de hand. on jz bi ts ie is en an n ba et M sneller de koolHoe rijper de banaan, hoe opgenomen. n de or w m aa ch li t he in hydraten nger vol. la n te or sp t he je ud ho or Hierdo


j uw gezin iedere dag gez nd, gevarieerd ral lekker eet, en v

zorgt dat

voor de

laagste prijs

Hoogvliet Voorstraat 49 2225 EL Katwijk aan Zee Kijk voor onze openingstijden op www.hoogvliet.com

â‚Ź 3,99

SKR  

SKR Verzamelalbum

SKR  

SKR Verzamelalbum

Advertisement