Page 1

KORFBALPLAATJES

VERZAMELALBUM SEIZOEN 2017-2018


JAAR In 2018 bestaat Hoogvliet 50 jaar. En wie jarig is trakteert, het hĂŠle jaar door!


Beste speler of fan van VZOD,

Hoogvliet bestaat dit jaar 50 jaar en dat vieren we graag met jou! Je krijgt van 21 maart t/m 1 mei bij iedere € 10,00 aan boodschappen een setje korfbalplaatjes van jouw club cadeau. Daarnaast krijg je bij verschillende actieproducten extra setjes korfbalplaatjes. Als lokale supermarkt zijn wij graag betrokken bij wat er speelt in onze omgeving. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat kinderen gestimuleerd worden om lekker te bewegen, te sporten en gezond te eten. Met deze spectaculaire sportplaatjesactie zetten we alle sporters, jong en oud, in de schijnwerpers. Vergeet niet je familie, vrienden en buren te vragen om je te helpen met sparen. Op deze manier is je album nog sneller vol en heb je een prachtige herinnering aan jouw tijd bij VZOD. Altijd leuk om later nog eens in terug te bladeren. We wensen je heel veel spaarplezier! Namens alle medewerkers van Hoogvliet Aalsmeer

BESTE LEDEN, Wat een prachtig, uniek album heb je nu in handen. Een verzamelalbum met onze Kudelstaartse sporthelden: alle spelers van korfbalvereniging VZOD. We vinden het leuk dat Hoogvliet ons benaderd heeft voor hun jubileumactie. Natuurlijk feliciteren we hen van harte met hun 50-jarig jubileum. Op deze manier maak je kennis met misschien wel de leukste sportvereniging in deze regio. Waarschijnlijk ken je VZOD al van het jaarlijkse schoolkorfbaltoernooi, maar in dit album lees je dat VZOD naast korfballen ook veel andere activiteiten organiseert voor haar leden. Van het sinterklaasfeest en het gourmetten tot het onvergetelijke jeugdkamp als slot van het seizoen. We hopen dat iedereen enthousiast gaat verzamelen en snel het boek vol heeft; om daarbij te helpen zal er tegen het einde van de actie een ruilmorgen gehouden worden in het clubhuis van VZOD. Houd de website in de gaten om te zien wanneer. Kun je ook zelf ervaren hoe gezellig het is bij VZOD! Er is veel inzet van vrijwilligers geweest om dit album mogelijk te maken. Natuurlijk van harte dank voor jullie inzet! Veel succes en plezier met het sparen en tot ziens bij VZOD! Anja Vermeulen Voorzitter c.k.v. VZOD

Voorzitter c.k.v. VZOD

Gefeliciteerd! Je bent nu in het bezit van een écht collector’s item: het VZOD korfbalplaatjes verzamelalbum. In dit album is plaats voor meer dan 200 plaatjes van spelers, trainers, begeleiders, bestuursleden en vrijwilligers van het seizoen 2017-2018. Hoe gaaf is het om jezelf en je teamgenoten terug te zien op een korfbalplaatje?

Anja Vermeulen

3


C.K.V. VZOD NA BIJNA 70 JAAR NOG SPRINGLEVEND. Als we onze korfbalvereniging van nú vergelijken met de vereniging uit de jaren ’50, dan zijn er in de loop der jaren veel ontwikkelingen geweest waar je geen voorstelling van hebt. Heel veel leden van VZOD hebben in de loop der jaren hun (spaarzame) vrije tijd ingezet voor het welslagen en de toekomst van hun vereniging. VZOD, ontstaan uit de vrijdagavond jeugdclub in de Chr. Nat. School in de Zuiderlegmeer, is in ledental enorm gegroeid tot nu bijna 200 leden. Jarenlang werd gespeeld met één seniorenteam. Jeugdleden waren er in het begin nog niet. In de 70-er jaren, toen Kudelstaart groter werd, ontstond er bij de jeugd geleidelijk aan meer interesse voor de korfbalsport. Nu is de jeugdafdeling zelfs aanzienlijk groter dan het aantal senioren. Aan alle omzwervingen van de VZOD-ers kwam in het jaar 2002 een einde toen VZOD een definitieve bestemming kreeg in KudelstaartZuid op het sportcomplex Calslagen. Op dit sportcomplex verrees een prachtig stenen clubgebouw met daarbij twee kunstgrasvelden. Maar daar gaat een hele geschiedenis aan vooraf. 1949 - 1957 25 mei 1949 staat in de boeken als officiële oprichtingsdatum van de korfbalvereniging VZOD. Er werd getraind en wedstrijden werden gespeeld op een stuk grasland van landbouwers in de Zuiderlegmeer, op Uithoorns grondgebied. Omkleden gebeurde in de schuur (jongens) en in de woonkamer bij de landbouwers (meisjes). Na afloop douchen was er nog niet bij. In het gunstigste geval stond er een emmer water klaar. Die situatie duurde voort tot 1957. 1957 - 1974 In dat jaar kregen we onderdak bij voetbalvereniging KDO in De Kwakel. VZOD verscheen in dat jaar ook voor het eerst in een officieel tenue: rok en broek donkerblauw, shirt licht blauw met witte kraag en boorden. In 1969 zag het clubblad De Treffer het eerste levenslicht. Dat was een communicatiemiddel bij uitstek. Sinds enkele jaren is het clubblad De Treffer al weer verleden tijd en hebben we tweewekelijks de digitale Clubmail. In 1974 was er geen ruimte meer voor onze vereniging bij KDO en kregen we vervolgens onderdak bij RK DES aan de Bilderdammerweg. 1974 - 1978 We mochten op het trainingsveld van RK DES gaan korfballen. We kregen twee kleedkamers toegewezen en daar moesten we het mee doen. Douches waren er nog niet of deden het niet. Er was wel een koudwaterkraan om je op te frissen. In deze periode beschikten we wel over twee seniorenteams en één juniorenteam en in de loop van de tijd zelfs nog een aspirantenteam. 1978 - 1981 Toen we vervolgens verhuisden van het ‘oude’ RK DES veld naar het veld bij sporthal De Bloemhof, hadden we het gevoel dat we een professionele vereniging waren geworden. We hadden voor ’t eerst lichtmasten langs het veld en een kantine waar we na de wedstrijd nog even gezellig konden napraten. In die periode kregen we ook voor het eerst een ‘betaalde’ trainer. Voor onze jeugd had de accommodatie bij De Bloemenhof een groot nadeel. De afstand was namelijk erg groot en ook te gevaarlijk om per fiets af te leggen. In die periode gingen we ook van Uithoornse vereniging – statutair – over naar een Aalsmeerse vereniging.

4


1981-1985 De gemeente Aalsmeer stelde vervolgens het openbare speelveld naast De Proosdijhal voor VZOD beschikbaar. We mochten gebruik maken van de kleedaccommodatie en douches in de Proosdijhal. Met eigen inzet en toestemming van de gemeente werden op een vroege zaterdagmorgen zes lichtmasten opgehaald van het sportveld aan de Sportlaan in Aalsmeer, die we weer op betonnen voetplaten hebben gezet en aangesloten op het elektra rondom het speelveld bij de Proosdijhal. Vermeldenswaard is zeker dat VZOD op 27 december 1983 de eerste korfbalvereniging in Nederland was die, na instemming van het KNKV, shirtreclame kreeg. Bij de gemeente Aalsmeer bleven we aandringen op een ‘eigen’ onderdak in Kudelstaart. 1985-2002 VZOD kreeg de mogelijkheid om een eigen kleed- en clubaccommodatie te bouwen op het voorterrein van het gemeentelijk sportcomplex aan de Mijnsherenweg. Nadat de oude (houten) Openbare Basisschool door VZOD-leden mocht worden gesloopt en de houten delen in een kas aan de Poelweg spijkervrij werden gemaakt, kon met inzet van heel veel vrijwilligers worden begonnen met de opbouw van de eigen (houten) accommodatie. Wat waren we trots met deze eerste echte ‘eigen’ accommodatie. De opening werd verricht op 25 oktober 1985. Enkele jaren later werd zelfs nog een uitbreiding gerealiseerd met een bestuurs- en redactiekamer. In 1999 werd het 50-jarig bestaan op grootse wijze gevierd. Op het eigen terrein, tegen de kantine, werd een grote tent geplaatst en een feestweek georganiseerd met als hoogtepunt een reünie met oudleden. De oudere leden binnen de vereniging houden nog bijzondere herinneringen over aan de periode aan de Mijnsherenweg. Om wat te noemen: de gezellige klaverjas- en de bedrijfsklaverjasavonden, de mini-voetbaltoernooien, de tweede plaats bij het kampioenschap van Nederland op het veld voor afdelingsteams in Tilburg, de eerste plaats bij het kampioenschap van Nederland in de zaal voor afdelingsteams in Hoogvliet. Als gevolg van deze successen kregen we van de gemeente Aalsmeer erkenning door Sportploeg van het jaar te worden. In 1995 werden we door de toenmalige wethouder van Aalsmeer geïnformeerd dat de kans er in zat, dat op het sportcomplex aan de Mijnsherenweg woningbouw zou kunnen gaan plaatsvinden en dat we binnen niet al te lange tijd een nieuwe locatie toegewezen zouden krijgen. Het heeft nog zes jaar geduurd, tot 17 november 2001, voordat de eerste paal op het Sportpark Calslagen de grond in ging. De bouwcommissie, die werd gevormd, ging heel voortvarend van start. In no-time lag er een programma van eisen, dat door de projectontwikkelaar nagenoeg volledig werd gehonoreerd. 2002 Op 23 augustus 2002 zijn we – op feestelijke wijze - verhuisd van de Mijnsherenweg naar onze nieuwe stenen accommodatie aan de Wim Kandreef en kon de toenmalige voorzitter het lintje op de brug doorknippen ten teken dat de nieuwe accommodatie klaar was voor gebruik. Sinds 2003 biedt de vereniging ook ruimte aan naschoolse opvang. Op onze huidige stek hebben we sindsdien al weer mooie momenten meegemaakt. Om wat te noemen: het 60-jarig jubileum en enkele kampioenschappen van Nederland bij de jeugd. Vergeten zullen we nooit dat er in de perioden die hierboven zijn omschreven, wonden zijn geslagen bij families omdat dierbaren hen, op soms veel te jonge leeftijd, zijn ontvallen. Zo overleed in 2017 Kees Tichelaar, oprichter en erevoorzitter van VZOD. VZOD staat midden in de samenleving. Niet alleen de korfbalsport krijgt ruim aandacht, maar ook het sociale aspect staat hoog in het vaandel. VZOD weet zich, gesteund door heel veel sponsoren en niet te vergeten de vele vrijwilligers, die ieder op hun eigen manier hun steentje bijdragen, al bijna 70 jaar een unieke plaats in de Kudelstaartse samenleving te geven. ARIE DE VOS, EREVOORZITTER C.K.V. VZOD

5


Selectie

Nikki Koningen

Selectie

Selectie

Miriam Vermeulen

Jessica Zijerveld

Selectie

Maura van Limpt

Hanna Viet

Selectie

Selectie

Alyssa te Riele

6

Selectie

Selectie

Selectie

c.k.v. VZOD

Ivana van Limpt

Laura de Jong


Selectie Selectie

Selectie

Eric Spaargaren

Hein van Leeuwen

Chiel van Leeuwen

Vincent Algra

Selectie

Bart Verheul

Trainer/Coach Selectie

Barry van Limpt

Trainer/Coach Selectie

Arian Maat

Selectie

Selectie

Paul te Riele

Selectie

Selectie

Selectie

Thomas van der Zwaard

Attie van Kooij

Gradus van Limpt jr.

7


Senioren

Maaike Heil

8

Kees van Pelt

Senioren

Jessica Venema

Senioren

Dorien Rinkel

Senioren

Senioren

Bea Venema

Senioren

Senioren

Senioren

c.k.v. VZOD

Marcel van Soest

Steven de Jong


Recreanten

Henk Eek

Jan de Jong

Recreanten

Ingrid van der Pijl

Hans van Os

Trainer Recreanten

Simone van der Hoorn

Recreanten

Jessica Ruesink

Recreanten

Recreanten

Jeltina Eek

Chantal Honselaar

Recreanten

Recreanten

Recreanten

Diana van der Schilden

Recreanten

Recreanten

Recreanten

c.k.v. VZOD

Ron Venema

Ina Verheul

9


Junioren

Junioren

Caroline Oostveen

10

JoĂŤlle Heil

Esmee Buijs

Junioren

Esther Dol

Junioren

Anne Wessels

Junioren

Junioren

Tessa Kunst

Junioren

Romy de Vos

Junioren

Junioren

Laura Viet

Junioren

Junioren

c.k.v. VZOD

Myrthe Buijs

Iris Wessels


Junioren

Junioren

Ali Tamriuat

Junioren

Cedric van Dijk

Trainer/Coach Junioren

Junioren

Gijs Teeuwen

Erik Metzler

Bart Viet

Trainer/Coach Junioren

Ruben Maat

Trainer/Coach Junioren

Tom Teeuwen

Junioren

Junioren

Junioren

Jeffrey Kunst

Bart Verheul

Jessica Zijerveld

11


Simpele smoothie vóór het sporten geef je energiepEIl een boost Snijd de banaan in stukjes, schil de kiwi en halveer de aardbeien. Doe alle ingrediënten samen met de amandelmelk in de blender en maak er een lekkere smoothie van.

Ingrediënten

200 ml amandelmelk

1 kiwi

Een paar aarbeien

1 banaan in stukjes gesneden


Een ICT-bedrijf met hersens ĂŠn hart

Ook First In Quality And Service? FIQAS zoekt altijd talent met hersens ĂŠn hart voor de zaak.


B1

B1

Isis Jongkind

14

Shannon Feenstra

B1

B1

B1

Lisa Dol

Lila Gaal

B1

B1

c.k.v. VZOD

Jasper Spaargaren

Justin Hirs


B1

B1

Wouter Oostveen

Toine Boomkamp

Nick de Ridder

Trainer/Coach B1

Trainer/Coach B1

B1

B1

Tim van Soest

Bert Feestra

Eric Spaargaren

15


C1

C1

Femke Buijs

16

Anne-Rins Punt

C1

C1

C1

Jessica Feenstra

Nicky van de Blom

C1

C1

c.k.v. VZOD

Lisa Heil

Yara Mรถhlen


C1

C1

Ruben Rijm

Thijn Spaargaren

Maarten Oostveen

Trainer/Coach C1

Trainer/Coach C1

C1

C1

Isabella Ruesink

Alyssa te Riele

Hanna Viet

17


D1

D1

c.k.v. VZOD

D1

Dejan Pannekoek

18

Ewout Rijm

Bram Vollmuller

Trainer/Coach D1

Bas Piet

D1

Laura Amelsbeek

D1

D1

Isa van Tol

D1

Stella Teer

D1

D1

Imme Buijs

D1

D1

Amy de Haan

Jonas de Rooij

Nikki Koningen


D2

Juup van Zelst

Lars Sangers

D2 D2

Imke Alders

Janou Rooks

Trainer/Coach D2

Alex Griffioen

Trainer/Coach D2

Veronique Langelaar

D2

D2

Tamar Kock

Luna Coster

D2

Elise Broederz

D2

D2

Anouk Baars

D2

D2

D2

c.k.v. VZOD

Jesper Vermeulen

Esmee Buijs

19


D3

D3

c.k.v. VZOD

D3

D3

Kim van der Hoorn

Jurre van der Pijl

20

Sven van Soest

D3

Gijs Vollmuller

Trainer/Coach D3

Lotte Meeuwis

Trainer/Coach D3

Babette Mäkel

D3

D3

Alice Alders

D3

NoĂŤlla Honselaar

D3

D3

Berber Veldkamp

Maura van Limpt

Michiel Vollmuller


Auto Maas Aalsmeer:

hét adres voor SEAT én SKODA SERVICE!

Als hecht familiebedrijf staan wij al ruim 100 jaar voor onze klanten klaar met ruimte voor persoonlijke aandacht en service. Het team van Auto Maas Aalsmeer werkt continue aan de hoogst haalbare servicegraad en klanttevredenheid.

Openingstijden Showroom, Werkplaats en Magazijn: Maandag t/m vrijdag 08.00 - 18.00 uur Zaterdag 10.00 - 16.00 uur

Te e l m a n s t r a a t 3 • A a l s m e e r • 0 2 9 7 3 2 4 3 2 0

WWW.AUTOMAAS.NL


E1

Bastiaan Ruesink

22

Boaz Vervark

Trainer/Coach E1

Sarah Amelsbeek

Trainer/Coach E1

Nikita Eek

E1

E1

Ayenne Mรถhlen

E1

E1

E1

c.k.v. VZOD

Martijn Vervark

Miriam Vermeulen


E2

Lesley van der Laarse

Sam Platje

E2

Jasper van Pelt

Trainer/Coach E2

Jasper Koole

Trainer/Coach E2

Faya van der Ham

E2

E2

Bente van Heemskerk

E2

E2

E2

c.k.v. VZOD

Ruben Maat

Bart in ‘t Veld

23


F1

Joël Broederz

24

Lucas Stam

F1

Veerle Vreeken

Trainer/Coach F1

Lisa van der Hoorn

Trainer/Coach F1

Eva Sangers

F1

F1

Esmee van Soest

F1

F1

F1

c.k.v. VZOD

Myrthe Buijs

Ivana van Limpt


Kangoeroes

Kangoeroes

Kangoeroes

c.k.v. VZOD

Jimmy Visser

Levi van Heemskerk

Rosanne van Oostveen

Trainer Kangoeroes

Trainer Kangoeroes

Kangoeroes

Kangoeroes

Aukje Vreeken

Anne Wessels

Dorien Rinkel

25


Voor pasho uders is het altijd Happy Hour.

AUTO WASSEN?

Kom naar de beste wasstraat van Aalsmeer! Uiteraard voor alle automerken

PAS S A W

ELKE DAG OPEN!

Superieure kwaliteit wasstraat met een veilig, betrouwbaar en schoon wasresultaat

Ma. t/m vr.:

08.00 – 18.00 uur

Zaterdag:

08.00 – 17.00 uur

Zondag:

10.00 – 16.00 uur

Persoonlijke aandacht voor uw auto door handmatige voorwassing

Happy Hour: elke dag het eerste en laatste openingsuur.

Vlekvrij wassen door gebruik van zeer schoon osmose water

Voor pashouders is het altijd Happy Hour!

Gratis stofzuigen in onze overdekte hal met volledig vernieuwd centraal stofzuigsysteem.

AL

WA TIJD

SSE

E N T

DE GEN

LAA

GST

RI E P

JS!

8-13

27-0

8

10:3

1

Vraag hem gratis aan! s.indd

aspa

DW

MON

_BIE

BC09

Like us on Facebook

Turfstekerstraat 13 in Aalsmeer (naast Biemond & van Wijk Mercedes-Benz) | Telefoon: 0297-324364 | www.biemondcarwash.nl | info@biemondcarwash.nl

Biemond_Carwash_210x134_GWG2012_ISONewspaper26v4.indd 1

17-08-15 16:17

Willem Mast 06 361 024 71 / Peter van Zijverden 06 537 661 59 Uw maatwerk specialisten in Aalsmeer voor uw Meubels, Keukens, Interieurbouw, Scheepsinterieurs

facebook.com/Prolim.Aalsmeer

Jong geleerd is oud gedaan Leer uw kind stap voor stap met geld omgaan

Raadschelders en Zn.

Einsteinstraat 115 1433 KH KUDELSTAART T (0297) 32 00 03 E info@raadschelders-verzekeringen.nl I www.raadschelders-verzekeringen.nl

www.prolim.nl

Open nu s e h t JongWij t pakke

Jaarlijks eerste zaterdag van juni opendag


Gezonde snack na het sporten kwark ALS JE THUISKOMT ‘Uitgehongerd’ kom je thuis. Snoep of koekjes eten na je training is dan een valkuil. Ken je het? Beter is een bakje kwark met fruit. Het stilt de acute trek en zorgt voor je spierherstel. Bron: Stichting Instituut MultiSkills

Ingrediënten

Magere kwark

Muesli

Frambozen

Blauwe bessen


Bestuur

Anja Vermeulen

Bestuurslid

Bestuurslid

Bestuurslid

Bestuurslid

c.k.v. VZOD

Chantal Honselaar

Bart in ‘t Veld

Robert Heil

Scheidsrechters

Scheidsrechter

Tom Teeuwen

28

Kees van Pelt

Scheidsrechter

Arian Maat

Scheidsrechter

Scheidsrechter

Thomas van der Zwaard

Scheidsrechter

Scheidsrechter

c.k.v. VZOD

Kristian van Heemskerk

Paul te Riele


Ad Verburg

Jan Venema

Aad Verburg Lid van Verdienste

Sietze Fokkema

Lid van Verdienste

Gradus van Limpt Sr. Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Arie de Vos

Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Lid van Verdienste

Erevoorzitter

Ereleden

c.k.v. VZOD

Cor Westerdijk

Marjan van Leeuwen Atie Westerdijk

Dickie Venema

Albert Maarse

Diana van der Schilden

29


TEAMPLAATJES c.k.v. VZOD

Selectie

Selectie F1

Selectie

Selectie

Selectie

Senioren 3

Senioren 3 F1

Senioren 3

Senioren 3

Senioren 3 30


Recreanten

Recreanten F1

Recreanten

Recreanten

Recreanten

A1

A1

A1

A1

A1 31


TEAMPLAATJES c.k.v. VZOD

A2

A2

A2

A2

A2

B1

B1

B1

B1

B1 32


C1

C1

C1

C1

C1

D1

D1

D1

D1

D1 33


TEAMPLAATJES c.k.v. VZOD

D2

D2

D2

D2

D2

D3

D3

D3

D3

D3 34


E1

E1

E1

E1

E1

E2

E2

E2

E2

E2 35


TEAMPLAATJES c.k.v. VZOD

F1

F1 F1

F1

F1

F1

Kangoeroes

Kangoeroes F1

Kangoeroes

Kangoeroes

Kangoeroes 36


Korfballers komen op de fiets! Racefietsen, mountainbikes, e-bikes, stadsfietsen, tourfietsen en kinderfietsen. Kijk op balkrijwielen.nl of kom langs in onze winkel!

PACA beweegt en inspireert mensen

www.paca.nu 0297-230960

Arbeid Gezondheid

Wij zijn een trotse sponsor van c.k.v. VZOD

Fysiotherapie Training

Hugo de Vriesstraat 56, 2152 CT Nieuw-Vennep 0252-686014 | www.balkrijwielen.nl | info@balkrijwielen.nl

Sport Medisch Advies

Kudelstaartseweg 295, 1433 GJ Kudelstaart 0297 893057 www.cafeopdehoek.nl


SPAAROVERZICHT c.k.v. VZOD

VOORZITTER C.K.V. VZOD o Anja Vermeulen

SELECTIE o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Alyssa te Riele Hanna Viet Maura van Limpt Jessica Zijerveld Nikki Koningen Miriam Vermeulen Ivana van Limpt Laura de Jong Eric Spaargaren Thomas van der Zwaard Hein van Leeuwen Paul te Riele Arian Maat Barry van Limpt Bart Verheul Chiel van Leeuwen Vincent Algra Attie van Kooij Gradus van Limpt jr.

SENIOREN o o o o o o o

Bea Venema Dorien Rinkel Jessica Venema Maaike Heil Kees van Pelt Marcel van Soest Steven de Jong

RECREANTEN o o o o o o o o o o o

Diana van der Schilden Chantal Honselaar Ingrid van der Pijl Jeltina Eek Jessica Ruesink Simone van der Hoorn Hans van Os Henk Eek Jan de Jong Ron Venema Ina Verheul

JUNIOREN o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o

Laura Viet Romy de Vos Tessa Kunst Anne Wessels Esther Dol Esmee Buijs Caroline Oostveen Joëlle Heil Myrthe Buijs Iris Wessels Jeffrey Kunst Erik Metzler Tom Teeuwen Ruben Maat Bart Viet Cedric van Dijk Gijs Teeuwen Ali Tamriuat Bart Verheul Jessica Zijerveld

B1 o o o o o

Lisa Dol Shannon Feenstra Isis Jongkind Lila Gaal Jasper Spaargaren

38

o o o o o o o

Justin Hirs Tim van Soest Nick de Ridder Wouter Oostveen Toine Boomkamp Bert Feestra Eric Spaargaren

C1 o o o o o o o o o o o o

Jessica Feenstra Anne-Rins Punt Femke Buijs Nicky van de Blom Lisa Heil Yara Möhlen Isabella Ruesink Maarten Oostveen Ruben Rijm Thijn Spaargaren Alyssa te Riele Hanna Viet

D1 o o o o o o o o o o o

Amy de Haan Imme Buijs Stella Teer Isa van Tol Laura Amelsbeek Bas Piet Bram Vollmuller Dejan Pannekoek Ewout Rijm Jonas de Rooij Nikki Koningen

D2 o o o o o o o o o o o o

Anouk Baars Elise Broederz Luna Coster Imke Alders Tamar Kock Veronique Langelaar Alex Griffioen Janou Rooks Juup van Zelst Lars Sangers Jesper Vermeulen Esmee Buijs

D3 o o o o o o o o o o o

Kim van der Hoorn Berber Veldkamp Noëlla Honselaar Alice Alders Babette Mäkel Lotte Meeuwis Gijs Vollmuller Jurre van der Pijl Sven van Soest Maura van Limpt Michiel Vollmuller

E1 o o o o o o o

Ayenne Möhlen Nikita Eek Sarah Amelsbeek Bastiaan Ruesink Boaz Vervark Martijn Vervark Miriam Vermeulen

E2 o Bente van Heemskerk o Faya van der Ham

o o o o o o

Jasper Koole Jasper van Pelt Lesley van der Laarse Sam Platje Ruben Maat Bart in ‘t Veld

F1 o o o o o o o o

Esmee van Soest Eva Sangers Lisa van der Hoorn Veerle Vreeken Joël Broederz Lucas Stam Myrthe Buijs Ivana van Limpt

KANGOEROES o o o o o o

Aukje Vreeken Rosanne van Oostveen Jimmy Visser Levi van Heemskerk Anne Wessels Dorien Rinkel

BESTUUR o o o o

Anja Vermeulen Bart in ‘t Veld Chantal Honselaar Robert Heil

SCHEIDSRECHTERS o Thomas van der Zwaard o Arian Maat o Tom Teeuwen o Kees van Pelt o Kristian van Heemskerk o Paul te Riele

ERELEDEN o o o o o o o o o o o o

Arie de Vos Sietze Fokkema Cor Westerdijk Atie Westerdijk Gradus van Limpt Sr. Jan Venema Dickie Venema Albert Maarse Ad Verburg Aad Verburg Marjan van Leeuwen Diana van der Schilden

TEAMPLAATJES oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo

Selectie Senioren 3 Recreanten A1 A2 B1 C1 D1 D2 D3 E1 E2 F1 Kangoeroes


Gez nd snacken

Vaak zijn trainingstijden rond etenstijd, en dat terwijl je eigenlijk de hele dag door zin in eten hebt. We geven een aantal tips om gezond en goed te eten en energie te hebben tijdens je training .Tussendoortjes Minder dan een uur voordat je training begint is een grote maaltijd geen aanrader. Je lichaam heeft dan energie nodig voor de verwerking van je eten. Terwijl je juist alle energie nodig hebt om te sporten. Gevolg: krampen, steken in je zij. Maar wat moet je dan doen? Niks eten en drinken kan natuurlijk ook niet. Een tussendoortje minder dan een uur voor de training biedt uitkomst. De keuze is reuze, hieronder een paar van de mogelijkheden: • • • • • •

Rijstepap of griesmeelpap Smoothie Ontbijtgranen met melk of yoghurt Vruchtenyoghurt Ontbijtkoek Fruit: appel, peer, bananen, druiven

Bron: Stichting Instituut MultiSkills

ders aan de hand. on jz bi ts ie is en an n ba et M sneller de koolHoe rijper de banaan, hoe opgenomen. n de or w m aa ch li t he in hydraten nger vol. la n te or sp t he je ud ho or Hierdo


j uw gezin iedere dag gez nd, gevarieerd ral lekker eet, en v

zorgt dat

voor de

laagste prijs

Hoogvliet Beethovenlaan 52 1431 WZ Aalsmeer

Hoogvliet Aalsmeerderweg 207 1432 CL Aalsmeer

Kijk voor onze openingstijden op www.hoogvliet.com

â‚Ź 3,99

c.k.v. VZOD  

c.k.v. VZOD Verzamelalbum

c.k.v. VZOD  

c.k.v. VZOD Verzamelalbum

Advertisement