Page 1

VOETBALPLAATJES VERZAMELALBUM SEIZOEN 2017-2018


JAAR In 2018 bestaat Hoogvliet 50 jaar. En wie jarig is trakteert, het hĂŠle jaar door!


Beste speler of fan van Alphense Boys, Gefeliciteerd! Je bent nu in het bezit van een écht collector’s item: het Alphense Boys voetbalplaatjes verzamelalbum. In dit album is plaats voor meer dan 650 plaatjes van spelers, trainers, begeleiders, bestuursleden en vrijwilligers van het seizoen 2017-2018. Hoe gaaf is het om jezelf en je teamgenoten terug te zien op een voetbalplaatje? Hoogvliet bestaat dit jaar 50 jaar en dat vieren we graag met jou! Je krijgt van 21 maart t/m 1 mei bij iedere € 10,00 aan boodschappen een setje voetbalplaatjes van jouw club cadeau. Daarnaast krijg je bij verschillende actieproducten extra setjes voetbalplaatjes.

HET SPAREN KAN BEGINNEN! Je leest het bij heel veel clubs en je leest het steeds vaker: wij zijn méér dan voetbal! Maar het begint natuurlijk allemaal wél bij ‘het spelletje’… Iedereen die lid wordt van Alphense Boys, wil graag voetballen. De uurtjes op het veld zijn de mooiste van de week. En dan mag je ook nog op de foto voor de voetbalplaatjesactie van Hoogvliet! De fotosessies in oktober en november lijken alweer lang geleden. Stuk voor stuk verschenen zo’n 650 toppers van onze club voor de camera. Sindsdien keken we reikhalzend uit naar de start van de actie. En nu is het zo ver: het sparen en ruilen kan beginnen! Uit ervaring weten we inmiddels dat iedereen bij Alphense Boys, van jong tot oud, daar veel plezier aan beleeft. We zijn benieuwd wie straks als eerste het album vol heeft.

Als lokale supermarkt zijn wij graag betrokken bij wat er speelt in onze omgeving. Daarnaast vinden wij het belangrijk dat kinderen gestimuleerd worden om lekker te bewegen, te sporten en gezond te eten. Met deze spectaculaire sportplaatjesactie zetten we alle sporters, jong en oud, in de schijnwerpers.

Vanaf deze plaats willen wij Hoogvliet bedanken voor deze mooie actie. Oók een woord van (grote) dank aan onze fotografen Julia Captein en Marieke Haverkamp. Jullie moesten er vroeg voor je bed uit, maar hebben vakwerk afgeleverd!

Vergeet niet je familie, vrienden en buren te vragen om je te helpen met sparen. Op deze manier is je album nog sneller vol en heb je een prachtige herinnering aan jouw tijd bij Alphense Boys. Altijd leuk om later nog eens in terug te bladeren.

En dan nu… Op naar Hoogvliet om de toppers van Alphense Boys te sparen. Die topper ben jij zelf!

Bedankt Inge Sonneveld, Willem Versteeg, Manfred van den Berg en John van Deenen (kleding), die meehielpen aan een vlekkeloos verloop van de fotoshoots. Tot slot bedanken we graag de teamsponsors en adverteerders in dit album.

Namens het bestuur, Gerard Haverkamp (secretaris)

We wensen je heel veel spaarplezier! Namens alle medewerkers van Hoogvliet Alphen aan den Rijn

3


ALPHENSE BOYS, MÉÉR DAN VOETBAL Alphense Boys is méér dan voetbal. Natuurlijk, we waren vorig jaar blij met de promotie van Boys 1 en de terugkeer in de Hoofdklasse van het eerste. We mogen ook bijzonder trots zijn op onze jeugdopleiding. Ongeacht in welk team je speelt, het is voor iedere pupil, junior of senior heerlijk om met winst van het veld te stappen. Want daar voetbal je toch voor? Maar toch, er is méér. Voorop staat het plezier in de sport. Want zeg nou zelf, waarom ga je voetballen? Omdat je dat leuk vindt. Bij Alphense Boys vinden we dat dit plezier altijd de basis moet zijn én blijven om naar de vereniging te komen. Om vervolgens mee te maken wat daar allemaal nog méér gebeurt. Waar je ongemerkt misschien wel de basis legt voor vriendschappen voor het leven. Waar je lief en (soms ook) leed deelt. Waar het nooit saai is. UPPIE Die vereniging, Alphense Boys, die maken we samen. “In je uppie ben je geen cluppie”, zei voorzitter Dennis Captein vorig jaar bij het aantreden van het nieuwe bestuur. “We zijn met meer dan 1.100 leden en als je de vrijwilligers en supporters meetelt, nog met véél meer. Ik ga voor het verenigingsgevoel en dat zie ik gelukkig ook bij al onze vrijwilligers, die tijd en energie steken in de basis van onze club. Dat zijn gewoon al die jongens en meiden die elkaar wekelijks vinden rondom het gedeelde plezier in de sport en het spelletje.” Captein rekent ook hun vaders en moeders mee: “Zonder de inzet van ouders en vrijwilligers kan geen club meer bestaan. Dat niet alleen: het is voor kinderen ook veel leuker als ouders actief en positief betrokken zijn. Of je nu van voetbal houdt of niet, iedere ouder kan iets toevoegen aan de club. Dat zovelen nu al actief willen zijn in het bestuur of in een commissie stemt positief, maar het kan nog zoveel beter. Er zijn vele handen nodig om van de Alphense Boys een succesvolle, maar ook brede, gezellige en saamhorige vereniging te maken.” VERENIGING VAN HET JAAR “Dat gaat ons goed af. We zijn in de laatste pakweg vijftien jaar zeven keer uitgeroepen tot Vereniging van het Jaar in de gemeente Alphen aan den Rijn. Onze jeugdopleiding is een parel, en daar hebben we er meer van. Ik denk aan het G-voetbal, het Sportweekend en de Alphense Girls. De toernooien in de herfst- en kerstvakantie zie je nergens anders, om maar te zwijgen van het Jens Toornstra Toernooi. We krijgen daar alom waardering voor, wat bijvoorbeeld ook tot uiting komt in onze samenwerking met Feyenoord en het RJO-certificaat.” “We blijven vooruit denken en doen, zowel binnen als buiten de lijnen. Er zijn prille plannen voor de bouw van een nieuw clubgebouw. De ontwikkeling van een zaterdagtak. De maatschappelijke rol van sportclubs binnen de gemeente. Duurzaamheid; we halen goede resultaten met de gescheiden afvalinzameling. We lopen mee op de weg naar een rookvrije generatie. Ook dat zijn allemaal zaken die tegenwoordig bij een voetbalvereniging horen.” PLEZIER EN VOLDOENING “Die uitdagingen kunnen we aan als we het samen doen”, meent Dennis. “Ze zeggen dat vrijwilligers steeds moeilijker te vinden zijn. Wij zijn van mening dat dit meevalt. Wie gevraagd wordt om een vrijwilligerstaak op zich te nemen omdat deze taak past bij de kwaliteiten van die persoon, zegt vaak ‘ja’. Vrijwilliger zijn, zeg ik, dat doe je voor je kind, je club, maar vooral voor jezelf. Het levert namelijk ontzettend veel plezier en voldoening op. Ik spreek uit eigen ervaring.” In je uppie ben je geen cluppie.

4


G1 Alphense Boys

Miriam Eitjes

6

Bob Jochems

G1 G1

Peter Moenen

Koos Voogd

G1

Ruud van Veen

G1

Jonathan van Veen

G1

G1

Robin Sassen

Stephan Albers

G1

Jan Teeuwen

G1

G1

Ali Abaqouy

G1

G1

G1

TEAMSPONSOR

Jennifer Mulder

Wesley Ouwerkerk


Thijs Jochems

Han Moenen

Lex Lente

Coördinator G-voetbal

Ass. Coördinator G-voetbal

Wim van der Maas

Pascal de Jager

Leider G1

Leider G1

Marco van Bekkum

René Sassen

Leider G1

Leider G1

Wouter Molenaar

Trainer G1

G1

G1 Trainer G1

Trainer G1

Mike Roessen

Alexander Nederend

Wim Nederend

7


MO17-1

MO17-1

Chisom Okereke

8

Monetta van Rijn

MO17-1

Hester Grootenhuijs

Shanique Loe-Sack-Sioe

Trainer MO17-1

Romée Lek

MO17-1

Jennifer Krzyzanowska

MO17-1

MO17-1

Quincy van der Jagt

Amber de Graaf

MO17-1

Isa Boerefijn

MO17-1

MO17-1

Anouk van den Berg

MO17-1

Ichraq Kroon

MO17-1

MO17-1

Sylvana Pool

MO17-1

MO17-1

Alphense Boys

Winny Wels

Heino Wels


SCOOR BIJ ONS DE GOEDKOOPSTE CARTRIDGES! Cartridges - Toners Voordeelsets - Papier

qualitycartridges.nl

SNELLE VERZENDING SCHERPSTE PRIJZEN GROOT ASSORTIMENT

www.qualitycartridges.nl F QualityCartridgesNL


JO15-1 Alphense Boys

JO15-1

Dylan Nieuwendijk

10

JO15-1

Jordy Nieuwendijk

Gioele Nicolaas

JO15-1

Julian van der Kwaak

Jelle Hak

JO15-1

JO15-1

Espen van Ee

JO15-1

Zakaria Atrougouti

JO15-1

JO15-1

Rens Boer

JO15-1

JO15-1

TEAMSPONSOR

Marciano van den Nieuwendijk

Romeo Pieters


JO15-1

JO15-1

Corian Wigboldus

JO15-1

Danny Woltering

Grensrechter JO15-1

JO15-1

Rik van ‘t Wout

Janz Schipper

Kaj van der Veldt

Trainer JO15-1

Kaan Temur

Trainer JO15-1

Wessel Stellaard

JO15-1

JO15-1

JO15-1

Jesper Savenije

Nick van der Peijl

Marcel van de Voort

11


JO15-2

JO15-2

Jayden Daleman

12

JO15-2

Jurre Groenewegen

Kas Bennemeer

JO15-2

Jesse Belt

Tom Beijeman

JO15-2

JO15-2

Thierry Anthony

JO15-2

Aaron The

JO15-2

JO15-2

Giovanni Bekelaar

JO15-2

JO15-2

Alphense Boys

Bujo Hegic

Jordi van Lunteren


JO15-2

JO15-2

Mitchell Meijer

Kim de Bruin

JO15-2

Jelle Mulder

Giovanni Sekeris

Simon Wolthers

Leider JO15-2

Trainer JO15-2

Jayden Pieters

Trainer JO15-2

Trainer JO15-2

Niels Noordhoek

JO15-2

JO15-2

JO15-2

Yousef Mohamed

Ado Hegic

Cornelis Noordhoek

13


JO15-3 Alphense Boys

Younes Chourak

14

Maurice Egberts

JO15-3

Pieter Boot

JO15-3

Sem van den Berg

JO15-3

Wilco Arts

JO15-3

JO15-3

Bob Velthuijs

JO15-3

JO15-3

JO15-3

TEAMSPONSOR

Amin Guennaoui

Jochem Nulle


JO15-3

JO15-3

Mateo Overes

JO15-3

JO15-3

Mohamed el Ousrouti

Jay Thiele

JO15-3

JO15-3

Jim Roeleveld

Job Zoll

Leider JO15-3

Trainer JO15-3

Joep Voskuilen

Raymond Nulle

Edwin Voskuilen

15


JO15-4

Ryan van Eijk

16

Joppe Elling

JO15-4

Ties Boot

JO15-4

Rick de Boon

JO15-4

Anouar Ben-Hammadi

JO15-4

JO15-4

Mark Leijnse

JO15-4

JO15-4

JO15-4

Alphense Boys

Joran Griffioen

Daniël Hage


Ralph Zeilstra

Sam de Prez

Leider JO15-4

JO15-4

Gijs de Vroege

Senna Noura

Trainer JO15-4

Damjan Jotanovic

JO15-4

JO15-4

JO15-4

JO15-4 JO15-4

Kay Jacobs

Hatim Noura

Sjoerd Boot

17


JO15-5

JO15-5

Ivar Oortwijn

18

Leider JO15-5

Finn van Heusden

JO15-5

JO15-5

Thimo van Eijk

JO15-5

JO15-5

Alphense Boys

Oscar Perquin

Sander Verheul

Jeroen Oortwijn


Simpele smoothie vóór het sporten geef je energiepEIl een boost Snijd de banaan in stukjes, schil de kiwi en halveer de aardbeien. Doe alle ingrediënten samen met de amandelmelk in de blender en maak er een lekkere smoothie van.

Ingrediënten

200 ml amandelmelk

1 kiwi

Een paar aarbeien

1 banaan in stukjes gesneden


JO15-6 Alphense Boys

JO15-6

TEAMSPONSOR

JM Clements

20

Tim Daamen

JO15-6

Max Burgers

JO15-6

Brian Bronmeijer

JO15-6

Dragos Boon

JO15-6

JO15-6

Giovanni Andeweg

JO15-6

JO15-6

JO15-6

Koen den Elzen

Nils Eisenburger

Daan Hofmans


TEAMSPONSOR

L O

E

R

E

N

JO15-6

V

JO15-6

Leider JO15-6

JO15-6

Sander Wijnants

Sem Stevens

Jan-Willem den Elzen

Bart Westbroek

Leider JO15-6

Tom Paardekooper

Trainer JO15-6

Sacha van der Maden

JO15-6

JO15-6

JO15-6

Abdi Fatah Isag Ali

Francis van der Maden

Peter Westbroek

21


JO15-7 Alphense Boys

JO15-7

TEAMSPONSOR

Marco Jansen

22

Ruud de Jong

JO15-7

Ivan de Heij

JO15-7

Marijn van der Haar

JO15-7

Matthiew Baqtar

JO15-7

JO15-7

Marcel Baqtar

JO15-7

JO15-7

JO15-7

Pim Nisters

Charaf Kharbachi

Thomas Martin


JO15-7

TEAMSPONSOR

JO15-7

Leider JO15-7

JO15-7

Owen van der Winden

Jorrit Vaessen

Ronald Martin

Tjeerd de Waard

Leider JO15-7

Arda Torun

Trainer JO15-7

Sverre Roos

JO15-7

JO15-7

JO15-7

Kyan de Rijk

Andries Martin

Remco Vaessen

23


MO15-1

MO15-1

Alphense Boys

Myrthe Posthuma

24

Jessica van de Streek

MO15-1

Roos Kraaij

MO15-1

Femke van Hooije

MO15-1

Myrthe Havenaar

MO15-1

MO15-1

Lieke van Diemen

MO15-1

MO15-1

MO15-1

Anouk Jozee

Diede Veldhuis

Stephanie Verheggen


Freek van Vliet

Alwin Veldhuis

Tess van de Wetering

Leider MO15-1

Eveline Wels

Leider MO15-1

Trainer MO15-1

Noëlle Vogels

MO15-1

MO15-1

MO15-1

MO15-1 Trainer MO15-1

Bo van Vliet

Wim van Diemen

René Posthuma

25


MO15-2

MO15-2

Alphense Boys

Larissa Reints

26

Lieke Willemstein

MO15-2 MO15-2

Annastassia Beijeman

Nina van Laar

Leider MO15-2

Nawal Hashi

MO15-2

Fenne Geertman

MO15-2

MO15-2

Minoek van Dorp

Fatima Atmani

MO15-2

Sophie Andrukaitis

MO15-2

MO15-2

Marissa Andrukaitis

MO15-2

MO15-2

MO15-2

Stine Gertz

Marylou Zandvliet

Miri Gertz


Trotse sponsor van Alphense Boys JO11-3

De beste prijzen & sterke service Dutchwyse zoals het al zegt is een typisch nederlandse eigen wijze IT organisatie. Dit houdt in dat wij u altijd helpen met de beste prijs, eigenwijs is in de adviezen die het geeft en zoals een goed Nederlander betaamt op een creatieve manier uw organisatie verder helpt in de cloud of gewoon op uw eigen locatie. Alles is mogelijk!

Laat ons met u meedenken over de beste oplossing. Neem contact met ons op!

De Lasso-Zuid 3F | 2371 EV Roelofarendsveen | info@dutchwyse.nl | +31 (0)79 76 00 00 1 | www.dutchwyse.nl


JO13-1 Alphense Boys

JO13-1

TEAMSPONSOR

Noah Gesser

28

Aldo Jager

JO13-1

Noë Esselink

JO13-1

Joep Deben

JO13-1

Jarno van den Broek

JO13-1

JO13-1

Adil Bizih

JO13-1

JO13-1

JO13-1

Niels Gehlen

Jordie Koeleman

Wessel Kooy


Tygo Vernooij

Evan Schens

Sander van der Kleij

Milan Schoemaker

Leider JO13-1

Trainer JO13-1

JO13-1

Trainer JO13-1

Larrick de Roos

JO13-1

JO13-1

JO13-1

JO13-1

Phil Okongo

Sharan Ras

Hans Wertheim

29


JO13-2

JO13-2

Owen van der Meer

30

Twan Schens

Tommie Koster

JO13-2

Alexander Kortekaas

JO13-2

Dahli Jordense

JO13-2

JO13-2

Abdul Ibrahimi

JO13-2

Mike Heisterkamp

JO13-2

JO13-2

Milan Captein

JO13-2

JO13-2

Alphense Boys

Sam Ringeling

Youri Roos


JO13-2

Robin Stolwijk

Roel van Holstein

JO13-2

Kevin de Zwart

Grensrechter JO13-2

Manu Wattimury

Trainer JO13-2

Sven Verpoort

Trainer JO13-2

Trainer JO13-2

Tim van Veen

JO13-2

JO13-2

JO13-2

Dean Valentijn

Egon Verlooij

Frans Kortekaas

31


JO13-3 Alphense Boys

JO13-3

TEAMSPONSOR

Ayoub El-Farssi

32

Batuhan Kaya

JO13-3

Thijs Captein

JO13-3

Jesse Brouwer

JO13-3

Derek Boot

JO13-3

JO13-3

Sami Amkoum

JO13-3

JO13-3

JO13-3

Colin Spoorenberg

Damian Mulder

Kevin van der Pluijm


Tim Zwirs

Wim van der Jagt

Sepp van Wilgen

Leider JO13-3

Damian Treep

Leider JO13-3

JO13-3

Trainer JO13-3

Arjen Sediq

JO13-3

JO13-3

JO13-3

JO13-3

Janet de Roos

Patrick van Wilgen

Eddie Zwirs

33


JO13-4

JO13-4

Alphense Boys

Mika Gros

34

Edwin Hoekstra

JO13-4

Storm Bots

JO13-4

Youssef Atmani

JO13-4

Dimitri Annema

JO13-4

JO13-4

Salah-Eddine Aboulkasmi

JO13-4

JO13-4

JO13-4

Niels van Vliet

Ilyas Karkach

Steven Kooren


Twan Wientjes

Allim Rashid

Leider JO13-4

JO13-4

Sem Resmann

Hamza Rabhioui

Trainer JO13-4

Rafik Mahdad

JO13-4

JO13-4

JO13-4

JO13-4 JO13-4

Jay Jay Kortekaas

Ibrahim Rabioui

Loukmane Mounir

35


JO13-5

JO13-5

Teim van Diemen

36

Ahmed Ibrahim Abuukar

Gío Dhonré

JO13-5

Erben Birkhoff

JO13-5

Nawfal Ben Hammadi

JO13-5

JO13-5

Imran Ben Hammadi

JO13-5

Per Rijsdam

JO13-5

JO13-5

Tariq Assaban

JO13-5

JO13-5

Alphense Boys

Ayoub Laghrib

Jasper van Maaren


JO13-5

JO13-5

Jerry Dhonré

Vincent van der Starre

JO13-5

Naoufal Mizab

Hamza Ulker

Weijie Zhang

Leider JO13-5

Trainer JO13-5

Thijmen van der Starre

Trainer JO13-5

Trainer JO13-5

Ranseen Onadeko

JO13-5

JO13-5

JO13-5

Daniël Melis

Mohammed Mizab

Wim van Diemen

37


MO13-1 Alphense Boys

Klauwdia Jegoian

38

Pien Klaasenbos

MO13-1

Faye Jacobs

MO13-1

Ro-ann Bhagwandien

MO13-1

Faye Berlijn

MO13-1

MO13-1

Roos Goddrie

MO13-1

MO13-1

MO13-1

TEAMSPONSOR

Estella Kleijn

Alysha Krefft


Mark van de Logt

Tanja Savic

Esther Daniels

Floor Wensing

Coach MO13-1

Leider MO13-1

Leider MO13-1

Kristina Piotrowski

MO13-1

MO13-1

MO13-1

MO13-1 Trainer MO13-1

Daisy van de Logt

Sylvie Eijsackers

Ronald Niamat

39


JO12-1 Alphense Boys

JO12-1

Julian Moti

40

Sami Moutaa

Matz Flipse

JO12-1

Yassine el Messaoudi

JO12-1

Santino Chitoe

JO12-1

JO12-1

Stef de Boer

JO12-1

Nigel Sem Scheermakers

JO12-1

JO12-1

Vince Spoorenberg

JO12-1

JO12-1

TEAMSPONSOR

Serua Pattiwaël

Ersan Preljevic


JO12-1

TEAMSPONSOR

Michael Lipsius

JO12-1

Leider JO12-1

Bram Wesseling

Robbert Renirie

Joshua van der Winden

Leider JO12-1

Bryan Verdel

Trainer JO12-1

Trainer JO12-1

Senne Steijlen

JO12-1

JO12-1

JO12-1

Daan Spaans

Ralph van der Winden

Rick Steijlen

41


JO12-2

Joaquin Latumanuwy

42

Gila Noura

JO12-2

Wouter van der Geest

JO12-2

Milan van Eijk

JO12-2

Stijn van den Berg

JO12-2

JO12-2

Nigel Sem Scheermakers

JO12-2

JO12-2

JO12-2

Alphense Boys

Luca Ofwegen

Kick Parinussa


Ayar Yuliyanov Milchev

Max Vermeulen

Leider JO12-2

JO12-2

Sem van der Vis

Mika Timmers

Trainer JO12-2

Kyan Rompies

JO12-2

JO12-2

JO12-2

JO12-2 JO12-2

Lucas Persoons

Hatim Noura

Michael Vermeulen

43


JO12-3 Alphense Boys

JO12-3

TEAMSPONSOR

Yassine Cherrabi

44

Senna van Es

JO12-3

Ouassim Cherrabi

JO12-3

Christian Blok

JO12-3

Iris Bilendo

JO12-3

JO12-3

Issam Ben Hammadi

JO12-3

JO12-3

JO12-3

Lucas Martin

Alireza Ezbashi

Dani van Klaveren


JO12-3

Ronald Martin

JO12-3

Gio Saämena

Leider JO12-3

JO12-3

Luuk Verheggen

Guus Rodigas

Trainer JO12-3

Sten van Rijswijk

Trainer JO12-3

Matthijs van Remoortere

JO12-3

JO12-3

JO12-3

Joey Nguyen

Nick van de Wetering

Chris Saämena

45


JO12-4

JO12-4

Alphense Boys

Karan Walidin

46

G-mayro Zimmerman

JO12-4 JO12-4

Finn van der Meer

Espen Veerman

Melle Veerman

Leider JO12-4

Trainer JO12-4

Nikodem Romanof

JO12-4

JO12-4

Jansar Morandante

Oualid Aouriouer

JO12-4

Furkan Altay

JO12-4

JO12-4

Ali Alhabboubi

JO12-4

JO12-4

JO12-4

Rick van der Leden

Jeroen Veerman

Luwengela Martis


JO11-1

JO11-1

Ziyad el Boutaybi

48

Zine Eddine Ahannay

JO11-1

JO11-1

JO11-1

Simon Bontje

Roan Kerkhoven

JO11-1

JO11-1

Alphense Boys

Max Klatt

Indy den Ouden


JO11-1

JO11-1

Daan van der Zwan

Robert Kerkhoven

Adam Yagoubi

Leider JO11-1

Trainer JO11-1

JO11-1

Trainer JO11-1

Thomas Ruiter

Zakaria el Boutaybi

Halima Kerkhoven

49


JO11-2

Yannick van Bommel

50

Imran Bakkali

JO11-2

Rahim Bilendo

JO11-2

JO11-2

JO11-2

Rayan Salouh

JO11-2

JO11-2

JO11-2

Alphense Boys

Yassir Dahmani

Fevzi Elmas

Adam Gharred


Arza Torun

JO11-2

JO11-2

JO11-2

Alano Postma

Lotfi Gharred

Dylan van Stijn

Leider JO11-2

Trainer JO11-2

JO11-2

Trainer JO11-2

Tannin Jafari

Sedat Torun

Irina van Stijn

51


JO11-3

JO11-3

Manfred van den Berg

52

Mark de Feijter

JO11-3

Baran Kuscu

Milan de Vries

Kian van Zuilen

Leider JO11-3

Trainer JO11-3

Berke Safa Sahin

Trainer JO11-3

Trainer JO11-3

Ilias el Moumene

Indy Jacobs

JO11-3

Mik van Harten

JO11-3

JO11-3

Jens Groenewegen

JO11-3

Mees de Feijter

JO11-3

JO11-3

Mohammed Chouh

JO11-3

JO11-3

Alphense Boys

Saskia Aalders

Krista de Feijter


JO11-4

JO11-4

Alphense Boys

Michiel van Buul

JO11-4 JO11-4

Mats Vergeer

Leider JO11-4

JO11-4

Florian Wijnants

Roan van de Kamp

Jake Schouten

Trainer JO11-4

Zjenet Nadra Rabhioui

Trainer JO11-4

Hussein Mahmood

Abdelbarie Imani

JO11-4

Bruce Dercksen

JO11-4

JO11-4

Ceriel van Buul

JO11-4

JO11-4

JO11-4

Hidde Bartels

Ron Dercksen

Mark Bartels

53


JO11-5

JO11-5

Danya Sadek

54

Nabil Yafidi

Jelmer Roos

Trainer JO11-5

Anouar Noura

JO11-5

Deacon Ladan

JO11-5

JO11-5

Adam Bouragba

JO11-5

Rayan el Ayachi

JO11-5

JO11-5

Mats in ‘t Veld

JO11-5

JO11-5

Alphense Boys

Jeremiah Zitter

Jacky Zitter


JO11-6

JO11-6

Alphense Boys

Ilker Ozturk

Luka Popkhadze

JO11-6

Akin Ozturk

Leider JO11-6

Ayman Hassan

JO11-6

Amjad Hassan

JO11-6

JO11-6

Mert Celik

JO11-6

JO11-6

JO11-6

Lazar Cadjenovic

Kevin Widera

Ahmed Hassan

55


JO11-7

Hugo de Raaf

56

JO11-7

Noah Kaper

Willem Voerman

Keano Maas

Leider JO11-7

Trainer JO11-7

Koen de Jong

JO11-7

JO11-7

Stijn Hofmans

Adam Hartman

JO11-7

Naoufal Beladel

JO11-7

JO11-7

Stijn den Elzen

JO11-7

JO11-7

JO11-7

Alphense Boys

Mohammed Beladel

Paul Hofmans


MO11-1

MO11-1

Alphense Boys

Yara Streefland

Vera de Vries

MO11-1 MO11-1

Nora van Holstein

Daily Sion

Trainer MO11-1

Fenne Scheeper

Trainer MO11-1

Danitia de Lijster

MO11-1

MO11-1

Rosanne Kaper

Nancy de Fretes

MO11-1

Jill Fasseur

MO11-1

MO11-1

Isabella Delen

MO11-1

MO11-1

MO11-1

BelĂŠn Beers

Roel van Holstein

Joost Kaper

57


JO10-1 Alphense Boys

Giquecionne Wanga

58

Oscar Warchol

JO10-1

Mathijs Vreeburg

Trainer JO10-1

Niek Sonneveld

Trainer JO10-1

Adam Piotrowski

JO10-1

JO10-1

Bilal Machichi

Florin de Heij

JO10-1

Rayhan EL Coulfez

JO10-1

JO10-1

Aimane Chourak

JO10-1

JO10-1

JO10-1

TEAMSPONSOR

Gijs Vreeburg

Omar Chourak


JO10-2

TEAMSPONSOR

JO10-2

Alphense Boys

Hasan Yildiz

Dimitri Hansen

JO10-2 JO10-2

Vince Kalyan

Romano Simmerman

Frenk van Veldhoven

Leider JO10-2

Trainer JO10-2

Hüseyin Sahin

Trainer JO10-2

Trainer JO10-2

Jurre Koeleman

Thomas Hansen

JO10-2

Louay Ettaibi

JO10-2

JO10-2

Hosrov Agajev

JO10-2

JO10-2

JO10-2

Mustafa Yildiz

Salih Sahin

Sylvana Hansen

59


JO10-3

JO10-3

Alphense Boys

TEAMSPONSOR

Shobeir Araghi

60

Niek de Heij

JO10-3 JO10-3

Kaj de Heij

Kyano Zwartjes

Trainer JO10-3

Abdellah Sabbar

Trainer JO10-3

Amine Moaddine

Trainer JO10-3

Trainer JO10-3

Nathan van Leeuwen

Kane ten Berge

JO10-3

Shervin Araghi

JO10-3

JO10-3

Kaya Altona

JO10-3

JO10-3

JO10-3

Tom Jozee

Rob Zwartjes

Pascal ten Berge


JO10-4

Jay-Dean Hoogdorp

Sven van der Lingen

Jan Bziuk

Trainer JO10-4

Alexander Boon

JO10-4

JO10-4

JO10-4

Kamal Azaknouni

JO10-4

JO10-4

JO10-4

Alphense Boys

Alexander Toro van Horzen

Michel van der Lingen

61


JO10-5

JO10-5

Jelte Schellingerhout

62

Mason Schenkhuizen

Masoed Raqid

Trainer JO10-5

Sidar Karaca

JO10-5

Kymani Jacobussen

JO10-5

JO10-5

Timo Bosman

JO10-5

Chaib Bahri

JO10-5

JO10-5

Haron Rashid

JO10-5

JO10-5

Alphense Boys

Daan Vermeulen

Danny Schenkhuizen


JO9-1

JO9-1

Alphense Boys

Izayah Monterie

Maxwell Voorn

JO9-1

Mick Kooij

Trainer JO9-1

Sebastiaan Gouw

Trainer JO9-1

Kassem Fennich

JO9-1

JO9-1

Mateusz Drabik

JO9-1

JO9-1

JO9-1

Jasper Folkers

Gideon Folkers

Maurits Monterie

63


JO9-2

TEAMSPONSOR

TEAMSPONSOR

64

JO9-2

JO9-2 JO9-2

Shayro Benita

Moatez Bensaid

JO9-2

JO9-2 JO9-2

Othman Bahri

JO9-2

www.jadsaruba.com

Nizar Bahaya

Ricky Olieberg

TEAMSPONSOR

Sebastiaan Woolthuis

Muhamad Nur Marai

Leider JO9-2

JO9-2

Alphense Boys

Haidiën Gutierrez

Laureen Meijboom


JO9-3

JO9-3

JO9-3

Alphense Boys

Bas van Dijk

JO9-3

Abdinajib Ibrahim Abuukar

Leider JO9-3

JO9-3

Noeh Jaadan

Yahye Abdullahi Hassan

Ouassim Hachlaf

Leider JO9-3

Milan Groeneveld

Leider JO9-3

Mels Fles

JO9-3

JO9-3

JO9-3

Dano van Dijk

Bertus Groeneveld

Peter Fles

65


JO9-4

JO9-4

Loek Mewe

66

Thom Rijsdam

Bloem van der Meer

Trainer JO9-4

Joey Lanser

Trainer JO9-4

Yuri van der Jagt

JO9-4

JO9-4

Vigo Fasseur

JO9-4

Ziad Abbouch

JO9-4

JO9-4

Ted van Egmond

JO9-4

JO9-4

Alphense Boys

Edwin Rijsdam

Tanja ten Broek


JO9-5

Nyima Darboe

Livine Toussaint

JO9-5

Merel Ivakic

Kayleigh Vaartjes

Tara in ‘t Veld

Leider JO9-5

Trainer JO9-5

Anne Langerak

JO9-5

JO9-5

Lara Kusgul

Rosanne Hoornweg

JO9-5

JO9-5

JO9-5

Maaike Bruijnes

JO9-5

JO9-5

JO9-5

Alphense Boys

Willy Bruijnes

Tjeerd Hoornweg

67


JO8-1

JO8-1

Alphense Boys

Rida Noura

JO8-1 JO8-1

Mohammed Koubia

Marouane Noura

Dani van der Starre

Leider JO8-1

Trainer JO8-1

JO8-1

Steven Vreeburg

68

Dylan Mohammed

Trainer JO8-1

Bjarne Maat

Mohamed Kalai

JO8-1

Tijs Jansma

JO8-1

JO8-1

Jens Hendriks

JO8-1

JO8-1

JO8-1

Daan den Blanken

Erwin van der Starre

Raymond Jansma


JO8-2

JO8-2

JO8-2

Alphense Boys

Ata Ozel

Naoufal Serghini

JO8-2

Rayan Bizih

Waël M’gharbi

Valino Olsthoorn

Leider JO8-2

Trainer JO8-2

Ewan Geelen

JO8-2

JO8-2

Safouan Chourak

JO8-2

JO8-2

JO8-2

Rohan Walidin

Mohamed Bizih

Raymond Geelen

69


JO8-3

Jason van Zetten

70

JO8-3

Timothy Liam van Stijn

Noël Zimmerman

Luuk Tipker

Leider JO8-3

Trainer JO8-3

Ziggy Samson

JO8-3

JO8-3

Dilano AL Obidy

Joppe de Jager

JO8-3

Teun Haspers

JO8-3

JO8-3

Adil El Hannay

JO8-3

JO8-3

JO8-3

Alphense Boys

Jihad Al Obidy

Michael Zimmerman


JO8-4

JO8-4

Alphense Boys

Said Mohamed

Utku Sahin

JO8-4

Yousef Mahmood

Leider JO8-4

Abbas Mahmood

JO8-4

Marouan El-Farssi

JO8-4

JO8-4

Nullah Dumbe

JO8-4

JO8-4

JO8-4

Almir Bahtiri

Damin Strik

Nikki Strik

71


F-League

Adam Lacko

72

Davey Olieberg

F-League

Anwar Imaankaf

F-League

Oumayma Chouh

F-League

Damian Baker

F-League

F-League

Dychano Zevenhoven

F-League

F-League

F-League

Alphense Boys

Thybo van Ooij

Ibrahim Oualit


Brian Tran

Noël Prins

Lucas Theuns

Trainer F-league

Milo Spruijt

F-League

F-League

Tijl Siebel

F-League

F-League

F-League

F-League F-League

Milano Paal

Max van Mastwijk

Jaouad Oualit

73


Guppen

Ilias El Bouhali

74

Jayro Keijzer

Guppen

Adam Banaali

Guppen

Ezher Ainiwaer

Guppen

Juraj Lacko

Guppen

Guppen

Tayler Baker

Guppen

Guppen

Guppen

Alphense Boys

Nizar el Kharraz

Ish Raghoe


Jack Kipuw

Milan Sieverdink

Guillermo Gonzalez

Trainer Guppen

Naeel Zaghnoun

Guppen

Guppen

Casper Veenendaal

Guppen

Guppen

Guppen

Guppen Guppen

Jasper Schuit

Bink Zoetmulder

Edwin Kluivers

75


TEAMPLAATJES Alphense Boys

JO17-1

JO17-1

JO17-1

JO17-1

JO17-2

JO17-2

JO17-2

JO17-2

JO17-2 76


JO17-3

JO17-3

JO17-3

JO17-3

JO17-3

JO17-4

JO17-4

JO17-4

JO17-4

JO17-4 77


TEAMPLAATJES Alphense Boys

JO17-5

JO17-5

JO17-5

JO17-5

JO17-5

JO17-6

JO17-6

JO17-6

JO17-6

JO17-6 78


JO17-7

JO17-7

JO17-7

JO17-7

JO17-7

JO17-8

JO17-8

JO17-8

JO17-8

JO17-8 79


TEAMPLAATJES Alphense Boys

JO17-9

JO17-9

JO17-9

JO17-9

JO17-9

JO19-1

JO19-1

JO19-1

JO19-1

JO19-1 80


JO19-2

JO19-2

JO19-2

JO19-2

JO19-2

JO19-3

JO19-3

JO19-3

JO19-3

JO19-3 81


TEAMPLAATJES Alphense Boys

JO19-4

JO19-4

JO19-4

JO19-4

JO19-4 82


Gezonde snack na het sporten kwark ALS JE THUISKOMT ‘Uitgehongerd’ kom je thuis. Snoep of koekjes eten na je training is dan een valkuil. Ken je het? Beter is een bakje kwark met fruit. Het stilt de acute trek en zorgt voor je spierherstel. Bron: Stichting Instituut MultiSkills

Ingrediënten

Magere kwark

Muesli

Frambozen

Blauwe bessen


SPAAROVERZICHT Alphense Boys

G1 o Ali Abaqouy o Jan Teeuwen o Stephan Albers o Peter Moenen o Robin Sassen o Jonathan van Veen o Ruud van Veen o Koos Voogd o Miriam Eitjes o Bob Jochems o Jennifer Mulder o Wesley Ouwerkerk o Mike Roessen o Marco van Bekkum o Pascal de Jager o Wouter Molenaar o René Sassen o Han Moenen o Lex Lente o Thijs Jochems o Wim van der Maas o Alexander Nederend o Wim Nederend

MO17-1 o Sylvana Pool o Ichraq Kroon o Anouk van den Berg o Isa Boerefijn o Amber de Graaf o Hester Grootenhuijs o Quincy van der Jagt o Jennifer Krzyzanowska o Romée Lek o Shanique Loe-Sack-Sioe o Chisom Okereke o Monetta van Rijn o Winny Wels o Heino Wels

JO15-1 o Rens Boer o Zakaria Atrougouti o Espen van Ee o Jelle Hak o Julian van der Kwaak o Gioele Nicolaas o Dylan Nieuwendijk o Jordy Nieuwendijk o Marciano van den Nieuwendijk o Romeo Pieters o Jesper Savenije o Janz Schipper o Wessel Stellaard o Kaan Temur o Kaj van der Veldt o Danny Woltering o Rik van ‘t Wout o Corian Wigboldus o Nick van der Peijl o Marcel van de Voort

JO15-2 o Giovanni Bekelaar o Aaron The o Thierry Anthony o Tom Beijeman o Jesse Belt o Kas Bennemeer o Jayden Daleman o Jurre Groenewegen o Bujo Hegic o Jordi van Lunteren

84

o Yousef Mohamed o Jelle Mulder o Niels Noordhoek o Jayden Pieters o Giovanni Sekeris o Simon Wolthers o Mitchell Meijer o Kim de Bruin o Ado Hegic o Cornelis Noordhoek

JO15-3 o Bob Velthuijs o Wilco Arts o Sem van den Berg o Pieter Boot o Younes Chourak o Maurice Egberts o Amin Guennaoui o Jochem Nulle o Mohamed el Ousrouti o Mateo Overes o Jim Roeleveld o Jay Thiele o Joep Voskuilen o Job Zoll o Raymond Nulle o Edwin Voskuilen

JO15-4 o Mark Leijnse o Anouar Ben-Hammadi o Rick de Boon o Ties Boot o Ryan van Eijk o Joppe Elling o Joran Griffioen o Daniël Hage o Kay Jacobs o Damjan Jotanovic o Senna Noura o Sam de Prez o Gijs de Vroege o Ralph Zeilstra o Hatim Noura o Sjoerd Boot

JO15-5 o Thimo van Eijk o Finn van Heusden o Ivar Oortwijn o Oscar Perquin o Sander Verheul o Jeroen Oortwijn

JO15-6 o Koen den Elzen o Giovanni Andeweg o Dragos Boon o Brian Bronmeijer o Max Burgers o JM Clements o Tim Daamen o Nils Eisenburger o Daan Hofmans o Abdi Fatah Isag Ali o Sacha van der Maden o Tom Paardekooper o Sem Stevens o Bart Westbroek o Sander Wijnants o Jan-Willem den Elzen o Francis van der Maden o Peter Westbroek

JO15-7

JO13-2

o Pim Nisters o Marcel Baqtar o Matthiew Baqtar o Marijn van der Haar o Ivan de Heij o Marco Jansen o Ruud de Jong o Charaf Kharbachi o Thomas Martin o Kyan de Rijk o Sverre Roos o Arda Torun o Jorrit Vaessen o Tjeerd de Waard o Owen van der Winden o Ronald Martin o Andries Martin o Remco Vaessen

o Milan Captein o Mike Heisterkamp o Abdul Ibrahimi o Dahli Jordense o Alexander Kortekaas o Tommie Koster o Owen van der Meer o Twan Schens o Sam Ringeling o Youri Roos o Dean Valentijn o Tim van Veen o Sven Verpoort o Manu Wattimury o Kevin de Zwart o Robin Stolwijk o Roel van Holstein o Egon Verlooij o Frans Kortekaas

MO15-1 o Anouk Jozee o Lieke van Diemen o Myrthe Havenaar o Femke van Hooije o Roos Kraaij o Myrthe Posthuma o Jessica van de Streek o Diede Veldhuis o Stephanie Verheggen o Bo van Vliet o Noëlle Vogels o Eveline Wels o Tess van de Wetering o Freek van Vliet o Alwin Veldhuis o Wim van Diemen o René Posthuma

MO15-2 o Stine Gertz o Marissa Andrukaitis o Sophie Andrukaitis o Fatima Atmani o Annastassia Beijeman o Minoek van Dorp o Fenne Geertman o Nawal Hashi o Nina van Laar o Larissa Reints o Lieke Willemstein o Marylou Zandvliet o Miri Gertz

JO13-1 o Niels Gehlen o Adil Bizih o Jarno van den Broek o Joep Deben o Noë Esselink o Noah Gesser o Aldo Jager o Jordie Koeleman o Wessel Kooy o Phil Okongo o Larrick de Roos o Evan Schens o Milan Schoemaker o Tygo Vernooij o Sander van der Kleij o Sharan Ras o Hans Wertheim

JO13-3 o Colin Spoorenberg o Sami Amkoum o Derek Boot o Jesse Brouwer o Thijs Captein o Ayoub El-Farssi o Batuhan Kaya o Damian Mulder o Kevin van der Pluijm o Janet de Roos o Arjen Sediq o Damian Treep o Sepp van Wilgen o Tim Zwirs o Wim van der Jagt o Patrick van Wilgen o Eddie Zwirs

JO13-4 o Niels van Vliet o Salah-Eddine Aboulkasmi o Dimitri Annema o Youssef Atmani o Storm Bots o Mika Gros o Edwin Hoekstra o Ilyas Karkach o Steven Kooren o Jay Jay Kortekaas o Rafik Mahdad o Hamza Rabhioui o Allim Rashid o Sem Resmann o Twan Wientjes o Ibrahim Rabioui o Loukmane Mounir

JO13-5 o Tariq Assaban o Per Rijsdam o Imran Ben Hammadi o Nawfal Ben Hammadi o Erben Birkhoff o Gío Dhonré o Teim van Diemen o Ahmed Ibrahim Abuukar o Ayoub Laghrib o Jasper van Maaren o Daniël Melis o Naoufal Mizab o Ranseen Onadeko o Thijmen van der Starre


o Hamza Ulker o Weijie Zhang o Jerry Dhonré o Vincent van der Starre o Mohammed Mizab o Wim van Diemen

MO13-1 o Roos Goddrie o Faye Berlijn o Ro-ann Bhagwandien o Faye Jacobs o Klauwdia Jegoian o Pien Klaasenbos o Estella Kleijn o Alysha Krefft o Daisy van de Logt o Kristina Piotrowski o Tanja Savic o Floor Wensing o Mark van de Logt o Esther Daniels o Sylvie Eijsackers o Ronald Niamat

o Joey Nguyen o Matthijs van Remoortere o Sten van Rijswijk o Guus Rodigas o Gio Saämena o Luuk Verheggen o Ronald Martin o Nick van de Wetering o Chris Saämena

JO12-4 o Rick van der Leden o Ali Alhabboubi o Furkan Altay o Oualid Aouriouer o Finn van der Meer o Jansar Morandante o Nikodem Romanof o Espen Veerman o Melle Veerman o Karan Walidin o G-mayro Zimmerman o Jeroen Veerman o Luwengela Martis

JO12-1

JO11-1

o Vince Spoorenberg o Nigel Sem Scheermakers o Stef de Boer o Santino Chitoe o Yassine el Messaoudi o Matz Flipse o Julian Moti o Sami Moutaa o Serua Pattiwaël o Ersan Preljevic o Daan Spaans o Senne Steijlen o Bryan Verdel o Bram Wesseling o Joshua van der Winden o Michael Lipsius o Robbert Renirie o Ralph van der Winden o Rick Steijlen

o Simon Bontje o Zine Eddine Ahannay o Ziyad el Boutaybi o Roan Kerkhoven o Max Klatt o Indy den Ouden o Thomas Ruiter o Adam Yagoubi o Daan van der Zwan o Robert Kerkhoven o Zakaria el Boutaybi o Halima Kerkhoven

JO12-2 o Nigel Sem Scheermakers o Stijn van den Berg o Milan van Eijk o Wouter van der Geest o Joaquin Latumanuwy o Gila Noura o Luca Ofwegen o Kick Parinussa o Lucas Persoons o Kyan Rompies o Mika Timmers o Max Vermeulen o Sem van der Vis o Ayar Yuliyanov Milchev o Hatim Noura o Michael Vermeulen

JO12-3 o Lucas Martin o Issam Ben Hammadi o Iris Bilendo o Christian Blok o Ouassim Cherrabi o Yassine Cherrabi o Senna van Es o Alireza Ezbashi o Dani van Klaveren

JO11-2 o Rayan Salouh o Imran Bakkali o Rahim Bilendo o Yannick van Bommel o Yassir Dahmani o Fevzi Elmas o Adam Gharred o Tannin Jafari o Alano Postma o Dylan van Stijn o Arza Torun o Lotfi Gharred o Sedat Torun o Irina van Stijn

JO11-3 o Mohammed Chouh o Mees de Feijter o Jens Groenewegen o Mik van Harten o Indy Jacobs o Baran Kuscu o Ilias el Moumene o Berke Safa Sahin o Milan de Vries o Kian van Zuilen o Manfred van den Berg o Mark de Feijter o Saskia Aalders o Krista de Feijter

JO11-4 o Hidde Bartels o Ceriel van Buul o Bruce Dercksen o Abdelbarie Imani o Roan van de Kamp o Hussein Mahmood o Zjenet Nadra Rabhioui o Jake Schouten o Mats Vergeer o Florian Wijnants o Michiel van Buul o Ron Dercksen o Mark Bartels

JO11-5 o Mats in ‘t Veld o Rayan el Ayachi o Adam Bouragba o Deacon Ladan o Anouar Noura o Jelmer Roos o Danya Sadek o Nabil Yafidi o Jeremiah Zitter o Jacky Zitter

JO11-6 o Lazar Cadjenovic o Mert Celik o Amjad Hassan o Ayman Hassan o Akin Ozturk o Ilker Ozturk o Luka Popkhadze o Kevin Widera o Ahmed Hassan

JO11-7 o Stijn den Elzen o Naoufal Beladel o Adam Hartman o Stijn Hofmans o Koen de Jong o Noah Kaper o Keano Maas o Hugo de Raaf o Willem Voerman o Mohammed Beladel o Paul Hofmans

MO11-1 o Belén Beers o Isabella Delen o Jill Fasseur o Nancy de Fretes o Nora van Holstein o Rosanne Kaper o Danitia de Lijster o Fenne Scheeper o Daily Sion o Yara Streefland o Vera de Vries o Roel van Holstein o Joost Kaper

JO10-1 o Aimane Chourak o Rayhan EL Coulfez o Florin de Heij o Bilal Machichi o Adam Piotrowski o Niek Sonneveld o Mathijs Vreeburg

o Giquecionne Wanga o Oscar Warchol o Gijs Vreeburg o Omar Chourak

JO10-2 o Mustafa Yildiz o Hosrov Agajev o Louay Ettaibi o Thomas Hansen o Vince Kalyan o Jurre Koeleman o Hüseyin Sahin o Romano Simmerman o Frenk van Veldhoven o Hasan Yildiz o Dimitri Hansen o Salih Sahin o Sylvana Hansen

JO10-3 o Tom Jozee o Kaya Altona o Shervin Araghi o Kane ten Berge o Kaj de Heij o Nathan van Leeuwen o Amine Moaddine o Abdellah Sabbar o Kyano Zwartjes o Shobeir Araghi o Niek de Heij o Rob Zwartjes o Pascal ten Berge

JO10-4 o Kamal Azaknouni o Alexander Boon o Jan Bziuk o Jay-Dean Hoogdorp o Sven van der Lingen o Alexander Toro van Horzen o Michel van der Lingen

JO10-5 o Haron Rashid o Chaib Bahri o Timo Bosman o Kymani Jacobussen o Sidar Karaca o Masoed Raqid o Jelte Schellingerhout o Mason Schenkhuizen o Daan Vermeulen o Danny Schenkhuizen

JO9-1 o Jasper Folkers o Mateusz Drabik o Kassem Fennich o Sebastiaan Gouw o Mick Kooij o Izayah Monterie o Maxwell Voorn o Gideon Folkers o Maurits Monterie

JO9-2 o Nizar Bahaya o Othman Bahri o Shayro Benita o Moatez Bensaid o Muhamad Nur Marai o Ricky Olieberg

85


SPAAROVERZICHT Alphense Boys

o Sebastiaan Woolthuis o Haidiën Gutierrez o Laureen Meijboom

JO9-3 o Dano van Dijk o Yahye Abdullahi Hassan o Mels Fles o Milan Groeneveld o Ouassim Hachlaf o Abdinajib Ibrahim Abuukar o Noeh Jaadan o Bas van Dijk o Bertus Groeneveld o Peter Fles

JO9-4 o Ted van Egmond o Ziad Abbouch o Vigo Fasseur o Yuri van der Jagt o Joey Lanser o Bloem van der Meer o Loek Mewe o Thom Rijsdam o Edwin Rijsdam o Tanja ten Broek

JO9-5 o Maaike Bruijnes o Rosanne Hoornweg o Merel Ivakic o Lara Kusgul o Anne Langerak o Kayleigh Vaartjes o Tara in ‘t Veld o Nyima Darboe o Livine Toussaint o Willy Bruijnes o Tjeerd Hoornweg

JO8-1 o Daan den Blanken o Jens Hendriks o Tijs Jansma o Mohamed Kalai o Mohammed Koubia o Bjarne Maat o Dylan Mohammed o Marouane Noura o Dani van der Starre o Steven Vreeburg o Rida Noura o Erwin van der Starre o Raymond Jansma

JO8-2 o Rohan Walidin o Rayan Bizih o Safouan Chourak o Ewan Geelen o Waël M’gharbi o Valino Olsthoorn o Ata Ozel o Naoufal Serghini o Mohamed Bizih o Raymond Geelen

JO8-3 o Adil El Hannay o Teun Haspers o Joppe de Jager o Dilano AL Obidy o Ziggy Samson

86

o Timothy Liam van Stijn o Luuk Tipker o Jason van Zetten o Noël Zimmerman o Jihad Al Obidy o Michael Zimmerman

JO8-4 o Almir Bahtiri o Nullah Dumbe o Marouan El-Farssi o Abbas Mahmood o Yousef Mahmood o Said Mohamed o Utku Sahin o Damin Strik o Nikki Strik

F-LEAGUE o Dychano Zevenhoven o Damian Baker o Oumayma Chouh o Anwar Imaankaf o Adam Lacko o Davey Olieberg o Thybo van Ooij o Ibrahim Oualit o Milano Paal o Tijl Siebel o Milo Spruijt o Lucas Theuns o Brian Tran o Noël Prins o Max van Mastwijk o Jaouad Oualit

GUPPEN o Tayler Baker o Juraj Lacko o Ezher Ainiwaer o Adam Banaali o Ilias El Bouhali o Jayro Keijzer o Nizar el Kharraz o Ish Raghoe o Jasper Schuit o Casper Veenendaal o Naeel Zaghnoun o Guillermo Gonzalez o Jack Kipuw o Milan Sieverdink o Bink Zoetmulder o Edwin Kluivers

TEAMPLAATJES oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo oo

JO17-1 JO17-2 JO17-3 JO17-4 JO17-5 JO17-6 JO17-7 JO17-8 JO17-9 JO19-1 JO19-2 JO19-3 JO19-4


Gez nd snacken

Vaak zijn trainingstijden rond etenstijd, en dat terwijl je eigenlijk de hele dag door zin in eten hebt. We geven een aantal tips om gezond en goed te eten en energie te hebben tijdens je training .Tussendoortjes Minder dan een uur voordat je training begint is een grote maaltijd geen aanrader. Je lichaam heeft dan energie nodig voor de verwerking van je eten. Terwijl je juist alle energie nodig hebt om te sporten. Gevolg: krampen, steken in je zij. Maar wat moet je dan doen? Niks eten en drinken kan natuurlijk ook niet. Een tussendoortje minder dan een uur voor de training biedt uitkomst. De keuze is reuze, hieronder een paar van de mogelijkheden: • • • • • •

Rijstepap of griesmeelpap Smoothie Ontbijtgranen met melk of yoghurt Vruchtenyoghurt Ontbijtkoek Fruit: appel, peer, bananen, druiven

Bron: Stichting Instituut MultiSkills

ders aan de hand. on jz bi ts ie is en an n ba et M sneller de koolHoe rijper de banaan, hoe opgenomen. n de or w m aa ch li t he in hydraten nger vol. la n te or sp t he je ud ho or Hierdo


â‚Ź 3,99

j uw gezin iedere dag gez nd, gevarieerd ral lekker eet, en v

zorgt dat

voor de

laagste prijs

Hoogvliet Provinciepassage 108 2408 EV Alphen a/d Rijn

Hoogvliet Julianastraat 45 2405 CG Alphen a/d Rijn

Kijk voor onze openingstijden op www.hoogvliet.com

Hoogvliet Baronie 88 2404 XH Alphen a/d Rijn

Hoogvliet Ridderhof 47 2402 EN Alphen a/d Rijn

Alphense Boys  

Alphense Boys Verzamelalbum

Alphense Boys  

Alphense Boys Verzamelalbum

Advertisement