Page 1


‫תוכן עניינים‬ ‫דרכי הגעה וחניית רכבים‪...............‬‬

‫‪3‬‬

‫קבלת ערכת משתתף‪...............‬‬

‫‪5‬‬

‫מקצים‪ ,‬הזנקות וטקסי סיום‪...............‬‬

‫‪5‬‬

‫פרסים וקטגוריות‪...............‬‬

‫‪6‬‬

‫לו"ז אירוע‪...............‬‬

‫‪7‬‬

‫מסלול המרוץ‪...............‬‬

‫‪8‬‬

‫הנחיות בטיחות למשתתפים‪...............‬‬

‫‪9‬‬

‫קבוצת האימון הרשמית‪...............‬‬

‫‪9‬‬

‫דגשים למקצה התחרותי‪...............‬‬

‫‪10‬‬

‫פרטים נוספים ויצירת קשר‪...............‬‬

‫‪10‬‬

‫‪2‬‬


‫דרכי הגעה וחניית רכבים‬ ‫מתחם ההזנקה של המרוץ יהיה בקמפוס הנמל בעיר התחתית )כניסה מרחובות הנמל ושער‬ ‫פלמר(‪ .‬למתחם ניתן להגיע בקלות באמצעות רכבת‪ ,‬רכב‪ ,‬אוטובוסים וכרמלית‪.‬‬ ‫רכבת‬ ‫יורדים בתחנת הרכבת "חיפה מרכז השמונה"‪.‬‬ ‫לאחר היציאה מהתחנה פונים שמאלה והולכים על שדרת העצמאות כ‪ 300 -‬מטר עד הגעה‬ ‫לרחוב שער פלמר‪ .‬פונים שמאלה לרחוב שער פלמר ובפניה הראשונה ימינה‪ ,‬נכנסים לתוך‬ ‫קמפוס הנמל )במקום יוצב שילוט הכוונה(‪.‬‬ ‫אוטובוס‬ ‫מתחנה מרכזית חיפה חוף הכרמל‪:‬‬ ‫קווים ‪ 103 ,114‬ו‪ 3 -‬מגיעים לקרבת הקמפוס‪.‬‬ ‫יש לרדת ברחוב העצמאות וללכת לרחוב הנמל‪.‬‬ ‫מתחנה מרכזית המפרץ‪:‬‬ ‫קווים ‪ 103 ,108‬ו‪ 114 -‬מגיעים לקרבת הקמפוס‪.‬‬ ‫יש לרדת ברחוב העצמאות וללכת לרחוב הנמל‪.‬‬ ‫כרמלית )מומלץ(‬ ‫יורדים בכרמלית עד לתחנה האחרונה "כיכר פריז"‪.‬‬ ‫ביציאה מהתחנה ממשיכים ישר לרחוב העצמאות‪ ,‬חוצים את הכביש במעבר החצייה הקרוב‪,‬‬ ‫פונים ימינה ומיד שמאלה לכניסה לקמפוס הנמל‪.‬‬ ‫שימו לב ‪ -‬הנסיעה בכרמלית חופשית למשתתפי המרוץ‪ ,‬אך רק לאחר קבלת ערכת המשתתף‬ ‫במתחם ההזנקה‪.‬‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪3‬‬


‫רכב‬ ‫מכיוון צפון‪:‬‬ ‫נוסעים לכיוון שדרות ההסתדרות בחיפה‪ .‬בשדרות ההסתדרות ממשיכים לכיוון צפון מזרח‬ ‫ויוצאים ביציאה לרחוב החרושת‪ .‬פונים שמאלה ברחוב החרושת וממשיכים בדרך משה דיין‪.‬‬ ‫פונים שמאלה ברחוב יגאל ידין וממשיכים בנתיבי המפרץ‪ .‬ממשיכים בדרך חטיבת גולני ובעיקול‬ ‫ימינה לדרך העצמאות‪.‬‬ ‫ממשיכים ישר ופונים ימינה לרחוב הנמל‪.‬‬ ‫מאזור הדרום‪:‬‬ ‫נוסעים לכיוון שדרות ההגנה בחיפה‪ .‬בשדרות ההגנה נוסעים לכיוון צפון מזרח עד היציאה‬ ‫למחלף אלנבי‪.‬‬ ‫ממשיכים ישר בדרך אלנבי ופונים שמאלה ברמזור לרחוב עין דור‪.‬‬ ‫ממשיכים ישר ובכיכר פונים ימינה לשדרות המגינים‪.‬‬ ‫פונים שמאלה ברחוב כיאט וממשיכים ישר ברמזור לרחוב שער פלמר‪.‬‬ ‫בכיכר "שותפות חיפה בוסטון" פונים ימינה וממשיכים ישר‪ ,‬קמפוס הנמל נמצא לימינכם‬ ‫חנייה‪:‬‬ ‫ישנם מספר חניונים עירוניים נוחים באזור קמפוס הנמל‪ .‬חנייה מרכזית וגדולה ליד מכללת כרמל‪,‬‬ ‫בצמוד למתחם ההזנקה‪ ,‬ומספר חניונים נוספים במרחק הליכה קצר‪ .‬החנייה בחניונים בקמפוס‬ ‫)כחול‪-‬לבן( תהיה חופשית וללא תשלום במהלך האירוע‪.‬‬ ‫כמו כן‪ ,‬ניתן להחנות את הרכב במרכז הכרמל ולרדת למתחם ההזנקה בכרמלית‪.‬‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪4‬‬


‫קבלת ערכת משתתף‬ ‫כל משתתף חייב להגיע לפחות שעה לפני הזנקת המקצה שלו לעמדת הרישום לקבלת ערכת‬ ‫המשתתף‪.‬‬ ‫הערכה מכילה‪ :‬מספר חזה ‪ +‬סיכות‪ ,‬צ'יפ אלקטרוני )למקצה התחרותי בלבד(‪ ,‬כרטיס נסיעה‬ ‫חופשית בכרמלית‪ ,‬חטיף גרנולה וחולצת המרוץ )למי שרכש חולצה בעת ההרשמה למרוץ(‪.‬‬ ‫מומלץ להקדים ולהירשם על מנת למנוע איחור ופסילה מהשתתפות במקצה‪.‬‬ ‫• רשימת המשתתפים תפורסם מבעוד מועד באתר המרוץ ובשלטים בנקודת המידע לפי‬ ‫חלוקה למקצים ושמות משפחה‪.‬‬ ‫• על כל משתתף לדעת מהו מספר החזה שלו ולהירשם בעמדה הנכונה לקבל ערכת‬ ‫המשתתף‪.‬‬

‫מקצים‪ ,‬הזנקות וטקסי סיום‬ ‫שם המקצה‬

‫זמן הזנקה‬

‫טקס סיום‬

‫מקצה תחרותי ‪ -‬גברים‬ ‫מקצה עממי ‪ -‬גברים‬ ‫מקצה נוער ‪ -‬בנים‬ ‫מקצה ‪ - +50‬גברים‬

‫‪9:00‬‬ ‫‪9:15‬‬ ‫‪9:25‬‬ ‫‪9:40‬‬

‫‪10:30‬‬ ‫‪10:45‬‬ ‫‪11:00‬‬ ‫‪11:15‬‬

‫שם המקצה‬

‫זמן הזנקה‬

‫טקס סיום‬

‫מקצה תחרותי ‪ -‬נשים‬ ‫מקצה עממי ‪ -‬נשים‬ ‫מקצה נוער ‪ -‬בנות‬ ‫מקצה ‪ - +50‬נשים‬

‫‪9:05‬‬ ‫‪9:20‬‬ ‫‪9:30‬‬ ‫‪9:45‬‬

‫‪10:30‬‬ ‫‪10:45‬‬ ‫‪11:00‬‬ ‫‪11:15‬‬

‫•‬

‫באחריות כל משתתף לוודא את שעת הזינוק המדויקת שלו ולהתחרות במקצה שלו‪.‬‬ ‫משתתף שלא יוזנק במקצה אליו נרשם‪ ,‬יוכל להשתתף במקצה אחר אך זמן ההגעה שלו‬ ‫לא ייחשב כזמן רשמי במרוץ‪.‬‬ ‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪5‬‬


‫פרסים וקטגוריות‬ ‫שם‬ ‫המקצה‬ ‫מקצה‬ ‫תחרותי‬

‫מקום ראשון‬

‫מקום שני‬

‫)גברים‪/‬נשים(‬

‫)גברים‪/‬נשים(‬

‫‪ 3,000‬ש"ח‬

‫‪ 2,000‬ש"ח‬

‫‪ 1,000‬ש"ח‬

‫)גברים‪/‬נשים(‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫הקרנה‬ ‫במתחם ה‪-‬‬ ‫מקצה‬ ‫‪ VIP‬בקולנוע‬ ‫עממי‬ ‫יס פלאנט‬ ‫חיפה‬ ‫גביע ‪+‬‬ ‫הקרנה ב‬ ‫מקצה נוער ‪ VIP‬בקולנוע‬ ‫יס פלאנט‬ ‫חיפה‬

‫מקצה ‪+50‬‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫מקום שלישי‬

‫קטגוריות גיל‬ ‫‪16-19‬‬ ‫‪20-30‬‬ ‫‪31-40‬‬ ‫‪41-50‬‬

‫)גברים‪/‬נשים(‬

‫פרסים נוספים‬ ‫בנוסף‪,‬‬ ‫גביעים‪/‬מדליות יחולקו‬ ‫לזוכים בקטגוריות גיל‬ ‫בנוסף‪ 50 ,‬המקומות‬ ‫הראשונים יזכו‬ ‫בכרטיסים לסרט‬ ‫בקולנוע יס פלאנט‬ ‫חיפה‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫אין‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫אין‬

‫בנוסף‪ 50 ,‬המקומות‬ ‫הראשונים יזכו‬ ‫בכרטיסים לסרט‬ ‫בקולנוע יס פלאנט‬ ‫חיפה‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫גביע ‪+‬‬ ‫חבילת‬ ‫מתנות‬

‫‪50-60‬‬ ‫‪61-70‬‬ ‫‪+70‬‬

‫בנוסף‪,‬‬ ‫גביעים‪/‬מדליות יחולקו‬ ‫לזוכים בקטגוריות גיל‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪6‬‬


‫לו"ז אירוע‬ ‫‪- 8:30 - 7:30‬‬

‫הגעת משתתפים‪ ,‬רישום וקבלת ערכות משתתף‪.‬‬

‫‪- 8:45 - 8:30‬‬

‫חימום בהדרכת צוות הולמס פלייס‪.‬‬

‫‪- 9:00 - 8:45‬‬

‫הוראות בטיחות והנחיות אחרונות‪.‬‬

‫‪- 9:45 - 9:00‬‬

‫הזנקות ‪ -‬יוצאים לדרך! )פירוט מדויק של הזנקות לפי המקצים ניתן לראות‬ ‫בטבלה בסעיף "מקצים‪ ,‬הזנקות וטקסי סיום"(‬

‫‪- 12:00 - 10:00‬‬

‫הפנינג הסיום ‪ -‬טקסי הסיום למקצים‪ ,‬חלוקת גביעים ומתנות‪ ,‬מתחם‬ ‫רגיעה‪ ,‬מוסיקה‪ ,‬מסיבת זומבה והגרלות פרסים‪.‬‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪7‬‬


‫מסלול המרוץ‬ ‫נקודת התחלה‬

‫נקודת סיום‬

‫הזנקה‪ :‬קמפוס‬ ‫הנמל‬

‫כיכר פריז‬

‫כיכר פריז‬

‫שד' הנביאים‬

‫שד' הנביאים‬

‫רחוב ארלוזורוב‬

‫ארלוזורוב‬

‫בית חולים בני‬ ‫ציון‬

‫בית חולים בני‬ ‫ציון‬

‫רחוב יפה נוף‬

‫רחוב יפה נוף‬

‫נקודת הסיום‬ ‫למקצים‬ ‫העממיים ‪ -‬גן‬ ‫האם‬

‫גן האם‬

‫נקודת הסיום‬ ‫למקצה‬ ‫התחרותי ‪-‬‬ ‫קומה ‪ 20‬במלון‬ ‫דן פנורמה‬

‫תיאור הקטע‬ ‫קטע הזינוק והריצה הראשון‪ :‬רצים לאורך רחוב הנמל‪ ,‬דרך‬ ‫רחוב אליהו עד כיכר פריז‪.‬‬ ‫• עמדת מים בזינוק ועזרה ראשונה‪.‬‬ ‫מתחילים לטפס‪ :‬עולים לשדרות המגינים דרך סמטת ח'טיב‪,‬‬ ‫ממשיכים לרחוב שיבת ציון ומשם לרחוב הנביאים‪.‬‬ ‫• עמדת מים ועזרה ראשונה‪.‬‬ ‫ריצה וטיפוס‪ :‬קטע המשלב ריצה וטיפוס בלב הדר‪ .‬רצים‬ ‫לאורך רחוב הנביאים‪ ,‬ממשיכים בטיפוס לרחוב עמק הזיתים‬ ‫ומשם לרחוב קסל עד ארלוזורוב‪.‬‬ ‫• עמדת מים ועזרה ראשונה ברחוב הנביאים‪.‬‬ ‫• שתי תחנות כרמלית להגעה מהירה לסיום‪.‬‬ ‫מדרגות שפינוזה‪ :‬קטע מדרגות מרכזי המוביל אותנו במעלה‬ ‫ההר משכונת הדר העמוסה לשכונת רמת הדר‪.‬‬ ‫• עמדת מים ועזרה ראשונה ברחוב אורלוזורוב‪.‬‬ ‫מדרגות גדרה‪ :‬קטע מדרגות מרכזי ואחרון במרוץ המוביל‬ ‫אותנו הלאה לפסגת הכרמל‪.‬‬ ‫• עמדת מים ועזרה ראשונה ברחוב ווינגייט‪.‬‬ ‫• תחנת כרמלית להגעה מהירה לסיום‪.‬‬ ‫קטע ריצת הסיום‪ :‬מרחוב יפה נוף דרך גשר מלון פנורמה‬ ‫ותצפית מדהימה על העיר ועד הכניסה לקו הסיום בגן האם‪.‬‬ ‫• עמדת מים ועזרה ראשונה ברחוב יפה נוף ובמתחם‬ ‫הסיום‪.‬‬ ‫• תחנת כרמלית להגעה מהירה למתחם הזינוק‪.‬‬

‫קטע הסיום של המקצה התחרותי‪ :‬טיפוס של ‪ 400‬מדרגות‬ ‫המלון עד הקומה ה‪ - 20-‬הנקודה הגבוהה ביותר בחיפה!‬ ‫• עמדת מים ועזרה ראשונה ברחוב יפה נוף ובמתחם‬ ‫הסיום‪.‬‬ ‫• תחנת כרמלית להגעה מהירה למתחם הזינוק‪.‬‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪8‬‬


‫הנחיות בטיחות למשתתפים‬ ‫•‬

‫•‬

‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬

‫לאורך המסלול יהיו מעברי כבישים‪ ,‬חלקם צדדיים ובעלי תנועה מועטה וחלקם ראשיים‬ ‫יותר ומאופיינים בתנועה מרובה‪ ,‬יש לעבור בזהירות יתרה בכל חציית כביש לאורך‬ ‫המסלול זאת למרות חסימת הכבישים ע"י המשטרה‪ ,‬שילוט והכוונה לאורך כל המסלול‬ ‫ואנשי ההפקה שיעמדו בנקודות מרכזיות‪.‬‬ ‫מסלול המרוץ משולב מדרגות וריצה בשטחים מישוריים ומשופעים‪ .‬חלק מגרמי‬ ‫המדרגות ישנים ויתכנו מפגעים שונים בדרך‪ ,‬כולל‪ :‬מדרגות משובשות‪ ,‬שבורות וכו'‪..‬‬ ‫חובה על כל משתתף לרוץ בזהירות ולשים לב לתוואי המסומן ולהוראות אנשי ההפקה‪.‬‬ ‫רצים שהפסיקו את הריצה שלהם מסיבה כלשהי יגיעו לעמדת המים הקרובה )מפורט‬ ‫בטבלת מסלול המרוץ( ויידעו את אנשי ההפקה‪.‬‬ ‫רץ שאינו חש בטוב לאורך המסלול מסיבה כלשהי ייגש לאנשי ההפקה הפזורים לאורך‬ ‫כל המסלול ויקבל את המענה הדרוש‪.‬‬ ‫רץ שנפצע ייגש לאנשי ההפקה או לעמדת עזרה ראשונה לקבלת טיפול מתאים‪.‬‬ ‫זיהיתם רץ שזקוק לטיפול רפואי? גלו ערנות ורעות ויידעו את אנשי ההפקה לאורך‬ ‫המסלול או בטלפונים המופיעים בתיק האירוע או את אנשי הרפואה לאורך המסלול‪.‬‬ ‫לאורך כל שעות המרוץ יהיו פזורות ערכות עזרה ראשונה בנקודות לאורך תוואי המרוץ‬ ‫ואמבולנסים עם אנשי רפואה‪.‬‬ ‫הקפידו על שתייה מרובה לאורך כל שלבי המרוץ מהזינוק ועד הסיום‪ ,‬עמדות מים יהיו‬ ‫פזורות לאורך כל המסלול‪.‬‬

‫קבוצת האימון הרשמית‬ ‫רוצים להתכונן בצורה הטובה ביותר למרוץ? הצטרפו לקבוצת האימון הרשמית של מרוץ‬ ‫המדרגות ותיהנו מאימון מקצועי ומהנה בהדרכת המאמן עידן אמזלג וצוות סטודיו ‪.2AIM‬‬ ‫קבוצת האימון מיועדת לגברים ונשים ברמת כושר מתחילים עד בינוני ומגיל ‪ 16‬ומעלה‪.‬‬ ‫האימונים יערכו בכל יום שישי החל מה‪ 27 -‬לאפריל ועד המרוץ ב‪ 25 -‬למאי‪.‬‬ ‫למידע נוסף והרשמה בחינם יש להיכנס לקבוצת הפייסבוק של קבוצת האימון הרשמית‪.‬‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪9‬‬


‫דגשים למקצה התחרותי‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬

‫•‬

‫כל משתתף במקצה התחרותי ירוץ עם צ'יפ אלקטרוני למדידת הזמנים‪ .‬הסרת הצ'יפ‬ ‫במהלך המרוץ עשויה לגרום לפסילה מהמרוץ‪.‬‬ ‫לאורך המסלול יהיו שתי נקודות ביקורת אלקטרוניות‪ ,‬בהגעה לנקודת ביקורת יש לשים‬ ‫לב לעבור על גבי המשטח ולא מסביבו על מנת להיקלט בצורה תקינה במערכת‪.‬‬ ‫אלוף המגדל‪ :‬בנוסף לתוצאה המרוץ הכללית‪ ,‬תתבצע מדידה נוספת של זמנים מרגע‬ ‫הכניסה למלון דן פנורמה ועד ההגעה לקומת הסיום‪ .‬בעל‪/‬ת התוצאה הטובה ביותר‬ ‫בקטע זה של המרוץ יזכה בסוף שבוע מפנק בסוויטה של המלון‪.‬‬ ‫שימו לב להכוונה הספציפית למקצה התחרותי לאחר הירידה מגשר פנורמה ועד הכניסה‬ ‫למגדל מלון דן פנורמה )דגש חשוב‪ :‬לא להמשיך לגן האם‪ ,‬נקודת הסיום של המקצה‬ ‫התחרותי הינה בקומה העליונה של מלון דן פנורמה(‪.‬‬

‫פרטים נוספים ויצירת קשר‬ ‫בואו להיות חברים שלנו בקבוצת המרוץ הרשמית בפייסבוק ולקבל טיפים ועדכונים חמים שיעזרו‬ ‫לכם לנצח במרוץ‪https://www.facebook.com/haifastairs .‬‬ ‫יש לכם שאלות‪ ,‬הערות או סתם בא לכם לקשקש?‬ ‫נשמח לשמוע מכם‪ .‬כתבו לנו בקבוצת הפייסבוק‪ ,‬בעמוד הצור קשר באתר או במייל ונציג‬ ‫ההפקה יחזור אליכם בהקדם האפשרי‪.‬‬ ‫•‬

‫•‬ ‫•‬

‫אתר המרוץ‪www.haifastairs.co.il :‬‬ ‫מייל המרוץ‪haifastairs@gmail.com :‬‬

‫טלפון למקרים דחופים‪077-2010406 :‬‬

‫צוות גולדפיש מאחל לכם בהצלחה במרוץ!‬

‫< לחזרה לתוכן עניינים‬

‫‪10‬‬

תיק משתתף - מרוץ המדרגות של חיפה  

מידע כללי, מקצים, פרסים, הזנקות, דרכי הגעה, יצירת קשר וכל מה שחשוב ומעניין למשתתפים במרוץ המדרגות הראשון של חיפה - 25 למאי 2012.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you