Page 1

Ανακάλυψε, απαντώντας σε 25 απλές ερωτήσεις

την «σιωπηλή νόσο»: την ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Η οστεοπόρωση ονοµάζεται και «σιωπηλή νόσος» επειδή η εξέλιξή της είναι αργή και χωρίς σαφή συµπτώµατα, ενώ συνήθως εκδηλώνεται µε το πρώτο οστεοπορωτικό κάταγµα. Η οστεοπόρωση αυξάνει τον κίνδυνο κατάγµατος στην σπονδυλική στήλη, στο ισχίο και στον καρπό. Αυτά τα κατάγµατα, τα οποία αποκαλούνται κατάγµατα ευθραυστότητας, έχει υπολογιστεί πως κοστίζουν (στην Ε.Ε.) 25 δις ευρώ, ετησίως. Οι κύριοι προδιαθεσικοί παράγοντες επικινδυνότητας για οστεοπενία – οστεοπόρωση: 1. Κληρονοµικότητα: το γονιδίωµα παίζει ρόλο σε ποσοστό 60-70% για τον καθορισµό της οστικής πυκνότητας. Οικογενειακό ιστορικό οστεοπόρωσης (µητέρα, πατέρα, παπούς, γιαγιά, αδέρφια, θείες – θείοι), Οικογενειακό ιστορικό κατάγµατος ισχίου, Οικογενειακό ιστορικό καταγµάτων ευθραυστότητας. (εφόσον η κληρονοµικότητα παίζει τόσο σηµαντικό ρόλο, αν βρείτε να έχετε οστεοπόρωση, ενηµερώστε τους συγγενείς σας) 2. Εθνικότητα: Περισσότερη οστεοπόρωση εµφανίζεται στις καυκάσιες κι ασιατικές γυναίκες. Οι αφρικανές γυναίκες έχουν την µικρότερη επίπτωση. 3. Χαµηλό σωµατικό βάρος και λεπτός τύπος σώµατος, ειδικά οποιοσδήποτε έχει BMI (Body Mass Index) <19. (Kgr/m2). Οι µικρωκαµωµένοι και λεπτοί, ασχέτως BMI, έχουν σοβαρές πιθανότητες για οστεοπόρωση. 4. Ιστορικό εµµήνου ρύσης: αν ξεκίνησε καθυστερηµένα, µετά τα 15 η έµµηνος ρύση, υπάρχει µεγαλύτερος κίνδυνος για ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Οµοίως αν υπάρχει αµηνόρροια (σποραδική απώλεια περιόδου όχι εξαιτίας εγκυµοσύνης) 5. Τρόπος ζωής: καθιστικός: αν δεν είσαι ενεργός, δεν έχεις δραστηριότητες που να κάνουν τα οστά να νιώθουν την πίεση του βάρους σου, είναι επόµενο να αδυνατίσουν τα οστά. Στους ενήλικες, ακόµα και µερικές εβδοµάδες έλλειψης δραστηριότητας ή η χρήση αναπηρικού καροτσιού µπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρή απώλεια οστικής µάζας. 6. ∆ίαιτα: απότοµη ή συστηµατική δίαιτα µε ικανή απώλεια βάρους είναι σηµαντικός κίνδυνος. Το ίδιο ισχύει για την ανορεξία. 7. Κάπνισµα: Πολλές µελέτες συνδέουν το κάπνισµα µε την οστεοπόρωση. Οποιοσδήποτε καπνιστής θα πρέπει να ελέγχεται σποραδικά για οστεοπόρωση. 8. Αλκοόλ: Το αλκοόλ επεµβαίνει στη απορρόφηση ασβεστίου και της βιταµίνης D από το ήπαρ, κι ως εκ τούτου οποιοδήποτε καταναλώνει σε σταθερή βάση αλκοόλ οφείλει να ελέγχεται για οστεοπόρωση. Ακόµα και η σχετικά ήπια κατανάλωση αλκοόλ συνδέεται άµεσα µε την απώλεια οστικής µάζας. 9. ∆ιατροφή: ανεπαρκής δίαιτα σε ασβέστιο και βιταµίνη D. Λήψη σηµαντικής ποσότητας καφείνης. 10. Ασθένειες που οδηγούν σε οστεοπενία και οστεοπόρωση: του γαστρεντερικού (δυσαπορρόφηση, νόσος Crohn, αλλεργίες, κολίτιδες κλπ) γαστρεκτοµή, υπερθυρεοειδισµός, υπερπαραθυρεοειδισµός, πολλαπλή σκλήρυνση, θαλασσαιµία, ηπατοπάθειες, πολλαπλό µυέλωµα, διαβήτης τύπου 1, δυσανεξία στη λακτόζη. 11. Θεραπείες για χρόνιες φλεγµονώδεις παθήσεις όπως η ρευµατοειδής αρθίτιδα, η λευχαιµία και το λέµφωµα, η ενδοµητρίωση κλπ. 12. ∆ιάφορα φάρµακα (κορτικοειδή, διουρητικά εκτός θειαζίνης, λίθιο, κυτοτοξικά, ηπαρίνη, µακρόχρονη χρήση αντιβιωτικών, αντιεπιληπτικά, φάρµακα µε αλουµίνιο - όπως τα αντιόξινα, χηµειοθεραπευτικά καρκίνου, κλπ) Συνήθως είναι τυχαία η αποκάλυψη οστεοπόρωσης. Τα κύρια συµπτώµατα που εµφανίζονται, είναι: 1) κάταγµα ευθραυστότητας, 2) πόνος, 3) απώλεια ύψους, 4) παραµόρφωση της σπονδυλικής στήλης. ∆υστυχώς, η οστεοπόρωση είναι ιδιαίτερα “υποτιµηµένη” στις µέρες µας, παρόλο που το νοσοκοµειακό κόστος των οστεοπορωτικών καταγµάτων, µόνο στις γυναίκες, υπερβαίνει αυτό του αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου και του εµφράγµατος του µυοκαρδίου µαζί. Μέχρι την ηλικία των 50 ετών, ο κίνδυνος οστεοπορωτικού κατάγµατος σε µια γυναίκα είναι 40%, παρόµοιος µε αυτόν της στεφανιαίας νόσου. Στους άνδρες το αντίστοιχο ποσοστό είναι 13%.


Το 35% των γυναικών ηλικίας 50-54 ετών, παρουσιάζουν 1 τουλάχιστον σπονδυλικό κάταγµα. Από παγκόσµιες στατιστικές έρευνες, έχει αποδειχθεί πως 1 στις 3 γυναίκες και 1 στους 5 άνδρες µέχρι την ηλικία των 80 θα υποστεί ένα κάταγµα ισχίου! ∆υστυχώς επίσης, στατιστικές µελέτες δείχνουν ότι στην Ελλάδα µόνο 1 στις 4 γυναίκες που έχουν οστεοπόρωση έχει διαγνωσθεί. Από µελέτη που πραγµατοποιήθηκε σε Ελληνικό Κέντρο Οστεοπόρωσης, αποδείχτηκε πως 1 στις 3 γυναίκες που µετρήθηκε µόνο σπονδυλικά, όπου είχε φυσιολογικά αποτελέσµατα, εµφάνισε οστεοπόρωση µε συµπληρωµατική µέτρηση στο ισχίο. Ελάχιστες γυναίκες που δεν έχουν ελεγχθεί (10%) πιστεύουν ότι είναι δυνατό να πάσχουν από οστεοπόρωση. Υπολογίζεται ότι σήµερα στην Ελλάδα περίπου 400.000 γυναίκες άνω των 50 ετών και 50.000 άνδρες πάσχουν από βαριά οστεοπόρωση. Σύµφωνα µε τον πρόεδρο του αµερικανικού ιδρύµατος οστεοπόρωσης (πανεπιστήµιο Tufts - Βοστώνης): ''η πρόληψη, ανίχνευση & αντιµετώπιση της οστεοπόρωσης θα πρέπει να αποτελούν κυρίαρχο στόχο της υγείας''. Στις µέρες µας, θεωρείται βέβαιο, πως όλα τα κατάγµατα σε οποιοδήποτε σηµείο του σκελετού σε µετεµµηνοπαυσιακές γυναίκες είναι οστεοπορωτικά κατάγµατα, µε µόνη εξαίρεση τα κατάγµατα από τροχαία! Η πρόεδρος του Ελληνικού Συλλόγου Υποστήριξης Ασθενών µε Οστεοπόρωση Μέµη Τσεκούρα, µε πανελλαδική µελέτη σε 10.000 γυναίκες, ηλικίας 20-30 ετών και 30-40 ετών, αποκαλύπτει ότι είναι εκτεθειµένες στους παράγοντες κινδύνου για οστεοπόρωση. Οι µισές νέες Ελληνίδες καπνίζουν, το 50% δεν αθλείται ή αθλείται σπάνια ή ποτέ. Επίσης ποσοστό 35% των γυναικών πριν από την εµµηνόπαυση παίρνει χαµηλή ποσότητα ασβεστίου, που φτάνει στο 1/3 της απαιτούµενης. Η ίδια, χαρακτηρίζει “σωτήρια” την πρόληψη. Για να βεβαιωθείτε αν ανήκετε στην οµάδα υψηλού κινδύνου για εκδήλωση οστεοπόρωσης, κάντε το τεστ µε τις παρακάτω 25 ερωτήσεις: 1. Έχετε χαµηλό σωµατικό βάρος – λεπτό τύπο σώµατος; 2. Έχετε υποστεί αφαίρεση ωοθηκών; 3. Έχετε υποστεί αφαίρεση µήτρας (υστερεκτοµή); 4. Σαν παιδί ή έφηβος πίνατε λιγότερο από 1/2 λίτρο γάλα την ηµέρα; 5. Η ηµερησία διατροφή σας περιλαµβάνει λιγότερο από 1/2 λίτρο γάλα ή το αντίστοιχο τυρί και γιαούρτι; 6. Αποφεύγετε συχνά την ηµερήσια άσκηση, όπως περπάτηµα (στη δουλειά), χορό κ.λπ.; 7. Μείνατε ποτέ για διαφόρους λόγους περισσότερο από 2 εβδοµάδες στο κρεβάτι ή σε αναπηρική πολυθρόνα; 8. Αποφεύγετε να εκτίθεστε στο ηλιακό φώς; 9. Είστε άνω των 30 ετών; 10. Είστε γυναίκα που δεν έχει παιδιά; 11. Η εµµηνόπαυσή σας ήταν πριν την ηλικία των 46 ετών; 12. Πήρατε οιστρογόνα µετά την εµµηνόπαυση; 13. Έχετε ή είχατε ποτέ υπερθυρεοειδισµό; 14. Έχετε ή είχατε ποτέ υπερπαραθυρεοειδισµό; 15. Καπνίζετε; 16. Μήπως έχετε σκολίωση; 17. Μήπως έχετε χάσει ύψος; 18. Πάθατε ποτέ κάποιο κάταγµα; (εκτός από τροχαίο ατύχηµα) 19. Έχετε κάνει θεραπεία µε κορτιζόνη ή θυρεοειδικές ορµόνες για διάστηµα >2 µηνών; 20. Έχετε υποστεί γαστρεκτοµή; (αφαίρεση τµήµατος στοµάχου) 21. 'Εχετε µικρόσωµους και αδύνατους γονείς; 22. Ο τρόπος που ζείτε σας υποχρεώνει να κάθεστε για µεγάλα χρονικά διαστήµατα; 23. Χρησιµοποιείτε τουλάχιστον µια φορά την εβδοµάδα αντιόξινα ή παραφινέλαιο; 24. Έχετε περιοδοντική νόσο; 25. Έχετε πάρει αντιεπιληπτικά φάρµακα ή διουρητικά για χρονικό διάστηµα >2 µηνών; ΑΝ οι απαντήσεις σας περιλαµβάνουν "ΝΑΙ" είστε στην οµάδα υψηλού κινδύνου για εκδήλωση οστεοπόρωσης. Απευθυνθείτε στον αρµόδιο Ιατρό για εξέταση – µέτρηση οστικής πυκνότητας (DEXA).

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΗΝ ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ  

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΙΑΤΡΕΙΟ, ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you