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BAILOTERAPIA: Las mujeres que están embarazadas y les gusta bailar, encuentran en la bailoterapia una de las mejores

opciones; ya que, además de mantenerlas de

buen ánimo, es muy beneficiosa para el corazón, sólo se deben evitar los saltos y las piruetas.

NATACIÓN: Entre los mejores ejercicios para practicar durante el embarazo está la natación, pues es una actividad cardiovascular que permite trabajar los músculos de las piernas y brazos. Uno de sus mayores beneficios es la capacidad para amortiguar el peso y la embarazada puede tener una mayor cantidad de movimientos en el agua.

YOGA: Realizar yoga ayuda a la flexibilidad de la madre, la enseña a respirar correctamente y a reducir los síntomas de depresión que pueda presentar durante el embarazo. Hacer ciertos deportes durante el embarazo es seguro; sin embargo, se deben evitar algunas prácticas en los últimos meses de gestación. Consulta siempre a tu médico antes de iniciar cualquier rutina de ejercicios.

Estilo Canning - #111 - Dulce Espera  

Uno de los sueños más anhelados para la mayoría de las mujeres es ser madre, por lo que cuando saben que están embarazadas entran en una de...

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