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BENEFICIOS DE PRACTICAR ALGÚN DEPORTE DURANTE EL EMBARAZO

Realizar ejercicios durante el embarazo trae para la madre buenos resultados en su salud, ya que favorece a la circulación, así como también disminuye los dolores de espalda y prepara físicamente a la mujer para la llegada del parto. Igualmente, otro de los beneficios de practicar algún deporte durante los nueve meses de gestación es que ayuda a obtener un poco de flexibilidad y controlar el aumento de peso durante el embarazo. Te indicamos algunos ejercicios que puedes hacer durante esta etapa:

CAMINAR: Caminar durante los nueve meses de embarazo ayuda a controlar el aumento de peso sin tener que esforzarte, debido a que es un ejercicio aeróbico. Es una de las mejores actividades que pueden realizar las mujeres embarazadas, porque relaja tensiones, tonifica los músculos, mejora la circulación sanguínea y se previene la hinchazón en las piernas y pies.

Estilo Canning - #111 - Dulce Espera  

Uno de los sueños más anhelados para la mayoría de las mujeres es ser madre, por lo que cuando saben que están embarazadas entran en una de...

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