__MAIN_TEXT__

Page 1

GIROSALUT Núm. 6 · Bimensual · Agost 2010

Revista gratuïta, no em llencis, regala’m!

Guia Salut, Cos i Ment

TERÀPIES AMB AIGUA DE MAR:

ENTREVISTA

AL DR. BARTOLOMÉ BELTRÁN (Per Laboratoris Quinton) ENERGIA VITAL:

CANSATS DESPRÉS DE VACANCES? (Anna Paré. Farmacèutica i Màster en Nutrició)

PEDAGOGIA:

PEDAGOGIA WALDORF: NOUS IMPULSOS EN L’EDUCACIÓ DELS INFANTS (Waldorf-Steiner)

OLIS ESSENCIALS:

EL GERANI (Anna Fàbregas. Llicenciada en Ciències Químiques)


Centre de Teràpies Naturals

INA

INA CH C I D E M

URA

NT ACUPU

ONES

SI REGRE danza oriental

S

AJE AS

M

www.mont-kailasch.com YOG

I

A

REIK

QI

G

N GO

Y MAS ….VISITAR WEB

Av. Juan Carlos I (primera rotonda) · EMPURIABRAVA · Tel. 659 60 56 41 · 972 45 03 65


GIROSALUT / salut, cos i ment / 3

Sumari Equip DIRECCIÓ Carolina Soler COORDINACIÓ DE REDACCIÓ Marta Harrington COMERCIAL Lola, Fran i Jordi PORTADA Kilian Soler - qlic3d@gmail.com

4

FOTOGRAFIA Rafael Montenegro. Tel.637 840 639 www.flickr.com PUBLICITAT Tel. 693 420 819/ 610 047 904 girosalut@live.com gerencia_girosalut@live.com FOTOMECÀNICA i IMPRESSIÓ Impremta Pagès - Tel. 972 420 107 www.impremtapages.com

33

EDITA GIROSALUT World Tourism Projection SL. B-17887068 Els editors de Girosalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut, no es fa responsable, en cap cas, de la veracitat, eficàcia o del resultat de les teràpies, productes i tractaments anunciats. Dipòsit Legal GI.943-2009

33

DISTRIBUCIÓ: On podeu trobar GIROSALUT?

Centres de teràpies Spas / Balnearis Consultes dels professionals Dietètiques Herboristeries Associacions / Fundacions Parafarmàcies Supermercats Bio i Ecològics Botigues Especialitzades Centres de dansa Gimnasos Centres de Ioga Tai-Txi / Tècniques Orientals Universitats Centres de Bellesa Estètiques

5

El joc per Marta Graugés

6

Teràpies naturals per als cicles de la dona i tractament de la fertilitat per Carme Jaume

7

Pedagogia Waldorf: nous impulsos en l’educació dels infants per Waldorf-Steiner

9

Acompanyar la maternitat i les famílies per Mudra

11

Entrevista Dr. Bartolomé Beltrán per Laboratoris Quinton

13

Cansats després de vacances? per Anna Paré

14

Osteopatia a l’abast per Sònia Marcos Ruiz

17

Spinologia i Esport per Pere Planas Camps

19

El gerani per Anna Fàbregas

23 25 27

Recepta: Carpaccio de Carbassó

29

I si....coaching per Andreu Mateu

30 34

Agenda

37

El dol no és una malaltia per Angèlica Giralt

39

L’orgasme un plaer o un mal de cap? per Marina Castro

43

Què em passa doctor? per Fabià Corpas

44

Meditació en Ioga Iyengar? per David Lloret

46

El kriya Ioga per Dra. Blasco

48

Mtc Fin del verano, la estación de la tierra per Veronique Piguet

49

Por qué me dedico a ayudar a los demás? per Nirupa Farreny

51

Trobada Professionals de la Medicina Alternativa a Fortià per Girosalut

52

Leonard Orr i el Rebirthing per Manel Vancells

55

Entrevista José Mariano Toló per Girosalut

56

Propietats dels Minerals: Amazonita i Obsidiana per Montserrat Sastre

57

Mandala per M. Angels Cassany

Gliconutrició i regeneració cel·lular Entrevista Jordi Dotu. Coach i formador per Girosalut

Els Estats Emocionals de la Natura per Dr. Frigola


GIROSALUT GIROSALUT // salut, salut, cos cos ii ment ment // 4

GIMNÀSTICA HOLÍSTICA CONSCIÈNCIA Marta Graugés Rovira: El respecte a la natura, a la nostra persona, el viure de manera harmoniosa, possibilitantnos un somriure cada dia ens porta a experimentar i crear, però per això necessitem serenitat i consciència i també donar-nos permís per tots els canvis subtils que es vagin produint.

LA GIMNÀSTICA HOLÍSTICA ENS POSSIBILITA? Atenció conscient. benigna i curiosa, no crítica ni exigent, en com fem les coses, no com pensem que les fem o les hauríem de fer. Arrelament. Equilibri. La terra és el nostre suport. Fluidesa en la respiració. Les onades mai no s’aturen, tampoc la nostra respiració. Vitalitat i tonicitat. Possibilitarem que surti la força i la tendresa. Moviment i repós. Quietud i moviment, no existeix un sense l’altre. Contacte. Amb la terra, amb els objectes, amb nosaltres, amb els altres Creació ... Aprendre a ser més eficaç en la vida diària economitzant l’energia. És un treball global on es fan propostes de moviments/experiències que els participants realitzen al seu ritme, descobrint i explorant amb un màxim d’eficàcia i un mínim d’esforç. Aquest treball és fruit de les investigacions d’Elsa Gindler (1885-1961) a Berlín. Jo he pogut seguir aquest aprenentatge amb alguns dels seus alumnes o deixebles: Lily Ehrenfried, Alice Aginski, Charles Brooks, Carola Speads, Suze Lalou, Krista Sattler, Enric Marés, Utte Strubb.

PROPOSTES PER A ADULTS A GIRA-SOL 2010-2011 Gimnàstica Holística (consciència) Ioga Integral // Tai-txi i Txi-kung Dansa, ritme i percussió corporal Amor i bon humor // Conflictes i pallassos Plantes medicinals, recol·lecció i preparats. Manteniment // Massatge // Shiatsu Assessorament a pares i professionals www.gira-sol.cat - 666 30 39 19 - Av. Girona, 3 - Sant Gregori


GIROSALUT / salut, cos i ment / 5

EL JOC Algunes reflexions, anotacions sobre el joc: Huizinga 1951. Tot joc és per començar i abans que res una acció lliure. El joc comandat no és un joc. James F. Cristhie (1987) en els seus estudis sobre el joc presenta sis factors d’identificació i reconeixement de procés de joc: El joc té un caràcter no-lineal: el procés del joc s’identifica per l’existència d’una motivació interna que predomina sobre la motivació externa. Efecte multiplicador d’energia positiva: En el joc trobem signes de plaer i alegria. Quan l’infant juga lliurament i experimenta satisfacció, aquesta produeix efectes positius en diversos camps del seu desenvolupament especialment corporal, moral i social. Flexibilitat: en el joc es permet experimentar idees, actituds, papers, activitats, comportaments, tant habituals com nous en el seu món. El joc és el que compta, és a dir, el procés de jugar, i no el producte: en ell valorem el moment i tot el camí del mig... Llibertat activa per escollir: Només quan l’infant tria activament i lliurament juga. Altrament és treball o ensenyament. Control intern: Són els mateixos nens els qui determinen el desenvolupament dels esdeveniments durant el joc. L’ordre és intern i no dirigit des de l’exterior. Objectes o joguines? Judith Falk.- No he dit pas joguines, perquè no eren joguines comercials. Eren senzills objectes casolans, de la vida quotidiana: culleres, coixins, capses, teixits, paneres. Han de ser coses senzilles, gens sofisticades, que puguin ser dominades pel nen, que sigui el nen qui jugui amb l’objecte i no pas a l’inrevés, amb objectes que juguen amb el nen, objectes intrusos, jo en diria. Si estem d’acord que jugar forma part de la condició de l’ésser humà. Per què no ens donem temps per reflexionar sobre el procés de jugar? Factors que contribueixen a enriquir el joc: l’ús i mitjans que permeten a l’infant construir alguna cosa. La presència d’un adult, aquell que amb la seva presència proporciona un ambient estable, i dóna la informació que l’infant sol·licita. Un company amb qui intercanviar, compartir i finalment un entorn ric, motivador i actiu. Bruner Piaget: El joc té una gran importància pel desenvolupament del pensament. Furth (1993) Els aprenentatges socio-afectius resulten dels intercanvis comunicatius. La importància del joc en la construcció de la noció de societat, aquí comença la llavor de la solidaritat. Si els nens aprenen a través d’imatges d’ordinador, televisió, generalment obtenim nens passius i dirigibles des de fora. Si els nens aprenen a través de situacions concretes, amb moviments harmònics i utilitzant els sentits, la seva vida interior es veurà reforçada i estarà en concordança amb la realitat exterior. A GIRA-SOL DEIXEM JUGAR ELS INFANTS

Activitats nens 2010-11 Espai de joc, pares i nadons 5 mesos - 3 anys Respecte i joc de 3 a 8 anys Nadal, Pasqua i estiu a Gira-sol


GIROSALUT / salut, cos i ment / 6

TERÀPIES NATURALS PER ALS CICLES DE LA DONA, I TRACTAMENT DE LA FERTILITAT Les dones tenim un moviment energètic i emocional distint al dels homes. Es una dinàmica integradora, intuïtiva i cíclíca. Així funciona tambè el nostre cos. Per acompanyar, regular i promoure amb salut i benestar tots aquests canvis i cicles, et proposo una teràpia integrativa, respectuosa i natural que fa servir diferents eines.

- Abans de set setmanes després del part vaginal, i abans de tres mesos posteriors a una cesària. - En hèrnies. - Menys de quatre mesos després d’operacions d’apèndix i hèrnies. - En els processos de càncer.

Aquests són: Massatge Abdominal Maia.- És una teràpia manual que prové de la Medicina Maia. Els “homes i dones medicina” tradicionals maies feien servir aquest massatge abdominal per recol·locar els òrgans interns que estaven fora de lloc, en especial l’úter, amb l’objectiu de millorar la fertilitat.

Rebozo.- Tècnica ancestral que prové de Mèxic. Amb un mocador o fulard gros, i a través de moviments concrets i precisos es promou la mobilització i recol·locació dels teixits, fàscies i òrgans per a millorar i regular el seu funcionament, desfent tensions i despertant la consciència per fomentar la capacitat curativa que totes tenim.

Alguns dels problemes de reproducció en les dones pot ser el resultat d’una mala posició de la matriu, (com pugui ser un prolapse d’úter), que entre altres causes, es pot deure a una caiguda, un excés de tensió o manca de to als lligaments i muscles intrauterines (ja sigui per altres embarassos, parts, estrès, bloquejos energètics, cops...). Els òrgans reproductius que estan fora de lloc o en forta tensió o manca de to, poden obstruir el flux energètic, sanguini i limfàtic, col·locant pressió damunt el sistema nerviós, debilitant així l’equilibri de l’àrea abdominal.

Moxibustió.- És l’estimulació tèrmica de punts acupunturals del cos, mitjançant la combustió de plantes (principalment l’herba Artemisa).

Aquest massatge s’utilitza per ajudar a guiar l’úter cap a la seva posició original, alleugerint així els símptomes que solen acompanyar a aquest problema (tant físics com emocionals). Una vegada que l’úter va trobant el seu lloc correcte, el cos troba el seu equilibri natural, en concret la cintura pelvica, els seus muscles i tendons, així com els seus òrgans (budells, fetge, estómac, etc), eliminant toxines i promovent l’equilibri hormonal, la fermesa del teixit, el funcionament apropiat dels òrgans, i l’irrigació sanguínia i limfàtica. Així doncs, el massatge abdominal Maia en ser profund i localitzat en major part a tot l’abdomen, fomenta la correcció de les matrius caigudes i mal posicionades; i per a la prevenció i tractaments de malalties digestives i reproductives. A més, aquest massatge promou la curació, o aporta alleujament als períodes menstruals i/o ovulacions molt dolorosos, síndrome premenstrual, fibromes i altres problemes que poden contribuir a la infertilitat. Quan és contraindicat practicar el massatge Maia? - Cinc dies abans de menstruar i durant la menstruació. - Durant el primer trimestre d’embaràs. - Si es fa servir el DIU.

Fitoteràpia i Aromateràpia.- Tractament a través de les plantes i els Olis Essencials. Aliments.- A través de la Medecina Tradicional Xinesa, es donen pautes d’alimentació segons les qualitats energètiques dels aliments. Carme Jaume Carme Jaume s’ha format en Shiatsu i Moviment amb Bill Palmer i David Ventura. Shiatsu per embarassades amb Suzanne Yates. Especialitzada en la Dona i els seus Cicles. És instructora de Katsugen Undo i Terapeuta en Flors de Bach. Actualment està realitzant la formació en Consciència i Reestructuració Corporal a L’Escola d’Integració Psico-Corporal de Marc Costa.

Carme Jaume

Terapeuta de Shiatsu i Moviment Especialitzada en l’embaràs, postpart i els Cicles de la Dona Katsugen i Yuki Flors de Bach La Bisbal d’Empordà Tel. 972 643 141 · Mòbil: 609 589 845 nacarme@gmail.com · www.carmejaume.eu5.org


GIROSALUT / salut, cos i ment / 7

PEDAGOGIA WALDORF: NOUS IMPULSOS EN L’EDUCACIÓ DELS INFANTS Podem dir que hi ha un ambient bastant estès d’insatisfacció en el món de l’educació i és aquesta mateixa insatisfacció la que està portant pares i professionals a replantejarse les pràctiques actuals.

Són escoles on es fomenta el contacte amb la natura, la creativitat i la imaginació, on els infants són subjectes actius en el procés d’aprenentatge i on s’alimenta dia a dia l’entusiasme i la il·lusió per aprendre.

És en aquest context on veiem com van creixent les iniciatives Waldorf.

Potser el tret més característic de la pedagogia Waldorf és el de contemplar l’infant en la seva totalitat i entendre que a l’escola no eduquem només la ment: eduquem un ésser que té un cos físic, unes vivències emocionals, unes capacitats cognitives i també un aspecte espiritual.

Les escoles Waldorf busquen una pràctica pedagògica que estigui en sintonia amb les necessitats dels infants a cada etapa i mira de no destorbar els processos maduratius respectant el temps i ritme individual sense pressionar-los. Per això en l’etapa infantil els nens i nenes juguen i fan activitats artístiques i manuals, però l’aprenentatge més “escolar”, com la lecto-escriptura, es deixa per quan estan realment madurs a partir dels 6 anys quan van a primària, tal com es fa a Finlàndia on els resultats acadèmics són tan bons.

En una escola Waldorf mestres i famílies treballen junts per portar endavant el projecte: tot i que l’aspecte pedagògic és responsabilitat exclusiva dels mestres, els pares participen molt activament amb una gran implicació amb el projecte global de l’escola. Waldorf-Steiner

Vers el sol Pedagogia Girona

Waldorf-Steiner

Can Traver – Maià de Montcal 972 493 678 - 649 822 828 www.waldorfgirona.cat *Al llarg del mes d’agost es faran xerrades informatives a diferents ciutats de les comarques gironines.  Consulteu el lloc en la pàgina web. Xerrada el 26 d’agost a les 19h a Can TravER - Maià de Montcal Per a aquest curs 2010-11 oferim plaça des de jardí d’infants fins a 4t. curs de primària.


GIROSALUT GIROSALUT // salut, salut, cos cos ii ment ment // 8

“SHEN PETIT” A Shen Girona tota la família pot gaudir del Benestar Natural perquè “Shen Petit” agrupa tots els serveis a la mida dels més menuts de casa per tal que ells també tinguin millor salut des del primer dia amb mètodes no invasius i respectuosos amb el procés natural de curació de l’organisme. Els serveis que us proposem pels més petits són:

FLORS DE BACH Les Flors de Bach són completament segures per a qualsevol edat. Constitueixen una opció ideal per ajudar a resoldre problemes emocionals en infants. Les Flors de Bach poden ser d’ajut en diversos casos d’alteracions del son, enuresi, hiperactivitat, timidesa, separació dels pares, arribada d’un germanet, canvis a l’entorn familiar, etc. QUANTUM (BIORESSONÀNCIA QUÀNTICA)

DOULA i PEDAGOGIA FAMILIAR La Doula dóna suport i acompanyament en processos personals relacionats amb la maternitat, des de la gestació fins al postpart. També en situacions de trauma perinatal i dol per pèrdues i assessorament en alletament matern. Consulteu els dubtes o dificultats en la criança i l’educació dels vostres fills: hàbits, convivència, educació... Us oferim un espai per millorar la relació amb els vostres fills i filles i ajudar-los a ser més feliços i millors persones. MASSATGE INFANTIL Periòdicament, organitzem tallers familiars per millorar la comunicació i el contacte amb els nadons a través de la tècnica del massatge infantil Xantala. Quatre sessions per compartir i aprendre la tècnica mil·lenària de potenciar el vincle amb el nouvingut. Per famílies amb nadons de 1 a 6 mesos. SÀAMA Sàama és un treball energètic altament efectiu al qual els nens responen molt bé. Amb aquesta tècnica es poden resoldre problemes físics i emocionals utilitzant a la mare com a pont, de manera que no es treballa directament amb els nens. A més, podem treballar perfectament bé amb bebès que encara estan al ventre de la mare o de pocs dies o mesos de vida. Sàama no té fronteres!

Amb aquest sistema s’escaneja el cos des del punt de vista energètic i a través de la bioressonància es modulen les vibracions de l’infant produint una sanació molt amable amb l’organisme. HOMEOPATIA Molt acceptada pels més petits. Ajuda a resoldre alteracions infantils sense fer ús de medicaments químics i respectant el procés natural del cos per a la seva recuperació. LÀSERPUNTURA A vegades pot ser útil fer un tractament amb Medicina Tradicional Xinesa i per als infants recomanem l’acupuntura amb l’aplicació del llapis làser: completament indolor i molt efectiu. NATUROPATIA La naturopatia és l’ús d’elements naturals per ajudar al cos a retornar al seu punt d’equilibri. És ideal per complementar qualsevol de les altres teràpies que us oferim. No dubteu en consultar-nos sobre quina pot ser la millor opció per al vostre fill o filla. També us podem ajudar a potenciar la fertilitat i la de la parella i, un cop nascut el bebè, disposem de productes com portanadons, bolquers biològics, etc. així com tota la gamma bebè de Weleda.

SHEN GIRONA La tranquil·litat per la teva salut

Plaça Salvador Espriu, 3-4 · 17002 Girona Tel: 972 48 39 93 · www.shengirona.com

Acupuntura · Homeopatia · Naturopatia · Quàntum · Psicologia Flors de Bach · PNL- Coaching · Parell biomagnètic · Reiki Doula · Massatges · Shiatsu i Ayurvèdic · Reflexologia podal Envoltures terapèutiques · Test d’Intolerància alimentària


GIROSALUT / salut, cos i ment / 9

ACOMPANYAR LA MATERNITAT I LES FAMÍLIES “Per canviar el món cal canviar la forma de néixer” M. Odent L’Equip Mudra, està format per llevadores i doules, que us proposem acompanyament amorós, respectuós i afavorir vivències conscients i positives, en aquest moment tan especial com és l’arribada d’un nadó. Tant si esteu buscant un embaràs, si ja esteu gestant o ja ha nascut el vostre fill podeu gaudir dels nostres serveis!

Oferim assessorament en lactància, serveis de pedagogia familiar, orientació en temes pràctics (vinculació, hàbits, portanadons...). Si us cal vindrem al vostre domicili.

Podeu fer consultes amb llevadora, tant de planificació familiar natural, seguiment de l’embaràs o visites postpart a casa vostra. Si ho desitgeu també atenem parts a casa.

Per a qualsevol opció de part, us poden interessar les nostres activitats que organitzem periòdicament: tallers i xerrades sobre maternitat i criança conscients i respectuoses, pensar i redactar el pla de part, preparar el part en parella, recursos per afrontar el dolor en el part, portanadons, massatge a nadons, alletament, el postpart, espai de criança, art i maternitat, planificació familiar natural...

També trobeu acompanyament d’una doula abans, durant i després del part, per a compartir aquelles vivències íntimes emocionals relacionades amb la maternitat que us puguin preocupar.

Espai terapèutic íntim i acollidor per sanar vivències difícils en el part o dols, ja sigui individual o en parella.

Contacte: equipmudra@gmail.com www.equipmudra.com Shen Girona Teràpies Naturals, Tel: 972 483 993


CLÍNICA DE MEDICINA ORGONÒMICA Dr. Carles Frigola

Jornada de tardor a la Fundació Wilhelm Reich

Diumenge 24 d’octubre de 2010 L´objectiu d´aquesta Jornada és la de divulgar l´obra de W. Reich, l´Orgonomia, el seu present actual, la seva vitalitat i totes les seves possibilitats en el futur, creant un espai de diàleg i intercanvi.

TEMA: ANÀLISI BIOENERGÈTIC DE LA SANG Mitjançant una gota de sang del dit i amb un protocol orgonòmic (anàlisi en viu) evaluem la càrrega energètica de la persona i el seu estat de salut integral. Analitzem el grau de contaminació de la sang per energies secundàries (ordinadors, ona curta, fluorescents, telefonia mòbil, etc) i la disposició de desenvolupar biopaties. És un anàlisi preventiu per a la detecció precoç de la toxicitat, autoimmunitat i precàncer. LLOC:

PREU:

Fundació Wilhelm Reich Clínica de Medicina Orgonòmica Carrer Dr. Frigola, 2 Creixell 17770 BORRASSÀ Tel. 972 50 62 91 · www.wilhelm-reich.org

80 Euros (inclou apunts i dos llibres sobre W.R) CAL PORTAR:

DATA:

Menjar, beguda i gana per compartir amb tots els assistents en els jardins de la Fundació.

Diumenge 24 d’octubre, a partir de les 11 del matí i tot el dia.

Pàrquing gratuït.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 11

ENTREVISTA A: BARTOLOMÉ

BELTRÁN PONS

Desde hace más de un siglo, las terapias con Agua de Mar desarrolladas por el investigador francés René Quinton han venido demostrando su efectividad en el tratamiento de diversas patologías. Hoy, el Dr. Bartolomé Beltrán, médico, escritor, editor y experto en comunicación, nos da su opinión al respecto. 1. ¿Puede explicarnos cuál es la diferencia entre el agua de mar y el agua de Quinton? La principal diferencia está en el lugar de extracción y en el tratamiento posterior del agua. René Quinton propuso unos lugares de extracción llamados Vórtex, repartidos por los océanos, que reúnen unas características de calidad y de concentración mineral que no se alcanza en otros lugares del mar. De estos puntos se extrae actualmente el agua de Quinton. El laboratorio procesa este agua de mar con unos filtrados especiales, que le hacen conservar todas sus cualidades. Este agua de Quinton contiene todos los minerales biodisponibles para el consumo humano. 2. ¿Cuáles son los beneficios que aporta a nuestro organismo? El agua de mar isotónica es igual a nuestro plasma sanguíneo, a nuestro medio extracelular en cuanto a composición mineral. Con su aporte, le estamos proporcionando a nuestro cuerpo una sustancia que reconoce como propia, que le ayuda a reequilibrarse en caso de necesitarlo y con el agua hipertónica, le ofrecemos un extra de minerales en caso de consumo o pérdidas excesivas. 3. Su uso tópico es bastante conocido pero, ¿cómo actúa el agua de mar cuando la ingerimos? El agua de Quinton es absorbida con muchísima rapidez y pasa a nutrir el líquido extracelular, que es el medio que rodea todas nuestras células y del que toman todo lo que necesitan para su óptimo funcionamiento, es decir, del que se sirven para vivir. Haciendo un símil, podríamos considerarlo como el supermercado donde la célula se abastece.

4. Ya conocemos su aplicación en afecciones respiratorias o dermatológicas, ¿es también útil para otro tipo de patologías? ¡Desde luego! Su aplicación en patologías digestivas y de desnutrición es muy interesante. Los últimos resultados obtenidos en niños y adolescentes con problemas de desnutrición en Malasia están siendo espectaculares. Y tampoco debemos olvidar su utilización en la reposición hidromineral en deportistas. 5. ¿Lo pueden utilizar también los niños y los ancianos? ¿Tiene alguna contraindicación? Lo pueden utilizar niños y ancianos, mujeres y hombres, embarazadas, neonatos, madres después del parto… Su utilización es beneficiosa para todo el mundo, incluso para los animales domésticos. Recordemos que es un agua similar al plasma sanguíneo. 6. ¿Usted lo utiliza? Si, de forma interrumpida desde hace más de 10 años. Todas las mañanas 2 ampollas de Quinton hipertónico y, según la actividad que desarrolle a lo largo del día, entre 2 y 4 ampollas más de isotónico o hipertónico.

Los productos Quinton se pueden adquirir en Farmacias, Parafarmacias, Herbolarios, tiendas dietéticas y de productos naturales y para más información visite.

www.quinton.es


GIROSALUT / salut, cos i ment / 12

ar Assessorament a mans de farmacèutics Servei de dietista. Hores convingudes

· dermocosmètica · línia infantil · ortopèdia · flors de Bach · dietètica i nutrició · fitoteràpia · òptica · alimentació per a celíacs

vidasana@farma-web.es - Tel. 972 32 11 95 - Fax 972 32 59 91 Av. Verbania, 5-7 - 17248 S’Agaró

c/ Emili Grahit, 19, bxs · 17001 GIRONA Tel. 972 43 95 75

R

Dietètica · Acupuntura · Mesoteràpia · Quiromassatge Reflexologia podal · Flors de Bach · Fotodepilació ... c/ Fluvià, 7 · 17003 GIRONA · Tel. 972 426 777 · 670 532 125

lorda@gattonero.cat


GIROSALUT / salut, cos i ment / 13

Anna Paré Llicenciada en Farmàcia per la UB. Postgrau en Nutrició, Dietètica i Dietoteràpia per la Universitat de Navarra. Màster en Alimentació i Nutrició per la UB.

Cansats després de vacances? Tornar a la vida quotidiana després de vacances suposa per a molts de nosaltres un canvi brusc pel qual ens cal un període d’adaptació de varis dies. Durant les vacances hem fet i desfet maletes, hem viatjat, ens hem oblidat del despertador i també hem anat a dormir tard, hem compartit el temps amb família i amics, hem gaudit de les festes majors, tot això fa que al tornar de cop a la vida laboral patim el que s’anomena síndrome postvacacional, també conegut com a síndrome prelaboral. Una síndrome que es caracteritza per la incapacitat per adaptar-nos a la feina, manca de concentració, cansament, apatia, astènia, insomni i somnolència al llarg del dia, irritabilitat i inclús depressió. Tots aquests símptomes es caracteritzen per la manca d’energia vital. Tornem de vacances i ens sentim cansats, ens costa ordenar l’agenda laboral, els horaris, les activitats extraescolars dels fills i fins i tot ens costa prendre decisions. Amb un complement de coenzima Q10 s’aconsegueix major resistència al cansament i augmentar la capacitat i el rendiment físic i intel·lectual. La coenzima Q10 és una substància amb gran poder antioxidant que es troba en totes les cèl·lules del nostre organisme. Per aquest motiu també es coneix com a ubiquinona, ubique vol dir a totes les parts. Però la concentració no és uniforme sinó que els òrgans que més energia necessiten per treballar, que són el cor, el fetge i els músculs, són els que més coenzima Q10 contenen. I és que la Q10 té una propietat que la fa especial, doncs es tracta d’una substància bioenergètica. La Q10 es troba a les membranes de les mitocondries, uns orgànuls cel.lulars on té lloc el procés d’obtenció d’energia a partir de l’oxidació dels nutrients dels aliments, i permet que aquest procés sigui més efectiu. Per això augmenta la tolerància a l’esforç i augmenta el rendiment físic, tractant-se d’un

excel·lent complement indicat per situacions de fatiga i cansament generalitzat. L’altra propietat que té la coenzima Q10 és que actua com a antioxidant. El sedentarisme, la contaminació ambiental, l’exposició al fum del tabac, les dietes poc equilibrades i l’estrès físic o emocional són factors que generen la formació de radicals lliures i promouen l’envelliment cel·lular i l’inici de patologies com l’aterosclerosi, les malalties cardiovasculars, el càncer, malalties oculars com les catarates o la degeneració macular associada a l’edat, i la malaltia d’Alzheimer. El nostre organisme té els seus propis mecanismes de defensa, i aquí és on participa la Q10, per lluitar contra els radicals lliures. Quan les situacions en què es generen les substàncies oxidants supera la capacitat de neutralització és quan parlem d’envelliment cel·lular i estrès oxidatiu. La coenzima Q10 s’obté a través de la dieta i es troba en aliments com la carn i el peix i també una part es sintetitza en el nostre cos, concretament en el fetge. En situacions d’activitat física intensa o com a conseqüència de determinades patologies o tractaments farmacològics i també quan ens fem grans, disminueix la síntesis endògena i per això la ingesta extra en forma de complement és ideal per mantenir l’energia vital de l’organisme i ens protegeix de l’oxidació i l’envelliment cel.lular prematur. Molt indicat també en aquesta època de l’any per donar una dosis extra d’energia a la nostra pell i prevenir les arrugues provocades pel fotoenvelliment. A l’hora d’escollir un complement es molt important tenir en compte la qualitat, els processos de producció i l’absorció. Un bon exemple serien els complements alimentosos dels Laboratoris Farmacèutics Pharma Nord que posseeixen una alta qualitat reconeguda a nivell internacional.

Anna Paré és farmacèutica i màster en nutrició i alimentació. Actualment es dedica a l’educació alimentària i nutricional personalitzada i per a grups a través de Nutresalut, fent formació a escoles bressol, escoles de primària, centres de preparació al part, residències i casals d’avis i també en empreses. Té consulta a Sabadell per ensenyar bons hàbits alimentaris que ajudin a assolir un millor estat de salut.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 14

OSTEOPATIA A L’ABAST L’Osteopatia és una forma de medicina integral que veu el cos com una unitat funcional. Una disciplina científica que es basa en l’anatomia, la fisiologia i la biomecànica. Els seu objectiu: evitar malalties. Apareix l’any 1874, com una nova forma de curació que no tracta els símptomes, sinó que busca les causes de les malalties. La paraula osteopatia prové etimològicament del grec ostéon (os) i phatos (efectes que venen de l’anterior). L’osteopatia unifica la medicina acadèmica o convencional i la medicina naturista, d’aquí que sigui tan efectiva. No actúa sola, doncs pot fer-ho en combinació amb altres mètodes curatius. El seu creador va ser el metge Andrew Taylor Still, qui doctrinà “la salut depèn de l’equilibri natural de l’organisme”. Aquest equilibri té el seu origen a la columna vertebral, lloc on es donen la major part i més perilloses lesions. L’osteòpata fa de vehicle i, a través de les seves mans, facilita al cos el pas de la seva pròpia energia vital i el dirigeix cap a la curació. L’ajuda a curar-se per sí mateix, comunicant-se amb l’organisme del pacient, sense necessitar “intèrprets tècnics”. Com el pianista o l’escultor, l’osteòpata, ha anat aprenent a utilitzar les seves mans en el transcurs de molts anys de formació. Les ha exercitat perquè es converteixin en elements sensibles, ha aguditzat el sentit del tacte i ha desenvolupat una percepció i sensibilitat profunda i d’espai. El principi bàsic de l’osteopatia és el moviment i l’analitza des del punt de vista holístic, tractant l’individu com un tot. Treballa i mima el pacient sempre individualment, ja que cada persona és única pel

que fa a les influències que constitueixen la seva salut i l’historial de les seves malalties. Les postures incorrectes adoptades pel nostre cos a causa de la vida sedentària que portem, grans esforços, activitats repetitives, etc., afecten als nostres òrgans interns. Així doncs, un problema a la nostra estructura i, sobretot, a la columna vertebral, pot lesionar les nostres vísceres. Qualsevol lesió interna també repercutirà sobre la nostra estructura. Resumint, un dolor intern modifica l’exterior i un dolor extern pot modificar l’interior. Aquest és un indicador de la globalitat. Per exemple: una gastritis pot originar dolors a l’esquena. Davant de situacions d’aquest estil, l’osteopatia ofereix un ampli ventall de tècniques que permeten corregir l’estructura –tenint en compte l’origen de la lesió– a través de les seves especialitats: l’osteopatia estructural, l’osteopatia visceral, l’osteopatia uro-ginecològica, l’osteopatia cràneo-sacral, l’osteopatia fluídica, etc. També l’osteopatia pediàtrica, ofereix durant l’época que abarca de la infància a la pubertat correccions a les influències internes i externes que es reben. Durant el naixement, poden aparèixer trastorns funcionals i compensatoris que poden donar lloc a símptomes o afavorir l’aparició de malalties. I de la mateixa manera, el desenvolupament embrionari en el ventre de la mare marca de manera decisiva al nadó i, posteriorment, la persona adulta. L’osteopatia ofereix el gran avantatge de poder reaccionar de manera preventiva. A. T. Still deia als seus alumnes: “Trobin la lesió, tractint-la i deixin que la naturalesa s’ocupi de la resta”. Aquesta és la fita de l’osteopatia. Sònia Marcos Ruiz

Osteòpata i Fisioterapeuta

SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA Sònia Marcos Ruiz c/ Aigüeta, 125, 3er-C 17100 La Bisbal d’Empordà

c/ Creu, 42, entresol 3a 17002 Girona

Tel. 670 406 075 somafisiosteopatia@gmail.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 16

Santi Fuentes PRÁCTICO EN TERAPIAS NATURALES Y COLUMNA VERTEBRAL

visites a Girona i Barcelona

PROMOCIÓ:

REVISIÓ GRATUÏTA PRESENTANT AQUEST FULL

Roser Massegú Funosas Spinòloga - terapeuta GIRONA Tel. 972 21 15 13 - 667 53 55 75

Tel. 972 22 47 05 - 690 80 47 50 rosermassegu@gmail.com

Dinàmica Vertebral Tècnica d’ajustament vertebral

Zarinda Álvarez Romano Diplomada en Spinologia

C/ Albí, 19 · 17003 GIRONA Tel. 972 41 78 14 ctpereplanas@gmail.com

Juli Garreta 22 3r 2a - 17002 Girona 972 19 00 41 - 696 19 27 62


GIROSALUT / salut, cos i ment / 17

SPINOLOGIA I ESPORT sics, quan es parla d’esportistes d’elit i semiprofessionals i òbviament tot això cal traslladar-ho al ciutadà del carrer.

Des de temps molt remots l’esport ha estat sense cap mena de dubre part de la vida de les persones. Actualment com ho coneixem, ho “va inventar” l’espectacular i avançada Grècia. No obstant això en altres civilitzacions ja es competia, com en alguns països sud-americans, on amb gran sorpresa per a conquistadors espanyols, es van trobar amb lluites entre tribus, on un baló devia passar per mitjà d’un cercle (el modern bàsquet). L’altra gran civilització, Roma, va reviure grans gestes esportives en les anomenades quadrigues (competició on home i animal es complementaven per a dirimir un vencedor). Com esport, també es pot considerar a les èpiques lluites a cavall en l’època medieval, que estaven a l’ordre del dia. Entrenaments duríssims amb preparació per a ser cavallers, però tot en definitiva una superació de l’home per a ésser millor. No obstant això, l’esport en la seva essència ho va tornar a redescubrir el pedagog i historiador francès, baró Pierre de Coubertain (el 1 de gener de 1863 - 2 de setembre de 1937) fundador dels Jocs Olímpics moderns. Paral·lelament a Europa es van obrir altres fronts en l’esport, com el Regne Unit (futbol 1863) i altres com el bàsquet el 1891 a Canadà, handbol a Berlín 1919 i així un llarg etcètera. A partir d’aquesta “troballa” on les persones realitzaven un sens fi d’activitats, on el seu cos es trobava sotmès a forces, cops i tensions, es va començar a desenvolupar una activitat paral·lela. El món de la recuperació va començar a prendre la paraula mitjançant la figura del massagista, i es va introduir una nova finestra en aquest camp. Posteriorment i amb l’esdevenir dels anys, mèdics, fisioterapeutes, preparadors físics i psíquics, auxiliars, infermers i altres, s’han establert dintre del context de l’esport, amb l’única finalitat de mantenir a l’esportista en la seva millor forma. També l’alimentació i nutrició està avançant amb força, els hàbits de descans i recuperació són bà-

Per tant, si estem en un món on caldria anteposar el manteniment sobre qualsevol altra teràpia, és molt clar on cal posicionar la Spinologia. Mantenir la columna lliure de desajustaments vertebrals i alliberar a la persona de molestes càrregues físico-emocionals, és una mica més que un manteniment, és un ordre de vida que ens pot permetre arribar al nostre 100% amb major regularitat. Aquest protocol bàsic de la transició humana, es pot i ha de traslladar-se als esportistes. Pràcticament tot el món fa esport; gimnasos, pistes de tennis, carrils de bicicleta i rutes de muntanya... imperen en els nostres dies. Tot això produït pel grau de superació que comporta practicar aquests esports, que sense convertir-se de competició, obliguen a un esforç al que potser no estiguem acostumats i que ens durà inevitablement a una sèrie de desajustaments a la nostra esquena, que òbviament no percebrem en un primer moment, però que en el transcurs dels anys ens poden dur a disminuir el nostre veritable potencial. Davant aquesta situació ens trobem amb la figura de l’spinòleg. Com és el posicionament d’aquesta professió respecte a l’esport? Òbviament estem entrant en ple segle XXI, els avanços tecnològics en matèria de recuperació cada vegada són més i millors, i per tant el manteniment de la nostra columna vertebral (autèntic eix vertebral del nostre cos) no pot veure’s alterat per contínues agressions externes sense rebre cap compensació en forma de tribut a l’esforç realitzat. L’spinòleg ha d’incorporar-se al món de l’esport sense cap mena de dubtes. El seu treball farà que qui practiqui qualsevol activitat pugui fer-la al màxim del seu potencial i això repercutirà en totes les facetes de la seva vida. No serà fàcil en una societat occidental com l’europea, o concretament l’espanyola, fer entendre a la gent la importància d’ajustar-se, però aquest és el treball de la spinologia. Fer arribar un missatge alt i clar on vam buscar la millora personal de cada individu a nivell emocional, físic i psíquic, ja que la nostra professió permet a través del sistema nerviós arribar a tots aquests centres de control del cos. En properes publicacions farem especial detall a diversos esports i la seva aplicació directa amb la spinologia Pere Planas Camps


GIROSALUT / salut, cos i ment / 18

ADAMA obre una nova seu a Girona Amb l’obertura d’aquest nou emplaçament, ADAMA vol donar més cobertura i oferir una resposta eficaç a les necessitats de les persones en risc d’exclusió social. ADAMA, l’Associació d’Alternatives, Motivació i Acompanyament té previst obrir una delegació a Girona per oferir teràpies naturals, com les Flors de Bach, massatges, risoteràpia, musicoteràpia, “reiki” o ioga per a persones en risc d’exclusió social per intentar millorar la seva qualitat de vida i augmentar la seva autoestima. ADAMA ofereix tallers a centres de dia o centres d’acollida de persones “sense sostre”, dones víctimes de violència de gènere, malalts terminals sense recursos o tercera edat, entre altres col·lectius. Per tal de poder iniciar aquest projecte necessitem un nou equip de voluntaris que s’encarregui de donar un servei terapèutic de manera més directa i propera a les necessitats de les persones en exclusió social i sense recursos econòmics. Si us ha agradat el nostre projecte i voleu col·laborar amb nosaltres, poseu-vos en contacte a:

Tel. 93 462 73 95 voluntarios@adama.org.es Si desitgeu conèixer els nostres projectes i la feina que fem, la nostra web és

http://www.adama.org.es/


GERANIO El Geranio, y en concreto la especie botánica Pelargonium Graveolens, es una planta capaz de sorprender con una de las esencias más valiosas en el mundo de la perfumería y la cosmética. Su fragancia confiere un toque floral, fresco, dulce y con una nota afrutada en los perfumes. La planta es rica en su aceite esencial de color amarillo pálido y verde. Éste se obtiene como resultado de la destilación por arrastre al vapor de los tallos, hojas y flores del geranio. En algunos países también se obtiene el absoluto de geranio, macerando la planta en una grasa inodora y posteriormente extrayendo la esencia mediante un disolvente alcohólico. El aceite esencial se compone básicamente de sustancias volátiles que son las responsables de configurar el dulce aroma de carácter fuerte característico del geranio.

Resultados cosméticos

En relación con las propiedades cosméticas, el geranio presenta un efecto tonificante, tensor y reafirmante del tejido. Un ingrediente indispensable por ejemplo en un preparado reafirmante del busto. También presente en formulaciones antiaging por su poder antioxidante que previene la aparición de las arrugas. Al igual que otros aceites esenciales, el geranio posee un poder regenerador celular importante, por lo que se convierte en un gran cicatrizante de la piel y una gran ayuda en casos de pieles atópicas o sensibles gracias a su eficacia como antiinflamatorio en casos de acné o presencia de eczemas. Lo podemos encontrar también en productos de higiene íntima pues puede actuar como antiséptico o desinfectante y es altamente dermoprotector. Junto con el aceite vegetal de almendras constituye un buen limpiador del rostro además de aportar una capacidad astringente y reguladora para pieles grasas. Debido a la acción purificante y detoxificante anteriormente citada, también es un gran aliado para combatir la piel de naranja en formulaciones contra la celulitis. Por lo tanto, el geranio se puede definir como un ingrediente polivalente capaz de aportar distintos resultados en medios diferentes: cremas, geles, como ambientador aplicado en un difusor de aromas, etc. Importante tener en cuenta que si se desea añadir en algún aceite portador (almendras, sésamo, germen de trigo, etc.) respetar las

GIROSALUT / salut, cos i ment / 19

cantidades recomendadas que son disoluciones al 1% para uso facial y al 3% para uso corporal. Siguiendo estas pautas se conseguirá un efecto óptimo del producto sin provocar riesgos inoportunos para nuestra salud cutánea.

La esencia femenina y el poder regulador del geranio

El geranio es un gran equilibrante general, tanto a nivel físico como a nivel psíquico. A nivel físico por su capacidad reguladora a nivel cutáneo, estabilizando la producción del material seboso en el caso de pieles grasas o incluso en cueros cabelludos grasientos. De la misma forma y gracias a dicha capacidad reguladora, también aporta un balance para la hidratación de la piel seca. Gran influyente en las cápsulas suprarrenales donde se producen las hormonas, tales como las sexuales, hace que convierta en un experto regulador de los ciclos menstruales o menopáusicos, aliviando los símptomas característicos de dichos periodos. También se recomienda en casos de infertilidad. De la misma forma puede ser un gran aliado para la diabetes pues puede regular la producción de los azúcares. A nivel psíquico el aceite esencial de geranio constituye un gran aliado contra situaciones de estrés. Muy eficaz en casos de sobreexcitación infantil o hiperactividad. En un difusor de aromas ayuda a calmar la mente de los niños en episodios de nervios y descontrol. Por otra parte, y debido a las citadas propiedades equilibrantes del sistema hormonal, el geranio ostenta por su naturaleza un vínculo muy ligado al mundo femenino, aumentando la confianza y la autoestima de la mujer. Aportando además, un leve poder afrodisíaco a todas las preparaciones de las cuales forma parte. El geranio se relaciona a la perfección con la pequeña y lujosa familia de los aceites esenciales femeninos tales como la rosa búlgara, el neroli, el ylang-ylang o el jazmín, pues todos ellos aportan una sensibilidad aromática digna de las sinergías más ligadas a la delicadeza de la mujer. Anna Fàbregas Cornellà

Licenciada en Ciencias Químicas / Responsable de Calidad - Alqvimia / Exclusives R.S. S.L. Distribuidor provincia de Girona

www.nanameguri.com


GIROSALUT GIROSALUT//salut, salut,cos cosiiment ment//20 20

LA PLACETA ESPAIS CREATIUS La Placeta és una casa situada al casc antic de Verges, poble del Baix Empordà. La casa s’ha anat restaurant amb la finalitat d’oferir espais per realitzar-hi activitats enfocades al benestar de la persona.

La Placeta, 4 - VERGES - Tel. 972 78 00 83 - espaiscreatius@laplaceta.net


GIROSALUT / salut, cos i ment / 21

ACTIVITATS 2010-2011 Classes setmanals Hatha Ioga Pilates Pilates: per l’embaràs i postpart katsugen-Yuqui Dansa Creativa Alimentació Natural Herbes Aromàtiques

Dissabtes Intensius de Hatha Ioga Intensius de Dansa Creativa Intensius de Pilates Curs de Shiatsu Taller de Mandales La pintura com a eina d’autoconeixement Taller de cuina Cicle de xerrades: d’alimentació i salut

Tardes de divendres Dos divendres al mes us oferim espais on s’hi realitzen diferents tallers, xerrades...

Serveis Consultes sobre alimentació. Biblioteca: consulta i préstec (temes relacionats amb les activitats de la Placeta)

Massatges Lloguer d’espais: xerrades, cursos, exposicions... INFORMACIÓ: de dilluns a divendres de 18 a 21 h.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 22

B

12

Ecológico Organic

cafè bar vegà Ecològic i 100% vegetarià

– Menjar i cultura popular i alternativa – · Menú diari · Menú per a colles qualsevol dia de la setmana · Especialistes en cerveses artesanals catalanes. Més de 30 referències!

c/ Rutlla 147 - 155 Baixos - 17003 GIRONA Tel. 972 911 333 - e-mail: cafebar-b12@riseup.net

RESTAURANTE ECOLÓGICO tapas lunch dinner and vegetarian food

aperitius àpats i menjar vegetarià

c/ Sant Ramon, 5 - Tel. 972 327 531 17220 Sant Feliu de Guíxols

Teràpies naturals i botiga ecològica

Dietetica i Restaurant Obert de dimarts a diumenge A partir de les 12 del matí (horari d’estiu) Tel. 972 53 43 53

Mas l’Om

Herbamel obre de dimarts a diumenge, a partir de les 12 del matí. Per a reserves, podeu trucar al 972 534 353 o enviar un email a info@herbamel.cat

17862 Vallfogona de Ripollès (GIRONA)

Herbamel Autovia Figueres-Roses C68, KM 34 · (Rotonda de Fortià) Castelló d’Empúries 972 534353 · info@herbamel.cat · www.herbamel.cat

Tel. 872 007 992 - 630 956 955 www.recuerdaquieneres.com Trobaràs els millors preus de la comarca


GIROSALUT / salut, cos i ment / 23

RECETA:

CARPACCIO DE CALABACÍN Ingredientes: · 2 Calabacines de los blancos, tamaño mediano y muy fresco · 1 cucharadita de mostaza de Dijón · 3 cucharadas de aceite de oliva virgen · Una pizca de sal · Pimienta al gusto · 1 cucharadita de hierbas de Provenza · 1 cucharada de limón o vinagre de manzana

Preparación:

Se mezclan todos los ingredientes de la vinagreta que queden bien emulsionados. El calabacín se corta a lo largo con una mandolina o en su defecto a cuchillo procurando que la lámina quede muy fina y uniforme. Se coloca en un recipiente plano y un poco hondo y se cubre con la vinagreta dejándolo macerar una hora más o menos dentro de la nevera. En el momento de servirlo se coloca en el plato dándole una forma bonita y en el centro se puede terminar con un poco de champiñones picaditos por ejemplo o lechuga o cualquier otra cosa que os apetezca.

A

AMARANTA

des de 2004

ladar a p l ea !! direct l’ànima! ia

restaurant vegetarià

“Cuina vegetariana i vegana amb els millors productes de la terra, frescos i de temporada. Els nostres plats estan plens de gustos especials, són variats i molt elaborats a la vegada que frescos i sorprenents. Les postres artesanes estan curosament preparades pels nostres cuiners. El local és molt acollidor i íntim. Ideal per sopar o dinar en parella i celebrar qualsevol esdeveniment amb els amics i familiars. El servei és cordial i atent. Grups màxim 20 persones. Tanquem per vacances del 25 de juliol al 17 d’agost, ambdòs dies inclosos i obrim amb la nova carta d’estiu.

Menú diari 11,60 € de dilluns a divendres. Divendres nit i Dissabte migdia i vespre menú degustació 25 € i servei de carta”

c/ Güell, 31-33 - 17005 Girona - Tel. 972 94 08 32 - amarantavegetal@gmail.com - http:// amaranta.webs.tl


GIROSALUT / salut, cos i ment / 24

Dietètica c/ Canonge Dorca, 14 Tel 972 41 45 94 17001 GIRONA


GIROSALUT / salut, cos i ment / 25

Gliconutrició i regeneració cel·lular Què és la glicobiologia?

Quins són els 8 gliconutrients?

La glicobiologia és la ciència que estudia estructures, biosíntesis i biologia dels sacàrids, monosacàrids, oligosacàrids i polisacàrids (cadenes de sucres) que es troben a la naturalesa. És l’àrea d’investigació més recent que combina les disciplines de la bioquímica, biologia i medicina, a més, s’està estudiant arreu del món: Japó, Alemanya, Suïssa, Finlàndia, Nova Zelanda, Austràlia i EUA.

Glucosa, Galactosa, Manosa, xilosa, Fucosa, N-Acetyl Glucosamina, N-Acetil Galactosamina i Àcid N-Acetil Neuramínic.

Què són els gliconutrients? Els gliconutrients són carbohidrats que van ser descoberts a la dècada dels 70 però no es van estudiar exhaustivament fins a la dècada dels 90. Es va descobrir que no són simplement una font d’energia, sinó que s’adhereixen a mol·lècules de proteïnes en la superfície de les cèl·lules, formant estructures anomenades glicoproteïnes, a través de les quals el cos transmet els missatges biològics. Els gliconutrients fan el que cap vitamina, mineral, aminoàcid o remei herbal pot fer.

Per què les cèl·lules necessiten gliconutrients? Les cèl·lules necessiten certs nutrients essencials (26 vitamines i 72 o més microminerals), a més d’àcids grassos i aminoàcids. Les cèl·lules compleixen moltes funcions per la bona salut; tals com la nutrició, l’eliminació de toxines o defensar-se d’intrusos com bactèries, fongs, virus i radicals lliures. És molt important l’actuació en equip, comunicar-se unes amb les altres pel funcionament òptim dels òrgans i del sistema immunològic. Els gliconutrients són els que actuen de missatgers de totes les diferents necessitats de les cèl·lules.

Quin és el problema? Degut al declivi nutricional en la societat moderna, l’estrés, les toxines, la sobrecocció dels aliments, l’explotació de la terra, els processos qüestionables de producció de carns i derivats, entre d’altres coses, fan que només dos d’aquests gliconutrients estiguin presents a la dieta: la glucosa i la galactosa.

Regeneració cel·lular S’estima que tenim uns 600 bilions de cèl·lules. 600 mil milions de cèl·lules són destruïdes i renovades A DIARI!, la pell cada 4 setmanes, les cèl·lules del fetge cada 6 setmanes, el revestiment estomacal cada 3 dies i els ossos cada 23 mesos. Els gliconutrients fan possible una regeneració correcta i una salut òptima, nodrint, controlant i recolzant a cada cèl·lula del nostre cos. Cada monosacàrid essencial té el potencial de transmetre 15 milions (15.000.000!) de bits d’informació d’una cèl·lula a una altra.

Tenen efectes secundaris? Els gliconutrients, fitonutrients i fitoesterols (nutracèutics) són totalment segurs, no tenen efectes secundaris, són no-tòxics, no reaccionen davant altres medicaments, funcionen a l’interior de tot el cos, estan estabilitzats i estandarditzats. ELS GLICONUTRIENTS HAN SIGUT CONSIDERATS COM “L’ESGRAÓ PERDUT” EN LA NUTRICIÓ HUMANA DEGUT AL DECLIVI NUTRITIU DELS PRODUCTES ALIMENTARIS ACTUALS. ÉS PER AIXÒ QUE EL SEU CONSUM ES FA ESSENCIAL PER RECOBRAR LA SALUT O PER CONSERVAR-LA.

Busquem persones que vulguin treballar en un grup seriós i compartir l’expansió d’un nou concepte de salut. Impulsem la creació d’un nou paradigma: “La regeneració cel·lular” Interessats trucar al 629

65 42 74 (a partir de les 15h) o enviar un mail a regeneracioncelular@live.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 26

EL HOMBRE LIBRE o la alegría de ser hombre con Michel Riu “Quiero compartir con vosotros, a lo largo de este taller, la importancia de ser un hombre en esencia, y poder desarrollar sus cualidades para ponerlas al servicio de la vida. El hombre necesita desafíos, y para ello es necesario que desarrolle sus aspectos masculinos como un pedestal sobre el cual poder descansar con autoridad, fuerza, presencia, consciencia, con una intención y un objetivo claros, con la maestría de su sexualidad, en búsqueda del “guerrero espiritual” (aquél que domina su parte mental y su ego), al lado de la vida y la muerte necesarias a su transformación. Quien es capaz de ir a las profundidades y después renacer, conectado con su parte femenina intuitiva, creadora de la abundancia de la vida; quien puede encontrar el equilibrio y la nutrición en su interior para ofrecérselo al mundo… es el Hombre Libre”. Dia de presentación: 8 de octubre a las 20:30h · c/ Sant Salvador, 113 · Barrio de Gracia (Barcelona) Más información: Javier: 675 905 392 · Javier@inspiravida.com · www.inspiravida.com

VIVIENDO LA MUJER QUE SOY el placer de ser mujer… con Carmen Garcia Enguita. • Los talleres son un recorrido en espiral, y yo acompaño en ese viaje que recorre a las mujeres que nos habitan. Lo esencial es recuperar nuestra parte instintiva, a la mujer árbol, con raíces, que habita su cadera, el lugar donde se aloja el útero como el espacio trascendente donde cuece el potaje de la vida. Cuando una mujer asume que es portadora en vez de buscadora, empieza a valorarse. • Como las mujeres se han vuelto muy mentales, y lo femenino es creativo por excelencia, vuelven a recuperar el brillo a través de la creatividad en pequeñas cosas, así que escribimos, pintamos, bailamos, tejemos, destejemos... Ahí se consigue la hermandad de las mujeres, donde se recupera la apertura, el florecer de una vida que ha tenido las raíces muy deshabitadas.

podemos elegir. Y aunque aún hay mucho que hacer, lo más importante ahora no es pelear, sino permitirnos ser quienes somos y transformar la vida con los valores de lo femenino. Las mujeres que pasan por estos talleres constatan que cuando tú cambias, los hombres cambian también. Hay un potencial enorme de mujeres maduras con disponibilidad para crear un mundo mejor, es el momento de empezar. Las mujeres necesitamos crear juntas y apoyarnos, pero no para ir en contra de nada sino para crear una vida más justa y de mayor cooperación. Si desde los distintos gremios actuamos así, ya es suficiente.

• La mujer ha perdido el jugo de estar conectada a la raíz profunda, se ha desconectado y lo femenino ha tomado un lugar menor. Es vital volver a la mujer árbol, volver a sentir el poderío de la vida en tu cuerpo: la savia es la sabiduría. Hoy la apuesta de las mujeres es salir al mundo y poner sus cualidades masculinas al servicio de su feminidad. • Creo que hemos hecho una carrera extraordinaria, saliendo de un lugar de opresión hacia otro donde Más información: Carma: 699 894 264 · carma@inspiravida.com · www.inspiravida.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 27

ENTREVISTA:

Jordi Dotú. Coach i Formador

UNA VIDA D’EXPERIÈNCIA, UNA EXPERIÈNCIA DE VIDA Les persones que em coneixen saben que sempre m’he considerat un privilegiat per la quantitat d’experiències que he pogut viure i continuo vivint i gaudint. Han estat tant en l’àmbit professional com en el personal. I quan semblava que ja ho tenia gairebé tot vist, sorgeixen certes insatisfaccions i el meu cos m’avisa (quina sort que solament amb dolors d’esquena) i em duu a descobrir el món del creixement personal a través del Coaching i la PNL, una gran i nova experiència en la meva vida. Què és per a tu el Coaching? Podria donar-te moltes de les definicions que existeixen o la que dóna la ICF i totes són vàlides. L’essència consisteix en un procés d’ajuda a les persones perquè arribin al cim de les seves possibilitats. Per a mi, i aquí dono un pas endavant, consisteix en un procés de transformació que m’ajuda, no solament a aconseguir objectius concrets, sinó també a plantejar-me tota la meva vida des d’una altra perspectiva. Què ha significat això per a tu? En primer lloc decidir jo el que vull exactament de la meva vida, independentment del que em pugui estar dient tot l’entorn en el qual visc. Això no vol dir viure en un món a part. Vull dir que visc en aquest entorn però no en funció del que tinc o el títol que em donen, sino del que sóc com a persona. Quines són les característiques que destaques d’aquest sistema? En primer lloc que no és una teràpia. Amb el Coaching no es tracten patologies i aquest és un terreny en el qual cal ser molt sensible. En segon lloc que és un procés

facilitador d’aprenentatge, no parteix del principi que “qui sap ha d’ensenyar al que no sap”. El més expert en mi sóc jo mateix, i si prenc les decisions del que vaig a fer, les mantindré d’una manera més consistent que si són els “bons consells” d’un expert que podran quedar en l’oblit davant qualsevol dificultat. I en tercer lloc que està enfocat a l’acció. Si em quedo en el nivell del desig o voluntat i no ho converteixo en acció, no hi ha veritable transformació. Quin camí se segueix per a obtenir resultats? El primer que s’ha d’aconseguir és una presa de consciència de la realitat en la que estem. A partir d’aqui hi ha un recorregut per diferents nivells, des del purament conductual dels comportaments fins al nivell del sistema, del despertar. Arribarem al que Robert Dilts denomina Coaching amb C majúscula. Com es pot aconseguir? M’agradaria remarcar que no espero que es vegi el Coaching com “LA” solució. És un procés que utilitza diferents eines. L’eina que més s’utilitza és la pregunta, perquè cadascú puguem explorar les opcions que tenim davant de qualsevol situació i escollir la que considerem millor per a nosaltres en aquest moment. També podem citar la importància en el canvi que podem produir en les nostres creences. I això, on acaba? La bona notícia és que els processos de Coaching han de tenir un període limitat i que si s’allarguen és que alguna cosa no està funcionant com seria desitjable. L’altra “bona” notícia és que el procés de transformació personal crec que ja no s’acaba mai...


GIROSALUT / salut, cos i ment / 28

Jordi Dotú Coach y Formador Tel. 972 64 23 91 Móvil: 619 748 939 E-mail: jordidotu@gmail.com

HOMEOPATIA MEDICINA BIOLÒGICA IRMA ZAPPONI MISSAGLIA METGESSA COL.3248 VISITES A GIRONA I FIGUERES 652 204 237 creacioberta@hotmail.com  

TEATRE ARTERAPÈUTIC EXPERIMENTACIÓ DEL LLENGUATGE ARTÍSTIC TEATRAL I PLÀSTIC   

IRMA ZAPPONI MISSAGLIA METGESSA, PSICOTERAPEUTA, ARTERAPEUTA i FORMADORA TEATRAL

652 204 237 · info@aragestal.com

GIROSALUT Música de Relaxació per a Terapèutes

T’agrada el món de la salut? Vols formar part del nostre equip? Busquem comercials autònoms per les zones de Blanes, Lloret de Mar, Tossa, Sant Feliu de Guíxols i Palamós

Tel.contacte: 673 361 555 eybecmusicaterapia@yahoo.es www.myspace.com/eybec

Envia’ns el teu cv a:

girosalut@live.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 29

I si... COACHING

I si les idees fossin una part de la realitat? I si la realitat fos fruit en part de les idees? I si allò que creiem és més aviat com ho creiem? I si el nostre pensament influeix en el nostre estat d’ànim, en la voluntat i en els resultats? El poema que us poso a la segona part, va ser escrit per en Rudyard Kipling i resumeix una part de l’essència del Coaching. El Coaching, com dèiem al primer número, no és psicologia, ni teràpia, ni psicoteràpia, tot i que pot resultar terapèutic quan és practicat per un bon professional.

Si penses que estàs vençut, ja ho estàs, si penses que no t’atreveixes, no ho faràs, si penses que t’agradaria guanyar, però no pots, és quasi segur que no ho aconseguiràs.

Es basa en treballs i experiències comprovades, que funcionen, i, com també vaig comentar, en l’observació del procedir de persones que triomfen on d’altres fracassen.

Perquè en el món trobaràs que l’èxit comença amb la voluntat de la persona. Tot hi és en l’estat mental.

Us comentaré, en l’espai de què disposo, algunes de les fonts que utilitzem: Aristòtil, el gran filòsof, va ser probablement el primer que es va adonar de la importància del pensament positiu, tan present en les eines que fem servir en Coaching. Sòcrates, un altre filòsof transcendental, va ser també el creador de la Maièutica, metodologia que consisteix a fer preguntes a l’interlocutor per tal d’ajudar-lo a descobrir la veritat del seu pensament, i que creu que el coneixement es troba latent de manera natural en la consciència. Les Preguntes Poderoses, utilitzades en Coaching, tenen les seves arrels en el procediment Socràtic. Més recentment, en Martin Seligman, de la Universitat de Pensylvania, i antic director de l’Associació Americana de Psicologia, va donar l’impuls definitiu al que es va anomenar Psicologia Positiva, que estudia els fonaments del benestar psicològic i la felicitat, les fortaleses i les virtuts humanes. Corrent en el que també van treballar psicòlegs com Abraham Maslow o Carl Rogers.

Perquè moltes curses s’han perdut abans d’haver començat, i molts covards han fracassat abans d’haver iniciat la seva feina. Pensa en gran i els teus fets creixeran, pensa en petit i quedaràs enrere, pensa que pots i podràs; tot hi és en l’estat mental. Si penses que tens avantatge, ja el tens; has de pensar bé per elevar-te, has d’estar segur de tu mateix, abans d’intentar guanyar un premi. La batalla de la vida no sempre la guanya el més fort, o el més lleuger, perquè tard o d’hora, qui guanya, és aquell que creu poder-ho fer.

R. Kipling

Henry Ford, solia dir: “Si creus que és possible, tens raó. Si creus que no és possible, també tens raó”. I Sigmund Freud deia: “Qui pensa en fracassar, ja ha fracassat abans d’intentar-ho. Qui pensa en guanyar, va un pas endavant”. Andreu Mateo

GIRONACOACH C o a c h i n g & Tr a i n i n g G e s t i ó d e l Ta l e n t &   F o r m a c i ó

Andreu Mateo

644 484 090 gironacoach@gmail.com


Agenda

GIROSALUT / salut, cos i ment / 30

CONFERÈNCIES, CURSOS I SEMINARIS

AGOST

De 17 a 21h TALLER ATRACCIÓ DE L’ÀNIMA BESSONA. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00. Per tots els cursos i tallers cal inscripció prèvia.

Dimarts 10

Diumenge 22

A les 19h XERRADA INFORMATIVA VERS AL SOL. “Espai waldorf-steiner girona” a l’Espai Obert Empordà. c/ Sant Pau 3, FIGUERES - www.waldorfgirona. cat - info: info@waldorfgirona.cat - Can Traver. 17851 Maià de Montcal - Tel. 972 493 678 - 649 822 828

De 10 a 18:30h CURS REIKI NIVELL 1. Lloc: SAÜC Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals (Banyoles). Més info: 972 101 501 - 671 970 702 (Adrià). Preu: 90E

Dimecres 11 A les 19h XERRADA INFORMATIVA VERS AL SOL.“Espai waldorf-steiner girona” a l’Espai Obert Empordà. c/ Sant Pau 3, FIGUERES - www.waldorfgirona. cat - info: info@waldorfgirona.cat - Can Traver 17851 Maià de Montcal - Tel. 972 493 678 - 649 822 828 Dijous 19 A les 20h CONFERÈNCIA EFRÉM ALVAREZ. Ànimes bessones i habilitats espirituals. Entrada lliure i gratuïta. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00. Per tots els cursos i tallers cal inscripció prèvia. Del 20 al 22 De 18 a 21h i de 10 a 14h EMBARÀS I PART CONSCIENTS. Taller vivencial. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu 3. Més informació: 972 483 993 - www.equipmudra.com Preu: 150E parella i 130E individual Del 20 al 26 IOGA IYENGAR ® A LA NATURA. Curs d’estiu a “La Plana”. Dos nivells de practicar Ioga i jocs pels petits. Més informació: www.sbdsalut.net o www.aditya.cat Dissabte 21 De 10 a 14h TALLER: HABILITATS ESPIRITUALS. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 - 665 21 32 00. Per tots els cursos i tallers cal inscripció prèvia.

Del 23 al 29 RESIDENCIAL DE CONSTEL·LACIONS. A l’alta garrotxa. Vacances i creixement personal! Preu 570E, inclou tallers, estada i alimentació. Coordinació: Carmen Boix i Casas i Josep Maria Fabre i Molas. Més info: AD’s Centre. Tel. 972 20 74 61 i 657 41 22 02 - www.adscentre.org Dimecres 25 De 19 a 21h PREPARANT EL PLA DE PART. Xerrada. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 - www.equipmudra.com - Preu: 6E parella i 5E individual Dijous 26 A les 19h XERRADA INFORMATIVA VERS AL SOL. “Espai waldorf-steiner girona” a Can Traver, MAIÀ DE MONTCAL. (Besalú) - www.waldorfgirona.cat info: info@waldorfgirona.cat - Can Traver, 17851 Maià de Montcal - Tel. 972 493 678 - 649 822 828 Del 27 al 29 De 18 a 21h i de 10 a 14h EMBARÀS I PART CONSCIENTS. Taller vivencial. Lloc: Flaçà Més informació: 972 483 993 - www. equipmudra.com. Preu: 150E parella /130E individual Dilluns 30 De 17 a 22h TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE MOVIMENTS SISTÈMICS. Carmen Boix i Casas, terapeuta reconeguda per l’Asssociació Espanyola Bert Hellinger (AEBH). Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org

IOGA PER A EMBARASSADES

CENTRE DE KUNDALINI IOGA TERÀPIES NATURALS c/ Sant Agustí, 40 (zona Migdia) · 17003 GIRONA Tel. 972 208 495 - 616 952 314 girona@happyyoga.com · www.happyyoga

Altres activitats durant tot l’agost Del 16 al 22 FESTIVAL DE IOGA I FUSIÓ A OLOT. Tota la informació a: www.festivalyoga.es o bé a en Salva: Tel. 659 971 722 Tots els dijous De 10:30 a 12:30h GRUP DE CRIANÇA. Un espai per a mares i nadons 0 a 6 mesos, on compartir les experiències i inquietuts del fet d’esdevenir mares. Lloc: SAÜC Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals (Banyoles). Més info: 972 101 501 - 662 571 727. Preu: 7E / sessió o 25E / mensuals. Cada dimarts A les 15:30h GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT DE LA LLERA DEL TER. Lloc: Flaçà. Més informació: 679 441 249. Preu: Gratuït. REBIRTHING. Primera edición de “La búsqueda”. 5 días de encuentro para practicar la purificación con los 5 elementos de la naturaleza y practicar la respiración consciente conectada. AHORA, PARA TODOS LOS QUE ESTÁIS EN ALGUNA FORMACIÓN PROFESIONAL DE REBIRTHING, TENÉIS CONDICIONES ESPECIALES PARA EL TALLER/VACACIONES “LA BÚSQUEDA”. Informate: 629 43 55 38 (Núria). DANSA EXÒTICA ORIENTAL. Classes setmanals adults i infants. Horaris diversos. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@ aragestalt.com. Montse Ll. 699 537126 - www. aragestalt.com TEATRE TERAPÈUTIC. Tallers setmanals. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Irma Zapponi 652 204 237 www.aragestalt.com CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Tallers mensuals. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Carme Tuset: 625 168 265 - www.aragestalt.com KUNDALINI IOGA. Classes setmanals. Horaris diversos. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Jordi i Laia 679 579 373 - 678 956 930 - www.aragestalt.com

Adreça’t a totes les dones que volen enfortir el seu cos, ment i esperit, mitjançant la tècnica específica de ioga. Facilita la connexió amb l’essència del procés que s’està vivint, creant una forma de comunicació amb el nadó, ajudant a un embaràs més saludable i complaent, i preparant per a facilitar el part.

A partir de la 12a · setmana d’embaràs. No calen coneixements previs en ioga.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 31 MASSATGE TIBETÀ. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com -Tel. 972 21 34 99 - www. aragestalt.com TERÀPIA CRANEOSACRAL. Infants i adults. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com - Lin Vermeiren: 690 179 969 - www.aragestalt.com SHIATSU. Massatge japonès. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com - Vivian 649 180 325 www.aragestalt.com MEDITACIÓ CREATIVA. William Van Marsenille, Tots els dijous a les 20h - Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00 KUNDALINI IOGA. Dimarts i Dijous. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00 Carmen Resina

SETEMBRE

Bisbal d’Empordà. Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com

Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com

A la tarda INAUGURACIÓ EXPOSICIÓ MANDALES PER REFLEXIONAR. Lloc: Llibreria-Teteria Amalgama - c/ Francesc Ciurana, 17 - 17002 Girona. Tel. 972 223 319 - Durada: del 4 de setembre fins el 31 d’octubre 2010

A les 20h PÈRDUES I ADICIONS. Xerrada. A càrrec d’Anna Millet. Infermera: Centre de dia d’adicions de l’Hospital de Sant Pau Organitza: Associació Savia. Lloc: Casa Pastors - c/ Major 31 - Torroella de Montgrí - Tel. 650 558 165

dilluns 6

De 17 a 22h TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE MOVIMENTS SISTÈMICS. Carmen Boix i Casas, terapeuta reconeguda per l’Asssociació Espanyola Bert Hellinger (AEBH) Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org

De 10 a 11h CURS DE GIMNÀSTICA DOLÇA COS-CONSCIÈNCIA. (activitat anual, grup reduït). SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA Girona - La Bisbal d’Empordà. Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com dimarts 7 De 19 a 20h CURS DE GIMNÀSTICA DOLÇA COS-CONSCIÈNCIA. (activitat anual, grup reduït). SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA Girona-La Bisbal d’Empordà. Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com Dimecres 8

De l’1 al 6 De 9 a 13h ESTIU A GIRA-SOL. (joc per nens de 3 a 8 anys). Lloc: Gira-sol Av. Girona, 3 - 17150 St gregori. Contacte: 666 303 919 - martagrauges@gira-sol. cat. Preu: 80E Dimarts 2 INICI DE LES CLASSES DE IOGA. Dimarts i dijous a les 18 i a les 20 h / ·Dimecres i divendres a les 7:45h - Possibilitats d’altres horaris. Carme Martínez, professora titulada per I.Y.T.A. Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www. adscentre.org De 18 a 19h CURS DE GIMNÀSTICA DOLÇA. COS-CONSCIÈNCIA (activitat anual, GRUP REDUÏT). SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA Girona-La Bisbal d’Empordà. Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com De 20 a 21:30h TALLER: L’AURA HUMANA. Per Gerd Oudshoorn. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00. Per tots els cursos i tallers cal inscripció prèvia. Dissabte 4 De 10 a 14h AROMATERÀPIA. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més inf. 972 483 993 - www.shengirona.com. Preu: 40E De 10 a 14h i de 15:30 a 20:30h CURS DE FENG SHUI I SALUT DE LA CASA. SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA. Girona-La

D’11 a 12:30h MASSATGE A NADONS (1a 6 mesos). 4 sessions. Més informació: 972 483 993 - www.equipmudra. com - Preu: 90E INICI DE LES CLASSES DE BIODANSA. Sonia Vizcaíno, professora titulada de biodansa i Llicenciada en Educació Física. Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org 15 de setembre A la tarda TALLER DE REBIRTHING. Coordina: Josep Maria Fabre i Molas. Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org INICI CURS DE IOGA. 9h. 18:30h. i 20:30h. dimarts i dijous. 19h. I 20.45h. dilluns i dimecres. Lloc: Aditya, amics del ioga - c/Juli Garreta, 22, 3r 2a Girona. Tel. 972 19 00 41 - www.aditya.cat De 18 a 19h TXI KUNG i TAI-TXI. Activitat anual. Grup reduït. SOMA FISIOTERÀPIA i OSTEOPATIA. Girona. Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com divendres 17 De 10 a 12h TALLER DE TEATRE ARTERAPÈUTIC. Activitat gratuïta Lloc: centre ArA GESTALT GIRONA. més info: info@aragestalt.com. imparteix: Irma Zapponi Missaglia 652 204 237 De 17 a 18h, de 18.30 a 19:30h, de 19:30 a 20:30h IOGA. SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA. Activitat anual. Grup reduït. Girona-La Bisbal d’Empordà.

Dissabte 18 De 10 a 14h i de 15:30 a 20.30h CURS DE FENG SHUI I SALUT DE LA CASA. SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA. Girona-La Bisbal d’Empordà. Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 – somafisiosteopatia@gmail.com De 10 a 14h EMOCIONS I EL SEU REREFONS. Taller vivencial. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 / www. shengirona.com Preu: 45E dimarts 21 A les 19h CONFERÈNCIA DE PEDAGOGIA SISTÈMICA. Presentació del programa: Relacions per a una educació més feliç. Carmen Boix i Casas. Forma part del Grup de Formadors i investigadors en Pedagogia Sistèmica del ICE de la UAB des del 2007. Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org Dimecres 22 De 19 a 21:30h TALLER GRATUÏT DE MOVIMENT AUTÈNTIC. A partir del 6 d’octubre i fins el juny es realitzarà un taller de moviment autèntic. Els dimecres de 19 a 21:30h. (quinzenal) A càrrec d’Isabel. Psicòloga, psicoterapeuta, formació en moviment autèntic .Organitza Gestalt Girona: Bonaventura Carreras i Peralta, 4, 1r-2a Girona. Cal portar roba comoda www.gestaltgirona.com A les 20h CONFERÈNCIA RADIOESTESIA I SALUT. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00. Per tots els cursos i tallers cal inscripció prèvia. Divendres 24 De 19:30 a 20h MEDICINA GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot. c/ Sant Ferriol, 13 - OLOT - Tel. 972 642 292 - 651 830 999 - www.meditacioagirona.org De 20:15 a 21:45h CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc: Botiga Joan Janot.

Disseny i confecció de roba natural per:

Terapeutes, Tai-Txi, Ioga, Kung-Fu, Meditació, etc. Tel. 972 57 48 13 - 686 90 52 09 - esnaturaltajima@gmail.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 32 c/ Sant Ferriol, 13 OLOT. Tel. 972 642 292 - 651 830 999 - www.meditacioagirona.org Dissabte 25 De 10 a 14h REFLEXOTERÀPIA PODAL. Taller teòric-pràctic. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 / www. shengirona.com Preu: 40E dilluns 27 De 17 a 22h TALLER DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I DE MOVIMENTS SISTÈMICS. Carmen Boix i Casas, terapeuta reconeguda per l’Asssociació Espanyola Bert Hellinger (AEBH). Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org A les 19:30h QUI GONG Y MEDITACIÓN. Conferencia puertas abiertas. Nos enfocaremos sobre el trabajo de limpieza transgeneracional a través de la meditacion taoista. Conferencia Gratuita. Más Info: MontKailash Empuriabrava. Tel. 972 450 365 - 659 605 641. Imparte: Véronique Piguet 639 138 888 Dimarts 28 De 18 a 20h INTRODUCCIÓ AL PORTANADONS. Tècniques bàsiques. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 - www.equipmudra. com. Preu: 25E Del dimecres 29 de setembre al diumenge 17 d’octubre CURS DE RADIOESTESIA I SALUT. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00. Josep Carol. Per tots els cursos i tallers cal inscripció prèvia.

Altres activitats durant tot el setembre CURS DE PREPARCIÓ AL PART CONSCIENT. Dissabtes 18 de setembre i 2, 16, i 30 d’Octubre. De 10:30 a 12:30h - Preu: 180E per parella - Lloc: SAÜC Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals - c/ Sta. Maria, 33 - Banyoles. Per a més informació truqueu al 972 101 501 - 662 571 727 GRUP DE PÈRDUES I DOL PER DONES I FAMILIARS. Grup un dia a la setmana de Setembre a Juliol. A càrrec de Isabel Campins. Psicòloga, psicoterapeuta (Co-creadora Associació Savia) Associació Savia - Tel. 650 558 165. Organitza: Ateneu Obert de la Dona de Pla de l’Estany-Banyoles. Maria Montessori, s/n - Tel. 972 571 841 - www. donesbanyoles.com GRUP DE DOL PER A NENS. A càrrec d’Isabel Campins. Psicòloga, psicoterapeuta. Associació

Savia - Tel. 650 558 165. Organitza: Ateneu Obert de la Dona de Pla de L’Estany – Banyoles. Maria Montessori, s/n - Tel. 972 571 841 - www.donesbanyoles.com Cada dimarts A les 15:30h GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT DE LA LLERA DEL TER. Lloc: Flaçà. Més informació: 679 441 249 Preu: Gratuït. DANSA EXÒTICA ORIENTAL. Classes setmanals adults i infants. Horaris diversos. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@ aragestalt.com. Montse Ll: 699 537126 - www. aragestalt.com TEATRE TERAPÈUTIC. Tallers setmanals. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Irma Zapponi 652 204 237 www.aragestalt.com CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Tallers mensuals. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Carme Tuset 625 168 265 - www.aragestalt.com KUNDALINI IOGA. Classes setmanals. Horaris diversos. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Jordi i Laia 679 579 373 - 678 956 930 www.aragestalt.com MASSATGE TIBETÀ. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Tel. 972 21 34 99 - www. aragestalt.com TERÀPIA CRÀNEOSACRAL. Infants i adults. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Lin Vermeiren 690 179 969 - www.aragestalt.com SHIATSU. Massatge japonès. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Vivian 649 180 325 www.aragestalt.com MEDITACIÓ CREATIVA. Wiliam Van Marsenille, Tots els dijous a les 20:00h. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00 KUNDALINI IOGA. Dimarts i Dijous. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00 Carmen Resina

OCTUBRE Divendres 1 CURS DE IOGA. Inici amb nous horaris. 17:30h dilluns i dimecres, 10:30h. dimarts i dijous,19h. Divendres. Lloc: Aditya, amics del ioga. c/ Juli

Garreta, 22, 3r 2a Girona. 972 19 00 41 - www. aditya.cat De 19:30 a 20 h MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot c/ Sant Ferriol, 13 OLOT. Tel. 972 642 292 - 651 830 999 - www.meditacioagirona.org De 20:15 a 21:45 h CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc Botiga Joan Janot c/ Sant Ferriol, 13 OLOT. Tel. 972 642 292 - 651 830 999 - www.meditacioagirona.org Dissabte 2 (Hora sense especificar) XERRADA-COLOQUI: “CURAS NATURALES PARA TODA LA FAMILIA” (HOMEOPATÍA, MEDICINA BIOLÓGICA Y NATUROPATÍA). Més info: Irma Zapponi Missaglia 652 204 237 De 10 a 14h FLORS DE BACH. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu 3. Més informació: 972 483 993 / www. shengirona.com. Preu: 40E De 10 a 13h TALLER: COM PARLAR ALS NENS I ADOLESCENTS SOBRE LES PÈRDUES I LA MORT. A càrrec d’Isabel Campins - Psicòloga, psicoterapeuta. Organitza Associació Savia Lloc: Associació Assana - Plaça Major, 15 - Banyoles. Tel. 650 558 165 De 10 a 13:30 i de 16:30 a 20h RECOL·LECCIÓ DE PLANTES MEDICINALS I PREPARATS AMB ELS FRUITS DE LA TARDOR. Amb Carme Bosch. Lloc: Gira-sol, Av. Girona, 3 17150 St. Gregori. Contacte: 666 303 919 - mail: martagrauges@gira-sol.cat. Preu: 60E A les 18h CONFERÈNCIA DE CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES. Carmen Boix i Casas, terapeuta reconeguda per l’Asssociació Espanyola Bert Hellinger (AEBH). Més info: AD’s Centre. Tel. 972 207 461 - 657 412 202 - www.adscentre.org - LLoc: AMALGAMA, llibreria, c/ Francesc Ciurana, 17- Tel. 972 223 319 Dilluns 4 De 13 a 14:30h INICIACIÓ/ De 15 a 16:15h DANSA DEL VENTRE TERAPÈUTICA. (activitat anual, grup reduït) SOMA FISIOTERÀPIA I OSTEOPATIA. Girona. Sònia Marcos - Tel. 670 406 075 - somafisiosteopatia@gmail.com De 18 a 22h 8è ANIVERSARI D’AD’s. Jornada de Portes Obertes Presentació de les activitats del 2010-11: Mini tallers, mini xerrades, piscolabis, actuacions musicals i de dansa. Activitat oberta i gratuïta, pots venir sols una estoneta! Més info: www.adscentre.org Dimarts, 5 i Dimecres 6 De 18 a 20:30h PLANIFICACIÓ FAMILIAR NATURAL. Lloc: Shen

Plantes Medicinals i Remeis Casolans Cistelleria Meditació Creativa L’energia de l’Aura Kundalini Ioga Radioestèsia i Salut


GIROSALUT / salut, cos i ment / 33 Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 / www.equipmudra.com Preu: 80E parella/ 70E individual Dimecres 6 D’11 a 12:30h MASSATGE A NADONS (1 a 6 mesos). 4 sessions. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 www.equipmudra.com Preu: 90E De 19 a 21h PREPARANT EL PLA DE PART. XERRADA. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu 3. Més informació: 972 483 993 - www.equipmudra.com Preu: 6E parella /5E individual Dijous 7 De 18.30 a 20h GRUP DE FRIBROMIÀLGIA. D’octubre a juny. A càrrec de Isabel. Psicòloga, psicoterapeuta. Organitza Gestalt Girona: Bonaventura Carreras i Peralta 4,1r-2a, Girona. Tel. 650 558 165 - www. gestaltgirona.com Dissabte 9 De 10 a 14h RECURSOS PER AFRONTAR EL DOLOR EN EL PART. Taller pràctic. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu 3. Més informació: 972 483 993 / www.equipmudra.com - Preu: 60E parella/ 50E individual TALLER: DESCOBREIX-TE CUINANT. (També 20 de novembre, 18 de desembre). Taller de creació de melmelades per persones que pateixen malalties cròniques (fibromiàlgia, diabetis, sindrome de fatiga crònica, malaltia crohn. A càrrec de Georgina Regàs: Creadora del Museu de la Confitura amb la col·laboració d’Isabel Campins - Psicòloga, psicoterapeuta. Organitza: Associació Savia. Lloc: Casa Pastors - C/ Major, 31 - Torroella de Montgrí -Tel. 650 558 165 (La realització d’aquests tallers pot tenir un altre seu a Torroella de Montgrí, s’informarà al inscriure’s) Divendres 15 De 19.30 a 20.00 h MEDITACIÓ GUIADA. Lloc Botiga Joan Janot - c/ Sant Ferriol, 13 OLOT. Tel. 972 642 292 - 651 830 999 - www.meditacioagirona.org De 20:15 a 21:45 h CLASSE DE MEDITACIÓ. Lloc Botiga Joan Janot c/ Sant Ferriol, 13 OLOT. Tel. 972 642 292 - 651 830 999 - www.meditacioagirona.org Dissabte 16 De 10 a 13h COMENCEM A ALLETAR AMB CONFIANÇA. Lloc: Shen Girona, Pl. Salvador Espriu, 3. Més informació: 972 483 993 - www.equipmudra. com. Preu: 40E

D’11 a 13 h XERRADA“ L’IMPORTÀNCIA DE MENJAR, BÉ, BO I SALUDABLE”. Lloc: la placeta espais creatiusLa Placeta, 4, Verges. Tel. 972 78 00 83. Imparteix Victoria Garcia Framis Dra en Biologia i Dietista Dissabte 16 i diumenge 17 TREBALL SOBRE LES QUATRE EMOCIONS BÀSIQUES A TRAVÉS DE LA FOTOGRAFIA. En aquest taller per mitjà de la imatge i la fotografia i tècniques terapèutiques treballarem les quatre emocions bàsiques: Alegria, por, tristesa, ràbia. Prendrem consciència de com es manifesten, les mostrem, les expressem. I obtindrem recursos per gestionar-les millor. Ajudant-nos a relacionar-nos millor amb nosaltres mateixos i amb els demés. A càrrec de Montse Campins Fotògrafa, Isabel Campins - Psicòloga, psicoterapeuta. Lloc: Casa a la natura a concretar en el moment de la inscripció Tel. 650 558 165 Dimarts 19 INICI DELS CURSOS D’ALIMENTACIÓ NATURAL. (dimarts, dimecres i divendres i un dissabte al més). HORA: Matins de 10 a 13h - Tardes de 18 a 21h. Lloc: la placeta espais creatius-La Placeta, 4, Verges. 972 78 00 83. Imparteix cursets: Carme Vila Diumenge 24 11h (tot el dia) JORNADA DE TARDOR “ANÀLISI BIOENERGÈTIC DE LA SANG”. A la Fundació Wilhelm Reich. Clínica de Medicina Orgonòmica. c/ Dr. Frigola, 2. Creixell. 1770 Borrassà. Tel. 972 506 291. www.wilhelm-reich.org. Preu: 80 E (Inclou apunts i dos llibres sobre W.R). Cal portar: menjar, beguda i gana per compartir amb tots els assistents en els jardins de la Fundació. Pàrquing Gratuït

Altres activitats durant tot l’octubre CURS DE PREPARCIÓ AL PART CONSCIENT. Dissabtes 2, 16, i 30 d’Octubre. De 10:30 a 12:30h - Preu: 180E per parella - Lloc: SAÜC Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals - c/Sta. Maria, 33 - Banyoles. Per més informació truqueu al 972 101 501 - 662 571 727

GRUP DE RECOLZAMENT DURANT L’EMBARÀS, POSTPART I ALLETAMENT. Sessions grupals de 2h, 1 cop a la setmana (horari de matins i de tardes). Carme Jaume, tel. 609 58 98 45 - nacarme@gmail.com - www.carmejaume.eu5.org. Alba Soler, tel 615 92 34 00. Lloc: Palafrugell. DANSA EXÒTICA ORIENTAL. Classes setmanals adults i infants. Horaris diversos. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@ aragestalt.com. Montse LL. 699 537126 - www. aragestalt.com TEATRE TERAPÈUTIC. Tallers setmanals. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Irma Zapponi 652 204 237 www.aragestalt.com CONSTEL·LACIONS FAMILIARS. Tallers mensuals. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Carme Tuset. Tel. 625 168 265 -www.aragestalt.com KUNDALINI IOGA. Classes setmanals. Horaris diversos. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Jordi i Laia 679 579 373 – 678 956 930 - www.aragestalt.com MASSATGE TIBETÀ. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Tel. 972 21 34 99 - www. aragestalt.com TERÀPIA CRÀNEOSACRAL. Infants i adults. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Lin Vermeiren 690 179 969 - www.aragestalt. com SHIATSU. Massatge japonès. Hores concertades. Lloc: Centre ArA, psicoteràpia gestalt. Girona. Més info: info@aragestalt.com. Vivian 649 180 325 www.aragestalt.com MEDITACIÓ CREATIVA. William Van Marsenille, Tots els dijous a les 20h - Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 i 665 21 32 00 KUNDALINI IOGA. Dimarts i Dijous. Lloc: Artemisa. Girona. Contacte: 972 40 18 10 - 665 21 32 00 Carmen Resina

Cada dimarts A les 15:30h GRUP DE SUPORT A L’ALLETAMENT DE LA LLERA DEL TER. Lloc: Flaçà. Més informació: 679 441 249 Preu: Gratuït. KATSUGEN, YUKI I CONSCIÈNCIA DEL COS. Classes setmanals. Grup de tardes (Tots els Dilluns de 20 a 21:30h. nous horaris en funció de la demanda). Carme Jaume, tel. contacte: 609 58 98 45 - nacarme@gmai.com. Lloc: La Bisbal d’Empordà. www.carmejaume.eu5.org.

Per publicar els actes a l’agenda de GIROSALUT, cal notificar-los al nostre equip abans del dia 30 del mes anterior a: girosalut@live.com especificant a l’e-mail “AGENDA” Recordeu que GIROSALUT s’edita Bimensualment i que es distribueix a partir del dia 15.

GIROSALUT Vols que creixem junts? Dóna’t a conèixer amb nosaltres! Per anunciar-vos contacteu amb nosaltres:

693 420 819 / 610 047 904 / girosalut@live.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 34

MEDICINA ORGONÒMICA ELS ESTATS EMOCIONALS DE LA NATURA

Dr. Carles Frigola La Orgonomia és la ciència que tracta de l’energia orgònica còsmica. Aquesta energia ha pres diferents noms al llarg de les civilitzacions: Chi, Prana, Èter i moltes altres. Wilhelm Reich la va denominar orgone, degut a que la va descobrir en l’organisme dels seus pacients. Reich va estudiar la sexualitat quan formava part de la societat psicoanalítica de Viena i era un dels deixebles de Freud. Les tècniques terapèutiques de Reich estaven encaminades a desbloquejar l’energia embassada en l’organisme i així alliberar les tensions psíquiques i somàtiques. En el fons, tractava de buscar la unitat funcional dels fenòmens biològics i el va trobar en la funció de l’orgasme: la seqüència bio-energètica d’expansió i contracció: (tensió -càrrega -descàrrega -relaxació), que representa la fórmula de la vida. Les Ciències Orgonòmique engloben diverses disciplines: la física, la medicina, la biologia i les ciències socials. Totes contribueixen a l’afirmació de la Vida que és la fi essencial de les Ciències Orgonómicas.

representen els diferents estats d’humor de l’energia orgònica atmosfèrica. El paisatge està atent: la natura està mirant, buscant, escoltant. Els vents estan molt calmats, fins i tot diríem que estan cansats. El cel mostra molt pocs núvols que poden aparèixer de sobte, o arriben a la nostra vista “procedents de cap lloc”.

La hipòtesi Gaia considera el planeta Terra com un organisme viu i els humans som un dels “éssers” més afortunats, ja que tenim consciència de nosaltres mateixos i estem arrelats a la naturalesa, de la qual venim i a la que algun dia tornarem.

Per descriure aquest estat atmosfèric, el podríem comparar, a nivell humà, amb el d’una dona que està esperant un vaixell que s’albira en la llunyania i en el que torna el seu marit, que és pescador. Un sent una mena de pacífic moviment. Les fulles, les roques, els arbres, les flors i el mateix sòl expressen aquestes qualitats de l’anhel.

Molt pocs toleren el plaer directe d’estar en contacte amb la natura. El simple, l’immediat, el directe, és del que més recels té l’home neuròtic. Per tant, hem d’abandonar la “socialitis” de les grans ciutats, allunyant-nos de l’inevitable contacte amb la façana social, i anirem endinsant-nos cap als impulsos primaris naturals.

El cel té una qualitat buida, “calenta” però que encara és viva, vital i activa. La nitidesa de les fulles i dels arbres llunyans és feble; la seva visió està una mica ennuvolada, opaca, com imprecisa i vague. Res no és brillant. Des del punt de vista orgonòmic, podríem dir que l’atmosfera està esgotada, però encara es troba expandida.

La naturalesa és simple, immediata i directa. Les manifestacions bàsiques de l’energia orgónica que prenen la seva expressió en la naturalesa són: l’anhel, l’ansietat, l’alegria, la ràbia i la tristesa. Cadascuna d’aquestes emocions

Quan aquest període es perllonga, tal com passa en una atmosfera en estat de pol·lució es pot arribar a un estat de tristesa profunda, que en termes ambientals anomenaríem sequera.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 35

Probablement sigui la tristesa l’estat més freqüent en què es troba l’atmosfera en el nostre planeta. El color blau, associat a la tristesa, és el color bàsic de l’energia orgónica. Quan aquesta es contrau, el blau es torna més intens i profund i pot observar-se en la cimera de les muntanyes. Quan predomina l’anhel, el blau és més clar, fins i tot grisenc. Ràbia atmosfèrica: és una emoció de descàrrega associada a un estat d’ansietat. Pot expressar-se d’una manera immediata i natural, com en el cas d’una tempesta acompanyada de llamps, trons, pluja intensa o amb calamarsa. També és el cas d’una tempesta amb vents huracanats que literalment “escombren” una regió. Aleshores el cel es mostra furiós, enutjat, ombrívol; totes aquestes expressions sempre són actives. El potencial destructiu per a tals expressions violentes de ràbia atmosfèrica sempre és present, sobretot en aquelles regions amb gran quantitat de pol·lució ambiental. Com si la naturalesa volgués “netejar-se” d’una manera radical dels desastres humans. El DOR Atmosfèric: (Deadly Orgone Energy o Energia Orgònica Morta). La desertització està causada pel comportament extrem de

INUNDACIÓ Tempesta descontrolada Cicló Huracà o pluja en pocs minuts Gota freda (Hivern del 2010 a Andalusia)

l’atmosfera, una característica que ha sorgit en els últims trenta anys. La causa d’aquest comportament extrem és el DOR que ja és present arreu del nostre planeta. En una atmosfera neta, lluminosa i pulsativa (per exemple al Pirineu) els núvols creixen d’una forma ben delimitada i absorbeixen gran quantitat d’energia orgónica, captant així l’aigua i la humitat. Hi ha, doncs, un equilibri en l’atmosfera que és capaç de carregar-se i descarregar-se, segons la fórmula de Reich. Es carrega al matí i es descarrega (pluja) a la tarda com passa al Pirineu. La cuirassa-DOR de l’actual atmosfera destrueix aquesta seqüència natural i rítmica, de la mateixa manera que la cuirassa humana (armadura caracterial) destrueix la capacitat de l’organisme vivent d’expandir-se i contraure’s d’una manera unitària, donant lloc a les malalties. En ambdós casos, tant en l’humà com en l’atmosfèric, la cuirassa-DOR impedeix la pulsació, el que dóna lloc a la manifestació extrema de sequera-inundació. Observant el gràfic, veiem que la sequera i les inundacions són dos processos antitètics d’un mateix principi comú funcional: el DOR.

SEQUERA Mànega d’aire Ratxes de vent molt fortes Onada de calor Pluja polsegosa (Primavera del 2008 a Catalunya)

DOR atmosfèric La pulsació harmoniosa de l’atmosfera ha estat substituïda per violents extrems d’expansió i contracció; de sequera i inundació; de calors extremes no habituals, a estacions de freds intensos. Aquest funcionament espasmòdic, continu i lent, és la causa fonamental del desenvolupament dels deserts, on la temperatu-

ra fluctua entre la calor diürna extrema al fred nocturn. En el cas que existeixin precipitacions, aquestes són anuals i ho arrasen tot. Per a restaurar la pulsació atmosfèrica necessitem d’un programa global, donant prioritat a l’eliminació del DOR.

Carles Frigola és psiquiatre, psicoanalista. Premi Pascual i Prats del Col. de Metges i de l’Agrupació de Ciències Mèdiques de Girona. Dip. Tavistock Clinic i Institute of Human Relations. Londres. Director de la Fundació Wilhelm Reich. Membre de l’American College of Orgonomy. Autor de diversos Ilibres. Treballa a la Clínica de Medicina Orgonòmica a Creixell. Borrassà. Tel. 972 506 291. www.wilhelm-reich.org


GIROSALUT / salut, cos i ment / 36

AUTOCONEIXEMENT i DESENVOLUPAMENT PERSONAL

- CONSTEL·LACIONS FAMILIARS - PEDAGOGIA SISTÈMICA - REBIRTHING - CREIXEMENT PERSONAL

- IOGA, BIODANSA - EDUCACIÓ EMOCIONAL - MOVIMENTS SISTÈMICS - PAR BIOMAGNÈTIC

Treballem amb constel·lacions a Girona des del 2002

US OFERIM - FORMACIÓ PROFESSIONAL EN CONSTEL·LACIONS. - SESSIONS INDIVIDUALS, DE PARELLA I FAMÍLIA. - TALLERS, CURSOS I CLASSES. - GRUPS DE CREIXEMENT PERSONAL. - ASSESSORAMENT I ORIENTACIÓ A PARES I A PROFESSIONALS DE L’EDUCACIÓ.

Tractament i Prevenció de les Crisis i dels Trastorns en la Personalitat dels Joves

Acollim i orientem a totes aquelles persones que contactin amb la Fundació sobre: • Els trastorns de personalitat i els recursos terapèutics adients per cada cas.

Oferim:

• Atenció psicològica i psiquiàtrica • Atenció domiciliària • Atenció residencial • Ajuda i acompanyament a famílies i afectats/des

era una prim Demaneu ativa, gratuïta!!! inform entrevista Pl. Marquès de Camps 17, 2n 2a - 17001 GIRONA Tel. 972 215 097 - Fax 972 212 103 girona@fundaciolethe.org

www.fundaciolethe.org

Plaça Camil Geis, baixos 5 17007 GIRONA Tel. 657412202 - 972207461 info@adscentre.org www.adscentre.org


GIROSALUT / salut, cos i ment / 37

El Dol no és una malaltia La mort d’una persona estimada és de les experiències més impactants que pot viure l’ésser humà. La persona que ha patit la pèrdua es veurà immersa en un procés de dol, on les emocions seran molt intenses i fluctuants, i li serà molt difícil prendre decisions importants durant un període llarg de temps. Les emocions generades per un dol no són un problema que requereixi solució. Són la resposta natural i normal a la pèrdua, que pot ser de diferent tipus: la provocada per la mort, per una malaltia o per una discapacitat; la pèrdua de la llar, de les propietats o de la professió, o la pèrdua per trencaments com el matrimoni, les amistats o altres relacions emocionals, entre d’altres. Si entenem el dol com un procés natural d’adaptació a la pèrdua que hem patit, les reaccions que apareixen també són normals i naturals. És normal sentir tristesa, ràbia, culpa i ansietat. És normal tenir sensacions físiques com ara un buit a l’estómac, una opressió al pit i al coll, hipersensibilitat al soroll, falta d’aire i falta d’energia. També és normal sentir incredulitat davant la pèrdua, o sentir-nos confusos, fins i tot és normal tenir al·lucinacions i sentiments de presència d’allò que hem perdut. Podem tenir moltes dificultats en concentrar-nos, oblits i tenir moltes preocupacions i obsessionar-nos en alguns temes. Tots aquests són símptomes normals en un procés de dol normal. Malgrat que siguin molt molestos, intensos i desagradables, no ens han d’espantar. El dol no és una malaltia. No estem malalts ni deprimits, estem de dol i necessitem que se’ns permeti estar-ho. J. W. Worden (1991) ens parla del dol com un procés que requereix un esforç per part de la persona: acceptar la realitat de la pèrdua, treballar les emocions i el dolor que ens ha causat, adaptar-nos a un entorn on l’objecte o la persona perduts ja no hi són, i recol·locar emocionalment el que hem perdut i continuar vivint. Aquestes són tasques que cal fer en el treball de dol.

Permetre’ns sentir i donar sortida a les nostres emocions, tan intenses i canviants com són en un dol, ens ajudarà a avançar en aquest camí tan dur que és assumir una nova realitat: allò que tant estimàvem, o que tan important era per nosaltres, ja no hi és, i no tornarà. Saber que el que ens passa és normal i natural, que no estem malalts, malgrat ens trobem i ens sentim molt malament, ens ajudarà a no espantar-nos. No necessitem que ens mediquin per no sentir-nos tristos, per no plorar, estaríem lluitant contra natura, contra la necessitat d’expressar la nostra pena i la nostra tristesa. Les persones que viuen un dol necessiten ser escoltades, enteses, no ser jutjades per la intensitat dels seus sentiments, ni per la manera d’expressar-los. Necessiten rebre suport continuat durant tot el procés, i necessiten trobar un significat a la seva pèrdua i poder reconstruir els seus valors personals i espirituals. La incapacitat de la societat de donar resposta a les necessitats de les persones en dol fa que les demandes de suport cada vegada siguin més habituals en la pràctica d’acompanyament i tractament del dol. En un entorn on se’ns demana que no expressem el dolor i que resolguem el nostre dol de forma ràpida, el terapeuta té cura d’oferir un espai on aquestes necessitats quedin cobertes, i ajudar la persona a fer un bon treball de dol. També ha de poder avaluar quin risc té la persona, a la llarga, de fer un procés complicat (de vegades, el dol no transcorre normalment, i la persona pot experimentar reaccions que interfereixen i invaliden clarament el seu funcionament, fins al punt de necessitar ajuda especialitzada), i si és el cas, oferir el tractament terapèutic adequat. Hellen Keller (1880-1968) deia: El que una vegada gaudim, mai ho perdem. Tot el que estimem profundament, es converteix en part de nosaltres mateixos. Angèlica Giralt Psicòloga clínica i psicoterapeuta Especialista en dol i pèrdua


GIROSALUT / salut, cos i ment / 38


GIROSALUT / salut, cos i ment / 39

L’ORGASME

Un plaer o un mal de cap? L’orgasme s’ha convertit en un objectiu per a moltes dones, una meta, un motiu pel qual tenir relacions sexuals. Això fa que qualsevol dificultat al respecte sigui viscuda com un fracàs i provoqui molt de malestar, aquest malestar impregna tota la sexualitat afectant la relació de parella. Moltes de les dificultats o problemes són deguts a una sèrie de idees, de mites, comentaris que al ser erronis fan que agafem com a normalitat el que no ho és i en la comparació concloguem que la nostra sexualitat no és “normal”. Revisem els mites més habituals: - La dona té varis tipus d’orgasmes, aquesta afirmació és incorrecte l’orgasme es dóna a nivell cerebral per aquest motiu es poden tenir orgasmes en somnis eròtics, fantasies… no s’ha de confondre amb la via per la qual s’assoleix l’orgasme. Cada persona té unes vies d’estimulació per les quals l’hi és més fàcil arribar a l’orgasme, però això no fa que siguin diferents tipus d’orgasme. - En penetració s’ha de tenir orgasmes, es calcula que menys del 20% de les dones poden tenir orgasmes en penetració a menys que s’estimulin alhora altres vies eròtiques o que la postura sexual permeti molt de fregament amb el clítoris. Per tant la “rara” és qui pot tenir orgasmes en penetració. - L’orgasme perfecte és simultani amb la parella, intentar aconseguir un orgasme simultani és molt difícil ja que cada persona té el seu cicle de resposta i el fet d’intentar controlar la Sexualitat la bloqueja, per tant, deixem com una experiència que si passa molt bé i sinó també. Té un inconvenient gros llavors, no veus gaudir la parella i la dificultat per sincopar els ritmes pot tallar el procés a algun dels dos membres de la parella. - La dona que no té orgasmes és frígida, una dona sense orgasmes pot gaudir molt de les relacions sexuals i tenir un desig sexual totalment normal. El plaer i l’orgasme no és el mateix. L’orgasme és la conseqüència de tenir una relació sexual plaent, amb l’estimulació adequada, amb uns sentiments de relax, confiança i benestar amb una mateixa i amb la seva parella. Alguns llibres que en parlen; És encara més el teu sexe. Sylvia de Béjar (edicions 62), Disfrutar el orgasmo. Josepho LoPicolo. (OceanoAmbar). Los secretos del orgasmo femenino. Lonnie Barbach (MR). Cursos; Taller orgasme femení (Institut d’Estudis de la Sexualitat i la Parella www.iesp.cat)

www.marinacastro.com Cita prèvia al 678 42 45 48

Marina Castro i Leonarte. Psicòloga col. 13746 Acreditada per l’Associació Espanyola Especialistes en Sexualitat Màster Teràpia parella i sexual. UB Postgrau en sexologia i teràpia de Parella. ISEP Postgrau en promoció de la salut sexual i reproductiva. UdLL Postgrau en teràpia de parella. UdG Postgrau en teràpia Breu Estratègica. UdG


GIROSALUT / salut, cos i ment / 40

A.C.A.M.

Associació Catalana Acupuntura i Manopuntura

ESCOLA D’ACUPUNTURA COREANA

www.acupunturacoreana.org

Enrique Granados, 89 08008 Barcelona

93 323 32 28


GIROSALUT / salut, cos i ment / 41

ESTUDIS DE POSTGRAU

CURSOS (inici: Octubre)

FORMACIÓ EN ACUPUNTURA I TÈCNIQUES ORIENTALS Consta de tres anys d’estudis teòrics i pràctics i un d’expèriencia clínica en el centre de pràctiques externes. Preparem l’alumne, perquè un cop acabada la formació, tingui el coneixement, l’experiència i la confiança suficient per a utilitzar de manera eficaç l’acupuntura i la resta de tècniques que inclou la Medicina Oriental.

SEMINARIS • ACUPUNTURA • FITOTERÀPIA • MOXES • VENTOSES

A L U C Í MATR TA! OBER

CARME BADOSA

• CURSOS PER A ACUPUNTORS PROFESSIONALS Objectius del curs: Curs dirigit exclusivament a acupuntors titulats que vulguin ampliar els seus coneixements i millorar les seves tècniques diagnòstiques i d’aplicació clínica en l’acupuntura.

• ESPECIALITZACIÓ EN 4 CONSTITUCIONS Diagnòstic visual de 4 constitucions: - Fisolomia de les 4 constitucions - Fisiologi de les 4 constitucions Tractament de les 4 constitucions Casos clínics amb sistema de tractament Sa-am

• MÀSTER EN ACUPUNTURA DELS 5 ELEMENTS Temari:

-Teoria de l’acupuntura Sam-am (Sistema d’acupuntura dels 5 elements) -Teoria Pràctica i tractament de 42 tipus de malaltia Casos clínics amb sistema de tractament Sa-am

• MANOPUNTURA COREANA Aquest curs és per acupuntors que a més d’aprofitar els avantatges de la manopuntura desitgen ampliar el seu camp de diagnòstic i tractament. Les tècniques que s’ensenyaran preparen al professional per fer un diagnòstic concret, que permet fer un tractament molt efectiu amb molt poques agulles.

Professora de l’escola d’acupuntura Coreana

Teràpies d’acupuntura i manopuntura GIRONA i BANYOLES - Tel. 669 74 47 59


GIROSALUT / salut, cos i ment / 42

Alexia Bottagisi OSTEÒPATA DIPLOMADA A

L’ÉCOLE SUISSE D’OSTÉOPATHIE

c/ Vilafant, 9, 1r. 17600 FIGUERES Tel. 615 83 70 53

“10è aniversari”

Ioga Qi Gong Dansa oriental Ioga nens Gimnàstica integral Quiromassatge Osteopatia Acupuntura Psicoteràpia

Pl.Major 15, 1r - BANYOLES - Tel. 972 58 13 84 - 687 43 80 19


GIROSALUT / salut, cos i ment / 43

Fabià Corpas (Especialista en Acupuntura Japonesa)

www.fcorpas.com

Què em passa doctor? (1a part)

Una dona es presenta a la consulta del metge, doncs porta molts anys amb cansament i amb la sensació que no pot amb el seu cos. Li fa mal tot el cos, sobretot els braços i les cames, i al matí el pes corporal li dificulta posar-se en marxa.

Què em passa doctor? Li pregunta la dona després d’explicar-li els símptomes. El doctor després de palpar uns punts en el cos per tal de veure si hi ha dolor, i després d’uns anàlisis de sang i altres proves que descartin malalties conegudes, li diu: –Senyora, vostè té fibromiàlgia.

Etimologia La senyora arriba a casa i li diu a en Josep, el seu marit: - El metge m’ha dit que tinc fibromialgia. I el marit li contesta: - I això què és? - Doncs no sé el que vol dir fibromiàlgia, vaig a buscar per internet. Fibro: de la paraula fibra Mi: de la paraula múscul Algia: dolor Fibromiàlgia: Dolor a les fibres musculars. - (En un esclat d’alegria) Josep! Ja sé què tinc!... dolor a les fibres musculars!! - Això ja ho sé jo abans que vagis al metge... cada dia m’ho dius que et fa mal el cos. T’ha curat?

- No - T’ha dit com guarir-te? - No. - T’ha dit per què et passa això? - No. Només m’ha donat antiinflamatoris i antidepressius com el metge anterior. Per pal·liar el dolor. Però ja saps que només em funciona uns dies. - I si proves una altra medecina, com per exemple l’Acupuntura Japonesa? A qui sota al peu de pàgina tens un anunci.

A la consulta d’Acupuntura Japonesa. - Què em passa doctor? - M’ho heu dit vostè el que us passa, teniu cansament i dolor. - Això ja ho sé, és el que em diuen tots els metges. - Sí, però... Us voleu guarir? - Sí, em vull guarir, ja n’estic farta de la meva malaltia. - Doncs proveu a descansar a veure si marxa el cansament, proveu a fer menys i de manera més eficient per tal de no arribar a la fatiga muscular. - Ja descanso... i és que tinc moltes coses a fer.. els nens... anar a comprar.. blablabla. - I mentalment i emocionalment també descanseu? Netegeu el cap i les emocions de la mateixa manera que us raspalleu les dents cada dia? - I com ho faig tot això? - Amb la vostra voluntat de fer alguna cosa per vosaltres ja teniu molt de guanyat. I al llarg de les sessions jo us donaré un cop de mà per tal de recuperar la vostra essència més pura, la vitalitat i la persona que sou sense malaltia. Totes les persones som éssers excepcionals i meravellosos, i amb un cop de mà tots podem trobar aquesta joia i felicitat. - Mercès. - Mercès a vostè. Estem per servir-la.

Acupuntura Japonesa Fabià Corpas i Torres

Especialista en tècniques indolores c/ Sant Ignasi, 34 - Santa Coloma de Farners - Tel. 680 247 270

www.fcorpas.com

atenció personalitzada


GIROSALUT / salut, cos i ment / 44

Meditació en el Ioga IYENGAR®?

El terme meditació apareix contínuament en la nostra vida diària, fent referència a un estat mental vagament identificat amb el benestar i amb l’absència de consciència. Però dins el ioga, la meditació té un significat precís que s’emmarca en una filosofia mil·lenària. Patanjali (s. II a.C) en els Yoga Sutras, defineix ioga com la suma de 8 parts: Yama o vots ètics universals (no violència, veracitat, no robar i no cobejar), Niyama o disciplines de purificació, asana o pràctica postura, pranayama o control de la respiració, pratyahara o recolliment dels sentits, dharana o concentració, dhyana o meditació i samadhi o absorció de la consciència. La proposta innovadora que fa B.K.S. Iyengar

Aquest logotip certifica un ensenyament qualificat en el mètode IYENGAR®

www.iyengar.cat

és la d’incloure totes 8 parts en la pràctica de les assanes o postures. Cada postura s’ensenya detalladament i es posa èmfasi en criteris fisiològics com alineament, obertura, direcció i precisió, que expandeixen en el pla físic els conceptes filosòfics del ioga. Per exemple, una postura practicada alineant correctament el cos implica no violència, perquè beneficia a tot el cos de manera semblant, i veritat, perquè exigeix a cada múscul i articulació el màxim rendiment i atenció. En aquest marc, la meditació sorgeix com a resultat d’un esforç intens i precís en la postura. La dharana o concentració en un aspecte determinat de l’assana es va fent, amb la pràctica continuada, més estable i precisa i s’estén fins que es converteix en una mena de capa d’acció i sensació contínua que absorbeix el cos sencer. En aquest moment el practicant gaudeix d’un flux mental molt diferent de l’habitual: sent la vida i la consciència en cada una de les cèl·lules, i s’allibera de l’estretor del pensament racional. Amb una pràctica intensa durant anys, el procés de meditació madura i si es manté estable durant prou temps, porta al practicant a les portes del samadhi o l’alliberament final de la consciència. Un dels mèrits de B.K.S. Iyengar ha estat de fer accessible a tothom aquesta via d’autoconeixement. Encara que la meta final d’alliberament sembli fora del nostre abast, la pràctica acurada i personalitzada que proposa ens porta els beneficis d’un cos revitalitzat i d’una ment descansada i atenta. David Lloret


GIROSALUT / salut, cos i ment / 45

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Juli Garreta, 22, 3r, 2a 17002 GIRONA Tel. 972 19 00 41 www.aditya.cat

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Ballesteries, 23, 2n 17004 GIRONA Tel. 972 20 87 53 www.espaideioga.cat

VITAL

Ioga

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Juli Garreta, 4 17600 FIGUERES Tel. 972 50 25 79 www.vital.cat

Centre de Ioga

La Tribuna

El Pou de Llum

La Jonquera, 30, baixos 17600 FIGUERES Tel. 619 197 512 www.iogaelpou.cat

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Ensenyament del mètode IOGA IYENGAR ®

Ernestina Trullàs Bisbe Lorenzana, 17, pral, 2a 17800 OLOT Tel. 619 197 512 www.iogalatribuna.cat

Serinyà - BaNyoles Tel. 678 65 35 38


GIROSALUT / salut, cos i ment / 46

EL KRIYA IOGA DE BABAJI El ioga no és un sistema de creences sinó que emfatitza l’experiència personal directe mitjançant tècniques iòguiques que impliquen el coneixement superior sobre el funcionament del cos-ment. Al iogui no li interessa el proselitisme, la discussió ideològica o la conceptualització intel·lectual de la seva experiència interna. El iogui, en el seu creixement, transcendeix el seu ego personal i descobreix com el seu Ser real està vinculat amb tot el que l’envolta. El coneixement iòguic té així molt per aportar als desafiaments personals, socials i ecològics del món actual. En el Kriya ioga de Babaji s’ensenyen 144 tècniques repartides en tres seminaris, algunes d’elles es practiquen cada dia, d’altres nomès ocasionalment.

Aquestes tècniques són el resum d’una tradició de ioga que procedeix del sud de l’Índia, és la tradició dels 18 Siddhas, aquests van ser ioguis que aconseguiren el més alt domini del cos i la ment, la més alta perfecció humana i desenvolupament espiritual, van escriure moltes obres sobre medicina, filosofia, ciències naturals etc., per a benefici de la humanitat.

Seminari d’iniciació o primer nivell Es fa en un cap de setmana i s’ensenyen 18 postures claus de Kriya Hatha Ioga, així aconseguim un estat de calma però de consciència, alliberem toxines i bloquejos energètics del cos, activem els xacres o centres psico-energètics. També s’ensenya el kriya Kundalini Pranayama o set tècniques de respiració, per portar l’energia als centres superiors i afavorir el desenvolupament espiritual. Finalment aprenem set tècniques de meditació per tal d’ensinistrar la ment, s’ensenyen tècniques per purificar el subconscient, per desenvolupar la concentració, la creativitat, la intuïció i per connectar amb la nostra supraconsciència. El Kriya ioga no només és compatible amb qualsevol altre escola o tècnica de ioga, sinó que potencia i afavoreix el desenvolupament del practicant de ioga. Dra. Rosa Blasco

SEMINARIS DE PRIMER NIVELL impartits per Rosa Blasco a Sant Feliu de Guíxols Els dies 4 i 5 de setembre i els dies 6 i 7 de novembre · Grups reduïts Per més informació: Tel. 607 880 314 kriyayogaseminarios@gmail.com · www.kriyayogadebabaji.net


GIROSALUT / salut, cos i ment / 48

MTC: Fin del Verano, la estación de la Tierra El verano llega a su fin, vivimos ahora la estación del elemento Tierra. Según los principios de la Medicina Tradicional China, esto rige un órgano (el bazo), un sistema (el sistema digestivo), una víscera (el estomago), un sentido (el gusto), una estructura (la carne y los músculos), un proceso mental (el pensamiento), un sonido (el canto), un color (el amarillo), un sabor (el dulce), una excreción (la saliva) y un clima (la humedad). El bazo y el estómago son esenciales en la digestión. Reciben los alimentos, los transforman para extraer de ellos las esencias sutiles y nutritivas. El estómago controla la recepción, y el bazo permite la digestión. Como el bazo transporta y transforma los alimentos, se dice que es responsable del origen de la energía y también de la sangre. Permite así su producción, y se encarga de que haya una cantidad correcta en las vías de circulación. La energía del bazo influye en que todos los órganos permanezcan en su sitio; evita el prolapsus uterino, anal, etc. El Bazo controla los músculos, la fuerza de los brazos y de las piernas. Cuando una persona tiene su energía Bazo abundante, tiene sus labios untuosos, y de un rojo luminoso. La apertura del sistema Bazo es la boca. Cuando la función de transporte del Bazo es correcta, la persona tiene apetito, y buena percepción de los sabores. Al Bazo no le gusta la humedad; si su energía es deficiente, no puede regular el metabolismo de los líquidos en el organismo, y la humedad aparece, con cansancio, ausencia de apetito, sensación de plenitud en el abdomen, mucosidades (tan), edemas. La dietética es esencial para equilibrar la energía del sistema Bazo: Para ello hay que destacar la importancia del consumo de cereales (60% de la comida), de verduras de sabor dulce como zanahorias, calabazas, patatas, y boniatos, (20 %), legumbres como garbanzos, lentejas, y alubias (10%), frutas de estación como por ejemplo uvas, (5%,) y finalmente proteínas (5%). Con una dietética adecuada, podemos equilibrar nuestro elemento Tierra interior, que constituye nuestro centro, (centro energético), pero también emocional, para justamente no perder el centro, no perder la buena dirección del pensamiento. Si no equilibramos el centro, el riesgo principal es de entrar en un pensamiento obsesivo; la digestión, la transformación, no se hace, tampoco al nivel

mental y emocional; y entramos en el ciclo sin fin y perverso de las mismas ideas que no paran de dar vueltas. Para evitar esto, el qi gong es una gran ayuda; Existen ejercicios sencillos como los 7 movimientos de Leung Kok Yuen por ejemplo, que permiten activar nuestro caldero interior para poder digerir y transformar, y entender así que todo en la vida puede ser un ingrediente. “De lo peor, siempre extraer lo mejor”. Los masajes del abdomen ayudan igualmente a activar el fuego del Dan Tian, el fuego de la transformación; no hay preparación culinaria de calidad sin fuego eficaz, no hay capacidad de transformación mental y emocional sin el fuego del Dan Tian. La meditación es un apoyo potente para desarrollar la capacidad de transformación; mirar los eventos de su vida como ingredientes; ni buenos ni malos, únicamente un ingrediente. Si el trabajo de la Tierra se hace, la cosecha será buena, en todos los sentidos. Cuanto más trabajas tu tierra interior a través del qi gong, más la transformas en una tierra rica, que te permite tener mejor concentración (estás más centrado), y al final tendrás mucha más compasión contigo mismo y con los demás. Si transformas bien, no hay rencor ni disgusto) “om mani padmé hum”; la flor de loto como símbolo de la transformación tiene sus raíces en la parte más oscura, la más “sucia” del agua; Como tiene gran capacidad de transformación, produce una joya pura que se abre plenamente a la vida. Que tengas las cualidades de la preciosa flor de loto! Véronique Piguet Tel. 639 138 888 veronique.piguet@telefonica.net

Véronique Piguet se ha formado en bioenergética taoísta, qi gong y meditaciones con Eglantine Oudart, y Tai chi chuan con Gérard Krikorian (École de la Cour Jaune, Marsella, Francia). Miembro de la FF de Wushu. Da clases individuales y colectivas de qi gong en el Baix y Alt Empordà.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 49

INNERSPACE7 “La base de todo lo que hacemos, pensamos y sentimos está en la Respiración. De una buena oxigenación depende una buena gestión emocional”

Nirupa Farreny i Bordallo Entrenadora de Respiración Sistémica y Yoga

¿ ...que por qué me dedico a ayudar a los demás? Porque ayudando al otro, me ayudo a mí misma. Me explico: tengo 55 años y ya hace unos cuantos que me dedico a trabajar con la respiración y el cuerpo. 

A lo largo de estos 55 años he hecho de todo. He sido periodista, fotógrafa, artista plástica y a partir de los 50 y harta de tanto caos, me decidí a poner en práctica unas técnicas que aprendí de mi estancia en la India, en el año 92. En concreto Poona.

había solicitado para trabajar justo aquello que más he llorado: el desamor y transmutarlo en Amor incondicional, sin esperar nada a cambio, simplemente por el hecho de ofrecer a otro ser humano espacio, ternura y comprensión. Durante estos años me he visto reflejada en mi madre y en mi padre; en sus miedos y en su creatividad; aprendí que todo lo había escogido yo para llevar a cabo mi labor; aquella que no se enseña en universidad alguna, que no obtiene ni galardones ni aplausos ni reconocimientos; que se hace en silencio y con la única aprobación de tu corazón. Aprendí a aprender. “En el camino del espíritu, siempre se està al principio”

Lo primero que sufrí en Poona, (India) fue la desidentificación con mi carné de prensa de La Vanguardia, que tantas puertas me había abierto y a tanto político y presidente de empresa había cuadrado. Allí no me servía de nada. La aparente protección que el carné de prensa ofrecía a mi inseguridad, a mi fragilidad, a mi falta de autoestima, desapareció. Al descubierto quedó un terrible desamparo, una sensación de ahogo, que nada podía paliar. Mi única seguridad eran mis conocimientos de tecnología, de ciencia, de historia; en una palabra mi mente, y allí en el ashram, en las meditaciones, no me servían de nada. Durante casi un año, me dediqué a meditar, y a aprender varias técnicas terapéuticas. A lo largo de 12 dolorosos años mi proceso me ha llevado por caminos donde la pérdida de identidad, la sensación de no tener un lugar en el mundo para mí, de no encajar en ningún sitio, soledad interna y externa, eran el pan de cada día; pero también me han llevado a descubrir todo el inmenso potencial que tengo, mi fuerza, mi capacidad de amar, de ver, de perdonar y perdonarme, de aceptar, y de entender que todo, absolutamente todo lo que he vivido respondía a un Plan que previamente yo misma

CONSULTAS EN CENTRO ATHOR: Pl. Josep Pallach, 10 entlo 2. Girona Para más información solicite entrevista sin compromiso alguno por su parte: nirupa@cromasl.com

http://innerspace7.net Teléfono de contacto: (34) 647 55 90 78 Horario de atención: 10 a 13h / 16 a 18h


GIROSALUT / salut, cos i ment / 50


GIROSALUT / salut, cos i ment / 51

1a trobada

DE PROFESSIONALS DE LA MEDICINA ALTERNATIVA a Fortià El passat 20 de juny va tenir lloc a Fortià la “Primera Trobada Interdisciplinar de Professionals Assistencials i Grups d’investigació entorn a la Salut Alternativa de la Província de Girona” organitzat per Girosalut. L’acte, amb l’acompanyament i espectacle de l’escola de Clowns de Barcelona i el grup musical EYBEC, va estar adreçat als especialistes, metges, psicòlegs, terapeutes i centres de teràpies que han col·laborat i recolzat des del principi la millora i evolució de Girosalut. L’objectiu d’aquesta trobada ha sigut oferir un espai de reflexió conjunta, intercanvi de contactes i comunicació entre els professionals especialitzats en la medicina alternativa. A l’esdeveniment, van acudir un gran nombre de destacats professionals de diferents disciplines i teràpies, de tota la província, amb l’objectiu d’intercanviar impressions, establir contactes i conèixer-se personalment entre ells. Des d’aquest espai, volem agraïr a tots ells el seu recolzament i participació en la nostra iniciativa i informar-vos a tots que després de l’èxit d’aquesta “Primera Trobada de Professionals de la Medicina Alternativa”, tenim la intenció de tornar a convocar, durant aquest hivern, una nova Reunió de tots els professionals i empreses que estan donant suport a que Girosalut vagi creixent i millorant dia a dia. Us esperem! Gràcies a tots!

Més info: girosalut@live.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 52

Leonard Orr i el Rebirthing Qui és Leonard Orr? Leonard Orr és un pioner intel·lectual i espiritual. Va néixer a Walton, una petita ciutat de granges a les muntanyes Caskill a l’Estat de Nova York. De jove, va fer un Màster sobre la Bíblia i filosofia, escrivint el llibre Immortalitat física per cristians. Tracta dels 5 immortals de la Bíblia, fent d’ell un expert bíblic. Posteriorment va estudiar amb Joel i Champion Teutsch, interessats en la recerca de la il·luminació espiritual. Es va graduar a Los Angeles, al Pacífic College. Quan va acabar la carrera universitària va fer diverses feines. En principi treballava com a venedor, assistent social i al final com a consultor personal de negocis. Va desenvolupar un sistema que ensenyava a duplicar els ingressos de les persones que treballaven com a autònoms. En la seva recerca va descobrir la respiració conscient, connectada i energètica i la seva connexió en reviura els records del naixement. Com a conseqüència de centenars d’experiències espontàneas de renaixement, entre 1962 i 1974, Leonard va perfeccionar el mètode i el va donar a conèixer el 1974 tal com es coneix actualment. Leonard va investigar sobre la Immortalitat Física i els ioguis immortals de l’Índia. Al 1977 va conèixer Babaji (del qual es parla en l’autobiografia d’un iogui de Paramahansa Yogananda) immortal de més de 9.000 anys. Amb ell va descobrir el poder sanador del foc i que la base de la respiració conscient i connectada que ell havia descobert provenia del Kria Ioga. Ha escrit nombrosos llibres, entre ells, Renaixement a la nova Era, Consciència de la respiració i Sanan l’impuls de mort. Actualment viatja per tot el món ensenyant les pràctiques de Purificació Espiritual amb l’aigua, l’aire, el foc i la terra com a base de sanació física, mental i espiritual.

Qué és el Rebirthing? Rebirthing: És un mètode de purificació i autoconeixement per la realització personal i espiritual i per millorar la salut. Es basa en el poder sanador de la respiració conscient i connectada, el pensament creatiu i la Purificació pels elements. Ens ensenya que la respiració continguda i la tensió acumulada en el nostre organisme pot causar dolor, malaltia i infelicitat. En connectar la respiració, trenca les barreres que hem construït per no sentir les emocions que ens desbordaven. Sanar la nostra primera respiració i la por que sentim en deixar de rebre l’aire en tallar el cordó umbilical, ens obre a una nova percepció de nosaltres mateixos i de la vida, podent d’aquesta manera, integrar les nostres emocions bloquejades des de la nostra primera infància i canviar el dolor per acceptació i perdó, en crear nous pensaments que ens connecten a la veritat del nostre ÉSSER. La Purificació Espiritual pels Elements inclou la Ment, l’Amor, l’Aire, l’Aigua, el Foc i la Terra. La pràctica amb els 4 elements de la natura ens ofereix l’experiència de tenir un cos energètic net, que permet fluir l’energia Divina a través de nosaltres, proporcionant-nos una ment clara i un cos revitalitzat. Proposta per practicar la Purificació Espiritual amb Leonard Orr: Meditarem davant d’un foc un mínim de 36 h. amb una dieta líquida de desintoxicació (mentre duri el procés). Donarem i rebrem cada dia una sessió de respiració (en sec o en una banyera per sanar el nostre guió natal i patrons d’infància). Netejarem la nostra ment i les nostres emocions amb ajuda de la Psicologia Espiritual, sentint els ensenyaments de Leonard Orr en un paratge natural únic com és el Camp del Remei, gaudint d’una dieta vegana molt apetitosa.


GIROSALUT / salut, cos i ment / 53


GIROSALUT / salut, cos i ment / 54

SANERGIA REIKI

Tècnica Metamòrfica

Retroba el tresor que tens a dins!! Consol Ayats Sanergista nivell III – Llicència núm. 157 Tel. 657 102 945 – a/e: consolay@gmail.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 55

ENTREVISTA:

RADIÓNICA UN MÉTODO CIENTÍFICO POCO CONOCIDO Como resultado de la investigación del mejoramiento de las personas a través de la radiónica, en colaboración y supervisión por parte de la medicina oficial, el Sr. José Mariano Toló Blasco, investigador y profesor en el Instituto Hispano-Americano de Barcelona sobre “diagnósticos energéticos y desarrollo de mensajes subliminales”, nos introduce en la Ciencia de la Radiónica para que descubramos sus peculiaridades. En la actualidad y debido al estudio profundo de las nuevas vías para hacer llegar información a las personas a través de Radiónica, dirige “RADIÓNICA AVANZADA INTELIGENTE” vinculada a los salones de Cooperación Internacional siguiendo la normativa que en el segundo salón “Dakkar 2009” marcarán la posibilidad de la integración en terceros países, mejorando la situación de las personas desfavorecidas. ¿Podría explicarnos qué es la Radiónica? R.- Seguramente la Radiónica se conoce desde el nacimiento de la humanidad aunque el método científico lo descubrió un médico norteamericano llamado Albert Abrams quien a principios del siglo XX lo utilizaba en el diagnóstico y tratamiento de muchas enfermedades que en su época eran incurables o presentaban elevados índices de mortalidad. No resulta fácil comprender cómo y por qué funciona la radiónica sobre los seres vivos debido a la complejidad de los campos de ondas y energías que intervienen en dicha terapia. Háblenos, por favor, del funcionamiento de la Radiónica actualmente... R.- Los organismos biológicos tienen la capacidad de comunicarse entre sí fuera de ámbitos perceptibles y medibles, a esto se le denomina Biocomunicación. Hemos fabricado unos dispositivos físicos (equipos radiónicos) que simulan ser un sistema biológico, es decir, que pueden recibir y emitir información de otros sistemas

biológicos, a ésto se le denomina Biocomunicación Instrumental. Lo que permite esta comunicación son los generadores de ruido blanco que, junto a un patrón y/o una muestra de tejido biológico, producen la sintonización de acuerdo con la teoría de los fotones gemelos. A ver si lo he comprendido bien, ¿la radiónica actúa mediante ondas o vibraciones? R.- No. La radiónica es un sistema de sanación vibracional que utiliza estos instrumentos diseñados específicamente (máquinas radiónicas) que permiten medir, diagnosticar y tratar disfunciones en cualquier nivel que se manifieste la vida ya sea humana, animal o vegetal y a cualquier distancia y lugar del universo ayudándole a restablecer su equilibrio natural. ¿Cómo actúa terapéuticamente la Radiónica? R.- Actúa por los fenómenos de interacción, resonancia, sintonía, amplificación y atenuación que se producen por la energía emitida por el pensamiento del terapeuta radiónico, o por el programa determinado que emite la máquina radiónica, destinada a emitir una información que armonice la energía vital del ser vivo a tratar... ¿En qué fundamentos médicos o terapéuticos se basa la Radiónica? R.- Partimos de la base que todo problema fisiológico-patológico tiene su raíz en algún desorden del cuerpo humano provocado por la mente, es decir siempre y en última instancia es la mente la que genera las patologías o enfermedades de los seres humanos, y es en la mente subconsciente donde se encuentran los patrones por los cuales nos guiamos en nuestra vida, patrones que hemos adquirido o que ya trajimos incluso antes de nuestro nacimiento. Trabajando en la mente subconsciente podemos modificar aquellos patrones que nos obstaculizan en nuestra vida tales como enfermedades o sufrimiento, por nuevos patrones que favorezcan el buen desarrollo y avance como seres humanos.

www.radionicaavanzadainteligente.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 56

PROPIETATS DELS MINERALS ATARÀXIA: impartits per Montserrat Sastre, Professora i terapeuta Ataràxia. Curs per aprendre a tractar emocions amb quarsos i gemmes, elixirs, varetes, etc. la duració total és de 36 h. i s’imparteixen  2h. a la setmana, cada 15 dies, a convenir. Al final es dóna un certificat d’assistència avalat per L’Institut Ataràxia. Lloc Espai 9. Interessats telefoneu a Aurora: 677 765 118 - Lola: 667 661 000. 

AMAZONITA

(LA SIMPATIA)

Ajuda a ser conscient de la responsabilitat. Activa el sentit de l’humor. Serveix també com a conservant d’aliments. SALUT. Lumbàlgia, reuma, dolor articular i artrosi. Reforça el cabell. Estimula i afavoreix el sistema immunològic. EMOCIONAL. Elimina l’inseguretat, l’ansietat i les pors. Incita a les noves amistats, impulsa simpatia, potencia la comunicació, ajuda a confiar, disminueix el sentiment d’inferioritat, disminueix desequilibris nerviosos i potencia la perseverànça.  

ESFERES

ABSORBEIX. Inseguretat, ansietat i inferioritat. GENERA. Confiança, simpatia, comunicació, perseverança, relació social.

OBSIDANA (LA GUERRERA) Era una de les pedres utilitzada pels xamans a l’antiguitat, especialment els mexicans i maies. En forma plana i/o ovalada la utilitzaven com a mirall per veure vides passades. L’home primitiu el feia servir com a eina de treball degut al seu poder de tallar. Et permet veure totes les virtuds i defectes per treballar-te interiorment. Allunya l’insomni per por a la foscor. SALUT. Regenera els ossos i aparta tota l’energia que estigui bloquejant el natural funcionament del cos físic. EMOCIONAL. Mostra el teu cos energèticament. Et projecta altres assitències passades, seguretat perquè es compleixin els teus propòsits, unifica els 3 aspectes de l’ésser i activa projeccions astrals.

ESFERES ABSORBEIX. Energies negatives, vicis i dependències, mandra, apatia, desesperació, enveja, gelosia i rencor. GENERA. Tenacitat, disciplina, força de voluntat, persistència, valentia, alegria, fama i reconeixement.

www.institutoataraxia.com


GIROSALUT / salut, cos i ment / 57

MANDALA Voldria escriure unes ratlles, per definir què significa i com ens pot ajudar: Mandala significa cercle en sànscrit. Aquesta paraula és també coneguda com a roda o totalitat. Més enllà de la seva definició com a paraula, des del punt de vista espiritual és un centre energètic d’equilibri i purificació que ajuda a transformar l’entorn i la ment. És com començar un viatge cap a la teva essència. El/la mandala és un canal per alliberar les nostres emocions i, el més important, ens ajuda a comprendre i a apropar-nos a la nostra essència, a descobrir qui som, què fem i on anem. Admirar o contemplar un/a mandala ens pot transportar a un viatge pel nostre propi interior, a descobrir coses de la nostra pròpia roda de la vida. El/la mandala és un treball que va més enllà de les paraules, només cal estar atent al que ens desperta i a com ens fa sentir. Quan en faig perquè me’ls demanen, o els dibuixo pensant un tema, estic un moment en estat de meditació, em deixo portar, tant en les formes, com en els colors, flueix tota la creativitat de l’instant. Un cop acabat de pintar, escric el que sento en aquells moments, sense raonarho, deixant-ho fluir. Fragments d’escrits en mandales: • “El moviment del riu, amb les pedres que es va trobant pel camí, amb els peixos que hi donen vida. A vegades el riu és petit, sorollós... a vegades s’atura i a vegades es desborda. Si nosaltres pensem que el corrent de la nostra VIDA és com un riu, amb els seus alts i baixos, amb les seves pedres, amb el seu soroll i el seu silenci, aprendrem que tenim

que deixar fluir el nostre interior i ell sol trobarà la sortida a cada una de les coses que ens preocupen.” (particular) • “Sempre ens agrada fer bona cara, ser simpàtics, quedar bé, estar a l’alçada de les circumstàncies, ser els millors,... però a vegades ens passa el contrari, fem mala cara, som antipàtics, quedem malament, no tenim bona predisposició, no som els millors... El que ens separa de fer una cara amable, simpàtica, agradable, a una altra de dèspota, desagradable, o malcarada, és un fil molt prim, ens encarem amb nosaltres mateixos, a vegades per deixar d’afrontar una fita, per contestar.., i el que fem realment és auto castigar-nos, quan el que de veritat hauríem de fer és estimar-nos.” (L’altra cara de tu mateix) • “Alguns de nosaltres ens emocionem quan neix un nadó, d’altres quan persones fan el traspàs a una altra vida, d’altres en veure el patiment dels malalts, en veure una obra de teatre, una pel·lícula, en escoltar una cançó o en llegir un llibre”. Què ens dóna aquest mandala: un equilibri. És bo sentir-nos estables emocionalment. La noia del mandala està en la línia propera a perdre l’estabilitat, al seu damunt seu hi ha estels, que li donen la llum que necessita per submergir-se, en el seu interior, i així retrobar la puresa innata que tenim. A l’altre costat una papallona dóna l’harmonia necessària en moments de la vida.” (L’equilibri emocional) El 4/09/10, inaugurem exposició Mandales, lloc Llibreria-Teteria AMALGAMA Girona, Francesc Ciurana, 17. Del 4 setembre al 31 Octubre, Dilluns a dissabte de 9.30 a 20.30h. Us convido a veure-la, a llegir els escrits i a comentar-los.

MANDALA Personalitzat

Un viatge pel nostre propi interior

M. ÀNGELS CASSANY El dibuixo i faig un petit escrit

17150 Sant Gregori (Girona) Tel. 676 33 47 47 acassany 55@hotmail.com

M. Àngels Cassany


GIROSALUT / salut, cos i ment / 58

Registra’t als nostres portals, i cada mes entraràs en sortejos.

No perdis l’oportunitat !

Fes-te amic nostre al Facebook, i comparteix-ho amb els teus amics


GIROSALUT GIROSALUT // salut, salut, cos cos ii ment ment // 59


Profile for GIROSALUT

AGOSTO 2010  

AGOSTO 2010  

Advertisement