Page 1

MARÇ 2018

®

REPORTATGE

www.girosalut.org

LA IMPORTÀNCIA D’UN TURISME

GIROSALUT N.51 - BARNASALUT N.06 ACTUALITAT

TERÀPIA AMB “REALITAT VIRTUAL” PER SUPERAR FÒBIES EQUILIBRIUM

Revista gratuïta

Revista gratuïta

Per un món sostenible, no em llencis, regala'm o recicla’m!!

®

&

®

SOSTENIBLE I RESPONSABLE

MEDICINA INTEGRATIVA

LA CONSULTA DEL SOFRIMENT DR JOSEP ORTIZ


DIRECCIÓ Carolina Soler COORDINACIÓ DE REDACCIÓ I CORRECCIÓ

Editorial

Isabel Vidal DISSENY Millaray Farreras (Creative Productions) FOTOGRAFIA Kilian Soler qlic3d@gmail.com PUBLICITAT Tel. 633 756 056 girosalut@live.com www.girosalut.org FOTOMECÀNICA i IMPRESSIÓ Impremta Pagès Tel. 972 420 107 www.impremtapages.com COL.LABORADORS Montse, Albert, Eduard, Sara EDITA GIROSALUT&BARNASALUT World Tourism Projection SL. B-17887068 Els editors de Girosalut&Barnasalut no coincideixen necessàriament amb els conceptes i posicions dels autors que signen els articles. Girosalut&Barnasalut,

Benvolguts amics, Per nosaltres, una revista és una proposta d'intencions; un vol lliure a les mans de qui l’agafa. De vegades, busquem tocar el cor o que descubriu un pensament amagat i moltes altres, llançar simplement un llaç a això que anomem benestar o equilibri emocional. A GiroSalut&BarnaSalut hem apostat des de fa vuit anys i mig amb 51 edicions publicades en transmetre i difondre qualitat de vida i benestar. Els temps que vivim són precipitats i us animem a descubrir i experimentar altres possibilitats. La nostra publicació està aquí per oferir-vos novetats, articles interessants, entrevistes, un directori de tot tipus de professionals de la medicina preventiva i el sector ecològic, propostes de viatges i nombroses opcions per optar per una vida més sostenible i saludable! En aquesta edició, us volem animar a practicar un Turisme més sostenible i que descobriu espais sans i amb encant. Us proposem un munt d’opcions per moure-us, menjar i dormir a diferents indrets de Catalunya i Balears. Volem agrair a tots els professionals i amics el suport que ens han brindat en la nostra idea d’unir diferents espais i zones per que els nostres lectors de Barcelona, Província de Girona, Osona i Maresme puguin descobrir noves propostes i zones per practicar un turisme més respectuós amb el planeta. Animeu-vos a fer una escapada amb la família o amics! CAROLINA SOLER Moltes gràcies a tots! DIRECTORA

Sumari 4. ENCUENTRA TU RETIRO. ENTREVISTA A SERGI ARRIBAS Y ANTONIO IZQUIERDO 9. ENTREVISTA A AINÀNIA TÈCUL

39. 5 RAZONES PARA ASISTIR A LAS FERIAS DE TERAPIAS NATURALES. POR APTN COFENAT 43. LA CONSULTA DEL SOFRIMENT PER DR. JOSEP ORTIZ

no es fan responsables, en

ESPECIALISTA EN SUBYOGA

cap cas, de la veracitat,

12. MASSATGISTES CONSCIENTS

46 TERAPIA AMB REALITAT VIRTUAL PER SUPERAR FÒBIES PER EQUILIBRIUM

eficàcia o del resultat de

PER AGUSTÍ REYES.

44. LA CULPA PER DR. FRIGOLA I EVA MOYA

les teràpies, productes i

14. MASSATGE D'AUTOR

48. CONSTEL·LANT AMB CAVALLS

PER ESTÈTICA HELENA

PER ALEXANDRA CARRÉ

16. TEMAZCAL PER MAMAKILLA

51. NÈIXER O MORIR PER ISABEL VIDAL

18. REPORTAJE TURISMO SOSTENIBLE

53. LA HIPNOSI CLÍNICA. ENTREVISTA A ÁNGEL GORDON

tractaments anunciats.

24. ESPECIAL RESTAURANTS SANS 28. RECETA. HAMBURGUESAS VEGANAS 37.LA FIBRA EM SENTA FATAL! PER MÒNICA ALBERTÍ. MUNDO NATURA

www.girosalut.org

CONTACTA AMB NOSALTRES

55. DIRECTORI. LA GUIA VERDA 60. AGENDA

633 756 056

girosalut@live.com


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

ENTREVISTA

a los creadores de Sergi Arribas y Antonio Izquierdo ¿Qué es EncuentratuRetiro.com? Es una herramienta para encontrar retiros, un buscador que permite buscar el retiro que estés buscando filtrando categoría, fechas, zona geográfica, tipología, terapia o idioma entre otros. Queremos ayudar que las personas encuentren aquella terapia o espacio específico que les puede ayudar a mejorar su vida de una forma rápida.

“Un retiro es un trabajo de introspección y de limpieza emocional, que sin duda nos lleva a estar bien contigo mismo y encontrar paz”

También tenemos la categoría de facilitadores de retiros que nos permite encontrar a facilitadores que trabajan con unas técnicas determinadas y la categoría de Espacios para organizar retiros donde podemos encontrar lugares para organizar retiros. En el apartado de Voluntariado podemos encontrar ofertas de casas de retiro que ofrecen intercambios de pasar un tiempo conviviendo en su espacio a cambio de unas tareas diarias.

¿A quién va dirigido?

¿Cómo beneficia EncuentratuRetiro.com a los espacios y facilitadores de retiro?

Va dirigido a todas aquellas personas que están buscando tiempo para ellos mismos. Personas valientes que quieran dejar por algunos días de lado todas tus obligaciones y salir de su zona de confort para dedicarse el tiempo a trabajar el ser interior. Un retiro es un trabajo de introspección y de limpieza emocional, que sin duda nos lleva a estar bien contigo mismo y encontrar paz

Nosotros ofrecemos a todas aquellas personas que tienen espacios y organizadores de retiros a darles más visibilidad para que más personas se apunten a sus actividades. Al fin al cabo, crear una red que conecte y cree puentes entre los usuarios y los organizadores de retiro, facilitar el intercambio creando una comunidad.

¿Por qué hacemos un retiro? Para hacer ese Reset en nuestra vida. Llevamos con tantas y tantas capas que hemos ido adquiriendo que se van quedando acumuladas, que necesitamos un espacio para hacerlas presentes y despedirnos de ellas. Disponer de ese tiempo preciado para nosotros mismos, y hacer un trabajo de orden interior, nos permite por un lado cargar energía y por otra parte ver la vida con perspectiva distinta a la del día a día. Esto nos permite tomar decisiones de una forma mucho más segura.

¿Cómo funciona Encuentraturetiro.com? 4

camos los retiros que los organizadores nos hacen llegar. Tenemos 2 tipos de Retiros: Retiros en grupo con unas fechas determinadas y Retiros individuales o personalizados, donde las fechas son flexibles. Dependiendo del trabajo que queremos hacer es mejor participar en uno grupal o más individualizado.

Buscar y contactar con los retiros es totalmente gratuito. Nosotros promocionamos, difundimos y publi-

¿Por qué habéis creado este proyecto? Nuestro deseo es dinamizar la cultura del retiro. Queremos aportar nuestro grano de arena ayudando a difundir esta práctica que ayuda a liberar nuestro ser para sonreírle más a la vida. El mundo en el que vivimos hoy día, con la enorme dispersión que nos rodea en el trabajo, familia y sociedad, no nos deja espacio para nuestro ser interior. El retiro es una práctica muy ancestral utilizada desde la antigüedad para dar ese espacio intensivo de encuentro con uno mismo. Cuando empezamos a ponerle más foco en nosotros mismos es cuando sucede verdaderamente el cambio. Y es el retiro el que facilita que esta vivencia suceda. Si conseguimos estar más en paz con nosotros mismos, no sólo nos ayudamos a nosotros, sino a todo nuestro entorno y a la sociedad.


¿Buscas Paz interior?

Aquí la puedes encontrar Buscador de Retiros y Experiencias de Crecimiento Personal

Vols promocionar el teu retir? Nosaltres t’ajudem Vols unir-te al nostre equip? Busquem persones emprenedores que vulguin ajudar-nos a fer créixer aquest projecte. Envia’ns una carta de presentació a info@encuentraturetiro.com


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Pels aires amb Ioga Unnata© Unnata© en sànscrit vol dir “elevat”, tant espiritual com físicament.

6


Emocions i equilibri

Aquest doncs, és un tipus de ioga que evoluciona a partir del mètode tradicional introduint l’ús d’una hamaca de tela d’acrobàcia aèria per a recolzar el pes del cos i per a assolir moltes de les postures, amb el cos en part o totalment en suspensió, emprant la gravetat per realinear el cos. Això permet millorar la flexibilitat, enfortir el cos, allargar la columna vertebral i relaxar el sistema nerviós.

GIROSALUT & BARNAS

També permet millorar aquelles postures més complexes com les extensions d’esquena o les postures invertides, que normalment requereixen anys de pràctica per al seu correcte desenvolupament. D’aquesta manera, en poc temps s’aconsegueixen beneficis de manera relaxada, sense tensions i esforços, alhora que s’arriba a mantenir la postura durant més temps. Com en una classe tradicional de Ioga, a Unnata© es practica pranayama, meditació, mantres... i tota la tècnica que conforma el Ioga. Tan sols que, així com en altres disciplines es fa ús de cordes, rajols, cinturons o coixins per a facilitar la pràctica, a Unnata l’accessori és l’hamaca, una manera divertida però seriosa de practicar Ioga, mentre s’experimenta el plaer de l’abraçada de la tela.

7


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Formació d’Acupuntura i MTC. Dirigit per Dani Mir. Diplomat en MTC. 1ª classe gratuïta. Dissabtes de 10h a 14h. Pràctiques obertes.

Contacte: Telf. 699 760 321 danimircuros@gmail.com

Escola Liu Jing (Centre de Teràpies Naturals i Formació La Flor del Remei de Vic, Passeig de la Generalitat, 46). Formació d’1 a 4 anys.

8

Visites concertades a: Girona, Olot, Amer, Vic, Manlleu, Ripoll

Quiromassatge Tècniques Osteopàtiques Teràpia Cràneo-Sacral i de polaritat Bioneuroemoció Massatges Relaxants Reflexologia Acompanyament de processos Trobades de HO’OPONOPONO setmanals


Entrevista a AINÀNIA TÈCUL

Biòloga i professora de yoga. Especialitzada en supyoga, dharma yoga wheel i yoga per atletes.

Ainània, quin és el concepte de SUPYOGA?

On dius que ho podem practicar?

És una nova disciplina on es practica yoga sobre la taula de paddle surf. Va néixer a Hawaii el 1940 i jo ho vaig portar a la Costa Brava l’any passat. Aquesta variant del yoga incorpora postures de hatha-vinyasa amb exercicis per millorar la força i flexibilitat, ja que l’equilibri sobre la taula és desafiant i requereix consciència i concentració. A més a més, és molt divertit, no et deixarà indiferent! No es necessita experiència prèvia ni de SUP (stand-up-paddle) ni de yoga, ja que les postures en sí són adaptades per realitzar-les sobre la taula i abans de les sessions sempre hi ha una explicació de la tècnica. És una experiència gratificant tant pels que busquen sessions més “fitness”, ja que treballes amb intensitat el core i pots tonificar tot el cos, com pels que no volen perdre l’essència del yoga. Estar en contacte directe amb la natura et connecta molt ràpidament.

Tinc el meu estudi flotant a Llafranc, amb l’equip de Tourist Service. Però aquest any m’expandeixo fins l’Estartit i també a Barcelona!

Llavors a Girona no hi podràs donar classe… Potser dins una piscina, hahaha! La veritat és que a Girona ciutat tinc pendent arribar-hi, busco hotels on fer-hi esdeveniments periòdics. Però si no, sempre em podeu trobar a les Xarxes Socials, tinc una gran comunitat de seguidors sobretot a l’Instagram (@ ainania_yoga) amb els que comparteixo diàriament recursos, consells i el meu estil de vida yogui.

Per aquí volem preguntar més, com es pot difondre la filosofia tradicional del yoga a través d’una pantalla? Jo transmeto la meva interpretació dels 4 camins del yoga i ho explico a través d’imatges o vídeos de curta durada. Intento que hi hagi doble comunicació, sempre contesto els comentaris o missatges que m’envien. Actualment el món digital forma part de les nostres vides, i trobo que compartir el missatge del yoga com a influencer a través d’aquestes plataformes és molt positiu perquè pugui arribar a encara més gent.

Perquè és important per a tu ensenyar el Yoga? A mi em va canviar la vida, ja no parlo dels beneficis físics que són obvis (flexibilitat, tonificació, força...) sinó dels introspectius. Visc les situacions diàries d’una altra manera, em sento més conscient, atenta a tot el meu entorn i sobretot, amb mi mateixa. Al veure l’efecte positiu que tenia practicar yoga com un estil de vida em va portar a fer un canvi radical i deixar la meva antiga professió de professora de biologia per dedicar-me completament al yoga. M’apassiona i es nota.

FOTOGRAFIA: Marc Rovira www.blancmate.com Conjunt de Shambhala Barcelona

Tel.- 670 837 095 www.gaudiumvitayoga.com IG @ainania_yoga FB /ainaniayoga ainaniayoga@gmail.com

9


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

A

T

ca.

FISIOTERÀPIA · OSTEOPATIA REEDUCACIÓ POSTURAL GLOBAL TERÀPIA HIPOPRESSIVA · REFLEXOLOGIA PODAL Fisioespai Bescanó. C/ Major, 86, Bescanó 686 146 317 | 972 440 230 | annajorq@gmail.com

ols m

BOTIGA DE PRODUCTES naturals i biològics

CENTRE DE TERÀPIES

complementàries

ca. al vostre servei

des de 1983

C/Sant Ferriol, 13 i 16 , OLOT Tel. 972 26 87 51 joanjoanot@hotmail.com

ls m

10


La teva qualitat de vida Ens plau presentar-nos! Som el primer centre ayurveda de la província de Girona. Un centre on us oferim teràpies, tractaments, massatges, hàbits d’alimentació, i el bon estil de vida. També podeu trobar classes de hatta ioga, meditació, ioga per nens.

TRACTAMENTS: -MASSATGE ABHYANGA: Es treballa tot el cos amb olis essencials. Aporta calma i redueix l’estrès. -MASSATGE VISHESH: Treballa la zona especifica on hi ha dolor o be tot el cos. Per persones amb gran contextura o esportistes. -TERÀPIA UDUARTANA: Es treballa de forma completa tot el cos. Depura les toxines de l’organisme, millora la circulació sanguínea. -SHIRODHARA: Es treballa tot el cos i després s’enfoca al crani i al front. Equilibra el sistema nerviós i millora el son. -MASSATGE PADABHYANGA: Treballa peus i cames. Drena la inflamació i la retenció de líquids. -MASSATGE NETRATARPANA: Es treballa els ulls. Indicat per persones que treballen amb ordinadors. Alleuga els picors d’ulls. I MOLTS MÉS... IOGA: -Classes de Hatta Ioga -Classes de Ioga per a nens -Meditació (gratuït) FACEBOOK: Centre Ayurveda scf C/ Anselm Clavè 57, 17430 SANTA COLOMA DE FARNERS (GIRONA) TLF. 972 781 691 – wassap: 680 502 268 e-mail: centreayurvedascf@gmail.com www.centreayurvedascf.cat


www.girosalut.org www.barnasalut.org

Massatgistes

Conscients Per Agustín Reyes Moreno Formador de massatgistes conscients i expert en Acompanyament Sexual

Poder aprendre de forma dinàmica i senzilla, des del donar i rebre, amb classes experiencials i amenes, t’ajuda a integrar una consciència superior en la teva qualitat com a persona i com a massatgista. Ensenyar és un art, un estat de consciència on el mestre practica les seves idees, les posa al servei de l’alumne i alhora aprèn d’aquest compartir. En aquest procés, tant l’alumne com el mestre, estan obrint el seu cor als canvis, que tant personals, físics i emocionals, transformaran la visió i la forma de caminar, de tots dos, pel món. Un bon massatge no és únicament una seqüència de bones i precises maniobres. Un bon massatge és aquell que t’ajuda a alliberar o alleujar d’allò que et pertorba, d’allò que et limita per aconseguir que el teu cos estigui en perfecta harmonia.

Amb la Titulació de l’Escola, pots treballar com Massatgista professional tant per compte propi com en diferents centres de teràpies, SPA, hotels, centres de rehabilitació, club esportius, etc. També és una molt bona eina de creixement personal encara que no tinguis com a objectiu dedicar-te professionalment; ja que t’aporta un espai on transitar el coneixement propi del teu cos i els beneficis del contacte humà, ajudant-te a gestionar de manera més efectiva el teu ritme de vida personal.

I per tant, un bon massatgista conscient, és qui a més de bones i precises eines, maniobres de massatge i coneixements tant d’anatomia i fisiologia, té un bon coneixement de si mateix, de les seves possibilitats, de la seva capacitat d’acompanyar, d’empatitzar amb el receptor, d’escoltar més enllà del que et diu amb les seves paraules i poder llavors, tocar el cos des d’una consciència més oberta, amb un respecte profund i sense emocions o judicis que li puguin distreure. I és per això que en les meves formacions poso especial èmfasi en comprendre com funcionem les persones, a nivell físic, a nivell energètic i a nivell emocional. Fent servir una pedagogia més propera, més humana e integrativa, on l’alumne aprèn des de la curiositat i la naturalitat. Despertant així els seus valor innats i acompanyant-lo en el seu propi camí d’empoderament personal. El Quiromassatge et prepara com Massatgista Professional i et dóna les eines per conèixer com tocar el cos amb confiança i respecte. Alhora que t’ajuda a conèixer-te a tu mateix i a despertar les 12 capacitats terapèutiques que tots tenim.

Qualsevol dubte que tinguis, pots preguntar-me amb total confiança, estaré encantat de respondre’t personalment. Amb amor i respecte, Agustín Reyes Moreno Director Escola de Massatge Integratiu Escola de Massatge Integratiu www.masajeintegrativo.es Tel: +34 649 57 46 67 Passeig Bisbe Guillamet, 20 17800. Olot, Girona


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

13


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Beneficis del MASSATGE

D’AUTOR Per Helena Ovejero Tovar – Massagista – Terapeuta – Esteticista –

Un día una clienta em va dir: tu primer llegeixes el cos i després fas el massatge en funció de les seves necessitats ... Una altra clienta va deixar la seva opinió al Facebook: Acabo de visitar a Helena per a un massatge de pedres calentes - va ser fantàstic! Un dels millors que he rebut. I també va utilitzar una varietat d’altres tècniques. Tinc pensat repetir! Aixó es el MASSATGE D’AUTOR: aplicar diferents tècniques en funció del que el cos demana… Puc utilitzar el Desbloquejament Energètic, Massatge Relaxant, Massatge Descontracturant, Drenatge Limfàtic, Reflexología Podal, Ventoses, Kobido, Chi Nei Tsang, i Massatge de Cervicals i fer així un Massatge Personalitzat... Mitjançant el contacte físic i per suposat durant un massatge d’autor, s’alliberen les següents substàncies: - Oxitocina. S’associa amb el plaer emocional, l’enamorament, els mims, l’amor filial i fraternal, la confiança i la generositat. - Dopamina. S’associa amb el comportament i la cognició, l’activitat motora, els mecanismes de motivació i recompensa, la son, el bon humor, l’atenció i l’aprenentatge. - Endorfina i encefalina. El major antidepressiu i analgèsic natural produït pel propi cos. Implicats també en el procés de l’enamorament, l’excitació, el dolor, el consum d’aliments picants o xocolata. - Histamina i l’acetilcolina. A través de l’estimulació del sistema nerviós central i parasimpàtic, genera vasodilatació i disminueix la freqüència, la força i la velocitat contracció cardíaca. Pel que, en definitiva, calma la resposta de fugida del sistema nerviós simpàtic, reduint la pressió arterial i el ritme del cor.

14

- I finalment i no per això menys important, amb l’estimulació cutània, la pell (especialment la seva capa superficial, l’epidermis) produeix una substància immuno-químicament indistingible, la timopoyetina. Aquesta substància, juntament amb la timosina, són les encarregades d’assignar una funció immune específica a les cèl·lules T que han migrat des de la medul·la òssia fins al timo. Pel que podem afirmar que el contacte físic reforça a més el nostre sistema immunitari. A tot això, li sumem l’efecte descongestiu a nivell muscular de les maniobres d’amassament, pressions i percussions. I un efecte drenant de les maniobres de buidatge o frec superficial i mig. A més, podem afegir que un bon massatge allibera de tensions, allarga la musculatura, ajuda a restablir una bona higiene postural i mobilitza els tòxics acumulats a l’espai intersticial (entre les cèl·lules) de manera que resulti més fàcil eliminar-los a través de sistema excretor i urinari. Després d’aquesta anàlisi en profunditat, ens agradaria insistir una vegada més en la necessitat de recuperar el territori de la pell i l’estimulació cutània. Per qué es molt important tenir una estona per nosaltres i deixarnos mimar i cuidar...


Ruta pensada para todas las persona a las que le guste Japón y su cultura tradicional, practicantes de budismo, aficionados a las artes Zen, terapeutas y maestros de Reiki, etc. Vamos a recorrer los lugares más emblemáticos y sagrados de Japón, así como los principales templos budistas, santuarios Shinto y “Power Spots”, los puntos y lugares de energía espiritual. Los puntos esenciales de este viaje, además de su ruta, son las actividades que llevaremos a cabo: cursos, talleres, ceremonias y encuentros con maestros locales. Inscríbete en nuestra web, donde encontrarás toda la información sobre nuestros guías e itinerario.

https://viajereiki.jimdo.com/ FB Viaje al Japón Sagrado 2018 Llama y te informaremos: 972 334 445 / 655 593 767


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

TEMA ZCAL

Encenem un gran foc on hi escalfem les pedres, aquestes entraran a la cabanya de suar un cop calentes, ens acompanyen la música, els cants i propòsits són sempre benvinguts. No només és un bany de vapor, la tradició del temazcal té un significat molt més profund. En els cercles del temascal sentim l’energia dels elements, dels elementals: el foc, l’aigua, l’aire i la terra... I amb ells fem l’alquimia que ens permet restablir l’equilibri. És una neteja a tots nivells, un recordar l’essència de les coses i el que és essencial de la vida.

Simbolisme Temazcal significa “casa de les pedres calentes”; en llengua náhuatl Tetl=pedra, Mazitli=calenta; Calli=casa. Dins del temazcal, que és el ventre de la terra, el vapor ens fa suar i treure toxines del nostre cos; el temazcal les va a devorar, absorbirà aquesta suor i ho transformarà en terra fèrtil, a punt per alimentar la nova vida. No obstant això la purificació del nostre ésser dins del temazcal va molt més enllà del físic, doncs també l’esperit viu una desintoxicació a través de les paraules que pronunciem, pensaments negatius que eliminem, el plor que deixem anar…

Terapia & Coaching con amplios protocolos de kinesiología Descodificación biológica y transgeneracional Correcciones con elementos de Constelaciones, PNL, Gestalt, MTC, Flores de Bach, y más … Formado por:

www.kinesiologia.barcelona

16

Ralf Dellen · +34 696 489 069

Beneficis

La teràpia del temazcal està basada en el fet de provocar la suor en el nostre cos per mitjà de vapor medicinal. La suor, per si sola ja té un alt valor curatiu, però a més, inhalar el vapor augmenta amb molt la capacitat curativa del temazcal. Aquest vapor és produït pel contacte d’aigua herbària amb les pedres incandescents. Cada herba té qualitats medicinals diferents: així per exemple la camamilla ajuda a netejar els ulls i restableix la bona digestió; mentre que l’eucaliptus ajudarà a combatre malalties respiratòries, etc. En general aquest ritual serveix per relaxar-se, netejar la pell, purificar el cos, enfortir el cor, depurar la sang, guarir-se de moltes malalties, obrir la ment, desenvolupar la percepció, trobar solució als problemes, meditar i a més per mantenir sans els vincles familiars, de la comunitat i de la cultura. Diriguit per Amaru Ribes, amb més de 20 anys d’experiència.

Can Gironès, 2 17845 Santa Llogaia de Terri 616 336 769 info@mamakilla.cat www.mamakilla.cat


17


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

El

turismo sostenible apuesta por el medio ambiente y la cultura autóctona, intentando producir el menor impacto posible sobre ellos, a la vez que contribuye a generar ingresos y empleo para la población local.

CUIDEMOS de nuestro PLANETA

Es, en resumen, una forma de viajar basada en el respeto de los viajeros hacia las personas y los lugares que se visitan, buscando un intercambio positivo y enriquecedor tanto para las comunidades visitadas como para el propio viajero.

El turismo nunca será completamente sostenible ya que cada industria tiene impactos, pero podemos tomar conciencia para hacerlo más sostenible.

EL PROBLEMA: A medida que más regiones y países desarrollan su industria turística, produce impactos significativos en los recursos naturales, los patrones de consumo, la contaminación y los sistemas sociales. La necesidad de una planificación y gestión sostenible / responsable es imprescindible para que la industria sobreviva en su conjunto.

LOS HECHOS: IMPACTOS DEL TURISMO • Las llegadas de turistas internacionales han aumentado de 25 millones en todo el mundo en 1950, a 278 millones en 1980, 527 millones en 1995 y 1.18 mil millones en 2016. Se espera que 18 alcancen los 1.800 millones en 2030.

• El recibo de turista internacional promedio es de más de 700 $ por persona y los viajeros gastaron más de 1,4 billones de $. • Los viajes y el turismo representan aproximadamente el 10% del Producto Interno Bruto (PBI) global en 2016 (si incluye negocios relacionados con el turismo (p. Ej., Restauración, limpieza) (7 billones de euros). • La industria mundial de viajes y turismo crea aproximadamente el 11% del empleo mundial (directo e indirecto) en 2016. • Al menos 25 millones de personas repartidas en 52 países están desplazadas por la violencia, la persecución y / o los desastres: los recibos de turismo en todos los países se ven afectados por esto. •Las fugas en el turismo llegan al 80% en el Caribe (de cada euro ganado en turismo: 80 céntimos salen del país)


Benestar LA IMPORTANCIA DE UN TURISMO

SOSTENIBLE Y RESPONSABLE

IMPACTOS AMBIENTALES: · 10,000 personas llegan a la Riviera Maya todos los días, un destino donde aún no hay un reciclaje adecuado.

www.barnasalut.org

www.girosalut.org

rent a car Sant Jordi

· La compra local podría lograr una reducción del 4-5% en las emisiones de GEI debido a las grandes fuentes de emisiones de C02 y de CO2 durante la producción de alimentos. · El hogar canadiense promedio usó 326 litros de agua por día ... un pueblo de 700habitantes en un país en desarrollo usa un promedio de 500 litros de agua por mes. Y un huésped de una habitación de hotel de lujo usa 1800 litros de agua por persona por noche ... · El mundo occidental (con el 17% de la población mundial) consume actualmente el 52% de la energía global total.

Alquila un coche para conocer la isla de Ibiza desde 15€ al día! (EXCEPTO JULIO Y AGOSTO)

·1 acre de árboles absorbe 2,6 toneladas de CO 2 por año.

Ctra. aeropuerto, km 3.5 07817 Sant Jordi, IBIZA

· Más del 80% de los arrecifes de coral del mundo están en riesgo. Casi 2/3 de los arrecifes del Caribe están en peligro.

Tel. 971 390 929/ Mv. 658 8181 80

rentacarsantjordi@hotmail.com

19


www.barnasalut.org

www.girosalut.org · Comer carne es la práctica más consumidora de agua por los viajeros. · Se espera que el nivel del agua de mar aumente 70 cm en los próximos 10 años. · Desde 1970, un tercio del mundo natural ha sido destruido por la actividad humana. Casi 2/3 están degradados por la actividad humana · La mitad de la población mundial vive en áreas urbanas y se espera que esta cifra aumente. · 10% de los arrecifes de coral del mundo están en el Caribe, la mayoría bajo amenaza. El 35% de los manglares han sido destruidos. · El número de automóviles en la carretera superó los 1.000 millones en 2010. Hoy es de 1.200 millones y será de 2.000 millones en 2035. · Un europeo usa 14 veces más energía que alguien que vive en India.

económicos, sociales y ambientales del desarrollo sostenible deben incluir los intereses de todas las partes interesadas, incluidos los pueblos indígenas, las comunidades locales, los visitantes, la industria y el gobierno.

¿QUÉ PUEDES HACER? • Sé considerado: de las comunidades y el entorno que visites. • No tirar basura. Trata de llevar tu propia bolsa de compras para evitar contribuir al problema plástico en muchos países del mundo. • Trata de evitar el desperdicio excesivo y el uso de botellas de plástico (en muchos países no hay forma de deshacerse de ellas, creando montañas de plástico debido al turismo). Trae las tuyas y considera purificar tu propia agua y retira todo el embalaje antes de salir de casa.

· Cada año arrojamos 40 millones de toneladas de contaminación de carbono a nuestra atmósfera.

• Reducir el consumo de energía. Desconecta el cargador de tu teléfono móvil, apaga las luces ...

· Aunque el 70% de la superficie de la tierra es agua, solo el 3% es potable.

• Conservar agua. Toma duchas más cortas ... ¡el huésped promedio del hotel usa más de 300 litros de agua por noche! En un hotel de lujo es de aprox. ¡1800 litros!

Fuentes: World Resources Institute Reefs at Risk, 2013, OMC, 2000, y 2002, OMT, 2015, NCDC, 2015, www.risingtide.co.uk, 2004, ONU, 2003, Gobierno de Canadá, 2005, Tourism Concern, 2011, Green Car Reports, 2014, Museo de la Ciencia, 2010)

• Siempre pregunta antes de tomar fotografías. Si alguien dice que no, respeta sus deseos.

SOLUCIÓN:

• Infórmate sobre el lugar que estás visitando y las personas.

El turismo sostenible trata de volver a enfocarse y adaptarse. Se debe encontrar un equilibrio entre los límites y el uso para que el cambio continuo, el monitoreo y la planificación aseguren que el turismo se pueda gestionar.

• Respeta las diferencias culturales, ¡y aprende de ellas! Las personas en diferentes lugares hacen las cosas de manera diferente, no intentes cambiarlas, disfrútalas.

Esto requiere pensar a largo plazo (10, más de 20 años) y darse cuenta de que el cambio a menudo es acumulativo, gradual e irreversible. Los aspectos

• Vestirse respetuosamente. Cúbrete lejos de la playa. Cúbrete la cabeza en lugares religiosos. Observa los códigos de vestimenta locales.

Situado en un enclave único para realizar turismo rural en Ibiza, a las afueras del pueblo idílico de Puig d´en Valls, a sólo 2 km de Ibiza ciudad y en pleno jardín de naranjos, se encuentra nuestro hotel Ibiza CAN JAUME Landmark by OD Hoteles, un agroturismo de lujo en Ibiza. Nuestro Hotel tiene un encanto especial y ha sido especialmente diseñado para vivir una experiencia única en un entorno de ensueño.

Agroturismo Ibiza Can Jaume (+34) 971 318 855 07819 Puig d’en Valls · Ibiza info@canjaume.org www.canjaume.org 20


21

Morvedra Nou, un hotel rural con encanto Disfruta del turismo rural de Menorca y alójate en un espacio único. Ofrecemos total tranquilidad en medio de la naturaleza. Habitaciones confortables en un marco incomparable. Cocina menorquina creativa en un lugar excepcional. Tel.: +34 971 35 95 21 +34 971 35 95 12 Móvil: +34 639 60 66 46 morvedra@morvedranou.es - www.morvedranou.es

• No compres ni comas especies en peligro de extinción. Elije mariscos sostenibles. • Apoya la economía local. Compra souvenirs de fabricación local, come en restaurantes locales, disfruta de la cultura local. • No le dés bolígrafos, dulces u otros obsequios a los niños locales, porque fomenta una economía de mendicidad. Si deseas donar, comunícate con una escuela local u operador turístico que pueda garantizar que los obsequios se distribuyan de manera justa y adecuada. • No apoyes el tráfico de drogas ilegales o el comercio sexual. • Toma el transporte público. O si debes alquilar un coche, ¿por qué no un híbrido o eléctrico si está disponible? • Antes de ir, pregúntale a tu proveedor de viajes (operador turístico, agente de viajes) sobre las políticas de turismo ambiental y responsable de la compañía.

Os invitamos a descubrir la maravillosa experiencia de flotar en agua caliente. Nuestra piscina, rodeada de naturaleza, protegida por un domo geodésico, libre de cloro y con agua a temperatura corporal. Tenemos un sistema de sonido y luces bajo el agua para las sesiones nocturnas. OFRECEMOS

Sesiones individuales y en pareja. Sesiones para embarazadas con asistencia de doulas. Talleres. www.watsuibiza.com | noam-roger@watsuibiza.com 642 925 726

722 110 016

• Pregúntale a tu proveedor de alojamiento (hotel, guest house, lodge) sobre sus prácticas de sostenibilidad: ¿compostaje? ¿Reciclaje? S

Ven a Matxani Gran y disfruta de la esencia del campo menorquín. En Matxani estamos concienciados en la necesidad de que nuestro servicio sea lo más sostenible posible ecológicamente hablando, por eso en nuestra casa, vuestra casa, toda la energía eléctrica que consumimos está producida con fuentes renovables. También te ofrecemos clases de doma natural con nuestros Caballos.

info@menorcacountryhouse.com www.matxanigran.com

Ctra. Binidali, Km 1.5 07712 Sant Climent, Menorca. Tels. 648 947 063 / 676 991 176

21


¡ATRÉVETE A DESCUBRIR LAS BALEARES Y CATALUNYA MÁS SOSTENIBLES! 2017 fue el año del Turismo Sostenible y en Catalunya y Baleares podemos presumir de maravillosos destinos para todos los gustos que apuestan por la sostenibilidad y la conservación del medioambiente. Si aún no sabes dónde pasar las vacaciones o escaparte, te recomendamos algunas opciones sostenibles que seguro te enamorarán.

ISLAS BALEARES, UN PARAÍSO FRENTE AL MAR

MALLORCA Mallorca es la mayor de las islas y quizá, también, la que ofrece más posibilidades a priori para hacer actividades en la naturaleza en las Islas Baleares. Este es uno de los principales destinos de aventura del Mediterráneo; y no es de extrañar si tenemos en cuenta la diversidad geográfica que presenta.

Paradigma del turismo responsable, las Islas Baleares son un destino privilegiado para viajar en contacto con la naturaleza. Entre sus múltiples espacios protegidos, calas que no tienen nada que envidiarle al Caribe y muchas opciones para practicar deportes de aventura no sabrás por dónde empezar.

mía mediterránea y en definitiva de los infinitos placeres que ofrece la isla de Ibiza.

FORMENTERA Con 69 km de costas esta isla balear comprometida con el medioambiente es un paraíso de aguas turquesas y cálidas playas. Y es que Formentera cuenta con grandes praderas de Posidonia Oceánica, una planta endémica declarada Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO que ofrece alimento y cobijo a 400 especies vegetales y a varios miles de especies animales. Además se calcula que un metro cuadrado de Posidonia genera al día cerca de 10 litros de oxígeno y evita la erosión de la costa al reducir el oleaje.

IBIZA En Ibiza tampoco es todo fiesta y desenfreno. La isla blanca, como se la conoce también permite disfrutar de actividades en la naturaleza en las Islas Baleares. Además de al baño, sus 210 kilómetros de costa, te invitan a practicar deportes náuticos. Puedes recorrerla a pie o en bicicleta y te llevará a descubrir uno de los paisajes más impresionantes de las Islas Baleares.

Es Cucons es una casa payesa del 1652, reformada por nuestra familia en el año 1997, a sólo 10 minutos en coche de la playa. Nuestro objetivo es ofrecer un lugar especial, refugio para amantes del cuidado interiorismo, del contacto con la naturaleza, la tranquilidad, del romanticismo, del ocio, de la gastrono-

C/ Camí des Pla de Corona 110, 07828 Santa Agnés de Corona (Ibiza) TEL: 34 971 80 55 01 FAX: 34 971 80 55 10 hotel@escucons.com

Can Skye es el primer y único lugar en Ibiza que se especializa en Dolphin improvisación, Watsu, Danza del agua, y otras técnicas terapéuticas del agua. Nuestra Villa típica del siglo XVIII se encuentra entre extensos terrenos de frutales, a 1 km de las playas de Cala Nova y Cala Llena y a 5 minutos en coche de Santa Eulària des Riu. Can Skye ofrece alojamiento tipo hotel o puede reservarse el establecimiento al completo por familias y grupos, de forma diaria, semanal o por fines de semana.

22

San Carlos , 07850 Ibiza , Spain

Phone: +34.971.335.760

info@canskye.com

canskyeibiza@gmail.com


portantes de Europa) con un entorno natural único y singular. En su interior hay arrozales, grandes estanques, soles salinos, juncos marinos y playas desiertas y arenosas.

Disfruta de las espectaculares salidas y puestas del sol, bar/cafetería autoservicio y comedor interior y exterior con maravillosas vistas. Camí de Sant Patrici, km 4’5 Ferrerias (Menorca), 07750, Balearic Islands Teléfono: 699 08 21 99 infosonvivesmenorca.com sonvivesmenorca.com

Cuenta con 320 km2 de rica y abundante diversidad de flora y fauna que contrasta con la humanización y explotación agrícola de una gran parte de su superficie. Con una extensión de 1.192 hectáreas. la Balsa de la Encanyissada es la laguna más grande del Delta. Se puede descubrir su fauna y flora rodeando toda la laguna por caminos asfaltados y sin asfaltar, un recorrido de entre 12 y 18 km dependiendo del trazado que se quiera seguir.

MENORCA

VIES BRAVES

Ya en 2015 Greenpeace incluyó esta isla como uno de sus puntos verdes en su estudio La radiografía social del medio ambiente en España por sus esfuerzos por recuperar la agricultura tradicional e impulsar la ecológica. Menorca tiene un férreo programa de Custodia Agraria, cuyo fin es implicar a todos los agentes privados en la tarea de la sostenibilidad y conservación de espacios naturales.

El Patronato de Turismo de la Costa Brava y diferentes ayuntamientos de la región, se han diseñado una serie de itinerarios marinos y de aguas abiertas los que podremos descubrir el entorno. Actualmente podemos disfrutar de 23 recorridos en 17 destinos costeros distintos a través de la Costa Brava, la Costa de Barcelona y la propia Ciudad Condal. Muchas de ellas combinan rutas por caminos de ronda, acompañando al litoral, ofreciendo diferentes e interesantes perspectivas del territorio.

LA GARROTXA (GIRONA) La Zona Volcánica de la Garrotxa es el mejor exponente de paisaje volcánico de la península Ibérica. Tiene una cuarentena de conos volcánicos y más de 20 coladas de lava. El Parque Natural de la Garrotxa es modelo de implantación de la CETS (Carta Europea de Turismo Sostenible) ya que en allí trabajan empresas cuyas actividades turísticas están comprometidas con la protección del medioambiente. Pueblos encantadores, rutas naturales para disfrutar a pie, a caballo (o burro si se prefiere) y en bici, maravillas geológicas… La Garrotxa es uno de esos destinos ecofriendly donde es imposible aburrirse.

DELTA DEL EBRO (TARRAGONA) El Parque natural del Delta es una de las zonas húmedas más amplias del mediterráneo (y más im-

BOSQUES TERAPÉUTICOS Los “Baños de bosque”, como se ha traducido al castellano, son una técnica terapéutica que nació en Japón hace solo unas décadas. Esta práctica se ha expandido rápidamente por el mundo y ha llegado a Catalunya de la mano del programa Sèlvans, en colaboración con el Institut de Medi Ambient de la Universitat de Girona e impulsada por Accionatura. El objetivo del proyecto es establecer una red de bosques terapéuticos en Catalunya.

RUTAS DE SENDERISMO Catalunya y Baleares son destinos turísticos reconocidos a nivel mundial. Descubre las muchas opciones que te ofrecen estos destinos llenos de maravillosos acantilados, montañas, playas, ríos, lagos y una naturaleza exuberante.

23


ESPECIAL RESTAURANTS

SANS

PER QUÈ LA GENT ES FA VEGETARIANA?

guin d’animals en qualsevol forma, inclosos el ductes làctics, ous, mel i gelatina (que prové ossos i altres teixits animals).

ESPECIAL RESTAURANTS

MACROBIÒTICS. Les dietes macrobiòtiques no només restringeix consum de productes provinents dels animals. T exclouen els aliments processats i refinats, e ments amb conservants i els que contenen caf uns altres estimulants.

SANS

Estàs cansat de menjar-te una amanida av da quan cerques una opció “vegetariana”

En l’actualitat, això ha quedat enrere! Siguin q

les teves raons per buscar un lloc on m Cuinasiguin nepalesa i hindú.

vegetarià, macrobiòtic o vegà (o qualsevol co

nacióde d’aquests), sigui per cuidar la salut, e Plats variats carn i ja verdures. de laamb protecció animals, per raons religio Menú diari esp dels ecialitats a causa de la preocupació pel medi ambient, vegetarianes delicioses! següents pàgines trobaràs un munt d’opcion Demana’ns també les de op forma cionsmés saludable. gaudir del menjar PER QUÈveganes LA GENT FA VEGETARIANA? i ES sense gluten.

Quina millor manera de gaudir dels menjar

En països com els Estats Units, on la carn no és cara, la gent decideix ser vegetariana per altres raons. Entre les raons per ser vegetarià estan les preferències dels pares, motius religiosos, altres creences, o temes de salut. Molta gent decideix ser vegetariana perquè li preocupen els drets dels animals o el medi ambient. I molta gent té més d’una raó per fer-se vegetariana.

El vegetarianisme, en la major part del món, és una elcarn sostre d’alguns dels millors restau Gaudeix desota laLacuina exòtica Vic! qüestió d’economia: costa molt a més que, vegetarians de les províncies de Girona, Bar per exemple, l’arròs. Per tant, la carn es converteix C/ Bisbe Casadevall, 12 Vic ( BCN) i Tarragona? en un plat que esnamenja en una ocasió especial (o Reserves alonla93 112 43 a27 de chic cooperatives, cafeteri mai). Encara en elsDes llocs hicuina ha abundància de carn, proposem descobrir (amb algunes recomana www.resunga.cat aquesta es consumeix amb moderació, proporcionant entusiastes) elsque restaurants que cal visitar. Pe un complement del menjar més un plat central. no anar a provar-los (menjar o sopar) aquest c En països com elssetmana Estats Units, on ladel carn no ésque cara, i gaudir millor la mare natur la gent decideix ser per altres raons. Enha vegetariana d’oferir? tre les raons per ser vegetarià estan les preferències dels pares, motiusDescobreix religiosos, altres creences, o temes en aquest especial una varietat d’op de salut. Molta gent decideix iser vegetariana perinnovadores sanes. Volem destacar la ded què li preocupendels els drets delscreen animals o el medi xefs que i cuinen les més deliciose ambient. I moltaceptes gent téper més d’unaaraó per fer-seexigent a la atendre un gourmet vegetariana. ca de les opcions més saludables.

Moltes persones ja són semi-vegetarianes sense adonar-se'n: la major part de la seva dieta és vegetariana però de vegades poden menjar carn, aus, peixos i mariscs, el peix i / o ous. En un sentit molt general, un vegetarià és algú que no menja carn. Però aquesta definició és massa simple.

Moltes persones jaDiversos són semi-vegetarianes sense adod’aquests restaurants són exclusiva nar-se gairebé, lavegetarians, major part de la seva és ve- (i alguns k vegans o ,dieta macrobiòtics getariana però dementre vegades poden menjarafegeixen carn, aus,una excel·len que uns altres peixos i mariscs, el peix i / o ous. En un sentit molt rietat de plats vegetarians a la seva carta hab general, un vegetarià és algú que no menja carn. Prova’ls! Però aquesta definició és massa simple.

LES DIETES VEGETARIANES

LES DIETES VEGETARIANES

LACTO-OVO VEGETARIANS, mengen productes làctics tals com a llet, formatge i iogurt i ous, però gens de carn, aus, mariscs o peix. “Lacto” significa “llet”. “Ovo” significa ous.

LACTO-OVO VEGETARIANS, mengen productes làctics tals com a llet, formatge i iogurt i ous, però gens de carn, aus, mariscs o peix. “Lacto” significa “llet”. “Ovo” significa ous.

LACTO-VEGETARIANS, mengen productes làctics, però no ous, carn, aus, peixos ni mariscs o peix.

LACTO-VEGETARIANS, mengen productes làctics, però no ous, carn, aus, peixos ni mariscs o peix.

VEGANS, són vegetarians totals. Ells mengen només aliments 24 d’origen vegetal. No mengen aliments que provin-

VEGANS, són vegetarians totals. Ells mengen només aliments d’origen vegetal. No mengen aliments que provin-

El vegetarianisme, en la major part del món, és una qüestió d’economia: La carn costa molt més que, per exemple, l’arròs. Per tant, la carn es converteix en un plat que es menja en una ocasió especial (o mai). Encara en els llocs on hi ha abundància de carn, aquesta es consumeix amb moderació, proporcionant un complement del menjar més que un plat central.


ls proé dels

guin d’animals en qualsevol forma, inclosos els productes làctics, ous, mel i gelatina (que prové dels ossos i altres teixits animals).

xen el També els alifeïna i

MACROBIÒTICS. Les dietes macrobiòtiques no només restringeixen el consum de productes provinents dels animals. També exclouen els aliments processats i refinats, els aliments amb conservants i els que contenen cafeïna i uns altres estimulants.

vorri”?

Estàs cansat de menjar-te una amanida avorrida quan cerques una opció “vegetariana”?

quines menjar ombien pro oses o , a les ns per

En l’actualitat, això ha quedat enrere! Siguin quines siguin les teves raons per buscar un lloc on menjar vegetarià, macrobiòtic o vegà (o qualsevol combinació d’aquests), ja sigui per cuidar la salut, en pro de la protecció dels animals, per raons religioses o a causa de la preocupació pel medi ambient, a les següents pàgines trobaràs un munt d’opcions per gaudir del menjar de forma més saludable.

rs que urants rcelo-

Quina millor manera de gaudir dels menjars que sota el sostre d’alguns dels millors restaurants vegetarians de les províncies de Girona, Barcelona i Tarragona?

ies, et acions er què cap de ralesa

Des de la cuina chic a cooperatives, cafeteries, et proposem descobrir (amb algunes recomanacions entusiastes) els restaurants que cal visitar. Per què no anar a provar-los (menjar o sopar) aquest cap de setmana i gaudir del millor que la mare naturalesa ens ofereix?

pcions dicació es rerecer-

Descobreix en aquest especial una varietat d’opcions innovadores i sanes. Volem destacar la dedicació dels xefs que creen i cuinen les més delicioses receptes per atendre a un gourmet exigent a la recerca de les opcions més saludables.

ament km0), nt vabitual.

Diversos d’aquests restaurants són exclusivament vegetarians, vegans o , macrobiòtics (i alguns km0), mentre que uns altres afegeixen una excel·lent varietat de plats vegetarians a la seva carta habitual. Prova’ls!

www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Carrer d’Eivissa 6, 07860 Sant Francesc Formentera - España www.japoneria.com (+34) 611 307 441

25


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Hotel rural en Ibiza El hotel Ca n’Arabi se encuentra en un lugar único ideal para los amantes del turismo rural. Está situado en medio de un jardín de naranjos de las afueras del precioso pueblo Puig d’en Valls y a tan sólo unos 2 km de la ciudad de Ibiza.

Agroturismo Ibiza

Ca’n Arabi

Puig d’en · Valls 07819 · Ibiza

Nuestra finca, antigua vaquería de principios de siglo pasado, ha sido cuidadosamente reformada, sin perder su estilo y carácter original para convertirse en una preciosa casa rural en Ibiza. Combina la piedra con materiales nobles en sus espaciosos salones, patios, terrazas y porches.

SOMNI TURQUESA L’ATELIER El teu raconet de creativitat i benestar... On pots trobar... Pintures i Aquarel·les “Carícies per l’Ànima” Teules de fang decorades Esprais per al benestar Llibres de creixement Espiritual Llibres de 2º mà Feng Shui (Per harmonitzar la teva llar) Canalitzacions i lectures amb els Arcàngels i Guies de Llum (a hores convingudes). TALLERS VARIS (Informació per WhatsApp- 655 81 23 77) -El Camí dels Àngels - Numerologia - Ho’oponopono - La flor de la vida - Feng Shui - Tallers de expressió creativa, intuïtiva i lliure (connexió amb el teu cor) PER INFORMACIÓ, LA BOTIGA ESTÀ OBERTA De dijous a dissabte 10:00 a 13:00 i 17:00 a 20:00h *la resta de la setmana fem els tallers i el ho’oponopono.

C/Santa Maria del Puig,23 baixos (Casc antic) La Bisbal d’Empordà

La finca d’Es Tudons està situada al municipi de Ciutadella i du a terme una gestió agrària amb certificació ecològica. El principal producte que oferim a la finca és el formatge ecològic de producció artesana, fet amb llet de vaca de raça autòctona, “vermella menorquina”.

Finca Es Tudons S.R.M. Camí Vell, Km. 4,5 - 07760 Ciutadella de Menorca Tel. 628 473 528

estudons@gmail.com

...en bona compania!

Passejos, excursions i rutes amb rucs entre mar y muntanya - Costa Brava - Pirineo

Hípica El Racó de l'Albera, Mare de Déu del Camp, 17780 Garriguella

26

Tel.: 633 576 272 – info@burrotrek.com - www.burrotrek.com


ENTREVISTA A BARRY,

FUNDADOR DE BLAT PICAT FORMENTERA cias de estos tiempos. El Blat Picat somos nosotros. Intentamos plasmar en él todos nuestros conocimientos, aprendizajes, amor y respeto.

Barry pisó por primera vez Formentera en el verano del 2007, vino a visitar a una amiga y desde entonces ha estado la mayor parte del año en la isla, el resto del tiempo lo ha dedicado a viajar, formarse, familia, amigos...

¿Qué podemos encontrar en Blat Picat?

Barry, ¿Cómo surgió la idea de Blat Picat?

El Blat Picat abre las puertas a las 08’30 de la mañana hasta las 20’30 de la noche.

Pues en el invierno del 2015 vivía y trabajaba en Barcelona, fue cuando conocí a mi marido, el hombre más bonito del mundo, Breno. Al poco de conocernos, un día desperté en casa con un olor delicioso, casi podía morder ese olor. Breno había preparado unos muffins al horno, muffins de pera y chocolate. ¡No os podéis imaginar lo deliciosos que estaban! Entonces, me explicó que cuando dejó su trabajo de toda una vida, se puso a hacer cursos de panadería y repostería artesanal. Yo hacía ya algunas temporadas de verano que trabajaba en el Integral, un pequeño restaurante vegetariano en Formentera, mi jefa probó los muffins de Breno y se enamoró de ellos. Decidimos buscar algunos puntos de venta especiales para nosotros dónde poder vender los muffins y tuvieron muy buena acogida. Y una noche cenando con mi amiga Cris y su novio, nos plantearon porque no hacíamos realidad ese pequeño proyecto que rondaba por mi cabeza desde hacía un tiempo: Abrir un pequeño negocio dónde cuidaríamos el mínimo detalle, dónde todo lo que ofreceríamos estaría hecho por nosotros, con todo el respeto y amor del mundo. ¡Gracias a ellas y a tanta gente, que desde el minuto cero creyó en este proyecto, creyeron en el Blat Picat!

Ofrecemos desayunos, comidas y meriendas. Los desayunos se han convertido en la franja horaria favorita de la mayoría de gente, podéis probar todos los dulces y panes de Breno, una lista interminable de zumos, smoothies, tostadas... A la hora de la comida, ofrecemos los platos del día, y la merienda, siempre termina siendo una mezcla de gente que viene buscando un lugar dónde refugiarse del calor en verano, tomar algo fresquito y picar algo ligero.

¿Quién forma parte del equipo de Blat Picat?

Breno y yo llevamos el Blat Picat. Él se encarga de toda la parte de panadería y repostería. Cada día hace el pan, los muffins, tartas, cookies, granola... ¡Todo con sus manitas! Y yo y el resto de SÚPER equipo atendemos a todas las personas que quieran disfrutar de un bocado de felicidad. Avinguda Joan Castellò i Guasch 30, San Ferran de Ses Roques, Formentera. Telèfon, 615995604 Email, blatpicat@hotmail.com Facebook, Blat Picat Instagram @blatpicatformentera

¿Cómo definirías a Blat Picat? El Blat Picat, es un lugar sencillo, un bar de vegetales. Llevo casi toda mi vida trabajando en el mundo de la hostelería, y mucho años en restaurantes vegetarianos, veganos, bio... El Blat Picat no quiere etiquetarse, no es un restaurante exclusivo para vegetarianos o veganos, ni sigue modas o tenden-

27


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Comida saludable para llevar Degustación Cátering /Orgánico Vegano Proximidad / Sostenible / Talleres Espacio artesano C/Sant Pere, 4 · ALP Móvil: 671 673 611 / Fijo: 671 673 634

RECETA

vegana

info@elbrotcerdanya.com www.elbrotcerdanya.com

Hamburguesa Lo que necesitarás 1 cucharada de aceite vegetal 1 cebolla pequeña (blanca o amarilla, en cubitos) 1 diente de ajo (picado) 3 cebollas verdes (cortadas en cubitos) 1/2 cucharadita de comino 3/4 taza de champiñones (frescos, cortados en cubitos pequeños) 115 gr puede frijoles pintos 1 cucharadita de cilantro Sal al gusto (¡la sal marina o la sal kosher siempre es lo mejor!) Pimienta negra al gusto 2 cucharadas de aceite

26

Alimentació vegana 674 030 403

info@noumiitfoods.com

www.noumiitfoods.com

28


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Bar restaurant de cuina vegana i saludable. Esp ai interior molt acollidor. Disp osem d' un gran p ati interior on es fan diverses activitats a l' estiu.

de judías Cómo hacerlo 1. Primero, saltea la cebolla y el ajo picado en aceite vegetal durante 3 a 5 minutos, hasta que las cebollas estén blandas. 2. A continuación, agrega las cebollas verdes, el comino y las setas picadas y cocina por otros 5 minutos o hasta que los champiñones estén cocidos. Puedes agregar un poco más de aceite si es necesario. Aparta la mezcla de cebolla y champiñones. 3. Luego, usa un tenedor o un triturador para machacar los frijoles hasta que estén bien machacados. También puedes hacerlo en un procesador de alimentos hasta que quede suave si lo prefieres. 4. En un tazón grande, combine los frijoles molidos con la mezcla de cebolla y champiñones y agregua el cilantro, la sal y la pimienta.

c/ Tallers n 6-8, 17410 Sils lavegavana@gmail.com www.facebook. com/ lavegavana www.instagram.com/ la_ vegavana Asegúrate de que los ingredientes estén bien combinados. 5. Forma la hamburguesas de aproximadamente 2 cm de grosor. Si las haces demasiado delgadas, pueden desmoronarse, pero si las haces demasiado gruesas, será más difícil lograr que se cocinen bien durante todo el proceso. 6. Calienta aproximadamente dos cucharadas de aceite y cocina cada hamburguesa hasta que estén listas, aproximadamente 3 minutos por cada lado. También puedes usar una parrilla para asar tus hamburguesas vegetales si tienes una. El sabor de cebolla y champiñones es excelente cuando se cocina a la parrilla.

29


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

31


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

ESPAI DEGUSTACIÓ FONDUES TRADICIONALS SUÏSSA Reserva: vic@vialactia.cat 622046268 A la Botiga; C/ Fusina 30, Vic

MAS BELLPUIG PA I QUEVIURES DE PRODUCCIÓ PRÒPIA ECOLÒGICA PLAÇA DEL PES, 6 FUSINA, 32 08500 VIC BARCELONA

32

VIATGE FORMATGER

vialactia.cat

Fusta de formatges afinats in situ


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

IRIS, LA BOTIGA BIO (a Vic des del 1998)

PRIMER ANIVERSARI AL CARRER DE GURB I PER CELEBRAR-HO

bio,

Cu

't

or AMB DESCOMPTES DEL 3% AL 5% EN TOTES LES COMPRES

ill

TARJETA CLIENT

viu m

ida

ET REGALEM 10€ EN FRUITA I VERDURA ECOLÒGICA

TIQUET DE PÀRQUING per carregar a 50m en compres a partir de 25€

PROMOCIÓ!! ET REGALEM 10€ EN FRUITA I VERDURA PER UNA

&

COMPRA SUPERIOR A 45€. PROMOCIÓ VÀLIDA FINS EL 15 D'ABRIL DE 2018. IRIS, LA BOTIGA BIO ALIMENTACIÓ ECO, MEDICINA NATURAL I COSMÈTICA BIO C. DE GURB, 17-19, VIC 93 8894762- irisdietetica@gmail.com Iris.labotigabio

33


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

La FIBRA

em senta fatal!! Per Mònica Albertí Corominas - Directora de Mundo Natura -

Et diuen que has de menjar molta fibra i quan ho fas la teva panxa sembla un globus inflat?

per tant, en cas de trobar algun d’aquests en alè sabrem que és un producte fabricat pels bacteris.

I quan t’has pres un probiòtic t’has sentit fatal? Acostumes a tenir anèmia o baixos nivells de B12?

Es pren una solució de lactulosa (es pot utilitzar també glucosa) i es prenen mesures d’alè abans i durant 3 hores (en intervals de 20 minuts).

Vas pensar que eres intolerant al gluten, el vas deixar i vas millorar però no del tot?

En cas de positiu cal posar-se en mans d’un professional de la salut especialista en aquest tipus de trastorns.

I resulta que quan t’has sentit millor és després de prendre antibiòtic!!

Dins del possible tractament hi entra, entre altres mesures, la dieta. Hi ha vàries propostes sobre dietes que poden funcionar però totes tenen en comú ser molt baixes en carbohidrats, sobretot en midons i fibres fermentables que puguin alimentar aquests bacteris. O sigui, part del tractament estaria enfocat en “matarlos de gana”.

No ets boig/ja, podries tenir SIBO El SIBO (Sobrecreixement Bacterià a l’Intestí Prim) és una condició encara no del tot reconeguda que podria estar darrera d’alguns problemes de salut com l’intestí irritable o la malaltia inflamatòria intestinal. Què és el SIBO? El nostre tub digestiu està colonitzat per bacteris i altres microorganismes, però la part més important d’aquests es troben a l’intestí gros (o còlon). Quan alguns d’aquests bacteris colònics migren enrere cap a l’intestí prim tenim un SIBO. O sigui, estem parlant de bacteris bons en el lloc incorrecte. Quin son els símptomes? Doncs bàsicament solen aparèixer símptomes purament digestius (panxa inflada, diarrea i/o estrenyiment, gasos, dolor abdominal, nàusees, reflux, malabsorció...) junt amb altres més sistèmics (cap emboirat, cefalees, dolor muscular o articular, ansietat, fatiga...) Com saber si tinc SIBO? Hi ha un test específic per a confirmar aquesta condició, en cas que la simptomatologia així ho insinuï: El test d’hidrogen i metà en alè. Els humans no som capaços de fabricar hidrogen i metà,

Alguns llibres que et poden servir: Romper el círculo vicioso. Salud intestinal mediante la dieta: enfermedad de Crohn, celíaca, colitis ulcerosa blanda (Elaine Gottschall) GAPS, el síndrome psico-intestinal (Dra. Natasha Campbell McBride) Una Nueva Solución para el SCI: Las bacterias-el eslabón perdido en el tratamiento del síndrome del colon irritable (Dr. Mark Pimentel)

Mònica Albertí Corominas Llicenciada en F armà cia. Mà ster en Nutrició Ortomolecular. Ex p erta U niversità ria en Medicina Antienvelliment.

Podeu enviar els vostres dubtes o suggeriments a: mundonaturaspa@gmail.com

Nutrició ortomolecular Medicina Antienvelliment Aprimament Hidroteràpia de colon Anàlisi de microbiota intestinal 34

Av. Costa Brava, 9 - 17250, Platja d’Aro - 972 825 659 www.mundonatura.net


NUTRICIÓ I DIETÈTICA Estil de vida, dietes saludables, dietes personalitzades, dietes per malalties, assessorament nutricional, assessorament a empreses

FISIOTERÀPIA Fisioteràpia respiratòria en adults i nens Fisioteràpia pre i postpart i embarassades Fisioteràpia del sol pelvià, incontinència urinària Fisioteràpia esportiva Fisioteràpia traumatològica Fisioteràpia cranimandibular

ACUPUNTURA I MEDICINA TRADICIONAL XINESA PSICONEUROIMMUNOLOGIA CLÍNICA RELAXACIÓ, HIPOPRESSIUS, GIMNÀSTICA PERSONALITZADA I CORRECTIVA (grups reduïts) MAGNETOTERÀPIA

VIC C. Fusina, 24 T. 93 886 08 86 - M. 677 677 879

cristina@osonasalut.cat

CALLDETENES C. Folgueroles, 24 T. 93 002 21 70 - M. 610 021 355

www.osonasalut.cat


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

36

37


www.girosalut.org www.barnasalut.org

7

Estem d’aniversari!! LA TEVA PERRUQUERIA PROPERA NATURAL I SOSTENIBLE D’OSONA!! Volem agraïr-vos de tot cor a tots els que heu confiat al llarg d’aquest dos anys en nosaltres i animar-vos a venir als qui encara no heu tingut l’oportunitat. LA PERRUQUERIA: Seguim les modes més actuals i utilitzem els productes que ens aporten un equilibri entre la bellesa i la sostenibilitat. L’ESTÈTICA: Vine a gaudir del nostre Espai Alqvimia! Podràs provar els productes amb més prestigi del mercat i sentir les seves olors i sensacions. També fem tractaments i rituals 100% naturals i ecològics, i tot això de la mà dels productes Alqvimia. ASSESSORIA D’IMATGE Fem tant assessories completes com assessories localitzades, depenent de la necessitat de cadascú. ESTÈTICA ONCOLÒGICA Estem especialitzats en estètica oncològica.Treballem tant amb perruques de cabell natural com amb perruques sintètiques.

Amb motiu del nostre 2º aniversari: tot@s els clients que vinguin durant els mesos de març, abril i maig entraran en un sorteig d’un cap de setmana de turisme rural per a dues persones a Mas la serra de Rupit Pruit.

37


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

T’oferim un tracte únic, proper i de confiança amb la màxima professionalitat partint d’un nou sistema de treball lliure de tòxics, en un espai relaxat i acollidor. Tractem amb productes sostenibles i d’origen natural. Oferim una alternativa saludable i de qualitat a la perruqueria convencional, a un preu raonable.

Troba’ns al C/ de Gurb 75, Vic (BCN) Tel. 931 463 603 644 48 27 67

38


5 Razones para asistir

www.barnasalut.org

www.girosalut.org

a las ferias de Terapias Naturales Tanto si eres profesional como simpatizante de las Terapias Naturales, siempre que puedas deberías de asistir a los diferentes eventos que se celebren en tu ciudad. Te voy a dar 5 razones por las que debes ir:

1.- Novedades: algunas empresas del sector esperan a este tipo de eventos para presentar nuevos complementos, es tu oportunidad de estar al día.

2.- Oportunidades de negocio: si eres profesional del sector, aunque no lo creas, laboratorios o distribuidores de productos especiales buscan distribuidores en este tipo de eventos; tal vez tú seas el indicado para ello. 3.- Actividades: como profesional no deberías de pasar por alto que dentro de las ferias del sector hay infinidad de actividades, donde aprender cosas nuevas y estar al día en cuanto a Terapias Naturales se refiere. 4..- Red de contactos: al conocer novedades, pro-

ductos y productores hace que tu red de contactos profesional se vea ampliada, importante cuestión que muchas veces pasamos por alto; recuerda que tú no puedes con todo y que en algún momento necesitarás ayuda, o saber dónde informarte, y en las ferias tienes tu oportunidad.

5..- Ocio: al fin y al cabo visitar una feria también puede ser un ‘hobby’, ya que quien trabaja con Terapias no lo hace sólo por trabajo sino por pasión. ¡Qué mejor que pasar un fin de semana haciendo lo que te gusta!… Incluso si la feria no es en tu ciudad, puedes aprovechar para hacer turismo y conocer nuevos sitios; hay tiempo para todo, sólo es cuestión de organizarse.

Por eso mismo creo que no puedes perderte los próximos días 18, 19 y 20 de mayo Expoecosalud, la mayor feria profesional del sector de las Terapias Naturales en España, con multitud de actividades, eventos y profesionales. Y en especial debes asistir el 19 de mayo, día en que celebraremos nuestro Congreso Bianual, a la que, en su VI edición, acudirán importantes ponentes como un catedrático en Genómica, el doctor Ramón Cacabelos, que nos hablará de los nutracéuticos. A continuación, tendremos al Dr. Rigoberto López, que abordará la BIGMED, la medicina bioinmunogenética. Seguramente nunca has oído hablar de ella… ¡Claro! Por eso es importante que acudas a nuestro congreso, para aprender más de una técnica que lleva muchos años ya instaurada en Europa pero con apenas repercusión en España. Por la tarde, dos grandes expertos: el Dr. Vizcarra y el Dr. Aizpiri, quienes explicarán acerca de la energía de los alimentos y su relación con la persona y la importancia de mantener sanos los dos cerebros y la relación entre ellos respectivamente, cerebrointestino, respectivamente.

¡No te lo pierdas! Reserva tu plaza en dpto.comunicacion@cofenat.es

Lo Natural es estar Regulado.

39


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

TERÀPIES NATURALS: * Reflexoteràpia (massatge terapèutic) * Tècnica metamòrfica * Flors de Bach

* Balanç Polar Electromagnètic

* Homeopatia

* Constel·lacions

* Auriculo teràpia

* Fitoteràpia

Familiars

* Feldenkrais

Cicle de conferències 14 de març

20:35h L’ ALIMENTACIÓ ÀCIDA – ALCALINA (l’acidosi metabòlica) Per Gaspar Caballero (Teràpia Polar)

21 de març

20:35h MILLORA LA COMUNICACIÓ CEL.LULAR Per Joan Cunill (Expert en embriologia)

18 d’abril

20:35h LA INFLUÈNCIA DEL COLESTEROL en les malalties cardiocirculatòries. Per Gaspar Caballero (Teràpia Polar)

23 d’abril

20:35h CONFLICTES EMOCIONALS.

Per Garpar Caballero (Teràpia Polar)

Som Al carrer Bisbe Font Andreu nº 19 baixos de Vic Visites concertades al tel: 93 883 46 47 info@marsinergia.com

Centre de teràpies i desenvolupament humà Psicoteràpia Constel·lacions Familiars Assessorament i acompanyament familiar Assessorament Psicopedagògic Logopèdia i Mètode lectura Glifing Reiki Flors de Bach Kinesologia Massatges relaxants... Biodansa Hatha Ioga i Ashtanga Vinyasa Ioga Meditació i Meditació Activa Pilates... Tallers infants i adults, formacions... T. 650 41 75 62 ariadna@espaiindra.cat www.espaiindra.cat Pg de la Genetalitat, 29 ent 2ª esq. VIC

40


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Espai de Psicologia i Salut presencial i online

1a sessió -50% dte.

Treballem amb tu en situacions de procés de dol, de bloqueig emocional, de cura a familiars amb dependència i de conflictes familiars i de parella. T’oferim eines de gestió emocional per potenciar l’autoestima i les habilitats socials i donem orientació personal i vocacional per a joves.

Marta Coma Psicòloga. nºCol: 25072

Centre de teràpies i creixement personal acupuntura, kobido (massatge facial japonès) massatge holístic, kinessiologia, BioNeuroEmoció, astrologia psicològica, hipnosi ericksoniana

Ronda Camprodon, 5-B. 08500 Vic (Barcelona) T. 654 498 017 marta@psicosalutintegral.com

www.psicosalutintegral.com

L'EXPERIÈNCIA CREATIVA Curs per descobrir la teva essència creadora

Dates: divendres 6,13, 20 i 27 d'abril, 4 i 11 de maig de18 a 20.30 h

NOVETAT Teràpia Bemer: la teràpia vascular física de Bemer ajuda a millorar la microcirculació i, d'aquesta manera, també millora el rendiment de les cèl·lules del cos.

Preu: 24€ per sessió

Rbla. del Passeig, 14 1er 3a Vic

678 475 707

www.espaiarsvitae.com

Centre de Teràpies Namasté • • • •

42

Teràpies alternatives, naturals i energètiques Cursos i tallers Lloguer de sales equipades amb camilla Espais per a activitats grupals

Avda. Martí Genís, 30, baixos Vic 690 62 44 44 – 660 83 54 59 namastevic@gmail.com / www.namastevic.cat


La consulta del Per Dr. Josep Ortí Ponsa Molt sovint es diu que als metges ens eduquen per curar, i que tot el que no tingui relació amb aquest objectiu ho vivim amb desinterès i fins i tot amb frustració. La vida i la professió m’ha fet entendre però, que l’acompanyament i el suport formen part de la tasca de curar i que aquesta curació no es refereix només a la destresa en el coneixement d’eines terapèutiques i de tractament –ja siguin químics, homeopàtics o naturals-, sinó al fet d’entendre la persona en la seva totalitat, això vol dir la seva biologia, les emocions, les aspiracions, les relacions socials i familiars, la seva capacitat de transcendència i la seva espiritualitat. En aquest context, vaig ser afortunat de participar en unes taules rodones sobre el sofriment on el Dr. Chevassut, autor del llibre “curación y meditación”, feia la ponència inaugural. Ens va exposar que el 1998 a l’Hôpital Nord de Marseille, va començar una consulta del sofriment, aquesta anava dirigida a persones ingressades en aquell hospital, però també als seus familiars i al personal sanitari que vivia intensament les situacions de sofriment que atenien. Es seguint aquesta direcció, que la consulta del sofriment actual s’adreça a persones amb malalties cròniques, estats de final de vida, persones que tenen al seu càrrec com a cuidadores a d’altres amb malalties incapacitants i de llarga durada, persones amb estats de dol per pèrdues funcionals, emocionals, familiars o socials, professionals que atenen persones en estat crític, i persones amb estats de pèrdua del sentit de la vida.

sofriment La consulta del sofriment té raó de ser per a avaluar el tipus de tractament –amb criteris de medicina integrativa-, per acompanyar, guiar i donar recursos a fi de poder elaborar aquests estats, ja que hi ha formes de viure el sofriment, que ens poden fer evolucionar i créixer com a éssers humans fins a fites que, sense ell, mai haurien estat possibles. Però també, si no tenim suport, ens poden allunyar de forma dolorosa i tràgica del sentit de la vida, i anular qualsevol possibilitat d’esperança. Podem entrar en estats de sofriment en qualsevol dels àmbits: físic, emocional, social i espiritual, que no necessàriament apareixen diferenciadament sinó molt sovint imbricats uns amb els altres. D’aquí ve que tot i que podem tenir la possibilitat de buscar ajuda en professionals de cadascuna d’aquestes àrees, la meva direcció és poder oferir aquesta ajuda integrant-la com a metge a través del meu recorregut professional i personal. He desenvolupat la meva formació i experiència en els àmbits de les cures pal•liatives, les malalties cròniques, i l’acompanyament al final de vida com a metge adjunt de l’Hospital Sant Jaume de Manlleu/Consorci Hospitalari de Vic (Barcelona). He expandit la meva pràctica professional a les medicines holístiques i recursos de psicoteràpia. He seguit una llarga trajectòria en la pràctica midfulness i de consciència espiritual com a deixeble de Lama Tashi Lhamo i Khenpo Tsultrim Gyamtso Rimpoché, el que em permet oferir tot aquest bagatge com a eina terapèutica i de coneixement.

Dr Josep Ortí Ponsa Col.legiat B-11812

Tel: 619 90 03 28 C/ Rosselló 283 bis 1-2ª (Barcelona) / Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) consultadelsofriment.cat / joseporti@consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com / joseporti@consultadelsufrimiento.com

43


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Sensacions, emocions i sentiments

LA CULPA Per Carles Frigola i Eva Moya

Seguint amb la sèrie d’articles dedicats als sentiments i emocions humanes, parlem avui de la implacable mossegada cap a un mateix de la culpa. Intentarem definir-la, explicar-a i sobretot... com curar-la. De definicions trobem una llarguíssima llista sobre aquesta temuda presó emocional. És com un pes que ens invalida i ens esclafa. Mai dorm. Mai descansa ni ens deixa descansar. Es perllonga tant que ens dóna massa temps per reflexionar. Una reflexió fins i tot persecutòria. En què pensem quan sentim culpa? Sentir culpa per no haver fet prou i evitar perdre la parella, una feina, un amic.... Per què sentim aquesta llosa tan desagradable que ens roba tot: la llibertat a sentir de nou, de produir nous sentiments, d’intentar nous projectes. Roba el present. Ens fa esclaus de nosaltres mateixos. Obeintla. Venerant-la. Com al mateix Déu judaic; recordant que la culpa és bíblica, “naturalment”. Bé, sabut és que de natural no té res. On neix? Com la podem convertir en tant omnipotent? És el nostre deute. Ens vigila, ens obliga, ens fa submisos. Ens reprimeix fortament en nostre anhel. Estricta, exigent, petrificada: super-joica.

44

Com explicar doncs, l’origen d’aquest sentiment? Re-

cordem la bíblia per exemple, on la culpa es contempla sota una pàtina religiosa. La coneguda taca del pecat original. També pot tenir un origen típicament social: on una persona responsable pot transgredir una norma o llei (moral, civil o penal) de la comunitat en la que hi viu. Analitzem dos exemples que originen el sentiment de culpa: en primer lloc, anomenarem la horda primordial, aquella tribu nòmada, primitiva on es mata al líder i se’l mengen. Després la comunitat va patir un gran sentiment de culpa, individual i col·lectiu, que va donar lloc com a conseqüència a normes (lleis, constitucions, etc) per evitar la repetició del crim. El segon exemple seria en la situació on el nen petit es sent desconsolat i culpable davant la possibilitat de que haguessin fet mal a la persona que se l’estima, la mare (Klein). En aquestes dues situacions veiem com s’origina la culpa. Són les dues configuracions on trobem sentiments ambivalents. És a dir, sentiments amorosos i sentiments d’hostilitat. Ambdues representen com tot vincle passa obligatòriament per sentiments de “doble tall”. Aprecio al líder, inclús voldria ser com ell però a la vegada em fa nosa per aconseguir el que desitjo. S’ha d’aniquilar o derrotar políticament. Aquests atacs, inevitables, als objectes bons, desperten ansietat i


sentiments ambivalents (amor-odi) que es poden traduir per la paraula: culpa. Un anhel insatisfet, projeccions (fantasies) fallides... fan sorgir també aquest sentiment quan ens adonem que hem fet mal o hem perdut a la persona (objecte) estimada. Tota aquesta amalgama de dobles sentiments té efecte igualment en el teixit cultural i social. Per exemple, els independentistes haurien de sentir-se culpables de ser-ho, si ho mirem des del punt de vista de l’Estat Espanyol. Com curar-se d’aquesta angoixa que no ens deixa respirar, que no ens deixa viure com voldríem? Ens ajudaria en gran mesura ser conscients del que s’oculta a un nivell secundari -més profundament que la façana social- darrere de la culpa: ràbia. Ràbia no expressada, no descarregada. Reprimida. Aquesta ràbia, en principi sana, no pot travessar l’armadura caracterològica (defensa muscular, W. Reich). Aquesta energia no pot arribar a la superfície de la pell per obtenir una resposta emocional esperada. Per tant, xoca contra l’armadura i torna al nostre interior transformada en forma de culpa i enuig. Aquest procés es repeteix una vegada i una altra. Paralitzant les nostre accions: no deixo la parella perquè sento culpa, o encara més dur seria sentir culpa perquè la parella m’ha deixat; no canvio de feina; no dic el que penso, etc... Comencem a ser conscients que tot allò no expressat, postergat en excés ens fa esdevenir neuròtics. Abruptament, emergeixen al nostre cos contractures, rigideses i d’altres somatitzacions. Existeix tota una ciència, la farmacologia, per pal•liar i dissimular les molèsties col•laterals de la culpa. Cal tenir present que mai treballa l’arrel del conflicte. Ens salvaria potser maquillar un viatge o unes exòtiques vacances en un “paradís emocional”? Buscant sensacions més que fortes. Posant a prova el propi cos: mossegades de serps, insectes verinosos, selves perilloses, la brutícia, el sexe per el sexe, elements climàtics hostils, etc. Totes aquestes situacions (super-joiques) superades i exposades -embolcallades- en forma de gesta que sovint emmascara una flagel•lació postmoderna d’una ànima en pena en un

intent vacu per eximir-se de la culpa. O bé, m’allibero “oblidant” com a suggeriment de “salut vigorosa” segons Nietzsche? Bé, un suggeriment seria, més aviat, retirant la inversió d’energia en aquell objecte o vivència que em fa sentir la culpa; en aquesta situació és necessari construir distància. Separació. Travessar un procés de dol de l’objecte sempre és una tasca lenta i àrdua. El silenci i la solitud (mental) són ara bons aliats en aquest “posar ordre” intern. També un bon acompanyament psicoanalític (W. Reich). Lluny de distraccions, ells ens ofereixen un espai mental segur on reviure idees i sentiments per “transcendir-los”, superar-los. Un espai de contenció, de protecció on pugui simbòlicament “pagar” el deute de la culpa. Analitzar per desfer i desmuntar tot allò que em fa sentir culpable. Deixant anar la ràbia que s’amaga al darrere. La conseqüència inevitable: quedar-se sol. Aquesta solitud m’obsequia un territori d’ordre per poder llegir amb una nova llum i entendre què ha passat realment. És aleshores, quan s’expressa la ràbia terapèutica, que comença l’ordre intern. L’ordre és capital per esvair i esbandir la confusió. Liquant el moviment de boomerang de la culpa; restaurant progressivament la tranquil•litat en un mateix. És en aquest indret de calma, separats de l’objecte, on em regenero sense mai oblidar. Aquesta consciència, adonar-se, comprendre vivint la pròpia tristor trenca la “compulsió de la repetició” (Freud). Només prenent consciència passant per un dol de l’objecte es pot deixar de repetir. El que en llenguatge vernacular expressa: deixem d’ensopegar dues vegades amb la mateixa pedra. Potser, l’experiència diària seria més plaent si visquéssim en un temps més lleuger, eteri... més hel•lènic. Com ho orquestraven els mestres de la tragèdia grega afirmant que al cap i a la fi la culpa del món la tenien els Déus. En properes edicions de Girosalut seguirem parlant sobre la vergonya que sovint és confon amb la culpa i intentar dissoldre poc a poc els estats de confusió emocional.

Carles Frigola és psiquiatre i psicoanalista. Metge orgonomista. Eva Moya és diplomada en magisteri. Postgrau en comunicació. Per ampliar informació en altres temes podeu consultar: www.wilhelm-reich.org i el blog: compartir-wilhelmreich.blogspot.com 45


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

TERÀPIA AMB REALITAT VIRTUAL Psious. Per acabar amb la teràpia, es fa una exposició en viu en els contextos originals, sempre que les condicions ho permetin.

Tècnica innovadora

per superar una fòbia. Dessensibilització sistemàtica

En quins tractaments es pot utilitzar la RV?

Què és la teràpia amb Realitat Virtual? La teràpia amb Realitat Virtual ens permet interactuar amb imatges virtuals que inclouen realitat augmentada i vídeos 360º. Es poden simular entorns en diferents contextos entre la realitat i la imaginació. D’aquesta manera, facilitem al pacient l’exposició a situacions que li creen por i ens permet observar els progressos de manera directa i objectiva, i per tant augmenta l’eficàcia de la intervenció.

Com es treballa a consulta? En el cas de les fòbies, per poder-les superar, utilitzem el mètode tradicional de la dessensibilització sistemàtica. Aquesta tècnica permet ajudar al pacient a enfrontar-se a la seva por o situació temuda de manera progressiva. La DS consisteix en recollir una jerarquia d’ítems que ens ajudin a fer una exposició progressiva. Aquesta progressió es realitza amb imaginació a través de la visualització guiada i amb imatges que representin la situació o objecte temut. Seguidament, s’incorpora la innovadora tècnica de la Realitat Virtual, fent que el pacient se senti immers en el context temut, utilitzant unes ulleres d’última generació a través del terminal

ESTEFANIA JIMÉNEZ

La Realitat Virtual és molt diversa i permet intervenir en diferents trastorns i psicopatologies. Es poden treballar tot tipus de fòbies, Trastorn per Estrés Posttraumàtic (TEPT), Trastorn obsessiu- compulsiu (TOC), trastorns alimentaris, angoixa i depressió. A més a més, aquesta tècnica no només ens és eficaç per superar certs trastorns i pors, també és un complement de gran ajuda per induir a la relaxació i Mindfulness, gràcies als entorns que es poden crear. Aquesta tecnologia ofereix entorns adaptables per a cada individu, garantitza el control total sobre l’exposició i permet monitoritzar les respostes fisiològiques i observar els progressos de manera objectiva. En poques sessions, les persones són capaces d’enfrontar-se sense dificultats a les situacions generadores d’angoixa.

Nº Col: 20.055

Psicologia Clínica Sanitària

Fòbies · Estrés posttraumàtic · Depressió · Tel. 648 43 78 88 I fanny.jimenez@hotmail.com www.psicologiajimenez.com

46


LLOGUER DE DESPATXOS PER DIFERENTS ESPECIALITATS Psicologia · Homeopatia · Acupuntura · Valoració Metge · Fisioteràpia · Osteopatia · Naturopatia · Sexologia · Kinesiologia · ...

FORMACIÓ: CURS D’AROMATERÀPIA: FORMADORA LAURA MESTRES CURS PROFESSIONAL AROMATERÀPIA PER LA SALUT BUCODENTAL 60€ / 50 € SI FAS LA INSCRIPCIÓ ABANS DEL 15 DE MARÇ (places limitades) DISSABTE, 28 D’ABRIL DE 2018 de 9:30 h. a 14:00 h. + Info: www.equilibrium.cat · info@equilibrium.cat


CONSTEL·LANT amb CAVALLS

millora la qualitat de vida, potencia de manera efectiva la gestió de les nostres emocions, transforma pors i inseguretats, acompanya en els processos de dol, genera recursos i ajuda a reconèixer patrons de comportament que no ens funcionen per tal de canviar-los. Ens permet assolir confiança i polir els aspectes professionals.

@fotoandresiglesias

www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Són sòlides les transformacions que viu la persona?

Des de Avança Coaching treballem per al benestar de les persones oferint sessions de creixement personal a través de constel•lacions amb cavalls. Es tracta d’un treball per despertar la consciència que arriba a capes molt profundes del nostre inconscient i ens dóna eines per canviar i avançar.

Per què amb cavalls? El cavall veu el teu ser, et veu a tu. Són uns animals que han desenvolupat una sensibilitat extrema i poden captar qualsevol cosa que canviï en l’entorn. Ells intueixen, perceben i recullen el nostre estat d’ànim, el nostre nivell energètic, capten com estem interiorment i ens ho mostren. En les nostres interaccions ens donen una resposta immediata, ens tornen un reflex molt precís de com ens comportem en la nostra realitat, de com ens comuniquem i de com ens podem superar. No cal tenir cap coneixement del món dels cavalls. El cavall no es munta.

En què consisteixen les sessions? Treballem constel•lant i a través de metàfores, buscant un espai de silenci per connectar amb allò que necessitem sanar. Els cavalls connecten amb el camp energètic de la persona, a través dels seus moviments a l’espai creen escenaris on es representa la situació. Parlem del que volem resoldre i a través d’una sèrie de preguntes concretes, guiem a la persona per prendre consciència de les seves accions, emocions i pensaments. La connexió que s’estableix amb l’animal és inexplicable, cada un de nosaltres té un vincle especial i diferent amb el cavall.

48

Sí, les transformacions són molt sòlides ja que l’aprenentatge a través de l’experiència es més intens i directe, i no s’oblida mai perquè la persona ho ha viscut. Després de cada sessió, ens fem més conscients del nostre moment de vida, què ens funciona i què podem millorar. Es produeix una sanació que un no aconsegueix entendre amb el cap però sí amb l’ànima. Els cavalls són canalitzadors d’energia i produeixen grans canvis anímics, tenen efectes emocionalment curatius i relaxants. Són generadors d’experiències que treballen en el nostre inconscient i ens ajuden a profunditzar en aspectes de la nostra vida.

A qui va dirigit? Va dirigit a tothom, ja siguin adults o nens, amb l’objectiu d’aconseguir millores, de trobar nous camins per arribar a on es desitja o desenvolupar algunes habilitats concretes. A tothom qui vulgui fer un treball de creixement personal, que senti que te ganes de canviar i superar-se en qualsevol aspecte personal o professional, als que volen transformar-se i sentir l’equilibri interior. Fem sessions personals, de grups i d’equips de treball, també fem tallers per famílies reforçant el vincle. Creem cada taller a mida segons la necessitat de les persones.

Quin coneixement t’han aportat els cavalls? Que la comunicació amb ells ens dóna eines per reconèixer el que som. Des de petita he estat en contacte amb el món dels cavalls i l’experiència amb ells és única i irrepetible, la sensibilitat i el que s’aprèn d’aquest animal en cada sessió encara no deixa de sorprendre’m. Allò essencial és invisible als ulls i el cavall ens emmiralla el cor. Són grans mestres!

Quins són els beneficis?

Alexandra Carré

Els beneficis són molts. Facilita l’auto coneixement,

www.avançacoaching.com

625 141 076


www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Lola Casals Coaching per a la Salut Desprogramació Biològica lolacasals@gmail.com 619 047 343 www.lolacasals.com Treball d’aprenentatge i creixement personal. Enfocat a prendre consciència i responsabilitat sobre un mateix per a millorar temes concrets de salut física, emocional i relacional que ens limiten o bloquejen l’harmonia i el benestar.

Angèlica Giralt i Taberner Psicòloga clínica Psicoterapeuta Telf: 639849363 C/Nou, 20, 3r, 1a 17001 Girona http://angelicagiralt.blogspot.com.es/

BUSQUEM COMERCIALS

T’AGRADEN EL BENESTAR, L’ALIMENTACIÓ SALUDABLE, EL SECTOR ECOLÒGIC I LA MEDICINA NATURAL?

INTERESSATS ENVIAR CV A girosalut@live.com

o TRUCAN’S Tel. 633 756 056 50


Néixer

i morir

www.barnasalut.org

www.girosalut.org

Potser els dos moments més importants que configuren la vida d’una persona són el seu naixement i la seva mort. Néixer i morir són instants de màxima connexió amb la llum, de màxima intensitat i també de misteri, en el sentit de trascendència. Amb les similituds que tenen aquests dos moments, es podria dir que el final es troba amb el principi, donant visions oposades de la mateixa realitat.

Per Isabel Vidal Font

Doula del ser. Acompanyant processos vitals. En algunes cultures, aquests moments estan integrats, celebrats i acompanyats de forma conscient i ritualitzada. Mantenint d’aquesta manera el seu caràcter sagrat. A occident, en canvi, per molta gent és normalitzat que tant el naixement com la mort es considerin un acte sanitari, que succeeix dins un recinte hospitalari i que sovint passa per la intervenció mèdica i fàrmacs. Ens hem oblidat de cuidar l’ànima. També és cert que d’un temps ençà, i gràcies a sàvies idees i noves reflexions, es va creant un moviment de persones que tenen cura d’aquests moments des d’una altra perspectiva, considerant que es tracta de moments vitals, més que no situacions patològiques. I també es comença a veure que es pot considerar el component sagrat i de misteri sense passar-ho pel filtre de cap religió, sinó amb una perspectiva espiritual ampla, sense pretensió de donar respostes al que no sabem. Entenent que es tracta de processos molt especials i mereixen ser considerats amb sensibilitat i amor. I perquè parlar de naixement i de mort al mateix temps? Doncs perquè sabem que existeixen trets en cada una d’aquestes situacions que permeten comparar en certa forma el que succeeix. En ambdós casos podem afirmar que es tracta de “portals” que inclouen un misteri: des de la nostra consciència humana, no podem saber - potser si intuir - què hi ha a l’altra banda: Ni abans de néixer, ni després de morir. Igualment, també sabem que és molt important que es donin unes condicions per tal que les persones que viuen algun d’aquests

processos, puguin traspassar aquesta “porta” de la manera més harmoniosa i pacífica possible. La funció d’acompanyament conscient, com ho fem les doules permet mantenir i afirmar el caràcter sagrat d’aquests moments. Aportant presència calmada, discreta, sostenint amb amor i sense judici la situació i les persones que en formen part des d’un lloc serè. Respectant els temps naturals i escoltar les necessitats de cadascú: - en el cas d’un naixement, pels pares i pel nadó que arriba i obre els ulls a la vida terrestre. - en el cas d’una mort, per la família i entorn proper i per la persona que marxa completant el seu viatge aquí a la terra. Per enllaçar amb el concepte de “portals” i la meva tasca com a doula, m’agrada la metàfora de la funció de portera. Estar al llindar, rebent i/o acomiadant als que estan transitant cap a una nova realitat. I és el meu sincer desig compartir aquesta visió i servei per tal que més ànimes puguin fer els seus camins amb més seguretat i serenitat, aprenent l’amor incondicional experimentant-ho en primera persona.

Tel. 647 903 252 - info@doula.cat www.doula.cat Suport a l’embaràs, part i postpart Processos de dol Integració d’estats modificats de consciència

51


FUNDACIÓN WILHWELM REICH

www.barnasalut.org

www.girosalut.org

CURSO DE

EMOCIONES Y RELACIONES HUMANAS

Grupo de participantes: máximo 14 personas. Un domingo al mes, compartiendo la comida. De 10.30h a 19h

CURSO DE

PSICOANÁLISIS Y ORGONOMIA

Las estructuras del Carácter · El psicoanálisis relacional · Las corazas del cuerpo

SESIONES DE PSICOANÁLISIS Un espacio para la reflexión y el conocimiento personal

CAFÉ

TERAPÉUTICO

Un espacio para dialogar y conversar sobre temas personales y sociales (Una tarde de domingo cada mes)

INFORMACIÓN:

52

Fundación Wilhelm Reich. C/ Dr. Frigola, 2 Creixell 17770 Borrasà Tel. 972 506 291 www.wilhelm-reich.org www.compartir-wilhelmreich.blogspot.com


Què és la Hipnosi clínica? La Hipnosi Clínica o Hipnoter pia es pot definir de diverses formes: Com un estat alterat de la consciè ncia, com un estat focalitzat de la ment, o com un estat de somnolè ncia. Tots els termes són correctes, p erò la p ersona ho p ercep com un “ estat de relax ació p rofund molt agradable” . La p rimera fase de la terà p ia consisteix en una relax ació corp oral guiada. Al conscient se li fa creure, mitj anç ant tè cniq ues de relax ació o distensió p rogressiva dels grup s musculars, q ue està en fase de somni ( q uan en realitat no ho està ) . La segona fase consisteix en unes visualitzacions guiades p el Terap euta amb l’obj ectiu de focalitzar la ment conscient p er aix í introduir la terà p ia adeq uada a la seva p atologia. D’aq uesta manera, el p acient p ercep la terà p ia com a seva i començ a a corregir les seves distorsions. Per aq uest motiu, a la H ip noterà p ia se l’anomena també “ terà p ia breu” p er la rap idesa amb la q ual s’aconsegueixen resultats satisfactoris i duradors. La nostra ment é s com un ordinador. Tenim funcionant un p rograma q ue hem anat gravant a p artir dels ap renentatges i vivè ncies fetes al llarg

de tota una vida. Ap renentatges moltes vegades erronis, q ue j a no ens serveix en en la nostra vida actual i q ue sovint no sabem desp rendre’ns d’ells a pesar que ens influeix en negativament en la nostra vida dià ria. Amb la Hipnosi Clínica quan no ens agrada alguna cosa de nosaltres ho canviem. Amb la Hipnosi clínica, l’hipnòleg ens ajuda a canviar aquests programes que ja no ens serveixen, per uns més adequats i actualitzats, sempre partint d’aquests propis recursos que tots podem però que “no sabem utilitzar”. La H ip nosi clí nica é s semblant a la cirurgia estè tica: No ens agrada el nas? Doncs l’arreglem i el canviem. Amb la H ip nosi clí nica, q uan no ens agrada alguna cosa de nosaltres, també la canviem. Podem fer q ue les coses o records q ue ens dany en deix in de p ertorbar-nos i no ens imp edeix in gaudir de la vida i sentir-nos bé . Cada vegada mé s hosp itals la utilitzen p er tractar el dolor, evitar l’anestè sia i eliminar fò bies i addiccions.

s hora de confiar en la Hipnosi! Ángel Gordon

www.angelgordon.com info@angelgordon.com

Ángel Gordon,

H ip nò leg Clí nic.

Què podem aconseguir amb la Hipnosi clínica? 1. Eliminar l’addicció al tabac i altres addiccions. 2. Alleuj ar trastorns afectius. 3. Ansietat i dep ressió. 4. Tractament de dolors crònics i fibromiàlgia. 5. Millorar defenses de les p ersones q ue reben q uimioterà p ia. 6. I nduir al somni a p ersones q ue p ateix en d’insomni. 7. Tractament indicat p er a obesos q ue volen p erdre p es. Avui al segle X X I “La Hipnosi clínica” és clau per solucionar “els teus problemes” GIRONA: C/ Canonge Dorca, 4 1er. Girona Tel. 630 051 601 BARCELONA: Bailen,169-pral 3ª Tel. 93 459 22 55 angelgordonlions@hotmail.com

53


´ ´ ¡ atencion! ¡ atencion!

LLEGADA: BARCELONA LLEGADA: A CORUÑA 2 A 4 MARZO 3-6 MAYO EXPOCORUÑA

PALAU SANT JORDI

CASA SANA ALIMENTOS ECOLÓGICOS ECOACTIVISMO ECOEMPRENDEDORES COSMÉTICA ECOCERTIFICADA ECOFOODTRUCKS MODA SOSTENIBLE TERAPIAS COMPLEMENTARIAS TURISMO RESPONSABLE

Organiza

www.biocultura.org

¡Síguenos en las redes!


La Guia Verda de professionals, productes i serveis ALIMENTACIÓ ESTABLIMENTS ✪ agrobotiga SANTABÀRBARA Alimentació natural i ecològica C/ Indústria, 56, Anglès T. 972 424 399. Whatsapp 622 200 588 info@agrobotigasantabarbara.com FB: santabàrbaraagrobotiga Instagram: santabarbara_agrobotiga ✪ AROMA DEL TE SALÓ I BOTIGA DE TE Esmorzars i berenars. 45 varietats de tes i infusions Av. Xile, 3 - 17800 Olot T. 972 27 23 14 info@aromadelte.com VENTA ON-LINE: www.aromadelte.com ✪ ELS FOGONS DE LA JOANA Cuina sana i vegetariana per emportar. Hamburgueses vegetals Crta. de la Deu, 12 17800, Olot T. 972 26 14 27 www.elsfogonsdelajoana.com ✪ Eufràsia ECObotiga Alimentació, plantes medicinals i tes a granel, cosmètica, pintures naturals... C/Montseny 17 17150 Sant Gregori (Girona) T. 872 213 639 eufrasiasg@gmail.com www.facebook.com/eufrasiaecobotiga Instagram: eufrasia.ecobotiga ✪ LES BONES HERBES Herboristeria, Dietètica i Alimentació Biològica. C/Caamaño, 8 T. 972 67 04 07 C/ Besalú, 7 T. 972 67 41 35 17600 Figueres info@bonesherbes.com www.bonesherbes.com

DIETÈTIQUES ✪ DIETÈTICA ACÀCIA Assessorament dietètic i terapèutic gratuït. Pg. Països Catalans, 192 Salt, 17190 T. 972 402 373 @AcaciaSalt marcacacia@gmail.com ✪ BISBAL NATURA S.L Herbolari, dietètica, alimentació ecològica c/Cavallers,36 17100 La Bisbal d’Empordà T. 972 64 50 42 ✪ GINKGO Suplementació, naturopatia, osteopatia, sistema dieta dissociada Ginkgo® Crta. De Barcelona, 93. Girona T. 972 219 627 C/ Empúries, 36, Girona T. 972 237 091 www.ginkgo.es/info@ginkgo.es ✪ DIETÈTICA DE CALDES DE MALAVELLA Salut, alimentació i estètica biològica. Dietes+auriculoteràpiaMassatges - Flors de Bach i estètica natural. Pl. Sant Esteve, nº 3. bx esq. 17455 Caldes de Malavella T. 972 472 427

www.ladieteticadecaldes.com dieteticadecaldes@gmail.com ✪ DIETÈTICA FONOLL Centre de teràpies naturals, Herbolari - Dietètica Pl. Catalunya, 5 bx 17190 Salt T. 872 030 015 www.fonollnatural.com info@fonollnatural.com ✪ DIETÈTICA NATURALMENT Herbolari, dietètica, alimentació ecològica, cosmètica natural. Teràpies. C/ Hortes 13 Girona T. 972 412 188 c/ Pare lluís Rodès, 18. Sta. Coloma Farners Tel. 972 842 462 mnurianatural@gmail.com ✪ LA TISANA Dietètica i teràpies C/ Catalunya, 11, 17244 Cassà de la Selva T. 972 461 820 f.alsina@hotmail.com

MERCATS ✪ MERCATS ECOLÒGICS A L’EMPORDÀ Dissabtes matí RUPIÀ (1r) / CORÇÀ (2n) / VERGES (3r)/ TORROELLA DE MONTGRÍ (4t) + info: www.moemporda.org

PRODUCTORS PA ✪ LA FOGAINA Pa ecològic i Cafeteria C/St. Sebastià, 52. Les Preses T. 972 693 826/646 879 062 dt a ds 8:00-13:00 i 16:00 20:00H fornlafogaina@gmail.com www.lafogaina.com Instagram i fb: fornlafogaina

GIROSALUT & BARNASALUT

www.cantorres.blogspot.com @cellercantorres cantorres.scs@gmail.com ✪ VINS DE TALLER Vins d´autor i visites d´enoturisme. Vinyet: C/ Nou, 5. Siurana d´Empordà Celler: C/ Sant Jordi, 4B-Vilamalla T. 972 525 578 629 773 917 / 934 816 434 info@vinsdetaller.com www.vinsdetaller.com

FORMACIÓ TALLERS DE CUINA ✪ ESPAI CUINAR SA Matthias Hespe Formador, assessor i xef de cuina macrobiòtica i de diferents monogràfics de cuina saludable. Et mostrem com es pot menjar sa i adequadament pel teu cas personal, millorant la teva salut. Classes de cuina saludable personalitzades i en grups. C/Universitat de Montpellier 12, 2º1ª, Girona T. 605 98 92 19 i 972 22 41 04 espai@cuinar-sa.es www.cuinar-sa.es

RESTAURANTS VEGETARIANS ✪ Rest. AMARANTA Restaurant ovolacto vegetarià. C/ Riu Güell, 31-33, 17005 Girona T. 972 940 832 www.amaranta.webs.tl

VEGANS ✪ Rest. INTEGRAL Restaurant VEGETARIÀ I VEGÀ Carrer de la Jonquera, 30, 17600 Figueres T.972 51 63 34 www. facebook.com/integral.figueres

✪ FORN DE PA FERRER Pa artesà cuit amb llenya Desde 1924 Ps. de Catalunya, 86, Torroella de Montgrí T. 972 755 972 C/. del Port nº 20, L’Estartit T. 972 750 077

KM 0 / PROXIMITAT

VI

BIOCONSTRUCCIÓ SALUT DE L’HABITAT

✪ CELLERS D´EN GUILLA Petit Celler artesanal. Fem vins nous de vinyes velles Delfia, Rabós d’Empordà. T. 972 545 128, 660 001 622 Info@cellersdenguilla.com www.cellersdenguilla.com

VINS ECOLÒGICS ✪ CAN TORRES Celler familiar de vi natural i ecològic a peu de l’Albera. Enoturisme amb visites guiades a les vinyes i als monuments megalítics propers. Veïnat de Vilartolí, 17751 Sant Climent Sescebes. T. 671 19 19 56

✪ Rest. ANTAVIANA Restaurant KM0 C/. Llers, 5-7, 17600 Figueres T. 972 510 377 info@restaurantantaviana.cat

✪ ARSS ARQUITECTES Arquitectura-Salut-Sostenibilitat -ALICIA CASTAN MASIP Arquitecta. Bioconstrucció i Feng Shui. -VICENTE SAN JUAN ANTON Especialista en Feng Shui i Salut de l’Habitat arss@arssarquitectes.eu T. 637 222 658 - 618 547 631 www.arssarquitectes.eu ✪ ECOARQUITECTURA GABI BARBETA Projectes i reformes en

bioconstrucció amb materials naturals i saludables T. 679 424 190 - 676 800 447 - Ctra.de Riudaura, 16 17800, Olot (Girona) - Ctra. de Les Encies s/n 17172 Les Planes d’Hostoles (Girona) www.ecoarquitectura.eu ✪ GIRONA BIOCONSTRUCCIÓ Bioconstrucció, estudis de la contaminació electromagnètica i de l’eficiència energètica www. gironabioconstruccio.cat info@gironabioconstruccio.cat

CENTRES MÈDICS ✪ MEDICAL SALUS Dietes personalitzades. Psicologia Infantil, Adolescents i Adults. Psicopedagogia i Logopèdia. Especialitats mèdiques. Reconeixements per permís de conduir, armes, etc... Pl. Nova, 9 17100 La Bisbal d’Empordà T. 972 641 405 www.medicalsalus.com

CENTRES

DE TERÀPIES ✪ AD’s ESCOLA Espai de salut, psicoteràpia i de formació. Sessions individuals, de parella, grups de treball personal i formació universitària en teràpies naturals, constel·lacions i renaixement. Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 972 207 461 www.adscentre.org info@adscentre.org ✪ ARMONIA Centre i Botiga Teràpies Manuals, Estètica Natural, Esoterisme, Activitats, Tallers, Cursos. C/ del Pou, 1 Entlo 2º 17820 Banyoles 17820 T. 972 583 932 606 880 834 www.armonia.cat armonia@armonia.cat ✪ CENTRE DE MASSATGES ELENA TERRADAS i NATALIA ALONSO Osteopatia, Massatge Esportiu, Shiatsu, Sinergètica-Sanació, Desprogramació Biològica. Quiromassatge. C/Girona, 20-22-4rtB 17600 Figueres. T.667612326 www.elenaterradas.com ✪ CENTRE RESPIRA Centre de Fisioteràpia Respiratòria i Consultes de Medicina Natural. T. 872 027 416 C/Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 Girona. www.respirabenestarisalut.com info@respirabenestarisalut.com ✪ EQUILIBRIUM Espai de salut, lloguem despatxos per professionals de la salut. Acompanyem als professionals a desenvolupar la seva consulta. Pl. Marquès de Camps 16, 1. 17001 Girona T. 872 081 505 www.equilibrium.cat

55


56

GIROSALUT & BARNASALUT

La Guia Verda de professionals, productes i serveis

✪ ESPAI ALEXANDRA Salut i creixement Teràpies, Tallers, Xerrades, Cursos i Lloguer d’Espais. C/ Sis d’Octubre, 30 A La Bisbal d’Empordà T. 630 811 958 espaialexandra@yahoo.com

facials, corporals. Tot treballat amb productes naturals i orgànics a través d’Aigua biopolar de Secretos del agua C/ del Roser, 12, 17257 Torroella de Montgrí T. 972 75 73 14 info@albo.cat/ www.albo.cat

✪ ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients. Cursos de formació i sessions personalitzades de massatge. Ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en casos de dolor durant l’acte sexual. Passeig Bisbe Guillamet, 20 17800 Olot. T. 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

✪ LA PERRUQUERIA Bioperruqueria per home i dona. Tints i tractaments naturals i ecològics, activats amb aigua bipolar. c/ Pare Colí, 4 Ripoll. 972 71 44 45 www.secretosdelagua.com

✪ ESPAI GANESHA Teràpies Naturals. Ioga, Massatge Ajurvèdic, BioNeuroEmoció, tallers. C/Sant Llorenç. 16, 1er Sant Feliu de Guíxols T. 656 160 825 / 972 325 298 espaiganesha@gmail.com www.espai-ganesha.com

✪ STRASS 34 Tractaments facials i corporals 100% bio ecològics Dr.Hauschka, Maquillatge amb productes bio, Cursos d’automaquillatge, Maquillatge a domicili, Apte per a celíacs, Amplia venda productes facials i corporals bio Dr. hauschka, Depilació d’un sòl ús, Manicures Shellac, Vinylux, Fotodepilació, Targetes fidelitat, Targetes de regal, ETC C/Empordà, 34 FIGUERES Tel. 972 51 10 31

✪ HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com ✪ MUNDO NATURA Centre de teràpies naturals. Especialista en nutrició Ortomolecular. Av.Costa Brava, 9, 17250 Platja d’Aro T. 972 825 659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net

COSMÈTICA ESTÈTICA ESTABLIMENTS ✪ NÈCTAR Cosmètica natural i biològica, Roba interior ecològica (bambú) Espelmes i aromes per la llar naturals. Dolors, 1 Olot T. 972 272 792

ESTÈTICA ✪ HELENA ESTÈTICA I TERÀPIES CORPORALS Estètica holística, massatges terapèutics i wellness (benestar) C/ Barcelona, 12 - 14, 3º 6ª Girona T. 972 22 61 96 www.helenanatur.com

PERRUQUERIES ✪ ALBO ESTILISME D’AUTOR PERRUQUERIA-ESTÈTICA Talls personalitzats. Colors: oli, pigments, fangs. Tractaments:

✪ MU BIOPERRUQUERIA Bioperruqueria per a home i per a dona. Especialitat en coloracions i tractaments orgànics i ecològics c/ Bisbe Vilanova 1bis- b, OLOT T. 672 121 453

CREIXEMENT PERSONAL ✪ ANANT TEK-IOGA SALUT EMOCIONS Iogaterapia. Holistic Brain Kinesiologia avançada Bioenergètica. Ioga Kundalini Olot, Sant Esteve d’en Bas Riudaura-Les Preses T. 649 621 030 FB: Anant Tek anantekaur@gmail.com

✪ CARMEN BOIX CASAS Constel·lacions Familiars Sistèmiques. Re-Naixement i Pedagogia Sistèmica Master Universitàri en Neuropsicopedagogia. Plaça Camil Geis, baixos 5, 17007 Girona T. 657 412 202 - 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org ✪ CENTRE D’ESTUDI I CREIXEMENT PERSONAL - ESPAI GIRA-SOL Treballs de joc amb nens, seguint l’aprenentatge d’Emmi Pikler Treballs de consciència, seguint d’aprenentage d’Elsa Gindler. Av. Girona 3A - 17150 St. Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com ✪ ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual. Passeig Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot - Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

✪ ESPAI GANESHA BioNeuroEmoción. Masaje Ayurvédico. Talleres. Conferencias C/ Sant Llorenc, 16-18 1er St. Feliu de Guíxols T. 972 325 298 / 656 160 825 FB Espai Ganesha ✪ HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com ✪ ISABEL VIDAL FONT Acompanyament Terapèutic Desprogramació Biològica, Doula. T. 647 903 252 www. isabelvidalfont.blogspot.com www.blessingwaymama.com ✪ YUAN SHEN. Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà Tai Txi Txuan – Txi Kung – Meditació – Teràpies C/Oviedo, 5 Girona T. 654 605 710 www.yuanshen.es info@yuanshen.es

REBIRTHING ✪ AD’s ESCOLA Rebirthing. Sessions individuals i formació amb titulació universitària Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

DISCIPLINES /

ACTIVITATS

PSICO- CORPORALS Q IOGA ✪ IOGA PRÀCTIC Professora Lluïsa Sales Classes de Hatha ioga Professora Luïsa Sales. Classes de Biodansa Professora Noemí Carreres C/ Girona , 22 1º 2 - St Feliu de Guíxols T. 696 349 583 iogapractic@gmail.com

IOGA KUNDALINI ✪ HAPPYYOGA Centre de Kundalini Ioga i Teràpies Naturals C/ Sant Agustí, 40, Girona T. 972 208 495 / 616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com ✪ YUAN SHEN Centre per al desenvolupament de l’Ésser humà C/. Oviedo, 5 Girona T.656 645 171 / 654 605 710 info@yuanshen.es www.yuahshen.es

Q IOGA IYENGAR ✪ ADITYA AMICS DEL IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius,

ioga a la natura, xerrades i tallers. C/Juli Garreta 22, 3r 2a 17002 Girona (davant l’estació) T. 972 190 041 info@aditya.cat www. aditya.cat ✪ CENTRE DE IOGA IYENGAR® EL POU DE LLUM Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers. c/Cap de Creus,8 bx. 17600 Figueres (darrere el Museu Dalí) T. 619 197 512 enric@iogaelpou.cat www iogaelpou.cat i www.facebook.com/iogaelpou ✪ CENTRE DE IOGA IYENGAR® LA TRIBUNA Centre d’ensenyament del mètode IYENGAR®, reconegut per l’Associació Espanyola de Ioga IYENGAR®. Classes matins i tardes, diferents nivells. Cursos intensius i tallers. c/ Bisbe Lorenzana, 17-2º-A. 17800 Olot (davant la Teisa) T. 619 197 512 enric@iogalatribuna.cat www.iogalatribuna.cat i www. facebook.com/iogalatribuna ✪ ESPAI DE IOGA Ensenyament del mètode IYENGAR®. Diferents horaris i nivells en una sala preciosa plena de llum. També intensius els dissabtes. Rambla de la Llibertat, 6, 4, 17004 Girona T. 655 341 258 www.espaideioga.cat ✪ ERNESTINA TRULLÀS Ensenyament del mètode IYENGAR® Classes diferents nivells Serinyà- Banyoles Tel. 678 653 538 ✪ YOGA DEL MAR EMPURIABRAVA Ensenyament del mètode IYENGAR, diferents nivells IOGA- Teràpies, embarassades, intensius dissabtes. Acupuntura. En una sala preciosa. C/Club Nàutic, torre 1 Empuriabrava www.yogadelmar.ucoz.com T. 679 976 851- Andrey Datsuk FB Yoga del Mar Empuriabrava

Q PILATES ✪ IRIA SAMBAO Entrenadora personal de Pilates i Fitness a domicili. Especialitzada en Reeducació postural i Esquena Sana. Hores convingudes. Contacte: mòbil 691-290-363/ mail: iriacspilates@gmail.com// Facebook Pilates Style Girona.

Q TAI-TXI /QI GONG ✪ JORDI CANALETA Professor de tai txi -txi kung Girona i Santa Coloma de Farners T. 654 605 710 jordi13@hotmail.com


La Guia Verda de professionals, productes i serveis ✪ ENRIC MUS Classes de TaiChi - Qi gong Fontajau T. 972 443 088 c/e: enricmus@gmail.com

FORMACIÓ ✪ AD’s ESCOLA Formació universitària en: Constel·lacions Sistèmiques, Re-naixement, Pedagogia Sistèmica i Naturopatia Pl. Camil Geis, Bx, 5, 17007 Girona T. 972 207 461 / 657 412 202 www.centre.org info@adscentre.org ✪ ASSOCIACIÓ SAAMA (Veturián Arana) Formación Teràpia Quàntica Desbloqueig Integral Saama formacionsaama@gmail.com www.terapiasaama.com ✪ ESCOLA DE MASSATGE INTEGRATIU Acompanyant una nova generació de Massatgistes Conscients Cursos de formació en Quiromassatge i Massatge Genital Conscient. Sessions personalitzades de Massatge Integratiu i Acompanyament Sexual. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es ✪ ESPAI GIRA-SOL Educació respectuosa Despertar sensorial Cursos amb Ute Strub i professionals de Pikler Escola d’estiu Av. Girona 3A 17150 St. Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com ✪ MUJER CÍCLICA Cursos online per al teu creixement personal i professional: ‘Las Cuatro Lunas en Mí”, ‘El Camino de la Facilitadora. Treballa amb grups des de la saviesa femenina” i “Emprender con el Corazón. De la semilla al fruto” Més informació i inscripcions: http://mujerciclica.com/formacion/ ✪ HAPPYYOGA Formació de professors de Kundalini Ioga. Formació Ayurveda. c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyogagirona.com ✪ MUJER CÍCLICA Formació presencial anual i cursos online per connectar amb allò femení profund i acompanyar altres dones en aquesta descoberta. www.mujerciclica.com/formacion cursos@mujerciclica.com

INFANTS ASSISTÈNCIA AL PART A CASA

✪ NAIXEMENTS MUDRA Equip de llevadores per l’acompanyament a la maternitat i a la criança. Consell pregestacional. Part a casa, preparació al part, visites seguiment gestació, postpart i lactància materna. C/ Rec, núm 16. Flaçà T. 679 441 249 www.equipmudra.com info@equipmudra.com ✪ ULRIKE AULBACH Acompanyament a l’embaràs, part a casa i postpart de forma holística Llevadora 655 365 788 www.partacasa.com ulrike@partacasa.com

EDUCACIÓ ALTERNATIVA ✪ ESPAI LEMÚRIA Educació Respectuosa. Acompanyem famílies amb infants (1-6 anys). Figueres. espailemuria.blogspot.com.es/ espailemuria@gmail.com FB: espailemuria T. 972 677 487 / 606 671 725 ✪ GIRASOL Espai de joc tranquil i respectuós Av. Girona, 3 - 17150 Sant Gregori T. 666 303 919 www.gira-sol.cat martagrauges@gmail.com

SERVEIS MATERNITAT ✪ HAPPYYOGA Massatge infantil. Ioga embaràs. Recuperació post-part amb nadons. Ospeopatia infantil. Craneosacral c/ Sant Agustí, 40. Girona T. 972 208 495/616 952 314 girona@happyyoga.com www.happyyoga.com ✪ ISABEL VIDAL FONT Doula embaràs i postpart T. 647 903 252 www.doula.cat www.blessingwaymama.com

TERAPEUTES Q ASSOCIACIONS ✪ APTN-COFENAT ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS NATURALES Objetivos: Regulación profesional, reconocimiento docente y reconocimiento formativo T. 673 87 47 74 www.cofenat.es info@aptn-cofenat.es ✪ EDIREFLEX - Estudi i la difusió de les reflexologies. Associació dedicada a la difusió de les reflexologies i desenvolupament professional dels reflexòlegs, mitjançant tallers i intercanvis. Girona T. 619 339 086 Barcelona T. 672 004 782 www.edireflex.com edireflex@gmail.com

Q ACUPUNTURA ✪ FRANCESC BOSSACOMA VIVES Acupuntor T. 667 561 436 Consultes a: Torroella de Montgrí, Ullà,

GIROSALUT & BARNASALUT

L’Estartit, La Bisbal D’E., Banyoles i Figueres. Begur ✪ ESPAI ARUNAI Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 Vilajuïga T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com ✪ SILVIA MESTRE DE BORDONS Formació en Medicina Tradicional Xinesa, especialitzada en Acupuntura Japonesa, Fitoteràpia, Reiki i Flors de Bach. Consulta a Centelles i a Barcelona: C. Antoni Gaudí 26, 2-1, Centelles. C.Aragó 517, 7-1, Barcelona. T. 677 45 70 05 www.acupunturajaponesa.cat ✪ DANI MIR Acupuntor. Titulat en MTC. Professor de MTC. Depuració Corporal. Tractament Integral. T.699760321 Visites: Olot, Vic, Girona, Ripoll, Amer i Manlleu. Formacions de MTC d’1 a 4 anys danimircuros@gmail.com ✪ SALUT GLOBAL Medicina Tradicional Xinesa. Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral.Teràpia Floral Dr.Bach. c/Colom, 38 3er 3a. 17600 Figueres T. 972 511 643 info@ salutglobal.cat www.salutglobal.cat ✪ SAÜC. Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura, teràpies manuals, osteopatia, kinesiologia... C/Sta. Maria 33 Banyoles T. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com

Q ART-PSICOTERÀPIA ✪ LA BULLIDORA Centre d’Artteràpia Escola d’Art i Creativitat Coworking formatiu i terapèutic www.labullidora.com T. 972 413 478 · 699 815 185 C/Rutlla 112-114 entr. Girona ✪ C GABRIELLE Pintora d’art intuïtiu i aquarel·les d’ànima T. 655 81 23 77 elcaminodelosangeles@gmail.com ✪ IRMA ZAPPONI MISSAGLIA. Metgessa- Arterapeuta Gestalt. Acompanyament i suport terapèutic per a pacients i familiars amb malalties cròniques com càncer, fibromiàlgia, artritis, asma, depressió... T. 652 204 237 creacioberta@hotmail.com

Q BIOENERGÈTICA ✪ ALEXANDRA PRAT PRAT Quiromassatge, Reflexologia T. Osteopàtiques, Polaritat i Sanació Prànica Espai Alexandra T. 630 811 958 C/Sis d’octubre, 30 A La Bisbal de l’Empordà espaialexandra@yahoo.com

Q COACHING

✪ JUDIT PADRÈS Coach personal. Sessions individuals, cursos i tallers grupals. Acompanyo en l’assoliment d’objectius i en transitar situacions de dificultat, confusió, dubtes. Treballo conjuntament amb la persona perquè visqui la seva vida a través d’estar amb sintonia amb si mateix/a. Consulta a Banyoles i a Girona. Més informació a: www.juditpadres.cat// 669 56 96 88.

Q CONSTEL·LACIONS FAMILIARS I SISTÈMIQUES ✪ CARMEN BOIX CASAS Experta Universitària en Constel. lacions. Directora de la Formació de Constel·lacions de AD’s, ESCOLAReal Centro Universitàrio EscorialMaria Cristina Pl. Camil Geis, baixos 5 17007 Girona Tel: 657 412 202 / 972 207 461 info@adscentre.org www.adscentre.org

Q FISIOTERAPEUTES/ OSTEÒPATES ✪ CTB - CENTRE TERÀPIES BARCELÓ (Fisioterapeutes colegiats) Osteopatia, Fisioterapia, Acupuntura. Kinesiologia, Quiromassatge terapèutic, Nutrició Natural. Centre que pertany a OSC-CAT. Associació Col·lectiu d’Osteòpates de Catalunya. Lloguer de l’espai per a professionals de la salut i l´estètica. Tallers, xerrades, cursos, teràpies, etc.. C/ Sant Joan Baptista, 4 bx Figueres T: 646 274 308 ✪ FISIOESPAI BESCANÓ Centre de fisioteràpia i osteopatia. Classes de reeducació postural i teràpia abdominal hipopressiva. Anna Jorquera, fisioterapeuta i osteòpata. N. col. 2097 Major, 86 - Bescanó. T. 686 146 317 annajorq@gmail.com ✪ ORIGEN FISIOTERÀPIA Centre de fisioteràpia i osteopatia. Gimnàstica Abdominal hipopressiva. Oriol Vivas, Fisioterapeuta col. 8831 Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat ✪ JORDI VILA Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com

Q GESTALT ✪ ESCOLA GESTALT GIRONA Escola de Gestalt. 15 anys formant a Girona. Recolzament als professionals per la realització d’activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales. C/ Guillem Minali, 12, 17004 Girona T. 972 417 198 www.gestaltgirona.com

57


58

GIROSALUT & BARNASALUT ✪ ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia C/Santa Eugènia, 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona. ✪ EUGENIA QUEREDA BELMONTE Terapeuta gestalt. Professora de secundària. Treball sobre l’atenció plena C/ Nou, Girona T. 650 96 10 06 eugeniaquer@yahoo.es

Q HIPNOSI CLÍNICA ✪ ÀNGEL GORDON Hipnòleg Clínic c/ Canonge Dorca, 4 1er Pis. 17001, Girona T. 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com

Q HOMEOPATIA ✪ MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata. Hores convingudes. C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com

Q KINESIOLOGIA ✪ JORDI CANALETA Kinesiòleg, especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica i terapia energètica/vibracional. Hores convingudes. Yuan Shen Girona i Santa coloma de Farners. T. 654 605 710

La Guia Verda de professionals, productes i serveis

Q MEDICINA INTEGRATIVA ✪ DR. JOSEP ORTÍ PONSA Consulta del Sofriment C/ Rosselló 283 bis 1-2ª BCN Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) Mob. 619 90 03 28 consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com

Q MEDICINA ORTOMOLECULAR ✪ MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS Medicina Ortomolecular y Antienvelliment. Dietes per tot tipus de patologia, aprimament i anti-aging. Valoració funcional de l’estat de salut. EQUILIBRIUM, veure Centres de Teràpies . 872 081505 / 972 213 053 MUNDO NATURA, 972 825 659 veure Centres de Teràpies

Q PSICOANÀLISIS ✪ PSICOANÀLISIS DR. CARLES FRIGOLA Lic.Psic. ELISABETH LLORCA Ansiedad, Depresión, Estrés, Fobias, Celos, Pareja, Mobbing, Ludopatía c/ Paris, 147, 3º2º. Barcelona T. 93 430 82 95

Q PSICÒLEGS/PSIQUIATRES ✪ LAURA BADOSA BARTRI-

✪ ANNA MOYANO Kinesiologia Emocional Flors de Bach. Teràpia Transpersonal Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197

Q MASSATGES ✪ MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de Tai-Txi, Musicoteràpia Masies Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44 ✪ AGUSTÍ REYES MORENO Sessions de Massatge Integratiu orientades a despertar els teus sentits i conèixer millor el teu cos, així com dissoldre bloquejos emocionals i sexuals. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot - Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

NA Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col·l. 11756 Consultes a Girona, Sils i La Bisbal d’Empordà FB: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com ✪ ADRIANA CAÑADA LA MENT Psicologia clínica. col.22475 C/Port Lligat, 4 entl.2 Figueres T. 678 273 324 acanada@copc.cat ✪ CENTRE RESITUA’T Psicologia infantil-juvenil i adults. Sexologia i teràpia de parella. Reeducació psicopedagògica. Logopèdia. Mediació en conflictes. Assessorament en pedagogia Pikler a llars d’infants i famílies. C. Joan Reglà 5, 2-A Figueres T. 639 830 553 / 678 404 982

✪ PAU VIDAL GARCIA Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com

✪ cos i ment OLGA PRADA SOLER Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515. Infants, adolescents i adults Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres www.cosiment.net T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net

✪ SALUT GLOBAL Drenatge Limfàtic-ReflexoteràpiaQuiromassatge-Reiki c/Colom,38 3er 3a 17600, Figueres. T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat

✪ M. DOLORS CUNILLERA CASADEVALL Psicoanalista. Nens, adolescents i adults C/Vilafant, 40- 3er Figueres C/ Santa Clara,64, 3r, 1a Girona T. 699 840 271

✪ LAURA FONT I GENOVER Psicòloga i Psicoterapeuta. Terapia Narrativa, adolescents i adults. Nº col. 21411. Consulta a Girona T. 666 434 626 lagenr@gmail.com www.espaipsicologic.blosgpot.com.es ✪ DR. FRIGOLA Psiquiatre, psicoanalista. Especialista en orgonomia. Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell, Borrassà. T. 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir-wilhelmreich.blogspot.com ✪ ANGÈLICA GIRALT Psicòloga Clínica. Brainspotting. Processos de dol i pèrdua C/ Nou, 20, 3r 1a. 17001 Girona T. 639 849 363. http://angelicagiralt. blogspot.com.es/ ✪ ANTÒNIA GUERRERO Psicòloga-psicoterapeuta.Treball individual i grupal. Especialitzada en violència masclista. Tractament ansietat, depressió, fòbies, addiccions i crisis. Zona Torroella de Montgrí i l’Escala. T. 606 333 547 aguerpsico@gmail.com ✪ INSTITUT EUROPEU DE PSICOLOGIA POSITIVA Creixement Personal, Programa Benestar 10, Gimnàs Psicològic i Teràpia Positiva Barcelona, Girona i Banyoles. T. 600 33 17 32 a.gonzalez@iepp.es / www.iepp.es

Q QUIROPRÀCTICA ✪ CENTRE DE COLUMNA VERTEBRAL D’OLOT. Quiropràctica i Salut. Gemma Ferré Pujadas. Dra en Quiropràctica. Av. de l’Onze de Setembre, 7 Baixos. 17800 Olot T. 972 909 649 quirolot@gmail.com

Q SAAMA ✪ ESTER SERRA MOYA SAAMA 2.0, desbloqueig energètic, massatge de meridians, reflexologia podal Thai, PNIE y suplementació natural. Cada sessió és única. Sant Antoni de Calonge, Platja d’Aro i a distància. www.esterserramoya.com T. 615 433 935 info@esterserramoya.com

Q SEXUALITAT ✪ GISELA RODRÍGUEZ Psicóloga col. n. 17204 Sexualitat i parella. Assessorament en criança. Desenvolupament personal www.giselarodriguez.com info@giselarodríguez.com Teràpia online i presencial a Figueres i L’Escala T. 651 893 160 ✪ AGUSTÍ REYES MORENO Sessions d’Acompanyament Sexual per l’ajuda en la superació de dificultats relacionades amb l‘autoestima, l’excitació, l’erecció, l’ejaculació i l’orgasme, així como en

casos de dolor durant l’acte sexual. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es

Q TERÀPIA EMOCIONAL

✪ MONTSE VILASECA Terapeuta emocional. Tractament del dol. Acupuntura, reiki, psicologia, auriculoteràpia, flors de Bach, minerals. T. 627 943 177 montbel9@yahoo.es

SPAS ✪ BALNEARIO VICHY CATALAN Centro termal dotado de aguas mineromedicinales, restaurante, capilla privada, salas de convenciones, piscina exterior, pista de tenis, tenis de mesa, parque infantil. Av. Dr. Furest, 32, 17455 Caldes de Malavella, Girona T. 972 47 00 00 hotelbalneariovichycatalan.com reserves@vichycatalan.com

TURISME RURAL a CAN CEBRIÀ de VILERT TURISME RURAL per FAMÍLIES VEGETARIANES Podeu gaudir a les vostres vacances de la nostra acollidora casa on també fem concerts, activitats familiars i tallers. Ideal per a families vegetarianes amb nens petits que els agradi la natura, jugar a la plaça i passejar a la vora del riu Fluvià en un entorn molt tranquil. Cuidem l´espai amb el màxim respecte al medi ambient. Pl. Major de Vilert- 17832 HUTG-025832 T. 972 597049 M. 675229632 cancebriaturismefamiliar@gmail.com a MAS ROSELLÓ Obert tot l’any, esmorzar inclòs. C. Mas Pallí Paratge dels Villars 17251 Calonge T.(+34) 972 652 452 M. (+34) 679 249 493 E. info@masrosello.es www.masrosello.es

TERÀPIES PER A ANIMALS ✪ CAMPDEVET Veterinària tradicional i holística. Acupuntura i medicina tradicional xinesa. Homotoxicologia. Cirurgia, radiografies i laboratori. Assessorament alimentari. Botiga (també tenim línia d’alimentació natural) Visites a hores concertades T. 972 730 549 Prolongació de la Gala 22, Campdevànol (Girona) www.campdevet.com ✪ VETSALUT Servei veterinari a domicili Comarca l’Alt Empordà www.vetsalut.com T. 630 188 247


60

GIROSALUT & BARNASALUT XERRADES/PRESENTACIONS/FIRES CONFERÈNCIES DIJOUS 15 DE MARÇ, DE 19H A 20.30H n XERRADA “ELS MILLORS SECRETS DE LA MEDICINA ANTIENVELLIMENT” a càrrec de Mònica Albertí (de Mundo Natura). Lloc: Biblioteca Mercè Rodoreda de Platja d’Aro. Més info: 972825491. PREU: GRATUÏT 18 DE MARÇ DE 12 A 20H n 3ª FIRA VEGANA SILS c/ Taller, 6. Sils (Girona) lavegavana@gmail.com 21 DE MARÇ 20.35H n CONFERÈNCIA: MILLORA LA COMUNICACIÓ CEL.LULAR per Joan Cunill (Expert en Embriologia) Sinèrgia Teràpies Naturals. C/ Bisbe Font Andreu, 19 - 08500 Vic- 93 883 46 47 6 D’ABRIL I 25 MAIG A LES 19.30H n PRESENTACIÓ I PERFORMANCE AMB DANSA DE L’Exposició “ARQUITECTURA SALUDABLE I BIOCONSTRUCCIÓ” Del 6 d’Abril al 25 Maig 2018. Centre Cultural la Mercè, Girona Performance realitzada per grup amateur de dansa contemporània. Els materials bioconstructius prenen vida amb el moviment i la força dels ballarins. 18 D’ ABRIL 20.30H n CONFERÈNCIA: LA INFLUÈNCIA DEL COLESTEROL EN LES MALALTIES CARDIOCIRCULATÒRIES. Per Gaspar Caballero (Teràpia Polar) Sinèrgia Teràpies Naturals C/ Bisbe Font Andreu, 19 08500 Vic- 93 883 46 47 DIJOUS 19 ABRIL DE 19H A 20.30H n XERRADA “LA MEVA RELACIÓ AMB EL MENJAR: TINC GANA REAL O GANA EMOCIONAL?” a càrrec de Mònica Albertí (de Mundo Natura). Lloc: Biblioteca Mercè Rodoreda de Platja d’Aro. Més info: 972825491. PREU: GRATUÏT 23 D’ ABRIL 20.30H n CONFERÈNCIA: CONFLICTES EMOCIONALS Per Garpar Caballero (Teràpia Polar) Sinèrgia Teràpies Naturals C/ Bisbe Font Andreu, 19 08500 Vic- 93 883 46 47 DEL 3 AL 6 MAIG n BIOCULTURA Fira de productes ecològics i consum responsable Palau Sant Jordi. Barcelona www.biocultura.org

RETIRS 17 I 18 DE MARÇ n RETIR DE YOGA A MATARÓ Fundació Lotus Blau c/ Sant Antoni 42 93 790 23 21 www.fundaciolotusblau.org

Agenda DEL 21 DE MARÇ AL 1 D’ABRIL n RETIR DE SEXUALITAT FEMENINA “EL TAO ERÒTIC DE LA DONA” CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es 7 I 8 D’ABRIL n CAP DE SETMANA D’IMMERSIÓ A L’ALIMENTACIÓ VIVA I CONSCIENT. Amb Daniela de Castro (Educadora en Alimentació Viva) i Ignasi Gil (Eco-xef) Lloc: Can Felicià. Turisme rural. Garrotxa (Beuda). Més info: info@horganica.es/ www.horganica. es Contacte: Ignasi- 676 81 99 89. Preu: 340€ (inclou allotjament, àpats ecològics i tallers de cuina). 21 I 22 D’ABRIL n EMPODERAMENT DE LA CURA PERSONAL: Cap de setmana de Benestar per a la dona. Activitats de cosmètica natural i Cuina saludable. Lloc: Can Felicià. Turisme rural. Garrotxa (Beuda). Més info: info@canfelicia. com/ www.canfelicia.com Contacte: Clara- 670 70 99 59. Preu: desde 165€ (inclou allotjament, àpats ecològics i tallers).

TALLERS/ WORKSHOPS

n CICLE DE CUINA ALIMENT VIU amb Marta Raw food (demana info, un cop al mes) monogràfic/pràctic. Més info: hola@lareciclaria. com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com DISSABTE 7 D’ABRIL de 10 a 20 H n TALLER DE RITMO Y CANTO. Amb Daniela Altieri (cantante y pedagoga) i Jaume Catà (Percusionista) Exploraremos el canto y el ritmo por separado y como una sola expresión del cuerpo. En Mas el Valls, Les Planes d’Hostoles (Garrotxa) Preu 60€ Daniela 689 541 237 / Jaume 680 561 523 dadalti@yahoo.it / shubhamcata@yahoo.es DISSABTE 7 D’ABRIL 16 A 20H n TALLER: “CAMÍ A LA FEMINITAT: EL RETROBAMENT AMB LA GRAN DEESSA” Mitjançant la Biodansa i l’estudi dels arquetips de les deesses gregues farem un viatge cap a la nostre feminitat per descobrir la gran deessa que totes portem dins. (Intensiu de 4 Dissabtes 07/04, 21/04, 05/05, 19/05) LLOC: Espai Indra Pg de la Generalitat nº29, ent 2ª esq. VIC. Més info: 650 41 75 62 (Ariadna) Preu: 35€ / taller (total 140€)

CURSOS FORMACIONS

07 MARÇ 19.30H n TALLER CUINA VEGETERIÀ amb Eva Serra (demana info, un cop al mes) monogràfic/pràctic. Més info: hola@lareciclaria. com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com

TOT L’ANY n FORMACIÓ ONLINE “EL CAMINO DE LA FACILITADORA. UN VIAJE EN ESPIRAL” Explora a fons i reforça els teus dons per treballar amb grups des de la saviesa femenina. Durada: 22 setmanes. Preu: 450€ Més info i inscripcions: http://mujerciclica.com/ formacion-online/

DISSABTE 17 DE MARÇ 10:30 A 12:30H n INICI TALLERS EN FAMÍLIA: BIODANSA EN FAMÍLIA Espai de trobada familiar on compartir amb els vostres fills i altres famílies. Biodansa (17/03 i 21/04) i Ioga (07/03 i 05/05) LLOC: Espai Indra Pg de la Generalitat nº29, ent 2ª esq. VIC. Més info: 650 41 75 62 (Ariadna) Preu: 1 taller 25€ / Pack 4 tallers 80€

DEL 16 DE MARÇ AL 30 DE JUNY n FORMACIÓ TITULADA EN QUIROMASSATGE LLOC: Escola de Massatge Integratiu. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www.masajeintegrativo.es Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 email: info@ masajeintegrativo.es

DISSABTE 17 DE MARÇ 10:30 A 12:30H n INICI TALLERS EN FAMÍLIA: IOGA EN FAMÍLIA Espai de trobada familiar on compartir amb els vostres fills i altres famílies. Biodansa (17/03 i 21/04) i Ioga (07/03 i 05/05) LLOC: Espai Indra Pg de la Generalitat nº29, ent 2ª esq. VIC. Més info: 650 41 75 62 (Ariadna) Preu: 1 taller 25€ / Pack 4 tallers 80€ 28 MARÇ 18.30H n TALLER DE CUINA VEGETAL PRÀCTIC EN FAMÍLIA (tallers esporàdics per assolir hàbits d’alimentació saludable) Més info: hola@lareciclaria.com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com 31 MARÇ 10.30H

DOMINGOS 25 DE MARZO, 29 DE ABRIL DE 10:30 A 19H. (COMPARTIENDO LA COMIDA). n CURSO BÁSICO DE PSICOANÁLISIS Y ORGONOMÍA. Lugar: Fundación Wilhelm Reich. C/ Dr. Frigola,2 Creixell. 17770 Borrassà. Contacto: 972 506 291 Fundación Wilhelm Reich. MARÇ n FORMACIÓ PROFESSIONAL EN MASSATGE GENITAL CONSCIENT I ACOMPANYAMENT SEXUAL Escola de Massatge Integratiu. Ps. Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona www.masajeintegrativo.es Més info: Agustín Tel. 649 57 46 67 email: info@masajeintegrativo.es DIVENDRES 6 D’ABRIL DE 18H A 20.30H n INICI DEL CURS “L’EXPERIÈNCIA CREATIVA”. Lloc: Espai ARS VITAE. Rbla. del Passeig 14, 1r-3a. Vic. Més info: info@espaiarsvitae.com www.espaiarsvitae.com Contacte: Mercè-


GIROSALUT & BARNASALUT

Agenda 678475707. Preu: 24€ per sessió (144€ preu total del curs). DIVENDRES 13 D’ABRIL DE 18H A 20.30H 2a SESSIÓ DEL CURS “L’EXPERIÈNCIA CREATIVA”. Lloc: Espai ARS VITAE. Rbla. del Passeig 14, 1r-3a. Vic. Més info: info@espaiarsvitae.com www.espaiarsvitae.com Contacte: Mercè678475707. Preu: 24€ per sessió (144€ preu total del curs). DIVENDRES 20 D’ABRIL DE 18H A 20.30H n 3a SESSIÓ DEL CURS “L’EXPERIÈNCIA CREATIVA”. Lloc: Espai ARS VITAE. Rbla. del Passeig 14, 1r-3a. Vic. Més info: info@espaiarsvitae.com www.espaiarsvitae.com Contacte: Mercè678475707. Preu: 24€ per sessió (144€ preu total del curs). DOMINGOS 29 DE ABRIL DE 10:30 A 19H. (COMPARTIENDO LA COMIDA). n CURSO BÁSICO DE PSICOANÁLISIS Y ORGONOMÍA. Lugar: Fundación Wilhelm Reich. C/ Dr. Frigola,2 Creixell. 17770 Borrassà. Contacto: 972 506 291 Fundación Wilhelm Reich.

ALTRES PROPOSTES DIJOUS 15 DE MARÇ 20H n TAST MARIDATGE FORMATGES I CERVESES amb Josep Borrell, cerveser artesà a MOSKA de Girona i Sebastien Roueche, afinador a Vialàctia Lloc: Espai Degustació Vialàctia, Fusina 30 08500 Vic Reserva: 622046268 o vic@vialactia.cat o a la botiga 16 DE MARÇ DE 19:15 A 21:30 H n MEDITACIÓ MINDFULNESS COMPASIÓ PER A JOVES I ADULTS. Curs d’iniciació per a totes les edats, a càrrec de Jordi Canaleta Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es info@yuanshen.es - 654 605 710 18 DE MARÇ. n CAMINADA MINDFULNESS MEDITACIÓ A LA NATURA amb Jordi Canaleta. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es info@yuanshen.es - 654 605 710 entre Yoga Virananda Yoga Ashram c/ Creu 2 bis , 17002 Girona 619339086, www.edireflex.com o edireflex@ gmail.com PREU:Socis: Gratuït No Socis: 8 Euros 24 DE MARÇ

9-10.30H n YOGA & BREAK - MASTERCLASS DE YOGA AMB SNACK HEALTHY a l’Hotel Double Tree by Hilton - Golf SPA Empordà, dissabte Més Info: Tel.- 670 837 095 www.gaudiumvitayoga.com IG @ainania_yoga FB /ainaniayoga ainaniayoga@gmail.com 28 DE MARÇ 18.30H n TALLER DE CUINA VEGETAL PRÀCTIC EN FAMÍLIA (tallers esporàdics per assolir hàbits d’alimentació saludable) Més info: hola@lareciclaria.com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com 7 I 8 D’ABRIL n CAP DE SETMANA D’IMMERSIÓ A L’ALIMENTACIÓ VIVA I CONSCIENT. Amb Daniela de Castro (Educadora en Alimentació Viva) i Ignasi Gil (Eco-xef) Lloc: Can Felicià. Turisme rural. Garrotxa (Beuda). Més info: info@horganica.es/ www.horganica.es Contacte: Ignasi- 676 81 99 89. Preu: 340€ (incl. allotjament, àpats ecològics i tallers de cuina). 13 D’ABRIL DE 18:00H – 21H n RESPIRACIÓ OVÀRICA LLOC: Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es DIUMENGES 15 D’ABRIL DE 17:00 H A 19:00 H n CAFÈ TERAPÉUTIC. Lloc: Fundació Wilhelm Reich. C/ Dr. Frigola,2 Creixell. 17770 Borrassà. Contacto: 972 506 291 Fundación Wilhelm Reich. Obert a tothom que vulgui participar d’una tertúlia interessant tot prenent un te. (Una tarde de domingo cada mes). Preu:Gratuït . 21-22 D’ABRIL n EMPODERAMENT DE LA CURA PERSONAL: Cap de setmana de Benestar per a la dona. Activitats de cosmètica natural i Cuina saludable. Lloc: Can Felicià. Turisme rural. Garrotxa (Beuda). Més info: info@canfelicia. com/ www.canfelicia.com Contacte: Clara- 670 70 99 59. Preu: desde 165€ (inclou allotjament, àpats ecològics i tallers). DIMECRES DE 10H A 11.30H DIJOUS DE 20.15H A 21.45H n TROBADES DE HO’OPONOPONO Espai Alexandra c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà Aportació 5€ Confirmar assistència T.630 811 958 CADA DIMECRES FINS A JUNY MATÍ O TARDA n ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona www.escuelademujeres.es

Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es 21H A 23H n SOPARS AMB MÚSICA EN DIRECTE (jazz, cantautors, acústic...) Veure cartellera a la nostra pàg web, www. lareciclaria.com o al nostre @facebook/esdeveniments Tots els vespres i CELEBRA EL TEU SANT JORDI AMB MÚSICA EN DIRECTE - FES-LO ESPECIAL Preu: taquilla inversa (tu decidiràs l’aportació per el músic,segons hagis sentit) Més info: hola@lareciclaria.com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com

ACTIVITATS DIÀRIES DILLUNS 14H A 15.30H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEGANA I CRUDIVEGANA LLOC: RUPIÀ CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 (whatsapp ok) PREU: 25€ el taller DE 18H A 19.15H HATHA IOGA & MINDFULNESS APOSTA PEL BENESTAR! En la pràctica del Hatha Ioga fem exercicis i postures per mantenir la nostra salut física, aportant fermesa i elasticitat a la musculatura, i trobar la nostra pau interior. EQUILIBRI Psicologia & Benestar C/Esperança, 35 Blanes equilibri.psicologia@copc.cat - 872 989 666 / 609 523 764 DILLUNS, DIMECRES I DIJOUS DE 19:15H A 20:15H SESSIONS DE SHRI VIVEK IOGA Lloc: Granel Gràcia (Travessera de Gràcia 227) Més info: gracia@granel.cat Contacte: Maria, Marta (931195353) Preu: a consultar en funció de l’abonament DILLUNS, DIMECRES O DIJOUS HORARIES A CONVENIR CURS D’EMBARÀS, PART I CRIANÇA Lloc: Cos cooperativa de salut, c. Mozart, 2 Barcelona. Més info: correu@cos.coop. 931650770. DIMARTS 9.45H KUNDALINI IOGA Qualia Centre Wellness. Carrer Alemanya, 18 Figueres 972 511 400 PREU: 38€ tarifa plana per venir els dies que es vulguin DE 15:30H A 16:30H ESCOLA DE SALUT AMB ALEX BOSCH Lloc: Granel Vic (Rambla Hospital 3) Més info: granel.vic@gmail.com Contacte: Lluïsa i Axel 931375334 Preu: 10€/per sessió i persona

61


62

GIROSALUT & BARNASALUT 17H, 18H, 19H CLASSES D’HIPOPRESSIUS, TONIFICACIÓ, CORRECCIÓ POSTURAL. Grups reduïts de 2 a 4 persones. Tots els nivells. Lloc: OsonaSalut Vic. C/ Fusina, 24. Preu: 40 €/mes. Contacte: M.677677879 – T.938860886 20H A PARTIR DE SETEMBRE MEDITACIÓ AMB EDGAR TARRÉS Lloc Qualia Centre Wellness (carrer Alemanya, 18 17600 Figueres) Contacte 972 511 400 Preu 35€ al mes DIMECRES CADA DIMECRES HORA: MATÍ O TARDA ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA LLOC: Escola de Dones. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona CONTACTE: www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es 9:30 A 11H O 18:15 A 19:45H ESPAI DE NUTRICIÓ FEMENINA Ca l’Agustí Olot. Passeig Bisbe Guillamet 20. 17800 Olot - Girona www.escuelademujeres.es Més info: Myriam Tel. 636 44 76 69 email: myriam@escuelademujeres.es DE 13.15 A 14.15 H SUMATALREPTE, ANEM A CÓRRER! Lloc: Cos cooperativa de salut, c. Mozart, 2 Barcelona. Més info: correu@cos.coop. 931650770. Preu 6 € socis/es / 10 € no socis/es 18H CICLES INFANTILS (Fixe, últim dimecres de mes a les 18h) i esporàdics els següents 3 euros per nen 09 Març, 18.00h Storytelling- Sara Carline, aprenem anglès jugant amb contes (quinzenal) 08 Abril, 11.30h Lentament - Rondallaire, el primer viatge d’un cargol i d’un cuc Més info: hola@lareciclaria.com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com DE 19H A 20H SESSIONS DE IOGA AMB EN JORDI ANGLADA Lloc: Granel Vic (Rambla Hospital 3) Més info: granel.vic@gmail.com Contacte: Lluïsa i Axel 931375334 Preu: 35€/mes 19H A 20.30H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEGANA I CRUDIVEGANA Lloc: Torroella de Montgrí, botiga Espai 25 CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 (whatsapp ok) PREU: 20€ el taller DE 19H A 20:30H AFRO YIN. Lloc: Mamakilla. Sta. LLogaia de Terri (GIRONA).

Agenda Més info: info@mamakilla.cat. Contacte: Silvia616 336 769. Preu: 40/mes € 19H A 20.30H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEGANA I CRUDIVEGANA LLOC: TORROELLA DE MONTGRÍ CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 (whatsapp ok) PREU: 20€ el taller DIMECRES I DIJOUS DIMECRES DE 10H A 11.30H DIJOUS DE 20.15H A 21.45H TROBADES DE HO’OPONOPONO Confirmar assistència T.630 811 958 Espai Alexandra c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà Aportació 5€ DIJOUS IOGA KUNDALINI I IOGA NIDRA LLOC: ESCOLA GESTALT DE CATALUNYAGIRONA. Tots els Dijous. Preu consultar web: www.gestaltcatgirona.com C/Sta Eugènia 18 1er 2ª Girona Més info: info@gestaltcatgirona.com, 605 631 649 o 972 09 26 34 17.30H A 18.30H O DE 19.00H A 20.00H EXTRAESCOLAR ELS PETITS CUINERS Més info: hola@lareciclaria.com Contacte: Judith - 669.19.91.62 www.lareciclaria.com 17.30H A 19H TALLER DE CUINA VEGETARIANA, VEGANA I CRUDIVEGANA LLOC: L’ESCALA CONTACTE: hola@mandala.cat / 602213635 (whatsapp ok) PREU: 20€ el taller DE 20.15H A 21.45H TROBADES DE HO’OPONOPONO Confirmar assistència T.630 811 958 Espai Alexandra c/Sis d’Octubre, 30A La Bisbal d’Empordà Aportació 5€ DIVENDRES DE 18:00 A 20:00 PREPARA EL PART PREPARA EL NAIXEMENT. Preparació al part per aquelles parelles que desitgen un part respectat i fisiològic, ja sigui a casa o al hospital. Dirigit per les llevadores d’EquiMudra Espai la Cova de Flaçà Més informació i reserves a www.equipmudra. com i/o Marga 679441249 Preu 60€ mensual(4 sessions), 25€ sessió solta DISSABTE 9:30H A 14H CLASSES DE MTC (MEDICINA TRADICIONAL XINESA) Lloc: Centre La Flor del Remei, Passeig de la Generalitat,46 (Vic) Vine a provar una classe gratuïta

MENSUALS/ QUINCENALS/ SETMANALS DIMARTS (QUINZENAL) GRUP D’ARTERÀPIA: Utilitzarèm el procés creatiu i els llenguatges artístics, amb la finalitat de desenvolupar la consciència de la persona. A partir de l’octubre. A càrrec de Ernest Rosell Lloc: Gestalt de Girona Adreça: c/Minali 12, Girona 972417198 Info@gestaltgirona.com UN DISSABTE AL MES ESPAI DE TROBADA D’HOMES per a treballar individualment, i amb el suport del grup, aspectes que ens defineixen com a homes. A partir de l’octubre. A càrrec de Sergi Beltran i Ernest Rosell Lloc: Gestalt de Girona Adreça: c/Minali 12, Girona 972417198 Info@gestaltgirona.com 1 DISSABTE AL MES FORMACIÓ EN TXI KUNG, BASES INTERNES, MEDITACIONS TAOISTES I LUOHAN TXI KUNG. A càrrec de Jordi Canaleta 20 de Gener, 17 de febrer, 17 de Març. Preu: 45€ mig dia 80€ tot el dia. Info i inscripcions: Yuan Shen - Centre per al Desenvolupament de l’ésser humà. C/Oviedo, 5 (GIRONA). www.yuanshen.es - info@yuanshen.es 654 605 710

LLOGUER/TRASPÀS/ VENDA - D’ESPAIS I DEPATXOS o LLOGUER (PER HORES) DESPATX CENTRE FIGUERES. C/ Peralada 34 1erA. Moblat, aire acondicionat, sala d’espera, lavabo i despatx. Centre Psicologia Eira www.eira.cat jordi@eira.cat Tel. 695298560 o LLOGUER D’ESPAIS PER XERRADES, TALLERS I TERAPIES: 100M2, 60M2, 15M2. Centre yuan Shen, C/Oviedo 5 Girona , www. yuanshen.es o LLOGUER DESPATX AMB AIRE ACONDICIONAT, SALA D’ESPERA, LAVABO (ZONA COMUNA : CUINA). AL CENTRE DE GIRONA, C/ Pare Claret, 14, 2-2. 17002-Girona. Contacte: 629753803 (Anna). o LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA: C/Juli Garreta, 1 àtic C. 17002 Girona. Més info: Respira Benestar i Salut. Telf: 872027416 www.respirabenestarisalut.com info@respirabenestarisalut.com o LLOGUER DE DESPATXOS AL CENTRE DE GIRONA. Plaça Marqués de Camps, 16 1er. 17001 Girona. Més Info: Equilibrium. Telf.- 872 081 505 www.equilibrium.cat info@equilibrium.cat .


OPORTUNITAT!

* Compraventa de fincas * Asesoramiento legal y Fiscal * Sociedades Limitadas * Derecho Bancario y Hipotecas * Derecho Administrativo * Litigación Civil y Comercial * Gestiones Administrativas ( NIE, CH, CEE...)

* Buy & Sale of properties * Legal & Tax Advice * Spanish Limited Companies * Banking Law and Mortgages * Administrative Law * Civil and Commercial Litigation * Administrative Management

realestategirona@hotmail.com Móbil: 0034 670 039 789 www.realestategirona.com Real Estate Girona & Costa Brava PLATJA D’ARO - COSTA BRAVA


ASOCIACIÓN NACIONAL DE PROFESIONALES Y AUTÓNOMOS DE LAS TERAPIAS NATURALES

Vemos lo natural

www.cofenat.es

con otra vista

Desde 1984 creciendo a tu lado. Y gracias a ti estamos al lado de más de 11.500 socios y más de 200 escuelas acreditadas.

¿Aún no perteneces a COFENAT? Crece con nosotros. La unión hace la fuerza. Somos Profesionales. Somos COFENAT

Lo natural es estar regulado

Núñez Morgado, 9 - 28036 - Madrid - Telf.: 913 142 458

Profile for GIROSALUT

GIROSALUT & BARNASALUT MARZO 18  

Barnasalut&Girosalut es una guía-revista de publicación bimensual y totalmente gratuita de salud, sostenibilidad y bienestar, especializada...

GIROSALUT & BARNASALUT MARZO 18  

Barnasalut&Girosalut es una guía-revista de publicación bimensual y totalmente gratuita de salud, sostenibilidad y bienestar, especializada...

Advertisement