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EDICIÓ SOLIDÀRIA Nº 63 - juliol 2020

BarnaSalut

GiroSalut


SUMARI ACTUALITAT 4

Entrevista Ángeles Parra

10

Estrenem Web!

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Deshidratación: la forma más antigua de conservar los alimentos

DESTACAT 15

Zanahorias: Usos y beneficios

20

¿Contiene arsénico el arroz?

23

Senyals de que els teus intestins no són feliços.

RECOMANEM 26

El buen funcionamiento Glándula Tiroides

30

Regenera tu vida y hogar

35

¿Ya nada volverá a ser igual?

40

El Feng Shui Clàssic

46

La vuelta a la normalidad y las Terapias Naturales

48

Consciencia Genómica. ¡Atrévete al cambio!

52

La Gestió Emocional del Covid-19

58

Directori de Professionals

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CONTACTA'NS Tel. 633 756 056 girosalut@live.com


Guia de salut, cos i ment

Entrevista

a ÁNGELES PARRA,

DIRECTORA DE BIOCULTURA BIOCULTURA, CONSUME BIO Y CAMBIA EL MUNDO

¿Qué es para ti BioCultura? Es una feria poco común, la verdad. No es una feria al uso. Nada de eso. “Feria” viene de “farah”, que, en árabe, significa “fiesta”, “alegría”. Es una feria para que la gente pueda llevar a cabo una revolución personal y global que cambie este camino suicida que la Humanidad tomó hace unas cuantas décadas pero sin renunciar a los aspectos lúdicos, a las sonrisas, al buen ambiente y sin esclerosis ideológicas de otros tiempos. La cuenta atrás ya ha empezado. La crisis climática ya está tocando a nuestras puertas. El coronavirus nos ha mostrado cuán vulnerables somos. Se impone un gran cambio de paradigma. No queremos seguir poniendo parches. No podemos esperar más.

La feria nos enseña a vivir bajo las premisas de un nuevo paradigma en el que el consumo y los hábitos de vida se alían para revertir el difícil reto medioambiental al que se enfrenta nuestra especie y toda la Tierra. La actividad comercial se completa con cientos de actividades paralelas que informan a la ciudadanía sobre alternativas a la vía neoliberal y a otras vías que en su día fracasaron. BioCultura, en cualesquiera de sus diferentes ediciones (Madrid, BCN, Sevilla, Valencia, Bilbao, A Coruña…), la organiza la As. Vida Sana, una entidad sin ánimo de lucro, declarada de interés público, que siempre ha trabajado para acercar a la ciudadanía la armonía con la Naturaleza. Más allá de las ideologías políticas, tan obsoletas, y de los intereses personales, tan pérfidos. 4

EL SECTOR “BIO” ESTÁ CAMBIANDO

¿El sector “bio” está cambiando?

Sí, el sector está cambiando mucho, y muy rápidamente. Antes, todos nos conocíamos y seguíamos unas mismas pautas de comportamiento. Ahora, se han sumado grandes empresas, grandes fondos de inversión, grandes cadenas de distribución… Para muchos, ahora el sector “bio” es sólo un negocio más, como podría ser un negocio de tuercas, de grifos o de gasolineras. Pero no todo vale. Nosotros luchamos por mantener la esencia y proteger a los pequeños productores. Nosotros, desde BioCultura y Vida Sana, siempre hemos trabajado para mostrar a la opinión pública que existen alternativas a la alimentación convencional, tóxica y nociva en muchos aspectos, no solo en el terreno de la salud. Tóxico también es el sistema agroalimentario convencional, que perpetúa un status quo fatídico para el planeta y para la salud humana. Y en eso seguimos, pero sí, ha habido cambios. Éramos todos muy jóvenes. No sabíamos nada. Sólo teníamos mucha ilusión por cambiar las cosas. Ahora, la feria y el sector se han profesionalizado. Esto es bueno porque el tesoro de la alimentación ecológica llega cada vez más, de diferentes formas, a más hogares. El proceso no sólo se da aquí. En todo el planeta se está viviendo una revolución silenciosa y pacífica en este aspecto. La cuenta atrás ha empezado. El cambio debe ser urgente. Ya no podemos seguir discutiendo. Hay que actuar. Conviene ser profesionales, descontaminar


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los campos, luchar contra el cambio climático, enfriar el clima, ingerir menos proteína animal… Con apoyo o sin apoyo, vamos a seguir insistiendo. Es una necesidad vital, moral, espiritual.

UN ÉXITO MERECIDO

¿Por qué crees que BioCultura ha sido una feria con tanto éxito hasta la fecha? Nosotros nunca hemos hecho las cosas para tener éxito comercial, popular, mediático. Hemos hecho lo que hemos hecho por ecoactivismo, por convicción, por ética. La feria es muy ambivalente en muchos aspectos y, quizás, esa sea una de las claves de su éxito. Los profesionales tienen su espacio importante. Es el momento ideal para conocer nuevos productos y realizar sus contactos. Los visitantes, también. Hasta los niños tienen su lugar en el Festival Ecológico de la Infancia MamaTerra. La feria es biodiversa como la propia vida y como la Naturaleza. El que no encuentra su espacio en BioCultura es porque no quiere. Son tantas las actividades paralelas de la feria que cada cual se hace su guión para asistir a la feria con algunas “citas” ya establecidas y poder asistir a las conferencias, debates, degustaciones y conciertos que más le interesan… Yo creo que el éxito de la feria se debe, entre otras cosas, a que ofrece alternativas serias a la sociedad de masas, que ya sabemos hacia donde nos lleva. La ciudadanía ha despertado. La crisis del coronavirus ha sido la gota que va a colmar el vaso. Muchas personas se están planteando que nuestro mundo necesita un cambio drástico. No sé si, a partir de ahora, va a venir más público aún a BioCultura, pero lo que sí sé es que la crisis del Covid-19 va a ser un antes y un después para muchas personas. Las personas han tenido tiempo de reflexionar y de darse cuenta de que nuestro sistema falla desde su más íntima raíz. El cambio tiene que ser total. Pero habrá que empezar por lo más cercano: uno mismo, lo que comemos, lo que compramos, lo que vestimos, aquello con lo que nos limpiamos…

El éxito de la feria tiene más claves que no sabría explicar…

Las razones del éxito de cualquier iniciativa, ya sea empresarial o artística, social o de cualquier otra índole, nunca responden sólo a un factor exclusivamente. Se tienen que dar muchas coincidencias. Yo creo, en mi modesta opinión, que uno de los factores clave para el éxito de BioCultura, durante tantos años, en tantos lugares diferentes, ha sido que siempre hemos trabajado con mucha coherencia. En todos estos años, desde la dirección de BioCultura, en cualesquiera de sus ediciones, no nos hemos dejado embaucar por los cantos de sirena. Nos hemos mantenido fieles a nuestra quintaesencia. No aceptamos gato por liebre. Hemos sido tozudos en los tiempos en los que era fácil ser “bio” a medias. Nunca nos bajamos de nuestro carro. Y siempre hemos protegido a los pequeños productores, el comercio local. El tiempo nos ha dado la razón. Fuimos coherentes y consecuentes, le duela a quien le duela. El público ha premiado esta coherencia y esa constancia durante tantos años. Nosotros creamos las primeras certificaciones, los cursos… No existía nada. Fuimos pioneros en tantas cosas…

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"El sector ecológico está cambiando mucho y en muy poco tiempo" Hay justicia en el universo y ahora el público premia el que hayamos estado durante tantos años predicando en el desierto. No vivimos de subvenciones. No hacemos pasillos para caerles bien a los políticos, ni a estos ni a aquellos, aunque aceptamos su colaboración cuando hay comprensión y honestidad personal, sea cual sea el color. Trabajamos con humildad y con serenidad por el bien común. En nuestra asociación, no hay ánimo de lucro, lo que se gana se reinvierte y del que cobra más al que cobra menos prácticamente no hay diferencia. Seguimos teniendo sueldos muy modestos y estamos aquí para trabajar en pos de la regeneración de Gaia, no para ninguna otra cosa.

EL SECTOR “BIO”

Volvamos al sector orgánico… Como comentabas, en el sector "bio" se han introducido grandes capitales que han “abducido” a algunas de las empresas pioneras del sector; está también el tema de las grandes superficies y su “asalto” al universo orgánico… ¿Puedes darnos más datos, opiniones…? Hay mucha incertidumbre, más aún con lo del coronavirus, y la gente quiere opiniones de personas que son referencia en este universo. 6

Mi opinión es también la visión de la asociación en este asunto. Al menos de su mayoría de los que formamos parte de la entidad, de los que llevamos toda una vida en esto. El sector ecológico está cambiando mucho y en muy poco tiempo, así es, hay que insistir en ello. Sí, las grandes empresas y las grandes superficies han visto un nicho de mercado y se están introduciendo. Y a un ritmo impresionante. Probablemente, en un futuro a corto plazo, convivan un sector “bio” muy convencional y otro más de establecimientos especializados, tal como lo hemos conocido hasta ahora. En el proceso, algunas tiendas que no sepan adaptarse a los nuevos tiempos desaparecerán. Ya está ocurriendo. En todo este proceso no todo tiene por qué ser negativo pero es complejo y hay que opinar e informar con prudencia. No es bueno para el sector el hecho de que estas grandes empresas quieran funcionar en el sector "bio" como funcionan en el sector convencional, donde no hay la misma ética, los mismos conceptos, que funcionan en nuestro sector. El sector “bio” y su expansión son la punta de lanza de todo un cambio de paradigma que afecta a todos los ámbitos de nuestra vida (energía, salud, urbanismo, transporte, productos de higiene y cosmética, textil, construcción…) y que ya no hay nadie que lo pare y que ya ha llegado a todos los rincones de la Tierra. Para que las grandes empresas no acaben corrompiéndolo, tenemos que ser astutos. Ni negar el proceso, ni dejarlo en sus manos. Hay que ser estrategas.


Nosotros apostamos por el camino de en medio. Es decir, reconocer que este proceso se está dando y apoyarlo con límites, con serenidad, sin ideologías escleróticas. Ahora bien, con la picardía de tener a las grandes empresas en un diálogo constante para que entiendan que este sector es diferente y que tiene unos códigos éticos que no pueden menospreciar. Podríamos tenerles lejos y dejarles funcionar a su manera pero, tarde o temprano, nos dejarían a un lado y lo corromperían todo. Es mucho mejor tenerles cerca, asesorarles, guiarles, y también vigilarles. Diálogo, diálogo, diálogo. Que entiendan bien cómo funciona todo esto. Para que con ese proceso, que es imparable, todos salgamos beneficiados. Hay lugar para todos: tiendas pequeñas, grandes superficies, súpers ecológicos, cooperativas, ferias… Pero también hay que ser dinámico, creativo, especializado… No podemos dormirnos en los laureles. Los pequeños tienen que hacer un gran esfuerzo de creatividad, de dinamismo. No vale seguir funcionando como siempre. Hay que estar muy despiertos. Se van a producir muchos cambios. Hay que aprovechar las oportunidades. Hemos trabajado demasiado muchísimos años como para dejarlo todo ahora en manos de hombres/mujeres de negocios de traje y corbata. Tendamos puentes, acerquemos posturas, no seamos radicales en ningún sentido. Todo sigue estando por hacer. Mostremos claramente nuestras cartas en el tablero y, quizás, ganemos todos la partida. Si no somos astutos, la perderemos sí o sí. Y muchos de los que han sido protagonistas en el sector ecológico hasta ahora, si no saben cambiar, tendrán que aprender a ser flexibles (como la caña) y al mismo tiempo

Guia de salut, cos i ment enraizados (como el roble), porque, si no, el viento se los llevará por delante.

MUNDO ESPIRITUAL

Cuando uno asiste a BioCultura, de alguna manera, percibe un trasfondo espiritual en la feria… ¿Me equivoco? Sí, sin duda. Hay algo. Está ahí, patente, velado. A veces, es muy nítido. En otras ocasiones, es casi cripto. Porque en los primeros años había una cierta confusión al respecto. Como te decía, insisto, la cuenta atrás ha empezado. Actuar en pos de la regeneración gaiana y del bienestar de la Humanidad (en armonía con el resto de seres vivos que pueblan el planeta) es una obligación moral para toda persona consciente. Y también para los que no tienen consciencia. Denunciar las injusticias que se están llevando a cabo en el terreno de la alimentación, de la salud, de la energía… también. No podemos continuar quietos, viendo cómo la Humanidad se autodestruye, ni cómo somos cada vez más vulnerables, no podemos seguir paralizados por la inmensidad del monstruo. Tenemos una obligación moral, ética, con nuestros hijos y nietos. Hay que trabajar para dejarles un mundo mejor. Esto es sólo posible si, detrás del esfuerzo, existe un profundo convencimiento espiritual. Si no existe eso, la gente se cansa, lo deja, decae. Si la montaña no viene, iremos nosotros hacia ella. Aunque la niebla nos oculte el camino. Y no olvidemos que, para cambiar el mundo, es preciso primero cambiarse a uno mismo. Demasiada gente olvida esto, que me parece primordial. “Ora et labora” decía el santo. Misticismo y activismo. Ahí está la verdadera clave. Javier Bolufer

Actuar en pos de la regeneración gaiana y del bienestar de la Humanidad (en armonía con el resto de seres vivos que pueblan el planeta) es una obligación moral para toda persona consciente.

Próximas fechas 2020

Barcelona. Palau Sant Jordi. Del 24 al 27 de septiembre Madrid. IFEMA Del 26 al 29 de noviembre

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La forma más antigua y sana de conservar los alimentos

« La deshidratación es un sistema de conservación de alimentos que se remonta al Neolítico, una época en que el hombre empieza a recolectarlos».

l método de secado en el horno

También es una económica solución

de la cocina se cree que es una

para aquellas personas a quienes les

solución rápida. Sin embargo hay una

gusta consumir productos de calidad en

importante

diferencia

entre

baratos

gradual y adecuada a su estructura

deshidratándolos. Se pueden preparar

se

secan

higos,

melocotones, albaricoques, ciruelas, pimientos,

tomates…

extendidos

sobre rejillas que se exponen al sol y al aire, y que por la noche deben Esta

temperatura

y

diferencia

consumir en lugar de comidas cuando

parte

superior

e

inferior

resecas y con más humedad en el

salir de excursión o comer fuera de

interior:

casa.

el

denominado

efecto

verdura,

carne,

etc.

deshidratadas

en el centro). Ello es debido a que el aire caliente se ha movido de forma horizontal y no vertical. La rapidez del

consistencia

es

dura

y

difícil

de

cualquier tipo de alimento. Mantiene prácticamente inalteradas todas sus propiedades (vitaminas, minerales, etc.).

¿ Qué deshidratar?

Si bien el resultado es aceptable, no

Se

pescados, frutas, verduras, hierbas

alimento ha estado expuesto a la

aromáticas, té, café, azúcar, sopas,

contaminación de insectos, esporas,

comidas ya cocinadas, precocinados,

pueden

deshidratar

carnes,

polvo, suciedad… además de haber

especias, etc. Además, es la solución

necesitado

para

días

de

estar

todos

aquellos

que

tienen

pendientes de ellos (incluso 2 ó 3

su propio huerto y pueden deshidratar

semanas, por ejemplo en el caso de

los

los higos)

excedentes,

de

modo

que

dispondrán de sus propios productos cuando escaseen.

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Deshidratación Es el sistema ideal para conservar

masticar.

solemos tener en cuenta que el

varios

Diferencias con otros tipos de conservación

secado evita que la humedad del interior se evapore gradualmente; la

de

a la calidad del deshidratado.

y

se viaja, se practica algún deporte, para

la

descompensación la

tapas

con

que se produce por el cambio de calidad del aire afecta directamente

tentempiés,

lo único que se obtiene es un alimento

recogerse para evitar la humedad nocturna.

y

deliciosos

pero con la humedad interna retenida

España

temporada

aperitivos o enérgicas mezclas para

En todos los países del mundo la forma parte de su propia tradición.

plena

molecular y secar en el horno, proceso

sándwich (las dos caras de fruta,

En

en

que se realiza en tan poco tiempo que

Método tradicional deshidratación de algún alimento

cualquier época del año, comprándolos

deshidratar un alimento de forma

Congelación Los alimentos se someten a cambios bruscos / extremos de temperaturas que desvirtúan considerablemente la calidad de los nutrientes. Al convertirse el agua en cristales de hielo se altera la estructura molecular del alimento, ese es

el

motivo

de

que

una

vez

descongelados, los productos tengan un sabor y una consistencia distintas al producto original.


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ZANAHORIAS: USOS Y BENEFICIOS ¿Por qué son buenas para el organismo? Las zanahorias son el alimento más rico en betacaroteno, este es un conjunto de pigmentos que el organismo transforma en vitamina A al ser consumido.  Además de contribuir a que tengas una buena visión, la vitamina A repara células dañadas por condiciones ambientales, por lo que ayuda a fortalecer las uñas, el cuero cabelludo, a evitar el envejecimiento prematuro y a curar heridas.  El flúor que contienen es fundamental para conservar el esmalte dental y prevenir la aparición de caries. Comer una zanahoria cruda contribuye a evitar que las bacterias se adhieran a los dientes.  El calcio, fósforo y magnesio que incluyen fortalecen los huesos y a tener un sistema nervioso en buenas condiciones.  Es un alimento rico en fibra que ayuda a combatir el estreñimiento; es recomendable para la gastritis, pues calma molestias estomacales y el exceso de acidez provocado por minerales como el sodio, potasio, el cloro y vitaminas del conjunto B. Además, por su alto contenido de agua, contribuye a desintegrar cálculos renales. 

¿Cómo las compro? Lo más común es adquirirlas sin hoja, pues así duran más tiempo en buen estado; escoge las que se vean frescas y jugosas. Si las compras con hoja, asegúrate que luzca verde y no café o podrida; las hojas de la zanahoria son útiles para hacer pesto.

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La Guía Verda

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de professionals, establiments i serveis

AGUA HIDROGENADA Antioxidantes y salud Salud es sinónimo de equilibrio entre antioxidantes y oxidación. La principal causa del envejecimiento prematuro y de la mayoría de las enfermedades es estrés oxidativo, producido por la excesiva oxidación de los radicales libres. La ingesta diaria de agua hidrogenada permite reducir de forma considerable el nivel de oxidación de nuestro cuerpo, mejorando de esta forma nuestra salud.

El HidRógeno como Antioxidante En 1966, el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón autorizó la comercialización de equipos domésticos que produjesen agua ionizada, al confirmarse y aprobarse sus beneficios para la salud. El año 1994 fue clave, al crearse la Fundación de Aguas Funcionales con el soporte del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar para promoverse el uso del agua ionizada en la sociedad japonesa.

¿Qué es Hydrogen?

Hydrogen es un generador de agua enriquecida con hidrógeno, que permite convertir el agua común en agua antioxidante, capaz de ayudar a nuestro organismo a neutralizar los radicales libres y de reducir nuestro nivel de oxidación. El hidrógeno gaseoso, disuelto en agua, es el antioxidante más potente y más pequeño de la naturaleza, penetrando donde otros antioxidantes no pueden, como en las neuronas y en el núcleo de las células. Además es un antioxidante totalmente seguro, sin riesgo de sobredosis y sin ningún efecto secundario.

Ph del agua Acidificación, principal consecuencia de la oxidación. El agua hidrogenada es antioxidante y ayuda a evitar la oxidación y prevenir la acidificación. Entre sus propiedades destaca la mineralización débil y su  pH de 7 a 7.5, muy similar al de la sangre, lo que permite sumar a los beneficios del agua  "alcalinizante"  los beneficios del agua ligera. Agua hidrogenada y “alcalina” no son sinónimos.  Esta última posee un pH superior a 8.5 y una mineralización alta. Ayuda a neutralizar los ácidos en nuestro cuerpo pero no combate la principal causa de ellos: la oxidación.  Los minerales presentes en este tipo de agua son inorgánicos y no es recomendable su exceso a largo plazo.

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REGULAR LA CONCENTRACIÓN DE ESTA SUSTANCIA EN EL CEREAL PODRÍA TRANQUILIZAR A MUCHA GENTE.

¿CONTIENE ARSÉNICO EL ARROZ?

os i nf or me s s o b re l a pre s e nci a de ar sé ni co e n al im ent o s b á si co s —entr e e l l os uno de l os de may or co ns um o , e l a rro z— pre ocupan a al gunas pe r so na s, p e r o l a m ayorí a d e l os e xpe r tos a co nsej a n t o ma rl o s c on re se r va. C ual q ui e r daño que pu d ie r a ca u sa r e l a rs éni co conte nid o e n l os ali men t os , c omo e l cá nc er , no e s i nme di ato: s us e fe ct o s t ó x ic o s s e pro duce n sól o tr as su ac umul a ció n e n e l cu er p o dur ante muchos años. C o mo e s te e l e me n to e s tá pr e sen te de for ma nat ura l e n l a t i er ra, es dete ctabl e en lo s pr o duct o s a grí co l a s j u nto co n muchos otr os , como l o s b ené fi co s p o t a si o y m agn es io. Si n em b a rg o , l o s p l a gu ic idas, l a c on taminaci ón e i ncl us o l o s ad i ti v o s de l os al ime ntos par a a ni m al e s s o n f ue nt es a r tific i al e s de ar sé nic o que de j a n re s i d uo s en e l s ue lo y e n l a c adena a l i me nta r i a p o r d éc a d a s. Un i nfo rm e ha sus citado i nquie tud. La o rga niza c i ó n est a d o uni den se C onsume r Re ports a na lizó mu est ra s d e m ás de 200 pr oduc tos a bas e de a r ro z y e n 2 0 1 2 p ubl icó su s hall azgos: e n casi to da s h a b í a t ra za s me dibl es de ar sé nico. T ambi é n ca l cula ro n el r i es go d e contrae r cánce r a l o lar go d e la v id a p o r i ng er ir a r sé nico e n es as c antida des, y rec o men d a ro n a l gobi er no de su país f ij ar lí m ites a l c o nt eni d o d e ar sén ico de l os ali me ntos p ara r edu c i r e l r ie sg o .

Otr os gob ier nos ya había n expr e sa do p reoc upac ió n: un inf o rm e em itido en 20 1 0 por la Aut or idad Eur op ea de Segur idad Alime ntar ia (A ESA) advir tió que el a rr o z y lo s prod uc to s a bas e de ar r o z s e c ue ntan e ntr e los a lime ntos co n m ay o r c onc e ntr ac ión de a rs énico . P o r for tuna, e s po sible re duc ir e l r ie sg o. Lo s niños , por eje m plo, deb en c om e r a rr o z y sus d er ivado s c on m o der ac ió n: el inf or m e de la AE SA s eñala que los c hico s ingier en do s o tres v ec es m ás a rsénic o en los a limento s que los a dultos. En el R eino Unido se desa co nseja da r b ebida s a bas e de ar roz a los niño s meno res de cinc o años par a no expo nerlos . Con tod o, no hay mo tivo de a lar ma . “Si s ueles dar c er eal de arr oz a tus hijo s pequeño s, no te preoc upes ”, dic e Michael Crupa in, dir ec to r del Centro de Segurida d y Sos tenib ilidad A limen ta ria d e Cons um er Repo rts y miem bro del equipo que rea lizó el a ná lis is. Una alterna tiv a c ons iste en s us tituir pa rte del arr oz de la dieta c on otro s gra nos , co mo la q uino a y el far ro .

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S E N YAL S DE QUE E L S TEU S IN TE STINS NO SON FELIÇOS! 1. Panxa Inflada o Gasos. 2. Dolor o malestar de Panxa. 3. Diarrea o Estrenyiment. 4. Digestions Pesades. 5. Reflux, Cremor o molts Eruptes. Si pateixes algun d’aquests símptomes podries tenir un Intestí Hiperpermeable (col•loquialment seria com tenir l’intestí “punxat).

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Su Metabolismo depende del buen funcionamiento de la Glándula Tiroides El metabolismo del cuerpo puede ser algo impredecible y está influenciado por muchos factores diferentes de la vida. Sin embargo, para que el metabolismo funcione de manera óptima, su órgano de control, la glándula tiroides, debe reunir las condiciones ideales para su funcionamiento.La glándula tiroides regula la tasa metabólica que determina cómo funciona el cuerpo, incluida la capacidad de quemar calorías y producir y utilizar energía. En pocas palabras, nuestro metabolismo son todas las reacciones químicas que tienen lugar en el cuerpo, y estos procesos están controlados por las hormonas que libera la glándula tiroides. Si nuestro metabolismo no funciona "Nuestro metabolismo de la forma en que está diseñado, no podemos convertir las calorías son todas las reacciones químicas en energía de manera óptima.

que tienen lugar en el cuerpo"

Las hormonas tienen que ser convertidas.

Los trastornos metabólicos suelen afectar a las mujeres Los problemas de tiroides son particularmente propios en las mujeres de mediana edad o mayores. Los síntomas típicos incluyen piel seca, pérdida de cabello, aumento de peso, fatiga, mala memoria, depresión y debilidad muscular. Estos síntomas pueden ser más molestos y eventualmente pueden conducir a enfermedades autoinmunes si no se tratan. En muchos casos, los trastornos de la tiroides se tratan mediante la administración de la hormona tiroidea T4.

"Gran parte del suelo agrícola español es bajo en selenio" 26

En el cuerpo, T4 es una hormona inactiva que debe convertirse en la hormona tiroidea activa T3 para que sea efectiva. Esta conversión es realizada por la glándula tiroides que depende del mineral selenio para funcionar normalmente. Desafortunadamente, gran parte del suelo agrícola español es bajo en selenio, lo que significa que los cultivos carecen de este nutriente vital. Por lo tanto, es difícil obtener suficiente selenio de fuentes dietéticas. Con muy poco selenio en el cuerpo, existe el riesgo de que no se convierta suficiente hormona T4 en T3 activa.

Dos minerales que debes conocer Si bien el selenio contribuye al funcionamiento normal de la glándula tiroides, necesitamos zinc para mantener los niveles normales de testosterona en la sangre y metabolizar los nutrientes, solo por mencionar algunas tareas. De esa manera, el selenio y el zinc representan un equipo vital, y es esencial obtener estos dos nutrientes en formas altamente biodisponibles. ActiveComplex Selenio + Zinc contiene selenometionina y metilselenocisteína unidas orgánicamente a más de otras 20 especies de selenio orgánico. Esta levadura de selenio específica es única ya que tiene documentación científica por su buena biodisponibilidad y calidad homogénea. Casi el 89 por ciento del contenido de selenio en esta levadura de selenio es absorbido por el cuerpo. El zinc en este complemento también es orgánico.

La glándula tiroides es como una estación de tren ocupada Cada hora, alrededor de cinco litros de sangre fluyen a través de la glándula tiroides, lo que significa que queda expuesto a una gran cantidad de radicales libres por infecciones, humo de tabaco, alcohol, medicamentos, metales pesados y otras fuentes. Es como una estación de tren ocupada. Las cantidades excesivas de radicales libres pueden causar daño celular e inflamación. El selenio y el zinc ayudan a proteger nuestras células del estrés oxidativo, lo que hace que estos dos nutrientes sean muy útiles para la glándula tiroides y su metabolismo.


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BIENESTAR Y SALUD

REGENERA TU VIDA Y HOGAR Con 7 Ejes de Armonía

Artículo de Yolanda Vila Viladomiu

Cuida de tu hogar,

Cuida de ti.

Especialista en armonización y conciencia en los espacios. La situación general de confinamiento ha puesto de manifiesto la importancia del hogar y como nos relacionamos con el. El recorrido consciente por estos 7 Ejes de Armonía nos abre una nueva visión focalizada en el valor VIDA, recuperando así un sentido y ayudándonos a restablecer el vínculo vivo entre nosotros y el espacio que habitamos.

1º EJE: CENTRO En este primer eje debemos hacer una referencia a los orígenes: en todas las culturas ancestrales el centro físico de una vivienda estaba marcado, era sagrado y tenía un sentido vinculado a unas creencias profundas normalmente relacionadas con el eje Cielo-Tierra, es decir, la unión del espíritu con la materia. Por ejemplo, en la cultura greco-romana el centro de la casa lo ocupaba un patio central en medio del cual se solía plantar un laurel, árbol considerado sagrado y que evocaba a los ancestros. Otro claro ejemplo lo encontramos en la cultura tibetana que aún concibe la casa como un mandala con un centro que permite la interrelación entre las partes. Es importante ser conscientes de donde se ubica y qué ocupa el centro de nuestra casa, ya que lo que haya en el centro, consciente o inconscientemente está irradiando, es un referente. Este eje nos conecta con el sentido y los sentidos.

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SEPTEMBER 2020, ISSUE 1

THE VOICE

El recorrido consciente por estos 7 Ejes de Armonía nos abre una nueva visión focalizada en el valor VIDA...

2º EJE: SIMPLIFICACIÓN Este eje es el más “desafinado” en la mayoría de las casas y el más prioritario a trabajar en una sociedad consumista. Acumulamos cosas, muchas de ellas sin sentido, hasta el punto de invadir nuestro espacio, entonces las casas pesan y se hace muy difícil nutrirnos de aquello que realmente nos aporta vida. En el Feng- Shui este aspecto tiene una importancia básica: despejar los espacios, mantenerlos limpios para que pueda fluir el “chi” o energía vital. Hacer un proceso de eliminación y simplificación consciente permite dejar espacio para que la vida fluya de nuevo, facilitando los hábitos diarios, la actividad y el orden, con lo que nos sentiremos más ligeros y revitalizados. La materia es un soporte, pero también es peso, por lo tanto “menos es más”.

3º EJE: DE LUZ Las personas somos seres muy sensibles a la luz. Es clave tomar conciencia de cómo está orientada la casa y de dónde recibe mayor incidencia de luz solar (N, S, E, O), ya que dependiendo de ello repercutirá en el ambiente general de la casa. Por ejemplo, si la casa tiene máxima apertura a Norte cuya luz es fría, gris y sin matices-, será preciso compensarla con la ayuda de otros elementos, ya que fácilmente puede resultar deprimente. La luz puede transformar totalmente un espacio haciendo que resulte acogedor, íntimo, relajante, o por el contrario frío, incluso incómodo. Lo que quiere la luz es ser modulada, ni falta ni exceso; aquí no hay reglas fijas, dependerá de la sensibilidad personal así como del propósito y actividad de aquel espacio. La luz solar es el gran dinamizador de la energía vital en un espacio. Si al entrar en una habitación nos sorprende la belleza de la luz, vale la pena C Opararnos, P Y R I G H Tfácilmente P O R T A L nos T E Cdibujará H 2 0 2 3 una sonrisa en los labios.


SEPTEMBER 2020, ISSUE 1

THE VOICE

4º EJE: CALIDEZ Aquí está el tesoro, el núcleo y la esencia de cualquier hogar. Este eje está íntimamente relacionado con las personas que habitan, sus vivencias, así como la atmósfera que se ha ido creando y que impregna el ambiente. Es el más invisible de los ejes, aunque se puede sentir al entrar en una casa, si la casa nos acoge y nos sentimos bien o por el contrario nos sentimos incómodos y queremos salir cuanto antes. Está especialmente vinculado con la mujer, ya que ella tiene un don natural para hacer nido, para acoger y cuidar. Actualmente este eje está muy deteriorado en muchos hogares, ya que lo que pide es sencillamente presencia, una presencia consciente que habite aquel espacio con amor, lo valore, cuide y lo haga suyo. La palabra “hogar” proviene del latín “fogar” que quiere decir ”lugar del fuego”, y es que la esencia del hogar esta íntimamente relacionado con la presencia de la llama, su luz, calor y ese bienestar intimo que nos transmite y que tanto necesitamos.

5º EJE: NATURALEZA Este eje entra por los 5 sentidos, pero paradójicamente es el que resulta el más difícil de trabajar en las ciudades, poniendo de manifiesto la fisura existente en el diseño de urbes apartadas de la esencia y ritmos de la naturaleza. El ser humano necesita vivir integrado con la naturaleza, pues Ella es la fuente de bienestar natural. Rodearnos de plantas y materiales naturales como madera, piedra, paja, cerámica, tejidos naturales, etc. nos aporta placer y salud. Por otro lado, incorporar los ritmos naturales de las cuatro estaciones dentro de nuestro espacio, permite sintonizarnos con el ciclo de regeneración natural donde no entra el aburrimiento. La ecoarquitectura, la bioconstrucción, la arquitectura orgánica,… son una necesidad para nuestro equilibrio y salud, y deben llegar al alcance de todos. Mientras tanto: ¡dejemos entrar la Naturaleza en nuestras casas de mil maneras creativas!. Por donde entra la Naturaleza en tu casa?....

"“Cuando las cosas se hacen con un sentido, el resultado es la coherencia, y cuando algo es coherente, es perdurable en el tiempo”.


6º EJE: RINCÓN DEL ARTE Toda persona tiene un arte. Lejos de ser superfluo, la presencia del “Rincón del Arte” en una casa tiene profundas implicaciones , es un punto “imán” en el que confluyen en silencio: inspiración, técnica, tiempo, belleza, conocimiento, experiencia… a la vez que irradia luz e inspiración para todos. Con frecuencia es el lugar donde cargamos pilas, de encuentro con nosotros mismos, una puerta de acceso a nuestro mundo interior. Puede ubicarse en cualquier sitio: en un cesto con labores, en la cocina, en un escritorio… he visto rincones del arte tan diferentes como personas, cada uno tiene su esencia, su magia. En todas las culturas sabían que el arte inspira el alma, la eleva y afina. He podido comprobar lo importante que es este rincón en casas en que la mujer ya se ha jubilado o cuando los hijos se han ido de casa. En este eje está la diferencia, cuando una casa deja de ser un habitáculo y se convierte en “algo más”.

7º EJE: EQUILIBRIO“ “Equilibrio” es como una palabra mágica que coloca todo en su lugar, en su justa medida y proporción. Todos tenemos un sentido innato del equilibrio, lo buscamos de manera natural en todo, porque nos da estabilidad. Un espacio de medidas y proporciones equilibrado nos transmitirá reposo y paz, ayudándonos a vivir en equilibrio, armonía y plenitud. Los 3 grandes enemigos y peligros de la armonía son: las prisas, pretender un “perfeccionismo” que no existe y el creer que “más es mejor” cayendo en la desproporción. En este sentido es muy importante volver al concepto de la “medida humana”. Para ello es necesario permitirnos parar. La geometría sagrada que encontramos escondida en muchas culturas recoge la importancia de esa “medida humana” aplicada y materializada en medidas y proporciones concretas. Este ultimo eje está vinculado con el primero: Centro , cerrando así un circulo que es evolutivo y en espiral .

Tiempo de regenerar espacios desde el interior: “Se trata de crear espacios que nos ayuden en nuestra evolución espiritual” (Pep Padrós /Arquitecto). Estos 7 EJES toman cuerpo y se pueden concretar en las diferentes partes de una casa, en los objetos que nos rodean, en los colores utilizados, materiales y formas, pero sobre todo en la persona, de donde parte la relación viva y llena de sentido con su espacio. Fijándonos en ellos y trabajándolos conscientemente podemos regenerar cualquier tipo de espacio, ganando bienestar y salud, a la vez que con el tiempo nos va revelando todo un mundo interior reflejado en nuestro propio mundo exterior. Yolanda Vila Viladomiu es consultora y armonizadora de espacios, con más de 15 años de experiencia en geobiología y hábitat saludable. Ha desarrollado la metodología “7 Ejes de Armonía del Hábitat”, impartiendo clases y cursos para profesionales y particulares. Para más información contactar con: Yolanda Vila Viladomiu e-mail: yolanda@habitat-persona.com


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emos experimentado un cambio tan abrupto que todavía estamos aterrizando en eso que llaman “nueva normalidad”. La incertidumbre y el miedo nos acompaña. No sabemos qué ocurrirá. Lo que creíamos “seguridad” puede haberse difuminado. Pero, ¿sabes una cosa? El nuevo escenario que venga a continuación depende de tí, depende de todos nosotros crear un mejor escenario y de aportar nuestro valor añadido a la sociedad, de sacar a relucir nuestras vocaciones y desarrollar aquella razón por la que estamos aquí, este es el mejor momento

No todas las terapias pueden darse on line: un masaje, una sesión de rebirthing-breathwork, equinoterapia… para ello es necesario un lugar físico y sobretodo adaptarse a las nuevas necesidades de higiene: mascarillas, geles de alcohol… por eso APTA quiere recomedarte un producto: la gama de On Guard de Dōterra, una mezcla de aceites esenciales que ayuda a eliminar gran parte de patógenos al mismo tiempo que apoya tu sistema inmunológico, el de tus colaboradores y sobretodo el de tus clientes. Una alternativa natural y eficaz para la limpieza después de una terapia tanto de tus manos, como de tu ropa o de cualquier material que se haya utilizado en la terapia.

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QUÈ ÉS EL FENG SHUI? El Feng Shui es defineix com l´art d´estar en harmonia amb el món que ens envolta i amb un mateix. Es basa en l´observació de la natura, en les transformacions cícliques en el temps i en l´estructura bàsica present en totes les formes naturals. El Feng Shui és una ciència que abraça totes les àrees vivencials de les persones, amb l´objectiu de millorar el benestar, la salut i la prosperitat de les persones que conviuen a un espai o hàbitat.

ada dia hi ha més persones i professionals que tenim interès en viure, treballar i compartir d'una manera sana que ens permeti descansar i activar el millor potencial que està en tots nosaltres. La possibilitat de viure i treballar compartint i intercanviant de forma harmònica permet una vida més plena i rica a nivell personal, familiar i de grup. Ara ja som conscients de la importància del lloc que habitem, podem sentir si l´espai ens permet ser nosaltres mateixos, si ens aporta vitalitat o, al contrari, observar si ens sentim esgotats i/o estancats. El Feng Shui clàssic, s’ha mantingut viu en la tradició xinesa a través del temps i realitza l'anàlisi del que s'anomena "Les Tres Esferes": l'esfera Terrestre, l'Esfera Humana i l'Esfera Celeste. Per a això, integra en el seu cos d'ensenyament, ciències i mètodes com la Geobiologia, la Geografia, la Medicina, la Biologia, la Física, les Matemàtiques, l'Astronomia ... A través de les diferents ciències observa, analitza i descobreix com és la relació que pot tenir un ésser humà amb l'entorn que l'envolta, desenvolupant els càlculs geomàntics i sent capaç d´establir els patrons d'interrelació fenomènica del món natural. En definitiva, el Feng Shui clàssic potencia aquests quatre aspectes principals: la salut, la prosperitat, la comunicació en les relacions i l'harmonia amb un mateix. La meva missió és acompanyar-te a convertir la teva llar i lloc de treball en un espai saludable, sostenible i pròsper, a través de la ciència del Feng Shui clàssic. Viure i treballar en un espai que t´aporti equilibri, benestar i abundància és la teva decisió.

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POTENCIAR LES HABILITATS PERSONALS

El Feng Shui clàssic entén a l'Ésser humà, entén a la Natura... Els mètodes clàssics que utilitzo per realitzar un estudi de Feng Shui, provenen de l'anomenada Escola de el Paisatge o "Tu Li", escola de la Brúixola "Pa Chai" i de l'Escola Xuan Kong o "estrella voladora", la forma més clàssica, profunda i tradicional del Feng Shui.

Home Natura - Girona -

La meva experiència com a arquitecta i especialista en sostenibilitat i en Feng Shui clàssic em permet tenir una visió àmplia, tècnica i holística de cadascun dels projectes i espais en els que realitzo un estudi de Feng Shui clàssic, obtenint un resultat harmònic, bell i conscient de les necessitats del client, per a les diferents finalitats socials, empresarials o personals. L´objectiu és aportar beneficis i ajudar-vos a assolir els vostres objectius, millorar el benestar, desbloquejar elements d´estancament, i permetre que els aspectes vitals flueixin favorablement.

BENEFICIS DE L'ÚS DEL FENG SHUI CLÀSSIC EN HABITATGES: • Optimització de la distribució en fase de Projecte o en obra acabada. • Potenciació de cada espai en relació al seu ús. • Creació d'espais amb un alt nivell de vitalitat i salut. • Millora del descans i la reparació cel·lular. • Augment de la capacitat de concentració i el desenvolupament creatiu. • Millora de les relacions familiars i la comunicació interpersonal.

• Potenciar la imatge corporativa. • Determinar les tendències de l'espai, les seves potencialitats i els seus punts febles. • Potenciar la relació de l´espai amb els seus usuaris i capacitats personals. • Millorar la distribució de les mercaderies i els seus fluxos. • Facilitar la interrelació humana i la comunicació. • Crear espais saludables i harmònics per als directius i empleats. • Afavorir el rendiment i l´expansió. • Potenciació de cada espai en relació al seu ús. • Potenciació dels aspectes i espais favorables i compensació dels espais desfavorables. En aquest article us comparteixo alguns del projectes de Feng Shui clàssic amb interiorisme que he realitzat en negocis de retail.

Realitzo estudis de Feng Shui clàssic per a particulars als seus habitatges, amb la finalitat d´aconseguir espais que us nodreixin i tinguin ànima, així com en espais comercials i empresarials, on treballo la potenciació individual, l’harmonia conjunta i l´increment del rendiment, tant en fases de construcció com en espais ja habitats en ambdós casos. Realitzo formacions de Feng Shui clàssic al Col·legi d´arquitectes de Barcelona, al Col·legi d´arquitectes de Girona i al Parc Tecnològic de Girona i en diferents escoles. També assessoro a arquitectes i a despatxos d´arquitectura en el desenvolupament dels seus projectes, treballant conjuntament amb les diferents disciplines que intervenen en un projecte complert, harmònic i conscient.

• Potenciació dels aspectes i espais favorables i compensació dels espais desfavorables. També, quan el Feng Shui intervé en el disseny d´un local comercial o seu empresarial, permet la comprensió del seu entorn i de les energies que l´afecten, a fi de potenciar els diferents aspectes i les oportunitats que apareixen, així com aconseguir una òptima harmonització entre les persones, les seves potencialitats i l'espai que els envolta.

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Guia de salut, cos i ment 1.- Naturopatía: Los Probióticos, ya sean en cápsulas, polvo o a través de alimentos fermentados como Kéfir, Kombucha, Chucrut, Kimchi, Miso, Natto, etc.. son muy importantes para nuestro sistema inmune. Además, tras llevar a cabo una revisión de 33 estudios, se han encontrado 28 en los que se prueba el efecto beneficioso que tienen en la resolución de infecciones respiratorias y en uno, concretamente, se reporta una disminución significativa de la carga vírica.

y las Terapias Naturales

2.- Fitoterapia China: plantas como Ju Hua (Flor Chrysantemi) combinada conPu Gong Ying (Herba Tarataxi) favorecen la depuración del hígado y disminuyen la temperatura de la parte superior del cuerpo, mejorando la picazón de los ojos y el dolor de cabeza, que son algunos síntomas comunes en los pacientes diagnosticados con la COVID-19. 3.- Homeopatía: El Arsenicum album como preventivo, la belladonna o bryonia en función del caso y síntoma han demostrado gran eficacia y resultados positivos. 4.- Osteopatía: aunque no lo creas la osteopatía tiene una serie de técnicas y estudios científicos que acreditan resultados y beneficios para mejorar la inmunidad y tratar la neumonía. 5.- Ozonoterapia: Esta técnica se ha utilizado con vitamina C vía intravenosa en pacientes críticos infectados por la COVID-19 y se obtuvieron unos resultados muy esperanzadores en cuanto a la recuperación.

hora sí, ahora no, ahora sí, ahora no. Continuamente estamos sufriendo los cambios de criterio del Gobierno. Ha pasado con las mascarillas y con los guantes y seguramente pasará con los medicamentos que se están ya creando para combatir la COVID-19. Primero saldrán varios medicamentos que serán lo mejor que hay para combatir el posible rebrote, después dirán que esos medicamentos tienen fuertes contraindicaciones y saldrán otros mejores hasta que, al final, den con el mejor medicamento de síntesis posible para el ciudadano. Y mientras tanto, debemos estar haciendo “vida normal” hasta que llegue el momento, cuando resulta que tienen en su poder la posibilidad de ayudar a las personas con tratamientos naturales como así se les ha hecho llegar a todas las consejerías de sanidad de las comunidades autónomas desde COFENAT.

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Se les ha enviado un dossier completo en el que se demuestra mediante multitud de estudios científicos la efectividad del uso de diferentes Terapias Naturales para combatir los efectos secundarios del coronavirus. Eficacia acreditada y Terapias utilizadas en otros países. Los profesionales no vamos a decir que las Terapias Naturales pueden curar la COVID-19, pero sí vamos a decir que podemos combatir sus síntomas de una manera efectiva y con garantías. Dentro de las diferentes disciplinas donde se ha encontrado evidencia científica destacamos las siguientes:

Dentro de las diferentes disciplinas donde se ha encontrado evidencia científica destacamos las siguientes:

Todo esto lo hemos demostrado por activa y por pasiva y con estudios científicos tal y como reclaman. Sin embargo, su respuesta ante esta muestra ha sido el silencio, pero nosotros a diferencia del Gobierno, ahora SÍ y después también, seguiremos demostrando que las Terapias Naturales son necesarias.

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LA GESTIÓ EMOCIONAL DEL COVID-19

Una visió psicoanalítica i orgonòmica Dr. Carles Frigola Una plaga implica una malaltia molt contagiosa que pot ser epidèmica (que s’escampa ràpidament) o aparèixer com una pandèmia (que afecta a diversos països). La pesta negra o pesta bubònica va ser una plaga que va assotar i delmar a una tercera part de la població d’Europa durant el segle XIV. Els símptomes es caracteritzaven per febre, bubons i úlceres a la pell, que es tornava negre. S’estima que més de 50 milions de persones van morir per aquesta malaltia. En el poble medieval de Verges (Girona), encara avui dia, per Setmana Santa, es continua celebrant la “ Dansa de la mort” en record de la pesta. La gran epidèmia de grip aviar del 1918, també coneguda com la grip espanyola, esta considerada com la pandèmia més devastadora de la història humana, ja que, en només un any va matar 40 milions de persones; aquesta xifra de morts incloïa una alta mortalitat infantil. En aquests moments estem vivint l’etapa de desconfinament de la pandèmia del COVID-19. La plaga emocional es caracteritza també per ser una malaltia altament infecciosa i contagiosa que causa fortes reaccions emocionals en la població i que, com les altres plagues, també pot arribar a ser devastadora. La cacera de bruixes que va tenir lloc entre els segles XV i XVI a Europa i Amèrica, a través de la Inquisició, va ser una manifestació de la plaga emocional amb més de 70 mil persones sentenciades a la pena capital. La reacció de pànic "La plaga emocional es i terror irracional que va contagiar a la humanitat després del crac borsari del 1929 i que donà lloc a la “gran depressió” també caracteritza també per va ser una manifestació de la plaga emocional. Els vectors ser una malaltia altament irracionals de certes persones (cobdícia, excés d’optimisme, absència d’autocontrol, etc.) junt amb l’especulació bancària infecciosa i contagiosa" i l’augment de la demanda de compra d´habitatge, ens van portar a la bombolla immobiliària i a la crisi econòmica del 2007 de la que encara ens estem recuperant i que des de la perspectiva actual penso que va ser una altra manifestació de la plaga emocional. En aquests moments ens toca prevenir que l’experiència emocional i traumàtica del Covid-19 es converteixi en una altra plaga emocional.

L´estrès post-traumàtic És virtualment impossible descriure la gran varietat d’experiències emocionals que han aparegut en la població en el cas de la pandèmia del Covid-19. Des de el punt de vista de la psicologia de masses, podríem resumir aquestes de la següent manera: amb la finalitat de protegir-se contra les ansietats i les dificultats que van associades a la massificació (immobilitat i confinament total) i que podrien ser perjudicials a llarg termini, la persona i el sistema social canvien de nou cap a un estat previ d’agregació (mobilitat reduïda, desconfinament parcial, laboral, a torns, etc.) on diferents ansietats inconscients aniran emergent en el temps. Aquestes oscil-lacions, massificació/agregació, es van repetint en el temps, oscil·lant, per dirho d’una manera, com un pèndul però no en un moviment dinàmic ni dialèctic.

"L'estrès post-traumàtic es caracteritza per l'aparició de símptomes psíquics i emocionals desprès d'un esdeveniment estressant" 52

A vegades té lloc un estat de paràlisi personal i social. Ara a molta gent li costa surtir de casa com abans. Aquests estats mentals i socials de confinament/desconfinament, causen inevitablement, inseguretats i temors en la població que els podríem agrupar amb el nom genèric d´estrès post-traumàtic. (EPT) L´EPT es caracteritza per l’aparició de símptomes psíquics i emocionals que sorgeixen després de l’exposició a un esdeveniment estressant i extremadament traumàtic que involucra un dany físic o de naturalesa amenaçadora o catastròfica per a l’individu.


L´EPT pot desenvolupar-se en la persona que hagi estat exposada a un o més successos traumàtics d’índole diversa com l’exposició al dolor degut a un conflicte bèl·lic, una crisi humanitària, després d’un accident de tràfic, per assetjament sexual o per rebre amenaces de mort. Es produeix un augment molt gran d’excitació al cos i que el propi organisme fracassa a l’hora de gestionarho perquè no existeixen possibilitats d’elaboració de vies d’escapament. Aleshores el psiquisme, al ser incapaç de descarregar una excitació tant intensa i incapaç de controlar-la, origina efectes patògens i trastorns mentals i emocionals duradors. Les defenses mentals de la persona no poden assimilar tal quantitat d’excitació. En certs casos l´EPT pot donar-se després d’un profund trauma psicològic o emocional i no necessàriament relacionat amb un dany físic. Antigament l´EPT s’anomenava neurosi traumàtica o neurosi de guerra i era corrent observar-la en la població civil de les grans ciutats durant la Segona Guerra Mundial com va passar a Londres. A moltes persones, l’experiència emocional del Covid-19 les ha portat a les portes de patir un EPT. Han passat per breus o prolongats períodes d’ansietat o depressió o han patit una sèrie de símptomes psicosomàtics com ara cansament, esgotament, confusió mental, desemparament, etc. , així com també alteracions de la son, dificultat de concentració, irritabilitat, arravataments d’ira o d’agressivitat o sentiments de culpa o vergonya. (Continuarà)

"Moltes persones amb l’experiència emocional del Covid-19 estan a les portes de patir un EPT."

Dr. Carles Frigola, psiquiatre i psicoanalista. Metge Orgonomista. Premi Pascual Prats del Col-legi de Metges i de l´Agrupació de Ciències Mèdiques de Girona. Treballa a la Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell (Borrassa). Telf 972 506 291. Per a més informació sobre aquests i altres temes, així com sobre l´allotjament terapèutic i els treballs en grup que es realitzen a Mas Moratò, podeu consultar, www.wilhelm-reich.ors www.compartir-wilhelmreich.blogspot.com Facebook: Fundació Wilhelm Reich 53


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ASSOCIACIONS n APTN-COFENAT ASOCIACIÓN DE PROFESIONALES DE LAS TERAPIAS NATURALES Objetivos: Regulación profesional, reconocimiento docente y reconocimiento formativo. T. 673 87 47 74 www.cofenat.es info@ aptn-cofenat.es ACUPUNTURA n ESPAI ARUNAI Medicina Tradicional Xinesa i Acupuntura. c/Francesc Macià,4 VILAJUÏGA T. 666 033 070 centrearunai@gmail.com n SILVIA MESTRE DE BORDONS Terapeuta de Medicina Tradicional Xinesa, especialitzada en Acupuntura Japonesa, Fitoteràpia, Nutrició, Reiki i Flors de Bach. Consulta a Sant Martí de Centelles i a Barcelona: C. Cadenes 7, 1-2, Sant Martí de Centelles. C. Aragó 517, 7-1, Barcelona. T. 677 45 70 05 www.acupunturajaponesa.cat n DANI MIR Acupuntor. Titulat en MTC. Professor de MTC. Depuració Corporal. Tractament Integral. T.699760321 Visites: OLOT, VIC, GIRONA, RIPOLL, AMER I MANLLEU. Formacions de MTC d’1 a 4 anys danimircuros@gmail.com n SALUT GLOBAL Medicina Tradicional Xinesa. Acupuntura. Osteopatia Fluidica craneosacral. Teràpia Floral Dr. Bach. C/Colom, 38 3er 3a. 17600 Figueres T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat n SAÜC. Centre d’Acupuntura i Teràpies Naturals Acupuntura, teràpies manuals, osteopatia, kinesiologia... C/Sta. Maria 33 Banyoles T. 872571727 - 972101501 sauc.terapies@gmail.com ART-PSICOTERÀPIA n LA BULLIDORA Centre d’Artteràpia Escola d’Art i Creativitat Coworking formatiu i terapèutic www.labullidora.com T. 972 413 478 • 699 815 185 C/Rutlla 112-114 entr. Girona n C GABRIELLE Pintora d’art intuïtiu i aquarel•les d’ànima T. 655 81 23 77 elcaminodelosangeles@gmail.com n IRMA ZAPPONI MISSAGLIA.

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FISIOTERAPEUTES/OSTEÒPATES n CTB - CENTRE TERÀPIES BARCELÓ (Fisioterapeutes colegiats)Osteopatia, Fisioterapia, Acupuntura. Kinesiologia, Quiromassatge terapèutic, Nutrició Natural. Centre que pertany a OSC-CAT. Associació Col•lectiu d’Osteòpates de Catalunya. Lloguer de l’espai per a professionals de la salut i l´estètica. Tallers, xerrades, cursos, teràpies, etc. C/Sant Joan Baptista, 4 bx Figueres T: 646 274 308 n FISIOESPAI BESCANÓ Centre de fisioteràpia i osteopatia. Classes de reeducació postural i teràpia abdominal hipopressiva. Anna Jorquera, fisioterapeuta i osteòpata. N. col. 2097 Major, 86 Bescanó. T. 686146317 annajorq@gmail.com n ORIGEN FISIOTERÀPIA Centre de fisioteràpia i osteopatia. Gimnàstica Abdominal hipopressiva. Oriol Vivas, Fisioterapeuta col. 8831 Vilobi d’Onyar i Santa Coloma de Farners T. 972 47 48 18 686 54 93 07 (wapp) www.origenfisioterapia.cat 􀀀n JORDI VILA Osteopatia i salut. Estructural, cranial, visceral Sant Hilari Sacalm 669 17 59 29 Cassà de la Selva 972 463 889 Banyoles 972 581 309 Arbúcies 972 860 905 www.osteopatiajordivila.com GESTALT n ESCOLA GESTALT GIRONA Escola de Gestalt. 15 anys formant a Girona. Recolzament als professionals per la realització d’activitats terapèutiques i formatives: Lloguer de sales. C/ Guillem Minali, 12,17004 Girona T. 972 417 198 www. gestaltgirona.com n ESCOLA GESTALT DE CATALUNYA Gestaltcatgirona formació i psicoteràpia C/Santa Eugènia, 18 1er 2a, 17004 Girona T. 972 09 26 34/ 605 631 649 www.gestaltcatgirona.com També estem a Barcelona. HIPNOSI CLÍNICA n ÀNGEL GORDON Hipnòleg Clínic c/ Canonge Dorca, 4 1er Pis. 17001, Girona T. 630 051 601 angelgordonlions@hotmail.com HOMEOPATIA n MARÍA ROSA BLASCO Metgessa Homeòpata. Hores convingudes. C/. Migdia 56/58 , 2º 2ª 17003 Girona T. 972 203 397 rosablascoprim@gmail.com


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KINESIOLOGIA n JORDI CANALETA Kinesiòleg, Kinesiologia Psicoenergètica i especialista en M.I.T Mètode d’Indagació Terapèutica. Yuan Shen girona i Santa coloma de Farners. t/ 654605710 n ANNA MOYANO Kinesiologia Emocional Flors de Bach. Teràpia Transpersonal. Girona, Figueres, l’Escala. annakine3@gmail.com T. 628 827 197 MASSATGES n CONSOL AYATS Combino diferents tècniques: Quiromassatge, Reiki, Massatge sonor. També ofereixo Sanergia i Tècnica Metamòrfica. Visites concertades, Girona ciutat. T. 657 10 29 45 n MARGARITA GRABULOSA Massatge terapèutic, drenatge limfàtic, flors de Bach, Reiki, Tallers de Tai-Txi, Musicoteràpia Masies Colonia Paulí 17172 Les Planes d’Hostoles T. 972 44 82 44 n AGUSTÍ REYES MORENO Sessions de Massatge Integratiu orientades a despertar els teus sentits i conèixer millor el teu cos, així com dissoldre bloquejos emocionals i sexuals. Ps. Bisbe Guillamet, 20. 17800 Olot Girona Tel: 649 57 46 67 info@masajeintegrativo.es www.masajeintegrativo.es n PAU VIDAL GARCIA Massatge energètic, Reiki Teràpies reflexes, Massatge metamòrfic C/ Joan Maragall, 24 1er 1a Girona T. 602 323 628 paumassatge@gmail.com n SALUT GLOBAL Drenatge Limfàtic-Reflexoteràpia-Quiromassatge-Reiki c/Colom,38 3er 3a 17600, Figueres. T. 972 511 643 info@salutglobal.cat www.salutglobal.cat n FRANCESC ESPAI ONIA Massatge meditatiu conscient per desbloquejar i expandir l’energia amb total presència, contacte, fluïdesa i escolta activa. El massatge és una de les arts més subtils, i no és solament una qüestió d’experiència, és més una qüestió d’amor. OSHO Canonge Dorca, 4 Girona T. 646 127 804 MEDICINA INTEGRATIVA n DR. JOSEP ORTÍ PONSA Consulta del Sofriment C/ Rosselló 283 bis 1-2ª BCN Pl. Fra Bernadí 32-33. Manlleu (BCN) Mob. 619 90 03 28

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consultadelsofriment.cat consultadelsufrimiento.com MEDICINA NATURAL n 􀀀MÒNICA ALBERTÍ COROMINAS Medicina ortomolecular, salut digestiva i hidroteràpia de còlon. Visita a MUNDO NATURA. Av Costa Brava, 9. 17250 PLATJA D’ARO. T.972825659 mundonaturaspa@gmail.com www.mundonatura.net

n MIREIA FORNS NADAL Psicòloga clínica. Psicoterapeuta integrativa. Col. 17562. Salut psico-emocional i holística. Consulta a Girona. Telf. 664546020. mireiafornsnadal@gmail.com

PSICOANÀLISIS

n DR. FRIGOLA Psiquiatre, psicoanalista. Especialista en orgonomia. Clínica de Medicina Orgonòmica de Creixell, Borrassà. T. 972 50 62 91. www.wilhelm-reich.org compartir -wilhelmreich.blogspot.com

n PSICOANÀLISIS DR. CARLES FRIGOLA Lic.Psic. ELISABETH LLORCA Ansiedad, Depresión, Estrés, Fobias, Celos, Pareja, Mobbing, Ludopatía c/ Paris, 147, 3º2º. Barcelona T. 93 430 82 95

n INSTITUT EUROPEU DE PSICOLOGIA POSITIVA Creixement Personal, Programa Benestar 10, Gimnàs Psicològic i Teràpia Positiva Barcelona, Girona i Banyoles. T. 600 33 17 32 a.gonzalez@iepp.es / www.iepp.es

PSICÒLEGS / PSIQUIATRES

n ANGÈLICA GIRALT Psicòloga Clínica. Brainspotting. Processos de dol i pèrdua C/ Nou, 20, 3r 1a. 17001 Girona T.639 849 363. http:// angelicagiralt.blogspot.com.es/

n LAURA BADOSA BARTRINA Psicòloga i Psicoterapeuta Psicoanalítica (especialista en nens i adolescents) n. col. 11756. Consultes a Girona, Sils i La Bisbal d’Empordà FB: una mirada des del psicoanàlisi T. 676 968 778 lbadosa.psico@gmail.com n ADRIANA CAÑADA LA MENT Psicologia clínica. col.22475 C/Port Lligat, 4 entl.2 Figueres T. 678 273 324 acanada@copc.cat n CENTRE RESITUA’T Psicologia infantil-juvenil i adults. Sexologia i teràpia de parella. Reeducació psicopedagògica. Logopèdia. Mediació en conflictes. Assessorament en pedagogia Pikler a llars d’infants i famílies. C. Joan Reglà 5, 2-A Figueres T. 639 830 553 / 678 404 982 n COS I MENT OLGA PRADA SOLER Psicologa clínica i psicoterapèuta. Col. 3515. Infants, adolescents i adults Colom, 38, bx 3, 17600 Figueres www.cosiment.net T. 972 514 974 / 619 892 516 cosiment@cosiment.net n M. DOLORS CUNILLERA CASADEVALL Psicoanalista. Nens, adolescents i adults C/Vilafant, 40- 3er Figueres C/ Santa Clara,64, 3r, 1a Girona T. 699 840 271 n LAURA FONT I GENOVER Psicòloga i Psicoterapeuta. Terapia Narrativa, adolescents i adults. Nº col. 21411. Consulta a Girona T. 666 434 626 lagenr@ gmail.com/ www.espaipsicologic.blosgpot.com.es

n MONTSE SALVADOR - PLA Psicòloga. Psicoteràpies d’orientació Psicoanalítica. col.legiada n.26252 Treball psicològic i suport emocional.Consulta a Girona T. 670 59 33 04 n KARINA VIÑAS I VIÑALS, PSICOLOGIA JOVE I FAMÍLIA Psicòloga clínica, psicoterapeuta familiar i coach, col. 1895. Processos de canvi personal. Tractaments psicoterapèutics. Intervencions familiars. Suport i Orientació. Interconsulta i derivacions de professionals. karinavinas@copc.cat www.karinavinas.com C/Sta. Eugènia, 85,1er1ra, GIRONA. Tel. 693.47.75.71 També consultes ON LINE. PSICOLOGIA ENERGÈTICA n ADALIA IGLESIAS Psicologa col.legiada Coaching Psico-astrològic Tècniques d'alliberament emocional · Nutrició Conscient adaliabcn.com adalia.bcn@gmail.com Consultes online i presencials Olot i Bcn Tl. 676579757 QUIROPRÀCTICA n CENTRE DE COLUMNA VERTEBRAL D’OLOT. Quiropràctica i Salut. Gemma Ferré Pujadas. Dra en Quiropràctica. Av. de l’Onze de Setembre, 7 Baixos. 17800 Olot T. 972 909 649 quirolot@gmail.com REBIRTHING

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