Issuu on Google+

LA IMPORTANCIA DEL DEPORTE EN LOS NIÑOS Es importante que desde pequeños seamos educados en muchas áreas distintas de nuestra vida: la educación escolar, cultural, histórica, nutricional... y, también, una educación deportiva.

es cuál de las actividades físicas o deportivas son mejores para nuestros hijos. Lo más importante, en primer lugar, es que el niño se divierta, que relacione el deporte con ocio y diversión y, así, asistirá con asiduidad y regocijo a esta actividad.

Los padres deben acompañar a sus hijos e iniciarlos en los diferentes deportes y actividades deportivas, pues esto podrá fortalecerlos física y psicológicamente. Sobre este tema hemos hablado con el monitor de gimnasio y actividades deportivas José Antonio Liza. Según nos cuenta, el deporte es de suma importancia para nuestros hijos; en primer lugar, a nivel psicológico, el deporte les ayudará a enfrentarse a la competición, a plantearse diferentes metas, los hará más fuerte y les ayudará en algo tan importante como saber trabajar en equipo y comunicarse con sus compañeros. A su vez, a el nivel físico, se trata de una cuestión de educación de la salud. El deporte prevendrá contraer todo tipo de enfermedades, pues la salud de nuestro hijo y su condición física será mucho mejor, o a combatir algunas, que cada vez son más frecuentes en los más pequeños, como la obesidad mórbida. Ante esto, una de las cuestiones que como padres se nos puede plantear

Generalmente, los deportes de equipo se acercan más a esta característica. Fútbol, baloncesto, hockey o voleibol son algunos de los deportes de equipo preferidos por los más pequeños. La relación que se crea en el terreno de juego entre compañeros es ideal para que el niño aumente su empatía y sus relaciones sociales. La competitividad y compenetración de cada entrenamiento o partido hará a tu hijo saber comunicarse, comprender y relacionarse con los demás. En general, el deporte individual no fomenta este tipo de destrezas. Si el niño practica ciclismo o atletismo se sentirá más solitario y no se enfrentará al entrenamiento deportivo con la misma satisfacción, pudiendo llegar incluso a aborrecerlo. Por ello, este tipo de deportes será necesario


que se realicen también en grupo, en escuelas de tenis o atletismo donde pueda aprender y practicar el ejercicio con otros compañeros. Debemos tener en cuenta que al niño no le importará, en un principio, si la actividad es mejor o peor para su salud, pues aún no es capaz de comprender esto; por ello, todo lo relacionado con el deporte deberá ser siempre desde la diversión y el ocio, asegurándonos que nuestro hijo se divierte en el acto deportivo y que no es una obligación o carga para él. Así, se acostumbrará a que el ejercicio es sinónimo de diversión y pasarlo bien, y con los años él mismo pedirá contento practicar algún deporte.

pensamiento táctico-estratégico al tener que resolver en menos de un segundo, las situaciones cambiantes que se le presentan en el ejercicio o en el juego mismo. BENEFICIOS FISICOS El tenis te ayuda a mejorar tu(s): Capacidad aeróbica quemando grasa y mejorando tu capacidad cardiovascular, dándote mayor energía. Capacidad anaeróbica ofreciendo periodos cortos de alta intensidad durante los puntos seguidos por periodos de descaso. Poder muscular forzándote a reaccionar rápida y poderosamente para llegar a la bola. Velocidad a base de carreras cortas a toda velocidad en todas las direcciones. Fuerza de piernas por medio de cientos de arranques y frenadas. Coordinación general ya que el cuerpo se tiene que ajustar a la pelota.

Beneficios del tenis en la niñez

El tenis es una de las actividades más saludables para practicar. La practica del tenis en niños, es muy interesante ya que enriquece su capacidad motora y desarrolla el

Control de los músculos grandes del cuerpo al tener que mover el cuerpo y ejecutar el swing. Control de los músculos pequeños al tener que usar mucho control en los tiros que requieren fineza.


Agilidad forzándote a cambiar de dirección hasta 5 veces en 10 segundos. Balance dinámico a través de cientos de arrancones, frenadas, cambios de dirección y golpeo de la pelota en movimiento. Cross training por ser un deporte divertido y muy completo que puede ser usado por atletas que se especializan en otros deportes. Densidad y fuerza de los huesos reforzando los huesos de los jóvenes y previniendo osteoporosis en jugadores de edad avanzada. Sistema de inmunidad por los efectos de acondicionamiento físico que promueven el bienestar general. Hábitos de nutrición forzándote a alimentarte bien antes y después de las competencias. Coordinación entre el ojo y la mano porque te forza a juzgar continuamente las características de la pelota para lograr un punto de contacto óptimo. Flexibilidad por el constante movimiento para poder llegar a las pelotas del contrincante. II) BENEFICIOS PSICOLOGICOS El tenis te ayuda a: Desarrollar la ética de trabajo porque mejorar a través de clases y práctica

refuerza el concepto del valor del trabajo. Desarrollar disciplina porque uno aprende a trabajar en su juego en práctica y a controlar el ritmo del partido durante las competencias. Administrar errores porque uno aprende a jugar de acuerdo a sus habilidades y se da cuenta que tanto en el tenis como en la vida minimizar los errores es esencial. Aprender a competir porque la idea principal del tenis es vencer al contrincante, lo cual es una gran preparación para el mundo competitivo en el que vivimos. Aceptar responsabilidad ya que el tenis es un deporte individual en donde el único responsable del éxito o el fracaso es uno mismo. Manejar la adversidad ya que en el tenis uno tiene que poder competir con tenacidad a pesar de los elementos que uno no puede controlar como lo son: el viento, el sol, el adversario, etc. Manejarse bajo presión puesto que el estrés mental, físico y emocional de la competencia aumenta la capacidad de los jugadores para manejar las tensiones. Planear e implementar estrategias porque uno aprende a anticipar la estrategia del contrario y a planear una respuesta adecuada.


Aprender a solucionar problemas porque la estrategia básica del tenis es resolver los problemas que te presenta el contrario. Desarrollar rituales de ejecución. En el tenis uno aprende a desarrollar rituales antes de servir o devolver. Esta estrategia puede ser usada en varias actividades de la vida como lo son: la toma de exámenes, las presentaciones, o las juntas importantes de negocios. Aprender a competir con integridad, ya que esta es la base del tenis. Aprender a ganar y a perder con honra. Presumir después de una victoria o poner excusas después de una derrota, no funcionan en el tenis o en la vida. Trabajar en equipo, ya que el ganar en dobles requiere de muy buena comunicación y de la habilidad de la pareja de jugar en conjunto. Desarrollar habilidades sociales ya que el tenis tenis te pone en contacto con un gran número de personas diferentes. Divertirse porque los sentimientos saludables de gusto, competencia y reto son una parte integral del deporte.

Por tanto, el tenis es un ejercicio tremendamente positivo para el desarrollo del cuerpo y la personalidad de nuestros pequeños. Un deporte agradable para practicar tanto al aire libre como en un polideportivo, enriqueciendo la capacidad motora y desarrollando el pensamiento táctico-estratégico de los niños, al tener que resolver en cuestión de segundos una situación En los niños se puede practicar de una forma lúdica a través del mini tenis campos más pequeños y bolas especiales que le permiten jugar y divertirse Lo más importante durante las clases de tenis infantil es asegurar la diversión. Si los niños están cómodos y sienten que controlan las jugadas, disfrutarán mucho más del juego y aprenderán con rapidez y soltura. Las reglas del juego también cambian para el tenis infantil: - Los partidos se juegan al mejor de tres sets. - El set se juega hasta once puntos. - El servicio cambia de manos cada dos puntos y el jugador que sirve


puede realizar dos intentos para colocar la bola en la pista. - El servicio desde el lado derecho de la pista debe ser cruzado. - Lo demás sigue las reglas normales del tenis. El paso del mini-tenis al tenis está determinado por la

progresión del niño y suevolución técnica será analizada por el profesor. Entre otras cosas, el instructor tiene en cuenta la capacidad del pequeño para pelotear por encima de la red, su estabilidad en el movimiento de la raqueta, su forma de lanzamiento o su posición en la pista.

No es nada sorprendente que científicos y doctores de todo el mundo vean al tenis como una de las actividades más saludables en las que puede uno participar. Hay muchos otros deportes que pueden ofrecer muchos beneficios en cuestión de salud, y otros que pueden ofrecer beneficios psicológicos y madurez emocional. Pero ningún deporte ha sido aplaudido tanto como el tenis por ofrecer grandes beneficios en todas estas áreas. El tenis es un deporte ideal para los niños y jóvenes. Qué padre no quisiera que sus hijos tuvieran todos los beneficios que el tenis puede ofrecer? Tampoco es demasiado tarde para los adultos. El cuerpo humano puede ser entrenado y mejorado en cualquier etapa de la vida. Aquí está el secreto.... debes de empezar a jugar tenis ahora para tener todos estos beneficios por el resto de tu vida. Y esto nos lleva a la razón 33 para jugar tenis: Tenis es


verdaderamente un deporte para toda la vida.

Tenis es superior al golf, patinaje y a la mayoría de los otros deportes en su contribución a desarrollar características personales positivas de acuerdo al doctor Jim Gavin, autor del libro: El Hábito del Ejercicio. El tenis competitivo quema más calorías que el aerobics, el patinaje o el ciclismo, de acuerdo a varios estudios en esta rama.

Conclusiones según estudios científicos Las personas que juegan tenis 3 horas por semana a una intensidad moderada cortan el riesgo de morirse por cualquier causa a la mitad, de acuerdo al estudio del doctor Ralph Paffenbarger con más de 10,000 gentes por más de 20 años. Los tenistas obtuvieron mejores resultados en cuanto a optimismo, confianza en sí mismos y nivel de energía, y peores resultados en cuanto a depresión, confusión, ansiedad y tensión que otros atletas y no-atletas de acuerdo a pruebas hechas por la doctora Joan Finn en la Universidad del Sur de Connecticut. El tenis requiere concentración y pensamiento táctico, por lo cual podría generar nuevas conexiones entre los nervios del cerebro, promoviendo el continuo desarrollo del cerebro durante toda la vida , de acuerdo a un reporte de científicos de la Universidad de Illinois.


La importancia del deporte en los niños