Page 1

Temps practicant parkour: · Menys de 1 any · De 1 a 2 anys · De 2 a 3 anys · De 3 a 4 anys · Més de 4 anys Sexe : · Home · Dona 1. Realitza un escalfament físic abans de fer parkour : · Sí, sempre · Normalment · A vegades · Mai · Altres: 2. Si ha considerat correcta la pregunta anterior subratlli quin període de temps aproximat sol durar el seu escalfament: · Menys de 10 minuts

· Entre 10-15 minuts

· Més de 15 minuts

3. Si es dona el cas de que habitualment practica algun tipus d’escalfament, subratlli quines són les accions que estan presents als seus escalfaments habituals. · Escalfar diferents parts del cos individualment · Córrer un cert temps per entrar en calor · Fer moviments de parkour de poc impacte i una distancia petita · Realitzar estiraments · Altres: 4. Si ha considerat que dur a terme estiraments durant el seu escalfament, subratlli amb quina regularitat els dur a terme: · Sempre · Normalment · A vegades · Mai 5. Si es dona el cas de que habitualment practica algun tipus d’estirament abans de començar a realitzar parkour, subratlli quines són les zones que estira: · Tot el cos · Cames · Braços · Esquena · Coll · Canells/mans/dits · Turmells · Tors · Altres: 6. Realitza estiraments després de fer parkour: · Sí, sempre · Normalment · A vegades

· Mai

7. Si es dona el cas de que habitualment practica algun tipus d’estirament en acabar de realitzar parkour, subratlli quines són les zones que estira: · Tot el cos · Cames · Braços · Esquena · Coll · Canells/mans/dits · Turmells · Tors · Altres


8. Realitza exercicis de preparació física? · De manera rutinària · De 1 a 2 cops per setmana · En casos puntuals (Entrenaments Col·lectius, entrenaments amb altre gents, etc.) · Mai · Altres: 9. Sap què són els exercicis que treballen la propiocepció*? · Sí · No NOTA: La propiocepció és el sentit que informa al cervell de la posició que té el cos a l’espai. 10. En cas de considerar correcte la pregunta anterior, realitza exercicis de propiocepció: · De 2 a 1 cop/s per setmana · De tant en tant · Mai · Altres: 11. Ha patit alguna lesió greu des de que va començar a practicar parkour? · Sí · No 12. En cas de contestar afirmativament la pregunta anterior, per quin dels motius següents ha estat causada la lesió: · Mala execució d’un moviment/caiguda · Sobrecarrega · Va aparèixer sola, sense haver patit cap mena de caiguda ni alteració de la rutina esportiva · Es va forçar una part que havia patit una lesió poc greu i no s’havia curat. · Altres: Moltes gràcies per la seva col·laboració Gil Grifols Marín

encuesta parkour  

encuesta parkour

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you