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Tiempo que lleva practicando parkour: · Menos de 1 año · De 1 a 2 años de 4 años Sexo: · Hombre · Mujer

· De 3 a 4 años

· Más

1. Realiza un calentamiento físico antes de hacer parkour : · Sí, siempre · Normalmente · A veces · Nunca · Otros: 2. Si ha considerado correcta la pregunta anterior subraye que período de tiempo acostumbra durar su escalentamiento (aproximadamente): · Menos de 10 minutos

· Entre 10-15 minutos

· Más de 15 minutos

3. Si se da el caso de que habitualmente practica algún tipo de calentamiento, subraye cal de las acciones siguientes están presentes en sus calentamientos habituales: · Calentar diferentes partes del cuerpo individualmente · Correr un tiempo para entrar en calor · Hacer movimientos de parkour de poco impacto y una distancia pequeña · Realizar estiramientos · Otras: 4. Si ha considerado que lleva a cabo estiramientos durante su calentamiento, subraye con que regularidad los lleva a cabo: · Siempre · Normalmente · A veces · Nunca 5. Si se da el caso de que habitualmente practica algún tipo de estiramiento antes de comenzar a realizar parkour, subraye cuales son las zonas que estira: · Todo el cuerpo · Piernas · Brazos · Espalda · Cuello · Muñecas/manos/dedos · Tobillos · Otras: 6. Realza estiramientos después de hacer parkour: · Sí, siempre · Normalmente · A veces

· Nunca

7. Si se da el caso de que habitualmente practica algún tipo de estiramiento en terminar de realizar parkour, subraye cuales son las zonas que estira: · Todo el cuerpo · Piernas · Brazos · Espalda · Cuello · Muñecas/manos/dedos · Tobillos · Otras: 8. ¿Realiza ejercicio de preparación física? · De forma rutinaria · De 1 a 2 veces por semana


· En casos puntuales (Entrenamientos con otra gente, etc.) · Otras:

· Nunca

9. Sabe que son los ejercicios que trabajan la propiocepción*? · Sí · No NOTA: La propiocepción es el sentido que informa al cerebro de la posición que tiene el cuerpo en el espacio. 10. En caso de considerar correcta la pregunta anterior, realiza ejercicios de propiocepción: · De 1 a 2 veces por semana · A veces · Nunca · Otras: 11. Ha sufrido alguna lesión grave des de que empezo a practicar parkour? · Sí · No 12. Si ha considerado correcta la pregunta anterior diga cuantas lesiones ha sufrido:

13. En cas de haber tenido alguna lesión, por cual de los motivos siguientes ha sido causada dicha lesión: · Mala ejecución de un movimiento/caída · Sobrecarga · Apareció sola, sin haber sufrido ningún tipo de caída ni alteración de la rutina deportiva · Se forzó una parte que había sufrido una lesión poco grave i no se había curado. · Otras Moltes gràcies per la seva col·laboració Gil Grifols Marín

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