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EMAGRECER USANDO A CABEÇA O Coaching de emagrecimento utiliza a PNL para ajudar na busca por uma melhor qualidade de vida

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feito sanfona, dietas malucas, desânimo... O processo de emagrecimento não é fácil. Mas, o primeiro passo é se conscientizar de que emagrecer é mudar não somente hábitos, mas pensamentos, atitudes. Foi pensando em como ajudar as pessoas na busca pela qualidade de vida que surgiu o Coaching de Emagrecimento. O Coaching é um processo com duração de 12 semanas, individual ou em grupo, que utiliza os princípios do Coaching e as ferramentas da Neurolinguística e Šœȱ Žž›˜Œ’¹—Œ’Šœȱ Šȱ ę–ȱ Žȱ –˜’ęŒŠ›ȱ e transformar os padrões e programas –Ž—Š’œȱ ’—ŽęŒ’Ž—Žœȱ šžŽȱ –Š—¹–ȱ Šœȱ pessoas com sobrepeso e obesidade. É realizado por meio de vivências e técnicas com as quais trabalhamos diversas questões que fazem com que as pes-

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soas engordem, emagreçam e voltem a engordar ciclicamente, sem resolutividade, no famoso efeito sanfona que diversas pessoas passam por muitos e muitos anos, prejudicando sua saúde física e mental. Como médico e psicólogo, atendo sempre pessoas que têm o objetivo de ema›ŽŒŽ›ǰȱŽȱ˜ȱšžŽ›Ž–ȱŽę—’’ŸŠ–Ž—Žǯ Apesar de um tratamento adequado e bem-sucedido, após algum tempo alguns deles voltavam a engordar, sempre devido a fatores psicológicos, de Œ˜–™˜›Š–Ž—˜ǰȱ ‘¤‹’˜œȱ ’—ŽęŒ’Ž—Žœȱ Žȱ repetitivos e programas mentais que sabotavam as conquistas do emagrecimento. Tendo formação em Programação Neurolinguística desde 1994, e também em Coaching, desenvolvi o método do Coaching de Emagrecimento que utiliza essas ferramentas, e também lida com as importantes questões de


autoimagem, consciência alimentar e corporal, gerenciamento do estresse, meditação, biofeedback e compulsão alimentar para que todos aprendam a transformar a consciência de como se alimentam, como engordam e mantém esse processo, Œ˜–˜ȱ™˜Ž–ȱ–˜’ęŒŠ›ȬœŽȱ™Š›ŠȱŸ˜•tar a pensar, sentir e agir como as pessoas magras o fazem. Para que ocorra o emagrecimento Žę—’’Ÿ˜ȱŽȱ™Ž›–Š—Ž—Žǰȱ·ȱ—ŽŒŽœœ¤›’˜ȱšžŽȱ˜Œ˜››Šȱž–Šȱ–˜’ęŒŠ³¨˜ȱ—¨˜ȱ só dos pensamentos, mas também dos comportamentos, dos padrões de como as pessoas se percebem, das crenças limitantes, dos valores, da autoimagem, aceitação e percepção do próprio corpo, hábitos e comportamentos em relação à comida, a alimentação emocional, gerenciar o estresse e eliminar o comportamento compulsivo em relação a determinados tipos de alimentos. Assim a relação das pessoas com a comida e com seu próprio corpo será mais saudável, equilibrada, e então o emagrecimento acontece natural-

Dr. RobertoMilioni Debski Benedito Médico pela Faculdade de Ciências Médicas, Psicólogo, Master Trainer em PNL e Master Coach pela Sociedade Latino Americana de Coaching SLAC. Escritor do livro Coaching - Grandes Mestres pela Editora Ser Mais. w w w. s e r i n t e g r a l . c o m . b r rodebski@serintegral.com.br

mente, como uma consequência. O Coaching de Emagrecimento tem conceitos inerentes a um processo de Coaching, como a elaboração de metas, a aquisição de recursos, a clareza de objetivos, o acompanhamento do processo, sempre voltados ao processo de emagrecimento que ocorre de forma natural, prazerosa e dinâmica. Isto se dá como consequência de mo’ęŒŠ³äŽœȱ —˜œȱ ™›˜›Š–Šœȱ –Ž—Š’œǰȱ hábitos relacionados à alimentação, crenças limitantes, padrões de alimentação compulsiva e emocional, trabalhar as emoções e o estresse, reorganizando toda a estrutura mental que acarretava um estado de autoconhecimento limitado, distorção da imagem corporal, alimentação emocional e compulsiva, baixa autoestima, estresse e acomodação em ™Š›äŽœȱ—ŽŠ’Ÿ˜œȱŽȱ’—ŽęŒ’Ž—Žœǯ Qualquer pessoa, a partir do momento em que estiver pronta para a mudança, pode participar do Coaching de Emagrecimento. A maioria das pessoas participa após decepcionar-se com todos os processos previamente realizados que ™›˜ŸŠ›Š–ȱ œŽ›ȱ ’—ŽęŒ’Ž—Žœǰȱ Œ˜–˜ȱ dietas restritivas, medicações para perda do apetite, mudanças superꌒŠ’œȱ—˜œȱ‘¤‹’˜œǰȱ˜ȱŽŽ’˜ȱœŠ—˜—Šȱ šžŽȱ˜Œ˜››ŽȱŠ™àœȱ˜ȱꗊ•ȱŽȱ–Š’œȱž–Šȱ dieta da moda. Já participaram diversas pessoas magras que queriam aprender a se relacionar bem com seu processo alimentar, pois apesar de magras, tinham compulsões com certos

tipos de alimentos e mantinham-se magras com sofrimento e sem prazer. Mesmo as pessoas magras que participaram encontraram seu peso ideal, e resolveram suas questões alimentares, ganhando saúde e qualidade de vida. Para conseguir esses resultados são usadas as técnicas da Neurolinguística que se encaixam perfeitamente em todos os processos de mudança, pois nos levam a uma mudança nos ™›˜›Š–Šœȱ Š—’˜œȱ Žȱ ’—ŽęŒ’Ž—Žœȱ que utilizamos inconscientemente por anos e décadas e que nos prendem e limitam a transformação. Além da PNL, utilizamos os mais modernos conceitos das Neurociências, como a neuroplasticidade, técnicas de autoconhecimento e mo’ęŒŠ³¨˜ȱ Šœȱ Ž–˜³äŽœǰȱ –Ž’Š³¨˜ȱ Žȱ biofeedback para o gerenciamento do estresse, vivências e visualizações, estados alterados de consciência, e –ž’Šœȱ›ŽĚŽ¡äŽœȱ™Š›Šȱ–žŠ—³ŠȱŽȱŠ–pliação da consciência, dentre outros. A PNL nos possibilita saber como interpretamos subjetivamente e construímos nossa compreensão de mundo, como criamos nossas crenças e trabalhamos nossos valores, como mantemos antigos e ultrapassados hábitos e trazendo esses fatores à consciência, podemos –˜’ęŒ¤Ȭ•˜œȱŽȱŒ›’Š›ȱ—˜Ÿ˜œȱŒ˜–™˜›tamentos, crenças, e uma mudança de ideais e identidade, readquirindo o padrão de uma pessoa magra e saudável, de forma duradoura e progressiva, ganhando muita saúde e qualidade de vida.

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