Page 1

0a

maart  48e 47e jaargang  nummer nummer72 2 8november

2013 2014

Clubmagazine

48e jaargang nummer 2

Foto: Niké van Duijkeren

8 maart 2014

-1-


01

Zwem- en polovereniging De Amstel Sinds april 1962 biedt "De Amstel" de mogelijkheid in clubverband alle variaties op de zwemsport te beoefenen. Dit varieert van het werken aan je conditie, tot het spelen van waterpolo op niveau of het zwemmen van wedstrijden. Daarnaast is er de mogelijkheid alle zwemslagen tot in de puntjes te leren beheersen bij onze afdeling diplomazwemmen. Dit alles in een goede sfeer, in een hypermodern bad en onder deskundige leiding.

Ons Bestuur  amstel.bestuur@zpv-de-amstel.nl Voorzitter Paul Lamers Rietgors 13 3641 ZA Mijdrecht 0297-242064 paul.lamers@zpv-de-amstel.nl Secretaris Karin van der Zwaard Braspenning 9 3641 LB Mijdrecht 0297-288645

Andere adressen Vertrouwens Harry van Vlijmen persoon Fender 32 1423 EB Uithoorn 0297-563052 harry.van.vlijmen@zpv-de-amstel.nl

Ons clubhuis Clubhuis “Bubbels” Ontspanningsweg 1 3641 SV Mijdrecht Post naar secretariaat: Braspenning 9 3641 LB Mijdrecht

karin.van.der.zwaard@zpv-de-amstel.nl

Penningmeester Dick Melman Wipmolen 21 3642 AC Mijdrecht 0297-288788 dick.melman@zpv-de-amstel.nl Public Relations Gerard Visser Ledenadministratie Smaragd 17 Diplomazwemmen 3641 XK Mijdrecht (Redactie ‘t Zwamsteltje 06-25259635 (na 19:00 uur) Beheer Websites) gerard.visser@zpv-de-amstel.nl Waterpolo Ted Bradley Diamant 67 3643 AK Mijdrecht 0297-242015 ted.bradley@zpv-de-amstel.nl Masterszwemmen Rosanne Kok Klijne Meer 79 3645 WS Vinkeveen 06-20761341 rosanne.kok@zpv-de-amstel.nl Wedstrijdzwemmen Jan Visser en Koolmees 29 Clubhuisbeheer 1423 NE Uithoorn 0297-562980 jan.visser@zpv-de-amstel.nl Technische commissie Erik van Leeuwen en Herenweg 221 Vice voorzitter 3648 CG Wilnis 06-55550591 erik.van.leeuwen@zpv-de-amstel.nl

Colofon

Ons bad Veenweidebad Ontspanningsweg 1 3641 SV Mijdrecht www.optisport.nl/rondevenen

Onze Commissies DZC (Diplomazwemmen)

WPC (Waterpolo)

Anne-Marie Spaargaren Colette Lamers Gerda Visser Gerard Visser  dzc@zpv-de-amstel.nl

Hilde Roseboom Ted Bradley Sander Nieuwenhuizen Kate Clarke Rob Broeken Anthony Jongebloet  wpc@zpv-de-amstel.nl

MZC (Masterszwemmen) Rosanne Kok Karel Keers Han van Vliet  mzc@zpv-de-amstel.nl

TC TECHNISCHE COMMISSIE Erik van Leeuwen Gerda Visser (DZC) Peter Ottenhof (WZC) Karel Keers (MZC) Sander Nieuwenhuizen (WPC)  tc@zpv-de-amstel.nl

WZC (Wedstrijdzwemmen) Wim Spruijt Jan Visser Peter Ottenhof John Oudshoorn Rina van Diemen  wzc@zpv-de-amstel.nl Opzeggen vóór 1 november van het voorgaande jaar, schriftelijk of per e-mail bij de ledenadministratie.

Eindredactie & opmaak Gerard Visser Fotografie Gerard Visser en anderen Kopij zwamsteltje@zpv-de-amstel.nl

Productie en hoofdsponsor van al ons drukwerk

-2-

8 maart 2014

Drukkerij HAZET, Constructieweg 33, 3641 SB Mijdrecht

48e jaargang nummer 2


door Paul Lamers VOORZITTERSPRAATJE

dus als je het leuk vindt, kom kijken en meld je aan).

Inmiddels is er weer voor de nodige brevetten gezwommen (voor de lezer gisteren 7 maart) voor mijzelf komende vrijdag. Daarvan is het eerste brevet al best moeilijk te halen voor onze allerkleinsten, maar ook de hogere brevetten zijn niet altijd haalbaar gebleken voor sommigen. Kortom een echte uitdaging dus. Deelnemers bij deze Net een week (thuis) vakantie ach- dus geluk (??) gewenst. Beter sucter de rug. Het is verbazingwekces……….. kend hoe je, door het jaar heen als ADHD-er (Alle Dagen Heel Druk) Valentijnsdag is een leuke / gezeldoor het leven gaat, en dan in een lige romantische dag voor wat liefvakantie in volledige apathie kunt de en romantiek. leven. De vrijdag-diploma-zwemgroep Had me voorgenomen om een he- heeft daar deze keer een heel bijleboel dingen in en om het huis te zonder avondje van gemaakt. doen, maar het trieste resultaat is Met kaarsjes en romantische sfeerdat ik een paar boeken gelezen muziek werd er een heel diner bij heb, veel geslapen heb en verder elkaar gezwommen. eigenlijk niets noemenswaardigs. Later op de avond hadden ook de Ik ben er nog niet uit of ik hiermee masters hun Valentijns meeting tevreden moet zijn of niet. Enige om met z’n allen een bowlingwedvergoelijking is het spreekwoord: strijdje te houden bij de buren. de boog kan niet altijd gespannen zijn. (mijn gitaarsnaren moeten Ook bij de heren van 1 en 2 kwam ook altijd ontspannen worden), de meerwaarde van de club duidemaar nog even en we mogen weer lijk in beeld. Zij hadden een zogein de stroomversnelling springen. noemde stropdasavond die werd onder andere gebruikt om alvast Ja , hij zit er weer aan te kovoor carnaval een beetje op te lamen…..!!!! Het ultieme moment den. om je bestuur te beoordelen/c.q. te veroordelen (don’t shoot the Inmiddels heeft Pim van der Akerpianist). De ALV (algemene leden- boom zijn stage bij ons afgesloten vergadering) staat weer op de rol. en heeft het trainerschap bij de Dinsdag 25 maart zijn jullie weer masters als vast onderdeel van zijn van harte welkom. Afgelopen na- donderdagavond gemaakt. jaars-ALV was een zeer vruchtbare Op 30 januari deed hij dat ook nog bijeenkomst met zeer veel positie- eens vergezeld gaan van een lezing ve inbreng van de aanwezigen. Dus over voeding en sport, die maar kom en help je bestuur en je eigen liefst door 30 “cursisten” zeer geclub in de goede richting te zwem- waardeerd werd. Pim, ik ga voor men.

nog een keer………. Ook de minpuntjes mogen wel eens aangestipt worden. Op woensdagavond leken we een extra (half) bad erbij te kunnen huren. Echter….op de avond zelf bleek dat de (Islamitische) dames in de andere helft er absoluut geen mannen naast wilden hebben. Onder hevig protest zijn onze enthousiast opgekomen masters bij de eerste “trainingsavond” dus voor niets geweest. Jammer, maar getuigt van een gebrekkige-/miscommunicatie. Om onze vrijwilligers (en dat zijn er ongemerkt nog al wat: zo’n 70) eens in het zonnetje te zetten wordt er voor hen op vrijdag 21 maart (dan is er weer disco in het zwembad en dus iedereen vrij) een gezellige avond georganiseerd met live muziek en een lopend buffet. Als kleine geste van de club naar de vrijwilligers voor al hun energie en moeite voor de club getroost. Ook nu weer kunnen jullie zien dat de lijst met activiteiten buiten het daadwerkelijke zwemmen en poloën weer groot is. Kortom veel activiteit voor je contributie. Als laatste wil ik jullie weer attent maken op de aanstaande zwem4daagse. In de eerste week van juni en de inschrijving is al weer geopend en het beloofd weer net zo’n spektakel te worden als vorig jaar Dus……. Don’t miss it Weer lots of waterfun Paul Lamers

Nog even daarvoor op zondag 23 maart is er weer de laatste waterspelletjes-ontmoeting bij ons in eigen huis. Alles wat geen startvergunning heeft kan daar aan deelnemen en wordt iedere keer weer fantastisch georganiseerd door Noëlle Smeets (die overigens wel op zoek is naar vervanging: 48e jaargang nummer 2

8 maart 2014

-3-


-4-

8 maart 2014

48e jaargang nummer 2


Sponsoring

NIEUWE LEDEN / PROEFLEDEN

KOPIJ

Pooltafel

Emma Verwoerd Marijn de Groot Smilla Steenpoorte Anna Steenpoorte Lily Steenpoorte Evi Eifjes Lieve de Wispelaere Fynn Martos Floortje Engel Romee van Hulst Cato Kielstra Jikke Kielstra Okke Kielstra Thijme de Bruijn Henri Michels Jeffrey van 't Schip

Nerveus voor de deadline? Lever het dan een weekje eerder in!!!!!

zaterdag 12 april 2014

door H1, H2 en een aantal wedstrijdzwemmers.

dan ligt ie zaterdag 19 april in je brievenbus!

Het duurt nog even, maar van 2 tot 6 juni 2014 is ie er weer:

De Zwem4daagse! Om er weer net zo’n feest van te maken als vorig jaar zoeken we mensen die 1 of 2 avonden in deze week (niet de vrijdag i.v.m het discozwemmen)

schminken

kinderen willen in ons clubhuis. Kun je een beetje schminken en lijkt het je leuk, laat het dan weten! Alvast bedankt! De zwem4daagse commissie

48e jaargang nummer 2

1 Marit Cornelisse 3 Stefan Wijtsma 5 Roos De Jong 5 Rosanne Kok 5 Wilma Molema 8 Laetitia Bank-Roethof 17 Nick Sijmons 18 Iris Bastiaansen 19 Edwin van der Linden 19 Andinih is Rahayu 19 Sander de Rooi 19 Annelies Waaijman 21 Vera Bader 22 Noah Kuystermans 28 Ton Kok 29 Niké van Duijkeren 29 Jamaico Lamers 29 Hilde Roseboom

8 maart 2014

JARIG IN MEI

3 Rico Mossinkoff 5 Mika de Groot 5 Henri Michels 5 Shiri Peters 7 Manito Lamers 9 Tanja Heijink 11 Kate Clarke 13 Jan-Erik van der Wolf 16 Jaco van der Bijl 16 Roel Westenbrink 19 Hans Kok 19 Isa van Loon 19 Wendy Voorbij 20 Ineke Hond-Ran 20 Harry van Vlijmen 21 Anne-Marie Spaargaren 23 Onno van Beemdelust 26 Sam de Jong 28 Sandra Jansen 28 Richard Streefkerk 29 Bas Voogel 30 Mia van Duijkeren-Groot 30 Jeffrey van 't Schip

JARIG IN APRIL

1 Rianne Kok 3 Elmer Kok 4 Marijn de Groot 8 Antony Jongebloet 8 Rick 8 Han van Vliet 10 Diana Kolenberg 11 José Orge-Markwat 14 Paul Dekker 17 Stefan Bramsen 17 Bas van Delden 17 Harry van Kints 17 Arnold van Olffen 18 Duncan Butterworth 18 Ilse Kruijswijk 18 Lina Kruijswijk 18 Angelique Timmerman 24 Nikki van Raaij 25 Thijmen van Dijk 25 Ellemijn Dubbeldam 27 Luciano Schuurman 29 Evi Eifjes 29 Nico Mur 31 Karel Keers

JARIG IN MAART

anne-marie.spaargaren@zpv-de-amstel.nl

-5-


Valentijnsdag

14 2 14

Het regende STRIKES AND SPARES op Valentijnsdag!! Zelfs de dag van de liefde kon worden gedeeld en gevierd bij de Masters! Na het ontvangst met een borreltje in ons eigen vernieuwde, super sfeervolle en knusse clubhuis, zijn we rond half 10 zijn vertrokken naar de bowlingbaan. Maar niet alleen met Masters: de waterpolo’ers waren net klaar met de training en een aantal van hen besloot zich bij ons aan te sluiten, leuk!

niet van plan was om mee te doen, gooide de sterren van de hemel: de strikes en spares regen zich aaneen! Zij werd dan ook met kop en schouders de winnares van deze avond. De rest kwam allemaal op een gedeelde tweede plaats :-) Een prestatie om ook trots op te zijn!

Zo kwam het dat we maar liefst drie banen konden huren. Colet- Rosanne te Lamers, die eigenlijk helemaal

STROPDAS DRINKEN H1 & H2

-6-

8 maart 2014

48e jaargang nummer 2


AGENDA

NODIGING

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11.

Algemene Voorjaars Ledenvergadering 2014 Op dinsdag 25 maart om 20.00 uur in de clubruimte Bubbels van De Amstel in het Veenweidebad te Mijdrecht

12.

13. 14. 15.

Opening Mededelingen Verslag najaars-ALV van 26 november 2013 Ingekomen stukken Jaarverslag 2013 Financieel verslag 2013 Beantwoording ontvangen vragen Verslag kascontrole-commissie Benoeming kascontrole-commissie Begroting 2014 Verslag 2013 commissies: Waterpolo Diplomazwemmen Wedstrijdzwemmen Masters Public Relations Clubhuis Technische Commissie Bestuursverkiezing: herkiesbaar: penningmeester, lid WZ, lid PR, lid clubhuis-commissie vacature: leden clubhuis-commissie Kandidaten kunnen zich aanmelden bij de voorzitter Jubilarissen Rondvraag Sluiting

Opmerking: Vragen die u op de vergadering wilt stellen, graag uiterlijk een week voor aanvang van de vergadering schriftelijk of per e-mail richten aan het bestuur (amstel.bestuur@zpv-de-amstel.nl). Niet vooraf ingediende vragen kunnen voor beantwoording uitgesteld worden tot na de ALV. 48e jaargang nummer 2

8 maart 2014

-7-


Een presentatie door Pim van den Akerboom

Sport & Voeding

Donderdag 30 januari was in het clubhuis van de Amstel een presentatie over sport en voeding.

Ik (Pim van den Akerboom) ben een student aan de Academie voor Lichamelijke Opvoeding. Na mijn studie ben ik docent lichamelijke opvoeding maar ik loop nu al veel stages binnen het primair en voorgezet onderwijs. Binnen het onderwijs is sport en voeding een belangrijk onderwerp. Door een cursus sportvoedingsadviseur te volgen heb ik mij hierin kunnen verdiepen. Waarom dan een presentatie over sport en voeding bij een zwemvereniging? Gezonde voeding zorgt ervoor dat je voldoende energie hebt, je bent optimaal fit en voorkomt moeheid. Overtraining, uitputting en uitdroging kan je voorkomen net als maag- en darmproblemen. Tevens is gezonde voeding nodig voor spieropbouw en onderhoud van je spieren. Voeding wordt onder verdeeld in Koolhydraten, vetten, eiwitten maar ook vitaminen, mineralen en uiteraard vocht! Koolhydraten en vetten vallen onder de brandstoffen van je lichaam. De eiwitten zijn er voor onderhoud en opbouw van bijvoorbeeld spieren in het lichaam. Omdat het lichaam zelf geen vitaminen aan kan maken is het belangrijk gevarieerd te eten om op deze manier toch alle benodigde vitaminen binnen te krijgen. Wat verstaan we eigenlijk onder koolhydraten? Koolhydraten kunnen grof opgedeeld worden in snelle en langzame koolhydraten (suikers). Snelle suikers zitten vooral in honing, fruit, zoet beleg, snoep, frisdrank en sportdrank. De langzame suikers zitten onder andere in rijst, pasta, aardappels en brood. Bij snelle suikers komt het er op neer dat de suikers snel opgenomen worden door het lichaam en snel gebruikt kunnen worden. Echter is de duur hiervan beperkt. Langzame suikers worden niet zo snel opgenomen, dit gaat heel geleidelijk. Doordat het zo geleidelijk gaat krijgt het lichaam steeds een beetje energie die vrijkomt waardoor er over langere tijd energie wordt afgegeven. De vetten zijn op te delen in de onverzadigde vetten, deze zijn OkĂŠ! Deze plantaardige vetten zijn te vinden in onder andere: olijfolie, zaden, noten, vette vis, margarine/ halvarine. Helaas zijn er ook verzadigde vetten, dit zijn de verkeerde vetten. Verzadigde vetten zitten in: vet vlees als worst en spek, volle zuivel, kaas, chocolade, snacks, koek en gebak. Eiwit gebruikt het lichaam voornamelijk als bouwstof maar ook voor het herstel van spieren, spieropbouw, bloedcellen en hormonen. Eiwitten zijn onder andere te vinden in: eieren, melk, varkensvlees, rundvlees, vis, sojaproducten, erwten en rijst. Je lichaam bestaat voor 55% uit water. Vervoer van zuurstof, vertering, functioneren organen, hersenen, lichaam koelen zijn enkele functies van dit water. Tijdens een inspanning

-8-

8 maart 2014

wil je dat je lichaam in perfecte conditie is. Het moet niet oververhit raken, de spieren moeten voldoende zuurstof krijgen en afvalstoffen moeten afgevoerd kunnen worden. Hiervoor is water erg belangrijk. En nu met betrekking tot sport. Wanneer je 2-4 uur voor je wedstrijd of training gaat eten kan je kiezen voor een koolhydraatrijke maaltijd. Probeer de hoeveelheid vet hierbij laag te houden en voor volkerenproducten te kiezen. Wil je 1-1,5 uur voor je wedstrijd eten, eet dan de wat snellere koolhydraatproducten. Denk aan witbrood met zoet beleg. Schroom niet om vooraf al genoeg vocht binnen te krijgen! Het is belangrijk om tot aan de wedstrijd of training bezig te blijven om de vochthuishouding op peil te houden. Bij een inspanning langer dan 90 minuten kan je lichaam soms wel wat extra voeding gebruiken. Hierbij kan gekozen worden voor een rijpe banaan, evergreen of sultana, een plak koek of eierkoek of wit brood met zoet beleg. Ook een sportdrank waar per 100ml niet meer dan 8 gram suiker aan is toegevoegd behoort tot de mogelijkheden. Na het sporten zijn de energievoorraden in het lichaam vaak uitgeput. Probeer deze aan te vullen met eiwitten en koolhydraten. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een bakje kwark of yoghurt met wat fruit. Ook vocht is nu weer erg belangrijk.

Een dorstlesser kan zijn een hypotone of isotone sportdrank. Kijk maar eens achter op het etiket van een flesje sportdrank. Bevat dit tot 4 gram koolhydraten per 100ml dan is dit een hypotone sportdrank. Deze is ook gedurende een inspanning prima te drinken. Bevat een sportdrank 4-8 gram koolhydraten per 100ml dan is dit een isotone sportdrank. Ook dit is tijdens een langere inspanning goed om te drinken. Dit kan ook zelf gemaakt worden door wat aanmaaklimonade te nemen, het is wel even rekenen om aan de juiste hoeveelheid te komen. Hypertone sportdranken zijn alleen aan te raden om te drinken na zeer intensieve trainingen of wedstrijden. Deze bevatten een zeer hoge concentratie koolhydraten. 8-20 gram per 100ml. In vogelvlucht heb ik hierboven de onderwerpen besproken die 30 januari behandeld zijn. Na de presentatie was er de gelegenheid tot het stellen van vragen. Hierbij werden de vragen niet alleen door mij beantwoord maar ook door andere belangstellenden van de presentatie. Mocht je nog steeds rondlopen met vragen over voeding? Schroom niet en schiet me even aan. Iedere donderdagavond verzorg ik de training bij de masters van 19:30-20:30. Pim

48e jaargang nummer 2


Chinezen met de Masters

Meet & Eat

48e jaargang nummer 2

8 maart 2014

-9-


19 januari | Mijdrecht werd door iedereen hard gewerkt en gelukkig stonden er goede scheidsrechters die het spel ook lieten spelen. Door een snelle actie van Mickey kon hij een tegengoal voorkoWij arriveerden om 17.45 uur bij het men, goed verdedigd! Martijn probeerde nog een schot op zwembad. De tegenpartij was er al en doel, maar deze werd helaas gestopt. Jacco is er ook vroeg ons of de wedstrijd wel doorsteeds goed bij als er moet worden verdedigd. Na de nodiging, omdat het bad nog dicht was en alles donker was. ge pressie wist Martijn de 6-3 te scoren, mede door prima Even een telefoontje met Sander en daar was Paul al snel verdedigingswerk van Jacco en Rafaël. Mouna gaf een met de sleutel. Om 18.30 uur was het zover. Vlak na de mooie voorzet aan Mickey, die helaas over schoot. Een start kreeg Daniël al een vrije 5 meter worp en het was schot van Rafaël werd helaas gestopt. Met nog een paar raak voor de Amstel, 1-0. Jammer dat zo kort erna de te- minuten te gaan, was Bart goed bezig zijn doeltje schoon genpartij een 1-1 wist te scoren. Na een actie kort voor te houden. Uiteindelijk weet de Ham er nog 6-4 van te doel kon Daniël de 2-1 erachter drukken. Vervolgens wist maken. Met nog 16 seconden te gaan wist Daniël de score De Ham via een mooie lob net over Bart heen de gelijkma- nog op 7-4 te brengen. Al met al een mooie wedstrijd, ker te scoren, 2-2. Na een actie van de Amstel kon Mickey waarbij de Amstel net wat sterker was. De wedstrijd teweer vanaf de middenlijn scoren, 3-2. Het bleef spangen de Ham uit had de Amstel ook al gewonnen met 9-4, nend, veel acties en Bart wist menig bal te stoppen. Na dus weer een voldaan gevoel. Jammer dat Bo geblesseerd een actie tussen Mickey en Daniël werd het net geen doel- was, maar top dat ze er toch was om aan te moedigen. punt, tot Mickey een vrije worp kreeg vanaf 5 mtr. Hij Hopelijk kan ze de volgende wedstrijd weer meespelen. scoorde de 4-2 voor de Amstel. Er werd door iedereen druk verdedigd, de nr 7 van de Ham was goed en snel en Met sportieve groet, dat bracht hen op de 4-3. Dankzij een mooie voorzet van Frans van der Laan Martijn kon Daniël de 5-3 achter de keeper leggen. Er

Verslag De Ham

- 10 -

Verslag van de polowedstrijd van zondag 19 januari in het Veenweidebad.

8 maart 2014

48e jaargang nummer 2


bij het Diplomazwemmen Het laatste jaar hebben heel wat kinOndertussen deren de weg naar het diplomazwemmen bij de Amstel gevonden. Daar zijn we natuurlijk erg blij mee maar langzamerhand ontstond er op maandag, de dag waarop eigenlijk iedereen komt zwemmen, het haringen in een ton effect in onze banen. Daarom zwemmen we sinds februari nu ook in “baan 7”, het doelgroepbad. Ongeveer 15 jonge zwemmers krijgen daar van 18.15 tot 19.00 uur les van Stefan Oudshoorn en nieuw kaderlid Arjen Boidin. De andere banen hebben hun oude trainingstijd gehouden en Loïs van Duijkeren is ons kader daar komen versterken.

Op vrijdag 14 februari heeft Paul de diplomazwemmers en hun ouders getrakteerd op een Moonlight training, inclusief kaarslicht, duo-opdrachten en erg lekkere Valentijn snoepjes. Wat gaan we de komende tijd allemaal nog doen? Op zondag 23 maart zijn er de zwemspelletjes in ons bad. In april gaat er op de vrijdag weer een cursus Wereldzwemslagen van start. En natuurlijk gaan we ons langzaam voorbereiden op het afzwemmen, eind juni. Genoeg te zwemmen dus nog!

Anne-Marie

Emma Verwoerd

14-2 Valentijn zwemmen

Vrijdag 14 februari was het dan eindelijk zo ver. Ik had papa uitgenodigd om mee te gaan Valentijn zwemmen. In de uitnodiging stond ook moonlight swimming. Toen we in het zwembad aankwamen was het licht gedimd wat een gezellige sfeer gaf van romantisch in de maneschijn zwemmen. Paul had allerlei leuke opdrachten voor ons bedacht. Het hand in hand zwemmen was vooral erg lachen. Het romantisch tafeldekken vond ik ook heel leuk. Dan moest je met een bord en daarna met bestek naar de overkant zwemmen. Het servetje moest ook droog naar de overkant komen. Het mooiste vond ik papa die 48e jaargang nummer 2

met een roos in zijn mond moest zwemmen. Het was een superleuke zwemavond. We gaan volgend jaar zeker weer!!! Groetjes Emma

8 maart 2014

- 11 -


19 JANUARI | HUIZEN Dit was de eerste zwemwedstrijd voor Mariëlle Breij, Marit Cornelisse, Robin Gulpers, Roos de Jong, Beau Kruyswijk en Owen Michels. Er zijn in totaal 23 medailles gehaald.

Competitie III

Heren 4x100 m wissel Mark Visser Elrik Maat Nick Sijmons Nick Drenth

Ook is de Amstel met alle estafettes 1e geworden. Er zijn 41 pr’s gehaald. De grootste pr was van Vince Sijmons op de 50 meter rugslag. Fleur van Diemen

Senioren open 0.32.48

Jongens, 50 m rug Junioren 4 en later Vince Sijmons 0.34.68 1e PR

1.30.85

Dames, 50 m vrij Senioren 2 en later Loïs van Duijkeren 0.31.36 2e Valerie Otten 0.32.46 4e PR

1e

Dames 4x100 m vrij Senioren 2 en later Romy Verhagen 0.34.45 Loïs van Duijkeren Valerie Otten Iris van der Moolen 4.37.14 1e Jongens, 25 m vlinder Minioren 4 en later Owen Michels 0.28.93 2e Meisjes, 25 m vlinder Minioren 4 en later Beau Kruyswijk 0.27.02 2e Meisjes, 50 m school Junioren 1 en later Bibienne van Hulst 0.49.29 6e PR Roos de Jong 0.57.20 14e Mariëlle Breij 0.57.47 15e Aïsha Bank 0.58.53 16e Jongens, 50 m school Minioren 6 en later Noah Kuystermans 0.53.42 4e PR Robin Gulpers 1.00.88 8e Meisjes, 50 m vlinder Junioren 3 en later Anne-Laure Has 0.41.90 3e PR Mouna Oudshoorn 0.48.35 7e PR Jongens, 50 m vlinder Junioren 2 en later Martijn Ottenhof 0.38.20 3e Randy Sijmons 0.46.56 6e PR Meisjes, 50 m rug Jeugd 2 en later Romy Verhagen 0.38.17 2e PR Fleur van Diemen 0.42.20 7e PR Andinih Rahayu 0.42.77 8e PR

Jongens, 50 m vrij Jeugd 2 en later Mark Visser 0.26.51 1e PR Dames, 100 m school Senioren open Iris van der Moolen 1.29.50 1e PR Niké van Duijkeren 1.31.64 2e Heren, 100 m school Senioren open Nick Sijmons 1.14.07 1e PR Bart van der Zwaan 1.19.16 3e Nick Drenth 1.20.19 4e PR Elrik Maat 1.22.01 5e Stefan Oudshoorn 1.24.23 6e Jongens, 50 m rug Minioren 4 en later Owen Michels 0.51.77 1e Meisjes, 50 m rug Minioren 4 en later Beau Kruyswijk 1.02.68 3e Meisjes, 100 m rug Junioren 1 en Bibienne van Hulst 1.36.35 Aïsha Bank 1.49.90 Mariëlle Breij 2.13.04

later 5e PR 14e PR 18e

Jongens, 100 m rug Minioren 6 en later Noah Kuystermans 1.42.65 3e PR Robin Gulpers DIS AM Meisjes, 50 m vrij Junioren 3 en later Anne-Laure Has 0.35.38 2e PR Mouna Oudshoorn 0.40.73 8e PR Marit Cornelisse 0.43.04 10e

Jongens, 50 m vrij Junioren 2 en later Martijn Ottenhof 0.32.38 3e PR Randy Sijmons 0.39.35 7e PR Meisjes, 100 m wissel Jeugd 2 en Andinih Rahayu 1.23.91 Romy Verhagen 1.23.91 Fleur van Diemen 1.38.41

later 2e PR 2e PR 9e

Jongens, 100 m wissel Junioren 4 en later Vince Sijmons 1.15.36 1e PR Dames, 100 m rug Senioren 2 en later Loïs van Duijkeren 1.21.93 2e Valerie Otten 1.27.31 5e PR Jongens, 100 m rug Jeugd 2 en later Mark Visser 1.07.57 1e Dames, 100 m vrij Senioren open Iris van der Moolen 1.06.25 1e Niké van Duijkeren 1.08.37 2e Heren, 100 m vrij Senioren open Nick Sijmons 0.57.88 Bart van der Zwaan 0.59.59 Nick Drenth 1.01.56 Stefan Oudshoorn 1.02.20 Elrik Maat 1.02.44

1e PR 4e 6e 7e 8e PR

Meisjes, 4x50 m wissel Jeugd 2 en later Iris van der Moolen 0.37.00 Valerie Otten Andinih Rahayu Loïs van Duijkeren 2.29.37 1e Vince heeft tijdens deze wedstrijd zijn tijd op de 50 m rugslag verbetert met 129%. Hij zette een tijd neer van 34.68. Met dank aan Irma van der Moolen voor de uitwerking van de uitslagen!

26 JANUARI | AALSMEER Zoals jullie in het vorige clubblad hebben kunnen lezen is de wedstrijdploeg Minioren met wel 6 nieuwe zwemmers uitgebreid, dus was de verwachting dat we met een grote groep de Amstel kleuren konden verdedigen, maar niets was minder waar door veel zieke en afmeldingen vertrokken we met 6 zwemmers naar Aalsmeer. Voor Beau en

Owen hun eerste minioren competitie. Na het inzwemmen kon de wedstrijd beginnen , vele PR-'s later van de geroutineerde zwemmers en eerste tijden van de nieuwelingen ging iedereen moe maar voldaan weer naar huis. Op naar de volgende wedstrijd in ons eigen zwembad op 9 februari. Owen en Karen

Jongens, 50 m vrij Minioren 2, 3 en 4 Owen Michels 0.46.86 7e

Jongens, 200 m vrij Junioren 1 en 2 Martijn Ottenhof 2.31.46 2e PR

Meisjes, 50 m school Minioren 2, 3 en 4 Beau Kruyswijk DIS SR

Meisjes, 100m wissel Minioren 5 Aïsha Bank 1.50.32

Meisjes, 50 m school Minioren 5 Aïsha Bank 0.58.82

Jongens, 100 m wissel Minioren 2, 3 en 4 Owen Michels 2.01.26 6e

13e PR

Meisjes, 200 m wissel Junioren 1 en 2 Anne-Laure Has 3.07.19 4e PR Yara Bank 3.11.11 5e PR - 12 -

8 maart 2014

3e PR

Meisjes, 50 m vrij Minioren 2, 3 en 4 Beau Kruyswijk 0.52.38 1e

Meisjes, 200 m vrij Junioren 1 en 2 Anne-Laure Has 2.45.59 3e PR Yara Bank 2.49.39 6e PR De grootste verbetering staat op naam van Yara Bank. Zij zwom 2.49.39 op de 200 m vrije slag. Met dank aan Irma van der Moolen voor de uitwerking van de uitslagen!

48e jaargang nummer 2


9 FEBRUARI | VEENWEIDEBAD MIJDRECHT Zondag 9 februari was er deel 3 van de vijfkamp gezellig in ons Veenweidebad. De coaches waren er klaar voor en de andere verenigingen waren ook snel gearriveerd. We gingen van start met de estafette 4x50 school waarin goed werd gezwommen. Vervolgens was ik zelf aan de beurt met de 200 meter school, laten we daar maar

Vijfkamp III

niet verder op in gaan, haha. De heren deden het veel beter op de 200 school. De wedstrijd verliep verder vlekkeloos zoals altijd. Goed georganiseerd en verschrikkelijk gezellig. Ik heb Iris weer even goed laten zien dat ik niet al te gemakkelijk te verslaan ben, sorry Iris maar de volgende keer is het goud weer voor jou. Groetjes Niké

Foto’s: Niké van Duijkeren Estafette gemend, 4 x 50 m school Aïsha Bank Noah Kuystermans Bibienne van Hulst Owen Michels DIS EA Dames, 200 m school 11 jaar en ouder Iris van der Moolen 3.10.25 1e PR Niké van Duijkeren 3.19.78 4e Tessa Mossinkoff 3.25.88 6e Heren, 200 m school 11 jaar en ouder Nick Sijmons 2.43.52 1e PR Bart van der Zwaan 2.50.49 3e Nick Drenth 2.55.89 4e PR Elrik Maat 2.59.44 6e PR Stefan Oudshoorn 3.05.20 8e Mark Visser 3.05.31 9e Meisjes, 100 m wissel 11-13 jaar Yara Bank 1.27.54 5e PR Anne-Laure Has 1.28.38 6e PR Anouk Pappot 1.31.08 7e PR Jongens, 100 m wissel 11-13 jaar Martijn Ottenhof 1.21.66 3e PR Randy Sijmons 1.41.26 10e PR Meisjes, 50 m rug 11-15 jaar Loïs van Duijkeren 0.36.79 2e Romy Verhagen 0.37.27 3e PR Valerie Otten 0.39.64 7e PR Fleur van Diemen 0.42.66 12e Andinih Rahayu 0.43.10 13e Jongens, 50 m rug Vince Sijmons

11-15 jaar 0.34.92 2e

Meisjes, 100 m vrij 9-11 jaar Bibienne van Hulst 1.26.58 1e PR Aïsha Bank 1.36.08 4e PR Mariëlle Breij 1.39.82 6e Roos de Jong 1.51.53 8e

48e jaargang nummer 2

Jongens, 100 m vrij 9-11 jaar Noah Kuystermans 1.33.24

3e PR

Dames, 100 m vrij 11 jaar en ouder Niké van Duijkeren 1.06.77 1e Iris van der Moolen 1.06.82 2e Tessa Mossinkoff 1.17.88 10e PR Heren, 100 m vrij 11 jaar en ouder Nick Sijmons 0.58.31 1e Bart van der Zwaan 1.00.07 3e Nick Drenth 1.00.59 4e Mark Visser 1.00.69 5e Elrik Maat 1.02.73 7e Stefan Oudshoorn 1.02.97 9e Meisjes, 50 m rug 7-9 jaar Beau Kruyswijk 0.56.70 Jongens, 50 m rug 7-9 jaar Owen Michels 0.50.66

Jongens, 100 m vlinder 11-15 jaar Vince Sijmons 1.22.80 2e PR Dames, 100 m vrij 11 jaar en ouder Niké van Duijkeren 0.35.10 1e Iris van der Moolen 0.35.23 2e Heren, 50 m rug 11 jaar en ouder Mark Visser 0.31.02 Bart van der Zwaan 0.31.44 4e Nick Sijmons 0.32.50 6e Nick Drenth 0.33.51 Elrik Maat 0.33.66 9e Stefan Oudshoorn 0.35.09 Meisjes, 100 m school 7-9 jaar Beau Kruyswijk 2.01.38

2e PR 8e 11e 1e

2e PR Jongens, 100 m school 7-9 jaar Owen Michels 2.00.87 1e

1e PR

Meisjes, 100 m vrij 11-13 jaar Yara Bank 1.15.15 4e PR Anne-Laure Has 1.18.78 5e PR Anouk Pappot 1.20.59 7e PR Jongens, 100 m vrij 11-13 jaar Martijn Ottenhof 1.10.18 3e PR Randy Sijmons 1.33.15 10e PR Meisjes, 50 m vlinder 9-11 jaar Aïsha Bank 0.50.56 Bibienne van Hulst 0.52.61

2e PR 3e PR

Jongens, 50 m vlinder 9-11 jaar Noah Kuystermans 0.59.15

4e

Meisjes, 100 m vlinder 11-15 jaar Andinih Rahayu 1.22.15 1e PR Loïs van Duijkeren 1.22.69 2e Romy Verhagen 1.22.69 2e PR Valerie Otten 1.24.01 4e PR Fleur van Diemen 1.44.87 12e

Estafette Dames, 4 x 50 m school Valerie Otten 0.45.25 Loïs van Duijkeren Iris van der Moolen Niké van Duijkeren 2.51.01 2e Estafette Heren, 4 x 50 m school Bart van der Zwaan 0.36.94 Elrik Maat Nick Drenth Nick Sijmons 2.24.53 1e De grootste verbetering staat deze keer op naam van Vince Sijmons, hij zette op de 100 m vlinderslag een tijd neer van 1.22.80. Met dank aan Irma van der Moolen voor de uitwerking van de uitslagen!

8 maart 2014

- 13 -


Zwembril op sterkte v.a. â‚Ź 99,00 Of toch liever contactlenzen? Kom bij ons langs voor de mogelijkheden.

- 14 -

8 maart 2014

48e jaargang nummer 2


BEAU KRUYSWIJK

De Wedstrijdlijn

Wie ben je? Ik ben Beau Kruyswijk, ben 8 jaar en woon in Mijdrecht.

Wat doe je in het dagelijks leven? Ik zit op basisschool De Fontein in groep 5. Verder zwem ik bij de Amstel en dans nog bij Dansschool Nicole. Hoe lang zit je bij de Amstel? Bij de Amstel zwem ik nog maar vanaf mei 2013. Eerst bij het diplomazwemmen nu het wedstrijdzwemmen. Vragen van Stefan Oudshoorn aan mij: 1. Waarom ben je op zwemmen gegaan? Ik zwom al toen ik nog een baby was. Toen ik 4 jaar was ben ik op zwemles gegaan voor mijn diploma A. Inmiddels heb ik 14 zwemdiploma's en vind zwemmen nog steeds heel erg leuk. 2. Welke slag vind je het leukst om te zwemmen? De leukste zwemslag is de schoolslag en de vlinderslag. 3, Vind je wedstrijdzwemmen leuk? Ja, nu wel! Eerst dacht ik dat alleen de training leuk zou zijn, maar nu ik aan de wedstrijden mee doe is dat nog leuker dan ik dacht. Mijn vragen aan:

Owen Michels

1. Hoe ben je bij de Amstel terecht gekomen? 2. Wat is je favotiete zwemslag? 3. Wat vind je van het wedstrijdzwemmen? Groetjes, Beau Kruyswijk

48e jaargang nummer 2

8 maart 2014

- 15 -


schilderwerken wandafwerking meerjarig onderhoud decoratieve technieken hout- en marmerimitaties

Leeuwerik 3 3641 ZT Mijdrecht T: 0297-77 82 87 M: 06-499 33 566 E: barry@devries-schilderwerken.nl W: www.devries-schilderwerken.nl

- 16 -

8 maart 2014

48e jaargang nummer 2


DE BAL IS ROND

| SARAH KRIJTENBERG

Favoriete website is: Paul Lamers gaf de bal de vorige keer Youtube. door aan: Vragen van Paul: Sarah Krijtenberg

De Amstel De Amstel

Hieronder haar bijdrage. Naam: Sarah Krijtenberg en ik ben 10 jaar en woon in Uithoorn. Cap nummer: Ik heb gekozen voor cap nummer 5 omdat mijn vader Gerard het ook heeft en het leek me wel leuk om het zelfde nummer te kiezen. Lid van De Amstel: Ik ben nu ongeveer een jaar lid van De Amstel en ik doe daar aan waterpolo en ik krijg training van Sander Nieuwenhuizen of mijn vader. Omdat er geen kinderen van mijn leeftijd op waterpolo zitten speel ik samen in met Jikke ten Cate wedstrijden in de pupillen van De Meerkoeten in Abcoude.

Wie vind jij de knapste zanger en wat vind je er zo knap aan? Knapste zanger/band is: One Direction. De jongen die ik het knapste vind is Larry. Want hij heeft leuk haar en een leuke lach. Wie zou jij behalve die zanger het aller graagst ontmoeten en waarom? Monique Smit omdat ze goed kan zingen en ze doet van die leuke programma`s. Ze lijkt me in het echt ook heel aardig. Op welke plek in de wereld zou jij met welk vriendje/vriendinnetje het allerlekkerste ijsje willen eten? Met Hero, een jongen uit mijn klas, in Spanje. Ik heb een opa wonen in Spanje en ik vind het daar erg leuk en mooi.

Beste sport prestatie: De zwem4daagse van vorig jaar. Mooiste herinnering: Dat ik een half jaar geleden samen met mijn vader en moeder en zusje in Hellendoorn was. Er waren zo weinig mensen dat ik zo vaak als ik wilde in de achtbaan kon en dat was heel gaaf. Leren zwemmen door: Ik heb leren zwemmen in De Otter van juf Angela. Toevallig is ze nu juf bij ons in Mijdrecht. Favoriete sporter: Epke zonderland.

Ik speel de bal door aan:

Favoriete muziek: Favoriete film is: Camp Rock 2. Favoriete serie is: Violetta

Finn Vraag 1: Waarom ben jij op waterpolo gegaan en niet op voetbal en waarom vind je dat zo leuk? Vraag 2: Wat vind jij het leukste land om naar toe te gaan op vakantie en waarom dan? Vraag3: Op welke school zit jij nu en weet je al wat je later wil gaan doen?

48e jaargang nummer 2

8 maart 2014

- 17 -


Uw partner op het gebied van verbrandingstechniek 

Onderhoud aan stookinstallaties

Verkoop van industriële verbrandingssystemen t.b.v. Droogovens Hogetemperatuur ovens Thermische olieketels Stoomketels Luchtverhitters

      

Onderdelen t.b.v. stookinstallaties Periodieke inspecties

- 18 -

8 maart 2014

Tel. 0297-264444 Fax. 0297-266690 E-mail info@icam.nl

www.icam.nl

48e jaargang nummer 2


Trainingstijden

Contributie 2014 Basis / toeslagen en kortingen Basis Voor maximaal 2x per week zwemmen (Diploma- en Masterszwemmen). RES-Instromers (maximaal 1x per week) op vrijdagavond: Toeslag Wedstrijd zwemmen (training en competitie) voor max. 3x per week trainen Toeslag Waterpolo (training en competitie) voor max. 3x per week trainen inclusief bijdrage cap Toeslag Pupillentraining waterpolo (geen wedstrijden) voor 1x per week trainen Korting Wedstrijdzwemmen + waterpolo (training en competitie) voor max. 4x per week trainen.

Jonger dan 12 jaar

van 12 t/m 15 jaar

vanaf 16 jaar

€ 157,00 per jaar €112,50 per jaar

€ 173,50 per jaar

€ 188,50 per jaar

€ 62,50 per jaar

€ 62,50 per jaar

€ 83,50 per jaar

€ 88,50 per jaar

€ 88,50 per jaar

€ 131,00 per jaar

€ 30,25 per jaar

€ 30,25 per jaar

n.v.t.

€ 42,00 per jaar

€ 42,00 per jaar

€ 63,50 per jaar

Korting op basiscontributie Zie de kortingsregeling zoals gepubliceerd in ‘t Zwamsteltje 45e jaargang nummer 3 - 9 april 2011 - pagina 18

Vrijstelling Ereleden, leden van verdienste, bestuurs- en kaderleden die geen diensten afnemen.

Diversen Proeflidmaatschap (8 weken 2x per week) Inschrijfgeld (incl. geschenk) Startvergunning (vanaf 12 jaar) Donateurs (i.v.m. kosten Zwamsteltje)

€ 25,00 éénmalig € 25,00 éénmalig € 32,00 per jaar Minimaal € 45,00 per jaar

Praktische bepalingen Voor de leeftijdsbepaling wordt uitgegaan van de leeftijd op 31 december van het contributiejaar. Het contributiejaar loopt van 1 januari tot en met 31 december. Opzeggen vóór 1 november van het voorgaande jaar, schriftelijk of per e-mail bij de ledenadministratie. Bij tussentijdse opzegging is geen restitutie mogelijk.

Adverteren in ‘t Zwamsteltje

Informatie

FULL COLOUR

Ledenadministratie:

Penningmeester:

Gerard Visser, Smaragd 17, 3641 XK Mijdrecht, Tel 06-25259635 (na 19:00 uur) gerard.visser@zpv-de-amstel.nl

Dick Melman Wipmolen 21 3642 AC Mijdrecht Tel 0297-288788 dick.melman@zpv-de-amstel.nl

Geef al je wijzigingen s.v.p. zo snel mogelijk door!

rekeningnr. 19.52.01.264 t.n.v. penningmeester 'De Amstel' te Mijdrecht.

1/4 pagina 1/2 pagina 1/1 pagina Achterpagina Halve achterpagina

€118,00 €214,00 €385,00 €420,00 €256,00

per per per per per

jaar jaar jaar jaar jaar

Verschijnt 8x per jaar in een oplage van ruim 250 stuks Geïnteresseerd in andere vormen van sponsoring? Neem contact met ons op!

48e jaargang nummer 2

8 maart 2014

- 19 -


TOT 't VOLGENDE ZWAMSTELTJE AGENDA

- 20 -

Kijk voor de laatste wijzigingen toch altijd nog even in de agenda op de website!

8 maart 2014

48e jaargang nummer 2

Zwamsteltje 48 02 1 8 maart 2014  
Zwamsteltje 48 02 1 8 maart 2014  
Advertisement