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Año 2 - Nº 11 Edición Gratuita

En Este 2014 No Olvides ...

Un año de oportunidades y triunfos Entrenamiento Físico y Mental con Yoga y Pilates

A tu Salud


Editorial

La Oportunidad de llegar y de vivir un nuevo año en nuestras vidas es una bendición. Por ello, es propicio para que este 2014 sea prospero y productivo, que podamos mirarnos en retrospectiva, analizar nuestros errores y aciertos y comenzar con buen pie otro capitulo de este libro de 365 páginas.

En este 2014, vive cada experiencia de forma positiva, dedica tiempo para sanar tu mente, tu alma y tu cuerpo, no pongas obstáculos de duda, de descreimiento, desánimo, pesimismo y de miedo en tu vida , agradece cada día por lo que tienes, así podrás crear alianza de amor y de armonía contigo y tu entorno, además de alcanzar con fluidez tus metas y objetivos. Libera tu corazón del vacío, la soledad, el odio, los fracasos en el amor y la incapacidad de perdonar, eso, te ayudara a vivir tus días con liviandad y en paz contigo. Haz de este 2014 un año lleno de bendiciones, prospero, y muy importante olvídate del pasado y vive tu presente. Feliz 2014 Tu Revista Gente Vital

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Enero- Febrero 2014

Contenido Recicla 4 Entrenamiento Físico y Mental con Yoga y Pilates 6 En este 2014 no Olvides ...

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A tu Salud 12 2014 Un año de oportunidades y triunfos

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Comité Ejecutivo y Editorial Directora General y Editora María Renée Camacho Directora de Relaciones Públicas Karelma Camacho Departamento de Redacción: 04141264019 Departamento de Comercialización: 04127353470 Correo: revistagentevitalAgmail.com Revista Gente Vital

Deposito legal: en tramite.

Agentevital

Foto Portada Revista Gente Vital

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Recicla

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Enero- Febrero 2014

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Por: Spa del Alma 22 spadelalma22@gmail.com / @spadelalma22 Paseos Holísticos Sanadores Limpiezas Energéticas a casas y lugares de trabajo.

Entrenamiento Físico y Mental con

Yoga y Pilates

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Enero- Febrero 2014

Hablar de dos disciplinas como el yoga y el pilates, es referirse a un sistema de entrenamiento que combina una rutina de ejercicios con el trabajo en el control mental, la respiración y la relajación. Específicamente el yoga es una actividad que tiene grandes beneficios en el bienestar integral. Esta modalidad es un sistema holístico que trabaja en todos los planos. En el físico, nos hace más conscientes de los ritmos y necesidades naturales del cuerpo, fortalece los músculos y huesos, retrasa el proceso de envejecimiento, aumenta la energía vital, da flexibilidad y equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio, abre los canales energéticos y equilibra los chakras.

En

el

plano

men-

tal, disminuye el estrés, favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y nos levanta el ánimo. También nos trae armonía interior, que muchas veces nos ayuda a dormir mejor, disminuye la tendencia a reaccionar con rabia o tristeza ante las situaciones, ayuda a la superación de miedos y tener un pensamiento positivo. El equilibrio interior y la apertura de corazón repercuten no sólo en una mejor forma de relacionarse con el mundo, y una mejor experiencia vital, sino también en la salud física. En cuanto al Pilates una mezcla de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga aporta grandes ventajas como: .- Estabilizar los músculos centrales, con especial hincapié en la respiración y en

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la alineación de la columna, .-“Reeduca” al cuerpo y permite eliminar hábitos posturales. .- Proporciona mayor coordinación y equilibrio. .- Oxigena flexibilidad

y

mejora la muscular.

Ambas disciplinas muchas veces se recomiendan como terapia de rehabilitación, para prevenir el dolor de espalda o para personas con lesiones preexistentes, trabajan en la relajación del cuerpo y la mente y ayudan a el control de la

respiración y de ejercicios que promueven el descanso mental. Si quieres acercarse hacia una mayor conciencia del propio cuerpo, de los músculos y articulaciones, el yoga y/o el pilates son para ti. Y lo mejor de todo, ¡casi no te das cuenta del esfuerzo y prácticamente no transpiras! Así que libérate del estrés, maneja la ansiedad, despeja la mente y trae la atención al momento presente haciendo tu visión más clara. Mil Bendiciones

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Enero- Febrero 2014

Spa del Alma Presenta su Taller:

Herramientas de Sanación para el Cuerpo y el Alma Bocono 2014 Las Herramientas en sus manos para el uso cotidiano, para la limpieza de influencias negativas del campo astral y sanación energética del cuerpo Físico, Mental, Emocional y Espiritual. EL TALLER INCLUYE SANACIÓN Y APERTURA DEL CAMPO AURICO

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CONTENIDO

Introducción a la Sanación Holística Individual, ¡Usted Master! Respiración Consciente. El Poder de la Intención. Limpieza y Armonización para elevar la frecuencia energías de baja vibración, en el ser, la casa, la oficina y/o espacios de trabajo. El uso de los elementos Tierra/Fuego/Agua/Aire. Sanación energética del cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Chakras-Aura. Desbloqueo y equilibrio, limpieza y armonización. Sanación con Reiki Unitario. El uso de cristales diamantinos. Orientación angélica.

Fecha: Sábado 1 de marzo. De 9:00 am a 4:00 pm Lugar: El trapiche - Bocono - edo trujillo. Costo: 700 Bs por persona. Próximas fechas para Caracas y el Centro del país. 04127353470 - spadelalma22@gmail.com / @spadelalma22

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En este 2014 Mantente Feliz.

Desarrolla y Despliega tu amabilidad.

La felicidad está más ligada a la práctica de valores que a la posesión de bienes materiales.

Ganarás Autoestima y Amistades.

Escuc

Cuando lo dos respon va a la dem

Llévate bien con el dinero.

Tener una relación equilibrada con el dinero, es uno de los requisitos básicos para el bienestar personal.

Plantéate Metas en positivo.

Te será más fácil alcanzarlas y te sentirás más feliz con el resultado.


Enero- Febrero 2014

4 No Olvides Cultiva las Relaciones Personales.

Se tú Mismo.

El contacto sano con los demás es fundamental para sentirse bien física y mentalmente.

Fluir con lo que hacemos y somos, ayuda a percibir la vida de forma distinta.

cha a tus Hijos.

os niños son escuchande de manera efectimanda de sus padres.

Ríe Siempre

Reír produce endorfinas, relaja los músculos y ayuda a nuestro bienestar psicológico.

Ejercítate.

La actividad física te permite relajarte, liberar pensamientos negativos y entrenar tu cuerpo.


A tu Salud

El cuidado del cutis ayuda a acentuar una apariencia saludable. La piel es fiel reflejo de tu salud emocional y física ¡Cuídala! 12


Enero- Febrero 2014

Tu Revista Gente Vital quiere acompañarte en todos tus Eventos: Deportivos, Holísticos o de Salud, y reseñarlo en las próxima edición, escríbenos a : revistagentevital@gmail.com @gentevital

Por que tu eres...

¡Gente Vital!

Terapeuta Transpersonal Terapia Espiritual - Naturopatía Terapias Manuales. Skype/Hotmail: marvinrvelasquez@hotmail.com

@marvinrichard Fanpage: Marvin R. Velasquez Celular: 0412-9120179 Consultas previa cita viernes y sábados.

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Marvin VelĂĄsquez

Twitter: @marvinrichard Facebook: Marvin R. Velasquez Instagram: @marvinrichardv

Un AĂąo de Oportunidades y Triunfos


Enero- Febrero 2014

Saludos queridas amigas y amigos, primero que nada, deseo al universo un feliz año nuevo de paz, salud, dicha y prosperidad para todos ustedes y agradecer el apoyo que nos han brindado, tanto a esta revista a la cual tengo el honor de escribir, como para este humilde servidor que disfruta escribiendo para ustedes en cada edición de este medio. Como muchos de ustedes esperan, en esta edición compartiré algunos tips para aprovechar al máximo las energías de este nuevo año, para muchos estará signado por el éxito y el triunfo, si tienes el discernimiento abierto a tomar buenas decisiones o la apertura suficiente para aprender de las malas. El año 2014 viene marcado por el número 7, que en numerología representa la creación, la perfección,

se diría que es un año destinado a la reflexión, el análisis, todo esto para encontrarle sentido a nuestra vida. Es un año propicio para sociedades y matrimonios, pero también para ser comedido y no ser demasiado arriesgado o aventurero. En el horóscopo chino, el cual también tiene muchos seguidores en nuestro país, el 2014 viene representado por el signo del caballo, que representa el triunfo y la victoria, año de recoger lo que sembraste en otros años, de fortalecernos a nivel de carácter y de espíritu. Un año muy productivo si lo sabemos aprovechar y aprendemos como fijarnos metas a corto y mediano plazo. Se que muchos de ustedes han tomado en cuenta aprendizajes como los expuestos en “El Secreto” u otras formas similares de la ley de la atracción, muchos con algunos aciertos, otros con


decepciones, pero estoy seguro que siempre las cosas no se nos dan como las hemos planeado, he ahí el primer error que hemos cometido: Hacernos expectativas. Otro error que cometemos es buscar la perfección, más consecuentemente en deseos como la búsqueda de pareja o de empleo, que aunque se ajuste en un 80% a lo que deseamos, lo que nos va a pesar es ese 20% que no se corresponde con lo que pedimos.

la respetara, le parecían más importantes los atributos físicos y materiales de la persona que los espirituales.

En definitiva, cuando nos acostumbramos a pedirle a la vida, llegamos a volvernos tan exigentes que no vemos lo bueno que ha llegado, sino lo bueno que no hemos recibido, eso va a causarnos siempre obsesiones, frustraciones, en fin una conciencia de que el mundo está en contra nuestra, cuando en realidad somos nosotros quienes despreciamos los regalos que la vida nos da.

Me llevo tiempo hacerle entender eso, pero después de varias sesiones comenzó a salir con un señor que ella me decía que le daba mucha paz, llegue a verla muy tranquila y de buen humor, además que su vida sentimental y sexual había cambiado radicalmente, se sentía amada. Entendió por fin que hay que estar atento a las señales de la vida, pues muchas veces lo que deseamos no es lo que necesitamos, el conflicto entre estas dos cosas se produce justamente en las expectativas. No te digo con esto que no pidas deseos materiales, todo lo contrario, lo material es necesario más no prioritario en nuestra vida, pues lo material es efímero y pasajero, lo espiritual es eterno.

Una vez atendí una paciente que se quejaba de su mala suerte con los hombres, que siempre conseguía hombres narcisistas, egoístas, incluso maltratadores, que estaba dolida con la vida porque solo le ponía hombres de esa calaña en su vida. Viendo su nivel de frustración le hice una pregunta lógica: Disculpe, ¿Y cómo le gustan los hombres a usted?- La respuesta me dio la explicación: -Me gustan altos, bien parecidos, rubios o de porte extranjero, con buenos músculos y que tenga dinero y carro, yo no quiero nada con pobres! - En ningún momento pidió un hombre que la quisiera y que

Evalúa tus deseos, pues quizás esas cosas que tanto anhelas no son imprescindibles en tu vida. Lo otro es, no te fijes tiempo, es decir no te pongas fecha para la realización de tus deseos, pues hay factores externos que siempre afectan su concreción. Recuerdo el caso de un amigo de juventud que me decía que antes de los 30 años iba a estar casado, con casa y con vehículo propio, de hecho lo logro, pero su vida matrimonial era todo un infierno, con el pasar del tiempo perdió todo, se separó y tuvo que comenzar de nuevo, pues ya tenía implantado en sus creencias que había que tener para ser alguien en la vida.

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Enero- Febrero 2014

Si quieres abrir esa puerta del ese universo

de infinitas posibilidades debes hacer un enorme sacrificio, silenciarnos a nosotros mismos, solo así veremos esas infinitas posibilidades que nos pasan por el frente y que casi nunca vemos. Te sorprenderá saber cuántas posibilidades se te presentan al frente y tú prácticamente no las ves. ¿Y cómo nos silenciamos? Pues, toma en cuenta los siguientes tips que he simplificado para que puedas iniciar este año con buen pie: 1- Práctica el silencio al menos dos veces al día; diez minutos dos veces al día dedícate a estar callado y sin pensamientos, solo atento a hacer silencio. Se presentaran pensamientos, solo déjalos que se vayan, no les prestes atención. Este ejercicio te enseñara a vivir el presente. 2- Entra en contacto con la naturaleza; los seres vivos somos una red de energía infinita interconectada, al entrar en conciencia de esta conexión, le permitimos a ellos equilibrarnos y tranquilizarnos de las actividades de nuestro día a día. Este ejercicio nos permitirá poco a poco ampliar nuestra conciencia. 3- prácticar el hábito de no juzgar; cuando dejamos de juzgar y etiquetar a personas y situaciones como si fuéramos jueces divinos, dejamos de malgastar una cantidad importante de energía que podemos emplear en otras actividades que si nos beneficien y que realmente nos ayuden a mejorar por nosotros mismos y no por perjudicar a otros con el verbo. Recuerda, que no se puede señalar a personas ni criticar hechos solo por observar, hay que estar en los zapatos de esas personas y vivir en esas situaciones para poder juzgar. Personalmente considero que ni así tenemos derecho.

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Enero- Febrero 2014

4- Para recibir primero hay que dar; en la alquimia existe una ley que se llama “Ley de los estados equivalentes” cuyo principio reza lo siguiente: “para poder obtener algo, debes entregar algo del mismo valor”. Los monjes tibetanos enseñan siempre a los neófitos que para poder llenar tu “taza” debes vaciarla primero. Por consiguiente, no es posible recibir sin dar, pero debes saber dar, pues muchas personas dan esperando recibir algo a cambio. El dar debe ser algo espontaneo, algo que te nace hacerlo, solo así te abres a recibir. Cosechas lo que siembras. 5- Todos nuestros actos tienen consecuencias, los buenos y los malos, así que antes de hacer “lo que te venga en gana” razónalo y piensa en sus posibles consecuencias, asumirlas te hará una persona responsable. Este ejercicio te enseñara a controlar tu impulsividad al hacer las cosas, pero tampoco te vuelvas un pensador compulsivo, recuerda que la vida es un tren que pasa, si piensas mucho se va. 6- No esforzarte; cuando te obsesionas con obtener una meta sientes que te asfixias cuando no se te dan en el tiempo que fijaste. La frustración y la decepción comienzan a perseguirte, trayendo como consecuencia una actitud a la defensiva en contra de todo lo que te sucede en la vida. Aceptando los hechos,

asumiendo responsabilidades y manteniendo una actitud optimista ante todo, te ayudara a concretar tus metas. 7- Debes tener claros tus deseos, la semilla de la realidad comienza desde la aparición de un deseo, al estar claro en qué quieres la energía de esa intención comienza a mover esas piezas necesarias para que él se manifieste. Lo más importante, no te apegues al deseo, recuerda un dicho popular que dice: “El que juega por necesidad, pierde por obligación”, la energía del apego está ligada a la desesperación, por mucho que anheles algo la energía negativa del desespero lo mantendrá alejado de ti. Has tu lista personal de deseos y obsérvala todos los días. Confía en el universo, el nunca te abandona. Espero que estos tips te sean de utilidad en el momento de hacer tu lista de propósitos para este nuevo año, que se aspecto como un excelente año de oportunidades y triunfos para todos nosotros. Utiliza estas energías a tu favor y verás como el universo trabaja en tu beneficio. En estos tres primero meses del año estaré dictando el taller “Las siete leyes espirituales del éxito” basado en la obra de Deepak Chopra, con cupo para 20 personas por taller. Solicita información a través de mis redes sociales. !Bendiciones para todos y hasta la próxima!

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