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Edição V | Março 2018

Saúde

LEIA O ARTIGO: 7 motivos para se criar o hábito de cuidar bem dos olhos que você não pode ignorar


SUMÁRIO

SAÚDE OCULAR 7 motivos para se criar o hábito de cuidar bem dos olhos que você não pode ignorar. Pág. 8-9

ESPECIAL SANTA CASA DE ALFENAS Pág. 10-12 Odontopediatria A melhor defesa contra a má saúde dental na idade adulta começa na infância. Pág. 14

O joelho da mulher Você sabia que o joelho da mulher tem algumas alterações em relação ao do homem? Pág. 16

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SUMÁRIO

Clareamento dental: Riscos x Benefícios Saiba tudo sobre um dos procedimentos mais procurados atualmente nos consultórios odontológicos, das contra indicações até qual é o método mais efetivo. - Pág. 18

Excesso de peso nas mochilas Livros, cadernos, dicionário e estojo. Isso parece o suficiente para os alunos levarem diariamente às escolas. Mas crianças e adolescentes não limitam suas bolsas escolares a apenas esses itens. Diários, bonecas, chaveiros, bonés e até tênis costumam rechear as mochilas da garotada. Pág. 26

e mais

Pele do diabético: Pessoas com qualquer um dos dois tipos de diabetes estão mais propensas a sofrer uma série de doenças de pele, que podem ser graves Pág. 22

NEUROLOGIA AVC mata mais de 100 mil pessoas por ano no Brasil - 24 ORTOPEDIA Excesso de peso nas mochilas - 26 CIRURGIA PLÁSTICA Implantes mamários - 28 ORTOPEDIA Osteoporose e fraturas fragilidade óssea - 30 ANGIOLOGIA Varizes - 32 DERMATOLOGIA Colágeno hidrolisado - 34 ESTÉTICA Bariátrica - 38 NUTRIÇÃO Nutricionista & Nutrólogo - 40 FITNESS Tendências fitness que estão bombando nas academias - 42 NATAÇÃO Algo mais que um esporte - 44 FISIOTERAPIA Você conhece a osteopatia? - 48 SAÚDE & BEM-ESTAR Quer uma nova vida com alegria e boa disposição? - 50 PEDIATRIA Pediatras alertam sobre os cuidados durante Newborn - 54 VETERINÁRIA Medicamentos Manipulados - 56

PSIQUIATRIA Algumas doenças psicológicas que mais afetam pessoas ao redor do mundo - 58 MASTOLOGISTA Câncer de mama - 60 CARDIOLOGIA Se faça um favor. Cuide do seu coração - 62 crosfit A nova onda das academias - 64 GINECOLOGIA Congelamento de óvulos - 66 GINECOLOGIA Muitas mulheres não sabem, mas a Síndrome do Ovário Policístico pode aumentar risco de diabetes tipo 2 - 68 OFTALMOLOGIA Elegantes... com óculos de grau - 70 ODONTOLOGIA Qual a idade certa para levar a criança ao ortodontista? - 72 PSICOLOGIA TCC - Terapia Cognitiva Comportamental - 76 ODONTOLOGIA Você sabe o que o especialista em dentística pode fazer pelo seu sorriso? - 78 NEFROLOGIA ITU – Infecção do Trato Urinário - 80 NEUROLOGIA Quando consultar um neurocirurgião? - 82 GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS - 84

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Saúde

Um brinde à vida! Chegamos à quinta edição da nossa GMI Especial Saúde com o lema: “Saúde e paz. O resto, a gente corre atrás.” PAZ é sossego, é equilíbrio, é um estado de espírito isento de ira, de desconfiança, e de sentimentos negativos em geral. Saúde é um bem-estar físico, mental e social, mas com qualidade de vida. Já foi o tempo que se acreditava que ter saúde era somente a ausência de doença. É preciso ter bem-estar, sentir bem. Só tem saúde quem tem qualidade de vida, quem tem equilíbrio. E é tudo isso o que desejamos a você, leitor. É cuidar de tudo junto e misturado para que fique bem por inteiro. Vamos cuidar do corpo, da mente, do relacionamento social, da casa, do trabalho, do lazer e de tudo mais que possa nos fazer bem, nos trazer bem-estar.

Editor: Conrado Gomes de Souza Assessoria de redação: Viviane Junqueira Comercial: Fagundes Azevedo Luciano Henrique O. Dias Rodrigues de Souza Guilherme Assis Marcio Tavares Walter Bittencurt

Afinal, para estar bem de verdade, o primeiro passo é o desejo de ser uma pessoa mais saudável. E, a partir daí, fazer mudanças necessárias para que seu sonho se realize.

Arte: Juracy Queiroz Larissa Teodoro Tiago Penello

Pensando em tudo isso, essa edição Especial Saúde da GMI traz para você dicas incríveis sobre saúde, beleza e bem-estar, com matérias interessantes e é claro, indicação dos melhores profissionais e empresas da área.

Tiragem: 10.000 exemplares

Finalizando...Junte todas as coisas boas que fez até agora com as que ainda pode fazer e seja FELIZ, seja SAUDÁVEL! Até a próxima.

Redação Rua Martins Alfenas, 2319 - Centro CEP 37130-000 - Alfenas-MG Tel: (35) 3291-2466 CNPJ 13.590.531/0001-23 Circulação Sul de Minas

CAPA Flávia R. Sathler Fontoura Ótica Safra Alfenas - 35 3292-5807 Serrania - 35 3284-1177 Alterosa - 35 3294-1853 Machado - 35 3295-6363 Otica Safra oticasafra Ótica Prime Rua Juscelino Barbosa, 1114 35 3291-8674 - Alfenas-MG primebyoticasafra

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www.revistagmi.com.br E-mail: gmi@revistagmi.com.br RevistaGMI

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7 MOTIVOS para se criar o hábito de cuidar bem dos olhos que você não pode ignorar

Você já pensou por que a maioria de nós possui o hábito de deixar para fazer o que tem que ser feito para a última hora? Um desses hábitos está ligado ao cuidar da própria saúde, fazendo check-ups todos os anos, assim como também exames de acompanhamento como mamografia para mulheres e de próstata para homens. E pensando nisso, resolvi pesquisar sobre o nosso hábito em relação à saúde dos olhos e fiquei surpreendida como deixamos de lado essa “janela” que nos faz sentir profundamente o mundo como ele é e como gostaríamos que ele fosse. Flávia R. Sathler Fontoura Técnica Óptica que atua no setor há mais de 20 anos, sendo empresária das Óticas Safra desde 2003. 8

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SAÚDE OCULAR Parece interessante? Então veja abaixo a lista dos 7 motivos para se criar o hábito de cuidar bem dos olhos que você não pode ignorar.

#1: Não ignore a falta de dor

Você sabia que 25% dos brasileiros acreditam que a falta de “dor” indica que não há problemas sérios nos olhos? A dor é uma forma do seu corpo “gritar”, dizendo que tem algo de muito errado acontecendo, e, muitas vezes, já pode ser tarde. Não deixe esse “mau hábito” dominar seus pensamentos.

#2: Fazer exames rotineiros nos olhos não é só para trocar de óculos Esse número foi ainda mais surpreendente quando descobri que 44% dos brasileiros acham que fazer exame de vista regularmente tem a ver com trocar de óculos. Quantas pessoas você conhece que se cuidavam e faziam check-ups regularmente e de repente descobriram um problema sério na sua saúde? Os olhos vão muito além do simples fato de usar óculos... Pense nisso.

#3: O peso também prejudica a visão

Não estou falando de olho gordo não e, sim, de estar acima do peso. Quanto maior forem esses quilos em você, mais propenso a ter problemas com seus lindos olhos. Diversos problemas podem ocorrer. Pergunte ao seu especialista. Você sabia que 66% dos brasileiros ficam surpresos ao saberem que a obesidade pode prejudicar a visão? Pode parecer óbvio, mas ainda existem pessoas não cuidam da saúde.

#4: Priorize o exame dos olhos como prioriza os outros tipos de exame

No Brasil, temos 38% das pessoas que não fazem exames de vista por que priorizam outros exames. Esse hábito mostra como não valorizamos nossos olhos. É muito comum ver pessoas dizerem que enxergam muito bem sem óculos e, quando os colocam, dizem: – Nossa, como eu não enxergava nada!

#5: De novo, a falta de dor interferindo nos cuidados com os olhos

Mais da metade da população do Brasil, para ser mais exata 57%, não fazem exames de vista por que não sentem dor. Ver bem com seus olhos é uma consequência de que está tudo bem com todas as mais de 10 partes dos seus olhos. Isso mesmo: 10 partes funcionando em harmonia para fazer você enxergar bem. Não deixe essa “dor” o pegar.

#6: Pode faltar dinheiro, mas não a visão

Incrivelmente 85% dos brasileiros preferem perder 50% do salário do que 50% da visão. Será que no fundo é uma verdade ou estamos falando da boca para fora? Um fato é comum. Apenas quando o “copo quebrou” que vamos valorizá-lo mais. Convido-o a fazer um teste: use um tampão durante um dia normal em um dos seus olhos e pense que será assim para sempre. Como irá se sentir?

#7: Um contraponto para o hábito de não cuidar da visão

Contra todos os outros 6 motivos, 68% dos brasileiros acham que perder a visão é a maior ameaça para a qualidade de vida. Percebe-se nitidamente que quando paramos para pensar na importância dos nossos olhos, entramos num estágio de consciência que a inconsciência não permitia que analisássemos pelo ponto de vista correto. Com absoluta certeza esta lista poderia chegar a 100 motivos, mas já foi possível refletir de forma realista que a falta de bons hábitos com os nossos olhos pode nos levar a consequências muito indesejadas. Há duas formas de se aprender na vida: ou pelo exemplo ou pela dor. Espero que você sempre possa aprender pelo exemplo. Fonte: www.otempo.com.br GMI Saúde | Mar/18

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ESPECIAL SANTA CASA DE ALFENAS

Centros de especialidades da Santa Casa de Alfenas

SANTA CASA DE ALFENAS

A caminho de se consolidar como o maior e mais bem equipado Hospital do Sul de Minas Desde sua fundação em 14 de julho de 1907, a partir do formato de um hospital, a Santa Casa de Alfenas tem se modificado constantemente na busca da associação harmoniosa entre as novas tecnologias e os cuidados aos pacientes, enfatizando sua ancestral convicção de que a excelência médica requer conhecimento científico e, acima de tudo, humanização. E quanto mais a Santa Casa se associa a grupos que compartilham do mesmo interesse, mais benefícios são repassados à comunidade. O melhor da história de uma parceria é que ao unir pessoas em torno do mesmo objetivo, ele encurta os caminhos que leva mais rapidamente a vitória.

Dir. Adm. - Aécio Lourenço de Assis, Provedor - Dr. Edward Quirino dos Santos e Dir. Fin. Flammarion Landre Diogo

Centros de especialidades da Santa Casa de Alfenas

INSTCOR

O Instituto do Coração da Santa Casa de Alfenas também está altamente equipado com moderna aparelhagem para procedimentos como: Cateterismo cardíaco e Angioplastia, Arteriografia cerebral, Embolização e cirurgias cardíacas.

ONCOLOGIA

Equipe multidisciplinar, atendimento humanizado e segurança do paciente. É com base nestas premissas que a Santa Casa de Alfenas desenvolveu o Centro de Oncologia. No local, estão disponíveis áreas individuais para quimioterapia e radioterapia com televisão e poltronas confortáveis, acomodando paciente e acompanhante, consultório e toda a infraestrutura do Hospital para apoio, desde o diagnóstico até o tratamento. O Centro de Oncologia do Hospital Santa Casa de Alfenas conta com 84 leitos de internação, unidade ambulatorial para radioterapia, quimioterapia com espaços confortáveis e privativos, consultórios, farmácia de manipulação para medicamentos quimioterápicos e um espaço especialmente preparado para atendimento e orientação de pacientes e familiares.

Dr. Alexandre Vidal Bonfim - Hemodinamicista

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ESPECIAL SANTA CASA DE ALFENAS

Centros de especialidades da Santa Casa de Alfenas

CLÍNICA PLENUS

LABORATÓRIO ALFENAS E SANTA CASA

Centro de Dor e Cuidados Integrados da Santa Casa de Alfenas

Estrutura pronta para tratar qualquer tipo de dor com qualquer método existente: Tratamento clínico, fisioterápico, psicoterápico, bloqueios terapêuticos, bloqueios por rádio frequência, bombas de infusão de fármacos, tratamento com ondas de choque, etc. Sob o comando do médico anestesiologista com área de atuação em dor e Diretor Clínico da Santa Casa - Dr. Carlos Marcelo de Barros, especialista no assunto.

Um dos mais modernos da região, anexo ao Hospital, o Laboratório Alfenas e Santa Casa oferece toda infraestrutura em exames laboratoriais com alta tecnologia e profissionais altamente capacitados. Exames: Bioquímica Clínica, Hematologia, Hemostasia, Hormônios, Imunologia, Microbiologia Clínica, Micologia Clínica, Marcadores Tumorais, Parasitologia Clínica, Uroanálise.

Dr. Edward Quirino dos Santos, Dr. Carlos Marcelo e Aécio Lourenço de Assis

Centros de especialidades da Santa Casa de Alfenas

CENTRO DE ENDOSCOPIA DE ALFENAS

Infraestrutura moderna, equipamentos de alta tecnologia e equipe altamente especializada para elaborar diagnósticos precisos O Centro de Endoscopia de Alfenas é equipado para realizar exames e procedimentos diagnósticos como: Endoscopia Digestiva Alta, Colonoscopia, Broncoscopia. O Centro realiza também, entre outros Procedimentos Terapêuticos Endoscópicos, o CPER – Colangiopancreatografia

Equipe: Dr. Joaquim Carlos de Ávila Terra, Dr. Sanches F. Pedemonte, Dr. Gustavo Diniz Quirino e Dr. Marcelo Costa Fleury.

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“AWAKE CRANIOTOMY”

Cirurgia com o paciente acordado A evolução da Neurocirurgia Oncológica

Considerações - “É a primeira vez que esse tipo de cirurgia é realizada e devidamente documentada em Alfenas, consolidando a vocação da Santa Casa de Alfenas no tratamento de doenças oncológicas, em particular dos tumores cerebrais.

A satisfação da equipe após a cirurgia que durou cerca de 5 horas em Alfenas. Dr. Marcos Antônio Martins dos Santos (Santa Casa de Alfenas), Dr. Carlos Marcelo de Barros (Santa Casa de Alfenas), Dr. Marcos Vinicius Malndaum (Hospital Sírio Libanês), Dr. Marcelo Schutzer (Hospital Sírio Libanês)


ODONTOPEDIATRIA

Odontopediatria A melhor defesa contra a má saúde dental na idade adulta começa na infância. É muito importante que a criança tenha o costume de ir ao dentista desde seu primeiro ano de vida, por isso a visita à Odontopediatria é imprescindível. Afinal, é desde criança que a pessoa aprende a ter os devidos cuidados com sua saúde bucal. Relacionamento é a palavra-chave para a Odontopediatria, uma vez que será por meio dessas constantes visitas da criança ao consultório que se criará uma relação de confiança e, consequentemente, de entendimento de como cuidar devidamente de seus dentes. Cárie A cárie começa com uma mancha branca no dente e, se não for tratada logo, causa um furinho que começa a crescer e a corroer o interior do dente, provocando a dor. Ela também causa inchaço e até a perda do dente. A cárie é causada por bactérias que aparecem quando não fazemos uma correta escovação. Cárie de mamadeira A causa desse tipo de cárie acontece da seguinte maneira: quando a criança adormece quando acaba de mamar, o açúcar presente no leite permanece na boca, proliferando bactérias, assim como a diminuição das deglutições e do fluxo salivar, responsável por banhar e proteger os dentes das bactérias. A associação desses elementos mais o tempo longo em que a criança permanece dormindo, são suficientes para o enfraquecimento das superfícies dentais. Troca dos dentes Os dentes decíduos iniciam sua erupção por volta dos seus meses de idade e se completam entre 24 a 30 meses, com a erupção dos segundos molares superiores. A dentição decídua, quando preservada em boas condições, desempenha um papel muito importante na formação da dentição permanente que começa entre os seis e sete anos. Não importa a idade do seu filho: é importante que ele tenha acesso a consultas frequentes com um bom profissional de odontologia especializado em crianças. Existem clínicas com áreas especialmente dedicadas à odontopediatria , com decoração temáticas, um lugar onde a criança vá se sentir bem, alegre e protegida. 14

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ORTOPEDIA

O joelho da mulher Você sabia que o joelho da mulher tem algumas alterações em relação ao do homem? Esporte, gravidez, salto alto e obesidade podem causar desgaste acelerado e deve receber tratamento especializado, para permitir vida longa sem dores.

Um sinal de alerta é quando a dor aparece, indicando que tem algo errado. No começo só aos esforços, corridas, muito tempo com salto alto, muito tempo sentada ou em pé, e vai progredindo para dor constante, rangido que dá para ouvir, estalos fortes; é a condromalácea grau 2.

Algumas mulheres tem uma angulação (desvio geno valgo) dos joelhos que desgasta a articulação anterior onde está a rótula (patela). Este processo se inicia com um rangido ou estalos sem dor, com uma sensação de “areia dentro do joelho” e vai progredindo, com cansaço nas pernas e inchaço; é a condromalácea grau 1.

Mas por que as mulheres são mais acometidas? Segundo especialistas, percebe-se um número cada vez mais alto de mulheres reclamando das dores na articulação. As mulheres tiveram uma mudança de perfil esportivo. Antes, praticavam modalidades de menor impacto e agora participam de modalidades de maior intensidade como a corrida de a rua, por exemplo e, aliás, de maneira bem mais competitiva. A saída para prevenir boa parte dos problemas é preparar o corpo especificamente a área do joelho antes de cair de cabeça em qualquer esporte. Não importa a modalidade, sempre é bom reforçar os membros inferiores praticando sessões de musculação intercaladas aos treinos. Claro que, para isso, é fundamental contar com um bom orientador.

No grau 3, já há dor e edema quase constante, a pessoa já sabe o que piora as dores e começa a evitar algumas coisas, como salto alto, descer escada rápido, atividades físicas. Isto causa uma alteração do ritmo normal de vida e merece atenção urgente de um especialista. No grau 4 o desgaste já é intenso, há alteração do aspecto do joelho e restrição de movimento e força.

Quando as lesões aparecem, a saída pode ser somente a cirurgia. E vamos logo avisar: o processo de recuperação é lento. Quem desiste e não se trata direito, dificilmente volta aos esportes. E quem não pratica um esporte, por sua vez, pode ter dores de cabeça muito piores do que as dos problemas nos joelhos. O tratamento Todo tratamento deve ser planejado por um especialista no assunto, pois cada caso tem suas particularidades e um tratamento adequado.

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ODONTOLOGIA

Clareamento dental: Riscos x Benefícios Saiba tudo sobre um dos procedimentos mais procurados atualmente nos consultórios odontológicos, das contra indicações até qual é o método mais efetivo. Há diferença entre clareamento caseiro e clareamento no consultório? Sim, a principal diferença está no tipo de gel usado e na sua concentração: Clareamento caseiro: Esse procedimento requer paciência, pois demora mais tempo para obter o resultado, é feito com uma moldeira de silicone e um gel específicos (pode ser usado um gel com peróxido de carbamida, numa concentração que varia de 14 a 22%) para cada paciente, de acordo com as suas necessidades.

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Clareamento no consultório: É feito com a aplicação do gel de peróxido de hidrogênio com uma concentração mais alta (superior, de 37 a 40%) por isso deve ser feito exclusivamente no consultório com o auxilio de um profissional, esse tratamento traz o efeito mais rápido, podendo levar de 1 a 3 sessões. Existe contra indicação? O clareamento não é indicado para pessoas que apresentam tártaros, placa dental ou gengiva com sangramento, livre desses problemas bucais, qualquer pessoa pode fazer. Mas atenção, procure sempre a ajuda de um especialista para que ele possa indicar o melhor tratamento para atingir seu objetivo.


DERMATOLOGIA

Pele do diabético:

HIDRATAÇÃO E CUIDADOS ESSENCIAIS Pessoas com qualquer um dos dois tipos de diabetes estão mais propensas a sofrer uma série de doenças de pele, que podem ser graves

Por que a pele do diabético é diferente? Existem dois tipos de diabete. O tipo 1 e a tipo2, e nos dois casos, a ausência ou insuficiência de insulina faz com que a glicose não entre nas células e o açúcar fica de fora, sobrando na circulação. A insulina é muito importante para a pele porque ajuda, por exemplo, no crescimento dos queracinócitos, as células da pele. Para a pele, essa alta taxa glicêmica, portanto, acarreta diversas consequências.

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Mais fina e menos elástica

Com o crescimento dos queracinócitos prejudicado, a pele perde espessura e elasticidade.

Cicatrização lenta

A glicemia alta provoca uma reação inflamatória nos vasos sanguíneos. Enquanto nos vasos grandes a possível consequência dessa inflamação é a doença cardiovascular, no caso dos vasos pequenos, que nutrem a pele, ela prejudica a irrigação. Assim, a cicatrização de lesões na pele é mais lenta.


Perda de sensibilidade

Os nervos, embebidos em glicose e sem irrigação sanguínea adequada, ficam mais macios e não funcionam perfeitamente. O efeito é a perda de parte da sensibilidade da pele, além de coceiras generalizadas e da sensação de agulhamento (como se a pele estivesse sendo espetada).

Infecções

No diabético, o sistema imunológico não funciona corretamente, o que aumenta a chance de infecções. Elas podem ser causadas tanto por bactérias quanto por fungos, como é o caso das micoses e frieiras.

Dermatites

A função de barreira para evitar a perda de água pelo organismo não funciona corretamente no diabético. O resultado é uma pele desidratada, propensa ao surgimento de dermatites.

Pé diabético

Vitiligo

Quem sofre de diabete tipo 1 tem mais chances de desenvolver outra doença autoimune. É o caso do vitiligo, doença de pele na qual o próprio organismo ataca as células de pigmentação da pele e causa manchas brancas pelo corpo.

A pele do diabético, portanto, está mais propensa a sofrer lesões e infecções de todo tipo. A combinação desse fator com outro, a sensibilidade cutânea deficiente, pode culminar num problema gravíssimo: o pé diabético. Uma simples pedra no sapato pode machucar a pele e a pessoa não percebe porque tem pouca sensibilidade nas extremidades. A lesão evolui para uma infecção e, como a pele não recebe irrigação suficiente para recuperar o tecido lesionado, a infecção vai avançando até atingir músculo, gordura e até os ossos. Quando a situação chega a esse ponto, o pé precisa ser amputado para que a infecção não se espalhe pelo corpo.

Acantose nigricans

Quando o organismo não consegue gerar insulina, paradoxalmente começa a produzir uma substância chamada fator de crescimento de insulina. Ela provoca a acantose nigricans, doença de pele na qual as regiões de dobras, como pescoço e axilas, ficam escurecidas. GMI Saúde | Mar/18

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NEUROLOGIA

AVC

mata mais de 100 mil pessoas por ano no Brasil

AVC (Acidente Vascular Cerebral) é a doença que mais mata no Brasil, ficando a frente do câncer e da Aids. É também a principal fator que deixa as pessoas incapazes no mundo todo. O AVC é uma interrupção abrupta do fluxo sanguíneo cerebral e pode ser classificado como isquêmico ou hemorrágico. O isquêmico é originado por um bloqueio no fluxo de sangue nos vasos do cérebro e ocorre em cerca de 80% dos casos. Já o hemorrágico incide em torno de 20% dos casos e surge quando um vaso do cérebro se rompe. Seja por bloqueio ou ruptura, temos que entender que a interrupção do fluxo sanguíneo causa prejuízo na vascularização cerebral e, com isso, um processo de morte celular. SINTOMAS É fundamental reconhecer os principais sintomas do AVC como a boca torta, perda de força de um lado do corpo, dificuldade para falar ou entender o que o que as outras pessoas estão falando. Esses sinais ocorrem de uma hora para outra. Quando o paciente apresentar algum desses achados, deve ser prontamente encaminhado à emergência para tratamento adequado. Além disso, nenhum medicamento deve ser dado ao paciente antes de uma avaliação médica. Muitas vezes as pessoas tomam aspirina antes de ir à emergência, mas no caso do AVC não é aconselhável. O paciente deve ser avaliado por um especialista, obter o diagnóstico e realizar o tratamento correto, para o hemorrágico ou isquêmico, dependendo de cada caso”, reforça a médica. SEQUELAS Os danos causados pelo AVC vão depender da região do cérebro que for afetada. Se for, por exemplo, a área de linguagem, o paciente pode ficar sem conseguir falar adequadamente. Se a área afetada for a motora, o paciente pode ficar sem conseguir caminhar ou mexer um dos lados do corpo. Vale ressaltar que o acompanhamento médico é fundamental no tratamento. Se o AVC for tratado de maneira rápida e adequada, a probabilidade de o paciente não ter nenhuma sequela é grande. Por esse motivo o reconhecimento dos sintomas e o rápido atendimento em hospital especializado deve ser encorajado. Em casos quando não se consegue o tratamento adequado, as principais sequelas envolvem a motricidade - qualidade da força que ocasiona o movimento - de um dos lados do corpo e a alteração da fala.

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INFARTO X AVC Infarto e AVC são os acidentes vasculares mais comuns na vida moderna. De acordo com o Ministério da Saúde, por ano, mais de 300 mil pessoas têm uma parada cardíaca e cerca de 80 mil não conseguem sobreviver. A ligação entre os dois distúrbios são fatores de risco semelhantes. O AVC é um problema vascular cerebral e o infarto é um problema vascular do coração. Ou seja, o paciente que já passou por um caso de AVC, corre sérios riscos de desenvolver um infarto posteriormente, ou vice-versa.

O que fazer caso perceba que uma pessoa possa estar tendo um AVC: 1. Pedir para o paciente sorrir e notar se há desvio da boca para um dos lados; 2. Pedir para o paciente erguer os braços e mantê-los assim por alguns segundos. Se um dos braços não puder ser sustentado é um sinal de alerta; 3. Observar se o paciente está com dificuldade de falar. Pedir para ele repetir a seguinte frase: “ Nem aqui, nem ali, nem lá”.


ORTOPEDIA

Excesso de peso nas mochilas Ortopedista alerta sobre os prejuízos causados à saúde no futuro Livros, cadernos, dicionário e estojo. Isso parece o suficiente para os alunos levarem diariamente às escolas. Mas crianças e adolescentes não limitam suas bolsas escolares a apenas esses itens. Diários, bonecas, chaveiros, bonés e até tênis costumam rechear as mochilas da garotada. O resultado disso é o excesso de peso e os consequentes problemas posturais ou até osteomusculares. A maneira como carrega a bolsa ou mochila ao longo dos anos pode afetar a criança que está na fase da formação óssea. O peso em excesso pode ocasionar deformidades na coluna vertebral (escoliose, cifose, lordose, entre outros), distensões musculares e tenossinovites (inflamação do tendão e da camada que o cobre) em pescoço e ombros. Para evitar esses problemas, o ideal é que a mochila não ultrapasse 10% do peso corporal. Ela não pode ser maior que as costas da criança e deve ser carregada nos dois ombros, dividindo o peso. Mas não são apenas as crianças que podem ser prejudicadas pelo excesso de peso. Com o advento do laptop e outros equipamentos eletrônicos, o peso carregado por jovens e adultos também acaba excedendo o limite considerado razoável. As bolsas das mulheres também podem representar um grande perigo, principalmente as grandes, carregadas em um ombro só. – A sobrecarga incorreta na coluna acarreta danos articulares, ósseos e musculares. O excesso de carga e o ajuste incorreto de qualquer equipamento não escolhem idade. A melhor opção seria utilizar bolsas e mochilas de rodinhas. Mas também é muito importante investir desde cedo em atividades físicas que ajudam a manter a postura correta e evitar problemas na coluna, joelhos e quadris, que sofrem com a sobrecarga. Para quem já carregou muito peso e começa a notar os prejuízos à saúde, o ideal é que busque avaliação médica com ortopedistas que poderão indicar fisioterapia, medicamentos para os sintomas e o eventual uso de órteses. A dica é: “CARREGUE APENAS O NECESSÁRIO”. Procure um ortopedista para avaliar como está o crescimento e a formação da coluna e do corpo como um todo. Prevenção ainda é o melhor remédio.

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CIRURGIA PLÁSTICA

Implantes mamários PERGUNTAS FREQUENTES Quanto tempo devo esperar para voltar a fazer exercícios físicos ou alguma outra atividade vigorosa após a cirurgia de implantes mamários? O médico será o melhor orientador na questão do tempo que você vai precisar ficar afastada do trabalho e de quando e como deverá voltar a exercer suas atividades normais. O tempo de recuperação varia de mulher para mulher. O tempo médio para voltar completamente ás atividades é de quatro a seis semanas. É importante não deixar o suor penetrar na incisão enquanto ela estiver cicatrizando. Portanto, prive-se de atividades físicas e bronzeamento até que a incisão esteja inteiramente fechada e cicatrizada, Não se exceda em nenhuma atividade cedo demais, principalmente nas que requerem o uso da parte superior do corpo. Caminhar geralmente é recomendado para aumentar a circulação do sangue.

Quanto maior o implante, maior será o peso da mama. É provável que seja recomendado o uso de um sutiã adequado para suporte ao correr, para diminuir os puxões de pele e a ptose (queda) da mama. O que acontece durante a gravidez? Cada mulher é diferente, portanto, cada uma reage de uma forma diferente antes e depois da gravidez. Suas mamas aumentarão e passarão por todas as mudanças comuns relacionadas com a gravidez. O aumento da mama varia de mulher para mulher e o tamanho dos implantes também vai contribuir para isso. Poderei amamentar após o implante? Não há estudos médicos que indiquem que os implantes mamários interferem na amamentação. Porém, a cirurgia de mama pode afetar essa capacidade. Algumas mulheres podem ter o formato, a sensação do mamilo e outros tecidos alterados devido a cirurgia, dificultando a amamentação. Pode ocorrer inflamação dos ductos mamários, mas o uso de antibióticos, logo que os sintomas aparecem, pode diminuir a probabilidade de ocorrer esse problema. Você deve sempre informar o seu médico sobre qualquer sinal de inflamação. Os implantes têm influencia nos casos de câncer de mama? Não há nenhuma prova de que os implantes causem câncer. Os estudos realizados não revelam a relação de implantes de silicone com a causa do câncer de mama.

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Dr. Fábio Geraldi Figueiredo Ortopedia e Traumatologia | Cirurgia do Quadril

ORTOPEDIA

CRM-MG 45984 | TEOT 12.753 | SBQ 0623

Osteoporose e fraturas por fragilidade óssea

A dor relacionada a fragilidade mecânica do osso e a ocorrência de fraturas provocadas por pequenos movimentos, ou, mais comumente, pelas quedas da própria altura, trazem grande comprometimento à qualidade de vida do paciente. Considerada uma doença silenciosa, a osteoporose é responsável pela fragilidade mineral óssea e se relaciona diretamente aos quadros de dor e fraturas por pequenos traumas. Estudos indicam que no Brasil, nos próximos trinta anos, ocorrerá uma fratura de quadril a cada três minutos devido à osteoporose. Além do quadril, fraturas do punho e das vértebras também se associam diretamente à fragilidade do osso. A osteoporose tem várias causas, porém o aumento da expectativa de vida da população nos chama mais a atenção. Em nosso país, a cada três fraturas de quadril, em apenas uma é feito o diagnóstico de osteoporose, e um número menor ainda destas receberá algum tratamento. Fraturas propiciam consequências, algumas graves, como dores crônicas, diminuição de mobilidade articular, perda de função e diminuição na qualidade de vida, por isso a importância de evitá-las. Prevenção é o caminho A avaliação é altamente indicada para prevenir a osteoporose e é feita de acordo com sexo e idade e , principalmente para aqueles indivíduos que apresentem algum fator de risco, como uso de corticoides, histórico familiar de

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fraturas por osteoporose, doenças reumáticas, tabagismo, consumo excessivo de álcool, exposição solar insuficiente, doenças crônicas e o uso de certos medicamentos. Este rastreamento é feito através de avaliação clínica, exames laboratoriais e densitometria óssea, exame que quantifica a massa óssea presente em determinadas regiões do corpo. Desta forma, poderemos estimar o risco individual de ocorrer uma fratura nos próximos anos e indicar o tratamento adequado. Todas as pessoas que sofrem uma fratura por um trauma pequeno como por exemplo, uma queda de um ponto equivalente à sua própria altura, devem ser avaliadas. Cuidados Manter o ambiente seguro para evitar quedas, instalar corrimões em casa, utilizar calçados antiderrapantes, cuidar das irregularidades no chão e dos tapetes, ter uma boa luminosidade e fácil acesso aos interruptores de luz, além de manter os óculos com grau atualizados, são fatores simples e preventivos à ocorrência destas quedas. Movimente-se Os exercícios físicos são importantes para melhorar a força muscular e o equilíbrio, tanto para evitar quedas quanto para estimular a formação óssea, devendo estes serem adequados a cada paciente em particular. Se diagnosticada, a osteoporose deve ser corretamente tratada. Estão disponíveis no mercado várias classes de medicamentos que restabelecem a resistência óssea e reduzem o risco de fraturas. O acompanhamento profissional é fundamental na orientação e prevenção, além de instituir o tratamento adequado nos quadros de dor (através de novas técnicas disponíveis em clínicas especializadas) assim como o tratamento da patologia e suas possíveis consequências.


ANGIOLOGIA

Varizes

As varizes são veias dilatadas e tortuosas que ficam bem visíveis atingindo, principalmente, a região das pernas. Em casos mais graves o problema pode se tornar Insuficiência Venosa Crônica com inchaço e alterações na pele. Selecionamos algumas dúvidas mais frequentes sobre o tema: GMI-Gravidez causa varizes? Dr. Thiago - Não, apenas mulheres que possuem refluxo venoso antes da gravidez podem ter varizes depois do parto ou durante a gravidez. A gravidez apenas agrava a situação de quem já tem predisposição para o problema.

GMI-As varizes são hereditárias? Dr. Thiago - A maioria dos casos são hereditários, são as chamadas varizes primárias. Mas nem todos vão ter o problema, por isso é importante fazer o acompanhamento preventivo com o seu médico. GMI-Como é possível evitar varizes? Dr. Thiago - Existem medidas preventivas que podem evitar ou diminuir o aparecimento das varizes como não ficar em pé por muito tempo, manter o peso ideal e praticar atividade física com orientação. GMI-Varizes podem provocar trombose? Dr. Thiago - Sim em seu estágio intermediário e avançado podem formar coágulos nas veias das pernas, a chamada “trombose venosa profunda”. Procure sempre o especialista para avaliar o seu caso e evitar complicações. A cirurgia para tratamento de varizes é um procedimento seguro. Na Clínica Fluxo você encontra uma equipe preparada para fazer uma avaliação cuidadosa do seu caso. Marque sua consulta!

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DERMATOLOGIA

Colágeno hidrolisado O produto do século contra o envelhecimento

Cerca de 25 a 30% de toda proteína no corpo humano é colágeno. É uma macromolécula e é o principal constituinte da pele, ossos, cartilagens, tendões e ligamentos. Sua principal função é dar sustentação às células mantendo-as unidas. O que é Colágeno Hidrolisado?

Para que serve o colágeno hidrolisado? O colágeno hidrolisado serve para suprir a deficiência de colágeno no organismo, fato que ocorre após os trinta anos de idade e provoca o surgimento de rugas, linhas de expressão, estrias, flacidez, unhas fracas, fios de cabelo muito finos, entre outros. Esse suplemento é utilizado também para ajudar no emagrecimento. O consumo do colágeno hidrolisado promove inúmeros benefícios para o corpo, ele é capaz de regenerar os tecidos da pele e fornecer a quantidade ideal de colágeno diariamente, o que resulta na melhora da aparência e no rejuvenescimento. Por sua ação acontecer de dentro para fora, ele é considerado ainda mais eficaz do que os cremes antirrugas. Efeitos do colágeno hidrolisado A carne é um dos alimentos que mais contém proteínas em sua composição, o colágeno hidrolisado tem efeito três vezes mais potente para fornecer colágeno ao organismo do que esse tipo de alimento. Mas vale ressaltar que o suplemento não exclui a necessidade de uma alimentação saudável, consumir carnes, legumes, verduras e frutas estimula e prolonga o efeito do colágeno no corpo. Um dos efeitos secundários do colágeno hidrolisado, é o emagrecimento. Após ser consumida, a proteína garante sensação de saciedade e torna mais fácil o controle da quantidade de comida a ser ingerida e do impulso por doces logo após as refeições. Se conciliada a exercícios físicos, os resultados são ainda mais animadores. O colágeno hidrolisado é vendido em pó e em cápsulas em qualquer farmácia de manipulação. A versão em cápsulas é indicada para quem ainda não necessita repor tanto colágeno, ou seja, pessoas com idade entre 30 e 40 anos. Já a versão em pó, é útil para quem necessita consumir a quantidade máxima de colágeno indicada pelos médicos, que é de 10 gramas ao dia, o que geralmente só acontece após os 40 anos de idade. Lembrando que toda suplementação deve ser feita com acompanhamento do médico.

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ESTÉTICA

bariátrica Cirurgia

Conhecida também como cirurgia da obesidade e cirurgia de redução do estômago. Quando a obesidade já chegou a um nível crítico e as atividades físicas não causam efeito, é necessário uma intervenção médica como a cirurgia bariátrica, que hoje é uma das mais procuradas do país.

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A cirurgia bariátrica é o último recurso para combater a obesidade Para muitas pessoas, lutar contra a balança é mais do que uma questão estética. Significa viver melhor. Num país em que os índices de obesidade crescem, as cirurgias de redução de estômago estão cada vez mais populares. Mas os médicos alertam: este deve ser o último recurso para quem quer emagrecer. Afinal, é uma solução radical. A cirurgia bariátrica deve ser vista como parte de um programa que envolve mudança de hábito, reeducação alimentar e prática frequente de atividade física. Além disso, há outras questões que você deve conhecer antes de encarar a mesa de cirurgia: - A redução do estômago é indicada para pacientes a partir de 16 anos que têm o índice de massa corpórea, o chamado IMC, acima de 40 kg/m², com ou sem doenças associadas, como diabetes, hipertensão, e entre 35 e 40 kg/m², com doenças associadas. É preciso também que o paciente tenha tentado emagrecer sem sucesso por dois anos, em média, com dieta, exercícios físicos e medicamentos. - A cirurgia não pode ser realizada em pacientes portadores de doenças psiquiátricas que impeçam a adesão ao tratamento pós-cirúrgico, usuários de drogas e alcóolatras, pacientes que sofrem de compulsão alimentar e em quem tem doença cardíaca em estágio avançado. - A Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica recomenda que as mulheres procurem engravidar dois anos após a cirurgia. Engravidou? Informe o médico que a acompanhou durante todo o processo de tratamento. - Quem depende do SUS para realizar a cirurgia, porém, pode ter que esperar algum tempo na fila. O Ministério da Saúde não tem o registro, mas pode levar até anos para o paciente ser operado. Segundo a Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), que regula os planos de saúde, o período de carência para cirurgia é de até seis meses. - Depois da cirurgia, o paciente não terá necessariamente de fazer plásticas para retirar o excesso de pele. Com um bom programa nutricional e atividade física, quem perde de 25 a 35 kg não precisa se submeter à cirurgia, mas isso varia de acordo com cada paciente. E quem é mais jovem tem vantagens, pois a pele é mais elástica, mas, mesmo assim terá de lidar com o excesso de pele, em média, por dois anos. O ideal é que a paciente perca todo o peso esperado e esteja bem para ser operada novamente.

E mais... Antes da cirurgia: - A avaliação psicológica que é feita antes da cirurgia é importante para saber se o paciente tem expectativas reais com relação à cirurgia, se não está num momento de depressão ou estresse muito grande ou se tem algum outro problema que possa atrapalhar o tratamento. Durante as sessões, é investigado o que levou essa pessoa a engordar, já que normalmente essas pessoas não fazem a menor ideia. Não adianta fazer a cirurgia se não mudar a estrutura que provocou a obesidade, por isso alguns médicos recomendam também que o paciente tenha acompanhamento psicológico após a cirurgia. Após a cirurgia: É preciso que o paciente pratique exercícios físicos. Os exercícios potencializam o emagrecimento, evitam o ganho de peso e reduzem a perda de massa muscular. Todos os tipos de tratamento da obesidade, do mais simples ao mais radical, exigem empenho e determinação. Será sempre necessário um suporte multiprofissional e a adequação da dieta às novas metas a serem alcançadas. Para garantir um bom nível de adesão e o sucesso terapêutico, sua motivação é essencial e pode ser auxiliada por orientações com embasamento técnico e científico de qualidade, ajudando na solução ou diminuição do problema.

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NUTRIÇÃO

Nutricionista & Nutrólogo Apesar dos nomes parecidos e da constante confusão, nutrólogos e nutricionistas são profissionais bem diferentes. Em comum existe o fato de que os dois possuem a função de corrigir desequilíbrios nutricionais e promover a reeducação alimentar do indivíduo, ensinando-o a se alimentar de forma correta, verificando quais as possíveis deficiências e excessos nutricionais e, com base nisso, indicando a ingestão correta de micronutrientes e macronutrientes.

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O nutricionista

O nutricionista é um profissional que fez faculdade de Nutrição, não de Medicina, o que possibilita também o diagnóstico de deficiências e excessos no organismo, só que ele não pode receitar medicamentos. A ele cabe a função de prescrever dietas, montando cardápios adequados a cada pessoa. São atividades do profissional de nutrição: - direção, coordenação e supervisão de cursos de graduação em nutrição; - planejamento, organização, direção, supervisão e avaliação de serviços de alimentação e nutrição; - planejamento, coordenação, supervisão e avaliação de estudos dietéticos; - ensino das matérias profissionais dos cursos de graduação em nutrição; - ensino das disciplinas de nutrição e alimentação nos cursos de graduação da área de saúde e outras afins; - auditoria, consultoria e assessoria em nutrição e dietética; - assistência e educação nutricional a coletividades ou indivíduos, sadios ou enfermos, em instituições públicas e privadas e em consultório de nutrição e dietética; - assistência dietoterápica hospitalar, ambulatorial e a nível de consultórios de nutrição e dietética, prescrevendo, planejando, analisando, supervisionando e avaliando dietas para enfermos.

Nutrólogo

É o profissional formado em Medicina e com pós-graduação ou residência na área de Nutrologia, uma especialização em doenças provocadas pela alimentação inadequada. Entre outras ações o nutrólogo faz a prescrição de nutrição parenteral (na veia) em pacientes hospitalizados, orientam sobre a alimentação mais equilibrada para correção do peso e manutenção da saúde, recuperação de estados deficitários, acompanhamento de pessoas com necessidades especiais (atletas, idosos, crianças etc.) estudando a ação biológica dos nutrientes dos alimentos, funções parecidas ao nutricionista, mas a parte da prescrição de dieta, por lei, cabe ao nutricionista, profissional habilitado e com formação exclusivamente voltada para tal ato. A abrangência da atuação dos nutrólogos tende a ser mais ampla, já que envolve: - Diagnóstico e tratamento de doenças nutricionais, inclusive a diabetes mellitus, a obesidade e a hipertensão arterial, podendo solicitar e avaliar exames. - Identificação dos erros relacionados aos hábitos de vida, alimentos e/ou estados orgânicos que contribuam para o quadro nutricional do indivíduo. - Fornecer informações ao paciente sobre quais substâncias são benéficas e quais são maléficas nos alimentos, para que as escolhas alimentares sejam feitas para se obter maior qualidade de vida; informar que, em alguns casos, a ingestão de um determinado nutrientes não significa o seu aproveitamento pelo organismo; esclarecer o funcionamento de doenças nutricionais, que envolvem desde uma simples carência de vitamina A, passando pela anemia ferropriva até anorexia nervosa, obesidade, diabetes mellitus, hipertensão arterial, inúmeros tipos de câncer, e muitas outras doenças. - Explicar ao paciente que o seus hábitos e comportamentos alimentares, bem como suas escolhas em relação ao que ingerir, em quais horários ingerir e como é feita essa ingestão, influenciam diversos mecanismos regulatórios. - Mostrar ao paciente que a informação nutricional é de essencial importância para a redução do risco de desenvolvimento de doenças, bem como para a promoção do bem estar.

OU SEJA, NOMES PARECIDOS, PROFISSÕES DIFERENTES. GMI Saúde | Mar/18

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FITNESS

Tendências fitness que estão bombando nas academias Você sabe quais são as modalidades e programas que estão crescendo e se desenvolvendo com maior força nas academias nesse início de ano? HIIT (treino intervalado de alta intensidade)

Os treinos HIIT são curtos, com duração máxima de 30 minutos, e propõem uma série de exercícios de alta intensidade, o que exige a necessidade de intervalos para se recuperar dos esforços e terminar toda a sequência. E é essa alta intensidade mesclada com descansos ativos (diminuir a velocidade na esteira, por exemplo) ou passivos uma das principais características do HIIT.

Aulas coletivas

As aulas coletivas de diferentes modalidades são criadas para motivarem e engajarem alunos com os mais variados níveis de aptidão física. Elas já existem há anos nas academias, mas ainda assim são muito populares e vão continuar bombando em 2018. Tudo porque os professores usam técnicas de liderança para motivar seus alunos.

Treinos com personal trainer

A busca por personal trainers segue em alta. É que, além de prescreverem treinos individualizados para o objetivo do aluno, eles também auxiliam na hora da atividade, deixando o exercício menos maçante.

Programas fitness para idosos

A geração de idosos está cada vez mais incorporando atividades físicas no dia a dia. Por isso, várias academias e programas fitness tem olhado para esse nicho do mercado e criado aulas especiais para atender esse público específico.

Treinamento funcional

Diferente da musculação, que trabalha cada grupo muscular separadamente, o treinamento funcional melhora o condicionamento físico como um todo, bem como a flexibilidade, a coordenação motora e o equilíbrio. Os exercícios desse tipo de treino têm impacto direito nas atividades do dia a dia.

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NATAÇÃO

Algo mais que um esporte Que a natação é um dos esportes mais completos você já sabe. Mas, existem outros benefícios da prática que você pode nunca ter imaginado. Mas existem outros benefícios da natação que você pode nunca ter imaginado como: Coração: Os movimentos corporais de braços, pernas e tronco, associados ao trabalho respiratório na água, for talecem a musculatura cardíaca, eliminando a gordura existente ao redor do coração, tornando esse órgão vital mais for te e diminuindo a incidência de doenças cardiovasculares, já que ocorre um aumento na capacidade de bombear sangue pelo corpo, estimulando também a circulação sanguínea, devido a pressão da água. Respiração: Por ser praticada em um ambiente úmido, a natação pode ajudar a reduzir e prevenir os sintomas de asma. Também é responsável por fortalecer os músculos toráxicos, aumentando a elasticidade e o volume dos pulmões devido a prática de exercícios de respiração e ampliando a capacidade de absorver oxigênio. Articulações: A prática da natação é livre de impacto por ser praticada na água e permite que as 44

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ar ticulações acompanhem o crescimento dos músculos, já que músculos maiores e mais for tes exigem tendões e ligamentos bem lubrificados, resistentes e agéis. Dessa forma ocorre o alívio de dores resultantes de ar trose e fibromialgia, pois o espor te mantem as ar ticulações soltas e flexíves. Melhora do colesterol: Por ser uma atividade altamente aeróbia, cabe a natação conseguir balancear os níveis de colesterol no organismo, aumentando o nível do HDL, o colesterol bom. Além disso também consegue manter as nossas ar térias saudáveis e renovadas. Controle do peso: A natação é uma dos melhores métodos de queima de calorias, manutenção e controle do peso. A queima de calorias depende da frequência e intensidade do treino.


PROF. GILMAR DE ARAÚJO Formação completa pela Escuela de Osteopatia de Madrid Monitor da Escuela de Osteopatia de Madrid CREFITO4-59121F

FISIOTERAPIA

Você conhece a

Osteopatia?

A Osteopatia consiste em um eficiente Sistema de Tratamento que ajuda a amenizar diversos sintomas, corrigindo disfunções estruturais, recuperando lesões musculoesqueléticas e alterações orgânicas em geral. Trata-se de uma abordagem com metodologia própria de avaliação/ diagnóstico e tratamento baseado na anatomia, biomecânica, fisiologia e patologia do corpo humano. Através da intervenção manual sobre os tecidos do corpo (articulações, músculos, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático), a Osteopatia visa restabelecer a função das estruturas e sistemas corporais. Por conta disso, dentro da formação completa em Osteopatia, se estuda de forma profunda todo o sistema músculo esquelético, visceral, cranial e metabólico. De

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forma a dar excelentes condições para o diagnóstico e tratamento do indivíduo. Trata principalmente doenças do sistema músculo-esquelético, como torcicolo, hérnia de disco e lombalgias e cefaleias dentre vários outros quadros. Uma das grandes vantagens da Osteopatia é que ela evita o uso de muitos medicamentos, diminuindo os efeitos colaterais conhecidos e evita muitos casos cirúrgicos. Alguns princípios da Osteopatia são: Beneficie-se da Osteopatia. As suas técnicas podem ajudar a curar e prevenir diversas patologias, trazendo novamente o equilíbrio que o seu corpo necessita para proporcionar uma vida saudável e sem incômodos.


SAÚDE & BEM-ESTAR

Quer uma nova vida com alegria e boa disposição? Aqui estão alguns conselhos valiosos. Comece o quanto antes e desfrute de tudo de bom que a vida pode lhe oferecer. Pratique uma boa alimentação - Escolha os alimentos corretamente. Opte mais pelos alimentos que a natureza produz. Evite o excesso de industrializados e principalmente evite os ultraprocessados. Descasque mais e desembale menos. - Mastigue bem os alimentos, assim terá melhor digestão, absorção de nutrientes, saciedade e consequentemente controle do metabolismo e peso corporal. - Evite tempero industrializados. Use e abuse dos sabores e aromas especiais de alho, cebola, alho poro, gengibre, açafrão, alecrim, coentro, orégano, manjericão, pimentas de tantos tipos, salsão, salsinha e cebolinha e tantos outros que melhoram o paladar e principalmente o valor nutricional da preparação. Todos têm poder antioxidante e antiinflamatório tão necessários ao nosso dia a dia. - Inclua frutas e vegetais no seu dia a dia e os consuma

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com casca e bagaço quando possível para aproveitar melhor todos os seus elementos. As fibras neles contidas auxiliam no bom funcionamento intestinal, na saciedade e ainda permitem uma elevação de glicemia, dentro da nossa corrente sanguínea, mais lentamente e isso é favorável inclusive para evitar ganho excessivo de peso. - Um prato colorido significa uma boa variedade de alimentos e, portanto, de nutrientes e com isso a sua saúde agradece. - Opte por carne magras, sem gordura aparente e preferencialmente cozidas. - Escolha um bom azeite de oliva extravirgem, rico em gorduras boas, com poder antioxidante e anti-inflamatório que promova fortalecimento do sistema imunológico, além de prevenir doenças cardiovasculares, combater o envelhecimento precoce e doenças degenerativas. - Evite o excesso de massas, doces e açúcar. - Hidrate-se. Beba água ao longo do dia - Evite fazer dietas da moda. - Experimente novos sabores, cozinhe com afeto e coma com prazer e moderação.


Cuide da sua saúde - Há muitos recursos, mas é preciso acessá-los. Se sentir necessidade, procure um profissional que possa lhe auxiliar, seja um médico, um nutricionista, um educador físico, um psicólogo. E também um auxílio espiritual. Tenha amigos - Reúna-se com pessoas que lhe promovam alegria e bem-estar, garanta boas risadas e boa dose de felicidade. - Bom relacionamento com família, amigos e no trabalho é muito importante para a sua saúde, além de que faz muito bem gostar de quem gosta da gente. Cuidado para não se magoar e não magoar os outros - Cuide dos seus pensamentos quando você estiver sozinho e cuide de suas palavras quando você estiver com outras pessoas.

Pare e pense - Planeje o que você quer de melhor. Estabeleça seus objetivos e vá em busca deles. Em tudo dai graças - Mesmo que não tenha tudo, seja grato por tudo que tem. Não é que as pessoas felizes são gratas, as pessoas gratas é que são felizes. Cuide-se, respeite os seus limites, se proponha a mudanças possíveis e duradouras, alimente-se bem, tenha bons relacionamentos, faça o que gosta e seja feliz. Felicidade é um presente que você pode dar a si mesmo e diariamente. Receba uma nova vida com alegria e boa disposição. Ter saúde é se sentir bem.

Pratique atividade física - Não precisa esperar pra depois e nem matricular na academia. Uma boa caminhada já pode colocar seu corpo e sua mente em movimento. Procure um tipo de atividade física que lhe traga prazer. A prática de exercícios deve ser realizada por, pelo menos, 150 minutos por semana, após a avaliação médica. Relaxe e durma bem - Um sono reparador é fundamental para enfrentar bem um dia inteiro. Durante o sono são liberados hormônios que auxiliam na melhora da massa muscular e redução de gordura corporal, além de ser o momento de renovação celular, reparação orgânica e consolidação da memória. Tenha seu momento de relaxamento e de voltar a atenção a você.

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SAÚDE DO BEBÊ

Pediatras alertam sobre os cuidados durante Newborn Os recém-nascidos possuem um sistema imunológico frágil e por isso estão mais sujeitos a infecções, por exemplo. O fotógrafo deve sempre manter as mãos higienizadas com álcool em gel antes e durante a sessão e jamais deve realizar um ensaio se estiver com alguma doença que possa ser transmitida ao bebê. A segurança do newborn vem antes da foto bonita, e, para este estilo de fotografia, as habilidades do profissional vão além do portfólio. Indiscutivelmente fofos, os ensaios fotográficos com bebês recém-nascidos, conhecidos como newborn, estão entre os mais desejados e festejados pelas mamães. Porém, pediatras questionam a prática, quando realizada por profissionais sem preparo, e alertam sobre os cuidados necessários com o bebê nesta fase tão delicada de suas vidas. Com duração média de quatro horas, entender e respeitar o ‘tempo do bebê’ é o primordial. Neste período, deve ter a pausa para a mamada e as necessidades fisiológicas do recém-nascido. Outro fator de suma importância é a temperatura do ambiente. Estúdios com ar condicionado muito frio podem prejudicar a saúde do bebê e nada de deixar o local muito quente com o intuito de deixá-lo “molinho” ou com sono.

Para este estilo de fotografia, as habilidades do profissional vão além do portfólio. O cuidado e a experiência no manuseio do bebê ao posicioná-lo para o registro da imagem é fundamental. A Associação Brasileira de Fotógrafos de Recém-Nascidos, a ABFRN, orienta que papais optem por profissionais membros da entidade, assegurando a qualidade do trabalho em todos os aspectos, sobretudo, com os cuidados com o bebê, e alerta: Indicações são sempre bem-vindas: busque referências e depoimentos de clientes que contrataram os fotógrafos pelos quais você se interessou; Procure saber um pouco sobre a trajetória da carreira do especialista, experiência, cursos realizados, com essas informações você entenderá se ele está realmente apto a fotografar o seu bebê dentro das exigências de segurança. Seu filho não tem preço: não se influencie pelo valor cobrado. O custo do ensaio varia de acordo com a região e o fotógrafo. Procure um prestador de serviços qualificado, que faça você ser apaixonar por suas fotos e que ofereça um valor de acordo com seu bolso. O profissional escolhido será responsável por manusear o seu bem mais precioso, portanto a confiança fará com que o trabalho flua com maior tranquilidade. Fotografar é eternizar momentos especiais, por isso, seja responsável na escolha deste profissional.

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VETERINÁRIA

Medicamentos Manipulados Seu animal merece esse cuidado

A manipulação de medicamentos é uma alternativa já bastante utilizada dentro da Medicina humana. Porém, nos últimos anos, a prática vem crescendo de forma intensa dentro da Medicina Veterinária. Hoje, é grande o número de pessoas que optam por manipular fórmulas receitadas a animais ao invés de adquirir produtos prontos comercializados pelo mercado de pet shops. Uma das vantagens em se optar pela manipulação de medicamentos veterinários é o preço. Um medicamento manipulado chega a custar entre 20% e 30% menos do que um medicamento adquirido pronto. Isto porque os produtos são fabricados na dosagem exata receitada pelos veterinários, evitando desperdícios e também que os proprietários dos animais tenham que fracionar os remédios no momento de utilizá-los, o que pode resultar em erros. Outro benefício é que grande parte dos medicamentos manipulados para animais são preparados no formato de biscoitos. Isto facilita a ingestão das fórmulas e evita que os donos tenham que obrigar os animais a engolir o remédio, o que geralmente é considerada uma tarefa bastante trabalhosa e, em alguns casos, sujeita a mordidas e arranhões. É possível preparar medicamentos para cães com sabor de carne, frango e bacon. Para gatos, o estabelecimento costuma utilizar sabores de peixe e frango tanto em biscoitos quanto em medicamentos em

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formato pastoso. Para animais silvestres, como papagaios, podem ser preparados, por exemplo, biscoitos com sabor de maçã. Para primatas, os preferidos costumam ser os que têm gosto de banana. Além de medicamentos orais, também podem ser manipulados produtos de higiene – como xampus, condicionadores e hidratantes – que tenham fundo medicamentoso. Altamente recomendados Médicos veterinários que atuam em clínica de pequenos animais asseguram a utilização de medicamentos manipulados.. Ele recomenda a manipulação principalmente de antibióticos, antiinflamatórios e vitaminas. A manipulação é indicada principalmente para medicamentos voltados a gatos, que possuem a língua áspera, são mais astuciosos e seletivos em relação ao que ingerem. Para grandes animais, a prática também costuma gerar bons resultados, especialmente substâncias para uso externo e medicamentos orais em forma de bisnaga e gel. Quando precisar de algum medicamento para o seu animal, opte pelos manipulados!


PSIQUIATRIA

Algumas doenças psicológicas que mais afetam pessoas ao redor do mundo Num mundo onde tudo é correria e estresse, as pessoas estão cada vez mais expostas a algum tipo de doença psicológica, foi pensando nisso que nós preparamos essa matéria para você não cair nessa. Transtorno de ansiedade O transtorno de ansiedade é uma das psicopatologias mais frequentes, isso ocorre porque sentimentos de angústia e agonia são comuns diante de situações de incerteza ou estresse. No entanto, o transtorno em si ocorre quando essa situação gera um comprometimento funcional na vida do indivíduo. Transtorno da Personalidade Borderline As pessoas com essa doença são indivíduos instáveis em suas emoções e muito impulsivos, com esforços incríveis para evitar abandono (até tentativas de suicídio). Têm rompantes de raiva inadequada. Costumam apresentar uma hiper reatividade afetiva, em que as situações boas são ótimas ou excelentes, e as ruins ou desfavoráveis são péssimas ou catastróficas. Anorexia nervosa A anorexia nervosa é outra doença psicológica, que se enquadra como um transtorno alimentar importante, na qual o indivíduo persegue incessantemente uma magreza exagerada. Essa busca implacável envolve diversas estratégias, como dietas ou exercícios excessivos, e o medo de engordar continua mesmo que esteja consideravelmente abaixo do peso. Em caso de suspeita de algum desses sintomas, não hesite em procurar um responsável da área psicológica para lhe ajudar no tratamento.

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MASTOLOGISTA

Câncer de mama

O alerta que também vale para os homens

Embora seja mais frequente em mulheres, o câncer de mama também pode afetar os homens, pois desenvolve-se em células que também estão presentes nos mamilos masculinos. Ele é mais comum em homens com idades entre os 50 e 65 anos, assim como em homens que tenham casos de câncer de mama na família.

nos ductos da mama, mas não os invadem ou espalham para fora da mama. É quase sempre curável com cirurgia.

Os sintomas do câncer da mama masculino incluem: -Nódulo indolor que pode provocar coceira; -Ferida que não cicatriza; -Pele enrugada ou ondulada; -Saída de sangue ou líquido pelo mamilo; -Mamilo virado para dentro; -Vermelhidão ou descamação da pele da mama ou mamilo; -Alterações do volume da mama; -Inchaço das ínguas na axila.

-Carcinoma Lobular Invasivo: Cresce no tecido adiposo da mama. É muito raro nos homens. Doença de Paget: começa nos ductos mamários e provoca crostas no mamilo, escamas, coceira, inchaço, vermelhidão e sangramento. A doença de Paget pode estar associada ao carcinoma ductal in situ ou com o carcinoma ductal invasivo.

A maior parte dos casos de câncer de mama não apresentam sintomas fáceis de identificar e, por isso, homens com casos de câncer de mama na família deve alertar o clínico geral para fazer exames regulares após os 50 anos para diagnosticar alterações que possam indicar câncer. Os tipos de câncer de mama masculino podem ser: -Carcinoma Ductal In Situ: células cancerígenas se formam 60

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-Carcinoma Ductal Invasivo: atinge a parede do ducto e desenvolve-se pelo tecido adiposo da mama. Pode-se espalhar para outros órgãos.

-Câncer de Mama Inflamatório: é muito raro nos homens e consiste na inflamação da mama que provoca o seu inchaço, vermelhidão e queimação, ao contrário de formar um nódulo. O uso de anabolizantes ou estrogênios aumentam a possibilidade de desenvolver câncer de mama. Outros fatores de risco para o desenvolvimento do câncer de mama podem ser a radiação, cirrose, alcoolismo. Se você sente dor na mama, veja quais podem ser as outras Causas da dor na mama no homem. Portanto, homens também devem se cuidar e procurar um mastologista se aparecer qualquer sintoma nas mamas.


CARDIOLOGIA

Se faça um favor. Cuide do seu coração Atualmente, as doenças coronárias ocupam a segunda posição das causas que mais matam no mundo. A previsão é que, até 2040, ocupará o primeiro lugar desse triste ranking caso não haja mudanças radicais em curto prazo. Dados recentes do Ministério da Saúde mostram que a maioria das mortes por infarto ocorre nas primeiras horas de manifestação

da doença - 65% dos óbitos acontecem na primeira hora e 80% até 24 horas após o quadro inicial. Por isso, é importante estar atento aos sinais do organismo. No entanto, o que poucas pessoas sabem é que grande parte dessas patologias podem ser evitadas com cuidados bastante simples.

Dicas que vão te ajudar a ter uma vida mais saudável. 1 - Siga uma dieta equilibrada -

Alimentar-se bem não significa comer muito. É importante que a alimentação contemple frutas, verduras, legumes e carboidratos. Isso reflete no colesterol. Uma dieta balanceada auxilia o organismo a equilibrar proteínas e nutrientes. Frituras e carne vermelha devem ser evitadas. O consumo de peixes e de carne de porco é indicado.

2 - Vá ao médico regularmente.

Com exames de rotina é possível analisar os níveis de açúcar e colesterol no organismo.

3 - Evite o tabagismo - Esse talvez

seja o ponto mais importante. Não adianta fazer o check-up, dieta e exercício e continuar fumando. As substâncias do cigarro destroem o endotélio (camada de proteção das veias) e oxidam as artérias, deixando-as suscetíveis ao contato da gordura do organismo, o que ocasiona a formação de depósito de gordura em locais inadequados.

4 - Alerte seu médico sobre os

casos de infarto na família - É importante fazer um acompanhamento mais aprofundado, pois a chance de desenvolver a doença é muito maior.

5 - Pratique exercícios - O que

tem se notado é que a parcela mais jovem que apresenta níveis altos de colesterol também é sedentária. A prática de atividade física contribui para evitar infartos e diversas outras doenças, tais como hipertensão, diabetes e o sobrepeso.

6 - Consuma gordura saudável - As

saudáveis podem ser encontradas no azeite, no chocolate meio amargo, na castanha-do-pará e também no abacate. São as chamadas gorduras polinsaturadas, de origem vegetal.

7 - Abuse da diversão e do entre-

tenimento - Saber administrar o stress emocional é extremamente necessário. Divirta-se, pois atividades prazerosas liberam a endorfina e equilibram o organismo.

Consulte um médico cardiologista, veja como anda a saúde do seu coração, seu condicionamento físico e saiba como adotar hábitos saudáveis que melhor se adaptam ao se estilo de vida. 62

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CROSFIT

CROSSFIT

A nova onda das academias

Suor, esforço físico e vontade de estar bem com o próprio corpo. Essas são as principais características da modalidade Crossfit, que ano a ano ganha mais adeptos no Brasil. As aulas são feitas com base no cronômetro e todos os exercícios têm um tempo determinado para ser executados. Depois do aquecimento, o treino é realizado com movimentos que trabalham todos os músculos, garantindo mais condicionamento físico, além de maior otimização de todas as capacidades físicas, são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Esses exercícios são praticados nos Estados Unidos com frequência, sendo também o principal programa de treinamento usado em muitas academias de polícia, por campeões de artes marciais e centenas de outros atletas de elite e profissionais pelo mundo, assim como por mães, avós, crianças e até mesmo pessoas com necessidades especiais. Ou seja, é um esporte extremamente sem fronteiras. O CrossFit garante um treino completo, diferenciado, desafiador e altamente eficiente, tanto mentalmente como esteticamente, e para toda a saúde em geral. Pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças,

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desde que acompanhado por profissionais qualificados e respeitando-se os limites de cada um. Gostou? Ficou interessada em praticar? Não perca tempo e visite um box mais próximo que oferece este treinamento diferenciado. Além de dinâmico e divertido, seu corpo irá obter resultados surpreendentes. Você não vai se arrepender! Fique atento: -Sempre procure um Box credenciado que tenha técnicos de qualidade. Isto é extremamente importante para sua segurança. Mas, COMO SABER SE O CROSSFIT É PIRATA, TIPO CROSSFIT, OU CROSSFIT OFICIAL? Simples, se não constar no mapa da CrossFit, é pirata, também conhecido como Tipo CrossFit, fuja desse lugar. Agora, se ele estiver no mapa da CrossFit, então é um afiliado oficial, estudou e tirou suas devidas licenças e certificações =D. Mapa crossfit: https://map.crossfit.com/


GINECOLOGIA

Congelamento de óvulos: entenda como funciona A biologia pode ser cruel para as mulheres que querem adiar a maternidade, por conta do envelhecimento dos óvulos que se dá a partir dos 35 anos e do aumento das chances de uma gravidez de risco. Mas a ciência entra em cena para dar mais tempo ao famoso relógio biológico com o congelamento dos óvulos. -Toda mulher pode congelar? Sim, desde que não tenham entrado em processo de tratamento de câncer. Neste caso, especialistas sugerem que o congelamento seja feito antes do ciclo medicamentoso, que atinge as células germinativas, aumentando o risco de infertilidade. -Como funciona o procedimento? A primeira fase começa junto com a menstruação da paciente, que recebe uma injeção diária de hormônios estimulantes da ovulação, durante dez dias ininterruptos. A aplicação é subcutânea e feita na região do abdômen. Via de regra toda mulher produz um óvulo por mês. Com o estímulo, a quantidade sobe para 15. A segunda etapa acontece dois dias depois e envolve uma punção sem cor tes, realizada por meio de um ultrassom vaginal. Nesta fase, os óvulos são aspirados e, em média, oito deles são congelados. O processo todo leva duas semanas. -A coleta O procedimento é realizado na clínica de fertilização e a paciente é liberada no mesmo dia da punção. O médico usa anestesia, mas por se tratar de um procedimento

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simples, não há a necessidade de entubação. A técnica é indolor, mas algumas mulheres chegam a ter cólicas leves e pontuais após a coleta. - Idade ideal A idade Ideal para congelar óvulos coincide com o melhor período de fertilidade da mulher. Ou seja, entre os 20 e 35 anos, pois antes dos 20 a fertilidade não está plenamente desenvolvida e após os 35 a qualidade dos óvulos começa a ser menor. - As chances As chances de gravidez da mulher variam de acordo com sua idade, este aspecto está principalmente relacionado à idade do óvulo. Aos 25 anos as chances de engravidar de forma natural a cada mês são de 25%, aos 30 as chances se reduzem a 22%, aos 35 a 12%, aos 40, a possibilidade de engravidar naturalmente gira em torno de apenas 5% e aos 45 anos há somente 1% de possibilidade de engravidar. Ao utilizar óvulos congelados, as chances de sucesso do tratamento de reprodução humana serão estimadas a partir da idade em que os óvulos foram congelados. Quanto custa? O valor costuma ser alto. A estimulação hormonal, vitrificação e fertilização dos óvulos custam entre 8.000 e 15.000 reais, a depender das etapas realizadas e da clínica escolhida. Além disso, é importante ainda desse desembolsar uma espécie de aluguel para manter os óvulos congelados no laboratório. A taxa anual custa, em média, 900 reais. Caso você queira aderir ao congelamento de óvulos, procure seu (ua) ginecologista e faça uma avaliação prévia.


GINECOLOGIA

Muitas mulheres não sabem, mas a Síndrome do Ovário Policístico pode aumentar risco de diabetes tipo 2 Mal que acomete uma a cada cinco mulheres em idade reprodutiva, a síndrome do ovário policístico foi considerada durante muito tempo como uma condição que afetava apenas a parte reprodutiva da mulher. No entanto, com a evolução dos estudos, tem sido encarada como uma condição de risco para diversas doenças como cardiovasculares, obesidade, pressão alta e resistência insulínica. Na medicina, palavra síndrome é o conjunto de sinais e sintomas que vão juntos formar uma condição clínica. Logo, no caso da síndrome dos ovários policísticos teremos de forma associada: irregularidade menstrual e o excesso de hormônios masculinos determinando aumento dos pelos, acne, queda de cabelo, etc. Mulheres com ovário policístico apresentam maior risco de diabetes tipo 2 justamente por apresentarem maior resistência insulínica O que se sabe é que as mulheres com ovário policístico apresentam maior risco de diabetes tipo 2 justamente por apresentarem maior resistência insulínica. O resultado é que o corpo irá produzir mais insulina porque as células ficam menos sensíveis à ação dela. Em condições normais, as células respondem à ação da insulina absorvendo glicose para gerar energia ou para armazenamento. Quando a resistência acontece, é como se para absorver a mesma quantidade de glicose a célula precisasse de mais insulina. O problema disso é que, no ovário, essa resistência à insulina determina o erro no desenvolvimento dos folículos e excesso de produção de hormônios masculinos.

Grupos propensos Um dado importante é que a síndrome dos ovários policísticos pode ser hereditária: filhas de mães com o diagnóstico têm 50% de chances de desenvolver os sintomas e sinais. Também nas mulheres que tem diabetes ou estão acima do peso, o risco de desenvolver a síndrome aumentam. Sabe-se que a obesidade piora muito os sintomas de irregularidade menstrual e também o aumento dos pelos, porque quanto mais acima do peso, mais resistência insulínica. Controle um problema e previna outro Antes de começar o tratamento correto da síndrome dos ovários policísticos é importante acertar o diagnóstico a partir da análise da combinação de sinais e sintomas e não somente com o ultrassom indicando os microcistos ou cistos ovarianos. A presença de irregularidade menstrual, dosagens de hormônios masculinos elevadas no sangue, o achado de 12 ou mais folículos ao ultrassom de ovários (medindo entre 2 e 9 mm de diâmetro), além de aumento dos pelos em regiões mais masculinas - como queixo e mamas - estão entre os principais achados para compor o diagnóstico. E mais... Sabemos que a prática regular de atividade física e a redução do peso tem papel essencial na regulação da ovulação e na redução dos níveis de hormônios masculinos, por ajudarem a melhorar a sensibilidade à insulina. Dessa forma, muitas vezes as mulheres que estão em tratamento, ao perderem peso, podem regularizar a menstruação sem necessidade de uso de medicamentos. Consulte sempre um ginecologista.

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OFTALMOLOGIA

Elegantes... com óculos de grau Como usar e equilibrar no visual

Um acessório de uso obrigatório para muitos homens, o óculos de grau não precisa ser um peso no visual, ele pode ser seu aliado.

Um ítem que precisa conversar com seu estilo SIM, pra quem tem que usar óculos de grau diariamente para rotina, o ideal é combinar a armação e o modelo com o seu estilo e personalidade. Hoje em dia temos muitas opções de armações: coloridas, neutras, quadradas, redondas, de vários tamanhos, enfim. Basta entender como você se veste durante seu dia a dia, como é seu estilo predominante. Se você é um homem mais clássico, veste roupas mais alinhadas, usa bastante o social, a armação do óculos de grau pode acompanhar isso, escolha uma mais fina, mais elegante, mais sóbria, com detalhe em aço, etc. Para quem é mais ousado e gosta de passar isso através das roupas que veste, os óculos podem ser uma extensão disso com uma cor mais chamativa, uma armação diferenciada, com detalhes nas hastes, etc. Um óculos de grau pode mudar seu visual Sim, pra quem tem a oportunidade de ter mais de uma armação, pode brincar com isso, mudando o visual de acordo com o óculos que estiver usando. E funciona bastante, pois é um acessório que está no rosto, nosso cartão de visita quando conversamos com alguém. Para uma ocasião mais séria, por exemplo uma reunião, uma entrevista, uma apresentação, você pode usar óculos mais básicos, em cores mais neutras, passando uma imagem de maior seriedade. Está com um look com peças lisas? Algo sem muito detalhe? Um modelo mais chamativo pode ser destaque do seu visual, que tal? Equilibre o visual do seu rosto Isso é uma das coisas mais importantes quando for escolher uma nova armação. É preciso que tenha a noção exata de como o modelo escolhido pode equilibrar o visual do seu rosto (e ele pode ajudar MUITO nisso). Mas lembre-se de que os óculos não fazem milagre em seu visual, é preciso ter bom senso e se atentar aos cuidados com o cabelo, com a barba, enfim, buscar um equilíbrio.

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ODONTOLOGIA

Qual a idade certa para levar a criança ao ortodontista? Na fase em que as crianças estão preocupadas com a aparência física e que problemas sociais como bullying acabam tendo forte influência na autoestima, é justamente quando a maioria precisa estar de bem essa aparência. Mas a dúvida de muitos pais ainda é: quando levar seus filhos para iniciar um tratamento ortodôntico. É recomendado que toda criança com sete anos faça uma avaliação ortodôntica. Entretanto, algumas alterações, como as mordidas cruzadas, dependendo da maturidade da criança, já podem ser tratadas a partir dos quatro ou cinco anos.

No caso de crianças com bullying devido a alterações no desenvolvimento dos ossos da face ou no posicionamento dos dentes, podemos iniciar mais cedo o tratamento, para tentar diminuir esse problema social. Antigamente os ortodontistas preferiam começar o tratamento a partir dos 12 anos, quando todos os dentes, com exceção dos sisos, já estavam presentes. Entretanto, com essa idade, as chances de estimular o crescimento dos ossos face eram pequenas, e o tratamento acabava muitas vezes envolvendo a extração de dentes permanentes. Hoje, dependendo do problema, os profissionais preferem iniciar mais cedo para tentar evitar o tratamento com extrações. No caso da mordida cruzada, por exemplo, quanto antes começar o tratamento, melhor, já que elas fazem com que os ossos da face cresçam tortos, causando uma assimetria facial. Depois de uma certa idade, que pode variar para os meninos e para as meninas, o conserto só será realizado com cirurgia ortognática. Vale lembrar que o tratamento ortodôntico é demorado e, principalmente as crianças, precisam voltar ao consultório ao longo dos anos para acompanhar o crescimento. Os problemas clínicos mais comuns em crianças são: falta de espaço para os dentes permanentes, mordida cruzada e falta de crescimento da mandíbula. O importante é que essa avaliação seja feita o quanto antes, com um bom profissional especializado e que tenha acompanhamento ao longo dos anos, até que o problema seja totalmente corrigido e o paciente não passe por constrangimentos nessa fase que requer atenção mais que especial por parte dos pais.

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PSICOLOGIA

TCC - Terapia Cognitiva Comportamental

Hoje quase todo mundo já se convenceu da importância de se fazer exames médicos periódicos, ter uma boa alimentação e praticar exercícios físicos regularmente. São atitudes básicas que nos ajudam a prevenir doenças e ter uma qualidade de vida melhor. Quando falamos de prevenção em saúde mental, nem sempre as pessoas têm a mesma postura. Mas isso está mudando. Você sabe o que é TCC - Terapia Cognitiva Comportamental? A terapia cognitiva comportamental é uma abordagem psicoterapêutica que se fundamenta no princípio de que as emoções e o comportamento de um indivíduo estão diretamente ligados à forma como este avalia suas experiências no mundo. E quando é indicada? A terapia Cognitiva Comportamental e indicada em vários casos com sua eficácia sendo comprovada através de testes clínicos científicos. O tratamento psicológico pode ser de caráter preventivo, terapêutico ou de manutenção, nas

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modalidades individuais ou em grupo, de acordo com a indicação do psicólogo. Além disso, está comprovado que, embora seja uma terapia focada e objetiva, os resultados são duradouros, com a vantagem das estratégias aprendidas com o terapeuta poderem ser utilizadas em outras áreas da vida. Algumas áreas de atuação: -Ansiedade generalizada -Pânico -Transtorno Obsessivo Compulsivo -Fobias -Estresse Pós-Traumático -Depressão -Transtornos Alimentares -Disfunções sexuais -Problemas de relacionamento e Problemas de comportamento, entre outros. Procure um profissional e conheça os benefícios desse tratamento.


ODONTOLOGIA

Você sabe o que o especialista em dentística pode fazer pelo seu sorriso? Em meio a diversos ramos da Odontologia, um está especialmente interessado na beleza dos seus dentes: “Dentística” Quer entender como trabalha um especialista em Dentística?

ideia, segundo a dentista, é buscar a manutenção ou restabelecimento da forma, função e estética dos dentes.

Restaurar e prevenir Reparar danos e planejar os cuidados para manter um sorriso em harmonia: é pensando nisso que o especialista em Dentística realiza tratamentos preventivos e restauradores. Ele é habilitado a ter uma visão estética tanto em conjunto, quanto de cada dente individualmente, esclarece Lilian. A

Procedimentos mais comuns Essa área também é responsável por realizar o diagnóstico e tratamento da cárie, confeccionando restaurações. Além disso, o especialista em dentística atua fazendo procedimentos estéticos como clareamento dental, facetas, lentes de contato, fechamento de diastemas, entre outros. Com o tempo, a evolução dos materiais dentários possibilitou a multiplicação de diversas técnicas nesse ramo. Um trabalho em equipe Organizar, consertar, otimizar. Colocar tudo em simetria na cavidade oral parece uma tarefa fácil, mas não é. Para que o resultado final seja satisfatório, A Dentística se relaciona diretamente com diversas áreas da Odontologia tais como Cariologia, Periodontia, Endodontia e Ortodontia, por exemplo. A necessidade depende da particularidade de cada caso. E lembre-se: Uma boa imagem é como um quebra-cabeças. Cada uma das peças são detalhes que influenciam na forma como nos apresentamos. Para que o conjunto não deixe a desejar em nada, um belo sorriso é indispensável, invista no seu!

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NEFROLOGIA

ITU – Infecção do Trato Urinário Mais de 50% das mulheres desenvolvem sintomas dessa infecção em suas vidas O que é: A Infecção do Trato Urinário (ITU), conhecida popularmente como infecção urinária, é um quadro infeccioso que pode ocorrer em qualquer parte do sistema urinário, como rins, bexiga, uretra e ureteres. Tipos: Existem quatro tipos de infecção urinária: - Cistite (infecção na bexiga); -Uretrite (infecção na uretra); - Pielonefrite (infecção nos rins); -Infecção nos ureteres. Causas: A maioria dos casos de ITU é causada pela bactéria E. coli que pode viver nas cavidades intestinal e vaginal, em torno

da abertura uretral, e no trato urinário. São extremamente comuns, especialmente em mulheres sexualmente ativas entre 18 e 24 anos. Embora uma ITU não seja tipicamente complicada ou cause risco de vida, ela causa dor e afeta negativamente a qualidade de vida da paciente. Existem vários fatores de risco que aumentam a probabilidade de desenvolver infecções do trato urinário. Os principais incluem: -Relação sexual sem preservativo; -Uso de espermicida; -Uso do cateter ou diafragma; -Gravidez; -Sistema imunológico reprimido; -Diabetes. Geralmente, os sintomas de uma ITU em adultos podem incluir: - Dor ao urinar; -Uma sensação de queimação na bexiga ou uretra ao urinar; - Um desejo forte e frequente de urinar, mas apenas em pequenas quantidades; -Dores musculares; -Dor abdominal; -Cansaço -Urina turva; -Urina com sangue; -Urina de cheiro forte; -Dor pélvica em mulheres; -Confusão ou delírio (em pacientes idosos). O que fazer? Normalmente, uma infecção urinária é descomplicada e desaparece dentro de dois a três dias de tratamento. Mas é preciso procurar um médico assim que os sintomas começarem a aparecer.

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NEUROLOGIA

Quando consultar um neurocirurgião? Primeiramente, você precisa entender o que é e quais tipos de doenças o neurologista trata, para que depois possa buscar por um profissional para fazer uma consulta.

O neurocirurgião trata de diversas doenças que acometem o sistema nervoso central e periférico. Os sintomas neurológicos mais comuns são os que seguem: -Dor de cabeça (cefaléia), -Dores na coluna (lombalgia, cervicalgia…), -Desmaios e crises epilépticas (epilepsia), -Formigamentos (parestesias) e outras alterações da sensibilidade, -Perda de força (paralisias, plegia ou paresia), -Alterações visuais (perdas visuais, visão dupla, pontos luminosos) e alterações da fala (gagueira, afasia) -Alterações do estado mental (confusão, agitação), perda de memória, -Tonturas, alterações do equilíbrio e marcha, -Movimentos involuntários (tremores, tics), -Distúrbios do sono (falta de sono ou sono em excesso), -Déficit de atenção, -Alteração do humor (irritabilidade, depressão), -Ansiedades (medos, fobias, pânico, preocupações excessivas). O neurologista pode fazer uso de vários exames neurológicos para diagnosticar uma doença, como a tomografia, ressonância magnética, eletroencefalograma, exames laboratoriais, doppler transcraniano e eletromiografia. Se você sente alguns desses sintomas ou de qualquer outra doença neurológica ou neuromuscular, faça uma consulta com neurologista.

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GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS

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Revista GMI Saúde  

Ed. 5 - Março 2018

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