Page 1

ZI NIN

EEN LESJE

Wroga ís de nieuwste yogatrend- en het staat

voor writing and yoga. Een rare combi? Welnee! Want beide technieken vulten elkaar mooi aan, ontdekte journalist Ettes Beijers.

liu ziirr hirrt rrpha Icu: zri r,ce I verse hillenclc r-orrr.rcr.r ziiu cr Icsen\yoordis. tleb jczin in ec,u stevige lcs rr':rrrrin.jc ilinli rr.tr.r de birk uroe L, clrrn liun jc l<iczcn voor..\shtrrr.rgrr. \\iil jc lcklicr zrt e tetri (,it tllrrr cclt.\ tltlrtr ccn lesic \\'ie vllr rrtgir houdt,

llikrrrm. u'ilirr-cle rLLinr[c is r.cnvitrmrl Iot rtiq grrrtlcn. [.,n rvic r'orl-ll trit is o1t

vce

socpclc spicren cn pczcn kLtn hct bcst cerr lie cr Yin- r'osrr probercn. u,arrrhij je clc

hourlingcn r-tr inr dric mirtutrln lrirn houcit orrr zo je liil'optinrrrel tc strctchen. r\ls tloor.qcrlirttcrde toea beor:ie n:urr ircb jl< irI vcel verschillcndc rrrgastijlcu rcltro hccrd. clLrs tocrr ik ltte ht lirceq \rir.lr ccn hcrLsc tricuu'e -vogtLrcnd. u.as il< onruici tlclliili te p()rrcl.l \'(x)r ucn rr.or-ksht.rp.

\\'roglt is tic nrlrtnr. ccn cort.tbinlttie r.irn \\'n

t

r

ng en,\'(

).tlà1.

Schrijven met je lijf Sclrrijr:cn cn llcu'egcn. is cliit ccn lorlisclrc nriri -Íl. zcut (lccrtie (,ouu'crrl.rcrgh. bt

reildhis

L.

\1)ex l)c( )clclt rutr cu i.tLr[c Lrr Zrnl /_rrst Irr ic laucn door

r itrr lrocli.e n als

tc sc/rriiuor (Lrit.qclcrii liosrlos). Zc gce I't dc \\'roqrr rvrrrl<slto1'ls sll-ncu ntct \'oqàr margrid

zro

tis

docent Jasmijn Koelink. "Ik doe al ruim tien jaar aan yoga en mediteer en schrijf dagelijks. Ik ontdekte dat al die technieken hetzelfde effect op me hebben. ook al Lijken ze nog zo verschillend. Schrijven, mediteren en yoga helpen me mijn leven scherper te zien, ik word er helder van. "

Schrijven doe je natuurlijk mer je hoofd, zou je denken, maar niets ís minder waar. zegt Geertje. "Herinneringen zitten opgesiagen in je lijf. Als je in verschj.llende

houdingen schriift, bijvoorbeeld met je benen omhoog, komt er iets anders naar boven dan als je op een stoel achter een bureau zit. Zo gaje ook anders naar dingen kiiken." Tijdens de workshop worden we aangemoedigd om onze eerste gedachten niet te censureren, maar gewoon op te schrijven. Wie weleens een poging heett gedaan om te schrijven! weet hoe lastig dat kan zijn. Wat er als eerste in je opkomt is vaak onlogisch. Of we denken dat het niet goed genoeg is. "Tenvijl die eerste gedachte vaak heel origineel is. " legt Geertje uit. "Je zou kunnen zeggen dat die eerste gedachte echt uit iezeh'

komt.

De gedachten daarna

ziin al meer >


ffi FRISSE BLIK NODIG?

SCHRIJFOEFENINGEN VOOR THUIS

(

\\ ilL volgcns_iou 'l-toorL'." I)oor rlic cerstc qecllchtc u ul de ruiurte tc gcvcn. lccr jc jtze1l l'reIe r ]icnncn àll11gcpàst iriur

Adem in en... ontspan De ccrste

oeleriug clic (lcc'rL ic ons geeft is:

'iii hcriuncr-nrc. \\ic kriigcrr ticn Lcn ()nr iets

o1-r

Lr' schrijvcr-r rr

urinLr

L

vllirtr-rtic in Bclgië tocn ik crr.r jllr ol.zes u'rrs lk l.reb hicr rrl in geen tiidcn irirn qeclricht cn hct ontrocrt rtre ucn bcct jc Olrrclirt ik z.o'r.r \ reclig tLlíerccl voor n.rc zic, ccr-r hcrir-rncrinq tàr1 cL'n tijd rvirarin er-\'()()r nlii11 gc\'ocl zo Ncinie h:rlsl u'rrs .\l nrijrnr'r cnrl op papicr or e r r lhrrntics in llclgiö. ziI ili opt'cn ntidclcr in ccn iilrrrrs sessjc ovcr r.niin icts tc cimlii<c levcn. Ovcr hoevecl ili LeÍtclijk probcer tc (loen e 1t

ciniq tijc[ ik nccnt toor- dir.rgctr clie

ili bchnurijk

r-in11. I)e

irl g('slirilgcl, \\'LlnL toL

,E

a

schriilscssic is lLi

uu Ioc hxcl i]i nicl

bcsclI rittt i]i cr zrr rrr cr rlc:tk. lli r.rccnt ntc, cle liorncnclc rr eeli u'riL :t1ipr:tke n Le schrrtppen. Verr olgcns is hir tijcl \'oor \\ritt ol)\\ irnltcndc ,ts.tn.ts (f oqithtruclinge n ).

roor

=o-) o

qclcid rloor.Írtsnrijn. Nl cen piitrr zonr.re grocLcn cloct zc cclt ciutlitl :rdcnrhalin.qs

,g

ocicnir-rgct-r

nlct

ot1s. Dc

ldctnhelitrg

sPcc)t cen bcliurgriilic rol hii r ogit rirtrclirI s

he

t lirrn I.reipcn ont cliepe r.in dc hor-rdin te liouren. ( )ok hclpt ht't jc or-rtsprrrr

{cn

74

maíqnet 46 r:

ic rulicndc gcdrrch lcI bcter l<unt ioslirtr:n. "\trltlcns clc Cl.tit.rcsc qcnrcsl<unclc zijn de lrrnqcr hrt gebieei r arr iuspirrrtie cu r crcir-iet." Jc=qt -llsr.nijl tuit. "l)ooric borsl operr [e houclen kriig ic LL,u!'in lll tt rt lteli t rrtt rinFer r ul) ( lu()t ic\. \\'rt li.ir1 hclpcn lrii hcl- schriir e n. ' Kies ter inspiratio uitoon ven de

al mcI c]czc

zin beginl.. l)e pcn moet op hct prrpier' bliir cn. {Ic\\'()on ticn r-r-rinLrLc:.r cloorsclrrij Vcr.t zondcr tc stoppcn . rioli rrl ile tclicrt hct drrL ic zorrls iu urijn gcr .rl bcgint r-nct: 'lli he rinner mc hclcnrrrrl nicts. ik rrroci hliir cn se lrr-ijr clt. ur.tiu-hcb gee rr idee u il;-rn»rcr.' l)it liilit zirrloos. nrllr §'at (leertic al r-crlilrrpl-c. gcbeurt: o1.r cen qegevcn nrontcltt l<ontt er ieLs nl:ir h,,1'1'11. r't'l \\'('l ('('lt het'ittttel'itrI iL:llt fCll

l.toc ir

'l-lcn. \\'rrilrd(xrr

Leren observeren \\'c liriigc;r lrlctccn lims onr hct tc tcsLcil. u itut clc r olilcucle schrijlocie ning tlic!rr zich rriur : schrijl- ticn n1i rlutclr ( )n itl qebr( licn or er'.., plalibrr:rd. ln cersLc ir-rstrlrtje rocpt heL u orrr tl pl.rliir.rrrd rricL lretre n hcvigc e ntotics op, nlLlar rlir ccn pllirr rcgcls sttrg doorschr ijvcn or cr hct inprrli

volgende opdrachten. Begin ie osÍenlnE,mstdo zin:

)

ken t .ur cJdcrlLIS cn htre irritrrut hct is

clrrL

hct pl.rlibrrnd rrltijtl rrcL op is .rls jc he noclig hcirt. ralk ili toch cerr ger'ocligc srrlirr Die \ rÍr '\\ irt ben ik rioli ongcol-gr nisccrrl DiL clre igt \l'ccr ce )r klitrtgscssirr te u'«rrde n. n1àlr ili schrijt nrocdig ckror'. L-iltcr rcgt Gccrtje cht r-ht ooli ecn eil-cct is virn op dczc nrrrniur schriir cn: jc lccrt jczcll ohse i-r cre n z<rrrclcr clirce t ccn o0rrleel te r cllcrr. l'krlcnrlien )ce r jc rljcL tl'r-Lre Lc dci:rzen \'(x)r onprcttigc qccllchtcn. L

ior zc ottrler oqcl tc zicn . u orcl jc rcr Iiil<cr nirar ieze it.. Icts \ ril[ \ ( rqll jc ooli nre t jc l<ltn docr-t. \\'c(cn nrcllscrt rIic ee rcgc]tl o1-r ccn r-nltje sll;ur ".le le crL t1c grcr-1s rrpzoclicn. " zc.qt (ict'rtjc " \ls ic ir' f cn nict r irn het papie r hrrllt. sLLrit ic qcheid l)r

op iets u irL.ie nicL rr ilL <lpscJrriiVcu. \lirrlr drrirrrrchtcr zit hct qchicd \\ ilrrr icts

jccr je lisico's lucur(J rr op ccn r-r'iliUc rl1ilrli('r', nlrmclijk pepicr. cn di-làrcloor rvur-cl ic r-nocrlige r. " I )cze oefeni r-t,f crr houdcr-t jc ilccstel i jk nicrLrr s ucl)cLu-l.. Zo

fit." hclit

(lce rtie . l.r.r ir.r corubirr:rtic

r ota liriic ic l-loe L'cn

le

01r

rlet

|ric lie hiuul ooli,

I

::nlrr/Ili.trrJr,À OOK WROGA?

Writing and yoga met Geertje Couwenbergh  

Interview in Margriet 46 2013

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you