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Mulher LIMEIRA, DOMINGO, 24 DE ABRIL DE 2011 - ANO XII - nº 585

Dá pra se lambuzar sem remorso? FABIANA LUCATO

Já viu criança abrindo ovo de Páscoa? Os olhos brilhando, a surpresa de encontrar o bombom de dentro? A primeira mordida, hummmm... quem sabe até se esconder da mãe e abocanhar o próprio ovo, sem ficar tirando lasquinha por lasquinha! A mão suja e a boca que ganha aquele bigodão preto. Criança come sem nenhuma culpa, nem remorso, muito menos contando as calorias de cada pedaço. Mas depois que a gente cresce, tudo fica muito chato. Já não são mais as considerações da mãe nos repreendendo (vai dar dor de barriga tanto chocolate!) mas a nossa própria consciência. Na verdade o chocolate já deixou a galeria dos vilões faz tempo (pelo menos o preto, porque o branco continua lá mais perseguido que bruxa na Inquisição). E nós mulheres, já sabemos muito bem o que uma porção nos faz em dias de TMP ou depois daquela briga com o namorado. Bom, claro que sabemos também o que o excesso dele faz em nosso rosto, que empipoca de espinha e na balança que... é melhor até deixar pra lá. Mas dá pra comer sem remorso? Boa notícia: sim. Quer dizer, em termos! A nutricionista Magali Mugnaini diz que o chocolate é uma mistura de gordura (da pasta manteiga de cacau), leite e açúcar sendo que, cada 100 gramas fornecem o equivalente a 611 calorias. Numa conta rápida, imagine que, se um indivíduo gaste em média 2.500 calorias diárias, o quanto uma barrinha de chocolate ao leite acrescentará em sua dieta. A recomendação nesse caso para quem não resiste à tentação é saborear o chocolate logo após a refeição. “Quando se come o chocolate como sobremesa, o impacto da gordura é mais lenta. Normalmente também, a pessoa acaba comendo menor quantidade”, diz a nutricionista. A escolha do chocolate

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também é importante. “O chocolate amargo que leva mais manteiga de cacau em sua composição faz inclusive bem para a saúde. Uma barrinha diária de 30 gramas ao dia seria até mesmo indicado”, diz. Para quem não se acostumou com o sabor amargo, outra dica seria consumir o chocolate com frutas porque elas ajudam a aumentar a saciedade.

Valor calórico dos ovos Confira abaixo o valor nutricional de diversos ovos de Páscoa das principais marcas do mercado. A quantidade de calorias por pedaço (30g) varia de 120 a até 170 calorias, sendo que a média é de 160, menos que uma taça (150g) de abacaxi em calda, que tem 184 calorias, e o equivalente a uma porção (100g) de carne de peru magra (153 calorias). Confira também os valores de bombons e colombas. Quando escolher o seu ovo de Páscoa, use nossa calculadora para descobrir quanto tempo da sua atividade física preferida (desde caminhada e tênis até sexo e lavagem de carro) você terá que fazer para gastar as calorias ingeridas, dependendo de quantos pedaços você comer.

LIGHT X DIET Até algum tempo atrás, era difícil encontrar alguém que gostasse dos chocolates dietéticos. E na verdade, eles tinham realmente um gosto estranho. As receitas foram se modificando e atualmente algumas marcas já possuem chocolates diet bem saborosos. Porém, serem diet não quer dizer que não engordem. Segundo a nutricionista, a recomendação do chocolate diet é para quem não pode consumir açúcar e não necessariamente quem está de dieta. Alguns podem ter mais gordura e serem inclusive mais calóricos que os tradicioniais. Quem se preocupa com a balança deve optar pelas versões light que possuem uma redução calórica entre 10 e 50%. RECHEIOS BENÉFICOS E OUTROS NEM TANTO A escolha do recheio também faz diferença quando o assunto é comer sem culpa ou medo de engordar. Alguns acrescentam ainda mais calorias e outros, ao contrário, ajudam a diminuir. Magali recomenda escolher os chocolates com frutas secas como damasco. Na contra-mão dessa história ficam os trufados (creme de leite), ou os crocantes com castanhas que ficam tão deliciosos na boca quanto engordam a balança. O interessante, segundo a nutricionista é escolher acompanhamentos como barrinhas de cereal, sementes (como girassol, linhaça e gergilim) para substituir castanha, coco ou amendoim nas receitas.

DICAS PARA COMER CHOCOLATE SEM CULPA * Se você não vive sem chocolate, prefira a parte da manhã (até no café da manhã vale) e o início da tarde para degustá-lo; * Evite comer à noite. Como ele é estimulante, pode atrapalhar o sono ou até causar insônia em pessoas mais sensíveis; * Não coma chocolate antes das principais refeições, como almoço e jantar. Ele pode tirar a fome e fazer com que você deixe de lados alimentos importantes para uma dieta equilibrada; * O chocolate branco é feito com manteiga de cacau e, por isso, tem mais calorias do que o preto, que é feito apenas com o cacau. Opte pelo preto; * Evite comer em dias muito quentes, pois pode causar diarreia; * Os chocolates light têm menos gordura e, por isso, menos calorias. Os diet (que são a maioria) têm menos açúcar e são indicados para pessoas com diabetes; * Ovos de chocolate com biscoito, frutas, etc. em geral têm menos calorias do que os ao leite; * Os pais devem deixar as crianças comer os ovos após as refeições. Desta forma, evita-se que elas comam um doce de sobremesa e depois um chocolate no meio da tarde; * O ideal é comprar ovos menores, para evitar excessos ou que eles percam a validade.

Ovo Marca Calorias (por 30g) Ao Leite ..................Amor aos Pedaços ........................166 Cookie Branco ........Amor aos Pedaços ........................158,5 Ao Leite Light.........Amor aos Pedaços ........................140,3 Bicho de Pé .............Amor aos Pedaços ........................135,2 Cofler Limão ..................... Arcor...................................170 7 Belo ................................ Arcor...................................170 Linha Times de Futebol ......................... Arcor...................................170 Ao Leite ............................ Dulca ..................................170 Ao Leite Diet .................... Dulca ..................................150 Baton (branco) ................. Garoto ..................................170 Baton (preto) .................... Garoto ..................................160 Ao Leite ........................... Garoto ..................................160 Linha Talento ................... Garoto ..................................160 Shrek ................................ Garoto ..................................150 Diet Avelã ........................ Garoto ..................................140 Sonho de Valsa .................. Lacta ...................................160 Tiramisu ............................ Lacta ...................................160 Bis Morango ..................... Lacta ...................................160 Lancy ................................ Lacta ...................................160 Classic Ao Leite ................Nestlé ..................................160 Classic Diet ...................... Nestlé..................................150 Alpino Diet .......................Nestlé ..................................150 Classic Light .....................Nestlé ..................................120 * Informações nutricionais fornecidas pelas próprias marcas Bombom Marca Calorias (por unidade) Chocoelho ........................ Garoto ..... 70kcal/unidade de 12,5g Ovinho ao leite ................. Garoto ..... 40kcal/unidade de 7g Diet Avelã ........................ Garoto ..... 30kcal/unidade de 7g Classic ao Leite ................ Nestlé ...... 50kcal/unidade de 10g Alpino .............................. Nestlé ...... 70kcal/unidade de 13g Alpino Diet ...................... Nestlé ...... 35kcal/unidade de 7g Classic Light .................... Nestlé ...... 40kcal/unidade de 7g Classic Diet ...................... Nestlé ...... 35kcal/unidade de 7g * Informações nutricionais fornecidas pelas próprias marcas Bolo Marca Calorias (por 80g) Colomba branca .............. Bauducco ................................290 Gotas de chocolate .......... Bauducco ................................290 Colomba Frutas ............... Bauducco ................................280 Paloma Light ...................... Ofner ...................................220 * Informações nutricionais fornecidas pelas próprias marcas


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2 DIA A DIA

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

NUTRIÇÃO Consumo de bebidas alcoólicas O consumo de álcool tem sido muito polêmico e diferentes pontos de vista têm sido levantados por pesquisadores, como foi publicado recentemente um estudo indicando que o consumo moderado de bebidas alcoólicas não apenas tem efeito nulo sobre o risco de enfarte, como pode diminuir o tamanho do cérebro. Uma pesquisa com 1.909 pessoas mostrou que os bebedores moderados idosos e de meia-idade têm cérebros menores do que os abstêmios. As diferenças de tamanho, entretanto, são tão pequenas que é difícil dizer se interferem nas capacidades cognitivas, disse o pesquisador. O estudo mostra, ainda, que, embora o consumo moderado de álcool possa trazer benefícios no caso de doenças coronárias, as evidências quanto aos benefícios em casos de risco de enfarte são inconsistentes A sua ação no corpo está relacionada com o peso, quanto menor, mais rapidamente o álcool atinge o sangue e não demora para chegar ao cérebro. No estômago há uma enzima que faz a digestão do álcool, nas pessoas em que esta enzima é produzida em maior quantidade o seu efeito é mais rápido. Para reduzir sintomas procure comer antes da bebida ou tomar água que atenua a ação pela diluição do álcool. Cada grama de álcool tem 7 calorias, enquanto os carboidratos e proteínas têm 4 calorias, portanto, a energia fornecida por ele leva ao

ganho de peso, além disso, normalmente ele vem acompanhado de petiscos que auxiliam o aumento da oferta de calorias. Os diabéticos, em especial, devem evitar drinques açucarados, como o licor, que possui carboidratos de sobra e podem elevar os níveis glicêmicos. Já o álcool em si é capaz de bloquear a liberação de glicose pelo fígado e assim levar à hipoglicemia, que causa tontura e fraqueza; um perigo. Deve-se evitar o uso de bebidas alcoólicas quando estiver tomando medicamentos porque, além de reduzir o efeito dos antibióticos, anti-inflamatórios e analgésicos, potencializa a ação dos antidepressivos e obriga o fígado a trabalhar em dobro para metabolizar tantas substâncias. Todo tipo de bebida alcoólica irrita a parede do estômago, quem sofre de refluxo deve passar longe do álcool porque ele também agride o esôfago. Quanto maior o teor alcoólico, pior a agressão. Quando ocorre a absorção do álcool, ele vai até o fígado que tem uma sobrecarga de trabalho para transformar suas moléculas em acetato. Parte dessas substâncias vai para o cérebro. O restante segue para os rins e é eliminado na urina. O álcool também atinge o cérebro. Lá, na glândula hipófise, ocorre a inibição do hormônio antidiurético, também chamado de vasopressina, que atua sobre o rim. Daí aquela tremenda vontade de fazer xixi. E lá

se vai toda a água da cervejinha que, ao contrário do que se pensa, não serve para hidratar. No cérebro, é pura confusão, a descontração e a alegria dos primeiros goles surgem porque o álcool interfere na recaptação de dopamina que é responsável por sensações de euforia. Ainda no cérebro, ele interfere em neurotransmissores que causam descoordenação e lentidão provocando fala mansa e falta de equilibrio. Vinho em pequena quantidade pode ser benéfico por causa da presença de moléculas de ação antioxidante: os flavonóides do vinho tinto reduzem o LDL, o colesterol ruim. Assim ajudam a evitar que a temida gordura se deposite nas paredes das artérias e a dose diária ideal é de 100 a 150 mililitros, ou seja, apenas 1 taça.

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O ASSUNTO É... Amor não é algo que se sente. É algo que se faz! Não é novidade nenhuma afirmar que um dos problemas mais graves e recorrentes em qualquer relacionamento é o da comunicação. A começar pelo significado da dinâmica (sim, porque comunicar-se é como um tango, delicado e profundo ao mesmo tempo!). Muitos casais sequer sabem do que é feita a autêntica e eficiente comunicação. Comunicar-se com a pessoa amada não inclui somente falar, seja sobre o que pensa, sente ou quer, como a maioria acredita. Inclui especialmente e acima de tudo, ouvir. Mas não ouvir somente com os ouvidos, somente as palavras que estão sendo ditas, somente o que é conveniente. Para que uma conversa realmente termine bem, ou seja, sirva para resolver pendências, amenizar crises e solidificar o amor, seus interlocutores devem ouvir com todo seu ser, incluindo sensibilidade, intuição e a firme decisão de – por mais difícil que seja – compreender o que o outro está pensando, sentindo e querendo! Mas por que isso parece mesmo tão difícil? Simplesmente porque aprendemos que conversas entre casais que discutem alguma divergência têm de virar briga, na qual cada um deve tentar falar mais alto que o outro e provar, a qualquer custo, que está com a razão! Aprendemos, infelizmente, que conversas são como jogos, e servem para mostrar quem é o vencedor e quem é o perdedor! Mas, definitivamente, isso nunca funcionou e nunca vai funcionar! Simplesmente porque num relacionamento, seja ele de que nível for, não existe um certo e um errado e sim dois pontos de vista, dois pedidos, dois sentimentos, duas interpretações, dois universos que, em última instância – e isso posso afirmar com toda certeza do mundo – só querem

ser aceitos, amados e felizes! Mas enquanto um e outro falarem como se disparassem flechas em direção ao alvo, enquanto tentarem impor seus desejos e repetirem frases feitas do tipo com você não dá para conversar, você nunca me ouve, você é um egoísta cabeça dura, não vão chegar a um consenso, muito menos à paz que tanto desejam (mas não sabem como alcançar). Parece mesmo paradoxal essa vontade de viver um grande amor, cheio de alegrias e aquela harmonia de quando estavam completamente apaixonados e, ao mesmo tempo, essa estranha e angustiante fome de discussão, desentendimento e embate pelos motivos mais bobos, pelas razões mais infantis, por questões que, no fundo, na maioria das vezes, não têm nem metade da importância que se dá a elas durante uma briga. A impressão que fica é que, em algum momento da história, solidificou-se a ideia – completamente equivocada e ineficaz – de que amor é isso: uma queda de braços, um interminável vai-e-vem de destilar a própria raiva à custa do outro para, em seguida, arrepender-se e fazer as pazes. Mas acontece que isso só serve para desgastar a relação, acumular mágoas e amontoar frustrações. O que sobra? Cada qual no seu limite, a sensação de que não vale mais a pena. Pronto: este é o começo do fim! Um fim medíocre, sem uma razão que realmente o valha, mas – ao mesmo tempo – com todas as razões que foram – irresponsavelmente e pelos dois – cavadas, acumuladas e amontoadas, dia após dia! Talvez você diga: eu bem que tento conversar, mas o outro não tem condições! Ok, mas você tenta quanto? Até o outro dar a primeira resposta

torta e grosseira e você pensar: ah, mas não vou mesmo ficar aqui ouvindo isso, e daí aumenta o tom de voz o máximo que pode para deixar bem claro que você tentou, mas que com ele é impossível? Ou, talvez, simplesmente desiste da conversa e sai, alegando sua superioridade? Assim, pode estar certo de que não vai funcionar! Se você realmente deseja se entender com quem ama, tente mais! Tente até o fim. Não aumente o tom de voz, fale com calma e repita, quantas vezes forem necessárias, que você deseja compreendê-lo. Para tanto, faça perguntas, peça para que ele explique como está se sentindo, por que reagiu de tal forma, enfim, esmiúce detalhes, interesse-se de verdade pela dor do outro e tenha a certeza de que isso, sim, é amor! Mais do que declarar o que você sente, mostre! Afinal, pode apostar: amor não é algo que se sente. É algo que se faz!

ROSANA BRAGA Escritora, jornalista e consultora em relacionamentos. Palestrante e autora dos livros “Alma Gêmea - Segredos de um Encontro” e “Amor - sem regras para viver”, entre outros. www.rosanabraga.com.br e comunidade no Orkut E-mail: rosanabraga@rosanabraga.com.br

COMPORTAMENTO

Conversa de Páscoa Hoje é domingo de Páscoa, e, como sempre, nessas datas festivas, não pude deixar de mergulhar no passado, num tempo em que realmente se marcava a passagem do tempo através dos rituais próprios a cada período. Muita gente de minha geração ainda se lembra de como se vivia o tempo da Quaresma e, no seu final, a Semana Santa, num passado em que não havia computador, e a tecnologia da comunicação ainda era precária. Hoje, apesar de todos os recursos de que dispomos, eu me pergunto: será que as crianças de agora, nossos filhos(as) e netos(as), vão se lembrar tão clara e docemente dos rituais do passado como nós? Pessoalmente eu temo que não, embora faça de tudo, pelo menos no que está ao meu alcance, para que algumas tradições não morram jamais, na memória de nossos descendentes. Lembro-me claramente das Quaresmas da infância, talvez porque nos meus dezesseis primeiros anos de vida a avó materna morava conosco, e dentro de vovó Santa moravam mil estórias, casos e “causos”... alguns que nos causavam medo e que, mais tarde eu soube, eram puro folclore e tinham por objetivo despertar a obediência, ou simplesmente alimentar o medo, mesmo, uma coisa bem maquiavélica, mas tão desejada! Outras histórias e rituais eram lindos, e nos faziam pedir à nossa avó que os repetisse, infinitas vezes, principalmente as crendices ligadas às festas juninas e suas adivinhações, ao Natal, ao Dia dos Mortos, à Semana Santa e Páscoa. Uma das histórias que mais provocavam em mim um misto ambivalente de atração fatal e medo quase insuportável era a da moça que pulou a janela de seu quarto e fugiu de casa, numa Sexta-Feira de Trevas (assim vovó chamava a sexta-feira da Semana Santa) e foi, contra a vontade da família, a uma festa na roça onde morava. Lá pelas tantas, um simpático rapaz (por que o diabo sempre se mostra atraente?) “tirou-a para dançar”, como se dizia há muito tempo. Ela aceitou, é claro, estava sozinha e o rapaz parecia um bom pé de valsa. Bastou começarem a dançar para ela

sentir um forte cheiro de enxofre (vovó dizia que o diabo cheirava a enxofre), e, olhando para baixo, viu que seu parceiro tinha pés de cabra (outra característica atribuída ao capeta, quando em forma humana). Claro que a moça fujona se apavorou e voltou correndo ao aconchego do lar, aprendendo com isso a lição. Mas o melhor dessas sessões de estórias era a performance de vovó, o olhar arregalado quando a estória pedia isso, e gargalhadas alegres ou soturnas, também quando fosse o caso. Ela nunca fez curso de contadora de histórias, mas fazia isso como ninguém, naturalmente. Estórias de Quaresma eu sabia – e ainda sei – várias, que espero contar a meus netos quando forem maiores, se ainda lucidez me sobrar. Para minha neta não adianta mais, ela já discerne o que é verdade do que é fruto de uma imaginação herdada do sangue nordestino, cheio de riquezas. Apesar de adulta, no entanto, sei que ela vai se enternecer quando chegar para os feriados de Páscoa. No domingo, quando acordar, estarão no chão, coladas desde a véspera, as marcas da patinha de dona coelha, levando a caixa de bombons que já lhe está reservada. Para os dois netos pequeninos, as patinhas virão desde o portão de nossa casa, e os ovos de chocolate terão que ser encontrados entre as plantas, embaixo do caramanchão. Agora eles só sabem do coelhinho, mas pretendo que saibam, quando forem maiores, a história de verdade da Páscoa, a passagem do povo hebreu no Mar Vermelho, fugindo à escravidão do Egito, a libertação através de Moisés e depois de Jesus, o significado dos ovos e do coelho. Voltando às Semanas Santas de minha infância, na quarta-feira era dia de faxina na casa, porque fazer isso nos dois dias seguintes era pecado. Lembro, com muita saudade, que era maravilhoso ouvir rádio na sexta-feira Santa... tudo que eu estudava em música clássica, no Conservatório São José, e todas as maiores orquestras do mundo eram guardadas para serem exibidas nesse dia, sem intervalo comercial. Nas pausas, apenas a voz grave do locutor: “Essa programação especial prosse-

gue em respeito ao feriado de hoje”... Na sexta-feira de trevas, não havia nem cinema funcionando. Íamos à igreja no meio da tarde, ainda arrotando o bacalhau do almoço, e eu quase morria de dó do Jesus ensanguentado cujos pés beijávamos, em procissão. Era só música clássica, cheiro de vela, roxo por todo lado, procissão do enterro, à qual não podíamos faltar. Era tanta dor que a gente torcia para que o domingo chegasse logo, com os ovos de chocolate e os sorrisos de volta. Aprendemos a dizer, em lugar da saudação matinal costumeira: “Jesus ressuscitou, aleluia”. Quando esquecíamos que era para dizer isso, e não apenas “bom dia”, os mais velhos sempre nos lembravam. O domingo era de Páscoa, alegria, vatapá da vovó, macarronada ou lasanha, e ovos de chocolate de sobremesa. Enfim, são estórias dentro da História. O importante é fazer com que nossas crianças entendam, aos poucos, que o sentido do feriado vale mais que o chocolate. Concordo que são datas que hoje passaram a ser muito mais comerciais que religiosas, mas é preciso que não levemos a ferro e fogo esse conceito, para não corrermos o risco de cair na amargura, para não sermos de mal com a vida. De resto, um dia muito alegre de Páscoa a todos e todas, um forte e fraternal abraço.

MARIA RITA LEMOS É PSICÓLOGA E TERAPEUTA FAMILIAR E ASSINA AOS DOMINGOS ESTA COLUNA. FONES PARA CONTATO: (19) 3442.1727 / 9747.6445 E-mail: maria_rital@hotmail.com mariarita@gazetadelimeira.com.br

EM QUESTÃO

A inveja (Parte 2) Conforme prometido na semana passada, vamos entender melhor a dinâmica que envolve o invejoso e o invejado e como podemos direcionar essa energia, muitas vezes confundida como maléfica, para o lado positivo ou da realização? Pensemos; se por um lado reconhecermos plenamente o sentimento do outro, para aceitá-lo e assim aprender a lidar com ele mantendo um profundo respeito. Quase sempre perceberemos que a resposta coerente por meio do acolhimento da emoção do outro tende a preencher o critério que ele busca, deixando-o satisfeito, correto? Se o padrão adotado de resposta é o de fazer com que a relação recupere o equilíbrio, poderemos, acolhendo o invejoso, de preferência pelo invejado, ter uma grande chance de deixarmos de bem um com o outro. Mas infelizmente como padrão mais comum, tendemos a rejeitar o sentimento do outro, reprovando-o e comunicando à pessoa que ela está errada em sentir-se como se sente. Essa resposta, que desconsidera o sentimento do outro, desequilibra ainda mais a relação, aumentando consideravelmente o mal-estar de todos os membros do grupo ou entre eles. Hoje em dia é muito comum em meu trabalho deparar com empregados invejosos de chefes, gerentes, patrões, etc., com foco geralmente em suas condições de vida, trabalho e financeira. Mas também tenho encontrado muitos patrões, che-

fes, gerentes, etc, “morrendo de inveja” da tranquilidade e paz de espírito de seus subalternos. Quem será o maior dos invejados? Uma coisa é certa e comprovada, em ambos os casos quando respondemos do primeiro modo, certamente estamos respondendo com amor, com aceitação plena da pessoa e de seus critérios. Do outro modo, estamos respondendo com culpa e com rejeição pela pessoa, de seus critérios e de suas possibilidades de crescimento. A inveja, tendo como resposta do invejado o amor e reconhecimento, equivale a dizer à pessoa invejosa que ela tem razão em querer progredir, em querer expressar seus próprios talentos, em querer buscar suas próprias oportunidades na vida. Sendo necessário por vezes dizer a ela que nada é assim tão garantido e que todos nós podemos perder o que temos, ou alguém duvida disso? Mas quando nos sentimos culpados diante da inveja do outro tendemos a comunicar à pessoa que ela não merece ter o que temos, por não ter sido dotada com o talento ou por não ter lutado o bastante e que deveria buscar a cura por sua emoção doentia e maléfica, e que ela deveria conformar-se com o seu pequeno valor, com seus poucos recursos e não ter inveja. Pronto, você fez com que a pessoa invejosa desistisse da sua realização e do seu desejo. Gostaria de deixar aqui um recado às pessoas que amaldiçoam, abominam, e têm medo da inveja. Vocês negam o direito

de autorrealização dos outros, e têm receio de perder o que possuem ou conquistaram. Sentem-se culpadas de ser invejadas, e desconfortáveis em ser admiradas. Portanto aí vai o antídoto, se encontrar uma pessoa invejosa, trate-a com carinho e amor e reconheça que, no fundo, ela te admira, acima de tudo. Trate-a com respeito e mostre a ela os seus próprios talentos e potencialidades e o seu direito de realizá-los. Deixe claro que estar em algum lugar não nos garante a certeza de termos tudo, pois sempre existirá a possibilidade de perder o que se tem. Acolha-a que eu lhes garanto, se vai ser bom para ela, vai ser muito, mais muito melhor para você. Boa Páscoa, bom feriado a todos e obrigado por poder invejá-los.

RUY NETO Professor, hipnólogo formado pela ACT The Global Institute for Trauma Resolution e Máster Practitioner Trainer em PNL. Fone 3443.1740


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Havaianas sela parceria com Água de Coco

O mercado ad de moda od no B Brasil acaba de ganhar uma parceria ia pra lá de esperada. ad Ref Referênên cia no segmento de beach wear, a marca brasileira Água de Coco elege as Havaianas para produzir sandálias sofisticadas com uma pegada moderna. A dupla promete esbanjar criatividade nas suas concepções. Prova disso está no primeiro produto dessa união. O modelo ganha requinte e glamour quando apresentado nos tons do dourado e do coral que, misturados com as cores cítricas completam a delicadeza da peça. A primeira sandália da parceria ganha estampa exclusiva do ícone da marca - o coqueiro, e chega coordenado como produto da coleção 2011.

Colorama lança coleção Espelho, Espelho Meu Da linha Verniz & Cor, que garante brilho verniz de alta resistência, as novidades da Colorama lançadas na Hair Brasil são o tom ameixa intenso de Eterno e o tom vinho aberto de Beijo Roubado. Já o Desfecho, um uva acinzentado, e o Doce Loucura, um rosa claro, fazem parte da gama Cremosos. A coleção fica completa com os esmaltes Plano Perfeito, um cinza com toque de lilás, Conto de Fadas, um rosa mais delicado, Hipnose, um tom prata, e Poção Mágica, glitter em tons de azul e dourado, todos da linha Cintilantes.

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4 CIRCULANDO

Denise Ragazzo

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

MTB 54.541 FILIADA à APACOS & FEBRACOS (denise@gazetadelimeira.com.br) acesse: www.gazetadelimeira.com.br

Pólo DecorArte realiza confraternização em Limeira

FOTOS: DENISE RAGAZZO

O arquiteta Ana Cristina Machado e o marido Santo Machado, os empreendedores Reinaldo César de Oliveira Pinto e Maria Lucia Del Mondo Pinto [Linha Direta Acabamentos-Empresa do Grupo MAIS], a empresária Rita Carmona [Linha Direta Acabamentos-Empresa do Grupo MAIS], e a interior designer Fabiana Massaro

Os empreendedores Rodrigo Cerchiari e Danielle Cercchiari [Florense Limeira-Casa & Escritório], a arquiteta Claudia Carvalho Patrício, arquiteta e empresária Christiane Pompeo [Dioon Jardins, Pátios & Varandas] e a interior designer e empresária Márcia Forti

Os empresários da Marmoraria Pedraforti de Iracemápolis, Campinas e Limeira: Marco Forti e Márcia Castelo Forti com a filha Maísa Forti

Os diretores do Pólo DecorArte: Ângelo Portapilla [Arte Estilo Lustres e Decorações], o advogado e gestor do Pólo Luis Fernando Ortolan e o presidente José Pinhat [Marcenaria Pinhat Rio Claro]

O empresário Mario, da Raul Tintas, com o engenheiro Flavio Marrafon e o interior designer Reginaldo Vieira

A arquiteta Adriana Hergert com o empresário Ronie Morelato [Ômega Vidros Limeira e Americana] e Robson Lourenço

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A arquiteta paisagista Christiane Pompeo com esta colunista social Denise Ragazzo, a empresária Maria Lucia Del Mondo Pinto e a arquiteta Ana Cristina Machado

O empresário Reinaldo César de Oliveira Pinto [Linha Direta Acabamentos-Empresa do Grupo MAIS], o interior designer Reginaldo Vieira com os empreendedores Rodrigo Cerchiari e Danielle Cerchiari [Florense Limeira-Casa & Escritório]

Os empreendedores da Raul Tintas: Edivaldo e Juliana

O Pólo DecorArte é uma associação de empresas ligadas aos diversos segmentos da construção civil, arquitetura, paisagismo e decoração. Abrangendo desde os materiais básicos e elementares de uma obra, até as mais refinadas peças para acabamento de decoração final. Abrange toda a região central do Estado de São Paulo, contando com quatro cidades: Rio Claro, Limeira, Piracicaba e Americana, além de suas respectivas cidades satélites, Santa Gertrudes, Cordeirópolis, Iracemápolis, Sumaré, Arthur Nogueira, Engenheiro Coelho e Cosmópolis, dentre outras. Através de palestras, eventos e outras ações promovidas pelo Pólo DecorArte, os profissionais podem estar sempre em contato com os lojistas e com as novidades oferecidas pelo mercado. Sempre bem informados sobre os melhores produtos para seus clientes. Na noite de 14 de abril o presidente e diretores do Pólo DecorArte reuniram profissionais construtores, engenheiros, arquitetos, design de interiores e paisagistas para um happy hour realizado no bar temático Maverick. Foi uma noite superagradável onde o bate-papo rolou solto, todos estavam na maior animação e muito curiosos para saber quem será o premiado máster e que irá levar para casa um automóvel Montana zero km e os demais prêmios que serão viagens internacionais pelo Leste Europeu, com a agência Sérgio’s Turismo, dentre muitos outros prêmios variados. Vale ressaltar que a festa de premiação do Pólo DecorArte será em 21 de maio e terá como cenário a centenária Fazenda Santa Gertrudes, reunindo os mais destacados e renomados profissionais de toda a nossa região, numa badalada noite de festa. É só mesmo aguardar para saber! Para se tornar membro do Pólo DecorArte acesse o site: www.polodecorarte.com.br


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CIRCULANDO 5 Denise Ragazzo

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira FOTOS: DENISE RAGAZZO

PETECA inaugura nova loja em Piracicaba A PETECA, o novo universo Kids & Teens, inaugurou em 14 de abril uma nova loja na cidade de Piracicaba. As empreendedoras e agora sócias Adriana Lucato e Eni Roland Meletti chegaram à cidade para encantar os clientes com as maiores tendências em moda Kids & Teens que além dos calçados e acessórios, agregaram também a moda feminina e masculina nos tamanhos do 04 ao 18 e calçados de 0 a 37. Lá vocês podem encontrar as grifes de moda: Amime, Paco, Diesel, Authoria, Drubz, Joy e os calçados: Nike, Bibi, All Star Converse, Hobby Shoes, Menina, Tip Toey Joey, Pampili. Para a inauguração as empresárias organizaram um elegante desfile em que meninos e meninas desfilaram as tendências da coleção outono-inverno no maior estilo. Houve também um coquetel reunindo familiares, amigos, convidados e imprensa que registraram a chegada do novíssimo espaço PETECA |19| 3371.0982 | Rua Alferes José Caetano nº 1.578, no Centro de Piracicaba [esquina com Rua Riachuelo]. Vá conferir as tendências e novidades da estação. Espero te ver por lá!

Laura Lucato dos Santos, Lais Tavares, Clara Bueno, Bruna Meletti, Clara Lucato dos Santos

P E T E C A

Laura Lucato dos Santos

Clara Lucato dos Santos

Bruna Meletti e Maria Vitoria

Clara Bueno

José Pedro Dumit

As sócios-proprietárias Adriana Lucato e Eni Roland Meletti

Gloria e Heloisa

Lais Kerpe de Oliveira Tavares

Lucas, Clara e Anita

Dr. Julio César Santos e drª Adriana Lucato, Eni Roland Meletti e Wilson Meletti Filho

Eni Roland Meletti e Bruna Meletti, Clara Lucato, Adriana Lucato e Laura Lucato

Pedro Cassaniga, Paulo Cassaniga, Neuza Cassaniga, Deise Azevedo Cassaniga, Claudine Beduschi

Sheila, Mariana, Eni, Elaine, Catia, Claudine, Clara e Gabriela

Helena Kerpe de Oliveira Tavares e Lais Tavares, Mônica Sanches Bueno e Clara Bueno

Gabriela, Marina, Eni, Elaine, Catia

Eni Roland Meletti, Lismara Boldrin Roque e Miguel Boldrin Roque

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Eni Roland Meletti, Drª Wania Madrid, Drª Adriana Lucato

Maria Agnes Lucato Simoni, Irineu Lucato e Adriana Lucato

Patrícia e Mauro Faber com a filha Glória Faber

Drª Adriana Lucato, Miguel e Luci Aldrigui

Angelica Manhaes, Adriana Lucato e Fernando Manhaes


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6 CIRCULANDO Denise Ragazzo

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira FOTOS: DENISE RAGAZZO

FELIZ ANIVERSÁRIO! Renan Lordello de Aguiar comemorou aniversário em 08/abril e reuniu familiares e amigos para um jantar, preparado pelo Buffet Sansara com bolo e sobremesas saborosíssimas preparadas pela avó Rosa Lordello de Aguiar e mais tortas de sorvete da Sorveteria Lordello. A animação tomou conta da galerinha que esteve Circulando por lá! Nas fotos: Zilma, Rosa, o aniversariante Renan, Tarcísio e Marcelo Lordello de Aguiar, reunidos para uma foto familiar. E na outra foto o aniversariante Renan, entre os amigos do curso ‘Técnico em Informática’, do Colégio COTIL de Limeira. Parabéns & Felicidades! DIVULGAÇÃO

COMPLEXO ROYALE NA BROADWAY A bailarina Laís Batistela Archilli esteve em Nova York aprimorando seus conhecimentos em dança na Broadway. Foram dez dias de estudos intensivos de dança, canto e interpretação. Conheceu também os bastidores dos espetáculos e assistiu a cinco grandes montagens, quando pôde acompanhar de perto o ritmo dos artistas. O trabalho desenvolvido pela bailarina e por sua professora limeirense Luciana Schmidhaüssler Affonso do Complexo Royale, foi muito elogiado e por conta disso elas foram selecionadas para se apresentar nos palcos de Nova York, ainda no próximo mês de maio. Para Luciana tem sido um orgulho criar uma coreografia para Laís interpretar fora do País, pois isso valoriza a cultura limeirense. Parabéns! Informações para pessoas que desejam ingressar nessa carreira |19| 3442.1412 ou pelo site: www.complexoroyale.com.br

FOTO: ARQUIVO PESSOAL

PUNTA DEL ESTE Alessandra Ranches de Souza e a mãe Gilza Ranches de Souza viajaram de 03 a 07/ abril/2011 com hospedagem no Conrad Punta del’Este Resort & Cassino, que possui no imponente lobby central um ambiente aconchegante, de grande estilo e amplos espaços onde a elegância se revela em cada detalhe. As passageiras da agência Sergio’s Turismo relataram que: “lá você pode dar um tempo, respirar profundamente, relaxar e contemplar a indescritível beleza do oceano”. Viajar é bom D+!!!

FOTO: DENISE RAGAZZO

PUBLICIDADE Os membros da Associação Paulista de Propaganda de Limeira estiveram reunidos em 14/abril para uma deliciosa happy hour no Maverick bar. Entre eles estiveram: Mauricio Carvalho [Ponto a Ponto Outdoor], Taymon Bueno [Agência Market In], Márcia Chigança, Lê Machado, Gabriel Pascon, Leandro Moreira, Gislaine Rizzo e Vinicius Stabile, engrenados no maior bate-papo!

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CIRCULANDO 7

Denise Ragazzo

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

BORBULHANTES... Que a ressurreição de “ Jesus traga para os nossos corações alegria e coragem para recomeçar sempre! “Páscoa é a principal festa cristã e celebra a ressurreição de Cristo. É um momento de reflexão, de mudança, de libertação, de caridade, de confraternização; é acima de tudo a passagem para uma nova vida. Jesus Cristo nos mostrou que aqui é apenas um local de passagem e acima de tudo de aprendizagem. Portanto, o mais importante não é o que construímos materialmente, mas, sim, o que construímos espiritualmente. Então, coma o seu ovo, divida a sua caixa de bombom, presenteie se puder, estamos na Páscoa. Porém, não se esqueça também de Jesus e de sua célebre frase: “Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará”. Liberte-se, reencontre a tua verdadeira alma: você é um milagre deslumbrante. A todos os queridos amigos e leitores que me acompanham... Feliz Páscoa!”. |Denise Ragazzo|

#III Prêmio ALJ Designer da Associação Limeirense de Joias [ALJ] + Zalini Organizadora com tema: “A Mulher do Século XXI”. Inscrições até 30/ junho. Será promovido desfile com todas as peças participantes durante as comemorações do 14º aniversário da ALJ. Com esse prêmio, a entidade promove a valorização do produto fabricado em Limeira e no Brasil e contribui para o fortalecimento do setor. Informações |19| 3702.4094 | E-mail: aljdesigner@alj.org.br |www.premioaljdesigner.com.br

#Hoje festajam aniversário: 24/abril: Sandra Formigari, Kátia Zovico e Luis Henrique Degan. Felicidades! #Amanhã, 25/abril apagam velinhas: a jornalista Adriana Marmo, Camila Massaro, Adela Villas Boas, Disnéia Monteiro, Cíntia Antonio, Mariana de Lima, Enzo Lazzerini, Luiz Henrique Rocco, Edson Yoshiaki Assato. Parabéns! #Rasgando folhinha niver em 26/abril: Karina Claro gerente Via Uno, Rita Maluf, Thais Bonin, Mario Bocaiúva, Carlos Bellon, Fhelipe Turatti, Lu Scaringe, Rita Della Coletta. Tudo de melhor! #Eles merecem superfesta niver: 27/abril: Marcos Booro, Isabela Benedetti, Regiani Silva, Maitê Dalla Costa; 28/ abril: Brigitte Masutti Roque, Alessandro Nicolau, Gustavo Zaccaria, Adriana Pessatti Azzolino, Lucas Nicolau, Raquel Deperon, Wankler Mofatto, Marcela Turazzi, Mônica Alleoni Terossi; 29/abril: Alexandre Scaquette, Patrícia Stradiotto, Edson Gouvea, Fernando Stahl Monteiro, Luciene Freitas, Elisandra Rizzo, Marina Rossi Pegoraro, Rafael Vinicius Retuci, Maria Rita Rossetti, a psicóloga Maria Rita Lemos, Marcos Paulino; 30/abril: Bia Rocha, Davison Venacio Sant’Anna, Adriana Fortes, Elaine Bufoni Gabriel, Tainá Roland, Juliana Barretto. Tudo de bom!

#Congresso aborda parcerias estratégicas para a saúde juntamente com o Instituto Ronald McDonald compartilha sua experiência com gestores e profissionais da saúde durante o 20° Congresso da Federação das Santas Casas e Hospitais Beneficentes de São Paulo [Fehosp]. Francisco Neves irá ministrar a palestra Parcerias estratégicas para a saúde durante o 20° Congresso de Presidentes, Provedores, Diretores e Administradores Hospitalares de Santas Casas e Hospitais Beneficentes do Estado de São Paulo, promovido pela Fehosp, de 03 a 06/maio, no Bourbon Atibaia SPA Resort, em Atibaia, São Paulo.

#O tenista José Citeli e Fábio Macedo, professor de tênis, estarão representando a AABB juntamente com Ruy Barbosa Neto no evento ‘Mutua Madrilena Madri Open 2011’, um torneio masters 1000 de tênis, em Barcelona, na Espanha. #João Alexandre Barretto Soares nasceu em 18/abril/2011, às 7h53, filho de Carolina Prada Barretto e de João Soares. São avós maternos Joceli Barretto e Gilson Barretto e avós paternos Natalia e Alcides Soares [im]. Saúde! #Concurso de Miss e Mister 3ª Idade promove a autoestima dos idosos, valorizando a beleza peculiar nessa fase da vida, em que predominam a maturidade, elegância e carisma. Os participantes integram os grupos do Projeto Vivência do Ceprosom. Inscrições abertas para todos os idosos. Se você conhecer algum idoso que tenha interesse em participar, incentive! O concurso será em 26/maio, às 14 horas, no Nosso Clube.

EXPRESS... ...Via Uno fez lançamento de seu blog: viaunolimeira.blogspot.com, durante badalado coquetel no Shopping Pátio de Limeira e já faz tremendo sucesso entre sua clientela! ...Maria Isabel e a filha Isabela Amato comemoraram ‘Open Day’ dos 5 anos da Boutique Isabela Amato reunindo familiares, amigos e clientes. Parabéns! ...Chegou a nova a coleção 2012 com os mais modernos lançamentos para decoração na Móveis Habitare, com ofertas imperdíveis. Móveis Habitare “Alta decoração para sua casa”! ...Fabio Rizzo da agência Sergio’s Turismo está viajando com um grupo de passageiros numa espetacular sessão de passeios, lazer e compras por New York City. ...Casa do Saber apresenta o curso “O Homem e sua (Ir) racionalidade”, ministrado por Pedro Calabrez Furtado, na unidade Shopping Cidade Jardim, em SP. ...A psicóloga Solange Dantas e a professora Sonia Dantas estiveram em Viagemterapia na cidade de Serra Negra, com seus pacientes. Para participar ligue |19| 3039.0744. ...Hoje, às 19h, palestra gratuita com Ida Meirelles-Coordenadora da OBK no Nordeste: “O sorriso ilimitado da felicidade” na Brahma Kumaris-Rua Deputado Otavio Lopes, 291, Centro, em Limeira. ... Com 130 atores, a “Via Sacra: 21 anos de Paixão” reuniu no elenco alunos de teatro da Escola Municipal de Cultura e Artes Maestro Mário Tintori [Emcea], munícipes e veteranos no espetáculo. ...Claudia Raia é a mais nova estrela da campanha da Morana Acessórios.


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8 VARIEDADES

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

MELHOR IDADE UM ABRAÇO CARINHOSO Para Thereza Silveira Roldan de Quintal. MENSAGEM Calar, diante de algo que não entendemos, é sabedoria. SEGREDINHO Se o melão não estiver doce, pulverize-o com uma pitadinha de sal. REFLEXÃO Ao sofrer as consequências de algo errado, que geralmente nos deixam magoadas, nem sempre devemos ficar quietas. Lembrem-se que é a covardia dos bons que dá força aos maus. LIÇÕES DE VIDA Ao avistar um cachorro morto em adiantado estado de putrefação, os apóstolos taparam o nariz, nauseados. Jesus, porém, abriu a boca do cão e exclamou: “Apesar de toda podridrão, que belos dentes”. Faça como Jesus, procure ver nas coisas e nas pessoas apenas o lado bom. RIA... QUE FAZ BEM Três motoqueiros mal encarados entram num restaurante de beira de estrada onde um senhor está tomando o café da manhã. Um deles apaga o cigarro na panqueca do velho. O segundo cospe um pouco de tabaco mastigado no café dele. O terceiro derruba a bandeja de comida no chão. Sem uma palavra de protesto, o senhor paga a conta e sai. - Esse aí não é muito corajoso, comenta um dos motoqueiros. - E nem bom motorista, diz o dono do restaurante. Ele acaba de bater com o caminhão nas três motos... UMA PERGUNTA Que ouço frequentemente: se alguma dessas árvores necessitadas de poda cair sobre um carro, danificando-o total ou parcialmente, quem se responsabilizará? É BOM SABER Levantar-se da cadeira ou pegar coisas no alto pode tornar-se um verdadeiro desafio com a idade. Praticar uma leve atividade física é suficiente para ajudar a superar esses dramas cotidianos. Pesquisadores concluíram que uma simples caminhada já melhora as habilidades físicas. A postura e o ânimo também são beneficiados. RESPONDA 1) O que é dreno? 2) O que é teco-teco? 3) Qual é o sentido do olfato dos animais? 4) Qual é o maior continente do mundo? 5) O que é equitação?

ARQUITETURA E DECORAÇÃO

Quem mexeu nas minhas bolachas?

Estrutura metálica em obra residencial

(Crônica) Para Tamara Canto Fonseca, com carinho, pela data 24/04 Para Silvia Negro Correia da Silva, com carinho, pela data 26/04 Para Gisele Ragazo Pacheco, com carinho, pela data 27/04 Para Maria Rita Lemos, com carinho, pela data, 29/04

A moça, esperando seu voo, sentou-se numa cadeira e começou a ler. Tinha comprado um pacote de bolachas e irritou-se ao perceber que cada vez que pegava uma bolacha, o homem sentado ao seu lado fazia o mesmo. “Que cara de pau!”, pensou a moça, indignada. Quando restava apenas uma bolacha, o homem dividiu-a ao meio, deixando a outra metade para ela. Aquilo era demais!!! Pegou suas coisas e embarcou. Quando já confortavelmente instalada, abriu sua bolsa e... o pacote de bolachas que ela havia comprado estava lá, ainda intacto, fechadinho! Ela sentiu muita vergonha. Percebeu que a errada era ela, sempre tão distraída! Ela não se lembrou que as bolachas que havia comprado estavam guardadas, dentro de sua bolsa. O homem havia dividido as bolachas dele sem se sentir indignado, nervoso ou irritado, enquanto ela tinha ficado muito transtornada pensando estar dividindo as dela com ele. E já não havia mais tempo para se desculpar... nem para explicar. CHARADA O que é que cai em pé e corre ditado? DO HOMEM E DA VIDA A coisa de mais consumada beleza no universo é a vida retamente modelada de uma pessoa de bem. Muito mais que a ciência, a arte e os ritos religiosos, a beleza moral é a base da civilização. CURA A DISTÂNCIA Ninguém sabe exatamente como a conexão mente-corpo transpõe esse obstáculo, mas rezar por uma pessoa que está doente realmente funciona, de acordo com 17 estudos feitos pela Universidade Estadual do Arizona com pessoas acometidas por diversas doenças. PENSAMENTOS 1. Para o pessegueiro produzir o pêssego, é preciso muitos dias de sol, muitas noites de chuva, terra boa, bem adubada, muitos cuidados, e tudo isso para que a boca sinta alguns momentos de prazer. 2. Não se apresse à toa. Por mais que você queira, o Sol não aparece antes da meia-noite. 3. Cuidado! Confia em Deus, mas amarre bem a sua cerca. 4. Eu rezo como se tudo dependesse de Deus. E trabalho como se tudo dependesse de mim. UM CONSELHO Para viver mais, coma menos

e para emagrecer, como menos e ande mais. MEDITE Para afugentar a dor e fortalecer o cérebro. Para cada pessoa que tem vontade de experimentar a meditação, há outra que não suporta a ideia de ficar parada, pensando em nada. Tudo certo. Afinal, que seria do azul se todos gostassem do amarelo, não é mesmo? Motivos, no entanto, não faltam para se sentar confortavelmente com a coluna e exercitar a mente. RESPOSTAS 1) Tubo para escoar líquidos. 2) Avião pequeno. 3) Faro. 4) Ásia. 5) Esporte praticado em hípicas. Resposta da charada: Chuva.

A estrutura metálica deixou de ser uma opção exclusiva em obras comerciais. Muitos profissionais e consumidores já optam pelo material nas construções residenciais Mas por que optar pelas estruturas metálicas em vez da tradicional? As principais vantagens são: rapidez na execução da obra, canteiro de obra limpo, além da oportunidade de obras arrojadas com grande pé-direito e vãos livres. Em termos de custo, em obras simples ou comuns o concreto ainda é economicamente mais vantajoso. Mas em obras que necessitam de rapidez, obras de ampliação, estruturas suspensas ou obras arrojadas têm muito mais receptividade na técnica da estrutura metálica, no fim, o custo beneficio compensa. A velocidade no término de uma obra em estrutura metálica é um dos pontos mais fortes na escolha desse método. É possível entregar uma casa de alto padrão com 400 m2 em um prazo de 6 meses. Já uma casa popular, com até 50 m2, pode ser entregue em 60 dias. Existem dois tipos de construção residencial em estrutura metálica:

Augusta M. Galzerano

1. Casas industrializadas: • A fundação básica é o

Radier (laje de concreto com cerca de 15 cm de espessura), feito em toda extensão da casa. Após isso é feita a montagem dos perfis metálicos. Eles são parafusados, formando uma estrutura rígida. • Montam-se as paredes e a estrutura do telhado. As peças metálicas da estrutura são moduladas e os perfis já são fornecidos pela fábrica com medidas especificadas em projeto. • Os pisos podem ser executados em Painel Wall, Painel Cimentício, ou Painel de Madeira, que poderão receber todos os tipos de acabamento (carpete, cerâmico, piso de madeira). • Sob a estrutura de tesouras metálica é feita a colocação do “Ply wood” (placas de madeira) ou placas cimentícias, que recebem a cobertura com telhas (metálicas, de barro, asfálticas ou tipo “shingle”). • As paredes internas são feitas com chapas de gesso acartonado. Para as paredes externas são utilizadas as placas cimentícias ou painéis de madeira tipo OSB com aplicação de argamassa, parafusadas nos perfis, recebendo impermeabilizante e pintura desejada.

2. Casas Mistas: • A fundação é tradicional e são feitas dependendo das cargas da estrutura e do solo. No concreto são colocados chumbadores metálicos com rosca onde os pilares de aço serão parafusados. • A estrutura é composta de pilares, vigas e tesouras metálicas. Os elementos estruturais chegam na obra no tamanho definitivo de acordo com o projeto. • As paredes internas e externas são levantadas em tijolos e rebocadas e as instalações elétricas e hidráulicas são convencionais.

JULIANA FIOR THOMAZ

Arquitetura e Interiores Rua Carlos Gomes, 1075 Fone 3441.9656 julianafior@vivax.com.br


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SAÚDE 9 e artigos

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

Corpo dá sinais que não devem ser ignorados

MAIS SAÚDE A importância do jejum pré-operatório Estômago cheio pode trazer uma série de complicações durante a cirurgia O jejum pré-operatório é mais importante do que parece. Adotado por muitos cirurgiões, o jejum evita que o paciente vá para a cirurgia de estômago cheio e, em caso de mal-estar, corra o risco do líquido chegar aos pulmões causando uma pneumonite. Isso poderia acontecer, pois, em decorrência da anestesia, o paciente perde o reflexo em caso de vômito. “Nestes casos, o risco de desenvolver uma pneumonite grave é grande devido à inflamação do pulmão que seria causada pela acidez do suco gástrico, podendo levar à morte. Não é uma pneumonia infecciosa, que pode se resolver por meio de tratamento com antibióticos. Por isso o jejum pré-operatório é fundamental para evitar este tipo de complicação”, explica o dr. Eduardo Manso de Carvalho Andrade, membro da Sociedade de Anestesiologia do Estado de São Paulo (SAESP).

Cada vez que algo vai mal com a saúde, o corpo envia sinais de alerta para que um médico seja consultado. Se medidas forem adotadas de imediato é possível detectar ou prevenir muitas complicações de saúde. Por isso,

é importante ficar atento a esses sinais. Vale também fazer autoexames como, por exemplo, o de mama ou a medição da circunferência abdominal, que pode indicar risco de doenças cardíacas. Entre os sinais que o cor-

po dá estão a febre, que é uma parte importante da defesa do organismo contra infecções. Febres realmente dão um palpite de que há algo errado com o corpo e, portanto, é uma luta para o corpo e não contra ele. A dor de cabe-

ça persistente também pode indicar sinusite, hipertensão, enxaqueca e estresse mental, entre outros problemas. Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia, Inca, vidaesaude.org

PREVENÇÃO “O tempo do jejum não varia de acordo com a cirurgia, e sim de acordo com os alimentos ingeridos. O tempo para um adulto é, em geral, de oito horas, porém líquidos claros como água e sucos sem polpa podem ser ingeridos até duas horas antes da cirurgia. Alimentos mais leves com pouca gordura, como torradas, podem ser ingeridos até seis horas antes. As crianças lactentes não devem ingerir leite materno quatro horas antes da cirurgia. Para as não lactentes, valem as mesmas recomendações dos adultos. Fórmula infantil pode ser ingerida até 6 horas antes”, explica o dr. Eduardo. Além das cirurgias, alguns exames realizados sob anestesia, como colonoscopia, endoscopia, ressonância magnética e tomografia também requerem que o paciente esteja em jejum. MEDICAMENTOS E EXCEÇÕES O ideal é sempre tentar respeitar este tempo de jejum, mesmo por aqueles que não podem ficar por um longo período de tempo com o estômago vazio. “Nestes casos, indicamos que sejam ingeridos alimentos mais leves e de fácil digestão. Outra opção são os complementos de carboidrato diluídos em água até duas horas antes da cirurgia”, recomenda o médico. Existem algumas exceções, como em casos de urgência, quando o paciente corre risco de vida e deve ser operado imediatamente. Nesta situação, ocorre a administração de medicamentos para ajudar na digestão do paciente.

Alerta REDUZIR O CONSUMO DE TABACO PARA SALVAR MILHÕES DE DOENÇAS MORTAIS Reduzir o consumo de tabaco deve ser prioridade para os líderes mundiais que fazem frente à enorme e crescente quantidade de mortes causadas por doenças não transmissíveis (DNT). Essa é a conclusão de um relatório, elaborado por cientistas e quatro grandes ONGs internacionais – Federação Internacional de Diabetes, União Internacional Contra Tuberculose e Doenças Pulmonares, União Internacional de Controle do Câncer e Federação Mundial do Coração. A análise foi divulgada esta semana pelo jornal The Lancet, um dos principais da área médica, e tem o apoio da Aliança de Controle do Tabagismo (ACT). O relatório divulgado pelo Lancet propõe uma lista restrita de cinco intervenções prioritárias para abordar essa crescente crise mundial, entre elas reduzir o consumo de tabaco. O relatório pode ser lido na íntegra, em inglês, em: www.thelancet.com/journals/lancet/article/ PIIS0140-6736%2811%2960393-0/abstract.

Espaço Médico Mulheres médicas promovem palestra sobre diretrizes baseadas em evidências A Associação Brasileira de Mulheres Médicas (ABMM) realizará, em 19 de maio, uma palestra sobre o Projeto Diretrizes. O evento tem início às 20h, e acontece na sede da Associação Paulista de Medicina (APM). O Projeto Diretrizes é desenvolvido pela Associação Médica Brasileira (AMB) e Conselho Federal de Medicina (CFM). O palestrante será Wanderley Marques Bernardo, coordenador do Projeto Diretrizes e cirurgião torácico. A palestra terá moderação de Moacyr Roberto Cuce Nobre, diretor da unidade epidemiológica clínica do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP. A entrada é gratuita. Inscrições antecipadas dão direito a certificado de participação. Inscrições e mais informações pelo telefone (11) 3188-4281.

Coluna Mais Saúde Perguntas e sugestões podem ser enviadas por e-mail para acontece@acontecenoticias.com.br ou para o endereço: rua Cotoxó, 303, conjunto 81-82, São Paulo, SP, CEP 05021-000 *Distribuição Acontece Comunicação e Notícias

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Cartas para a redação: Rua Senador Vergueiro n.º 319 - Limeira - CEP 13480-000 Fale com a redação: 3404-3700. e-mail: fabiana@gazetadelimeira.com.br Editora-chefe: Fabiana Lucato MTB 23.378 Colunista Social: Denise Ragazzo MTB 54.541 Diagramação: Maria Cristina Bastelli Colaboradores: Augusta Marino Galzerano, Maria Rita Lemos, Jair Tadeu Oliveira, Magali Mugnaini, Rosana Braga e Antonio César Cortez.

Acupuntura: técnica alternativa para a cura de doenças Já se sabe que a maioria das doenças desenvolve no organismo humano devido a fatores de desequilíbrio. Dessa forma, muita gente tem procurado técnicas alternativas para o tratamento de estresse, obesidade, problemas na coluna, distúrbios menstruais, cefaléias, enxaquecas e outros. A acupuntura é um desses tratamentos. A técnica busca equilibrar o organismo através da inserção de agulhas especiais. Geralmente, os pontos de acupuntura são locais ricos em terminações nervosas e, por isso, são regiões mais sensíveis do corpo. Quando o corpo está em desequilíbrio energético, a principal causa dos distúrbios internos (doenças), os pontos podem estar mais dolorosos. O tempo de duração do tratamento vai depender do diagnóstico e da evolução da doença. Quanto mais recente é a descoberta da patologia, mais rápido é o resultado. Nem todos os pacientes reagem ao tratamento. A acupuntura funciona entre 70% e 80% dos casos. Antes de começar o tratamento, vale verificar nos órgãos responsáveis, o credenciamento dos profissionais que trabalham com acupuntura. Um tratamento errado pode agravar ainda mais os sintomas. Fonte: Sociedade Médica Brasileira de Acupuntura, Associação Médica de Acupuntura

A coluna Falando em Saúde, assinada pelo médico dr. Jair Tadeu de Oliveira, está em férias, retornando em poucas semanas.


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10 MODA

Limeira, domingo, 24 de abril de 2011 - Gazeta de Limeira

INVENTANDO MODA Cabeleireiro da presidente Dilma Roussef se inspira em limeirense para seguir carreira

Celso Kamura, o cabeleireiro de muitas famosas e agora da presidente do Brasil Dilma Roussef, conta que se inspirou em um limeirense para seguir sua carreira. Aos 17 anos, tinha um vizinho em São Paulo , Mauro Bardini (já falecido), que era limeirense e cabeleireiro. “Eu trabalhava num escritório de contabilidade e a gente já se conhecia. Ele me via brincando com maquiagem no carnaval. Quando faltou um ma-

quiador no salão ele me convidou para fazer um teste. Na hora que entrei no local ADOREI. Fiz o teste, o pessoal gostou e eu comecei a trabalhar. Depois de um ano virei cabeleireiro, sempre com a ajuda do Mauro, com quem aprendi muito. O que me faz hoje ser um cabe-

leireiro e maquiador realizado na profissão”, conta Kamura. O cabeleireiro das estrelas é uma criatura adorável, simples e atenciosa. Entre uma pergunta e outra, o personal coiffour deixa claro o carinho que tem por Limeira e sente saudades de amigos e também dos bons momentos que passou na terrinha. “Eu ia muito a Limeira e até saí no carnaval de rua; sinto saudades daquele tempo não só pelos amigos, mas por essa coincidência da história da minha carreira” recorda. À coluna “Inventando Moda” do Jornal da Mulher, Celso Kamura concedeu a seguinte entrevista: JM - Como foi seu contato com a presidenta Dilma Roussef? CK – Quando começou a campanha para presidente o marqueteiro João Santana sentiu a necessidade de repaginar a imagem da candidata. Foi quando ele me convidou e eu fui até Brasília, tive uma reunião com ele que me deu liberdade total de criar uma imagem para ela e foi o momento que eu a conheci. JM – E aí teve aquela empatia? CK – Teve... porque eu fui muito tenso, por que ouvia muitas histórias que ela era austera, brava, e assim eu também via que ela tinha necessidade de se repaginar, só que uma mulher com características e de personalidade tão forte... é difícil de você trabalhar, né? E pra minha surpresa ela aceitou tudo que eu reco-

mendei pra ela! Que era tirar o volume na lateral na nuca para completar o volume no alto da cabeça, que eu tenho certeza para a discrição dela, deixa pra cima. Recomendei que ela fizesse umas luzes na base superior da cabeça para dar um brilho no cabelo. E ela imediatamente concordou. Aí colori o cabelo dela, cortei e aí foi a maquiagem. Todas as coisas que percebi foi que os olhos são uma parte forte que ela tem, então assim, não é um olho para maquiar muito para deixar aquele ar de festa, mas sim torná-los bonitos. No final, ela gostou bastante, o que me deixou muito feliz. JM – E a maquiagem? CK – É uma correção com corretivo na parte superior e inferior, puxar com preto no canto do olho para amendoar e para deixar mais suave, meigo. E o batom a gente muda sempre, é um batom de boca mais suave, e em dia de festa ela gosta de vermelho. E a surpresa maior pra foi assim... na parte da manhã ela teve um evento. Depois eu a atendi às 14h e ela foi para outro evento. A imprensa ficou doida porque a mesma imprensa que estava de manhã estava à tarde. E eu nem imaginava que a mudança que (fiz com o maior prazer) pensando realmente no efeito que poderia dar, mas nem imaginei que essa mudança de visual fosse causar tanto incêndio como causou. Tanto é que foi notícia no Japão, na Alemanha e nos EUA. JM – E dá pra falar um pouco do truque da maquiagem? CK – O truque dela na maquiagem é corrigir a cor da pele na área dos olhos, pois ela tem ao redor dos olhos mais escoras (é uma olheira natural). Ela passa o corretivo na parte superior e inferior e iguala o tom da pele. Só de fazer isso já está 50% deo caminho andado. Ela realmente aprendeu fazer o Make do dia-dia que torna a aparência super profissional e agradável. E eu acho que está bem bacana. JM – E ai você vai com freqüência até ela? CK – Não, tem um tempo definido. Eu costumo cortar o cabelo dela uma vez por mês e quando ela tem um compromisso importante como foi a visita do Presidente Americano Barak Obama, a foto presidencial, alguns eventos que ela tenha que estar bem, ela me chama. JM – E por falar na visita de Obama, o que você achou da roupa da Dilma e aquele lenço no ombro que foi muito comentado? CK – Eu achei que a Dilma estava ótima, não só aparentemente, acho que o vestido estava de acordo. Algumas pessoas são contra o lenço ; eu sou a favor porque eu acho que o lenço dá um up. Mas ao mesmo tempo eu dou um super valor a tudo que ela está usando. Porque eu acho que ela está mostrando que está com coragem de mudar, ela está aberta a mudanças.

Ela sabe que a aparência dela é comentada e é importante, e ela está se preocupando com isso. Coisa que antes ela não se preocupava. Acho que quando ela terminar o mandato as pessoas vão ficar impressionadas por que ela vai estar bem melhor do que quando entrou.

curtando; o cabelo longo está mais médio. Ele deixa mais volume no cabelo da mulher, deixa ela feminina. E com um comprimento meio que de moda, dá uma cara mais contemporânea para esta mulher. É o que retrata bem a mulher atual. São os cabelos curtos.

JM - Quais são as celebridades que você cuida dos cabelos? CK - A Angélica e o Luciano são meus clientes há muito tempo e super fiéis. A Grazi Massafera, Ana Hickman, Patrícia Poeta, Daniela Mercuri, Isabel Goulart (que é daqui da região).

JM – Quais as cores do inverno? CK – O chocolate, o marrom que vai bem para todas as idades, é bom para todas as etnias. E também disfarça tudo, como o loiro mais detonado e passa o marrom no cabelo; dá um brilho. As luzes estão mais tom sobre tom. Pode ter até californiana nas pontas. Agora o tom mais moderno para o inverno de 2011 é o vermelho vivo. Que fica bom na pele morena, na pele loira, fica bom principalmente numa mulher de personalidade forte. E o vermelho cobre também, é uma cor que aquece bastante.

JM – Acredito que todo mundo que trabalha, gosta do que faz! Você é uma pessoa que ama o que faz? CK – Você sabe como eu comecei, amiga! JM – Não me conta! CK – Eu morava em SP e tinha um vizinho que era cabeleireiro (Mauro Bardini) de Limeira. Por isso, minha relação com Limeira. Conheci Limeira com ele. Conheci várias pessoas, tenho amigos, como o Carlinhos Formigari que é maquiador, o Carlinhos do 40°Graus, o Ruben & Amauri, a Jô, enfim muitas pessoas. E a Elza Tank, nossa, já fiz o cabelo dela, gosto muito dela. E o Jairinho (Sacco) que faz parte da minha história. JM – Agora, quantas vezes a pessoa deve cortar o cabelo? CK - A conta de qualquer cabelo é de 2 meses para longos e 1 mês para cabelo curto. JM – Como cuidar dos cabelos nesta estação? CK – A mulher contemporânea trata do cabelo! Não tem a estação. O tratamento básico que é a higienização e a hidratação comum é o básico com shampoo, condicionador e uma vez por semana ela pode usar uma máscara e no salão pode fazer uma hidratação mais completa. As mudanças das estações de inverno e verão causam mais agressão. A hidratação depende mais da necessidade do cabelo. Se a mulher cuida periodicamente do cabelo no fim de cada estação faz uma cauterização. A mulher de todas as faixas econômicas cuida do cabelo. JM – Qual a tendência da estação? CK – A coisa mais nova é que você vê os cabelos en-

JM – Você já tem seus produtos, tem novidade? CK – Eu lancei uma linha de coloração. São 40 cores. JM – Tem mais alguma coisa que você queira falar da beleza... da mulher? CK – Quero falar para o pessoal de Limeira visitar o salão de Campinas, os profissionais são superantenados, supersensíveis, trabalhamos com todo tipo de cabelo, todo tipo de mulher, desde a clássica até a mais moderna e que vai encontrar o profissional certo. Pois nossa preocupação é trabalho mesmo. E quero falar que eu estou adorando a presidente, ela está serena e tranquila. É uma experiência incrível. JM – Toda mulher tem alguma coisa! Não existe mulher feia ou bonita. Ela tem que explorar o que tem de melhor? CK – Eu não acho! Tem mulher feia, mas esta mulher não está preocupada com a aparência. A mulher já percebeu que a imagem dela é importante. Então até a mais feia fica interessante usando o cabelo certo, a roupa certa, cuidando do corpo. Às vezes eu vejo uma mulher que não é bonita, é feia e os homens babam por ela. Por quê? Porque está bem vestida o corpo bem tratado, cabelo cheiroso, cara boa. Ninguém é obrigada a ser linda. As pessoas nascem, mas melhorar aquilo que tem acho que é fundamental. Existe a feia porque você vê, mas essa mulher pode ficar interessante. FONTE: Celso Kamura Galleria Shopping – Campinas Fone (19) 3207.0995 Rod. Dom Pedro Km 131,5

MÁRCIA LUCATO MTB 58661

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