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Nutrição C MAP

A reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrário, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada. PÁGINA 2

Toda tristeza, bem como toda alegria, tem que ser encarada de frente, vivida com toda intensidade, senão vai ficar difícil superar. Talvez seja o momento de se reinventar, a tristeza pode ser um trampolim para outra fase, muito diferente, mas muito melhor. PÁGINA 2

Arquitetura e Decoração O morar contemporâneo mistura estilos e acima de tudo, a personalização. A busca pelo conforto através do uso de materiais naturais, aliado à praticidade e o multiuso dos móveis. PÁGINA 8

Falando em Saúde Para emagrecer, é necessário diminuir a ingestão de calorias e aumentar o gasto de energia. O excesso de somente 1% de calorias ingeridas em relação às consumidas pode ocasionar ganho de peso de um quilo por ano. PÁGINA 9

A limeirense Manoela Varga venceu a categoria infantil do Jolitex Ternille de Desenho Têxtil. O concurso teve como objetivo incentivar a criação de técnicas e design inovadores em padronagens e estamparia destinadas à produção de cobertores, divididas para as linhas adulta e infantil. Manoela também atuou na SPFW ao lado de Reinaldo Lourenço. Outros destaques sociais você confere na coluna Circulando.

LIMEIRA, DOMINGO, 11 DE ABRIL DE 2010 - Ano XI - n.º 531

Cheiro de coisa boa! FABIANA LUCATO Cheiro de chuva, de terra molhada. De chá de erva-cidreira com camomila para relaxar. De torta da mãe assando no forno, da picanha do fim de semana, do café recém coado. Cheirinho de bebê, do mar, da casa de uma pessoa querida. O perfume da pessoa amada ! Nosso olfato está diretamente ligado às nossas emoções e é também por essa razão que os aromaterapeutas acreditam que os tratamentos através dessa técnica possam atuar nas esferas emocionais, mentais e físicas. Terapeuta Holístico Marco Antônio Libutti deixou a vida agitada de São Paulo onde possuía uma clínica de massagem para ter mais qualidade de vida e se mudou para Limeira. Além da quiropraxia, massoterapia e shiatsu, se dedicou ao estudo da aromaterapia. Para quem ainda não conhece, Libutti explica que a técnica consiste na inalação, aplicação ou em alguns casos, a ingestão de óleos essenciais das plantas. “Esse óleo essencial pode ser obtido através da extração ou da destilação”, diz. A aromaterapia atuaria então para ajudar nos processos mentais, sentimentais e até para ajudar a tratar alguns tipos de doenças (como a respiratória). O terapeuta explica que não é um cheiro qualquer e que muitas vezes é preciso misturar mais que um aroma. A própria extração desse óleo deve ser especial. “Um dos óleos mais caros é o de rosas e são necessários 1.600 quilos de pétalas de rosas para conseguir um quilo de óleo essencial”, relata . “A melissa por exemplo, tem o poder de acalmar. Depois de uma inalação com algumas gotas de óleo essencial a pessoa se sente mais relaxada”, afirma. Em alguns casos, os óleos devem ser aplicados na pele. “Mas não é para ser aplicado puro na pele. Precisa ser diluído em um carreador (creme) de origem vegetal, inclusive porque alguns óleos são abrasivos como a menta, o cravo, podem até causar uma queimadura”, afirma. No caso dos cremes, Libutti explica que o efeito não é imediato. “Pequenas doses diárias e o efeito desejado vai sendo trabalhado”. Como todas as demais terapias complementares (ou alternativas), dividem opiniões. Algumas pessoas não acreditam que os aromas possam influenciar nas emoções. Outros, afirmam que já se beneficiaram e continuam utilizando a aromaterapia para equilibrar a atividade da mente. E existe ainda um terceiro grupo que diz não acreditar nem desacreditar, porém, como não faz mal, resolve tentar só para perceber os resultados. (Leia mais na página 3)

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Comportamento

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Limeira, domingo, 11 de abril de 2010 - Gazeta de Limeira

Reeducação aliment ar alimentar Consuma todos os dias verduras, legumes e frutas e inclua alimentos integrais

Reeducação alimentar é um termo muito comentado ultimamente como o “segredo” para eliminar peso e ter uma vida mais saudável, livre de doenças e do efeito sanfona. Mas em que consiste esse processo? Por toda a nossa vida, principalmente na infância, aprendemos o que e como devemos comer com nossos pais e pessoas da nossa convivência, porém, nem sempre alimentos saudáveis. Ao ficarmos mais velhos ou nos depararmos com alguma doença como hipertensão, colesterol ou mesmo com o sobrepeso, tomamos consciência da importância da alimentação para uma vida melhor e descobrimos que não nos alimentamos de forma balanceada. Aí é que entra a reeducação alimentar, que na verdade consiste na mudança de alguns hábitos, mas sem deixar de fora o que faz parte da nossa cultura e preferências. A principal coisa que devemos aprender é que a reeducação alimentar não consiste em deixar de comer tudo o que gosta e passar a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light. Muito pelo contrá-

rio, é aprender que você pode comer tudo, mas sem exageros e de forma equilibrada. O ideal é que o processo seja feito individualmente e com orientação, pois uma recomendação pode ser adequada para uma pessoa mas não para outra. Deve-se levar em conta o estilo de vida, assim como a presença de doenças preexistentes, Mas de maneira geral podemos pontuar algumas atitudes que qualquer pessoa pode adotar para “reeducar” a sua alimentação: - Beba de 8 a 10 copos de água por dia e faça 5 a 6 refeições ao dia; - Evite o consumo de alimentos industrializados e fast-food; - Consuma todos os dias verduras, legumes e frutas e inclua alimentos integrais, - Substitua refrigerantes por sucos de frutas naturais; - Evite o consumo de alimentos ricos em gordura como: frituras, carnes gordas; - Doces são permitidos, mas esporadicamente e em pequena quantidade; - Pratique atividade fí-

sica regularmente. Não precisa mudar todos os hábitos de uma só vez, estabeleça a meta de um por semana. Na primeira semana comece a beber a quantidade de água indicada. Na segunda semana, além da água coma verduras, legumes e frutas todos os dias e assim sucessivamente. E o mais importante, tenha prazer ao se alimentar. Tudo o que fazemos encarando como sacrifício e sofrimento, não conseguimos manter por muito tempo.

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Cola nunca, mola sempr e pre Tristeza não é “mania de rico”, longe disso. Melancolia e tristeza são sensações que todo mundo já teve ou terá, durante a vida, não dá para escapar. O que difere é a forma como as pessoas lidam com esses sentimentos. Tem gente que prefere tomar um porre, na ânsia de esquecer, como tem gente que se tranca no quarto e chora até parecer que alguém da família desencarnou ... Não importa, agora, a forma como se passa por uma “fossa”, ou seja, o outro nome como podemos chamar esses maus dias: o pior que se pode fazer é fingir que nada está acontecendo, engatar a primeira e seguir em frente, negando a dor e o mau momento. Toda tristeza, bem como toda alegria, tem que ser encarada de frente, vivida com toda intensidade, senão vai ficar difícil superar. Quando nos recusamos a olhar para a cara feia da dor, ela fica encravada, como um parasita ou um corpo estranho debaixo da pele, dentro de nós, e cedo ou tarde vai fazer um estrago. Inclusive manifestando-

se em forma de cálculos renais, gastrite, problemas intestinais, dermatites de todos os tipos. Nem sempre achamos a causa, mas podemos apostar numa ou em várias tristezas não examinadas... elas têm sua forma de vingança, quando ignoradas, e essas que citei são apenas algumas delas! Negar o sofrimento pode não só adoecer o corpo, como causar estragos no emocional, inclusive levando a dependências químicas (alcoolismo também se enquadra aí), fobias sociais e de pânico, quadros depressivos crônicos, etc. Lígia Guerra, psicóloga paulista, professora da Escola Paulista de Psicologia Aplicada (EPPA) estudou principalmente as fases depressivas causadas por rompimentos de relacionamentos afetivos. O sofrimento e sentimento de perda são sempre intensos, principalmente quando a pessoa que foi “abandonada” pensa que não vai conseguir viver sem a pessoa amada. Apesar de tudo, é preciso lamber as feridas, olhar para o sofrimento sem medo, colocando na balança que toda mudança pode

e traz sempre benefícios, mesmo que não pareça. Depois dessa fase de luto é que chega o momento de engatar a primeira e seguir em frente, talvez em novas direções... quem sabe? Talvez seja o momento de se reinventar, mudar o cabelo, reformar o guarda roupa, retomar aquele curso tão sonhado e nunca feito... enfim, a tristeza pode ser um trampolim para outra fase, muito diferente, mas muito melhor. O fundo do buraco deve ser uma mola, nunca uma cola! Pense nisso, e bom domingo!

MARIA RITA LEMOS É PSICÓLOGA E TERAPEUTA FAMILIAR E ASSINA AOS DOMINGOS ESTA COLUNA. FONES PARA CONTATO: (19) 3442.1727 / 9747.6445 E-mail: maria_rital@hotmail.com mariarita@gazetadelimeira.com.br


MÁRIO ROBERTO

Dif er ent es ar omas dos óleos essenciais Difer erent entes aromas erentes

Óleos essenciais ajudariam a estimular, relaxar e clarear as ideias

Inalar o perfume de determinados óleos essenciais poderia ajudar em processos de origem mental e emocional como depressão, irritabilidade, falta de ânimo, confusão mental, perda de memória e para aguçar a intuição. O terapeuta holístico Marco Antônio Libutti explica que existe diferença entre essência e óleos essenciais. “As essências normalmente são sintéticas. Os aromas são aproximados da flor ou fruta. Elas podem deixar os ambientes perfumados, mas são diferentes dos óleos essenciais usados na aromaterapia que são os extratos hormonais das plantas obtidos pela destilação ou extração”.

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Mont e Sião rrealiza ealiza a Monte 35.ª FFeir eir ricô eiraa do TTr Feira Tricô

Para conhecer

ƒ Inalador – Possui óleos essenciais de alecrim, eucalipto glóbulos e menta peperita. Indicado para auxiliar em casos de congestão nasal, rinite, asma. As inalações podem ser feitas com nebulizador ou pingando as gotas em um lenço. ƒ Mandarina – A inalação clareia ideias e traz alegria

ƒ Canela – A inalação estimula o cérebro e penetra fortemente na psique. Também funciona como antiséptico se aplicado diluído no local. ƒ Lavanda – Para queimaduras e picadas de insetos. Deve ser aplicado puro no local. Também pode ser utilizado em banhos de banheira (35 gotas) para refrescar, acalmar e harmonizar. ƒ Ylang Ylang – A inalação do aroma combate a insônia e acalma a raiva. O óleo exótico também estaria indicado para banhos de imersão para o casal.

É possível disfarçar pequenas falhas nas sobrancelhas com o uso de henna. Especialista no assunto, Karina Gaspareto do Centro Terapêutico, explica que a técnica pigmenta os fios e preenche as falhas. O uso da henna, inclusive pode recuperar a sobrancelha quando os fios estão crescendo e ainda são fininhos (como penugem). Como preenche fio a fio, acaba acelerando o crescimento. “A henna preenche tanto o pelo quanto a pele”, observa a especialista. Rápida para fazer, leva no máximo 15 minutos e custa entre R$10 e R$15. Para os pelos brancos da sobrancelha, Karina sugere a tintura que é específica, inclusive para os cílios. Dura de 1 a 2 meses e é mais específica para este caso. “Quando se passa tintura de cabelo na sobrancelha, o resultado desaparece rapidamente, enquanto a específica dura mais”, diz. Quando as falhas são muito grandes ou quando falta muito pelo, a saída é optar pela “definitiva”.

FERNANDO CARVALHO

eenc himent o de sobr ancelhas com henna Preenc eenchiment himento sobrancelhas Pr eenchimento

Henna preenche falhas nas sobrancelhas ao colorir pelo e pele

Conhecida como Capital Nacional do Tricô, Monte Sião promoverá tradicional feira entre 17 de abril e 2 de maio

Entre os dias 17 de abril e 2 de maio, Monte Sião realizará a 35.ª FENAT (Feira Nacional do Tricô). Boa oportunidade para passear e aproveitar para conhecer as novidades em moda tricô para a temporada outono/inverno. A organização da FENAT 2010 reserva ainda aos visitantes infraestrutura completa, com restaurante

mineiro, espaço infantil, choperia, estacionamento e mais uma programação especial para agradar toda a família. Destaque para a pista de patinação no gelo, com instrutores capacitados para monitorar adulto e crianças. O evento já é um marco na região e chega a atrair, durante 15 dias, mais de 80 mil visitantes, entre lojistas e consumidores.

ande Ho tel São PPedr edr o Grande Hot edro Gr Hotel Pedro ta de cac haças cart cachaças carta lança car Todas as informações e curiosidades sobre a cachaça já podem ser encontradas na nova carta do Grande Hotel São Pedro – Hotel-escola Senac, que traz os diferentes sabores da bebida dos maiores estados produtores. Com 22 rótulos, a novidade já está disponível para hóspedes e visitantes nos bares e restaurantes do hotel. Entre as marcas estão a Anísio Santiago, que custa R$ 29 a

dose, seguida de outras consideradas pelos brasileiros as melhores cachaças do Brasil, como: Tulha, Maria Izabel, Magnífica, Nega Fulô, Dona Beija, Germana, Vale Verde, Espírito de Minas, Volúpia e Armazém Vieira. Endereço: Parque Dr. Otávio Moura de Andrade, s/n – Águas de São Pedro. Informações e reservas: 0800 770 0790 ou www.grandehotelsenac.com.br

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ƒ Claramente – Mistura de óleos de mandarina, menta, peperita e eucalipto stageriana. Este é um composto para clarear as ideias e fazer uma “faxina” na mente. A inalação acabaria com a fadiga e a confusão mental.

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do em todo o Brasil. CURSOS: Excel Avançado, Prepara Feras do Enem, Programador, Rotinas Administrativas, Web Designer, Personal CAD, Operador de Caixa com Técnicas Administrativas, Linux, Kids, Operador de Telemarketing, Designer Gráfico, Operador de Computador, Petróleo e Gás, Açúcar e Álcool.

FOTOS: DENISE RAGAZZO

MISSÃO: “Contribuir para o progresso pessoal e profissional de nossos alunos, capacitando-os para a realização de seus sonhos”. Para mais informações visite a nova unidade: Rua Carlos Gomes, 1189-Centro-Limeira Telefone |19| 3704.5720 www.prepara.com.br

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1 - Isabelli Gramiscelli Ferreira Zavarello e Luciana Gramiscelli Zavarello, Mozart Santos Pereira Ferreira e Marlene Gramiscelli Ferreira, Mozart Gramiscelli Ferreira e Laura Angeleli Ferreira 2 - Mauricio Romero e Patrícia Romero [Diretores Prepara Cursos Rio Claro], com o casal diretor Prepara Cursos Limeira: Mozart Santos Pereira Ferreira e a esposa Marlene Gramiscelli Ferreira 3 - Equipe PREPARA Cursos Profissionalizantes: Letícia Marchesini [Consultora Educacional], Fernando Rosa [Coordenador], Jeise Freitas [Secretária], Marlene Gramiscelli e Mozart Santos Pereira Ferreira Ferreira [Diretores PREPARA], Fernando Polo [Consultor Educacional], Lilia Mendes [Educadora], Vanessa de Souza Rodrigues [Secretária], Felipe Boriola [Educador], Nara Salvador [Secretária]

4 - Mozart Santos Pereira Ferreira e a esposa Marlene Gramiscelli Ferreira, Marianita Bardini e Mauro Bardini 5 - Alfeu Demarchi Costa [Presidente Rotary Clube de Rio Claro], Mozart Gramiscelli Ferreira, Mozart Santos Pereira Ferreira, João José dos Santos, dr. Israel Bittar, Juan Spinosa Arias, Lê Araújo 6 - O casal diretor da Prepara Cursos Limeira: Mozart Santos Pereira Ferreira e a esposa Marlene Gramiscelli Ferreira

• A formatura dos cursos técnicos de segurança do trabalho e de sistemas de manutenção eletromecânica que aconteceu no último mês, no salão social do Cordeiro Clube, reuniu 55 alunos de Cordeirópolis. • It’s Only Rock’n’Roll [70/ 80] & Boogie Woogie [50/60] com a Banda Cotton hoje a partir das 17h no Rock a Billy Bar temático-Av. Laranjeiras, 889-Vila Queiroz, em Limeira. • O Centro Cultural Brasil-Estados Unidos Campinas elaborou um curso de inglês com grade curricular específica e horários flexíveis, voltado ao público empresarial. Informações: (19) 3794.9700.

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Em 07 de abril de 2010 foi inaugurada em Limeira uma franquia do Prepara Cursos Profissionalizantes sob a direção do franqueado Mozart Santos Pereira Ferreira. O objetivo é trazer para a cidade Cursos Profissionalizantes com o melhor custo/ benefício da região. A unidade Prepara Cursos possui uma infra-estrutura impecável e uma equipe qualificada. São mais de 40 cursos em treinamento individualizado com 1 aluno por micro, com início imediato, sem a necessidade de esperar fechar turmas. Laboratórios multimídia climatizados, com horários e dias diversificados. Monitores de aula constantemente atualizados e altamente treinados. Material didático prático, e certificado reconheci-

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FOTOS: D ENISE R AGAZZO

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SAPATARIA by Jane Porreca Fones: |19| 3443.1025 | |19|2114.3619 Rua Carlos Gomes, 897, Centro-Limeira

nos exóticos, couro mestiço, jacquard, canvas e nylon. As minibolsas logadas em verniz metálico espelhado nas cores platinum e bronze nascem como objeto de desejo, produtos cuidadosamente elaborados para atender os desejos de clientes tão exigentes quanto o seu criador: Hand bags, clutches, bolsa bijoux, carteiras, cintos, porta-cartão, box bags e malas weekend de estilo e qualidade que legitimam o DNA criativo da marca Victor Hugo. A coleção de exóticos propõe a mistura de peles: jacaré, píton e avestruz demonstrando a exclusividade e textura de cada uma. Cores da coleção: Soft black, cinza asfalto, marrom vintage, amarelo ocre, light fúcsia, metálico espelhado platinum, metálico espelhado bronze, white e rose.

1 - Elizabete Hirata-Supervisora de Multimarcas Victor Hugo, Armando Roque, Jane Eire Porreca, Ana Maria TenórioSupervisora de Multimarcas Victor Hugo

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2 - As supervisoras ‘Victor Hugo’ Elizabete Hirata e Ana Maria Tenório, com a equipe ‘Sapataria’: Carla Teixeira Martins, Jaqueline Bueno, Marina Vidotti, Nicole Saccon, Cleu Sanches e Jane Eire Porreca 3 - Andréia Pessatte, Jane Eire Porreca Roque, Priscila Guirau Barbosa e Janaína Fischer 4 - Julia Pompeo com a arquiteta paisagista Cristhiane Pompeo 5 - Esta colunista social Denise Ragazzo com Erika Ferrari Della Torre, Vivian Battiston e Marina Vitali Schimidt D'ambrósio

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6 - Jane Eire Porreca Roque brindando a coleção com as clientes Izaura Marrara, Lina Marchenta, Daniela Marchenta Chanquetti e Vera Marchenta 7 - Eunice Affonso Rodrigues, Alzira Helena Guimarães Batistella, Selma Maria Barbosa da Silva e Cassiana Fagotti 8 - Daniele e Rodrigo Cerchiari com o filho Pedro

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A empresária Jane Porreca reuniu as lulus antenadas da city na ‘Sapataria’ para um brunch onde foram apresentados os novíssimos lançamentos da renomada e exclusive grife Victor Hugo, que construiu sua coleção inverno 2010 a partir da influência eletrizante do rock and roll,com a irreverência moderna, o que se vê é pura originalidade. As impecáveis bolsas Victor Hugo, ao estilo “hand made”, estão mais ‘trendy’ do que nunca, combinações inusitadas de peles exóticas ‘ton sur ton’, um luxo! O retorno do ‘canvas vintage’ em verniz preto. As lonas de truck combinadas com detalhes de peles exóticas. O jacquard 5D combinado com detalhes em verniz, jacaré, píton e avestruz. Os “studs” tornam-se a assinatura desta coleção e se alastram

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Ordem Demola ealiza 4.ª PPaella aella VValenciana Demolayy rrealiza alenciana

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FOTOS: D ENISE RAGAZZO

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F oi um sucesso a 4.ª Paella Valenciana, que reuniu cerca de 400 pessoas que estiveram no jantar realizado no último dia 13/março, na sede social do Instituto Cultural Ítalo Brasileiro, para apreciarem um dos pratos mais tradicionais da gastronomia espanhola. A noite contou também com a apresentação de música ao vivo, e da dupla que faz parte do grupo de danças folclóricas apresentado pelo Complexo Royale de Limeira. A organização do evento ficou por conta dos jovens que pertencem à Ordem DeMolay que é a maior organização juvenil no mundo, de fins filosóficos, filantrópicos, e sem fins lucrativos. É considerada pela ONU, como organização não-governamental [ONG] de importância fundamental, pois trabalha alicerçada na máxima de que “educando-se o jovem estaremos nos eximindo da tarefa de ter que castigar o adulto”. Fundada em 18/março/1919 em Kansas City, Missouri, EUA, tem como objetivo formar jovens de 12 a 21 anos de idade, melhores cidadãos e líderes através do desenvolvimento e fortalecimento da personalidade e enfatizando virtudes indispensáveis para a boa conduta social.

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1 - Victor Hanna, Bruno Ponte, Raul Groppo

via Hanna e Eduardo Hanna

2 - Grupo Demolay

6 - Ricardo de Lima, Ricardo de Lima Filho, Yago Scavoni Barbosa

3 - Gustavo Tank, Matheus Roque Girardelli, Pedro Negrucci, Guilherme Mofatto, Matheus Risso Giacon, Thiago Pommer

7 - Maria Virginia Marcolino de Oliveira, Angelica Marcolino Hanna, Sonia Marcolino Pinto, Divanir Cappi, Silvia Hanna, Beth Bueno

4 - Cozinheiros: Wagner Zutin Furlan, Zé Gordo, Eduardo Hanna, Marins de Souza, José Carlos Pommer, Vito Fernando Ruberto, Edmundo Francisco Giacon, Esio Aparecido Batistella, Wladimir Barbosa e Aguinaldo Amo Martins

8 - Leonardo Ponzo, Patrick Almeida, Victor Lüders

5 - Lucas Hanna, Victor Hanna, Sil-

9 - Glaura e Fabio Lemos, o engenheiro Reginaldo Schiolin e Janaína com a filha Yasmin Schiolin 10 - Taisa e Alessandro Bastelli, Priscilla Ferrari e Daniel Medeiros

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BORBULHANTES... • Hoje, 11/abril estarão apagando as velinhas de aniversário: Milena Carvalho Giusti, Marco Irsai e Paulo Roberto Sartori. Parabéns! • Amanhã, dia 12/abril, rasgam folhinha os aniversariantes: o colunista social em Franca Anderson Pinheiro, Claudia Asbahr, Fabio Francischetti e Fabio Leal. Felicidades! • Entram em idade nova nesta semana: 13/abril Mariana Marmo, Letícia Soares Groppo, Lucas Levy Peruchi, Enilde do Nascimento e Humberto Augusto Gava; 14/abril o repórter Luis Eduardo Fernandes. Tudo de bom! • A semana vai ser de ‘Parabéns’ para os aniversariantes:15/abril a jornalista Agda Queiroz, Amanda Jacon Bombini, Flavia Pontes Francisco e Manu Bonadiman; 16/abril Thiago Gullo, Gláucia Bilatto, Wagner Siqueira, Jenocy Figueiredo. Beijinhos... • No próximo sábado dia 17/abril festejam aniversário: a nutricionista Karina Denadai, Maraína De Munno Milaré e Carol Vodotti. Feliz Idade Nova! • O querido amigo e músico saxofonista Sergio Gabriel está com seu site totalmente reformulado, com páginas novas e dinâmicas, constantes atualizações em fotos, música, vídeos e informações sobre a carreira de músico. Acesse: www.sergiogabriel.com.br • O Parque Novo Mundo, em Limeira, vai ganhar o Residencial Alvorada, composto por apartamentos, comercializados no programa do governo ‘Minha Casa Minha Vida’. A Rio Verde Engenharia e Construções é a responsável pelo empreendimento. O lançamento ocorrerá em breve. • O Posto Sebrae de Atendimento ao Empreendedor de Limeira realiza em 14/abril

uma palestra gratuita: “Como divulgar sua Empresa”. A palestra será às 10h na Acil |19| 3404.9838. • A Prefeitura de Limeira & Secretaria Municipal da Educação, promovem de 12 a

• A Onodera Estética ultrapassa os limites de sua clínica para promover, no próximo dia 18 [domingo], a partir das 8 horas, a Caminhada Onoativo, em parceria com a Academia Corpo Ativo, na Rua do Porto, em Piracicaba.

• Feijoada beneficente no Giovannetti Cambuí, sábado, dia 17, das 12h30 às 17h. O evento Sabor Solidário terá parte da renda destinada aos acabamentos da obra da Igreja Matriz.

FOTO: DIVULGAÇÃO

Navio Costa Mágica Uma obra de arte sedutora e original: o navio Costa Mágica é dedicado aos locais mágicos da Itália, com capacidade para 3.470 passageiros e tripulação com mais de 1.000 pessoas, não poderia deixar de ser um rei navegando na Costa Brasileira. É uma combinação perfeita, a atmosfera, a simpatia e tradição da tripulação italiana e todo o conforto e luxo que um dos mais elegantes, modernos e luxuosos transatlânticos tem para te oferecer. Os passageiros: Zarci José Ferreira e a esposa Claudinéia Botechia Ferreira, que comemorou aniversário durante o cruzeiro no navio, com o casal Luiza Amélia Botechia Jacon e Luiz José Jacon, aproveitaram ao máximo o que a cozinha italiana tem a oferecer, conferindo os sofisticados pratos da cozinha internacional. A viagem foi mais uma indicação da agência Sergio’s Turismo.

16/abril a “Semana Monteiro Lobato”, que visa homenagear esse grande escritor brasileiro, com várias atividades voltadas ao público de todas as idades. • Beleza e saúde são complementares: aliar tratamentos estéticos, cuidados extras com a pele e o corpo, alimentação balanceada e prática de exercícios físicos são os ingredientes ideais para manter a autoestima sempre renovada. • 1.º Passeio Ciclístico pela Paz do Trânsito será realizado pela Associação Integrada de Deficientes e Amigos [AINDA], hoje, com saída às 8h30 do Parque da Cidade, ao lado do ginásio Vô Lucato.

• A organização da 16.ª BNT Mercosul Bolsa de Negócios Turísticos já está realizando inscrições para evento que será nos dias 21 e 22/maio em Balneário Camboriú e no Beto Carrero World [Penha |SC].

#A YUZU by Marisa Camargo, está com Tudo Novo de Novo! Renovada, reinventada e reformada, apresenta sua nova coleção outono/inverno nos dias 14|15|16 de abril a partir das 10h, com coquetel o dia todo. Passa lá, para conferir as incríveis novidades! YUZU - Rua Humaitá, 531. Fone |19| 3451.1341. • Aviestur 2010 & 33.ª Feira de turismo da Aviesp acontecerá nos dias 16 e 17 de abril, no Campos do Jordão Convention Center para todos os agentes de turismo. • Seo Domingo é no Rosa by Zapalla dia 11/abril às 18h, no SeoRosa Cambuí, em Campinas.

EXPRESS... …Muito cuidado neste inverno para usar botas e não sair parecendo ‘chacrete’ ou ‘Peter Pan’… …Constância Félix vestiu a grife ‘Neon’ na premiação JOLI com curadoria de Dudu Bertholini. …Simone Videira mudou a Hortelã - moda infantil para o Centro Acima, agora na Rua Visconde do Rio Branco, 538. …Sucesso a premiação JOLI com desfile ultra fashion comandado pela organização da SPFW. … Casa Cor Campinas e Casa Hotel, serão nos domínios do Royal Palm Plaza Resort Campinas, com 53 ambientes. ...Senac Limeira inicia em 14/abril, nova turma do Programa Aprendizagem em Serviços Administrativos, com 35 vagas. ...3.ª Rural Fest, Centro Rural de Limeira, hoje, com jogo do campeonato paulista, no telão e show de Mazinho Quevedo. ...Medeiros Calçados está com megapromoção de 40% em calçados e tênis masculinos... Corra lá!!! ...A alegria tomou conta de Limeira no 3.° Festival Paulista de Circo que movimentou o público em busca das atrações... ...Não percam encerramento, hoje, do 3.° Festival Paulista de Circo, das 10h às 22h.


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MENSAGEM Se você não atingiu o que desejava, a impaciência fará mais larga a distância entre você e o objetivo a alcançar. SEGREDINHO Quando tiver que cobrir bolos em dia de chuva, não terá problema se misturar ao glacê, uma colherinha de maisena para cada clara, pois não escorrerá. REFLEXÃO Para as amigas Tininha (14/04) e Maria Theresa Chaine (10/04) com carinho Modifique seu modo de pensar, para que sua saúde se firme e estabeleça. Não fique queixandose de doenças. A doença é aumentada pela nossa emissão mental negativa. Expulse a enfermidade, confiando em sua cura! Você pode curar-se. Mentalize que está melhorando cada dia mais, sob todos os pontos de vista. RECEITINHA BOMBOCADO DE FORNO 4 ovos, 2 copos de leite, 1 copo de trigo, 3 copos de açúcar e 2 pires de queijo duro ralado. Bata no liquidificador e leve a assar em assadeira untada. É uma delícia. PEQUENOS PROVÉRBIOS 1) Por pequena que seja a mosca, é capaz de levantar o rabo da vaca. 2) A religião está no coração e não no joelho. RESPONDA 1) O que é colostro? 2) Qual é o nome da artéria que leva o sangue até a cabeça? 3) Martelo, bigorna e estribo são ossos que ficam...? 4) Qual é a ave que simboliza a inteligência e a sabedoria? 5) Quem inventou o telescópio? 6) Qual é a substância extraída de algas marinhas? 7) Qual é o fator que indica a idade das estrelas? 8) O que se entende por aura humana? 9) O que é hemerologia? FAÇA ISSO! Espreguice ao acordar. Isso coloca a musculatura no lugar. Os alogamentos reduzem as tensões

A ffor or ça das mulher es orça mulheres (Madre Teresa de Calcutá) Para Nair Olivato, com carinho, pela data, 05/04

Tenha sempre presente que a pele enruga, o cabelo embranquece, os dias convertem-se em anos, mas o importante não muda. A sua força e convicção não têm idade. O seu espírito é como uma teia de aranha. Atrás de cada linha de chegada, há uma partida. Atrás de cada conquista, vem um novo desafio. Enquanto estiver viva, sinta-se viva. Se sente saudades do que fazia, volte a fazê-lo. Não viva de fotografias amarelecidas. Continue, quando todos esperam que desista. Não deixe que enferruge o ferro que existe em você. Faça com que, em vez de pena, lhe tenham respeito. Quando não conseguir correr através dos anos, trote. Quando não conseguir trotar, caminhe. Quando não conseguir caminhar, use uma bengala. Mas nunca se detenha! musculares, previnem lesões, desenvolvem a consciência corporal e ativam a circulação. RIA... QUE FAZ BEM Viajando por uma região de canibais, o arqueólogo chega a uma birosca escondida no meio da selva. O cardápio lhe chama a atenção: "Missionário frito: 10 reais. Guia de safari ao molho pardo: 5 reais. Político recheado ao forno: 35 reais". Intrigado com a disparidade dos preços, o homem pergunta ao dono do bar por que o político recheado ao forno custa tão caro. E o cozinheiro explica: "O senhor por acaso já tentou limpar um deles?". É BOM SABER Não entorte sua coluna. Ao escovar os dentes, apoie a mão livre na pia para distribuir o peso. Ao calçar um sapato, sente-se, cruze a perna e ponha o calçado. No trabalho, faça pausas a cada uma hora. A gente adota uma postura errada porque o corpo se cansou daquela posição. Levante-se e vá tomar um copo d'água. PEQUENOS PROVÉRBIOS 1) Eu rezo como se tudo dependesse de Deus. E trabalho como se tudo dependesse de mim.

2) É a covardia dos bons que dá força aos maus. 3) Você não pode reformar o mundo, mas se proceder com dignidade, haverá na terra um canalha a menos. COMPORTAMENTO Não pergunte a um cavalheiro: "Aquela mulher é sua senhora?". Pergunte assim: "Aquela senhora é sua mulher?". RESPOSTAS 1) O primeiro leite produzido pela mãe depois do parto. 2) Carótida. 3) Ouvido. 4) Coruja. 5) Galileu. 6) Iodo. 7) Cor. 8) Fluido característico projetado pelo corpo humano visível em certas circunstâncias. 9) Arte de compor calendários.

Augusta M. Galzerano

Casas cont em por âneas contem empor porâneas emporâneas Muita coisa mudou no jeito de morar. Da quitinete ao casarão dos avôs, velhos padrões como esses ficaram no passado. Novos modelos de moradia com foco na personalização: uma casa com a cara do morador e com o estilo de vida da família. Isso se deve à diversidade da população, seja em termos de forma de vida e da composição do grupo familiar se acentuado nos últimos anos, requisitando novas e distintas formas de moradia.

quartos grandes para horas de leitura e até uma academia de ginástica. A família moderna, com os seus múltiplos horários também precisa ter uma garagem com capacidade para vários carros.

Dentro deste quadro, quais as principais tendências do morar contemporâneo? O ecletismo, a mistura de estilos, e acima de tudo, a personalização. A busca pelo conforto através do uso de materiais naturais, aliado à praticidade e o multiuso dos móveis. O “high-tech” infiltra estes ambientes com novas tecnologias, o uso da automação residencial priorizando o conforto. E é claro, não podemos esquecer a preocupação com o meio ambiente.

A arquitetura de hoje faz da casa a vedete, o centro de atenções Internamente, a casa atende às demandas de cada um dos seus moradores. O meu canto, o das crianças, o canto da família. O morar contemporâneo alia a personalização com a funcionalidade de cada ambiente. Atualmente, as casas e apartamentos são projetados priorizando a segurança e as áreas de convivência. É o que os arquitetos chamam de conceito “casulo”. As pessoas têm o máximo de conforto e lazer sem precisar sair de casa. As residências se destacam pelas grandes áreas de churrasqueiras para receber os amigos, um sofisticado home-theater, possuem

conceito de aproveitamento. Deve-se aproveitar ao máximo cada característica do ambiente, como a luz solar, os ventos, o entorno. O morar bem é aquele que dá mais oportunidade ao conforto, à qualidade de vida. As pessoas têm que se sentir bem.

O paisagismo também está muito valorizado numa integração perfeita com a área interna da residência. É ele quem torna o ambiente mais aconchegante e relaxante, contra a correria do dia a dia. É também através da casa que o morador pode expressar um pouco de si, sua criatividade e personalidade O morar bem não depende exclusivamente da condição social das pessoas. Passa pelo

JULIANA FIOR THOMAZ Arquitetura e Interiores Rua Carlos Gomes, 1075 Fone 3441.9656 julianafior@vivax.com.br


Limeira, domingo, 11 de abril de 2010 - Gazeta de Limeira

Para cada escoliose, um tipo de tr at ament o trat atament amento tratamento É uma patologia caracterizada pela deformidade da coluna em que existe uma curvatura lateral (vista de frente e/ou costas), fazendo com que o corpo fique assimétrico. A escoliose pode ter várias causas, mas as mais comuns são as escolioses ditas em que não existe uma causa definida e/ou conhecida (são as escolioses idiopáticas), que costumam manifestar-se ainda na infância ou puberdade. Outro tipo de escoliose bastante comum é a degenerativa, que ocorre devido a um processo avançado de desgaste da coluna, geralmente em pessoas com mais de 65 anos de idade. O tratamento depende de cada caso: quando o desvio é pequeno, costuma-se indicar exercícios posturais. Nos desvios maiores pode ser necessário o uso de coletes ou mesmo cirurgia corretiva. O uso do colete é reservado para determinados tipos de escoliose, dependendo do grau da deformidade e da idade do paciente. A escoliose é uma deformidade estruturada. Nas escolioses graves, a única maneira de corrigi-la é por cirurgia. Os exercícios visam o controle da dor e a manutenção do quadro nos casos em que a

deformidade é pequena. Nestes casos há indicação de RPG (Reeducação Postural Global), pilates e natação. Existem vários tipos de cirurgias, com abordagens diferentes, mas, basicamente, a cirurgia consiste em colocar uma ou mais hastes metálicas que restituem o alinhamento e fixam a coluna, reduzindo a deformidade. O resultado varia a cada caso e, quanto mais avançado o caso, mais difícil será chegar ao resultado ideal. Em alguns casos pode haver a normalização do alinhamento da coluna, na maioria dos casos há melhora significativa, mas sem correção completa.

DR. ANTONIO CÉSAR CORTEZ Médico Ortopedista e Traumatologista CLIFOL - Rua Senador Vergueiro, 805 - Centro Tel.: (19) 3442-4151 E-mail: drcesarcortez@hotmail.com

Conheça os dir eit os do direit eitos eg ado domés tico em pr empr preg egado doméstico empregado Muitas são as dúvidas sobre as relações de emprego dos trabalhadores domésticos. O empregador deve ficar atento aos direitos do trabalhador, e este deve exigir seus direitos, que são:

termos da lei; j) seguro-desemprego, se o empregador fizer opção pelo FGTS; k) licença-maternidade de 120 dias; l) licença-paternidade.

DIREITOS DO TRABALHADOR DOMÉSTICO (CLT e CF):

DIREITOS PREVIDENCIÁRIOS

a) ao registro na CTPS; b) ao salário-mínimo, fixado em lei; No caso de São Paulo, deve ser seguido o salário regional/estadual, que é superior ao mínimo nacional; c) décimo terceiro salário nos termos legais; d) irredutibilidade do salário; e) repouso semanal remunerado, preferencialmente aos domingos; f) aviso prévio com direito no mínimo a 30 dias; g) FGTS, desde que o empregador faça a opção, não sendo concedido a todos automaticamente; h) férias anuais, acrescidas de 1/3 constitucional; i) vale transporte, nos

Salário-maternidade, pago diretamente pela Previdência Social; aposentadoria, e auxílio-doença. Seus dependentes fazem jus à pensão por morte; ao auxílio-reclusão.

ELISEU DANIEL DOS SANTOS Advogado Professor universitário dreliseu@terra.com.br www.twitter.com/eliseudaniel www.eliseudaniel.com.br

EXPEDIENTE Cartas para a redação: Rua Senador Vergueiro n.º 319 Limeira - CEP 13480-000 - Fale com a redação: 3404-3700 e-mail fabiana@gazetadelimeira.com.br

Editora-chefe: Fabiana Lucato MTB 23.378 Colunista Social: Denise Ragazzo MTB 54.541 Diagramação: Maria Cristina Bastelli e Patrícia Soares Colaboradores: Augusta Marino Galzerano, Maria Rita Lemos, Jair Tadeu Oliveira, Magali Mugnaini, Rosana Braga e Antonio César Cortez.

Pr o TTes es valia ef icácia de desodor ant es Pro estte aav eficácia desodorant antes Teste avalia desodorantes O Pro Teste - Associação de Defesa dos Consumidores -, avaliou desodorantes e descobriu que os antitranspirantes (ou antiperspirantes, tanto faz – são duas grafias para o mesmo conceito) são, em tese, mais eficazes que os outros. Isso porque eles diminuem o fluxo de suor nas axilas, diminuindo a possibilidade de proliferação de bactérias que acontece em ambientes úmidos. Esse efeito é conseguido graças à adição de sais de alumínio às fórmulas dos produtos. Ao comprar um desodorante, a associação recomenda que os consumidores escolham entre os indicados para o seu sexo. Os homens suam mais do que as mulheres. E os produtos destinados ao público masculino trazem, em média, mais sais de alumínio do que os destinados às mulheres. Fonte: Pro Teste

ação Exer ercícios cícios e boa aliment alimentação Se você é um daqueles que desejou emagrecer ou não engordar, e lhe sucedeu coisas como ter procurado ou ser aconselhado a procurar uma academia de ginástica, ou algo parecido, começado a fazer caminhadas, comprado um aparelho de ginástica domiciliar, ou apenas ter ameaçado fazer qualquer dessas coisas, quase sempre, estou certo disso, não adiantou nada. Tudo não passou de uma candidatura frustrada a esportista ou atleta. “A causa imediata da obesidade reside simplesmente num desequilíbrio entre a ingestão e o gasto calóricos”. Isso eu já dizia quando publiquei em Curitiba no ano de1969 o Compêndio de Semiologia Ilustrado, das aulas do professor Arnaldo Moura. v. 1. 11 p. E continua sendo em nossos dias um princípio fundamental na abrangência da obesidade. É muito fácil compreender que, se um indivíduo ingerir, num período, mais calorias do que seu corpo gasta nesse mesmo período, haverá uma sobra. Essa sobra não utilizada é transformada em gordura e guardada nos depósitos do corpo: o referido indivíduo engordou essa sobra. Essa gordura é estocada como triglicérides nas células gordurosas, os adipócitos. Houve “um desequilíbrio entre a ingestão e o gasto calóricos”. Para emagrecer, é necessário diminuir a ingestão de calorias e aumentar o gasto de energia. O excesso de somente 1% de calorias ingeridas em relação às consumidas pode ocasionar ganho de peso de um quilo por ano. O inverso também é verdadeiro: a falta de somente 1% de calorias ingeridas em relação às consumidas pode ocasionar perda de peso de um quilo por ano. O gasto de energia se obtém com atividades físicas, programadas, como os exercícios ou o esporte, ou

espontâneas, como ativida- gasto calórico diário. Sendo des profissionais ou de lazer. ou vindo a ser um esportista Além disso, as atividades fí- praticante, mais acertado ainsicas associadas a uma dieta da. Será bom, não só como de baixas calorias, na obesi- instrumento para perder peso dade, acarretam perda de em gordura e alterar a compeso corporal, principalmen- posição corporal - aumentante por eliminação de gordu- do massa magra muscular e ra, e não de massa muscular, diminuindo massa gorda -, que até aucomo tammenta. Sobém no brevém uma condicioA causa da elevação da namento proporção físico, na obesidade reside de massa autoestima, num desequilíbrio muscular no combaem relação te ao esentre a ingestão e o à massa tresse, e na gasto calóricos gorda. Aqui prevenção está um dos de doenças bons moticardíacas, vos da supecirculatóririoridade da associação da as, ósseas e muitas outras. A dieta de restrição calórica às atividade física é sempre sauatividades físicas, frente à di- dável. eta isoladamente. Mens sana in corpore Efetivamente, não propo- sano, isto é, mente sadia em nho que qualquer pessoa se corpo sadio, diz o provérbio torne um atleta para gastar romano, incentivando o essua gordura corporal e man- porte. Essa máxima há muiter ou desenvolver sua mus- tos séculos era tão somente culatura. Ser atleta é uma vo- uma teoria que funcionava na cação, nem todos a possuem, prática. Hoje ainda funciona, e nem todos dispõem de tem- porém, não somente como po e condições para sê-lo. A uma teoria que deu certo na proposta é, repito, atingir os prática, mas como um fato meios adequados para au- cientificamente comprovado. mentar substancialmente o Para empregar o consu-

mo energético com sucesso, antes de sair correndo por aí, é preciso pelo menos uma pequena programação, e conhecer os fundamentos básicos sobre alimentação - como a redução da ingestão de calorias -, sob pena de se perder tempo inutilmente, apenas passando por sofrimentos. E ter como resultado final não o emagrecimento pelo exercício praticado, mas apenas, e muito grandemente, apenas o exercício do fracasso. “-Doutor, sinto dificuridade para fazer caminhadas; tenho pobrema no ministro e astrose no joelho. O médico quer operar e colocar uma próstata”.

DR. JAIR TADEU G. DE OLIVEIRA MÉDICO ENDOCRINOLOGISTA Consultório: Praça Luciano Esteves, 216 - s. 26 F. 3451-1844


Limeira, domingo, 11 de abril de 2010 - Gazeta de Limeira

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Jornal da Mulher, 11 de abril de 2010  

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