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año 4 • número 76 • martes 28 de mayo DE 2013

Tabaquismo

¿qué puedo hacer? pÁginaS 14 y 15

Sabías qué

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de música y otras cosas

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C.R.I. NEWS

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editorial

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omenzamos el cuatrimestre mayo-agosto, el segundo del año y en esta Gaceta #76 se tocarán temas de importancia como el Día Mundial de la Libertad de Prensa, Día Internacional de las Telecomunicaciones y la Sociedad de la Información, se comienza la campaña contra el tabaco y encontrarás la diferencia entre el significado de Turismo de Aventura y Ecoturismo. ¿Consideras qué en la actualidad tener libertad para expresar los acontecimientos que suceden alrededor del mundo es motivo de peligro? Sin

duda, el aumento de presión hacia los informadores ha ido creciendo ya que desgraciadamente han sido presa de homicidios o de intimidaciones para no mostrar lo que sucede hoy en día. ¿Te interesaría saber de qué se trata el libro “The Game of Thrones”? En la sección “Para leer” podrás encontrarlo. Los placeres de tener una comida en familia, se pudieron festejar el pasado 15 de mayo al celebrar El Día Mundial de la Familia y lo encontrarás en “Consejos útiles para cocinar”. ¡¿Sabías qué?, El rincón del poeta, Ecotips y más te esperan!

directorio de colaboradores Activamente Lizette López

Para Leer Aldo Sosa

Aventúrate José Manuel Jiménez

Rincón del poeta Ángela Cebollón

C.R.I. nEWS Gabriel Villasana De música y otras cosas Daniela Olvera desafíos del mundo laboral Ana Lucía Méndez Ecotip Suel Galvez

citas

La prensa es la artillería de la libertad”.

Hans Christian Andersen, (1805-1875) escritor y poeta danés.

La familia es la primera célula esencial de la sociedad humana”.

Beato Juan XIII, (18811963) Papa de la Iglesia Católica.

Sabías qué Keila Evia Coordinadores de divisiones Socorro Castillo Ramiro Hernández Verónica Ocampo Alvar Ortiz

idiomas Gilberto Molina

Coordinación editorial Ximena Ávila Cindy Urbina

mente sana en cuerpo sano Sylvia Ortiz

Diseño Daniela Olvera

Recuerda que la Gaceta Universitaria es un medio de comunicación, si quieres enviar mensajes o felicitaciones a tus compañeros y amigos, escríbenos un correo electrónico a la siguiente dirección gacetauniversitaria@utcancun.edu.mx, con tu nombre completo, grupo. Busca la versión electrónica en: www.utcancun.edu.mx Síguenos por en Utc Cultura y agréganos. Esperamos tus comentarios, sugerencias y dudas en gacetauniversitaria@utcancun.edu.mx

La homosexualidad no es una enfermedad, la homofobia sí”.

Anónimo.

Internet es mucho más que una tecnología. Es un medio de comunicación, de interacción y de organización social”.

Manuel Castells, (1942) Sociólogo.


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interesting bits

Family types

W

e, human beings, are social entities. Throughout our history, we have gathered to live together in clans and tribes but it is the family the most successful one of all. The Oxford Dictionary defines family as “a group consisting of parents and children living together in a household.” 1 Society changes and so the concepts. If we take a look around us, we can see that there are not always families conformed by a mother, a father and children but in a variety of combinations. This is why we present here the different types of families we can see or live in nowadays. One child families. Due to the different roles and commitment parents have to play, it is more common to observe families that have an only child. It is believed that only children appear to be bright and successful, self-reliant and resourceful. They have the advantage of not having to fight for their parents’ attention. On the other hand, only children have more pressure to do well in their tasks due to the high expectations of having all attention to themselves. Single parent families. As a result of different reasons

(divorce, never-married, widowed, etc) single parents family are more frequent in the recent years. Blended families. This term is given when either parent brings children from a previous marriage. Gay and lesbian parent families. As society changes, more opportunities arise for gay or lesbian couples to be able to have the right to have a family. But while laws are still waiting to be approved, it

is a fact that there are plenty of gay families living a good quality of life. It is also important to mention that there are other types of families such as adoptive parent families and grandparent reared families. Finally, no matter what the type of family we come from, it is always an advantage to have loving and caring people around us. We, as society, make changes to the concepts we use, and the concept Ur-

ban Dictionary website uses is more likely to fit the new role of families: “people you love and love you back, not necessarily blood or biological, but you trust them and they trust you, and they take care of you and you take care of them.”2 Gilberto Molina Galicia, PTC Language Coordination. http://oxforddictionaries.com/ 2 http://www.urbandictionary. com/

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para leer

Juego de Tronos A

decir verdad, este libro no formaba parte de la lista para recomendar, demasiadas flores tiene como para un espacio en esta gaceta, pero el miércoles vi a un joven muy entrado en esta novela y me dio mucha felicidad saber que hay alguien que no le teme a los grandes volúmenes de páginas. Se trata de la primera parte de una saga llamada “La Canción de Fuego y Hielo”, que ya ha sido adaptada a la televisión y ha gozado de tremendo éxito en HBO. Desde que vio la luz a mediados de los noventa, se ha formado una base sólida de lectores norteamericanos, y el autor es considerado por la crítica estadounidense como el Tolkien “gringo”. Pero nada del calor de Tolkien se encuentra en esta saga. Muy por el contrario, se trata de una historia bastante oscura, deprimente, lúgubre y fría. Y es ahí donde radica el bizarro encanto. Aunque tiene bastantes elementos fantásticos, Martin los cimenta en un enredo

político, amoroso, incestuoso, de rivalidad y poder que envuelve a un reino entero. Una chispa basta para desvanecer el frágil estado de paz, desatando la furia y la codicia de diversas familias en busca de apoderarse de El Trono de Hierro. Quien guste de los giros de tuercas en las telenovelas, encontrará una joya en esta historia. Y es que, en esencia, es una telenovela para hombres. Y algunos geeks.

Ficha técnica Título: "Juego de Tronos" ("A Game of Thrones") Autor: George R.R. Martin Editorial: Bantam Books Aldo Sosa Velázquez, Profesor de Idiomas.

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¿sabías qué...?

l 3 de mayo de 1993 fue proclamado como el Día Mundial de la Libertad de Prensa, por la Asamblea General de las Naciones Unidas, desde entonces cada año se celebra en aniversario de la “Declaración de Windhoek” que trata sobre la libertad de ejercicio del periodismo. Este día celebra los principios de la libertad de expresión, defiende los medios de comunicación de los atentados contra la independencia y a los periodistas que han perdido su vida por cumplir su labor. La Unesco cada año conmemora esta fecha, rindiendo tributo a los periodistas que alrededor del mundo poner en riesgo su vida en el esfuerzo de informar a la sociedad y promover el libre flujo de información; y es así como cada año todos los países miembros invitan a reflexionar sobre los diversos temas que abordan al periodismo, la información y la comunicación. “La libertad es el derecho que tienen las personas de actuar libremente, pensar y hablar sin hipocresía”, José Martí. Keila Evia, Asistente de Prensa y Difusión.


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activamente

¿Agilidad mental?

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Sabes a qué se refiere la agilidad mental? Se refiere al hecho de realizar actividades que contribuyan a tener un cerebro en forma, aumentar sus potencialidades, retardar su envejecimiento, consecuentes daños o disfunciones. En este número te proponemos otro

• No deberás repetir nú- conoce el resultado de la sopa meros por bloque de de letras con nombres de mucolor. jeres científicas! Instrucciones: • Toma en cuenta las resLizette López, • Deberás utilizar los nútricciones y analiza cual Coordinación Desarrollo meros del 1 al 9. debe ser el orden de los Integral del Alumno. • No deberás repetir núnúmeros. Facebook: http:// mero por fila. www.facebook.com/ • No deberás repetir nú¡Recuerda ingresar a la CoordinaciondiaUtCancun meros por columna. página del DIA en Facebook

ejercicio para mantenernos “activamente” ejercitando nuestro cerebro.


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aventÚrate

Turismo de Aventura vs Ecoturismo

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icen por ahí no es lo mismo me baño en el rio que me rio en el baño y aunque quizás la frase no venga mucho al caso se utiliza para plantear que es necesario entender lo que decimos y el orden en que lo decimos. En ocasiones hacemos afirmaciones poco congruentes y sin fundamento; a continuación un ejemplo: -Estoy estudiando Ecoturismo - -Yo también, incluso estamos aprendiendo a hacer composta y más adelante haremos recorridos con kayaks y tirolesas Esta fue la conversación de un par de estudiantes de Turismo (desconozco los nombres y no recuerdo en qué universidad estudiaban). Evidentemente desconocían el significado de algunos términos. Existen algunas palabras y conceptos que a veces utilizamos sin conocer y entender su significado; para quienes trabajamos, vivimos o nos relacionamos con el turismo no está de más saber a qué hacen referencia algunos términos, en esta ocasión hablaremos

del Ecoturismo y el Turismo de Aventura. La SECTUR (citado por SEMARNAT, 2012, párr.7) establece que el Turismo de Aventura: “Son los viajes que tienen como fin realizar actividades recreativas, asociadas a desafíos impuestos por la naturaleza con diversas actividades agrupadas de acuerdo al espacio natural en que se desarrollan”. Algunas de las actividades que se consideran dentro del Turismo de Aventura son: caminata o senderismo, cabalgata, espeleismo, paracai-

dismo, vuelo en globo, buceo, kayakismo, entre otras. Las características principales del turismo de aventura podrían ser que en su realización el turista se desplaza a entornos naturales con la finalidad de practicar alguna actividad donde se experimenten riesgos y desafíos. “El Ecoturismo se refiere a los viajes que tienen como fin el realizar actividades recreativas de apreciación y conocimiento de la naturaleza a través del contacto con la misma” (SECTUR, citado por SEMARNAT, 2012, párr.6). La

SECTUR considera al Ecoturismo un producto turístico dirigido a los turistas que disfrutan de la conservación del medio ambiente que incluye la riqueza cultural y natural, además de promover el bienestar de la población local. Algunas de las actividades que el ecoturismo considera como propias son: observación de la naturaleza, proyectos de investigación biológica, observación de atractivos naturales, entre otras. Finalmente no es que el Ecoturismo se oponga o sea mejor que el Turismo de aventura, más bien algunas actividades turísticas hacen que se complementen, pero debe quedar claro que no son lo mismo. José Manuel Jiménez, Coordinador de Licencias Profesionales. Lista de referencias SEMARNAT (2012). Compendio de estadísticas ambientales 2012. Recuperado el 15 de enero 2013 de http:// app1.semarnat.gob.mx/dgeia/ Compendio_2012/dgeiawf. semarnat.gob.mx_8080/ibi_ apps/WFServlet43c3.html


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oportunidades en tiempos adversos

El despido como principio y no como fin

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utsourcing, es el proceso en el cual una empresa contrata a una agencia o firma externa especializada para hacer algo en lo que la empresa contratante no es especializada. Recordemos que el outplacement, consiste en la contratación por parte de la empresa de los servicios de una agencia para asesorar en la readaptación del trabajador, se llega al outplacement cuando hay reducciones generales de personal, reconversiones, fusiones de empresas, crisis, cambiar de estrategias, etc. Por lo tanto el outplacement se dedica a realizar los despidos del personal de empresas que los contratan como expertos en el tema, y dándoles a estos la función de informar, recortar y darle seguimiento al personal que será removido de sus cargos o despedidos, haciéndolo lo más fácil para el trabajador y menos traumático, dándole un sentido nuevo a la vida del próximo desempleado. El downsizing, no es más que la reducción del personal de una organización o empresa, no existe una única definición como tal pero en esencia es la realización del recorte de personal que se lleva a cabo. Por lo anterior se puede comentar que los seres humanos no estamos exentos de vivir una experiencia bajo estas circunstancias, por lo que para poder enfrentar “oportunidades en tiempos adversos” se menciona que las empresas dedicadas al tema, consideren lo siguiente: • Seguir recortando o despidiendo personal con técnica, personalmente y con un método personalizado para cada

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empresa, ubicando sus necesidades particulares y por sobre todo considerar al próximo desempleado. Ofrecer en el proceso de retiro, mantener los servicios médicos y de apoyo psicológico. Hacer el despido ofreciendo alternativas claras de apoyo en su colocación en el mercado laboral. Hablar claramente con las personas y no esconder cláusulas con letras pequeñas. Ayudar al personal despedido con terapias y ayuda personalizada a no ver el trauma como un fin de las cosas si no como un comienzo de oportunidad. Reacomodar al personal que más se pueda en empresas afines o mandarlo a empresas de otras compañías que puedan estar en alianzas. Posibilidad de regresar a la empresa cuando mejoren las cosas y las condiciones de la empresa. Subir en todo el proceso de despido la moral y el ánimo del personal, etc.

Si eres el despedido, considera los puntos para identificar el lugar donde te pueden ofrecer el apoyo, esto puede suceder en tiempos adversos. P.D. Se sugiere ver la película "Up in the air". Mtro. Marco Antonio Mondragón Haro, PTC de la División EconómicoAdministrativa.


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enrÉdate y entÉrate

El día de Internet

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l pasado 17 de mayo fue el día mundial de las telecomunicaciones y la sociedad de la información, (también conocido como el día de Internet), fecha en la que se conmemora el aniversario del primer Convenio Telegráfico Internacional, pero es más que eso de acuerdo a la UIT (Unión Internacional de Telecomunicaciones) “tiene por objeto dar a conocer las posibilidades que brinda la utilización de Internet y otras tecnologías de la información y la comunicación a las sociedades y economías, así como las maneras de reducir la brecha digital”. Este año el tema es “Las TIC y al mejora de la seguridad vial”, más información sobre este interesante tema se puede conseguir en los siguientes enlaces: http://www.itu.int/es/wtisd/Pages/default.aspx http://www.itu.int/en/wtisd/Documents/wtisd-13brochure-en.pdf. Jhenny De Freitas, Grupo: ITIC-52.


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Para chuparse los dedos

el rincón del poeta

Batalla contra Atenea Una buena comida en familia Belleza que ha sido atrapada por cronos, surcos que surgen en los pliegues de los espejos, sequía que pulula en cada centímetro de piel.

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icen que el amor nace del estómago. Reflexionándolo a detalle a poco no se puede considerar como una de las expresiones más acertadas acerca de la familia, ya que es en el mismo núcleo donde conocemos los placeres del buen comer. Puesto que todos podríamos afirmar que los mejores cocineros y cocineras están en el hogar, y que el amor, pero sobre todo la pasión por la cocina se lo debemos a ellos o ellas. Así mismo, el 15 de mayo, celebramos una fecha muy pero muy importante como lo es el Día Internacional de la Familia, y qué mejor forma de celebrarlo que compartiendo nuestras vidas frente a una mesa. Probablemente suene anticuado o fuera de lugar, pero la mejor manera de fortalecer una relación familiar es compartiendo un mismo momento acompañado de una buena comida la cual permita armonizar el tiempo y el espacio con una buena charla, escuchando y compartiendo experiencias que éstas a su vez permitan enriquecernos. Así que manos a la obra, a regalar cuanto amor se pueda en la forma más pura y rica posible, con un plato al centro de la mesa y un par de cucharas para compartir el momento. Gibran Martínez, LGAS35.

Ejército azabache, cuyo invierno se ha adelantado, brillo que se extingue para dar paso a la ceniza. Los juegos de ayer perecen lentamente mientras las travesuras se ahogan en las ganas. Monotonía que acecha constantemente a la chispa, huracanes de malhumor que empujan a los amoríos prohibidos. Intereses que socavan el entierro de la pasión. De la oscuridad va surgiendo un enemigo, una estrella que acaba de nacer y que acaba con la oscuridad, Sus mieles ofrecen el mejor de los bálsamos, su fuego es el mejor de los alicientes. Una doncella fuerte que hiere a la sapiencia, energía y pasión que degollan a un pasado construido, abrazos rotos, reproches infinitos, promesas incumplidas. En el fondo del ocaso una virgen llora. No puede dar claridad a un ciego que se niega a ver, no puede cantarle una melodía cuando se es sordo, no puede evidenciar un camino a quien desea tomar una brecha. Afrodita ha tomado a un títere y a un prisionero. Antígona y Electra acompañan a Julieta… Desde la oscuridad del dolor surge un grito, ¡Cronos, maldito traidor! Decidiste tomar por posada mi santuario, es a causa tuya que mi peregrino se ha marchado. Un ángel se asoma por la ventana y sonríe. No blasfemes mujer bendita, las perlas no se han hecho para el deleite de los cerdos. Si es tu gusto ser la atracción de ellos, toma el puñal del desdén y revuélcate con ellos. La mujer que no se ama a sí misma y valora su belleza en bienes ajenos, No importa que cronos le toque menos si sus pensamientos no son de amor y de pasión eternos.

Ángela Cebollón.


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tacvbísimos

24 años

DE MÚSICA Y OTRAS COSAS

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l pasado 27 de mayo cumplió 24 años de carrera una de las bandas más querida y emblemática del rock mexicano: Café Tacvba. Fue en 1989 que la agrupación ofreció su primer concierto, con boletos pagados, en el "Hijo del Cuervo", ubicado en Coyoacán, en la Ciudad de México. Con 11 discos en su haber, varios sencillos y videos, un documental, muchos premios y reconocimientos, cuatro presentaciones en Coachella y un montón de giras por todo el mundo, Café Tacvba es una de las bandas más populares de México y Latinoamérica. Para celebrar, les dejo algunos datos curiosos sobre la banda: • La banda comenzó en un garage de una casa en Ciudad Satélite, Estado de México. • El primer nombre que tuvo el grupo fue “Alicia ya no vive aquí”, tomado de la película del mismo nombre de Martin Scorsese.

• El nombre de la banda cambió a Café Tacuba, como referencia a un restaurante del centro de la Ciudad de México. Después cambiaron la “u” por una “v” para evitar problemas legales por el nombre. • Su primera producción, homónima, fue publicada en 1992. Dos años después sacaron Re, uno de sus discos más exitosos que los llevó a los primeros planos de la escena del rock latinoamericano. • Su estilo musical abarca una amplia variedad de géneros. Sus creaciones han sido fuertemente influenciadas por la música autóctona, folk, punk, la música electrónica y de otras bandas mexicanas. • La banda tiene el récord de más premios Grammy Latinos ganados en una sola noche. Daniela Olvera, Coordinación de Diseño.


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ecotip

Compromiso con la salud y el medio ambiente

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los desafios del mundo laboral

Impacto de la tecnología en las empresas

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l desarrollo de la tecnología ha sido fundamental, ya que ha ido mejorando nuestra calidad de vida laboral y personal. Desde la creación de las computadoras que han dejado de ser un lujo para convertirse en un instrumento de trabajo para cualquier persona. La influencia de los medios de comunicación y la tecnología en la sociedad nos ha beneficiado en muchos aspectos y más dentro de las organizaciones porque la utilizan para ejecutar sus operaciones o realizar sus actividades diarias. Hoy en día podemos comunicarnos e interactuar más fácilmente a través de las redes sociales como es Facebook, Twitter, Outlook entre otros. Se ha probado que hacer uso de las redes sociales en las organizaciones incremente la productividad

de los trabajadores. Otros de los beneficios que tiene en las empresas es generar nuevos productos, servicios, reducir costos y mejorar el funcionamiento de los procesos elevando la calidad y competitividad de las empresas. La constante innovación en este ramo demanda a la sociedad a seguirse capacitando y permite actualizase constantemente incrementando sus habilidades para obtener mayores oportunidades en el mercado laboral. Ana Lucia Méndez, Jefa de Oficina de Seguimiento de Egresados y Bolsa de Trabajo. http://estilos.prodigy.msn.com/vidadigital/uso-de-redes-sociales-en-eltrabajo-mejora-la-productividad

a UT Cancún, durante el 2013 se unió a las muchas instituciones Libres del Humo de Tabaco. Existen dos factores determinantes que hacen al cigarrillo una fuente de contaminación masiva: 1) El humo del tabaco, es la principal causa de cáncer en la piel y los pulmones, infecciones respiratorias y el asma en los adultos y niños. La Agencia de Protección del Ambiente (en inglés, EPA) calcula que el humo del tabaco en el medio ambiente produce alrededor de 3,000 muertes por cáncer del pulmón y 35,000 muertes de enfermedades del corazón en personas que no fuman cada año; 2) Las colillas, tan sólo en México 50,000,000,000 colillas son desechadas y la mayoría acaban en el suelo; una colilla tarda 10 años en degradarse, causando la muerte de muchos animales que las ingieren sin querer. Por lo que hago una atenta invitación a todo aquel que fume, a conservar su colilla del cigarro hasta el bote de basura más cercano. Suel Galvez Alvarado, Dirección de Vinculación.


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c.r.i news

De ratones y hombres

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l día de hoy les estamos invitando para que nos acompañen a descubrir cuál será el final que le espera a George Milton y su amigo, Lennie Small, en la famosa novela “De ratones y Hombres” (“Of Mice and Men”). Esta obra fue escrita por John Steinbeck, quien en 1962 recibiera el premio Nobel de Literatura; nos narra las aventuras y desventuras de estos dos personajes. La historia fue publicada en 1927 y tiene como fondo la Gran Depresión de los años 20’s en Estados Unidos. Amistad, lealtad, honestidad, son algunos de los valores que encontraremos en esta historia. ¿Te interesa leerla? El Centro de Recursos de Idiomas, también pone a tu disposición material nuevo para AudioBooks. Libros que conoces y que en algún momento has disfrutado en la pantalla grande; tales como: “The Mummy Returns”, “Jurassic Park 3” y “Cinderella Man”. Esperamos verte pronto. Prof. Gabriel Villasana. Coordinador del Centro de Recursos de Idiomas (CRI).

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¿qué puedo hacer?

Tabaquismo

mente sana en cuerpo sano

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En algún momento te has puesto a reflexionar la cantidad de cosas que haces en tu vida diaria sin ser consciente de las consecuencias que generan en ti o en los demás, cómo por ejemplo fumar? Si eres fumador (a) ¿Recuerdas cómo comenzaste a fumar? Seguro alguien te invitó a hacerlo, y a lo mejor tú ni querías, pero pensaste que te verías “mal” al no hacerlo por el “qué dirán”; y si no eres fumador (a) ¿Sabías que puedes convertirte en fumador pasivo al estar rodeado de personas que fuman? Todas estas preguntas tienen una gran importancia este mes pues el 31 de mayo se celebra el Día Mundial sin Tabaco. En cuestiones de salud, cada vez estamos más al tanto de información que nos beneficie, y con


www.utcancun.edu.mx frecuencia surgen días conmemorativos que nos hacen recordar lo fundamental del autocuidado en temas de salud. Todo esto nos permite que decidamos con mayor responsabilidad todo aquello que “le metamos” a nuestro cuerpo. En la Universidad Tecnológica de Cancún no nos quedamos atrás. Además de ser “Universidad libre de humo”, llevamos a cabo este mes eventos y acciones para que tengas a la mano información de calidad a través de la Campaña “Tú decides dónde te encuentras y hasta cuándo cambiar. Está en tus manos” que los Centros de Integración Juvenil (CIJ) están llevando a cabo nacionalmente para prevenir el tabaquismo y promover su programa de tratamiento integral a fumadores y familiares. Ahora te comparto las acciones que durante mayo se han llevado a cabo en esta casa de estudios para conmemorar esta fecha: • Difusión informativa: A través de todos los medios de comunicación que tiene la UT, incluyendo esta Gaceta, publicamos información veraz todo el mes acerca del tabaquismo y sus consecuencias, y de las actividades de la Campaña. Además, personal del Departamento de Servicios Médicos y Psicológicos estuvieron repar-

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tiendo dípticos el día 14 de mayo a los colaboradores de otras áreas de la universidad, con datos curiosos acerca del hábito de fumar. Pruebas de Espirómetro: El día 16 de mayo a las 10 am el CIJ Cancún acudió a nuestras instalaciones a realizar la prueba de espirómetro a 20 fumadores detectados como crónicos. La prueba midió su capacidad pulmonar, con lo que se detectó daño posible en el sistema respiratorio. A estas personas se les ofreció un tratamiento integral, en caso de que desearan abandonar el hábito del cigarro. Pláticas: El grupo “Salud y vida” acudió el pasado lunes 13 de mayo a impartir unas pláticas por grupo acerca de las adicciones y sus efectos en el cuerpo humano. Pues, como sabrás, la nicotina es el principal componente adictivo en el cigarro. Conferencia “Tabaco y sus implicaciones en la Salud”: El día 31 de mayo se llevará a cabo esta conferencia a cargo de la Dra. Beatriz García del Centro Oncológico de Cancún, en el auditorio del Edificio B. Horario por confirmar. Cierre de la Campaña con CIJ y demás Universidades activas en el proyecto: El mismo 31 de mayo la UT Cancún será sede para el cierre de la Campaña a nivel municipal. Diversas universidades acudirán a esta casa de estudios para compartir los resultados que obtuvieron en sus actividades para la prevención del tabaquismo. Presentación de un sketch.

de cáncer y efisema pulmonar. • Problemas financieros pues de no fumar te ahorrarías hasta $15000ºº al año. • La nicotina es más adictiva que la cocaína y la heroína, por lo que el intentar dejar de fumar puede resultar difícil. • 50% de la población no fumadora está expuesta a daños. • Dentadura amarilla, mal aliento, cabello opaco y piel seca.

Ahora, si decides dejar de fumar, o quieres ayudar a una persona cercana a ti a que lo deje ¿qué se puede hacer? En • primer lugar, haz una lista de las razones por las cuales quieres hacerlo. Incluye los beneficios tanto a corto como a largo plazo. Identifica los momentos en que tienes mayor probabilidad de fumar. Por ejemplo, ¿cuando estás estresado (a)? ¿Cuándo sales en las noches con amigos? ¿Cuándo estás tomando café o alcohol? • ¿Cuándo estás aburrido(a)? ¿Inmediatamente después de una comida o de tener relaciones sexuales? Comunica a todos tus amigos, familia y compañeros de trabajo tu plan para dejar de fumar y la fecha para empezar. Puede ayudar el hecho de que ellos sepan por lo que vas a pasar. • No te sientas solo. Hay muchos lugares que te proveen apoyo, como el Centro de Integración Juvenil, en donde, como parte del programa para dejar de fumar, te ofrecen un tratamiento integral con la intervención de médicos, psicólogos y nutriólogos. Recuerda que tú decides dónde te encuentras y hasta cuándo cambiar. Está en tus manos. Dirección CIJ: 18 Mz. 63 Lt. 3, casi • frente a Radio Turquesa, Reg. 92. Tel. CIJ: 880 29 88 También, como parte de este enorme Mail CIJ: cijcancun@cij.gob.mx esfuerzo por brindarte información útil, Sylvia Ortiz, te comparto algunas de las consecuenServicio Médico y Psicológico. cias asociadas al tabaquismo: • Problemas cardiacos, varios tipos


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Clase especial del taller de música:

EDICIÓN DE AUDIO Lunes 10 de junio, 2:30 PM Auditorio, edif. B Inscripciones a curbina@utcancun.edu.mx o en las oficinas de Actividades Culturales edif. B con Cindy Urbina o Ximena Avila.

Aprende a editar tus propias grabaciones y la música que te gusta desde cualquier software.

EXPOSICIÓN COLECTIVA Taller de foto digital 20 de mayo al 21 de junio Lobby, edif. B Universidad TecnolÓgica de CancÚn

Carr. Cancún-Aeropuerto Km. 11.5, SM 299, M 5, L 1. Cancún, Quintana Roo. Tel. (998) 881 1900


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