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Escola São Luís Guanella

Alimentação Saudável Livro Digital – 3º ano E

Professora: Fabiane Didio Professora de Informática: Gabrielle Rosa


Receita:bolo de abacaxi Ingredientes: 2 ovos 2colheres de açúcar 1 xicara de farinha de trigo 3/4 xicara de amido de milho 2/3 copo de leite frio

1colher de sobremesa de fermento empo 1 colher de sobremesa de essência de baunilha *Modo De Preparo *caramelo:coloque o açúcar e a água em uma forma de pequena e leve ao fogo baixo ate derreter e formar um caramelo por toda a forma depois coloque as fatias de abacaxi cortadas em rodelas e leve para o fogo novamente para ela caramelizar também


*massa Bata na batedeira as claras em neve e reserve depois bata as gemas com açucare a margarida,acrescente o leite, a farinha e o amido de milho misture um pouco, volte a bater na batedeira ate formar um creme homogêneo. Acrescente o fermento e as claras em neve, misturando com uma colher envolvendo as claras na massa de baixo para cima, ate Que as claras estejam totalmente incorporadas a massa em seguida, coloque a massa na forma por cima dos abacaxis e a asse no forno de 180 graus pre- aquecido por cerca de 50 minutos em media.


Panqueca de beterraba 1 ovo 1 xicara de farinha ½ xícara de leite 1pitada de sal 1beterraba media Modo de preparo: Coloque no liquidificador o ovo a farinha e o leite e ligue o liquidificador, depois coloque o sal e a beterraba aqueça uma frigideira com um pouco de óleo e despeje a massa na frigideira vá fazendo uma de cada vez. nome do aluno :Gabriel de Freitas


bolinho de espinafre ingrediente espinafre 1ovo 4 xĂ­caras de farinha cebola fermento sal modo

de preparo:

bater no liquidificador o espinafre e misturar com ovo farinha pimenta sal cebola fazer uma massa enrolar e fritar

Arthur marques

jacobs


Salada de frutas Ingredientes 1Manga 2maçãs 1mamão papaia pequeno 2 bananas 2laranjas 2colheres de açúcar 1colher de suco artificial de laranja Modo de preparo Lave bem as frutas descasque-as corte-as em cubos Coloque o açúcar e o suco laranja

Gabriel paim

artificial;


Bolo de Cenoura 1/2 xícara (chá) de óleo 3 cenouras médias raladas 4 ovos 2 xícaras (chá) de açúcar 2 1/2 xícaras (chá) de farinha de trigo 1 colher (sopa) de fermento em pó Cobertura: 1 colher (sopa) de manteiga 3 colheres (sopa) de chocolate em pó ou achocolatado 1 xícara (chá) de açúcar Se desejar uma cobertura molinha coloque 5 colheres de leite MODO DE PREPARO 1. Bata no liquidificador primeiro a cenoura com os ovos e o óleo, acrescente o açúcar e bata por uns 5 minutos 2. Depois numa tigela ou na batedeira, coloque o restante dos ingredientes misturando tudo, menos o fermento 3. Esse é misturado lentamente com uma colher 4. Asse em forno pré-aquecido (180ºC) por 40 minutos nome do aluno:Hugo


Bolo de banana 3 ovos 100ml de leite 3 colheres de sopa de margarina 1 colher de fermento 3 xícaras de farinha de trigo 1 banana fatiada 2 colheres de açúcar

Preparo: Derreta o açúcar na forma ate ficar caramelada coloque as bananas em uma tigela coloque todos os ingredientes e bota Coloque na forma e assa no fogo médio.

Mariana


O SANDUICHE TROPICAL A RECEITA : DESSE SANDUICHE É UMA CENOURA RALADA UM PEITO DE FRANGO COZIDO UM POTE DE IOGURTE NATURAL DESFIE O PEITO DE FRANGO RALE A CENOURA MISTURE TUDO COM O POTE DE IOGURTE TEMPERE A GOSTO PASSE A MISTURA NO PÃO

VICTOR


Sanduba do Bruno 1 p達o de forma 2oog queijo mussarela 2oog presunto magro Alface americana Tomate cereja Maionese Modo de preparo Passe maionese no p達o adicione uma fatia de queijo e uma de presunto coloque alface e o tomate cortado em fatias depois s坦 cortar o p達o em quatro. Bruno Lussani


Receita: Bolo De Laranja

Ingredientes: 4 Colheres (Sopa) Margarina 3 Gema 1 Xicara (chá) de Açucar 2 Xicaras De Farinha de Trigo 1 Colher (Sopa) de Fermento em Pó 1 Xicara (Chá) de Suco de Laranja. Modo de Preparo Na Batedeira,Bata a Margarina,As Gemas e o Açucar Por 3 Minutos.Adicione Aos Poucos a Farinha de Trigo e o Fermento em Pó .Acrescente o Suco de Laranja e Bata Por Mais 5 Minutos.Despeje a Massa em Uma Forma de 35Cm x 25Cm Untada e Enfarinhada.Leve ao Forno Medio,Preaquecido,Por 55 Minutos.Deixe Esfriar,Corte em Quadrados e Sirva-se.


nome: receita Salada de

fruta

Ingredientes: frutas: maçã, banana, uva, laranja. Modo de fazer Picar todas frutas adicione ½ copo água filtrada

Eduardo Fagundes


Sanduíche saudável ingredientes Copo de requeijão sabor cheddar 200g Uma cenoura grande ralada Folhas de alface picado Pão de sanduíche Uma lata de atum ralada

Modo de preparo Misturar em um recipiente o requeijão e o atum Passar a pasta na fatia de pão Colocar a cenoura ralada e o alface Fechar com a outra fatia de pão

Guilherme


Nome Da Receita – salada de fruta

Modo De Preparo – Picar As Frutas, Misturar Com Suco De Laranja

Receita – Morangos, Maça. Banana, Tangerina, Laranja

Pietro


SANDUICHE NATURAL INGREDIENTES: PÃO DE FATIA-FRANGOTEMPEROS-CENOURA-ALFACE.

MODO DE PREPARO:CORTAR O PÃO EM QUADRADOS. COZINHAR O FRANGO E DESFIAR TEMPERAR AO GOSTO –COZINHAR AS CENOURAS E PICAR-CORTAR A ALFACE EM TIRAS MOLHO BRANCO UMA COLHER DE FARINHA DE TRIGO UMA XICARA DE LEITE-SAL-NOSNOSCADA E COZINHAR TUDO MISTURAR COM A CENOURA

RAFAEL


RECEITA:BOLO DE CENOURA INGREDIENTES 3 XÍCARAS DE FARINHA DETRIGO 2 XÍCARA DE AÇÚCAR MEIA XÍCARA DE ÓLEO 3 CENOURA 3 OVOS 1 COLHER DE FERMENTO

MODO DE PREPARO COLOCAR A FARINHA,O AÇÚCAR E O FERMENTO NUMA BACIA E RESERVE. BATE NO LETIFICADOR OS OVOS, O ÓLEO E AS CENOURA COLOQUEM ESSA MISTURA NA BACIA RESERVADA E MISTURE. ASSAR POR 40 MINUTOS. HELENA


SANDUICHE COLORIDO 1 PÃO DE FORMA 2 1CEBOLA PICADA 3 1MAÇO DE ESPINAFRE 4 2cenouras 5 1BETERABA 6 SAL 7 LEITE MODO DE FAZER: FRITAR A CEBOLA E UM POUCO DE ÓLEO.COZINHE O ESPINAFRE,CENOURA E A BETERABA.BATATA NO LIQUIDIFICADOR O ESPINAFRE,CEBOLA E UM POUCO DE LEITE,ÁTE QUE FORME UMA PASTA.FAÇA IMO COM A CENOURA E COM A BETERABA.COLEQUE O PÃO EM UMA FORMA,COLOQUE A PALTA DE CENOURA,PÃO,PAUTA DE CENOURA,PÃOPALTA DE LRETELA E PINALIZE COM PÃO.COLOQUE NA GELADEIRA POR 2 HORAS E SIRVA. GABRIEL TIMM


BOLO DE LARANJA DE LIQUIDIFICADOR BOLO DE LARANJA INGREDIENTES 3 OVOS SUCO DE 2 LARANJAS UMA XICARA DE CHÀ DE AÇUCAR 3 XICARAS DE CHA DE FARINHADE TRIGO 1 COLHER DE SOPA DE FERMENTO EM PÓ CALDA SUCO DE 1 LARANJA 3 COLHERES DE SOPA DE AÇUCAR BATA NO LIQUIDIFICADOR OS 4 PRIMEIROS INGRE DIENTE, DESPEJE EM UMA TIGELA, ACRESCENTE A FARINHA DE TRIGO AOS POUCOS E PORÚLTIMO O FERMENTO. 2 COLOQUE EM UMA ASSADEIRA REDONDA DE BURACO UMTAR E FARINHAR A ASSADEIRA. 3 LEVE AO FORNNO MMEDIO PRÉ AQUECIMENNTO POR 35 MINNUTOS ATÉ ASSAR.


Receita: Torta de Legumes 2 xícaras de farinha de trigo 2 ovos 3 de chá de leite 1cenoura sem casca 1 cebola 1 tomate 3 pepino picado médio 2 palmito picado médio ½ xícara de chá de fermento em pó 1 milho descascado no Gao 1 colher de chá de sal modo de fazer: em uma tigela colocar os legumes picado misturem com a farinha ovos misturado bem e por ultimo o fermento levemente ate ficar bem misturado. Untar ema forma com um pingo de azeite. A massa tem que ficar bem molhada. Tempo de cozimento mais ou menos 20 min.

Vitor Carvalho


SUFLÊ DE ESPINAFRE IMGREDIENTE: MASSOS DE ESPINAFRE CEBOLA MÉDIA TOMATE Dentes de alhos Sal a gosto Ovos Caixa de creme de leite ½ xícara grande 300 ml de farinha. Modo de fazer Cozinhar o espinafre, após cozimento bater com faca p/ Debulhar, colocar cebola e tomate picados, amassar, bater somente as claras logo após colocar gemas. Misturar tudo no espinafre, juntar creme de leite logo após farinha. Quando estiver durinho no forno colocar somente gema em cima para corar.

Julio César


Bolo de banana 3 ovos 100ml de leite 3 colheres de sopa de margarina 1 colher de fermento 3 xícaras de farinha de trigo 1 banana fatiada 2 colheres de açúcar

Preparo: Derreta o açúcar na forma ate ficar caramelada coloque as bananas em uma tigela coloque todos os ingredientes e bota Coloque na forma e assa no fogo médio.

Mariana


Livro de Receitas Virtual