Page 16

16 EN FORMA!

Entrena't amb un programa TXELA INNESS, tècnica esportiva CEM Claror tiness@claror.cat

Un programa d’entrenament correcte és aquell en el qual podem trobar un recull d’exercicis, amb les sèries i repeticions corresponents, i que ens guia en el treball de sala. Un programa d’entrenament excel•lent busca també el nivell més alt de personalització amb uns exercicis pensats i seleccionats només per a tu després d’escoltar i tenir en compte el que vols. Amb això i l’experiència dels tècnics, es dóna vida al que ha de ser la teva guia per a una pràctica de l’activitat física saludable i una experiència única que et resultarà del tot enriquidora.

08-17_EnForma.indd 16

Si fas activitat física regularment o t’agradaria fer-ne, un dels elements més importants a l’hora de treballar el cos adequadament és seguir un programa d’entrenament totalment adaptat a les teves necessitats i objectius i que hagi estat elaborat per un tècnic de fitness. Cada usuari de la sala de condicionament físic té uns objectius, unes motivacions i unes necessitats que el diferencien d’un altre usuari. Els tècnics de sala estan preparats per elaborar un programa d’entrenament al més personalitzat possible per aconseguir acostar-se el màxim al que el client demana i així satisfer les seves expectatives. Per això és necessari que, anteriorment al primer dia de treball a la sala, el tècnic i el client tinguin una primera trobada per poder valorar-ne l’estat físic, l’historial esportiu i possibles patologies. També s’han de poder establir objectius

clars, concrets i realistes que permetin al client valorar la millora del seu rendiment esportiu. EL ROL DEL TèCNIC Tothom qui entra a una sala de condicionament físic hauria de tenir o haver tingut com a mínim un programa d’entrenament personalitzat. I és aquí on els tècnics de sala adquireixen un paper importantíssim i es converteixen en el còmplice del dia a dia a sala, en la persona que guia i instrueix. I la millor manera de fer-ho és amb un programa tan personalitzat com sigui

10/01/2013 13:13:13

Profile for Fundació Claror

Revista Claror Sports nº79  

Publicació editada per la Fundació Claror sobre esport, salut i lleure.

Revista Claror Sports nº79  

Publicació editada per la Fundació Claror sobre esport, salut i lleure.

Advertisement