__MAIN_TEXT__

Page 1

GORIŠKO DRUŠTVO ZA

OSTEOPOROZO NOVA GORICA

Program 2020


Spoštovane članice in člani, Časa ne moremo ustaviti, lahko pa ustavimo osteoporozo – to nas spodbuja h krepitvi našega zdravja in počutja. Tudi v letu 2020 bomo lahko izbirali dejavnosti, ki nam bodo boljšale kakovost življenja. Izberite tiste, ki vam bodo koristile in vas razveseljevale.

OZAVEŠČANJE ČLANIC, ČLANOV IN DRUGIH OBČANOV

Predavanja bodo v dvorani Mestne občine Nova Gorica, ob 17.30 uri, • v sredo, 8. aprila, • v sredo, 13. maja, • v sredo, 18. novembra. Teme bodo določene kasneje. Več podatkov bomo posredovali preko mesečnega napovednika, ki bo dostopen v pisarni med dežurstvom, na oglasni deski na sedežu društva, na spletni strani in po telefonu.

PREVENTIVNI PROGRAM ZA OHRANJANJE ZDRAVJA Aktivnosti potekajo pet dni v tednu.

vodna gimnastika in plavanje - dve skupini, PONEDELJEK ob 18.00 in 19.00 razvedrilni ples – dve skupini, ob 9.00 in 10.00 TOREK terapevtska gimnastika - dve skupini, ob 16.00 in 17.00 terapevtska gimnastika ob 16.00 SREDA nordijska hoja ob 9.00 pozimi, ČETRTEK ostali meseci ob 7.00 oz. 8.00 terapevtska gimnastika ob 15.45 joga - dve skupini, ob 16.00 in 17.00 vadba z žogico ob 16.45 PETEK vodna gimnastika in plavanje - dve skupini, ob 18.00 in 19.00

Letos bodo vadbe potekale od začetka januarja do sredine maja. Vodna gimnastika s plavanjem bo trajala do aprila, dokler je odprt pokriti bazen.


Vse vadbe v naslednji sezoni 2020/21 pa bodo potekale od začetka oktobra do konca decembra 2020. Dejavnosti se bodo odvijale v Novi Gorici: v telovadnicah OŠ Kozara, OŠ Milojke Štrukelj in v bazenu Športnega parka.

PREVENTIVNI PROGRAMI OHRANJANJA ZDRAVJA IN PREPREČEVANJA SOCIALNE IZKLJUČENOSTI DRUŽENJE S HOJO OB SREDAH - SKRB ZA TELO IN DUHA Podarimo si čas za zdravo, aktivno rekreacijo v naravi, da ohranjamo vzdržljivost, gibljivost in moč celega telesa. Na poti bomo spoznavali naravne, kulturne in zgodovinske znamenitosti. Lokev na Krasu – Kokoška 15. 1. Delta Soče (Italija) 19. 2. Kapriva v Furlaniji 11. 3. Pot kamna – Volčji Grad (pri Komnu) 15. 4. Briščiki: ogled jame, cerkve mornarjev in vasice Repen 6. 5. (Italija) Predmeja - Gora (gostujemo pri Ivanki Pichler) 10. 6. Lokve – pot za zidom 15. 7. Logarska dolina: Palenkovo slapišče, slap Rinka, Radmirje 26. 8. (zakladnica mašnih plaščev), Kamnik - avtobus in prijava Tolmin: pohod na grad, obisk muzeja 23. 9. Slap ob Idrijci: ogled domačije Cirila Kosmača, Ponikve: 21. 10. 11. 11. 16. 12.

ogled Plečnikove cerkve Bate – cerkvica Sveto Pot v neznano

Zbirno mesto je običajno na parkirnem prostoru ob ulici Gradnikovih brigad (nasproti Medgeneracijskega centra) ob 8.15. V primeru slabega vremena se druženje s hojo prenese na naslednjo sredo.


PRIJATELJSKA POGOVORNA SKUPINA – SONČNICA Srečanja potekajo vsak petek od 16.00 do 18.00 v prostorih Večgeneracijskega centra Goriške, Cankarjeva 8, Nova Gorica.

NORDIJSKA HOJA OB ČETRTKIH – Bodimo redno telesno dejavni! Zbirno mesto je v Panovcu oz. po dogovoru tudi drugje; od decembra do februarja ob 9.00, spomladi in jeseni ob 8.00, poleti ob 7.00. Hodili bomo po različnih poteh v Panovcu in tudi po drugih poteh; v Kromberku do izvira Lijaka, od Solkana do Šentmavra, na Preval, Kramarco, po Solkanskem polju in še kod.

KRAJŠI VODENI OGLEDI Vodeni ogledi po Novi Gorici in okolici so namenjeni predvsem tistim, ki med sprehodom radi prisluhnejo besedam in prikazu znamenitosti kraja. V ta program so vključeni tudi ogledi muzejev. Več bo objavljeno v mesečnih obvestilih.

IZLETI Ogledali si bomo znane in manj znane kraje po Sloveniji, Hrvaški in Italiji.

5. in 6. marec (četrtek, petek)

Praznovanje dneva žena: ISTRA 2020

20. maj (sreda)

Dolenjska

26. avgust (sreda)

Logarska dolina

17. oktober (sobota)

Srečanje društev ob Svetovnem dnevu osteoporoze v Hrastniku

december

Izlet v adventnem času

V prvih treh mesecih leta 2020 načrtujemo ogled operne ali baletne predstave v Ljubljani. Za vse izlete organiziramo avtobusni prevoz, zato je potrebna prijava in plačilo prispevka.


Obvestila in prijave s plačilom prispevka

Člani, ki so se za določen program evidenčno prijavili septembra 2019, bodo pisno obveščeni o podrobnostih za: • dneve zdravja: aktivne počitnice na morju v marcu, juniju in septembru 2020; • dneve zdravja: aktivne počitnice v zdraviliščih – v Dolenjskih Toplicah julija, v Bosni in Hercegovini v oktobru in v Strunjanu novembra 2020; • izlete in • druženje s hojo, ko je za to potrebna prijava. Vsi ostali člani, ki se zanimajo za te programe, prejmejo obvestilo v času dežurstva. Prijavnico z obvestilom za programe naslednje sezone 2020/21 prejmejo vsi člani septembra 2020.

Načrtovane prijave s plačilom prispevka

Prijave s plačilom prispevka sprejemamo v dežurstvu praviloma en mesec pred naslednjimi dogodki: • praznovanje dneva žena – petek, 13. marec; • tradicionalno srečanje ob zaključku dejavnosti – sobota, 23. maj; • prednovoletno srečanje – sobota, 5. december; • dnevi zdravja – aktivne počitnice na morju ali v zdravilišču; • vsi izleti; • druženje s hojo, ko je potrebna prijava. Prijave se praviloma sprejemajo do zasedbe mest oz. najkasneje 5 dni pred načrtovano izvedbo programa. Za avgustovski izlet v Logarsko dolino sprejemamo prijave do konca junija. Za letovanja na morju in dneve zdravja v zdraviliščih sprejemamo akontacijo prispevkov od januarja dalje.


MESEČNI PRIKAZ PROGRAMOV Prikazujemo načrtovane dogodke v posameznem mesecu. Za nekatere dogodke je potrebna prijava in vplačilo prispevka v času dežurstva. JANUAR JANUAR 15. 15.1., 1.,sreda sreda FEBRUAR FEBRUAR 19. 19.2., 2.,sreda sreda 26. 26.2., 2.,sreda sreda MAREC MAREC 5.5.inin6.6.3., 3.,četrtek četrtek ininpetek petek 11. 11.3., 3.,sreda sreda 13. 13.3., 3.,petek petek 22. 22.3.3.do do29.3. 29. 3., nedelja-nedelja nedelja-nedelja

Druženje s hojo: Lokev na Krasu, Kokoška Druženje s hojo: Delta Soče Zbor članov v veliki dvorani Mestne občine Nova Gorica Dvodnevni izlet: ISTRA 2020 – praznovanje dneva žena Druženje s hojo: Kapriva (Italija) Srečanje s praznovanjem dneva žena Dnevi zdravja: aktivne počitnice, hotel Delfin v Izoli

APRIL APRIL 8.8.4., 4.,sreda sreda 15. 15.4., 4.,sreda sreda

Predavanje ob 17. 30 Druženje s hojo: Pot kamna – Volčji Grad pri Komnu

MAJ MAJ 6.6.5., 5.,sreda sreda 13. 13.5., 5.,sreda sreda 20. 20.5., 5.,sreda sreda 23. 23.5., 5.,sobota sobota

Druženje s hojo: Briščiki, jama, cerkev mornarjev, Repen (Italija) Predavanje ob 17. 30 Izlet: Dolenjska 13. tradicionalno srečanje ob zaključku dejavnosti

JUNIJ JUNIJ 10. 10.6., 6.,sreda sreda 13. 13.6.6.do do20. 20.6.6., sobota-sobota

Druženje s hojo: Predmeja - Gora Dnevi zdravja: aktivne počitnice, hotel Delfin v Poreču (Hrvaška)


JULIJ JULIJ 15. 15.7., 7.,sreda sreda 12. 7. 12. 7.7. do 19. 7., nedelja-nedelja

Druženje s hojo: Lokve – pot za zidom Dnevi zdravja: aktivne počitnice v zdravilišču v Dolenjskih Toplicah

AVGUST AVGUST 26. Izlet in druženje s hojo: Logarska dolina - avtobus, 26.8., 8.,sreda sreda prijava v juniju SEPTEMBER SEPTEMBER 5. 5.9. 9.do do12. 12.9. 9., sobota-sobota sobota-sobota 23. 23.9., 9., sreda sreda 30. 30.9., 9.,sreda sreda

Dnevi zdravja: aktivne počitnice na morju v hotelu Horizont – Baška Voda (Hrvaška) Druženje s hojo: Tolmin - grad in muzej Srečanje ob dnevu starejših na Trgu Evrope

OKTOBER OKTOBER 1.10., 10., četrtek četrtek 1. 17. 10., 10.,sobota sobota 17. 21.10., 10.,sreda sreda 21. oktobru vvoktobru

Obisk oskrbovancev Doma upokojencev v Novi Gorici Srečanje društev ob Svetovnem dnevu osteoporoze v Hrastniku Druženje s hojo: Slap ob Idrijci, Kosmačeva domačija Dnevi zdravja: aktivne počitnice v Bosni in Hercegovini

NOVEMBER NOVEMBER 11.11., 11.,sreda sreda 11. 18.11., 11.,sreda sreda 18. 22.11. 11.do do29. 29.11. 11. 22. nedelja-nedelja nedelja-nedelja

Druženje s hojo: Bate Predavanje ob 17.30 Dnevi zdravja: aktivne počitnice v zdravilišču v Strunjanu

DECEMBER DECEMBER 5.12., 12.,sobota sobota 5. 16. 12., 12.,sreda sreda 16. decembru vvdecembru

Prednovoletno srečanje Druženje s hojo: pot v neznano Izlet v adventnem času


DEŽURSTVO

V letu 2020 bo potekalo dežurstvo v pisarni na sedežu društva vsak ponedeljek v mesecu od 14.00 do 16.00. V septembru bo zaradi vpisa v programe sezone 2020/21 dežurstvo potekalo od ponedeljka 14. 9. do petka 18. 9., vsak delovni dan, in sicer: • dopoldne od 9.00 do 11.00 • popoldne od 14.00 do 16.00 Dežurstva ni v času praznikov, poleti od 1. 7. do 30. 8. in od 20. 12. do 31. 12. 2020.

SPLOŠNO

Vsi programi so prilagojeni zmožnostim članic in članov, vendar koristite jih na lastno odgovornost. Izvajanje fizičnih aktivnosti prilagajajte svojim zmožnostim. Društvo ne prevzema nikakršne odgovornosti za morebitne poškodbe, do katerih bi morda prišlo pri izvajanju teh dejavnosti / programov. Upravni odbor lahko spremeni posamezni program, ga prilagodi razmeram in zmožnostim. Dejavnosti / programe lahko koristite le ob plačilu prispevka. V skladu s finančnim načrtom lahko del stroškov vsakega programa krije društvo. Članarina za leto 2020 je 17 EUR. Pričakujemo, da jo poravnate do konca aprila 2020. Vse potrebne informacije lahko dobite v času dežurstva v pisarni, po telefonu, na spletni strani in na oglasni deski na sedežu društva: Kidričeva 9, Nova Gorica. Veselimo se vaših predlogov in pobud. Obiskujte našo spletno stran! Naše programe sofinancira Mestna občina Nova Gorica.

GORIŠKO DRUŠTVO ZA OSTEOPOROZO NOVA GORICA

Kidričeva 9, 5000 Nova Gorica e-mail: gorisko.osteo.drustvo@gmail.com spletna stran: http://goosteo.nvoplanota.si telefon v času dežurstva: 05 398 55 95 odprti telefon: 031 334 360 in 031 303 730

Naklada: 700 kos - Tisk: Grafika Soča, december 2019

Profile for Fundacija BIT Planota

Program 2020 Goriško društvo za osteoporozo Nova Gorica  

Letni program Goriškega društva za osteoporozo Nova Gorica - 2020

Program 2020 Goriško društvo za osteoporozo Nova Gorica  

Letni program Goriškega društva za osteoporozo Nova Gorica - 2020

Advertisement