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Nov.Idade

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Jornal do PROJETO GUGU e da melhor idade de Niterói e São Gonçalo/RJ Edição nº 10 - Novembro-Dezembro/2012 - Publicação da FUNCAB

Edilza Lacava Brigues - 71 anos

Fotos: Péricles

Neli da Cruz Sanches - 74 anos

Maria José de Morais - 83 anos

Festa da Musa do Projeto Gugu entra para o calendário de eventos da cidade e arrebata Niterói Pág 4

Três musas de uma vez...


2 Alimentação

O PODER DA SALSA

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Chá de salsinha, muito usada como tempero, é ótimo para os rins

ocê quer que seus rins vivam por mais tempo? Então, limpe-os! Os anos passam e nossos rins podem não mais filtrar o sangue ou diminuir essa atividade, e aí nos deixar doentes. Os rins servem para remover o veneno chamado sal, ou qualquer outro veneno indesejado que permitimos entrar no nosso corpo. Com o tempo, o sal se acumula em nossos corpos. Então, os rins precisam se submeter a um tratamento de limpeza. E podemos superar essa encrenca? Como fazer isso? É muito fácil. Primeiro, apanhar um ramo de salsa fresco, ou de coentro. Em seguida, lave-o até que ele fique totalmente limpo. Após a higiene, corte-os em pedaços pequenos e coloque em uma chaleira. Em seguida, coloque água limpa até que cubra a salsa ou o coentro. Ligue o fogo e ferva por 10 minutos. Em seguida, abafe. Deixe amornar, depois coe. Deixe esfriar. Depois de fria, coloque em uma garrafa de vidro limpa e esterelizada em água quente. Tampe a garrafa e coloque na geladeira para acabar de esfriar. A partir do dia seguinte, ingerir um copo da bebida da garrafa, isto é, um copo de chá de salsa ou coentro ao dia. Beba todos os dias.

Anunciando neste jornal, seu produto ou serviço é visto por milhares de pessoas de Niterói e São Gonçalo. E você ainda estará apoiando O MAIS IMPORTANTE PROJETO SOCIAL PARA A TERCEIRA IDADE DE TODO O ESTADO DO RIO DE JANEIRO.

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Você vai perceber que todo o veneno-sal e outros venenos indesejados que estão acumulados em teu corpo e nos teus rins vão sendo iliminados. Você vai perceber através da diferença da urina. Você também vai perceber a sensação de conforto que seus rins e seu corpo lhe proporcionarão, após a limpeza, e a saída desses venenos, o que nunca sentiu antes. A salsa e o coentro são os melhores remédios naturais conhecidos para a terapia (tratamento)

de limpeza para os rins. Além de naturais, seus efeitos colaterais são inexistentes, se tomados corretamente. Prof. Wagner Jardim Fitoterapeuta


Fala, Gugu! Carinho e ternura...

S

abemos que para se ter uma longevidade saudável é indispensável a prática diária de atividades físicas e uma alimentação bem equilibrada, em que não faltem todos os nutrientes necessários ao nosso organismo. Hoje, felizmente, já é do domínio público que sem exercícios físicos

diários, com orientação de um profissional competente, trabalhando não só a musculatura, em termos de desenvolvimento e potência, mas também as articulações, para que conservem sempre sua mobilidade normal, não se terá saúde compatível com uma boa qualidade de vida. O jovem, o adulto e o idoso, todos precisam da ginástica.

Projeto Gugu em Buenos Aires

Gugu, 3º à direita, falou sobre longevidade

Criador do Projeto Gugu e patrono da Funcab, o médico-ortopedista niteroiense Carlos Augusto

Bittencourt Silva, acabou de retornar de Buenos Aires, onde, com seus colegas de fardão da Academia de Medicina do Estado

Como sempre digo, o homem não morre, ele se mata pela boca. A alimentação é o grande problema atual. A sedução pela mídia do uso de alimentos nocivos à saúde é constante. O preço disto é o acentuado crescimento da obesidade em todas as faixas etárias e em todos os países. A parte psíquica, porém, tem uma grande importância sobre o

do Rio de Janeiro (ACAMERJ), visitou seus confrades da Academia Nacional de Medicina local, no I Conclave Médico Argentina-Brasil. Gugu palestrou sobre "Longevidade saudável e a experiência com o Projeto Gugu", programa que contribui, há 17 anos, para a elevação da autoestima de mais de oito mil idosos de Niterói e São Gonçalo, através de aulas gratuitas de ginástica, dança de salão e coral.

nosso organismo, e a consequente qualidade de vida. Um fator permanente de envelhecimento é o estresse, e como é difícil evitá-lo. Tudo contribui para que a pessoa se estresse, os problemas financeiros, de família, de saúde, o trânsito, enfim, o que não faltam são motivos. Aí é que entram o carinho, a ternura, o amor. O carinho é uma manifestação de afeto, que pode envolver palavras, gestos, contatos físicos e até um simples olhar. É um excelente remédio contra o estresse. O carinho estimula a formação de

neurotransmissores como a feniletilamina, que é estimulante e antidepressivo, a dopamina, que promove a sensação de prazer, e a ocitocina que é um estimulante sexual. Estes neurotransmis-sores, juntos com a endorfina, dão à pessoa uma euforia agradável e tranquilizante. Realmente, o carinho e a placidez da ternura são a mais fácil e suave maneira de se retardar o envelhecimento. Não economize carinho, acarinhe sempre que puder, dê amor, beije, pois são beneficiados, tanto quem dá, como quem recebe. Feliz Natal a todos!

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4 Capa

Festa da Musa do Projeto Gugu agita a cidade mais uma vez

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Por Janaina Bernardes. Fotos: Péricles

Clube Canto do Rio foi palco, no dia 7 de novembro, da escolha da Musa do Projeto Gugu 2012. Ao contrário da maioria dos concursos de beleza, o diferencial das misses da terceira idade está concentrado no carisma, na espontaneidade e no desembaraço com que atravessam a passarela. A torcida organizada de cada uma das 40 candidatas, com faixa etária entre 63 e 85 anos, também foi fundamental para a escolha da vencedora. Foram muitos sorrisos cativantes, beijos jogados aos espectadores e jurados, bem como passos marcados aprendidos nas aulas de dança-de-salão do projeto, porém, apenas três candidatas subiram ao pódio. Foi Maria José de Morais, 83 anos, do núcleo Palmeiras, que conquistou a simpatia dos nove

jurados. Além de uma coroa, a musa recebeu troféu e a oportunidade de representar o Projeto Gugu até a próxima eleição. Em segundo e terceiro lugares ficaram, respectivamente, as charmosas Neli da Cruz Sanches, 75 anos, do núcleo Engenhoca, e Edilza Brigues, 71 anos, de Piratininga. Todas ganharam troféu, faixa de musa e buquê de flores, além de muitos aplausos de um público de mais de mil pessoas. Criado e organizado pelo médico-ortopedista niteroiense Carlos Augusto Bittencourt Silva, também patrono

NÚCLEOS DO PROJETO GUGU www.projetogugu.com.br

NITERÓI

Ititioca R. Padre José Euger, n° 35 (Sec.

Ginástica Regional ), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

Icaraí I (praia, em frente à Pça. Getúlio Vargas), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h, e sáb. e dom., de 8h30 às 9h30.

Caramujo (Ciep), de 2a a 6a, de 8h30 às 9h30.

Santa Bárbara (Pça. João Saldanha), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

Preventório (Praia de Charitas, em frente ao Hospital Psiquiátrico), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.

Hortifruti (estacionamento da loja na Av. Marquês de Paraná), de 2ª a sáb., de 7h às 8h. S. Rosa (Posto de Saúde Santa Rosa Vital Brazil), de 2ªª a 6ªª, de 7h às 8h. Ilha da Conceição (Clube Azul e Branco), de 2ª a 6a, de 7h às 8h. S. Lourenço (Igreja do Ponto Cem Réis), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

Barreto II (Pça. Enéas de Castro ), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30. Rio do Ouro (Centro Comunitário Paulo Henrique), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30. Barreto I (Parque Palmir Silva) de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30. São Francisco (praia, em frente ao Restaurante A Mineira), de 2ª a 6ª, das 8h30 às 9h30. Largo do Marrão (Pça. Raul de Oliveira Rodrigues), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.

Largo da Batalha (Pça. Levi Carneiro - Est. Caetano Monteiro s/nº), de 2a a 6ª, de 7h às 8h.

Engenho do Mato (Pça. Irene Lopes Sodré, em frente ao Médico de Família), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30.

Piratininga (praia, em frente ao quiosque Loura Gelada), de 2a a 6ª, de 7h às 8 h. Cantagalo (Ciep do do Cantagalo), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h. Palmeiras (R. Célio Gouveia - Pça. da Palmeira), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h. Cafubá (Pça. da Rótula), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

9h30h Maria Paula (Pça Tancredo Neves), de 2a a 6ª, de 8h30 às 9h30.

Fonseca (Horto Florestal), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

Morro do Castro R. Teixeira de Freitas (pátio da Igreja Evangélica), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

As três eleitas

Ponta da Areia (Pça. Dr. Vitorino), de 2ª a 6ª de 8h30 às 9h30. Jacaré (Est. Frei Orlando 124 A /Qd Comunitária), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30. Coronel Leôncio (Campo de Futebol), de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30. Bairro Chic Pça. Guadalajara, de 2ª a 6ª, de 8h30 às 9h30h. Campo de São Bento (Qda. cimentada), de 2a a 6a , de 17h. às 18h. Madureira (Pça. Armando Cruz - Shopping Tem Tudo), de 2ª a sáb., de 8h às 9h. Dança de Salão Caio Martins - 2ª, 4ª e 5ª feira, de 13h às 18h, e 6ª, de 13h às 17h. Coral ASPERJ - Rua Dr. Celestino, 107/4º, 2ª e 6ª, das 14h às 17h.

Rink (Praça ), de 2a a 6a, de 7h às 8h.

SÃO GONÇALO

Jurujuba (Centro de Saúde), de 2a a 6ª, de 7h às 8h.

Patrocínio da Drogaria Tamoio

Engenhoca (Clube 11Unidos), de 2ª a 6ª, de 7h às 8h.

Ginástica

Cubango (ao lado do Colégio Dr. Memória), de 2a a 6ª, de 8h30 às 9h30. Ingá (Pça. em frente às Sendas) de 2ª a 6ª, de 8:30 às 9:30h. Bay Market (Centro) de 2ª a sáb. de 8h30 às

Praça Zé Garoto (7h às 8h) Praça do Rodo (8h30m às 9h30m) Calçadão de Alcântara (em frente à drogaria Tamoio), das 7h às 8h QUER PATROCINAR UM NÚCLEO? TEL. 26119855 R. 223 (MARCIO)

da Fundação Professor Carlos Augusto Bittencourt (Funcab), e sua mulher, Regininha Bittencourt, o evento que elege a Musa da terceira idade está em sua 5ª edição. Além de reconhecer a senhora mais simpática dos 40 núcleos distribuídos por Niterói (36), São Gonçalo (03) e Madureira (01), o evento elege também a melhor torcida. “Isso porque os familiares prestigiam sempre as nossas ações, além de tornarem a competição ainda mais acirrada”, explicou Gugu. O evento contou com o apoio do presidente do Clube Canto do Rio, Carlos Fernando, da Fundação de Apoio a Escola Técnica da Andef (Faetec), da diretora do Cetep Armando Valle Leão, Adriana de Quadros Mendes, do maquiador Hudson Pereira Vianna, da Faetec, responsável pela make up de todas as candidatas, da professora do curso de cabeleireiros da Faetec, Vera Santos da Silva, que, com sua competente equipe, fez os penteados de todas as candidatas, de Sofia Cristina Hosken, do curso de Culinária da Faetec, que ofereceu um delicioso lanche para as candidatas e da Drogaria Tamoio, apoiadora do Projeto Gugu, que presenteou todas as candidatas com flores.

Perfil da musa Maria José de Morais, conhecida como Zezé, é a aluna mais velha do núcleo Palmeiras (Fonseca), onde faz ginástica há cinco anos. Frequentadora também das aulas de dança de salão no Caio Martins, ela é fã de bordado, pintura e todo tipo de artesanato, que compartilha no grupo de uma igreja em Icaraí. Viúva, Zezé também dedica seu tempo aos doze netos, dez bisnetos e um tataraneto (o segundo já está a caminho). Sobre as aulas do Projeto Gugu, ela afirma: “vou continuar enquanto tiver saúde. Quando comecei tinha dores fortes nas pernas e na coluna, mas agora me sinto outra”. Dona Zezé não foi a única moradora de Palmeira a levar troféu para casa. Sua torcida também foi eleita pelo júri a mais animada.

Os vestidos: cada uma mais bonito

Gugu e Regininha com as vencedoras

Os professores desfilaram e posaram com as eleitas

A equipe da Faetec foi importante para o sucesso da festa

Animação: a marca da festa


5 Mais de mil pessoas marcaram presenรงa

Os preparativos para o desfile

As participantes escolheram a dedo seus vestidos


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Fundação Professor Carlos Augusto Bittencourt Diretora-Presidente Rosana Nobre Machado Bittencourt Silva Diretor de Administração e Finanças Sérgio Emilião Diretora de Desenvolvimento de Projetos Regina Célia Corrêa Bittencourt Silva

Nov.Idade Jornal do Projeto Gugu Edição nº 10 - novembrodezembro/2012 5 mil exemplares impressos 100 mil exemplares em PDF por e-mail Editor: Marcio.G Criação, Projeto Gráfico, Textos, Diagramação e Comercialização: Mago Ideias

APOIO

NOV.IDADE é uma publicação da Gerência de Marketing da FUNCAB Gerente de Marketing Marcio Gomes Assessora de Comunicação Janaina Bernardes Tel. 2611-9855, R. 223 E-mail: marketing@funcab.org FUNCAB Niterói: Rua Pres. Backer, s/nº, Complexo Caio Martins. Icaraí CEP 24220-040 Brasília: SHN Q 2 - Bl F, Sala 825, Edifício Executive Office Tower - DF CEP 70702-000 www.funcab.org www.projetogugu.com.br

Responsabilidade Social Funcab faz campanha de

doação de brinquedos no Dia das Crianças

A

Fundação Professor Carlos Augusto Bittencourt, gestora do Projeto Gugu, realizou mais uma campanha de responsabilidade Social, agora com seus funcionários e integrantes do Projeto Gugu. A iniciativa consistiu na arrecadação de brinquedos (novos e usados em bom estado) para serem distribuídos a crianças de duas instituições filantrópicas com sede em Niterói, a Apada e a Creche Sagrada Família, na Vila Ipiranga, Fonseca. Embalados em papel celofane colorido, os presentes somaram mais de 500 pacotes contendo mais de um item cada. “Além de brinquedos novos, também incentivamos a doação de brinquedos usados, desde que estivessem em bom estado de conservação", diz o gerente de RH Reynaldes Pinto. A comunicação da campanha foi feita através do informativo interno “Funcab News”, dos murais nas dependências da fundação e do famoso boca a boca. Duas caixas de coleta foram instaladas na recepção para receber os presentes. Além disso, contamos com o empenho de todas as alunas do Projeto Gugu, que doaram muitos brinquedos e recolheram entre familiares. Uma das finalidades da

Alguns funcionários da Funcab, felizes com o sucesso da campanha, posaram com os presentes (alto). A Apada, na pessoa de sua presidente Miriam Rodrigues, mandou carta de agradecimento (detalhe, acima)

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Funcab é implementar projetos de estímulo à melhoria da qualidade de vida, promovendo a interação entre todas as parcelas da sociedade, dos setores público e privado, estimulando crianças, jovens, adultos e idosos. A Funcab comandou em Niterói o Programa Segundo Tempo, de 2004 a 2011, em parceria com o Ministério do Esporte, integrando mais de 5 mil crianças moradoras de áreas de risco em atividades esportivosociais. Desde 2003, ano de sua fundação, administra, em Niterói e SG, o Projeto Gugu, promovendo gratuitamente atividade física (ginástica e dança de salão), além de aulas de canto (coral) para mais de 8 mil idosos. “Muita gente pensa que a Funcab só trata de concurso público, mas se você checar nossa área "Atividades", no site ( www.funcab.org ), vai conhecer alguns dos projetos sociais já desenvolvidos”, explica o gerente de RH.


Novos 7 tempos

O Coral do Projeto Gugu merece um capítulo à parte neste jornal. A turma é incansável, e vive a viajar de lá pra cá, de cá pra lá, participando de eventos os mais variados. A foto foi tirada no III Encontro de Coros Primavera em Tom Maior, no Rioprevidência Cultural (RJ). O competente maestro Paulo da Hora, bem como todas as integrantes, merecem aplausos com louvor!

Campanha de Saúde Auditiva

O Projeto Gugu está promovendo uma Campanha de Saúde Auditiva gratuita. Com apoio de empresas do ramo, entre elas, Telex Soluções Auditivas, Audioton e Otosons, a campanha vem beneficiando todos os idosos de Niterói e São Gonçalo, com testes de Audiometria, método que constata o tipo e o grau da surdez. A partir do resultado dos testes, feitos por fonoaudiólogos das citadas empresas parceiras, é indicado o tratamento mais adequado. Muitas vezes, o uso de aparelho auditivo resolve o problema. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), mais de 15 milhões de brasileiros têm problemas de audição, mas apenas 40% reconhecem que ouvem mal. Neste balanço, estão incluídos os 12 milhões com mais de 65 anos que sofrem algum grau de perda auditiva causada por mudanças degenerativas naturais do envelhecimento, chamada de Presbiacusia. O professor Carlos Augusto Bittencourt, 86 anos, fundador do Projeto Gugu, diz que “a falta de audição retrai o idoso, ele passa a se sentir um zero à esquerda, deixando de interagir com a família. Por isso, queremos fazer com que todos os idosos de Niterói tenham, sem duplo sentido, como diz a expressão popular, ouvido de tuberculoso”, brinca o médico. A falta de informação e o preconceito fazem com que a maioria demore, em média, seis anos para tomar uma providência, atitude que agrava ainda mais o quadro, não só físico, mas também psicológico. Pessoas com surdez têm problemas de relacionamento na família, no trabalho e entre amigos. A dificuldade na comunicação acaba por afastar os deficientes auditivos do convívio em sociedade, podendo até mesmo levar à depressão. Atualmente, existem aparelhos modernos, pequenos e quase imperceptíveis, com tecnologia digital, que não ofendem a vaidade de quem usa. Além de devolver a audição, o aparelho auditivo contribui para a melhora da autoestima, proporcionando bem-estar, liberdade, alegria e qualidade de vida. Os idosos que quiserem participar da campanha, mesmo aqueles que não integrem o Projeto Gugu, devem se informar no tel. 2611-9855, Ramais 223 e 228. É de graça.

Terceira Idade e internet, relação cada vez mais próxima

I

nclusão Digital é a tradução da democratização do acesso ao mundo da informática. E pessoas da terceira idade, muitas ainda vítimas de preconceito por estarem excluídas do meio virtual, seja pela falta de oportunidade, ou simplesmente pelas limitações impostas pela idade, têm dado a volta por cima e desbravado os horizontes antes limitados por mouses, teclados, monitores. Cada vez mais, pesquisas estão identificando a adesão dos “mais velhos” à internet, motivados por prazer e entretenimento. Foi pensando nisso que o Espaço Bem Estar (EBE), em Icaraí, decidiu incluir em sua grade de atividades, há pouco mais de um ano, a aula de Inclusão Digital. Com alunos entre 60 e 80 anos, o professor Bernard Ferreira ensina, além de informática básica, o manuseio de aparelhos como tablets, máquinas fotográficas e celulares, com uma técnica bem particular: a paciência. Além de atividades passo a passo, ele escreve tudo o que fala, de forma que os alunos entendam quando estiverem sozinhos, e ainda passa exercícios para casa, o que considera fundamental para o aprendizado. “As aulas são individuais e focadas no interesse do aluno, o que torna o aprendizado mais rápido e efetivo. Ensinamos o que cada um deseja aprender, sem as teorias dos cursos convencionais, e no seu próprio ritmo”. Segundo Bernard, o maior interesse dos alunos é estar atualizado no que acontece no mundo, seguido da necessidade de interagir através das redes sociais. Além de melhorar a

Ângela, prestes a completar 60 anos, diz que enquanto tiver fôlego pretende participar das aulas de inclusão digital

qualidade de vida, proporcionando socialização com parentes e amigos, as aulas de informática incentivam as atividades cerebrais. Angela Maria Cardoso, prestes a completar 60 anos, é uma das alunas do EBE. Adepta da internet e das redes sociais, diz que enquanto tiver fôlego pretende participar das aulas de inclusão digital. “Os manuais de funcionamento dos celulares são muito complicados, até nisso o professor me ajuda”, garante. O Espaço Bem Estar fica na Rua Lopes Trovão 181, fundos, sala 212, e funciona de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h. O telefone é 26120019.

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JORNAL NOV.IDADE Nº 10  

Jornal do Projeto Gugu, voltado para a terceira idade. Projeto Gugu é uma iniciativa da Funcab que atende mais de 8 mil idosos de Niterói (R...

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