FO MAGAZINE - NOVIEMBRE 2015

NOVIEMBRE2015

ESTILOs DE VIDA, actividades Y DEPORTES AL AIRE LIBRE

T h e N o r t h Fa c e ENDURANCE challenge

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THE FUTURE OF E XPLOR AT ION MÁS LIVIANA, MÁS RESISTENTE, MENOS COSTURAS. T H E N O R T H F A C E .C L

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noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

NEVER STOP EXPLORING

™

M A R I N A A R A U C O - V I Ñ A D E L M A R · P O R TA L L A D E H E S A · A LTO L A S C O N D E S · PA R Q U E A R A U C O · C O S TA N E R A C E N T E R S A N P E D R O D E ATA C A M A · P L A Z A T R E B O L - C O N C E P C I Ó N · P U C Ó N · P U E R TO VA R A S · C OY H A I Q U E · P U N TA A R E N A S /tnfchile

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NOVIEMBRE2015

PORTADA - “THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE” Fotografía JEREMIAS

MARINOVIC

La carrera trail running más exigente del hemisferio sur.

Director general

EQUIPO

EDUARDO SILVA CERDA

ANTONELLA MONJE PIUZZI

eduardo@fulloutdoor.cl

Diseño editorial

Productora general

CAMILA PRIMUS MUSSA

CONSTANZA VILLALOBOS MUÑOZ

camila@fulloutdoor.cl

Preiodista

Diseño & edición

DIEGO FERNANDEZ ALDERETE

DIEGO CASTILLO PULGAR

COLABORADORES DANIELLA VIVALLO LEÓN VIAL ENZO FERRARI

Preiodista

diego@fulloutdoor.cl

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Las notas publicadas y firmadas por columnistas son propiedad de sus respectivos autores. Todos los contenidos de FullOutdoor Magazine solo pueden ser utilizados y republicados citando la respectiva fuente.

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CONTENIDOS

12. MÁS DE 1.200 PERSONAS LLENARON LAS CALLES DEL CENTRO DE SANTIAGO 14. SE VIVIÓ LA FIESTA DEL RUNNING MÁS GRANDE DE LA QUINTA REGIÓN 16. RESULTADOS CUARTA FECHA DEL CLIMBING TOUR 18. SORPRESA EN LA CUARTA FECHA DEL MTB TOUR 22. MOUNTAIN BIKE ENDURO COLBÚN 2015 24. PARQUE LAS PALMAS LUGAR PARA SORPRENDER A LOS AMANTES DEL MTB 26. ENCUENTRO FEMENINO PIELES EN LOS NEVADOS DE CHILLÁN 30. COMPETENCIA EXTREMA DENTRO DEL VOLCÁN PUYEHUE 34. ESPECIAL | THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE LA CARRERA TRAIL RUNNING MÁS EXIGENTE DEL HEMISFERIO SUR

40. ESPECIAL | THE NOTH FACE ENDURANCE CHALLENGE 100 MILLAS EN LOS PIES DE ENZO FERRARI

48. EXPEREINCIA | PARTE 7 LA CARRERA 52. EXPERIENCIA | LAGUNA NEGRA 62. ¿LA MENTE PROPORCIONA UN BUEN RENDIMIENTO FÍSICO 66. NEPAL EN BUSCA DE DISMINUIR LAS MUERTES EN EL EVEREST 68. CEPTA EL DESAFÍO DE KLEAN KANTEEN 71. POSTCAST DESTACADOS

¡Todos podemos aportar desde nuestro lugar!

Nuestro magazine digital y sitio web contribuyen a hacer del mundo, un mejor lugar para vivir.

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Más de 12.000 personas llenaron las calles del centro de Santiago El 18 de octubre a las 09:00 h se realizó la primera largada de la competencia en las principales avenidas del Centro de Santiago.

FOTO GENTILEZA_ ÁBACO Comunicaciones

Con un baile entretenido protagonizado por la

y eso demuestra el interés que hay por estas

no cuenta con buenos espacios para practicar

alcaldesa de Santiago, Carolina Tohá y el gerente

actividades a las que normalmente no todos

actividad física.

general de Consalud: Marcelo Dutilh, se dió la

pueden acceder. Esto es un gran paso para

partida a la segunda versión gratuita de Santiago

convertirnos el próximo año en la primera

de los encuestados desayuna todos los días;

Corre Consalud. En total, fueron más de 12 mil

maratón gratuita”, explicó Marcelo Dutilh,

alrededor del 80% come fruta más de cuatro

personas que se reunieron este domingo en el

gerente general de Consalud.

veces a la semana y el 79,1% bebe más de un

centro cívico de la capital para correr los 2k, 5k, 10k y 21k.

En el marco de la corrida, Consalud realizó el primer Sondeo Santiago Corre Consalud

En relación a los hábitos alimenticios, el 92%

litro de agua diaria.

En los hábitos saludables, los resultados de

para conocer los hábitos que caracterizan a los

la encuesta fueron muy positivos y pese a que

Alameda, Blanco Encalada, Exposición, General

corredores santiaguinos, el que fue respondido

el tabaquismo en Chile es uno de los mayores

Rondizzoni, Franklin, Santa Rosa, Santa Elena y

por 3.443 corredores. Los resultados mostraron

problemas de salud, esto no se vio reflejado

Portugal hasta el punto de partida en la Plaza de

una relación directa entre la realización

en los corredores santiaguinos. El 76,7% de

la Ciudadanía, donde se realizó la premiación.

de actividad física constante y los hábitos

los encuestados no fuma y sólo el 2,5% fuma

saludables de vida.

un cigarro diario. El 56,8% de los encuestados

El circuito más largo abarcó las calles:

Entre los participantes estuvo Sol Ottenhsimer, la pequeña triatleta de 9 años, a

El 90% de los integrantes de este grupo

quien la destacada deportista Bárbara Riveros

practica actividad física más de dos veces por

cataloga como su sucesora. La futura promesa

semana. El 63% de los hombres y el 49% de las

nacional participó de los 5K y de esta forma se

mujeres llevan haciéndolo hace dos o más años.

que su salud es buena o excelente. De las

prepara para el Iron Man de Pucón 2016.

La primera preferencia es hacerlo al aire libre y en

personas que respondieron que su salud era

duerme entre siete y ocho horas diarias, mientras que el 34,9% lo hace solo seis horas.

En total de los encuestados, el 95% considera

segundo lugar el gimnasio, una alternativa que

excelente, 37,4% fueron hombres y 29,7%

en esta segunda versión de Santiago Corre

para las mujeres tiene más peso (25,3%). De los

mujeres.

Consalud. Los cupos se agotaron rápidamente

encuestados, el 24,5% consideró que su comuna

“Estamos muy contentos del éxito obtenido

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Se vivió la fiesta del running más grande de la Quinta Región Más de 8 mil corredores se mimetizaron con el color del mar para correr por el borde costero de Valparaíso, Viña del Mar y Concón en una nueva versión de la segunda corrida más importante del país, después del Maratón de Santiago FOTO GENTILEZA_ ALTA COMUNICACIÓN

En la madrugada del domingo, la Ciudad Jardín cerró sus principales calles para dar inicio a la fiesta deportiva del running más grande de la Quinta Región: el adidas Maratón Internacional de Viña del Mar. Y fue así como el adidas Running Team, encabezado por Polo Ramírez, Rodrigo Polaco Goldberg, Catalina Vallejos, Cristian Aninat, junto a Valeria Ortega y Amparo Hernández, se unieron a la fiesta que se vivió en el borde costero.

Entre los integrantes, destacó Polo Ramírez, quien recorrió la distancia de 21K en un tiempo de 1:41:00 h “Yo solo iba a correr 10k pero cuando llegue a la corrida a primera hora vi a tanta gente que me contagie con el ambiente y me anime, corrí los 21K” Así mismo, Catalina Vallejos lideró el tiempo en el grupo de las mujeres en la distancia de 10K “Me encantó el recorrido, además estar al lado del mar realmente es otra cosa, la oxigenación es completamente distinta. Las personas me alentaban, me saludaban y me pedían selfis. Lo pasé muy bien, tuve el tiempo esperado y más encima aproveche de grabar la carrera en mi snapchat”.

Constanza Roncati, la Boostgirl Argentina que vino a representar a nuestro país vecino, quedo muy contenta con su tiempo y por vivir la experiencia de correr en el borde costero “Lo bueno de haber participado fue correr con el viento en la cara y sentir el aire limpio de esta ciudad, además que gran parte de la carrera estas mirando las olas, realmente es una experiencia que se la recomiendo a todos”.

De esta manera los viñamarinos vivieron la fiesta del running junto a la marca alemana que auspicio la segunda carrera más importante de nuestro país.

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Cientos de participantes llegaron hasta la histórica hacienda para recorrer los 7,4K entremedio de senderos y paisajes que deleitaron a los corredores durante la carrera. Finalmente, Jonathan Soto y Yocelyn Berríos obtuvieron el primer lugar de la general.

En un trazado con poca altimetría al principio pero con un gran desnivel en los últimos 600 m, el joven deportista Jonathan Soto se impuso con un tiempo de 44:01:87 minutos, el segundo lugar fue para Rafael Fuentes con 44:30:33 minutos y Pablo Baez ocupó el tercer lugar con un tiempo de 44:46: 23 minutos.

En tanto en damas, la ganadora fue Yocelyn Berríos con un tiempo de 56:15:94 minutos, seguida de Claudia Fuentes con 58:36:58 minutos y de Virginia Peña con 58:53:09 minutos.

La próxima y última fecha del circuito 2015 se realizará el 28 de noviembre en el Alfalfal Alto, en la comuna de San José de Maipo.

inscripciones disponibles en www.climbingtour.cl

JONATHAN SOTO DIÓ LA SORPRESA Y SE QUEDÓ CON LA CUARTA FECHA DEL CLIMBING TOUR Los paisajes y naturaleza de la comuna de Colina volvieron a deslumbrar a los amantes del Suzuki Climbing Tour donde se vivió la cuarta fecha del año 2015, en Hacienda Chicureo.

FOTO GENTILEZA_ DEMARÍA MARKETING DEPORTIVO

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Sorpresas en la Cuarta Fecha del MTB Tour La cuarta fecha del Suzuki MTB Tour by Giant se realizó en la Hacienda Chacabuco ubicada en la comuna de Colina con más de 700 corredores.

FOTO GENTILEZA_ DEMARÍA MARKETING DEPORTIVO

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La lesión sufrida por la campeona nacional Fernanda Castro, le impidió participar en esta fecha, permitiendo que Evelyn Muñoz se quedara con el primer lugar en la categoría Expertos con un tiempo de 2:39;37 h en un recorrido de 30K por los senderos de la Hacienda, que abrió por primera vez sus puertas a más de 700 pedaleros. La siguieron Elisa “Chichi” García con un crono de 2:41;32 h y Alejandra Gajardo con 3:23;15 h.

En varones, el destacado corredor Gonzalo Aravena recuperó el triunfo tras adjudicarse los 30K con un tiempo de 2:02;41 h, seguido por Claus Plaut con 2:12;07 y Sebastián Zamorano con 2:16;41 h.

La próxima y última fecha de la temporada del Suzuki Mountainbike Tour by Giant se realizará el domingo 29 de noviembre en el Alfalfal Alto, comuna de San José de Maipo. Las inscripciones ya están disponibles en

www.mountainbiketour.cl

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Mountain Bike Enduro Colbún 2015 Volver a la esencia del Mountainbike, que es disfrutar con los amigos, pedalear en un lugar idílico y bajar. Una carrera enfocada en la camaradería, en el asado del 3er tiempo y las cervezas en el lago, siempre junto a los amigos y la familia FOTO GENTILEZA_CTMAGAZINE - LODGE COLBÚN

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En el mes de diciembre entre las fechas 11, 12

quienes deberán partir juntos y llegar juntos a

Están completamente prohibidas las Bicicletas

y 13 comienza el Mountain bike Enduro Colbún

la meta en cada Prueba Especial Cronometrada.

de Ruta, Bicicletas de CycloCross, o Monopatines

2015. Carrera que consiste en combinar Enlaces

Utilizaremos el formato de “Enduro Ciego”

(sólo Sotely tiene este privilegio). Cada Team

Cronometrados (EN) y Pruebas Especiales

(blind racing), donde no está permitido el

deberá utilizar sólo una bicicleta por persona.

Cronometradas (PE).

reconocimiento previo de las PE. Esto obliga a

Está permitido cualquier cambio de repuesto o

enfocarse en el trabajo en equipo, el apoyo entre

ruedas, a excepción del marco de la bicicleta.

corredores y las distintas tácticas de carrera.

Todos los cambios mecánicos están autorizados

A solo tres y media horas de Santiago al sur, se encuentra el Lago Colbún. Enclavado a los pies de la cordillera de los Andes es el principal lago

El recorrido detallado (PE, distancias,

SOLO en la zona de Camp.

de la zona centro sur de Chile. Más de 200 km de

altimetrías, tiempos, etc.) será entregado 1

circuito entre robles y árboles nativos con vista

semana antes del evento. El Enduro Colbún 2015

completado todos los Enlaces y Pruebas

al lago, un lugar idílico para el Mountainbike y la

contará con al menos 4 PE´s para las diferentes

Especiales y realice el Check-Out en la zona de

familia.

categorías.

Meta.

El formato es Enduro, pero la carrera se desarrollará en equipos de 2 corredores,

La carrera terminará una vez el Team haya

Los competidores deberán usar bicicletas de montaña, con aro mínimo de 26 pulgadas.

Para más información | www.enduromtb.cl - enduromtb@no-limits.cl

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Parque Las Palmas Un lugar para Sorprender a los Amantes de las Dos Ruedas Sin duda la espera de todos los fanáticos del deporte y la vida al aire libre, Parque Las Palmas es un proyecto único en nuestro país y Latinoamérica, que recibirá a los amantes del Mountain Bike y Motocross POR_MONTENBAIK | EDICIÓN_CONSTANZA VILLALOBOS | FOTO GENTILEZA_PARQUE LAS PALMAS

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Quiere entregar un nuevo concepto a nuestro

drena y compacta muy rápido, lo que hace más

un día sábado o domingo, quieren crear una

fácil el trabajo y nos mantiene bastante contentos.

instancia recreativa al aire libre y vivir una nueva experiencia distinta.

Como proyecto quisieron tener a buenos

En cuanto al Motocross, zona separada del MTB. El parque contará con 3 pistas, una para los más pequeños y motos de baja cilindrada y otras

constructores para prometer pistas de primer

dos para adultos, las cuales tendrán una geografía

nivel. Por el lado del Mountain Bike, el cual se

distinta.

encuentra en un 60% de avance, contaron para

Por otro lado, para tener una pista de primer

esta primera etapa con un sendero de subida,

nivel en nuestro país, poder albergar competencia

diseñado y construido para que cualquier ciclista

de nivel internacional y la primera construida por

pueda llegar a la cima, el cual llega a un increíble

una empresa líder del rubro proveniente de los

mirador y es ahí donde se dividen 3 bajadas de

Estados Unidos, está a cargo “MX Track Builders”,

distinto nivel para llegar nuevamente a la aldea.

los que dejarán su huella en el parque con quizás

De esta disciplina están a cargo los Trail

la mejor pista de motocross construida en nuestro

Builders, comandado por un personaje que algunos conocerán, Carlos “Carloto” Riquelme,

Hace 6 años, nace el sueño del proyecto de Tomás

Además, el parque tiene una muy buena tierra,

país, un concepto que va más allá de ir a entrenar

país.

El Parque contará con diferentes instalaciones,

que junto a su grupo de 7 integrantes de distintas

las que serán las encargadas de crear una buena

partes de nuestro país conforman el equipo que

experiencia en el Parque, teniendo una tienda de

está construyendo los senderos de bicicletas.

accesorios para ambos deportes, un Mini Market,

La gran mayoría son de experiencia por años

para proveer los alimentos necesarios, baños,

Valenzuela Haeussler. Junto a sus primos en el

en la construcción de los senderos del Lago la

duchas, cómodos quinchos entre los bosques

campo, se construyó la primera pista de motocross,

Paloma y Desierto, que también tuvieron la suerte

nativos de ambas zonas y un taller ubicado en el

la cual se fue haciendo más conocida por su

de estar construyendo en NZ, mientras que los

sector principal (aldea) para Bicicletas y Motos.

espectacular diseño porque se aprovechaba al

más jóvenes del grupo aportan con su energía y

máximo la geografía del lugar.

experiencia en competencia de DH y Dirt, como

arquitectura de Land Arquitectos buscan utilizar la

Años después junto a un grupo de amigos, se

Todas estas instalaciones en base al diseño y

lo es una de las estrellas del Dirt chileno, Bruno

mayor cantidad de recursos reciclados del Parque,

construyó un “Bike Park”, cercano al lugar de las

Salas, Ian Rojas y Jorge Carvajal por el lado del

como es la señalética donde se usa madera de los

motos, la gente fue conociendo ambas pistas y se

DH.

árboles caídos y también las construcciones con

fueron encantando con el lugar.

Fue así como empezaron a llamar para pedir los circuitos: para carreras, entrenamientos o para

“Carloto” Riquelme relata un poco de lo que hacen en el proyecto: “Nuestro día a día comienza a las 9:00 h,

la utilización de varas de eucaliptus extraídas del manejo de los bosques.”

El Parque está ubicado en la V región,

crear material audiovisual. Teniendo en cuenta que

donde nos trasladamos en nuestras bicicletas

aproximadamente a 1 hora y 10 minutos de

los “bikers” son cada día más, quisimos crear este

al lugar de trabajo, nos vamos distribuyendo

Santiago, entre Melipilla y San Antonio y solo

nuevo concepto, Parque Las Palmas.

por sectores donde ya se encuentra marcada la

pocos minutos de las distintas playas de la V

línea de trabajo y tomamos la decisión de lo que

región.

Su foco principal fue entregar pistas de primer nivel, además de poder incorporar a la familia y

se construirá en los siguientes metros. Una vez

amigos dándoles espacios extradeportivos para

terminado, vamos probando de inmediato para

que pasen un día dentro del parque.

darle el visto bueno y realizar modificaciones.

Los invitamos a conocer y ser parte de este proyecto!!

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Encuentro femenino Pieles en los nevados de Chillan El pasado 25, 26 y 27 de Septiembre se realizó “Pieles, Encuentro Femenino de Splitborad y Skitouring” en el sector de Aguas Calientes del Centro de esquí Nevados de Chillán FOTO GENTILEZA_ RODRIGO MATUS

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Se invitó a participar a 15 mujeres: montañistas,

donde siempre primó el compañerismo, la buena

esquiadoras, snowboarders, chilenas y

onda y motivación.

argentinas. Quienes vivieron tres días de

El domingo 27 de vuelta al Lodge Roca Negra

campamento intenso en el Valle de Aguas

tocó mal clima, pero nada que estas chicas

Calientes, backcountry de Nevados.

de montaña no pudieran superar. Luego con

Comenzaron el viernes con muy buen clima,

una buena ducha caliente y una rica comida

disfrutaron de buenas bajadas, termas con luna

se terminó el día de la mejor forma junto a la

llena, amenas comidas, mates, reunidas en el

chimenea del hotel, conversando de la rica

domo al desayuno y al término del día.

experiencia de salir entre mujeres.

El sábado 26 después de revisar el equipo

El evento finalizó premiando a todas por

de backcountry, se randoneo por las laderas

su motivación, buena onda y experiencia

del Volcán Chillán, dándose la instancia de

demostrada en la montaña.

conocerse más, generando un grupo muy bueno,

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Competencia extrema dentro del volcán Puyehue

76 competidores participaron de esta carrera de esquí de montaña multidisciplinaria escapando desde den del volcán Puyehue. El primer participante en lograrlo fue el chileno Cristian Anguita.

FOTO GENTILEZA_Red Bull Content Pool

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a

ntro

31 FOTO GENTILEZA_JUAN LUIS DE HEECKEREN

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FOTO GENTILEZA_JUAN LUIS DE HEECKEREN

Red Bull Out of Hell, competencia que combinó

randonee hasta la pared interna del cráter. Desde

las disciplinas de randonee (esquí y alpinismo),

ahí comenzaron a escalar la pared del cráter

snow climbing y freeride. El desafío comenzó

bajando y subiendo por el filo hasta ascender,

en el centro del cráter del volcán Puyehue,

para luego finalizar bajando en estilo freeride

siguiendo una ruta hasta la meta en un refugio a

hasta la meta en el refugio.

8 kilómetros de distancia.

Los competidores llegaron un viernes en la

El primero en llegar al refugio y disparar la bengala de la victoria fue el chileno Cristian

noche en buses desde Santiago al restaurant El

Anguita, quién logró la estrategia correcta para

Caulle, donde se armó un campamento base. Ahí

poder escapar desde el interior del volcán y

pasaron la noche y recibieron una charla técnica y

superar a los más de 70 competidores, entre los

de seguridad para la carrera.

que se encontraban atletas de Canadá, Francia,

En la mañana del sábado los competidores

República Checa, USA.

fueron transportados en helicóptero hasta el

El segundo lugar en llegar fue Lucas

cráter del volcán. Desde ahí se dió la partida,

Swikowsky y el tercero Nicolás Scalenson.

donde comenzaron el desafío realizando

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FOTO GENTILEZA_ XABIER AZCARATE

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FOTO GENTILEZA_ANDRES BRAUN

FOTO GENTILEZA_ CLAUDIO VICUÑA

FOTO GENTILEZA_JUAN LUIS DE HEECKEREN

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THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE

la carrera de trail running mรกs exigente del Hemisferio Sur FOTO GENTILEZA_JEREMIAS MARINOVIC

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ue sin duda una carrera para todos los gustos,

Sin dura fue una jornada inédita para el deporte

las 5 principales categorías fueron: 160k que

nacional. Por primera vez en la historia del

duplicaron la cantidad de inscritos respecto al

trail running chileno, los 160K del Endurance

año pasado, los 80k con más de 200 corredores

Challenge fue arrasado por deportistas

y 50k con más de 500 corredores, sin dejar

nacionales. Enzo Ferrari y Marlene Flores, ambos

de lado a las hermanas menores que juntaron

atletas del team The North Face, consiguieron

una notable cantidad de corredores, 21k y 10k

quedarse con el primer lugar en una carrera

sumando alrededor de 2.000 participantes,

marcada por la intensidad y exigencia de las

transformando las dependencias de San Carlos

rutas.

de Apoquindo en el epicentro del trail running en un día inolvidable para toda la familia.

Este año, para Flores la misión era clara, conseguir el primer lugar y dejar en alto los

Las comunas de Vitacura, Las Condes,

colores nacionales. Tras 26:49:19 , la oriunda

La Reina, Colina y Lo Barnechea, partes de

de Maullín se robó todas las miradas al cruzar

la Asociación Parque Cordillera, acogieron a

la meta, donde, muy desgastada y con lágrimas

los deportistas de ultra trail que vivieron una

en sus ojos, pudo alzar los brazos y celebrar su

experiencia única a 2.000 msnm enfrentándose

victoria.

a una de las competencias más exigentes de nuestro país.

Por su parte, Enzo Ferrari no tenía para nada fácil la tarea. El argentino Gustavo Reyes,

A las 6 de la mañana del día viernes 16 de

llegaba a la carrera con chapa de favorito para

octubre, 75 corredores de distintas partes del

ganar y quedarse con el primer lugar. Durante

mundo se aventuraron en un desafío que por

el trayecto, los dos corredores se mantuvieron

segundo año trajo a nuestro país la emblemática

codo a codo luchando incansablemente, hasta

distancia de las 100 millas. Hombres y mujeres

que el ultra maratonista nacional pudo superar

lucharon codo a codo, donde los deportistas

a su par argentino por poco más de 1 minuto de

nacionales obtuvieron un resultado nunca antes

diferencia.

registrado.

Hombres y mujeres de todas las edades se reunieron para vivir una jornada imperdible, donde familiares y amigos se reunieron para acompañar y recibir a los competidores, quienes agotados disfrutaron de una jornada recargada de emociones.

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Resultados 3 primeros puestos VARONES 1- Enzo Ferrari (Chile / The North Face) 23:20:11

160K

2- Gustavo Reyes (Argentina / the North Face) 23:21:51 3- Oscar Tello (Argentina) 26:35:02 MUJERES 1- Marlene Flores (Chile / The North Face) 26:49:19 2- Luciana Urioste (Argentina / Puma – Powerade) 28:26:22 3- Patricia Fernandez (Argentina) 33:37:15 VARONES 1- Moises Jimenez (Chile / The North Face – MedPro) 8:53:33

80K

2.-Iazaldir Feitoza (Brasil / Asics) 9:38:59 3- Emmanuel Acuña (Chile) 9:45:57 MUJERES 1- Adriana Tellez (Colombia) 11:44:13 2- Katherine Cañete Arredondo (Chile / Outsoul) 11:57:05 3- Michelle Trujillo (Chile) 12:45:04 VARONES 1- Weliton Carius (Brasil) 5:27:56

50K

2- Luis Valle Barrientos (Chile / Mammut) 5:36:52 3- Miguel Angel Garzón 5:36:52 MUJERES 1- Maria Fernanda Ares (Argentina) 6:24:13 2- Pamela Rubilar (Chile) 6:50:08 3- Amber Philip 6:57:16 VARONES 1- Juan Esteban Las Peñas (Argentina) 2:18:05

21K

2- Raul Mora 2:27:02 3- Fabien Beaufils 2:29:42 MUJERES 1- Fernanda Daiber 2:59:38 2- Ana Laura Mendez 3:03:56 3- Katica Puga 3:09:58

VARONES 1- Fernando Antonio Carrasco 54:06

10K

2- Sergio Sanzana 54:12 3- Juan Pablo Juares 54:40 MUJERES 1- Manuela Valenzuela 1:06:36 2- Sofia Baeza 1:07:17 3- Colomba Nahun Nilo 1:08:18

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100 Millas en los pies de enzo ferrari THE NOrTH FACE ENDURANCE CHALLENGE POR_ENZO FERRARI

FOTO GENTILEZA_TRAILRUNNING ARGENTINA

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esde el Ultra Trail Torres del Paine, que mi cabeza

llevamos eso al ultra trail, donde rara vez corres

estaba en las montañas capitalinas, completé

ahogado, siempre es todo más fácil.

los 52km de la Patagonia a modo de preparación

Pérez de KMP (uno de mis grandes apoyos)

Face Endurance Challenge, al día siguiente salí

conversábamos de los posibles rivales y de cómo

con todo al vertical para probar las piernas y

enfocar la competencia, yo le dije, “zorrón, no

luego solo me fui a soltar en la vuelta de los

esperes verme dentro de los 5 primeros hasta la

25km, conclusión después de ese fin de semana,

mitad de la carrera”.

la máquina estaba en perfecto estado físico para

Tras la carrera en Torres del Paine, me

luego de la descarga enfrentar la carrera más

quedé allá una semana, hice un periodo de

importante de mi año deportivo.

introspección en la naturaleza, busqué esa

El año pasado crucé la meta de los 80k en

conexión que por ratos estaba media perdida

segundo lugar, viendo que Sagastume, tremendo

debido a emociones y momentos que viví y

corredor Guatemalteco se llevaba nuestras

para los cuales no estaba preparado antes del

100M, fue ahí donde me propuse correrla al

viaje. Tuve que aplicar mi capacidad resiliente

año siguiente (nunca lo dudé) y tratar de bajar

al máximo y mi cabeza a la postre me sacó de

el tiempo de 24 h, en Abril de éste año, Ultra

ahí… no fue nada fácil superar el bajón a un par

Fiord me dejó asustado porque hice una pésima

de semanas de mi objetivo fundamental, pero lo

carrera, malas sensaciones y claramente un mal

hice, la verdad es que la vida es cuan agradable

tiempo en una distancia similar, razones para

nosotros le permitamos que sea, ese fue mi

temer había de sobra, pero yo soy un convencido

escudo de batallas. Me perdí en la naturaleza,

que si puedes soñarlo, puedes hacerlo y bueno

me iluminé nuevamente y saque lo mejor de mí,

en Julio comencé como mi entrenamiento pre EC.

nuevamente hice la W pero en modo trekking con

Competir entrenando en carreras cortas, kilómetros verticales contra corredores especialistas es una muy buena técnica,

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3 días antes de la carrera, junto a Cristian

o puesta a punto para los 160km del The North

20 kilos en la espalda y esos 50km salieron en 3 días muy reconfortantes.

Llegué a Santiago a 6 días de la guerra, dormí

por lo que como ultra fondista mi físico está

mucho, hice un par de trabajos de ritmo, otros

acondicionado: soy un Ferrari petrolero, pero

de velocidad intermitente y ya estábamos listos

estos corredores y ritmos (corriendo literalmente

para salir y machacar, la estrategia era calienta la

ahogado) me han ayudado a ser petrolero pero

primera mitad, a ritmo ¾ deberías andar top 10,

V8, por ende mi velocidad base a aumentado y si

sin desesperarte, sin prisa, sin pausa.

noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

Junto a mi buen amigo Cesar, corrimos y conversamos los primeros 60km, todo iba perfecto, las sensaciones eran gratas, estratégicamente la punta no debía llevar más de 30 a 40 minutos de mi (hasta el 120k), si en algún lugar de la carrera había más que eso, debería apurar, bueno eso no pasó nunca, por lo que no tuve que salirme de mi plan.

Fue así que en el kilómetro 65, tras venir escuchando buena música y en plena subida del Pochoco, levanto la cabeza, César un poco más atrás, Nelson Ortega a 20 metros y siento el calor en mis piernas, el sonido de un silbato sostenido en mis oídos, una exquisita emoción me llena de energía y comienzo a correr, dejando ese largo calentamiento de lado. Justo en la cumbre paso a Nelson y comienza la bajada que hice muy rápido, no quise mirar el reloj, me sentía feliz.

Ya en el camino Las Varas a 75 km me cruzo con un grande, Leo Gallardo, gracias por el ánimo compadre! Te quiero ver luego pisteando amigo!!

Llegamos a los pits, km 82, lugar de meta, pero 2 km antes yo ya había pensado todo lo que necesitaba sacar, mover, cambiar, una rápida parada para poner la primera capa (se venía la noche), rellenar con geles (tomé unos 30 en toda la carrera), tomar un buff seco, limpiar zapatillas y llevarme mi almuerzo (era las 16:00 hrs aprox), todo dentro de mi plan de carrera pasar el 80 a las 10 horas de carrera, así tendría 14 horas más para la segunda vuelta, cosa que me parecía absolutamente posible.

FOTO GENTILEZA_CINDY MENESES

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La vida es hermosa, disfruta tu pasi贸n, qui茅rete, val贸rate, sonr铆e y machaca

FOTO GENTILEZA_TITA MARTINEZ

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noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

Salgo en dirección a la vuelta final, ya en 3 lugar,

Tal como iba ya estaba descontando a la punta,

con un objetivo claro, ganar esta cosa. Me comí

me sentía bien, no había para que empujar más

mi almuerzo (3 papas bien saladas), y mi postre

el ritmo, solo mantener, en el 120 con el Rafa (mi

fue mucho chocolate de los puestos de control,

tremendo pacer) comenzaría a correr de verdad.

amo las carreras largas de trail, hay chocolate libre.

Ya en Aguas de Ramón km 90, no me detengo en el abastecimiento, llevaba mucho peso

Abastecimiento Las Varas km 110, me dicen ya vas a 20 minutos de Gustavo, vas descontando, yo les digo ... “mmm lo puedo encontrar entonces” y salgo aprovechando ese

en comida en la espalda y había que bajarlo,

lugar que es medio plano, 4.30, 4.45 marcaba mi

también conozco ese lugar y sé que más adelante

reloj, ahí pensé “por la cresta que sirve entrenar...

hay agua por todos lados, no fue necesaria esa

preparar la segunda mitad de la carrera, hacer

pausa, mis piernas a tope hacia arriba.

buena estrategia, confiar en uno mismo ... en

Puesto de control Salto de Apoquindo, me dicen el segundo va a 7 minutos, todo dentro de mi plan, sin desesperarme seguí a mi ritmo (ya

fin”!! … más feliz seguí mi casería.

Km 120 Antawaya, paso a buscar al Rafa (tremendo pacer), Seba Rodriguez de KMP me

iba bien fuerte), cumbre km 100, Isrrael pasando

dice “vas a 17 minutos” con 3 menos que el

un mal rato por cansancio, lo invite a que nos

puesto anterior, salgo a tratar de ver su luz

fuéramos juntos, pero entendiblemente, se tiró

(11 pm más menos) junto a mi partner de

a dormir en la carpa de la organización, seguí ...

entrenamientos.

FOTO GENTILEZA_TITA MARTINEZ

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Km 135 logramos ver su luz a lo lejos en

límites absurdos y al mismo tiempo comprobando

plena subida final, le digo a Rafa: “Con calma,

que estos limites son simplemente ideas realistas

ya lo encontramos, ahora a mantener” Seguimos

en un mundo irreal en constante cambio.

caminando las subidas corriendo planos y

Km 157, comenzamos el descenso final, a correr más fuerte y escuchar sonidos de meta,

bajadas.

Km 140 ¡Rafa, vamos a buscar a Gustavo!

Km 145 ¿Como vas Gustavo? ¿ todo bien? , me

el trabajo ya estaba hecho, era momento de descansar y recuperar, tras un apretón final logro

responde que sí, yo trato de pasar muy rápido.

quedarme con el primer lugar, en 23.20 h, yo

Reyes es un corredor de mucha experiencia y una

creo que si la carrera hubiese seguido normal el

fortaleza increíble, la verdad si lo pasaba tenía

tiempo era unas 22.40 h, pero bueno el otro año

que ser muy fuerte y alejarme lo más posible.

lo hago.

Me alcanzó pronto, y volví a tratar de escapar,

Como siempre agradezco a todos quienes

me sentía tan bien que esta vez la carrera era

están conmigo en las buenas y malas, familia,

mía, tras unos minutos lo escucho gritar mi

amigos, corredores a los cuales yo preparo tanto

nombre, nos detenemos Rafa fue a ver y se le

del sur de Chile como de la zona Central, son

había acabado la Pila de la frontal, decidimos

gigantes!!!

pasarle la frontal de mi partner y seguir ya a un ritmo menor hacia la meta, piernas teníamos aún,

¡A mis Sponsors!

pero 2 frontales para 3 personas, se podía volver

The North Face – Kinesiologia y Medicina

peligroso, más allá de una competencia acá hay

Preventiva KMP – Linternas e Iluminación Fenix –

vidas poniéndose a prueba, empujándose hasta

Smartwool Socks.

Enzo Ferrari El Ferrari del Trail (jaja)

enzo@ferraritrailrunning.cl

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FOTO GENTILEZA_JEREMIAS MARINOVIC

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PARTE 7 LA CARRERA TEXTO Y FOTOGRAFÍA_DANIELLA VIVALLO

#CAMINOALENDURANCECHALLENGE2015 48

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ómo poder expresar, con mi vocabulario no muy

ganaban una de las carreras más importantes del

extenso, todo lo que sentí ese día. Sentimientos

Trailrunning, de la cual también participe.

encontrados es lo mínimo que describe al pasado

Ya en la partida puse play a mi lista de música

Sábado 17 de Octubre al enfrentar por primera vez

en modo aleatorio y a mi reloj que me recalcaba

21k de carrera, en el The North Face Endurance

mi ansiedad marcando 123 latidos por minuto.

Challenge. La ansiedad apareció días antes, la

Mi mamá chocha me sacó la última foto para

confianza la sentí esa misma mañana; la alegría,

el recuerdo. Después del eufórico “3, 2, 1…”

la impotencia, la satisfacción y la decepción se

comenzamos a trotar en masa alejándonos del

mezclaron en todo el recorrido. Hoy predomina el

arco de partida, en dirección hacia los cerros.

orgullo con un sabor a revancha.

Entramos al Parque Cordillera para tomar el

El día previo a la carrera disfruté comiendo

sendero hacia Alto Las Vizcachas con dirección

tallarines como nunca antes, descansé del

a la comuna de La Reina. Era un sendero ancho

ejercicio y estuve atenta a todas las redes

con bastantes piedras sueltas que al poco rato

sociales sobre el desarrollo de los 160k,

se hiso más estrecho, empezando a formarse

bombardeo de información y fotos que recibí

una larga y lenta hilera, que se repitió en varios

hasta antes de quedarme dormida. En la mañana

puntos entre los casi 700 participantes de los

desayuné un par de panes con jamón y miel,

21k.

que luego complementé media hora antes de

Aproximadamente en el kilómetro 4, a unos

la partida con una barra de cereal. Tomé harta

1.400msnm, la subida se hiso difícil y miraba

agua y partimos junto a mi madre al Estadio San

hacia arriba con la esperanza que pronto llegara

Carlos de Apoquindo. Nunca antes había tenido

la bajada. Fue ahí cuando sentí los primeros

barra. Debido a que era una ocasión especial

calambres en mis pantorrillas. En carreras

mi mamá me quiso acompañar hasta que

anteriores había soportado la pesadez en los

largamos, mientras mi papá se unió a la fiesta

muslos, el dolor de rodilla e incluso de columna,

para mi llegada, al igual que dos amigas de fútbol

pero haber sufrido calambres fue totalmente

quienes, muy motivadas, llegaron trotando hasta

nuevo para mí. Llevaba alrededor de 50 minutos

el estadio.

cuando decidí parar a elongar y comer un gel para

A las 8:00 h comencé a prepararme, me

recuperar energías. Después, para mi salvación,

colgué el número de dorsal, troté un rato y

comenzó la bajada. Había estudiado bien el

elongué, mientras miraba a mi alrededor si veía

circuito, sabía que podía recuperar tiempo y

alguna cara conocida. Ahí fue cuando apareció

que al llegar al primer punto de control estaría

Camila Primus de FullOutdoor, quien trabajó en

en los 7,7 kilómetros. Los descensos son mi

el anonimato detrás de este proyecto, y me tomó

fuerte, por lo que corrí rápido y sin problemas,

una última foto para mover las redes sociales.

acostumbrada a las carreras cortas y más rápidas.

Recién comenzaba travesía y ya había llegado

Sin darme cuenta llegué a la Quebrada de San

el primer lugar de los 160k: Enzo Ferrari. A

Ramón trotando por el sendero hacia Saltos de

pesar de no conocerlo, sentí un orgullo enorme

Apoquindo, donde comenzaba nuevamente el

porque, al igual que Marlene Flores, dos chilenos

ascenso. En ese minuto iba tan concentrada

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y tal vez de preocupación.

A los 14,1 kilómetros estaba el segundo punto de control, bajo la sombra de un gran árbol, muchos descansaban, algunos elongaban y otros se desesperaban por un trozo de fruta. Aquí el descanso fue por un par de minutos, donde me tragué el tercio de un plátano que logré sacar de una caja, y más de algún “CTM” se escuchó como opinión sobre la dificultad del circuito. No recuerdo cuánto tiempo llevaba de carrera, pero sabía que sería relativamente más fácil la vuelta por un sendero a través de un valle, ya que, aún me tenía fe de cumplir el circuito en menos de 4 horas. Me propuse pequeñas metas, tratando de cumplirlas en 15 minutos cada una. De tanto en tanto me topé con la misma corredora, a veces ella descansaba mientras yo la adelantaba o viceversa, finalmente terminamos conversando en plena subida entre altos escalones reforzados por unos palos de madera, diciendo: “Ufff, no está fácil, ah”.

Después de una subida breve, pero con bastante pendiente, alcancé los 17 kilómetros con una altitud de 1.600 msnm aprox. La vista en ese punto era increíble y la cordillera se veía más inmensa aún como fondo de pantalla detrás de la ciudad. Nada más gratificante que llegar a en las señales que me entregaba mi cuerpo

Llegué a un camino ancho, un falso plano,

que ahora no puedo ordenar cronológicamente

que recordaba haber corrido hace un tiempo

mis recuerdos. Miraba el suelo, sentía mis

atrás con mis ex colegas de 110 Sport and Health

pantorrillas apretadas y cualquier intento de

Center, como excusa para prepararnos a trabajar

salto o impulso que hiciera, hacía aparecer

en Andes Infernal. Ahí surgió mi impotencia por

nuevamente los calambres. Más de alguna

intentar correr y no poder, a pesar de que mi reloj

corredora me preguntó si estaba bien y con

sólo marcaba 155 latidos por minuto.

una sonrisa les agradecí por su preocupación,

Es más, de muy orgullosa que soy quise pasar

mientras me detenía otros segundos a elongar.

a un hombre y sólo logré quedar con mi pierna

Durante los siguientes 5 kilómetros, si no mal

derecha tiesa exclamando “CTM” gracias a otro

recuerdo, crucé dos ríos y un puente colgante.

calambre. Después de ese percance intenté

Además, me topé con varios grupos de trekking

tomármelo con más calma disfrutando del paisaje

de distintas edades y estilos, quienes nos daban

con el Salto de Apoquindo de fondo. Así empecé

paso por un sendero estrecho, irregular y con

a pensar en todas las cosas que escribiría ahora

gran desnivel positivo, mirándonos con cara de

y miraba la hora imaginando a mi papá y mis

que estábamos locos.

amigas esperándome por llegar, muertos de calor

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esa cima luego de todo el esfuerzo, que lamento hasta hoy no poder tener un registro de ello. Sentí una alegría inexplicable, como el regreso a casa después de un largo viaje. Volví a correr como al principio, sin dolor, segura de mí misma y acompañada de música electrónica bien “power” para ese momento. Desde ahí casi no paré o a lo más disminuí al mínimo mi trote, pasando de largo por el tercer y último punto de control.

Los dos últimos kilómetros se me hicieron eternos. Correr casi en plano a esas alturas se hiso difícil, parecía un Gremlin trotando al utilizar los pocos músculos que me quedaban intactos.

Dando la vuelta por los estacionamientos recibí el apoyo de personas que ni conocía y les agradecí mucho por ese último aliento. En los últimos

noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

Después de una subida breve, pero con bastante pendiente, alcancé los 17 kilómetros con una altitud de 1.600msnm aprox.

metros vi a mis amigas y al más puro estilo de un campeón cuando saluda

cruzando de la mano con sus familias, una de las mejores escenas que se

a sus fans, pasé trotando tocando las cuatro manitos que me alentaban con

puede apreciar en estos eventos.

un “¡dale Dani!”.

Ahora el orgullo está más presente que nunca y las ganas de superación

Con un tiempo de 4 horas, 14 minutos y 55 segundos; 39° de 178

son mayores aún. Quizás la ansiedad influyó en la tensión de mis músculos,

mujeres; 13° en mi categoría de 46 totales; 2.384 calorías; 1,5 litros de

según mi amigo Alejandro Díaz, psicólogo deportivo del CAR del ejército, de

agua y 1 litro de isotónica; dos geles de carbohidratos más dos barritas

la Unidad de Medicina Deportiva UC, del equipo de rugby de P.W.C.C, entre

de cereal, y varios calambres de por medio, completé mis primeros 21

su extenso currículum; con quien ahora trabajaré en conjunto para cumplir

kilómetros en cerro. A pesar de no cumplir el tiempo esperado, cada día me

las siguientes metas.

voy convenciendo más de que fue un gran logro. Me quedé pensando en lo

A pesar de todo, fue una tremenda experiencia que cada día me enamora

que podría haber pasado, quizás hubiese hecho un mejor tiempo o hubiese

más. Somos un país inmensamente privilegiado por nuestra geografía, de la

disfrutado más de la carrera si no fuese por los calambres. Familiares y

cual aún no sabemos sacarle provecho y sólo extranjeros se maravillan con

amigos me subieron el ánimo felicitándome por haber llegado, sin importar

nuestros paisajes. Como Matt Maynard describe en su reportaje “Here’s how

el tiempo, pero la opción de no llegar nunca fue parte del plan.

to win the world’s harshest race” para Redbull: “…Santiago tiene 6.000 m

A los pocos minutos de haber llegado me ofrecieron un “Hotdog” para recuperarme, pero no fui capaz de comer hasta un largo rato después. Cuando iba camino a la carpa de masajes apareció Cristián

monstruosos en su patio trasero. De hecho, toda la longitud de Chile, es un patio de juegos de deportes extremos”.

Felicitaciones a la organización, los fotógrafos, los voluntarios y a toda

Pérez, Kinesiólogo y socio de KMP, ofreciéndome una invitación bastante

la gente que participó. Todos debemos seguir creciendo, mejorando y

particular. Por más que la evidencia científica avale el uso de los baños

disfrutando del trailrunning, pero con responsabilidad y preparación. El

con hielo post competencia, yo me reusaba a experimentarlo, pero no tuve

resto hay que vivirlo.

opción. Sólo dos sumergidas de 10 segundos fui capaz de soportar, para

Nos vemos en los próximos desafíos.

luego terminar con un buen masaje de otro kine.

Finalmente me quedé hasta las 4 de la tarde dando vueltas por el lugar, viendo cómo llegaban más participantes de diferentes distancias, algunos

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LAGUNA

NEGRA

TEXTO Y FOTOGRAFÍA_LEÓN VIAL

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noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

espués de conocernos en cahuelmó, Exequiel

Partimos el día viernes a las 12:00 h rumbo al

me había hecho un par de invitaciones a las

cajón del Maipo, por la última nevada el auto no

cuales no pude ir por distintas razones, ahora me

llegaba hasta el mismo embalse así que tuvimos

llamaba para la tercera y vencida invitación, con

que partir antes. A las 16:00 h, ya estábamos

una muy buena idea.

moviéndonos hacía la laguna, decidimos subir

Él tenía hace tiempo la idea de portear un

por una ladera más empinada; el primer día

kayak a la laguna negra, cercana al embalse

usando cuerdas y poleas para subir el kayak. Esto

el yeso y remarla en invierno. Esta laguna

nos tomó hasta las 02:00 h del viernes, realmente

también es monitoreada por aguas andinas y es

estábamos con mucho frio y muy cansados en

utilizada para proveer agua en la capital pero

los últimos 2 largos para llegar arriba de la loma.

a diferencia del embalse es natural y no tiene

Cuando finalmente llegamos tuvimos que armar

camino habilitado para el público por lo que es

la carpa congelados, con hambre y dormir un par

un lugar con muy pocas visitas. Como siempre

de horas para al día siguiente estar a las 10:00

esto dependía de varias condiciones, cuando me

h moviéndonos nuevamente debido a que nos

llamó el fin de semana venía con días soleados

estábamos moviendo mucho más lento de lo

sin nada de viento, mejor imposible. Así que a

esperado.

pesar de estar en semana de pruebas accedí a ir e invité a Pato, mi primo.

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Seguimos con la ruta, en partes se hacía súper difícil porque la nieve te llegaba hasta la cintura

“Seguimos con la ruta, en partes se hacía súper difícil porque la nieve te llegaba hasta la cintura”

y las cuerdas al no ser estáticas se estiraban al cargar el peso, por lo que para subir el kayak había que recorrer 4 veces 60 metros para subirlo. En la mañana, viendo nuestro avance dudaba que fuéramos a lograr llegar a la laguna el día sábado como lo teníamos presupuestado, así que propuse hacer un campamento base en un punto medio entre las 2 lagunas y seguir con el kayak lo más liviano posible para que no fuera tan duro el porteo.

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noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

Decidimos cambiar de planes y fue una muy

fijas para acelerar la izada del kayak, llegamos

buena idea, finalmente tipo 16:00 h bastante

alrededor de las 23:30 h a la carpa, con bastante

cansados por lo fuerte del sol y las 14 horas de

frio y cansancio pero muy contentos de poder

porteo para llegar al lugar, finalmente estábamos

haber logrado el objetivo y con tan increíble día.

disfrutando de una increíble laguna sin nadie

Yo salí a congelarme un rato mientras tomaba

alrededor y más encima completamente espejo.

unas fotos nocturnas del cerro punta negra y pato

Con Exequiel remamos unos 50 minutos y

cocinó una sopa para reponer.

después con Pato unos 35 minutos más. A la

Al día siguiente también despertamos

vuelta de la remada cocinamos unos tallarines y

temprano pero la gran diferencia es que solo

tomamos bastante agua para reponer las fuerzas

quedaba bajada para llegar al embalse del yeso

y emprender la vuelta al campamento base (CB).

que también nos tocó con condiciones perfectas

Por suerte a la ida habíamos dejado 2 cuerdas

para cruzarlo.

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Remamos hasta la represa y nuevamente usamos un sistema de poleas para subir el kayak, la vuelta nos tomó considerablemente menos porque fue en bajada y decidimos cruzar el embalse remando en vez de de bordearlo como el primer día. Como era domingo había bastante gente yendo a ver el lugar, realmente me sorprendió el interés que generó y las caras con las que nos miraban remando en el embalse o arrastrándolo por la nieve.

Llegamos a Santiago, yo me fui directo a estudiar a ver si lograba hacer magia con el control del lunes y martes, Pato se puso de lleno a editar un video del paseo que hicimos para mostrar los increíbles lugares que tenemos tan cerca y no aprovechamos.

Como es costumbre, aprovechamos la instancia para generar material para Suda, la app chilena de deportes al aire libre que la está rompiendo, la ruta del trekking para llegar a la laguna y la remada se encuentran en el perfil de Exequiel Lira y Pato Díaz para las personas que están interesadas en conocer este lugar. Apúrense antes de que se acabe la nieve de primavera!!!!

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fulloutdoor.cl | REPORTAJES

FOTOGRAFÍA_PIXABAY.COM

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¿La mente proporciona un buen rendimiento físico?

TEXTO_DIEGO FERNÁNDEZ | FUENTE_BBC

¿Qué voy a hacer mañana? ¿cómo estará mi

En la mente está el rendimiento

amigo? ¿cuánto debo en mi tarjeta de crédito?

Entonces, ¿cómo la mente afecta en la capacidad

son algunas de las recurrentes preguntas que

del deportista? Cristián Gaete, extenista y

la evaluación psicológica que determinará cómo

se hacen las personas en el momento que están

psicólogo deportivo, dice que las energías hay

poder ser eficientes a pesar de los problemas

haciendo deporte. Las consecuencias de estar

que concentrarlas para rendir eficazmente. “Lo

internos. Finalmente la nueva intervención dentro

con la mente en otro sitio, pueden ser muy

ideal que esas energías tanto positivas como

del deportista.

determinantes a la hora de analizar el “resultado

negativas, el deportista las pueda focalizar dentro

del ejercicio”.

de un todo y eso es lo que nosotros exigimos para

establecido parámetros de identificación de

Dan Jansen, uno de los mejores patinadores

De esta manera, la psicología deportiva ha

ser competitivos, de esa forma, en el momento

problemas en la mente para poder solucionarlos.

sobre hielo de toda la historia, es un gran

de competir, sea las energías positivas que

Ahora bien, se ha establecido que una persona

ejemplo para demostrar cómo puede influir la

predominen”, aseguró el experto.

piensa 60 mil cosas distintas en un solo día. Es

mente en una competición. Inspirado por su

La mente de un deportista pasa por distintas

decir, que la labor del psicólogo deportivo pasa

hermana, decidió dedicarse al patinaje, donde

fases al momento de estar realizando su

a tener un rol fundamental en la canalización

en 3 juegos olímpicos llegó como favorito, sin

actividad deportiva. Un estudio de la Universidad

de esos pensamientos y que sean transmitidos

embargo, no pudo conseguir la medalla de oro.

del País Vasco en España, determinó 4 fases para

para una competición. “Es muy importante que

¿Por qué? el mismo día que iba a competir, lo

poder identificar circunstancias en la mente del

la mente pueda estar de cierta forma fría al

llama su padre desde el hospital diciéndole que

deportista y que posteriormente, serían aplicados

momento de competir. Muchas veces pensamos

su hermana había fallecido. Se cayó, otra vez

en los deportes.

que no podemos, que es difícil y que varias

se resbaló, y hasta que fue en 1994 donde no

En primer lugar, está la planificación de los

cosas. Esto tiene en común la palabra “No”; la

llegaba como favorito y a la vez pensando que

problemas que se vienen a la mente; luego la

cual nosotros los psicólogos deportivos tratamos

esa sería su última oportunidad, lo logró. Miró al

intervención, donde es el momento en que el

de eliminar”, dice Jorge Urzúa, psicólogo y

cielo y le dedicó la medalla de oro a su hermana

deportista diga lo que sienta. En tercer lugar, está

sociólogo de la Universidad San Sebastián.

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fulloutdoor.cl | MUNDO

El especialista, dice que el poder de la mente lleva a lo físico. “Cada deporte tiene un carácter distinto y se tratan por individual. Lo que tienen en común es trabajar con ellos la negación, mira que diferente son las frases “No puedo, no creo, no alcanzaré, no ganaré”, si le quitamos el “no” a cada una de estas, el escenario cambia completamente. Ahí apuntamos”, explica Urzúa.

“No puedo, no creo, no alcanzaré, no ganaré”, si le quitamos en “no” a cada una de estas, el escenario cambia completamente. Ahí apuntamos”, Jorge Urzúa, psicólogo

La predisposición es un elemento muy conocido dentro de la psicología deportiva. ¿Estamos preparados? ¿podré lograrlo? ¿cuánto me costará? ¿qué debo sacrificar? si el deportista en este caso, no está dispuesto a sacrificar cosas por otras, los resultados que espera pueden ser opuestos.

En Estados Unidos en el año 1994 se realizó un estudio que colocaban a varias personas haciendo un trote en una máquina. El cronómetro indicaba que eran 10 minutos. Las personas, poco acostumbradas al deporte, pensaron en que llegaron a la meta al completar estos minutos.

Sin embargo, el experimento de alterar los segundos hizo que ellos hicieran 14 minutos.

La pregunta es, ¿se puede modificar la mente para ciertos momentos? Cristián Gaete hablaba de localizar las energías, mientras que Julio Letelier, psicólogo y director de emprendimientos deportivos, dice que la mente es un elemento importante dentro del deportista, pero que no determina totalmente.

“La mente y la motivación ayuda mucho a los deportistas, pero no quiere decir que sea determinante. El proceso físico durante una temporada por ejemplo, eso sumado a un buen estilo de vida, hará que el éxito venga. Es como un todo”, dice Letelier.

El trabajo, la constancia, la capacidad de seguir adelante y las ganas que tengas de conseguir un objetivo, serán los que determinen el grado de éxito que los deportistas quieran lograr. En Chile, la psicología deportiva es un ámbito todavía no explorado en su demasía, pero cada vez son más los deportistas que requieren ayuda mental para superar sus barreras imaginarias.

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FOTOGRAFÍA_PIXABAY.COM

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fulloutdoor.cl | MUNDO

Nepal en busca de disminuir las muertes en el Everest TEXTO_DIEGO FERNÁNDEZ | FUENTE_EL PAÍS

E

n abril de este año, el terremoto

de Nepal, Kripasur Sherpa.

en Nepal acabó con las vidas de 18

No solo escaladores profesionales han podido

personas que estaban escalando el

subir hasta la cima de la majestuosa montaña.

Monte Everest, por lo que el Gobierno

Un anciano de 80 años, un adolescente de 13

está tomando medidas drásticas para

y una persona con piernas amputadas, son

frenar a lo que llaman como “suicidio legal” de

algunos de los ejemplos de personas, que con

los alpinistas que visitan la zona. La montaña

ayuda de oxígeno, han podido cumplir el desafío

más alta del mundo será prohibida para menores

que está lejos de lo que demuestra la película

del 16 años, mayores de 75 y discapacitados.

Hollywoodense, Everest. Es a raíz de estos

“No podemos dejar que vaya quien lo

prohibirle la entrada a estas personas para que

mentalmente sanos, sería como permitir un

no se conviertan en elementos de ruta pegados

suicidio legal. Las personas con discapacidad

en el hielo.

o impedidas de la vista generalmente necesitan

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ejemplos, que el Gobierno de Nepal decidió

desea al Everest a morir. Si no están física y

¿Es drástica la medida? si fuese por disminuir

alguien que les lleve montaña arriba, lo que no

la cantidad de fallecidos en montañas, muchos

es sencillo. Solo aquellos que puedan subir de

de los gobiernos asiáticos tendrían que tomar

forma autosuficiente tendrán el permiso de cima”

las medidas. Más bien, esta sentencia equivale

manifestó al diario El País, el Ministro de Turismo

a una respuesta para limpiar la imagen de los

“No podemos de desea al Everest mentalmente san suicidio legal”. K Turismo de Nepa

ejar que vaya quien lo t a morir. Si no están física y nos, sería como permitir un Kripasur Sherpa, Ministro de al.

noviembre | EDICIÓNTREINTAYtres

FOTOGRAFÍA_WIKIPEDIA.ORG

18 fallecidos por el terremoto de abril. “Cabe

inicio del circuito. Cristián Contreras, miembro de

dentro de la lógica que estas personas no suban

Fundación Trekking Chile, dice que nuestro país

la montaña, pero supuestamente las montañas

ha avanzado significativamente en el cuidado de

son de todos. No se debiese prohibir la entrada

las montañas, no ha así en las instrucciones de

a cualquier montaña del mundo, la muerte está

seguridad. “Personalmente he viajado por varios

presente incluso si estás en tu casa”, dice Manuel

lugares de Chile haciendo trekking. Por ejemplo

Martínez, escalador chileno.

en Torres del Paine, sólo te pasan un instructivo y

La medida contempla a las montañas del Himalaya con más de 8 mil metros de altura.

En Europa, la medida de segregación a algunas

ya sabemos del peligro que hay en esa zona para gente no preparada”, dice Contreras.

Tanto Conaf como los gobiernos han buscado

personas no es una novedad. En Bélgica, Suiza,

soluciones de seguridad para enfrentar las

Italia o Rusia, está prohibido la ascensión a

montañas. Trípticos, videos previos a la excursión

menores de edad, eso si, depende del lugar y de

y fomentar el cuidado del medioambiente, son

los métodos de seguridad pertinentes.

las temáticas que se han tocado para frenar las

En Chile, tampoco existen montañas que

desgracias humanas. ¿Qué hace falta en materia

estén prohibidos para ciertas personas, inclusive

de seguridad o simplemente las montañas deben

a rutas para trekkers. Es decir, abierto a todo

ser aptas para todo público?

público y las indicaciones de seguridad, se dan al 67

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Acepta el desafio de Klean Kanteen La marca californiana de contenedores se compromete con la salud y el cuidado del medio ambiente dejando fuera el plástico en su fabricación bajo su lema “Rechazar lo desechable” FOTO GENTILEZA_ MINT Comunicaciones

Hace más de 12 años que Robert Seals,

y crear un mundo mejor. Por lo mismo Klean

adelantándose a las necesidades de hoy,

Kanteen está certificada como Empresa B y es

decidió crear una marca de contenedores de

miembro de 1% for the Planet.

comida y líquidos que no emplearan plástico en

bajo altos estándares de calidad; enfocándose

ambiente y duraran para toda la vida.

en la reutilización y el reciclaje. Gracias a las

Así nació la marca Klean Kanteen, que

características de su acero inoxidable, no

desarrolla contenedores de acero inoxidable 18/8

retienen sabores ni olores y garantizan un interior

totalmente libres de plomo y BPA. El controversial

libre de bacterias y hongos. Dentro de la oferta

compuesto presente en el plástico, livianos y

de productos se pueden encontrar botellas que

reutilizables. Su primer producto, la botella de

mantienen el frío, otras térmicas, contenedores

27 onzas, se introdujo con éxito en el mercado

de alimentos y mamaderas.

norteamericano y desde ese minuto la expansión no ha parado.

“Acepta el desafío Klean Kanteen y disminuye tu consumo de plásticos, papeles y productos

Klean Kanteen llega por fin a nuestro país con

desechables. Toma conciencia e incorpora en

el foco puesto en apoyar a los consumidores en

tu vida diaria los contenedores saludables,

la compra de productos responsables, saludables

reutilizables y amigables con el ambiente de

y sostenibles, para mejorar la calidad de vida

Klean Kanteen”.

LIBRE DE PLOMO

68

Los productos Klean Kanteen están diseñados

su fabricación, fueran amigables con el medio

EMPRESA B

REUTILIZACIÓN RECICLAJE

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Podcast destacados Escuchanos: martes y jueves a las 16:00 h y los sábados a las 20:00 h por la 102.5 FM Radio Universidad de Chile y en nuestra señal online www.fulloutdoor.cl

Dentro de nuestro Podcast destacamos el día 15 de octubre ¡Los jueves de Trail! Donde junto a Cristian Pérez de KMP, Mauri Pagliacci de Trail Running Argentina y los atletas The North Face Max Keith, Moisés Jiménez y Franco Paredes. Conversamos un poco de los circuitos, sorpresas y de la gran fiesta que se dará en el The North Face Endurance Challenge 2015, Además tuvimos un contacto telefónico con Marlene Flores sobre sus 160K.

Destacamos uno de los Podcats del día 10 de octubre, junto con Juan Luis Santaelices y Sebastian Keitel uno de los atletas más rápidos del mundo, conversamos de la importancia sobre la actividad física en la sociedad chilena sobre todo en los más pequeños. ¡Si te lo perdiste! Revisa nuestro increíble Podcast de Sábados de Running.

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