Page 1

1

Ett friskvårdsprojekt arrangerat av OK Tyr i samarbete med Karlstads Kommun | www.friskakarlstad.se | Nummer 2 | September 2011 Lars Järner, Stamford

Pär Ekholm, HSB

Vår bästa aktivitet!

Friskvård är viktigt!

Vinn en resa till London! Idén som gör Karlstad lite friskare

Janne Bengtsson, KMTI

Bortom ytligheten!

Friska Karlstad pågår 28/4–19/10 2011. Varje registrerad kontroll ger vinstchans!

Möt Malin – en inbiten stolpjägare HUVUDPARTNERS 2011

KARLSTADSBUSS www.hsb.se

logo karta.indd 1

2010-04-07 13:50:46

MEDIAPARTNER 2011

naturligt vis


& Josephine Edelskog. 2 2

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Tillsammans har de komponerat en fantastisk meny på

TÄVLA MED FRISKA KARLSTAD

temat tryffel och champagne.

Vinn en weekend för två i London! Norbert Lang har Gesällbrev från restaurangskolan i Aachen, Tyskland. Han har under 38 år varit verksam i restaurangbranschen och drev under 25 år restaurang Paul & Norbert på Strandvägen i Stockholm. Restaurangen fick under åren en rad topplaceringar i nationella och internationella restaurangguider. Norbert mottog 1991 Gastronomiska Akademiens guldmedalj. Han har under många år arbetat med att berika den svenska matkulturen, bland annat med hjälp av primören sparris, och den ”svarta diamanten”, tryffel.

HÖST=FEST!

H

östen är här och det är en årstid där behovet av ljusglimtar är påtagligt. Det blir ju allt mörkare om dagarna och tillvaron kan behöva lättas upp, så att det inte bara blir en tid av vardagsrutiner och arbete.

Alltså läge för fest.

För många värmlänningar är älgjakten ett sådant avbrott, en

sådan ljusglimt, en sådan fest. För många Karlstadsbor är Friska Karlstad något som lättar upp tillvaron – denna fest pågår ända fram till 19:e oktober. Alla är inbjudna och alla kan vara med om de har lust. Lust att ryckas med i något roligt. Roligt om Du vill! Extra roligt om Du dessutom vinner pris! Begreppet fest är lika mångtydigt som begreppet friskvård och jag ser gärna ett likamedstecken mellan dessa begrepp. Att ha roligt OCH må bra är alltid en bra kombination – Du själv avgör innehåll och dosering. Så fram med partykalendern och missa inte att pricka in Friska Karlstad de närmsta veckorna! Tidningen du nu håller i din hand är fullmatad med trevlig läsning där tonvikten handlar om vår syn på friskvård. Vi har träffat Malin på Universitetet som är en riktig eldsjäl inom Friska Karlstad, hon har tagit kontrollerna på de mest olika sätt. En annan som brinner för friskvård är Janne Bengtsson som

Massor av priser i potten. Ju fler koder du registrerar desto större vinstchans! www.friskakarlstad.se

Josephine Edelskog är journalist, sommelier, glasdesigner och före detta krögare. Hon har rest runt mycket i världens kända vindistrikt. Josephine har erhållit många utmärkelser för sina vinkunskaper och innehar bland annat Medoc ordern i Bordeaux och är dubbad till riddare av Champagne.

Pris per person inklusive Winemaker´s dinner och vinpaket, del i dubbelrum, frukostbuffé samt fri tillgång till spa- och fitnessområdet med pooler, bastu, gym och instruktörsledda pass; 2395: -

Pris peratt person inwklusive Winemaker´s dinner Du har väl inte missat Friska Karlstad inte bara är ett trevoch vinpaket 1395:ligt sätt att få frisk luft, sköna upplevelser och motion. Varje kontroll du hittar och registrerar på www.friskakarlstad.se ger dig dessutom en lott med chans till fina vinster i vår stora antal platser.pris Boka lottdragning denBegränsat 20 oktober. Högsta ärpå en weekend i Lon0565-166 10vi eller reservation@selmapa.se don för två personer. Men lottar också ut massor med andra vinster. Skynda, skynda. Sista dag för registrering är 19 okt.

Bli en NYFIKEN du också!

. KONST . HISTORIA . SCIENCE KAFÉTävla om priser skänkta av bl a: . . CENTER BUTIK BARNPROGRAM... Öppet alla dagar - fri entré för alla under 25 år

driver KMTI. I hans friskvårdstempel på Våxnäs har Karlstadsborna fått en träningshall av mycket hög kvalité. Vi har fått en pratstund med Janne där han delar med sig av sin syn på träning både för unga och gamla.

Selma Spa+ Sundsberg, Box 500, 686 28 Sunne Tel växel 0565 -166 00 · Tel bokning 0565 -166 10 reservation@selmaspa.se · www.selmaspa.se

+46 (0)54-701 19 00 www.varmlandsmuseum.se

Har du bra minne så har vi även en liten klurig utmaning i att kombinera ihop bilder och stolpnummer. Jag hoppas att detta vårt höstnummer av Friska Karlstads tidning skall bjuda dig en stunds trevlig läsning . Avslutningsvis vill jag passa på att tacka alla våra samarbetspartners och annonsörer som gjort det möjligt för OK Tyr att genomföra årets upplaga av Friska Karlstad.

Kalle Nilsson Ordförande OK Tyr

Friska Karlstad Friska Karlstads evenemangstidning produceras av United Friends Förlag (UFFS). Redaktör: Christer Höglund, telefon 0705-906090, mail ch@friskakarlstad.se. Original: Greenhouse, Peter Sörensen 0730-20 52 82. Upplaga: 43.5oo ex. Distribution: SDR Tryck: VF Tryck. Alla åsikter som framförs i denna tidning är skribenternas egna och inte arrangörens. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel. Ett friskvårdsprojekt i samarbete med Karlstads kommun

www.friskakarlstad.se

Friska Karlstad Ett friskvårdsprojekt i samarbete med Karlstads kommun

www.friskakarlstad.se

Vidga dina vyer. •


3

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Gratis exemplar av Friska Karlstads huvudkarta finns fortfarande att hämta på Turistbyrån i Bibliotekshuset i Karlstad.

Idén som gör Karlstad friskare –När vi startade Friska Karlstad för tre år sedan var det mest som en en kul grej. Vi hoppades kunna locka några hundra användare. Istället strömmade deltagarna till i tusental. I årets upplaga räknar vi med att omkring 8.000 Karlstadbor hittills deltagit i jakten på våra stolpar. Friska Karlstad har blivit något av en lokal folkrörelse, säger Magnus Karlsson från oK Tyr.

Kan ni ge exempel på några nya

Text: Peter Sörensen Foto: Christer Höglund

sorts sjökontroller. Karlstad är ju en vat-

I

idéer som ni funderar på att genomföra inför nästa års arrangemang? –Vi har fått in en idé om kontroller som man måste ha båt eller kajak för att nå. En tenstad och det vore en kul grej, berättar

dén till Friska Karlstads stolp-

året blev 200 året därpå. Även i årets upp-

jakt föddes när Magnus och

laga har man 200 kontroller. 100 på hu-

–En annan idé vi jobbar med är att

orienteringskompisen Chris-

vudkartan som släpptes i april. Och så 20

utveckla möjligheten för företag att tävla

ter Höglund för tre år sedan

vardera på de fem extrakartor som släpps

mot varandra i stolpjakten. Men också att

satt och spånade kring hur

löpande under arangemanget fram till av-

tävla internt inom företaget. Att använda

slutningen den 19 oktober.

Friska Karlstad som en kul friskvårdsakti-

man skulle kunna hitta på en kul orienteringsvariant där vanligt folk kunde delta,

Och på deltagarsidan börjar man när-

Magnus. Vi ska kika närmare på det.

vitet, berättar Christer.

Det här är vad Friska Karlstad handlar om. Att med karta leta efter 200 stolpar utplacerade i och runt omkring Karlstad.

utan förkunskaper inom orientering.

ma sig 10.000 användare.

–Vi kikade på mängder av liknande ar-

–Hur stort kan arrangemanget

rangemang och studerade deras upplägg.

egentligen bli? Kan vi förvänta

Men vi hittade inget som vi tyckte var rik-

oss ännu fler kontroller i nästa

–Det händer. Vi har t ex fått ett förslag

stöder Karlstad Kommun oss med en inte

tigt bra. Så vi plockade litet här och litet

års upplaga av Friska Karlstad?

om att införa undervattenskontroller som

oväsentlig slant, berättar Magnus.

Får ni in idéer som är för galna

där. Och lade till lite egna idéer, berättar

eller vågade för att genomföra? att genomföra arrangemanget. Dessutom

man måste dyka efter, typ i Sundstatjärn.

–Rent praktiskt genomför vi arrange-

Christer, själv aktiv tävlingsorienterare

–Det får vi se nästa år. Just nu har vi fullt

En spännande idé. Men där är vi nog mer

manget med hjälp av idéella insatser från

sedan barnsben. Från början var det mest

upp med att genomföra årets arrangemang

tveksamma, skrattar Magnus.

OK Tyrs sida. Det blir inte många lediga

som en kul grej. Men till slut tyckte vi själ-

som avslutas med en stor vinstutlottning

va att konceptet lät så kul att vi bestämde

den 20 oktober där bland annat en week-

Gratis att delta och massor med

pågår, så man är väl lite halvtokig som

oss för att testa och köra, fortsätter han.

endresa till London står på spel. Efter det

fina priser man kan vinna. Hur

håller på med det, skrattar Christer.

ska vi plocka in kontrollerna och pusta ut

går det ihop rent ekonomiskt?

stunder under tiden som arrangemanget

–Vi gör det som en kul grej för att göra

Det var år 2009. I år är det tredje året

litegrann, skrattar Christer och Magnus.

de kör arrangemanget och det har vuxit re-

Det finns massor med idéer kring hur

–Friska Karlstad genomförs med hjälp

orientering lite mer känt. Blir det i slutän-

jält sedan starten. Både i antal kontroller

vi kan utveckla nästa års arrangemang.

av sponsorer, företag som på olika sätt är

dan en slant över så går den till OK Tyrs

och i antal deltagare. 50 kontroller första

Många har vi fått från deltagarna själva.

med och syns och genom det hjälper oss

ungdomsverksamhet, avslutar han.

Karlstad litet friskare och OK Tyr och


4

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Låt datorn hålla ordning på dina kontroller – www.friskakarlstad.se

Varje hittad kontroll ger dig en lott i vinstdragningen

På Friska Karlstads hemsida www.friskakarlstad.se har vi förberett en egen sida som hjälper dig hålla ordning på vilka kontrollstolpar du hittat och vilka som återstår att leta efter. Så fort du lagt upp dig som användare sköter datorn resten åt dig. Lätt som en plätt. Dessutom ger varje inrapporterad kontroll dig automatiskt en lott med vinstchans i vinstdragningen den 20 oktober. Det vill du väl inte missa? Och det bästa har vi sparat till sist. Det är fullkomligt gratis att delta.

Så KoMMER DU IGåNG 1. Gå till www.friskakarlstad.se 2. Klicka på den blå rutan “Registrera dig”.3. Ange dina personuppgifter samt ett användarnamn och ett lösenord som du kommer ihåg. Dessa ska du sedan använda när du loggar in på din sida. 4. Kryssa i rutan längst ner för att acceptera att vi lagrar dina personuppgifter. 5. Klicka på OK. Du har nu registrerat dig som användare och kommer automatiskt till inloggningningen för din sida. 6. Ange ditt användarnamn och lösenord för att logga in. Du kommer då till din egen startsida som ser ut som på bilden ovan.

Friska Karlstad pågår 28 april–19 okt 2011. Var med och tävla du också!

Varsågod! Här är årets tävlingskarta. Varje registrerad kontroll ger vinstchans!

Vidga dina vyer.

Skaffa kartan och bli en stolpjägare du också! Allt du behöver för att komma igång och jaga stolpar är Friska Karlstads huvudkarta. På den finns de 100 originalkontrollerna utplacerade. Var och en markerad med en röd ring och ett nummer. På följande platser kan du hämta kartan som är gratis. ■ Turistbyrån i Stadsbiblioteket ■ Karolinen, huvudingången ■ Team Sportia, Mitt i City ■ Team Sportia, Bergvik ■ Karlstads Universitet

■ Kronoparkens medborgarkontor ■ Blomsterlandet, Rud ■ KMTI träningscenter, Våxnäs ■ Magazinet, Fredsgatan, City


5

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Hur många kontroller har du tagit i årets Friska Karlstad?

Annci Falk, HSB –Jag har tagit ett gäng kontroller men jag har inte registrerat mig.

FRISKA KARLSTAD FÖR NYBÖRJARE Har du fortfarande inte upptäckt eller förstått vad Friska Karlstad handlar om så bekymra dig inte. Du är i gott sällskap. Trots att ca 8000 Karlstad- och Hammröbor deltar i årets arrangemang så är de som inte deltar mångfalt fler. Men ännu återstår en dryg månad av arrangemanget och för dig som är nyfiken på att prova så kommer här en enkel kom-i-gång-guide.

Niclas Hensing, Stamford –Jag har tagit 25-30 st tillsammans med barnen. En riktigt kul grej.

Text: Peter Sörensen Foto: Christer Höglund Turistbyrån i Stadsbibilioteket i Karlstad.

4. www.friskakarlstad.se

Eller på något av våra andra utlämnings-

Nu kommer vi till det riktigt fina med

ställen. På kartan finns de 100 original-

kråksången. Genom att rapportera in dina

kontrollerna markerade med röda ringar

kontroller på Friska Karlstads webbplats

och ett nummer. Här finns dessutom in-

- www.friskakarlstad.se - får du full kon-

formation om vilka färger de olika kon-

troll över vilka kontroller du tagit och vilka

trollerna har, dvs hur svåra de är. Samt en

som återstår. Enkelt och överskådligt. Men

kontrollbeskrivning, t ex “vägkorsningen”

också ganska roligt och sporrande. Som

1. stolpjakt. Det är vad det hand-

eller “kojan” som hjälper dig på traven. Du

grädde på moset blir varje kontroll du rap-

lar om. Vi har placerat ut ett stort antal sk

behöver inte vara någon orienterare. Har

porterar in automatiskt omvandlad till en

kontrollstolpar på olika ställen i Karlstad.

du någon gång läst en vanlig turistkarta så

lott som ger dig chans att vinna fina priser

Somliga inne i staden. Andra längs cykel-

fixar du garanterat det här också.

i vår stora vinstdragning den 20 oktober.

banor eller ute i skog och mark. Ditt upp-

Högsta vinsten är en weekendresa till Lon-

drag är att försöka hitta dem. Stolparna har

don för två personer. Men du kan också

fyra olika färger, grön, blå, röd och svart.

vinna bio- och teaterbiljetter, gymkort och

Färgen anger kontrollens svårighetsgrad,

mycket annat. Rapportera in dina kontrol-

dvs hur klurig den är att hitta. De gröna är

ler senast den 19 oktober.

Jenny Ekeberg, KMTI –Jag är uppe i 67 st och siktar på att ta alla 100 som är på originalkartan.

de enklaste och de svarta de svåraste. På kontrollen finns dessutom ett nummer och

Kenneth Johansson, Yamaha Center –Tyvärr inga. Men det kommer mängder av folk till vår stolpe vid firman.

en bokstavskod. Det kanske inte låter så sexigt men passa dig. Det är lätt att få blodad tand när man väl kommit igång. Det

3. Ut och leta. När du väl har kar-

vittnar många användare om.

tan i din hand kan stolpjakten börja. Men glöm inte ta med en penna. Vill du börja försiktigt så välj en enklare kontroll, en grön eller blå, som ligger där du bor, längs

5. GRATIS! Men vänta nu. Inte kan det

hundpromenaden, joggingrundan, på väg

väl vara gratis att vara med och delta? Och

till jobbet eller på shoppingrundan. Så får

vinna en massa fina priser? Nog måste det

du se om du klarar utmaningen. Och om

väl ändå ligga en hund begraven? Nej. Det

du gillar det. Varför inte ta med en kompis

gör det faktiskt inte. Att vara med i Friska

på turen? Gå eller cykla. Vardag eller helg-

Karlstad är helt och hållet gratis. Det kan

dag. Du väljer det som passar just dig bäst.

du tacka alla annonsörer och sponsorer

2. Kartan. För att hitta till kontroller-

När du hittar en kontroll så notera hur

som du hittar i den här tidningen för. Och

na behöver du Friska Karlstad-kartan. Har

som helst noggrannt stolpens bokstavskod

så naturligtvis orienteringsklubben OK Tyr

du inte kvar den karta vi skickade ut med

på kartans anteckningsfält. Den kan näm-

som lägger ner massor av idéellt arbete för

posten i våras så kan du hämta en ny på

ligen bli värdefull (se varför under pkt 4).

att rigga arrangemanget.

Thomas Riste, Region Värmland –Ett par. Men inte lika många som ifjol då jag och barnen tog nästan alla.


6

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

”NY FRÄSCH UTSTÄLLNING I ARVIKABUTIKEN” !

T O M 2011-10-15

Titta runt på egen hand eller ta hjälp av våra kökssäljare Bengt & Janne i Karlstad och Björn i Arvika. Karlstad: Ramgatan 5 Tel 054-18 06 00 Arvika: Fallängsvägen 1 Tel 0570-153 00 www.richardsons.se


F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

WINEMAKERS DINNER Den 15 oktober 2011 gästas Selma Spa+ av Norbert Lang & Josephine Edelskog. Tillsammans har de komponerat en fantastisk meny på temat tryffel och champagne.

Norbert Lang har Gesällbrev från restaurangskolan i Aachen, Tyskland. Han har under 38 år varit verksam i restaurangbranschen och drev under 25 år restaurang Paul & Norbert på Strandvägen i Stockholm. Restaurangen fick under åren en rad topplaceringar i nationella och internationella restaurangguider. Norbert mottog 1991 Gastronomiska Akademiens guldmedalj. Han har under många år arbetat med att berika den svenska matkulturen, bland annat med hjälp av primören sparris, och den ”svarta diamanten”, tryffel.

Ett smartare systemskifte

S TA M F O R D

Vi skapar lönsamma affärer för våra kunder.

S

STAMFORD

Josephine Edelskog är journalist, sommelier, glasdesigner och före detta krögare. Hon har rest runt mycket i världens kända vindistrikt. Josephine har erhållit många utmärkelser för sina vinkunskaper och innehar bland annat Medoc ordern i Bordeaux och är dubbad till riddare av Champagne.

Pris per person inklusive Winemaker´s dinner och vinpaket, del i dubbelrum, frukostbuffé samt fri tillgång till spa- och fitnessområdet med pooler, bastu, gym och instruktörsledda pass; 2395: Pris per person inwklusive Winemaker´s dinner och vinpaket 1395:-

Begränsat antal platser. Boka på 0565-166 10 eller reservation@selmapa.se

fyller år! i V

Karlstads äldsta it-företag blir

20 ÅR! 1991-2011

+46 (0)54 13 79 90

info@stamford.se

Mer information hittar du även på www.stamford.se

Selma Spa+ Sundsberg, Box 500, 686 28 Sunne Tel växel 0565-166 00 · Tel bokning 0565 -166 10 reservation@selmaspa.se · www.selmaspa.se

7


8

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Malin – en inbiten stolpjägare

Det finns olika typer av deltagare i Friska Karlstad. De som tar en stolpe då och då. och de som kör målmedvetet för att ta så många kontroller som möjligt. Malin olin tillhör den senare kategorin. Hon har plockat kontroller till fots, på rullskidor, på inlines och med kajak. Jag är nästan lite besatt, erkänner hon.

vill ta. Ena dagen tar hon cykeln. Nästa blir

Fick clubkort i julklapp

det en tur på inlines eller rullskidor. När

Sambon Lars har inte kunnat undgå att

hon jagar de tuffare kontrollerna ute i sko-

lägga märke till Malins fabless för Friska

gen bär hon helt enkelt med sig skidorna.

Karlstads stolpjakt, och en av förra årets

förvånat på ögonbrynen när jag kommer

–Jodå. Han har fattat galoppen, säger

Text: Peter Sörensen Foto: Christer Höglund

springandes med ett par rullskidor i fam-

Malin. I paketet låg ett medlemskort i Club

nen, mitt ute i skogen, skrattar Malin.

Friska Karlstad. Så i år får jag alla kartor

T

–Jag träffar på en och annan som lyfter

julklappar blev därför ett litet, platt paket.

ill vardags jobbar Ma-

i många år och var äntligen på väg att bli

lin som lärare i bygg-

bättre. Springa kunde jag inte men cykla,

Intern tävling på jobbet

teknik

Karlstads

åka inlines och rullskidor gick bra. Och gå

Också även arbetskamraterna uppe på

Universitet uppe på

förstås. Stolpjakten var perfekt rehabilite-

Universitet har fattat tycke för stolpjakten.

Gick bet på stolpe 80

Kronoparken. På fri-

ringsträning. Idag är jag nästan smärtfri.

Flera av dem deltar precis som Malin ak-

Trots att hon inte tidigare orienterat så

tivt i Friska Karlstad. Man har till och med

tycker Malin inte att det varit några större

arrangerat en egen intern företagstävling.

problem att hitta kontrollerna. Fast det

tiden är det idrott för nästan hela slanten. Hennes intresse för Friska Karlstads

Nästan lite besatt

stolpjakt väcktes under förra årets arrang-

Förra året tog hon 98 kontroller. I år satsar

emang. Och hon var fast redan från start.

hon på att försöka ta alla 200.

direkt hem till min brevlåda. Det känns lyxigt, säger Malin.

–Vi var 14-15 stycken här på kontoret

finns förstås ett och annat undantag. Än

som delade upp oss i två lag och tävlade

idag grämer hon sig till exempel över en

–Jag är nästan lite besatt, skojar Malin.

om vem som tog flest kontroller. Det var

kontroll som hon gick bet på under förra

Hon brukar ta ett träningspass direkt

ganska spännande att sitta och planera hur

årets evenemang. Stolpe 80 som enligt

–Det passade mig perfekt, berättar Malin.

efter jobbet, innan hon åker hem. Hon pla-

vi skulle lägga upp det, vem som skulle ta

kontrollbeskrivningen skulle ha stått i en

Jag hade haft problem med hälsenorna

nerar träningsturen efter de kontroller hon

vilka kontroller osv, berättar Malin.

brant i skogen bakom Biltema.

Stolpjakt som rehabträning


F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

“Förra året gick jag bet på stolpe 80 i skogen ute vid Biltema. Det var surt.” –Jag hade varit på middag och bestämde

–Alla jag träffar tycker att Friska Karlstad

mig för att ta kontrollen på väg hem, be-

är så roligt, säger hon. Man får ett mål med

rättar Malin. Men det var stört omöjligt att

träningsrundan och får se en massa platser

hitta den. Till slut gick solen ner och jag var

som man annars aldrig kommit till. Dess-

tvungen att ge upp. Sedan fick jag inte tid

utom träffar man ju på en massa andra

att försöka igen innan tävlingstiden gått

trevliga människor med kartor i händerna.

ut. Det var oerhört surt, fortsätter hon.

Även ur ett folkhälsoperspektiv tycker hon idén är genial i sin enkelhet. Och som

En frisk ambassadör

ordförande i Värmlands Idrottsförbund,

Bortsett från upplevelsen i skogen bakom

jodå, det hinner hon också med mellan

En dag på jobbet. Till vardags jobbar Malin Olin som lärare i byggteknik på

Biltema är det svårt att få Malin Olin att

varven, tycker hon det är glädjande att se

Karlstads Universitet. Här finns skogen och grönskan alldeles runt knuten. Och just

hitta något negativt att säga om Friska

hur en idéell verksamhet kan bidra till att

i år är området belamrat med kontroller. Och Malin, hon tackar och bockar för det.

Karlstad. Hon gillar verkligen idén skarpt.

skapa en bättre livskvalitet för oss alla.

9


10

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

TÄVLING - GISSA KoNTRoLLEN. På fotografierna nedan hittar du fyra kontroller från Friska Karlstads originalkarta. Men vilka är kontrollernas nummer? Om du är lite klurig och lägger märke till detaljerna så kan du med kartans hjälp lista ut det. Skicka in svaren på ett vykort till: Friska Karlstad, Magasin 3, Löfbergskajen, 652 24 Karlstad. Glöm inte ange ditt namn och din adress så att vi kan nå dig. Bland de inkomna, rätta svaren, drar vi tre vinnare som vardera får varsitt medlemskort i Club Friska Karlstad 2012. Ditt svar vill vi ha senast den 30 september. Lycka till.

1

2

3

4

Höga EnErgikostnadEr ? dEt finns lösningar Med kalla vintrar och hög energiförbrukning i fastigheter, blir energikostnaderna en tung belastning. Det upptäcker många bostadsrättsföreningar och fastighetsägare. HSB har inte bara ett brett utbud av tjänster för fastighetsförvaltning. Vi har även ett utbud av energitjänster och erfarenhet av fastighetsenergi som få kan matcha. Ring 054-19 84 00 och prata med Erik Stjärnborg eller Peter Persson. Eller gå in på HSB.se om du vill veta mer om oss och våra Energitjänster.

livskraft

ÖPPNAR EN ANLÄGGNING TILL!

DEN 17 SEPTEMBER HAR VI PREMIÄR PÅ UNIVERSITETET! Skicka ett SMS med ditt namn till 0702-150153 så hör vi av oss till dig för mer information. Gå gärna med i vår Facebooksida ”Livskraft” Karolinen & Universitetet www.livskraft.cc 054-180051


11

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Friska KSD – efterlängtad app

E

100 kontroller på eftersläpp De hundra första kontrollerna hittar du på vår huvudkarta. Därutöver har vi fem kartsläpp om 20 kontroller vardera, löpande under arrangemangets gång.

fter många om och

“telefonorientering” redan från starten av

men är nu vår applika-

Friska Karlstad. Våra teknik-gurus Erik

tion för smartphones

och Jonas har gjort ett gott jobb och den

på godkännande hos

betaversion som vi provat imponerar. Man

Apple i USA. En variant

kan förstora kartan så att den blir mycket

för Iphones och en för Android-mobiler.

tydlig och lättläst, och genom att “scanna”

Förhoppningsvis hinner den användas un-

QR-koden (de konstiga krumelurerna på

der sista månaden av årets Friska Karlstad.

stolpdekalerna), registreras koden direkt

Så fort den finns nedladdningsbar kommer

in i databasen - d.v.s. penna och kodinmat-

vi att informera på hemsidan. Appen blir i

ning framför hemdatorn efter skogsrun-

år helt gratis och lanseringen av version 1.0

dan kommer inte att behövas. Fler finesser

hoppas vi ska ge oss lite feedback på form

finns naturligtvis, men allt ska väl inte avs-

och funktion, så att vi nästa år kan erbjuda

löjas på en gång!?

Besöksräknare i skogen avslöjar ett stort “ljustal” bland deltagarna i Friska Karlstad

I

fjol fick vi känslan av att det var

erna med besöksräknaren Ecocounter.

på Frödingleden mellan Heden och Alsters

långt många fler som deltog i

En typ av räknare som Karlstads Kom-

Herrgård, även har besökt stolpe 56. Och

Friska Karlstad totalt sett, än

mun använder (finns bl.a. vid cykelbanan

att det för denna röda stolpe är mer än dub-

vad antalet registrerade del-

längs Sandbäcksgatan). Sagt och gjort

belt så många som besökt den i jämförelse

tagare på hemsidan visade. Vi

– i samarbete med Alexandra Varbäck,

med hur många som har registrerat den

tänkte att Friska Karlstad kanske är som

naturvårdshandläggare på Natur- & Par-

på www.friskakarlstad.se! Mycket kul att

tidningarnas korsord - många löser dem

kavdelningen, Karlstads Kommun, hittade

få bättre belägg för att Friska Karlstad är

Kartsläpp 3. Lö 16/7 kl 10-14. Stora torget

eller provar, men långt ifrån alla skickar in

vi en lösning där räknare registrerar såväl

enormt populärt, men samtidigt lite synd

svaren. För att få en uppfattning om det vi

“trafiken” längs Frödingleden, som till en

att det är många som avstår från chansen

Kartsläpp 5. Lö 24/9 kl 10-14. Stora torget

kallar för “ljustalet” (ett positivt mörkertal,

Friska Karlstad-stolpe. Med hjälp av fiffig

att registrera sina kontroller på www.fris-

för det är ju positivt om många har glädje

placering har vi kunnat dra slutsatsen att

kakarlstad.se och därigenom vara med och

av Friska Karlstad), så såg vi möjlighet-

en tredjedel av de personer som passerat

tävla om fina priser!

Dessa kartor kostar då 10 kr/st*. Efter kartsläppsdatum kan eftersläppskartorna köpas på Turistbyrån i Stadsbiblioteket. Kartsläpp 1. Lö 14/5 kl 10-14. Stora torget

Kartsläpp 2. Lö 11/6 kl 10-14. Stora torget Kartsläpp 4. Lö 27/8 kl 10-14. Stora torget

* Gratis för dig som är medlem i Club Friska Karlstad. Som medlem får du eftersläppskartorna direkt hem i postlådan.


12

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .


13

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Janne Bengtsson på KMTI lever som han lär. On The Edge.

“Jag gillar att använda kroppen fullt ut.

Till 100%.” Text: Peter Sörensen Foto: Christer Höglund

Sedan ett kvarts decennium har han brunnit för att sprida sin friskvårdsfilosofi. Funktionsorienterad träning kallar han den. Fitnessvärldens fixering vid yta ger han inte mycket för. Det viktiga är att ha en kropp som fungerar. Och att använda den. Gärna till 100%.

J

ag har precis köpt mig en

gränsen mellan ute och inne. Där elljus-

benpressmaskin så vet du vad jag pratar

dens fixering vid utseende och yta ger han

vattenscooter,

spåret går rakt genom caféterian.

om, säger Janne.

inte mycket för.

berättar

Janne när vi ses på hans

–Jag reste i Tyskland och till Los Ang-

kontor ute på Våxnäs, och

eles, och hämtade inspiration till lokalen,

Det första året efter flytten gick nästan uteslutande åt till organisationsfrågor.

–Det viktiga är att ha en kropp som fungerar. Det blir allt viktigare ju äldre

har svårt att dölja sin för-

fortsätter han. Min ambition har varit att

–Men nu har vi kommit på plats med

man blir. Dessutom ska träningen vara ett

tjusning. Grannen hemma tittade litet frå-

skapa ett träningstempel som integrerar

den biten och energin börjar komma till-

nöje och en njutning. Inte en pina eller ett

gande på mig och frågade med lätt skepsis

inomhus- och utomhusaktivitet på ett ef-

baka, berättar Janne. Nu ska vi sätta fart

nödvändigt ont. Den dagen du hör fåglarna

i rösten om jag köpt en ny leksak. Person-

fektivt sätt. Man behöver massor av frisk

och utveckla verksamheten ytterligare. Det

sjunga när du är ute på löpturen, då får du

ligen älskar jag den här typen av leksaker

luft och dagsljus för att må bra.

känns grymt inspirerande, fortsätter han.

med den extra dimensionen, säger Janne.

kroppen fullt ut, fortsätter han. Ett hårt

Vällt in folk

Testa nya idéer

Styrketräning bra för äldre

pass på motorcrossbågen. Eller känslan i

Nu står det klart. Utomhusdelen på 300

Man kan undra var han får sin energi ifrån

Det bästa sättet att hålla kroppen i trim är

en storslalomsväng som nästan släpper ta-

kvadratmeter är han extra stolt över. Och

karln. Han har varit i branschen i snart 30

att använda den. Gärna fullt ut. Och som

get. Det är livet. Man måste passa på att

responsen har varit överväldigande.

år. Ändå verkar han brinna som en fackla.

äldre ska man inte vara rädd att ta i lite

Ständigt med en ny idé på lut.

mer än vad man normalt gör.

som kan ta mig ut i elementen och testa

leka så länge kroppen orkar.

–Det har vällt in fok. Vi har ökat på alla områden och växer så det knakar, berät-

–Det som driver mig är att se verksam-

–Styrketräning är ena rama hälsokuren

Nya lokaler

tar Janne. Den allra största ökningen har

heten utvecklas. Pengarna kommer i andra

när man blir lite äldre, säger Janne. Vare

Vid 48 års ålder har han just tagit det

vi gjort bland de yngre. Det känns oerhört

hand, förklarar hand. Jag ser mig själv som

sig man tränar med vikter eller utan.

största steget hittills i sin friskvårdskarriär.

kul. Men det har varit en tuff resa. Det ska

en inspiratör och älskar att komma upp

Hans skötebarn, KMTI, har sedan ett år

jag inte sticka under stol med.

med och testa nya idéer. Jag vill hela tiden

En utomhusmänniska

utvecklas och lära mig nya saker. Och så är

Själv lever han som han lär. Men är en ut-

kal. Bara ett stenkast från den gamla loka-

Utveckla verksamheten

jag kanske lite av en drömmare i min na-

präglad utomhusmänniska. Löpning är,

len, men dubbelt så stort - hela 3000 kva-

Två år tog ombyggnaden. Två synnerligen

tur, lägger han lite eftertänksamt till.

och har alltid varit, favoritsysselsättning-

dratmeter. Och med skogen alldeles inpå

hektiska år. Dels skulle all utrustning från

knuten. Precis som han alltid drömt om.

den gamla lokalen flyttas. Sisådär 17 last-

Enkel filosofi

lig medeldistanslöpare i IF Göta. Numer

bilslass. Och så skulle all ny inredning in.

När det gäller träning har han en egen filo-

springer han helst ute i skogen, 30-60 mi-

Ytterligare 27 lastbilslass.

sofi som han brinner för. Funktionsorien-

nuter ett par dagar i veckan. Och så blir det

terad friskvård kallar han det. Fitnessvärl-

förstås en sväng på vattenscootern ibland.

tillbaka flyttat in i en ny skräddarsydd lo-

Träna ute – inne –Min dröm var en lokal som löste upp

–Har du någon gång provat att flytta en

en. I ungdomen var han en riktigt hygg-


14

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Hur många kontroller har du tagit i årets Friska Karlstad?

Linda Sandersson, KMTI –Ett 50-tal och merparten är de svarta som jag låter min hund nosa upp.

Lars Järner, VD på Stamford om Friska Karlstad: Mikael Hjerpe, Stamford –94 hittills. Men jag skall väl fixa 100 innan det är slut.

–Vi har blivit ett helt gäng stolpjägare på kontoret -Vi samarbetar med Friska Karlstad för att visa vikten av att motio-

starkt och tryggt, förklara Lars Järner. Vi

nera och röra på sig är viktigt i vårt stillasittande samhälle. säger

står stabilt och ser positivt på framtiden.

Lars Järner ägare till Stamford Karlstads äldsta IT- företag.

Marita Pettersson, Café Råtorp –Inga tyvärr. Men det kommer massor av folk till kontrollen här utanför.

V

Värderar trygghet i är 35 anställda som

drar till att man ser fram emot att gå till

Att våra kunder och anställda känner sig

arbetar på kontoret i

jobbet varje dag. Det genererar också en

trygga värderar vi högt. För att lyckas med

Karlstad. Att våra an-

vilja att alltid göra sitt yttersta, vilket i sin

detta är viktigt med en stabil ekonomi. Sä-

ställda trivs är en vik-

tur är en förutsättning för att Stamford

ger Lars Järner. Stamfords målsättning är

tig orsak till företagets

skall kunna utveckla de bästa produkterna.

en långsiktig tillväxt med god resultatnivå.

Firar 20 år i år

Sociala principer

framgång och här spelar Friska Karlstad en stor roll.

I år firar Stamford sitt 20-årsjubileum. Att

Våra ekonomiska och sociala principer styr

Härlig atmosfär

vara Karlstads äldsta IT-företag kan kan-

oss även när vi rekryterar nya medarbeta-

–Många av våra anställda är ute och tar

ske verka lite motsägelsefullt och mossigt.

re. Vi strävar efter mångfald och en balan-

Friska Karlstads kontroller och en del har

Konsten att finnas kvar på marknaden i

serad ålderskillnad i arbetsgruppen. Andra

till och med provat på OK Tyrs Motionsori-

drygt 20 år skall dock inte underskattas.

viktiga principer vi håller oss till är stimu-

enteringar, berättar Lars. En härlig atmosfär på arbetsplatsen bi-

Ulf Green, Almi Invest –Vet inte exakt. Men en hel del. Det här är ”töppen trevligt”. Bra motionsform.

–Vi har vuxit med en positiv och sund takt under lång tid vilket gör företaget

trivsam arbetsplats avslutar Lars Järner.

Att se och synas i höstmörkret -bli lite tryggare och säkrare

N

Peo Nilsson, Magazinet –Drygt 50 tror jag. Passar perfekt för mig som gillar att springa.

lerande arbetsuppgifter, aktiv fritid och en

är mörkret faller på är det

den, utan även perfekt om man ska greja

ofta besvärligt att gå i sko-

med bilen, snickra eller göra något annat i

gen – det blir lätt fumligt

mörkret (enda undantaget är väl i samband

och snubbligt! En lösning

med aktiviteter i sängkammaren).

är att få med sig en ficklampa. En annan

Förutom att se, så är det livsviktigt att

smidig lösning för dig som vill ha händerna

synas – särskilt när man är i trafiken. Så

fria är att skaffa en pannlampa. Det finns

använd gärna ljusa kläder och reflexer -

ett stort utbud av pannlampor på mark-

gärna reflexväst. Och glöm inte att ha en

naden – allt från mycket enkla till riktiga

hel och fungerande cykelbelysning!

proffslampor av typen som orienterare använder vid nattorientering. En pannlampa är inte bara praktisk på kvällspromena-

Med enkla produkter och sunt förnuft kan dagen och även livet förlängas.


15

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

EXKLUSIVT ERBJUDANDE BARA VIA FRISKA KARLSTAD

MED KALV RUSET OCH HÖST PROMENADEN

20:

17 SEPTEMBER

AN G A PL I N! E UP ÅGONS

ÄN ARE F F U T

N

25% rabatt på valfri Mila belysning! Mira Lysdiod Inkl batteri/laddare Ord.pris 1.400 kr

Zenith LED Inkl batteri/laddare Ord.pris 2.850 kr

DXL Cykellampa “Ett riktigt proffsljus” Ord.pris 1.800 kr

Gäller hela vårt sortiment vid beställning på www.mila.se Fri frakt ingår. Ange rabattkod 5151.

www.ifgota.se • 054-21 23 27

LOKAL FÖRANKRING.

Bli en NYFIKEN du också! Vi på Peab är stolta över att finnas över hela landet. Våra nationella muskler får mer kraft med lokal förankring, och byggoch anläggningsarbetena blir bättre.

KAFÉ . KONST . HISTORIA . SCIENCE CENTER . BUTIK . BARNPROGRAM... Öppet alla dagar - fri entré för alla under 25 år

Kontakta oss gärna i Karlstad! Telefon: 054-85 20 30. Läs mer om ett av Nordens ledande bygg- och anläggningsföretag på peab.se.

+46 (0)54-701 19 00 www.varmlandsmuseum.se


16

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Per Ekholm, HSB Värmland om Friska Karlstad:

–Den bästa aktivitet vi haft för våra hyresgäster Pär Ekholm är luttrad när det gäller att locka medlemmarna med på aktiviter. Det har varit svårt att locka mer än några tiotal per aktivitet. Därför är han närmast lyrisk när Friska Karlstad kommer på tal. Plötsligt räknar han deltagarna i hundratal. Succé är en underdrift.

V

Text: Magnus Karlsson Foto: Christer Höglund i befinner oss på HSB

Hur vet ni hur många av era med-

Värmlands

lemmar som deltar?

kontor och

–Vi har en ”tävling i tävlingen” och en

fångar Pär Ekholm,

Lamberget,

egen HSB-inloggning på Friska Karlstads

marknads- och kom-

hemsida, vilket gör att vi får fram statis-

munikationschef, i steget på väg till ett

tik på deltagandet och kan arrangera egna

lunchmöte. HSB är en av Friska Karlstads

vinstutlottningar. Det är ett smidigt och

huvudpartners, som ett samarbete inled-

bra upplägg som fungerat utmärkt för oss!

des med redan ifjol. Pär hinner byta några ord med oss och han är närmast lyrisk över

Är detta med egen inloggning nå-

att projektet fått ett sådant positivt gen-

got du kan rekommendera andra

svar ute i bostadsrättsföreningarna.

företag att prova på? –Absolut. Det här konceptet skulle säkert

Varför har HSB valt att stötta

kunna utvecklas till att bli en sorts popu-

Friska Karlstad?

lärvariant av företagsfriskvård i Karlstad.

–Det är en aktivitet som är öppen för alla

Återigen på grund av att alla kan delta

och friskvård är viktigt. Vi var mycket nöj-

efter sina förutsättningar. Det passar ju

da med samarbetet ifjol, så det kändes na-

alldeles utmärkt för företag med anställda

turligt att fortsätta även i år.

i olika åldrar och med olika träningsbakgrund. Och så ser det ju faktiskt ut på de

Vad är det ni är nöjda med?

allra flesta företag, säger Pär.

–HSB har en uttalad ambition att göra

Friska Karlstad har fått ett syskon

Premiär för Friska Skattkärr

I

slutet av augusti fick Friska Karlstad ett syskon. Då hade nämligen Friska Skattkärr premiär. Det är Skattkärrs IF Orientering som placerat ut 30 kontrollstolpar i och omkring Skattkärs tätort. En karta

har distruibuerats till alla hushåll i Skattkärr och kan även köpas på Turistbyrån i Stadsbiblioteket inne i Karlstad samt på Team Sportia Mitt i City.

olika aktiviteter för medlemmarna och vi

Alltså kan vi se HSB som huvud-

har provat många olika saker, som skidre-

partner även nästa år?

sor och olika temaaktiviteter, men det har

–Vi får väl se, säger Pär lite finurligt.

många gånger varit lite trögt att få med

Men nu är det käk och jobb som väntar,

folk. Friska Karlstad har tvärtemot varit en

fortsätter han, och vi är benägna att tro ho-

höjdare i jämförelse. Det är många som är

nom i det han säger, för han ser lite hung-

med och deltar och vi har fått höra spon-

rig ut. Vi tar en bild, önskar Pär en trevlig

tana kommentarer från medlemmar om

lunch och hoppas att HSB är långt ifrån

att det här är bra!

mätta på god friskvård.


Unionstravet V75 - Första start kl. 13.20 Invigning av Beridna Högvakten kl. 12.25

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Psst..! UNIONS TRAVET Köp Unionspasset för 200 kr

• Entré & program • Mat & dryck (öl, vin alt. läsk, lättöl) • Travronden fredag

Fredag 24 & Lördag 25 september

Läs mer på www.farjestadstravet.se Läs mer på www.farjestadstravet.se

Grontmij i Karlstad och Örebro erbjuder tekniska konsulttjänster inom

Bygg- och projektledning, El, VVS, Konstruktion, Samhällsbyggnad, Miljö, Energi och Fjärrvärme Välkommen att kontakta mikael.gustafsson@grontmij.se, 010-480 25 30 Grontmij är tekniska konsulter inom energi, samhällsbyggnad, husbyggnad, projektledning, arkitektur och miljö. Med omkring 8000 medarbetare på 150 kontor i Europa och ytterligare 20 kontor världen över, är Grontmij Europas fjärde största teknikkonsultbolag. Grontmij i Sverige är rikstäckande med drygt 800 konsulter på ett 25-tal orter. Läs mer om oss på www.grontmij.se

Välj rätt färg på ditt bygge Vi bygger grönt för ett hållbart samhälle Läs mer på www.skanska.se/miljo

Hus Väst - Värmland www.skanska.se 010 - 448 00 00

 PATENTBYRÅ AB

PATENT * MÖNSTER * VARUMÄRKEN * IP-JURIDIK

En del av Skanskas Gröna Initiativ

17


18

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Hur många kontroller har du tagit i årets Friska Karlstad?

promenera i Solas och Ferlins fotspår.

Friska Karlstad promenad Friska Karlstad promenad består av Ferlinpromenaden på 5 km och Solapromenaden 10 km. De löper längsKlarälvens strand och ger dig en strålande vy över staden. Promenadstråken är utmärkta med skyltar med porträtt av Ferlin respektive Sola, så det är lätt att hitta runt.

Maria Cooper, Hammarö Tryckeri –Inga. Jag bor i Skåre och ser fram emot att få kontroller även där nästa år.

Lars Falkman, Region Värmland –Inga alls. Men nu cyklar jag till jobbet och ska försöka ta några stycken.

Gågatans Fotvård

  SOMMARRO LINKS MED 12-HÅL HAR VÄRMLANDS LÄNGSTA SÄSONG MED HÖG KLASS PÅ GREENOMRÅDEN. VI HAR ÄVEN EN PAY AND PLAY BANA, LILLA

BANAN, DÄR ALLA FÅR SPELA. I VÅRT KLUBBHUS HITTAR DU CAFÉ/RESTAURANG MED FULLA RÄTTIGHETER, FESTLOKAL, KONFERENSLOKAL, LOUNGE, OMKLÄDNINGSRUM SAMT BILJARD- OCH SNOOKERBORD. DU HITTAR OSS VID GAMLA FLYGPLATSEN I KARLSTAD. VÄLKOMNA! 054 - 15 90 15 | WWW.SOMMARROGOLF.SE

Sven Gustavsson, pEAB –Har tagit alla 180 som är ute hittills, tog 200 ifjol. Och ska göra det även i år. Västra Torggatan 11 Tel 054-15 38 94

www.deltakryss.se Tel. 070-150 77 17

Prova VF tre månader för halva priset! Carl-Henrik Svanemark, Stamford –Jag har fått ihop 35 st. Det är mycket roligare än jag kunde tro.

❏ JA TACK!

Jag vill prova VF i tre månader för bara 310 kr. (Ord pris: 620:-)

Frankeras ej VF betalar portot

NamN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

adress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

POstadress . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

teleFON . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . e-POst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Kjell & Bolas –25-30 stycken. Jag brukar leta kontroller ihop med barnen.

Värmlands Folkblad kundtjänst

erbjudandet gäller t o m 31/10 2011 för privatpersoner inom Värmlands län och till den som inte varit abonnent eller har haft en rabatterad/provläsningsperiod de senaste 3 månaderna. dina lämnade uppgifter kommer att behandlas av Värmlands Folkblad för att kunna fullgöra avtal och kan också komma att behandlas för marknadsändamål för oss och våra samarbetspartners. Vid frågor kontakta oss på tel 054-17 55 00 eller pul@vf.se.

Svarspost 650 019 500 658 00 Karlstad

20/6

Kjell Björnstad,

skicka in kupongen eller ring 054-17 56 90. du kan också skicka ett mail till pren@vf.se


F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

19

Tingvallagatan 5 652 24 Karlstad

Vinnare i arbetslivet är medlem i

PIPPOS KAKELTJÄNST

www.unionen.se/varmland

vildmarksliv O U T D O O R

S T O R E

Friluftsliv • Fiske • Jakt • Äventyr

Hos oss hittar du kläder för alla typer av utomhusliv. Vi har ett stort utbud av Pinewoodkläder för både dam och herr.

Missa inte heller vårt stora sortiment av fiskeredskap. Ett måste för sportfiskaren!

Vildmarksliv VIP Club Alla medlemmar får 10% rabatt vid varje köptillfälle. Medlemsskapet är helt gratis och vem som helst får vara med.

En butik fylld av friluftstillbehör för vandring, matlagning m.m

Ekshärad

Torsbyvägen 2 Tel. 0563 - 400 55

Karlstad

Gräsdalsgatan 16 Tel. 054 - 54 30 00

w w w. v i l d m a r k s l i v. n u

Säterivägen 8, 054-183900 - 65341 Karlstad - www.kakeldax.com


20

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

Kjell Björnstad på Kjell & Bolas, minns sin barndoms svampturer.

Svamporientering

N

är jag var liten var skogen ett skafferi, där mina föräldrar skaffade delikatesser. Man gav sig stövelklädda

ut i gryningen och plockade allt från vilda

kom hem på kvällen, råmade de hejdlöst

tror att det är sant, men en tur i skogen är

och pruttade högljutt till alla ungars stora

både nyttig och stärkande. Det blir extra

förtjusning. Moster Astrid påstod alltid att

spännande om man letar efter något. Kan-

kossornas svampätande, gjorde att mjölken

ske är det så att sökandet efter svamp och

blev godare och extra nyttig. Inte för att jag

bär i skogen, är grunden till all orientering!

hallon till runda små svampar. Naturligtvis var kaffekorgen med och oftast åt vi ”norsk” lunch ute i skogen. Färskt bröd

Crêpes med kantarellstuvning 4 ägg 5 dl mjölk 3 dl vetemjöl ½ tsk salt 2 msk smör Gör så här: Vispa mjölk, mjöl och salt till en en slät klimpfri smet. Vispa ner ett ägg i taget. Ställ svalt i 30 minuter. Smält smör i stekpannan och vispa ner i smeten. Häll en klick smet i pannan och vicka runt. Grädda på medelhög värme. Vänd crêpen när smeten stannat och kanten är guldgul. Lägg en klick av kantarellstuvningen i crêpen och rulla den. Riv över lite god ost och grädda i ugnen på 225 grader tills osten smält.

med smör och någon god ost. Var moster Astrid med, vankades det även något gott

Kantarellstuvning

kaffebröd, som gjorde dagen i skogskafferiet, till en riktig fest. Hemma igen blev

5 dl Kantareller 1,5 tsk smör 1 msk vetemjöl 2,5 dl grädde salt svartpeppar

det extra mycket jobb för oss yngre. Bär och svampar skulle rensas och vi var alltid lika fascinerade av alla bärfisar vi hittade bland skräpet. På kvällen tillagades dagens skörd. Hela köket fylldes av goda dofter och alla blev sugna på en extra omgång

Gör så här: Skär ner den rensade svampen i mindre bitar och lägg kantareller i ebn het panna. Puttra tills den egna vätskan kokat in. Tillsätt smör och puttra på i ytterligare någon minut. Tillsätt mjöl och grädde. Låt grädde smälta in i svampen. Smaka av med salt och peppar. Fattas något i smaken, så tillsätt en skvätt cognac. Stuvningen kan användas på crostini eller på en omelett.

kvällsmat. Doften av en varm vedspis och nyplockade kantareller stekta i smör, slås enbart av doften av nykokt lingonsylt. Jag är själv lite försiktig, när jag plockar svamp och tar bara de sorter jag verkligen känner 2011.pdf

2011-08-31

09:55:32

igen. Annars har jag fått för mig att det blir med mig som med kossorna i Finnskogen när de gått på vall i svampskogen. När de

Frukt och grönsaker till nöjda kunder sedan 1934

Frukt och grönsaker till alla kök

Kontakta oss så berättar vi mer! 054 - 180 181 info@sjostedts.nu Montörsgatan 2 Karlstad

Frukt på jobbet Presentkorgar


21

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E . Mariebergsskogen - karlstads stadspark

Vandrings& cykelresor

Julmarknad i TakT mEd TidEn 3-4 deceMber

–Alltid fri lånebil och bra bemötande!

Följ med oss på någon av våra aktiva resor till Europa. 2012 bjuder på både spännande nyheter och gamla favoriter. Kontakta oss för program!

Mariebergsskogen.se

Ring 054-53 17 88

054-18 72 50, www.gruppresor.se

HÄr FÅr DU Mest För penGArnA!

VI MÖBLERAR     HELA VÄRMLAND        BÅDE INNE OCH UTE!

        KARLSTAD: Våxnäs, Blockgatan 29, 054-18 49 40 • Vardagar 10-18, lördag 10-15, söndag 12-16 

       Se mer på www.sommarlagret.com       Möbler • interiör      • present      

               

               

För dig som vill göra en livsstilsförändring!

              För dig som vill göra 

en livsstilsförändring!    För dig    en som villgöra        livsstilsförändring!  Mer information på din friskvårdscentral:













www.friskvarden.org Mer information på din friskvårdscentral: www.friskvarden.org

Mer information på din friskvårdscentral:

www.friskvarden.org

• Mark & anläggning • Maskinuthyrning • Bergkrossning • Styrd borrning • Kabelarbeten • Transporter

ISO 9001

ISO 14001

Fjärrviksvägen 21, Ilanda, Karlstad. Telefon 054-53 42 00 Fax 054-53 35 44 • kewab@kewab.se • www.kewab.se


22

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

AKTUELLA NYHETER FRåN oK TYR

Gilla Karlstadsbuss på Facebook!

När? Var? Hur?

Motionsorienteringarna avslutar vid Tyrstugan Två tillfällen att prova på OK Tyrs populära motionsorientering återstår. Söndag 11 september med valfri start mellan 14.30 och 16.30 samt Torsdag 15 september med valfri start mellan 17.30 och 18.30. Samlingsplatsen är Tyrstugan norr om Färjestads travbana båda gångerna. Fyra olika banor av olika längd och svårighetsgrad finns att välja på, och elektroniskt stämplingssystem används, vilket gör att man ser sina mellantider och i efterhand kan jämföra med kompisen, frun eller den där kollegan som man bara måste be-

Illustration: Tomas Karlsson

segra. Mer info på www.motionsorientering.se

Med Karlstadsbussappen får du realtider - biljettköp med ett klick - och GPS-karta med vägen till närmaste hållplats. Snabbt och enkelt, vart du än befinner dig :) Gäller iPhone och Androidmobiler och tankas hem från Appstore/Andriod market. Övriga mobiler får busstider i realtid genom att sms:a ”Live” till 0763-298500.

75 OK TYR

år 2011

I rätt riktning sedan 1936

75

Miniatyrerna - en rolig och nyttig för de små OKaktivitet TYR Vi är övertygade om att barn mår bra om de kan orientera. Hur kommer det

år karta. Att vi alla också mår bra av att vara ute i skog och natur är numera fast2011 lagt i mängder av utredningar. Klassiska ” frisk luft har aldrig skadat” är mer sig? Ja, vi vet av erfarenhet att barn som kan orientera får ett bättre självförtroende. De vet med sig att de ”hittar hem” igen när de lärt sig att hantera en

gångbart än någonsin tidigare då vi tillbringar allt för mycket tid inomhus vid datorer och tv apparater. Men framför allt för att barnen och ledarna tycker det är kul att orientera!

75 Tyrlöpare till Sveriges största orienteringsstafett ‘

Den 8 oktober avgörs 25-manna i Almnäs strax utanför Södertälje. Det är en breddtävling, där lagen som består av 25 löpare sätts ihop med både yngre och äldre löpare. Elit och nyböjare kan tävla i samma lag. OK Tyr har anmält 3 st lag och i dagsläget har 90 personer anmält sitt intresse för att vara med på denna stortävling som totalt samlar ca. 10 000 orienterare från Sverige

I rätt riktning sedan 1936

och utlandet.

Jubileumsfest på Terrassen Lördagen 22 oktober firar OK Tyr:s medlemmar klubbens 75-årsjubileum med god mat och underhållning hos Kjell & Bolas på Terrassen vid Mariebergsskogen. På eftermiddagen välkomnas inbjudna gäster till en mottagning och på kvällen planeras en hejdundrande fest. I en separat artikel i denna tidning kan du läsa mer om Tyrs historia som alltså sträcker sig hela 75 år bakåt i tiden.

75 OK TYR

I rätt riktnin

7 OK

I rätt


23

F R I S K A K A R L S TA D – V I G Ö R K A R L S TA D L I T E F R I S K A R E .

oK TYR 75 åR 1936–2011

T

Text: Jonny Jonsson för-

Åkeriets bussar och efter att ha erlagt

sta styrelse valdes:

50 öre i avgift, bar det iväg mot starten.

Ture

Björkman

Vid Eriksbergs gård gav ledaren serge-

som

ordförande,

ant Brandel tecken till halt, varefter ur-

Åke Sjöberg som

lastning skedde. Av resultatlistan fram-

vice ordförande, Torsten Ahlsén som

går att Nils Alenius, Götas Allmänna

sekreterare, Sven Franke (farbror till

Idrottsmän, segrade på tiden 1.10.50,

Peter Franke på VF) som kassör och

endast 55 sekunder före tvåan Harry

Anders Forsell (Skutbergets grundare)

Rudkvist, Regementet. I lagtävlingen

som klubbmästare och materielförval-

segrade Regementet.

ill

klubbens

tare. Några kommittéer valdes inte.

Redan första året hann Tyr med

Dessa tillkom först i och med årsmötet

ett 15-tal egna tävlingar, mest i form

i slutet av 1937, då stadgarna var klara.

av propagandatävlingar för nybör-

transporter

Maskiner

Material

Lastväxlare Liftdumper Flak / Containers

Grusbilar Kranbilar Vattenbilar

Grävmaskiner Hjullastare Minigrävare

Grus / Berg Sand  Jord / Bark

Öppna Café på jobbet V

isst är fikarasten en mysig stund på dagen. Ännu bättre blir den med en kaffeautomat från JOBmeal. Du kan få vanligt kaffe, café au lait eller cappuccino. Vill du inte ha kaffe, kanske choklad eller Cacao Creme passar? Eller föredrar du en kombination så väljer du Chocoffeé eller Wiener Melange. Vad du än väljer så får du det färskbryggt, kopp för kopp. Hör av dig till oss på JOBmeal så bjuder vi på demonstration och en provsmakning.

Beställ nu! Ring: 054-21 82 87

Det hänDer mycket i karlstaD! Håll koll på hemsidan karlstad.se och gilla oss på facebook www.facebook/karlstadskommun

när riktigt gott kaffe är viktigt... www.jobmeal.se

Karlstad.se

jare. Ute i Sörmonskogen och på Klubbnamnet

Färjestadsområdet, fanns det säker-

Klubben måste ju ha ett namn och

ligen inte en enda lämplig kontroll-

några

namn

nämndes

var:

punkt, som inte blev besökt under Tyrs

Skogslöparna

som

och

första år. Men aptiten på arrangemang

Karlstads Orienteringsklubb (Karlstads

bara växte. ”Propagandan”, klubbens

OK). Men dessa förslag ansågs vara allt

tävlingsmässiga flaggskepp, såg da-

för ”mesiga”. Ett slagkraftigt och tju-

gens ljus hösten 1937, och redan från

sigt namn ville man ha. Anders Forsell

början överträffades alla de djärvaste

hade just läst en bok om Canadas

förväntningar

storskogar, i vilken det figurerade en

antalet. Med ens blev Propagandan

särskilt stor, slagkraftig och finurlig

Värmlandsorienterarnas stora famil-

björn med namnet Tyr. Av Nordisk

jeträff och var sedan, i flera år, en av

Familjebok framgick dessutom att Tyr

Sveriges största orienteringstävlingar.

var namnet på en verkligt stor asagud

2011 är Propagandan troligen den

– stark, djärv och förslagen – själva

orienteringstävling i Sverige som ar-

Odens son, som med förkärlek höll till i

rangerats med längsta obrutna svit, 75

mellersta Sveriges skogstrakter. Saken

år utan avbrott.

Stigtramparna,

beträffande

HOS OSS ÄR DET OCKSÅ...

Vilken succé!

deltagar-

Kom loss och testa vår konstgräsyta för gruppträning.

...INNE ATT VARA UTE!

var klar, OK TYR skall vår klubb heta. Egen klubbstuga Tävlingsarrangemang

Den stora kamratkrets som nu fanns,

Tyr arrangerade sin första oriente-

fordrade en gemensam samlingspunkt

ringstävling den 8 november 1936

och ropen på ett eget ”torp” blev allt

– bara tolv dagar efter att klubben

starkare. Snart nog 1938 kunde klubben

bildats – med starten förlagd till

också hyra en stuga ”Lyckan” strax ös-

Eriksbergs gård, vid nuvarande in-

ter om gården Trangärd, men redan nu

farten till Skutberget. Banläggare var

drömde medlemmarna om det blivande

Anders Forsell. Inför starten samla-

riktiga hemmet i Färjestadsskogen.

des man på Malmtorget – invid nuva-

Gamla Tyrstugan invigdes den 5 okto-

rande landstingshuset och som innan

ber 1941 av dåvarande landshövding

byggnationen av landstingshuset tog

Ivar Wennerström. Klubbstugan kom

fart, var skådeplats för marknader,

att bli ett kärt tillhåll för klubbens med-

fotbollsmatcher, militärparader och

lemmar, men även övriga Karlstadsbor

Barnens Dag firande – för gemensam

var roade av att besöka Tyrstugan un-

avfärd med buss. Man tog plats i Nya

der någon av sina utflykter.

Vi har ett rikt träningsutbud. De olika inriktningarna på klasserna gör att du enkelt kan få en variationsrik, allsidig och framför allt rolig träning!

VÄLKOMMEN TILL VÅRT NYA HÄLSOTEMPEL! DITT KOMPLETTA TRÄNINGSCENTER

kmti.se

054-55 77 100

Säterivägen 6, Våxnäs

PROD. SVENSK MEDIAKONSULT

Den 27 oktober 1936 hade ett 30 tal intresserade samlats i KFUM-scouternas lokaler för att närvara då oK Tyr bildades och kom att bli den andra specialklubben för orientering i Värmland, först ut var oK Djerf i Karlskoga som bildades 1935.

Återvinning

markant.se

oK Tyr – så började det

054-86 64 20

www.utabkarlstad.se


24


Friska Karlstads Evenemangstidning Höst 2011  

I höstnumret av Friska Karlstads evenmanstidning träffar du bland andra Malin Olin, inbiten stolpjägare som både använt kajaken, inlines och...

Advertisement
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you