Issuu on Google+

Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Diario para el manejo de la diabetes Este diario está diseñado para ayudarle a mantener una bitácora de la información que es importante para manejar su diabetes cada día. También se sugiere en este diario se sugieren preguntas que puede hacerle a su médico, y una lista de organizaciones y recursos de diabetes.

Este diario pertenece a Nombre: Dirección: Correo electrónico: Mi equipo de cuidados de la salud de la diabetes

Número telefónico

Médico familiar Especialista Asesor dietista/nutriólogo Farmacéutico Otro

Mis medicamentos

Dosis

Veces al día

Medicamento(s) para la diabetes Medicamento(s) para el colesterol Medicamento(s) para la presión arterial Otros medicamento(s)

1


Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Metas de la diabetes que usted puede controlar La primer meta para las personas con diabetes es bajar la glucosa (azúcar) en sangre a lo normal. Al hacer esto usted está evitando problemas posteriores. Comiendo alimentos que están recomendados, haciendo suficiente actividad física y tomando sus medicamentos como se los prescriba el médico, son cosas que puede hacer para controlar su glucosa en sangre. Trabaje con su equipo de cuidados de la salud para fijar metas personales para su glucosa en sangre, niveles de HbA1c, colesterol, presión arterial, peso y régimen de actividad física. Al trabajar con ellos se sentirá mejor equipado para tomar los pasos necesarios para equilibrar su diabetes.

Para ayudar a prevenir una glucosa en sangre alta y baja: • Mantenga sus horarios. Coma, haga ejercicio y tome sus medicamentos en un horario. • Registre su glucosa en sangre y muestre sus registros a su equipo de cuidados de la salud.

Mis metas de la diabetes HbA1c Antes de los alimentos Glucosa plasmática en ayuno (GPA): Nivel normal es menor de 110 mg/dl Después de los alimentos (2 hrs) Glucosa posprandial (GPP): Nivel normal es menor de 145 mg/dl Colesterol total: Colesterol LDL: Colesterol HDL: Triglicéridos: Presión arterial: Peso: Ingesta calórica diaria: Actividad física:

2


TM

Un programa de aprendizaje parapara personas con diabetes tipo tipo 2 2 Un programa de aprendizaje y apoyo personas con diabetes

Preguntas sugeridas para hacerle a su médico 1. En cada visita, pregúntele “¿Cuáles son mis 3 cifras clave?” Anote esas cifras en los cuadros de abajo para su registro.

Visita 1

Visita 2

Visita 3

Visita 4

1) HbA1c (Hemoglobina A1c) 2) Presión arterial 3) Colesterol total 2. ¿Cuáles deben ser las metas de mis 3 cifras clave? HbA1C__________________ Presión arterial ____________________ Colesterol total__________________ 3. ¿Con qué frecuencia debo hacerme la prueba de la glucosa en sangre? ¿A qué hora del día? (Si su glucosa en sangre permanece por arriba de su meta durante 3 días o más, comuníquese con su médico).

4. ¿Cuáles son los signos de advertencia de que mi glucosa en sangre está demasiado baja (hipoglucemia)?

5. ¿Cuáles son los signos de advertencia de que mi glucosa en sangre está demasiado alta (hiperglucemia)?

6. ¿Qué tipo de alimentos son los que me recomiendan? ¿Qué tipos de alimentos debo evitar comer?

7. ¿Cómo debo planear mis comidas?

8. ¿Qué tipo de actividad física es la mejor para mí?

9. ¿Con qué frecuencia y durante cuánto tiempo debo hacer ejercicio?

10. ¿Cuál es la meta de mi peso a corto plazo? ¿Mi meta de peso a largo plazo?

11. ¿Qué pruebas necesito para los ojos, pies, riñones, nervios y corazón?

3


Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

El automonitoreo de su glucosa en sangre Cuando usted revisa su glucosa en sangre diario, usted tiene una visión general del nivel en ese momento. Las pruebas de HbA1c, realizadas por su médico, muestran el promedio de su glucosa en sangre durante los 2 a 3 meses anteriores. La International Diabetes Federation recomienda que su meta del nivel de HbA1c esté en o por debajo de 6.5%. Su médico determinará el nivel de HbA1c apropiado para usted. Cómo la HbA 1c corresponde a la glucosa en sangre promedioa En control

No en control

HbA1c

5%

6%

7%

8%

9%

10%

11%

12%

Promedio de glucosa en sangre (mg/dl)

97

126

154

186

212

240

269

298

Promedio de glucosa en sangre (mmol/l)

5.4

7.0

8.6

10.2

11.8

13.4

14.9

16.5

a

Promedio estimado de glucosa (mg/dl) = 28.7 X HbA1c – 46.7. Promedio estimado de glucosa (mmol/l) = 1.59 X HbA1c – 2.59.

Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”) GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl Fecha

Antes 1er alimento

< 145 mg/dl Después 2o 2 h después Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FÍSICA nombre(s) de sus medicamentos)

4


Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”) GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl Fecha

Antes 1er alimento

< 145 mg/dl Después 2o 2 h después Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FÍSICA nombre(s) de sus medicamentos)

Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”) GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl Fecha

Antes 1er alimento

< 145 mg/dl Después 2o 2 h después Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FÍSICA nombre(s) de sus medicamentos)

5


Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”) GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl Fecha

Antes 1er alimento

< 145 mg/dl Después 2o 2 h después Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FÍSICA nombre(s) de sus medicamentos)

Bitácora de glucosa en sangre, medicamentos y actividad ( <significa “menos de”) GLUCOSA (AZUCAR) EN SANGRE Meta <110 mg/dl Fecha

Antes 1er alimento

< 145 mg/dl Después 2o 2 h después Antes 3er Antes de alimento 2o alimento acostarse alimento

MEDICAMENTOS ACTIVIDAD NOTAS (Inserte el (los) FÍSICA nombre(s) de sus medicamentos)

6


TM

Un programa de aprendizaje para personas con diabetes tipo 2

Organizaciones y Recursos de Diabetes International Diabetes Association

European Society of Cardiology

www.diabetes.org

www.escardio.org

American Heart Association

Health First Europe

www.americanheart.org

www.healthfirsteurope.org

Centers for Disease Control and Prevention

International Diabetes Federation

www.cdc.gov/diabetes

www.idf.org

European Foundation for the Study of Diabetes www.europeandiabetesfoundation.org

Pasos hacia el equilibrioTM Derechos reservados Š 2009 Merck & Co., Inc., Whitehouse Station, NJ, Estados Unidos. Todos los derechos reservados. 04-13-2010-LAMT-(W-1279396)15055-W

7


RECETAS PARA DIABEIC@S