Page 1

16+

№41/2019 ● 5 октября ● Издательский дом «Бурда»

УБРАТЬ БОКА

5

эффективных ффективны й упражнений для тонкой талии

Чизкейк по-домашнему со сливами

ЧИТАЙ БОЛЬШЕ НА

Итальянский тарт с помидорами Пребиотики, пробиотики: есть ли от них реальная польза

Остерегайся подделок! КАК РАСПОЗНАТЬ ЛЕКАРСТВАФАЛЬШИВКИ

«ВСЕ МУЖИКИ СВО...» неочевидные признаки брачного афериста КРАСОТА ПО ГОСТу cекреты из СССР: ты не поверишь – они работают!

А МОЖЕТ, КАРЕ?

Личный опыт

Лучшие В СВОЕМ ВЕСЕ Истории И с женщин, которые приняли и полюбили себя п р

самые стильные и практичные стрижки

Ты мой гений! Как не перехвалить ребенка


Как отличить настоящее лекарство от подделки? Поможет ли нововведение о маркировке медикаментов ликвидировать недобросовестных фарм-производителей? Об этой важной теме – на с. 16.

Главный редактор журнала «Лиза» Алёна Александрова

ДОРОГАЯ ЧИТАТЕЛЬНИЦА, когда в доме живет «маленькая принцесса» или «настоящий герой», родителям постоянно приходится балансировать между «а кто это у нас тут самый красивый» и сухим «молодец». Мы спросили психолога о том, как правильно хвалить ребенка, чтобы сформировать у него адекватную самооценку – с. 34.

Пиши мне: GLAVRED-LISA@BURDA.RU

и читай в этом номере МОДА& КРАСОТА советы стилистов и косметологов Гусиные истории И снова каре Красота по ГОСТу с. 6–14

ЗДОРОВЬЕ& ВЕЛНЕС важные темы Таблетка с чипом Выйдет боком Бактерия – друг человека с. 16–21

ПРИСЫЛАЙ ПИСЬМА И ФОТО на lisa@burda.ru

ЗАРАБОТАЛ? ПОЛУЧИ!

Х

очу тоже высказаться по теме, которую вы обсуждали в «Лизе» от 21 сентября. Сколько же денег дать с собой ребенку в школу? Конечно, многое зависит от финансовых возможностей родителей. Но я считаю, сумма не должна быть постоянной. Я для своих сына и дочери установила определенный минимум. И если за неделю у них были только хорошие оценки и не было замечаний, на следующей неделе сумма удваивается. Кто-то скажет, я подкупаю детей,

В «Лизе» №39 мы обсуждали, какой должна быть сумма, которая выдается школьнику на карманные расходы.

я от знакомых такое уже слышала. Но я не подкупаю, я даю им премию – за хорошую работу! Никого же не удивляет, когда на работе хорошие показатели влияют на размер выплат сотрудникам в конце года? Это реальная жизнь, и нам нужно готовить к ней детей. Алевтина, г. Москва

ЛЕТНИЕ ФОТО, ОТ КОТОРЫХ ТЕПЛО

Ч

итательница по имени Любовь поделилась с нами своими воспоминаниями – прислала снимок, сопроводив его короткой подписью: «Вот такое лето!» Мы все поняли и полностью согласны – да, хорошее было лето. Сами по нему уже скучаем. Присылай свои фото, и мы их опубликуем!

ПСИХОЛОГИЯ&СЕМЬЯ гармония отношений Брачные аферисты Лучшие в своем весе Денежки – врозь с. 22, 32–38

Фото: Ю.Гуськова/Burda Media. Визаж – Наталья Белова

КУХНЯ& ДОМ

НЕ ПРОПУСТИ следующий номер 12 ОКТЯБРЯ!

магия уюта Любимая картошечка Все перемелется Пить не вредно! с. 25–31, 36, 39

ВПЕЧАТЛЕНИЯ развлечения для всей семьи Едем в Севастополь Олегу Басилашвили – 85 лет! Гороскоп на эту неделю с. 40–49

41/2019 Лиза 3


калейдоскоп СМОТРИ/ЧИТАЙ

ДОЖДЛИВЫЙ ДЕНЬ В НЬЮ-ЙОРКЕ Он – из состоятельной семьи НьюЙорка, она – из небольшого городка в Аризоне. Выросший на Манхэттене юноша мечтает показать ей свой любимый город. Судьба дает ему шанс, когда девушку отправляют взять интервью у известного режиссера. В кино с 10 октября.

ЧТО ДУМ

АЕШЬ?

ОТ ВСЕЙ

АЛЕКСАНДРА Ф., 45 лет:

« ДУШИ...

ГУНБИ – ЭТО ВОЛШЕБНО! Всероссийский музей декоративноприкладного и народного искусства приглашает на Фестиваль китайской живописи Гунби. Полюбовавшись чудесными картинами, каждый может попробовать освоить технику Гунби на мастер-классах выдающегося китайского мастера Ли Сяомина. До 20 октября.

5 октября – День учителя. А у читателей, родителей школьников, мы решили узнать: дарят ли они учителям подарки? Не секрет, что сейчас во многих учебных заведениях любые презенты под запретом. Да, традиция собирать деньги на сервизы и вазы ушел в прошлое. Но есть другие способы сказать «спасибо» людям этой замечательной профессии – так считают и наши читатели.

О том, что сбор денег на подарки учителям запрещен, нам официально объявили на родительском собрании. С одной стороны, я полностью с этим согласна, потому что помню времена, когда учителя просто делали заказы родителям: одной была нужна мультиварка, другой – новый телефон. В этом случае сам смысл подарка как приятного сюрприза и способа выразить благодарность был сведен на нет и воспринимался как очередные поборы. Но, с другой стороны, сейчас все вылилось в другую крайность. Учителя боятся принимать даже самые маленькие и искренние знаки внимания. Отказываются даже от цветов. Мне кажется, нужно сделать так: запретить централизованный сбор денег, но разрешить подарки от отдельных людей по желанию. Иногда хочется выразить благодарность не только словами, почему бы это не разрешить?

»

ЗАРПЛАТНЫЕ ТАЙНЫ ПРИЯТНО ВСТРЕТИТЬСЯ СО СТАРЫМ ЗНАКОМЫМ! НО КОГДА ОН СПРАШИВАЕТ: «СКОЛЬКО ПОЛУЧАЕШЬ?», ТЕБЯ ЭТО СТАВИТ В ТУПИК. ТЫ ТОЖЕ СЧИТАЕШЬ ЭТОТ ВОПРОС БЕСТАКТНЫМ?

ДЛЯ УДАЧНОГО БРАКА В книге «8 важных свиданий» всемирно известный профессор психологии Джон Готтман рассказывает о том, почему на свидания нужно ходить и в 18, и в 60 и как с помощью этих встреч обрести взаимопонимание и избежать развода. Издательство ОДРИ.

4 Лиза 41/2019

29%

участников опроса, проведенного порталом Superjob, думают, что интересоваться заработком другого человека недопустимо.

14%

опрошенных уверены, что спрашивать о чужой зарплате – нормально.

53%

признались, что их вторые половинки в курсе, сколько они получают.

26%

опрошенных женщин удается хранить эти сведения в тайне. Из мужчин только 16% успешно скрывают размер зарплаты.


«

МАРГАРИТА, 36 лет:

Да, действительно запретили все подарки. Развесили камеры по коридорам школы, и учителя теперь даже боятся в школе ходить с объемными пакетами – а вдруг там подарок! Можно только букетик цветов подарить. Мы нашего учителя очень любим, и без подарка он у нас, конечно, не остается. Правда, дарить приходится вне школьной территории. Перехватываем его на пути, когда он идет домой после работы, и поздравляем. На подарок скидываемся всем классом, кто не хочет – тот не участвует. Дело добровольное.

САМЫЕ ГОРЯЧИЕ ТЕМЫ НА САЙТЕ LISA.RU #МОДА

КАК УБРАТЬ СОСУДИСТЫЕ ЗВЕЗДОЧКИ НА ЛИЦЕ Мы нашли 8 способов, которые правда работают

#КАРЬЕРА #ОТНОШЕНИЯ

КАК ПРАВИЛЬНО СОСТАВИТЬ РЕЗЮМЕ

11 правил, которые помогут получить работу, которую ты хочешь

«

Фото: PR; пресс-служба Музея русского импрессионизма; Салынская Анна/Fotodom.ru; ShutterStock/Fotodom.ru (5)

У моего сына в классе очень творчески подходят к поздравлениям. Например, учителю русского языка подарили книгу, написанную всем классом. Учитель математики получила «математический» сервиз – дети расписали керамические заготовки формулами, цифрами и примерами, а потом всем классом ездили на обжиг. Есть среди классных подарков и картина, которую ученики нарисовали все вместе, и даже будка для собаки – они ее смастерили, когда наша классная завела питомца. Мы им, конечно, помогаем.

»

Новый тренд:

секс по графику

ВОСЕМНАДЦАТЬ ИСПАНЦЕВ

»

ОЛЬГА, 32 года:

УХОД:

что включить в свою бьюти-рутину

Какое пальто тебе выбрать на осень

НАТАЛЬЯ, 47 лет:

Обязаловка в таком деле – это отвратительно. Мне всегда казалось, что активные мамочки из родительского комитета, выколачивая деньги на подарки, таким образом зарабатывали очки своим деткам. Но, если учитель хороший, можно что-нибудь придумать, чтобы поздравить его. Читала в одной книжке, как ученики подарили классной руководительнице... хорошее поведение! Здорово, я считаю.

ОСЕННИЙ

ТЕСТ

»

«

#КРАСОТА

#УХОД

Музей русского импрессионизма приглашает на выставку «Импрессионизм и испанское искусство». Это прекрасная возможность познакомиться с творчеством восемнадцати испанских художников, которые работали бок о бок с французскими импрессионистами и участвовали в первых выставках нового направления в европейском искусстве. Вниманию гостей представят около 60 живописных работ – скульптура и графика из 13 ведущих музеев Испании и частных коллекций и картины из московского Государственного музея изобразительных искусств им. А. С. Пушкина. Выставка ждет гостей с 10 октября до 26 января.

НАШ ПЛЕЙ-ЛИСТ

Переходи в группу «Лизы» в «ВКонтакте» и cлушай наши плей-листы! Как прочитать QR-код: 1. В приложении «ВКонтакте» открой камеру (проведи по экрану пальцем вправо из Ленты новостей). 2. Наведи камеру на код. 3. Нажми кнопку «Открыть».

ВАЖНЕЙ ВСЕГО – ПОГОДА В ДОМЕ Как настроение? Непогода за окном не мешает радоваться жизни? В окно можно и не смотреть! Зажги лампу под цветным абажуром или даже гирлянды и включи плей-лист от «Лизы». Нас эти песни настраивают на лирический лад и согревают. Надеемся, согреют и тебя. Полный плей-лист – «ВКонтакте».

Алла Пугачева – Осенний поцелуй Madonna – Rain «Марсель» – Настроение – осень «7 Б» – Осень Жанна Агузарова – Желтые ботинки 41/2019 Лиза 5


Женственное миди-платье будет отлично смотреться с сапогами с широким голенищем и шерстяным пальто или кардиганом свободного кроя. Добавь кулон на тонкой цепочке, чтобы подчеркнуть изящные линии шеи и декольте.

H&M

Принт «гусиная лапка» – любимый многими модницами во всем мире. Считаем плюсы: он не выходит из моды, идеально подчеркивает безупречный вкус и женственность, подходит на все случаи жизни и идет любой девушке. Присмотримся поближе?

ДОСТУПНАЯ РОСКОШЬ

BONPRIX

мода } стиль

Гусиные

6 Лиза 41/2019

MASSIMO DUTTI

ИСТОРИИ

К БРЮКАМ с принтом «гусиная лапка» лучше всего подойдет однотонный верх: водолазка или блузка нейтрального оттенка (в офис) или контрастно-яркого – для вечернего выхода.


Платье Zara

ЛУЧШИЕ ИЗ ЛУЧШИХ!

Ободок Zara

Классика жанра – конечно, пальто. В мелкую «лапку» или крупную, насыщенных или спокойных оттенков, с поясом или на молнии или пуговицах. Какой бы выбор ты не сделала, благородный образ гарантирован. LAMODA

Кардиган Semicouture

ZARA

Брюки Bonprix

SHOPPING LIVE

Джемпер H&M

Фото: Burda Media, PR.

Ботильоны Kendall+Kylie

Юбка Bershka

Кеды Lamoda

41/2019 Лиза 7


Zara

мода } гардероб

Guess

ШУБУ ИЗ ИСКУССТВЕННОГО МЕХА можно носить практически со всем. Если ты любишь экспериментировать, выбирай модель яркого цвета. В таком случае остальной образ должен быть выдержан в спокойных тонах. Монохромный look в сочетании с шубой яркого оттенка создаст стильный и вместе с тем уютный теплый образ. H&M

Bonprix

Elisabetta Franchi

Marc Cain

Bershka

Marc Cain

Topshop.com

НЕДОРОГО

БОГАТО!

Фото: PR

Mango

Искусственная шуба сразу заявит о своей обладательнице как о моднице, которая разбирается в трендах, не боится экспериментировать с образами и любит животных не только на словах. Be Blumarine

8 Лиза 41/2019


красота } волосы

И СНОВА КАРЕ Вариантов каре очень много. Но вот эти пять, которые мы отобрали для тебя, будут самыми актуальными в этом сезоне. «РВАНОЕ»

КЛАССИЧЕСКОЕ

Лучшая идея стрижки для тонких волос. Прядки разной длины, созданные при помощи филировочных ножниц, создадут объем даже на тонких и ослабленных волосах. А если сделать легкие хаотичные волны (причем достаточно только у лица), волосы будут казаться еще пышнее.

Подойдет для любого типа лица. Классическое каре лучше всего смотрится на густых тяжелых волосах, которые хорошо держат форму. В то же время, если у тебя тонкие волосы, можешь пользоваться уплотняющим спреем для укладки и муссом для объема у корней, и прическа также будет выглядеть идеально.

Оптимальный вариант для круглого лица. Такая форма каре с удлиненными прядями с одной стороны лица визуально сузит круглый овал. Носи стрижку с глубоким пробором. Если хочешь уменьшить лоб, то дополни каре косой длинной челкой.

ход и кладка

КАРЕ-БОБ 1. Бальзам-маска кератиновая «Объем» Perfect Beauty Moist Diane.

2

2. Лосьон регулирующий и успокаивающий для кожи головы D.S. Lotion Uriage. 3. Бальзам-ополаскиватель 3 Minute Miracle «Защита от жесткой воды» для сухих и поврежденных волос Pantene.

3

4

5

Еще один вариант каре, который подойдет каждой. Также он поможет сузить черты лица. Если тебе хочется сделать менее заметными щеки, выбери чуть более удлиненный вариант такого каре, а при желании можно сделать густую косую челку.

4. Мусс для создания идеальных локонов Frizz Ease John Frieda. 5. Реконструирующая поверхность волоса Экспресс-маска с комплексом «Про-Кератин» Dercos.

КЭТИ ХОЛМС

1

10 Лиза 41/2019

ПЕРИС ХИЛТОН

2 3

5

4

УДЛИНЕННОЕ Идея для тех, кто хочет, но никак не решится на короткую стрижку. Удлиненное каре без челки визуально «откроет» лицо и сделает выразительнее глаза и скулы. Если у тебя тонкие волосы, то с такой прической это будет не особо заметно. Носи ее с любым пробором, укладывая феном и «скелетной» расческой.

Фото: Shutterstock/Fotodom. PR

ШАРЛИЗ ТЕРОН

АСИММЕТРИЧНОЕ

ИРИНА ШЕЙК

РЭЙЧЕЛ МАКАДАМС

1


НОВИНКИ красоты

1

ДОРОГУ О О МОЛОДЫМ О О

Органический сертифицированный гиалуроновый пилинг для лица AntiАge от Natura Siberica мягко очиcтит, увлажнит и успокоит кожу. Его формула с органическим гидролатом кладонии снежной – источником уникальной усниновой кислоты – предупредит образование мимических морщин.

2

4

ТАКАЯ КРЕАТИВНАЯ!

Подчеркни многогранность своего ха-рактера с ванильно-фруктовым ароматом UNLOCK от adidas. Ноты кардамона, кашемироового дерева, искрящегося имбиря и нежной фиф алки образуют уникальную композицию, кото-рая каждый раз раскрывается по-новому.

БУДЕМ СТОЙКИМИ

Декоративная косметика NOTE Cosmetics теперрь продается и в России! Попробуй новинку сезона – тинт для губ Matteverr lipink, который создает стойкое насыщенное покрыры ы тие и сохраняет яркость в течение 8 часов. Вхходящее в формулу маслоо мурумуру защитит кожуу губ от избыточной потери влаги и пересыханияя.

Смузи для волос КАКИЕ ШАМПУНИ «ПОДКОРМЯТ» ТВОИ ВОЛОСЫ ВИТАМИНАМИ?

СПРОСИ ЭК СПЕРТА

Пиши на lisa@burd a.ru

Татьяна КРАВЧЕНКО, редактор рубрики «Красота»

Фото: PR.

БЛОНДИНКИ В МОДЕ

Трехступенчатая система Lightplex от Londa Professional поможет получить чистый оттенок блонд как при создании прядей, так и в результате полного осветления. Средства также позаботятся об укреплении волос, снижая мкость на 97%. их лом

СВЕЖАЯ ИДЕЯ

Туалетная вода DKNY Stories – более свежая и легкая версия одноименной парфюмерной воды, с нотами персика, розы, белого жасмина, замши и мускуса. Она понравится поклонницам изысканных, ненавязчивых, но стойких ароматов, которые остаются на коже в течение всего дня.

3

5

Правда, что качественная тушь для ресниц не должна пахнуть? Скорее, наоборот – если это 100% натуральная

тушь без содержания ароматических масел, то она имеет естественный специфический запах. Важно не путать его с запахом, который появляется при размножении в туши бактерий: сильный, напоминающий прогорклое масло. Производители люксовой косметики иногда включают в состав сильные парфюмированные отдушки, которые могут не подойти аллергикам.

Осенний авитаминоз – испытание для волос. Но эксперты Schauma знают, как сохранить их сильными и здоровыми. Они разработали ухаживающие смузишампуни «Энергия природы» с витаминными форму-

лами на основе экстрактов ягод и фруктов. В новую серию вошли 2 линейки: шампунь и бальзам с экстрактом клубники, банана и семенами чиа и шампунь с ягодами асаи, миндальным молочком и овсяными хлопьями. Фоормула с экстрактоом клубники и банана вернет поврен жденным волосам ж блеск и облегчит их укладку. А шампунь с ягодами асаи оживит сухие волосы благодаря высокому содержанию витамина Е и предотвратит сечение кончиков.

41/2019 Лиза 11


красота } кожа

Эта маска восстановит и смягчит сухую, обветренную кожу рук. А если есть пигментные пятна, благодаря отбеливающим свойствам яблочного уксуса они заметно посветлеют при применении маски всего раз в неделю.

ОДЕКОЛОН

ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 ст. л. одеколона или спирта • 1 ст. л. яблочного уксуса • 2 ст. л. глицерина

ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ГЛИЦЕРИН

ПРИМЕНЕНИЕ: смешай все ингредиенты и нанеси маску на кожу рук, распределяя ее по ладоням в сторону запястий. Оставь на полчаса и обязательно надень перчатки для глубокого воздействия.

АЛЬГИНАТНАЯ ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА Альгинаты (соли альгиновой кислоты), содержащиеся в водорослях, укрепят и подтянут кожу. А еще маска окажет эффект детокса, так как альгинаты обладают уникальной способностью выводить токсины и даже тяд желые металлы. ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 ст. л. л сухой ламинарии • 1 ст. л. питьевой воды ПРИМЕНЕНИЕ: разведи водоросли чуть теплой питьевой водой и нанеси на кожу, избегая зоны глазз, тонким слоем. Смывай маску, когда она слегка затвердеет.

ВОДА

МОРСКИЕ ВОДОРОСЛИ (ЛАМИНАРИЯ)

МАСКА-ПИЛИНГ ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА

НЕЖНЫЙ СКРАБ ИЗ ОВСЯНКИ

Железо, кальций, магний, фосфор, цинк – далеко не полный список полезных веществ, содержащихся в голубой глине. Помимо очищения, она уменьшит чувствительность кожи. Перекись водорода поможет лучше открыть поры и усилить действие маски.

Если кожа чувствительная, после обычного скраба может начаться раздражение. А скраб из овсянки, наоборот, будет успокаивать и смягчать кожу во время очищения.

КРАСОТА ПО ГОСТУ

ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 ст. л. глины • 1 ст. л. перекиси водорода

Этими рецептами пользовались еще советские красавицы. Мы удивились, когда узнали, что современные косметологи до сих пор успешно их применяют.

ПРИМЕНЕНИЕ: разведи глину перекисью и нанеси на очищенную гелем кожу на 5–10 минут. Протри лицо тоником.

ГОЛУБАЯ ГЛИНА

ПЕРЕКИСЬ ВОДОРОДА

СОЛЕВОЙ ПИЛИНГ ДЛЯ СИЯНИЯ

Кристаллы морской соли окажут легкое раздражающее действие на кожу, стимулируя тем самым кровообращение и регенерацию клеток. В сметане содержатся три «витамина молодости»: А, Е и С. Они напитают, увлажнят кожу и помогут разгладить морщины. Еще в состав сметаны входит молочная кислота, которая окажет поверхностный пилинг и подарит коже естественное сияние.

12 Лиза 41/2019

ПРИМЕНЕНИЕ: умойся и плавными круговыми движениями распредели овсяный скраб по лицу. Он также подойдет для зоны декольте.

УГОЛЬНАЯ МАСКА ОТ ЧЕРНЫХ ТОЧЕК

СМЕТАНА МОРСКАЯ СОЛЬ

ОВСЯНАЯ КРУПА

Каждый ингредиент этой маски – кладезь ценных веществ для кожи! Желатин – натуральный источник коллагена, уголь – природное средство детоксикации, а молоко – источник кальция и белка. В комплексе они произведут глубокое очищение проблемной кожи и окажут профилактику старения. ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 ч. л. желатина • 1 ст. л. молока • 2 таблетки активированного угля

ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1/2 ч. л. морской соли мелкого помола • 1 ст. л. жирной сметаны ПРИМЕНЕНИЕ: смешай соль и сметану и нанеси аккуратными движениями по массажным линиям, уделяя особое внимание области Т-зоны. Умойся, протри лицо тоником.

ИНГРЕДИЕНТЫ: • 1 ст. л. измельченной в блендере овсяной крупы

МОЛОКО

ПРИМЕНЕНИЕ: молоко подогрей, разведи им желатин. Когда он разбухнет, подмешай измельченный актиАКТИВИРОВАННЫЙ вированный уголь УГОЛЬ (предварительно разотри его ножом в порошок). Наноси теплую маску на лицо и смывай ее, когда ЖЕЛАТИН она охладится.

Фото: Фото: Vidady begun1983/ robertovich /Nishihama /Fotolia.com. ShutterStock/Fotodom.ru

СМЯГЧАЮЩАЯ И ОТБЕЛИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ РУК


Фото: Fotolia.com

Журнал уже в прода Подписка онлайн на сайте PODPISKA.BURDA.RU


красота } макияж 1. ШАГ И МАТ Очень «практичный» тренд перед зимними холодами!

ВОШЛА В ОБРАЗ

4. СЛЕТЕЛИ С ГУБ

Какие-то из этих осенних трендов в макияже ты уже наверняка успела полюбить, но есть и кое-что новенькое...

Красные пухлые соблазнительные губы, как у героини мелодрамы, – тренд, пусть и не на каждый день, но на свидании он сделает свое дело!

2. ДАНЫ

5. ГЛАЗ  АЛМАЗ

ОТ ПРИРОДЫ

Еще одна идея на тему модного голубого цвета – поставить акцент тенями во внешних уголках глаз. Макияж получается неяркий, но, в то же время, пропустить такой взгляд невозможно. Черная тушь сделает макияж выразительнее.

Если ты еще не нашла свой идеальный тональный крем, обрати внимание на полупрозрачные текстуры. Тренд «обнаженная» кожа идет в противовес матовой и не требует даже румян и туши на ресницах. Но выделить губы и уложить брови – это must-have.

Кроме помады понадобится чуть более яркий красный карандаш, и при прорисовке контура особое внимание удели «линии Купидона» (центру верхней губы) и уголкам.

Экспериментируй: замени голубые тени на сиреневые или изумрудные.

3. МЕЧЕМ СТРЕЛЫ Сплошной синий контур и тонкая стрелка потеснят в этом сезоне смоки айс. От прежнего образа останется только светлая помада. Имей в виду: сплошной контур уменьшает глаза. Если они от природы небольшие, то лучше выбери smoky eyes.

14 Лиза 41/2019

2

1

3

4

5

1. Тушь для ресниц Vamp! All in One Pupa. 2. Карандаш для бровей Yves Rocher. 3. Мультипалетка для макияжа лица Bangkok Edition Artistry Studio. 4. Блеск для губ Natural Lip Perfector, оттенок 19 intense smoky rose, Clarins. 5. BB-крем «Совершенство тона» 5 в 1 с SPF 15 Thalion.

Фото: Vidady begun1983/ robertovich /Nishihama /Fotolia.com. ShutterStock/Fotodom.ru.PR

Матовые тон и помада – «сладкая парочка» этой осени. Самые модные оттенки помады – брусника и... лаванда!

Матовые тональные кремы обычно плотные и в период холодов обеспечивают коже дополнительную защиту. А чтобы матовый тон не создавал эффект маски, обязательно дополняй его румянами.


Реклама.


здоровье } важная тема

М

аркировка лекарств – это сейчас общемировой тренд. Многие страны уже пришли к подобным системам или готовятся к их введению. Пилотный проект по маркировке в нашей стране стартовал еще в 2017 году. Однако участие в эксперименте тогда для фармацевтических компаний было добровольным. Но уже в 2020 году это станет обязательным условием реализации медикаментов на рынке.

МАСТЕР МАРКИРОВКИ

По данным Росздравнадзора

менее

0,5%

от общего числа лекарств на фармацевтическом рынке составляет доля недоброкачественных медицинских препаратов. 16 Лиза 41/2019

ТАБЛЕТКА с чипом С января будущего года в нашей стране вводится обязательная маркировка лекарств. Чего ожидать от такого нововведения?

СОХРАНЯЙ БДИТЕЛЬНОСТЬ Покупай лекарства только в крупных и сетевых аптеках. Ни в коем случае не приобретай их с рук или по телефону. Что касается покупок по Интернету, то делать заказы можно только в онлайн-аптеках, у которых есть лицензия. Если считываемого цифрового кода подлинности на купленном тобой препарате еще нет, не отходя от кассы внимательно изучи упаковку лекарства. Она должна быть выполнена из качественного картона, вся маркировка (в том числе и штрих-код) должна быть четкой и хорошо читаться. Проверь серию, дату выпуска и срок годности на внутренней упаковке

(блистере) или флаконе и картонной упаковке: они должны совпадать. Если тебе кажется, что привычная упаковка выглядит как-то не так, попроси в аптеке документы, подтверждающие качество препарата. Сотрудники аптеки обязаны по твоей просьбе предоставить накладную и декларацию. По номеру и дате декларации на сайте Росздравнадзора ты можешь узнать, зарегистрирован ли интересующий тебя препарат. Чтобы развеять сомнения в подлинности препарата, можно обратиться и непосредственно к производителю. Адрес и телефон ты найдешь на упаковке или в инструкции по применению.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, pat_hastings /Fotolia.com

Маркировка – это криптографический код, своеобразный индивидуальный паспорт, который будет содержать всю информацию о лекарстве. По нему можно будет проверить подлинность препарата и отследить весь его путь от производителя и поставщика до аптечного прилавка или больницы. Считывать информацию можно будет с помощью смартфона. Соответствующие приложения разработают в ближайшее время. Предполагается, что такая система позволит свести к минимуму фальсификат. Нововведение, конечно, важное и нужное. Но, увы, скорей всего, оно отразится и на цене лекарств. Насколько – пока вопрос.


ПОЛОЖИ В ДОМАШНЮЮ АПТЕЧКУ Препараты первой помощи от кишечных расстройств, адсорбирующие средства, активированный уголь, лекарства от изжоги, ферментные препараты.

Перевязочный материал и антисептики: бинт, эластичный бинт при переломах, ушибах или растяжениях, ватные диски, жгут для остановки кровотечения, спрей от ожогов, медицинский и бактерицидный пластыри, перекись водорода, йод, зеленку.

Обезболивающие, спазмолитики и жаропонижающие. р щ

УТРО

ДЕНЬ

А также спрей от боли в горле и таблетки для рассасывания, растворы и травяные сборы для полоскания, успокоительное, антигистаминное и сосудосуживающее средства.

Термометр, упаковку пипеток, тонометр (если в нем есть необходимость). Обязателен в домашней аптечке валидол и нитроглицерин.

Лекарственные препараты, необходимые при хронических заболеваниях. Они должны назначаться строго в индивидуальном порядке лечащим щ врачом. ра о .

ВЕЧЕР

НОЧЬ

ГДЕ ХРАНИТЬ Л КАРСТВА

1.

Операция «Утилизация» ЧТОБЫ В АПТЕЧКЕ НЕ СКАПЛИВАЛОСЬ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОСРОЧЕННЫХ ЛЕКАРСТВ, НЕ РЕЖЕ 2 РАЗ В ГОД ПРОВОДИ РЕВИЗИЮ. Просроченные лекарства тут же выбрасывай. Так же следует поступить и с препаратами, в которых появился осадок, которые изменили цвет или раскрошились. Водорастворимые лекар-ства (у таких препаратов в инструкции, как правилоо, есть пометка «диспергируемые») можно отправлять в канализацию. Нерастворимые в воде препараты нужно выбрасывать на помойку, правильно упаковав их. Для этого все таблетки слеедует вынуть из упаковок и

блистеров и измельчить до состояния порошка. Полученный порошок смешай с какими-нибудь отходами (картофельными очистками, кофейной гущей или наполнителем для кошачьего

туалета). Затем помести в банку с закручивающейся крышкой или плотный пакет и выброси в мусорное ведро. Мягкие формы (мази, пасты, гели) выдави в полиэтиленовые пакеты и ввыброси в ведро. Естть хороший способ вообще не выбрасывать лещ карства. Нужно просто изк бавиться от привычки закупать медикаменты впрок. Старайся покупать ровно столько, сколько ужно для выздоровления (вврачи в рецептах обычно указывают нужную дозировку)) препарата.

В ШКАФЧИКЕ С НЕПРОЗРАЧНЫМИ ДВЕРЦАМИ. Как известно, большинство лекарств боятся света. Под его воздействием в препаратах могут происходить нежелательные химические реакции. Как результат – лекарство теряет эффект. Не стоит хранить аптечку в шкафчике в ванной – все лекарства впитывают влагу и из-за этого портятся. Не лучшее место для них и кухонные шкафчики. Особенно те, которые расположены недалеко от плиты. Спальня или гостиная в этом отношении более безопасны.

2.

ЕЩЕ ОДИН ВАРИАНТ – ТЕМНЫЙ, ПЛОТНО ЗАКРЫВАЮЩИЙСЯ КОНТЕЙНЕР-АПТЕЧКА, предназначенный специально для хранения лекарств. Главное, обязательно убирать этот контейнер туда, где до него не смогут добраться дети.

3.

В ХОЛОДИЛЬНИКЕ. Некоторые лекарства нуждаются в специальных условиях хранения. Например, свечи-суппозитории, большинство капель для глаз, мази, лекарства на основе интерферона и другие. Как правило, в аннотации к таким препаратам написано «Хранить в сухом прохладном месте». Размещай лекарства на дверце холодильника и подальше от морозильной камеры.

41/2019 Лиза 17


здоровье } фитнес

ВЫЙДЕТ БОКОМ Жировые отложения на боках обычно уходят неохотно. Но есть упражнения, которые уберут их очень быстро.

Т-планка Ляг на правый бок, упор – на ладонь правой руки. Подними корпус так, чтобы тело было примерно на одной линии. Держи планку 1 минуту, повтори в другую сторону.

ВА Ж

Н

Ы

ЗАНЯТИ ИМ Ж РЕ

Упражнения надо делать 4 раза в неделю по 20 минут. Начинай с одного подхода, затем прибавляй 2-й и 3-й. Отдыхай между подходами – примерно по одной минуте.

С ЮАН

Й

ЙН

Чтобы жир не откладывался на боках и талии, не носи слишком тесную одежду. Когда пояс брюк или юбки врезается в мягкие ткани под талией, нарушается крово- и лимфообращение в этой зоне. Возникает скрытый отек, который стимулирует клетки набирать жир.

Скручивания Тянем-потянем Лежа, руки вдоль туловища, подними ноги вверх под углом 900 к туловищу. Заведи выпрямленную правую руку за голову. Не отрывая рук от пола, тянись левой рукой вниз (за ягодицы), а правой вверх. Досчитай до 10 и поменяй стороны.

Лежа на спине, не отрывая поясницу от пола, потянись левым локтем к правому колену. Задержись в этой позе на 3 секунды. Затем плавно опустись на пол и потянись правым локтем к левому колену. Повтори упражнение еще 30–40 раз.

Стоя на четвереньках, руки должны находиться слегка впереди плеч. Выстави правую ногу вперед, коснись коленом груди. А левую выпрями, упираясь носком стопы в пол, как на фото. Затем прыгни и поменяй местами ноги, не отрывая при этом ладони от пола. Повтори упражнение еще 30 раз.

18 Лиза 41/2019

Подъем руки и ноги Вытяни левую руку перед собой и одновременно подними правую ногу так, чтобы она была параллельна полу. С усилием потяни руку и ногу в противоположных направлениях. Поменяй руку и ногу. Повтори 10 раз.

Фото: deagreez/Fotolia.com.

Скалолаз


ВОПРОС доктору

Присылай вопросы о здоровье на v.flora@burda.ru и ищи ответы экспертов в следующих номерах а также хирургическое вмешательство (если к нему есть показания). В большинстве случаев операция помогает улучшить носовое дыхание.

Kирилл ГЛИБКО, терапевт поликлиники городской клинической больницы №13 ДЗМ

Как только холодает, у меня тут же закладывает нос. ЛОР поставил диагноз – вазомоторный ринит. Но назначенные лекарства не помогают. Эта болезнь вообще лечится?

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, Burda Media

Мила, 28 лет Вазомоторный ринит (ВР) – хроническое заболевание, при котором расширяются сосуды носовых раковин. Это очень распространенная патология, с которой клиницистам приходится сталкиваться постоянно. Лечение ВР должно быть направлено на устранение причины. Чтобы выяснить ее, чаще всего необходима консультация не только ЛОРа, но и аллерголога. Помимо лекарственной терапии, при ВР могут применяться инъекции ботулотоксина А,

Что такое «барическая пила», чем она грозит для здоровья и как себя обезопасить? Галина, 38 лет «Барическая пила» – это резкие колебания атмосферного давления, которые очень негативно сказываются на самочувствии. Метеозависимым людям, которые остро реагируют на резкие перепады атмосферного давления, в такие дни лучше оставаться дома, избегать серьезных физических и умственных нагрузок. Желательно также исключить чай и кофе (лучше заменить их на отвар шиповника или ромашки). Прежде чем ложиться спать, стоит тщательно проветрить комнату, чтобы в нее поступало достаточное количество кислорода. Гипертоникам надо чаще следить за давлением и принимать прописанные врачом лекарства. Какие-то более серьезные меры не нужны.


здоровье } профилактика

С

ходство пребиотиков и пробиотиков заключаеется в том, что и те и другие оказывают благоприятн ное воздействие на кишечник – нормаализуют его микрофлору. Однако это совершенно разные биологические сттруктуры. В чем их отличия?

ВОТ ТАК ПРОБИОТИКИ Пробиотики – это живые микро ганизмы (в основном к ним отн но-

ВЗГЛЯД ИЗНУТРИ БИФИДОБАКТЕРИИ

ЛАКТОБАКТЕРИИ

ЭШЕРИХИИ

Сразу после рождения наш толстый кишечник заселяет множество микроорганизмов. Иммунная система к ним привыкает и воспринимает как своих. В норме состав этого сообщества остается практически постоянным на протяжении всей жизни.

БАКТЕРИЯ – друг человека

Все мы что-то слышали о пробиотиках и пребиотиках. Но в чем между ними разница и так ли они полезны, как мы привыкли считать? аутоиммунное заболевание. Йогурт и кефир в этом плане безопасны: большая часть живых бактерий, которые они содержат, погибает в кислой среде желудка. А вот лекарства-пробиотики без серьезных показаний принимать не стоит.

НАШИ ПОМОЩНИКИ Чтобы поддержать микрофлору, лучше использовать пребиотики и метабиотики. Пребиотики – это вещества, которые не перевариваются орга-

низмом, но стимулируют микрофлору кишечника. Функцию пребиотиков выполняет грубая клетчатка (овощи, фрукты, цельные крупы). В среднем 400 г овощей и фруктов в день обеспечивают нужное количество клетчатки. Метабиотики – это продукты ферментации полезных бактерий. Они способствуют росту полезной микрофлоры и подавляют патогенные бактерии. Метабиотики содержатся в кисломолочных и квашеных продуктах.

В АПТЕЧКУ ИСТОЧНИК СИЛЫ «Мульти-табс Малыш Кальций Плюс» содержит 12 витаминов и 6 минералов, в том числе кальций для здорового роста костей и витамин D3 для его усвоения.

ЦИСТИТ ОТСТУПИТ «Канефрон Н» – растительный препарат для лечения и профилактики рецидивов цистита и пиелонефрита. Способствует уменьшению боли и рези при мочеиспускании.

ПРОТИВ ПРОСТУД «Анаферон детский» обладает противовирусным действием и способствует укреплению иммунитета. Не содержит красителей и ароматизаторов. А капли для приема внутрь не содержат лактозы.

ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИН «Клималанин» – негормональный лекарственный препарат из Франции на основе аминокислоты β-аланин. Препарат помогает облегчить неприятные симптомы климакса: приливы, жар, потливость.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙСЯ С ВРАЧОМ И ПРОЧИТАЙ ИНСТРУКЦИЮ. ДАННЫЕ ПРОДУКТЫ ВЫБРАНЫ ПРОИЗВОЛЬНО И ИМЕЮТ АНАЛОГИ

20 Лиза 41/2019

Фото: dasuwan, peterschreiber.media/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru, «Бионорика», «Материа Медика», «Эй Си Джи», Wavemaker

сят лактобактерии и бифидобактерии). Считается, что если в организм ме их достаточно, то все процессы пищ варения проходят правильно. Главные источники пробиотиков – обога-щенные ими продукты (творог, йогурты и другие), а также добавки и лекар-ственные препараты. Однако сейчас многие ученые считают, что вмешательство чужих бактерий (даже полезных) в слаженное сообщество микроорганизмов кишечника – это не всегда хорошо. В медицине описаны случаи, когда пробиотики вызывали у людей аллергию, инфекционное или


СПЕЦПРОЕКТ ЖУРНАЛА «ЛИЗА»

6 ПРИЧИН БРОСИТЬ КУРИТЬ Чтобы справиться с зависимостью, нужна в первую очередь сильная мотивация. Как изменится твоя жизнь, если ты откажешься от сигарет прямо сейчас?

1.

ОЧИСТЯТСЯ ЛЕГКИЕ И УЙДЕТ КАШЕЛЬ КУРИЛЬЩИКА. Позитивные изменения начнут происходить с первого дня. Уже через 12 часов твой организм перестанет ощущать нехватку кислорода. В конце первых суток тонус сосудов нормализуется, выведутся из организма углекислоты и угарный газ, угнетающие функцию легких. Через месяц уйдут утомление и головная боль по утрам, кашель курильщика и одышка.

2.

СТАНУТ ЯРЧЕ ВКУСОВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ И ЗАПАХИ. Никотин и табачный дым ослабляют вкусовые рецепторы и снижают способность

ДЕЛО – ТАБАК Ежегодно из-за табака гибнут 5,4 млн людей в мире и до 400 тыс. человек в России. С курением связывают развитие онкологии и болезней дыхательной системы и сердца, потерю слуха, зрения, повышение риска бесплодия.

ный запах кожи и волос. И ты никогда не увидишь в зеркале неприглядное «лицо курильщика»! Этот термин в медицине обозначает изменения во внешности, которые возникают у курильщиков со стажем: впалые щеки, желтовато-серая тусклая сухая кожа, выраженные носогубные складки, сетка мелких морщин под глазами и вокруг губ. Токсические вещества, содержащиеся в сигаретах, меняют структуру и цвет кожи, ускоряют процессы старения, снижают выработку коллагена. Результат – налицо.

4.

УЛУЧШИШЬ РАБОТУ МОЗГА. Курение нарушает кровообращение, в том числе и в сосудах головного мозга. Сосуды страдают от нехватки кислорода, снижается интеллектуальный потенциал.

5.

СЭКОНОМИШЬ ДЕНЬГИ. Кстати, ты можешь точ-

но подсчитать, сколько денег утекает из твоего бюджета из-за сигарет. Например, с помощью «калькулятора курильщика» (их много в Интернете). Ты отвечаешь на вопросы, а калькулятор подсчитывает «убытки» и выдает итоговую сумму. Ты увидишь: она довольно внушительная.

6.

СНИЗИШЬ РИСК ОПАСНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ДОЛЬШЕ ПРОЖИВЕШЬ. И, наконец, главное. Доказано, что курение снижает продолжительность жизни в среднем на 10 лет. Причем опасны даже небольшие дозы никотина. Так, например, по некоторым данным, выкуривание 1–4 сигарет в день в 3 раза повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и в 5 раз – риск развития рака легких. Прими важное решение и начинай новую жизнь без никотина!

воспринимать запахи. Уже через два дня после отказа от сигарет ты сможешь полнее ощутить вкус и аромат своих любимых блюд!

3.

Фото: Syda Productions /Fotolia.com

БУДЕШЬ ЛУЧШЕ ВЫГЛЯДЕТЬ. Уже через неделю у тебя улучшится цвет лица, исчезнет неприят-

Сегодня женщина красива, успешна, сильна и… независима, как никогда! Обидно быть в рабстве у табака. Вы сильнее зависимости! Маринэ ГАМБАРЯН, к. м. н., ведущий научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ ПМ» МЗ РФ

41/2019 Лиза 21


психология } отношения

БРАЧНЫЕ АФЕРИСТЫ 1.

ДУХОВНАЯ СЕСТРА

Некоторые женщины не просто хотят найти достойного спутника жизни, а скрепить свой союз «благословением» звезд или неких высших сил. Они предпочитают знакомиться на астрологических форумах, занятиях йогой и различными духовными практиками. Там их и поджидают коварные соблазнители, которые рады сыграть на чужих увлечениях и суевериях.

Часто такие женщины знают знак зодиака своего избранника, но не интересуются ни его фамилией и отчеством, ни местом работы. Им важно только то, что он с ней «на одной волне». Это создает прекрасную почву для мошенничества. Чтобы распознать обман, придется уделить больше внимания реальному миру и не искать вмешательства потусторонних сил там, где оно вряд ли может быть.

22 Лиза 41/2019

Брачные аферисты, которые выбирают в качестве жертв женщин, имеющих те или иные верования, часто придумывают себе необычные и звучные имена. Ведь поверить в то, что судьба послала тебе Люциана гораздо проще, чем Ивана или Ахмеда, которых можно встретить на каждом шагу. Мошенники отличаются достаточно вольными трактовками того учения,

которое вас сближает. Если ты будешь внимательной, то заметишь, что мужчине всегда удается извлечь пользу из имеющихся постулатов или предписаний. Например, он может настаивать на том, чтобы ты отказалась хранить деньги в банке, чтобы не потакать глобализации экономики, и при этом постоянно просить перевести ему на карту деньги на те или иные нужды. А вот самому аферисту сложно постоянно придерживаться тех или иных канонов, поэтому он может часто отступать от них – скажем, есть запрещенные продукты или играть в азартные игры. В то же время, к твоему поведению он будет предъявлять самые высокие требования. Подумай, не так ли ведет себя твой «гуру»?

Фото: Artem /Fotolia.com. Текст: Мария Баулина.

Сегодня мужчины не торопятся в загс. Поэтому кажется подозрительным, если новый знакомый, которого ты почти не знаешь, рвется жениться на тебе. Но влюбленная женщина и слышать не хочет, что могла столкнуться с аферистом, лишь отмахивается от друзей: «Да чего с меня взять!» И все же проверь, не оказалась ли ты в зоне риска.


2.

«ДОРОГАЯ» ЖЕНЩИНА

Дамы, которые устанавливают слишком высокую планку для социального статуса и доходов потенциального жениха, часто попадаются в собственную ловушку. Брачные аферисты не хуже Остапа Бендера рассуждают о ценном мехе мексиканского тушкана, активно пользуются прокатом дорогих автомобилей и не скупятся на покупку брендовой одежды. Такой мужчина умело создает образ состоятельного и делового человека, постоянно ссылается на занятость и намекает на причастность к многомиллионным сделкам, подробности которых, разумеется, нужно держать в секрете. Он также легко упоминает имена известных персон и влиятельных чиновников, говоря о них, как о близких приятелях или деловых партнерах. Знакомиться с женщинами аферисты этого типа предпочитают в модных кафе и ресторанах, на курортах и деловых мероприятиях. Неудивительно, что довольно быстро женщина приходит к мысли, что такой солидный человек вряд ли может иметь корыстные мотивы для общения с ней.

3.

Проанализируй, как часто тебе приходится расплачиваться за щедрость мужчины. Многие брачные аферисты страдают «расстройствами памяти» и, отправляясь в ресторан, «забывают» дома бумажник и банковские карты. Тебя должно насторожить, что новый ухажер не стесняется просить у тебя взаймы крупную сумму денег. Он может объяснять это тем, что ты тоже деловой человек и сумеешь понять его проблемы, или утверждать, что только тебе он готов довериться. Остерегайся заманчивых бизнес-проектов, в которых он желает видеть тебя своим партнером. Такой солидный человек – и не нашел никого на эту роль, кроме любимой женщины?

ОДИНОКАЯ МАТЬ

Женщина, которая разрывается между работой и ребенком, далеко не всегда имеет возможность сесть и спокойно подумать, нет ли подвоха в том, что новый знакомый так активно настаивает на том, чтобы жить вместе. Разве плохо, когда появляется «мужик в доме», и краны перестают течь, а новые полки, не первый год стоящие в углу прихожей, наконец, повешены?

Ребенок получает мужское воспитание, и подруги перестают зудеть о том, что пора подумать о себе. Трудно подозревать кавалера в какой-либо корысти, если ты живешь небогато и не ждешь наследства от тетушки из Австралии. Однако это только кажется, будто с тебя нечего взять. А как же бесплатное жилье, чистые рубашки, вкусная еда, страстный секс, в конце концов? Для человека, не имеющего собственного жилья и желания работать, это совсем не мало. Если мужчина не работает больше полугода при отсутствии в вашем регионе тотальной безработицы, он вполне может оказаться обыкновенным альфонсом. Как еще назвать человека, пренебрегающего «неинтересны-

ми» вакансиями, но не гнушающегося жить за чужой счет? Не стоит доверять мужчине воспитание своих детей. Если он достаточно безответственно относится к собственной жизни, то и ребенка не сможет научить ничему хорошему. Более того, альфонсы часто злоупотребляют доверием не только женщин, но и их детей, представляя серьезную опасность. Нередко кавалеры-домоседы, с энтузиазмом распоряжающиеся чужим хозяйством, делают это не только в обмен на кров и пищу, а прячутся от правоохранительных органов. Не стесняйся быть любопытной – расспроси мужчину о том, почему он не хочет лишний раз выходить из дома.

4.

РОМАНТИЧНАЯ НАТУРА

Ужин при свечах, кольцо в бархатной коробочке и другие атрибуты «правильного» предложения руки и сердца не оставляют других вариантов ответа, кроме согласия. Как отказать мужчине, если он, встав на одно колено, говорит о любви так, как и не снилось сценаристам сериалов! Активное использование им комплиментов и знаков внимания выгодно отличает его от других кавалеров, способных лишь на «сердечки» в сообщениях. Охотники за романтичными женщинами устраивают засады на выставках, в театрах, парках или на живописных улицах. Бурно развивающийся роман не позволяет женщине трезво оценить человеческие качества ухажера и понять, где именно он работает, как живет, каково его прошлое. К тому же, мужчина крайне уклончиво отвечает на вопросы, успевая ввернуть очередной комплимент, после которого как-то неловко настаивать: «Да что обо мне говорить. Давай лучше о тебе – ты такой неординарный!» Но как бы красиво ни выглядели лепестки роз, рассыпанные от двери подъезда до твоей квартиры на 16 этаже, прежде чем ответить на предложение руки и сердца, задумайся о том, что ты знаешь о потенциальном муже. Больше внимания обращай на его поступки, а не на слова. Брачные аферисты прекрасно владеют ораторским искусством и могут усыпить твою бдительность. Но сопоставляя красивые речи с делами, ты увидишь подвох. Например, ухажер утверждает, что мечтает представить тебя близким, но почему-то все откладывает твое знакомство с ними. Подозрительно, если мужчина не вникает в суть твоих повседневных проблем, но оживляется при разговоре о зарплате, покупках, квартире, машине. Он рекомендует «своего» юриста или бухгалтера, которые помогут уладить дела, или сам рвется заняться ими. А вот твоя болезнь или просто плохое настроение не вызывают у него столь живого отклика. Если мужчина делает предложение слишком быстро после знакомства и торопит тебя с регистрацией брака, лучше перестраховаться и подождать, чтобы узнать его получше. Изучи круг его знакомых, узнай, где он работает (доказательством правдивости его слов может быть, например, фото на сайте компании). Аферисты обычно объясняют свою поспешность избытком нежных чувств, а нежелание делиться подробностями жизни – тяжестью перенесенных испытаний, воспоминания о которых им не хочется ворошить.

41/2019 Лиза 23


сделай паузу

Развивайся играя СУДОКУ – ОТЛИЧНАЯ ЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА. ОНА ТРЕНИРУЕТ МОЗГ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ И ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ СПОСОБНОСТИ. РЕШАЯ СУДОКУ УТРОМ, ТЫ НАСТРОИШЬСЯ НА РАБОТУ, А ЕСЛИ ОКАЗАЛАСЬ В ПРОБКЕ, СУДОКУ ПОМОЖЕТ СКОРОТАТЬ ВРЕМЯ. УСЛОЖНЯЕМ ЗАДАЧУ

ПЕРЕХОДИМ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ

САМЫЙ СЛОЖНЫЙ

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

НАЧНИ С ПРОСТОГО

Еще больше судоку разных уровней сложности ты найдешь в журнале «Добрые советы. Судоку»

ЫБНИСЬ – Привет, как дела? – Просто отлично! Сейчас вот в отпуск собираюсь. – С женой или на отдых?

24 Лиза 41/2019

ОТВЕТЫ № 41–2019 ●●●

– Дорогая, ювелирный был закрыт, поэтому я купил тебе йогурт.


Хиты недели: Запеченные овощи Крем-суп с сельдереем Клецки с мясом ый н ь л ина тый г и Ор ткры ля о ог д й пир ителе любвощей о

Создай свою книгу рецептов от «Лизы»!

120 мин

430

ккал

ИТАЛЬЯНСКИЙ ТАРТ С ПОМИДОРАМИ ЧЕРРИ И РИКОТТОЙ

Фото: Burda Meida

НА 8 ПОРЦИЙ: • 230 г муки • 30 г тертого твердого сыра • 2 яйца • 120 г сливочного масла • 450 г помидоров черри • 400 г рикотты • 2 ст. л. лимонного сока • щепотка сахара • 2 ст. л. оливкового масла • зелень для украшения • соль • молотый черный перец Приготовление: Муку просеять. Добавить твердый сыр, 1 яйцо, соль и нарезанное кубиками масло. 1

В случае необходимости влить 1–2 ст. л. холодной воды. Вымесить гладкое тесто. Завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 1 ч. 2 Духовку нагреть до 200°. Тесто раскатать в тонкий пласт и вырезать большой круг. Переложить его в форму, формируя высокие бортики. Тесто наколоть вилкой. Сверху поместить пергамент, насыпать любые бобовые и выпекать 20 мин. Бумагу и бобовые удалить.

Помидоры черри вымыть и разрезать на половинки. Оставшееся яйцо взбить венчиком с рикоттой. Посолить и поперчить по вкусу. 4 Получившуюся смесь выложить на выпеченную основу тарта в форме. Сверху распределить помидоры черри. Сбрызнуть лимонным соком и оливковым маслом. Поместить в духовку на 40 мин. Готовому тарту дать немного остыть, затем выложить на тарелку. Перед подачей украсить зеленью. 3

41/2019 Лиза 25


кухня } вкусно и просто

Любимая картошечка 60

мин

130

ккал

ОВОЩНОЕ АССОРТИ, ЗАПЕЧЕННОЕ В ДУХОВКЕ НА 4 ПОРЦИИ: • 1 кг мелкого картофеля • 4 мелкие моркови • 4 зубчика чеснока • 1 красная луковица • 4 веточки тимьяна • 1 ст. л. тмина • 100 мл оливкового масла • соль • молотый черный перец Приготовление: Картофель тщательно вымыть, и каждый клубень разрезать на четвертинки. Морковь вымыть и нарезать длинными ломтиками. Чеснок крупно порубить, лук нарезать полукольцами. Веточки тимьяна вымыть и обсушить. 2 В форму для запекания уложить картофель, морковь, чеснок и лук. Посыпать тмином и листочками с 2 веточек тимьяна. Посолить, поперчить, полить маслом и перемешать. 3 Форму накрыть фольгой и запекать 30 мин при 200°. Затем фольгу снять. Овощи запекать 15 мин при 160°. Перед подачей украсить листочками оставшегося тимьяна. 1

26 Лиза 41/2019

Необычный взгляд на «второй хлеб»


45

мин

90

ккал

КРЕМ-СУП С СЕЛЬДЕРЕЕМ НА 4 ПОРЦИИ: • 1 кг картофеля • 1/4 небольшого корня сельдерея • 1 луковица • 2 зубчика чеснока • 70 г сливочного масла • 2 л куриного бульона • 500 мл сливок 10% • 100 мл белого сухого вина • 1 ч. л. куркумы • 4 ломтика бекона • листочки петрушки для украшения • соль • молотый черный перец Приготовление: Картофель и сельдерей очистить, нарезать кубиками. Лук с чесноком порубить. В кастрюле на масле подрумянить лук и чеснок. Добавить картофель и, помешивая, жарить все вместе 5 мин. 2 Влить горячий бульон, довести до кипения и варить 15 мин. Добавить сливки, вино, куркуму и варить 5 мин. Снять с огня и измельчить в блендере. 3 Бекон нарезать и подрумянить в сковороде без жира. Суп посолить, поперчить и разлить по порционным тарелкам. В каждую добавить бекон и петрушку. 1

ДРАНИКИ С СОУСОМ

45

мин

НА 4 ПОРЦИИ: • 4 клубня картофеля • 1 ст. л. лимонного сока • 1 маленькая луковица • 2 зубчика чеснока • 1 яйцо • 1 ст. л. муки • 4 ст. л. растительного масла • 1/3 стручка перца чили • 2 веточки петрушки • 200 г сметаны • соль • молотый черный перец

150

ккал

Приготовление: Картофель очистить, вымыть и натереть на терке. Добавить лимонный сок. Лук с чесноком очистить и мелко порубить. Соединить с тертым картофелем, оставить на 5 мин и отжать. В массу добавить яйцо и муку. Тщательно перемешать. 2 В сковороде нагреть масло, ложкой выложить приготовленную массу порциями и жарить с обеих сторон до готовности. 3 Для соуса перец чили, удалив семена, очень мелко порубить. Петрушку вымыть, обсушить и мелко нарезать. Перец чили добавить в сметану вместе с петрушкой, посолить и поперчить. Подать отдельно к драникам. 1

60

мин

220

ккал

КЛЕЦКИ С МЯСОМ НА 4 ПОРЦИИ: • 800 г картофеля • 100 г муки • 2 желтка • 200 г рубленой говядины • 2 ст. л. растительного масла • по 2 веточки душицы и тимьяна • 120 г сливочного масла • 150 г сметаны • соль • молотый черный перец Приготовление: Картофель очистить, вымыть, 2 клубня натереть на терке. Оставшийся картофель отварить до готовности, воду слить, картофель размять. Затем перемешать с тертым сырым картофелем. Добавить муку, желтки, посолить и поперчить. 2 Мясо посолить, поперчить и обжарить на масле до изменения цвета. С веточек душицы и тимьяна оборвать листочки и подмешать их к мясу. Из картофельной массы сформовать 8 шариков. Середину каждого наполнить мясным фаршем. Варить в кипящей подсоленной воде 10 мин. 3 Духовку нагреть до 200°. Клецки выложить в форму, полить растопленным маслом, смазать сметаной и запекать 10 мин.

Фото: К. Виноградов (4)/Burda Media

1

41/2019 Лиза 27


кухня } мастер-класс

1

2

Плов с курицей

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1 Куриную мякоть нарезать небольшими кусочками. Лук очистить и крупно нарезать. Морковь вымыть, очистить и нарезать тонкой соломкой. В казане или чугунной кастрюле нагреть масло. Положить лук с морковью и жарить на сильном огне, помешивая, 5 мин.

Добавить куриную мякоть, барбарис, зиру, молотый красный перец и тмин. Посолить. Помешивая, обжарить все вместе. Затем огонь уменьшить и держать под крышкой 5 мин. 3 Курагу вымыть и опустить в кипящую воду на 1 мин. Затем огонь выключить, емкость оставить на плите. Через 10 мин курагу откинуть на дуршлаг и дать стечь воде. Добавить сухофрукты в кастрюлю (казан). Влить немного воды и тушить 10 мин. 4 Рис промыть и выложить на мясо с курагой ровным слоем. Влить горячую воду так, чтобы она покрыла рис слоем в 3 см. Варить 15 мин. Чеснок очистить и разделить на зубчики. Воткнуть в рис и варить на маленьком огне под крышкой 10 мин. 2

ЭТО ИНТЕРЕСНО! С СЕРДЕЧНЫМ ПРИВЕТОМ! Когда сезон свежих плодов подходит к концу, мы вспоминаем о сухофруктах. И это правильно, потому что все они имеют впечатляющий витаминно-минеральный состав, который позволит поддержать организм в период простуд и вирусов. Обязательно обрати внимание на курагу, регулярное употребление которой благотворно влияет на работу сердца, пищеварения, а также состояние кожи, волос и ногтей. При покупке этих сухофруктов помни: если

28 Лиза 41/2019

их сушили естественным образом и не оббшрабатывали «химией», они не будут слиш ком мягкими, яркими и блестящими. Курагу можно есть в чистом виде или добавлять в различные блюда. Соберешься варить компот из нее – не увлекайся сахааром: чем его меньше, тем напиток полезнее. Тем, кто следит за фигурой, также слледует помнить, что курага – довольно калоожрийный продукт, поэтому ежедневно мож но съедать не более 10 штук.

3

4

Фото: К. Виноградов (5)/Burda Media; margo555/Fotolia.com

НА 4 ПОРЦИИ: • 1 кг куриной мякоти (филе грудки и мякоть с окорочков) • 4 луковицы • 4 моркови • 100 мл растительного масла • 1 ст. л. сушеного барбариса • 1 ст. л. зиры • 1/2 ч. л. молотого красного перца • 1/2 ст. л. тмина • 100 г кураги • 400 г риса • 1 головка чеснока • соль


ДОБАВЬ СЛИВЫ! Пирог 90

мин

450

Чизкейк 120

ккал

мин

450

ккал

СО ШТРЕЙЗЕЛЕМ

ПО-ДОМАШНЕМУ

Салат 30

Фото: beats/Fotolia.com; ShutterStock/Fotodom.ru (3)

мин

155

Чатни 45

ккал

мин

С НЕКТАРИНАМИ

200

ккал

С ПРЯНОСТЯМИ 41/2019 Лиза 29


ДОБАВЬ СЛИВЫ! Чизкейк по-домашнему

Чатни с пряностями

НА 6 ПОРЦИЙ: • 1 кг слив • 2 красные луковицы • 500 г яблок • 80 г коричневого сахара • по щепотке молотой гвоздики, кардамона и молотой корицы • 1 ч. л. тертого корня имбиря • 100 мл яблочного сока • соль • 1/2 ч. л. свежемолотого красного перца

30 Лиза 41/2019

Приготовление: 1 Сливы вымыть и обсушить. Разрезать на половинки и удалить косточки. Мякоть нарезать тонкими ломтиками. Лук очистить и крупно нарезать. 2 Яблоки вымыть и обсушить. Каждое разрезать пополам и удалить сердцевину с семенами. Мякоть нарезать длинными ломтиками. 3 Все подготовленные ингредиенты переложить в большую кастрюлю, влить 100 мл горячей воды, поставить на огонь и быстро довести до кипения. 4 Добавить сахар, гвоздику, кардамон, молотую корицу и яблочный сок. Снова довести до кипения. Постоянно помешивая, варить на среднем огне 10 мин. Затем увеличить его до максимума и варить еще 5 мин. 5 Получившийся соус чатни снять с огня и дать остыть. Посолить и поперчить по вкусу. Разложить в сухие стерилизованные банки. Хранить в холодильнике в течение 5 дней.

НА 8 ПОРЦИЙ: • 200 г муки • щепотка соли • 1 ч. л. разрыхлителя • 120 г сливочного масла • 240 г сахара • 2 яйца • 70 г мелко рубленых грецких орехов • 300 г слив

Приготовление: 1 Муку просеять с солью и разрыхлителем. Добавить сливочное масло и порубить до получения крошки. 2 Яйца взбить с 2 ст. л. сахара и соединить с масляной крошкой. Вымесить мягкое тесто и отделить одну четверть. Большую часть убрать в холодильник на 30 мин, меньшую перемешать с рублеными орехами и убрать в морозильную камеру на 30 мин. 3 Для начинки сливы вымыть, хорошо обсушить и разрезать на половинки. Косточки удалить. Мякоть нарезать дольками. 4 Тесто выложить в форму и распределить руками в виде толстого коржа. Меньшую часть теста достать из морозильной камеры. 5 По тесту, вдавливая, разложить сливы и поставить в духовку на 20 мин при 200°. Затем достать замороженное тесто с орехами и натереть сверху на крупной терке. Выпекать еще 10–15 мин.

Салат с нектаринами Приготовление: 1 Нектарины и сливы вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Разрезать на половинки, косточки удалить. Мякоть нарезать тонкими ломтиками. Выложить в большую миску. НА 4 ПОРЦИИ: 2 Шпинат перебрать, промыть холодной проточной водой и обсушить, разло• 2 нектарина жив на бумажном полотенце. • 4 сливы • 200 г шпината 3 Орехи выложить на сухую сковороду и, помешивая, обжарить на среднем ог• 100 г пекана или не до появления приятного аромата. Пегрецких орехов реложить на тарелку и дать остыть. Сыр • 150 г твердого кораскрошить. Нектарины, сливы и шпизьего сыра или сыра нат перемешать в миске. с голубой плесенью • 1 зубчик чеснока 4 Для соуса чеснок пропустить через пресс. Перемешать с оливковым мас• 4 ст. л. оливкового масла • 1 ст. л. лимон- лом, лимонным соком и медом. Посоного сока • 1 ст. л. ме- лить, поперчить и слегка взбить. да • соль • молотый 5 Получившимся соусом полить ингредиенты салата в миске. Посыпать оречерный перец хами и раскрошенным сыром. Оставить на 10 мин при комнатной температуре, затем подать на стол.

Фото: beats/Fotolia.com; ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Приготовление: 1 Масло размять вилкой. Сверху просеять муку с солью и перетереть в крошку. Добавить 1 яйцо, 50 г сахара и вымесить тесто. Убрать в холодильник на 30 мин. 2 Тесто раскатать в тонкий пласт и переложить в форму. Сформировать борНА 8 ПОРЦИЙ: тики. Тесто накрыть пергаментом и рас• 120 г сливочного пределить любые сухие бобовые. Помасла • 200 г муки ставить в духовку, нагретую до 200°, • щепотка соли • 3 яйца • 150 г сахара на 15 мин. Выпеченный корж в форме достать, бумагу и бобовые удалить. • 500 г слив • 250 г творога 3 Для начинки сливы вымыть, затем удалить косточки, стараясь не повре• 100 г сметаны • 2 ст. л. кукурузного дить целостность плодов. Мякоть нарезать кружочками. крахмала 4 Для заливки оставшиеся яйца с сахаром взбить. Творог перемешать со сметаной. Добавить крахмал. Еще раз перемешать. Добавить яичную смесь и взбить венчиком. 5 Получившуюся смесь вылить на корж в форме. Сверху распределить сливы. Выпекать 45–50 мин при 160°.

Пирог со штрейзелем


будь в теме { дом

ВСЕ ПЕРЕМЕЛЕТСЯ Еще недавно мы видели их только в кино. Теперь кухонные измельчители, с помощью которых можно легко и быстро избавляться от остатков пищи при мытье посуды, появились и у нас. Что нужно знать, покупая такой прибор?

Э

то устройство помогает не накапливать остатки пищи в мусорном ведре, что особенно удобно тем, кто разделяет мусор. Измельчитель пищевых отходов, или диспозер, устанавливается под кухонной мойкой и подсоединяется к сливному отверстию. По конструкции он напоминает мельницу. Продукты попадают на вращающийся диск и измельчаются при помощи стальных жерновов и терок. Потоком воды отходы смываются в канализацию. Сегодня можно купить измельчитель за 10 тыс. руб. Но есть модели и подороже – в зависимости от мощности и производителя цена может достигать 50 тыс. руб.

ВНИМАНИЕ НА ГАБАРИТЫ ВЫБИРАЯ ДИСПОЗЕР, ПРЕЖДЕ ВСЕГО НЕОБХОДИМО ВЫЯСНИТЬ, КАКОГО РАЗМЕРА УСТРОЙСТВА ПОДОЙДУТ ИМЕННО К ТВОЕЙ МОЙКЕ. Не поленись заглянуть под кухонную раковину и замерить имеющийся там объем свободного пространства. Возможно, что измельчитель просто не поместится. Измерь также расстояние по высоте от сливного отверстия до выхода канализационной трубы из стены. Там должно быть не менее 20 см, в противном случае установка измельчителя невозможна.

Есть особые требования и к раковине. Вернее, к диаметру слив-

Измельчитель работает только тогда, когда открыт кран, – вода требуется для удаления отходов и охлаждения устройства.

КАК ВЫБИРАТЬ

ПРИ ПОКУПКЕ ИЗМЕЛЬЧИТЕЛЯ ОБРАЩАЙ ВНИМАНИЕ НА СЛЕДУЮЩИЕ ОСОБЕННОСТИ ВАЖНЫЕ ДЕТАЛИ Пусковая кнопка. Она может быть размеще-

Фото: InSinkErator

на на фасадной панели столешницы или на самой мойке. Расположение и конструкция должны быть прежде всего удобными. Реверс. Реверсивное, то есть обратное, вращение механизма измельчителя поможет извлечь случайно попавшую и застрявшую крупную кость или другое «инородное тело». Возможность разборки и чистки. Не игнорируй эту опцию. Даже самое безотказное устройство может сломаться. Кроме того, рано или поздно измельчителю потребуется чистка. Уровень шума. Эффективная шумоизоляция корпуса – одно из характерных отличий дорогих и качественных измельчителей. Обычные диспозеры шумят на 50–55 дБ, а самые тихие модели – на 20–25 дБ.

ПРАВИЛА И ЗАПРЕТЫ Внимательно читай инструкцию. В некоторых моделях диспозеров нельзя измельчать определенные отходы растительного происхождения, например, жесткие волокнистые сте-

бли. Более мощные и «всеядные» модели способны перерабатывать практически любые растительные и животные отходы, за исключением особо твердых – крупных костей, раковин моллюсков или кокосовой скорлупы. Также все бытовые диспозеры не предназначены для измельчения непищевых отходов. Жирные продукты необходимо обрабатывать только с использованием теплой воды. В целях профилактики рекомендуется раз в месяц пропускать через прибор лед. Он сбивает налипшие пищевые отходы со стенок камеры. Кроме того, можно растворить в теплой воде 3–4 ч. л. пищевой соды, залить раствор в измельчитель, включить его и приоткрыть сито. Это поможет справиться с жировыми отложениями как в самом приборе, так и в трубах. ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ Нередко при установке прибора используют гофру. Это, как правило, приводит к провисанию гибкого подключения и частым засорам. Для предотвращения проблем лучше использовать жесткие ПВХ-трубы диаметром 40 мм.

ного отверстия, которое должно быть равно 90 мм. Если отверстие на пару-тройку миллиметров меньше, специалисты по установке измельчителей могут его расширить. Но, скажем, на чугунную мойку устаревшей конструкции с диаметром отверстия 50 мм измельчитель поставить уже не получится.

Электричество или вода? Существуют гидравлические диспозеры, в которых измельчающий механизм приводится в действие с помощью потока воды. Откроешь кран – измельчитель заработает, закроешь – выключится. Конструкция привлекательна простотой, ее не нужно подключать к электросети. А также надежностью – нет кнопок и других деталей, которые могут сломаться. Но на практике чаще всего используются электрические диспозеры. Во-первых, далеко не везде давления воды в кранах достаточно для работы такого измельчителя. Во-вторых, использование гидравлических диспозеров приводит к большим расходам воды. Электрические гораздо экономичнее.

41/2019 Лиза 31


личный опыт

ЛУЧШИЕ В СВОЕМ ВЕСЕ У каждого, кто борется с лишним весом или победил его, собственная история. Но есть и общий секрет успеха: любить себя, свое тело – все его килограммы.

До первой беременности она вела активный образ жизни и при росте 176 см весила 65–70 кг. «Не худышка, конечно, – смеется Ульяна, – но спортивной и подтянутой меня можно было назвать. Но я тогда считала себя толстой». Во время беременности она набрала вес и после родов весила 106 кг. В 21 год, после развода с первым мужем, Ульяна отправилась в свой первый поход за стройностью: «Я была увере-

на, что толстую меня никто не полюбит. Я снизила вес до 80 кг и действительно вышла замуж во второй раз. Муж как-то сказал мне, что долго привыкал тому что ривыкал к тому, я больш шая». И хотя т этот брак оказался счастливым, л а Ульяна никогда нее сомневалась в любви и Романа, ей не нрави и илось, как она выгляди и «Я считаит: ла, что красик вая женщищ на – это

ЕСЛИ ИЗ ЗЕРКАЛА НА ВАС СМОТ ТРЯТ ГЛАЗА, ПОЛНЫЕ ПРЕТЕНЗИЙ,

СВОЕЙ КРАСОТЫ ВЫ НЕ УВИДИТЕ НИ И ИКОГДА

История №2

Анна Корытина, Instagram: @anna_korytina

У

Анны Корытиной свой способ обрести фор-му – это интуитивное питание. Благодаря ему она похудела на 15 кг. «Первый шаг – умение находиться в моменте, – делится опытом Анна. – Когда я только перешла на интуитивное питание, мне было сложно сосредоточиться на еде. Но по-

32 Лиза 41/2019

Ульяна Хамзина с мужем Романом, Instagram: @uliana_ hamzina

История №1 строй тройная, подтяженщина. нутая ж видела Я ненав в свое отражение ле, стремив зеркал л лась пр рикрыть живот и другие

«неформатные» части тела. Разумеется, я стремилась похудеть. Это были диеты, физические нагрузки, я даже проходила программу для анонимных переедающих. Даже когда я получила вто-

степенно я научилась внимательно относится к пище, ее вкусу, к тому, что я испытываю, когда ем плов или откусываю кусочек персика. Я стала наслаждаться процессом и сделала любопытные открытия. Например, что не люблю соленое, а ела его раньше только потому, что так принято в моей семье. Второй шаг – поиск связи между тем, что ты чувствуешь, и тем, что ты ешь. Сейчас, когда меня

неожиданно охватывает желание полакомиться маковой булочкой, я стараюсь просканировать свои чувства. Чего на самом деле я так страстно желаю? Может, мне нужны забота, любовь и понимание? Если это так, я звоню своему другу, мы покупаем по чашечке кофе и подолгу гуляем в парке. И желание заедать эмоции хлебом пропадает – пища никогда не заменит нам человеческого тепла и участия».

Фото: Instagram.

С

клонность к полноте Ульяна унаследовала от отца. От него же она узнала основные приемы борьбы с этой склонностью, поэтому в ее жизни, сколько она себя помнит, были спорт и ограничения в еде.


рое образование и стала практиковать как психолог, я не любила себя. Да, я с этим разбиралась – со специалистами, психологами. Поворотным моментом стало вот что: Я СТАЛА ЦЕНИТЬ СЕБЯ. НО НЕ ТЕЛО, А СВОЙ ИНТЕЛЛЕКТ, ХОРОШИЕ ЧЕРТЫ ХАРАКТЕРА.

Только после этого, работая на тренажере саморегуляции «Мастер кит», я смогла проработать убеждения, навязанные обществом нормы о том, как я должна выглядеть, чтобы иметь право любить себя. Как я каждый день выбрасываю мусор из дома, я начала так же выбрасывать его из головы. И тогда требования к себе, которые меня мучили с самого детства, исчезли. Сейчас я вешу 130 кг и могу сказать, что люблю свое тело – с каждым килограммом жира, которые наела. Да, я стараюсь снизить вес, но это не акт переделывания, а акт заботы о себе. Я искренне верю: тело – это всего лишь оболочка. И если женщина ради физической красоты пренебрегает духовной составляющей жизни, то это очень не красиво, даже если ее параметры составляют 90–60–90».

Очень важно наслаждаться жизнью – в любой момент.

История №3 НАСТАЛ МОМЕНТ, КОГДА Я ПОНЯЛА: ВАЖНЕЕ ДИЕТЫ

О

ля с детства была очень подвижной, занималась в спортивных секциях. В студенческие годы на спорт не хватало времени, и она поняла, как легко можно потерять форму. «Мне казалось, тело только и ждет повода, чтобы начать расти вширь», – рассказывает Ольга. Поводом стала травма. На отдыхе в Абхазии она упала на камни с высоты 6 метров. Была зима, девушка лежала без сознания на берегу, время от времени ее окатывали ледяные волны. Позже в больнице скажут, что она легко отделалась – ушиб ноги и рассечена бровь. НО ВСКОРЕ ПОСЛЕ ЭТОГО ОЛЬГА СТАЛА БЫСТРО ПОЛНЕТЬ. ЗА 3 МЕСЯЦА НАБРАЛА ПОЧТИ 30 КГ!

От них надо было избавляться, и она начала с диет: «Я перепробовала их все – известные и не очень. А вес чуть-чуть колебался, но не уходил. Зато начались проблемы cо здоровьем: головные боли, жуткий гастрит, запоры. Тогда я поняла, что важнее внешнего вида здоровье, им и необходимо заниматься в первую очередь. И питаться осознанно». Она не спешила. Методом проб и ошибок исключила продукты, которые ей не подходили. На 8 месяцев полностью отказалась от алкоголя, даже на свадьбе брата не выпила ни бокала шампанского! Как только слышала о новой системе оздоровления, старалась ее осмыслить и только после этого испытывала на себе. Однажды ей рассказали о группе, где под руководст-

ЗАБОТА О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ врача практиковали левом вр чебное голодание, и Ольга решила опробовать и этот метод. Соблюдать все правила было сложно, но постепенно она вошла во вкус, почувствовала пользу. Легко обходилась без еды сутки и больше и прекрасно себя чувствовала. «Доля аскетизма – вот то, что нужно многим из нас, – считает Ольга. – Мы воспри-

ни ем еду как развлечение нима и не можем отказаться от излишеств. Я набрала 30 кг за 3 месяца, а избавилась от них за 3 года. Это был тяжелый труд, но еще и бесценный опыт. Когда ты через ограничения получаешь результат, в тебе просыпаются скрытые резервы силы. Ты чувствуешь, что жизнь – в твоих руках, а это дорогого стоит».


психология } дети

КОРОННЫЙ НОМЕР Мы гордимся своими детьми и называем их лучшими даже тогда, когда они явно уступают ровесникам. А как иначе, ведь похвала поднимает самооценку! Но так ли это?

M

ногие родители уверены, что ребенка надо постоянно хвалить, и тогда он вырастет смелым и уверенным в себе. Однако раньше не зря полагали, что с этим стоит быть поосторожнее: чрезмерные расхваливания могут навредить. В чем же опасность, и как надо поощрять успехи ребенка?

CКОЛЬЗКАЯ ДОРОЖКА Родителям их малыш обычно кажется прекраснейшим существом на свете. Им хочется постоянно говорить ему, какой он замечательный, чудесный, лучший в мире. Потакая этому порыву, они, увы, встают на скользкую дорожку. Ребенок формирует свою самооценку, опираясь на слова и поведение значимых для него взрослых. Что же произойдет, если малыш поверит им, что он – самый-самый? Такие дети нередко растут неуступчивыми, не желают слушать других, в том числе и родителей. Да и зачем малышу слушать взрослых, если он и так самый умный и чудесный? Но когда он попадает в новый для него

коллектив (в детском саду, школе), ему часто приходится нелегко. Оказывается, для других он – самый обычный ребенок: они вовсе не считают его каким-то особенным и не восхищаются всем, что он делает. Для многих детей такое столкновение с реальностью оказывается очень болезненным: оно подрывает их веру в себя и доверие к родителям. Еще одна ошибка родителей – хвалить ребенка за каждое совершенное им действие. Поел суп – молодец, нарисовал рисунок – талант, убрал игрушки – сокровище, собрал фигурку из деталей конструктора – умница. В итоге ребенок учится ориентироваться не только и не столько на удовольствие от своих занятий или на получение интересного результата, сколько на положительные отзывы со стороны родителей. Он привыкает к тому, что похвалы даются ему без особого труда, и чаще всего оказывается не готов прилагать усилия, если что-то не получается у него с первого раза. К тому же он не учится здраво

КАК ЖЕ ТАК?! РЕБЕНКУ, КОТОРОГО ИДЕАЛИЗИРУЮТ ДОМА, МОЖЕТ ТЯЖЕЛО УЧИТЬСЯ В ШКОЛЕ. Учитель отмечает не только его успехи, но и других детей, а чьи-то даже чаще? Это удар для «лучшего ребенка»! А если педагог не слишком щедр на похвалу, то отсутствие положительного отзыва воспринимается как отрицательный. 34 Лиза 41/2019

оценивать результат своей деятельности: если он в любом случае молодец, то как ему понять, когда он сделал нечто выдающееся, а когда – что-то обыкновенное?

ОБРАТНЫЙ ЭФФЕКТ Американский психолог Кэрол Ду-

эк исследовала поведение нескольких сотен школьников. Оказалось, что дети, которых после выполнения первой части теста называли умными, в дальнейшем старались выбирать себе задачи попроще, чтобы не рисковать самооценкой и хорошим


мнением о них. Более того, столкнувшись со сложными заданиями, которые они не могли решить, «умники» разочаровывались в себе и затем хуже выполняли даже простые тесты. При этом многие из них в финале завышали полученные ими оценки, то есть попросту врали. А дети, которых после выполнения первой части теста называли старательными, не боялись трудных задач. Они вызывали у них особый интерес и готовность приложить усилия, из-за чего их результаты оказывались все более и более высокими. Этот эксперимент хорошо показывает, насколько осторожными нам стоит быть с похвалой. Все мы знаем, куда порой ведут благие намерения... Называя своих детей самыми умными, способными и талантливыми, мы рискуем вырастить их неуверенными в себе, боящимися трудностей и считающими, что главное – это не быть, а казаться.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (2). Текст: Александра Волохова.

C САМОГО НАЧАЛА Значит ли это, что вообще не нужно хвалить ребенка за достижения? Конечно же, нет! Малышу необходимо, чтобы родители видели его успехи и реагировали на них. Просто важно выбрать правильную форму поощрения. Если ребенок еще совсем кроха, постарайся не подсаживать его на похвалу. Обнимая и целуя его, говори ему не «Ты лучший человечек на свете», а «Ты мое солнышко», «Я тебя люблю». Если у тебя вырвались слова про самого-самого, добавь к ним «для меня». Ведь что бы ни думали о твоем ребенке

окружающие, для тебя-то он точно самый-самый. Когда он делает первые шаги и ты хочешь его подбодрить, избегай обилия таких слов, как «молодец» и «умница». Малышу нужна не оценка его личности, а подтверждение того, что ты увидела его успех и радуешься ему вместе с ним. Лучше используй эмоционально окрашенные фразы, описывающие достижение малыша: «У тебя получилось!», «Ты справился!», «Смотри-ка, ты идешь!».

РЕАКЦИЯ НА НЕУДАЧУ Еще одна важная тема: что говорить ребенку, когда у него что-то не получается. Как правило, родители используют две стратегии. Одни хвалят впрок: «Ты очень талантливый и точно с этим справишься». А, как мы выяснили, это часто дает обратный эффект. Другие показывают свое разочарование, что тоже не помогает маленькому человеку. Как же поддержать малыша? Похвали его за то, что он сделал: за упорство, с которым он предпринимал одну попытку за другой, или за то, что решился взяться за такое непростое дело. Обрати его внимание на то, чему он научился за время своих попыток: «Ты уже выяснил, что таким способом задачу не решить. Это тоже результат. А теперь давай попробуем по-другому». Скажи, что все люди учатся с разной скоростью. Но если не опускать руки, то со временем у него все получится. Хвали ребенка за старания, а не за личные качества – и он станет спокойнее относиться к неудачам.

НЕУДАЧИ – НЕ УГРОЗА ДЛЯ САМООЦЕНКИ, А НОВЫЙ ОПЫТ И ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ.

ОНИ ДЕЛАЮТ РЕБЕНКА БОЛЕЕ СМЕЛЫМ И УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ

Возраст значения не имеет

C

ребенком постарше важно продолжать ту же линию поведения: при похвале не оценивать его личность в целом, то есть не вешать на него ярлыки, пусть даже и положительные. Помни: когда ты говоришь чтото вроде «Ты такой умный! Ты все можешь и умеешь!», то подталкиваешь ребенка к мыслям о том, что будет, если у него что-то не получится. Будешь ли ты считать его глупым? Не разочаруешься ли в нем? А поэтому лучше попробуй так:

1.

Ставь акцент на усилиях, которые ребенок приложил для достижения своей цели. Например, «Родная, я знаю, что ты много занималась, чтобы хорошо написать эту контрольную, и горжусь тобой» или «Я видела, сколько ты тренировался, чтобы сделать это».

2.

Показывай ребенку свое восхищение, описывай свою реакцию на его достижения: «Я так рада, что у тебя получилось!», «Мне очень понравилась твоя презентация!», «Какой вкусный салат ты приготовила, просто пальчики оближешь!»

3.

Когда ребенок помогает тебе по хозяйству или выполняет просьбу, не говори банальное «молодец», а выражай благодарность: «Я так устала, а ты меня просто спас! Спасибо!» 41/2019 Лиза 35


Это интересно Почувствуй разницу Важно различать питьевую, минеральную столовую и лечебную минерально-столовую воду. Первая годится для ежедневного потребления, главное требование к ней – чистота и безопасность. Столовую воду тоже можно пить каждый день. При этом у нее должен быть определенный минеральный состав и добываться она должна из одного и того же источника. Лечебную воду можно пить только по рекомендации врача.

Пить не вредно! Ее продают повсюду, но многие до сих пор считают, что питьевая вода в бутылке – деньги на ветер. Как отличить подделку?

В

ода участвует во всех обменных процессах в нашем организме. Поэтому от того, какую воду мы пьем, зависят не только наше здоровье, тонус, но и внешность, состояние кожи, волос. Эксперты Союза потребителей «Росконтроль» проверили самые популярные марки питьевой воды без газа и поделились советами, как выбрать качественную воду.

ЧИТАЕМ ЭТИКЕТКУ

Какая тара лучше Без сомнения, самая безопасная тара для воды – стеклянная. Но бутылка из стекла тяжелая, может разбиться и стоит дороже пластика. Поэтому используют ее, как правило, только для дорогой лечебной воды. А вот пластик стоит научиться различать. Если на бутылке есть треугольник с цифрами 01 в середине и буквами PET, она сделана из безопасного вида пластика. Единственное, что нельзя делать – наливать в нее горячую воду. Цифры 03 и надпись PVC сигналят об опасности, такую воду лучше не покупать.

Первая категория. Эта надпись на этикетке означает, что перед тобой вода с безвредным химическим составом, без опасных бактерий и радиоактивных элементов. Кроме того, она прошла проверку на органолептические свойства, то есть приятна на вкус, не имеет посторонних запахов и т. п. Высшая категория. Эта формулировка, помимо химической, радиационной и биологической безопасности, указывает на высокое качество. Такая вода оптимальна как на вкус, так и по содержанию основных макро- и микроэлементов, необходимых для человека.

Опасные пузырьки

20% ПИТЬЕВОЙ ВОДЫ, продающейся в бутылках в Москве и Санкт-Петербурге, – подделка. Причем чаще всего фальшивую питьевую воду обнаруживают в больших бутылях для кулеров, поставляемых в офисы.

36 Лиза 41/2019

Принято считать, что газированная вода лучше утоляет жажду. Но пить ее можно далеко не всем. Не стоит употреблять газированную воду людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Ведь Андрей углекислота еще больше увеМОСОВ, научный консуль- личивает кислотность желутант Союза дочного сока. Также газиропотребителей ванная вода не рекомендуется «Росконтроль» детям. А в детсадах и школах она вообще запрещена.

ЛУЧШИЕ ТОВАРЫ РОССИИ

Артезианская. Это заманчивое обозначение ничего не говорит о качестве. Оно лишь сообщает, что вода была добыта из подземной артезианской скважины. На этикетке обязательно должно быть обозначено местонахождение скважины.

ОПРЕДЕЛЯЕМ ФАЛЬСИФИКАТ Признаки. Чаще всего подделка – это просто очищенная (а иногда и нет) водопроводная вода. Тогда как на этикетке может быть написано, например, «из горных источников». Подлинная этикетка должна содержать следующую информацию: категория воды (питьевая, столовая, лечебная и т п.), химический состав, номер скважины, регистрационные данные производителя.

ТОП-3

ОТ РОСКОНТРОЛЯ Лучшая негазированная питьевая вода российского производства: «Сенежская»» (Московская область), «ВкусВилл» (г. Кострома), «Святой источник» (г. Москва).

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

в курсе дела


детская площадка

ВЫРАСТИТЬ

ТВОРЦА Смотрите хорошие мультики: они учат детей общаться и справляться со сложностями.

У

же пора спать, а ребенок не отрывается от планшета: на экране мелькают герои, на которых он может смотреть часами. «А ведь мы в его годы строили шалаши, делали скворечники, осваивали азы ШЕФ-ПОВАРУ вязания и кулинарии, – с грустью думаешь ты, линужен стая соцсети. – Почему ему ик? помощни ничего не интересно? Как ва Я готов привить ребенку любовь к ть. им стат творчеству?» Поможет мультсериал «Оранжевая корова».

СЕРИЯ НО ОМЕР 2: «ТОРТ ДЛЯ МАМЫ» У МА ДЕНЬ РОЖ ЖДЕНИЯ, И ПОКА ОНА ОТПРАВИЛАСЬ НАВОДИТЬ ЧЕРНЕМУ ЧАЕПИТИЮ, СЕМЬЯ ГОТОВИТ ЕЙ ПОДАРКИ. КРАСОТУ К ВЕЧ Глава семействаа Па демонстрирует гончарный круг, Зо – фартук «для творческих коров», а малыш Бо – открытку, сделанную своими руками. Сестра иронизирует над его «скромным» подарком, и тот ррешает взять реванш – бежит на кухню готовить торт. Но как разобраться в книге рецептов? Бо Н ррешает импровизировать – в итоге получаеется несъедобная фиолетовая масса с чессноком в центре. На помощь отчаявшемуся ттеленку приходит сестра Зо – она дает братту простой и быстрый рецепт. Малыш начиннает готовить, и тут к «шеф-повару» присоеединяется Ма: вместе они завершают кулиннарный шедевр. И после вручения подаркков семья садится за праздничный стол.

ПОДАВАЙ ПРИМЕР И ПОДДЕРЖИВАЙ Жанна КАРЛОВА,

Фото: PR.

медиапсихолог, консультант проекта «Оранжевая корова»

Прежде чем ругать чудеса прогресса, давай перенесемся в то время, когда ты сама была маленькой девочкой. Вспомни, на кого ты больше всего хотела быть похожей, надевая перед зеркалом туфли на пять размеров больше и бусы по пояс? Правильно – на маму! Родители для малыша – боги и образцы для подражания. Да чего уж – целая вселенная! Поэтому, прежде чем решать, что делать с ребенком, которому «ничего не интересно», внимательно посмотри, как ты сама проводишь свободное время, что делаешь с особым удоволь-

ствием. Если твои глаза горят при просмотре любимых сетевых пабликов, то малыш быстро срисует твой интерес и так же увлеченно будет сидеть перед экраном. Но, допустим, ты, как и Ма, заядлый кулинар, и однажды застаешь свое чадо по уши в муке и ванилине. Что делать? Сокрушаться об испорченных продуктах, отмывая рыдающее чадо? Ни в коем случае! Смотри, что делает Ма: застав Бо за приготовлением торта, она включается в игру, становясь «помощником шеф-повара». Не делает за него, а помогает и направляет творческий порыв сынишки, взвалившего на себя, как часто бывает с детьми, задачу не по годам. В серии есть еще один важный момент, который многое говорит о настоящей поддержке – то, как герои выбирают подарки для

РАЗВИВАЕМ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ

1

шаг: исследование собственных интересов. Для ребенка творчество – естественный процесс, и он легко в него включится, если у него перед глазами будет твой пример. А если он перенимает твои увлечения – значит, у вас хорошая связь. шаг: внимательное наблюдение и поддержка творческих порывов малыша.

2

Ма. Презенты Па и Зо – гончарный круг и фартук «для творческих коров» – это вклад в увлечения именинницы и признание ее талантов. И сам факт, что малыш Бо обратился к кулинарии, ее любимому делу, тоже воспринимается Ма как подарок! Включаясь в совместное приготовление торта, она в то же время продолжает относиться к результату кулинарного эксперимента как к сюрпризу, радостно ожидая его торжественного появления на столе.

41/2019 Лиза 37


ДЕНЕЖКИ –

врозь

просто. У нас было так: кто первый в магазин попал, тот себя и порадовал.

И ТОГДА МЫ РЕШИЛИ РАЗДЕЛИТЬ БЮДЖЕТ, А ОБЩИМИ СДЕЛАТЬ ТРАТЫ НА ХОЗЯЙСТВО

«К

огда я только вышла замуж, у меня не было никаких особых идей, как вести семейный бюджет. Я тогда думала: были бы деньги, а уж мы их как-нибудь распределим. Прошло три года, и наша семья в кризисе. Финансовом! И дело не в том, что мы мало зарабатываем или набрали кредитов. Долгов нет, деньги есть, и проблемы начались, как раз когда мы решили взять под контроль все

ЕСТЬ ЧТО РАССКАЗАТЬ? Поделись своей историей и получи совет психолога в журнале! Пиши на адрес lisa@burda.ru

38 Лиза 41/2019

наши траты. Нам обоим стало казаться, что у нас слишком много уходит на разную ерунду. Пытались ввести разные приемы домашней бухгалтерии, часто ругались.

КАЖДЫЙ СЧИТАЛ, ЧТО ЕГО ИНТЕРЕСЫ УЩЕМЛЯЮТСЯ. ВО ВСЕМ, ДАЖЕ В ЕДЕ! Я, например, люблю сыр, а муж – копченую колбасу. Продукты дорогие, если сокращать траты, от чего отказываться? Кто-то скажет: в чем проблема-то, покупайте поменьше и того, и другого. Но не так все

Сначала все шло как по маслу. Мы определили сумму, который каждый вносит в общий фонд, и каждый стал управлять своими «капиталами». И тут я поняла, что чисто психологически это для меня тяжело. Я сейчас как будто заново узнаю своего мужа. И знаете, он, оказывается, такой жадный! Ввел строгий учет – на что уходят хозяйственные деньги. Считает все, начиная от лампочек, которые незапланированно перегорают, до стирального порошка. Чуть ли не вещи перебирает в стиральной машине – кто чего сколько положил. Недавно вообще произошел вопиющий, я считаю, случай. Я была у врача, муж позвонил, предложил забрать меня. Я обрадовалась: все-таки не все наши отношения теперь сводятся к финансовым разборкам. Он заботится обо мне, переживает! Мы – семья! Выхожу из поликлиники, плюхаюсь на сиденье, тянусь его поцеловать, а он: «Что-то ты долго, а парковка здесь дорогая. Я не планировал выходить за рамки дневного бюджета. Кинешь свою половину мне на карту?» Я еле сдержалась, чтобы не заплакать: надо же, какой мелочный!

И я вот думаю, а как в отпуск ездить? А подарки друг другу тоже строго одинаковые по стоимости дарить? Или разницу в 100 рублей доплачивать? А ведь мы детей планировали... Не представляю, куда нас заведет этот раздельный бюджет. Марина, 32 года

СОВЕТ ЭКСПЕРТА

Светлана КОМАРОВА, психолог, кандидат психологических наук

Отношение к деньгам показывает систему ценностей и потребностей человека. Например, ребенок видит, что состоятельные люди обладают властью. Ему это нравится, и, став взрослым, он будет стремиться к деньгам, чтобы управлять другими. Из вашей истории видно, что каких-то других семейных правил, кроме финансовых, вы с супругом не выработали, поэтому он и пользуется именно этими правилами, как удобными и согласованными. С одной стороны, это характеризует его как педантичного человека, соблюдающего договоренности. Но также видно, что он не стремится расширить зону своей ответственности и смотрит на вас как на «равного партнера» без каких либо различий в ролях мужа и жены. Если вас не устраивает эта ситуация, то вам надо по возможности как можно более четко сформулировать то, что вам не нравится в отношениях, что вас беспокоит, и затем найти способ донести это до супруга.

Фото: Facebook; ShutterStock/Fotodom.ru(2)

женсовет


имеешь право! Вопрос эксперту с 1 октября в России полным ходом идет очередной осенний призыв в армию. Что изменилось в его правилах и какие страшилки оказались ложными?

Александр МОСКОВКИН, руководитель правового блока «Российской газеты»

2019

ОСЕННИЙ ПРИЗЫВ

Г

лавное беспокойство мам призывников было связано с распространившимися недавно слухами об увеличении срока службы до года и восьми месяцев. Это оказалось мифом: в 2019 году срок службы в Вооруженных силах РФ остается прежним – 12 месяцев. Однако новшества, тем не менее, есть. Теперь те, кто имеет право на отсрочку, могут добровольно от нее отказаться, направив соответствующее заявление в призывную комиссию. Эта мера сегодня стала актуальной в связи с ростом популярности службы в армии. При этом список обстоятельств, по которым положена отсрочка от службы, не уменьшился, а даже увеличился.

ЧТО ДАЕТ ПРАВО НА ОТСРОЧКУ Семейные обстоятельства. Отсрочка предоставляется призывнику, если: он является отцом ребенка-инвалида (до достижения им 3 лет); у него двое и более детей; он единственный родитель ребенка (бабушки и дедушки не в счет). Также армия подождет, если у призывника есть один ребенок, и жена уже ждет второго (срок беременно-

сти – от 26 недель). Уважительной причиной для отсрочки является и необходимость ухода за пожилыми родственниками, однако нужно медицинское заключение, подтверждающее это. Состояние здоровья. Существует единый список заболеваний, по которым предоставляется отсрочка. Он называется «Расписание болезней». Актуальный вариант списка лучше узнать в районном военкомате. Но, как правило, поводом для получения отсрочки могут послужить: артрит, сколиоз, сердечно-сосудистые заболевания, язва, панкреатит, диабет, серьезные проблемы со зрением (отслойка сетчатки, высокая степень близорукости), психические заболевания и др. Учеба. Отсрочка положена не только студентам и аспирантам очных отделений вузов, но и учащимся школ, колледжей и средних профессиональных учреждений. То же касается студентов подготовительных отделений вузов, при условии, что это бюджетное отделение и обучение длится не более года. Отсрочка сохраняется и на время годичного академического отпуска. Учащиеся заочных отделений от службы не освобождаются.

Фото: Fotolia.com; ShutterStock/Fotodom

АЛФАВИТ ПРИЗЫВНИКА После прохождения медкомиссии врач выдает заключение о категории годности призывника. Всего существует 5 категорий, они обозначаются буквами. А – годен, даже для службы в элитных войсках. Обладает отменным здоровьем и хорошими физическими данными. Б – годен с небольшими ограничениями, может служить членом экипажа или водителем танка, БТР, ракетной установки. В – ограниченно годен, зачисляется в запас и призывается только

в военное время. Г – временно не годен, отсрочка предоставляется на срок от 6 месяцев до года, до новой комиссии. Д – не годен, не может служить в армии.

Купили квартиру, но не живем в ней. Набежали долги по оплате общедомовых нужд, и квартиру отключили от электричества. Это законно? Ольга С., г. Ставрополь

?

По Жилищному Кодексу РФ, прекращение или ограничение подачи электроэнергии в жилое помещение допускается только в одном случае: если проводка и другое электрооборудование в квартире находятся в таком неудовлетворительном состоянии, что это может привести к аварии и угрожает безопасности соседей. В остальных случатак мера является незаконной. ях такая

После смерти матери мы с братом получили в наследство ее дом. Также к нам перешел и ее долг по кредиту. Брат не хочет его выплачивать, и банк требует весь долг с меня. Что делать? Виктория Г., г. Москва

?

Долг делится между наследниками пропорционально полученной ими доле наследства. Если одному из них придется выплатить кредиторам часть, превышающую его реальные обязательства, он может через суд потребовать от других наследников возместить размер переплаты, даже путем продажи их доли. Есть вопрос к юристу? Ответ ищи на сайте pravo.rg.ru.

41/2019 Лиза 39


путешествие } моя страна ПАМЯТНИК ЗАТОПЛЕННЫМ КОРАБЛЯМ – символ Севастополя.

В жанре РОМАНА О СЕВАСТОПОЛЕ Конечно, любовного! Город никого не оставляет равнодушным. И если тебе «ах, как хочется влюбиться» этой осенью, тогда наша инструкция, как потерять голову и начать говорить стихами, тебе в помощь.

О

сень – лучшее время, чтобы влюбиться в Севастополь. Ведь путешествие в бархатный сезон имеет массу преимуществ: уезжают шумные отпускники, природа окрашивается новыми красками, погода становится комфортной для долгих прогулок, но и море еще теплое. Словом, все идеально!

ГЕРОИЧЕСКОЕ ПРОШЛОЕ В нашей разношерстной компании даже те, кто вместо экскурсий предпочитает отсиживаться в кафе, не смогли пропустить посещение Малахова кургана, музея-панорамы «Оборона Севастополя» и Владимирского собора, который еще называют «Усыпальницей адмиралов». Именно эти достопримечательности могут пролить свет на то, почему же Севастополь называют легендарным. Рассказы о подвиге и мужестве защитников города в ходе Крымской войны 1854–1855 гг. заставили

То ли Греция, то ли Италия, а то ли видение... Нет, это Крым! Там вдали мыс Фиолент и Яшмовый пляж. Правда, до пляжа 800 ступеней. Но разве это помеха?

всплакнуть не одну даму в нашей группе. Меня, признаюсь, тоже. Впрочем, были и другие, не такие печальные истории. Вот, к примеру, занимательный факт: кардиган и лыжную шапку балаклаву придумали наши противники в Крымской войне – англичане, которые очень сильно замерзали на фронте. Подробную информацию о музеях ищи на сайте sevmuseum.ru.

ТУДА, ГДЕ НЕ БЫВАЕТ СКУЧНО Вообще, кажется, что в Севастополе не бывает скучных музеев! Сюда смело

ДЛЯ ФАНАТОВ АКТИВНОГО ОТДЫХА СЕВАСТОПОЛЬСКАЯ ТРОПА – под этим названием объединены сразу несколько прогулочных маршрутов разной протяженности и степени сложности. Тропа начинается у Балаклавы. Пройдя через перевал Ласпи, туристы попадают на Южный берег Крыма.

40 Лиза 41/2019

КАЯКИНГ – один из самых популярных видов активного туризма. Хотя почему активного? Плывешь себе спокойно и любуешься видами побережья. Каяк можно взять напрокат на несколько часов, а можно отправиться в однодневное путешествие. Подробнее: yeti-kayak.ru

ЧТО ЕЩЕ? Виндсерфинг, скалолазание, яхтинг. Вариантов отдыха в Севастополе много.

можно брать ваших мужчин, не опасаясь, что они будут блуждать по залам с кислым видом. По Балаклавскому подземному музейному комплексу сильная половина нашей группы и вовсе ходила с горящим взором. Конечно! Где еще тебя свободно пустят в противоатомный бункер?! В годы холодной войны здесь размещался секретный ремонтный завод подводных лодок, способный при необходимости выдержать ядерный удар. Сейчас музей можно осмотреть двумя способами: пройти с экскурсией по всем его помещениям либо проплыть на небольшом катере по глубоко-

ПОДНЯТЬ ПАРУС Это похоже на мечту – проплыть по Севастопольской бухте на яхте.


Для гурманов. Что и где пробовать?

КАКАЯ КРАСОТА! Такие виды открываются с Севастопольской тропы.

РЕСТОРАН «ЛЕГЕНДА» – один из лучших в Крыму. Здесь угощают карпаччо из говядины с крымским трюфелем, паштетом из четырех видов птиц, рапанами в соусе айоли и другими изысками.

ИСТОРИЧЕСКИЙ ПАРК «ФЕДЮХИНЫ ВЫСОТЫ» Здесь проводятся зрелищные фестивали реконструкции. Следующий – рыцарский турнир (12–13 октября).

идти сюда. Бонус – отличный вид на Севастопольскую бухту. PICCOLINO – всегда приятно, когда удается найти н ечко с орошей итальянской кухней.

КАФЕ ROZMARIN в Ласпинской бухте. Свежие устррицы прямо с морской фермы. Подают с соусом из кррасного ялтинского лука. Необычно! РЕССТОРАН «БАРКАСС» славится рыбным ми блюдами, а еще удачным расположением в центре города, на наберрежной. УРПУРНАЯ ОВЦА» – «ПУ мяссоедам нужно

водному каналу, который идет параллельно сухим цехам. И не забудь купить на память магнит с девизом музея: «Не всё говори, что знаешь, но всегда знай, что говоришь». Пешеходная экскурсия – 300 руб. для взрослого, экскурсия на катере – 400 руб., muzey-sevastopol.com

Фото: Instagram; ShutterStock/Fotodom.ru; PR

ДАРЫ МОРЯ Конечно, Севастополь – морская душа. Поэтому без прогулки на катере наша поездка не была бы полной! От Графской пристани, мимо громадин военных кораблей и катеров поменьше, мимо символа города – памятника Затопленным кораблям – и набережной, берем курс на мощную Константиновскую батарею, которая сейчас предстает в своем новом, отреставрированном облике. Здесь открыт потрясающий музей, а какой вид со стен – не оторваться! С моря хорошо любоваться и Херсонесом Таврическим, мысом Фиолент и его Яшмовым пляжем (сюда можно приплыть на катере либо спуститься сверху, преодолев почти 800 ступеней). Дальше мыс Айя и гора Курбан-Кая, которую называют «Спящая красавица», потому что очертаниями напоминает спящую девушку, и Ласпинская бухта,

где снимали знаменитый фильм «Человек-амфибия». Сегодня в бухте уже не встретишь загадочного морского обитателя с внешностью актера. Зато здесь под водой растут устрицы и мидии. Попробовать улов прямо с фермы можно в кафе на берегу. Кстати, вкус у местных устриц немного другой, чем у их средиземноморских собратьев. Секрет в том, что Черное море менее соленое. Знатоки говорят, что и трюфели, которые собирают в окрестностях Севастополя, вкуснее тех, что из Италии. Словом, юго-запад Крыма становится все более интересным направлением для гурманов, а также ценителей вина.

Севастопольский терруар имеет большой потенциал. Здесь уже есть винодельни, которые делают превосходные игристые и сухие вина. Проверено!

МЕЧТЫ, МЕЧТЫ... Бокал вина, целое блюдо мидий и... романтическая встреча с красивым морским офицером. Девочки все-таки такие девочки в своих мечтах. И если первые два желания можно легко исполнить, то за любовью всей жизни лучше всего приезжать в июне, когда город готовится к проведению Севастопольского Офицерского бала. Ну что же, возьмем на заметку и обязательно вернемся.

НА ЗАМЕТКУ ТУРИСТУ Экспонаты в Херсонеском музее.

Получить больше информации о городе и его достопримечательностях, а также взять бесплатные карты и буклеты можно в Туристском информационном центре г. Севастополя. Адрес: набережная им. Корнилова, 2. Режим работы: пн-пт. 11:00–20:00, сб., вск. 11:00–18:00.

41/2019 Лиза 41


путешествие } за рубежом

ВКУСНЫЙ ГИД ПО ГЕРМАНИИ Немцы педантично работают, веселятся с размахом и едят со вкусом. Всех гостей они будут рады видеть за одним длинным столом!

1 ЛАБСКАУС Наш т ц е сп проек

ПУТЕШЕСТВУЙ С «ЛИЗОЙ» Что попробовать в отпуске?

С

2 КЛОПСЫ Родом из Восточной Пруссии, в состав которой раньше входил город Кёнинсберг (сейчас это Калининград). Кёнинсбергские клопсы прославил Иммануил Кант. Нежные тефтели подают с соусом из каперсов.

тем, что хлеб всему голова, наверняка согласятся в Германии. Здесь более 500 видов хлеба, и он может полноценно заменить трапезу. В полдник, бротцайт (буквально «хлебное время»), принято перекусывать разными снеками. А вместо ужина – абендброт («вечерний хлеб»), во время которого тебе могут предложить бутерброды вместо сытной рульки, о которой ты грезила весь день. Зная такую любовь жителей Германии к хлебу, легко объясняется и их слабость к пиву. Этот пенный напиток здесь действительно льется рекой,

42 Лиза 41/2019

особенно в регионе Бавария, где проходит знаменитый Октоберфест. Но поглощать пиво в одиночку считается почти дурным тоном. Это напиток коллективный. Не зря же в пивных двориках установлены длинные столы, за которыми вместе сидят друзья, коллеги и незнакомые люди. Все веселятся, салютуют стаканами и громко выкрикивают самый популярный тост – Prost! К пиву часто подают разные виды колбасок и крендель- брецель (дада, опять хлеб!). При желании на него можно намазать обацду – что-то вроде пасты из камамбера, сливочного масла, специй и зелени. Получается вкусно!

ВАЖНО!

3 КОЛБАСКИ Пожалуй, главное блюдо немецкой кухни. В каждом регионе есть свои виды колбасок. Карривурст (с карри) едят в Берлине, вайсвурст (белые) – в Мюнхене. Самые универсальные – братвурст в натуральной оболочке.

Айсбайн переводится как «ледяная нога». Все потому, что раньше рульку готовили зимой, а ее хрустящая корочка блестела, словно она покрыта льдом. Гарнир к рульке – кислая капуста или картофельный салат.

ЧАСЫ РАБОТЫ РЕСТОРАНОВ. Кафе обычно начинают работать около 8:00 и закрываются в 20:00/21:00. У ресторанов же действует немного

другой график: 11:00–23:00. Четко выраженного времени для завтрака, обеда и ужина нет. Ужин бывает достаточно рано – около 19.00.

ЧАЕВЫЕ. В ресторанах принято оставлять 5–10% от суммы счета. В кафе округляют сумму до целого значения либо просто кладут мелочь.

5 ШТОЛЛЕН Любимое рождественское лакомство в Германии. Хотя продают его для туристов круглый год. Традиционная начинка рулета – изюм и цукаты, хотя популярны также варианты с маком.

6 «ЧЕРНЫЙ ЛЕС» Шварцвальдский вишневый торт – это три слоя шоколадного бисквита, пропитанные ликером, а также украшенные сливками и вишенками. Своим видом торт напоминает густые леса региона Шварцвальд. Отсюда и название.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Традиционное блюдо моряков. Говяжью солонину вместе со свеклой и корнишонами пропускают через мясорубку, а затем тушат в бульоне. Подают с яичницей и кусочком селедки. Чем-то напоминает винегрет.

4 РУЛЬКА


гид { развлечения

Басилашвили видел себя в роли Новосельцева, а вовсе не Самохвалова. только он, как верный и любящий муж, совершенно не понимал метаний своего героя между двумя женщинами.

«ВОКЗАЛ ДЛЯ ДВОИХ», 1982 Г. С Эльдаром Рязановым ак-

«ТОСТУЕМЫЙ ПЬЕТ ДО ДНА» В честь прошедшего 85-летия Олега Басилашвили решили пересмотреть лучшие фильмы актера. «СЛУЖЕБНЫЙ РОМАН», 1977 Г. Карьерист Самохвалов –

Фото: Мосфильм/Fotodom.ru

первая звездная роль Олега Валериановича. Когда Басилашвили закончили гримировать, он встал, посмотрел на себя в зеркало и произнес: «Ну что ж, подлец готов!». Режиссер Эльдар Рязанов взял актера в свой фильм без проб. Очень хотел с ним поработать, ведь первый раз не получилось. Это Басилашвили должен был каждое 31 декабря есть на экране заливную рыбу и просить потереть ему спинку. Но у него умер отец, сни-

Олег Басилашвили в фильме «Осенний марафон»

маться он не смог. Правда, актера все-таки можно увидеть в «Иронии судьбы...». На фото, которое выбрасывает Лукашин с балкона, а потом поднимает Надя, лицо Басилашвили, а вовсе не Яковлева.

«ОСЕННИЙ МАРАФОН», 1979 Г. Георгий Данелия даже не рассматривал кандидатуру Басилашвили. Разве из этого самоуверенного Самохвалова может получиться питерский интеллигент?! Но ассистентка в тайне от своего шефа позвала актера на пробы. Они оказались неудачными. Но когда после съемки режиссер подвозил Басилашвили, случилось неожиданное. Данелия высадил актера из машины и уже почти уехал, но заметил, как этот несостоявшийся главный герой переходит улицу: нерешительно, двинется вперед, а потом назад. Так вот же он, Бузыкин! Кстати, актер в жизни действительно похож на своего героя из фильма. Скромный, интеллигентный, постоянно сомневающийся в себе человек. Вот

тер работал в пяти картинах. После «Служебного романа» ему опять досталась отрицательная роль – подлеца Мерзляева в комедии «О бедном гусаре замолвите слово», зато потом был благородный Платон Рябинин в «Вокзале для двоих». Сначала Басилашвили жутко стеснялся целоваться с Людмилой Гурченко. Они только познакомились – и сразу же сцена с горячими объятиями. Актер и вовсе хотел отказаться от съемок, но ситуацию спасла его партнерша. Гурченко предложила немного переписать эпизод, добавить диалог. Тогда уже дело пошло. Басилашвили и сегодня снимается, правда, нечасто. Например, его можно увидеть в роли Воланда в «Мастере и Маргарите» и в комедии «Без границ», где он сыграл в паре с Инной Чуриковой.

5

ФАКТОВ ОБ АКТЕРЕ

1 2 3 4 5

Актер – коренной москвич, но всю жизнь играл в питерском БДТ. Первая роль – мальчик с велосипедом в «Подкидыше» (крошечный эпизод). Близкие и друзья в шутку зовут Олега Басилашвили Басик. Его первой женой была знаменитая актриса Татьяна Доронина. Эльдар Рязанов дал актеру расписку, где обязался снимать его в каждом фильме.

41/2019 Лиза 43


события

Стильные прически от Schwarzkopf

«Легион»

Маникюр в салоне «Пальчики»

Яркий праздник «Лиза. Family Fest» добрался до столицы в День города, 7 сентября. Любителей активного отдыха и веселого времяпрепровождения ждали в одном из лучших столичных парков – «Сокольники».

«ГОРОД СТРОИТЕЛЕЙ»

ЖУРНАЛ «ЛИЗА» ПУТЕШЕСТВУЕТ ПО РОССИИ!

Фото: Парежев Андрей, Цыганова Юлия/Burda Media; PR

Ф

естиваль стал отличным поводом собраться всей семьей, повеселиться, поиграть, послушать хорошую музыку и выиграть ценные призы. Даже погода в этот день была на стороне организаторов и подарила столице по-летнему жаркий день. Площадку семейного фестиваля наполнили наши партнеры: Omron, Amway, Multi-tabs, Schwarzkopf, сеть салонов «Пальчики», Nestea, чай «Принцесса Нури», «Кидзания», TOY.RU, Motor City, «Город строителей», «Легород», телеканалы Dомашний и СТС Kids. Фестиваль был разделен на несколько тематических зон. В зоне красоты свой бьюти-бар открыла компания Faberlic. В зоне здоровья «Бионорика» угощала фиточаем. Как всегда, самая большая зона была предназначена для маленьких гостей. Работал скейтпарк Bunny Hop и пейнтбольный клуб «Легион», «Союзмультфильм» провел мастер-классы по анимации. Специальными гостями семейного фестиваля стали актеры студии «Малышарики» и Чокнутый профессор Маша, которые провели с детьми интерактивные шоу-программы. Музыкальную атмосферу задавали эксклюзивный плей-лист от «Русского Радио», а также выступления учеников «Академии Игоря Крутого», кавер-групп P22 PRODUCTION, Gимнастика, Garage Band и 4ETVERO. А самое главное, гостей ждали конкурсы и розыгрыши ценных призов, среди которых поездка в Саксонию от партнера «Туризм Саксонии».

44 Лиза 41/2019

Автомат с предсказаниями от телеканала «Dомашний»

СТС Kids

Автогородок Motor City

Faberlic


Nestea

«Бионорика»

Amway «Легород»

Multi-tabs «Туризм Саксонии» разыграл сертификат на путешествие

На площадке «Союзмультфильма»

Подарки от TOY.RU

Гостям вручили подарки от Mixit OMRON

«Принцесса Нури»

«Кидзания»

41/2019 Лиза 45


астропрогноз МЕХДИ ЭБРАГИМИ ВАФА

НОВЫЙ

ГОД К НАМ

МЧИТСЯ «Лиза» узнала у знаменитого экстрасенса, каким знакам зодиака звезды дарят «золотую» осень!

ВОЗДУХ Близнецы

Весы (23.09–22.10)

Для Весов начало осени ознаменуется какой-то незначительной потерей: не придавайте значения тому, что не стоит вашего плохого настроения. Такие периоды бывают у всех и всегда. Уже в конце ноября все встанет на свои места, и вы сможете вздохнуть полной грудью! И это отличный период для воплощения всего, о чем только мечталось. Новый диван? Да! Новый автомобиль? Да. Переезд в новую квартиру – тоже да. Дерзайте!

(21.05–20.06)

Знакомства, путешествия, смена бизнеса или работы ожидают Близнецов. Но рекомендую быть осторожнее с новыми знакомыми.

СОВЕТ: спрашивайте себя, почему я ему нужен/нужна? Следите за своими словами и жестами внимательнее, а за обратной реакцией – беспристрастно. Цвет удачи: светлые оттенки, особенно зеленоватые, оливковые, беж.

46 Лиза 41/2019

СОВЕТ: не разрывайте семейные связи! Образ удачи: спорт-шик, одежда из нежных тканей, женственные силуэты.

Водолей

СОВЕТ: поберегите внутренние ресурсы, их стоит направить на создание комфортной зоны вокруг себя. Рецепт удачи: сочетайте разные фактуры, ткани, цвета. Расстаньтесь с вещами, которые давно не носите.

ЗЕМЛЯ Телец (20.04–20.05)

Тельцы имеют право больше думать о себе. Вы часто пренебрегаете собственными интересами. В октябре все располагает к крупным приобретениям. Рекомендация: новое имущество оформляйте не под влиянием эмоций. Сто раз взвесьте, прежде чем новая собственность станет совместной с кем бы то ни было.

(20.01–17.02)

Водолеям конец октября подарит большие шансы на победу в любых соревнованиях. Особенно, если вы профессионально занимаетесь спортом. Можете смело участвовать в любых стартах, не опасаясь неудачи!

СОВЕТ: разбавьте гардероб цветом неба перед закатом солнца. Этот непередаваемый оттенок – один из фаворитов великих кутюрье. Образ удачи: французский шик.

Фото: PR. Текст: Ольга Ключарева.

О

сень многие из нас не любят, считая ее порой увядания. А ведь когда-то именно сентябрь начинал новый год, это было время, когда земля отдыхала, а люди отдавали дань природе и благодарили ее. «Я подскажу ориентиры для представителей стихий Огня, Воды, Земли и Воздуха, – говорит Мехди. – Не время грустить, зарядитесь новогодним настроением!»


Дева

Стрелец

(23.08–22.09)

(23.11–20.12)

Девы, с сентября по январь не у всех получится поймать за хвост удачу. Просто кому-то сейчас на самом деле не нужно то, за чем он охотится. Но к концу зимы перед вами откроются так называемые двери счастья. В первую очередь это коснется личной жизни.

Есть выражение: «внутренний стержень». Это, несомненно, о Стрельцах. Начиная с сентября, отступать не стоит ни в чем. Конечно, мы не берем в расчет неразумные поступки. Октябрь ознаменуется резким карьерным рывком. Ваши теплые отношения в семье при этом не пострадают, только укрепятся.

ВОДА Рыбы (18.02–20.03)

Сентябрь принес Рыбам денежную прибыль. Не стоит торопиться все потратить. Самым лучшим решением будет отложить деньги, потому что уже в декабре вас будут ждать внезапные расходы.

СОВЕТ: носить одежду контрастных цветов или рисунков. Рекомендация на удачу: иногда просто нужно уметь молчать. Помните об этом.

Козерог (21.12–19.01)

Козероги, вы достаточно потрудились в начале года, можно и расслабиться. Исключите до конца декабря все финансовые риски, сохранив нервы и средства. Вас ждет много встреч, мероприятий. Вы должны быть на виду и желательно – в центре внимания. Одевайтесь ярче, не упускайте и детали гардероба.

СОВЕТ: сияйте и смело заявляйте о себе даже внешним видом. А если у вас есть кольцо, доставшееся по наследству, носите его. Образ удачи: старинная семейная вещь придаст вам магическую силу.

ОГОНЬ Лев (23.07–22.08)

Осень началась крайне активно для Львов. В этом круговороте событий стоит согласиться на отпуск, в который вас зовет вторая половинка. Самое время – во второй половине ноября.

СОВЕТ: одиноким Стрельцам я бы

СОВЕТ: помните, что все ненужное

посоветовал использовать по максимуму период затишья в личной жизни. Посвятите время самообразованию или хобби, новые навыки очень пригодятся в ближайшем будущем. Счастливый эксперимент: расстаньтесь с теми предметами одежды, которые вызывают сомнение. Хотя бы на время расстаньтесь! Ваш стиль сейчас – дерзкий и даже немного провокационный.

рано или поздно уходит, уступая место чему-то новому и лучшему. Удачное решение: многим Рыбам к лицу одежда золотисто-песочного тона разной насыщенности. Ваш тонкий вкус подскажет, что и с чем лучше сочетать.

Овен (21.03–19.04)

В спокойной гавани Овнов не ожидается бурь и ураганов. Осень пройдет без потрясений. Октябрь в вопросах крупных сделок по бизнесу – максимально щедрое время. Предложения о вложениях стоит рассматривать лишь при условии стопроцентных гарантий. Прочие варианты не для вас. Личная жизнь не претерпит изменений для тех, кто в паре, а для тех, кто в поиске, ноябрь и декабрь могут подарить шанс на встречу с новым человеком. Причем не удивляйтесь, если это будет… знакомый вам человек, который однажды растворился в толпе. Так же внезапно он может снова появиться. Этот роман не сулит перспектив, но может стать знаковым в вопросах опыта.

СОВЕТ: не находиться в местах, где СОВЕТ: сейчас то время, когда стоит попросить прощения у всех, кто справедливо обижен на вас. Цвета удачи: насыщенные, теплые, энергетически мощные оттенки. Вы транслируете уверенность и силу, ведь сама природа наградила вас ролью лидера!

накурено или отсутствует полноценная система вентиляции. Удачные перемены: стоит отказаться от вашего любимого стиля модерн в пользу классического образа. Скучно выглядеть вы точно не будете, а вот элегантно – да! Многие посмотрят на вас другими глазами.

Скорпион (23.10–22.11)

Избежать погружения в депрессию (что очень возможно, начиная с середины октября по ноябрь) – главное, что хочется посоветовать тем Скорпионам, кто оказался в трудной ситуации. Руки вы не опустите никогда, а вот упустить время, потратив его на «уход в себя», можете. В декабре картина мира изменится.

СОВЕТ: вы будете черпать силу в лесу или парке, прикасаясь к деревьям и растениям, а также к горшечным цветам. Удачная цветовая гамма – любые насыщенные оттенки. Полутона не для вас, только глубокие цвета.

Рак (21.06–22.07)

Раки еще в конце лета могли почувствовать прилив необыкновенной энергии, благодаря которой они могли горы свернуть. У вас нет объективных причин для беспокойства, насладитесь этой волной и осенью. Совет: рекомендую отправиться в путешествие-приключение. Очень плодотворное время для поездок.

СОВЕТ: белый цвет – ваш талисман! Рекомендация на удачу: выбирайте монохромный наряд – от сапожек до перчаток. От вас глаз не оторвать!

41/2019 Лиза 47


гороскоп с 7 по 13 октября

САОНА, астролог, таролог, www.saonataro.com

Скорпион 23.1022.11 Энергия. Ты будешь на пике формы. Природные ловкость и смекалка помогут преодолеть любые преграды. Но не пренебрегай правилами приличия в достижении цели, не иди по головам. Иначе наживешь врагов. Выходные проведи в компании друзей, общение с ними принесет радость и пользу. Удачные дни: 7.10, 11.10

Стрелец 23.1120.12 Карьера. Лень – твой главный враг. Постарайся взять себя в руки и плодотворно поработать. Результат может оказаться не только выгодным, но и перспективным. Есть шанс получить предложение по работе, которое существенно повысит твой статус. Удачные дни: 9.10, 13.10

Козерог 21.1219.01 Любовь. Пользуйся благосклонностью звезд – лучшего времени для перехода на новый этап отношений ты еще не скоро дождешься. Можно попробовать жить вместе или даже подать заявление в загс. Будь активной, не жди инициативы от партнера. Удачные дни: 11.10, 13.10

Весы 23.0922.10

Шанс. Предстоящая неделя даст тебе отличный шанс изменить что-то в своей жизни – как в карьерном, так и в личном плане. Но все зависит от твоей инициативы и решительности. На работе постарайся проявить свои сильные стороны – дипломатичность, хороший вкус, выдержку. Это возвысит тебя в глазах начальства и коллег. В личных отношениях не пренебрегай советами окружающих, некоторые из них будут иметь реальную ценность. Особенно если речь пойдет об обустройстве дома. Стоит собрать подруг на «консилиум» за чашкой чая. Они помогут преобразить твое жилище. Удачные дни: 12.10, 13.10

Анна РОЩИНА, астролог

Некоторые любят погорячее Все выходные, а также в понедельник и во вторник мы будем находиться под чудесным влиянием знака Весы. Ведь в нем окажутся еще три планеты, включая управителя Весов Венеру – планету любви и красоты, покровительницу женщин. Это прекрасные дни, чтобы насладиться искусством, посетить театр, выставку, проявить заботу о близких. Также до вторника, пока Венера еще в своем знаке, будут особенно полезными косметические процедуры по уходу за кожей, так как уже со среды эти процедуры

48 Лиза 41/2019

принести также ухудшемогут иметь не тот эфние самочувствия и фифект, который был задунансовые стрессы. В среман. В среду Венера пеВесы ду, четверг и пятницу рейдет в глубокий знак важно сохранять нейтраСкорпиона и сразу налитет и проявлять гибчнет делать аспект, котокость в общении с рукорый астрологи называют водством, старшими род«внезапная страсть». ственниками и государстВ горнило этой страсти Скорпион венными органами. могут попасть даже неКрупные дорогие покупки виннейшие из дам, о комогут оказаться напраторых никто бы и не посной тратой денег, а фидумал. И даже если drama нансовые вложения – queen (склонность к дране оправдать себя. В отношениях главное – удерматизации) – не твое амплуа, ты все равно ощужаться от проявления ревности и конфликтов, тишь эти захватывающие эмоции. Главное – наособенно в субботу, 12 октября. В общем, эмоправлять их в позитивное русло (эксперименциональная устойчивость, ответственность ты в любовных отношениях, например), а не в разрушительные скандалы с близкими и на ра- и терпение в конце недели дадут прекрасный результат – признание и благодарность. боте. Аспекты середины и конца недели могут

Фото: desertsands/bus109/michaelrayback/Fotolia.com; PR-агентство «Успех»

Прогноз космической погоды на неделю с 6 по 12 октября


Водолей 20.0117.02 Успех. Ты ощутишь прилив энергии. И потому, помимо своих обязанностей, легко будешь справляться и с чужими. Такая «многостаночность» произведет должное впечатление на шефа. Жди скорого повышения или хорошей прибавки к зарплате. Удачные дни: 8.10, 9.10

Близнецы 21.0520.06 Финансы. Все твои мысли будут заняты улучшением материального положения. Фортуна на твоей стороне. Любые идеи по быстрому зарабатыванию денег принесут успех. Но стоит быть внимательнее с бумагами. Есть риск стать жертвой мошенников. Удачные дни: 10.10, 13.10

Рыбы 18.0220.03

Рак 21.0622.07

Конфликт. Прислушивайся к претензиям, которые услышишь в свой адрес. Они не так уж и несправедливы. Не стоит таить обиду и пытаться втихомолку отомстить своему конкуренту. Все станет явным, и ситуация сложится не в твою пользу. Лучше пережди. Удачные дни: 11.10, 13.10

Перемены. В попытке что-то изменить в своей жизни ты можешь увлечься идеями, которые покажутся интересными, но в итоге лишь отнимут время и силы. Так что поумерь свой пыл. Контролируй расходы, чтобы не выбросить деньги на ветер. Удачные дни: 8.10, 11.10

Овен 21.0319.04

Лев 23.0722.08

Дом. Тебе стоит заняться бытовыми делами, которые успели накопиться по причине сильной занятости. Проблемы будут расти как снежный ком, особенно к концу недели. И только позитивный настрой и здоровая злость помогут завершить все в срок. Удачные дни: 7.10, 13.10

Релакс. У тебя появится возможность отдохнуть от домашней и рабочей суматохи. Можешь смело планировать отдых, по вечерам посещать интересные мероприятия и гулять на широкую ногу на выходных – получишь незабываемые впечатления! Удачные дни: 9.10, 10.10

Телец 20.0420.05

Дева 23.0822.09

Работа. Ты будешь ощущать катастрофическую нехватку времени и жалеть, что в сутках не 48 часов. К сожалению, придется часто отвлекаться на мелкие хлопоты и упускать из-за этого главное. Соберись, отсеки ненужное и сосредоточься на том, что важно. Удачные дни: 8.10, 9.10

Семья. Первые дни недели посвяти близким и друзьям. Больше общайся с ними, не упусти возможность дать совет, оказать помощь и поддержку. При этом не расслабляйся и на рабочем месте: малейшие недочеты будут замечены начальством. Удачные дни: 10.10, 13.10

Лунный календарь для всех знаков Период растущей Луны. Прилив энергии, энтузиазма – воплощай самые смелые планы, больше общайся, путешествуй.

Пн 7.10 Непростой день, вероятны повышенная эмоциональность и конфликтность. Чтобы не нажить себе врагов, займись бумажной работой.

Вт 8.10 Идеальное время для встреч с друзьями, партнерами или близкими родственниками. Общение будет теплым и вдохновляющим.

Ср 9.10 Сегодня можно и нужно как следует поработать. Ясная голова, свежие мысли, интересные идеи – используй шанс удивить своего начальника!

Чт 10.10 Поумерь свой пыл и посвяти день мечтам и размышлениям о будущем. Можно строить планы, подсчитывать доходы, визуализировать.

Пт 11.10 Если у тебя есть возможность окунуться в домашние дела, используй этот день для генеральной уборки или ревизии содержимого шкафов.

Сб 12.10 Хороший день для финансовых дел. Можно открывать депозит в банке, покупать крупные вещи в кредит, выгодно вкладывать сбережения.

Вс 13.10 Постарайся найти возможность для уединения. Не стоит начинать что-то новое, ответственное, лучше займись мелкими домашними делами.

Как преодолеть трудности периода и использовать шансы Лина ЯШИНА, практикующий психолог, специалист по работе с кризисными и тревожными состояниями.

ВТОРАЯ ПОЛОВИНА НЕДЕЛИ ОТЛИЧНО ПОДХОДИТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ. МЫ ЧАСТО СЛЫШИМ «НЕ НАКРУЧИВАЙ СЕБЯ!». ПОСМОТРИМ, КАК ЭТО МОЖНО СДЕЛАТЬ НА ПРАКТИКЕ.

ПЕРЕСТАНЬ ИСКАТЬ ПРОБЛЕМУ. Когда нас охватывает тревога, мы можем найти повод для беспокойства в самых обыденных вещах. Наверняка тебе знакомо такое состояние: «Я еще не знаю, что случилось, но чув-

[1]

ствую – что-то идет не так». Как только поймала себя на этой мысли, постарайся переключиться на любую другую. Желательно, более приятную.

[2]

кажется, что своим поведением мы можем влиять на настроение близких. Или мы способны так поговорить с шефом, что он сразу повысит зарплату. И ругаем себя, если так не получается. Не все и не всегда зависит от нас. Во второй половине недели важно об этом помнить и не тратить силы на то, что выходит за пределы наших границ.

НЕ ПЫТАЙСЯ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ. В состоянии повышенной тревожности мы склонны брать на себя ответственность за то, что от нас не зависит. Например, нам порой

НЕ БРОСАЙ НАЧАТОЕ. Бывает так, что случившееся выбивает нас из колеи. Мы принимаем поспешное решение отступить в деле, которое для нас по-настоящему важно. Попробуй на этой неделе ориентироваться не на эмоции, а на факты. Спроси себя: «Что случилось на самом деле? Как я могу это исправить?» Проанализируй, как с похожими проблемами справляются другие. И, чтобы ни случилось, просто продолжай двигаться вперед.

НЕ РАЗДУВАЙ ПРОБЛЕМУ ДО КАТАСТРОФЫ. Если у тебя действительно случилась неприятность, не преувеличивай ее масштаб. Одна ошибка в документе редко приводит к увольнению. Одна помарка в тетради у ребенка не говорит ничего о тебе как о родителе. Позднее возвращение мужа домой – не повод для серьезной ссоры и тем более для развода.

[3]

[4]

41/2019 Лиза 49


сделай паузу

№41–2019 Издание выходит еженедельно по субботам

Зарядка для ума РАЗГАДЫВАЙ СКАНВОРДЫ! ЭТО УСПОКАИВАЕТ, ПОМОГАЕТ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ И ПОДДЕРЖИВАТЬ МОЗГ В ТОНУСЕ. КРОМЕ ТОГО, ТЫ СМОЖЕШЬ ХОТЯ БЫ НА ВРЕМЯ ОТВЛЕЧЬСЯ ОТ ПОВСЕДНЕВНЫХ ЗАБОТ.

Множество интересных и занимательных сканвордов, судоку и головоломок ты найдешь в журнале «Лиза. Кроссворды»

Учреждено и издается АО «Издательский дом «Бурда» Адрес издателя: Россия, 127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4; www.burda.ru. Тел.: +7 (495) 797–45–60 Главный редактор: Елена Алексеевна Александрова Ответственный редактор: Светлана Бредис Ведущий редактор: Наталья Рымарь Редакторы: Ирина Бондарева, Наталья Калугина, Татьяна Кравченко, Мария Седова, Татьяна Сотникова, Вероника Флора Арт-директор: Елена Зачёсова Дизайнеры: Алексей Четвертухин, Елена Давыдова Административный менеджер: Галина Прокофьева Директор по маркетингу группы женских изданий: Галина Федотова, g.fedotova@burda.ru Адрес редакции: Россия, 127018, Москва, ул. Полковая, д. 3, стр. 4. Тел.: +7 (495) 797–45–60 Для писем: 127521, Москва, а/я 49 E-mail: lisa@burda.ru. Сайт: www.lisa.ru Дирекция по продажам рекламы: Тел.: +7 (495) 797–45–60 Директор по корпоративным продажам: Мария Каменская, m.kamenskaya@burda.ru Сегмент «Мода и красота»: Руководитель – Наталия Кирилина, n.kirilina@burda.ru Менеджеры – Наталия Станиславская, Наталия Дабокси Менеджеры – Алексей Завражнов, Сергей Вербицкий, Мария Калита, Алиса Мовчан Сегмент «Медицинские товары и услуги»: Руководитель – Светлана Кузина, s.kuzina@burda.ru Менеджеры – Татьяна Миронова Сегмент «Дом и cад»: Руководитель – Дмитрий Шахназаров, d.shakhnazarov@burda.ru Менеджеры – Андрей Сыпченко, Александра Цыбульская, Наталья Жогина, Лариса Суслина Сегмент «Продукты питания и ТНП»: Старший менеджер – Ольга Дермановская, o.dermanovskaya@burda.ru Classified: Руководитель – Любовь Агеева, l.ageeva@burda.ru Отдел по работе с клиентами: Руководитель – Ольга Орел, o.orel@burda.ru Распространение: ООО «Бурда Дистрибьюшен Сервисиз» Тел.: +7 (495) 797–45–60, vertrieb@burda.ru Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере массовых коммуникаций, связи и охраны культурного наследия. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-69600 от 02.05.2017 г. Информационная продукция для детей, достигших возраста шестнадцати лет. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Все права принадлежат издателю и учредителю – АО «Издательский дом «Бурда». Перепечатка и любое использование материалов возможны только с письменного разрешения редакции. Предоставляя (бесплатные) текстовые и иллюстративные материалы для их публикации в данном издании АО «Издательский дом «Бурда», отправитель дает свое согласие на использование присланных им материалов также и в других изданиях АО «Издательский дом «Бурда» и концерна «Хуберт Бурда Медиа», в том числе на их использование путем распространения через любые виды электронных (цифровых) каналов, включая Интернет, мобильные приложения, смартфоны и т. д., в связи с публикацией указанных материалов АО «Издательский дом «Бурда», а также предприятиями концерна «Хуберт Бурда Медиа». Присланные тексты, фотографии и другие графические изображения не возвращаются.

ОТВЕТЫ № 41–2019

Подписка онлайн на сайте: podpiska.burda.ru Подписка на почте: Подписной индекс П5943 в каталоге «Почта России» Подписной индекс 72222 в каталогах «Пресса России» и «Роспечать» Телефон: +7 (495) 660–73–69. E-mail: abo@burda.ru

50 Лиза 41/2019

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Распространение и подписка в других странах: Беларусь: OОО «Росчерк», Минск. Тел.: +375 (17) 324–94–27, 343–94–41. Германия: DMR Rusexpress GmbH, Atrium str. 4, 04315 Leipzig, Germany. Internet: www.pressa.de; www.mini-abo.eu. Тел.: +49 (341) 68706–0. Факс: +49 (341) 68706–10 Пре-пресс: Smartpixels. Тел.: +7 (495) 740–25–95, info@smartpixels.ru Типография: «МДМ-Печать». Россия, 188640, г. Всеволожск ЛО, Всеволожский пр. 114 Дата выхода в свет: 5.10.2019 Тираж*: 140 000 экз. Цена свободная. *отпечатанный тираж


ПРОТЕСТИРУЙ продукцию для малышей

1 Регистрируйся на сайте na-probu.com

2 Участвуй в бесплатном тестировании продукции CHICCO для малышей

3

16+. Реклама

Оставляй отзывы на нашем сайте и в своих соцсетях

Участники выбираются нами на основании анкет. Участников тестирования ждут приятные сюрпризы. Полные правила акции на нашем сайте na-probu.com


Profile for FrederiksenAnna

L1za412019  

L1za412019