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ENERO 4 5 6 7 8

FEBRERO MARZO DETERMINANTES DE LA SEMANA Y MICRO 45% Fuerza Velocidad 70% Pot. Aer. Máxima Velocidad 30% Fuerza 80% Pot. Aer. Máxima Multisaltos Fuer-Veloc Velocidad Fuer-Veloc Velocidad 85% Pot. Aer. Máxima 30% Fuerza Multisaltos Velocidad Fuer-Veloc Multisaltos Velocidad Rege Fuerza-Rest P.Punto Veloc-Despl Rege Pot. Aer. Máxima Mant Fza - rápida P.Punto Fza - explo Rege Pot. Aer. Máxima Mant Fza - rápida P.Punto Fuer - explosiva Mant Rst-ana lacti Mant Rst-ana aláctica P.Punto Fuer - Explo P.Punto Veloc - desplazam Rege Fuerza-Rest P.Punto Fuer - Explo Mant Rst-ana lacti Mant Rst-ana aláctica P.Punto Fuer P.Punto Vel -desplaz

PERIODO PREPARATORIO PRE TEMPORADA D. QUITO - ESPOLI (PICH) IMBABURA - D. QUITO (IMB) D.QUITO - MACARA (PICH) AUCAS - D. QUITO (PICH) E. PETROLERO - D. QUITO (ESM) D.QUITO - T.UNIVERSITARIO U. CATÓLICA - D.QUITO (PICH) D.QUITO - NACIONAL (PICH) L.D.U - D. QUITO (PICH) D. QUITO - L.D.U. (PICH) D.QUITO - NACIONAL (PICH) D.QUITO - U. CATÓLICA (PICH) T.UNIVERSITARIO - D.QUITO D.QUITO - E. PETROLERO D. QUITO - AUCAS (PICH) MACARA - D.QUITO (TUN) D.QUITO - IMBABURA (PICH) ESPOLI - D.QUITO (PICH) D. AZOGUES vs. S. D.QUITO S.D. QUITO vs. C.S. EMELEC S.D. QUITO vs. S. D. AUCAS U. CATÓLICA vs. S. D.QUITO S.D. QUITO vs. EL NACIONAL S.D. QUITO vs. D. CUENCA (CARCELEN) BARCELONA S. C vs. S. D.QUITO (Guay) L.D.U QUITO vs. S.D. QUITO (POMAS) S.D.QUITO vs. L.D.U PORTOVIEJO L.D.U PORTOVIEJO vs. S. D.QUITO (30 S.D. QUITO vs. L.D.U QUITO (CARCEL) S. D.QUITO vs. BARCELONA S.C (CARC) D. CUENCA vs. S. D. QUITO (CUENCA) EL NACIONAL vs. S. D.QUITO (TUMB) S. D.QUITO vs. U. CATÓLICA S. D. AUCAS vs. S. D. QUITO C.S. EMELEC vs. S. D.QUITO (Guay) S. D.QUITO vs. D. AZOGUES (CARCELEN)

Macro I: Enero - Agosto ( 32 semanas del 2 de enero al 12 de agosto) Preparador Físico.- Freddy Martín Moreno Caza Macro II: Agosto - Diciembre (18 semanas del 14 de agosto al 16 de diciembre)

PLANIFICACIÓN SOCIEDAD DEPORTIVO "QUITO" SUB -18 TORNEO 2008

Primera Etapa

PERIODO COMPETITIVO

ABRIL MAYO JUNIO

Segunda Etapa

JULIO AGOSTO SEPTIEM OCTUBRE NOVIEMB

Transito Activo

2 9 16 23 30 6 13 20 27 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 3 10 17 24 31 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 6 13 20 27 4 11 18 25 7 14 21 28 4 11 18 25 4 11 18 25 1 8 15 22 29 6 13 20 27 3 10 17 24 1 8 15 22 29 5 12 19 26 2 9 16 23 30 7 14 21 28 4 11 18 25 2 9 16 23 30 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

DICIEMBR

Planificación de Fútbol  

Trabajo realizado en S.D. Quito, 2008