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George Yin 销售代表 613-878-6868 “我很自豪能成为明星汽车队的一员。我热爱汽车行 业,并对奔驰品牌充满激情;对我来说,代表明星汽 车是一种荣誉。我带着超过 10 年的销售和客户服务经 验,并期待着为您和您的家人提供尽最好的服务。”

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2016 年 11 月 11 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

人生百味 / 心理健康

你又不懂我, 何必评价我

摘要:让人舒服,是一种高级的 我曾经加一些键盘侠为好

二十一世纪的第二个 10 年, 这件事是如此容易。

你身边有没有这样的人,他

2, 文章去上戏开讲座。 1, 有个朋友给我留言:“有 得没得。突然间想起来你吸引 我的魅力,除了特别方式的幽

当然看到这条留言后我的第

“在教室里吸烟”、 “吞云吐雾”、 “目中无人”等等。

的时候想起我。

人、评判事件,这一点甚至自

到的原因是:你要了解他,才

可以发现,10 条新闻里 10 条都

音乐、品一杯醇厚的热茶、看一

看看网上都写文章的负面新 文章之前有公共场所吸烟的

这里所说的了解,并不是姓

般恬淡素净。

闻,我肯定说,MD,什么玩意儿。

让人舒服的人一定是细腻而

好像一块温润的美玉。让人舒服

聪明的,他们做事讲道理、说话

不是一时的谄媚,这样的人只能

有分寸,也许只是一个眼神与举

让人生厌。

动,都可以让你感觉到这个世界 的暖意。

让人舒服的人一定是细心体 谅他人,极具同理心的人。他们

他们能把每一句话都说到你

的魅力来自丰富,内敛,温情,

的心里去,以柔克刚,化解问题

善良,由内而外的散发出一种高

于无声之处。

贵。 让人舒服是两个人友情深入 有些人总会把处处给人难堪

发展的必备条件,只有让别人感

以彰显个人性格当做真性情,用

到舒服,别人才会没有压力的与

压制别人来体现自身的优越。

之交谈和进一步接触、在他们春

让人舒服,是最顶级的人格

黑历史,而且因为这事儿公开 往好了想才怪,往坏了想再

魅力。

正常。 这一点是要批的,我在下面

孔子的弟子子夏评价孔子说,

看着也不爽。您呐行行好呗,

谁愿意花时间了解现场究竟

“望之俨然,即之也温”即是如此。

是给咱开个讲座还叼烟。吸烟

发生了什么,大家都是玩玩嘛。

风般的温和中展现自己的全部。 这样的人初看好像是个性张 扬,但却很难得到真心对待的朋

这才是一种高级的智慧与软实

友。真诚坦率是优点,但前提是

力。

对别人的尊重与体谅。

室出门左拐走到底,不谢。 4, 大学时遇见一个教授,他 但有一说一,有二说二。媒

很少批评学生,总在引导他们。

体只曝光了他不好的一面,但

他从来不说一个学生笨、懒、

没有曝光好的一面。

孺子不可教,而是提出他们的 问题,然后解决问题。

比如他很尊重学生,每次学 生站起来问问题,他也会站起

名、 身 高、 体 重、 星 座、 平 时

朵花静静的开放、让时光如流水

是负面。

能评价他。而了解一个人,是 世界上最花成本的事情。

他们让你感到舒服,和这样 的人在一起,就像听一曲舒缓的

己都意识不到。 评价一个人,这一点难以做

心防,与之倾诉心中的秘密?

了解多少?他们说没时间了解,

我换位思考,的确也是啊。

君子如玉,让人舒服的人就

众,却在无形中有着一股别样的

如果现在去网上搜,你应该

第二反应是,他的确说到了

我好像的确不怎么评判别

当我问他们,对这件事真正 太忙了,就随便说说图个热闹。

道歉过,被批没素质。 要害。

们也许貌不惊人、也许才不出 魅力,让你想要与之接近、放下

网上对他的报道大多集中在

一反应是,我身上的有何种诡 异特质,会让人在半夜洗衣服

在他们的谈吐中,出现频率 最高的词是“好玩”。

默,还有一个特点是你从不评 价,你从未发表过自己的观点。”

智慧与软实力。

友,和他们聊过一些热点事件。

几个。

一天半夜洗衣服,没事想些有

A2

让人舒服,是顶级的人格魅力

摘要:全世界路过你的人成千 星。能有资格评价你的,又有

Health Times Weekly

周刊

上万,真正懂自己的人寥若晨

Nov. 11, 2016 Friday

一个人见没见过世面, 看这两点就够了

他曾经这样对我说:

来。 学 生 称 他 为“ 您”,他也 称学生为“您”。

最爱玩什么、最喜欢的电影是

“当你去评价一个人时,你很 容易把脑海中最简易的表达说

哪部、吃煎饼果子是爱放辣椒

比如他的语言是幽默的,言

酱还是甜面酱这一类浅层的东

辞是诙谐的。虽然媒体把文章

西,而是他的爱憎、愁苦、深

批得不堪,但现场讲座效果却

层次的疼痛、追逐半生而不得

出奇得好,整个讲座过程里,

的事物……

众人大笑 10 次,小笑 5 次。

出来,诸如:聪明、愚笨、懒惰、 善良、迂腐、天真…… 但你要知道,形容词的概 念边界极其模糊。你用一个词 形容一个人,会造成误会,因

通常来说,一个人于外部世

比如他尽可能地在鼓励艺术

界展露的东西,是他最愿意展

学校的学生做事要认真,坚持

露的部分。如果你能了解他不

从艺的本心。提问题环节,有

愿意展露的部分,才有了那么

个戴眼镜的学生提了一个很尴

一般我跟学生交流基本不

点评价他的资格。

尬的问题,场子有点冷,但文

会说他如何如何,而是试图用

章反应很快,帮这学生解了围,

更具体的方法论来做引导。对

场子又热络了。

事不对人。”

尤其现在这个见到风就是

为形容词与被形容的主体不是 100% 对等的。

雨、松松垮垮的自媒体时代, 今天马蓉出轨明天皮特朱莉闹

现场有很多媒体朋友,我相

他还有段话:“人际交流的

掰后天徐峥和年轻女子过夜的

信他们看完全程,拍完素材,

话术里,形容词是非理性的,

八卦,真假难辨、虚实难分,

回去之后和主编商量的唯一事

因为它以偏概全。更何况每个

一圈人围着另一圈人忙,忙着

情就是“丫的怎么搞个大新闻”、

人只是从他的视野里出发,去

生忙着死。

“丫的怎么把这事儿给写得精

判断另一个人,那其实是一件

彩一点”。

很荒谬的事。

大部分人都不剩下一点时间 你要中规中矩没人看,你

用来了解自己,更何况了解他

得把人往死里整才行。

人。

就像贴标签、戴帽子,形容 词会伤人、会诱发误会、会扼 杀可能性。

这就是媒体方的立场与逻

既无了解,谈何评价。要么 像键盘侠一样,干脆走向一种

辑。

试想一下,如果我告诉一个

极端。

学生,他是个又笨又懒,那么 从这个角度来看,媒体笔下

“你个绿茶婊!”“你不爱

的人物都是被动的。

国!”“ 你 道 德 败 坏!”“ 你 表里不一!”“你渣你坏你混 蛋!”

等于是把他生命里优质的东西 全部剔除了。他会有阴影,并 跟着这团阴影一直陷进去。”

3, 大部分人在行为过程中, 都试图保证自己的“绝对正确”。

不轻易评价一个人,或者 说,尽可能少用单一的形容词

骂人谁都会骂,好与坏谁都 能任意定义。

爬上道德高地插旗子,手叉

去形容一个人。

腰指责这个,指责那个。 除非你深入了解过他。

但这种定义本身就是偷懒的

苏珊桑塔格在《反对阐释》

表现,因为你不愿意了解他更

里说:“道德不像艺术,它最

多,因为你潜意识里在排斥,

终是用其实用性来证明自己的

你深信你相信的事情是对的。

正当性的。”

人类是极易产生认知偏差 的。

网络语言暴力的输出者,正

拒绝了解。心里的潜台词是: “我

是一批自以为“绝对正确”,

就觉得他是这样的,一定是。”

自以为拥有“正当性”的人。

个现象,或是虚假信息、不完 整信息,认知偏差便产生了。 如果你有过被人诬陷、误会

自己关的窗户,谁都打不 开,除了自己。 正如一个企图装睡的人,谁 也叫不醒一样。 评判原本是费力气的。

近几年你可以明显地察觉

的体验,那种全世界除了自己

到,网络语言暴力正在逐渐走

没有人懂自己的感觉,可能你

向日常化,我们可以随随便便

会认同我的观点。

说一个人是“婊”,也可以随 随便便说一个人“渣”,因为

全世界路过你的人成千上

当这一类的信号被发出时,能

万,真正懂自己的人寥若晨星。

够证明发出者是完全清白的。 能有资格评价你的,又有几

但现在几乎每一个有网线装

这种评论他人的姿态,像极

宽带的人,都能基于各种心境、

了鲁迅笔下的“看客”—— 头

目的、情形、心理去判断,去

伸着看行刑,像是被提着的鸭

判断。

脖子。

个。

没有见过大风大浪的人,便不足 以谈笑人生。

当他被法院判处为无期徒刑 2,见过最好的 眼界,永远都是一项不会落 后的评判标准。

时,很多人心里想着这个曾经风 云一时的巨头终于要倒下了,并 且将会

1,一生忠于清王朝的国学 大师王国维,曾邀请被迫退位的 末代皇帝溥仪到家中做客。

有位作家就曾记录过自己经 历的一件事:

可偏偏事实超越了大家的想 象,73 岁的褚时健获得减刑, 并保外就医,还与妻子承包荒山

当他热情地给小皇帝展示自

某天她满怀期待地带着一个

己珍藏了半生的古董字画、金石

男友从国外带回来的香奈儿包包

玉器时,溥仪并没有太大兴趣,

去上班,是真真正正的真货。

反而随手指了几件,告诉王国维 说这些都是假货。

开始种橙子; 86 岁那年,他的橙子产业被 称为“云南最好吃的橙子”、“中

本以为自己带的包包会得到

国最励志的橙子”,利润已超过

同事羡慕的目光和赞美的话语,

六千万元,王石、王健林在他面

王国维当然不服,凭借自己

却没想到不但事与愿违,反而那

前,都自愧不如,甘当学生。

的美学史学造诣,这些精挑细选

个同事说了一句:“哪里淘来的

的古董怎么可能是假货呢,这小

A 货,看起来挺有质感,介绍给

皇帝都没怎么仔细看,这真伪又

我呗。”

何以如此快辨别出来呢?

企业家冯仑曾评价他说: “一 个人跌倒再爬起来并不难,难的 是从至高处落到最低谷,还能走

她一下子就愣了,嗫嚅地说: 于是王国维找来了同行帮忙鉴

“这款包是真的。”

得更远,这不是一般人能做到的。 这才是见过大世面的人。”

别,又去古玩店找行家套话,所 得到的结果都是一致的认为自己 收藏的确实是赝品。

当人们评价的依据来源于单 在评判别人的时候,很多人

前言:在这个弱肉强食的年代,

生活中不乏那些为了彰显自

普通人也许难以做到褚时健这般

己才识而去妄自评论他人的人,

成就,也不必强迫自己做到这般

就像上文所述的那个同事,她的

成就,若有可能,不妨借鉴他的

大师对这位年纪轻轻却见识

眼界一直停留在自己的狭隘认知

那股干劲,以及他面对大风大浪

如此之广的溥仪佩服得五体投

中,并习以为常地以自己的标准

时毫不畏惧的勇气。

地,溥仪却说:“说我也不懂你

去妄自衡量他人,这种人,永远

们那些个鉴别的方法、技术,我

都超越不了自己,更遑论更广阔

就是看你那几件玩意和我家里的

的眼界与见识了。

那些个不太一样罢了。”

一个真正见过大世面的人, 会讲究,能将就,能享受最好的,

3,承受过最坏的,褚时健简 如此霸气的回应,不得不感

4,曾有位知乎网友说:

直就是一个传奇人物。

叹他的见识。

也能承受最坏的,见过世面的他 们自然会在人群中散发不一样的 气质,温和却有力量,谦卑却有

他 用 17 年 的 时 间 将 默 默

内涵。

除此之外,溥仪的一生,褒

无闻的玉溪卷烟厂缔造为亚洲

贬不一,年少时皇族的血脉开阔

第一、世界第五的大型集团企

了他的眼界,而后期颠沛流离的

业——红塔集团,单单税利就达

你,真的不必急,慢慢修炼自己,

生活,则励练了他的强大内心,

到了 991 亿元,无愧成为地方财

开阔视野、平和地去面对逆境,

一个见过世面的人,则大抵如此:

政支柱。

生活便会自然好起来,你也终将

见过最好的,亦承受过最坏的。

而对于此时在疲于奔命的

变得更强大。


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2016 年 11 月 11 日 星期五

Nov. 11, 2016 Friday

祝愿 / 文化交流

REETING CULTURE EXCHANGE

Health Times Weekly

周刊

—中加近年来文化关系发展回顾与展望 潜力更大,前景可期:

2016 年 9 月下旬,中国国务院总

果良好。2014 年 11 月,加拿大时任

加拿大游戏企业组团参加了“广州电

理李克强对加拿大进行了正式访问,

总理哈珀访华,与中国总理共同宣布

子游戏国际产业展”,11 月“蒙特

这是中国总理时隔 13 年再次对加拿

2015-2016 年为中加文化交流年,这

利尔国际游戏峰会”举办中国主宾国

大进行的访问,也是特鲁多总理 9 月

成为中加文化交流史上又一盛事。四

活动,中国文化产业基地与魁北克数

中加电影合拍协议的正式签署,

初访华后两国总理再次聚首。两国总

年来,中加外交和文化部门密切接触, 字联盟签署合作备忘录,约定资源互

为中加电影拍摄合作铺平了道路。中

理的相继互访标志着中加关系更加向

精心策划,深挖潜力,保证了中加文

补信息共享等长期互利合作。文化产

国 2015 年电影票房超过 440 亿元人

好,这既是中加关系多年厚积薄发的

化交流活动内容丰富、亮点频出、互

业合作是两国文化合作的新领域,使

民币(约合 80 多亿加元),银幕总

必然结果,也离不开中加近年来在文

动频繁、影响深远。

双边文化关系更具活力和持久性。

数超过 31000 块,是一个庞大的新兴

化交流上的持续深耕细作。

一、电影合拍领域合作。

市场,有着巨大的增长潜力。中加电

中加两国虽隔着宽广的太平洋,

三、大项目合作和文化机构自主合作 起到引领和示范效应。2013 年中国

五、 接地气,聚人气,和风细雨润 物无声:2013 年开始,中国成都大

但两国人民彼此充满友好和亲切感。

中央芭蕾舞团蒙特利尔、温哥华巡演

熊猫繁育研究基地租借两只大熊猫

早在 19 世纪中后期,数以万计的华

拉开中加文化交流系列活动的序幕。

入加,在加引起轰动。2015 年下半

工参加修筑加拿大太平洋铁路,为促

此 后, 精 彩 项 目 陆 续 推 出:2014-

年,熊猫二顺成功产仔,多伦多动物

中国致力于发展冬季体育运动并

进加经济社会发展、实现加国家统一

2016 年多伦多交响乐团连年举办中

园举办全国征名活动。2016 年 3 月,

将于 2022 年举办冬季奥运会。加拿

作出了贡献。上世纪 30 年代,白求

国新年音乐会,2014 年蒙特利尔艺

特鲁多总理亲自出席熊猫幼崽命名仪

大冬季体育运动发达,有得天独厚的

恩大夫积极投身中国人民抗日战争事

术中心举办中国文化月、多伦多港前

式,两只双胞胎幼崽获名加盼盼和加

条件,并曾经两次主办冬奥会,具有

业,献出了宝贵生命。70 年代,两

艺术中心举办中国民俗文化节,上海

悦悦。这两只幼崽目前已经成为多伦

丰富经验。目前中加两国已就冬奥会

国老一辈政治家以非凡的勇气和远见

艺术节举办加拿大文化周,2014 年 3

多动物园的王牌明星,受到加各界人

合作达成初步一致,未来两国冰雪项

卓识,冲破重重阻力,开启了中加关

月 -2015 年 1 月,“紫垣撷珍—明清

士尤其是小朋友们的欢迎,成为中加

目合作将是文化领域交流的另一看

系的大门,加拿大成为最早同新中国

宫廷生活文物展”走进皇家安大略博

基层民众增进互相了解的重要纽带。

点。

建交的西方国家之一。这些都已成为

物馆和温哥华美术馆,2015 年第四

两国人民口口相传的佳话。这是中加

届中加文化对话在多伦多举办,2016

三、中加旅游合作。

关系的宝贵资源,应该得到双方的共

年中加共同举办建交 45 周年图片展

六、加拿大政府和议会展现了发展中 加文化关系的积极姿态。近年来,加

同珍视与维护,并应在未来得到新的

及庆祝招待会,“欢乐春节快闪活动” 拿大政府严格履行国际义务,在联合

中加签署了《中国国家旅游局和加

发展。

在渥太华国会山前上演,蒙特利尔灯

国教科文组织有关打击文物非法走私

拿大创新、科学和经济发展部关于旅

光节举办中国主宾国活动,上海芭蕾

国际公约框架下,查处返还了多批中

游合作的谅解备忘录》,双方宣布到

李克强总理今年 9 月在加拿大《环

舞团两度实现加拿大巡演,加拿大作

国古生物化石及古建筑构件等文物,

2025 年实现双向人员往来在 2015 年

球邮报》发表的署名文章指出,政治

为主宾国参加“相约北京”国际艺术

中国政府对此表示高度赞赏和感谢。

基础上翻一番,中方同意加方在华增

互信是中加友好合作的基石,经贸合

节。这期间,加拿大国家艺术中心还

2016 年 6 月,加联邦议会通过动议,

设 7 个签证申请中心。此外,两国政

作是中加友好合作的动力,人文交流

与中国国家大剧院实现乐团交流互

宣布中国农历新年为加拿大“春节”, 府还宣布 2018 年为中加旅游年。相

是中加友好合作的桥梁。近年来,中

访,并陆续开展长久项目合作;两国

鼓励亚裔各界举办“欢乐春节”等各

信这些重要举措将有力推动中加两国

加人文交流日益加强,人民之间的友

文化界还走向联合制作,无锡歌舞剧

式庆祝活动,进一步丰富加拿大的多

旅游业间的互动和蓬勃发展。

谊不断加深,为两国关系全面发展做

院与加拿大著名舞蹈编导彼得 匡兹

元文化。

出了重要贡献。这主要体现在以下几

联合编排制作了芭蕾舞剧《丹顶鹤》

个方面:

并即将来加巡演。这些大型项目贯穿

七、 两国政府高层的互访更加深了

加联邦议会今年通过的关于“春

了近年来中加文化交流的主线,而机

中加人民间的相互了解和友谊。特鲁

节”的动议将鼓励加广大华人、华侨

一、 政府间文化合作文件的签署, 为中加文化交流提供了法律依据和框

构间的自主合作更推动交流向深层次

多总理访华期间,中国媒体、网站持

和亚裔群体在春节期间举办更多丰富

发展,二者共同成为中加文化交往的

续跟踪报道特鲁多与家人在中国的行

多彩的文化庆祝活动,进一步体现加

架基础,为两国文化领域交往提供了

骨干。

程,特鲁多与夫人和女儿在长城上漫

拿大多元文化社会的建设成果。

指引。中加近年来连续签署多个文化

影合拍领域的交流将成为今后中加文 化交流的一大亮点。 二、冬奥会合作。

在今年 9 月两国总理互访期间,

四、加拿大中国“欢乐春节”庆祝活动。

步,与中国篮球明星姚明指导上海中 学生打篮球,在公园跑步、打太极等

金秋时节,加拿大层林尽染,万

总理互访期间签署了中加文化协定

四、文化产业领域合作初露峥嵘:旅 游方面,2013 年以来,两国举办了

活动,吸引了众多粉丝的眼球。李克

山红遍,这也象征着中加全面合作的

2017-2019 年执行计划、中加电影合

“中加旅游高峰论坛”,北京旅游图

强总理访加期间,也与特鲁多总理专

红火前景。我们相信,在中加两国政

拍协议等文件,并就冬奥会和图书馆

片展、宁夏旅游展和北京旅游推介会

门赴蒙特利尔加拿大人冰球队,参观

府高层的推动和民众的大力参与下,

等领域的合作达成共识。此外,两国

等活动。影视合作方面,2013 年起,

球队历史陈列,观看球队训练并为训

中加文化交流必将结出更加丰硕的果

还宣布加拿大为 2017 年中国国际教

广东电视台与加拿大今日电视台达成

练比赛开球。这些美好画面对拉近两

实,为中加战略伙伴关系打下牢固民

育展主宾国,2018 年为中加旅游年。

落地合作,蒙特利尔国际电影节连续

国人民心理距离有着不可替代的作

意基础。

举办中国电影商务周,中国国际电视

用,对中加文化关系进一步发展具有

合作文件,最新的成果是在今年两国

二、连续举办跨年度大型系列文化交 总公司、新华频道节目落地试点等, 流活动,精彩不断线。2013-2014 年, 2016 年,首届中加国际电影节成功 中加成功举办系列文化交流活动,效

举办。电子游戏领域,2013 年 9 月,

重大意义。 展望未来,中加文化领域的交往

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笑林幽默 / 产品介绍

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里皮与中国足球队 1、里皮是一位传奇教练,曾执 教一支谁也打不过的球队;如今

不是客气

上高中时,老妈为了我的学

友要登门拜访。” 老妈听完就开始收拾起来 女儿: “妈,不要这么客气呢。

2、A:你怎么看待里皮到中国国 家队执教? 任务分配给东海龙王敖润,东海

最后,龙王因为降雨不利被送上

龙王接到命令不敢怠慢,但圣旨

了剐龙台!

玉皇大帝接到人间百姓的无

又没说明降雨点数,怕像泾河龙

数请愿贴,说长安城大旱,请求

王那样私改降雨点数而获罪,于

玉帝降雨,玉帝非常重视,命令

是又向上级雷公请示,雷公不敢

水得星君一个时辰之内布雨。

穷亲戚

怠慢向水德星君请示,水得星君

在杂志上看到说穷亲戚多可

需知天上一天地上一年,水

向玉帝请示,等降雨命令再次到

怕多粘人,我就跟父亲说:爸,

得星君得到圣旨,赶紧招来自己

达龙王手里,已经是第三天了,

咱家真好,没有穷亲戚诶!

的手下雷公电母风婆婆前来开

人间已经过去了三年饿殍遍野,

会,拿出方案以后,决定把降雨

父亲沉默了一会说:咱家就

玉帝很生气,必须有人承担罪名, 是别人家的穷亲戚啊!

紅紅的“酒糟鼻” (接上期)

下麵請聽聽一個酒糟鼻患者 治癒後的感言:

一旦患上酒糟鼻,治癒過程

妈拉着我的手说:母子同心, 其力断金!

还特地搞卫生。”

一年后,老妈学会了拳击,

老妈回了一句:“人家第一

B:土豪给家里的智障儿子请

龙王顶罪

业,去给我陪读,可是我的英语 成绩就是上不去……

了……

打不过的球队。

母子同心, 其力断金!

女儿:“老妈,晚上我男朋

他来到中国,再次执教一支谁也

了个哈佛大学的家教。

A5

次来肯定不好空手吧,那我不得

我学会了英语。

把冰箱呀橱柜呀给腾空呐……”

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 保持血管“年輕態” 巴 西 野 花 牌 綠 蜂 膠 Apiario

胞,導致血管變硬、通道變窄,

甘油三酯、磷脂等 ) 形成氧化物

Silvestre 極其複雜的成分裡富含

易形成堵塞。

沉積在血管壁上;防止血小板和

多種功能因子和大量活性物質,

野花牌綠蜂膠中的黃酮類、萜烯

紅細胞的聚焦,有效保護心腦血

特別是黃酮、萜烯類等,成就了

類等物質,具有很強的抗氧化性。 管。由於野花牌綠蜂膠降低了血

它廣譜的藥理特性和別具一格的

黃酮類化合物通過螯合金屬離子

液中的脂質,淨化了血液,再加

防治血管疾病的顯著療效,對於

和清除自由基,具有較強抗氧化

上其具有抗氧化、抗菌消炎的作

維護血管健康,保持血管年輕化

作用,同時還能顯著提高機體內

用,從而使血管彈性增加了,遏

效果顯著。

有清除自由基作用的超氧化物歧

制了血管病變的發生和發展,讓

化酶 (SOD) 的活性,並和野花牌

老化的血管重新恢復年輕活力,

於治病,久病亂投醫,所以買了 一盒嘗試。三天后鼻頭上的丘疹

1、強化整體免疫功能。野花牌

綠蜂膠內的微量元素、維生素相

為健康長壽注入了無窮的動力源

和膿包消失了,紅顏色也開始變

綠蜂膠是一種天然的高效免疫增

結合,更有利於自由基的清除,

泉。

會很緩慢,一般只是通過治療加

案例:我叫洪守義,今年 37

淺。兩個星期後紅色及血絲基本

強劑,能刺激機體的免疫機能,

阻止脂質過氧化。綠蜂膠的抗氧

以控制,完全治癒的嚴重患者很

歲。因為有一個紅紅的酒糟鼻,

上消失。一個月後我的鼻子恢復

增強巨噬細胞的活力。服用野花

化作用是防治血管病變的關鍵所

少。酒糟鼻在治療中最關鍵的一

人稱外號:洪鼻頭。這難堪的紅

到了以前的模樣,這讓我非常興

牌綠蜂膠,能使抗體、血清總蛋

在。

點就是要避免誘發酒糟鼻症狀

鼻頭已經伴隨我 5 年了。我是東

奮。自從停藥到現在,我的鼻子

白、丙種球蛋白明顯增加,白蛋

的出現。所以,改善飲食和日常

北人,喜歡喝酒,年輕的時候更

再也沒有復發過。當然,我也遵

白和巨噬細胞的吞噬能力得到提

3、保護和維持血管年輕化。野

年甚至二三十年的時間。為了不

生活習慣至關重要,以防酒糟鼻

是嗜酒如命。而且我的面部皮

循了商家的意見沒有再喝酒了,

高,對胸腺脾臟和整個免疫體系

花牌綠蜂膠對輔助治療血管疾病

讓血管漸進病變,人們應樹立提

的形成和發展。

膚粗糙,易出油。從青春期一直

同時改變了我的飲食習慣。非常

產生積極影響,增強機體特異性

有明顯效果,它能有效改善毛細

早預防觀念,避免待嚴重時才忙

到 30 多歲,痤瘡(青春痘)不

感謝《劍牌》皮膚病霜重新給了

和非特異性免疫能力,使免疫系

血管的通透性,遏制血管硬化,

於治療。早防早受益保健康。

治療酒糟鼻,除了注意身體

斷。30 歲以後痤瘡減少了,酒

我自信,讓我在朋友面前抬起了

統保持良好運行狀態 。

改善微循環,並有明顯降血脂、

內部調理之外,外敷也很重要。

糟鼻出現了。一開始鼻頭只是微

頭。而且還改掉了我的生活惡

上期講過,大部分外敷消炎殺菌

紅,我沒在意。後來鼻頭上佈滿

習——嗜酒,讓我開始了新的人

藥都是激素藥,治標不治本。這

了血絲,顏色也逐日由淺變深。

生。(完)

裏向你推薦全加拿大熱銷的“劍

我是一個愛面子的人,喜歡交朋

牌”皮膚病霜,治療酒糟鼻效果

友。自從有了紅鼻頭我就很少與

其他皮膚病的治療還將陸續

野花牌綠蜂膠健康提示:血 管疾病是由於血管長期積聚垃圾 導致其發生病變,其過程要十幾

降血糖、平穩血壓的作用。野花

加 拿 大 NPN#80006418· 美

2、抗氧化清除自由基。人在生

牌綠蜂膠被譽為“心腦血管保護

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

命活動中不斷進行氧代謝,隨之

神”、“血管清道夫”是名副其

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產生自由基。過剩的自由基可作

實的。

用於血液等的脂類物質,使其變

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)

很好。其特點是:不含“激素”, 朋友喝酒了,因為我羞於抬頭。

報導。可告知:紐約,蒙特利爾,

成脂質過氧化物,這些過氧化物

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestr

並且得到了加拿大政府的認可, 為了治好我的紅鼻頭,嘗試的藥

渥太華,多倫多,溫莎,溫哥華,

沉積在細胞膜上,使細胞膜功能

保護血管生理功能年輕化來自兩

天然品有限公司

是純天然中草藥精製而成。它溫

一大堆,中國的、加拿大的、美

卡爾加里,艾德蒙頓及周邊地區

受損,細胞活力下降。此外,這

個方面:一是淨化血液,二是維

7130 Warden Ave., Suite 406

和、細膩、無刺激、活血化瘀、

國的都有。一般是激素藥,但停

的朋友在當地均有銷售。統一零

些過氧化物還會沉積在血管壁

護血管功能正常健康。野花牌綠

Markham, ON L3R 1S2, Canada

軟堅散痂,能改善肌膚微循環,

藥就復發。激素藥不但沒治好我

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上,造成血管壁硬化,容易產生

蜂膠中眾多功能因子協同作用,

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還能促進細胞再生和修復病變

的紅鼻頭,反而使我的鼻子越來

見第 A10 版。

血管破裂。過剩的自由基還會作

能有效抑制由於代謝紊亂所產生

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細胞。該產品已經進入了部分西

越嚴重。去 3 月,在報紙上看到

用於細胞內的遺傳物質 DNA,

的異化現象,清除積累的自由基

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人市場。一試便知,你一定會驚

了《劍牌》皮膚病霜,說是能治

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Emerald Meadows, Trailwest, 2015 年建, 4 臥 3 衛。3755 平方英呎。超大餅型地段, 硬木地板,瓷磚地板和柏柏爾地毯。主層包 括辦公室。已裝修地下室。叫價: $679,000

Bridlewood, 3 臥 2 衛。第一次買房的絕佳 選擇。已裝修地下室。圍欄 & 樹籬後院。樓 梯和二層地毯(2016)。叫價:$324,800

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Stittsville ( 南 ),2009 年 建 , 6 臥 4 衛,主層書房。主層深色硬木地板,延續 至樓梯和二樓整層及閣樓。親戚 / 保姆套間, Walk-out 發光地板。叫價:$925,000


2016 年 11 月 11 日 星期五

A6

I

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Nov. 11, 2016 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

华人社区服务 恩光中心主辦讲座 中心近期活动

“梨歌燕舞敬爱莲”

恩光中心主辦 [ 認識躁狂症與精神分裂症工作坊 ,

Bipolar Disorder and Schizophrenia], 余浩賢醫生以粤語

为纪念已故中国舞蹈大师戴

代舞。学成之后,本可在彼邦大

主講。

爱莲先生(1916-2006)百年冥诞, 展才华,但 1939 年她只身奔向

时间:11 月 19 日 , 星期六 , 上午 9 時 30 分

由渥太华“秋声社”和多伦多“小

战火未息的中国,为的是寻觅中

地點 : 渥太華華人基督教會 116 Empress Avenue ( 地

梨园舞蹈团”合办《梨歌燕舞敬

华民族舞蹈之根。这位充满传奇

規劃和計算,由銀行專業人士中文講解並回

庫 ),

爱莲》之京剧,舞蹈和音乐汇演

的中国当代舞蹈艺术先驱和奠基

答提問。

茶點招待 ,

将于 2016 年 11 月 19 日,星期六, 人,毕生致力舞蹈创作,教育等

时间:11 月 23 日 5:45-7pm

報名費 : 每位 10 元 , 即場現金付費。

下午 2 时整,在渥太华法语新舞

事业,并引进西方芭蕾舞和发掘

台 La Nouvelle Scène 举行。 节

中国少数民族舞。传世之作包括

目丰富,包括折子戏《穆桂英招

《荷花舞》,《飞天》,《哑子

- 華人移民退休後的收入規劃讲座 華人移民退休後收入何處來,如何提前

請 致 電 恩 光 中 心 613-232-2226 或 電 郵 glcc@

地点:華人社區服務中心

graciouslight.org 報名。

400 Cooper St. 2000,D 教室

余浩賢醫生 (MD, CCFP) 的工作主要集中於醫院

報名:613-235-4875 轉 115 Jasmine 持楓葉卡移民優先。

亲》,《扈三娘》,《野猪林》, 背痛》等。戴爱莲曾出任第一任

急症室及為 Queensway Carleton Hospital 的精神科病

《天女散花》,加上舞蹈《旌旗

北京舞蹈学校校长,中央芭蕾舞

房提供普通科的服務。

飘舞》,《敦煌女神》和《阳琴

团团长,全国舞协主席等。

独奏》,最后还有笙和阳琴合奏。

本周日晚华人社区服务中心渥太华中文电台节目预告

A6

刘伟亮与戴爱莲的相识始于

参演者有著名京剧男旦刘

香港国际舞蹈会议。刘伟亮被邀

伟 亮, 音 乐 家 Zhang Di, 演 员

请发表其硕士毕业论文与戴先生

FM 97.9.CHIN Radio 每 周 日

访谈:中心幼教老师刘爱华介绍

通加国女性对自己纹身经历的

Laura Astwood, 渥 太 华 爱 乐 合

同一讨论组。几年后,两人又相

8-11pm

北美最受欢迎的儿歌童谣

反思

唱团,和来自多伦多的戏剧家许

逢于英国。在伦敦一个多月的时

8:30 :加拿大、安省、渥太华新

9:30: 法律 10 分钟:房东与房客

风泽和小梨园舞蹈团。敬请万勿

间内,刘伟亮向戴先生请教她对

腔热情地为加国观众推广中国

访谈节目:

闻 , 渥太华本周活动 ; 下周天气

的有关法律 (续)

错过这场精彩的汇演。

8 点 : 华人社区服务中心新闻;

预报

10 点:老乡一席谈:人大校友

听众点歌

9 点 : 生活百家谈 : 采访一名普

会成员谈移民加拿大的故事

Karma 寻求华人社区支持参加安省 保守党候选人竞选(渥太华西倪平) 安省电费自 2003 年涨了 3 倍。结果呢?你和

舞蹈艺术的经验和观点,受益良

舞,沟通中西舞蹈文化,功德无

素有“中国舞之母”尊称的

多。两人在艺术上得到共识,健

量。今年是戴爱莲先生百年冥诞,

戴爱莲在 1916 年出生于西印度

下 友 谊。 刘 伟 亮 于 1997“ 加 拿

让我们一起来缅怀这位德高望重

群岛的“特立尼达”一个第三代

大亚太年”,经“小梨园”邀请

的舞台泰斗,以表敬意。

的 华 侨 家 里。14 岁 她 赴 英 国 跟

年过 80 的戴先生首访多伦多,

多位当代舞坛鼻祖学习芭蕾和现

渥太华和温哥华,为多所大学学

网上购票:$20

院作讲座和示范。 www.eventbrite.ca 又于 2005 年多伦 时间:11 月 19 日 星期六 下午 2 多“点心艺术节” 时正

帮助进步保守党胜选。

你的家人每年多付 1000 加元。更糟糕的是不管安

作为加中议会协会的前任主席 Plett 参议员的

举 办《 荷 香 舞 影

地 点:La Nouvelle Scène Gilles

省人民怎么请求降价,11 月 1 日起渥太华电费还

幕僚长,Karma 帮助 Plett 参议员推动中华文化的

敬 爱 莲》 庆 祝 戴

Desjardins (Studio A)

传播,促进加中经济文化人文交流,让更多的加

先生 90 大寿。当

333 King Edward Ave ( 旁边有收

拿大人了解中华文化,让加中两国人民都受益。

时戴先生虽年已

要涨。 因 此 Karma Macgregor 决 定 参 加 2018 年 安 大略省议会选举,代表安大略省进步保守党角逐

费停车场 ) 古稀但精神饱满, Project founded by the Ontario Art 坐 在 轮 椅 上, 满 Council and the City of Ottawa

华裔参议员胡子修也大力支持她参选。

Ottawa West-Nepean(OWN)选区的省议员席位。 13 年自由党治下,安省内部已经撕裂。13 年

请 您 和 您 住 OWN 选

了,够了,安省需要变革,Karma 有经验有能力

区 的 家 人 朋 友 在 11 月 24

引领这个变革。她在渥太华工作生活了 30 多年。

日前加入安省进步保守党,

内专业模特儿,还当过培养模特

30 年来,她倡导社区安全和社会稳定。她曾多次

投 票 支 持 Karma。 具 体 步

儿的老师,她既有实践经验又有

骤请点击以下链接:http://

教学经验。筹备中尽量安排有镜

www.KarmaMacgregor.ca

子的教室,这样对学员提高很有

我们聘请的薛老师是一位国

好处。日期安排得稍后一些。现

如 有 任 何 疑 问, 请 致

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即将正式开课。

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上课日期:星期六,

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12 月 3,17 日二次。

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發心讀書會 『人間佛教 -- 佛陀本懷』 日期 : 11 月 2 日開始 每周三,下午 2:00 - 3:30 地點:渥太華佛光山大殿 帶領人 : 妙遵法師

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主日學

英語崇拜上午 9:30

國/粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國/粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

Pastors: Rev. Joshua Wang

教牧同工: 王迺華牧師

Rev. Francis Wong

王國鈞牧草

Rev. Gary Tse

謝朗軒牧師

Youth Worker: Jethro Cheung

青少年事工同工: 張俊翹弟兄

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国际国内新闻 / 社区消息

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Health Times Weekly

周刊

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特朗普颠覆性胜选 成就史上最大黑天鹅 里总统”的准备。此时特朗普的

亲民主党的州份密歇根州和起初

自其宣布竞选时起,特朗普

意味着民众对其真正的认可。特

突然逆转,不免导致所有人措手

一度大比数领先的宾夕法尼亚

就已经毫不客气地颠覆了保守派

朗普挑战的是美国民众心生不满

不及。

州。这意味着希拉里并没有赢得

主流价值观,在选前两个月更与

的政治精英和政治正确,揭开美

他颠覆了美国 100 多家主流

普通民众的好感。而特朗普在选

共和党高层公开撕破脸,然而即

国的问题很重要,更重要的是如

媒体的普遍预期,更颠覆了早期

举过程中宣扬的经济政策和反恐

使如此,特朗普依然代表共和党

何解决问题

投票的风向标预测。从 9 月到 11

措施备受普通选民的欢迎,尤其

在大选日逆转,并且与此同时,

美国即将进入一个史无前例

月 7 日, 有 超 过 4000 万 美 国 选

是没有受过大学教育的白人。此

共和党还击败选前所有预测,以

的新时代,特朗普在选举阶段以

民完成投票(预计今年美国选民

外,少数族裔也影响了摇摆州的

惊人成绩保住了参议院。这样的

颠覆传统形象著称,更曾发表大

投 票 人 数 接 近 9000 万), 这 个

选举结果。黑人投票率大幅下滑, 剧情发展恐怕是共和党人自己也

量引起邻国和盟友不安的激进言

人数几乎是 2012 年美国大选投

奥巴马当年当选的“红利”消失;

无法想到的,而在如此现实面前, 论,在他真正上任后,曾经在竞

票总人数的 1/3。大选前已有 70

在拉丁裔占优势的佛罗里达州,

特朗普这个“非主流”候选人对

选阶段抛出过的豪言壮语将实现

多家地方及联邦主流媒体选择支

众多古巴裔选民传统上都支持共

于今天的共和党究竟意味着什

多少又落空多少,势必成为下一

持希拉里,其中包括不少传统上

和党。不少亚裔对奥巴马八年任

么,也变成了一个亟待讨论的问

个阶段美国政治的最大看点,而

被视为大选风向标的重要媒体。

期内的政策不满,也成为了特朗

题。

这同时也意味着,随着美国政治

计票开始前,《纽约时报》

普的铁杆粉丝。CNN 也发文分

特朗普赢得了选举,但是,

走向空前不可测的新阶段,世界

甚至给出了希拉里 81% 可能性将

析称,希拉里并没有获得足够的

特朗普的“赢”只是民众“两害

政治也势必要迎来更多难以估量

会胜选的大胆预测,当时民调也

非裔美国人、拉丁裔和年轻人选

相权取其轻”的无奈之选,并不

的新变数。

显示,希拉里在北卡莱罗纳州、

票。

选前被所有民调给出负面预

全球市场最大一只“黑天鹅”,

宾夕法尼亚州和佛罗里达州民调

可 以 看 出,

测的美国共和党候选人特朗普在

并且还很有可能成为史上最大一

领先。然而,最终希拉里在关键

希拉里邮件门事

大选中再次爆冷,特朗普抢先获

只“黑天鹅”。

战场州接连爆冷,不仅输掉了北

件以及克林顿基

从媒体到金融市场,全世界

卡罗莱纳和佛罗里达,并且还丢

金会给她造成了

如此惊诧事出有因,自特朗普宣

掉了传统上较亲民主党的州份密

真实的伤害,其

希拉里已经致电特朗普对后

布参选时起,其“非主流”形象

歇根州和起初一度大比数领先的

程度甚至超过了

者表示祝贺,但全球市场对此并

始终伴随着此起彼伏的争议,而

宾夕法尼亚州,在谁也没有料到

此前各路媒体的

不乐见。这一意外结果直接导致

在长达一年有余的竞选过程中,

的情况下输掉了选举。

评估。除此之外,

美元大跌,墨西哥比索断崖式下

特朗普尽管在初选阶段接连爆

在美国大选中,得摇摆州者

此次投票率超出

跌 10% 以 上, 道 指 期 货 则 在 一

冷,在两党竞争阶段却一直在各

得天下。在四大决战州之中,希

预期也是特朗普

个小时内跌幅超过 700 点。很显

方面得分中逊于希拉里,甚至连

拉里不仅输掉了北卡罗莱纳和佛

赢得大选的主要

然,这位新任美国总统已经成了

共和党自身都做好了应对“希拉

罗里达,并且还丢掉了传统上较

因素。

得 274 张选举人票,当选美国最 新一任总统。

2016 年 11 月 12 日是伟大的

在这一激动人心的口

民族英雄、伟大的爱国主义者、

号下,为中华民族的

中国民主革命的伟大先驱孙中山

解放和进步事业前赴

先生诞辰 150 周年纪念日。孙中

后继。在孙中山先生

山先生诞生于风雨如晦、列强入

革命精神的感召下,

侵的清代末年 , 拥有数千年文明

1911 年辛亥革命推翻

的中国正一步步沦为愚昧落后、

了清朝统治,结束了

战争频仍、割地赔款、民不聊生

中国延续几千年的君

的半殖民地半封建社会。孙中山

主专政制度。同时,孙中山先生

大道之行,天下为公 —— 纪念孙中山先生诞辰 150 周年

先生一生为民族独立、社会进步、 结合国内外形势发展和时代要求 人民幸福作出了巨大贡献,在海

不断提出新的革命主张,在俄国

内外炎黄子孙心中享有崇高威

十月革命胜利后果断提出联俄、

望,他所建立的历史功勋将永载

联共、扶助农工的三大政策,赋

史册。

予“三民主义”思想新的内涵,

首先,孙中山先生一生矢志

引导中国革命走向成功的道路。

国家独立,开创了完全意义上的

其次,孙中山先生一生谋求民族

近代民族民主革命。他目睹了近

富强,擘画了中国发展和建设的

代中国的百年沉沦和人民遭受的

宏伟蓝图。孙中山明确指出:“国

深重苦难,萌发了极大的民族义

家之本,在于人民”,“建设是

愤和强烈的爱国热情,坚定了救

革命的唯一目的”,“三民主义

国救民的崇高理想和信念,立志

是为人民而设的,是为人民求幸

“造成独立自由之国家,以拥护

福的”,他关心民生疾苦,立志

国家及民众之利益”,希望“以

为百姓谋幸福,提出“人能尽其

四百兆苍生之众,数万里土地之

才则百事兴,地能尽其利则民食

饶,固可发奋为雄,无敌于天下”。 足,物能尽其用则材力丰,货能 他第一个喊出了“振兴中华”的

畅其流则财源裕”。在《建国方略》

响亮口号,将广大中华儿女团结

等著作中,他高屋建瓴,对建设

中国驻加拿大大使馆临时代办 王文天 现代工业、交通和农业进行规划, 张作霖等作斗争,次年临终前仍 显示了对未来中国发展的卓越见

发出“和平、奋斗、救中国”的

解和宏伟气魄。

呐喊。

第三,孙中山先生一生致力

第四,孙中山先生一生不懈

于祖国民主统一,坚决维护中华

奋斗,给中国人民留下了宝贵的

民族的根本利益。孙中山先生说

精神财富。孙中山先生自幼志向

自 己“ 爱 国 如 命”,“ 生 平 以

高远,“事功者一时之荣,志节

爱国为前提”,指出“中国是一

者万世之业”,“当立心做大事,

个统一的国家,这一点已牢牢地

不立心做大官”;他的革命生涯

印在我国的历史意识之中,正是

一直充满艰辛和曲折,但始终坚

这种意识才使我们能作为一个国

韧不拔,“吾志所向,一往无前;

家而被保存下来”。他还强调:

百折不挠,愈挫愈奋”,革命应

“‘统一’是中国全体国民的希

“勇往直前,以浩气赴事功,置

望。能够统一,全国人民便享福;

死生于度外”;他毕生追求真理,

不能统一,便要受害”。为尽快

光明磊落,天下为公,始终站在

结束辛亥革命革命后军阀混战、

时代前列。时至今日,“振兴中

国家四分五裂的混乱局面,他先

华”这一口号仍然激励着全体中

后两次领导护法运动,三次北伐。 华儿女为中华民族的伟大复兴而 1924 年,孙中山先生抱病北上, 同帝国主义和北洋军阀段祺瑞、

奋斗。 孙中山先生为近代中国的民

族独立、民主自由和民生

加华侨华人热烈响应,慷慨解囊,

幸福无私奉献出自己的光

一些团体不惜抵押房产,毁家纾

辉一生,但临终时仍留下

难,为当年 4 月的黄花岗起义筹

“革命尚未成功,同志仍

集了大量资金。许多旅加华侨受

需努力”的遗憾。值得告

孙中山革命热情的感染,踊跃归

慰孙中山先生英灵的是,

国参战,动摇了清政府的腐败统

中国共产党人继承了他的

治,极大地振奋了革命精神,为

遗志,团结带领全国各族

辛亥革命的成功作出了重要贡

人民夺取了新民主主义革命的胜 利,实现了民族独立和人民解放。

献。 国家兴亡,匹夫有责。中华民

昂首站立起来的中国人民焕发出

族的复兴伟业离不开一代代海内

前所未有的建设热情,在短短的

外中华儿女的共同努力。孙中山

67 年时间里完成了西方发达国家

在 20 世纪初就提出:“惟愿诸

几百年走过的历程,把一个积贫

君将振兴中华之责任,置之于自

积弱的旧中国建设成为世界第二

身之肩上。” 长期以来,加拿大

大经济体,国内生产总值超过 10

华侨华人关心中加关系和祖(籍)

万亿美元,人均 GDP 近 8000 美

国建设,始终坚持“一个中国”

元,7 亿多人摆脱贫困,取得了

原则,积极反“独”促统、推进

举世公认的伟大成就。

中国和平统一事业,为中加各领

孙中山先生曾说,“华侨有

域合作发挥了不可替代的作用。

功于革命,是革命之母”。加拿

我们对孙中山先生的最好纪念,

大曾三度留下孙中山先生的革命

就是继承和发扬他坚定的爱国主

足迹,特别是在辛亥革命爆发之

义思想和天下为公的博大胸怀,

前 的 1911 年 2 月, 孙 中 山 先 生

携手同心,团结一致,共同推进

第三次来加,在温哥华、维多利

祖国和平统一大业,为实现“两

亚、卡尔加里、温尼伯、多伦多

个一百年”奋斗目标和中华民族

和蒙特利尔等地演讲、募捐。旅

伟大复兴的中国梦而不懈奋斗。

祝贺朱炯湘先生获得沙省里贾纳市 REGINA 以朱氏家族命名街道之特殊荣光 九二寿星

传奇老人

建成当时里贾纳市最大的私人超

愿者协会主席、沙省台山会会长。 做 健 身 -----

华人之光

侨胞楷模

市。以后,他更加发奋拼搏,事

为筹建里贾纳华人老年公寓,建

-,结交了许多新

近日来,在森玛鍚西的日健

无巨细,亲力亲为。例如对一些

立了雷城中华音乐团,表演中国

朋 友, 受 到 人 们

中 心, 人 们 奔 走 相 告 一 个 令 人

独居老人,朱先生根据订单,按

歌舞、粤剧大戏,经常进行筹款

的 喜 爱 和 尊 敬!

惊喜的讯息:我们中心的朱伯伯

时送货上门,还按老人要求,开

义演。同时宣传了中国传统文化

九 二 高 龄, 与 时

(大家对朱炯湘先生的尊称),

罐开瓶,帮老人邮寄信件,临走

之美,又让歌舞戏曲的爱好者们

俱进,令人钦佩!

荣 获 沙 省 里 贾 纳 市(REGINA

把老人家中的垃圾袋带走。朱先

有了交流展示的平台。朱先生还

2016 年 10 月

雷 振 打 市) 以 朱 氏 家 族 来 命 名

生的华人超市,年年 365 天无休

为华人社区建立多个卡拉 OK、

一条街道:朱氏康庄大道(GEE

假。尽量满足了广大顾客的需求, 球队等等,给华侨们带来很多欢

白 云 疏 朗。 日 健

CRESCENT), 以 表 彰 朱 炯 湘

这样细心周到的服务,这样诚挚

乐。他领导的华人志愿者协会,

中心五十多位朋

先生几十年来,在沙省、在里贾

可靠的态度,使超市经营红红火

筹款在公墓建造了中国式亭台,

友齐聚东方明珠

纳市所作的贡献和成就!这在沙

火,蒸蒸日上。他的经营之道,

让华侨们祭奠时倍感绿叶对根的

城, 为 祝 贺 朱 炯

省是第一次用华人家族来命名街

成为里贾纳大学经济管理专业的

深情。朱先生还向中国广东华侨

湘先生获得沙省

道,在全加拿大也是较为鲜见。

教学范例。

这巨大的荣耀让所有认识朱炯湘 先生的人,倍感兴奋和快乐!

26 日,蓝天澄彻,

博物馆捐赠大量当年老华侨们的

里贾纳市以朱氏

二,勇敢维护华人利益,反

物品,以供展览,让后人具体生

家族命名街道的

歧视、雪耻辱。朱炯湘先生积极

动地了解先辈漂洋过海的无比艰

殊 荣, 而 举 办 欢

朱炯湘先生(英文名 SAM

投入反对华人人头税的斗争,成

难与毅力……。

庆 午 宴。 十 二 点

GEE)1928 年出生于广东台山,

为沙省反人头税组织的领导者。

为生计少年辍学打工,25 岁移民

在和政府就反人头税的斗争中,

四,乐观开朗、幽默健谈、有极

先生热情欢迎和感谢各位朋友的

唱起两首歌曲:“勇敢的中国人” 耀!是华人华侨的一件大事!当

加拿大,从第一天起,就扎上围

组织请愿、四处奔走、屡遭挫败、 强的社交能力。朱炯湘先生自移

到来,他高度赞助朱先生几十年

和“上海滩”。是呀!朱炯湘先

然也是我们日健中心的光荣!朱

裙在父亲的小杂货店干活。白手

顽 强 抗 争、 越 战 越 勇! 终 于 在

民加拿大沙省以来,沙省华人社

如一日,致力于加拿大的繁荣发

生就是一个勇敢的中国人,永葆

先生来到日健中心三年多了,积

起家,终于成为一个成功的商人, 2006 年,由当时的哈珀总理向全

区 大 小 事 务, 他 都 热 情 参 与、

展,致力于华人华侨的社区建设, 中国魂,不怕困难、不怕艰辛、

极参加活动,担任义工,和大家

在沙省、在里贾纳市,是侨界的

体加拿大华人作了正式道歉,而

了然于胸、有问必答,人称“沙

致力于中加友谊!并请朱烔湘先

百折不挠、冲锋向前!朱先生把

相处如兄弟姐妹,其乐融融。我

知名人士,又是加拿大洪门民治

后决定赔偿。朱先生祖孙三代出

省华人史料活字典”,又称“华

生讲话。

人生看作滔滔江水永不休,成功、 们感谢朱先生为广大华人华侨作

党及台山同乡会的元老。历任里

席见证了这历史性的一刻!

社市长”。朱先生在加拿大已经

朱烔湘先生一身黑色西装,

失败仍是平常事,坦然面对,勇

出榜样和表率!祝福朱炯湘先生 健康长寿!幸福快乐!

(下转 B4 版)

正, 主 持 人 彼 得

贾纳市中华公所主席、沙省华人

在 2012 年 12 月 5 日,朱炯

六十四年,其中艰辛与跌宕,难

身姿挺拔。洁白衬衫,蓝底红花

敢面对,才能懂得生活的真谛!

人头税平反委员会主席、多个慈

湘先生由于其杰出的贡献,荣获

以言表。但是他始终坦然面对,

领带,纤美的胸花陪衬着闪亮的

全场一阵又一阵的热烈的掌声,

欢庆午宴开始了!大家以茶

善公益组织的主席等等。纵观其

英国伊丽沙白女皇登基六十周年

在风雪中奋进,並乐在其中!这

女王勋章,分外夺目!他声音响

向朱先生表达了大家的崇高的敬

代酒,频频举杯向朱先生致敬!

奋斗历程,成功之道可概括为以

的鑽禧勋章!在神圣的颁奖典礼

需要宽广的胸怀、坚定的信念、

亮, 口 齿 清 晰, 他 说: 感 谢 各

意!

丰盛的菜肴、甜美的鲜果,叫人

下几点:

上,有五十多位中西人士前来向

善良的品格、开阔的视野!

位朋友的光临!感谢加拿大沙省

在会议期间赶来的森玛锡西

品味今天生活的富足,也更加感

一,艰苦打拼,诚实守信。

朱先生祝贺,其中就有当时正在

因年事已高,三年前朱先生

里贾纳政府!这不仅仅是我个人

日健中心的黄主任,发表了贺辞。 激前辈们的辛勤付出!

朱先生从在父亲小店干活开始,

竞选党领的贾斯廷 . 杜鲁多先生,

移居渥太华女儿家。他很快融入

的荣誉,更是全体华人华侨的荣

她祝贺朱炯湘先生获得沙省里贾

午宴结束,走出东方明珠城,

辛勤劳作,同时要学习英语,与

他向朱炯湘先生热情道贺,並亲

渥京华人社区。多次出席渥太华

誉!他向大家追述往事,从他的

纳市以朱氏家族来命名街道的荣

抬头望去,蓝天辽阔,白云冉冉;

顾客沟通,他热情周到地为顾客

切合影,留下了精彩瞬间!

洪门民治党和渥太华台山同乡会

讲话中,我们似乎看到一个华侨

耀! 她 指 出, 这 不 仅 仅 是 朱 先

看远方,路正长,让我们继往开

三,乐善好施、回馈社会。

的重要活动。在森玛锡西的日健

青年的成长史、奋斗史!让人深

生的荣耀,不仅仅是朱氏家族的

来,迈步向前!

着信用,从银行获得无扺押货款, 朱炯湘先生曾历任里贾纳华人志

中心打乒乓、学电脑、习国画、

受感动与启迪。最后,朱先生高

荣耀,更是加拿大华人华侨的荣

服 务, 赢 得 赞 许。 到 1967 年 凭

(文 / 姚争)


A8

F

2016 年 11 月 11 日 星期五

ITNESS & WELLNESS

运动强生 / 美体健身

Nov. 11, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

A8

锻炼的真相:BBC 纪录片 颠覆了我的认知

训练图解,看看一个健身动作都练了哪里 任何一个健身动作,都不是由一块肌肉来完成的,而是由一组肌肉完成。由神经支配每 一块肌肉,共同合力完成一个健身动作。 那么平常见到健身动作,都是由哪些肌肉参与完成呢?下面几张图简单明了的给出了初 步认识,想要塑形美体,这些不能不知。 凡是图中画出的带颜色的肌肉,都是参与运动的肌肉(当然,有主有次)。

腿部

然超重但身材匀称的人并没有比体

4. 确保进行力量和灵活性练习。因

很牛掰,但涉及健身的却不多,《锻

众所周知,BBC 的纪录片拍得

重正常但身材不匀称的人死亡率高。

为狩猎 - 采集者必须劈柴、爬树和

炼的真相》这部纪录片(时长 48 分

2006 年发布的一项类似研究表明,

随身养育孩子。

22 秒)推出之后,立即就在健身圈

这个结果对女性而言亦是如此。所

5. 最好是在户外进行所有运动,因

里引起了轩然大波。

以,如果想要健康长寿,身材匀称

为你可以暴露在阳光下,使皮肤有

看来比苗条更重要。而身材匀称,

机会合成维生素 D。虽然被称为“维

就是健身能带给你的好处。

生素”,但维生素 D 实际上是一种

但是,很多人并不知道,这部纪 录片的主持人医学博士麦克尔(Dr. Michael Mosley),正是超级畅销书 《轻断食》的作者。

杠铃深蹲

拍摄这部纪录片之前,麦克尔博

史密斯深蹲

糖尿病有关的疾病,所以,他一直 担心自己也会走上同样的道路。

锻炼的真相 4:我们怎么运动才 能以少胜多

1. 轻健身的高锻炼强度时间会使更

新型饮食瘦身法,他减掉了 9 公斤

真正下降,肌肉才会变得异常显眼,

多肌肉的新陈代谢变得活跃,由于

脂肪,甚至血糖也恢复到了正常水

最终练就完美身材。好莱坞明星格

肌肉可以高效燃烧脂肪,从而可导

平。但是他知道,解决方案同样离

温妮丝帕特洛和詹妮弗洛佩兹的健

致热量消耗大大增加。这主要是因

不开运动,于是他试图找到一种效

身教练特蕾西安德森有一句名言,

为轻健身使肌肉细胞产生更新、更

率最高的运动方法。

她说,希望信奉她那套健身理论的

活跃的线粒体,而线粒体正是将脂

人每天能花 90 分钟去坚持锻炼。

肪转化为能量消耗掉的“能量工厂”。

成了一项研究,并经过了大量医学

据报道,麦当娜每天都会拿出 2

线粒体不仅在你运动时燃烧脂肪,

测试:每周只需进行 2 次每次 5 分

个小时和她的教练一起锻炼。如果

在运动过后肌肉休息的时候也会持

钟的 HIIT 练习,就能让你获得可与

你真的希望这样坚持,花时间换得

续燃烧脂肪。

数小时的常规锻炼相媲美的益处。

明星身材,那么我祝你好运。但如 果不打算这样,那么你会很高兴听

2. 轻健身造成的代谢压力也会使儿

锻炼的真相 1:低强度运动的减 肥效果并没你想的那么大

到这个好消息:如今,前沿的健身

茶酚胺——一种类似肾上腺素和去

运动研究最关心的问题已经不是“怎

甲肾上腺素的激素——大量增加,

这听起来很让人沮丧,毕竟很多

样才能让人们做更多运动”,而是“我

引起更多的脂肪燃烧。约翰巴伯哈

们怎么运动才能以少胜多”。

吉博士(Dr. John Babraj)和罗斯洛

就是相信这样做有助于减肥。但是

轻健身(HIIT)引起轰动的原

里 默 博 士(Dr. RossLorimer) 曾 指

多项研究表明:它们虽然会让你燃

因正是,过去 10 年的先进研究已经

出:“高强度训练后,肾上腺素和

烧一些脂肪,但消耗的脂肪并不怎

表明,只要方法得当,仅凭每天短

去甲肾上腺素的浓度升高至原先的

么多,也不会让你的大肚腩明显凹

短几分钟的运动,就足以让你的身

1450%,其效应比慢跑或蹬车等稳定

下去。

材变得大不一样。

运动大得多。”

这就是麦克尔博士的实验之一:

不要惊讶也不要怀疑,其实,新

长时间低强度运动到底能消耗人体

鲜的 HIIT 背后的科学原理却一点都

3. 为 什 么 轻 健 身 可 以 减 少 腹 部 脂

多少热量。

不新鲜。

肪?原因之一是,比起皮下脂肪,

Michael 戴着阻氧面罩,进行了

腹部脂肪中有更多的儿茶酚胺受体。

轻健身的诞生基础——原始人的 完美身材

所以,高强度轻健身训练后,儿茶

析发现,他在这一个小时中的热量 消耗为 16 大卡 / 分钟,也就是说这

远古人类大部分时间都生活在不

腹部脂肪,促进了内脏脂肪的释放。

一个小时内他只消耗了 960 大卡热

安定的环境中,原始人的生活条件

儿茶酚胺也会激活棕色脂肪,棕色

量。而跑完后他喝了一杯咖啡,吃

恶劣不堪,习性野蛮,寿命短暂。

脂肪的功能正是燃烧能量。

了一块松饼和一根香蕉,这三种看

但是,因为不得不进行打猎、争斗、

起来并不起眼的食物,总热量竟然

逃跑、搬迁等各种保证生存和传递

4. 轻健身也会抑制食欲。至少在一

高达 880 大卡,要消耗掉这些热量,

基因的活动,他们无需现代人的“锻

段时间内是如此。不过需要注意的

起码要跑 55 分钟!

炼”,就能保持傲人身材。

是,仅仅凭借轻健身,对胃口的抑

哈扎人居住在奥杜威峡谷附近,

高强度运动过后的第二天,志愿者

有时候不止吃多了一点。事实上,

我们过去一直认为,狩猎 - 采集者

们的胃口就会恢复了。但是,我们

只是想到“运动”“健身”这些词儿,

会花费大量的时间慢慢跑着四处活

也要注意到,如果我们能在轻健身

我们也会下意识地多吃几口。

动,有时甚至会一连数天都在奔跑

的时候聪明地结合轻断食,那么对

除了吃得更多,我们也可能会减

之中追踪猎物。然而,当人类学家

饮食的改造效果将和轻健身对肌肉

少运动之外的活动量,这也是一种

开始关注哈扎人的时候,却发现,

的塑造效果一样强劲。

代偿倾向。

除非迫不得已,哈扎人并不会从事

锻炼的真相 2:身体会自主破坏 健身成果

哈扎男性在猎取食物时并不会

量身定制你的“轻健身”运动方 案

长时间慢跑,而是每天步行约 11 千

轻健身对健身减肥最大的好处

假设你想减肥,决定通过节食和

米。哈扎女性较少参与狩猎,每天

是,可以在忙碌的生活中更容易坚

多运动的方法减掉脂肪,最初,你

一般行走 6 千米左右。男女都会做

持。与投入大量时间的长期计健身

的体重的确有所下降。你会想,好

一些消耗体力的活计,比如砍柴和

减肥划相比,它更像是一种生活方

极了!然后,体重下降的速度越来

挖取供食用的植物块茎,但他们也

式。只要你愿意,完全可以穿着平

越慢,你不得不削减更多热量摄入,

经常懒散地无所事事。不过,不足

时的休闲衣服进行轻健身,无需特

更卖力地健身,但这时候体重却没

为奇的是,他们往往比较苗条——

地换上运动鞋,更不必花钱去健身

有明显减少。这是怎么回事?

30 岁左右的哈扎男性的身体脂肪(体

房。

当你体重减少的时候,新陈代谢

脂)通常占 13%,哈扎女人的体脂

速度会变慢,因为你的体重比以前

在 21% 左右。与此相比,北美男性

轻了。但是,代谢率变慢不能简单

的平均体脂含量是 21%,女性则为

HIIT 的最低限度:20 秒全速运动,

地用体重减少来解释,你的身体似

34%。

总计 40 秒。总时长 4 ~ 6 分钟,包

更有效率。

坐姿腿弯举

通过对狩猎 - 采集者的研究,我

量训练。

括恢复时间。

们可以清楚地看到,他们每天会搭 配着进行各种不同的活动,采取的

首先进行几分钟的舒缓运动,如蹬

是低强度但相当稳定的活动与短时

自行车、慢跑、蹬椭圆机。

间的高强度活动(如狩猎、爬树和

●当你觉得准备好了,加快速度,

通过健身,我们能得到超越减肥

砍柴)交替的方式。在相对比较清

全力运动 20 秒,然后放慢速度。

的好处。从健康的角度来看,丰满

闲的时期,他们还会进行一些剧烈

●休息几分钟,如慢速蹬车、跑步、

匀称的身材好过肥胖臃肿或骨瘦如

的活动(如比武、舞蹈等)加以调节。

散步,然后再进行下一轮剧烈运动,

如果你希望像狩猎 - 采集者一 得克萨斯州达拉斯的库珀研究

所做过一项研究,研究人员在 8 年

样,拥有精壮、灵巧的完美身材,

通常一共做 2 ~ 3 轮。记住,恢复 时间是很重要的。

你就应该做到如下几点。 骑自行车是轻健身训练的最佳选

时间里,跟踪考察了 22 000 名被试

坐姿腿屈伸

轻健身怎么做? HIIT+ 快速力

锻炼的真相 3:健身带来的长远 好处无可取代

柴。

(未完待续 ....)

制的效果会逐渐减弱。如研究所示,

奥杜威峡谷是东非大裂谷的一部分。

乎也会在储存和使用热量方面变得

坐姿提踵

酚胺激增,它们“瞄准”了目标——

一点来补偿运动的消耗,悲剧的是,

太多的劳作。

哈克深蹲

我们能真正地动起来的好方法。

人们普遍相信,锻炼的时间越多,

“轻健身”为什么这么有效

更重要的是,我们往往通过吃多

俯身腿弯举

会动物,和别人一起做运动是确保

炼的人,身体的脂肪含量才有可能

一个小时的慢跑。经体育科学家分

杠铃箭步蹲

行。人类是一种严重依赖社交的社

效果越好。只有那些长时间艰苦锻

俯立挺身

哑铃箭步蹲

6. 健身时尽量在社交圈的支持下进

通过他发明的“轻断食”,即每

人选择慢跑、快走、游泳的原因,

坐姿蹬腿

的要广泛得多。

急,继续往下读。

周 5 天正常饮食,2 天认真轻断食的

而杰米 . 蒂蒙斯教授那时刚好完

直腿硬拉

激素,其活性范围比人们此前想象

动才能真正有效地减肥。请不要心

士正在寻找与 2 型糖尿病家族遗传 史斗争的武器。他的父亲就死于和

史密斯颈前深蹲

你可能非常着急地想知道如何运

者,他们都是男性,年龄在 30 岁到

1. 进行大量轻度的预备活动,如散

择。因为迄今为止大多数 HIIT 研究

83 岁之间。研究开始前,被试者接

步。

都以这种运动方式作为研究对象。

受了全面体检,包括跑步机健身测

2. 先进行几天的高强度的锻炼,再

同时,它也是麦克尔的最爱。至于

试,检查其有氧运动情况。在 8 年

进行几天的轻度锻炼。因为受训的

其余的运动形式,比如游泳、跳绳、

的跟踪调查期间,其中的 427 名男

身体需要休息、放松和睡眠。

爬楼梯,它们不错,但不如这三项

性去世了,主要死因是心脏疾病和

3. 进行间歇式锻炼(轻健身),即

更适合轻健身。

癌症。

短时间内中高度间歇式锻炼,其中

他们在这项研究中发现的是,身 材匀称者通常比肥胖者更长寿。虽

穿 插 休 息 和 恢 复 时 间, 每 周 只 需 2 ~ 3 次。


A9

2016 年 11 月 11 日 星期五

P

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

新生宝宝这几种“异常”状况是正常的 新生宝宝抵抗力弱,稍有不

素的来源较成人多,加之新生儿

5. 脱皮

慎便可能感染病菌,甚至影响发

肝细胞对胆红素的摄取、结合及

  几乎所有的新生宝宝都会有

育,因此在新生儿事情,爸爸妈

排泄功能差,故可引起生理性黄

脱皮的现象,脱皮是因为新生儿

妈们总是特别谨慎,宝宝出一点

疸现象。 一般于生后 2-3 天出

皮肤最上层的角质层发育不完

状况就异常紧张。其实,在新生

现,7-14 天消退。一般情况良好, 全,容易脱落。此外,新生儿连

儿事情,很多看起来“异常”的

具有自限性,不需治疗,愈后良

接表皮和真皮的基底膜并不发

状况其实是正常的。

好。

达,使表皮和真皮的连接不够紧 密,造成表皮脱落的机会增多。

1. 打喷嚏

3. 皮肤长红点

这种情况只要在洗澡时使其自然

  宝宝打喷嚏,很多家长的第

  有的新生宝宝生后第一天内

脱落即可,无须特别采取保护措

一反应是宝宝感冒了,但对于新

会出现皮肤普遍发红,并伴有针

施或强行将脱皮撕下。

生宝宝来说,打喷嚏不一定是感

尖大小的红点。这可能是由于冷

冒。因为新生宝宝鼻腔血液的运

而干燥的外界环境及毒素的影响

6. 体重减轻

行较旺盛,鼻腔小且短,若有外

引起的,持续 1-2 天后会逐渐消

  由于出生后最初几天进食较

界的微小物质如棉絮、绒毛或尘

退。

少,同时有不显性失水和大小便

埃等进入便会刺激鼻黏膜引起打

Health Times Weekly

周刊

 

Nov. 11, 2016 Friday

排出,故在生后的 2-4 天内体重

喷嚏,这也可以说是宝宝代替用

4. 鼻尖长白点

有所下降,较刚出生时减轻体重

手自行清理鼻腔的一种方式。

  新生宝宝的鼻尖、鼻翼及颊

约 6%-9%,称之为生理性体重

部等处常有针尖大小的黄白色

下降。随着奶量的增大,进食增

2. 生理性黄疸

点,由皮脂腺堆积所致,称为栗

加,约在生后 10 天左右恢复正

  生理性黄疸主要是由于胎儿

粒疹,而非脓疱,蜕皮后会自然

常,进入快速生长阶段。

在宫内所处的低氧环境刺激红细

消失。

胞生成过多,使新生儿早期胆红

孩子的成长 比成功 更重要

A9

睿妈 育儿 心得

1. 以前夸孩子说“家教好”,现 在夸孩子是“成绩好”   以前人们夸一个孩子,经常 说“家教好”,现在这个评价用 得越来越少了。家长们说得更多

  家庭就是一个让我们从小酝

顽强地去抓那个瓶子,继续痴迷

的是孩子“奥数拿过冠军”、“外

酿牵挂的地方。从这种意义上来

地拧瓶盖。

语(课程)口语是多少等级”... 在

说,家庭的行为方式本身就是一

  我后来去咨询儿童心理学专

评价孩子的时候,我们越来越多

种重要的教育。今天的我们常感

家,他说那个阶段正是孩子的手

地使用社会人格的成功标准,却

到人越来越像工业流水线上生产

指开始学习精细化动作的时候,

渐渐忽略了自然人格的流露。

出来的标准产品,越来越失去了

拧瓶盖这个动作对孩子小肌肉的

  可我依然很喜欢“家教”这

属于每个家庭的烙印。“烙印”

发育大有益处,可比玩电动娃娃

个词,因为它是一种耳濡目染,

这 个 词 的 英 文 是“brand”, 它

好多了。所以,我们认为昂贵的

是一种长期的人格养成。对中国

还有一个意思就是“品牌”,企

电动娃娃更好,这只是成年人的

人而言,家庭教育是一个人价值

业要有品牌,其实人也需要有品

标准。孩子的尊严是与生俱来的,

观形成的基地。孔子提出一个人

牌。 人 的 品 牌 不 是 指 你 拥 有 几

不该粗暴地剥夺它。

的学习要分为几个阶段:第一阶

亿资产,拿到了多么高的学位,

7.“自由”是重要的成长指标

段“入则孝,出则悌”,就是讲

或是有多么显赫的地位,而是我

  除了尊严,还有一个很重要

家庭教育;第二阶段是“谨而信, 们带着什么样的家族烙印融入社

的成长指标是“自由”。很多人

泛爱众,而亲仁”,说的是社会

会,我们用一种什么样的个人印

问我,你这么主张自由,那你教

教育;第三阶段是“行有余力,

记 去 对 抗 过 于 规 范 化 的“ 流 水

你的孩子背诗词吗?我说我当然

则以学文”,就是说你前两个阶

线”。

教。可我不是让她手放在背后一

段都完成了的话,就可以去学习

4. 家庭教育输出的终端产品,是

本正经地背诵,而是她在踩着滑

文献知识了。我们现在是反过来

“态度”

板车跑时,我们俩大声地背诵。

了,在学校接受了很多年教育之

  家庭教育输出的终端产品,

是她在浴缸里泡着、打着水花时,

后再去接受社会教育,而家庭教

是“态度”,我女儿 4 岁时,在

突然饶有兴趣地提议说:“妈妈,

育呢?往往被我们忽略掉了。

手工课上做了一个花篮。有一天

我们背首诗吧!”

2. 现在的孩子,远离了“分享”

她“哐当”一声把花篮摔了,花

  她背诗,我从不限制她如何

这个词

篮的一个角摔出了一个三角口

使用和想象。我清楚地记得,她

  我们现在的孩子,远离了“分

子,她“哇”地哭了。我说:“我

第一次使用诗词是在两岁多的时

享”这个词。家里的水果,都是

们试试,看看能不能让花篮比没

候,有一次我出差回来,问她:

爷爷奶奶剥好了、切成块、用叉

摔破时更漂亮!”我们又是剪又

“你想妈妈吗?”她冷不丁地说

子喂到孩子小嘴里,说:“多吃

是贴,她还用彩笔画上颜色,最

了句:“路上行人欲断魂。”她

两块,你还得练琴去呢!”从一

后,我们做出来一个非常漂亮的

背诗居然能“活学活用”!

人捧着一块馒头在阳光下玩耍,

花篮。她和我说,“妈妈我懂了,    后 来 她 竟 然 开 始 给 人 讲 诗

到现在的锦衣玉食、叉子叉在水

哭是没用的。”我听了很欣慰。

了。为什么‘感时花溅泪,恨别

果上送到嘴边,我们究竟是进步

  当然,不是所有的东西都能

鸟惊心’呢?因为地震太厉害了,

了还是倒退了?

再做成比它没坏的时候更好,我

大家很伤心。“听着她这个地震

  滴水观音的叶面很大,水分

  进步有它的社会标准,但进

们的底线只能是不让它更坏。这

版《春望》,我想我没有办法纠

的蒸发作用快,吸附灰尘和有毒

步也有它的心灵标准。有时候我

是一种生命的修复能力。一个人

正她。她 3 岁时在电视上看到汶

气体能力也比较强。而且容易养

们只欣喜于得到的东西,却忽略

一辈子会遇上什么事情,我们无

川大地震的惨景,4 岁时看到玉

影响也有差异。那么,

活,选取的植物要容易养活,这

了付出的是什么。今天,我们可

法左右,但是修复生命的能力,

树地震,后来她又看到日本海啸

哪些植物推给室内空

样才不用费心。

能得到的是更多的知识,但付出

却在我们自己的掌握之中。

地震,她知道地震是一种苦难。

的代价却往往是一个孩子快乐的

5. 一切努力都是为了孩子的成长

所以我想,那就让她这样解读吧,

能力。而这种能力不是花多少钱

  现在,社会上关于成功学的

长大了老师会给她讲”安史之乱

绍的几种给室内空气

上个培训班就能得到的,它是从

教育太多了,我们几乎把成功作

“的。

加湿效果好的植物,

孩童时期开始自然形成的一种能

为人生的终极目标。但我始终认

  女儿从小就在解构经典。但

室内空气很容易干

力。

为,成长比成功更重要。

是我没有纠正过她一次,因为我

燥,对人体健康和呼

 拿我自己和我的孩子来说,我

  成长是一个过程,成功是一

觉得,她可以胡说八道的年华还

有植物的地方湿

香。

度就高,但不同植物 对室内温度和湿度的

合果芋:

气加湿效果好呢?接

散尾葵:

下来,小编给大家介

这些绿植可以帮你

吸都不适宜,种植这

们童年的游戏方式就有着天壤之

个结论;成长是相关于生命的评

有多少呢?我很留恋她可以胡说

几种给室内空气加湿

  合果芋又叫箭叶芋。它可以

别。我小时候是上世纪 70 年代,

价,成功是相关于社会的评价;

八道的自由。这样等他们长大了,

效果好的植物,增加

用自己宽大的叶子提高空气湿

在北京的胡同里,女孩流行玩砍

成长是一个内在的系统,成功是

还可以保留一些突破常规的思维

室内空气湿度,也增

度,并吸收大量的甲醛和氨气。

沙包和跳皮筋。橡皮筋一角钱可

一个外在的体系。我更希望孩子

能力。

加了房子的观赏度。

叶子越多,过滤净化空气和保湿

以买一大把,然后我们一根一根

注重心灵、注重自我、注重人格, 8. 让孩子拥有快乐的能力,是最

功能就越强。合果芋不耐寒,10

地把它们套起来,连成一根皮筋, 而并不是那么在乎外在的标签。

月下旬起应放置在室内向阳处,

那时穷有穷的玩法。

  我非常喜欢“成长”这个词。   让一个人有尊严、自由地成

室内温度不低于 10℃,否则叶

  现在,我们小区里几乎每个

一个人的生命要成长,两个人的

长,是我们的一种期许。有时我

龟背竹:

子会泛黄。在冬季,要特别注意

好的成长

孩子都有一个滑板车、一副轮滑

爱情要成长,一个群体的建设、

看着女儿练琴、跳舞或者画画,

保持土壤和环境有较高的湿度和

  散尾葵每天可以蒸发一升

鞋,孩子们滑到面前,彼此打个

一个社会的发展,都要成长。从

我就很欣慰。我一点都不求她在

温度。

水, 是 最 好 的 天 然 加 湿 器。 此

招呼又散开了。他们拥有的空间

一个人到一个国家,“成长”是

专业上能有多大成绩,她只要能

外,其绿色的棕榈叶对二甲苯和

越来越大,速度越来越快,但是

最健康的力量,也是最恒久的力

在里面找到一种快乐的能力,就

甲醛有十分有效的净化作用。经

他们已经失去了一个群体游戏的

量,它不依附于外在,而是你自

够了。

常给叶片喷水不仅可以使其保持

环境。当所有的孩子都踩着滑板

己内心的一种状态。儒家讲“君

  我们这一代人,小时候缺少

葱绿,还能清洁叶面的气孔。散

车在速度中独往独来时,他们就

子日三省乎己”,是在“反省”

艺术方面的训练,所以我们感到

尾葵是喜阳植物,需充足阳光。

缺失对规则的协商和认同,怎么

中不断成长。道家讲的“道”是

压力很大、疲惫不堪的时候,总

在种植时需保持盆土湿润,经常

懂得牺牲和谦让?

“寂兮寥兮,独立而不改,周行

是找不到寄托。我女儿酷爱画画,

施肥。

3. 让家庭的“烙印”抗拒规范化

而不殆”,一个人的生命,难道

碰上别人过生日、送礼物,她都

的“流水线”

不应该保持这样一种状态吗?一

说:”我给你画幅画吧!“口气

  我们的观念和行为往往很混

个人过分热闹了,就被社会的标

就跟齐白石似的。

其名字,奇特,孔裂纹状,极像

乱。一方面我们教孩子要尊重老

准绑架了;一个人不独立了,就

  她现在还不会写作文,但是

龟背,惹人喜爱,喜温暖湿润环

人,另一方面老人却在伺候孩子;

放弃了自由;一个人失去了周行

外出旅游的时候,她可以用绘画

境,切忌强光暴晒和干燥是著名

一方面我们告诉孩子要尊重他

不殆的能力,就停滞了。

记录旅游日记。我觉得这个挺好,

的室内盆栽观叶植物。同时,其

人、服从规则,另一方面,在绝

6. 家长应看中孩子尊严的提升

因为她有自己的表达,拥有让自

  白掌的高蒸发速度可以防止

大多数独生子女家庭中,孩子依

  那么在孩子的成长过程中,

己快乐的能力。这种能力不会因

鼻黏膜干燥,使患病的可能性大

然唯我独尊;我们嘴上告诉孩子

家长应该看重什么呢?我觉得有

为没钱而被剥夺,一个人只要一

大降低。可抑制人体呼出的废气

要艰苦朴素,但在行为方式上,

两个特别重要的指标,就是尊严

息尚存,就有本事让自己快乐起

如氨气和丙酮。同时它也可以过

还在给孩子买很多奢侈品,从而

和自由。其实人这一辈子,一切

来。

滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。

带给他们从小就有一种“一切都

努力都是为了提升尊严、延展自

 

白掌是喜阴植物,适合温暖阴湿

来的很容易”的错误引导。

由。无论多好的职业、多好的爱

种审美的眼光,而把这个世界看

的环境。应保持盆土湿润并有规

 “言传不如身教”,我的女儿

情,一旦侵犯到尊严和自由,就

成是同一种功利标准的筛选。我

律的施肥,叶子需要经常喷水。

也是独生女,她两岁时,她就知

会 产 生 冲 突, 甚 至 出 现 新 的 选

们越来越成功了,但是我们失去

道姥姥有糖尿病,每顿饭前都要

择。作为父母,我们不应该用任

了成长的力量,失去了那种在漫

吃药。所以她养成了习惯,每次

何好的名义去剥夺孩子的尊严和

山遍野的鲜花中漫步时心灵上的

吃饭前刚拿到筷子,她就说:“姥

自由。

愉悦。

姥,吃药!”她会明白她对姥姥

  我相信尊严与生俱来,它不

白掌:

  又名“蓬莱蕉”、

垂叶榕:

“电线草”,样子如

具有夜间吸收二氧化碳的本领。

富贵竹:

滴水观音:

如今,我们越来越失去了一

是有责任的,有了责任会觉得很

是被父母赋予的,也不是可以向

  “成功”,或许是一个评判

  垂叶榕可以提高房间的湿

光荣。

任何人乞求的,一个人的尊严是

人的标准,但只是成长中的一部

  在家里养富贵竹可以给室内

度,有益于我们的皮肤和呼吸。

  今年春节我带她去丽江玩,

他(她)自己的选择。我记得女

分标准。成长的过程中,有一套

释放湿度,富贵竹对环境的要求

伺时它还可以吸收甲醛、二甲苯

女儿第一次去养鸡场捡鸡蛋,感

儿 5 个多月时,周围堆着各种玩

综合、多元的标准体系。一个人,

比较低,即使在完全没有阳光的

及氨气并净化混浊的空气。垂叶

觉特别新鲜。两只鸡蛋颠沛流离

具,但是她爱玩的只有一样 --

只要生命能成长,就一定有未来。

室内也可以成活。另外,水养植

榕适合种植在半阴处。在种植时

地跟着她回了家,被她送给了姥

空药瓶子。我们家的阿姨就从她

生命有自由的空间,就一定有希

物也是很好的选择,水仙调节室

需要充足的水分,保持盆土湿润。

姥。那时我就在想,孩子做了什

小手里抢过瓶子说:“这个不好

望。这是先辈们流传给我们的教

内湿度也很不错,不仅能起到加

么事情本身并不重要,重要的是

玩,你还是玩电动娃娃吧!”可

育法则,源于先哲,却也适用当

湿器的作用,还会使室内充满清

她心中有没有牵挂。

是我女儿把电动娃娃推到一边,

下。


A10

C

2016 年 11 月 11 日 星期五

Nov. 11, 2016 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

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2016 年 11 月 11 日 星期五

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NTERTAINMENT & ACTORS

Nov. 11, 2016 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

Health Times Weekly

周刊

朱莉皮特争子女细节曝光 分歧大恐打官司

A11

倪萍斥整容,可整容不是见不得人的事情

据国外媒体报道,安 吉 莉 娜· 朱 莉 (Angelina Jolie) 和布拉德·皮特 (Brad

上周倪萍做客《一年级》,节目很快就炒成

Pitt) 可能就孩子抚养权问

了话题。原因是,倪萍大声地说:“现在哪个明

续混的明星,都是不能直接说出来的,怕得罪人。

题打上一场官司。上周皮

星不整容?”

郑爽说自己整过容,这种耿直就吓坏许多圈里人。

德高望重,又无所顾忌,其他正当红的、还要继

特已经向法庭提交申请, 希望获得共同监护权,而

节目当中,倪萍一人和八个学生辩论整容的

朱莉则只希望皮特拿到探

话题。其中,学生孟子义长相颇似古力娜扎,长

美貌和时髦,全都是要靠投入巨大的精力和金钱

视权,这一巨大分歧很可

得比较漂亮,当天倪萍直接向她发问:“你整容

来维护的。而且,从现在浓郁的商业氛围来看,

能导致双方走上法庭。

没有?”这名学生瞬间愣住,完全答不上话。倪

漫天的营销广告打得梆梆响,我想象不出喜欢打

萍表示她这么漂亮,肯定整了,当然没有大整,

扮、热爱美,会是一件羞于启齿的事。

  据八卦媒体 TMZ 报

只是微调。另一名女生马上表示:“老师,我没

道,上周五皮特向法院提

有整容!”倪萍直接指出:“你没整,所以你长

交诉讼申请,要求获得六

得难看。”这让一众学生们瞬间哑口无言。

个子女的共同监护权,而 朱莉则态度明确,她希望 获得子女的主要生活监护权,皮特只能得到探视权。 甚至有消息人士透露,朱莉不仅只希望皮特获得探 视权,而且每次探视还得在第三方监管之下。   皮特与朱莉婚变之后,皮特和子女就被隔绝开 来,一直到双方达成临时协议,皮特才有机会探视 孩子们。值得一提的是,这份临时协议已经在 10 月 20 日结束。洛杉矶县儿童和家庭事务部目前依

不要说明星,现在过了二十五岁的年轻姑娘,

但现实就是这么吊诡,整容被视为丑闻。很 多自认为清白、没有整容的女明星,对待“整容” 的传闻,比对待绯闻严肃认真得多,像范冰冰和

然在调查皮特与长子马杜斯 (Maddox) 在飞机上的 冲突,该部门现在正从其他家庭成员那里获取回馈。   有另外一位消息人士表示,朱莉希望最终和皮 特和好,恢复到“正常的”子女抚养关系,不过在 此之前,她将努力争取孩子的单独监护权。她深信 皮特依然有易怒和虐待子女的问题,这些问题必须 被解决。

倪萍在节目中爆料说:“哪个明星不整容?

Angelababy,都特意约了一堆记者,去医院证明

连我这样的都打针。”她称这种美容针应该打三

自己没有整容。因为,一旦被说是整容,就要承

次,自己只打了一次,太疼了,受罪不见效。吓

担被视为“假货”的嫌疑。在视美貌为吃饭家伙

得旁边的张智霖就直搓自己的脸,说自己没整容,

的娱乐圈,这可是莫大的羞辱哦。

袁咏仪也跟着摇头。倪萍此举引得网友纷纷大赞 有勇气,敢于承认。

所以我们看到的是,杨幂说她的下颏骨平了 是因为拔了牙,张歆艺的下巴翘了是因为吃胖

关于明星整容的话题,简直是月月讲,天天讲,

了,杨紫的外貌发生变化是因为长大成熟了,李

而且还有好些微信公号就是专做这个内容的,还

小璐和 Angelababy 的鼻子在亮光处是透明的是因

能做得风生水起,证明这个市场有多大。那些文

为……算了,我编不下去了。

章把一个个当红不当红的明星都拿出来,进行各

卷福承认将二度当爸 风骚大跳扭臀舞庆祝

种角度的对比,细细分析哪个明星整了,是不是

女明星一问到冻龄秘诀,永远都是多喝水,

脸垮了,哪张脸是不是需要回厂大修了,简直全

多吃水果,多听音乐多看书,她们永远不会告诉

都掰开揉碎了。然而,在电视这种大众媒体上,

你,每天花在保养上面的时间要超过三四个小时。

窗户纸却还没有戳破,还得由这位资深的女主持,

连我这样的“野人”,出个门之前脸上怎么也得

而且是不怎么在乎颜值的女主持来谈。

弄上四五十分钟吧,卸妆也差不多这个时间了。 她们更不会告诉你,随着资深女明星们的职业生

我相信倪萍说的:只要能在娱乐圈里呆上一

涯比以前长多了,她们对保养的需求是多么与日

节目《吉米 A 咖秀》(The Tonight Show Starring

定时间,基本上没有从不打针、从不微调的女明

俱增,对年龄是多么焦虑。如果能让时光倒流,

Jimmy Fallon)大方承认,自己即将再当爸爸,并

星。艺人这个工作,对颜值的要求尽善尽美,在

她们怎么会在意打一针、开一刀?

与主持人一起跳舞庆祝,逗趣舞姿也让观众笑翻。

整形医生的眼里,永远都有值得打针的地方,整

   在 影 片 中 的 一 开 始, 主 持 人 吉 米 - 佛 伦

形是会上瘾的。现在的许多微整的医美项目,已

(Jimmy Fallon)就恭喜他有了一个宝贝,本尼迪

经做得非常贴心,一般都是半永久的,也就是说,

为什么大家都要使劲地瞒瞒瞒,把一件平常的事

克特 - 康伯巴奇大方承认,“是的,我们已经有

你打完针之后一年半载的就代谢完毕,需要再打

情变成一个雷区呢?得不断地去掩饰呢?这种欺

了一个,现在正在期待另一个!”随即,他也应

第二次。微整的好处就是安全、可逆,万一不满

骗,才是悬在这些明星们头顶上的不定时炸弹,

主持人的要求一起大跳“庆祝舞”。

意也可以很快恢复到没做之前的样子,没有后果;

哪天被曝出整容的证据了,她们的形象马上就会

  本尼迪克特 - 康伯巴奇随著音乐同手同脚、

坏处就是你要保持就得没有休止地打下去。

损毁。

我的意思是,整容不是什么见不得人的事情,

左右跳跃摇晃,与身旁的主持人神同步,看起来

英国男星“卷福”本尼迪克特 - 康伯巴奇(Benedict Cumberbatch)以《福尔摩斯》、《模仿游戏》走

非常逗趣,随后在结束鼓声中,他还调皮地随著

之所以很多时候我们拿着图片加上放大镜,

节奏背向镜头扭了两下屁股,让许多粉丝都直呼

也看不出明星有没有整容,可又总觉得人家每次

“好可爱”、“班奈迪克太好笑了吧”、“这一

露面都长不一样,如果不是化妆或美图秀秀,那

定要做成动图啊”。

么,就是微整的功劳。

做不到像郑爽那么诚实的,像倪萍、张曼玉、 舒淇那种承认自己有打针,也没什么问题啊。 我认为整容是一个中性词。一方面,容貌的 妍媸还得靠天生的底子,另一方面,即便是艺人,

红,近来更以《奇异博士》化身超级英雄,近日上

乔 - 乔纳斯与索菲 - 特纳在一起了? 近日,有网友爆料称,乔 - 乔纳斯与索 菲 - 特纳在一起了,有目击者还看到两人

当然,也有一些胆子大的,那不是微整,是

不单纯是容貌,更多的是演艺水平、个性塑造、

改头换脸:下颏骨削了,鼻梁骨垫了,欧式平行

个人魅力,才能令他们成为明星,成为万人迷。

大双眼了,下巴尖了,太阳穴丰了,一点都不足

自然地老去固然也无不可,而让颜值始终在线,

为奇。我们看到韩国明星们全都长一个样,看到

不更是尊重自己的工作、也尊重观众的行为。周

网红们一概脸盲,就是因为这是由审美体系非常

迅这把年龄了,还能在清宫戏中保持娇滴滴的少

接近的整形医院的一套流水线上走出来的。

女感,不管她是如何冻龄的,简直就是当演员最 敬业的一种表现好吗?

在演唱会现场举止亲密,还疑似当众亲吻。

其实,美国的明星们整容也是家常便饭,妮

  乔纳斯兄弟的“二乔”乔 - 乔纳斯 (Joe Jonas) 和《权力的游戏》、《X 战警:天启》 女演员索菲 - 特纳 (Sophie Turner) 在一起 了?上周六,两人在荷兰鹿特丹的莱昂王 国 (Kings of Leon) EMAs 预热演唱会上举止 亲密,有目击者看到两人当场 kiss……    乔 - 乔 纳 斯(Joseph Adam Jonas), 1989 年 8 月 15 日生于美国亚利桑那州,

2013 年 在 电

美国著名音乐人,乔纳斯兄弟 (Jonas Brothers) 成员

影处女作《另一个我》中饰演主角 Fay;这一年还

之一。乐队 DNCE 主唱。2011 年索菲 - 特纳开始

因为在《权力的游戏》中的表现,获得青年艺人大

在 HBO 出品的连续剧《权力的游戏》中饰演珊莎 -

奖喜剧或剧情类电视剧最佳年轻女配角的提名。

可·基德曼和蕾妮·齐薇格还有梅格·瑞恩这些

重新说回倪萍。她其实是一个非常矛盾的存

老派玉女,都是打针打到脸僵的,她们从未否认

在:她既承认自己打了针,认为女明星哪有不整

过;搞笑的是贝嫂,她做隆胸、缩胸手术一轮循环,

容的;但发自内心地,她觉得整容不好。这套价

几乎全球尽知。不独今天,民国名媛林徽因就被

值观与她多个节目中表现出的自居传统美德的守

钱钟书的小说《猫》影射,说她去日本“医院修

护者角色,是一致的。但现在早已不是“身体发

改眼皮,顺带把左颊的酒靥加深”;胡因梦也做

肤受诸父母,毁之不孝”的时代了,也不是爱美

过双眼皮;左派明星白杨还整过眼睛和鼻子……

就变成“妖艳贱货”“小妖精”了。人家整容了

至于今天疑似整容的明星,我就不一一列举了

就满脸鄙夷地给人家脸色,人家没整容就大声说

吧?

人家长得难看,她自己看起来还真是够丑的呢。 这些明晃晃的事实,除非是像倪萍这样,既

钟丽缇澄清未怀孕 称:我们很努力!

史塔克(史塔克家的长女),从而走进大家的视线里。

小李子又拿奖! 第 20 届 好莱坞 电影节 星光熠熠 美国比弗利山庄,当地时间 2016 年 11

知名女星钟丽缇在接受某电台采访时谈起了

她说:“张伦硕说自己并不完美,又年轻过我,

月 6 日,第 20 届好莱坞电影奖(20th Annual

自己的婚礼上的美好瞬间。这其中就包括与父亲

但是会很努力的让我开心,会照顾、保护我,很

Hollywood Film Awards)现场。小李子莱昂纳

挽手步入礼堂、女儿亲手制作的视频礼物以及老

Sweet !”那么,大家最关心的怀孕传闻,钟丽

多 - 迪卡普里奥新片《淹没 (Before the Flood)

公张伦硕的爱情宣言。并且幸福的说“:我终于

缇也是给予了否定的回答。她说:“我也想啊!

》获好莱坞纪录片奖,娜塔丽 - 波特曼通过

找到了真爱,有了梦想中的婚礼,好幸福!昨天

如果能有的话一定会很开心!我们俩现在很努力

电影《Jackie》获最佳女主角奖,妮可 - 基德

整天也好像在工作中一样,直到上台前五分钟才

了,所以顺其自然吧!”

曼通过电影《雄狮》获好莱坞女配角奖,汤姆 -

觉得我要结婚、我有老公了,感觉很棒!”

汉克斯获最佳男演员奖。 而谈及老公,钟丽缇更是溢美之词不绝于口,


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2016 年 11 月 11 日 星期五

OLORFUL WORLD & VITAL LIFE

Nov. 11, 2016 Friday

大千世界 / 多彩生活

Health Times Weekly

周刊

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用优美舞蹈述说美丽灵魂的精彩 --- 舞剧《丹顶鹤》演出系列报道之四 国际版舞剧《丹顶鹤》

节。 他 决 定 到 东 方 这 个 古 老 而

画家来到北京,看到了中国

小娟精心地在湿地照顾鹤蛋

故事梗概

又神秘的国家去感受这种文化气

的故宫、长城、北海和颐和园并

地孵化。她高兴地看着小鹤慢慢

新画展结束后,设计师毅然

管亚东 : 613-204-2805

息……

为之震撼。他到大学参观访问,

地孵化,珊珊地走动…沉浸在幸

决然地回到了中国丹顶鹤保护

姚荣平 : 613-255-2020

期间认识了小娟,小娟告诉他,

福之中小娟和幼鹤翩翩起舞 .. ..

区,完成小娟未尽的事业。

管质丹:613-761-7519

序幕《鹤之恋》 第一幕《鹤之梦》

温哥华 一个年轻的画家,想在他

北京

的作品里加入东方的元素,尤其

一个女孩儿——小娟从乡下

是中国的文化元素。他的脑海中

来到北京大学学习生态学。她潜

充满了在一本中国古典绘画书籍

心研究对丹顶鹤的保护,如何把

中所看到的形象。这些水墨画中

幼小的丹顶鹤养育为成年鹤,它

有高山、书法还有丹顶鹤。在他

们如何生存。她沉醉在自己的研

的梦境中,一只丹顶鹤在山峦中

究中,一直独来独往 ...

飞翔。他热爱这色彩、线条,还 有这些丰富的形象中的每一个细

中国北京

的背上飞翔。

杨子婵 : 613-286-7728

她已经完成了在大学的学业,马

一场暴风雨来临了。丹顶鹤

上要去中国南方的一个丹顶鹤保

们紧靠在它们的巢里以免被浪冲

演出信息:

但汉鸿 : 613-322-0838

护 区 工 作, 欢 迎 他 到 那 儿 去 考

走。浪非常大,女孩子努力地将

舞 剧 名 称: 中 加 合 排 舞 剧: 丹

楚天舒:613-808-4749

察……

丹顶鹤转移到安全的地方。在女

游 平 : 613-620-0816

孩转移丹顶鹤的卵的时候,一个

Crowned Cranes”

巨大的波浪将女孩拖进了水里。

时 间: 2016 年 11 月 18 日, 周

女孩消失在了水中。画家想要去

五晚 7:30

第二幕《鹤之缘》 中国丹顶鹤保护区

鹤 Dance Drama “Red –

小娟带领画家来到了中国南

救女孩但是却无能为力。在他为

Date :

方,他亲眼看到那些丹顶鹤和湿

失去了女孩而痛哭的同时,他抢

,2016 . Friday.

地。小娟向他展示一只雏鹤呼扇

救出了所有的丹顶鹤卵将它们安

地点:阿岗昆学院剧场

放在一个温暖的地方。

1385, Woodroffe Ave, Ottawa, ON

着翅膀在练习飞翔。画家 生平第一次被这样的美和 奇迹所启发。通过这个女

最后大家找到了为救幼鹤而

又重新联系在了一起。他

溺水牺牲的小娟。画家和鹤群回

们观看着一对对丹顶鹤在

忆过去小娟的往事 .. ..

翩翩起舞。 他们一起为保护鹤

7:30PM November 18th

K2G 1V8 第四幕《鹤之悲》

孩子他与他那奇妙的梦想

蛋和偷盗者进行了顽强的

毅 : 613-422-6189

尾声《鹤之忆》 中国上海

Place : Algonquin Commons Theatre, 本次巡演详情请查网站:http://

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争斗。经过在一段时间的

画家为小娟的牺牲精神所感

接触后,他爱上了丹顶鹤

动,他决定留在中国,完成小娟

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和小娟。他向小娟表示了

未尽的事业。他以女孩和丹顶鹤

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爱 情( 一 段 独 舞), 小 娟

为灵感设计了他的新作品。这些

接受了他的爱(一段双人

设计以美丽的丹顶鹤、想象中的

章诗雨 : 613-769-9758

报》、 《中华导报》、 《渥京周末》、

舞)……

中国的高山峻岭和失去的女孩为

卢海燕 : 613-864-3863

《新华侨报》、C.F.C , 微信平台

基础。画家取得了巨大的成功。

瑾 : 613-851-5288

《健康直通车》。

他想象着与女孩一起骑在丹顶鹤

文 : 613-850-1361

第三幕《鹤之殇》

彭文生;葛方雯会计师事务所;

毅 : 613-501-2808

感谢媒体赞助:《健康时

加中文化艺术协会供稿

中加芭蕾文化交流日将于 11 月 13 日在渥太华举办 芭蕾舞团的这部经典保留剧目,

纷一片,唯美感伤。

购买入场券联系人:

则给西方的芭蕾穿上了一件漂

渥太华中央舞蹈学校

亮的“中国衣裳”。借古典芭蕾

(ODCS) 成 立 于 1971 年, 是

管震红:

613-850-3052

艺术抒情细腻的特长,上海芭蕾

加拿大注册的非营利教育学校。

毅:

613-422-6189

舞团将《梁祝》这一中国经典改

学校在艺术总监朱迪思戴维斯

游 平:

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变成芭蕾舞剧,舞剧按故事情节

(Judith Davis) 的领导下,致力

葛方雯:

613-266-2788

分为“共读”、“送别”、“抗

于为各年龄段的学生提供优质

婚”和“化蝶”,以精湛的足尖

的古典芭蕾舞和其他现代舞的

技巧、含蓄的拥抱和缠绵的眼神

教育,同时注重开发和引导学

来表现梁祝两人之间委婉内敛

生对舞蹈艺术的潜力和创造力。

的情感。

自渥太华中央舞蹈学校(ODCS)

此外,《梁祝》在服装设计

成立以来, 学校培养了一批舞

上,为了体现江南神韵,融入

蹈表演者, 舞蹈教师,编舞者

了经过改良后的传统戏曲服装,

等等人才。

并且还在芭蕾舞裙中加入了水 受加拿大国家艺术中心

芭 蕾 舞 剧《 吉 赛 尔》。13 日 至

NAC 和加拿大中央芭蕾舞学校

14 日在加华文化中心与渥太华

邀请,上海芭蕾舞团将于 11 月

中央芭蕾舞学校举办中加芭蕾

目《梁祝》,《梁山伯与祝英台》

7 日启程前往加拿大渥太华,于

文化交流日,表演原创芭蕾舞剧

在中国乃至世界都是家喻户晓

当 地 时 间 11 月 10 日 至 12 日 在

《梁山伯与祝英台》片段,而中

的传奇爱情故事,被国际誉为东

加拿大国家艺术中心演出古典

央芭蕾舞学校将表演学院的精

方的“罗密欧与朱丽叶”,上海

彩节目。 由上海芭蕾舞团演绎经典剧

袖的设计,保留了浓郁的中国韵

交流日信息

味。舞美方面在表现蝴蝶这一具

名称:中加芭蕾文化交流日

有爱情意象的时候,设计师根据

时 间: 2016 年 11 月 13 日, 周

跌宕起伏的感情线索设计了不

日 2:00PM 7:00PM

同颜色的蝴蝶,在最后一场《化

地点:渥太华加华文化中心

蝶》中,整个舞台彩蝶飞舞,缤

397 Kent St. Ottawa,

扬帆追梦 — 帆船自驾环球之旅

连载 之 4

作者:爱妮娅 AINIA 她是一位土生土长的北京人,理科女,本硕连读的高材生,1978 年入读北京科技大学,理化系金属物理专业。1985 年获硕士学位,后留校在物质结构中心工作。1992 年自费去英国留学,1996 年获英国曼彻斯特大学理工学院工程博 士学位。1997 年移民加拿大后,从事 IT 工作。 续第 693 期 A3 版 6. 航海时夜里能停下休息吗? (会心一笑)。我是很想能停下来休息过夜的, 但是茫茫大海中把船拴在哪里呢?所以就只能继

的退休将军,等等。帆游的妙处之一就是让这些

卜。另外需要准备的就是很多罐装的蔬菜水果了。

14. 航行中粘在船底的贝壳之类的东西需要清除

平时不太可能聚到一起的人群凑到一块儿,喝酒

维生素片船上也有,想起来时也吃一颗。

吗?大概多久要清除一次?

侃山,以航海的名义。我们同一边打零工一边航 海的穷小子聚过餐,也同千万富翁一块吃过大排 档。

续夜航了。我们轮流在驾驶舱值班,可以轮换着 休息。听说一对美国帆友,每天日落以后都要把

9. 海上航行一般都用什麽方式打发时间 ?

黏在船底的贝壳之类的东西对船速的影响相当 这个问题也是很多朋友关注的,我在“远离陆

大,是要清除的。多久一次要看具体情况而定。

地怎样补充维生素 ?”这段里有简单的答复。如果

因为有些海域相对容易沾上这些东西。一般在可

是干粮或是罐头等包装食品的话,我们的船上能

以下海游泳的地方我们都会查看船底,有了就随

带上足够一年半载的。新鲜的东西不能久留,基

手清除。不方便下水查看的地方,基本上是一个

本上是两三个星期左右。我们的冰箱比较大,比

航季做一次。或是请潜水员做,或是把船吊上岸

很多船能带的食品多一些。

清洗。船底的漆是带点毒性的,新漆刷上后能保

帆收了,两口子进到舱里睡觉,让小船随风随浪

长途航行的确有很多闲暇时间,尤其是由自动

地任意漂流一夜以后,第二天早起再重新升帆航

导航代劳的时候。一般我们是用看书来消磨时光

行。就这样走走漂漂,从墨西哥北部去阿拉斯加

的。爱妮娅上有一百多本书,主要是小说。帆游

居然用了一百一十天!其实这样做比较危险,夜

群中有个约定俗成,即在目的地的码头交换书籍。

里没人值航,有可能撞到其它船只。而且在海上

条件好的游艇会提供书架,摆放之前路过的帆友

由人为因素造成的危险地区请见问题 5 的回

漂并不比航行舒服,还可能因偏离航线太远而浪

们留下的图书。没有专用书架的地方,书就放在

答。由自然因素引起的危险地区一般在海图上都

15. 在海上漂游的,主要是一些船组成一个松散的

费掉白天辛苦航过的里程。

酒吧或是洗衣房一角的台面上。实在没有条件的

有标明。当然也有很多无人岛或小地方的海图很

群体、以大致类似的日程漂游;还是主要是独来

地方,帆友们会在聚餐的时候互相交换。有意思

不精确。在这种情况下,就要在白天能见度好的

独往的独行侠?

7. 最长航行一般有多长 ?

持一段时间不粘贝壳之类的东西(当然要看水域 11. 有哪些地区是绝对或者相对危险的登陆点吗 ?

了)。

的是,有时候书籍会跑得比我们快,比我们远。

时候用肉眼观察是否可以靠近登陆了。总之,按

对我们来讲,帆游帆游,游是目的,帆只是

换出去的书在会几个月甚至更长的时间又出现在

常理(common sense)判断行事非常重要。

手 段,。 爱 妮 娅 不 是 慢 船, 我 们 也 不 喜 欢 长 途

我们眼前(为了防止重复阅读同一本书,我们在

的 航 行, 所 以 尽 量 把 较 长 的 航 线 分 段 完 成。 目

读过的书上盖了爱妮娅的图章)。不想看书的时

前我们最长的连续航行是从大西洋中间的小岛阿

候,我们偶尔也打牌消遣。老布已经把“争上游”

因人而异吧。像我们这样本来就是精打细算过

有一种情况是在有些地方入关很麻烦,就有船友

森 松(Ascension Island) 去 加 勒 比 海 的 格 林 纳 达

玩儿得炉火纯青了。再有就是看海,看天,看云了。

日子的,不愿意挨宰,自然就不去那些入关高额

组织帆船比赛,集体办理手续。那参加比赛的船

(Grenada), 三 千 海 里( 五 千 四 百 公 里) 用 了

我特别喜欢看云,尤其是那种一团团形状各异的

收费的地方了。

只就一同出发了。比如我们参加的“驶向印尼”,

二十五天。我们见过的帆友们连续航行三四十天

云朵,分分秒秒都在变化,给人无穷的遐想空间。

的不少。 8. 航海帆游的人分几类?

时间内结伴而行了。然后因为目的地不同又分开, 12. 有没有需要考虑高登陆税的登陆点?

过段时间(也许一两年)在另一地方又碰到。还

并不是为了比赛去的,醉翁之意很明显啊。还有 13. 在海上如何避雷?

10. 远离陆地怎样补充维生素 ?

这个要看情况。每条船都有各自的计划和喜 好,碰到有意气相投的就自然凑到一起,在一定

船上的桅杆就是避雷针了。遇到雷电,人是安

长途航行之前要做好采购。多数的新鲜蔬果保

全的。但是船上的电器设备没有保障,很多船友,

帆友们来自五湖四海,背景也五花八门:有学

鲜期不长,但像洋葱,土豆,南瓜,和圆白菜就

包括老布,都有被雷电击到船后所有电器设备都

生,工人,农民,教师,职员,个体户,飞行员,

能存放很长的时间。感谢爱妮娅的大号冰箱,我

被损坏的经历。

退役军人,也有医生,律师,大公司总裁,军队

们在出海后一个月还能吃到生菜,西红柿和胡萝

一种船友不远行的,就在一个或几个岛呆着。一 般有船友聚集的地方都有电台早会,大家互通有 无,像个社区的样子,松散的群体,来去自由。 ( 连载未完待续 ......)


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第 695 期 周刊 2016 年 11 月 11 日 November 11, 2016

每星期五出版

ISSN 1480-30

生活 周刊

Life Weekly

渥太华版

Health Times

张舜 / 杨沐霖 免费注射流感疫苗 注册药剂师,注册糖尿病咨询专家 (请持健康卡) 多伦多大学药学院学士,精通:普通话、英语 ★ 我们的服务

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Address:148 Colonnade Road,Unit 206, Ottawa Tel:(613)688-7160, (613)228-2048 Fax:(613)228-2217 E-mail:Editor@healthtimes.ca

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B2

H

2016 年 11 月 11 日 星期五

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科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

20 岁后颈椎开始慢慢退变, 肩颈给过你警告,90% 的人都没当回事 肩颈痛已经成为现代人的“头号 公敌”,有句话说“办公室族离颈 椎病只有一厘米的距离”,此话一 点不夸张。据统计,90% 以上的白 领人群或轻或重患有颈椎病,很多 人却不当回事儿。

颈椎不好的两个信号 1, 脖子僵硬、酸痛 脖子僵硬、酸痛,同时整个肩

过了 20 岁之后,每个人的颈椎

于一种牵拉的状态。都会让颈椎保

超级大西瓜。

持高度紧张,引发颈椎不适。

突、棘突旁、

2, 久坐不动

由于颈部

缓解颈椎疲劳 4 处方

对于健康人来讲,枕头要选择

据报道,90%-95% 的颈椎病患

肩胛骨内侧缘

长时间看电视、玩电脑等保持

松、软的。习惯仰卧的人,枕头的

者经过非手术治疗可获得痊愈或缓

以及受累神经

一种坐姿,脖子会僵直过久,再加

高度应在 5cm-10cm,习惯侧卧的人,

解。对于颈椎,最关键的还是自我

根所支配的肌肉有压痛,所以会出

上低头或是跷二郎腿等不良习惯,

枕头的高度应在 10cm-15cm。也可

保健,肩颈部疼痛就提示你需要休

酸痛感。

使肌肉受力不均,都会引发或加重

以选择中间低两边高的“元宝枕”。

息,需要活动,而不是继续坐在电

颈椎病。

5, 乘车睡觉

脑前。

颈椎的每一次“受伤”,都让 你距离瘫痪更近一步。

公斤,这相当于给颈椎挂上了两个

肌肉紧张,棘

B2

这些伤颈椎的习惯你别做 1, 长时间看手机

背疼痛发僵,做点头、仰头及转头

1, 头手对抗“绷劲儿”

建议不要总保持一种坐姿,经

脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如

常变换一下姿势,或隔一段时间就

在车上打瞌睡,人处于睡眠状态时

双手交叉放在头枕部,双手向前

现实生活中,很多“低头族”

站起来活动活动。坐时还可以适当

颈椎比较脆弱,如遇到急刹车,颈

使劲,而头向后使劲,紧张 3-5 秒,

都会发生退变,若经常保持不良习

活动受限,呈斜颈姿势。需要转颈时,

在看手机的时候,低头角度大多超

向后仰一仰,对整个脊柱能起到一

椎极易受到损伤、错位,严重时还

再放松 3-5 秒算 1 次,每天练 200 次,

惯,就会加快这种退变。其实当你

躯干必须同时转动,也会出现头晕

过 45 度,甚至达到 60 度。以头部

种保护作用。

会损害神经。

分 3-5 组完成。

感觉肩颈酸痛的时候,就已经是颈

的症状。

重量为 8 公斤来计算,当头部低至

3, 吹冷风

6, 狠扭脖子

2,“小燕飞”

2, 肩胛骨部位的肌肉酸痛

60 度时,颈椎承受的重量为三十多

椎给你的警告了!

正确,反而会成为影响身体健 康的大事!

趴在床上,头和脚使劲往上抬,

部肌肉紧张、酸痛,有些人就开始

紧张和放松时间跟前面一样,每天

样,总有些不平衡,会拉得颈椎关

做扭头的动作。这种动作不应经常

做 50 次便能达到目的。

节不是原来的平衡状态,肌肉里的

做,特别是两边肌肉酸紧度不同,

3, 轻柔热敷

位置低,要想保证全身的血液

血管也会被挤压变形,导致肌肉的

扭脖子很容易导致关节错位,韧带

循环,心脏的做功就会大,加

供血不足。同时颈部的血管受凉也

拉伤和肩膀移位。

痛处,同时轻轻旋转头颈部,按摩

重心脏负担。对一些老年人、

会收缩,造成肌肉血供不足,这也

7, 侧扳脖子

后可以做局部热敷,能起到改善局

会导致颈椎病。

有心脏病的人,尤其不建议采 人在睡眠时,姿势是各种各

长时间伏案工作后,会出现颈

一般两边肌肉不可能收缩得一模一

睡姿不对,迟早遭罪!哪种睡觉姿势最好? 睡觉这件小事,如果姿势不

温度下降会引起颈部肌肉收缩,

所以对于颈部敏感的人来说,

用左侧睡眠。

样、千奇百怪的。但大体上归 为四种:仰卧、俯卧、左侧卧

但对于孕中后期女性来说,

和右侧卧。到底哪种姿势对身

左侧卧是最佳睡姿。如果仰卧,

体最有利呢 ? 我们来逐一分析。

增大的子宫会压迫下腔静脉,

按摩放松的时候,很多人喜欢

做颈部的自我保健按摩,轻柔酸

部血液循环、缓解肌肉紧张、解除

让按摩师侧扳脖子,“享受”脖子

疲劳的作用。

一条小围脖是非常有必要的。

发出的咔咔声响,这种突发的颈部

4, 参与运动

4, 枕头

被动活动可能会造成韧带、肌肉、

经常出去放放风筝,打打羽毛球

枕头过低,使头部始终处于一

骨质的损伤,加重疼痛,也可能因

等,参与运动对颈部放松也很有帮

种下沉的状态,颈部肌肉易痉挛;

椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生

助。

而枕头过高,则使颈部肌肉始终处

眩晕甚至昏厥。

导致回心血量减少,会导致仰

仰卧位:容易做恶梦

卧位性低血压。也不建议右侧

吃药总是不管用? 原来是 吃了这种调料!

卧位。因为怀孕中晚期,增大 的子宫呈右旋状态,会压迫右 侧输尿管,导致输尿管扩张, 甚至肾积水,所以孕中晚期的 孕妇建议左侧卧位。 这种睡姿比较多,大约占人 群 50%~60%。这样睡不会压迫

右侧卧:日常健康睡姿

我们有时候生病吃药,总觉

到身体任何脏腑器官。但仰卧

得不管用,吃了半天药也不见

位的缺点是:有人习惯把手放

好,还常常心里怪罪医生。您

在胸部,会做噩梦,影响睡眠 ;

仔细想想这种情况是否经常遇

有人习惯枕高枕头,不利于颈

这种睡姿是大多数人比较 因为它不会压迫到心脏 ; 胃通向 十二指肠以及小肠通向大肠的 口都是向右侧开,有利于胃肠 脏位于右上腹,右侧卧位时它

对于女性朋友,俯卧位。还压

为好。

固、变性、混浊或沉淀,进而对

某些降脂类药物的功效。如服用

制一些调味品的摄取量。

身体带来一定危害。

降脂类药物,则不要食用动物性

盐——影响降压药

酱——影响心血管药

果服用上述 药物的病人 应尽量减少 食盐的摄入

睡姿,不是一成不变的。

量,饮食以

对于正常人来说,左侧卧、仰卧、

左侧卧:加重心脏负担

影响,所以在治疗用药期间应控

的疗效。如

迫乳房。乳房受压,影响它的 血液循环。

后会增加体内脂肪的存贮,降低

激素类药物

因此保持右侧卧位,对身体 女性来说,子宫小,右侧卧位

性脂肪如猪、羊、鸡油等,摄取

应,使药剂中的某些有效成分凝

肾上腺皮质

胸廓,导致心脏及双肺活动受

呼吸不畅、心前区不适等感受。

质、鞣质等成分会与糖起化学反

对一些特定药物疗效产生不良

药、利尿药、

代谢。

健康更有好处。且对于早孕期

吃多了!因为不同的调味品会

降低降压

灌注,有利于体内营养物质的

和循环。人会出现胸闷、憋气、

此外专家提醒,一些油动物

食物会

的位置低,有利于肝脏的血液

限,影响心肺功能,影响呼吸

疗效。

脂肪,尽可能多吃植物油。

道的正常运行,有利于消化 ; 肝

这种睡姿的人比较少,约占

心、呕吐等副作用,降低药物的

体内吸收。此外,中药中的蛋白

其实,这很有可能是你的盐

认可的一种健康睡姿,主要是

5%。趴着睡,身体重量会压迫

糖不宜与中药汤剂同时服

酱油或酱制品,否则可能引起恶

疗效,干扰矿元素和维生素在人

仰卧时,舌根后缀,易打呼噜,

俯卧位:伤乳房伤心脏

服用治疗心血管等疾病及胃 肠道疾病药品的患者不宜多吃

糖——影响中药汤 用,因为糖会抑制某些退热药的

到?

椎健康 ; 胖的人,软组织较松弛, 甚至出现呼吸暂停的现象。

或失效。

清淡为宜。

右侧卧都可以,相互调节、搭配, 对于脊柱和脊柱两侧的肌肉,

醋——影 响消炎药

都是一个很好的休息。但如果 有心脏病、高血压,或者是孕

很多消

妇的话,就要选择最利于健康

炎药都含有

的睡姿了。

磺胺,磺 胺类药物在

左侧卧占人群 20%~30%,

酸性环境中

大家知道,心脏处于整个胸廓

容易形成结

的左侧,如果左侧睡,心脏的

晶,从而损 害肾脏;同 时一些胃药 含有碳酸氢 钠、氧化镁

麦加利殡仪服务和火化中心

等,醋会与

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其发生酸碱

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中区殡仪馆│ Central Chapel: 315 McLeod St. 东区殡仪馆│ St. Laurent Chapel: 1200 Ogilvie Road. 西区殡仪馆│ West Chapel: 150 Woodroffe Avenue. 南区殡仪馆│ Brown Chapel: 805 Prescott Street Kemptville. 南区殡仪馆│ Daniels Chapel: 472 Main Street, Winchester.



    



   


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2016 年 11 月 11 日 星期五

ENTIMENT & WOMEN

Nov. 11, 2016 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

有见识的姑娘不会过得太坏

B3

自制手膜,健康环保效果好!

摘要:你的见识会吸引你爱的人, 你的爱会因为你的见识而更有价值。

有见识的人不与白痴争短长 你不要单纯,你要有见识。

单纯的善良最容易变质 当我们说见识的时候,既不单指

我不建议你做一个单纯的姑娘,就 像我不希望你开成一朵温室的花。

见闻,也不止是知识。但它肯定是从 学习知识、增广见闻中起步的。见识,

我不建议你做一个单纯的姑娘, 就像我不希望你开成一朵温室的花。

是对客观事物的一种综合认识、理解 和判断能力,它包含眼光、见解、思

常言道:手是女人第二张脸。如何滋润和保养双手也很是很有讲究的,而且干燥的双手也会让自己身心不 愉悦,经常会觉得手上干干的,工作也提不起劲儿。拥有一双嫩白柔滑的双手不仅能让女性身心愉快,也 能让其信心倍增,敢于在人前展现自己。下面将为大家介绍一些比较方便简单的护手膜制法,有兴趣可以 尝试使用一下

维方式、分析能力,包含对过去历史 在这个并不单纯的世界上阔步前

经验的总结和应用。

一、酸奶珍珠粉手膜 准备酸奶、柠檬和珍珠粉,用细盐

行,你需要一些比单纯更有力量的傍

八、土豆泥手膜 五、草莓美白手膜

土豆去皮煮熟,然后用勺子捣成泥

有见识的姑娘会有自己看世界的眼

加水充分融化,轻轻按摩于双手表面皮

取新鲜草莓几个,用勺子捣碎,加

光,尽可能多地认识世界的宽广辽远,

肤大概三分钟左右后用温水洗净。酸奶

入面粉搅拌,搅拌成糊状即可。用刷子

刷子涂抹到手背上即可。

明晰自己在这个世界上的相对位置。

中挤入两滴柠檬汁,于珍珠粉充分搅拌

把手膜涂抹到手背上,然后戴上一次性

说明:土豆含有非常丰富的维生素 C 和

有意识地锻炼男孩子,让他们经风雨

于手上,再套上一次性的手套。十五分

手套或保鲜膜,再套上皮筋,20 分钟后

微量元素锌,牛奶具有美白和滋润效果,

见世面;而女孩成长的岁月里,更多

有见识,并不是心地不纯良。恰

钟后去掉手套用温水洗净污垢,拍上爽

取下来即可。

可以淡化黑色素哟!

是被保护,被荫庇,被尽一切努力与

恰相反,见识会让你明睿、有自信、

肤水即可。

坏的、恶的、阴暗的、灰色的地带隔绝,

有勇气,在身陷险恶之境、遭遇不好

说明:有润滑肌肤的作用。

让她们尽可能多地沐浴在阳光下。

的体验时,既能够明了恶的存在,也

身利器。比如,见识。 在中国式的养成教育里,父母会

不失去感知善的能力,有崇尚善的信 顺理成章地,单纯善良,既是普

念,有坚持善的勇敢。

遍情形下对姑娘们的推崇和赞美,也 成为一个好姑娘最重要的评判标准。 但是,这个标准简单粗暴地把单纯和

这样头脑清醒状态下选择的善,才 是不会被轻易扭曲和击垮的善。

善良划了等号。 有见识,也会让你敏锐而富有预 如果善良真是你身上的光芒,这

说明:草莓具有消毒和收敛作用,

二、蜂蜜护手油 取植物油 ( 香油、色拉油均可 )100 克,

橘子去皮榨汁,把榨汁剩下的

或几滴玫瑰油,放在砂锅中,文火加热

橘子渣搅碎,用橘子皮也可以,

至皮肤可接受的温度,将手浸于其中 10

然后加入适量的海藻粉和蜂蜜一

分钟。

起搅拌均匀,然后用刷子涂抹到

说明:有很好的滋润效果。

手背上即可,10 分钟后洗干净。

三、黄瓜养手膏

有美白的作用,海藻粉和蜂蜜可

说明:橘子富含维生素 E,具

直击本质,洞悉规律和方向。你的见

耀千里,而不是靠一叶障目,以自欺

识会增益你的决断力,让你有效地规

将半根黄瓜捣烂,加 1 个蛋黄搅匀,

避烂人烂事,不立于危墙之下,不与

加入 1 汤匙橄榄油,涂在手上,戴上棉

白痴争短长。

质手套,第二天早晨洗净。 说明:能使双手的皮肤会变得滑爽

见识,会让你在最坏的时刻,找到 没有在红尘中打过滚、没有被五色

最好的应对方式。有见识,会提升和

迷过目、完全未经引诱和冲击的单纯

保障你生活状态和生活质量的下限,

善良,并非本色坚持,而只是没机会

让你把命运更多地掌控在自己手中。

六、橘子去皱手膜

加 50 克蜂蜜,2 只鸡蛋清,一朵玫瑰花

见性,能够穿透复杂的表象,深入内里,

仅仅基于单纯的善良,最靠不住。

是美容的好材料,同时草莓手摸也可以 用于护理脚部和胳膊。

光芒应该可以击穿黑暗,在暗夜里光 欺人的方式否认和回避黑暗的存在。

以润滑肌肤以及去皱。

七、苹果滋润手膜 苹果去皮捣成泥状,准备一个 锅,把捣碎的苹果泥加水煮至完

滋润。

全溶解,冷却后,加入些许麻油

四、梨渣补水手膜 梨去皮榨汁,把剩下的梨渣捣成泥

搅拌至均匀,然后用刷子涂抹到 手背。这款手膜在手上敷 15 分钟,

变质。周芷若、芈姝都曾经是多么单

状,加入几滴橄榄油或者大豆油调成糊

会变干至透明色,这时可以直接

纯的姑娘!

状, 然 后 用 刷 子 涂 抹 到 手 上,20 分 钟

撕下来,然后再用温水把手洗净

后用温水洗干净即可。一周使用一次即

便可。

可。(梨汁有润肺的功效哦!对咳嗽很

说明:苹果含有叶酸,用榨汁后

你期望男人是大江大海, 就不能把自己困成方塘中的小鱼

很多特别单纯的姑娘,陡然面对

姑娘,如果你期望自己爱的人是

世界中复杂阴暗的一面时,都吃惊震

大江大海,就不能把自己困成方塘中

好哒!)

的苹果泥来做手膜,具镇静及柔

动,不知所措,继而随波逐流、甚至

的小鱼。记住,“夫尺泽之鲵,岂能

说明:有滋润、补水、防止手部皲裂以

软功能,令粗糙的双手回复幼滑。

变得更坏。

与之量江海之大”。

及美白的效果。

她们未经世事、懵懵懂懂的单纯, 让她们的善良也因之成为未经验证、

你的见识会吸引你爱的人,你的爱 会因为你的见识而更有价值。

不够坚定的善良。 你们相互分享彼此激发。爱不是飘

男人多半会辜负单纯善良的姑娘 那些以为可以凭着单纯善良得遇 良人、俘获爱情的人,实在是傻白甜

在虚空的你侬我侬,而是脚踏实地的 两厢依傍,“根,紧握在地下;叶, 相触在云里”。

电视剧看多了。 努力做一个有见识的姑娘吧。在 这个世界谁不累啊?男人,尤其 是优秀的男人,有什么理由非要选一

一定意义上,见识决定你人生的层次 和格局。

状,再加入鲜牛奶搅拌至糊状,最后用

快来吧…

看看我们的

! 款 全 季 秋

个单纯的伴侣来不辞劳苦地罩着她一 生一世?

如果这个世界有一种东西,可以 一手在握、不离不弃,能佑护、助力

棋逢对手的爱情,才可期长久。

你不慌张,不急迫,不焦虑,不混乱,

除了善良,你还得有一些其他的装备,

真正做到“不乱于心,不困于情”,

让你们互相倚重彼此依存。即使爱情

应该就是你的见识。

不在了,至少还是同一量级的对话者, 有可以切磋讨论的智商情商基础。

红楼梦里有一句话,世事洞明皆 学问,人情练达即文章。

大多数男人声称想要单纯善良的 姑娘。事实上,他们中的多半,会辜 负和伤害单纯善良的姑娘。

年轻的时候会觉得它世故。如果 见多识广只是让你越来越流俗,越来 越从众,那确实是陈腐世故;

少一半,在未来披荆斩棘携手前 行的道路上,会发现,扯住一双单纯

但如果洞明是懂得,洞察人性的

善良的手拖曳前行,而不是同样温热

细微幽深,练达就可以是慈悲,是体

有力的两手相握彼此扶掖并肩奔跑,

谅人性的复杂多元,秉持一副乐观宽

委实吃力而辛苦。

容的心肠。

单纯真的不重要。不要为了保持

一个有见识的姑娘,一定不是一

你的单纯,而屏蔽掉世界很要紧甚至

个活得木讷寡淡、谨小慎微、步步惊

更致命的另一部分;不要为了保持单

心的姑娘,她会允许自己多体验多尝

纯,而闭目塞听;不要为了保持单纯,

试。

而让你的大脑秀逗。 她甚至可以比别人都活得率性自 到了一定年龄,你就会发现,人 们说“这姑娘单纯”时,意思和说你 傻差不太多。

由一些,因为,她的视野在,心胸在, 自信在,手段和方法,都会同在。

3 个店址全部周日营业:上午 10 点 - 下午 4 点


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2016 年 11 月 11 日 星期五

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OMMUNITY NEWS & PRODUCT INFORMATION

Nov. 11, 2016 Friday

社区消息 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

治国必先治党,治党务必从严 ——三分钟读懂中共十八届六中全会公报 2016 年 10 月 24 日 至 27 日,

六、公报共使用了 11 个“坚决” :

中国共产党第十八届中央委员会第

坚决维护党中央权威;向党中央决

八、公报使用了 6 个“不准”:

六次全体会议在北京举行。

之地。

策部署看齐,做到党中央提倡的坚

领导机关和领导干部不准以任何理

全会审议通过了《关于新形势

决响应、党中央决定的坚决执行、

由和名义纵容、唆使、暗示或强迫

下党内政治生活的若干准则》、《中

党中央禁止的坚决不做;坚决防止

下级说假话;党内不准搞拉拉扯扯、

国共产党党内监督条例》和《关于

和纠正执行纪律宽松软的问题;必

吹吹拍拍、阿谀奉承;任何人都不

召开党的第十九次全国代表大会的

须坚决反对形式主义、官僚主义、

准把党的干部当作私有财产;党内

决议》。

享乐主义和奢靡之风;领导班子成

不准搞人身依附关系;对涉及违纪

会后发表了中国共产党十八届

员必须坚决执行党组织决定;坚决

违法行为的举报,对党员反映的问

六中全会公报,集中阐述了本次全

禁止跑官要官、买官卖官、拉票贿

题,任何党组织和领导干部都不准

会的基本精神和重要成果。总的来

选等行为;坚决禁止向党伸手要职

隐瞒不报、拖延不办;涉及所反映

说有八大看点:

务、要名誉、要待遇行为;坚决禁

问题的领导干部应该回避,不准干

止向党组织讨价还价、不服从组织

预或插手组织调查。

一、首次提出“以习近平同志 为核心的党中央”这一新提法。

决定的行为;坚决反对腐败。

二、十九大将于 2017 年下半年 召开。

讲真,办好中国的事情,关键

七、公报共使用了 8 个“不允

在党,关键在党要管党、从严治党。

许”:党内决不允许存在不受纪律

党要管党必须从党内政治生活管起,

三、对高级干部提出“以身作则, 约束的特殊组织和特殊党员;决不

从严治党必须从党内政治生活严起。

模范遵守党章党规、自觉抓好学习、

允许在群众面前自以为是、盛气凌

此次六中全会以制定党内政治

增强党性修养、带头从谏如流、敢

人;决不允许当官老爷、漠视群众

生活准则和修订党内监督条例为重

于直言”等要求。

疾苦;不允许欺压群众、损害和侵

点专题研究全面从严治党,既是着

四、中国工程院副院长赵宪庚

占群众利益;坚持集体领导制度,

眼于协调推进“四个全面”战略布局,

和宁夏回族自治区党委副书记、自

实行集体领导和个人分工负责相结

也是出于解决党内存在突出矛盾和

治区主席咸辉递补为中央委员。

合,是民主集中制的重要组成部分,

问题的需要,这必将有力推动深化

五、辽宁省委原书记王珉、北

必须始终坚持,任何组织和个人在

全面从严治党,营造风清气正的政

京市委原副书记吕锡文、中国人民

任何情况下都不允许以任何理由违

治生态。

解放军兰州军区原副政委范长秘、

反这项制度;党内不允许有不受制

中国人民武装警察部队原副司令员

约的权力;不允许有不受监督的党

牛志忠被开除党籍。

员;党内决不允许有腐败分子藏身

(中国驻加拿大大使馆供稿)

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蘭 麗 魔 潤 霜 LANLAY MAGIC CREAM 〈生命無限系列 VITA ~ X SERIES〉 人類生活在現今的環境面臨兩大 危機:1、人類機体外的環境破壞—— 大自然的污染;2、人類機体內的環 境破壞——化學藥物污染 今日的西方醫學,一直在致力於 研究以何種藥物可將細菌培養皿內的 細菌殺死,因此,一般研究皆以化學 藥物直接殺死致病因子為前題,但是, 卻使人類自身的免疫系統遭受破壞, 抗体越來越弱。 為了殺死農作物的虫害,而長期 使用含有劇毒的化學農藥,除了污染 河川導致河水不能飲用,必須使用化 學藥劑來消毒自來水,人類在長期的 飲用此種自來水之下,身体內的五臟 六腑亦自然受到破坯。 注意!今天您的生活環境,不管 內外都己遭受到嚴重的破壞!!! 魔潤霜不以直接殺菌為作用,它 是利用調動本身的免疫力來治療被破 壞的組織。並且經由皮膚吸收療法, 把自身的免疫系統調動起來,主動和 細菌對抗。在此情形下,您的抗體(免 疫力)自然越來越強,產生“X”效應, 比較不受流行性的傳染病感染。 潤霜對於皮膚因受細菌 ( 頑癬、 異位性皮膚炎、火、燙傷、刀傷感染…)、 黴菌 ( 香港腳、灰指甲、陰部搔癢…)、 病毒 ( 嘴角皰疹、陰部皰疹…) 等使用 一星期內均可見效。 主要成份: 人參、黨參、青蒿、鴨啣草、魚腥草、 補骨脂、丹參及多種天然植物萃取液,

以生物科技生產方式乳化而成。 功能: 1、 使用於臉部:促進血液循環和肌 膚新陳代謝,使肌膚嬌嫩,勝過一切 美容化粧品。對面皰亦有顯著的效果。 2、 對燒傷、燙傷、刀傷、凍傷及一 般外傷均可迅速止血止痛,並有助傷 口愈合,且愈合後不會產生疤痕。 3、對香港腳、灰指甲、異位性皮膚炎、 乾癬、濕疹、手足龜裂、陰部搔癢、 陰部皰疹、口角皰疹、指溝炎等均有 良好的效果。 用法:火傷、燙傷、刀傷時,因表皮 己受損,使用魔潤霜時可直接擦在患 部,但請勿按摩。並請在傷口的周圍 大量使用魔潤霜以吸引更多的抗體來 加速癒合。 其他用法:取適量塗抹於患部及四周, 輕輕按摩效果更佳。早晚各一次。 本產品均以天然植物配方而成, 即使口角邊擦到都無礙。 請看"蘭麗魔潤霜"以現証與您分 享!頑癬 ( 牛皮癬 )、濕疹、異位性皮 膚炎、疱疹,不論困擾您幾十年,遇 到蘭麗魔潤霜就解决了!! 第一例: 董先生,從事電腦程式設計,十 多年前在大陸即發病,不知看過多少 醫生都無效!從 (2006) 二月開始使用 蘭麗魔潤霜,至十一月止,基本上其 右手已經痊癒! 第二例: 黃太太,家庭主婦,双脚感染嚴

重濕疹,看過家庭醫生,拿了很多類 固醇的药膏使用!但都是一再重複發 作!從 2005 年三月開始使用,五個月 後即已痊癒! 第三例: 李先生,今年 78 歲,退休教師。 從年青時感冒未治癒,三年前即感覺 前胸後背疼痛,且有紅疹出現,但用 手觸覺又不知那裹痛,經西醫診斷為 皮膚炎,吃药及外用药膏均無效!經 中醫診斷為濾過性病毒感染 ( 感冒未 治癒的關係 ),針灸亦無效,後使用 蘭麗魔潤霜半年,感染部位已縮小到 姆指般大小,疼痛亦減缓! 第四例: 有位楊先生,因喜歡吃辣又喝酒, 多年來深受"痔瘡"所苦!每天不管 坐辦公室或開車,總覺得肛門口塞了 一顆火熱的石頭一樣難受。經朋友介 紹使用"蘭麗魔潤霜"一個月不到痔 瘡就不見了。現在飲食方面也比較懂 得控制,所以兩年多來也沒再患過。 案例繁多不勝枚舉,蘭麗魔潤霜還可 治療香港脚、灰指甲,而且癒後不再 患!火傷、燙傷、流血更是一天見效! 歡迎來電洽詢!並請將您的經驗與朋 友分享!! 本公司諮詢電話:647-887-2789 416-219-3331 905-947-0668 地 址: 90 Esna Park Dr. Unit 6. Markham 经销商:大山行 (渥太华地址:大统 华超市店内)

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B5

G

2016 年 11 月 11 日 星期五

Nov. 11, 2016 Friday

财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

B5

特朗普飙风袭来 全球经济格局大裂变 财经新闻综述 经过紧张激烈角逐,美国总统

代,也是跨国企业和金融资本套利

资本涌回国内,美国向世界输出信

政策,并直接促成后来古典自由主

选举结果揭晓,共和党总统候选人

的时代,随着传统制造业迁离,工

用将大幅下降。届时,很多国家货

义兴起,经过亚当斯密、李嘉图等

特朗普抢先获得 274 张选票,战胜

人成为最大牺牲品。同时,美联储

币将失去(美元)背书,贬值持续

几代经济学家呼吁,进入 19 世纪,

民主党总统候选人希拉里,当选新

持续的货币宽松,推高了国内通胀

贬值不可避免,进而引发汇率和货

全球进入自由贸易时代。

一任美国总统。

和资产泡沫,让实体经济环境更加

币危机。

受此影响,美国股市大跌,避

恶化,加重了民众生活负担。

特朗普当选为 新一届美国总统

随着一战爆发和英国霸权衰落,

这的确是很可能发生的情况,

欧美各国采取以邻为壑的贸易政策,

唐纳德·特朗普 (Donald Trump) 借助其“让

全球经济一体化环境下的套利行为, 结果导致经济萧条和二战的发生。

美国再次变得伟大”的民粹主义运动,在总统选

朗普承诺大规模减税、倡导稳健货

为新兴国家带来繁荣。中国之所以

如今全球经济一体化时代,建立在

举中击败了希拉里·克林顿 (Hillary Clinton),赢

熔断,道琼斯期货一度跌 800 点,

币政策、打击金融投机、抑制资产

发展成世界第二大经济体,积累下

美国意识形态传播、军事对外扩张

得了一场令人目瞪口呆的胜利。这一结果令世界

道琼斯指数跌幅收窄至 3.9%。美元

泡沫、削减国家债务、反对非法移民、 庞大外汇储备,归根结底,也取决

和资本输出基础上,在这个过程中,

各地的投资者措手不及,并且让政治建制派的愿

指数跌幅扩大至 1.8%,创 8 月以来

力促制造业回流,通过贸易保护增

于美联储货币宽松和全球资本的大

由于文化价值观差异,以及政治架

望泡了汤。

最大跌幅,在岸人民币兑美元涨逾

加本国工人福利,这些政策迎合了

规模套利。

构的不同,让全球经济格局严重失

这位政治局外人取得胜利的同时,共和党也

200 点,升破 6.76 元。

普通劳动者、中小企业主、中产阶

如果美元信用大幅收缩,一方

衡,贫富分化愈演愈烈。这也是欧

全面掌控了美国参众两院。这一局面标志着对巴

层等主流群体的利益诉求 , 成为他赢

面将对新兴国贸易形成打击,导致

洲民粹主义生成和特朗普崛起的外

拉克·奥巴马 (Barack Obama) 八年执政业绩的否定。

得大选的关键因素。

严重贸易和资本账户赤字,进而诱

在背景。

全球金融危机后全球化遭遇的反弹,就突显出了

险情绪高涨。标普 500 指数期货、

作为共和党最大一匹黑马,特

纳斯达克 100 指数期货均一度触及

亚太股市同样暴跌,东京股市 剧烈震荡,日经指数盘中跌幅超过

这种否定。

1,000 点。截至收盘,日经 225 指数

不过,随着特朗普当选,以及

发金融动荡。另一方面,将引发各

总体来说,随着特朗普上台,

收盘大跌 5.4%。韩国首尔综指现跌

向保守主义道路回归,将对世界经

新兴国以邻为壑的贸易战,让民粹

全球政经格局将更加动荡,各国产

这一大选结果打破了多数民调机构和投资者

2.63%,报 1,950.70 点。与此同时,

贸格局构成深远影响。知名经济学

主义进一步升级。中国目前经济增

业结构将面临重塑。包括中国在内

的预期,导致了金融市场的巨大波动。墨西哥比

澳洲标普跌超 2%,新西兰 NZSE50

家如松曾表示,美元是世界货币,

速放缓,如果对外贸易持续受挫,

的新兴国家,必须加大经济调整力

索下跌 7.8%,在那之前跌幅一度达到 12%——这

跌超 3%。MSCI 新兴市场股指暴跌

很多新兴国家均以美元为支撑发行

不利于人民币汇率稳定。

度,增强核心竞争力,以此抵御袭

是自 1994-95 年墨西哥比索贬值危机以来的最大

3.2%,创 6 月 24 日以来最大跌幅。

自己货币。当美国贸易出现逆差时,

从历史长周期看,世界政治经

来的“特朗普飙风”。否则,不乏

跌幅。

相当于将美元信用向全世界输出。

济格局也处于变动浪潮当中。18 世

美国民众迫切希望改变现状的诉求。 倘若美国回归保护主义,并对海外

纪以前,欧洲各国奉行的重商主义

特朗普之所以赢得大选,源于 在美国普通民众看来,全球经济时

陷入经济长期衰退的可能。

美国企业征税,将迫使大量企业和

特朗普当選 人民幣貶值貿易戰開打? 福布斯:中俄经济同盟即将到来

特朗普胜出 加拿大央行的动向受关注 野村证券分析师对特朗普当选后,加拿大央 行的动向表示关注,并作出分析。

常賬戶和金融賬戶,從而加大人民

中国国务院总理李克强本月6日

朗普勝選引发了种种擔憂,中長期

幣貶值壓力。特朗普此前提出,為

至8日出席中俄总理第二十一次定期

资,俄罗斯也明确表示欢迎中国投资。

而言,特朗普勝選究竟會對中國有

保護傳統產業,他一直主張實行貿

会晤并对俄罗斯进行正式访问。分析

俄罗斯总统普京曾表示,“我们欢迎

统对于加拿大央行的前景预测没有影响,央行将

易保護主義,反對自由貿易協議如

对此评论认为,此次访问成果丰硕。

中国的投资,因为中国投资不仅提供

继续致力于经济增长,特别是出口。

NAFTA 和 TPP。

美媒福布斯也发文报道认为中俄经济

了经济资源,还深化了彼此的合作关

不过,由于贸易政策和更多不确定性对经济

同盟即将到来。

系。”对此,中国也表示有投资俄罗

可能带来的影响,中期而言,预期加拿大央行需

人民幣貶值?貿易戰開啟?特

著什么樣的影響呢? 華爾街見聞網 11 月 9 日報道,

括对基础设施、公共和私有领域的投

野村的报告称,短期内,特朗普当选美国总

招行金融市場部分析師稱,特朗普

對于中國,特朗普認為,由于

获勝,會引发資本流出美國,但是

中國加入了 WTO 導致了美國國內

据《 福 布 斯》11 月 7 日 刊 文 报

斯能源和基础设施的意愿。比如,中

要提供进一步政策宽松的可能性轻微上升。提供

考慮到美元是國際貨幣在全球通

超過 50,000 家工厂倒閉和 1,000 多

道,中俄合作将在安全领域合作的基

国的“一带一路”就是拉动中俄经济

政策宽松行动的时机以及程度,则要取决于美国

用,因此美元流出美國后并不需要

万工人的失業,他建議把中國宣布

础上,逐步拓展到经济领域的合作上。 增长、实现共赢的机遇,莫斯科 - 喀

賣出美元的換汇操作,另外考慮到

為汇率操縱國,并對所有中國進口

如今,中国已是俄罗斯最大的贸易伙

山铁路的修建则证明了中俄在“一带

美聯儲 12 月加息預期仍存,疊加

產品征收 45% 的关稅。

伴,2015 年进出口总额可达 88 万亿

一路”的合作项目上达成的突破性进 展。

全球經濟形勢不佳,資本流出并不

不過,中金分析師認為,如果

美元。同时,俄罗斯也是中国最大的

意味著美元大跌,但是會終結美元

特朗普上台,貨幣政策及美聯儲主

原油出口国,中国每天从俄罗斯进口

至于两位美国总统候选人对中俄

席人選面臨不確定性,但美元短线

的石油量可达 55 万桶(每年 500 万

同盟的看法:特朗普对待中俄的态度

走弱可能性較大,降低了人民幣貶

桶)。

截然不同,但其贸易保护政策可能会

的本輪升勢。 九州證券鄧海清也認為,對于 汇率政策,若特朗普并非真心支持

值的外部壓力;貿易保護主義政策

未来的经济合作还将集中在原材

利率緊縮,則其積極財政、貿易保

雖然對中國不利,但 TPP 等進展會

料领域,即中国将大量进口俄罗斯的

国低价的钢铁出口。对中国而言,任

護顯然支持美元走弱;即使特朗普

受挫,也會降低中國壓力。

原材料,而俄罗斯要接受大量中国的

何阻碍中国贸易发展的举措只会让中

投资。虽然中国国内经济放缓,但中

国寻求经济同盟。中俄同盟并非历史

確實支持利率緊縮,但可能效仿小

另外,美國在國際范圍內收縮

布什采用“加息 + 貶值”的貨幣政

陣线而更加注重國內,中國自身的

强化中俄关系。希拉里则是想打击中

国的食品(如含油种子、谷物和猪肉) 产物,两国经济同盟才刚刚起步。但

方面所实施的措施。 此外,丰业银行分析师 Eric Theoret 在周三的 分析报告中认为,加元兑美元汇率将继续疲软。

加国股市早盘微扬 油价跌金价升 多伦多证券交易所 S&P/TSX 综合指数 9 日上 午开盘时仅跌 12 点,几分钟后即上升。 开 盘 30 分 钟 后, 多 指 已 升 56.84 点, 至 14,713.68,金属、黄金和材料类股均上升。 加元汇率跌 0.82 美分,至 74.34 美分。

策組合,以實現其貿易方面的主張。 一帶一路策略面臨的壓力就會有所

进口量仍在上涨,为不受美国大选结

是中俄同盟可增强彼此的软实力,同

總體而言,尽管特朗普沒有明確表

果的影响,中国可能需要寻求新的食

时减弱西方软实力的影响。从美国角

道 琼 斯 工 业 平 均 指 数 早 盘 升 5.27, 至

示要“弱勢美元”,但美元走弱概 率較大。 但特朗普的貿易政策比較激 進,特朗普的政策可能惡化中國經

減輕;美國采取更加積極的財政政 策來提振內需,對中國也不算利空。

品进口渠道。今年年末,中俄两国将

度上讲,中俄自然发展经济关系,而

18,338.01 点。纳斯达克指数跌 30.58 点,至 5,162.91

当然,最終影響還要看其当選之后

签署小麦、玉米、大米、大豆和油菜

非出于安全原因靠近对美国来说更有

点。标普 500 指数跌 6.30 点,至 2,134.08 点。

多大多大程度按照他聲稱的政策來

籽的安全协议。

利。中俄经济同盟是美国大选过程中

執行。

俄罗斯现在急需外商直接投资,包

又一个可能威胁美国利益的问题。

购买生意的基本步骤 ----《在加拿大买生意秘诀》系列之八 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells

原油跌 0.21 美元,每桶 44.77 美元。金价升 10.60 元,每盎司 1,285.10 元。

美国股指期货下跌 美国股市本周三开盘料将大幅下跌。共和党总 统候选人特朗普 (Donald Trump) 胜出,引发了市 场的强烈不安。道琼斯指数期货下跌 301 点,至 17,865 点,跌幅 1.6%。早些时候道琼斯指数期货 大跌了 750 点。标准普尔 500 指数期货下跌 39.25 点,至 2,096.25 点,跌幅 1.9%。纳斯达克 100 指

侧重点或关注点

Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 现在您对想要收购的生意的规模和类型有了 很好的了解,这样的商业将如何帮助您完成您想 要的生活。那么,您已经准备好如何让您的愿望 成为现实。 当您第一次与您的商业经纪人会面时,他们 会要求您签署一份保密协议。保密在生意购买和 销售中至关重要,如果,某些资料外泄,您的经 纪人将解释机密资料外泄的严重危险性。 商业买卖经纪公司将让您填写一份问卷,向 他们提供有关您的目标、愿望、个人简历、资源 和技能等基本信息。他们将和您讨论一些可能适 合你目前生活阶段的若干生意机会,从中挑选出 合适您目前需求和能力的目标收购对象。 他们可能会让您作为一个神秘购物者去访问 其中一些目标收购对象,商业买卖经纪公司深知, 在您有机会查看他们为您选择的商家的信息并访 问这些有意转让的生意后,一旦这些有意转让的 生意公开挂牌,您会回来和经纪公司具体讨论收 购事宜。 您必须认真对待您作为商业买家的角色。好 的生意不会在市场上待售很长时间。因此,要及 时地开始您作为神秘购物者的行动。 当您与您的经纪人再次联系时,告诉他们您 喜欢什么、不喜欢什么。这将帮助他们将选择范 围缩小到适合您的选择。 世上没有完美的生意。最后,您会选择一个 您相信主要领域均慎重考虑过的生意,这个业务 很可能是您最好的选择。一旦您选择了一个您认 为相当适合您的生意,您的经纪人将安排您和卖 家在在生意经营处员工均下班后的闭门会面。

您将获得有关此生意的相当详细的信息。在 与业主会面前,您用它来准备您想要问的重要问 题。会议不是谈判会议或讨论价格和条款的时间。 这种会面是用来了解此生意的 - 其历史、收入 和成本、市场、供应商、营运系统、员工、提供 收入的客户、行业竞争、行业发展及其趋势,以 及成功运营和发展业务所需的技能等。 在与卖家会面后,宜尽快安排与您的经纪人 会面,借机提出您的关注和讨论各种可能性。这 个生意将是一个您准备投入更多的时间和努力来 调查?讨论如果您是该生意的业主,您将如何和 现业主不一样地来运营此生意? 在这个阶段,您的经纪人应该向您提供一个 样本报价以供审查,并提供有关该生意的详细财 务信息,包括前瞻预测。让您的商业买卖经纪人 解释这些文件和数字,然后把信息带回家详细研 究。如果第二天您仍然热衷于要成为此生意的购 买者,请尽快与您的经纪人会面,根据提供的信 息制定一个不具约束力,高度或有条件的购买协 议。 基于您已经了解的信息,现在您要确定一系 列您和卖家均能接受的具体条款。在此阶段,我 们认为,作为生意的买家,现阶段暂时不要在聘 请律师和会计师方面浪费您的时间和金钱。该购 买协议在双方没有达成协议前完全不具约束力, 如最后不能达成协议,您的收购生意的任何押金 将会如数退还, 这样,您将大大节省法律和会 计建议的成本。一旦买卖双方达成成交协议,这 时您的财务和法律顾问将参与此尽职调查和起草 正式生意转让协议。您的经纪人会向您推荐专业 人士协助您。 【 作 者 介 绍 】 格 雷 格 - 凱 爾 斯(Greg Kells),是一位具有豐富營銷和管理經驗的國際 企業家,持牌房地產經紀人,商業中介,註冊機 械設備估價師,高級業務分析師,對業務估價師 學會會員。他曾是美國哈佛大學,耶魯大學和杜 克大學的客座教授。

如果您对本文有任何疑问或评论,请直接联 系:GREG KELLS, 电话:613-731 9140(英文), 电 邮:gregkells@sunbeltcanada.com 或 浏 览 网 站 www.sunbeltcanada.com

数期货下跌 110.50 点,至 4,692.25 点,跌幅 2.3%。 周三早些时候,标准普尔 500 指数期货触 及 5% 的跌停板,芝商所规定所允许的股指期货最 大跌幅。

普京提出修复俄美关繫 俄罗斯总统普京 (Vladimir Putin) 周三称,俄 罗斯准备全面修复与美国的关系,他表示,特朗

想要 买生意吗?

普 (Donald Trump) 的竞选言论显示其有意改善俄 美两国关系。 在与美国驻俄罗斯大使的电视会议中,普京 祝贺特朗普当选,他说,他希望俄美关系进入一 个新阶段。 普京称,特朗普的竞选言论凸显出他有意修 复俄美关系。 普京补充说,考虑到目前俄美关系不佳,俄 方知道前路艰难。他表示,目前俄美关系的糟糕 状态并非俄方的错,但俄罗斯准备并且希望全面

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修复两国关系。

日本首相安倍晋三祝贺 美国共和党候选人特朗普 在大选中获胜 安倍晋三周三在一份书面讲话中表示,他希 望与美国下一届总统特朗普密切合作,进一步加 强两国双边联盟,引领亚太地区走向和平、繁荣。 安倍晋三表示,亚太地区是全球经济增长的 一个引擎,其稳定将为美国带来和平与繁荣。安 倍晋三这番话意在让美国保持对亚太地区的介入, 防止特朗普领导下的美国日渐自我封闭。 安倍晋三表示,通过解决国际社会面临的共 同挑战,日美联盟为世界其它国家燃起了希望。 安倍晋三表示愿与特朗普合作引领亚太地区走 向和平与繁荣。


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2016 年 11 月 11 日 星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Nov. 11, 2016 Friday

健康饮食 / 美食天地

Health Times Weekly

周刊

立冬,必喝一碗汤!轻松补一冬!

B6

3 种简单又好吃 的手抓饼大法 三种简单好做 高颜值 超洋气 高阶版手抓饼做法

农历十月初八,立冬。按我国传统民间习惯,

壮健、强筋骨、消水肿、除湿气,是秋冬季养生佳品。

“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏, 水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气, 以待来春。

从现代营养学来看,牛肉含有丰富的优质蛋白、 钙、铁、锌、磷、镁等矿物质,可补血壮骨,强 健体格;

“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了 要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。

它还含有肉碱、丙氨酸等多种活性物质,能促 进肌肉生长,有助于老年人预防肌肉退化和萎缩,

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季也

保持活力。

是进补的好时机。立冬将至,下面这碗汤,一定 要喝!

一般来说,人们吃的牛肉主要是水牛肉和黄牛

肉松太阳蛋卷

肉两种。你知道有什么区别吗?让菜菜来普及一

立冬将至,必喝一碗汤

下吧!

海苔肉松、鸡蛋 1 个、

冬季进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先 做引补。

/3/

有湿疹、过敏和其他皮肤病的人尤其适合。

红糖,而煮一碗来生姜大枣牛肉汤喝,可以很好 地引补,帮助调整脾胃功效、补益气血,为进补 做好充分准备!

此外,《本草纲目》中还格外强调,水牛肉对 治疗“消渴”(即糖尿病)有奇效,所以,血糖

(不能有热油,在油冷的时候下蛋,用小火煎)

手抓饼皮 1 片、甜面酱适量

1、水牛肉:降糖 水牛肉性偏凉,不会导致发热“上火”,对于

一般来说,可先选用牛肉、红枣、花生仁加

/2/ 用平底锅煎一个太阳蛋

/1/

将肉松均匀撒到饼皮中间,将太阳蛋放到饼皮上,

不粘锅热锅(不用放油)

从一边卷起手抓饼

手抓饼皮放入不粘锅,小火煎 待饼呈透明色翻面,直至双面皮起酥上色,

/4/

用筷子将饼皮夹松,出锅。

最后抹上甜面酱

手 抓 饼 Tartine

将蛋打散,用平底锅做美式炒蛋。

高的人也不妨多吃点水牛肉。

生姜:调理脾胃 生姜不仅是我们日常用的调味品,还是一味好 药。

2、黄牛肉:补气 比起来,黄牛肉补气血、强筋骨的作用更强, 非常适合有骨质疏松的中老年人。还有,平时有

中医称脾胃是人的“后天之本”,而生姜能使

体虚乏力等气虚症状的人,也可以多吃黄牛肉。

脾胃健运,从而气血生化充足,人体就能保持完

但是因其性偏热,口舌生疮、容易过敏的人最好

好的状态。

别吃。

生姜味辛,性微温,入脾、胃、肺经,具有发 汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效,能

用生姜、大枣和牛肉煮一碗汤,能够健脾养胃, 改善脾胃功效,还能帮助补益气血,轻松补一冬!

治疗风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、鱼蟹中毒等, 它最突出的作用就是调理脾胃。

生姜大枣牛肉汤 材料:大枣 10 个,鲜牛肉 200 克(可根据自己的

大枣:补中益气、养血生津 大枣对身体有很多补益作用,因此民间流传着

情况,选择用水牛肉或者黄牛肉),生姜 3 片, 青葱 2 根,调味料适量。

“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。

做法: 红枣最突出的特点是维生素含量高。枣能补中

大枣用冷水浸泡 15 分钟,洗尽备用。

益气、养血生津。病后体弱、贫血患者及冬季手

600 毫升水煮至约 50 度至 60 度时,加入红枣烧开。

脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。

文火煮 15 分钟,加入生姜、鲜牛肉。 汤烧开后加入青葱、调味料,即成。

冬季常吃红枣,能够补脾气进而补气血。保护 和改善好胃肠道功能,促进消化吸收了,如此一来, 身体底子好了,血气自然补得进。

已经立冬了,冬季是进补的好时机。立冬将至, 必喝一碗生姜大枣牛肉汤!这碗汤健脾胃、补气 血,能为冬补做好充分准备!

牛肉:补气血之首选 牛肉性温、味甘,可安中益气、养脾胃、补虚

番茄 1 个、鸡蛋 1 个、虾、

/3/

手抓饼皮 1 片

番茄切丁 虾去壳留虾尾,将大虾煎熟

/1/

做 菜 时,汤做咸了咋办?

炒蛋、番茄、虾都用盐和胡椒调味

煎好饼皮

/4/

将手抓饼皮切成 8 等份,做 tartine 的底

按照图顺序摆放即可

1 、加入 面 粉 或 大 米

/2/

找一块干净的纱布或者抹布(一定要消过毒的, 食品级的最好啦),包上两茶匙的生粉或者面粉、 大米都行,放在“盐汤”里搅拌煮一下,盐分就 会被吸收进去,汤自然就变淡了,如此,一锅好 汤可以出锅了。 2、加入 熟 鸡 蛋 鸡蛋很吸盐的,平时我们炒鸡蛋的时候,菜是 甜的,但是鸡蛋就已经很咸了,所以,用煮熟的 鸡蛋放在锅里吸一会也能让汤味变淡。鸡蛋黄的 效果更好了。 3、加 入 土 豆 汤要是咸了,可以把土豆去皮切成片,然后一 片一片的往锅里放,放一片等一分钟,尝尝汤味, 如不行继续放第二片,知道汤味合适为止。土豆 片不要切的太薄了,煮烂了就捞不出来了。这个 方法主要是因为土豆非常的能吸盐分,并且还不 会损坏原汤的味道。 4、加入 糖

手抓三明治

可以放一块糖进去,等一开始溶化就可取出, 糖也能吸去多余的盐分。同样,如果一次不成, 可进行第二次、第三次。 5、加入 番 茄 或 豆 腐 做菜或做汤时,如果做咸了,放入适量番茄或 者豆腐,可以减轻咸味。

/2/

生菜适量、鸡胸肉适量、鸡蛋 1 个、

将生菜、鸡胸肉、番茄、太阳蛋

番茄适量、手抓饼皮 1 片

放在手抓饼皮的一边 将另一边翻起盖上即可

/1/ 煎好饼皮,煎一个太阳蛋


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2016 年 11 月 11 日 星期五

B7

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Nov. 11, 2016 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

B7

卫生间装修设计 9 个细节 防漏防滑防臭是关键! 10 月多伦多房屋销量 房价双升 售价上涨 21% 据 多 伦 多 房 地 产 局

[ 摘要 ] 卫生间是一个家中

用过程中的时候,应注意防止

最私密又必不可少的空间,使用

B、要想水不漏,更保险的办法

水封干涸,须定期注水 . 如果

频率很高风险也很大的地方。装

是可以考虑使用无接管,这样水

家中长期不居住,最好用盖子

修设计中一定要注意下面 9 个细

管中间没有接头,大大降低漏水

封起地漏,减少水分蒸发的同

节,防漏防滑防臭是关键!

的几率

时,也起到密封的作用 .

2、防滑很重要

4、卫生间装修尺寸设计 要人性化

卫生间是我们居家使用频率 非常多的地方,同时也是家居装

卫生间地面的砖,一定要选

修过程中风险最高的一个地方,

择厨卫地砖,现在的厨卫地砖基

在这样一个随时可能会爆发的危

本都做了防滑条纹或颗粒化防滑

A、 马桶要正常使用,宽度至

险境地,我们应该注意哪些细节,

处理,安全性要高一些。

少留够 750MM。这样在上厕所 的时候,才够方便,避免撞到。。

怎样去善 待 它 才 能 防 患 于 未 然

3、防臭是关键

呢?我们一起来看看吧:

只是在这个尺寸的基础上还想

卫生间是污物产生的地方,

1、防漏有诀窍

如果防臭措施没有做好,后期住

关于卫生间防漏的问题,大 概可以从两个方面来注意:

安装洗净器的话,就安不了了。 还有些尺寸如下:

进去后反臭的几率非常大,卫生 间 在 装 修 时 避 免 反臭的方法如

B、 正对洗手盆边缘到墙的距

下:

离至少要留够 550——600MM 的距离,这样在主人弯下腰来

A、地漏要选好,一定要选择防

洗脸的时候,才不至于屁股撞

臭的地漏且质量要好。防臭的地

在墙上。

漏有两种,一种是水封地漏,一

满银市场研究部主任、经济

大幅上升是否受到联邦新政的影

今天发布的数据,10 月份 GTA

学家 Jason Mercer 就此评论说,

响,也就是买家希望在联邦新政

地区房屋销量和房价均呈双位数

新上市房屋增量比去年只有略

推出之前急于出手买房,因而导

上涨,其中房屋交易量达 9,768

微上升,不足以跟上更为强劲

致这个结果。

套,比去年同期上升 11.5%; 基

的销量增长,这就说明多伦多

准价格指数上升 19.7%,各类房

及 GTA 地区仍然是卖方市场,

省长韦恩:不会仿效卑诗对海外

屋均价为 $762,975,比去年同期

买家不得不为买到心仪物业而竞

买家课税

上升 21.1%。

价,这也是导致房价继续攀升的 原因之一。

时明确表态:安省不会仿效卑诗

涨幅更达 29.4%

温哥华 vs 多伦多:冰火两重 天

次购房者的房屋负担能力问题。

TREB(Toronto Real Estate Board)

就在周三 (2 日 ),大温房地

今天发布的数据,10 月份 GTA

产局 (Real Estate Board of Greater

韦恩还说,卑诗采取了特殊

地区房屋销量和房价均呈双位数

Vancouver) 发 布 了 10 月 份 的 数

手段或机制来抑制房价过高的问

上涨,其中房屋交易量达 9,768

字,该月房屋销售量为 2,233 套,

题,不过安省不会跟进。省府正

套,比去年同期上升 11.5%; 基

而一年前则是 3,646 套,今年 10

在研究并考虑各类选项,其基本

准价格指数上升 19.7%,各类房

月比去年同期下滑近 39%。

原则一是让首次购房者买得起也

屋均价为 $762,975,比去年同期 上升 21.1%。

养得起房,再是不让屋主所拥有 就房价而言,今年 10 月份 大温地区平均房价为 $919,300, 比去年同期上升 24.8%,但比今

TREB 主席 Larry Cerqua 对

均 价 升 至 $130 万, 比 2015 年

年 9 月 则 降 0.8%。 地 产 局 主 席

环球 邮报表示,联邦政府推出

10 月上涨 21.7%,而在 905 地区,

Dan Morrison 认为,自卑诗省府

的新政、以及省长韦恩的表态会

独立屋均价升至 $948,191,其涨

从今年 8 月实施对海外买家征收

对多伦多房市有何影响,目前还

15% 的转让税之后,大温地区房

看不清楚。TREB 将密切关注随

屋销量开始下降,10 月的数字

后两个月,即 11 月和 12 月多伦

也说明政府对房市的干预起到了

多地区的房屋销量和房价变化,

作用。

到今年年底或许能看出一些端

根据 TREB 的资料,与去年 同期比较,今年 10 月份新上市 房屋增量不足 1%,而现存上市 总量则减少近 35%。

有好几种,一种是直接用 300G

地漏存水弯中的水来达到密封的

或者 400G 的丙纶做 2 遍,高度

效果;自封防臭地漏则一般是通

可以靠近隔壁有柜子的墙,直接

过弹簧 , 磁铁 , 轴承等机械装置

做到顶,没有柜子的墙,高度做

或软质材料将地漏下水的臭气密

到 1.8M。

封住。

倪。 不过满银的另一位经济学家 波特 (Porter) 怀疑,10 月份多伦

   

卫生间地漏的 话,建议使用水



封地漏,不易坏。 自封地漏下面的 弹簧随着使用时

合自己家人的高度。

够 800-900MM 宽,这样在洗澡

间增长,弹性减

1.55M 的高度,洗手盆台面到地

的时候才方便。

弱 ; 磁铁则因为

可设置为 750MM;

吸附水中的铁质

身高 1.65M 的高度,洗手盆台面

E、洗手盆镜子的高度安装也是

等, 磁 性 减 弱,

到地可设置为 800MM;

有讲究的,从地面到镜子中间高

对防臭性能有影

身高 1.70M 的高度,洗手盆台面

度为 1400——1500MM 为安装的

响。

到地可设置为 850MM;

一般标准,当然具体也要根据家 人的高度在这个基础上进行上下

水封地漏在使

的房地产大幅贬值。

在多伦多 416 地区,独立屋

多伦多房市仍然是卖方市场

水封防臭地漏的原理是利用

对海外买家课税,省府最关心、 认为最紧迫的事情是如何解决首

据 多 伦 多 房 地 产 局

根据家里主人的高度来选择适

A、防水可以做好,防水的做法

安省省长韦恩本周一在接受 加 拿 大 广 播 公 司 (CBC) 的 采 访

多伦多周边地区也红火 905 地区

C、洗手盆台面距离地面高度, 幅更达 29.4%。

种是自封地漏……

多及周围地区房屋销量及房价

TREB(Toronto Real Estate Board)

D、卫生间淋浴空间,至少要留

          

      

     

调整。



F、 毛 巾 架 的 高 度 距 离 地 面 1200——1300MM 挺合理。



5、卫生间安把手





在卫生间的蹲便或者马桶边 上上安上个把手也是非常方便 的,特别是家里有老人的情况(上 过厕所后,起身的时候可以扶一 下,更安全)

6、卫生间放洗衣机 如果卫生间够大,在卫生间 设计一个放洗衣机的位置,也是





  

   

     ­ €‚ƒ

非常方便的。

  

7、卫生间储物功能也重要 卫生间也要考虑做储物柜或 者隔板,放东西非常方便

8、卫生间的镜子,最好用 镜柜,可以放不少东西, 而且还是隐蔽式的。

  9、卫生间的插座很重要 安全考虑,卫生间的插座一 定要用防水插座。

   ­        €‚ƒ„          ­ €‚ 

ƒ   


B8

C

2016 年 11 月 11 日 星期五

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Nov. 11, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

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