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2016 年 10 月 21 日 星期五

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Oct. 21, 2016 Friday

人生百味 / 心理健康

Health Times Weekly

周刊

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与会花钱的人做朋友 摘要:“自己”这个东西是看不见的,

感情、工作尘埃落定,即使没落定

子,扎根在了一个城市。发现生活并不

值得的,知道花钱去买哪些体验,你才

钱,也很幸福。我走在胭脂路布料一条

撞上一些别的什么,反弹回来,才会了

的,也急不来。很多现实却又无解的话

是任人打扮的小姑娘,你想要怎样就会

不会后悔,并且能够留有余香。前者关

街上,听她讲解各种面料的区别,最后

解自己。

题,聊一次可以,第二次会烦,因为大

怎样。

系到你花钱时的心情,后者才是我们花

服气地掏钱买下自己喜欢并且值得的一

钱的真正意义。

块布,这样的时刻,我所获得的富足感,

家已经明白,生活的答案是一日一日过

1,一个朋友告诉我,刚从另外一 个城市奔赴爱情而来,男朋友很忙又不 会玩,她喜欢租界老房子,想知道有些 什么好吃好玩的地方。

人的生命是有限的,没办法分阶段

出来的,而不是聊出来的。

进行,往往需要我们既怀流浪梦,又行 与那些反正解决不了,只能走一步

贤妻事,既做打工奴,又当逍遥游。

算一步的苦恼相比,更加苦恼的是一对 当你无法了结一件事,再开始另外

好友,跨越半座城市来见面,却不知道 我拿出纸,随手画了张小地图给她,

去哪玩,去哪吃饭。

上面标注我最爱的私房菜馆、日式面馆、 卖和果子的小店、有意思的发型工作室、 旗袍定制工作室、多肉屋等等。

就是两个主妇去开房。

有硕大的指纹印,又去了一间酒店,每

有想法的老中青艺术三代,很有趣。

当我们变得很忙,就希望每一次出 行都有目标,每一次聚会都高质量,每

过了一个月,她顶着一头红发来了。

2,所以,我也喜欢那些能让我有 花钱的冲动的朋友,或者说,她们教我

我讲美食、趣事。她拿着我给的图,扫

怎么花钱。

与第一次见面,跟我抱怨男朋友很

“认识你,很花钱。谢谢。”她一

说:“自己”这个东西是看不见的,撞

舒适感,并且由衷地觉得生活是美好的。

上一些别的什么,反弹回来,才会了解 自己。

即使有若干的不如意,它依然值得 期待与珍惜。因为有那么多人,作为品

所以,从某种意义上,你自己是什

牌制造者、设计者,与你并不相识,却

么样子,在于你撞上了什么。所以,我

奋斗终生,为了让你活得更有尊严,不

愿意与会玩会花钱的朋友在一起,与花

必张大嘴巴掏牙齿;让你来到世界走一

钱买来的美好体验在一起,它们所反射

满身泡泡,另外一个站在镜子前,浑身

趟,看到更多的光与温暖。

出的我自己,是有趣、明亮、向上、豁

精油。

达的。 这个世界上,

沐浴更衣完毕,让服务员送餐,腿

与你关联的人有

高高地翘在沙发上,边喝红酒边欣赏城

很 多, 有 些 是 通

市的夜景。

过他们的产品与 你 关 联。 你 从 不

了很多店,认识了有趣的人,做了新发 型,也买了几件好东西。

你的生活品质时,就会感谢钱所带来的

我们在人类极尽所有舒适的酒店

一分钱,都花在自己的体验与见识上。

忙又很闷不同。这次,她眉飞色舞地跟

我最喜欢的服装设计师山本耀司

里,跑步、游泳。一个泡在大浴缸里,

道菜又咸又油,吃完满街找冰水。 租界的老房子里藏龙卧虎,汇聚了

我至今感谢推荐我用水牙线的那个 女生。当你发现几百块钱,真切提升了

一件事的时候,就需要做一个双面俏佳 人。这个人设发展成我与许许的故事,

结果去了一间咖啡馆,玻璃杯边缘

远远超出了我花的钱。

当人处于极度的舒适中,说话的欲

孤 单, 更 不 必 将

闺蜜许许去美国以后,再也找不到

望会降到最低。你宁愿细细品味酒与味

自己的喜怒哀乐

一个人,愿意与我一起花钱住自己家旁

蕾的碰撞,看窗外万家灯火,也不愿意

都拴在身边那几

边的酒店了。

去聊生活的鸡零狗碎。

个人身上。

个很会花钱的人,特别擅于找到又美好

3,一定有人会说,你体会了美好 又有什么用,第二天还不是要挤在早高

识 一 个 女 生, 她

又特别的小众设计师品牌,对城中的美

峰的地铁里去上班,晚上回家琢磨男人

所有的衣服都是

食更是了如指掌。

为什么越来越闷,孩子为什么越来越笨。

自己买布料做的。

本正经地说。 许许跟我,相识有十几年。她是一 花了钱居然谢我? 她见我不解,正色道:“会玩的人

4,我最近认

都会花钱。你教我把钱花在买快乐的体 验、美好的见识上,所以要感谢你。老

有一天,她提议我们一起去住一间

公要找有责任感的,朋友就要交会花钱

新开的六星级酒店。从那以后,不出门

的,会花钱的朋友教你怎么生活,给你

旅游,却偶尔住住豪华酒店,成了我们

带来新鲜感。”

维系友谊的重要活动。

她的理论很新颖,仔细想想,又很 正确。

一样。

与钱去找好布料, 认为决定一件衣

生活是克制,而人生是放纵。克制

服品质的不是设 计 而 是 面 料; 她

对于奢华的酒店,我的朋友黄小姐

得精彩明亮。这两种特质像一张精美画

知道上海有一间

说,它最大的作用是帮助你认识金钱在

幅上的明与暗、红与黑,参差交错才能

订 制 鞋 的 老 店,

人世间,所能铺陈的最大的舒适感。

让我们感受到美与力量。无论只有哪一

价 格 不 贵, 你 却

种,都是缺失与遗憾。

能够感受到自己

的确,不是奢侈感,而是舒适感。

的双脚被温柔对 钱来得不容易,所以我们更要知道

奢侈是给别人看的,舒适才是自己的感

卦,坐在校园草地上聊天到深夜。

受与体验。

怎么去花。

待, 而 不 是 被 轻 漫地套在千篇一

如今,虽然也珍惜这样的朋友,可 以聊、愿意聊的东西却越来越少。

她愿意花时间

是为了活得安稳安全,放纵则是为了活

十几二十岁的时候,喜欢那些可以 交心的朋友,大家在一起交换隐私、八

你们说的都有道理,但事实真的不

律的鞋子里。 花钱很容易,会花钱却是修行,至

作为我与许许这样的人,年轻时向 往环游世界,然而因缘际会中,结婚生

少你要努力钻研生活,知道什么是美的、

认识她,很花

           

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O

2016 年 10 月 21 日 星期五

Oct. 21, 2016 Friday

社区动态

UR COMMUNITY

Health Times Weekly

周刊

A3

中加合作现代舞剧“丹顶鹤”登陆渥太华 族舞、民间舞为主 , 而国际版以

华盛顿和纽约再次呈献。

售票联系人:

现代舞、芭蕾舞为主 , 融入了民 售票消息

族舞的元素 ; 服美设计也更加趋

黄春和 : 613-866-3168

向简洁化 , 带给人一种简洁有力

的感受。

本次活动同时支持【线上售票】和【线下购票】

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于加拿大温尼伯皇家芭蕾舞学

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校 , 师从阿诺德·斯博教授。

姚荣平 : 613-255-2020

舞剧男一号是由加籍演

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曲永仲 : 613-203-9317

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家 , 加拿大温伯尼皇家芭蕾舞团

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也是北美最古老的芭蕾舞团。

楚天舒:613-808-4749

舞剧女一号是由荣获各种 舞蹈大奖的著名青年舞蹈家张 娅姝担纲。张娅姝是“中国好

加中文化艺术协会供稿

舞蹈”的亚军,中美舞蹈对抗 赛冠军。 演出信息: 【线上售票】请扫以下二维码。选择座位,完成 随着中国和加拿大友好关系的迅猛发展,中加文

舞剧名称:

付款后即可打印出演出门票。接下来,您就坐等

化交流也日益紧密,不少中国的优秀艺术作品被

中加合作创排舞剧:丹顶鹤

演出啦。

搬上了加拿大的舞台。这次中加艺术家合作的舞

Dance Drama “Red Crowned Cranes”

剧《丹顶鹤》巡演就是 2015-2016 中加文化交流

时间:

年的活动之一。

2016 年 11 月 18 日,周五晚 7:30

Date : 此次国际版《丹顶鹤》北美巡演,由中国侨联

7:30PM November 18th ,2016 . Friday.

和文化部主办,加中文化艺术协会承办,加拿大

地点:阿岗昆学院剧场

驻中国大使馆支持。该舞剧“丹顶鹤”将于 11 月

Place : Algonquin Commons Theatre,

18 日(周五)在渥太华上演。无锡歌舞剧院 (Wuxi

1385, Woodroffe Ave, Ottawa, ON K2G 1V8

Song & Dance Theatre) 将携手加拿大著名舞蹈编导 彼得 . 匡兹 (Peter Quanz) 及他的团队,把国际版舞 剧《丹顶鹤》呈现给渥太华的观众。

为使渥太华的观众朋友更多的了解本次舞剧 《丹顶鹤》演出的情况,本报将系列介绍包括演 员剧情,演员等详细情况,希望大家关注下期相

国际版舞剧《丹顶鹤》的阵容特点

关介绍。

国际版舞剧《丹顶鹤》由无锡歌舞剧院与加拿 大团队共同创编 , 与原版相比 , 国际版在文本、表

据悉,本次巡演,《丹顶鹤》剧组将探访 7 个

现方式、服装舞美方面有着全新的变化 : 国际版

加拿大城市,分别为埃德蒙顿、哈利法克斯、夏

【线下购票】请扫以下二维码。进入页面后,请

《丹顶鹤》是一个全新的故事 , 包含了人与自然的

洛特敦、蒙克顿、蒙特利尔、渥太华及多伦多。

根据网站提供的售票联系人联系购票。请扫线下

关系、爱情等元素 ; 在表现方式上 , 原版以中国民

在结束加拿大的演出后,《丹顶鹤》将飞往美国

购票二维码

枫叶红 , 乡情浓 —渥京蒙城湖南同乡共游翠湖山庄与三宝山散记

然后渥太华与

叶。每到秋天,山上亦是”万山红遍“,”

返程途中,意犹未尽。我们沿着盘

蒙特利尔的湖南老

层林尽染“。同时想到那脍灸人口的杜

山公路,顺道探访了佛教圣地三宝山。

乡互相认识与热情

牧诗句“停车坐爱枫林晚,霜叶红于二

据悉,此佛教圣地乃越南籍善议和尚于

交谈,欢声笑语洋

月花”和全国四大书院之首的《岳麓书

1980 年开始修建。现在,三宝寺已成为

溢山庄,大家在一

院》及其门联”唯楚有材,於斯为盛“。 进修佛学的清静地。各科禅坐静修,每

起照相留念,并共

据说始建于清代乾隆年间中国四大名亭

隔两月就有修持八关的研习,以种善根。

同逰览观景。

之一的长沙爱晚亭原名红叶亭。

很多佛门弟子,到此修学佛经。 去年 8

此情此景,使得女会长海伦诗情一

月,大丛林三宝山举行乘龙观音石雕安

发不可收拾,一连写出五首琅琅上口的

坐仪式。此尊巨型观音石雕出自汕头市

诗歌。这里仅录一首,以飨读者:

石雕工艺名师、广东民间文化传承人詹

逰览,欣赏这美丽

层林尽染丛山艳,湖光涟漪水缠绵,

益盛之手。这尊观音石雕,将永久矗立

的枫叶与如诗如画

红砖碧瓦楼台连,一索直飞上云间!

在三宝山上,成为加拿大乃至北美标志

的秋景。翠湖山庄

登高望远怅寥廓,万类霜天气势坚;

性艺术雕塑,佛光普照,这对促进东西

风景如画,有”小

吾等凡人无仙术,齐来仙境友情添!

方文化交流产生深刻影响。

枫叶与秋景 聚餐后,开始

瑞 士 ” 之 称 ., 这 是滑雪佳地又是度 渥太华湖南同乡会与蒙城湖南同乡会于 2016 年 10 月 10 日共逰翠湖山庄和三宝 山佛教圣地。这是一次特殊而难忘的旅 游聚会。两地同乡相聚在一起游山观景, 共叙鄉情,聚餐交谈,实为难得。数周前, 渥太华湖南同乡会得知蒙城湖南同乡会 准备秋游翠湖山庄,于是联络与组织了 这次两地同聚共逰翠湖山庄活动。 乡友之情 翠湖山庄是加东著名的秋日赏枫胜 地,适逢感恩节,许多人积极报名参加 这次活动。10 月 10 日天公作美,风和 日丽。渥京同乡会的乡友们清晨八点就 开始出发,沿 Highway 50 向东行驶,而 后 148 向东朝 Montebelle 前行。一路风 景如画,满山遍野叶红树绿,呈现在眼 前,真是心旷神怡,经两个多小时的行 车,我们一行于上午十一点左右到达集 合地 -- 翠湖山庄。 此前,考虑到逰览的人多,可能噻 车与停车难。同乡会组织者事先作了周

密安排。大家按约定,先后到聚集合地 点,与蒙城同乡们汇合。 放眼望去,人流如潮,来自加拿大 和世界各地的逰客,在尽情观赏这金秋 的美山美水和美丽的建筑。 到达后首先看到 “蒙城湖南同乡 会”横幅, 蒙城湘友能歌善舞者就在露

信念的力量

渥太华湖南同乡会供稿

假胜地。首先参观 这 . 城镇建筑独具特色的小镇。屋舍俨 然,碧瓦红墙 , 别有风情。窄窄的街道, 石板铺设的路面,两边各色的铺店,琳 琅满目的商品,美不胜收。 接着,我们去观赏周围山上的秋 色 ,. 翠湖山庄处在群山环抱之中,每到

天载歌载舞欢畅起来,还有专业手风琴、 金秋时节,周围枫红似火,绿树红叶, 专业摄影师等陪伴。然后他们大家在一 五彩斑斓。记得小时候地理课上,老师 起聚餐,享受各地相聚起来的丰盛午餐, 告诉我们,加拿大是枫叶之国 ,这次来 翠微山庄观枫叶更加深了对它的理解, 之后就是欢快合影留念。 我们渥太华乡友聚集之后,相互尽

才懂得为何枫叶会是这个国家的标志和

来各自精心制作的各种不同风味美食佳

才认识到这恰似一件五彩斑斓的羽衣,

家乡菜肴,顿时垂涎口馋。湘菜是我国

色盘打翻,画出如此艳美的秋日景色,

情畅谈,“老乡见老乡,两眼泪汪汪”。 象征。 如果真正走近她,去亲自寻片片 接着 大家聚餐。数十位渥太华乡友带 红的、黄的、橙的、绿的、蓝的枫叶, 肴,特别是令人喜爱的湘菜:家常豆腐、 她将整个山庄点缀在无际的灿烂之中, 湖南小炒肉、酸菜香辣肚丝等等,见到 犹如仙境。这是上帝作画时不小心将调 八大菜系之一,大家品尝着各种口味的 家乡菜,高兴异常。此行秋游,“无巧

或是有意对加国的赏赐。 然后,我们坐缆车到半山腰中的中

不成书”,竟然见到来自同一县城乡友, 心广埸。,”会当凌绝顶,一览众山小“, 登高远望 ,视野开阔,湖光山色尽收眼 那种拥抱之情,油然而生。

底。俯瞰山峦秋色,层林尽染,五彩斑斓。 还有五颜六色的楼舍,以及群山环抱中 的翠湖。真是一幅美丽的画卷。 最后来到翠湖。它是山丛中的一面 明镜,与周围楼房和红叶绿树相组合亦 是美丽的图画。站在湖边看去,轻风徐 来,湖水荡漾,山光倒影,别有情趣。 这湖光山色使我们想起湖南洞庭湖畔的

 

 

岳阳楼的名联:“四面湖山归眼底,万



家忧乐到心头”和范仲淹的“先天下之

 

忧而忧,后天下之乐而乐”名言。 作为来自湖南的游子,当我们流连 忘返于欣赏翠湖山庄周围的美丽枫叶 时,大家不觉回忆起长沙岳麓山上的枫



    

    


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OMMERCIAL INFORMATION

Oct. 21, 2016 Friday

都市商讯

Health Times Weekly

周刊

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Oct. 21 2016 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 得瑟,离我远点。狐狸精,我告

说是东北的,哪怕是东莞的我们

一条落在家里了。

你打不过她的。”

我会修电脑

我:那我没办法了!

同事:你会修电脑吗?

不如不问

我:会啊,怎么了?

问老公:“要是有狐狸精缠 着你怎么办 ?”

我:电源插上了吗? 同事:插啦!

本人大龄男青年,父母为婚 事操碎了心……

同事:过来帮我看看我电脑,启 动不了不知道怎么回事?

父母为我的婚事 操碎了心

一天我跟老爸说我找了个女 老爸吸了口烟,意味深长地

着空气说:“你别在我面前这样

说:“儿子,只要你找到了,别

感谢红人归,让我恢复第二春 有人把女人比喻成花,說她

因此,進入更年期以後,月

獨特成分。年輕女士的體內雌激

溫柔美麗;有人把女人比喻成水, 經持續不規律甚至閉經就意味著

素水準,能反射性啟動大腦垂體

說她嬌豔欲滴;有人把女人比喻

衰老的發生,而衰老的根本原因

分泌 FSH, 作用卵巢紅囊竇受體,

成詩,說她清新典雅。然而,隨

在於卵巢機能的萎縮與退化,如

使之定期排出卵泡,分泌雌激素,

著時間的流逝,更年期的各種症

何延緩卵巢功能的退化,維持機

恢復平衡水準。人至中年,隨著

狀在不知不覺中襲來,曾經秀美

體內雌激素的正常水準,是解決

組織器官老化,機體平衡能力下

乖巧的女人慢慢的出現了歲月的

月經不調甚至閉經的最直接的方

降, 更 年 期 隨 之 而 至。SAG 的

痕跡。年輕時候的我,從來都沒

式。

化學空間結構能夠通過與紅囊竇

有想像過自己到了更年期時會出

受體特異性結合,啟動並恢復卵

現月經不調、失眠健忘等多種症

據 朋 友 介 紹, 由 加 拿 大

巢分泌卵泡和雌激素的能力和水

狀,然而,當自己真正跨入更年

VIKER 公司傾情推出的紅人歸

準,雌激素作用於子宮內膜,子

期以後,各種各樣的更年期症狀

(Sangel)膠囊,能從根本上改

宮內膜週期性的增生與脫落 ,

卻始終困擾著我,每天擾的我是

善月經不調甚至閉經等多種更年

月經週期恢復正常。

心煩意亂。月經不規律是我最頭

期症狀。紅人歸(Sangel)膠囊

疼的事,因為我聽說女人進入更

上市十六年以來,曾得到了無數

紅人歸(Sangel)膠囊中的

年期後,一旦出現月經不規律,

消費者的一致好評。為了改善

所有成分都是純天然植物提取精

就可能預示著卵巢功能的開始退

我的月經不調的毛病,我抱著

華素的複合物,安全沒有任何副

化。

試試看的態度購買了幾瓶紅人歸

作用,上市十六年以來,為無數

(Sangel)膠囊,服用後效果立

消費者帶來了福音,尤其在恢復

更年期是女性生理功能從成

竿見影。堅持服用兩個療程後,

月經方面的功效是顯而易見的,

熟到衰退的轉變時期,也是從生

我的月經不調的毛病既然好了起

中年女性能夠擁有健康就是擁有

育成熟期進入老年時期的過渡階

來,月經規律了,整個人看起來

最大的財富,願紅人歸(Sangel)

段,也有人稱之為女性的第二個

氣色很好,我真的十分感謝紅人

能為更多女性朋友們帶來健康。

青春期。更年期時,女性身體內

歸(Sangel)膠囊,它讓我重新

發生一系列生理功能和器官系統

的感受到了青春的氣息。

的劇烈變化。由於更年期造成女 性卵巢功能衰退,直至最後消失,

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增多或減少、不易妊娠,直到月

歸、人參、酸棗仁、淫羊藿、茯

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苓、枸杞子等多種天然植物中提

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取出的精華素的複合物。紅人歸

衰老。

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老妈:哦,对上了,不然你

妈妈:“别人给你东西吃,你该 怎么说?” 儿子:“还有吗?”

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今天老妈突然给我打电话,

从小体弱瘦小,在外总是受

这娘俩,小外甥去开门,老妈问:

欺负。长大娶了个作风硬朗的媳

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代謝糖代謝起到良好平衡作用,

高血糖的主要原因。但近年來,

4. 抑制細菌病毒感染。統計發現, 提高組織對胰島素的敏感性,

研究發現大部分的患者的主要

約有 70%以上的高血糖患者是

病因是人體對胰島素的敏感性

死于病菌感染。蜂膠中的黃酮

下降,導致血液中的葡萄糖不

類物質可抑制病毒繁殖,降低

9. 供 應 能 量, 恢 復 體 力。 綠 蜂

能被充分利用造成的。研究表

感染,改善“三多一少”症狀,

膠能刺激機體產生更多三碘酸

明,綠蜂膠降糖總有效率高達

使不愈的感染得到控制和康復。

腺苷 (ATP)。ATP 是機體能量的

94.8%。一般來說,39% 的Ⅱ型

從而使血糖下降。

重要來源。患者服用後,多數

患 者 在 服 用 1 周 左 右, 血 糖 指

5. 清除自由基、超強抗氧化劑。

體力明顯恢復,而且體質逐步

標有效改善;55% 的Ⅰ和Ⅱ型患

綠蜂膠可抵抗自由基,降低肝

得到改善。

者在原來治療基礎上服用蜂膠, 微粒體丙二醛的含量,降低肝 3 個月左右可以使一直居高不下

臟 MDA 含 量, 提 高 SOD 和

10. 綜合輔助治療併發症。綠蜂

的血糖逐漸得到降低。

CAT( 過氧化氫酶 ) 活性,都具

膠輔助治療高血糖的最大意義

有清除自由基的作用。

並不只是降糖作用,而是對高

1. 降低血糖是關鍵。綠蜂膠有

血糖患者的綜合輔助作用,特

促進利用外源性葡萄糖合成肝

6. 調 節 血 脂, 改 善 血 液 循 環。

糖原的作用和雙向調節血糖的

高血糖患者大多伴隨高脂血症, 化血管、淨化血液、改善微循環、

作用,而同時不會使血糖過低。

血管老化速度比正常人快。綠蜂

隨著療程的延長,效果愈佳。

膠能軟化血管、淨化血液,控制

2. 修復受損胰島是根本。綠蜂膠

別是蜂膠能抑制各種感染,軟 降低血管併發症發生的風險。

高血糖視力下降、抑制併發症,

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被稱為“血管清道夫”。

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

修復胰島、促進胰島細胞再生,

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提高胰島素分泌品質,有效調

7. 保肝護肝,維持血糖平衡。綠

節血糖,幫助發生病變的胰島

蜂膠保護肝細胞免受毒素物質

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細胞恢復正常功能。

損傷,促使肝臟在糖代謝中發

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TM 现在只在家里受欺负。

爸活不过今晚……

友,是东北的!

他站起来,手把腰一掐,指

妇后,内心倍感欣慰:妈妈再也

我说:有啊,前天买了两条, 不用担心我在外受欺负了……我

诉你,我老婆是猪精,可强壮呢, 都同意!” ……我一脸黑线。

问:你这几天有穿丝袜吗?

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Stittsville (North), 2011 年建 , 4 臥 3 衛。圍欄後院,絕佳地段,硬木地板,廚房 內有儲藏櫥櫃,主層書房,二層洗衣房。叫 價:$499,900

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Stittsville ( 南 ),2009 年 建 , 6 臥 4 衛,主層書房。主層深色硬木地板,延續 至樓梯和二樓整層及閣樓。親戚 / 保姆套間, Walk-out 發光地板。叫價:$925,000


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2016 年 10 月 21 日 星期五

A6

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Oct. 21, 2016 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

华人社区服务中心本周新闻

中华会馆换届选举通告及章程 渥太华中华会馆现届理事

责选举的组织、筹备工作、审

任期届满。会馆订于 2016 年 11

核选举人和候选人资格。

相关现行法律法规处理。

A6

- 华人社区服务中心就业支持

禮品送來本中心 , 捐贈單位或個

613-235-4875 分机 132

部 门 找 工 大 会: In-TAC’s

人的名字會刊登在晚會節目本

节 目 请 听 podcast: (http://www.

19 日 星期六,举行中华会

第 二 条 选 举 人 资 格: 凡 2016

渥太华中华会馆 2016 年度

Career Expo 2016!

的夾頁內。

chinradioottawa.com/index.php/

馆理事换届选举,投票选举下

年 11 月 5 日以前,年满 18 岁,

换届在即,会馆希望与侨团各

时间:11 月 10 日 10 点 -2 点

企業 / 商家贊助或捐贈禮品,請

podcast/mandarin-local)

届理事,并于同日召开中华会

具有合法的加拿大公民或永久

界共建和谐侨社。努力服务好

聯繫 Doreen Ju。電話 613-235-

馆换届报告大会。届时,将有

居民身分的渥太华 - 卡尔顿地

侨社,促进侨团的发展及致力

Convention Centre);

会务、财务及其他工作报告。

区华裔居民均有选举渥太华中

于保留和宏扬传统的中华文化。

40 家雇主在场向各种身份人士

选举会场地址:3333 Greenbank

华会馆新一届理事的投票权。

继续鼓励和支持华人参政,议

提供就业机会。

- 銀泰財會稅務為您提供全方位

周日 8-11pm

Rd, Nepean, ON, K2J 4J1

第三条 候选人资格:凡在渥太

政,融入加拿大主流社会。 中

的會計服務 , 個人及公司報稅 ;

访谈节目:

华 - 卡尔顿地区居住一年以上。

华会馆期待乐于奉献,有志于

eventbrite.ca.

學生實習及專業推薦信 ; 為有需

1. 8 点 : 一席谈:访第一位竞选

点:Shaw Centre (Ottawa

4875 x 144 doreen.ju@occsc.org

本周日晚华人社区服务中心国 语电台节目预告 FM 97.9

名:http://careerexpo_2016.

根据中华会馆章程, 凡在

年满 18 岁,无犯罪记录,热心

服务侨界,为华人及留学生贡

求的業主提供會計軟件培訓及

安省议员提名的华人移民、渥太

本 年 2016 年 11 月 5 日 之 前 年

公益事业,乐于为侨社服务,

献自己力量的各界人士踊跃参

- 渥太華華人社區服務中心

技術支持。

华 CFC 创始人张瑞文

满 18 岁,具有合法的加拿大公

具有合法的加拿大公民或永久

加选举,加入中华会馆的行列。

(OCCSC) 年度籌款晚宴將於 12

咨詢請電:613-366-1759

2. 11 点:健康指南针: 注册护

民或永久居民身分的渥太华 -

居民身分的华裔居民。以及少

月 1 日週四晚 6 時至 9 時半在唐

www.intacbiz.ca

士 Sally 谈流感季节的准备和预

卡尔顿地区华裔居民均有选举

数具有合法加拿大居民身份的

我们的联繫方式:

人街東方明珠大飯店舉行。各級

免 费 讲 座:Minding Your Own

权。会馆希望大家按时出席选

的渥太华 - 卡尔顿地区华裔留

报名方式:

政府領導,社區領袖,企業夥

Business

3. 9 点 : 说新闻:华人社区服务

举大会及投票。

学生或其它华裔人士,以纸制

联系电话:刘少勇(613)286-

伴,客戶和義工們一起享受十道

时间:0 月 26 晚上 6:00 —8:00

中心新闻 , 加拿大、安省、渥太

表格还是电子表格的方式填写

1821, 薛 金 生(613)224-

美味中式晚宴,觀賞文藝表演

华新闻 , 渥太华本周活动 ; 下周

并提交了《中华会馆理事候选

5573,

以及參與無聲拍賣和幸運抽獎。

Ottawa ,Room D

天气预报等

人登记表》,交纳了中华会馆

电 子 邮 件:ccao2011@hotmail.

CBC 記 者 Judy Trinh 為 晚 會 主

报名 : 613-366-1759 or E-mail:

4.音乐与散文

第一章:总则

理事候选人报名费 100 加元者,

com 中 华 会 馆 官 方 邮 件 或

持。

heart.su@in-

第一条 渥太华中华会馆成立于

均具有中华会馆理事参选资格。

jinxue58@gmail.com

您如何參與?

tac.ca

1958 年,是渥太华侨界成立最

有意参选的人士可填写《中华

通 信 地 址:102 - 399 Bayrose

購買餐券 : 每位 $85,我們會提

早的华人组织。中华会馆是一

会馆理事会新理事侯选人申请

Drive, Nepean,ON. Canada K2J

供 $50 的 報 稅 收 據。 歡 迎 公 司

- 华人社区服

个独立、非党派、非盈利性的

表》,或请将自己的简介发送

5W3

或團體包桌 ( 一桌 10 人 ), 價格

务中心法律

华裔社团组织,是加拿大首都

到会馆邮箱:ccao2011@hotmail.

$800, 購票請洽 : Queeny Liang :

认 证 服 务:

地区唯一通过全侨选举产生的

com 或者通信地址:102 - 399

报名费:$100

613-235 - 4875 分機 168

613-235-

社团。中华会馆的宗旨是服务

Bayrose Drive, Nepean,ON.

支票抬头(pay to): CCAO(中

捐贈現金 : 現金 , 支票或信用卡。

4875 分机 132

于渥太华地区广大华人,弘扬

Canada K2J 5W3 会 馆 馆 址 报

华 会 馆 )Chinese Community

超過 $20 會得到報稅收據。 信

- 渥太华华人

中华文化,促进华裔和其他族

名费:$100

Association of Ottawa

用卡付款 : 請電 : 613-235-4875

社区 服务中

裔的友好关系,促进华裔融入

2016 年 11 月 5 日。

心留学生入境

刊登在晚會節目本內

前、入境后相 关服务

的社区事业和公共利益。促进

第三章:新一届理事会席位构

Drive, Nepean,ON. Canada K2J

捐贈禮品 : 請在 11 月 15 日前把

华人为加拿大多元文化社会作

5W3

用作無聲拍賣或幸運抽獎的

出更大贡献。

第一条 本着理事会成员尽可能

报名时间:即日起—11 月 5 日

第二条 中华会馆的运作遵守《全

覆盖加拿大渥太华各地区,各

加拿大渥太华中华会馆章程》

行业之原则

和渥太华地区相关法规。规范

第二条 新一届理事会正副主席,

中华会馆的换届,实现公平、

理事分工,各转门部门组织等

公正、公开的选举。

将由选举产生的新一届理事会

附则 本章程未涉事宜,根据《中

会由中华会馆现任理事会担任,

华会馆章程》、《中华会馆选

选举委员会的主要职责有:负

举章程》及加拿大渥太华当地

+,-./0.#123456078-15/095684.:*

;  '



渥太华佛光山 觀世音菩薩出家日 《大悲懺法會》

第一次会议讨论决定。

第一条 选举委员会:选举委员

 !"#$%&'()#$*

Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

第二章:选举委员会与选举人、 候选人构成



分機 123 捐贈單位或個人的名字

名费用邮寄到: - 399 Bayrose

请连同您的报名表格和报

主流社会,促进首都地区华裔





报名截止日期为





中华会馆理事选举章程

点:2000-400 Cooper St.

觀世音菩薩有許多不同的名號,其中較為一般人 熟知的是「千手千眼大悲觀世音菩薩」。

入境随俗的感恩节 ——火鸡大餐

菩薩成就的「千手千眼」,源於他的大悲。一心 為眾生拔除纏綿的愛刺,做眾生困厄時的依佑。 慈悲能將刀山劍樹化作清涼寶池, 慈悲能將燒煮 地獄化作梵音天堂。

(上接 A7 版)

日期: 10 月 23 日 ( 星期日 ) 上午 9:30AM

雖然義工們為了要準備這個餐會起早忙晚的, 烤火雞,削大半袋的土豆皮,跑進跑出的商店購

午齋:12:30PM

物,忙得不亦樂乎,眾人歡喜享用大餐,開心的

功德項目:懺主:$50 / 人、供齋結緣

在異國同度感恩佳節。慶感恩的意義達到了,義 工們完成任務,辛勞也得到了歡喜!總之,一年 一次的感恩節就在這美好的氛圍中結束。每一位

※ 素齋義賣 / 歡迎參加 / 功德無量 ※

與會的朋友,臨走時都紛紛的向義工朋友們道謝,

请来

感謝準備了這麼的一場令人歡喜的宴會,讓大家

祈祷、欢聚

體會了他鄉過節的氣氛和瞭解異國的飲食文化。

钦崇天主 十月份祈祷聚会 日期 : 10 月 22 日 ( 星期六 ) 时间:1:30 p.m. 地址:圣神天主堂地库 H101 室 主题 : 分享耶稣的爱

电话:613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa

渥太华佛光山 Internationl Buddhist Progress Society of Ottawa

渥太華佛光山啟建藥師佛誕法會通啟

最後要感謝的是幫忙烤 火雞的淑惠,旅居海外已經 很久的她,每年都要準備火 雞大餐和家人共度感恩節。 入味的火雞肉,不亁不澀, 恰到好處,搭配的自製小紅 莓醬,也是本地人在感恩節 餐桌上必有的一道調味醬,

Bento 寿司工厂 招聘厨房帮工 有经验优先 , 薪金面议。

希望明年大家能和她一樣做 一頓美味的烤火雞大餐與家 人共度佳節! (KCSSC 何連文禎供稿)

社区 新闻

千家長明日月燈 增福進德大地春

各位護法居士:阿彌陀佛 ! 恭逢藥師如來聖誕,為增進信眾福德,本寺謹定 於 2016 年 10 月 30 日啟建藥師佛誕法會,燃燈供佛,

這些她都不吝與大家分享她 的經驗和烘烤火雞的秘訣。

萬人廣修戒定慧 消災延壽常歡慶

工作内容 :负责包寿司、打包装、备料 工作要求 :有工卡,做事认真负责,干净, 动作麻利 , 无英语要求 工作时间 :周日到周 5, 一周至少 5 天

以此功德回向檀那,福慧雙增,晝夜吉祥,國泰民安, 世界和平。屆時歡迎閤府蒞臨。同霑法益。 法會時間:10 月 30 日(星期日)10:00AM 禮拜藥師經、拜願、佛前供 功德項目:琉璃燈、藥師燈、隨喜燈、供齋

工作地点:

2675 Blackwell St. unit 8, Ottawa K1B 4E4 ( 可提供在 St laurent shopping centre 接送 ) 有意者请预约面试:(613)255-8757 Eric

电话:613-759-8111 妙遵法师 1950 Scott Street, Ottawa


A7

2016 年 10 月 21 日 星期五

I

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

国际国内新闻 / 社区消息

Oct. 21, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

A7

入境随俗的感恩节——火鸡大餐 體驗人生是每個人都想望

就入境隨俗烤火雞來慶祝友誼萬

菜沙拉,最後是甜點蘋果派和櫻

鬧沒有泠場,筆者站在美味食物

的,即使是進入了晚年生活。俗

歲。KCSSC 義 工 們 承 擔 烤 火 雞

桃派,還有水果葡萄和橘子,這

的盤邊,眼睛看著美味的火雞,

語:活到老,學到老!今年支助

重任,自製小紅莓醬,烤一口派, 豐富的景象真是令人忍不住想要

香味襲鼻,肚子不爭氣的咕嚕咕

中心的活動來了好多新朋友,很

煮土豆沙拉,拌素菜沙拉,蘋果

嚕的叫起來。

多都是才剛來到加國初初體驗加

派,櫻桃派,挪威三文魚,和水

用餐之前,馮儀國和趙老師

國文化。感恩節到了,烤一隻火

果。。。擺滿了一桌的佳餚,讓

領著大家唱“小白花”- 奧地利

雞全家慶祝一下吧,但即使是在

人看了就垂涎欲滴,眼睛都亮了。 民謠,接着觀看義工製作的旅行

馬上就食指大動。

終於,主持人宣佈餐會開始, 敬請 80 後的先出場接受服務, 再來是 70 後的,再來是 60 後的,

此地生活了一段日子的朋友,很

義工們一到場就開始忙進忙

多都還沒有勇氣嘗試烤那麼大的

出的,有的佈置會場準備放幻燈

一隻火雞。原因是無法掌控烤火

片,有的承擔起拌土豆泥的調味, 建英鼓勵大家表演才藝,借著今

工作,服務大哥哥和大姊姊,幫

雞的溫度,所以寧願感恩節時上

還有的洗水果,把火雞肉切成薄

天的機會大家說說感恩的話,鼓

大家夾菜和倒茶水,大家一團和

餐館去吃或是還是中餐上桌吧。

片,兩個桌子擺的滿滿的,食物

勵會唱歌的唱歌,會跳舞的跳舞, 氣真像一家人。當所有的人都拿

參觀完後本地鄉間農場,10

的顏色搭配得體,從飯前小點起

想說幾句的就說幾句,想抒發情

到食物以後,再接著和大家邊吃

不乾澀,大家讃不絕口,還有這

豔!沒想到會這麼的豐盛,吃完

月 13 日,kanata 华 裔 老 年 支 助

司一口派,到主食烤火雞,三文

感的也歡迎表達,要感謝的請儘

邊說一些本地的風俗習慣。但是

些副食,三文魚夾麵包,甜點和

一盤,再來一盤吧。

烤火雞肉實在太好吃了,一點都

水果,今天這頓餐實在太讓人驚

中心決定今年的感恩節聚餐活動

魚夾麵包,配上副食土豆泥,青

照片幻燈集錦,回憶那難忘的秋

和 50 後的小弟弟小妹妹。不過

日逰。因為今天是要慶祝感恩節, 很多小弟弟,妹妹們都自動承擔

量大聲道感恩。現場氣氛熱熱鬧

(下转 A6 版)

梦想·广州欢迎你——“2016 海交会”多伦多推介会,霸气承包你的才华! ——2016 中国海外人才交流大会暨第 18 届中国留学人员广州科技交流会(加拿大多伦多)推介会成功召开 本报讯:

想。

国家重要的中心城市和广东省会

据相关资料不完全统计,以

才华横溢的你,

约克大学坐落在安大略省首

城市,2016 海交会的举办地。从

往的 17 届交流会共吸引 3 万多

从而走入发展壮大的轨道;华大

多伦多,走起。

府美丽的多伦多,是本次会议举

国际航运中心、物流中心、贸易

名海外高层次人才参加、2 万多

基因的汪建、从麻省理工回国发

该 文 件 将 在 5 年 内, 用 35

请准备好勇气共赴追梦之旅,

办地。这里聚集了全球五百强的

中心以及金融服务体系的融合发

个项目参会,其中已有 1 万多个

展的锐博生物张必良、迈普医疗

亿元支持超过 500 名创新创业领

请准备好信心挑战未知领域,

大公司的金融中心和商业大楼,

展布局,到国家创新中心城市的

大会项目在全国各地落户,投资

的袁玉宇、亚申科技的权华、莱

军人才,并且每年支持 1000 名

请准备好体力进军领域 1% 超级

加 拿 大 90% 的 外 国 银 行 设 于 该

战略宏图,再到三大战略枢纽的

金额上千亿,年产值过万亿。

茵精机的畅志军、永清华茂的路

产业高端人才、2000 名产业急需

精英。

市,这里充满机遇和挑战,同时

未来蓝图,大目标正在分解为一

吸引了华大基因的汪建、从

万里等一大批海归精英,通过这

紧缺人才发展,力度之大,前所

2016 海交会,

也是各类精英荟萃之地。

个个小目标,稳步实现。全球资

麻省理工回国发展的锐博生物张

个平台走上了回国创业的成功道

未有。其资金支持力度,对产业

顶尖的机遇和平台

名风险投资公司)的第一笔投资, 还有 11 个人才专项申报(申领) 指南配合“1+4”政策落实。

会议上,2016 海交会海外发

源配置丰富的广州,吸引了不少

必良、迈普医疗的袁玉宇、亚申

路。近年来,大会进一步加强了

领军人才来说,在全中国各地市

动推介团团长,广州市人力资源

全球贸易与投资;科技创新也驱

科技的权华、莱茵精机的畅志军、 对外籍人才的引进力度,成功引

中重量出场,具有绝对竞争力和

10 月 12 日,第 18 届中国留

和社会保障局局长杨秦,向从各

动着广州的经济发展,让这座城

永清华茂的路万里等一大批海归

进了包括 2006 年诺贝尔奖(生

吸引力。

学人员广州科技交流会加拿大多

个地方赶来参加本次推介会的海

市焕发出褶褶生机。

精英回国创业,他们通过“留交

理学或医学奖)得主雷格·梅洛

现场气氛热烈积极,曾经参

伦多推介会在世界级学府约克大

外人才、留学生介绍,为适应当

杨秦还表示,人才择“良木” 会”这个平台走上了成功的阶梯。 在内的一批世界一流的创新团队

加过多次留交会的汤友志博士表

学隆重召开。

前引进海外智力工作的要求,服

而居。宜居宜业的环境,更能吸

近年来,随着大会进一步加强对

通过海交会(留交会)落户中国, 达了自己参加过几届留交会的亲

加拿大多伦多总领馆沈建磊

务于国家创新驱动发展战略,全

引一批行业顶尖、具有国际视野

外籍人才的引进力度,还成功引

并且迅速发展壮大,走向成功快

身感受,分享了回国发展事业的

参赞,吴善略领事,密西沙加市

新升级后的留交会被赋予了全新

的高层次人才来广施展才华,尤

进包括 2006 年诺贝尔奖(生理

车道!

经验,他表示中国未来是创新创

华商总会会长、加中专家协会代

的精神内核,其正式更名为“中

其是在广州处于率先建成小康社

学或医学奖)得主克雷格·梅洛

希 望 了 解 更 多 大 会 动 态,

业发展的黄金十年,希望并鼓励

表严雯女士,广东省驻加拿大经

国海外人才交流大会暨中国留学

会、全力推进产业转型升级的关

在内的一批世界一流的创新团队

请登录组委会官方网站:http://

在座的年轻科技人才积极踊跃参

贸代表处首席代表、加中科技联

人员广州科技交流会”(简称“海

键期,并向各位向在加拿大学习

落户中国,并且进入发展的快车

www.ocs-gz.gov.cn/

加 海 交 会; 约 克 大 学 校 方 代 表

盟共同主席、加华 IT 协会会长

交会”)。

生活的各类人才发出要创业来广

道。

霸气承包你的才华。

在广州人才政策制度创新方

Elena Caprioni 总监表示广州是个

叶军,中国国务院侨办海外专家

其前身为“广州留交会”,

本次会议跨越式广州“人才

面,来自中国最大的国家级人力

开 放 创 新 的 城 市, 她 将 会 把 18

咨 询 委 员 会 委 员 汤 友 志 博 士,

创始 于 1998 年, 是一个在中国

同时,为我国创新驱动发展

新政”的亮点 , 主要归集为“政

资源市场——中国南方人才市场

届海交会这一优秀的人才交流平

加拿大深圳社团联合总会副理

广州举办、服务于广大中国留学

战略服务,为广州市新一轮大发

策聚焦”、“敞开大门”、“制

管委办副主任肖明,详解分别介

台传播给更多的外籍科技人才。

事 长 黎 楚 云 女 士、 北 美 金 融 研

人员和国内单位的国家级人才交

展服务。广州也将充分利用好“海

度出新”。这三点也可以说广州

绍了广州在广州产业领军人才政

最后,一位参会的留学人士

究 院 副 院 长、 加 中 关 系 协 会 会

流平台。已成功举办 17 届。不

交会”这一国家平台。在上一届

是人才创新创业实现理想的首选

策、留学人员人才政策、外国专

还表示,家乡永远在心中最深刻

长 Winston Zhao 博 士、 约 克 大

光为广州,不光为广东,更为岭

留交会成功办会经验的基础上,

之地的原因。

家人才政策、广东新 16 项出入

难忘,毕业后还是想回国拼搏一

学公共关系管理部负责人 Peter.

南及全国,引进一大批优秀人才。 突出“精准定位”、“精准对接”、

广州市外国专家局(中国留

境政策措施等 4 大板块人才服务

回,做些有意义的事情,让自己

Constantinou 博 士、 约 克 大 学

18 载的携手共进,其成员过万,

“精准落地”。真正做到“面向

学人员广州科技交流会办公室)

支 持 政 策, 其 中 重 点 介 绍 2016

有一番不一样的体验,提升自我

亚洲商务管理中心培训部 Elena

遍布世界各地。办会规模也随着

海内外、服务全中国”。

局长李伟雄详细介绍了本届大会

年新出台的广州人才新政。

的人生价值。从大局观来讲,中

Caprioni 总监,加拿大华人企业

全国需求逐步扩大,今年广东省

此外,由主办单位国家教育

家 代 表 Henry Chen 先 生, 加 拿

人民政府新增成为主办单位,在

大花都同乡会会长吴文光先生等

主办单位的共同领导下,广东省

二十多位社团领袖和杰出华人代 表以及来自加拿大各地的近百名 学生代表出席本次推介会。

州的邀请。

情况,他表示今年留交会将分为

他表示,广州市委市政府求

国梦实现仍需大家齐心协力、脚

部、科技部、人力资源和社会保

峰会论坛、展览展示、人才招聘、 贤若渴、支持创新创业的魄力和

踏实地的实干,很开心为中国复

障部、国务院侨务办公室、中国

项目精准对接、推介发布、实地

决心体现在具体行动上,最新出

兴、家乡富强贡献自己的一份力。

留学人才服务协会、广东省省侨

科学院、欧美同学会(中国留学

考察 6 大板块活动内容,从宏观

台的《广州产业领军人才政策》

界海归协会也加入成为协办单

人员联谊会)等国家部委以及广

到具体,从精准分析需求到充分 (简称“1+4”,即 1 个主文件, 《中

希望了解更多政策,请登录

位, 截 止 目 前,27 个 协 办 单 位

东省人民政府、广州市委市政府

对接交流,务求帮助参会者更便

共广州市委、广州市人民政府关

我们的网站:

本次会议主要是为 12 月份

充分发挥各自的资源优势形成合

牵头的 2016“海交会”,目前已

捷、快速了解政策信息及提高对

于加快集聚产业领军人才的意

《 广 州 产 业 领 军 人 才 政 策》

召开的中国海外人才交流大会暨

力,共同为祖国引进更多优秀人

有超过 15 个副省级城市以上省

接实效。

见》,就是广州市委今年的 1 号

http://www.rencai.gov.cn/

第 18 届中国留学人员广州科技

才。

会城市、直辖市、以及香港、澳

李伟雄表示,一批批海外精

文;4 个配套政策文件,分别是《羊

《 留 学 人 员 人 才 政 策》http://

交流会(“海交会”)助力,宣

此外,针对众媒体记者关于

门等方面的相关机构代表成为协

英通过这个平台走上了回国创新

城创新创业领军人才支持计划实

www.hrssgz.gov.cn

传广州引进人才政策,发布广州

广州成为 2016 中国“机遇之城”

办单位,每年迎接近 90 个前来

创业的道路。作为中国 BAT 三

施办法》、《广州市产业领军人

《 外 国 专 家 人 才 政 策》http://

海外高层次急需人才、项目,展

榜首,能为众海外人员带来怎样

挖抢人才的由各级政府牵头组织

巨头之一的百度公司李彦宏正是

才奖励制度》、《广州市人才绿

www.gzfeb.cn/

示广州创新、创业的优良环境,

机遇提问,他详细介绍道,素有

当地企事业科研院所的代表团前

在 第 二 届 留 交 会 上 得 到 了 IDG

卡制度》、《广州市领导干部联

《广东新 16 项出入境政策措施》

吸引更多的海外人才回国发展梦

“千年商都”之称的广州,作为

来参会。

(加拿大国际数据集团,世界著

系高层次人才工作制度》。)另外, http://www.gdga.gov.cn/

中国 - 国际器官捐献 大会在京召开 据 中 新 社 消 息:2016 年 10

刘延东在书面致辞中指出,

广度深度,为包括器官捐献与移

月 17-19 日,2016 中 国 - 国 际

器官捐献与移植关系患者健康和

植在内的世界卫生与健康事业发

器官捐献大会暨国际器官捐献与

生命挽救,关系社会公平正义,

展做出贡献。

移植高级研讨会议在北京召开。

体 现 着 人 性 的 光 辉。 稳 妥 有 序

陈竺在讲话中表示,参与器

此次会议由中国人体器官捐献

开 展 器 官 捐 献 与 移 植, 是 一 个

官捐献工作与红十字组织保护人

与移植委员会、中国人体器官捐

国家医学发展和社会进步的重要

的生命健康的宗旨高度契合,很

献管理中心、中国器官移植发展

标志。中国政府高度重视器官捐

好地发挥了红十字会独特的组织

基金会、中国医院协会、国际器

献与移植工作,公布《人体器官

优势,也使得“人道、博爱、奉献”

官捐献与获取协会、国际器官移

移 植 条 例》, 制 定 系 列 配 套 政

的红十字精神和中华民族“仁者

植 协 会 共 同 主 办, 北 京 医 院 承

策,成立人体器官捐献与移植委

爱人”的传统美德有机结合。中

办,国家卫生计生委与中国红十

员会,健全工作机制,推动器官

国红十字会将继续践行红十字精

字会总会支持。这是首次在中国

捐献与移植依法规范开展。中国

神,在捐献协调过程中始终坚持

大陆举办的国际性器官捐献与移

遵循国际上公认的伦理学原则,

倡导自愿无偿的原则,充分发挥

完善政策机制,推动科技创新,

既往地支持中国器官捐献与移植

600 余人参加会议,在为期 3 天

植会议,中央政治局委员、国务

结合国情推动公民逝世后器官捐

红十字会作为政府人道领域助手

努力建设与经济社会文化道德发

事业。

的会议中,将向世界全面展示我

院副总理刘延东向大会发表书面

献,实现器官公正分配和可溯源

作用,密切配合国家卫生计生行

展水平相适应的人体器官捐献与

致辞,中国红十字会会长陈竺,

管理,充分保障捐献者和接受者

政部门及相关组织机构,为器官

移植服务体系。

国 家 卫 生 计 生 委 主 任 李 斌, 第

的权利,走出了一条体现国际惯

捐献与移植工作做出应有贡献。

陈冯富珍在视频讲话中高度

加大力度,继续推进器官捐献与

宣传动员、死亡判定、器官分配

十二届全国政协常委、教科文卫

例、符合中国实际的器官捐献与

李斌在讲话中指出,中国已

赞扬中国在器官捐献与移植领域

移植工作深入开展。希望国际移

等有关问题开展广泛深入的国际

体委员会副主任、中国人体器官

移植道路。中国将遵循卫生与健

经初步建立科学公正、遵循伦理、 的进展,她表示中国的改革方向

植界继续关心支持中国人体器官

交流和探讨并进行高级别业务培

捐献与移植委员会主任委员黄洁

康事业发展的客观规律,加快医

符合国情和文化的人体器官捐

正确,行动迅速,许多成功经验

捐献与移植事业,共同为人类的

训 和 政 策 解 读。 截 至 2016 年 9

夫出席大会开幕式并讲话,世界

药卫生体制改革,推动建立与经

献与移植工作体系。总结中国器

可以作样板,供面对相似挑战的

健康事业做出更大贡献。世界卫

月 30 日,中国大陆已累计实现

卫生组织(WHO)总干事陈冯

济社会发展水平相适应的器官捐

官捐献与移植事业走过的发展道

其他国家学习借鉴。中国卫生计

生组织器官移植负责人、国际器

公民逝世后器官捐献 8866 例,

富珍发表视频讲话。WHO 器官

献与移植服务体系,进一步增进

路,法律保障是前提、符合国情

生主管部门和医务人员进行改革

官捐献与移植专家代表也发表了

捐献大器官近 2.5 万个;其中,

移植项目负责人及国际移植协会

人民群众的健康福祉。中国将继

是根本、公平正义是关键、国际

的坚定决心,给见证了上述变化

热情洋溢的讲话。

2016 年 前 三 季 度 累 计 捐 献 2950

(TTS)负责人等国际器官移植

续加强和深化国际交流,与各国

合作是助力。下一步,中国将继

的世界卫生组织工作人员留下了

本次会议以“生命接力 大爱

专家参会并致辞。

分享经验、互学互鉴,拓展合作

续坚持依法推进,加强顶层设计, 深刻印象。世界卫生组织将一如

延续”为主题,共有国内外专家

黄洁夫表示,中国器官移植

国器官移植发展成就,就器官捐

界将在政府的领导下,坚定信心, 献与移植政策法规、组织建设、

例,较去年同期增加 50%,已经 超过去年全年的捐献总数。


A8

2016 年 10 月 21 日 星期五

F

ITNESS & WELLNESS

运动强生 / 美体健身

Oct. 21, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

A8

最适合久坐上班族做的 16 个健身动作 前言:数据显示,每静坐一个小时,血栓形成风险增加 10%。你还一直久坐不动吗?

健身常见问题问答(一) 怎么才是正确的运动?怎样

脂肪不是一天累积的,减肥

减脂和增肌其实是两个不同

能量供应来自于脂肪,对减脂有

合理地安排运动?很多人依然存

也不可能一蹴而就。减肥最佳的

的生理过程。脂肪不会直接变成

利。无氧训练,比如举铁或者力

有疑惑。以下就健身常见问题作

体重下降速度是 0.5~1 斤 / 周。

肌肉。以汽车来打个比方,脂肪

量训练,能够刺激肌肉,从而加

一个回答,帮大家科学运动,健

体重基数大的人在减肥初期可能

是人体的多余能量的储备,就像

大发动机的功率,提高基础代谢

身事半功倍。

快一点,但对于多数人来讲,过

汽车油箱里的油,肌肉就好比是

率,让你在训练后的静息状态下

了开始的几周后,比较理想的减

汽车的发动机。运动时,我们调

继续消耗热量。因此无氧加有氧

1. 最 佳 的 减 肥 速 度 是 什 么?

肥进度是体重降低 0.5~1 斤 / 周。

用肌肉,开动发动机,消耗油箱

的训练方式减脂效果最好。

对于很多本来不是很胖的女生来

里的油(脂肪)。

很多人都想要腹肌,而且最

讲,这个进度可能更接近 0.5 斤

好是马上就拥有。在这个快节奏

/ 周。体重下降太快的话,多数

通过加大油门,发动机(肌

塑型的目的。所谓的塑型其实就

的时代,不管是吃饭还是学习,

情况下减掉的不仅仅是脂肪还减

肉)的功率增大了,油箱里的油

是在减掉脂肪的同时让肌肉更有

我们都想速成。百度“减肥”这

掉了很多的肌肉,对于保持基础

(脂肪)减少了,但是油不会直

型,线条更好看。如果你追求的

个词,跳出来的最多的相关搜素

代谢率和长期的减肥进度不利

接变成发动机。想运动减肥但又

是塑型,而不是简单的瘦的话,

是“快速减肥”。我在网上收到

(这一点在下面会讲到)。因此,

害怕长肌肉的女生大可放心。

在有氧训练的基础上增加一点力

的最常见的问题就是什么是最快

减肥需要耐心,至少给自己 2~3

的减肥方法?最快多久能练出马

个月的时间来看到明显的效果。

甲线?

而且,多数想减脂的人都有

量训练尤为重要。 同样的道理,如果停止运动 油箱慢慢变满,但是发动机(肌

4. 无氧训练、有氧如何安 排?

肉)不会直接变成油(脂肪)。

OK,我知道了,有氧训练

尽管肌肉和脂肪不会直接互相转

结合无氧训练效果最好,那么是

变,但运动减脂的根本原理是,

先做有氧训练还是先做无氧训练

调用肌肉,消耗脂肪。要防止脂

呢?

一段时间,脂肪又会不断累积,

2. 脂肪会变成肌肉吗?

肪的累积,长期保持好身材,最 如果你有条件,可以把无氧

好的办法是坚持运动。

训练跟有氧训练分开来,比如早

3. 什么是最好的减脂运动 方式?

晨进行有氧训练,下午进行无氧

有氧?无氧?这个问题很难

效果和无氧训练的塑型效果最大

有一个统一的答案,正确的回答

训练,这样能让有氧训练的燃脂 化。

是因人而异。但是对于大多数来 说,最好的减脂运动方式是无氧

但是,多数人每天能抽训练

+ 有氧。有氧训练时,大部分的

一次就不错了,怎么安排呢?正

确的顺序应该是先做无氧训练,

练之后进行是个不错的选择。

然后再做有氧训练。无氧训练时 多数消耗机体的糖原供给能量,

训练安排最需要考虑的因素

无氧训练完肌肉的糖原被消耗得

是训练跟饮食的时间关系。至于

差不多了,这个时候机体开始切

是早晨训练还是晚上训练,其实

换到调用脂肪供能,此时再做有

差别不是很大。对于有些人来说

氧,燃脂效率更高。如果你每天

早晨训练觉得精力更充足,有些

只有一小时训练时间,建议的时

人晚上训练更容易兴奋。对于晚

间安排是 5~10 分钟热身,30 分

上训练,需要注意的是避免运动

钟力量训练,紧接着再做 20~30

前喝含有咖啡因的饮料,以免太

分钟有氧训练。

兴奋影响睡眠。

5. 最 佳 的 训 练 时 间 是 什 么?

必太纠结,在你犹豫是否该运动

最佳的力量训练时间是在进

的时候,往往应该选择去。不要

食 后 1~2 小 时 开 始。 最 佳 的 有

让是否训练变成一个选择,把训

氧训练时间是在胃接近排空的状

练变成一个事实。唯一会让你后

态,一般是早起空腹的时候或者

悔的训练是你错过的那一次。

关于训练时间安排,大可不

在进食后约 3~4 小时。在进食后 力量训练有助于减少肌肉流失,

最佳的训练条件也许能够提

有利塑型。在胃接近排空的状态

高你的运动表现 20%,但练与不

下有氧有助于提高燃脂效率。如

练的差别是 100%。你能抽得出

果你每天只训练一次的话,上面

来并且能够坚持的时间就是你最

提到的把有氧训练安排在无氧训

佳的训练时间。


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2016 年 10 月 21 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Oct. 21, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

A9

你为什么不允许孩子哭? 为什么“十个宝宝 因为担心,所以不允许

觉。

畴,大人不应该为此负责,不要

八个黄”

因为孩子不高兴就觉得自己很失 孩子哭闹,父母该立即去制 止吗?父母该允许孩子哭泣吗?

情绪无好坏,

败。我们能做的,就是首先了解

它是正常的情感反应

孩子行为背后的情绪,并完全接

成长的父母,最重要的标志是接 纳、允许自己有情绪,继而也接

纳孩子的情绪。 关于孩子的情绪,有些父母

纳、允许孩子有情绪。懂得“同 不允许孩子害怕,如果孩子说怕

当孩子会说话了之后,大人

理”自己,才会“同理”孩子, “同 恐龙,妈妈就说:那有什么好怕 在接纳他情绪的前提下,教他正 理”在前,才会顺藤摸瓜理清情 的,都灭绝了。如果孩子怕黑, 确地沟通,学着用语言把情绪表 绪来源。情绪来源才是父母疗愈 就说:妈妈都不怕,你也不用怕。 达出来,孩子就不会因为无助和 孩子情绪的最好“抓手”。

受到挫折而大哭大闹不止,逐渐 实际上情绪没有好坏之分, 就会做到遇到事情不惊慌失措,

我一向认为孩子哭泣的时候 怕、恐惧都是人的正常的情感反 不发脾气,会尝试讲道理并寻求 大人应该想办法哄住孩子,不应 应,孩子既然有了这样的感受, 帮助。只有这样,孩子才会拥有 该任由孩子哭下去。而一位心理 父母应该首先表达出接受,接受 强大的内在,变得通情达理,从 学的专家却告诉我,孩子哭如果 之后再引导他去面对,不能以自 容不迫。 让父母心里难受、烦躁不堪,往 己的标准去衡量孩子,拒绝和否 往是父母自己在成长过程中,内 定孩子的情绪。 心积郁了许多负能量,没有得到

绪,快乐、悲伤、孤独或兴奋,

宣泄的机会。

情绪被压抑

孩子也需要发泄情绪。因此,父

孩子不敢做真实的自己

母要学会了解和接纳孩子的情

孩子负面情绪的爆发,会触 及父母内心的同类情绪,潜意识

绪。

是不好的行为,我不应该害怕,

父母成长才能更好的 支持到孩子的成长

否则妈妈就不爱我了。 接纳才能释放

在我们的传统思想中,往往 为了取悦父母,孩子在想哭 认为小孩子什么都不懂。但回忆

一次我送儿子去幼儿园,看 泣时和害怕时就会压抑自己,犯 自己的成长经历时,却发现我们 到一个刚入园的四岁多的男孩因 了错会撒谎,遭受欺负会隐瞒不 其实有着很多不为大人所知的烦 为妈妈离开而大哭大闹不止。一 报。如果在父母面前都要戴上假 恼,也曾经渴望得到更多的支持。 个老师搂着男孩让他趴在自己的 面具,孩子在哪里才可以做真实 也许我们在无助中度过了很多岁 怀里哭,边拍着他后背边说:“我 的自己呢?假面具戴久了,孩子 月,但我们的孩子不应该如此。 知 道 跟 妈 妈 说 再 见 是 很 难 过 的 的心理就会逐渐扭曲。 事,嗯,是非常非常难过的事,

也许我们是稀里糊涂地长大

不过你要知道妈妈下午肯定会回

每一次的情绪体验

的,也还长得不错,但我们的孩

来接你的。我们来做点什么帮你

都是成长的机会

子应该更加享受成长的过程。我

感觉好一点好不好?”

们的父母在他们所知所能的范围 儿童对自己情绪的认识和掌 内已经尽了他们的努力,今天,

一边说着,老师一边慢慢领 控是一个漫长的过程,每一次的 曾经的小孩成为了父母,轮到我 着男孩往屋里走,孩子这时已经 情绪体验都是他成长的机会。孩 们的时候,我们也需要去努力, 由大声嚎哭变成了小声地抽泣, 子 的 情 绪 属 于 他 自 己 的 管 理 范 为他们,也是为我们自己。 进屋之后,老师拿给他一张纸和 各色蜡笔,和他一起坐下来写信, 这时候孩子已经完全停止了哭 泣,用心地写写画画起来。 孩子情绪不好时大人需要做 和情绪;二、搞清楚孩子为什么 这样;三、帮助孩子心情好起来; 四、启发孩子自己解决问题。

好、吃奶好,就说明黄疸不严重, 大概三、四周黄疸就能完全消退

儿病理性黄疸的常见原因,以巨

手爸妈变得不知所措:宝宝得黄

了。不过,早产宝宝相对要慢一

细胞病毒、乙型肝炎病毒为多见,

疸啦!这是怎么回事?今天,针

些。

有些是宝宝出生前在宫内已经发

对“新生儿黄疸”这个话题,袋

为了促进黄疸尽快消退,您

鼠麻麻就来给新手爸妈们深度剖

可以隔着玻璃给宝宝晒晒太阳。

析一下 : “胆红素”的物质增多导致的。

想个办法疏导和表达自己的感

染。

但是,还有那么一小部分的

除外以上这些因素,红细胞

宝宝,属于“病理性黄疸”,宝

增多症、窒息、缺氧等都可能引

妈宝爸们可要警惕了!

起病理性黄疸。

的故事里,让我们先把这个“幕

伤神经系统,造成胆红素脑病(核

如何判断宝宝是不是

后黑手”:胆红素押上台来!

黄疸),导致智力障碍、听力障

病理性黄疸呢?

碍、脑瘫等严重后果。 下面,便是根据胆红素的“招 话说,这胆红素的母亲,正 是人体内举足轻重的血红蛋白,

病理性黄疸有这么几个特 点:出生后 24 小时内就出现,

供笔录”整理而来……

引起病理性黄疸

黄疸症状比较重,可能还有吐奶、

可能有很多原因

发烧、抽搐、嗜睡、大便发白等

例如:

表现,而且进展快、持续时间长。

它们负责把氧气从肺运送到身体

1、母婴血型不合:母亲血

病理性黄疸一定要早就诊、

各处,再把二氧化碳运回到肺。

型 是 O 型, 父 亲 是 A 型、B 型

早治疗,给宝宝照蓝光,来促进

红细胞在血液里流动久了,

或 AB 型血;或者母亲是 RH 阴

胆红素的分解和代谢。

也会慢慢老化。肝、脾、骨髓等

性血,就很可能因为母婴血型不

器官里的单核吞噬细胞会将衰

合导致溶血性黄疸。

老、异常的红细胞吞噬。血红蛋

红细胞被破坏,太多的胆红

白就被释放出来,再分解成游离

素被释放出来并累积而导致黄

胆红素。

疸。

正常来说,这些胆红素会由

2、 红 细 胞 6- 磷 酸 葡 萄 糖

肝脏代谢,通过胆汁排出体外。

脱氢酶(G6PD)缺乏症:患儿

但因为刚出生的宝宝体内红

的红细胞膜先天缺陷而不能正常

细胞数量多、寿命短,而且肝脏

工作,引起溶血和贫血。

功能不成熟,当大量的红细胞破

有些患者在新生儿期

裂、胆红素产生速度超过清除速

间可能不发病,但长大后

度时,胆红素就在体内累积,导

吃了蚕豆,会出现溶血和

致宝宝出现黄疸,称为“生理性

贫血,这种病也叫蚕豆病。

如果血清胆红素含量太高, 或宝宝出现了早期核黄疸的症 状,就要用换血来防止核黄疸发 生,这是降低胆红素最快的办法。 这就是黄疸以及胆红素的前 生今世,家长们了解了吗?

3、胆红素排泄系统

通常宝宝出生 2~3 天后逐渐

堵塞:因为胆总管囊肿、

出现黄疸,逐渐加重,4~7 天达

胆道闭锁等原因,导致胆

到高峰期,之后逐渐减退。

红素排泄系统被阻塞,出

太明显。

可孩子难过的情绪,然后帮孩子

生感染,有的则是在出生后被感

胆红素会通过血脑屏障,损

黄,而小腿、前臂、手及足心不

子就履行了这几条原则:首先认

4、感染:这也是导致新生

在《新生儿黄疸》这个一波三折

主要是面部、结膜和躯干发

上面那个老师对待哭闹的孩

的大便。

的,这让很多缺少育儿经验的新

黄疸”。

的四步骤:一、认可孩子的感觉

宝宝的影响不大。只要宝宝精神

会发现宝宝的小脸突然变得黄黄

宝宝黄疸是由于体内一种叫

否定孩子的情绪给孩子的暗

里因为担心自己失控,所以也不 示是:妈妈不喜欢我害怕,害怕 允许孩子发泄。

孩子和大人一样,都会有情

宝宝出生后没几天,您或许

现阻塞性黄疸。 因为我们便便的颜色 主要来自于胆汁,而阻塞

因为宝宝的肝功能是正常

性黄疸的宝宝因为便便中

的,只是胆红素的暂时堆积,所

缺少胆汁,所以还有一个

以大多数情况下,生理性黄疸对

特点,就是“白陶土样”

怎样才能成为“好父母”与“好孩子”? 的要求来决定自己的行为,按照

承受能力。一旦处于逆境,他们

才干有特长有个性、能在逆境中

别人的眼光来表现自己。久而久

对抗挫折的能力相对较强,比较

顽强抗争、能抓住机遇为成功努

之,就会盲目顺从别人,缺乏主

容易摆脱困扰。相反,有一部分

力拼搏的具有良好社会适应能力

见,丧失独立人格。如果过分压

一惯受到老师表扬和父母喜爱的

的孩子”,才能称得上是一个“好

抑自己,必然会形成内向退缩的

所谓“好学生”,由于他们往往

孩子”。因此父母必须注意从孩

性格。这种孩子长大以后依赖性

具有喜表扬、怕批评、爱妒嫉、

子小时候起,就要培养他们多方

很强,没有主见,很容易产生心

重虚荣、敏感多疑、自我中心的

面的能力,包括竞争能力、创新

理问题。

特点,心理素质相对较差,但又

能力、应变能力、交际能力、协

往往容易被他们“学习成绩好”

作能力、领导能力、组织能力、

还有许多父母往往以为学习

这个表面现象所掩盖。一旦处于

钻研能力……,这也是父母教育

成绩好的孩子就是“好孩子”,

逆境,他们往往比其他孩子会产

孩子学会做“人”的重要课题。

这种看法也较为片面。因为近年

生更多更大的心理困扰,也更容

有人经过调查后发现,有一部分

易出现心理危机。由此可见,“心

亲爱的父母,如果您能注意

经常受到老师和父母的批评,学

理健康”对孩子的健康成长是多

对孩子多种能力的培养,您必将

习成绩和行为规范较差的所谓

么重要。然而这一点,却往往容

能为您的孩子的一生带来莫大的

“差生”,由于他们经常挨批评,

易被许多父母所忽略。

收益。

每个父母都希望把自己的孩

要教孩子课本外的知识? ? 生活

心朋友,与孩子心灵沟通。父母

经受的挫折相对较多,久而久之,

子教育成“好孩子”,但却并非

知识,父母不仅要教孩子学习,

要虚心接受孩子的正确意见,要

他们具备较强的对抗挫折的心理

都知道,教育孩子的实质在于父

更要教孩子做“人”,做一个品

勇于承认自己的错误。

母的自身教育。也就是说,只有

德高尚、有健康人格的适应社会

先教育好自己,才能教育好孩子。 的人。

(4) 好父母必须对孩子进行 民主管教。管教的方式不同,结

你是个好父母吗?

(2) 好父 母必须是孩子的好

果也不同。溺爱型管教易使孩子

榜样。父母的一言一行一举一动, 任性,幼稚……;专制型管教易 每个父母都希望把自己的孩

无不对孩子起着潜移默化的作

使孩子反抗或依赖……;只有民

子教育成“好孩子”,但却并非

用,产生深远的影响。因此,父

主型管教,才能使孩子形成良好

都知道,教育孩子的实质在于父

母要以身作则,凡是要求孩子做

的外向开拓型的性格:独立、爽

母的自身教育。也就是说,只有

到的事情,父母自己首先必须做

直、亲切、协作,善于社交,社

先教育好自己,才能教育好孩子。 到。要使孩子爱学习,父母首先

会适应性强。

必须自己爱学习,要使孩子有良 心理学家认为,好父母必须 具备以下几个条件:

好的行为,父母必须检点自己的

怎样才算“好孩子”?

行为。 许多父母往往以为听话的乖

(1) 好父 母必须是孩 子的好

(3) 好父 母必须是孩子的好

孩子就是“好孩子”,这种看法

老师。父母不仅是孩子的启蒙老

朋友。父母应该珍爱孩子,信任

并非完全正确。因为在所谓的乖

师,还是孩子的终身老师,父母

孩子,尊重孩子,经常与孩子平

孩子中,有的孩子往往会为了博

不仅要教孩子课本上的知识,还

等对话,民主协商,做孩子的知

得别人的欢心,有意地根据别人

从心理的角度来看,只有“有


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2016 年 10 月 21 日 星期五

Oct. 21, 2016 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

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613.591.3311 2016 CRV

2016 CIVIC Peter Fu 符永坚,销售总经理

William Wong 黄建新,销售经理

Jimmy Tran 贷款经理

现金折扣高达 $1500 另加额外奖励 $1500

Michael Kang 康新斌,销售代理

买任何一款车都可以获得 $200 的加油卡

    

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2016 年 10 月 21 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

Oct. 21, 2016 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

Health Times Weekly

周刊

A11

第 28 届中国电视金鹰奖揭晓 10 月 16 日,第 28 届中国电

又比如《琅琊榜》、《伪装者》

会员三方投票推选出入围名单,

  胡歌《仙剑》时期的表演远

  《琅琊榜》

视金鹰奖在中国长沙揭晓。胡歌

双双落选“优秀电视剧”十佳。

胡歌凭借《琅琊榜》中梅长苏一

没今天的深度,但他能达到新的

作 为 2015 年 国

和刘涛分别凭借《琅琊榜》中的

  不同于飞天奖,金鹰奖历来

角入围,《伪装者》中的角色则

表演高度,确实是国内偶像演员

内经典口碑剧,

梅长苏一角和《芈月传》中的芈

都是由观众投票产生。最佳电视

并未为他赢得提名。和他竞争这

难得的蜕变。

其实已经无需

姝一角,摘得“最具人气的演员” ;

剧票选结果一出,立即引发网友

个奖项的有凭借《平凡的世界》

   反 观 今 天 的 国 内 电 视 剧 产

多言,无论是其

最佳表演艺术奖被老戏骨李雪健

的一片哗然。如果投票确实公正

中孙少安一角入围的王雷;凭《北

业,优秀的人材总是存在的,但

古装正剧突破

摘得;郑晓龙和温豪杰分获最佳

的话,则只能从结果推断出一个

平无战事》中徐铁英一角入围的

只有合适的人遇到了合适的剧集

的意义,还是最

导演和最佳编剧。

简单的事实:那就是已经获得 40

陈宝国;凭《少帅》和《嘿!老

  本届金鹰奖,“最具人气的

多项国内电视大奖的《琅琊榜》

头!》两部作品入围的李雪健;

演员”投票由前期的网页投票和

在投票观众心目中不够优秀,至

在《北平无战事》中饰演方孟伟

金鹰节期间的网络直播互动投票

少是没有入围十强的《旋风少女》 的王凯;凭借《马向阳下乡记》

相加产生,是该奖项产生的一个

优秀。

中马向阳一角入围的吴秀波等。

特别创新。凭借在《琅琊榜》中

  本届金鹰奖争议之外的隐忧

最终王雷的得票高于胡歌,双黄

的出彩表现,胡歌获得“最具人

在于,作为三大国家级电视奖之

蛋之下,胡歌夺得视帝。

气的演员”和“观众喜爱的男演

一,金鹰奖以“专家奖 + 人气奖”

员”两项殊荣。他在现场表示: “梅

区别于其他飞天奖、星光奖的“政

从投票情况看,《琅琊榜》演员

长苏这个角色让我获得了很多荣

府奖”,但从获奖名单来看,国

包揽了男演员人气之争,王凯始

誉,但我最该感谢的是创作这个

内电视剧生产热热闹闹,各种类

终紧追胡歌,最终胡歌胜出。

人物的编剧海宴老师,这个奖不

型的剧集你方唱罢我登场,可是

 胡歌的夺奖并无悬念,但能在

是属于我一个人的,是属于剧组

在金鹰奖固化的评选机制下,并

本届金鹰节获得罕见的双料大

所有人的。”

不能及时反映这种变化,夺奖的

奖,却有天时、地利、

  拿到最具人气女演员奖的刘

依然多半是主旋律传统正剧。

人和三方面的原因。

人气奖则由观众现场评选出,

涛用“没想到”形容自己的心情,  但在争议之外,胡歌夺得视帝

   说 天 时。 胡 歌

她表示:“我觉得自己非常非常

和人气双料大奖,终究成为本届

主 演 的《 琅 琊 榜》

幸运,这次我来是表演嘉宾的心

金鹰节最大的公正。中国电视剧

是在国内古装正剧

态,只想把歌唱好,没想到拿到

从不缺少偶像明星,也不缺实力

创新的环境下出现,

这么重的奖项。”

演技派,但自上世纪九十年代以

从而取得了收视口

  获得最佳导演的郑晓龙说:

降,能够将演技和人气同时囊括

碑 的 双 项 成 功, 从

“其实我早就到了荣辱不惊的年

的青年领军人物却极少出现。所

某 种 意 义 上 说, 此

终呈现出的国内剧集少

过国内大部分剧集,这是郑晓龙

龄,但是今天仍然很兴奋。”耿

谓领军人物,不仅指收视号召力

类电视剧的问世和

见 的 制 作 品 质, 都 无 愧

之幸,却是国内电视剧产业之忧。

直的他也坦承,拿到了金鹰奖,

达到一个人撑起收视的水平,也

大 红, 是 观 众 用 脚

优 秀 两 个 字, 其 前 段 收

  《芈月传》中郑晓龙的导演

自己就把中国电视剧界的最佳导

包括其自身要成为一个时代的演

投 票, 也 是 电 视 人

视 率 虽 然 普 通, 但 后 段

技巧是否较《甄嬛传》有所突破

演奖都拿遍了,“有的奖我拿了

技担当。好在,我们终于等来了

对于国内电视剧产业浮躁制作的

和环境,他才能脱颖而出。此时

收视逆袭,豆瓣 9.2 分的观众口

见仁见智,《红高粱》算不算快

不只一个,但金鹰奖却是第一个, 胡歌。

拨乱反正。胡歌的演员生涯,在

此刻此地,却不是孕育下一个胡

碑更不必多说,无论从哪个评价

工出细活更加见仁见智,《琅琊

可见这个奖的分量。”

 

这样的剧集支撑下,才更容易持

歌的良机。

指标看,它的落选都令人感到不

榜》导演缺席之下,这份最佳导

  此外,王雷、赵丽颖、佟丽

可是流量鲜肉盛行的中国电视剧

续与坚韧。

  电视剧制作向看脸剧转移,

可思议。

演得奖名单与其说是对郑晓龙的

演员胡歌夺双奖含金量高,

娅分获得观众喜爱男、女演员奖。 产业下一个胡歌是谁?

  再说地利。正午阳光的两部

制作品质正在逐渐失去电视剧生

 《伪装者》是去年口碑最好的

褒奖,不如说是对于中国电视剧

《十送红军》《平凡的世界》《北

  颁奖礼现场,胡歌坐在赵丽

剧集尽管全部折戟金鹰,但其口

产中心的地位,而现在的中国内

谍战剧,在当下偶像谍战剧流行

的警示——新一代导演是否后继

平无战事》《嘿,老头!》《芈

颖的旁边,主动提及因为结婚而

碑制作,以及注重演技的明星使

地电视产业够大,其完善程度其

的泥石流中,无疑是一股清流,

乏力?

月传》等 11 部剧获得金鹰奖优

离开自己的霍建华,称是来代替

用模式,使得涅槃后的胡歌演技

实并没有取得实质性进步,一个

播出期间不仅口碑爆棚收视也长

  对于观众来说,最大的意外

秀电视剧。

霍建华坐在 ( 赵丽颖 ) 那里的。

得到了最大程度的发挥,这是胡

明显的事实就是胡歌之后的新一

期领跑,甚至一度压制了《琅琊

或许是刘涛七分钟得 40 万票逆

 本届金鹰奖获奖名单虽然已

搞笑背后,本届金鹰奖夺下“观

歌重新被观众认识的关键,如果

代电视剧明星,刷流量的不少,

榜》的收视率,它的落选同样难

袭赵丽颖的神逆转。严格说来,

经成为近年来争议较少的一届,

众最喜爱演员奖”和“最具人气

胡歌选择的不是正午阳光,其明

既有流量又有演技的却少有。

以想象。

刘涛全面复出之后的演出,是一

但和国内各大影视节一样,争议

奖”的胡歌,的确是实力撩双奖。 星之路则未必如现在这般敞亮。

  那么,就算有不逊于胡歌的

 

本届金鹰奖最没有争议的,

部部找回状态。《琅琊榜》中她

依然是颁奖礼故事的一部分,比

  先说一下规则,前者首选是

  最后是人和。人的因素永远

实力颜值派出现,当下过热的产

其实是最佳表演艺术奖的得

的表演更难言最佳,《芈月传》

如网友指出的刘涛票数从第一轮

经过观众、专家评委和中国视协

是最根本的。就说胡歌,他难道

业环境究竟是有助于他成才,还

主——李雪健。

则成功演出角色层次与神采,人

的 7 万多激增到第二轮的 79 万

只是一个有颜值的电视

是会在演替的帮助下,毁掉一个

  他在《嘿!老头》《少帅》

气奖的确是对其复出后演出的最

多,瞬间完成对赵丽颖的反超。

明星么,绝对不是。

演员的自我修养,成就又一个看

中的演出,老而弥坚、深藏不露, 佳褒奖。

   胡 歌 是 近 年 华 语 电

脸的鲜肉偶像?

是真正有功力的示范,两个完全

  金鹰颁奖礼在网络上再次引

视演员中难得一见的全

  相对于演员奖项,其实本届

不同的角色,在一位老表演艺术

发不少“口水战”, 胡歌之外,

面型演员,偶像剧、古装、 金鹰奖争议较大的,在于电视剧

家的呈现下,各自闪耀光彩,甚

众望难归,网民争议不断。

正 剧, 有 哪 一 个 类 型 角

至盖过了同剧中黄磊、文章等新

  严格说来,相对于国内多个

色 是 他 不 擅 长 的? 更 重 《十送红军》、《马向阳下乡记》、 一代的演员的演出,其在表演上 要 的 是, 除 了 公 益 慈 善 《北平无战事》、《平凡的世界》、 的用力用心,新一代鲜肉们如果

颁奖礼令人匪夷所思的主要奖项

和 他 的 终 身 大 事, 你 几 《芈月传》、《旋风少女》、《历

学到十分之一,也足够成长为演

公信力较强的颁奖礼。   

乎无法在其它娱乐新闻

史转折中的邓小平》、《王大花

技派。

   本 届 金 鹰 奖 最 大 的 众 望 所

中 看 到 他。 不 论 你 是 否

的革命生涯》、《嘿老头》、《陆

 

观众喜爱的女演员,胜出的

归,当然是胡歌。琅琊榜首,固

喜欢他,以胡歌的人气,

军一号》、《破阵》。

是佟丽娅《平凡的世界》和赵丽

然有江左梅郎,可是在小说中,

这样的专注于表演真的

  这十强名单之中,当然也有

颖《花千骨》。今年的视后得主

江左梅郎独占了琅琊榜首六年,

太难了。

话题和收视率都不错的剧集,比

其实很有意思,完全是颜值逆袭

而在现实中的鲜肉崛起电视剧产

如口碑爆棚收视逆袭的《北平无

的路数。佟丽娅在《平凡的世界》 业,却不能只有胡歌,那么下一

战事》、争议中收视爆棚的《芈

中收敛光芒,体现演技的难度,

代的琅琊榜,还是谁?

月传》,吴秀波自我突破出演的

是反本色的路线。

  当新一代观众越来越习惯看

《马向阳下乡记》,收视一般但

  赵丽颖则凭借《花千骨》最

脸,而老一代电视观众则日益陷

熟悉的戏路角色夺视后,殊途却 从题材看,主旋律剧集占据大半, 同归。 而古装剧入围的只有一部《芈月   最佳导演奖,胜出的是郑晓

入剧荒,电视剧产业正在面临一

传》。

龙《芈月传》《红高粱》。

电视剧产业、胡歌和金鹰奖,都

  《琅琊榜》和《伪装者》都

  作为老一辈品质剧导演,郑

需要静静等待下一部不够“优秀”

没有挤进前十,《旋风少女》却

晓龙新剧的品质即使在自己拍过

的口碑剧集——《琅琊榜》。

能够高分上榜,为什么会这样?

的剧集中差强人意,依然可以超

奖。观众票选前十的作品分别是

口碑大赞的《平凡的世界》,但

李安:《比利》是开始 我给技术一个机会 李安新作《比利·林恩的中

这部李安导演挑战技术边界的作

一个答案,却又开启了 10 个问题, 瑕的程度,是一次某种程度上可

场战事》在纽约国际电影节举行

品自开拍以来就受到各界的关

所以我会继续做下去。”

以被归结为‘比利·林恩经验’

了盛大的全球首映礼,导演李安

注,而此次是电影首次以 120 帧

  120 帧引发激烈讨论 《好莱

的实验。” Screen Daily 则认为:

携妻子、特别介绍乔·阿尔文,

/4K/3D 规格进行放映,更是吸

坞报道者》:“李安拓宽了电影

“李安所使用的帧率非常适用于

主演克丽丝滕·斯图尔特、克里

引了全世界的目光。

的边界”

特写镜头,它捕捉到了了比利的

斯·塔克、加勒特·赫伦德、李

  首映当晚,李安导演携妻子、   作为全球第一部采用 120 帧

脆弱一面和呈现在乔·阿尔文面

淳、范·迪塞尔、史蒂夫·马丁

特别介绍乔·阿尔文,主演克丽

孔上的内在力量。”

等众明星集体亮相红毯。首映之

丝滕·斯图尔特、克里斯·塔克、 利·林恩的中场战事》不仅挑战

   看 过 影 片 的 普 通 观 众 则 表

后,对于影片的评论即刻在国外

加勒特·赫伦德、李淳、范·迪

了技术的极限,也挑战了人们的

示:“120 帧 /4K/3D 将 观 众 瞬

社交网络上引发激烈讨论。电影

塞尔、史蒂夫·马丁与其他演员

观影习惯,首批观影的媒体和观

间拉近电影里,字符子弹烟花全

所采用的超前技术所带来的前所

一起登上红毯。特别出演的范·迪

众在国外社交网络上对影片展开

未有的观影体验是人们争论的焦

塞尔在红毯上心情大好,和全体

得主,金鹰依然是国内相对公平、

个前所未有的大时代,却又陷入 另一个分众的小时代。或许中国

中美文化中自由游走的导

该是这样的。“

演,他的名字在好莱坞变

  李安导演也解释了为什么要

成了多才多艺的简称。经

选用新技术去拍摄一部剧情片,

过‘ 少 年 派’ 在 3D 技 术

他说道:”技术可以将故事带进

上的创新和‘比利·林恩’对技

现实,人们总谈论技术,把它看

术的革新,他证明自己同样能够

作奇观,但技术应该服务剧情和

熟练地进行电影形式上的创造。” 戏剧性,我想透过技术好好表达    全 新 技 术 还 原 真 实 情 感 李 这个有关人性的故事。“李安更 安:“新技术可以打通观众和角

进一步解释道:”透过技术,我

色之间的隔阂”

可以打通观众和角色之间的隔

  早在首映之前,李安导演就

阂,也打破了电影中旁观者和战

反复强调,“这就是电影该有的

士的隔阂,显得足够真实“

样子,你们可以骂我,但技术是

  《比利·林恩的中场战事》

都 飞 出 屏 幕, 开 启 电 影 的 新 纪

由李安导演,特别介绍乔·阿尔

了 激 烈 的 争 论。《 好 莱 坞 报 道

无辜的。”在当地时间 10 月 15 日举行的新闻发布会上,李安导

元。”“和想象中的不一样,一

点,虽然对技术的评价意见不一, 主演一起大玩自拍,还拉着李安

者》给予了电影高度评价:”李

演再次重申了自己的看法:“你

种慢慢浸透的真实感,在战争戏

斯·塔克、加勒特·赫伦德、李

但媒体和观众都一致对于李安的

导演现场玩起直播。当范·迪塞

安拓宽了电影的边界。影片主要

怎么看事物取决于你的观念,我

和中场表演这种需要现场感的场

淳主演,范·迪塞尔、史蒂夫·马

大胆尝试表示尊敬,《好莱坞报

尔请李安对着镜头说话时,李安

还是围绕达拉斯牛仔队的中场表

的眼睛跟你们不一样,我已经习

景非常有效。”虽然对于超高规

丁特别演出。影片通过 19 岁美

道者》评价道:”李安拓宽了电

腼腆地说:“我很害羞……”马

演来展开的,现场的烟火、闪光

惯了这样高规格的画面。这不可

格带来的观感评价不一,但对于

国士兵比利·林恩的视角展现一

影的边界“。

上被迪塞尔打断:“少来,你才

灯、烟雾刺激着士兵们饱受战争

能一夜之间就被改变,所以我还

李安导演的这次勇敢地的尝试,

段奇妙的“英雄之旅”。比利在

   从 9 月 30 日 就 开 始 的 纽 约

不害羞!”李安连忙解释道:“我

折磨的神经,展现出他们无法忘

在等,这只是刚开始,我觉得我

媒体和观众都一致表示称赞。正

伊拉克战争中因勇敢救援战友被

国 际 电 影 节 已 经 进 入 尾 声, 于

对新技术真的很害羞,我现在很

却 战 争 的 无 力 感。“ 电 影 网 站

应该给技术一个机会。”对于媒

如《洛杉矶时报》所说:“不管

誉为美国英雄,并与战友一起被

当地时间 10 月 14 日举行的《比

紧张,我觉得我也被暴露在高帧

Indiewire 评价影片:“李安打造

召回国内进行巡回宣传,在参加

利·林恩的中场战事》的首映绝

数之下!”同时李安也强调这部

的高帧率工程仍处于由技术好奇

对是电影节最后阶段的重头戏。

电影只是一个开始,“我找到了

心驱使的范畴,尚未达到完美无

体对新技术的质疑,李安导演表 你对‘比利·林恩’的评价如何, 示:”我们在拍数字电影,对我 有一点是一致的,我们可以肯定, 来说,用数字电影来模仿现实世 不 会 再 有 第 二 个 李 安。 一 个 在

“最荣耀又最糟糕的一天”。

/4K/3D 技术制作的影片,《比

界是没有意义的,数字电影就应

文,克丽丝滕·斯图尔特、克里

一场感恩节橄榄球公开赛中场表 演的过程中,比利经历了人生中


A12

S

2016 年 10 月 21 日 星期五

ENTIMENT & WOMEN

Oct. 21, 2016 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

90% 的女人掉头髪,只因犯了这 8 个错误!

女人都该吃点百合!排毒养颜! 补水亮肤:百合粉 + 红糖;百合粉 5 克,红糖一勺; 加

  不要以为少用一次护髪素没什么关系,护髪

百合不止有美容功效很多,而且其他的药用价值更

大部分的

素的功效之一是用来闭合毛鳞片,如果闭合不好,

多。女性想要美容养眼,身体健康可以选择这物来养生!

入 240 毫升开水冲泡 . 早晚喝一杯。

女性整天

头髪很容易被热风、阳光伤害,而且这种伤害是

功效一:控油美颜

功效四:抗皱驻颜

现在

都是忙于

累加的。用免洗护髪素往往达不到很好的闭合毛

自己的工

鳞片效果,最好是用水洗护髪素。

的压力都 是非常大

抗皱驻颜:百合粉 + 绿茶;绿茶包 1 个,百合粉 5 克 .

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细 胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。百合美

加入 240 毫升开水冲泡,10 分钟后饮用,早晚一杯。

容养颜,清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病

功效五:美白滋润

  错误 5:头髪还在滴水就抹护髪素

后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合

美白滋润:百合粉 + 苡仁;苡仁一勺,百合粉 5 克; 将

  纠正:用护髪素之前一定要擦干头髪 洗髪时备条乾毛巾,擦到头髪不再滴水再抹护

对皮肤特别好。

百合粉用开水冲泡开,把捣碎的苡仁渣浸泡在里面,5

功效二:滋阴补水

分钟后饮用,每天一次。

作,工作 以及心理

A12

功效六:防细纹

百合可以滋阴化燥,给肌肤补充水分,是很好的食补

的,出现

髪素,这一步相当重要,因为这样才能使护髪素

加班的现

的吸收效果最大化。而且,越浓缩的护髪营养,

材料。你可以用:百合、红枣、银耳、莲子、冰糖煲糖水喝,

如精华露、髪膜之类,对头髪乾度的要求越高。

也可以直接加西芹做配料吵着吃。

分钟后洗掉,可防细纹产。

了自己身边的一些小事情,那您知道 90% 女人掉

功效三:祛黑淡斑

功效七:助眠驻颜

頭髪犯的错误吗 ? 您知道少洗头发就能少掉头髪

  错误 6:洗髪时水温一成不变

祛黑淡斑:百合粉 + 红枣;百合粉 5 克,红枣 5 颗 . 将

将百合和酸枣仁、茯苓、枸杞子、桂圆和小麦搭配,

吗 ? 今天就为您介绍一下有关老掉头发的应对方

  纠正:水温应由高到低   水温会特别影响后续的造型效果,所以你应

百合粉用开水冲泡开加入红枣,搅匀后配合下午茶进食

能给女人一个好睡眠,延长深睡眠时间,提高睡眠质量。

1 杯。

睡得好,气色自然好。

象也是非常普遍的,这就导致很多的女性都忽略

法的知识。

百合粉加牛奶敷脸;调和成糊状,均匀涂于面部,20

该自行设计洗髪水温,最后一遍一定要稍微调低,

90% 女人掉头髪犯的错误

才能使毛鳞片闭合得更好,头髪摸起来会非常柔 顺。之后再做吹风造型之类,也更易出效果。

  每次洗完头髪,最让人烦恼的事就是大把掉 髪,地上、衣服上、床上到处都是髪丝,头髪越

  错误 7:吹头髪时尽量吹髪丝,以免伤髪

来越稀少,髪际线越来越高,一不小心就成了“裘

  纠正:迅速吹乾头皮,减少热风伤害

千尺”。

  头皮吹乾了,髪丝很快也会变乾,这样就减

音乐学习中的

少了对头髪的伤害。做法是用手撩起髪根,快速   这时你慌了,赶紧找各种补救办法、生髪措施,

晃动吹风机,吹乾头皮。吹至七八成乾就可以,

其实你并不知道,掉头髪可能是由于你平时犯了 8

头髪会很柔顺蓬松。

个错误导致的 !   错误 8:只在睡觉时把头髪散开

错误 1:洗髪时在头髪上倒一堆洗髪水   纠正:先把洗发水在手心打出泡沫再洗头发   这个错误非常大,比如用洗面奶,一般都是

  纠正:压力大时就散发   压力大时,你会感觉太阳穴侧面的头皮很紧, 说明它正变得敏感。如果你平时习惯把头髪扎起

在手心揉出泡沫再洗脸,才能更好的去除污垢,

来,此时就应该给头髪“松绑”。扎头髪会导致

洗髪水也一样。

头皮血液循环不畅,使敏感和脱髪更严重。

  泡沫是用来阻隔髪丝摩擦的,而且直接在头

老掉头髪的应对方法

髪上揉出泡沫,会导致髪根局部堆积更多的化学 物质,增加头髪损伤。如果泡沫不太好打,就先

缓解压力

打在髪尾,再过度到头皮上,可以减少头皮的洗

  树立正确的人生观,

髪水残留。

保持心情舒畅,精神愉悦。 即使工作、学习压力再大,

错误 2:把头髪堆在头顶揉洗   纠正:从上至下捋头髪清洗

也要做到劳逸结合、有张 有弛,不能让大脑和心情

把头髪堆在头顶,即使你的动作很轻柔也是错

象一根琴弦总是绷着,放

误的,要谨记从上至下捋着头髪来洗,才不会让

松的时候做一些自己喜欢

毛鳞片有机会翘起捣乱。

做的事情,让自己的心态 平和起来,缓解压力。

高音符

Music for Young Children 是专门针对儿 童的音乐学习系统,它有机结合了弹琴, 节奏,歌唱,听力,阅读,音乐理论和作 曲的学习和训练。

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  这种效果立竿见影,洗出来的柔顺效果堪比 髪间从上至下梳洗,你的头髪就不会再纠结成一

   小贴士: 听听轻音 乐、做做运动也是缓解压

团了。

力的好方法。

使用护髪素 ! 做法是:先把双手张开,然后插入头

错误 3:认为少洗头髪就能少掉头髪

改良习惯

  纠正:比平时多用一分力揉头皮

  不熬夜,不频繁去夜

  害怕掉太多头髪,所以洗头髪时小心翼翼,

场活动,养成早睡早起身

害怕碰了头皮,头髪掉得更厉害。其实不用担心,

体好的睡眠习惯,保证每

它们在乾髪时就已经脱落了,借助洗髪水的润滑

天都有 6 小时以上的充足

才掉下来。

睡眠 ; 不抽烟、不酗酒、 少喝饮料、多喝水,促进

  脱髪严重更应该好好清洁头皮,尤其是油性

人体正常的新陈代谢。

头皮,只有把毛囊孔彻底清理乾净,才能养出更 茁壮的新头髪。用手指肚多些力道按摩,推头皮 而不是抓头皮。

   小贴士: 如果失眠 的话,睡前喝点牛奶也有 助于睡眠哦。

  错误 4:偶尔少用一次护髪素   纠正:洗髪和护髪绝对不分离

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2016 ĺš´ 10 ć&#x153;&#x2C6; 21 ć&#x2014;Ľ October 21, 2016

ćŻ?ć&#x2DC;&#x;ć&#x153;&#x;äş&#x201D;ĺ&#x2021;şç&#x2030;&#x2C6;

ISSN 1480-30

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珏 692 ć&#x153;&#x; ĺ&#x2018;¨ĺ&#x2C6;&#x160;

Life Weekly

渼太ĺ?&#x17D;ç&#x2030;&#x2C6;

Health Times

www.HealthTimes.ca

   ­Â&#x20AC;Â&#x201A;Â&#x192; ­Â&#x201E;Â&#x2026; Â&#x2020;Â&#x2021;Â&#x2020;Â&#x2C6;Â&#x2030;Â&#x2030;Â&#x160;Â&#x2030;Â&#x2039;Â&#x192;Â&#x152;Â&#x17D;Â&#x2018;Â&#x2019;Â&#x17D;Â&#x201C;Â&#x192;Â&#x201D;Â&#x2022;

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2016 Venza


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2016 年 10 月 21 日 星期五

Oct. 21, 2016 Friday

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Health Times Weekly

周刊

日本人为什么心脏最健康? 原来他们有 10 大护心法则

B2

吃了这 12 种药再喝酒, 等于在自杀! 3. 镇 静 助眠药

7. 抗心绞痛药 硝酸异山梨酯、硝酸甘油及

地西

硝苯地平等药物在服药期间饮

泮、 硝 西

酒可引起血管过度扩张,导致

泮、 氯 硝

剧烈头痛、血压骤降甚至休克。

西 泮、 三 世界卫生组织公布的资料显 示,日本的冠心病死亡率仅为

般和豆浆、豆腐等豆制品陈列在

8、 管住腰围

0.041%,全球最低。在 55~64 岁 的男性中,日本人冠心病死亡率 还不到美国人的 1/10。

日本人的十大护心经验

唑 仑、 巴

衡、控制体重。

一起。 研究证实,纳豆有降脂、

研究发现,腰围粗的人患心

降压、抗栓、强骨和促进肠道健

脏病的几率约比其他人高 40%,

康等多种保健作用。它最重要的

尤其是大腹便便的中年男性更容

有效成分为纳豆激酶类,具有溶

易猝死。

亲友聚餐时要喝酒,应酬谈 事要喝酒,高兴祝贺要喝酒 ...

解血栓的功能。

1、爱吃深海鱼

日本法律规定,企业必须

日本四面环海,日本人可以

5、吃盐少

每年对 40~75 岁的员工进行腰围

随时吃到大量新鲜的海产品,几

吃盐多是非常有害的,研究

乎每天都会适量吃鱼,烹煮方法

发现,吃得太咸,容易导致血压

米,

多为低温煮熟、清蒸等。

增高,加重心脏负担,引起心血

女性腰围不得超过 90 厘米。

检查:男性腰围不得超过 85 厘

管疾病。 日本人从小的饮食就离不开

腰围超标者必须要去检查 有统计显示,日本人平均吃

血压、血糖、血脂,若其中一项

特别是深海鱼类如鲑鱼、鲔鱼等,

盐量还不到中国人的一半。对于

不合格,将被列入代谢综合征危

不仅可以预防心血管疾病,降低

各种食材,他们喜欢生吃、凉拌、

险人群,两项不合格,就要被列

胆固醇,还可以减少心血管疾病

水煮、清蒸,拒绝重口味。有美

为代谢综合征患者。要是企业没

达 52% 以上。常吃鱼的心脏病人,

食家称,日本料理是用水包裹着

有管理好员工的腰围和体重,还

两年内的死亡率比起不吃鱼的人

的,少油、少盐、少调味品,吃

将面临政府的罚款。

要减少 30%。

起来健康清淡。

2、喝绿茶

6、做菜不怎么放油

鱼。很多研究证明,长期吃鱼,

于是,日本人的腰围在全 绿茶是日本人的最爱,他们

中国人做菜喜欢把油烧热后

世界范围内是最小的。除了一些 相扑运动员,大街上几乎看不到

喝的时候会把茶叶尽量碾碎,然

下锅爆炒,日本人吃油却很聪明。

后泡水,连同茶叶末一起喝下去。

他们做菜很少放油,大多生吃、

这种特有的喝茶习惯,可以使人

水煮或清蒸,菜熟了后,再放一

摄入更多的茶多酚,对血管具有

点油。动物油基本不用,主要用

为啥这样说?从这一点就能

很强的保护作用。

植物油,包括菜籽油、橄榄油、

看出来:日本人牙膏消费世界第

葡萄籽油等。

一。研究发现,减少口腔牙周细

胖子。

降低心脏病的风险,抑制胆固醇

植物油里不饱和脂肪酸丰

管疾病。那么 , 定期刷牙、用牙

的吸收,减少坏胆固醇,缓解或

富,能减少血小板聚集,降低心

线清洁牙齿 , 以及定期维护口腔

延缓动脉粥样硬化,还能加速体

血管病的发病率。但植物油经过

健康可防心脏病。

内脂肪燃烧。

高温加热后,其中的不饱和脂肪

3、 走路多

管的作用。

研究显示,久坐会伤害心脏, 每坐一个小时血管的堵塞几率将

一天吃 30 种食材,这是日

增加 14%。

本厚生劳动省在 1985 年《为了

在排除了其他因素后,研究 人员发现,承认自己不常刷牙的 不卫生是牙龈感染、牙周病的主 要原因,这会增加个人发炎的负 担,增加心血管的风险。

虽然日本车卖得不错,但

健康的饮食生活指南》中提倡的

日本人自己却很少开车,无论自

饮食目标。此后,30 种食材这

己有没有车,大部分人都是通过

个概念在日本传播得非常广,被

每天下班后回到家里,大部

地铁、公交、自行车出行。这样

很多主妇当作一个准则来安排一

分日本人都会泡个澡,节假日则

一来,即使工作再忙,再没有时

天的饮食生活。

去 泡 温 泉。 即 使 房 子 不 大, 有

会多,也能锻炼身体。

有人怀疑,一天吃 30 种食

小浴桶,只够一个人蹲在里面。

材很难做到吧?其实用点心,并

先淋浴后,全家人轮流进入浴桶,

不是难事。比如,可以用几种谷

每人泡上 20 分钟,不仅可以扩

日本人吃纳豆就像中国人喝

物煮一锅健康的杂粮米饭,熬汤

张毛细血管,还能释放一天的压

豆浆一样普通,连中小学的营养

时多放入一些食材如豆制品、海

力,充分放松。

配餐里、老年人福利院中都少不

鲜、蔬菜等。种类多、分量少,

了纳豆。在日本超市里,纳豆一

吃饭八分饱。这样有利于营养均

4、喜欢吃纳豆

轻者加重肝脏负担,重者可 能引起肝脏坏死,昏迷,甚至 死亡。吃了这 12 种药千万别喝 酒,等于在自杀!为了爱的人, 一定得看看!

1. 抗菌药 抗菌药一般都含有头孢菌 素, 如 头 孢 哌 酮、 拉 氧 头 孢、 头孢美唑、头孢孟多、头孢甲肟、 头孢替安以及甲硝唑、替硝唑、 呋喃唑酮等,可引起双硫醒样 反应,表现为用药后饮酒出现

全 身 潮 红、 虚 脱、 惊 厥、 甚 至 血压下降、呼吸抑制、休克等 反应。 轻者可自行缓解,重者应及 时采取必要的措施进行救治,

水合氯醛

唑等与酒同服,很容易出现低

等镇静催

血压。

眠 药, 与 乙醇合用时会引起嗜睡、精神

因为酒精具有扩张血管、抑

恍 惚、 昏 迷、 呼 吸 衰 竭, 甚 至

制交感神经和心肌收缩力的作

死亡。据说喜剧大师卓别林和

用,可增强降压药的效果,引

美国著名女歌手惠特尼·休斯

起头痛,甚至休克。部分降压

顿就是死于酒后服用镇定作用

药如复方降压片、复方双肼屈

的安眠药。

嗪与酒精合用也可能会使血压 急剧升高。

4. 解热镇痛药 阿司匹林、布洛芬、双氯芬

9. 抗过敏药

酸等,如果服用该类药物时大

苯海拉明、氯苯那敏、赛更

量饮酒,可使胃肠道黏膜受到

啶等与酒同服,可引起嗜睡、

药物和乙醇的双重刺激,甚至

精神恍惚、昏迷。

引起消化道溃疡或出血。

10. 止血药 5. 降糖药 在服用优降糖、降糖灵、甲 苯磺丁脲等降血糖药期间不能

乙醇可以抑制凝血因子,对 抗止血药物的作用,使止血药 的作用降低。

同时饮酒,因为酒精具有增强 药效的作用,两者相遇,可能 引发低血糖性休克,危及生命, 诱发乳酸血症。

11. 利尿剂 利尿剂,如呋塞米、氢氯噻 嗪等能通过排尿降低血压,乙 醇也有扩张血管作用,服用利

6. 抗癫痫药 长期饮酒可降低苯妥英钠的

尿药的同时饮酒,可能出现头 晕、直立性虚脱等症状。

浓度和疗效,但服药同时大量 饮酒可增加血药浓度,服用丙 戊酸钠期间饮酒,可增强中枢 抑制作用,严重会导致死亡。

因此患者在使用以上药物前 2 日

12. 抗抑郁药 服用丙咪嗪和多塞平等抗抑 郁药期间饮酒,可产生中枢镇 定作用。

用药后 1 周 要避免饮酒 以及服用含 有乙醇的饮 料 和 药 品。 另 外, 甲 苯 磺 丁 脲、 氯 磺丙脲等也

10、下班后会放松

四五十平方米,家里也会买一个

间锻炼,下班后走路和站立的机

后再喝酒小心要命!

硝苯地平、肼苯达嗪、地巴

应 禁 酒, 且

人,心脏病风险多了 70%。口腔

7、每天要吃 30 种食材

坚持服用药物的人来说,吃药

幻觉、头痛、恶心、呕吐、胸闷、

9、爱干净

酸就会被破坏,不再具有保护血

了,但是对于感冒或仍然需要

四肢无力、软弱、嗜睡、眩晕、

菌可减缓、预防动脉硬化等心血

绿茶有许多保健功效,可以

喝酒是再正常不过的事儿

8. 降血压药

比妥类及

可引起上述 反应。

2. 含吗啡 的药物 不少感 冒药和止咳 药中都含有 吗 啡, 但 酒精同吗啡 合用会产生 协 同 作 用。 可能引起中 毒, 甚 至 死 亡。 所 以 吃 感 冒 药、 止 咳药期间最

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2016 年 10 月 21 日 星期五

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专版

PECIAL COLUMN

Oct. 21, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

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美国歌手鲍勃·迪伦获 2016 诺贝尔文学奖 【美国歌手鲍勃·迪伦获 2016 诺贝尔文学奖】 诺贝尔奖评委会当地时间 10 月 13 日中午 1 点在

日 -), 原 名 罗 伯 特· 艾 伦· 齐 默 曼(Robert

圈子演出,并首度以鲍勃·迪

Allen Zimmerman)。美国摇滚、民谣艺术家。

伦作艺名。1961 年签约哥伦

瑞典学院宣布,2016 诺贝尔文学奖获得者是美国 唱作人、民谣歌手、诗人鲍勃·迪伦。 鲍 勃· 迪 伦(Bob Dylan,1941 年 5 月 24

比亚唱片公司。1962 年推出 鲍勃在高中的时候就组建了自己的乐队。 1959

处女专辑名为《鲍勃·迪伦》。

年高中毕业后,就读于明尼苏达大学。在读大学

1963 年起,琼·贝兹邀请迪

期间,对民谣产生兴趣,开始在学校附近的民谣

伦与她一起巡回演出。

哥伦比亚总统获 2016 年诺贝尔和平奖 挪威诺贝尔委员会主席菲弗 7 日宣 布,把 2016 年诺贝尔和平奖授予哥伦比

投票者只是反对一份特定的和平协议,而不是拒 绝对和平的渴望。

亚总统桑托斯,以表彰其为结束该国历 时 50 多年的内战所作出的努力。

乌里韦在投票前的宣传活动中多次表示,如果 和平协议通过,将允许曾犯下暗杀、绑架、袭击

“哥武”成立于 1964 年,是哥境内最大的反政

等罪行的“哥武”领导人免于受审,这些人甚至

菲弗在宣读诺贝尔委员会的决定时说,

府武装游击队。上世纪 60 年代以来,“哥武”与

有可能进入议会,这对战争受害者是极大的不公。

尽管历经艰难困苦,哥伦比亚人民从来

哥政府军之间的武装冲突持续不断。2012 年,哥

公投否决了和平协议,意味着该协议无法生效。

没有放弃寻求正义和平的希望。该奖项

政府和“哥武”开始在古巴首都哈瓦那进行和谈。

哥政府与“哥武”之间长达 4 年的和平谈判遭遇

同时也可被视作对哥伦比亚人民以及参

今年 6 月 23 日,双方签署最终停火协议,并于 8

重挫,哥和平进程未来走势仍是未知数。

与和平进程各方的致敬。

月在哈瓦那达成最终全面和平协议。 桑托斯 2 日晚发表电视讲话,承认公投结果,

菲弗指出,桑托斯发起的谈判使哥政 府与“哥伦比亚革命武装力量”( 简称“哥

协议对战争受害者不公? 哥前总统乌里韦领导的反对党坚称,和平协议

并表示将继续为和平进程努力。他说,虽然公投 未能通过和平协议,但哥政府与“哥武”间之前

武”) 签署了全面和平协议。尽管该和平

内容过度向“哥武”让步,只符合“哥武”的利益。

签署的停火协议依然有效,他将听取反对方的不

协议在最近的全民公决中未获通过,但

反对党还表示,反对和平协议,不代表反对和平,

同意见,并呼吁各方继续支持和平进程。

这并不意味着和平进程的终结,大部分

而是对和平“更高标准的追求”。

美法荷 3 位科学家分享诺贝尔化学奖 瑞典皇家科学院 5 日宣布,将 2015 年诺贝尔

国斯特拉斯堡大学工作;弗雷泽·斯托达特出生

化学奖授予让-皮埃尔·索瓦日、弗雷泽·斯托

在英国,目前在美国西北大学工作;伯纳德·费

达特、伯纳德·费林加这三位科学家,以表彰他

林加出生在荷兰,目前在荷兰格罗宁根大学工作。

们在分子机器设计与合成领域的贡献。   诺贝尔奖评选委员会认为,他们发明了“世界   让-皮埃尔·索瓦日出生在法国,目前在法

上最小的机器”,将化学发展推向了一个新的维度。

2016 年诺贝尔物理学奖揭晓 3 位美国科学家斩获 美剧《生活大爆炸》中的谢尔顿坚定的认为物

Kosterlitz),1942 年生于英国阿伯丁,1969 年获

理学可以解释一切问题,看不起除物理外的一切

得牛津大学博士学位,现任美国布朗大学物理学

学科。这可不是为了塑造人物的过分夸张,现实

教授。

中真有人这样认为,原子核物理学之父卢瑟福就 曾经过说:“所有的科学不是物理学,就是集邮。”

以上三位, 就是 2016 年的诺贝尔物理学奖得

这样凌驾于一切学科之上的的物理学再加上诺贝

主。3 位科学家将分享 800 万瑞典克朗奖金。其中

尔奖的光环,足以让全球瞩目。

奖金的一半颁给美国华盛顿大学的大卫·J·索利斯, 另一半由美国普林斯顿大学的邓肯·霍尔丹与布

当地时间 10 月 4 日,诺贝尔物理学奖评委会

朗大学的迈克尔·科斯特利兹共享。索利斯和科

在斯德哥尔摩的瑞典皇家科学院宣布,2016 年诺

斯德里茨两位科学家是在上世纪 70 年代最早从事

贝尔物理学奖授予三位美国科学家:戴维·索利斯、

拓扑相变研究,在经典系统中发现所谓的拓扑相

邓肯·霍尔丹和迈克尔·科斯特利茨,以表彰他

变;霍尔丹则在电子物理材料系统中研究拓扑超

们在拓扑相变和拓扑相研究领域做出的重要理论

导。诺贝尔基金会的官员们使用没有洞的肉桂卷、

发现。

一个洞的面包圈和两个洞的碱水面包解释起了抽 象难懂的拓扑是怎么回事。他们解释:在拓扑上,

大卫·J·索利斯 (David J. Thouless),凝聚

这几种因为洞的数量不一样而结构完全不同的物

体物理学家。1934 年生于英国贝尔斯登,1958 年

质,或许能在未来的材料科学和电子学中找到用

获得康奈尔大学博士学位,现任华盛顿大学物理

武之地。

学教授。 诺贝尔奖评选委员会这样写道:今年的三位 F· 邓 肯·M· 霍 尔 丹(F. Duncan M.

诺贝尔物理学奖得主采用先进的数学方法研究了

Haldane),1951 年生于英国伦敦,1978 年获得剑

物质的不寻常阶段的奇异状态,如超导体、超流

桥大学博士学位,现任美国普林斯顿大学物理学

体或磁性薄膜等等。他们的先驱性工作为搜寻物

教授。

质的奇异新状态奠定了基础,或许能在未来的材 料科学和电子学中找到用武之地。

J· 迈 克 尔· 科 斯 特 利 兹(J. Michael

换句话说,这种伟大的物理学成就到底是做什

缘体’之分,然而‘拓扑绝缘体’是‘第三类物质’,

么用的?它开创了怎样的人类应用未来呢?有人

科学家认为它能给计算机领域带来进一步革命性

说,今年的物理学奖获奖人开启了通往奇异物质

进步。”

状态研究的未知世界的大门,他们的成果促成了 物质科学理论方面的突破并带来了新型材料研发

人类的计算机技术已经到达发展瓶颈。比如说

方面的崭新视野。剑桥大学物理学者丹尼斯艾伦

我们经常遇到电脑发烫,难以散热的困扰。如果

解释:这一领域中拓扑绝缘体、拓扑超导体和拓

从经典热力学的观点来看,由于封闭系统中的运

扑金属如今已成为热议话题。而在过去的十年中,

动总是从有序到无序,因此电路中电子的有序运

这些技术一直处于凝聚态物理研究的前沿,人们

动最终才会转换成无规则的热运动耗散掉。而刚

希望拓扑材料能被应用于新一代电子超导体或未

好,“拓扑绝缘体”的表面导电现象是无损耗的。

来的量子计算机中。目前的研究就正在揭示今年

因此如果能加以利用,将给计算机领域带来质的

的诺贝尔奖获得者们所发现的这种物质的秘密。

飞跃。

“比如以前我们认为,物体只有‘导体’和‘绝

2016 诺贝尔生理学或医学奖揭晓 : 日本科学家大隅良典获奖 2016 年 度 诺 贝 尔 生 理 学 与 医 学 奖 刚 刚 揭 晓! 获 奖 者 为 日 本 科 学 家 大 隅 良 典(Yoshinori

得了教授身份。从 2004 年至 2009 年,他在综合研

是将其包裹进一个膜结构中,从而形成小型囊体

究大学院大学担任教授职位。

并被输运至被称作“溶酶体”的回收机构进行分解。

Ohsumi),以奖励他在“细胞自噬机制方面的发现”。

对这一过程开展研究非常困难,这也就意味着我   目前为东京工业大学前沿研究中心教授。他

大隅良典(Yoshinori Ohsumi):   大隅良典,1945 年 2 月 9 日出生于日本福冈, 日本细胞生物学家,专攻细胞自噬作用。

们对其知之甚少。

曾经在 2012 年被授予基础科学京都奖。   直到上世纪 1990 年代,在经过一系列出色的

获奖缘由:

实验之后,日本科学家大隅良典利用面包酵母找

  今年的诺贝尔生理学与医学奖得主发现并阐

到了与自噬作用有关的关键基因。随后他开始致

  大隅良典分别在 1967 年和 1974 年在东京大学

明了细胞自噬作用的机理,这是细胞组分降解与

力于阐明酵母菌体内自噬作用的背后机制,并发

获得理学学士学位以及理学博士学位。从 1974 年

再利用的基本过程。“自噬”(autophagy)一词

现与之相似的复杂过程也同样存在于我们人类的

至 1977 年,他曾经在美国纽约的洛克菲勒大学做

源于希腊语前缀“auto-”,意为“自我”,以及

细胞内。大隅良典的研究更新了我们关于细胞物

博士后研究工作。

另一个希腊语单词“phagein”,意为“吞食”。

质循环的旧有观点,他的研究开启了理解自噬作

因此,自噬作用的意思非常明确,那就是“自我

用在许多生理过程中关键作用的崭新道路,如生

吞噬”。

物体对于饥饿的适应或者机体对于感染的反应。

  1977 年大隅良典回到母校,日本东京大学担 任研究助理,直到 1986 年被校方委以教职,1988

自噬基因的突变会导致疾病的发生,自噬作用机

年升为副教授。1996 年开始他搬到日本冈崎,在

  这一概念最早出现于上世纪 1960 年代,当时

制在一些类型的疾病,如癌症和神经疾病等病症

这里的国家基础生物学研究所工作,在那里他获

研究人员发现细胞能够消灭自身内部物质,方式

中也发挥了作用。


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2016 年 10 月 21 日 星期五

M

Oct. 21, 2016 Friday

医药信息 / 产品介绍

EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

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蘭麗魔潤霜、蘭麗綿羊油 EK 與冬季濕疹的關係!! 將品質優良的加拿大特產寄給中國親友 冬季是最容易引起濕疹 的季節!

抓的一蹋糊塗。 冬季濕疹容易發生在那些部位?

冬季濕疹的正式名稱為缺脂性濕

的肌膚,也絕對敵不住加拿大乾燥的

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天氣,用乳液或一般保養品絕對是不

随著秋意漸濃,馬上就要到進補

不含胆固醇。并且不含有铅汞等重金

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節 ) 是人體最容易乾燥的部位,這其

夠的,必須使用蘭麗綿羊油 EK 才能

的季節了。食補可不能亂吃,否則不

属污染物。均远优于其它地方生长的

刺参及海參。是健康滋补的极佳食品。 RICHMOND

疹:顧名思義,是因為皮膚表面脂質 的減少,所引起的濕疹。

來補充皮膚的油脂;冬天再怎麼油性

华 :

中又以小腿前面為最;這地方往往是

解決。晚上使用的時間相當重要,應

但不養人還有可能傷身!來自加拿大

任何人都可能得到冬季濕疹!特

最早出現冬季濕疹的地方。其他像大

在浴室中剛洗完澡時就擦,然後再擦

無污染水域的野生海參可以說是最好

別是環境中的濕度急速的下降時,人

腿前面、前臂外側也都是好發部位。

乾身体,這樣才能達到最好的效果。

的進補食品,高端的品質,百姓的價

浸發方法:海參與水的比例為 1:

體皮膚的調適來不及,便會產生典型

另外,容易摩擦的部份,像男士繫腰

( 建議您晚上還是用上述第二種方

格,最關鍵的是一手的貨源和可監控

3,放入冰箱中浸泡兩天,每天換水

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法 )。千萬不要吹個頭髮、看個電視

到的品質,無過度加工,營養價值更

一次。然後取出換新水煮沸,轉小火

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再來擦,這樣一來身上的水份早已蒸

是堪比遼參。

燉煮 1 小時,並不時攪拌以防粘鍋底。 BURNABY 本拿比 (Tel: 604-438-2250)

甚麼人會得冬季濕疹?

的冬季濕疹。最好的例子是剛從亞熱 帶移民到加拿大、美國的新移民,初

帶的部位、女士穿戴太緊的胸罩,都 容易發生冬季濕疹。

烈治文

標叔加拿大北极野生海参 100%

冬一到,一下子從濕度五、六十度的

麗綿羊油 EK 可預防冬季濕疹!

發殆盡,再擦效果就會大打折扣。

環境跳到濕度可能只剩二、三十度的

在加拿大,最重要的就是避免皮

﹝四﹞早上上班時,將蘭麗綿羊油

都是野生的! 生长于北大西洋水域

自然冷卻後可配入各樣菜肴中食用。

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美國、加拿大,皮膚馬上乾燥起來;

膚的乾燥。這可以透過下面五點來達

EK 擦在手、臉,可預防肌膚乾燥亀

下 30 英尺左右的海中,该冷水区域

平日就缺乏保持皮膚油脂觀念的我

成:

裂!

表层年最高水温不超过 13° C,冬

加拿大總代理 :

2) 集 友 商 場 分 店: Unit 142, 2301

們,不但不曉得要擦一些保持肌膚油

﹝一﹞乾燥的季節,洗澡應少用肥皂;

脂的保養品,反而是晚上回到家裡拼

特別是上述好發冬季濕疹的部位,更

命的沖熱水澡,再將暖氣開到最大;

季表面结冰,终年人迹罕至,周围无

多倫多:標叔貿易有限公司

Brimley Road, 電話:416-292-9929

來!!

工业区及人类活动的污染,因此北极

批發訂貨電話:416-298-6789

3) 東方廣場分店: Unit 119, 4438 Sheppard

﹝五﹞避免直接穿著毛料的衣褲;裡

海参是典型的纯天然野生海参,生长

溫哥華:温哥華標叔貿易有限公司

Ave E.Road, 電話:416-298-8182

Tel: 604-207-8930

4) 太 古 廣 場 分 店: Unit C12, 4300

注意!肌膚乾燥會使皺紋提早到

應完全禁絕肥皂的使用。因為肥皂會

Steeles Avenue East , 電話:416-321-2128

這下子原本就已十分乾燥的皮膚,更

除去油脂,將使這些地方的皮膚更為

面最好先穿一件純棉的衣物。腰帶也

于这样环境中的海参体内不含任何污

是被榨乾了僅存的油脂和水份。這樣

乾燥。

不要繫得太緊,以減少摩擦。

染物,且其生长时间长,故体内营养

康加美健康禮品專賣店,加拿大分店:

Steeles Ave Est, 電話:905-948-8008

乾燥的皮膚馬上奇癢無比,隨便抓兩

﹝二﹞晚上洗澡時,先用蘭麗胎盤素

冬季濕疹該如何治療?

物质和活动性物质均远优于其他海

滿地可 :

5) 太 古 廣 場 分 店: UnitD66, 4300

一旦乾燥的皮膚已發展成濕疹,

参。北极海参的营养已经得到学术界

第 1 分店 : 唐人街長盛廣場康加美健

Steeles Ave Est, 電話:905-948-1138

康禮品專賣店及成興海味專櫃

6 城市廣場分店 : Unit A6, 4390 Steeles

下,濕疹就出來了。請注意!濕疹都

沐浴乳洗淨身体後再泡個澡,泡澡時,

來自於太慢治療!早治療就不會形成

在澡盆內加個十幾滴 ( 約 1cc) 的蘭

只補充油脂並不足以治好濕疹,這

的广泛认可,从高等学府,到国内外

濕疹!

麗綿羊油 EK,( 不要用太熱的水 ),

時就非得擦蘭麗魔潤霜 (Lanlay Magic

食品检测机构,都做了大量的具体检

Swatow Plaza ( 唐 人 街 長 盛 廣 場 )

Avenue East, 電話:905-513-9883

此時,水質會呈現一點乳白色 ( 像用

Cream) 了。蘭麗魔潤霜含有中草藥

测。

CRU 1-5, 998 Boul St-Laurent

7)

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Spadina Ave. 電話:416-977-1133

得冬季濕疹的通常是兩群人:﹝

標叔加拿大北极野生海参生长周

中 區 唐 人 街: Unit 116, 222

一﹞老年人。因為隨著年紀的增長,

牛奶泡澡 ),將整個身体 ( 包括脖子

的天然成份,絕不含類固醇、鉛、汞,

皮膚保持油脂及水份的能力會漸漸下

部位 ) 浸泡個 1~20 分鐘,此時您的

並且具有滋潤作用。患有濕疹的朋友

期 5-10 年,参体肥壮,肌肉厚实,

第 2 分店 : 南岸金發廣場康加美健康

8) 太 古 廣 場 分 店 2/F: Unit F88A,

降。﹝二﹞有異位性體質的人。這個

全身已完全吸收了蘭麗綿羊油 EK,

請注意,在冬天如使用太水性的藥膏

发涨率高。由于生长时间长,生长于

禮品專賣店及成興海味專櫃

4300 Steeles Ave Est, 電話:905-470-7688

體質本身皮膚在冬天就特別容易乾

泡完澡後只要輕輕地加以按摩再用毛

反而會使病情惡化喔!

这样环境中的海参体内不含任何污染

#107-7209 Boulevard Taschereau,

9) 士 嘉 堡 金 鐘 城 : Unit G121, 3250

物, 积累在体内营养物质和活性物

Brossard, Quebec J4Y 1A1

Midland Ave 電話:416-292-2881

燥。可惜的是,在亞熱帶,因為濕度

巾擦乾身体,您會發覺全身舒暢無比,

如您有疑難雜症的皮膚病,請來

不會太低,反而容易使皮膚的乾燥慢

好像做了個 SPA 一樣舒服,而且保

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初冬,自己都不覺得乾,皮膚卻已被

﹝三﹞早晚擦適量的蘭麗綿羊油 EK

统华超市店内)

维生素和微量元素,脂肪含量极低,

10)

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B5

G

2016 年 10 月 21 日 星期五

Oct. 21, 2016 Friday

财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

B5

亚洲要变天!“四小龙”三人堕落不如虫 财经新闻综述 媒体报道称,亚洲四小龙已今非昔

韩国:“成也三星,败也三星”

段。 台 湾 2016 年 1 至 3 月 的 实 际

宣布,深港通业务 2016 年 10 月 22

比,甚至相继深陷泥沼,经济被指

  韩国经济一直以来都是由娱乐

生 产 总 值 (GDP) 比 上 年 同 期 下 滑

至 23 日全网测试。近在咫尺的港

大部“沦陷”。

经济,旅游经济与电子经济为支柱。

0.84%,连续 3 个季度陷入负增长。

元资产,正为内地资金竞相追逐。

  曾作为东亚和东南亚地区经济

然而近期韩国成三足鼎立之势的三

  此前被视为“追赶型”增长模

  内地投资者首选的港元资产,

火车头的“亚洲四小龙”( 香港、

大企业却相继遭遇“灭顶之灾”。

式典型的台湾曾与与韩国、新加坡、

无疑是港股。今年前三季度沪港通

台湾、新加坡、韩国 ) 令全球瞩目,

  先是 8 月 30 日,韩国 6000 亿

香港一起被称为“亚洲四小龙”。

下的港股通资金净流入金额分别为

“最新时薪 15 元运动”在加拿大越演越烈。上

蒙特利尔居民游行 要求最低时薪上涨

但在今年经济风险密集的市场上,

海运巨头突然宣布破产,支撑起韩

但是,台湾与技术实力已提高的中

404 亿元、767 亿元和 993 亿元,呈

周六,上百居民聚集于蒙特利尔市中心举行游行活

媒体报道称,亚洲四小龙已今非昔

国经济的半边天的航运市场,顷刻

国大陆企业的竞争日趋激烈。

显著上升趋势。在深港通开通预期

动,要求该省省府上涨最低时薪至 15 元 / 小时。

比,甚至相继深陷泥沼,经济被指

坍塌。

  占台湾出口近 40% 的中国大陆

升温的背景下,9 月份最为明显,

大部“沦陷”。

  接着,韩国乐天集团又爆出了

的需求放缓也构成逆风。日本九州

港股通资金单月净流入额就达到

是全国最低的省份之一。早前,多伦多和 BC 省的

丑闻,深陷非法集资,乐天创始家

产业大学教授朝元照雄表示,“台

586.78 亿元,创下纪录高位。

一些城市也出现过类似的游行。

新加坡:

族辛氏 9 月 20 日接受腐败调查,其

湾无法克服提升自主技术和产品附

  目前内地投资者投资港股有三

断崖式下跌!拒绝货币再放水

涉嫌非法获取的资金或高达约 1700

加值这一课题”。

种途径,一是开设港股账户,二是

  新加坡 GDP 的骤然暴跌震惊

亿韩元 (10 亿元人民币 ),乐天或将

了世界,在经历连续两个季度的低

面临创建以来最大危机。

香港:

港股通,三是借助基金投资港股。

迷后,新加坡经济最终在第三季度

  继而是人尽皆知的在仅仅两天

前拥全球、背靠内地的“小龙王”

  自从 2014 年 11 月沪港通开通

出现断崖式下跌,GDP 降幅创 4 年

时间遭遇 35 次爆炸的韩国最大的

  美银美林最新报告称,将 2016

之后,内资投资港股的大门正式打

来之最。

三星电子公司,Note 7 手机全部回

年香港 GDP 增长预测上调至 1.3%,

开。截至今年 10 月 14 日,内资通

  投资者心头不禁燃起担忧,新

收,占韩国 GDP 近五分之一的三

原为 1%,因近月消费和服务出口

过沪港通渠道共计净买入 2829.77

加坡核心经济数据的断崖式下跌是

星电子随即市值蒸发 220 亿美元,

改善。报告指出,今年上半年私人

亿元港股。近 3000 亿元资金流向

偶然的下滑,还是存在更深层次经

折合人民币 1470 亿元。

消费增长放缓是拖慢经济增长步伐

港股,特别是今年以来内资加速流

济隐患?

  再到刚刚再传噩耗的的韩国现

的主要原因。

向港股,而且仍在继续净买入。

  据彭博社报道,近日新加坡贸

代汽车,发生了 9 月 26 日全面罢工。

  香港是“四小龙”中唯一避开

  随着人民币国际化加速,境内

易 部 在 一 份 单 独 报 告 中 表 示; 今

据统计,罢工已使现代集团减少 13

衰退阴云的“幸运儿”。香港政府

投资人开始全球配置资产,通过即

年第三季度新加坡 GDP 环比下降

万辆车的产量,估计价值约 27 亿

公布的数据显示,香港经济创下五

将开通的深港通以及沪港通投资港

4.1%。此前,外界曾预期,2016 年

美元。

年多最快增速。二季度 GDP 季度

股,是境内投资者当前资产保值及

第三季度新加坡经济将保持零增

  宏观经济数据再泼冷水, 2016

环比增长 1.6%,预期为 0.5%。二季

抵御汇率波动的明智之选。

长。同比增速也不理想。2016 年第

年韩国 GDP 增长率预期仅为 2.4%-

度 GDP 同比去年增长了 1.7%,比

  但配置港元资产,不仅仅限于

三季度新加坡 GDP 同比增加 0.6%,

2.8% 左 右; 自 2015 年 以 来, 韩 国

预期的 0.9% 要高,比一季度的 0.8%

港股。之前被不少人看空的香港房

远低于之前预测的 1.7%。

出口已连续 19 个月出现下滑,9 月

也要高。

价,在今年 2 月以来大幅上涨,而

  全球贸易萎缩和大宗商品价格

出口额更是同比萎缩 5.9%;家庭负

  尽管 IMF 对香港今年及明年的

这与今年内地资金开始流入香港股

下跌,对新加坡的国有石油和天然

债规模超过 1200 万亿韩元,创历

经济增长预测并不如此乐观,将今

市的时间点几乎同步。此外,今年

气行业造成较大打击,新加坡这个

史最高纪录;8 月份 30 岁以下的青

年 4 月份的对香港今明两年的 GDP

以来,内地居民赴港买保险的势头

由出口拉动经济的国家今年来经济

年失业率达 8.3%,创下亚洲金融危

增 速 预 测 分 别 下 调 0.7 以 及 0.6 个

也越来越火。

一直低迷不振。

机以后的最高纪录。

百分点,预计香港 2016 年的实际

所有加拿大和美国的航班上禁止乘客和机组人员携

  新加坡是世界上最主要的能源

  韩国经济或许就是在三星的 35

GDP 增速为 1.4%,2017 年为 1.9%。

带三星 Note 7 手机。加拿大的禁令于周五生效,美

和贸易海上通路之一,世界上 1/4

次爆炸中,彻底突破承受极限,跌

   这 仍 无 碍 于

国的禁令于上周六凌晨零时生效。

的贸易和能源份额从这里经过。但

落回了历史的低谷。现如今,韩国

内地投资者追逐

据新加坡统计局数据,2016 年 9 月,

经济现如今已是一团乱麻,面对经

香港资产的热情,

新加坡出口额同比减少 1.34%,进

济的下滑和即将到来的制裁,朴槿

业 内 人 士 认 为,

口额更是同比大跌 6.16%。

惠将迎来的难题会越来越大。

在内地资产配置

  尽管新加坡元在 GDP 数据公

沪港通以及即将开通的深港通下的

据悉,魁北克省现在的最低薪是 10.75 元 / 小时,

加拿大 9 月全国房价 上涨 9.5% 温哥华跌 6.2% 加拿大 9 月份的全国房屋平均价格较去年同期 上涨 9.5%,至 474,590 元。 加拿大地产协会的报告显示,房屋销量继连续 四个月下跌后,于上月微升 0.8%。 与今年 4 月创下的历史最高销量相比,9 月份 的房屋销量减少了 5.6%。

加拿大全国 8 月 新屋动工按月升 0.2% 加拿大统计局公布,全国 8 月新屋价格指数按 月升 0.2%,主要由多伦多及奥沙华综合地区的指数 上升 0.7%带动。

加美航班禁止 携带三星 Note7 加拿大和美国的交通部上周五均发出紧急令,

沙特向全球投资者 展开 175 亿美元发债交易

荒、 人 民 币 温 和

布后跌至 8 月新低,新加坡金融管

台湾:

贬值以及全球配

理局 (MAS) 却表示,目前不会再次

吊车尾之王,从未被超越

置趋势的背景下,

采取更加宽松的货币政策;且并不

   据 IMF 发 布 2016 年《 世 界 经

随着人民币国际

期望本国 GDP 增长在 2017 年出现

济展望报告》,台湾今年经济增长

化 加 快, 内 地 资

“显著”回升。

率预测大降,台湾在“四小龙”中

本已经开启了全

  新加坡星展银行分析师 Philip

又垫底。台湾地区今明两年经济增

球 化 配 置 时 代。

Wee 称,新加坡央行不采取的原因

长率预测则大降,由 4 月预估的 1.5%

而在全球化的过

在于四月份已经改变了相应货币政

调降至 1%。明年的预测值,也降

程 中, 香 港 是 必

策,如今主要问题不在于央行的货

至 1.7%,低于原估的 2.2%。

然要经过的投资

币政策,而在于全球经济风险。

  2008 年 金 融 海 啸 后 8 年, 台

渠道。

湾经济增长总是位居亚洲四小龙末

   深 交 所 近 日

据两名知情人士透露,沙特阿拉伯周三展开了 规模为 175 亿美元的债券发行工作,这或是新兴市 场有史以来最大规模的发债交易,也是海湾国家转 向国际市场来寻求抵消石油收入下滑影响的最新例 子。 沙特追随了卡塔尔、巴林、阿曼以及阿布·比 等其他海湾地区产油国的脚步。在今年早些时候, 这几个国家通过在国际市场发行债券总共筹集到 200 亿美元资金。

企业重塑:婴儿潮买家的启示 ----《在加拿大买生意秘诀》系列之六 -1 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 要想经营好自己的生意,必须保持旺盛的精力, 前提是要吃好、锻炼。从积极的一面来看,如果 此项生意正是您的兴趣所在,那么您更容易全心 投入。也就是说,关键问题在于您要购买一个你 会喜欢的生意。为了做出这么一个正确的决定,

【 本 文 从 Sunbelt 出 版 的《INSIDE TIPS ON BUYING A BUSINESS IN CANADA》 一 书 中 “Franchises provide a business-in-a-box”翻译成 文,译文由 Coldwell Banker Sarazen Realty 专业房 产经纪 JAMES WANG ( 汪镇全 ) 翻译 , 任何有关 房地产、生意买卖,可直接和 James 联系,电话: 613-400 9178,

您首先需要如实地评估您最喜欢什么、你未来几

Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells

美联储黄皮书:经济继续 扩张,就业市场紧俏 美国联邦储备委员会(简称:美联储)在周三 发布的报告中说,尽管即将举行的总统大选带来一 些不确定性,但直到今年 10 月初经济仍在继续扩张, 这种持续的缓慢增长或促使央行有望年底加息。 美联储有关辖区经济状况的最新黄皮书称,大 部分辖区报告温和增长,就业市场紧俏,薪资稳步 增长。调查从 12 个辖区联储银行收集了从 8 月底到 10 月初的经济活动信息。

大宗商品价格骤降 打击新兴市场主权评级

年的个人目标、您的个人优势和您的劣势或不足

大宗商品价格对新兴市场很重要,这一点不应

等。确保您在打理您的的日常业务中将为您带来

该出乎意料。然而,惠誉评级 (Fitch Ratings) 的新研

乐趣。每天早上起床,对即将到来的一天感到兴

究揭示了它们究竟有多重要,尽管一些大型的新兴

奋,这样可以使工作负载做起来很轻松。

市场国家(如中国和印度)是大宗商品净进口国。

在购买自己的生意的头几年内,也许您无法继续 享受您目前的生活方式。因此,您要做一个财务 规划,以确保有足够的现金流来满足可接受的生

想要 买生意吗?

“从 2014 年中期起,大宗商品价格戏剧性下降…… 成为导致惠誉在 2015 年下调 13 个新兴市场主权评 级、2016 年迄今已创下 18 个的新纪录的最重要因 素,”这家美国评级机构的欧洲、中东和非洲主权

(接上期 B5 版)

活水准,并一定要预留一些现金。在接手新生意

无论你以前的工作或生活有多么成功,要成

的头几个月内,业务也许不如人意。买家有时无

为第一次小企业主可以是艰难的。加拿大的许多

法预测营运资本或资本支出的需要,随着业务的

潜在商业买家出生在婴儿潮时代,从他们的角度

成长,买家也许未能安排到足够的融资来满足业

来看,值得仔细研究这些买家即将面临的种种挑

务增长的需要。

今年第三季度 中国 GDP 增长 6.7%

婴儿潮一代通常“三明治”一代,夹在孩子、孙

中国经济在今年第三季度同比增长了 6.7%,有

业务负责人埃德 • 帕克 (Ed Parker) 表示。

战。 首先,让我们看看婴儿潮一些背景。根据《 2011

子和老龄父母之间,生活压力大。因此,确保在

Businesses ForSale.Com》一份问卷调查,在加拿

规划您的业务时,您有时间满足家庭对您的要

大或全球,男性或女性有兴趣购买生意的最主要

求。毕竟,业务是支持你的生活方式。业主往往

原因是他(她)们想拥有自己独立生意。 其他原

没有意识到这一点。压力主要是由过度使用您的

因则是正在寻找扩展或进入一个新的业务领域,

时间造成的。

当然还有一些特殊原因。 现在让我们回到我们作为婴儿潮一代购买生意的 启示,拥有一份自己的生意来作为他们的第二个 职业生涯。 购买生意前做个 360 度思维 许多曾在政府、非政府组织或大中型企业就业的 首次购买生意的业主也许意识不到,在拥有一个 独立生意的头几年需要耗费多少精力在自己的生 意上。作为一个新的业主,你将不得不投入一切 努力,因为不允许失败。

【作者介绍】格雷格 - 凱爾斯(Greg Kells), 是一位具有豐富營銷和管理經驗的國際企業家, 持牌房地產經紀人,商業中介,註冊機械設備估 價師,高級業務分析師,對業務估價師學會會員。 他曾是美國哈佛大學,耶魯大學和杜克大學的客 座教授。 如果您对本文有任何疑问或评论,请直接联系: GREG KELLS, 电话:613-731 9140 (英文), 电邮:gregkells@sunbeltnetwork.com 或浏览网站 www.sunbeltcanada.com

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很大把握实现政府定下的全年增长目标,即全年增 长不低于 6.5%。但是,随着官员们试图为过热的房 地产业(中国经济传统的引擎之一)降温,人们越 来越担心经济增速会下滑。

30 年一遇! 海外资金正疯狂撤离日股 据彭博社周三报道,在过去五个月里,海外投 资者有四个月都在抛售日股,而全年也仅有两个月 未抛售日股。目前,海外资金卖出日股的规模有望 创下 1987 年以来的最高纪录,彼时引发外资撤退的 是估值泡沫和“黑色星期一”崩盘。 瑞银财富管理子公司驻东京的日本股票投资主 管居林通表示。“20 世纪 80 年代后期的时候海外 投资者失望了,觉得不可持续,而这一次抛售体现 了他们对安倍经济学有多么的失望。”


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2016 年 10 月 21 日 星期五

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EALTHY FOOD & DELICACY

健康饮食 / 美食天地

Oct. 21, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

  1. 大白菜可清热解毒 , 维生素 B 和

长期饮用 )。

条、生芹菜段、熟花生米 , 制成“卤虾

C 的含量比西红柿、黄瓜还高 , 具有抗

  4. 大葱全身是宝。葱白与葱根防治

小菜”, 佐餐极为可口。

氧化、抑制癌细胞生长的作用。冬天储

感冒。口感最好的部分是葱裤 ( 葱白与

存的大白菜 , 若从根部长出小娃娃菜来 ,

葱叶相接部分 )。若是牙齿被酸倒了 ,

请不要随意扔掉 , 可与其芯里的嫩根一

咀嚼些嫩葱叶 , 很快就好了。

起做菜食用 , 因它们的营养价值更高。

  5. 较大的鲜鱼 (4 至 5 斤以上的鲤

  2. 藕适合夏季食用。在购买鲜藕时 ,

鱼等 ), 刮下的鱼鳞洗净后加入葱、姜、

要选取两端藕节儿完整的 , 否则污水有

花椒、料酒等调料 , 用水炖煮 l 至 2 个

可能进到里边。藕节有软坚、散结、通

小时 , 滤去杂物 , 将汤冷藏于冰箱 , 则

络的作用 , 刷洗干净后 , 做汤时可随手

成了晶莹的鱼鳞冻 , 富含胶原蛋白。加

放里面 , 食用前再取出扔掉。

入生抽、香油、醋、白糖等调料后 , 口 感可与凉粉儿媲美。若鼻子易出血 , 连

  8. 众所周知 , 海带的营养价值很高。

吃 1 周 , 很容易调理好。

常吃海带可缩短胃溃疡愈合时间。干海

  6. 家庭烹制中 , 较大的鱼其内脏中

带洗净后 , 不要长时间泡 , 否则营养会

的鱼籽、鱼肝、鱼油、鱼鳔 ( 河豚除外 )

随水泡走。若不小心在冰箱中泡了一两

富含维生素 B12 等营养物质。鱼脑、鱼

天 , 水不要倒掉 , 可用来做汤。对咽喉炎、

眼营养价值也很高 , 亦可食用。鲜活的

高血压、动脉硬化等皆有食疗作用。

鱼剔出的鱼骨可与豆腐等一同煮汤吃 ,

醋加少量香油代替色拉酱 ,

“雷区”, 来检查一下自己有没有“触

拌水果可直接用酸奶。

雷”。

  8. 浓 白 色 的 鱼 汤、 肉

  1. 红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等 ,

汤、骨头汤中含有较多脂

香美多汁 , 十分诱人 , 但最好一周别

肪 , 每周别超 3 碗。

超 1 次。

  9. 用 有 大 量 浮 油 的 骨

  2. 炸肉丸、糖醋排骨、烧茄子等

头汤、肉汤煮蔬菜 , 蔬菜吸

菜肴几乎都是泡在大量油里的 , 每周

油能力很强 , 很容易让人把

食用不要超过 1 次。

脂肪全吃进去。

  3. 肉馅包子、肉馅饺子等 , 通常

  10. 选面包时少挑酥软

要加 20%~30% 的肥肉 , 食用应低于每

的 , 注意标签上的脂肪含

周 3 次。

量。脂肪含量高的 , 每周不

  4. 油条、油饼及各种酥点等主食 ,

超过 2 个小面包。

在和面时加入大量油脂 , 最好每周不

  11. 除银杏和栗子 , 绝

超过 1 次。

大多数坚果都是高脂肪食

  5. 建议多用蒸煮、焯烫、凉拌等

品 , 建议每天限量一小把。

烹饪方法 , 同时炒菜时也要少油。

  12. 打豆浆放很多核桃

  6. 做 香 肠、 烤 串 , 通 常 要 放 l/3

花生 ? 坚果豆浆的确味道

的肥肉 , 否则口感实在太硬。这类食

很香 , 但脂肪含量也很高 ,

物每周应限制在 1 次以内。

每天一杯就可以了。

  7. 色 拉 酱 通 常 脂 肪 含 量 在 40%~80% 之间。拌蔬菜时可用酱油、

其营养价值不言而喻。较小的黄花鱼亦 有保护心脑血管、“降三高”的作用。   3. 萝卜 ( 白萝卜、水萝卜、青萝卜等 )

贴饽饽熬小鱼也不失为一种很好的吃

嫩叶富含叶绿素及多种维生素。焯水后 ,

法。

去掉苦涩味 , 可做包子、饺子等的馅料

  7. 鲜虾的皮及虾头含钙量高 , 将其

( 体质过敏者慎用 )。头晕、贫血 , 饮用

熬制后再加盐浓缩 , 则成“虾油”, 可

胡萝卜缨子煮的水 , 会有效果 ( 但不可

与味精媲美。渔民们常用此泡制胡萝卜

疗 治 助 有 物 食 十种

菜谱荟萃 每周一款 南京特色美味,在家也 能做 ~ 材料:全鸭、4 汤匙盐、

  食物对于人体维持正常的生理机

鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减

前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均

能有着不可替代的作用 , 除了提供营养

少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买

有所降低。葱头还含有能降低胆固醇和

2 汤 匙 花 椒、4 片 八 角、2

外 , 食物还有一些鲜为人知的治疗作

一些冷冻起来 , 营养依然能够百分百保

血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨

茶 匙 孜 然、3 片 月 桂 叶、2

用。美国“MSN 网站”的健康频道盘

留。

酸。葱头所含的天然抗组胺物质槲皮素

茶匙胡椒粉、5 片姜、大葱、

点了十种具有治疗作用的食物:豆类、

  菠菜保护前列腺。菠菜的养生功

能减少感染,缓解过敏症状。

半杯绍兴酒、2 茶匙芝麻油

猕猴桃、樱桃、菠菜、豆瓣菜、胡萝卜、 能不胜枚举 , 比如保护视力、预防前列

  圆白菜修复消化性溃疡。圆白菜富

做法:

洋白菜、西兰花、蒲公英。

腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、

含维生素 C 和维生素 K, 是修复消化性

1. 用冷水冲洗鸭子,里外都

  豆类预防乳腺癌。豆类能降低胆固

中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨

溃疡的天然药物 , 能预防血管中斑块的

要冲洗干净。干锅翻炒盐和

醇、稳定血压和胰岛素分泌 , 还能促进

骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的

形成 , 而且 , 圆白菜外层叶子的钙含量

花椒,大约 3 到 5 分钟,

消化系统健康。哈佛大学公共健康医学

常客。

比内层叶子多 1/3。

炒到盐的颜色有点变黄

院的研究人员发现 , 每周至少吃两次大

  豆瓣菜预防癌症和黄斑变性。豆瓣

  西兰花中和致癌物。西兰花的植物

就可以了。将炒好的盐

豆制品的女性,乳腺癌风险降低 24%。

菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力 ,

素能够中和致癌物 , 加速身体排毒。研

和花椒涂抹在鸭子的身

  猕猴桃降胆固醇、降血压。猕猴桃

它富含的植物素能保护健康细胞不受

究证实 , 西兰花可减少 20% 的心脏病风

上,鸭子的内部也要填

中矿物质、维生素和植物营养素的有机

致癌物影响。如果条件允许 , 可以每天

险。

上,涂好后放入冰箱冷

组合能预防心脏病、中风、癌症和呼吸

吃 , 而且最好是生吃。

  蒲公英是天然利尿剂。作为一种

藏 3 小 时, 可 以 晚 上 腌

疾病。猕猴桃具备天然的血液稀释功效 ,

  胡萝卜有效对抗肺癌。富含类胡

天然利尿剂 , 蒲公英有利于整个消化系

好后,隔天做……

能减少血液凝块的形成 , 并降低胆固醇

萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、

统,增加排尿量,帮助身体排除多余的

2. 在 锅 中 放 入 月 桂 叶、

和血压。

前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了

盐分和毒素 , 却又不会像其他利尿药一

孜 然、 八 角、 姜、 葱、

  樱桃减少痛风。樱桃里的槲皮素、

防癌 , 胡萝卜的营养素还能增强免疫力 ,

样导致钾流失。它同时还能够增加钙的

酒等 调料,用水煮开后

促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

吸收率 , 有益于血糖稳定 , 适合糖尿病

放 入 鸭 子, 大 火 煮 2 分

  葱头减少过敏。经常食用葱头的人 ,

患者经常食用。

钟后,小火煮上 15 分钟, 关 火, 不 用 揭 盖, 放 置 45 分钟,等水变凉。 3. 鸭 子 凉 了 后 取 出 来, 刷 上 芝 麻 油, 切 块, 就 完成啦…… ★盐水鸭肉嫩而不腻, 皮香而不油,喜欢吃肉的人一定要动 手试试哦。

秋季食物『状元榜』

  秋季养生 , 我们最该吃的是什

于脾胃消化吸收还含有大量的黏

为“百果之宗”。秋季若能每天

么 ? 养生专家推荐了秋季的“食物

液蛋白、维生素及微量元素 , 能有

坚持食用一定量的梨 , 可缓解秋

状元榜”。

效阻止血脂在血管壁的沉淀 , 预防

燥 , 生津润肺。

  第一菜:莲藕

秋令时节 , 正

心血管疾病 , 有延年益寿的功效。

  第一粥:百合粥

是鲜藕应市之时。此时天气干燥 ,

中医认为 , 秋吃山药有健脾益胃、

肺止咳、清心安神等功效 , 为秋季

吃些藕能起到养阴清热、润燥止

滋肾益精、益肺止咳的功效。

食用之上品。其营养成分丰富,

渴、清心安神的作用。同时 , 莲藕

  第一水果:梨

梨鲜嫩多汁 ,

有蛋白质、维生素、胡萝卜素及

性温 , 有收缩血管的功能 , 多吃可

酸甜适口 , 含有丰富的维生素和

一些特殊的有效成分 , 如淀粉、多

以补肺养血。鲜藕除了含有大量

钙、磷、铁、碘等微量元素等 , 被

糖、果胶以及多种生物碱,对抑

的碳水化合物外 , 蛋白质和各种维

称为“天然矿泉水”, 自古就被尊

制癌细胞增生有一定的疗效。

百合有润

生素及矿物质的含量也很丰富 , 还 含有丰富的膳食纤维 , 对治疗便 秘、促使体内有害物质排出十分 有益。   第一坚果:花生

花生仁中

的 蛋 白 质 含 量 高 达 26% 左 右 , 相 当于小麦的两倍 , 且容易被人体吸 收利用;花生含脂肪达 40%,其 中不饱和脂肪酸占 80% 以上。中 医认为,花生性平、味甘 , 入脾、 肺经 , 主治营养不良、食少体弱、 燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产 妇乳少及大便燥结等病症。   第一补:山药

山药含有淀

粉酶、多酚氧化酶等物质,有利

盐 水 鸭

12

种常见的脂肪饮食『雷区』

莫把精华当糟粕

  生活中有 12 种常见的脂肪饮食

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周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Oct. 21, 2016 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

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多伦多申建 1 套房 政府拿走 4.6 万 高出咸美顿 1 倍 加拿大公共政策智库组织菲沙研

Green) 称, 由 于 各 项 规 例 带 来

但发展新屋受到市府及社区团体

究所 (Fraser Institute) 发表一份发

的成本、审批时间长、重改用地

反对的声音最高,新发展的住宅

展商年度调查报告,显示安省大

(Rezoning) 造成的延迟等多项不

物业近 70% 需要重改用地。以

欧阳健昌指出,一方面政府要

金马蹄地区 23 个城市市府,在

稳定因素,促使发展商在大金马

多伦多市的个案来说,重改用地

检视建筑地点配合的基建问题,

申建住宅发展的规例方面繁文缛

蹄地区建设房屋的成本增加。

审批过程平均超过七个月,较大

包括交通与道路情况、水喉及

金马蹄地区平均四个月多近一倍

电力等基本设施,另一方面邻

时间。

近居民可能向市议员表达反对

节,多伦多要完成各项手续所支 付的成本,比咸美顿高出一倍。

该报告列出的排名榜,包括在 2014 至 2016 年间收集的数据,

理情况。

的声音。此外,也要视乎政府

该 报 告 名 为「The New Homes

并且比较在大金马蹄地区审批申

格尔认为,大金马蹄地区的市府

所属部门当时期的工作量,而

and Red Tape in Ontario:

建房屋工程的时间、各项的成本

如果想增加房屋供应量及调低售

且需要人手逐项审核,这些因

Residential Land-Use Regulation in

与费用、重改用地,以及反对发

价,应该考虑改进现行制度,有

素影响批准的时间。他指大发

the Greater Golden Horseshoe」,

展的程度等因素。

助鼓励发展住宅房屋,不致妨碍

展商同时推出数个项目,一边先

工程进度。

做已审批的工程,一边等候其他

发现多伦多要完成规例的手绩, 每个新单位成本价是 46,569 元,

倒数排名榜第 23 位是皇帝镇,

咸美顿仅需 20,961 元。在安省大

然后是亚积士 (Ajax ) 及奥克维

金马蹄地区中,申建房屋最多规

尔,多伦多位处第 20 位,烈治

例之一的市镇是奥克维尔,所需 费用超过 6 万元。 皇帝镇排名倒数第一

申请费 10 年升逾 2 成

申请一个项目,也只能耐心等待。

文山市第 18 位,密西沙加市第

对于菲沙研究所的调查结果,发

他说,建筑整栋大厦的属于硬件

14 位,万锦市、旺市及纽马克

展商协平嘉德首席财务总监欧阳

成本,报告所指每个单位约需 4

分别排在第 8 至 10 位。榜首前

健昌表示不感到惊讶,认为与现

万多元的申建成本是软件成本,

4 名依次是伯灵顿、咸美顿、米

实情况相合,目前在多伦多完成

也是整体开支一部分。各区市政

尔顿及宾顿。

申请建房约需 10 多个月,当中

府规例及收取的费用不一,包括

涉及多项程序,政府考虑各方面

一篮子的项目,如建筑许可证、

的因素及人手审核,其实属于合

发展许可证、重改用地及其他相

菲沙研究所高级研究总监及 该 报 告 共 同 主 席 格 尔 (Kenneth

项目陆续审核,但小型发展商只

在访查中多伦多取得较低分数,

不锈钢水槽的选择 3、201# 材质不锈钢 上述几类不锈钢材质 最大的区别在于耐腐蚀性

的方法可以从重量和表面是否 平整两方面辨别。

能 上 的 差 异,304 最 好, 采用不锈钢材做为生产不锈

202 稍差、201 次之,当然价格

②防噪音处理:优质的水槽底部

钢水槽的原材料,经过一体拉伸

相差也是巨大。所以敬请消费者

经过喷涂或粘橡胶片且不脱落,

或者焊接的方式进行主体上的

购买时一定向商家咨询清楚 .

可减少水龙头出水对盆底冲击

加工,再进行表面处理后成型的

造成的响声,起到缓冲作用。

产物,用于橱柜的安装不可缺少

表面处理分类

的一部分,最后成品用于现代厨

1、珍珠银面

③表面处理:优质的水槽表面平

房做为洗菜或者洗碗不可缺少

2、磨砂拉丝面

整,视觉上光泽柔和,不易粘油

的工具之一。

3、丝光表面

污,易清洗,耐磨。

4、抛光镜面

不锈钢水槽材质的分类

④内边角处理:优质的水槽内边

1、304# 材质不锈钢

以上 4 种工艺各有特长点,

2、202# 材质不锈钢

其中珍珠银面最为流行,其工

3、201# 材质不锈钢

艺是采用先对其表面进行喷砂,

上述几类不锈钢材质最大的

角接近 90 度,水槽内视觉更大, 盆体容积更大。 StoneSense 不仅仅经营花岗

面华贵、历久长新。丝光表面已

岩,石英石台面,同时也经营

区别在于耐腐蚀性能上的差异,

渐趋流行,特色是集磨砂拉丝工

销售各种墙砖,地砖,木地板。

304 最好,202 稍差、201 次之,

艺优点与抛光镜面优点于一体,

为方便客户,各类中高档不锈钢

当然价格相差也是巨大。所以敬

表现细腻、丝光如缎。

水槽以及水龙头均有销售。一

请消费者购买时一定向商家咨

测不锈钢水槽比厚度

站式服务为大家解决后顾之忧。

询清楚,小心上当。最好有厂家

高档的产品,合理的价格,是大

的质保书。

好的不锈钢水槽都使用比较

家装修选材的最佳选择。

厚的板材,由于水槽进行过边

一、不锈钢水槽材质的分类

缘处理,很难一下子看出厚度,

1、304# 材质不锈钢

最简单的办法:稍微用力按水槽

2、202# 材质不锈钢

表面,如果按得下去,就说明材

       

      

屋的需求不断增加,建设楼房的

建设及交通方便的地皮已经不

成本随之增加,售价只能相对提

多,可以建筑独立房屋的地皮更

高,无可避免增加买家日后供楼

是缺乏。发展商可以收购私人地

时的财务负担。他表示,有些市

皮,而三级政府也拥有不少土地,

政府较少规例及收费较廉宜,吸

当局如有兴趣出售,通常以投标

引建筑商在当地发展住宅单位,

方式进行,让发展商竞逐。

增加就业机会,有利推动经济增 长,但其公司总部设在多伦多,

装到厨房。

了,其实在挑选橱柜的时候我们

柜的售前服务,售前橱柜品牌会

除了要关注质量之外还有一些其

专业人士上门测量厨房尺寸,并

售后服务:橱柜的售后服务至关

他的重点,例如抽屉的规划、橱

给户主建议橱柜的尺寸。

重要,优质的橱柜品牌会对客户

柜的服务等。小编在这里提醒大

建立用户档案,及时回访了解橱

家的是,在选购橱柜之前一定要

上门安装:售中橱柜品牌会派师

柜的各种使用问题,针对这些问

了解橱柜挑选的三大核心方法,

傅上门安装,根据厨房的实际情

题进行上门检修等。

只有这样才能确保选到称心如意 的橱柜。 橱柜选购的 3 大核心方法介绍: 1、材料篇 近年来人们对环保越来越重 视,其中使用板材较多的橱柜, 注。

    

 密度板:90 年代初不少整体橱 柜柜体都使用密度板来制作,因 其表面容易加工,而且物理性能 较好,受到大众的青睐。但密度 板的防潮性能差、遇水膨胀、握 钉力较差等缺点音响了其发展。

  

掌握橱柜选购的 3 大核心方法



细木工板:细木工板主要是一定

 

涂胶,其环保性能较为逊色。

这么麻烦了。

共管柏文大厦为主要趋势,适合

况及时作出应对,让橱柜顺利安

点,但是 由于细木工板使用了

测微计就不要

欧阳健昌透露,目前多市以兴建

人工及其他开支上涨,人们对房

上门测量:上门测量尺寸属于橱

力强、便于综合使用和加工等优

标卡尺和螺旋

年已上升逾 20%,加上建筑材料、

各种服务也是至关重要的。

加工合成。其有防潮性好、握钉

如果能借到游

  

不少人在橱柜挑选上一直以

规格的实木板条,经涂胶高压下

料 很 薄, 当 然

虑人手及其他因素。 欧阳健昌称,该费用在过去 10

为关注橱柜质量和款式就足够

在挑选上更加引起来人们的关

然后对其进行化学表面处理,表

如计画在其他市镇建楼,仍需考

掌握橱柜选购的 3 大核心方法 让你的厨房更耐用

板,厚度为 1mm,而普通低档 水槽采用 0.5mm—0.7mm,辨别

关费用。

  

2、抽屉篇

如何选购优 质不锈钢水 槽?编辑 ①水槽钢板的 厚 度: 优 质 水 槽采用进口 304 不 锈 钢 钢

抽屉是整个橱柜的重要组成

Betty Li* 李一琳

部分,对于整个橱柜来说,抽屉

( 英文,普通话服务 )

的设计合理能够为厨房收纳创造

电话:613-247-0444 微信号:Bettyevilfox123 网站:www.stonesense.ca 地址:2415 Stevenage Unit 1&2 Ottawa, ON K1G 3W1

更多的空间。 抽屉高柜:在远离烹饪区的地方 安装系列抽屉高柜,避免了热源 对物品的影响,便于储存食品和 调味酱料。分层的抽屉让所有事





使用起来更加便利 ; 而且多层抽

  

屉充分利用了垂直空间,增加了





物一目了然,根据种类分层摆放,

橱柜的容量。

     ­ €‚ƒ

不规则角柜:不少人家里面会选 择 L 型和 U 型的橱柜,这时候 橱柜转角位置的利用很重要。角 柜因为承重较大,一些小型家电 可以收纳入内,经过隔断分区后



也可以用作餐具的收纳摆放。

 

3、服务篇 怎样才算是好的橱柜 ? 除了 橱柜材料质量有保障外,橱柜的

 

     ­        €‚ƒ„          ­ €‚ 

ƒ   

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诚信服务 以客为尊 潘建鸿 John Phan 专业地产经纪 国、粤、英、越语服务

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2016 年 10 月 21 日 星期五

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Oct. 21, 2016 Friday

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位于 Barrhaven 区的独立屋, 三房四卫双车库,全屋全部木 地板,专业完成地下室。

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位于 Kanata Morgan's Grant 区的 独立屋,超过 3200 尺外加专业完 成地下室,四房五卫双车库,实 木地板,大理石台面,高级水晶灯。

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位 于 Fisher 和 Merivale 之 间 的独立屋,地处安静内接,背 朝公园,四房三卫双车库,业 主近年来里外上下基本全更新 过。

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位于 Kanata Lakes 的 endunit townhome,仅三年新,2243 尺,Walk-out 地下室。

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位 于 Kanata Morgan's Grant 仅 7 年新的独立屋,四房三位 双车库,厨房大理石台面,家 庭厅双层挑高。

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叫价:$499,900 位 于 Kanata Lakes 的 全 砖 独 立屋,背朝公园,四方四卫双 车库,客厅双层挑高,专业完 成地下室。

位 于 Landsdown Park 内 新 设 立 的 连 锁 餐 馆 Teriyaki 低 价 转 让, 无限潜力。

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位 于 Billings Bridge Mall 里 Food Court 的连锁印度快餐店,生意好 且稳定,很好的家庭生意。

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