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2016 年 9 月 16 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

Sep. 16, 2016 Friday

人生百味 / 心理健康

Health Times Weekly

周刊

A2

相信我,你的焦虑是一件好事情 不源自于这 些。 王小波曾说 过:人的痛苦本

所有,而是某一天忽然有一笔横 财从天而降,她突然拥有了保时

第二种是真正的焦虑;简而

捷、二环内的房子,以及每个月

言之,我们因为做错了某件事,

自动打入 200w 的账号。你还会

对不起某些人,因而感到愧疚焦

感到如此焦虑么?

虑,这需要我们为此去做点什么,

质上源自于对 自己无能的愤 怒。

博! 你 不 喜 欢 投 资, 炒 不 到 房

哪怕是象征性的做点什么去弥补 你只会觉得她运气很好,仅

那么,我们

换个角度,假如我们就是大 v,我们会去因为一夜之间拥有

就是因为我们没有去成为真正的

们无能什么?

了自己想要的东西,就不再感到

自己而感到的焦虑。

举重运动员一

他说:生活里好像处处有机

还有三个词:“焦虑!焦虑!焦

会,但是,我们似乎永远都要等

虑!”

到机会过去之后才能发现它们, 当“如果当初我 xxx 就好了”的

文章提到他的一位大 v 朋友, 句式多起来的时候,又怎么能不 从 月 入 60w 一 直 到 做 到 了 月 入

焦虑呢?

第三种——存在焦虑。简而言之, 过么? 从某个角度讲,时代巨变给

友,刚刚失业的她一脸迷茫,晚 斯林接着谈到:大 v 朋友依

上大家一起撸串喝酒,看到一辆

然在朋友圈岁月静好一脸卖萌,

保时捷呼啸而过时,她说:信不

斯林虽然不至心生妒忌,但是,

信以后我也能开上这么一辆车,

还是会忍不住使用“如果我……, 五年后就能开得上!”

愤怒自己不可以像赛跑运动员一

焦虑真的来自于时代的变迁

串,时间仿佛过去了一整个世纪。 么?

该干什么?

会! 除 非 你 是 一 个 原 本 可 以 夺

某地,难以动弹。

任。 我们拥有了选择的自由,我 如前所述,你不会为你根本

想象一下,假设一夜之间,

做不到,或不会去做的人和事感

你想要的全都有了,接下来,你

到焦虑,你只会去为那一些原本

该干点什么?

你能做到,但是你没有去做的人

冠,却错失机会的运动员,才会。

和事感到焦虑。这才是我们焦虑

所以,斯林文章里所说的故

焦虑就一定会存在,甚至会出现

事,我没有任何的焦虑感,因为

你拥有得越多,焦虑反而会愈演

我从来没想过,我要买保时捷,

愈烈的情况!

或者在上海买套房,也就是说, 我原本就不是个“举重运动员”, 我又慌什么呢?

们可以去让自己成为自己,为自 己的生命担负责任。 焦虑从本质上来说,是自由 带来的必然产物。

因为,一旦你摆脱物质的牵

焦虑的真相是,我们不想辜 焦虑其实是在不断地催促你, 负了自己的生命,如果你不为此 提醒你,不要这样下去,不要这

行动起来,焦虑会日夜折磨着你,

样下去,你正在远离那一个真正

时刻提醒你——你不能就这样挥

的自己,原本,你可以的。

霍掉这仅有一次的人生。

绊,你就会更加地接近焦虑的真

那么,斯林的朋友让他焦虑 的,是因为她拥有保时捷,二环

相。我们之所以会焦虑,在我看

焦虑,驱使你想方设法去掉

来,不怪时代,不怪别人。焦虑

那一个“原本”,然后,剩下那句:

源自于我们的内心。

“你可以的!”

所以,做什么不重要,做自 己才重要。

的房子,月入 200W 么?

里,有很多的“风口”,03 年投

天,

入 电 商,04 年 拼 命 买 房,05 年

然而,我的判断和斯林的不同,

写 博 客,09 年 玩 微 博,12 年 做

我认为我们的焦虑不源自时代的

公众号……只要你能抓住任何一

巨变,不源自我们身边不断有人

个机会,那么,哪怕无法腰缠万

一夜暴富,大获成功。

为什么斯林的朋友现在能够 心理治疗大师欧文 . 亚隆将

诚然,时代发生着巨变的今

我认为也不是!

焦虑的人确实越来越多。

焦虑 分成了三种:

来做一个假设,如果大 v 朋

第一种是神经症式的,他们

友不是因为通过抓住机会,付诸

往往夸大了外来的刺激或侵犯,

但是,你可以的!不是要你

岁月静好,一脸卖萌,在我看来,

一定要抓住某一个风口;不是要

并非她拥有了保时捷,住在上海

你腰缠万贯,富甲一方;不是二

二环以内,而是因为她通过自己

环内的房子,顶配的车,不是这

不断地摸索,做了自己喜欢的事,

些。

成为了一个真实的自己。

努力,让自己的才能得以完全的、 随即做出了过于激烈的反应,譬 充分的发挥,最终抓住了时代的

如杞人忧天,这是需要去治疗的

“风口”,得到了她想要得到的

焦虑。

你不喜欢生意,做不好淘

这是我的判断。

宝! 你 不 喜 欢 表 达, 玩 不 转 微

坤如 錦如 外孫男 世儀( Simon Gagne外孫女 錦雲( 慧雅

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Joshua) ) Sophie

謝叩同

哀 謝

孝長女 孝二女 女 婿 孝三女 女 婿 胞 姐 胞 妹 細 舅 細 舅 細 舅 細 舅 細 舅 細 姨

, , , Ambereen JamalJames Chiu Maureen Hewitt & Eric Bateman Rui Ma Robert & Alexander Redhead , , , ,孫國洪闔家,孫國平闔家,孫國 Aartee and Luc The Lee Wai Yin Family Aggarwal Family Rahim , , 正闔家,孫國均闔家,孫婉蘭,孫金文,孫結安, Monica Lee Siu Chong Linda Lee Kornik & Family , Peggy Vance & Family , Susie Cheung , Quan Tran ,李慶財闔家,譚永熙, Kitty Peck ,李 Elke Peck , Singman Leung & Family , Tommy 亁容,林健強,李焜韶,梁耀南, Nyuen & May-Ling Chong & Family , ,司徒洪,彭儀娥, ,熊俊賢, , Trudy & Chu Ming Tan Family Eddie & Randola Yan Philip Chan Tam , Jenny Kung ,林沛泉, Sui-Ling Leung & Stephen Leung ,黃英桧, Henry Kan ,雷吉常。 Linda Schafer

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賻儀

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贯,至少也能实现财务自由,衣

纸户口,被一个身份,被禁锢于

般,跑出雷电般的速度么?……

就好了……”的句式做假设。回

文章谈及,我们在这个时代

被上山下乡,被指派分配,被一

如果这一点想不到,做不到, 的原因!

文章最后,他回想起那个朋

想四年以前大家还一起哭穷撸

“如果我……,就好了……” 这个句式源自于此。我们没有去

虑的并不是物质,不信我来问你, 成为自己,没有去为自己承担责 有了车子,有了房子,你接下来

200w,既买下了心心念念的保时 捷,还在上海二环内买了房。

我觉得不会的,因为根除焦

般,举起惊人的重量么?我们会

我 们 不 会! 对 么? 我 们 不

亡来临,悔恨自己从未真正地活

了我们机会,我们不再像父辈般,

我们会愤怒

因为重要的事要说三遍,标题里

没有用。 人最害怕的事,难道不是死

愤 怒 什 么? 我

自己不可以像

做《焦虑就快把我们逼疯了》,

倘若你不喜欢,风口再大也

此而已。

焦虑么?

食无忧。

号!

我们犯的错。 显然,我们所谈到的焦虑是

朋友雷斯林写了篇文章,叫

子! 你 不 喜 欢 媒 体, 做 不 溜 公


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2016 年 9 月 16 日 星期五

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OLORFUL WORLD & ANECDOTE

Sep. 16, 2016 Friday

大千世界 / 奇闻奇观

Health Times Weekly

周刊

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非洲兴起养鳄鱼八成端上中国人餐桌 利润超 100% 9 月 12 日英媒报导称,吃过鳄

传播非常重要。“必须每天检查鳄鱼

鱼养殖场,但是另外还有 60 家已经

  但是,欧贾蒙提醒说,启动成本

  穆克是在 10 年前开办养殖场的。

鱼肉吗?非洲鳄鱼养殖业目前年增幅

有没有生病、受伤的迹象。内斗受伤

申办经营执照。

很高。他估计,在肯尼亚开办一家鳄

他说,“有许多昂贵的基础设施投入, 悔的。”

达 22%,中国大陆、香港和台湾加在

可能引起致命性疾病,或者导致鳄鱼

  野生动物署发言人加西图说,养

鱼养殖场,需要投入大约 50 万美元

一起占据其出口市场 85% 的份额。

立刻丧命。

殖尼罗鳄不是问题,因为这并不是濒

(约合 333 万人民币),用于购买土

重利之下,必有勇夫。

  不过,养殖场必须下大力气避

危动物。

地、鳄鱼苗、专家咨询等。

但是,带来的回报是一定不会让你后

  英国广播公司网站 9 月 8 日发表 题为《中国胃催盛非洲鳄鱼养殖业》 的报道称,如果你在一个到处都是鳄 鱼的院子里工作的话,记住,千万不 要转过身背对鳄鱼打手机!   悲哀的是,今年 5 月,在肯尼亚 东部地区的克林斯·穆克鳄鱼养殖场 内,一名工作人员恰恰做了这样的蠢 事。   今年 62 岁的穆克先生说,“他 在接电话,根本没有意识到周围的环 境。后来送去医院,不治,死了。”   “还有一名工人,料理一条有几 个星期大的小鳄鱼时丢了食指。这里 真可能是个很恐怖的地方,但是没办 法,还要接着活,还要挣钱啊。”   这就是利润丰厚、险象丛生的鳄 鱼养殖业!   报道称,如果你生性胆小、爱紧 张,也许就不应该考虑选择养殖尼罗 鳄为生。   尼罗鳄是非洲鳄鱼中最大的一 种,也是世界上最致命的猎手!尼罗 鳄身长可达 5 米,体重通常达到 750 公斤,以凶猛、攻击性强著称。   在野外,尼罗鳄伤人的事常有发 生。并不是所有的案例都有备案,因

A5

此具体数字不详,但是据说尼罗鳄在 非洲每年都造成数百人丧生。   穆克的鳄鱼养殖场位于基图伊

免的最严重的疾病

郡,距离首都内罗毕以东大约 180 公

是鳄鱼痘。没有预

里,他一共饲养 3.3 万多条鳄鱼。

防鳄鱼痘的疫苗,

  报道称,在中国市场对鳄鱼肉需

疾病流行起来可能

求的推动之下,同时,伴随着肯尼亚

让所有的鳄鱼都丧

国内提供给餐馆、高档游客酒店的鳄

命。所以,最好的

鱼肉销量日渐增加,穆克说,他的生

方法永远都是保持

意前所未有地红火。

良好的卫生。

   穆 克 说,“ 每 条 鳄 鱼 …… 肉 可

  业界估计,整

以赚到大约 5000 到 7000 肯尼亚先令

个非洲鳄鱼养殖业

(330 到 460 元人民币)。”

目前年增长幅度为

  鳄鱼肉呈白色,据说味道很像鸡

22%。 其 中, 南 非

肉。穆克说,他还可以卖鳄鱼皮,用

排列前位,每年鳄

来做鞋、手包、皮带,每张可以卖到

鱼出口总值大约为

2500 肯 尼 亚 先 令( 约 合 165 元 人 民

7300 万美元(约合

币)。

4.9 亿 人 民 币 ),

  穆克说,结果是,每年他宰杀

其 次 是 赞 比 亚

3000 条鳄鱼,每条鳄鱼的收入相当

(6500 万美元,约

于投入的一倍。“养鳄鱼确实有挑战, 合 4.3 亿人民币), 但是,最令人吃惊的结果是利润!可

肯尼亚(6200 万美

以赚到超过 100%。”

元, 约 合 4.1 亿 人

  报道称,穆克的鳄鱼养在深深的

民币)和津巴布韦

大坑内,坑内既有池塘,也有旱地。

(3000 万美元,约

鳄鱼的饲料包括鱼、浸了血的玉米和

合 2 亿人民币)。

其他肉类。

  报道称,中国

  大坑的墙很陡,防止鳄鱼逃跑。

大陆、香港和台湾

但是,鳄鱼场内的 246 名工人每天需

加在一起占据非洲

要爬墙下去进入坑内,捕捉那些肉质

鳄鱼出口市场份额

刚好、适龄宰杀的鳄鱼,也就是 8 岁

的 85%。 接 下 来 另

的鳄鱼。

外一个较大的出口

  工人还需要采集鳄鱼蛋,以便在

市场是中东地区。

单独的地方孵化小鳄鱼,同时,还需

  肯尼亚野生动

要打扫卫生。

物署透露,肯尼亚

  兽医欧贾蒙说,卫生对防止疾病

现 在 共 有 21 家 鳄

 

    



    

    

     

   

          

     

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2016 年 9 月 26 日至 12 月 17 日 傍晚:6:00-9:00(6 个级别) 周六:早上 9:00- 中午 12:00(2 个级别)

内容

中国国语学分课程

时间

周六,上午 9:00 — 中午 12:15, 9 月— 6 月 3.25 小时 / 每周

地点

Franco-Ouest High School, 411 Seyton Dr., Ottawa

全职课程 4 周(60 小时课堂学习,60 小时网上教程)

法语第二语言(6 个级别) 2016 年 9 月 12 日至 10 月 7 日 级别 1,3 和级别 5- 早上 9:00 至中午 级别 2,4 和级别 6- 下午 12:30 至 3:30

英语第二语言 2 个级别)

! 2016 年 9 月 12 日至 10 月 7 日 新级别 3- 早上 9:00 至中午;级别 4,5- 下午 12:30 至下午 3:30

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J

2016 年 9 月 16 日 星期五

A5

OKES & PRODUCT INFORMATION

Sep. 16, 2016 Friday

笑林幽默 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊 某银行,刚才查询发现您 的银行卡昨天在境外消费 8 万 8 千元,请问是您本人 消费么? 我说:是我本人消费

什么香水这么香

我为什么穷 马云的成功,使我明白了一

老公:在家呢!

您真能吹牛 B,把我思路都打乱

老婆:枕头下面压着一百块

了!

朋友,课堂上多么活跃,积极发

的问我用的什么香水,身上这么

言,再看看你,上课像死了没人

香?我说“王守义十三香!”

埋一样!点名提问都装没听见。”

老公:…… 老婆,我拿那

心搞事业,长得帅的,不是 TM

100 买了烟,不过没花完,还剩

泡妞去了,就是被妞泡了,我想

80。 老婆:其实我在枕头下放的

这是个阴谋 了起来,互相不理睬,爸爸说不 吃我妈的东西,妈妈说不吃我爸

老公……

老婆查岗

老师把小明叫到办公室

前些日子,爸妈因为小事吵

是 10 块。

的解释了。

买的水果,只有我买的,他们两 个才吃,昨天终于把我的工资花

老婆出门旅游了,晚上打电

接到诈骗电话

完了,他们居然和好了,我开始 怀疑这是一个阴谋了……

接到一诈骗电话:我们是某

话查岗:在哪呢?

小明……

滚回去叫家长。”

认真做作业的原因

小明:“老师,外国学生也

晚上十点我家熊孩子还在写

早上 5 点上晨读吗,每个月都月

作业,我:太晚了,明天再写吧!

考吗,考不好就叫家长吗,扣任

熊孩子:不行!明天耽误了女同

课老师的绩效吗!”

学抄,她就不喜欢我了……

野花牌綠蜂膠 Apiario Silvestre 幫助高血糖患者走出治療的誤區 在高血糖的傳統治療中,多

血糖病人口服加外用蜂膠,不僅

採用刺激胰島素分泌或強加外源

能夠治療病菌感染,還能疏通血

7、綠蜂膠含有豐富微量元素:

性胰島素的方法。但其結果卻是:

管、活化細胞、促進組織再生,

綠蜂膠中幾乎含有生物生存必需

藥越吃越多,飯越吃越少,併發

使感染的組織得到治療和修復。

的多種常量和微量元素,且含量

症越來越嚴重,體質越來越差。

脂溢性皮炎治癒後 , 夏天更明媚! 脂溢性皮炎又稱脂溢性濕

老师:“管不了你了是吧!

钱,把编号念给我听!

个道理。人只有长得丑,才能专

这应该就是我穷的叮当响的最好

孩子,多么尊敬老师,把老师当

刚从厨房出来去买菜,一男

的。 骗子沉默了 5 秒后说:

老师:“你看看人家外国的

A5

度精神緊張。

疹,常發生在皮脂腺豐富部位的

豐富,在高血糖及其併發症防治

很多患者,即使血糖控制良好,

4、綠蜂膠增強免疫功能:免疫

中起到重要作用:鉻有降血糖作

併發症仍會出現,小到便秘、身

功能增強是提高機體抗病能力、

用,可啟動胰島素,改善糖耐量;

體無力,大到失明、尿毒癥。

預防高血糖及其併發症的重要基

鈣能影響胰島素分泌與釋放;鋅

礎。蜂膠能強化免疫系統,增強

可以維持胰島素的結構和功能:

了這條讓我難堪的爛腿,我心急

專家研究表明,蜂膠有明顯

人體抗病力與自愈力。研究證實

鎂參與胰腺細胞的功能調節,改

如焚、四處求醫,花了大量的金

降糖效果,其降糖總有效率高達

蜂膠中的咖啡酸和 CAPE 是蜂膠

善糖代謝指標,降低血管併發症;

嬰兒脂溢性皮炎通常有自愈

錢都不能根治。終於有一天我在

94.7%。一般來說,其中 39% 的

發揮免疫調節作用的活性物質。

鉀參與蛋白質、碳水化合物代謝,

膚病。本病多見於成人和新生兒, 傾向。成年人脂溢性皮炎則常為

報紙上看到了“劍牌”皮膚病霜

患者 ( Ⅱ型 ),在服用蜂膠 1 星

好發於頭、面、軀幹等皮脂腺豐

慢性、復發性皮炎,長期反復醫

廣告。其介紹是純中藥製劑,不

期左右,血糖指標有效改善;另

5、綠蜂膠對體內酶系的作用:

富區。

治,不能斷根。

含容易復發的激素。而且還得到

外 55% 的患者 ( Ⅰ和Ⅱ型 ) 在服

研究顯示,綠蜂膠對葡萄糖苷酶

8、綠蜂膠臨床實驗研究:隨機

了加拿大的認可。俗話說:久病

用蜂膠 1—3 個月後,血糖顯著

有抑制作用,是強有力的麥芽糖

將 50 例Ⅱ型患者和 3 例Ⅰ型患

下降。

酶特異性抑制劑。蜂膠中的水溶

者分為蜂膠組和對照組進行 2 年

性纖維可減慢腸道熱能的吸收,

臨床療效觀察。發現服蜂膠後空

一種慢性丘疹鱗屑性、炎症性皮

原因:與皮脂溢出、微生物、

抑制併發症發生。

不能斷根是因為沒有好的皮

亂投醫。於是就買了一盒試,沒

神經遞質異常、氣候因素、營養

膚病藥。這裏向你推薦“劍牌”

想到一個小時止癢,當天見效,

缺乏、藥物作用、精神因素、飲

皮膚病霜,對各種皮炎療效都很

十天左右痊癒。現在三個月過去

1、綠蜂膠是超強抗氧化劑:蜂

降低餐後血糖水準;蜂膠中所含

腹及餐後血糖明顯下降,胰島素

食習慣、及嗜酒等有關。

好,得到了加拿大政府的認可。

了,我在等著它復發。

膠中的黃酮類物質能抑制和清除

的黃酮類物質起著擬胰島素的作

治療的患者服用蜂膠後均不同程

自由基而起到抗氧化作用,它是

用,通過促進週邊組織利用葡萄

度減少了胰島素的用量。

蜂膠抗氧化作用的主要成分;蜂

糖;梓醇、蝶芪 等物質具有明

它溫和、細膩、無刺激、無激素。 臨床表現:皮損主要出現在

活血化瘀、軟堅散痂,改善肌膚

如今,我終於能像其她女孩

頭皮、眉弓、鼻唇溝、面頰、耳後、 微循環,促進細胞再生和修復病

子一樣,穿上漂亮的裙子,享受

膠中豐富的黃酮類、萜烯類物質, 顯的抗高血糖作用;蜂膠中的胰

加 拿 大 NPN#80006418· 美

上胸、肩胛間區、臍周、外陰和

變細胞,是脂溢性皮炎的剋星。

夏日的明媚。

避免 β 細胞進一步氧化損傷,

蛋白酶,對維持胰臟的正常功能

國 FDA 食 品 藥 品 監 管 局 註 冊

腹股溝等部位。初期表現為毛囊

可以讓你徹底擺脫反復治療,反

使 β 細胞逐步恢復正常,從而

有一定的作用。

#10328566522

周圍炎症性丘疹。之後隨病情發

復復發的痛苦。究竟效果如何?

展可表現為界限比較清楚、略帶

請聽聽患者的聲音。

黃色的暗紅色斑片,其上覆蓋油 膩的鱗屑或痂皮。自覺輕度瘙癢。

其他皮膚病的治療還將陸續

降低過高的血糖。

報導。可告知:紐約,蒙特利爾,

6、綠蜂膠釋放充足能量:蜂膠

野 花 牌 綠 蜂 膠 (Apiario Silvestre)

渥太華,多倫多,溫莎,溫哥華,

2、綠蜂膠改善血液微循環:蜂

中的黃酮類、甙類等物質,能增

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加三磷酸腺苷酶活性,刺激機體

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案例:我叫小凡,是個愛美

卡爾加里,艾德蒙頓及周邊地區

膠可以阻止血脂、血糖過度氧化

的姑娘,多年前不幸患上了脂溢

的朋友在當地均有銷售。統一零

對血管造成的損傷,有軟化血管、 產生更多的三碘酸腺苷 (ATP)。

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治療方法:身體得了脂溢性

性皮炎。原本修長的大腿上長滿

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保護血管的作用。血流變得正常, ATP 是機體能量的重要來源,

Markham, ON L3R 1S2, Canada

皮炎,平時生活就要有規律,睡

了紅斑,並且伴有瘙癢,一擠就

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自然精力體力得到改善,酸痛現

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有黃色油膩性鱗屑。尤其是夏天

象也會消失。

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飲酒及辛辣刺激性食物,避免過

生怕別人看到我腿上的紅斑。為

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3、綠蜂膠消炎殺菌防感染:高

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Kanata Lakes; Heritage Hills,4 臥 4 衛。 主層硬木地板,二層全新柏柏爾地毯。不 鏽鋼用具,已裝修地下室,私人後院。叫價: $549,900

Westboro – West,3 臥 3 衛。私人後方庭 院。超大 40x100 尺地段。二層閣樓,翻新 包括:爐(2015)。叫價:$479,000

Stonebridge,2007 年建,3 臥 3 衛。硬木 地板,瓷磚地板,已裝修地下室。外觀有 裝飾連鎖磚和全圍欄露台。叫價:$325,500

Centre Town,2 臥 2 衛。全三層硬木地板: 私人露台包括天然氣 BBQ 爐。二層陽台, 三層洗衣房。地下室娛樂室。叫價:$479,000

Longfields,4 臥 3 衛。主層硬木和瓷磚地 板。不鏽鋼用具,步入式儲藏室。已裝修 地下室,九英呎天花板。超大露台,熱水 浴缸,八月新修屋頂瓦。叫價:$529,900

Riverside South; Gloucester Carleton Heights,3 臥 4 衛。半獨立單元, Glen,2014 年建,3 臥 4 衛。楓木地板, 私人後院,超大露台。硬木地板和樓梯,已 廚房現代化家電,全圍欄後院。叫價: 裝修地下室。叫價:$499,900 $436,900

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erBleue, Bradley Estates, Anderson Park, 2009 年建,4 臥 4 衛。九英呎天花 板,私人陽台。硬木地板主樓層(2009), 花崗岩檯面(2009),已裝修娛樂室(2010), 園景後院(2016),前院(2014)。叫價: $468,000

Britannia, 2014 年建,3 臥 3 衛。室內湖 景地段!步行至沙灘,遊樂場,競技場,足 球場,公共交通及更多。九英呎天花板,花 崗岩檯面,整體硬木地板,不鏽鋼用具,兩 個壁爐和三個陽台。叫價:$797,000

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Avalon, Nottingate, Springridge,2007 年建,3 臥 3 衛。 全套硬木和瓷磚地板。廚房花崗岩檯 面。已裝修地下室。圍欄後院,包括 露台。叫價:$399,900

Chapel Hill South,2011 年建,4 臥 3 衛。 無後方鄰居!廚房現代化用具,私人圍 欄後院。主層硬木地板。已裝修地下室。 叫價:$449,900

Emerald Meadows, Trailwest, 2009 年建, 3 臥 3 衛。末端轉角地段。硬木地板,主 層書房,已裝修地下室,五件套用具。叫價: $344,900

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Stittsville (North), 2011 年建 , 4 臥 3 衛。圍欄後院,絕佳地段,硬木地板,廚房 內有儲藏櫥櫃,主層書房,二層洗衣房。叫 價:$499,900

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A6

I

2016 年 9 月 16 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 16, 2016 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

“济公”云游加拿大 出演话剧 《弘一法师 - 最后之胜利》 话剧《弘一法师 - 最后之胜利》获 2011 年第二届全国戏剧文化大奖 当您听到“鞋儿破,帽儿破, 身上的袈裟破……”这首歌时, 您一定会回想起 80 年代让大陆

A6

精致美食万里飘香 烹调绝技百花齐放 唐人街第一届最大的亚洲美食节圆满成功 渥太华人翘首期盼的唐人街

吃着香呀!还有羊肉串也是各展

还有本市的新美凤酒家积极参加

第一届亚洲美食节,于 2016 年

功力:陕西、新疆各具特色。大

美食节,店主美凤亲自掛帅,为

9 月 9 日( 夜 市 )、10 日、11

阪烧的盐酥鸡、蚵仔煎,令人垂

大家奉上极具越南风味的香茅辣

日成功举行!给渥太华的初秋,

涎;喷火辣鸡香气四溢。海鲜类

鸡、蘿蔔糕、韮菜糕等健康美味。

增添了更加迷人的风采!

更受青睐。章鱼烧加工细致、香

各种肤色的食客们穿梭在这美食

从 9 月 9 日的美食节夜市起, 料秘制;多伦多的铁板鱿鱼曾连

的王国里,笑逐颜开,充分享受

观众痴迷的电视剧“济公”和“活

就掀起了人们追求美食的高潮。

续几年到渥太华展销,粉丝众多。 着美食的鲜香!品味着生活的甜

佛济公”的扮演者游本昌老师

大家纷至沓来,在自己心仪的食

大连铁板鱿鱼个儿大、松软脆;

吧!而听到“长亭外,古道边,

品摊位前流连忘返。动人的音乐

他家的羊肉串也鲜辣可口。鸡蛋

9 月 10 日 11 日,从白天到

芳草碧连天。晚风拂柳笛声残,

空中飘荡,摊主们热情的吆喝,

仔摊位前排起长队,四川凉粉、

夜晚,唐人街美食节上更是人头

夕阳山外山。天之涯,地之角,

让人放松心情,食指大动。

牛仔骨、串串香、炸鸡翅等等,

攒动,热闹非凡。渥太华唐人街

都深受欢迎。

独特的九檐牌楼金碧辉煌,巍峨

知交半零落。一壶浊酒尽余欢,

此次参加渥太华唐人街美

今宵别梦寒。”你或许知道作者

食节的有来自多伦多、魁北克、

是李叔同,但你知道李叔同就是

以及本市的共二十多家歺馆。光

旋风土豆片(甜薯、芋头)、珍

佛学大师弘一法师吗?

是最吸引人的油炸臭豆腐,就有

珠奶茶等等都是人手一件。著名

各式甜品,如冰琪淋、刨冰、 雄伟。牌楼下美食美景美丽的人

港式、魏家相互 PK,真是闻着臭, 的东方明珠城酒家也设了摊位。

荣获国家“国话师表”奖章

美!

们,享受着美好的人生! 品美食,心陶醉,让我们明 年再聚会!

(文 / 姚争)

的著名表演艺术家游本昌老师, 将携 20 多位国内知名话剧表演

以来备受人们的敬仰和怀念。弘

艺术家于 10 月 12 日渥太华领衔

一大师的成就,已非“文化名人” 演出地点:Algonquin Commons

主演话剧《弘一法师——最后之

或“律宗中兴之祖”的称谓所能

Theatre 阿岗昆学院剧院

胜 利 》(The Final Victory)。

涵盖,而是我们民族精神和文化

1385 Woodroffe Ave., Ottawa

精彩演绎弘一大师那富有传奇

传统的一面旗帜。

主办单位:加拿大国际佛教联合

色彩的一生,也让我们可以一睹

晚 7:00

《弘一法师 - 最后的胜利》

秋佳节又来到!

湖 水、 北 风 吹、 红 河 谷, 与 全 场互动,产生共鸣。她嗓音甜美,

7728 613-501-0710

老会”一百五十多亇会员,欢

年益寿。她引用报上一则发人

音域宽阔,中气十足,表情自然,

缤 纷 假 期:613-567-1888,

聚一堂,在 141 bayview Rd(Tom

深省的材料,“病床上人生感

配上桔红色的上衣,光彩照人!

言,而该剧则选自弘一大师 63

613-238-1888

Brown Arena)二楼大厅举行“庆

悟是什么”,世界病床最贵,

张恩茂老师的魔术技艺娴

年人生长河中的最后一曲动人

丁慢俗:613-799-3368; Zoey:

中秋,迎国庆”联欢会。到会

人的生命独一无二,健康人生,

熟,游刃有余,近距离细察,竟

乐章,是曲终人逝之后的无尽挽

613-265-0891; 陈 朝 霞:613-

的贵宾有:中华人民共和国驻

运动启蒙时期的卓越艺术家和

争初期 1938 年亲手书写的一幅

爱国高僧,他为中华文化的发展

题字,是大师对抗战胜利的预

做出了卓越的贡献,一个多世纪

永恒的主题!钱主席的金玉良

毫无破绽,足见功底深厚!一条

歌。本剧由“北京游本昌艺术团” 656-2509 ; 鱼 文 缨:613-

加拿大大使馆一秘王明清先生, 言, 句 句 中 肯, 字 字 珍 贵, 传

黑色围巾瞬间成彩色;粉色空手

担纲演出,演员都是国内专业话

878-3568 ;管亚东:613-204-

中华会馆副馆长杨秀山先生,加

绢,捞出一个个鹅蛋,接二连

剧演员。该剧荣获 2011 年第二

2805;张志刚:613-240-8866

华文化中心副主席周树邦先生,

递出今天大会的核心所在! 下面是王申理事主持文艺演

三共四个;一叠白纸片,一刹那,

感谢赞助商:巴蜀人家,缤

阳光旅行社负责人安娜女士,

演以来,已在中国、香港、台湾、 纷假期,丁慢俗金融理财 的大

渥太华自行车协会负责人林从

首先上场是配乐朗诵“恋故

唾手可得。一条丝带怎么会穿

意大利米兰、新加坡等地演出逾

祥先生,华人社区服务中心林

乡”,自古中秋月最明,且把

越镜子?装有杂物的茶壶脱底

平女士,他们的到来,为大会

思念遥相寄。思念北方的热炕,

按上怎么会有水倒出?一亇个

增光添彩!

思念南方的竹楼,思念绿水青

疑团请到他的俱乐部去解惑!

届全国戏剧大奖。自 2010 年初

力支持!

百场,受到广泛欢迎。 《最后之胜利》演出渥太华 演出时间:10 月 12 日 (周三)

组委会供稿

恩光中心 —— 憂鬱症之關顧篇 45 分開始

(MD, CCFP) 工 作 主 要 集 中 於

鬱症為題的講座並得到社区熱

地点:渥太華華人基督教會 116

醫 院 急 症 室 , 及 為 Queensway

列的回响和鼓勵。為進ー步在

Empress Avenue ( 地庫 )

Carleton Hospital 的精神科病房

茶点招待 , 報名費用每位 $10

要 , 恩光中心特別邀請余浩賢医

元並即場現金付

生 (MD, CCFP) 以粤語主講“如

費。 請 至 电 恩 光

何照顧抑鬱症病患者須知”為

題的工作坊。

2226 報名。

本周日晚 OCCSC 国语 电台节目预告 FM 97.9

心 613-232余浩賢医生

提供普通科的服務。

出。

张张百元大钞出笼,百万富翁

十点半,大会由海老会副主

山,黑瓦白墙,思念三秋桂子,

压軸戏由王申与苏慧合作国

席戴华国主持,简要的开幕词

十里荷花!对故乡的眷恋之情

标华尔兹“月亮河”,那可是

后,请出一秘王明清先生,他

溢于言表,沁入心脾。来自台

贵族宫廷舞会上高难度的舞曲。

热情地向大家致节日的问候,接

湾的 Wendy 用纯真的普通话与

只见男士西装毕挺,领结正规,

着概括地介绍当前国内大好形

笔者共同演绎了这首声情并茂

皮鞋锃亮,似王子气宇轩昂;

势,特别强调 G20 国首脑会议

的诗歌!

女伴一袭翠绿蕾丝连衣裙,如公

的召开,祖国在国际日益提升

舞蹈“遥远的家乡”则是把

的声誉与贡献,振奋国人,这

这种感情用肢体动作表达得淋

步的滑动、旋转,动作流畅起伏,

是对六十七周年国庆的最好礼

漓尽致。六位头戴白草帽,身

表达男女主角在月亮河边的唯

物!还重点阐述中加源远流长

着黑色服装,领系彩色丝巾的

美爱情,令人陶醉,让人神往!

的传统友谊,特鲁多总理访华,

女士,伴随悠扬抒情的乐曲轻

在大饱眼福的满足中,我们

李克强总理访加,为促进两国经

歌曼舞,如梦如幻,构成优美

集体会歺,品尝月饼,甜美的

济贸易提供有力的保证,深信

动人的画面!

滋味渐渐融入心灵,化作一首

主温文尔雅,雍容大度。随着舞

两国未来的前景光明灿烂!大

傣族舞蹈“月亮”又是另一

8-10 点

使传递的信息令人欢欣鼓舞!

种风格。节奏轻盈缓慢,动作

访谈节目:

为迎接中国总理的到到来,海

婀娜多姿,四位髪插鲜花,身

1. 法律 10 分钟:租客的权利之三

外华人踊跃报名,爱国热情空

2. 社会专题讨论:华人在加拿大历史上的几

前高涨,为今天的会议注入积

每逢佳节倍思亲,中秋月 裹花裙,脚着红舞鞋的“少女”, 圆更恋乡。合家团圆永康乐, 把握屈伸动律而形成的身、膝、 同 享 幸 福 保 平 安。 祖 国 华 诞

个小故事

极的正能量!

手“三道弯”造型特点,刚柔相

六十七,海外游子齐欢庆。中加 友谊源远长,互通互惠共繁荣!

3. 说新闻:OCCSC 新闻 , 加拿大、安省、

林从祥先生赠送一幅书法,

济,动静配合,月亮挂上夜空时

渥太华新闻;渥太华本周活动 ; 下周天气预

祝老年朋友永远健康、永远快

刻,傣家阿妹思念远方亲人的牵

报等

乐、永远不老!林平老师祝大家

挂之情,寄寓在一招一式之中,

家庭团圆,万事如意 , 声声的祝

意味深长!

福,殷殷的关切,暖人心窝,我

社会焦点访谈:社工唐维煜谈老人照护者的

们由衷感谢各级领导的关爱!

网络和资源

我们的钱主席更是语重心长

今天的歌 唱以独唱形式。 京 剧“ 霸 王 别

音乐与散文

华人社区服务中心本周新闻 1、华人社区服务中心 2016 年会员大会通知

Circle Time

时间:2016 年 10 月 5 日

报名:613-235-4875 分机构 115

登记与茶点: 5:30pm-6 pm

3、华人社区服务中心法律认证服务: 613-235-

大会: 6 pm-7:30 pm

4875 分机 132

似羽化彩蝶的“思乡曲”,飘 飞到太平洋彼岸的故乡!

文/悠扬琴声



  !"#$%&'()#$* +,-./0.#123456078-15/095684.:*

;  '



地点: 华人社区服务中心,400 Cooper Street. Suite 2000 投票选举董事会成员需有中心会员证;每 证有效期一年,会费 10 元,耆老 5 元。会费 不仅帮助中心的服务,也提供本地很多店铺 的优惠。 购 买 会 员 卡 或 缴 纳 会 费 请 联 络: 613-2354875 分机 144 2、免费家长儿童游戏小组: 9 月 19 日至 12

Bento 寿司工厂 招聘厨房帮工 有经验优先 , 薪金面议。

月每周一下午 1 点半至 3 点半 地 点:420 Cooper St.Centretown Community Health Centre 幼儿园 家长请持枫叶卡。很多的玩具和材料!并有

渥太華華人基督教會

CHINESE CHRISTIAN CHURCH

Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa, Ont. K1R 7G2 Tel: (613) 563-3043 Fax: (613) 563-3344 Email: admin@ccco.on.ca.

主日崇拜

主日學

英語崇拜上午 9:30

國/粵語主日學上午 9:30

幼稚園至小二崇拜上午 9:30

幼稚園至小六主日學上午 11:15

國/粵語崇拜上午 11:15

英語主日學上午 11:15

Pastors: Rev. Joshua Wang Rev. Francis Wong Rev. Gary Tse Youth Worker: Jethro Cheung

September 14, 2015

教牧同工: 王迺華牧師 王國鈞牧草 謝朗軒牧師 青少年事工同工: 張俊翹弟兄



10-11 点



社区中推廣精神健康教育的重

社区办公室

三首耳熟能详的清唱曲子,洪

多种有益活动,身心愉快,延

子 婵 国 际 艺 术 学 院:613-286-

我们为您 提供帮助!

坤的表演可谓到位!田源女士

地重申海老会成立四年来的宗 旨,让老年人广交朋友,开展

购票地点和联繫人:

自改编,取自弘一大师于抗日战

时间:10 月 1 日 , 星期六 , 9 時

情,真真切切打动观众,王锡

二 0 一六年九月七日,“海

剧本由游本昌的女儿游思涵亲

弘一大师是中国近代新文化

恩光中心早前推出兩個以抑

见碧落月光清明,凄切悲凉之

—— 海老会“庆中秋,迎国庆”实录 金风送爽,丹桂飘香,中

引来阵阵喝彩。虞姬走出帐外,



“活佛”的另一部艺术大作。

千里共婵娟

姬”,一声“看大王”高亢激越,

工作内容 :负责包寿司、打包装、备料 工作要求 :有工卡,做事认真负责,干净, 动作麻利 , 无英语要求 工作时间 :周日到周 5, 一周至少 5 天 工作地点:

2675 Blackwell St. unit 8, Ottawa K1B 4E4 ( 可提供在 St laurent shopping centre 接送 ) 有意者请预约面试:(613)255-8757 Eric


I

2016 年 9 月 16 日 星期五

A7

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 16, 2016 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

A7

《日出》:唤醒正义、呼来光明 ——曹禺经典话剧加拿大首都公演纪实

中国著名剧作家曹禺的代表

奉献的治艺精神。

作《 日 出》 于 9 月 10 日 在 加 拿

曹禺的女儿万昭女士从北京

大首都渥太华隆重公演,引起观

给剧组来信。她写到:“今天演

众强烈共鸣。

出《日出》,可以让人们、特别

《日出》是以上世纪三十年 代初期半殖民地半封建社会中国 大都市生活为背景的四幕话剧。

是年青人,了解过去,从而更加 懂得中国的过去和今天。 感谢多伦多和渥太华的祖国

《日出》反映的是光怪陆离的社

亲人,感谢许容瑛导演和《日出》

会生活图景,反映的是人与人之

剧组的全体演职员,我为他们的

间尔虞我诈、被金钱扭曲了的畸

赤子之心所感动,我知道,他们

形人性的黑暗和糜烂,反映的是

演出《日出》,不仅仅为了纪念

弱势群体为生活所迫走投无路的

曹禺,更是为了传播中国的文化

无奈而不屈的抗争。

艺术。得知他们此次排演,克服

本次《日出》公演由上海戏

了很多苦难,付出了许多心血,

剧学院表演系副教授、中国首位

深深钦佩他们为戏剧炽热、勇敢、

排演百老汇音乐剧的著名导演许

奉献的治艺精神。”

容瑛执导、易池文化监制、渥太 华四季诗社主办、新体验艺术工

八旬艺术家:

作坊协办。本次公演是易池文化

“弘扬文化, 义不容辞”

自今年五月推出中华文化“经典 再现”项目以来的首场公演。

导演许老师说:“曹禺的《日 出》是中国近代最杰出的话剧作

中国驻加拿大大使馆文化公

品。自从它三十年代问世以来,

参赵海生及夫人吕永久一秘率使

曾唤醒数代中国人对人间诸多不

馆七名外交官观看了演出。安大

公的关注和对正义的追求。作为

略省议员杰克·麦克莱恩先生携

一个导演,能够将这一部警世之

夫人也观看了演出。

作带给加拿大的观众,是一种荣 幸,更是一种责任。”

好评如潮!

许老师和她的一生挚爱李详

演出当晚,卡尔顿大学剧场

春先生,都是年届八旬的著名艺

座无虚席,近 450 名观众随着剧

术家。李先生在《日出》主演银

情的跌宕起伏,伴随剧中人物走

行家潘月亭。

过了一段冲击灵魂、唤醒正义的

移民加拿大时,他们已经是退休

心路旅程。演出过程中,观众掌

年龄,本可以安享余年,满足于

声连连。演出结束后,观众好评

做一个父亲母亲和祖父祖母。然

如潮!

而,作为国内已经卓有成就的艺

观众刘锦华女士说:“决定

术家,他们深知艺术学无止境,

去是为了给朋友捧场。但一开场

需要不断追求。作为教师,他们

就深深被演出吸引和感动,尤其

更懂得个人和民族的成长和传承

是 80 岁老艺术家所演的潘月亭

离不开文化和艺术素养的培育。

所折服!每个演员的表情都很饱

作为一个生活在多元文化环境里

满丰富。石静演的翠喜既有风尘

的移民,他们坚信艺术是各文化

女人的滋味,又有纯洁善良的内

之间交流的纽带。因而,近几年

心世界,她都表现得淋漓尽致!” 来,由许老师多次执导排演和有 群众演员党秋萍女士说: “因 李老师参演的话剧节目,丰富了 为是群众演员,所以只能在舞台

多伦多和渥太华华人的文化生

侧面看演出。这个戏我以前看过

活。与此同时,在他们的率领下,

电视和电影,始终不能入戏。但

一批已经有基础的演员得以继续

这一次,我被深深打动了!在侧

坚持他们对表演艺术的追求。在

幕边看演出都看得热泪盈眶!可

他们的启发下,一批没有表演基

见演出多么精彩!”

础的各类专业人士发现挖掘到了

观众杨远先生说:“能在海

自己的艺术潜能。更重要的是,

外看到这样水准的话剧演出的确

在他们的指导下,一批生于或长

是难能可贵!诗社为社区做了一

于加拿大的青少年通过学习话剧

件好事!”

寻到了他们与中华血脉相通的文

渥太华湖南同乡会会长唐女

化之根。

士说:“谢谢演职人员和义工为

演员石静说:“两位老师身

我们带来的文化盛宴会!特别要

教重于言教。导演许容瑛老师排

祝贺石静老师!她的演出尤为精

练场,一次次的排练,都是一堂

彩,艺术底蕴的深厚,对艺术的

堂丰富生动的表演课。剧中扮演

不懈追求,让我无比敬佩!”唐

潘经理的李祥春老师,和蔼可亲,

女士特意做诗如下:“月朗星稀

哪个角色缺席不能参加排练,他

无眠夜,日出光辉有情在;红衣

就替代哪个角色,到演出时,李

最艳明渥京,白露凄美夜上海;

老师差不多把全剧本所有角色的

经典名著赋新义,古今中外念旧

台词都拿下了。眼看着新手演员

来;人生缤纷大舞台,浓墨渴笔

们,通过排练,从在舞台上的不

写精彩!”

知如何走、站、坐、说、听,到

曹禺的女儿万昭女士的话:

一个个翔翔如生的曹禺剧中的角

深深钦佩他们为戏剧炽热、勇敢、 色。为 Fort MacMurray 的赈灾义

导演许容瑛

演那场演出就更别提了,除了商

强暴,用双手反击金八和福生的

她说:“海外的一台话剧演

艺术交流的产物。《日出》反映

家赞助餐饮外,有这么一位义工

抗争令人拍手称快;她不堪凌辱

出,几乎是要什么没什么,从一

了作者和人们对人间诸多不公的

在家里做了 300 个天津“狗不理” 上吊自尽的情景令人落泪。潘月

个美好的愿望梦想,到招募选择

控诉和揭露,更是对正义和光明

肉包子,用 2 个大大的 cooler 装

亭歼诈狡猾老谋深算但终究斗不

演员,到制作,到排练 ( 培训 ),

的呐喊和呼唤。此次公演的成功

得满满的,送到剧场。到现在,

过暗箱操作,方达生书生气和单

舞美设计,灯光音效音乐设计,

以事实证明,我们对正义的共同

我还记得手捧着热乎乎的可口肉

纯但不能脱俗,李石清的卑鄙下

到进剧场舞台合成;最后再经过

追求和我们愿意为光明所做的付

包子时,心里的那种温暖的感觉。 流和奴颜婢膝,最终却救不了自

市场推广宣传,售出票子到观众

出!

舞台上下感人的故事多了去了。

己的儿子。黑三和金八的残酷无

的手上……,这里所涉及的每一

如果曹禺先生在天有灵,我们将

根本无法一一叙说啊!”

情, 一手遮天。

步都包含着艺术工作者们何等的

告诉他:太阳出来了,将黑暗留

勇气!而这样的勇气能够产生的

在了后面!太阳属于我们!

黑暗笼罩着世界,阳光在哪 精诚敬业的“业余”演员阵容

里?日出在哪里?

此次《日出》公演,演员队

大幕落下了,观众的掌声还

伍包括原来自中国大陆、台湾、

留在剧场里,演员们却没有机会

香港的华人,也包括在加拿大土

留恋观众的喝彩。他们要卸幕,

生土长的第二代华裔青年。他们

装车,准备第二天的观众答谢会

之间有着年龄差别和职业差别,

以及返回多伦多的近五个小时的

更有着人们往往认为不可逾越的

车程。在那里,还要等待他们的

文化差别。

一周的生计和工作。在那里,9

生活里,他们是“退休”艺 术家、天文学家、放射专家、摄

背后,又拥有多少热爱艺术的朋 友们和商家们的无私奉献与支持 啊!”

四 季 诗 社 (Four Seasons

石静自己的奉献和热爱几百 个观众有目共睹!

Poetry Society,简称 FSPS) 是此 次曹禺话剧「日出」渥太华演出 的主办单位。四季诗社致力于为

月 18 日,他们将再次面对期待 着他们的观众。

四季诗社简介:

《日出》公演成功

诗歌 ( 文学 ) 创作及评论、朗诵

是渥太华社区的成功

与演讲、舞台表演等艺术实践提

《日出》在渥太华公演的消

供具有专业化水准的平台。四季

息一经发布,就得到了社区各界

诗社自创办以来,得到了广大艺

影师、保险经纪、技术顾问、充

这些精诚敬业的演员们为观

的大力支持。由于各媒体、社团

术爱好者的热忱参与以及渥京社

满理想的高中学生,行行受人尊

众义务奉献的是一台高品质的文

和个人的共同努力,440 票在演

区各界朋友的鼎力支持,社员队

重。舞台上,他们是陈白露、潘

化大餐,他们得到的报酬是观众

出 前 三 周 基 本 全 部 售 完。 感 谢

伍不断壮大。四季诗社已成功地

月亭、翠喜、小翠、方达生、李

的掌声,更是中华文化精品在加

KCSSC 文帧、东方艺术团、李坤、 举办大型音乐诗歌朗诵会「追梦

石清、顾八奶奶、胡四……个个

拿大的隆重再现!

汤艺、健康时报、渥太华佛光山、 (2015)」、原创及经典诗歌朗诵

令人可叹、可怜、可耻、可憎或 者可恨。

Julia 周旋、Tony Fan、徐瑾、赵

会「迎春诗话会 (2016)」「仲夏

我们的石静:呕心沥血

丽珍、李念兵,寇琳虹、江波、

夜之梦 (2014)」「春之声 (2014)」

然而,正是这些“业余”演

如果说渥太华《日出》公演

周小冬、崔毅、王良琛、姚真、

等;其原创集体朗诵作品「麦克

员的精诚敬业,和相互尊重和支

应该颁发金奖,当之无愧的获奖

Yang Yang、 浙 江 同 乡 会、 天 津

默里堡,你是令我悲伤和心痛的

持,才使他们能够将观众深深吸

者是身兼数职的“我们的”石静。 大学校友会、北大校友会、毛为

家乡 (2016)」、「雪落渥京 (2015)」

引,让人们不由自主地关注剧中

石静毕业于上海戏剧学院表

民。在演出准备过程和演出,社

等引起观众强烈反响。四季诗社

人物的故事和命运,度过了笑声

演系,曾担任上海人民艺术剧院

区许多成员主动担任义工;他们

于二零一四年二月由陈蜀丽、石

和泪水交织的三个小时。

( 现上海话剧中心 ) 的领衔演员。

是:Linda Phan、杨扬、贾季元、

静、侍子文、王坚、姚承文、张

为了《日出》公演,演员们

曾在许多舞台和影视剧目中担任

李坤、菲、Grace 张、虹斌、马佳、 海燕、朱丽颍七位发起人在加拿

往往在晚上和周末加班排练。废

主要角色。移民加拿大以后,为

任维强、李锡麟、姚岚等。渥居

大首都渥太华创建,由侍子文担

寝忘食,他们在所不辞!缺少经

了生计石静转行做了保险经纪

舞会和康乐美瑜伽的数名成员也

任社长。联络邮件是 fspsottawa@

费,他们自己制作道具和服装!

人。过去二十多年,在渥太华,

作为群众演员给演出增添时代气

gmail.com。

剧组的演员大部分来自多伦多。

石静算得上是“名人”:在职场, 息;他们是党秋萍、曲文龙、丛

为了让渥太华的观众能够看到这

她以专业、尽职著称而受人尊重;

燕萍、江山平、阳名燕、

场高品质的演出,在星期五结束

在社区,她以热心艺术的义工赢

王 申、 高 焕。 社 区 很

了一周紧张的工作之后,他们一

得赞誉和友情。在家里,她是一

多商家为公演慷慨解

行近 40 人带着许多演出必需品

个贤惠美丽的妻子。生活里的石

囊。包括中国驻加拿

星夜兼程,自己驾车来到渥太华。 静是一个阳光向上的成功人士。

大使馆、加拿大联邦

当许多观众已经进入梦乡的时

石静一直渴望和梦想着能够

议员、渥太华和万锦

刻,他们抵达了下塌的汽车旅馆。 将自己的艺术才华奉献给观众。

市市长和市政员送来

虽然已经时过午夜,他们却不能

过去几年,她曾经在许老师导演

贺词。四季诗社特此

马上休息,必须马不停蹄地为第

和自己导演的剧目中担任主角。

表示衷心感谢!

二天做安排和准备。

此次《日出》公演,石静担任翠

中国驻加拿大使

喜的角色。和以往一样的是,其

馆文化处的贺词中写

9 月 10 日清晨,在许李两位

老师的率领下,演员们来到剧场。 他演员排练只需要个把小时的车 搭台、布景、对光、联词、化妆。 程,而她却必须一个人驾车五小

( 渥太华四季诗社供稿 )

第一幕 - 陈白露,潘经理

道: “四幕话剧《日出》

每一个细节都需要时间。每段台

时去多伦多参加排练。然而, 这

是中国话剧泰斗曹禺

词都必须字斟句酌。每一招一势

一次,她演的角色和她的生活有

的代表作,是这个伟

都容不得差错。他们相互鼓励、

很大的距离。石静是一个美丽的

大剧作家对一个时代

相互支持、相互喝彩!

女人, 但她没有体会过翠喜角

人物命运的拷问和对

时间过得太快!转眼晚上七

色里之不可或缺的“骚魅”。为

人生、人性的深刻认

点了,性急一些的观众已经早早

了吃透这个角色,她查经阅典,

识,其鲜明的时代性

来到了剧场。

仔细研读了曹禺的原著,认真观

和深广的历史内容在

大幕拉开了,演员们进入角

看了《日出》影视片。多少次,

曹禺巨作居于领衔地

色,陈白露、翠喜、小东西三个

她披星戴月!多少次,她废寝忘

位。

女人的命运和他们生存的世界里

食!多少次,她风雨兼程!于是, 四 季 诗 社 自 创 办 以

的男人们的命运牵动着在场的观

观众们看到的是一个“彻头彻尾、 来,始终致力于传播

众:陈白露美貌优雅。她“堕落” 令人信服的翠喜”。

中华文化,促进中加

消沉彷徨,寄生虫式的生活令人

在这样一出大戏中演一个重

文化交流,此次它将

鄙视;她的善良和勇敢又令人敬

要角色已经是非常困难的事情。

话剧《日出》首次搬

佩;生活在“鸟笼”里的她在日

然而,此次《日出》渥太华公演

上渥太华舞台,重现

出时结束了自己的生命的情景令

中,石静的责任却远不止于此。

经典魅力,定会给渥

人惋惜。妓女翠喜是一个逢场做

作为主办单位四季诗社的发起人

太华观众献上一场精

戏的女人。在有钱的男人面前她

和理事,石静担任了公演准备工

美的文化大餐。”

骚首弄姿态,令人生厌;她对小

作的总指挥:场租、道具、票务、

东西的关照和保护,令人感动;

宣传、演员接待、赞助,以及观

表演难就难在它是人

她为了一家老小的生计忍辱负重

众答谢,等等, 等等。每天,她

物心理的动作,即,

的承担令人生敬。小东西是单薄

醒来的第一件事关于《日出》;

是行动的艺术,也是

瘦弱的女孩子。她被黑社会头目

每晚,她送走的最后一份信息也

感觉的艺术。中国的

金八爷追抢,令人可怜;她不畏

是关于《日出》。

话剧本身就是和西方

第二幕 - 潘经理,李石清

第二幕 - 顾八奶奶,胡四,白露,方达生

话剧是语言艺术。

第三幕 - 翠喜,小顺子


A8

F

2016 年 9 月 16 日 星期五

ITNESS & WELLNESS

Sep.16 2016 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

深蹲时膝盖到底能不能过脚尖? 昨天做完

准深蹲的说法,不过还存在争议)。

了硬拉伤不 伤腰的一期 之 后, 有 朋

A8

当你参加耐力项目

这两种深蹲在解剖学上有什么特点呢? 首先可以确定的是,这两种深蹲激活的肌肉群

友 提 醒 我 说,

是基本一样的,从上到下分别为臀部肌群、股四

现在还有一

头肌肌群、小腿三头肌肌群。

个很大的争 议: 深 蹲 的

但是发力的比例是不同的,简单来说,标准深

时候到底膝

蹲对股四头肌的发力要求更大,对臀部肌群发力

盖能不能过

要求更小(因为被拉得太长了),而坐式深蹲则 对臀大肌的发力要求更大,对股四头肌发力要求 更小。 于是乎这里就出现了一个问题。认为深蹲不应 该过膝盖的网友里,最普遍的理由就在于,股四 头肌发力大了,腿容易粗,而且容易伤膝盖。

膝盖的损伤

脚尖? 搜索了一下,发现的确这个话题被各个健身水

在起跑线

葡萄糖凝胶或者喝一瓶运动饮料;能量食品棒会

粗不粗另说。从解剖学上来容易拉伤膝盖韧带

> 感到紧张不安?与其强迫自己镇定下来,不如

很难消化,可能会导致胃痉挛。

看这的确是的,因为股四头肌的肌腱连着髌骨,

给自己加油打气,激活大脑、放松精神。这样可

再接在小腿骨上,这个解释有道理。但是,这是

以释放应激激素,让自己保持好的状态。

工具做了测算,也有相应的文献进行讨论。

> 保持一个自在的速度(你应该可以说话并呼吸

不规范,蹲下的时候速度过快才容易导致韧带撕

> 随着期望值的提升,心跳频率和呼吸频率加剧,

顺畅),避免在达到体力极限的时候腿部和肌肉

裂等状况。

肾上腺素急剧分泌、肌肉充血——这是你的身体

痉挛。如果能量要快耗尽,再吃一粒凝胶或者再

为将要参与的任务做准备的方式。

喝一瓶运动饮料,坚持到比赛完成。

开始起跑

> 感觉体力马上就要消耗完了。注意力集中在疲

> 在起初的 2 至 3 分钟,你的能量由肝糖供给,

劳上只会让肌肉更疲劳;用机械的头脑记忆来分

它们是储存在肌肉中的能量。一旦肝糖耗尽,你

散自己的注意力,比如背九九乘法表,帮助你忘

的身体将储存的碳水化合物和其他营养素补给上。

记疲劳这件事。

平级别的网友们讨论的热火朝天。有大神级的网 友甚至动用了动作力矩测算这个运动生物力学的

胜利在望

在蹲到底的情况下才容易发生,特别是由于动作

对于后坐式深蹲来讲,由于臀部发力更大,而 且臀部周围的关节韧带又不差,所以对膝盖的影

受力角度分析 但是以我的角度来看,深蹲时膝盖能不能过脚 尖这个问题它并不能用能或者不能来简单解释,

这就是为什么碳水化合物的摄入是有必要的;在

因为我们要解决形成这个问题的问题(有点绕,

比赛 2 天之前应做好相关储备。

> 当终点出现在视线范围之内,拼尽全力冲向终

见谅):我们在用什么样的姿势在深蹲?

点。缺氧代谢将会启动,提升肌肉获得储备能量 > 在比赛的全程中,你的身体和股二头肌所需输

的能力,这会让肌肉更快地收缩,让你以胜利者

大家可以随便拿个什么轻的东西或者直接不拿

送氧气和营养素的血液需求量是平时的 50 倍。为

的姿态达到终点。

东西,把手被在头后面,就像被 ISIS 劫持了一样,

了完成比赛,呼吸频率会变得更快,呼吸更沉重。

然后做两种蹲起,一种是简单地蹲下起来,一种

调整好自己的节奏

比赛结束一天之后

是屁股往后坐的蹲下,然后起来。

> 显微损伤和肌肉纤维发炎会引发疼痛。异丁苯 > 随着体心温度的提升,你自身的“空调系统” (也

丙酸可以缓解疼痛,但是不会加速恢复,在 72 小

就是出汗)将开启,防止体温过热。在炎热潮湿

时之后才会起效。在那之后,就可以享受健康食

的天气里,每小时的出汗量可以达到 380 毫升左右,

品了。你刚刚消耗掉大量的热量,你的代谢系统

所以路过水站时一定要及时补充水份,理想状态

在最多 48 小时之后会得到恢复。

是每 10 至 20 分钟摄入至少 280 克水。 响没那么大。但是坐式深蹲对背部肌群的压力会

> 把象征你完成了自我挑战的号码牌挂起来。把

更大,因为坐式深蹲的重心更靠后,更难完成。

> 在运动过程中,肌肉是血液供应的第一顺位,

你的成就转化成更多的信心、意志力和面对生活

不理解可以参照中国武术的一个基本动作——蹲

血液会从你的肠道调离。这就意味着:消化进程

压力的能力。当你最心爱的耳环无故消失(可能

马步。

将以龟速进行。但是如果你不补充能量,会变得

跟你丢失的头绳一起度假去了),这不会再让你

行动迟缓。如果比赛进行 1 小时以上,吃一粒高

感到抓狂了。

就人体结构来说,没有人能够做到膝盖和髋关 节都是 90 度。在保证膝盖不过脚尖的情况下(膝 关节 90 度),躯干与靠后越难。所以很多时候后 坐式深蹲大重量几乎都能把躯干压得很倾斜才能 做。 回到该不该过脚尖的话题,我的答案是,可以 过也可以不过,看需求,同时注意动作。 也就是说,这个需要根据锻炼者自身的需要 和动作熟练度而定。

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如果你想练大腿的肌肉,可以做过脚尖的标准 深蹲,但是不要蹲到底,蹲到大腿和地面平行即可,

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膝盖指向前方。蹲下和起来的速度比为 2:1 到 3: 1。这样才不会拉伤膝盖的肌腱和韧带。 举重运动员基本都做标准深蹲,而却很少受伤

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如果你想练翘臀,后坐式深蹲就是好选择。 同样不用蹲到底,蹲到大腿和地面平行即可,腰 部肌肉发力尽量让身体挺起来。膝盖指向前方。 蹲下和起来的速度比为 2:1 到 3:1。

两种下蹲方式 有什么不同的感觉?恐怕最大的不同就在于臀 部吧。

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个月内就不建议做带重量的深蹲了。过不过脚尖 都容易造成二次伤害。建议在健身房里做坐姿腿

而你再做一遍,这次仔细观察自己的膝盖,

屈伸,从很轻的重量开始,慢慢恢复。

是不是发现第一种随便就过了脚尖,第二种很难 过脚尖呢? 没错,这两个姿势代表了两种不同的深蹲姿势。 标准深蹲和坐式深蹲(现在有把坐式深蹲作为标

也有朋友提到了一种比较新的深蹲方法—— 哈克深蹲。 这种深蹲对于膝盖的保护是有利的,而且也 适合刚刚开始练习的人群。但是由于重量下降, 势能降低,锻炼效果可能比不上前面介绍的两种

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深蹲方法。 深蹲膝盖过不过脚尖其实没那么重要,重要的 是如何根据自己的需要,自己的健康状况找出不 容易受伤、又能达到锻炼效果的方法。

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2016 年 9 月 16 日 星期五

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ENTIMENT & WOMEN

Sep. 16, 2016 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

这地方长斑是妇科病! 如何让肌肤不再加“斑”!

A9

还纠结空气刘海? 法式刘海 可比它美多了! 轻松随意的法式刘海,有一个非常文艺的名字, 叫做 French Fringe(法国边儿)。 法式刘海不会刻意去追求整齐,刘海的密度修剪 的自然,长度刚刚过眉目不遮挡眼睛,整个人看看起 来非常舒服自然。

既然法式刘海这么美,怎么剪? Step1:如果宝宝们经常给自己 剪刘海儿,并且技术还不错的 话,可以直接平着剪,但先要 测量好刘海儿的长度。 女人的美丽、健康都离不开平时的养护 ; 女人

原料:粳米 100 克,鲜山药 50 克,枸杞 15 克,

养生就是从生活起居、日常饮食、身体保养等方

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面帮助女人达到永葆青春、延年益寿 ; 让女人的健

做法:

康、美貌可以保持的更久。

1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干 水分。

女性脸上有一些色素斑点的话,先别忙着买化

2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。

妆品试图遮盖,这些斑点往往与自身的健康水平

枸杞子用温水泡开待用。

密切相关,有些斑点还可以是某些疾病的征兆。

3、锅内加入 1500 毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞, 用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入

1, 发际边斑点

Step2:把头发扭在一起,这是 最安全的方法,因为不用担心 有遗漏的头发,在剪的时候也 能很好的控制力度。 Step3:刘海儿的发梢也很重要, 要有自然的零碎感,才是法式 刘海的正确打开方式。

白糖和蜂蜜。

和妇科疾病有关,如女性激素不平衡等。

2, 眼皮部斑点

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

多见于妊娠与人流次数过多的人及女性激素不 平衡者。

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块, 猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉 20 克,白糖 15 克, 蜂蜜 10 克,冷水适量。

3, 鼻下斑点

Step4:要把长度控制在眉毛的 位置,刘海儿不能过长,不然 就偏离的它的味道。 当把刘海儿慵懒散落在前额时, 它可以让宝宝们很女人!

做法:

多见于卵巢疾患。

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净, 切丁待用。

4, 眼周围斑点

2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火

多见于子宫疾患、身流产过多及激素不平衡引 起的情绪不稳定者。

将刘海儿轻轻分开,露出清晰 的五官,它也能让宝宝们瞬间 充满活力!

烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最 后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆 内放入蜂蜜即可食用。

5, 面颊的斑点

药膳功效:解暑消烦,美白去斑。 美白祛斑一直

多见于肝脏疾患,日晒、更年期老人,副肾上 腺机能减弱者面部也有显现。

是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种, 可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费 太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。

6, 下颚斑点 见于血液酸化、白带过多的妇科疾患。

三、薏仁莲子粥——美白除雀斑 原料:薏仁 150 克,莲子 50 克,红枣五颗,冰糖

7, 额头斑点

“我养你”这句话,千万别当真! 摘要:平凡的日子里,男人赚钱养家,女人也该 自立强大。愿你们,面包一起挣,爱情彼此给。 婚姻,从来不是一个人奔波养家,一个人坐享

15 克,冷水 1000 毫升。

多见于性激素、副肾激素,卵巢激素异常者。

做法: 1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥

8, 太阳穴、眼尾部斑点 和甲状腺功能减弱、妊娠、更年期、神经质及 心理受到强烈打击等原因相关。

完的小三,因为养家不是自己,常遭嫌弃。

有人说,干得好不如嫁得好,嫁一个好男人就 拥有了一张长期饭票。

其成。而是两个人肩并肩奔跑、背对背依靠、心 贴心拥抱。

干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。 2、锅内加入 1000 毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸, 然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加

我养你 是很自私的表现

但是,生活却提醒女人:男人“我养你”这句话, 听听就好,切莫当真!

入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

我养你 是不负责任的情话

祛斑食谱 一、山药枸杞粥——祛色斑

说“我养你”那个男人,日久见自私。 劝你不要工作的是他,说你太会败家的也是他;

闺蜜和她老公是大学同学,大学四年甜蜜恩爱,

女人私处出现这些异常,千万要当心!

毕业以后火速结婚。 婚后不久,工作还没着落的她很快怀孕,欣喜 万分的他当即表示:工作不用找了,我养你!我

让你全心顾家的是他,说你毫无贡献的也是他; 说你贤惠持家的是他,怪你人老珠黄的也是他。 这样的男人,在婚姻里只谈物质,不讲人情, 冷血可怕。

负责挣钱养家,你负责貌美如花。 而好的婚姻,需要彼此的包容和支持,不是彼 可是,婚后的第二年,他们却离了婚。

此牺牲抱怨,而是相互成就欣赏。

一天,他半夜才回,带着满身烟气,一进门

你有你的事业成就,我有我的工作满足;你有

就瘫坐在沙发上。刚忙完孩子吃睡的闺蜜 一看就

你的兄弟,我有我的闺蜜;你能孝顺你的父母,

来气,开始质问他晚归的原因,又抱怨起自己的

我也能关爱我的爸妈。

带娃不易。 漫漫人生路,两个人并肩携手,彼此搭档,共 说着说着,就委屈地嚎啕大哭起来,说他不

同精彩。谁也不会高攀谁,谁也不会拖累谁。

爱她了,骂他没有良心。他开始还解释一下,最 后火山爆发,来了句:“再闹就给我滚!你除了 生下孩子,还为这个家做过什么?”

夫妻之间,精神的滋养好过物质的供养。心灵 上相惜的两人,往往比物质上依赖的两人走得更 远。

“我养你”的承诺背后,都埋藏着“给我滚”

自己养 幸福长

的背叛炸弹。没有工作、不挣钱的女人,即使在 家任劳任怨,也难以得到应有的地位和底气。

1. 异味 私处有异味,主要是阴道分泌物 ( 白带 ) 引起 的。女性正常的白带是没有气味的,如果出现臭、 腥、酸等异味,提示有疾病的发生。

4. 小白点 外阴出现小白点,皮肤异常干燥可能是外阴皮 癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起,如果不及 时治疗,就会引起阴唇萎缩。

2. 瘙痒 感染是导致私处瘙最常见的病因,比如细菌感 染引起的阴道炎,病毒感染引起的尖锐湿疣。此外,

5. 黑斑 阴部出现黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是

外阴白斑、股癣、外阴湿疹等疾病也会引起私处

一种少见的皮肤癌,不及早治疗就可能致命,但

瘙痒。专家提醒,瘙痒程度不重者可以先生活调整,

也并非不治之症,只要及早就医,90% 都可治愈。

注意私处卫生,若没有改善最好及时到妇科查明。 女性每月至少进行一次阴部自检,留意外阴皮

3. 肿块 阴部出现肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞或良性 肿瘤,极少情况下会是外阴癌。如果 2 周之后肿 块仍不消失,应及时就诊。

肤的颜色、形女状,观察阴道分泌物的气味、颜色、 量,有异常可以到妇科查明。平时生活中也要注 意私处的清洁和护理,防患于未然。

我养你 是不真心的借口

说到底,“我养你”这句话类似于“我爱你”, 只是一时情话,而非一世承诺。而海誓山盟的情话, 在油盐酱醋的日常里,听听就行,不必当真。

陪伴,是最长情的告白。而很多男人,却喜 欢用一句“我养你”,为自己“不爱你”找借口。 他可能给你一些钱,却给你很少的时间、很少的爱。

幸福,从来不是施舍和索取。如果一个男人真 的爱你,他不会用“我养你”空口许你未来;如 果你真的爱一个男人,也一定不会用“你养我”

恋爱时,他可能一句“我养你”就让你感动

无知给他压力。

流泪;结婚后,他可能很多次“我很忙”让你委 屈心酸。他承诺养着你,给你衣食无忧的生活, 但不一定会给你死心塌地的爱情。

幸福的婚姻,不过是女人的倾心相付,男人的 一世心疼。平凡的日子里,男人赚钱养家,女人 也该自立强大。愿你们,面包一起挣,爱情彼此给。

嫁给他,你可能从此嫁给了做不完的家务、 抢不完的促销,因为吃用都是他挣的,不敢糟蹋; 嫁给他,你可能从此嫁给了等不尽的夜晚、斗不


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2016 年 9 月 16 日 星期五

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Sep. 16, 2016 Friday

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2016 年 9 月 16 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

Sep. 16, 2016 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

Health Times Weekly

周刊

大卫鲍伊逝世 8 个月 骨灰撒在火人祭沙漠

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高晓松带小龙虾上机, 却意外酿造一个悲伤故事 高晓松在微博哭诉自己乘坐飞机的 遭遇:为熬过未来十几小时飞行,不远 十里背了一大罐十三香小龙虾。刚登机, 把罐子交给空姐说:这个给你们(“待 会帮我加热一下”没来及说出口),被 空姐清脆地一 句:“您太客气了!”然 后转头对小伙伴说:“先生太客气了还 给咱们带吃的!一会儿给机长也送点。”

英国摇滚歌手大卫·鲍伊(David Bowie)今

路上播放大卫·鲍伊的音乐,大多数的人脸上都

年 1 月 10 日不敌癌症病魔辞世,享年 69 岁。在

画上闪电彩绘,向他致敬。”不过,大卫·鲍伊

他过世 8 个月后,家人于上周美国劳动节周末,

的发言人否认相关报导。

将他的骨灰撒在“火人祭”(Burning Man)艺术 节活动,让他安息在内华达州的黑石沙漠。

而“火人祭”部落格 Burn.Life 的负责人 Mark Milhaly 则向英国《镜报》透露:“这件事是真的,

美国娱乐新闻网站 E! News 报道,大卫·鲍伊

我跟在场的许多人谈过,包括一名艺术车商,他

的遗孀伊曼授权给他的教子(干儿子)安排此事,

和大卫·鲍伊家族有联系,我也看了照片,但基

他们在场举办一场小型仪式,随后将大卫·鲍伊

于尊敬,我无法再透露更多细节。”

的骨灰和神殿一起焚毁,目击者表示:“我们在

我欲哭无泪,强颜欢笑。紧抱住我的小 罐话梅。 随后,空姐还在朋友圈发了高晓松 小龙虾的照片,称赞高晓松贴心。今日 高晓松再次发微博哭诉:“呜呜呜我过 完安检登机前在登机口旁的小店刚买的 一大罐!往常这家有醉蟹,这回没了, 就买了小龙虾。早知道自己焐热呀,没 想到最后只剩下……” 网友纷纷调侃: “予人小龙虾 手有十三香” “空

比伯被传要求“开放性关系” 女友爸爸:来谈谈

姐:生活不止眼前的小龙虾,还有矮大紧手上的 话梅 ”“大紧,咱脸皮长这么厚了关键时候咋就

怂了呢”“不远十里背十三香小龙虾,是对龙虾 的坚守;强颜欢笑抱紧小罐话梅,是对命运的妥协。 智者能第一时间走出失虾之痛,让小小一罐话梅, 散发出希望之光”。

马伊琍:没有女性会后悔结婚生子 有家庭才完整 近年来,马伊琍饰演了众多都市女性的形象,

受人欢迎,但对于江一楠的处事风格,马伊琍还

在电视剧《中国式关系》中她再度饰演一位海归

是持支持的态度,并称自己也愿意“直接表达”,

职场女精英,用西方的思维和视角诠释“中国式

“一旦我觉得对方不够尊重我,我会直接告诉他,

关系”。这部由演技派挑大梁的质朴之作,在北

这样不对。我也不会迟到,把自己分内的事情做好。

京卫视开播当日,就收获了全国收视 1.076 的成绩,

对我来说工作就是一件很认真的事情,我不愿意

成为少数开播当日就实现“破 1”的作品,并多次

浪费一分钟、一秒钟的时间。”

位居收视榜首。对此,马伊琍认为这部戏抓住了“中 国式关系”这几个字,具有广泛的讨论空间。“这

影视作品反映的是人与人之间的关系,马伊琍

个剧受关注的原因就是它针砭时弊,男女主人公

觉得《中国式关系》最重要的就是把这个“关系”

都不怎么可爱,非常现实,身上各有缺点,和我

放大了给大家看:人如果跟别人的关系都处不好,

们的生活离得很近,剧中很多细节是与观众息息

那么就会被怀疑是情商不高,在工作上还是家庭

相关的生活片段,相信很多人可以从其中看到自

上很难两全其美。“对于我自己而言,如果遇到

己的影子,产生共鸣。”

了一种受不了的关系状态,我还是尽量会先调整 自己,来适应这个环境。毕竟在现实中,任何一

愿意演不太令人喜欢的人

种关系都需要平衡。”

一直以来,马伊琍喜欢挑战一些和自己有距离 歌手贾斯汀·比伯(Justin Bieber)近日与嫩 模索非亚李奇(Sofia Richie)爱得火热,两人时

他可以自由地跟不同的女伴约会,但索非亚只能 爱自己,要对方答应了这项条件才能开始交往。

常公开放闪,早前为了帮对方庆祝 18 岁生日,还 出动专机与女友一同到墨西哥度假与庆生。然而

据消息人士爆料,索非亚李奇因为太爱小贾

他日前却遭到爆料,与女友有开放性关系的协议,

斯汀,所以同意这项条件。不过据悉,索非亚的

自己在这段关系中可以跟不同的人约会,而对方

爸爸莱诺李奇(Lionel Richie)并不同意两人交

却不行。

往,觉得自己的女儿被小贾带坏,让他非常担心 及火大,并扬言要找小贾出来谈谈。但是《Gossip

据美国《OK》杂志报导,小贾斯汀与女友索

Cop》报导则指出,小贾斯汀与索非亚李奇私下

非亚李奇虽然在热恋,却被爆出他私下与女友约

并没有达成任何协议,所谓的不平等条约纯属传

法三章,表明自己无法对感情专一,并要求对方

言。

同意开放性关系的协议,且是单方面的,也就是

乡村小天后泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)在 传出情变后首次出现在镜头中,人在纽约的她照

《太阳报》,她没有辗转难眠,“二十大几的泰 勒是个享受约会生活的姑娘,所以她会继续前行,

照《美国周刊》的说法,霉霉因为受不了抖森“求 名若渴”提出分手,但她“也颇为难为情,因为 全世界都觉得他们是天生一对儿,如今却一拍两 散”。知情人还说,“等汤姆拍完电影回到美国 时他们还有可能复合,毕竟他们曾经相处得很开 心。”据推测这位消息人应该来自霉霉的阵营, 而“有望复合”的论调听起来很是熟悉,与杰克·吉 伦哈尔(Jake Gyllenhaal)和哈里·斯泰尔斯(Harry Styles)分手时,她的人也有相似表达,努力证明 她并不是被甩的一方。之后她更是如影随形地跟

了”,于是做出了断。事实上,抖森在感情上有 个“三月法则”,就是他对女友的兴趣和耐心不

但是我也有自己的生活,每天都安排得很好。早

就是个“不那么受欢迎的人”,“她不像别的剧

上送完孩子就去看早场电影,然后约朋友吃午饭,

里面的女主角都是非常女神的、可爱的、招人喜

下午喝个咖啡或者去上一些自己喜欢的课,之后

欢的,而是一门心思干自己的事业,是有时有点

就去接孩子了。”

矫情,过分讲求原则。但是在生活中,其实就有 很多这样的职业女性,在她们背后有着不为人知

在她看来,自己的人生里没有过什么“事业与

的艰辛的一面。这是我觉得这个角色非常特别的

家庭二选一”的难题,“我觉得有了家庭才会让

一点。”

人更完整,没有一个女性会后悔自己结婚生孩子,

剧中,江一楠不管是情感上,还是工作上,都

悔。我从小就是被教育要有独立的事业,可以靠

遭到了最亲近的人的背叛,“在马国梁家庭发生

自己去好好地生活,我觉得这个对女生来说特别

变故时,江一楠家庭也发生变故,一方面,她前

重要。”

夫跟她最信任的秘书两个人发生婚外情,被她发 现了。另一方面,她的丈夫跟她合作伙伴一起合

马伊琍说,做好工作的同时再当好妈妈,确实

伙捣乱,试图毁掉她苦心经营的事业。幸运的是,

不是一件容易的事,自己唯一能做的就是积极去

江一楠拥有一份自己完全可以掌控的职业,并且

调整,争分夺秒,利用好每一分钟。拍摄《中国

在情感上面也遇到了马国梁,这是一个与她志同

式关系》的时候,她就处于这种状态。“一般周

道合的伙伴,他们可以一起渡过难关。”

一到周五都在片场工作,剧组会在周六日的时候 一早上才能忙完孩子和孩子学校的事情,然后直

然而,正如“天底下没有永远的敌人”一样,剧

接赶去机场。虽然辛苦,但是你会觉得很有成就感,

中两人的携手前进,抱团取暖,又会让观众感受

因为你能把这些事都做好。”

在此前北京卫视热播的电视剧《小别离》中,

作为海归女精英,江一楠并不是对“中国式关

子女的教育问题成为社会持续关注的热点。作为

系”一无所知,只是在国外的生活和经历,让她

微博上知名的“育儿博主”,马伊琍一直关注着

更喜欢用一种“专业”的标准去考量工作。剧中

孩子的教育和成长。被问及自己教育方式时,马

江一楠的“坚守”体现在很多方面,她直言不讳,

伊琍表示,自己既不会做“虎妈”,也不会做“猫

就事说事,黑白分明。这些看起来非常正常的做法,

妈”,而是希望“做最适合自己孩子的妈妈”。

却在复杂的中国式关系网络中遇到了重重阻碍。

她表示,目前自己对孩子的教育和规划并没有特

这些江一楠实现梦想路上的绊脚石,也将会引发

别长远的计划,而是会根据孩子的情况,一步步来,

现实世界中观众的深度思考。马伊琍坦言:“我

随时调整自己的脚步。谈到未来与孩子的“小别离”

希望生活中还是商场上像江一楠这样的人越来越

的时候,她表示,“自己先不去想那一天,而且

多,这样大家的工作关系都可以变得越来越纯粹,

我也不会在孩子未成年之前把孩子送出去独自求

办事效率也可以提高。”

学。我觉得孩子跟父母在一起的时间非常短暂, 为什么不先及时享受呢?干吗这么早把孩子推出

着两位前男友,期望有机会破镜重圆。哈里·斯

他身边的人说,和霉霉在一起抖森“越来越腻歪

她透露,“不工作的时候,我会围着孩子团团转,

人都是有优点、有缺点的。”此次饰演的江一楠,

中国式关系就是一种平衡

Hiddleston)究竟谁提的分手,外界众说纷纭,按

束的人,因为三个月的恋爱已经让他心生厌倦。

我们喜欢的优点。因为生活就是很现实的,每个

不做“虎妈”也不做“猫妈”

关 于 她 与 汤 姆· 希 德 勒 斯 顿(Tom

情愿为她背锅。据他的朋友说,抖森才是主动结

性的选择题中,马伊琍很好地给出了答案。采访中,

到复杂关系之中的种种温情。

直到真命天子出现,她才不会自寻苦恼。”

令霉霉更加尴尬的是,35 岁的抖森似乎并不

兼顾事业、照顾家庭,在这道困扰众多当代女

些你不太喜欢的人呢?不太喜欢的人身上也有让

剧中,马国梁和江一楠的矛盾冲突不可谓不大,

似乎要证明分手对她没有任何影响。知情人告诉

的身影。

拍戏期间做“飞行超人”

给我放假。我就飞回上海看孩子,有时候是星期

常健身,与朋友相约吃饭,外表看不出异常的她

尔参加的《名利场》奥斯卡派对上也可以见到她

活当中就是有形形色色的人,为什么不去展现那

除非你自己没走这一步,走了这一步没有人会后

抖森友人发声打脸霉霉: 他是主动提分手的一方

泰尔斯提出分手后,霉霉就跟到伦敦;而吉伦哈

的角色,也不愿去演所有人都喜欢的那种角色, “生

剧中江一楠深陷关系泥潭,戏外的马伊琍也有

去?等她有一天自己想独立的时候,再祝福她吧。”

会超过三个月。一位制作人说:“汤姆的朋友圈

着自己独特的“关系之道”。江一楠不喜欢在酒

都知道,是他厌倦了泰勒,而非外面所传。”据

桌上谈事,马伊琍同样对酒桌谈事说“不”,“我

剧中,马伊琍饰演的江一楠将建造一座现代化

霉霉的团队透露,她之所以下定决心,是因为抖

觉得谈事就是谈事,吃饭就是吃饭,两者不要合

的老年公寓,当作自己的梦想和对已逝爷爷的寄

森要求她陪同出席艾美奖,其动机显然是为了提

到一起。我认识很多做生意的人,平时在家里就

托。马伊琍表示,“我当然还是不想自己的家人

升他的演艺事业。而拌森的朋友说:“汤姆对她

是非常称职的父亲和丈夫,他们就是减少应酬,

去住养老院,我希望他们还是在自己亲人的陪伴

渐渐疏远,根本与炒作无关,而是因为他有承诺

甚至是不应酬。当你多次跟大家表示你就是一个

当中去走完自己的一生。但是我自己的话,我觉

恐惧症,而且很容易产生厌倦,就连他的姐妹也

不喜欢这种方式的人,别人也会逐渐接受的。说

得将来会跟朋友一块儿去养老,不会非要让我的

常常关切地责备他在感情上缺乏长性。”

白了,就是对自我原则的坚持。”

女儿陪着我,我觉得她有她的人生,我有我的人 生。”

虽然马伊琍觉得在现实生活中江一楠并不太


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2016 年 9 月 16 日 星期五

OMMERCIAL INFORMATION

Sep. 16. 2016 Friday

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2016 年 9 月 16 日 Septemper 16, 2016

每星期五出版

ISSN 1480-30

生活 周刊

第 687 期 周刊

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2016 年 9 月 16 日 星期五

科学养生 / 延年益寿

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Sep. 16, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

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身体出现“躁”症 都是秋天惹的祸 秋天的天干物燥让很多人的

时,加上缺乏运动,躁气积聚,

寒暑湿燥火皆可伤肺,造成肺气

身体冒出了一个个小“地雷”,

不仅仅是面色晦暗无华,身体的

不宣。

这就是颇让人心烦的“秋季狂躁”

危机也会以不同方式来表达。

症状,看似小毛病的躁气,却常 常给身体带来诸多不适,尤其是

少安毋“躁”

原因是人体生物钟不适应秋季日

口干、咽喉干燥、声音嘶哑、咳

消除狂躁症状包括养形与养

嗽无痰或痰少而粘、干咳时间较

神两个方面,而养神尤为重要。

长、有时痰中带血,并有失眠等

神虽寄予形,然形常随神而动。

症状。

对五脏带来的伤害更加明显。 专家认为,造成秋季躁狂的

实症症候:一般表现为咳嗽

故神伤者,形难健。

照时间发生的变化,导致生理节 律紊乱和内分泌失调,造成身体

虚症症候:一般表现为舌红 嫩、苔少、低热、盗汗、心烦、

剧烈、痰少或咯痰稠黄、痰中带

狂躁源头:肝

血、高热不退、舌红、苔黄、反

专家解析:肝为木脏,主疏

复口腔溃疡、口干或咽喉肿痛、

泄,喜条达。如出现两肋胀痛、

大便干结、小便短赤、心烦易怒

急躁易怒、面红目赤、头痛眩晕、

等。

! 63% 以上的人烦躁易怒,经

肢体麻木、呕吐苦水、烦躁难眠、

调理方法:

常出现口腔溃疡的现象;

吐血衄血、溲赤便秘等症状。

A. 以通宣理肺、滋阴、清肺为

! 76% 的人有健忘失眠的症状;

症候反应:一般表现为舌边红赤、

主要方法进行调理。平时多喝水;

! 79% 的人脸上会“浮出”面疱;

赤、舌苔色黄、血压升高、头痛

多吃蔬菜和水果,例如冬瓜、椰

!皮肤干燥、面色灰暗、情绪极

剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦

子、银耳、黄耳等。少吃肉类及

不稳定等为 48%。

口臭、烦躁易怒、两肋胀痛、烦

巧克力等热量高的食品。忌食辛

躁、舌边红、脉弦有力等。

辣。

调理方法:

B. 印度祛躁法——Ayurveda:所

季节性躁狂症越来越普遍。尤其

A.中医认为牛奶性微寒,可以

谓“Ayurveda”为梵文,中文译

在干燥的秋季,身体平衡才是健

通过滋阴、解热毒来发挥“祛躁”

为 “生命吠陀医学”。具体方

康之本。

的功效。

法是:

B.医师提醒大家,秋季恰恰是

1)站立,一腿抬起,脚跟放在

最需要保证在 23 点前睡觉的季

适当高度的物体上,一手扶在旁

节。 因 为,23 点 到 凌 晨 1 点 是

边的物体上以保持平衡。保持姿

来自于人的五脏六腑。入秋以后,

气血回流到肝脏的时间,如果不

势 5 秒、10 秒 或 更 长 时 间。 当

随着气温逐渐降低,空气湿度减

睡,等于强迫肝脏继续工作,再

大腿后面被牵拉的感觉减轻后,

小,这种干燥的气候,很容易使

加上气候因素。令“该睡不睡情

上身微向前压,被牵拉的感觉又

人体的脏腑功能减弱,特别是肺

绪烦躁”在秋季表现得特别明显。

会加重,坚持一会儿,再次轻压。

脏受损,因燥伤肺阴,故造成干

C.多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、

重复 4 ~ 5 次以后,换另一条腿

咳、咽痛、口干、鼻出血、等虚

苦瓜、木瓜、黄瓜、橙子等都很

做同样练习。

火病症。

适宜。

2)用两前脚掌站在台阶或楼梯

D.调节情志,乐观开朗,不急

上,脚跟悬空,手扶栏杆以保持

由于秋季温度不稳定,容量

不躁,抑怒熄火,保持良好的心

平衡。膝关节伸直,身体重心向

给人以浮躁难耐的感觉,使人烦

情有助于调节体内的“躁气”下

下降,这时会感到小腿肌肉被拉

躁、发脾气,最终导致狂躁失衡。

降。

紧。保持 10 秒后,重心微下降,

状态的紊乱。这个时节的重要问 题就是如何降解身体的“躁”症。

这份统计数据显示,现代人

秋季躁气从哪来 根据中医理论,秋季的躁气

秋季引发的狂躁,实际上是机体 对阴阳及脏腑功能失调、生理功

脚跟随之降低,重复 4 ~ 5 次。

狂躁源头:肺 专家解析:肺为金脏主呼吸,

能紊乱、或某些疾病所呈现出的 现象。特别是当女性情绪不稳定

狂躁源头:心

肺主皮毛,肺与天气相通,如风

专家解析:心为火脏。当人

体感受热邪或精神刺激,就会出

红赤、心悸失眠、小便赤黄、大

引起狂躁一般出现头晕目眩、耳

现狂躁症状。

便秘结等症状,即为胃火所导致

鸣耳聋、咽干口燥、腰脊酸软、

的躁症,多由于饮食不当或精神

潮热盗汗、五心烦躁等症状。

抑郁所致。

症候反应:通常有舌红、少苔、

虚症症候:出现低热、盗汗、 心悸心烦、失眠健忘、口干、舌红、

虚症症候:出现舌红、苔少

头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动

实症症候:出现反复性口腔溃疡、

或无苔、易感口渴、口唇干裂、

或疼痛、口干、烦热、失眠、盗

心烦易怒、口干或鼻衄、小便短

或饥而不饮食(饮食减少)、时

汗或腰膝酸痛、胫骨痛、足跟痛、

黄伴有尿急淋刺痛甚至尿血、舌

有饭后腹胀、低热或潮热、大便

或尿频、尿急、尿痛等现象。

尖红、苔黄、脉数等症状。

干燥等。

调理方法:

调理方法:

实症症候:出现舌红、苔黄、易

A. 祛躁简易操

A. 经常按摩腿部和脚部,无论

感饥饿多食、口干、口苦、烦躁

俯卧(面部朝下趴在床上),顺

是经络还是穴位还是肌肉,保证

不安、大便干结、牙痛、牙龈出

序进行如下操作:

每天由上往下按摩,先外侧后内

血、鼻子出血、大便出血等。

1)捏拿肩井 : 以大拇指顶住肩

侧地由轻至重。小腿上的穴位足

调理方法:

井穴,其他四指轻扶于肩前,与

三里、三阴交等都是重要穴位。

A. 捏耳法 : 分早、中、晚 3 次按

大拇指相对用力,提拿起整个肩

按摩 20 分钟后再用热水洗脚,

摩耳廓,每次约 5 分钟,以发热

部肌肉,一拿一放地交替进行。

先泡后洗,擦干后再按摩脚底,

为度。动作时用手掌压耳揉摩和

2)按揉腰背 : 用手掌根或拳面

保证脚部的每个部位都能按摩到

用手指上下伸位及逐点按压交替

放在患者后背脊柱两侧肌肉上,

方可。

进行。

做柔和的回旋运动。

少苔、少津、脉搏细数等症状。

B. 在饮食方面应该以清淡为主,

B. 以清热和胃、消积导滞为主。

3)点按背俞 : 将双手拇指指端

多食各种蔬菜或含水量多的水

秋季因为胃纳较差,可以少食多

放在大椎穴左右各旁开一横指的

果。忌食辛辣食品。

餐,以清淡易消化的食物为宜,

地方,用力点按并持续数秒钟。

如蔬菜、瓜果、鸡蛋、豆制品等。

然后下移 1 寸左右的距离再按,

狂躁源头:胃 专家解析:胃为土脏,喜湿

如此操作直至臀部。

狂躁源头:肾

恶燥。如出现胃脘胀痛、口苦咽

专家解析:肾为水脏,气化

干、多食善饥、口渴喜冷、面目

膀胱、主骨生髓、通与脑。由肾

B. 多吃含铁、蛋白质的食物, 可以适当进补。

“三高”以外,第四高又来了! 这个指数高,全身器官都受罪! 尿酸高,全身器官都受罪!

3, 伤肝:加重肝病

病。

国外有报道指出,在非酒精性脂

1, 伤关节:痛风

肪性肝病患者中,合并高尿酸血症者

血液中尿酸长期升高,会使尿酸

更容易发生严重肝损伤。也有报告指

结晶沉积在关节关节腔内,可诱发痛

出,对于肥胖的青少年,高尿酸血症

风性关节炎,脚趾、脚踝、膝关节等

更容易提高血清丙氨酸转氨酶(alt)

处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现

水平。

4, 伤心血管:诱发心梗

腹血尿酸水平——

还会促使或加重动脉硬化,引发心血

2, 伤肾:肾炎

的结果。

正常嘌呤饮食状态下,非同日 2 次空 高尿酸血症若不积极控制、治疗,

能行走、持物。

高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常

国际上将高尿酸血症的诊断定义为:

象。如果关节炎反复发作,就有可能 形成痛风石,导致关节畸形,甚至不

怎么才算高尿酸?

男性大于 420umol/L(微摩尔 / 升), 女性大于 360 umol/L

管疾病。研究显示,痛风患者急性心

尿酸结晶对肾脏小管间质有损害

梗的发病率比正常人高 26%。

作用,而且持续的尿酸升高会通过炎 症作用导致肾脏病,不及时治疗,最 终可能发展为终末期肾衰竭。

5, 伤代谢:更容易糖尿病 高尿酸血症,常与心血管疾 病、肥胖、高血压、高脂血症、

据统计,高尿酸血症患者中慢性

糖尿病并发,是代谢综合征的

肾 脏 疾 病 的 患 病 率 为 15.1%, 慢 性

一种临床表现,并且互为因果。

痛风患者肾脏损害的发病率更高达

比如 10%~30% 的肥胖病患者都

86.3%。

伴有高尿酸,而高尿酸血症患 者中 20%~50% 的人都患有糖尿

  

 

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2016 年 9 月 16 日 星期五

ARENTING & FAMILY LIFE

Sep. 16, 2016 Friday

生儿育女 / 家居生活

Health Times Weekly

周刊

做好这五点,

孩子看电视电脑不发愁!

孩子咳咳咳不停 做好这一步, 病就好了 90%

秋冬季咳嗽 咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽 在当今社会,要让婴幼儿完

和接受。

全和电视或者电子产品隔绝是 不太可能的。我个人认为最重

Tip3:和孩子一起看节目

B3

有的孩子不喜欢花椒的味道,家

山药加工成稀糊状。然后倒入锅

长可自己选择。

中,放火上烧,同时要不停地搅

戏、 亲 子 阅 读、 户 外 活 动、 约

之分,而外感咳嗽又分风寒咳嗽

其他小朋友一起玩等等。孩子

和风热咳嗽,不同类型的咳嗽在

以上是治疗风寒咳嗽的食疗

时食用,做好的一碗山药粥可以

在和父母、其他小朋友的互动

用药上是完全不同的,一般都说

方,家长在运用这些方法治病的

分 2~3 次喂宝宝。山药健脾胃、

中能够投入地游戏,从玩中学。

是药三分毒,所以采用食疗的方

同时,还应注意以下性寒凉的食

补肺气、益肾精,此方最适合婴

动,烧开即可。宝宝最好在空腹

要的是,父母必须保证自己和

孩子通常喜欢一遍一遍重

孩子相处的时间。婴幼儿最主

复看一个节目。当孩子对一个

法也是很好的,但是不同类型咳

物不能让孩子吃:绿豆、螃蟹、

幼儿食用,不但能止咳治哮喘,

要、最有效的学习方式来自自

节目熟悉了以后,我们可以用

在孩子观看电视或者教育

嗽方法也是不同的。

蚌肉、田螺、蜗牛、柿子、柚子、

还对小儿的厌食、虚汗多、流口

身的感官和运动,来自和真人

暂停键把节目停止下来,然后

类节目时父母完全不管不顾,

香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜

水、气虚胆小等病症也有很好的

瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、海带、

治疗效果。需要注意的是,山药

紫菜、生萝卜、茄子、芦蒿、藕、

煎煮的时间不宜过久,否则其中

冬瓜、丝瓜、地瓜等。

所含的淀粉酶就会分解,丧失滋

的互动,所以这部分时间必须

用手指着屏幕上的东西和孩子

不利于婴幼儿的发展。美国的

保证。

一起讲一讲。比如, 《邦尼和

研究一致发现,贫困家庭的儿

有些父母认为,电子书的发

内伤咳嗽多为久咳、反复发 作的咳嗽。

朋友们》,有一集讲他们去动

童看电视非常多,因为他们缺

物园。当放到猫头鹰的时候,

乏其他方式的活动,比如社区

如何分辨风寒咳嗽和风热 咳嗽 在这里有一个简单的区分方

音比他们标准,比自己教好,

邦尼的朋友 BJ 说猫头鹰是这样

不安全,不敢出去玩;或者父

于是让电子书代替与父母互动,

叫的:喔!喔!我们可以在 BJ

母没有时间,也没有钱让他们

补功效。

风热咳嗽 3、红枣 + 白果

法,就是观察孩子的舌苔。 1、梨 + 冰糖 + 川贝

这将是得不偿失的。如何在电

讲话之前,按暂停键,跟孩子说:

参加其他活动。他们通常是看

如果舌苔是白的,则是风寒

子产品与亲子互动之间找到平

“这个是什么动物啊?是不是

娱乐类的节目,而且父母也没

咳嗽,说明孩子寒重,咳嗽的痰

 

把梨靠柄部横断切开,挖去

用。取红枣 3 粒、白果 3 粒放入

猫头鹰?猫头鹰是怎么叫的?”

有精力管,所以看电视的时间

也较稀、白黏,并兼有鼻塞流涕,

中间核后放入 2~3 粒冰糖,5~6

小锅中,加上大半碗水,中火烧

等着看孩子会不会来回答。等

每天都很长。由此造成的负面

这时应吃一些温热、化痰止咳的

粒川贝 ( 川贝要敲碎成末 ),把

10 分钟即可。每晚临睡前给宝

5~10 秒,孩子不回答也不要紧,

影响是身体肥胖、由于阅读时

食品。

梨拼对拼好放入碗里,上锅蒸

宝服用。红枣性温、益气补气,

按播放键,听 BJ 说话,然后妈

间减少导致的学业落后,以及

衡,我对父母们有如下的建议。

Tip1:控制看电视时间 两岁以下的孩子,尽量不要

此方适合 2 岁以上的宝宝食

如果孩子的舌苔是黄、红,

30 分钟左右即可,分两次给宝

健脾胃 ; 白果性平敛肺气,定咳

宝吃。此方有润肺、止咳、化痰

喘,并有固肾的作用,所以对一

让他们看电视,如果实在要看,

妈说:“噢,猫头鹰是这样叫的,

因为和同龄人交往的时间减少,

则是风热咳嗽,说明孩子内热较

尽量控制在每天 15 分钟以内。

喔, 喔, 我 们 来 一 起 叫!” 这

与人交往、情绪控制等能力得

大,咳嗽的痰黄、稠、不易咳出,

的作用。因为现在的宝宝普遍贪

些久咳不愈、 反复感冒、咳嗽、

不到最佳发展。

并有咽痛,这时应吃一些清肺、

凉,热了就吹空调,一年四季都

发烧的患儿很有效果,同时它还

化痰止咳的食物。

在吃寒凉的水果,所以现在患风

可以治疗遗尿症。需要注意的是,

热咳嗽的宝宝明显减少。

红枣和白果的量一定要掌握好,

2~3 岁 的 孩 子, 也 以 每 天 看 30

样一起看电视,可以改变孩子

分钟以内为好。3 岁以上,和宝

一个人看节目的消极性,而促

宝商量一个大家都能接受的时

使孩子积极思考,和妈妈互动。

间。美国很多教育性的节目都

有一位有心的爸爸看了这 5 条建议跟我说:“我的做法基

比较好,像《爱探险的朵拉》 《米

Tip4:把节目和阅读、生活联系

本遵循了这些建议。”他会把

奇妙妙屋》等,一般 30 分钟左

起来

节目全部先看一遍,挑选适合

风寒咳嗽食疗法

只限于 3 粒,量多了会导致宝宝 2、煮萝卜水

1、生姜 + 红糖 + 大蒜

上火、气滞。

白萝卜洗净,切 4~5 薄片, 4、核桃 + 芝麻 + 红枣 + 蜂蜜

右一集。我们可以和孩子商量,

现在的节目,像《邦尼和朋

宝宝观看的节目。根据对自己

孩子患了风寒感冒,喝温热

每天看一集。我通常会让孩子

友们》《托马斯和他的伙伴们》

女儿的了解,认为有些节目会

的生姜红糖水能起到很好的治疗

上烧开后,再改用小火煮 5 分钟

核桃仁半斤,黑芝麻 2 两,

即可。等水稍凉后再给宝宝喝,

红枣半斤,把它们碾碎后放入大

放入小锅内,加大半碗水,放火

把一集看完,而不是硬性规定

《 花 园 宝 宝》《 芝 麻 街》 等,

令她理解起来有一定难度,就

作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,

几分钟。

都有相应的图书。我们可以把

先不看节目,而选择绘本等进

可在生姜红糖水里再加 2 ~ 3 瓣

此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、

碗中搅拌均匀,再放入 1 饭勺蜂

电视节目和相应的图书联系起

行知识铺垫,等她有一定的理解

大蒜一起煮,要用小火煮 10 分

干咳少痰的效果是不错的,2 岁

蜜、3 饭勺水 ( 由于蜂蜜难搅拌

来。在孩子看了节目,熟悉了

了,才一起观看。每次看节目

钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩

以内的宝宝收到的效果更好。

均匀,所以可先将蜂蜜和水在火

子才肯喝。

Tip2:选择合适的节目 对于 3 岁及以下的孩子,

这些人物和画面后,再给他们

一定会陪她看,随时解释。看后,

我们最好选择画面转换比较慢

看对应的图书,会让孩子感到

再结合绘本、实验等进行复习、 2、蒸大蒜水

上加热 )。把大碗加盖,放入大 3、还可以给宝宝吃下列食物:

锅中蒸,大火烧开后改用小火蒸

①柿子:性大寒,能清热、化痰、

40 分钟即可。每天早晚给宝宝

的节目。《小小爱因斯坦》介

很亲切,从而感兴趣。这是培

讨论。还带女儿去水族馆、动

绍数字、介绍水这些节目,画

养孩子阅读兴趣的一个途径。

物园等实地考察,增强切身体

取大蒜 2 ~ 3 瓣,拍碎,放

止咳。但宝宝一次只能吃一只,

吃一勺。此方最适合儿童服用,

吃多了肚子会不舒服。

不但能治小儿久咳、支气管炎、

面转换就比较慢。这样的节目,

并且,尽量把节目中学习到的

验。女儿在家里和爸爸一起看

入碗中,加入半碗水,放入一粒

对孩子的注意力和逻辑理解,

和真实的生活联系起来。在看

完科普读物和海洋纪录片,然

冰糖,把碗加盖放入锅中去蒸,

②西瓜:性寒,能治一切热症。

哮喘,而且对小儿的便秘也有非

宝宝在夏天如患了风热咳嗽,可

常好的效果。此方如果长期食用 的话,能增强宝宝的体质。

不会造成很大的负担。同时,

《小小爱因斯坦》介绍水的节

后到水族馆对照真实动物观察。

大火烧开后改用小火蒸 15 分钟

选择一些没有情节的节目。比

目后,让孩子感受真实的水,

在水族馆认识了新的动物或观

即可。当碗里的蒜水温热时喂给

给他多吃西瓜。 ③ 枇 杷: 性 凉, 能 润 肺 化 痰 止

如,《 邦 尼 和 朋 友 们》, 每 一

比如玩水,看下雨,有条件的

察到有趣的习性,回家再找相

孩子喝,大蒜可以不吃。一般一

集都有一个主题,以唱歌和游

话带孩子去看海,等等。当孩

关书籍巩固拓展,乐此不疲。

天 2 ~ 3 次,一次小半碗。大蒜

咳。适宜热性咳嗽吐黄脓痰的宝

性温,入脾胃、肺经,治疗寒性

宝吃。

咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好,而

④荸荠:性寒,荸荠水能化痰、

且方便简单,孩子也愿意喝。

清热。取 2~3 只荸荠去皮,切成

婴幼儿不会吐痰,即使痰液

薄片,放入锅中,加一碗水,在

已经咳出也只会将痰液吞下胃。

火上烧 5 分钟即可。此方对热性

父母在宝宝咳嗽时,抱起患儿,

咳嗽吐脓痰者效果好。

用空掌轻轻拍宝宝的背部,上下

戏为主,情节性不是很强。再

子看了邦尼和朋友们去动物园,

比如,《托马斯和他的伙伴们》,

父母也可以带孩子去动物园。

我想,如果每个父母都像这

画面上人都是静止的,只有火

这样孩子就会把节目上看到的

位爸爸,不仅仅下了很多幕后

车是动态的,而且每一个故事

和真实的事物联系起来,加深

功夫,而且在宝宝看节目的时

非常短。变化缓慢的画面,简

印象和理解。

短的故事,对婴幼儿来说是比 较合适的。

Tip5:多提供屏幕以外的 活动机会

候绝不缺席,并结合具体体验,

3、烤橘子

有良好的互动、内在的学习动

将橘子直接放在小火上烤,

机以及有趣的方式,这样看节

并不断翻动,烤到橘皮发黑,并

目才真正是利大于弊。

从橘子里冒出热气即可。待橘子

小儿咳嗽按摩 1、拍背

左右都拍到。如果一拍到某一部 其它有吃冬瓜煨汤、炒丝瓜、

位时宝宝就咳嗽,说明宝宝的痰

炒藕片、炒苦瓜等,同样起到消

液就积在此处,应重点拍。多数

很多好的教育类节目也一

父母一方面要选择孩子观

稍凉一会,剥去橘皮,让孩子吃

直在针对儿童的发展特点做着

看的节目,并商量每次观看的

温热的橘瓣。 如果是大橘子,

内热、祛火、止咳的作用。辛辣、

是肩胛下的部位,也就是肺底部

调 整。 比 如, 新 的《 芝 麻 街》

时间;另一方面,要多给孩子

孩子一次吃 2 ~ 3 瓣就可以了,

容易上火的 食物禁止食用,如

容易积痰。只要有痰的刺激,宝

就放慢了节奏,让故事、台词

提供看电视、玩 iPad 等以外的

如果是小贡桔,孩子一次可以吃

羊肉、狗肉、乌骨鸡、鱼、虾、

宝就会咳嗽,一旦有痰液排出,

其他活动机会,比如玩亲子游

一只。最好配合大蒜水一起吃,

枣、桂圆肉、荔枝、核桃仁、辣

咳嗽就能暂时缓解。所以,拍背

一天 2 ~ 3 次。橘子性温,有化

椒、樱桃、蚕蛹。

能起到宽胸理气,促进痰液排出

更清楚,更容易被宝宝所理解

的作用。拍背最好在宝宝刚睡醒

痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰

内伤咳嗽

液的量会明显减少,镇咳作用非

或临睡前进行。

常明显,而且孩子都愿意吃。 4、麻油姜末炒鸡蛋

内伤咳嗽指长期的、反复发

2、对于风热咳嗽,并同时伴有

作的慢性咳嗽。或是因感冒发烧

咽痛、扁桃体发炎的宝宝可以采

引起的咳嗽,虽然感冒发烧的症

用脚底按摩的方法。

油热后放入姜末,稍在油中过一

状已消失,但咳嗽却一直好不了。

先上下来回搓宝宝的脚心,每只

下,随即打入 1 个鸡蛋炒匀。孩

反复咳嗽的宝宝由于使用消炎药

脚搓 30 下。然后每个脚趾都上

子风寒咳嗽及体虚咳嗽时,每晚

和止咳药较多,胃口较差、没有

下按摩 20~40 下。重点按摩脚面

让孩子在临睡前趁热吃一次,坚

食欲,舌苔几乎是白苔。因此父

大脚趾根部两侧的部位,只要扁

持吃上几天,就能收到明显效果。

母首先要调理宝宝的脾胃,提高

桃体发炎时,这个部位就会很疼,

宝宝的身体素质。具体食疗法如

每只脚按摩 5 分钟。按摩后,宝

下:

宝咽喉肿痛的症状会明显减轻。

将一小勺麻油放入炒锅内,

5、梨 + 花椒 + 冰糖

按摩后要及时给宝宝多喝温开

梨一个,洗净,横断切开挖 去中间核后,放入 20 颗花椒,2

1、风寒咳嗽的食疗方都适合内

水,也可以喝淡淡的盐开水。每

粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,

伤咳嗽的宝宝服用。

天坚持给宝宝按摩两次,再配合

上锅蒸半小时左右即可,一只梨

2、山药粥

食疗,宝宝的病会很快愈合。

可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对

把山药去皮,切成小块放入

治疗风寒咳嗽效果非常明显,但

食品粉碎机内,再加半碗水,将


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2016 年 9 月 16 日 星期五

Sep. 16, 2016 Friday

医药信息 / 产品介绍

EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

科学新知 少吃多餐血栓风险降三成 每天吃 6 餐最有效果 一日三餐是中国人的传统饮食习惯,然而美 国约翰霍普金斯大学和巴尔的摩大学国的一项 联合研究发现,每天吃 6 餐更有助于降低心脏 病的发病率,也是更健康的饮食方式。   研究人员对 7000 名成年参与者展开饮食习 惯与心血管健康的对比研究并进行了为期 14 年 的跟踪调查。研究中,近 30% 的人每天吃 6 餐, 而 4% 的人每天只吃一餐或两餐。14 年后,1280 名参与者死亡,其中 503 人死于心血管疾病。 对比分析发现,与每天吃 3 餐或 4 餐的参与者 相比,每天至少吃 6 餐的参试者动脉栓塞风险 降低至少 30%,心血管疾病死亡率降低 32%。即 便每天食物摄入总量超过卡路里的推荐标准(男 性 2500 卡路里,女性 2000 卡路里),每天吃 6 餐还是能降低血栓风险。另外,每天吃 6 餐的 参与者们腰围变粗和肥胖的几率也更低。   研究人员分析指出,虽然每天吃多餐的人 食物摄入总量相对更大,但是平均每餐摄入的 热量较低,选择的食物种类也较多,营养摄入 也更加均衡。并且人体一次只能够代谢少量的 能量,如果每餐吃得多,两餐间隔时间更长, 那么就会必然导致人体代谢系统超负荷运转, 很容易导致体内脂肪堆积诱发 2 型糖尿病,增 加心脏病的患病风险。相反,少吃多餐更有益 心脏的保健。

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B5

2016 年 9 月 16 日 星期五

G

Sep. 16, 2016 Friday

财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

政府支出助力中国经济回暖 情况的好转应该会令

的支出逐渐减少,预计第

没有惠及所有行业。宁夏

中国央行暂时不采取

四季度经济增长动能将会

德慧碳素有限公司 (Ningxia

降息和其他强有力的

减弱。今年 1-8 月,房地产

Dehui Carbon Co.) 是 位 于

货 币 宽 松 措 施。 这 类

投资和房屋新开工面积的

中国北方石嘴山市的一家

措施虽然有助于经济

增速均不及 1-7 月。

专门生产净水器和空气净 化器零部件的企业。该公

加拿大 Agrium 和 Potash Corp of Saskatchewan Inc

就过热的房地产和债

Communications Co.) 经 济

司称,由于更加严格的环

称,两家公司将合并,产生一家估值预计达 360 亿美

券市场上的投机活动,

学家刘学智说,8 月份经济

保标准导致成本上升,且

元的化肥和农业零售巨擘。

并加剧高负债和产能

增长似乎稍有企稳,但还

工业领域的通缩压力限制

Potash 是全球以产能计的最大农作物肥料公司,

未 站 稳 脚 跟。 他 补 充 道,

了涨价能力,该公司现在

Potash 股东每股将可获得合并后公司的 0.4 股普通股。

若想让经济短期内保持在

的利润率是 2012 年的二分

8 月份工业增加值好 动能加强,政府基础设施

中值为增长 6.2%。 今年 1-8 月份不含农户

支出和房地产销售帮助稳

于预期,主要得益于政府

正轨上,则需要更多财政

之一到三分之一。经理李

政策的扶持。

伟杰说,现在做计划越来

在基础设施方面的支出以

经 济 学 家 提 醒 道, 在

及主要城市房地产销售增

经济数据趋于稳定的表象

越难了。

的固定资产投资较上年同

加。中国国家统计局周二

下,还需注意公司债台高

业投资增长化解了对民间

期增长 8.1%,增速高于预

称,比起今年前七个月同

筑以及工厂产能过剩等一

投资放缓的担忧。今年前

公布的工业增加值和零售

期,与今年 1-7 月份的增速

比 41.2% 的增速,8 月份房

些根深蒂固的问题。康奈

八个月,国有企业投资增

额等一系列经济数据显示,

相同。8 月份社会消费品零

地产销售增长有所缓和,

尔 大 学 (Cornell University)

长 21.4%,民间投资增幅稳

中国经济活动在经历了此

售总额增长 10.6%,增幅高

但前八个月同比仍然增长

教 授、 国 际 货 币 基 金 组

定在 2.1%,和前七个月水

前几个 月 的 动 荡 后 于 8 月

于 7 月 份 的 10.2% 以 及 分

了 25.6%

织 (International Monetary

平一样。

份回暖。

析 师 给 出 的 10.1% 的 预 期

中国国家统计局公布,

中值。

8 月份水泥、煤炭以及

Fund, 简 称 IMF) 前 中 国

中 国 交 通 运 输 部 称,

钢铁行业全都受益于基础

区 负 责 人 普 拉 萨 德 (Eswar

今年前七个月,中国在公

设施及房地产领域的强劲

Prasad) 称,最近发布的一

路和水路项目上投入人民

支出。

批数据显示经济增长趋于

币 9,628 亿 元( 约 合 1,441

稳定,但也加剧了人们对

亿美元),较上年同期增

无节制投资的担忧。

长 8.2%。8 月 份 数 据 还 没

8 月份工业增加值较上年同

德 国 商 业 银 行

期 增 长 6.3%, 增 速 较 7 月

(Commerzbank AG) 经济学

份的 6.0% 加快。该结果略

家周浩称,中国的经济数

尽管 8 月份数据令中

高于经济学家此前预期,

据均表现良好,看来经济

国 有 望 实 现 今 年 6.5%-7%

此前接受《华尔街日报》

已有所企稳。

的增长目标,但随着在房

相关企业对经济增长

地产和基础设施建设方面

趋稳表示欢迎,但影响还

包括周浩在内的一些

(The Wall Street Journal) 调

经济学家认为,国内经济

Agrium 是北美最大的农业零售商,该公司股东每 股将可获得合并后公司的 2.23 股普通股。 交易完成后,Potash 股东将持有新公司约 52% 的 股权,余下股权由 Agrium 股东持有。 两家公司预计合并后的年营运协同效益达 5 亿美

经 济 学 家 称, 国 有 企

经 济 学 家 表 示, 周 二

定了经济增速。

Potash 与 Agrium 合并 建 360 亿市值农业巨擘

交 通 银 行 (Bank of

经 济 学 家 们 称, 查的 15 位经济学家的预期

财经新闻综述

增 长, 但 也 会 刺 激 本

过剩问题。

中国经济 8 月份增长

B5

有公布。 作者:Mark Magnier

你真的想拥有自己的生意吗? ----《在加拿大买生意秘诀》系列之二 Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells

元,合并预计将在 2017 年中期完成。

欧盟委员会主席容克借“国 情咨文”为欧盟争取支持 欧盟委员会主席容克 (Jean-Claude Juncker) 在周 三的一个主题演讲中提出了一系列新提议,希望为欧 盟的未来勾画出一条新路线。 在斯特拉斯堡向欧洲议会发表欧盟年度“国情咨 文”(State of the Union) 演讲时,容克描述了一幅欧盟 内部充满紧张关系和分歧的黯淡图景,但他表示,欧 盟能够经受住英国脱欧公投的后续影响。

日本央行将考虑进一步 下调已经处于负值的利率 据《日本经济新闻》(Nikkei) 报道,日本央行将 考虑进一步下调已经处于负值的利率。 日本央行将于 9 月 20 日开始为期两天的会议。报 道称,由于增加资产购买规模已经接近极限,央行打 算把利率政策作为未来货币宽松政策的核心。报道称, 央行还将重申对严密监控负利率的不利影响的承诺。

的问题有个清楚的了解,以及您的家人会如何

失败,因此,这是一个非常危险的创业方式。

支持您。

离岸人民币 Hibor 创七个月新高

第二种方法是接管家族企业。虽然这可能 我在生意一直很幸运,多年来,我的妻子

会成功,往往产业转移会产生糟糕的结果。最

一直支持我长时间的工作、经常性的出差、特

常见的问题是“子承父业”中的子孙并不具备

别是不稳定的生意收入等。妻子的理解和不抱

当年企业创始人的技巧和激情。

怨至关重要。我确信,若没家这种家庭的支持 和理解,我是不可能取得目前的商业成就的。 成功的必备素质

Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 创业者时常遇到的问题:拥有自己的生意 就拥有未来吗?应该拥有自己的生意吗?实际 上,拥有自己的生意实际上是大多数百万富翁 是怎么成为百万富翁的? 尽管拥有自己的生意的好处良多,但不是 每个人都配备肩负生意拥有人所需的工作量和 职责的。要成功拥有自己的生意,家庭的大力 支持是必不可少的。和有一个稳定的工作而带 来的稳定收入不同,拥有自己的生意可能带来 的现金收入流是起伏不均的,这种收入的不稳 定有可能在家庭关系上形成巨大的压力,特别 是创业初期要把自己的主要精力和时间投入到 自己的生意中。因此,如果您打算拥有自己的 生意,至关重要的是您要对拥有生意即将面临

上面我们提到,企业主自有的自信、自律、

隔夜人民币香港银行同业拆息 (Hibor) 由周二的

没有这些内在素质,企业根基就会动摇。在许

2.84% 飙升至 8.16%,为 2 月 19 日以来最高。这一短

多情况下,参与企业日常营运和不断增长的业

期借款利率在上周四和本周一均突破 5%。

务不是“孩子”的梦想,但“子承父业”遇到

周三,7 天期人民币 Hibor 升至 10.152%,为 1 月

是的评估自己的内在素质。虽然某些商业技能

的阻力也许最小。在某些情况下,基本技能尚

份以来最高水平,并高于中长期借款利率,这一现象

是可以后天学习或掌握的, 但是,低风险心

未得到开发,但企业已经发展到一定程度,这

实属反常。

理承受能力、沟通能力和个人自信等因素均可

些技能必须具备。

要想成为一个成功的商人,首先要实事求

能是您不希望拥有自己的生意的正当理由或借 口。

父母和孩子更好的选择。在此,我强烈建议, 在任何作出有关把家族生意从父辈转给孩子的 对自己从事生意的自信能力也许是企业成

决定之前得到专业人士的咨询或建议。

功的最大决定因素。为了吸引优秀的员工为您

成为生意人的第三种方式是购买特许经营

的生意工作、与供应商建立积极的关系、以及

权。加盟特许经营的成功率在 80%左右。虽然

获取客户的信任,作为企业主的您必须要对自

风险并不像从零创业一样大,但是,回报也许

己、自己公司的产品或服务、您的想法和远景

不如人意或不合乎您的预期。您可能会发现,

等充满信心。

为了显著增加收入,您也许需要购买若干个特

自律是成为成功企业主的第二个必要条

许经营权和加盟店生意。例如,一个典型的专

件。一个企业主必须解决很多事情,其中很多

营发廊每年利润介乎 $ 25,000 到 50,000 万。尽

可能不是令人兴奋的或有趣的但又必须或需要

管这似乎并不吸引人,很多运营商拥有多个地

做的杂事。成功的企业主解决这些杂事毫不犹

点,甚至拥有 10 个或 12 个地点,每个每年 $

豫、没有推迟或借口。如果您缺乏自律,您

50,000 收入,这样,相当富有吸引力。

第三个必备的属性当属企业主本人的态

第四种方式便是购买一个现成的生意,特

度或心态。乐观、热情、积极的态度和信仰

别是已经拥有训练有素的员工、现有的客户和

都是商业成功的必需条件。

供应商、系、具有成熟的概念和定位、再加上

也许更重要的是远景规划和明确目标。

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的。一个精干的顾问组(即一群没有直接竞

一生的积蓄和家人的未来幸福寄托在购买某个

争关系的企业主时常一起集会帮助对方企业

现有生意上,这当是最为合适的方式 - 风险得

取得更大的成功,这种闭门会议属于小范围、

到控制、投资回报潜力佳。

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周三 (9 月 14 日 ),中国发布 8 月信贷数据。   中国 8 月新增人民币贷款 9487 亿元,预期 7500 亿元,前值 4636 亿元。    中 国 8 月 社 会 融 资 规 模 增 量 14700 亿 元, 预 期 9000 亿元,前值 4879 亿元。   中国 1-8 月社会融资规模增量累计为 11.75 万亿 元。   中国 8 月 M2 货币供应同比 11.4%,预期 10.5%, 前值 10.2%。   中国 8 月 M1 货币供应同比 25.3%,预期 24%,前 值 25.4%。   中国 8 月 M0 货币供应同比 7.4%,预期 7.3%,前 值 7.2%。   中国 8 月末社会融资规模存量为 149.83 万亿元, 同比增长 12.3%。   中国 8 月人民币存款增加 1.78 万亿元,同比多增 1.72 万亿元。其中,住户存款增加 4132 亿元,非金融 企业存款增加 1.38 万亿元,财政性存款减少 1809 亿元, 非银行业金融机构存款减少 1854 亿元。

香港打响 “人民币保卫战”

保密性极强)对企业的成功可以是无价的。 The Inner Circle ( 核心圈 ) 是初创企业主建立

和一个初创公司一样,购买现有企业或生

这样一个群体的捷径,初创企业主应考虑加

意。可能在头几年内您要付出巨大时间和精力

入我们这个核心圈。

来运作自己的生意,然而,您从此将有一个良 好的开端,而且面对的风险较低。

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8 月金融数据全线 超预期 M2 增 11.4%

因此,多数情况下,把父辈的生意转让是

原业主即将提供的培训乃至卖家融资方案等。

我们 为此 写了本书

预汇市所致。

心态、远见卓识、和明确目标非常重要。如果

也许不合适成为企业主。

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周三,香港离岸市场银行间人民币借款利率升至 七个月新高,交易员认为这可能是中国央行进一步干

还有任何被遗忘的企业主素质吗?当然 有,高效、令人愉悦的个人魅力、和渴望进

【 本 文 从 Sunbelt 出 版 的《INSIDE TIPS ON

益求精的愿望不开小视。企业主的个人主动

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中“Do you really want to own a business (Part

重要。富有想象力和创造力的特性也是有用

Two)” 翻 译 成 文, 译 文 由 Coldwell Banker

的,虽然不是必要条件,许多企业主如缺乏

Sarazen Realty 专业房产经纪 JAMES WANG ( 汪

想象力和创造力难以成功。有趣的是,我们

镇全 ) 翻译】

经常发现,那些最耀眼或最聪明的人创业不 一定能成功,但那些将自己特有技能和能力 发挥得当的企业主却大有人在。 成为业主或生意老板的方式 通常有四种方法可以成为一个企业的老 板,每个方式都有对应的风险。 第一,最明显的成为业主的方式就是创 业。需要提醒的是,65% 左右的初创企业会

【 作 者 介 绍 】 格 雷 格 - 凱 爾 斯(Greg Kells),是一位具有豐富營銷和管理經驗的國 際企業家,持牌房地產經紀人,商業中介,註 冊機械設備估價師,高級業務分析師,對業務 估價師學會會員。他曾是美國哈佛大學,耶魯 大學和杜克大學的客座教授。 如果您对本文有任何疑问或评论,请直接联系: GREG KELLS, 电话:613-731 9140 (英文), 电 邮:gregkells@sunbeltnetwork.com 或 浏 览 网 站 www.sunbeltcanada.com

SUNBELT

14 日从香港传来惊人的消息:香港隔夜人民币银 行同业拆息 (Hibor) 利率定价暴涨 532 基点至 8.1617%, 至 2 月 19 日以来新高。一周人民币 Hibor 利率大涨 523 基点至 10.152%。 这意味着,一场人民币汇率的保卫战已经提前打 响。

全国最大超市 集团 Loblaws 掌门人交棒 全国最大超市集团 Loblaws 的东主韦斯顿家族周三 宣布,74 岁的掌门人老韦斯顿交棒,将集团主席之位 传给 43 岁儿子 Galen G. Weston,自己则出任名誉主席。 老韦斯顿于 1974 年从父亲那里接棒,接管全国最大的 超市连锁网。在他的任上,公司收购了 Shoppers Drug Mart、大统华 (T&T) 等著名超市,还创立了 Joe Fresh 品牌。 韦斯顿家族在加拿大财富榜排第 2 位,仅次于拥有 路透社的汤姆森家族。


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2016 年 9 月 16 日 星期五

EALTHY FOOD & DELICACY

Sep. 16, 2016 Friday

健康饮食 / 美食天地

Weekly

周刊

让老年人 远离饮食误区

少吃或不吃主食 , 脂肪的代谢就要受 到影响 , 在体内会产生酮体 , 严重时可 引起酸中毒等一系列问题。

误 区 七:

受生活背景和生活习惯影响 , 有 些老年人在饮食观念上存在误区 , 这在

这也是引起高血压的主要因素 , 高血压

营养门诊以及住院的老年患者中极为

等疾病。

常见 , 在此为大家做一下解读。 误区一:吃肉会摄入更多的脂肪和胆 固醇 , 不吃肉更有利于身体键康 建议:不吃肉不可取,荤素搭配   肉是人体优质蛋白质和必需脂肪 酸的主要来源 , 蛋白质与脂肪、碳水化 合物一样 , 都是人体内不可或缺的营养 素。   从肉的种类上说 , 鱼肉和牛肉所含 脂肪量最少 , 其次是鸡肉、鸭肉和鹅 肉 , 猪肉脂肪含量最高。为减少吃肉带 来的负担 , 老年人在注意选择肉种类 的同时 , 别忘多搭配一些清淡的蔬菜 , 饮食中做到有荤有素 , 少肉多菜。 误区二:菜里放盐多 , 吃偏咸的菜才有 滋味 建议:高血压、高血脂、糖尿病、

误区三

:麻花 要 防 止 蛋 白 质 的 变 质 , 脂 肠胃功能比较脆弱 , 尽量不吃剩 、蛋糕 等点心 建议: 肪 的 酸 败 饭菜。 当零食 当零食 当作主 不可取 没 食。 有 误区五:喝骨头汤补钙 ,可偶 消耗掉 尔 对    麻 , 在体 内会转 花、 蛋 高血压 建议:喝骨头汤补 化为脂 糕等高 、高血 含有脂 肪, 油高糖 脂、 高 尿 病、 肪 外, 钙吸收率低,还易造成重 点心除 痛风等 胆固醇 主要为 可以提 、糖 代谢综 肥胖和 碳水化 供机体 金属元素沉积。 合 超 征 合 重人群 患者以 能量 , 物, 乎其微 尤其不 但营养 及    特 。经常   骨头汤含一定量钙 , 但吸收 利。 价值微 别想吃 当作零 影响正 这些食 食, 不 为正餐 餐,还 率较低 , 又属于高脂肪、高嘌呤食 物时 , 仅容易 少量食 易导致 可以作 能量和 用, 相 机体摄 米 饭、 糖分过 应 物 , 因此 , 喝骨头汤补钙并不是最 入 减少正 馒头等 的总 剩,过 餐中 主食的 剩的能 摄入碳 摄 好的补钙方法。过量饮用骨头汤还 量如果 入 量, 水化合 确保 物总量 搭配的 不变 , 容易摄入沉积在骨头上的铅、汞等重 炒菜里 同时在 相应少 放些油 金属元素。 误 区 四: 经 常 吃 不 加 。 误区六:糖尿病患者吃主食越少越好 热或热不透的剩饭剩菜

以及碳水化

建议:剩饭菜要热透。

痛风患者饮食要做到少盐。

建议:摄入食物的总能量不能超 标,主食应该占一定比例。

  高血压、高血脂、糖尿病、痛风

  饭菜里的各种营养素都会随着存

合物的霉变。

均属代谢综合征 , 虽然不同疾病都有其

放时间延长而逐渐损失 , 时间越长 , 损

  另外 , 剩饭菜会导致细菌等微生

针对性的饮食原则 , 但这几类患者应遵

失越多。相对维生素和矿物质等微量

物的滋生 , 其产生亚硝胺的概率随着

守的共同原则是低钠。盐的主要成份

营养素而言 , 蛋白质和碳水化合物损失

存放时间的延长而增加 , 如果没热透

主食的主要成份是碳水化合物 ,

是氯化钠 , 过多摄入钠 , 人易出现浮肿 ,

相对少些 , 但长时间存放的饭菜 , 还是

就食用 , 容易引发胃肠疾病。老年人

脂肪代谢需要碳水化合物的参与 , 如果

烧烤。脂肪较多的

腥味相对重些的鱼 , 也适合很清淡的

做汤的鱼以大黄鱼、鳜鱼、鲫鱼味道

鱼适合烤着吃 , 比如鳗

鱼,前者通过红烧掩盖腥味,后者则

最佳。鳜鱼和鲫鱼都是淡水鱼类,肉嫩、

鱼、秋刀鱼等 , 这样可

是根据食用者的嗜好烹调。此外 , 新鲜

质细、营养价值高 , 特别适合病人、老

以产生特有的香气及风

度稍差的鱼也可选择红烧,鲤鱼、白鲢、 人和产妇食用。鲫鱼做汤之前最好先

味。烤之前,可以先放

花链、草鱼、带鱼红烧后风味更好。

在油里煎一下,否则表皮易破。此外 ,

在通风处使鱼的外皮风

  慢炖。黄鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕

还可以加些白萝卜调味。

干 , 这样再烤制会比较

鱼等本身味道比较鲜美 , 肉相对紧实 ,

  清蒸。高端鱼最适合清蒸 , 如鳜鱼、

 

糖尿病患

者多吃粗

糖尿病患者的饮食首要原则是食 物总能量不超标。

误区八:口感不甜的水果含糖量低 建议:吃起来不甜的水果也可能 含糖量高。   一般来讲 , 吃起来口感甜的水果 , 要比口感不甜的水果含糖量高。水果 含糖量的高低 , 需要通过专业方法进 行测定。根据测定结果 , 樱桃、弥猴桃、 苹果、梨含糖量要比香蕉、荔枝、菠 萝等水果低 , 而且升高血糖的能力也 低;不过西瓜是个例外 , 西瓜的含糖 量不低 , 但是糖尿病患者是可以适量 选用的。

炒菜晚放盐 四大好处

鲥鱼、鲈鱼等 , 这类鱼本身 就有特有的鲜美风味 , 肉质 也比较细嫩 , 清蒸可以保持

  妙菜时晚放盐一直被营养学家所推荐 , 然而人们对

鱼的原汁原味。火候是做好

于其好处却有误解。晚放盐不是为了保护碘 , 更不是为了

清蒸鱼的关键 , 与很多清蒸

减少氯的挥发 , 而是具有以下四大好处。

菜一样,一定要在锅内水开

  有利于控盐。放盐的时机会影响到菜肴的口感和风味 ,

后再将鱼入锅。

要达到同样的咸味 , 晚放盐比早放盐用的量要少。这是因

  油煎。很多鱼烹饪预处 理时都会用到油煎,如红烧、 做汤。在煎鱼前 , 可先用盐 在鱼身上薄薄地抹上一层, 小鱼腌制 5 分钟,大鱼腌制 10 分钟左右 , 这样再去煎就 不会破皮了。另外 , 锅烧热 后用姜擦擦锅底 , 等油热后 再放鱼 , 也能防止煎鱼时破 皮或掉皮。   生食。生吃最好选海鱼 , 容易。烤鱼时还要注意

因此适合炖着吃。泥鳅可能带有寄生

因为其寄生虫一般较少。不过也不是

火候 , 尽量不要烤焦。

虫,炖着吃会更安全。炖鱼时 , 可加几

任何海水鱼都可以生吃 , 最好选金枪

吃时在鱼身上挤少许柠

块豆腐 , 不但味道鲜美 , 这两者的氨基

鱼、真鲷、三文鱼等 , 其特点是色、香、

檬汁 , 味道会更好。

酸还有互补作用 , 并且鱼中的维生素 D

味俱佳。吃时可以蘸芥末、酱油。需

  红烧。大部分鱼都

能促进豆腐中钙的吸收。

要提醒的是 , 生吃一定要确保鱼是新鲜

可以红烧 , 它既适用于

  做汤。鱼汤素以鲜美为贵 , 而用于

安全的。 为人味蕾上的咸味感受器会与食物表面附着的钠离子发生 作用。如果晚放盐,盐分没有深入到食物内部 , 但舌头照 样可以感觉到咸味 , 这样就可以在同样的咸度下减少盐的 用量。   肉较嫩,菜更脆。众所周知 , 盐具有较强的脱水作用。 若过早放盐 , 肉中的蛋白质容身凝固 , 使肉质变硬 , 体积 缩小。炒蔬菜时盐放得太早 , 盐与菜共同翻炒时会造成锅 内菜的渗透压升离 , 蔬菜失水 , 使得炒出来的菜外观“干 萎”, 而出锅前放盐则能让蔬菜脆嫩可口。凉拌菜时放盐 过早 , 会使其汁液外溢 , 失去脆感。

菜谱荟萃 每周一款

锅巴土豆

  减少营养素的损失。研究发现 , 炒菜时早放盐会使蔬 菜中维生素 C 的损失量高于晚放盐。这是因为炒菜先放盐 会让食材出水而带走维生素 C。事实上 , 水带走的不仅仅 是维生素 C,还有其他水溶性维生素 , 包括叶酸、维生素

做法:

也可稍微点些明油。

1. 将土豆削皮切成小块,并清洗

4. 炒出香味,关火盛出。

掉表面淀粉。锅里倒少量的油,

小贴士:

油温热时下土豆块翻炒。

1. 土豆块冲洗掉表面淀粉,炒出

2. 撒点盐、十三香、黑胡椒、花

来才清爽。

椒、姜黄,继续中火翻炒。

2. 火不要太大,否则易粘糊锅底,

这中间如锅有点干 ,少量

锅干就点一点水,全程也就几分

的浇点水,就是湿润一下,继续

钟,不要性急。

中火炒,反复多次。中间也可盖

3. 调料随意,如:辣椒、黑胡椒、

锅焖 1~2 分钟。

花椒、姜黄、咖哩粉、五香粉、

3. 直到土豆炒熟,表面有脆皮,

十三香、百里香、孜然、蒜苗、

火开大点,撒点百里香或孜然,

香菜等 。

建议:粗 细搭配, 保持摄 入总能量 不变。   粗粮 和细粮都 是粮食 , 不控制总 如果 量 , 一味 多吃粗粮 会造成能 同 样 量过剩 , 血糖超标 粮中的微 。粗 量营养素 含量虽然 细粮多 , 较 但所含有 的 膳 食 纤维 会影响其 吸收;细 粮里维生 矿物质等 素、 微量营养 素 含 量 粗粮少 , 比 但是消化 吸收率高 所以 , 营 。 养师强调 吃粗粮要 适量 , 粗 细搭配 , 而 不 是 一味强 调只吃粗 粮 , 放弃 细粮。

又易间接引发高血脂、冠心病、肾病

才合理。

B6

Health Times

B1B2 等。在细胞当中,它们能得到一定程度的保护 , 传热 较慢 , 损失较小。一旦跑到汤汁里,它们就会直接受到高 热而失去其他细胞成分的保护 , 营养损失会明显增大。   减少脂肪氧化。有研究表明 , 对肉制品来说 , 盐是一 种氧化强化剂 , 水溶性氯化物加剧脂肪氧化 , 而脂肪氧化 过程中会产生一些对人体有害的物质。在烹调肉类时,若 先加盐烹调,脂肪氧化会更严重。


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H

2016 年 9 月 16 日 星期五

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Sep. 16, 2016 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

天气干燥防火正当时 秋季装修 4 大必看事项

买不起也租不起 温哥华面临史上最严重租房危机

温哥华房价一路飙升,令当 秋季的天气相对来说比较干

堆放位置不能靠近电源插座、

燥,这时候装修的话一定要做

作 业 电 器、 涂 料、 电 线 等, 避

好防火措施,要知道,在装修

免成为助燃条件。

修材料,其中大部分都属于易

注意事项二:涂料存放

之多,如果租不到房就直接面

纸品等容易引燃的物品移开,

地居民越来越难以负担,已引发

当地租客权益组织表示,由

避免火花喷溅引发火灾。

广泛关注。可是与此同时,很

于当地房价节节上涨,大大超

少有人关注由于房价太高而导

过了当地居民的负担水平,导

租客权益组织希望,温哥华

致温哥华正陷入的史上最严重

致租客市场异常庞大。与此同

应该采取措施增加可负担起的

装修施工的现场材料较多,

的租房危机。更令人担心的是,

时,房东们为了获得最大的利

租房,例如推行房屋闲置税,

益,将一些老房子拆掉为豪华

但是政策的推行需要时间,而

注意事项四:清理施工现场

的时候,家里会堆积很多的装

B7

临无家可归的危险。

燃物品,尤其是在干燥的秋季,

墙面漆、木器漆等涂料产品

如果弄得杂乱,施工人员容易绊

有迹象显示这个危机正渐渐蔓

一定要对这些易燃的装修材料

的存放位置要避开电器、火源,

倒,也不利于现场施工。各类建

延至本国另一个房市热点——

公寓腾出地方,或以“转手”、

在此之前,这场史上最严重的

多伦多。

“装修”为名将老租客赶出去,

租房危机还将继续。

做好保护,本文将针对秋季装修

用完的空桶要及时清理掉,已开

材应当依序入场,不要一次性全

的四大注意事项做出详细介绍。

封未用完的涂料要盖好再存放,

部搬进;分类放好建材后做好

秋季装修 4 大必看注意事项 介绍: 注意事项一:木材存放

然后再增加租金,这市面上导 据 本 地 英 文 媒 体 CTV 报

更令人担心的是,有迹象显示,

保护措施;此外,施工现场应

通风的地方,注意不要在上面

每天打扫,将木屑、沙粒、漆垢、

道,温哥华市民加拉赫(Lucas

电线头等杂物、可燃物清理掉。

Gallagher)多年以来一直租住在

另一方面,温哥华的市场中

一幢公寓里,尽管当地的房价涨

至少有一万套闲置的房屋,多是

翻了天,但是他们作为租户一

高级公寓房。他们的主人多有海

可以早点住进新房。但是欲速则

点也没有受到影响。可是,最

外背景,买来了房子不为自主, 仅仅是为了投资,也不愿意出

伦多的房价涨幅仅次于温哥华,

租。

已接近每年 20% 的速度增长。

堆叠重物。

注意事项三:电源使用安全

木材运进场后需要放置一段

新房装修,想的是越快越好,

施工现场的用电安全需要特

时间,让木材适应室内环境。在

别注意。电线外部应有保护管,

不达,施工现场的安全如果不注

近由于公寓换了东主后要装修,

此期间,木材的摆放要避开通

不能乱拉乱接,避免使用多个

意,不仅会拖慢整个装修进程,

所有的租客都接到了管理处的

也可能会造成意外事故。

来信,要他们在限定的时间前

风口处,并做好表面封油处理,

电排插延长插座的做法;现场

以免木材因水分流失导致干裂。

要禁止吸烟和明火;电焊作业

搬走。直到这个时候,加拉赫

时应做好围避措施,将木材、

才发现在温哥华租房有多难。

同时,木材的摆放应整齐有序,

致可负担的出租房越来越少。

而未开封的涂料则要放在阴凉

当心家装暗藏杀手 远离五类装修污染源

五类装修污染源介绍:

家装污染问题大家都不陌生,即

中的甲醛进行吸附分解,降低室内甲

镜头前的加拉赫难掩脸上的 沮丧之情。他对记者表示,现在

温哥华的租房危机正渐渐蔓延 至本国另一个房价热点——多 伦多。 在过去的两年里,多

目前,该地区租房市场的空置 据 UBC 的一份调查,目前

率也低至 1.6%。

温哥华的租房空置率仅有 0.5%, 这已经是历史最低水平。这么低

随着 BC 省在温哥华地区向海外

的空置率,只有在上世纪 70 年

买家征收 15% 的转让税,大量

代才出现过。

买家可能正在进入大多伦多地

温哥华租金非常高,而且还不好

区。日后,多伦多是否会成为温

找。就拿他曾看到过的一个微型

可是在那个时候,温哥华的

哥华的翻版,也面临史上最严

的单身公寓来说,每月的租金就

房子还比较便宜,租不到房的人

重的租房危机?我们拭目以待。

达到了 1000 元。可是就是这样,

可以选择买房。在今年,当地

仍然有多达 40 个人愿意租。

独立屋房价已经达到了几百万

当心家装暗藏杀手

醛含量。

使一直被重视,但是家装污染致病的 例子也是层出不穷,那为什么有的人

1、甲醛

有事有的人没事呢?相信很多人都想

主要来源:甲醛存在于各类建材之中,

要知道这其中有哪些原因,首先要了

如人造板、胶合板等板材,涂料、壁

2、苯

膨胀剂等)、室内装饰材料、家具涂

解的是,家装污染都有哪些常见种类,

纸等墙面材料,以及各种胶水中。

主要来源:涂料、油漆、清洁剂、溶

饰等。

其分别会导致什么疾病。

致病症状:长期接触或吸入甲醛,会

剂、胶合剂、壁纸、纤维织物等。

致病症状:氨气易溶于水,对上呼吸

引起呼吸系统疾病、皮肤疾病、血液

致病症状:有特殊香味的强致癌物,

道作用快,刺激性强。短期吸入大量

疾 病 等, 严 重 者 会

短时间内吸入高浓度的苯会造成中枢

氨气后会出现流泪、咽痛、咳嗽、胸

致癌,导致鼻咽癌、

神经麻醉,轻者头晕、恶心、胸闷、

闷、呼吸困难、头晕、呕吐、乏力等

白血病等。

乏力,严重者会昏迷甚至呼吸循环衰

症状,严重者可发生肺水肿、成人呼

治 理 措 施: 经 常 通

竭;长期吸入苯能导致再生障碍性贫

吸窘迫综合症。

风, 让 室 内 空 气 与

血,引起白血病。育龄妇女长期吸入

治理措施:除了常规的通风换气法、

室外空气进行充分

苯会导致月经失调,孕女接触苯会导

植物去除法之外,使室内的温湿度维

对 流; 使 用 物 理 吸

致妊娠并发症,甚至会导致胎儿先天

持在一定的范围内,温湿度过高的环

附技术、催化技术、

缺陷。

境有利于细菌微生物的繁殖,也会让

化 学 中 和 技 术、 空

治理措施:装修好的房子不要马上入

装修材料里的污染物释放出来。

气 负 离 子 技 术、 臭

住,开窗通风一段时间,入住后使用

当心家装暗藏杀手

氧 氧 化 技 术、 常 温

植物及其他吸附产品进行吸味;选择



催 化 氧 化 技 术、 生

家装材料时,一定要选择符合国家标

4、氡

物 技 术、 材 料 封 闭

准的材料,除了闻味道、看外观之外,

主要来源:被污染的大气、地下水、

 

技术等对室内空气

最重要的是要有相关环保材料。

地基土壤、混凝土、油漆、装修石材、

当心家装暗藏杀手

3、氨 主要来源:混凝土添加剂(防冻剂、

瓷砖、陶瓷洁具等。 致病症状:氡和其衍生物通过呼吸道 进入人体后,会长期滞留在呼吸道内, 容易导致呼吸系统疾病;长期暴露在

  

    

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高浓度氡环境中,机体会出现血细胞 变化,氡与神经系统结合后会成神更 大的危险,还会诱发肺癌。

       

      



治理措施:修建房屋或购房时要远离 有放射性矿藏的地区,避免放射性元 素深入房屋对人体造成伤害;花岗岩、 瓷砖等装修石材一定要检测其放射性 物质强度;使用防氡涂料涂抹墙面, 防止氡气从墙面漏出。 当心家装暗藏杀手

5、TVOC(总挥发性有机物) 主要来源:各类家装建材、涂料、壁 纸、家具等。



  

 

     ­ €‚ƒ

致病症状:引起机体免疫水平失调, 影响中枢神经系统功能,轻者出现皮 肤过敏、咽喉疼、头痛、头晕、嗜睡、 胸闷、乏力、食欲不振、恶心等自觉 症状。重者可引起支气管炎、过敏性 哮喘、肺炎,肺水肿。严重时可损伤 肝脏和造血系统功能。 治理措施:新装修好的房子过段时间 再入住,散味期间放置除味吸附产品; 选择环保型建材、家具,购买时一定 要看有无环保证书;室内摆放吸味植 物、除味产品和净化设备等,进行长 期的清除治理。

 

  

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2016 年 9 月 16 日 星期五

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Sep. 16, 2016 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

B8

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