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2016 年 9 月 2 日 星期五

IFE WISDOM & PSYCHOLOGICAL HEALTH

Sep. 2, 2016 Friday

人生百味 / 心理健康

Health Times Weekly

周刊

A2

我就喜欢你这种不讲废话的人 摘要:人的能力和性格,和话语

太差。

之间,有一种准确的对应关系。

人,一般不会花太多时间在无效

那么多借口,没那么多其

率表达上。

他可能。

当一个人说话精准明确时,

1

能反映出以下能力:

我特别欣赏的一种人:不说 抓得住重点:

废话的人。

蹩脚的说话者,总在做加法, 生活里,有些人说话总是掺

越描越黑。精炼的说话者,大多

杂很多水分。“水”,不是指作

是在做减法,只把最核心的东西

假,而是指话语凝练程度极低。

拎出来。

比如,喜欢加很多无关痛痒

“规模”、 “模式”、 “规划”……

这样的人在工作中:小

往废话很少。在评价事情时,也

到一件事,是什么,能不

较客观具体,不在空洞的理念上

能做,怎么做,几点能做完,

来回玩弄。

干脆利落。大到一番事业, 开不开干,怎么干,一条

这背后其实是一种世界观在

路走到黑。

“作祟”,有些人喜欢喜欢将世

深思熟虑:

的词,尤其是宏大词汇。

以事情结果为导向的人,往

界从抽象往具体过渡、落实;有

他们就像一只豹,盯

些人则喜欢将具体和琐碎,往抽

住一个猎物,就锚定了往

习惯捞“干货”的说的人,

象化上去归纳,评判。前者更为

死里追,目的意识极强,

早就在心里把旁枝末节剔除得差

实干和唯物,后者较为学院和唯

专注力很高,没有太多中

不多,他们习惯先想清楚再张口,

心。

间状态。

脑子一般转得也很快。 比如,喜欢用转述口吻或夸 张来表达事实层的东西,添油加 醋。

演讲场合,不同人有不同的

人的注意力有限,如果铺垫

面相:有些人废话多,有些人则

太多,听话者是没有耐心听下去

从容不紊……这跟一个人是否内

“ 我 就 说, 当 时 我 就 特 别

的。所以不说废话的人,大多深

强有很大的关系。

XXXX 呢,果然,XXXXX,就

谙听者心理,知道如何在有限时

知道!”

间里吸引注意力,不耽误彼此时 间。

一个人,心里越是发虚,就

3

足或内心不安的尴尬。

在一个人的能力之下,更深

TA 与所说的话,不是对抗 关系:我说的话,每个字眼都是

和贪吃、贪财、贪性一样,贪图

亲身经历的,它们是事实。

系。

但话语,是一个过犹不及的 出的话是不可逆的,很多东西讲

从能力方面说,一个人说话,

太多,反倒毁了。

本质是一个抵达目的的过程。

退后、虚荣)的,注定是痛苦的。 人,作为动物,天生有一种 “坠落”的本能,向下寻找着黑

所以,如果你心里有一个更 实、内强、果断。

是一根直线上的三个点,彼此互 相映照。

这也是为什么那些历史上有 所建树的人,看起来都跟铁人一 样,很难想象他们一路上对那些

当说话要经过很多弯路,能反应

的状态被欲望压倒时,他的性格

多余的话,反映在思考上,就是

两个能力缺失:

根基是柔弱的,克制力不足,意

在盘算更多的可能;反映在做事

志薄弱。

上,就是在给自己留后路。

1、目的性弱:想不清楚到底想

坠落本能的控制。

要有所失去。 务实:

“重”而密实的东西,才是其活 着的真正价值。

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人生,要有所实现,就必然

“轻”,但对有些人来说,那些

从来都很难兼得。

的 位 置, 是 自

人的所思、所说和所做常常

所以,当一个人原希望达到

表达什么。

事业和责任,驱动力来源于 本能(创造价值),但执行的过

大的 picture,就该学会克制、务 果断:

无所谓对错,世俗的欢愉浮 夸, 自 有 作 用, 它 们 让 生 命 更

羡慕的金丝雀,

这就是一个人内强的意涵: 真实的实力。

东西,它和一般努力不一样,说

度被情绪和软弱俘获,就很难承

暗、轻松、欢愉、世俗的东西。

要达到的意义,总是贪图描述。 因为,人的能力和性格,和

人,可以有间隙,但如果过

的不信任关系,而是十足的受控

表达,也是一种贪。人对于对想

话语之间,有一种准确的对应关

要;理性,永远比感性重要。

程却又是反本能(软弱、放纵、

其实很少。过度地描述和表达,

2 的人呢。

底气。

说话做事懂得“留白”的人, 其实说到底,是一种贪。

为什么自己会欣赏不说废话

对男人来说,做,永远比说来得

而一个准备充分,经验丰富, 或是依靠实干起来的人,会更有

克制力:

不仅男人,女人何尝不如此。 对女人来说,尊重和宠溺,

担责任。

一层,是性格。

能懂吗?”

核心意思要听半天才能搞清楚。

重要的几个特质。

重要;实力,永远比浮夸来的重

所有辞藻,来填补和掩饰准备不

件事,使用一些词。

还有一种,说一堆绕来绕去,

以上,在我看来,是男人很

越像溺水者,试图抓住能想到的

比如,一次次重复地描述一

“我觉得” “你知道吗?” “你

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内强: 情商不低:

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不够坚定。

人在世界上,跟说话对应的, 2、逻辑性差:分解目标,辨识

是行动。不是说话多之人,做得

而一个割舍了废话的人,正

含义层次、高效组合言语的能力

一定少;只是相对而言,务实之

是带着一种破釜沉舟的决心:没

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给年轻人的 9 个建议

开学日 :2016 年九月十日 上课时间和地点 :

01 寻求工作和生活的平衡 不是说生活和工作不能平衡,

计划,职场规划,旅行计划,读

下次再见到那些得意洋洋自

书计划,约会计划,兴趣小课。

称情商高的人,请给默默在心里

而是说只有工作有能力、上升有

给他一个珍藏已久、最辣眼睛的

空间(或者有个粗粗的大腿抱着)

如果说有你还有梦想的话,

表情包吧。

才可能有余力生活,不然片面谈

记住梦想是属“内裤”的,虽然

论平衡毫无意义:

你可以瞧不起“真空”上阵的人,

07 当不知道如何选择时,请倾听

但是你的内裤也不必逢人便亮

内心的声音

真正有价值的平衡在于进入

吧?

人类在进化上最大的成就,

“工作努力→变得聪明→人际舒 我的梦想是带着一条秋田犬

孝顺→换房换车→旅行购物”的

摩旅欧亚大陆,我会到处说吗?

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下午术科班 . 上课时间 : 十二時三十分到二時三十分

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* 備註 : 學生必須六歲以上 .

就是懂得识别现实、利用工具、

心→效率变高→升值加薪→有爱

幼稚圆 ( 剑桥小学 ): 早上九時十五分到十一時四十五分 地点 : 250 Cambridge Street N Ottawa

良性循环。 04 做好时间管理,杜绝拖延症 02 建立一套良好的工作习惯

很多人自称听凭内心,其实

每个人的麻麻都说过“要好

是在屈从欲望,放任自流,这种

这是无数老生常谈里最无聊

好学习”,这管用过吗?虽然我

可怜虫往往在随着内心向前的时

的建议了,真正好的工作习惯永

也不知道如何杜绝拖延症,但我

候,也走上了沉沦之路。

远不是建立出来的,而是沉淀出

知道杜绝不开心能缓解它。

来的,这里面的区别在于:

08 成熟点 05 要有信仰

专注于解决难题和积累经验、

这是最功利的劝诫了,其潜

不谈了,有时候我还是建议

台词是希望年轻人循规蹈矩,听

优化自己能力,比研究如何摆出

各位社会主义接班人要有一点儒

话,“别给老子添乱”。而真正

一副最科学的起跑姿势更为重

家的:“子不语怪力乱神”的思

的优秀的忠告是什么呢?搞得定

要。

想,这样可以让人生少一点侥幸,

~

多一点激情,bravo ! 03 做好人生规划 这个世界上最见鬼的规划就 是人生规划了,看腻了那些三流

请别匆忙成熟,毕竟催熟口 没把各家经典通读数遍,如

感比较差,而且我们要带着这个

数家珍,有资格谈信仰?

味道活很久。

06 情商先于智商

09 永远年轻,永远热泪盈眶

创业公司在融资前夕自我吹嘘的 “行业想象空间巨大”、“必将 赢得市场”的说辞——人生规划 往往比这个还要浮夸。 相比之下,真正有价值规划 的反而是小规划;例如短期学习

有一些泛泛之辈强调情商,

这句话后面应该一般是叫你

这往往属于智商不足的托词。情

买点什么,或者灌输点什么。您

商固然重要,感性固然美好,但

请看着办吧。

是智商可以防作死啊!

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相觑、沉默良久,开始改劝“分

天这么忙,回头给你找个经纪人

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2016 年 9 月 2 日 星期五

A6

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

国际国内新闻 / 社区消息

亚洲美食节唐人街夜市! Ottawa Asian Fest (O.A.F) 非

蜀味 - 独家秘方串串香,多种

盈利组织致力于推广亚洲美食与

中草料为底,精选食材,口口留

文化,由渥太華潮州會 , 唐人街

吧,用歌声唱出亚洲文化。 边吃,边喝,边唱,释放自 己!这次活动将是充满活力的艺

B.I.A. 和本地三級政府的的鼎力

亞洲美食享譽全球!日出茶

支持 , 这是它们第一次在渥太华

太 , 臭豆腐、串烤魷魚 , 新疆烤

背景的盛世! 一定不要错过!

唐人街的中心举办美食夜市!

羊肉,雞蛋子 , 台灣鹽酥雞、現

时间:

届时,你将会品尝到最美味

烤海鮮、都將出現在本次亞洲文

周五 ,

的亚洲美食,感受到最有魅力的

化美食節的現場,此外,你也可

9 月 9 日 – 晚上 7 点至 半夜

亚洲文化,以及获得最美妙的体

以品嚐到華夫雪糕、旋風薯條、

周六 ,

验!

泰式美食等等,相信,此次夏日

9 月 10 日 – 中午 12 点至 半夜

亞洲文化美食節定會為渥太華的

周日 ,

美食:

華人帶來久違的美食體驗及舌尖

9 月 11 日 – 中午 12 点至 晚上

新美鳳餐廳 - 香煎韭菜粿 , 蘿蔔

上的驚喜。

8点

糕煎蛋 , 炭燒香葉牛肉串 , 炭燒

术表演和展现渥太华唐人街文化

在品尝美食之余,O.A.F 将

東方明珠城 - 噴火辣雞 , 碗仔

中国鼓舞蹈,旗袍秀,扇子舞等

Bronson Ave & Cambridge Street

翅 , 冰涼薄荷爽 , 豆腐紅豆冰 ,

多元文化活动。当然,这也是第

N (街道封闭)。

豆腐芒果冰

一 次 在 夜 市 里 出 现 卡 拉 OK 酒

边,芳草碧连天。晚风拂柳笛声 残,夕阳山外山。天之涯,地之 角,知交半零落。一壶浊酒尽余 欢,今宵别梦寒。”你或许知道 就是佛学大师弘一法师吗? 荣获国家“国话师表”奖章 的著名表演艺术家游本昌老师, 拿大东方文化周,并将在多伦多

我们热忱欢迎各位校友及家

Area 环境优美,您可以和家人

Road 73 (former Highway 16)

属及来自南京其他高校的朋友们

朋友沿着小径一路走来,享受保

between Winding Way and Lodge

加入这次秋季聚会。

护区的风光,如果您有钓鱼证,

Road. No pass is required to enter

还可以钓鱼。

the Chapman Mills Conservation

我们聚会用的亭子可以容纳

在 Chapman Mills Conservation

大约 40 人。如果您有野餐椅,

winding way.

Area 的 picnic shelter 举行。本次

欢迎带上,以防万一坐的地方不

停车:

活动有 POTLUCK 及文体活动 .

够用。

欢迎各位带上您的全家成员和美

怎样报名:

我们也欢迎南京其他高校校

时,您一定会回想起 80 年代让

将于今年 10 月率团参加 2016 加

渥太华南京大学校友会 2016 年秋季聚会通知

友和家属加入我们的聚会。

破,身上的袈裟破……”这首歌

作者是李叔同,但你知道李叔同

On Somerset Street W between

时光。

当 您 听 到“ 鞋 儿 破, 帽 儿

老师吧!而听到“长亭外,古道

会组织一些文化表演,如舞狮,

食来和校友们共同度过一段美好

“济公”云游加拿大 出演话剧 《弘一法师 - 最后的胜利》 和“活佛济公”的扮演者游本昌

地点:

日(星期六)上午 11:30- 下午 2:30

Area. The parking lot is off of

请 于 9 月 12 日 前 请 致 信

A6

大陆观众痴迷的电视剧“济公”

肉丸串

今年的秋季聚会定于 9 月 17

Health Times Weekly

周刊

首次介紹渥太華著名的當地

Sep. 2, 2016 Friday

和渥太华领衔主演话剧《弘一法 师——最后之胜利》(The Final Victory)。精彩演绎弘一大师那 富有传奇色彩的一生,也让我们 可以一睹“活佛”的另一部艺术 大作。 这次 2016 加拿大东方文化周 由加拿大国际佛教联合会主办,

《弘一法师 - 最后的胜利》剧 《弘一法师》剧照 加拿大多伦多灵岩山中华寺 本由游本昌的女儿游思涵亲自改 和加拿大佛教文化促进会承办。

编,取自弘一大师于抗日战争初

话剧《弘一法师——最后之

期 1938 年亲手书写的一幅题字,

胜利》将于 10 月 7 日和 8 日在

是大师对抗战胜利的预言,而该

大多伦多中华文化中心(何伯钊

剧则选自弘一大师 63 年人生长

剧院)精彩上演 2 场,我们渥太

河中的最后一曲动人乐章,是曲

华的观众有幸将于 10 月 12 日在

终人逝之后的无尽挽歌。本剧由

渥太华阿刚昆学院剧院观看由本

“北京游本昌艺术团” 担纲演出,

昌老师领衔主演的话剧《弘一法

演员都是国内专业话剧演员。自

师——最后之胜利》。

2010 年初演以来,已在中国大陆、

弘一大师是我

香港、台湾、意大利米兰、新加

For parking, turn right onto

国近代新文化运动

坡等地演出逾百场,受到广泛欢

Winding Way and drive to end。

启蒙时期的卓越艺

迎。

更多信息:

术家和爱国高僧,

本次渥太华《弘一法师 - 最

EMAIL (nju.ottawa@gmail.com)

如果您希望找到有关这个保

他为中华文化的发

后的胜利》演出筹委会由热心社

并注明您家有几口人参加聚会。

护区更多的信息,请打开以下链

展做出了卓越的贡

区和佛学事业的社会热心人士组

聚餐地点:

接:

献,一个多世纪以

成,我们将陆续介绍、报道本次

希望各家大显身手,带来您

此次活动的地点选在

http://ontarioconservationareas.ca/

来备受人们的敬仰

《弘一法师 - 最后的胜利》在渥

的精彩美食与大家分享。任何主

Chapman Mills Conservation Area

component/mtree/conservation-

和怀念。弘一大师

太华和多伦多演出的相关情况。

餐副食都欢迎。食物和饮料数量

的 picnic shelter 举行 ,风雨无阻。 a u t h o r i t i e s - o f - o n t a r i o /

的 成 就, 已 非“ 文

请大家关注本报的系列报道!

最好能够您一家人的用餐量。

地址:253 Winding Way, Ottawa

rideau-valley/chapman-mills-

化 名 人” 或“ 律 宗

如有意赞助本次活动或需要

聚餐后您可以选择和亲朋好

The Chapman Mills Conservation

conservation-area 以

及 http://

中兴之祖”的称谓

购票的个人或社团,请联系丁女

友们打牌下棋,或是其他户外活

Area is located on the west bank

www.rvca.ca/careas/chapman/

所能涵盖,而是我

士:613-799-3368

动。 Chapman Mills Conservation

of the Rideau River on Regional

index.html

们民族精神和文化

《弘一法师 - 最后的胜利》

传统的一面旗帜。

加京华人陵园基金会全侨扫墓通知 為紀念華僑先輩對本埠發

年一度之全僑集體掃墓典禮。

登 車 地 點:(1)280 Rochester 老

展所作出之貢獻及發揚中華民

全僑掃墓旨在弘揚孝道、

族「慎終追遠」之優良傳統,

承先啓後,意義重大深遠。希

加京華人陵園基金會定於二O

望本埠僑胞熱烈參加,共同追

一六年九月十一日﹝星期日﹞

思,典禮後有茶點招待。為便

中午十二時正在必治活墳場華

利僑胞往返必治活墳場,本會

人墓區內之「懷遠亭」舉行一

提供免費巴士接送服務,詳情

務秘書林維憲聯絡。

如下:

社区 新闻

人大廈門口 (2) 森瑪鍚街公園(啤酒房對 面)

欢迎参加庆祝渥太华”东方艺术团” 成立 25 周年联欢会 东方艺术团创建于 1991 年, 暨中国人民炕日战争胜利 70 周

若有任何查詢 , 請與本會義 話 : (613)769-8276

迎各兄弟团体成员及原老”东

至 今 已 成 立 25 周 年。 建 团 25

年(1945—2015)“胜利之声”

周年来“东方”为社区服务,

黄河音乐会 获得各界一致好评。 乐时光!

不断演出较高质量的歌舞节目, 或

演出筹委会供稿

9 月 18 日(周日)下午 2 点—

方团”的兄弟姐妹共同欢度快 同时感谢对我们团给予赞

在 2014 年成功举办了“渥太华

5 点, 我 们 团 在 211 Bronson

助的安福园等单位及健康时报,

(613)696-0108

之夏”音乐会,2015 年与海艺

Center 小礼堂,举办庆祝建团

渥京周末,中华导报,新华侨报,

掃墓日期: 2016 年 9 月 11 日 ( 星

電 郵 l: rlam@beechwoodottawa.

合唱团等单位联合举办了渥太

25 周年联欢会,届时有精彩歌

及 CFC 等媒体的大力支持!

期日 )

ca

华地区记念世界反法西斯战争

舞及合唱戏曲等表演,热烈欢

(东方艺术团)

開車時間:上午十一時十五分

渥太華潮州會慶祝 中秋節聯歡晚會 

  !"#$%&'()#$* +,-./0.#123456078-15/095684.:*

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渥太华华人基督教会 Chinese Christian Church of Ottawa 116 Empress Avenue, Ottawa ON, K1R 7G2 Tel:613-563-3043 Fax:613-563-3344 Email:admin@ccco.on.ca

時間:晚上 6 時至 11 時 地點:東方明珠城酒家 91 Somerset St .W 票價:$40 元 節目:跳舞 / 卡拉 OK 歡迎各位鄉親及各界人士踴躍報 佳節 諮詢 / 購票處:新美鳳餐廳 613-5678228;莊國:613-851-0298

   

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2675 Blackwell St. unit 8, Ottawa K1B 4E4 ( 可提供在 St laurent shopping centre 接送 ) 有意者请预约面试:(613)255-8757 Eric


A7

I

2016 年 9 月 2 日 星期五

NTERNATIONAL & NATIONAL & COMMUNITY NEWS

Sep. 2, 2016 Friday

国际国内新闻 / 社区消息

Health Times Weekly

周刊

安大略省政府合作 中国驻加使馆莅临 加拿大东安省台山同乡会 2016 敬老宴纪实 晚霞灿烂,金风送爽。

有的一身西式套装、很是飒爽。

安省台山同乡会 2016 敬老宴开

会者感到无比兴奋和自豪!今天

2016 年 8 月 15 日傍晚,唐

男士们有的西装革履,十分正式;

始!他们向全体老人及来宾表示

来到现场的老人中有 110 岁的老

人街东方明珠城灯火辉煌。三十

有的淡雅丅恤,休闲潇洒;也有

最 热 烈 的 欢 迎! 多 谢 大 家 的 光

寿星梁新叶老太太、有 91 岁的

张铺着雪白桌布的圆桌摆满整个

的长袖衬衫外着西装背心,显得

临!祝福老人家们身体健康!祝

鄺少鸿老太太以及很多七八十多

二楼大厅,非常气派!原来这里

干练又惬意……。此次敬老宴对

贺大家万事如意!陈会长分别用

岁的老侨们……。很多老人已经

即将举行:加拿大东安省台山同

75 岁 以 上 会 员 赠 票, 但 有 很 多

英语和台山话致辞。他热忱地欢

来加五、六十年,他们在各行各

乡会 2016 年度敬老欢乐宴会!

中青年来宾都是踴躍购票,为的

迎大家出席台山同乡会举办的第

业辛苦劳作,还要扶养儿孙、栽

五时许,台山同乡会会长陈森先

是表达对前辈们的敬意!对敬老

三届敬老宴!他指出,更具意义

培其成人。他们恪守中华美德,

生、副会长方国盛先生、副会长

美德的传承!所以不少是一家三

的是:本届敬老宴,首次得到安

以 身 作 则, 是 所 有 后 辈 们 的 楷

刘瑞兰女士等领导早早地等候在

代、甚至四代一起赴宴,既有坐

省政府关于老人计划方面的大力

模!他们为加拿大的繁荣发展、

大厅门口,与纷至沓来的会员乡

着轮椅的老人,也有年富力强的

支持与合作!这亦是省政府对台

为加中友谊作出了巨大的贡献!

亲和各方来宾,一一亲切握手、

中年人,以及朝气蓬勃的年轻人

山会服务大众的肯定!台山会将

中国驻加拿大大使馆一等秘

问候!

和牙牙学语的小宝贝。人们相互

一定朝着这个目标继续努力,使

书王明清先生讲话。他代表中国

宴会厅正前方的舞台上方,

握手拥抱,热烈地聊着家常。真

更多侨胞得福!同时,中国驻加

驻加大使馆、及中国大使馆特命

大红的会标鲜明夺目,上书:“东

是一日不见,如隔三秋。宴会厅

拿大大使馆一贯支持关心台山同

全权大使罗照辉先生,向梁新叶

安省台山同乡会 2016 敬老宴。”

充满了浓浓的“家”的气氛!大

乡会的敬老活动。今天中国驻加

和鄺少鸿两位老人家送上罗大使

络绎不绝的人们像过节一样,打

厅门口的报到处,交会费和捐款

使馆一等秘书王明清先生、一等

的亲笔贺咭,并向全体老人家以

扮整齐:女士们有的碎花连衣裙、 的人群熙熙攘攘。

秘书林建新先生莅临本宴,并代

及各位来宾表示最诚挚的祝福!

外罩轻纱披肩;有的深色上衣缀

六时正,敬老宴主持人方副

表中国大使馆带来硕大的蛋糕,

祝愿老人们健康长寿!快乐每一

满艳丽花朵,下配素色长裙;也

会长与刘副会长宣布:加拿大东

向全体老人表达祝福,让全体与

天!他希望敬老爱老的优良传统

将代代相承、并发扬光大!

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方副会长和刘副会长用欢快的声

方副会长和刘副会长宣布

音,大声报出今晚长长的捐款名

欢 乐 聚 餐 开 始! 舞 台 上 顿 时 音

单。很多老人家和来宾纷纷向台

乐声起、流光溢彩!青春帅气的

山同乡会献出爱心,这就是台山

Sandy Mah,以及几位渥太华歌

同乡会日益壮大的根源所在!

星相继上场,有的怀抱吉他,唱

方副会长宣布现在向 75 岁

起英语歌曲;有的步下舞台,在

以上老人发红包!他风趣地说,

30 张歺桌之间边走边唱,那娴熟

因为我们的老寿星梁新叶已有

的唱功与潇洒姿态搏得阵阵掌声

110 岁,所以长命百岁已被超越,

和尖叫。更有几位老年粤剧迷上

因此我们要祝福全体老人长命

台献唱:女声清脆悦耳、细柔婉

千千岁!宴会厅响起了阵阵掌声

转;男声抑扬顿挫、韵味浓重,

和欢笑声!随后,陈会长宣布:

真是宝刀不老!听众们在欣赏同

现在由中国驻加拿大大使馆一等

时,更是欽佩他们的身心俱佳、

秘书王明清先生、一等秘书林建

及其对快乐的追求!老、中、青

新先生,率先为老人家们切蛋糕。

三代歌手们,无论用英语、粤语, 然后由义工们将一碟碟蛋糕送往 还是国语演唱,都是歌颂亲情、

各桌的老人手上。老人家们品尝

友情、爱情,都反复强调热爱祖

着蛋糕的甜蜜,更品尝着祖国亲

国!忠于民族!

人的关怀和温暖!

随着优美歌声,佳肴也一道

舞台上灯光在闪耀,歌声

道呈上:新保凉汤清淡宜人,一

更激荡。加拿大东安省台山同乡

品鸡皮脆肉嫩,酱汁猪蹄酥软浓

会 2016 敬老宴在欢乐的气氛中

郁,芥兰牛肉红绿相间,鱼片豆

落下帷幕。但这难忘时刻,此情

腐鲜美滑爽……。此时人们面对

此景,将久久萦绕在每个人的心

美食、美乐、美景,心里别提有

中……

多美了!在演唱与聚餐的间隙。

(文 / 姚争)

JFS 渥太华新移民中文服务 9 月免费集体活动信息 1. 配偶担保移民免费讲座, 9 月

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渥太华十一大型歌舞晚会“乡音乡情”系列报道之二 (接上期)

国大名鼎鼎的给歌手陈明写《快乐老家》 已!”

的肯定与支持 ! 对此,他充满感激地说:

十年磨一剑,

的著名音乐人浮克,并被邀请去浮先生

连续打造出七张真正属于自己的专辑

家拜访。从那以后,两人常在一起探讨

感恩的心,也许他永远都割舍不下家乡

我激动了。因为我深深知道,出门在外

音乐创作。

那片温暖的沃土……。

这 10 多年来,家乡人民没有忘记我,

袁树雄已打造出七张属于自己的专

岁月匆匆忙忙地过着,袁树雄也一

谈到他的个人成功,袁树雄非常低

家乡政府一直在支持着我 !”现在,充

辑唱片。他的原创音乐风格:沧桑、细腻、 天天的成长着 ! 后来,经好友介绍,袁

调。他说:“相对来说,我是幸运的,

满感恩的袁树雄始终在为自己的家乡做

真实、用心……。

树雄只身到了新疆。在那里度过三年,

因为在我身后还有很多优秀音乐人才,

着一个游子该做的贡献。家乡每次大型

并结识后来风靡国内歌坛传奇人物—刀

我们没有骄傲的资本。‘台上认真演唱, 聚会,政府每次大型公益活动,都活跃

行万里路,读万卷书。由于在舞台

上经常展露歌唱才华,一次偶然的机会, 郎。一次,袁树雄参加新疆卫视“3.15

台下认真做人’,这是我一辈子追守的

着他的身影。袁树雄常说,他来自美丽

他曾被珠海一位伯乐相中。这位伯乐找

消费者现场直播晚会”演出。“身着盛

信念 !”

的花瑶古寨,那里有家乡的美丽风光。

到袁树雄,希望他去南方演出。“看着

装的我出现在晚会主题歌《消费者之歌》

他那么诱人的条件,我马上便答应了。

独唱现场上。一下台就接到了姐姐打来

2007 年 1 月 18 日,对袁树雄来说

他还说:“我要做最平易近人的歌手 !”

是个很值得纪念的日子。在庆祝个人专

艺海无止境,祝愿他,继续打拼更

高中毕业后,我走向飘一代的演艺生涯。 的电话:姐姐语重心长地对我说:你还

辑《苦咖啡》全国发行的“个人演唱会” 精彩的国际风景线 !

珠海是我出门远行第一站。”袁树雄在

要多读书、多学专业知识。那一夜,我

上,当地政府正式授予袁树雄“隆回形

不到一年的时间里,竟演遍中国南方大

彻夜难眠……。

象大使”称号,这也代表着一百多万父

编者注:本文曾在国内有关媒体刊发。

老乡亲对他在音乐道路上所取得的成就

此次发表经 OULA/TNCR 编辑加工包

半城市。在石狮,他有幸结识后来在全

“被政府授予形象大使,我激动不

括修订添加标题。

家乡纯朴民风让袁树雄从小就有了 “握着被政府正式授予形象大使的证书,

如需更多信息,请联繫:info@tnconline.org

著名经典话剧《日出》宣传系列之五——话剧《日出》答谢会 答谢会时间:

票务,拉赞助是两项非常关键的

我们的观众,等等。热情高涨的

们那种愿意帮助支持海外华人弘

舞美设计,灯光音效音乐设计,

励着多伦多《日出》剧组,渥太

9 月 11 日, 周 日, 下 午 2:00

任务。售票,是保证演出的必要

《日出》剧组演员之一的我,说

扬文化的诚意。当时在他们三位

到上演,最后再经过市场推广宣

华四季诗社,以及新体验表演艺

-3:30

资金来源的首要基础;可是票价

的不亦乐乎。几乎是话音刚落,

脸上呈现出来的那种淡淡的微

传,售出票子到观众的手上 。。。 术工作坊的同仁们,竭尽全力,

答谢会地址:

不能太高,高了增加推售票子的

有 3 位看上去 30 来岁的年轻人

笑,深深的真诚,让我觉得这 $10

这里包含着艺术工作者何等的勇

821 March Road, Kanata, Ont.

难度,也不行。所以争取赞助商

向我走来。其中一位男士说“在

的特殊性,以及无价可标!

气 ! 需要多少热爱艺术的朋友们

我 借 CFC 网 站, 以 及 健 康

K2K 1X7 (Old Town Hall)

的赞助支持就自然成了不可缺少

海外没想到可以欣赏到话剧《日

我不由自主地给他们写了一

无私的奉献 ! 更需要多少义工商

时报,中华导报,渥京周末的宣

四季诗社诚邀:

的集资方法。于是,售票和赞助

出》”;说话的同时掏出一张 $100

份感谢的邮件。数天后又收到了

家们的支持慷慨解囊!

传平台,代表多伦多《日出》剧组,

《日出》赞助商,媒体赞助,渥

对于海外华人弘扬中华文化的艺

的钞票要买 3 张票。成人票每张

他们的回复。我分享如下:

太华义工 / 群众演员,多伦多全

术演出的顺利运行来说,就像是

$30, 三 张 $90 即 可。 只 是 不 够

石静女士,

剧组的排演全过程。两位老师身

绍兴的年轻教师表示感谢,同时

体演职员

成双成对的“孪生姐妹”,谁也

细心的我,忙中忘了带零钱。我

您好!收到来信,既惊又喜。 教重于言教。导演许容瑛老师排

还要向所有默默的帮助我们买票

答谢会内容 :

离不开谁!

不由得四处张望,想求在场的朋

没想到举手之劳让您这么挂心,

练场,一次次的排练,都是一堂

卖票,开着车送票取票忙碌了好

非常荣幸渥太华《四季诗社》 友可以帮助换开这张 $100 钞票。

百忙之中特意致谢,此为惊;匆

堂丰富生动的表演课。剧中扮演

一阵的热心朋友们。感谢你们的

感谢赞助商,义工 / 群众演员,

直至把票全部售出售完!

我亲眼目睹了多伦多《日出》 四季诗社,不仅要向这三位来自

观众,导演,演员,表演体会互动 ,

承担起这次《日出》来渥太华演

我没想到的是,二位女士一位男

匆一面,寥寥数语,得幸结识散

潘经理的李祥春老师,和蔼可亲, 理解,感谢你们的信任。感谢你

演员即兴精彩节目展演等

出的主办任务。我作为主办方的

士却赶紧阻止我,连连说道,“不

发着艺术激情的您,此为喜。初

哪个角色缺席不能参加排练,他

们在我们驶向彼岸的途中向我们

联系人:

总策划人,在执行推广宣传售票

用了,不用了。海外搞话剧《日

次接触,我们深深为您对中华文

就替代哪个角色,到演出时,李

伸出的一双双手臂,为我们使出

侍 子 文 613-600-8509; 朱 丽 颖

中,经历了许许多多感动的场景, 出》不易,那多余的 $10 就算作

化艺术的执著和艺术家气息所打

老师都差不多把全剧本所有角色

的一把把劲儿!我们都是移民异

613-796-8839;

实例,人物。有幸。

是对剧组的小小一点点支持吧”。 动。这种打动,在异国他乡,尤

的台词都拿下了。把台上台下感

国他乡的游子。身在海外,魂系

我望着他们三,内心顿生感动,

为难得。您及团队所做的努力和

人 的 故 事 多 了 去 了。 根 本 无 法

中华啊。《日出》把我们在 2016

一时无言以对。

所付出的艰辛令人感动!衷心祝

一一叙说啊!

年的夏日里绑定在一块儿,我为

(主办方将提供精美中西式甜品 点心,中秋月饼,茶水等)

8 月 6 日,正直渥太华美丽 的周六下午,日头高照,草草树 树绿色成荫,实在是户外聚会野

《日出》渥太华 推售票务中的

从他们递过来的名片中得

愿演出圆满成功!

就 这 样, 这 个“$10“ 作 为

餐的好时光。应浙江同乡会会长, 知,这三位年轻人是来自中国绍

我们剧场见! 祝好!

售票多出来的“数字“永远的出

感受分享

崔毅(微名:毅想天开)邀请,

兴文理学院的老师,宋铁民,王

宋铁民,王姗姗,寿秀香

现在我们的票务统筹表上。在渥

石静

我去参加了浙江同乡会夏日百家

姗姗,寿秀香。听说是来加拿大

餐聚会,意在给我一个机会推广

进修学习的。学习完就要返回绍 兴文理学院。

虽说文化有国届,但文化反

宣传《日出》,推售演出票。 感

映出灵魂深处的情感流露是无国

恩的我拿起小喇叭,扯开嗓门便

界的。

我们,你们,他们,感到无比骄 傲! 我 们 9 月 10 日 晚 上 在 剧 场

太华的华人社区,谈票”色“变, 台上台下不见不散!我们将在 9 “这种打动,在异国他乡, 尤为难得”- 读到这句话时,我

朋友们,这绝不是大惊小怪。 的 眼 睛 湿 润 了 …… 一 台 话 剧 演

众所周知。演出可以搞,票子却

月 11 日下午的“答谢会”上畅

难推。但是,生活不能没有艺术, 叙艺术为我们结下的友谊情缘。 艺术服务于我们的生活品质。就

大声的解说,为什么在加拿大排

这里涉及钱的数字虽然不多,只

出,在要什么没什么的海外,从

是这样的一个“无价可标”的,

渥太华四季诗社

渥太华的推广宣传曹禺先生

演《日出》,为什么来渥太华演

有 $10。我不认识他们,他们也

一个美好的愿望梦想,到招募选

特殊的 $10,小小的数字,巨大

多伦多《日出》剧组

的经典话剧《日出》项目,推售

出《日出》,为什么应该买票做

不认识我。但是我感觉到了,他

择演员,到制作,到排练 ( 培训 ), 的鼓舞,自始至终陪伴着我,激


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2016 年 9 月 2 日 星期五

ENTIMENT & WOMEN

Sep. 2, 2016 Friday

情感园地 / 女性世界

Health Times Weekly

周刊

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如果你是疤痕体质 2、 如果伤口较大,烧伤或者挫伤,要保持干净, 及时就医。 注意:千万不要用粉末状的,例如云南白药,不 但无效,反而会对清创造成困难。在潮湿的环境中, 伤口表面愈合的速度会是干燥时的两倍,且更不 容易形成痂皮。 疤痕疙瘩的发生发展最重要的诱因是感染,很 多人都知道伤口如果感染和受刺激会加重疤痕疙 瘩的形成,但是并不懂得怎么处理,以致局部反 复破溃,加重了疤痕疙瘩的症状。 上拔地而起一个大疙瘩,那么很有可能你就是传

女人越长越丑 全是因为这 11 个坏习惯!

疤痕体质是否不适合做整容手术?

说中的疤痕体质,从有这个意识开始,你就要更 多的关注一下自己的身体,以免造成更多的麻烦。

是的,尤其是有刀口的整容方式,更不能说做 就做,要资讯一下医生才可以。

首先,不是你皮肤上有了疤痕的就是疤痕体质, 而是要看伤口痊愈后,表面的疤痕是否还继续增

吃什么能防止疤痕疙瘩的形成?

前言:一些不经意的坏习惯竟然是美丽杀手!快

会加速眼皮松散下垂,还可能出现发炎、红眼病

来看看,你都做了哪几样!

等情况。眼睛不适时,用干净的纸巾去消除最好 ~

01 单侧咀嚼

07 低头玩手机

厚增大,甚至还有疼痛、红痒的感觉。 饮食通常是疤痕体质人最关心的,一般医生会 对所有受伤或者手术后的人建议不吃辛辣刺激,

单侧咀嚼这个习惯,会导致常咀嚼的一边咬肌

常低头玩手机会出现两个后遗症。一个是双下

减少日晒。但是海鲜并不是一个禁忌,当然除非

比较发达,看起来更精瘦,造成两边不对称的“大

巴,一个是颈部皱纹加深,想想真是太可怕了,

疤痕体质的人皮肤受损后会出现的增生叫疤痕

你本身对海鲜过敏,少量吃海鲜反而有助于摄入

小脸”。

拒绝“低头族”!

疙瘩,可以增生到很严重夸张的水平。但是有些

优质蛋白帮助你痊愈。酱油也是一个非常有绯闻

正常体质的人们在手术或者严重损伤后,也形成

满天飞的食物,其实酱油的深颜色是食物本身的 色素,不会长期留存在体内,我们身体也不是由

02 用手摸脸

08 挤痘痘

了表面的疤痕疙瘩,这种人并不是疤痕体质。

疤痕疙瘩与疤痕体质的区别

吃的食物决定着颜色,再者说酱油作为调味料, 如果很不幸你正好是疤痕体质,那么你就要多

摄取的量相对很小。另外,葱姜蒜也同样是谣言

了解一些日常生活中的自我护理,尽可能的减少

的受害者,因为并没有任何客观证据表明它们不

出现受伤或者尽量减少受损创面。

利于伤口愈合。反而伤口的愈合需要全面的营养, 肉蛋菜奶一样都不能少。

手上的细菌最是多,但是总有些人动不动会用

用手去挤痘痘的后果想必大家都清楚,不但加

手摸脸挠脸。脸上细菌滋生,皮肤问题还能少吗?

重疼痛,还会留下伤疤!真的得管好自己的手呀!

03 不爱喝水

09 常熬夜

女人是水做的,不爱喝水,皮肤缺水干燥,想 要美丽就是一件很难得事了。

熬夜,睡眠不规律分造成内分泌失调,影响生 理作息,出现黑眼圈、皱纹等状况。早睡早起十 分的重要。

1、 当你受伤后,如果小伤口,自行清理创口, 用含凡士林的抗菌药膏涂敷,利凡诺、碘伏均可,

现代医学对于疤痕体质虽然还是不能治疗,但

在伤口结痂后开始使用防疤痕膏进行涂抹,每日

是对于疤痕的减轻还是有了不错的方法,把夸张

多次。

的疤痕治疗为不明显,轻微的痕迹还是能做到的。

04 舔嘴唇 唾液在嘴唇上蒸发反而会带走唇部的水分,造 成嘴唇脱皮干裂!擦一擦润唇膏不是更好吗?

10 吃太重口 吃太咸,体内钠离子增加,会长雀斑;吃太甜, 会让皮肤松垮,发胖。总之,酸甜苦辣,任何滋

05 吸烟

味都不能吃的太过,要注意把握分寸。

吸烟不但会加快皮肤衰老,造成黑色素沉淀,

2016 最 IN 眉妆,总有一款适合你!

还会影响人的精神状态。这真的是一个很差的习

11 每天洗头 频繁的洗头会破坏头发上的天然油脂,造成头

惯哦!

发毛躁粗糙,两三天一洗最为适宜。

06 常揉眼睛 古时就有“懒起画峨眉”一说,可见,描眉从古至今都非常的受重视。

眼睛周围的皮肤敏感,脆弱!常揉眼睛,不但

这些坏习惯,赶紧改掉~

眉妆在近几年已经成为了妆容中最重视的一部分,也是彩妆品中划分最细的一个类别,甚至是一部 剧火一个眉型的节奏,女星画对一个适合自己的眉型宛若重生的例子不在少数。 今天就来盘点一下 2016 最火的几个眉型,一起来找到那个适合你的眉型!

韩式一字眉 眉型要点:颜色浅,长度偏短形状偏粗! 画一字眉好处就是眉毛和眼睛之间的距离变短 了,眼睛也会显得更为有神!

4. 完成!

自然野生眉 推荐画法: 1. 首先为眉毛打底,为了柔和显色,蘸取遮瑕膏涂在眉毛上。

眉型要点:保持眉毛最原始的形态, 似画非画!

2. 向上梳理眉毛,用眉刷自下而上的梳理眉毛。以上两个步骤是画眉毛的准备工作,下面就开始完成一 看起来毛茸茸的感觉,领家女孩感满

字眉。

满,没有距离感。眉头眉尾的颜色比眉毛中 3. 以眉头为起点勾画,用眉笔勾勒出眉型然后顺着毛发生长的方向勾画。

间的要淡一点。

4. 填补眉色,中间部分自下而上斜向描绘,眉尾部分笔锋向斜下描绘。

推荐画法: 1. 梳理眉毛,用螺旋抓往上刷眉头,从中间开始拉横,眉尾稍微往下梳理。

5. 填补不足之处,眉形基本确定后,继续补充不足的部分。 2. 眉粉涂在黑眼球上方,选择和你头发基本相同的颜色眉粉。涂在黑眼球上方,根据自己的眉毛宽度画 6. 涂抹染眉膏,选择跟头发颜色一致的染眉膏。使用涂抹于眉毛,注意眉头向上涂抹。

即可。

7. 完成!

3. 晕染眉头,沿眉头一点点移动刷子,用眉粉将眉头晕染。

流星眉 眉型要点:整体颜色比较浅,弧度自然! 《太阳的后裔》乔妹的流星眉为韩妆来了 一个大颠覆,没有刻意的去强调平眉,眉毛 的宽度也很自然。眉头和眉尾之间,有一道好似流星划过的弧度。 推荐画法: 1. 修理好眉形之后向上梳理眉毛,根据脸型,在眉毛下方勾勒出一条上扬的眉毛底线。 2. 根据眉毛底线画出眉形,根据上一步画出的眉毛底线,描画出大致的弧线眉形。 3. 用眉粉或者眉笔描绘眉妆,用眉轻扫一层,在用眉笔将空缺处补全。

4. 填补不足,不需要有固定的眉形,可以根据自身的眉形决定,慢慢填补不足即可。 5. 完成!


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2016 年 9 月 2 日 星期五

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ITNESS & WELLNESS

Sep. 2, 2016 Friday

运动强生 / 美体健身

Health Times Weekly

周刊

A9

动作选对,事半功倍!一套经典增肌! 小腿

动作选对,事半功倍 想不想最大限度的构建力量 有助于你构建更好的肌肉纬度 练习效率最高 用时最短 最有效的各部位肌肉训练动作

最佳动作:骑驴提踵 主要训练的肌肉:腓肠肌,比目鱼肌

肩膀 整体训练

最佳动作:站姿杠铃肩上推举

最佳动作:颈后杠铃深蹲 主要训练的肌肉:三角肌中束、前束,斜 方肌,肱三头肌,胸大肌上束,前锯肌

主要训练的肌肉:股四头肌,股后肌群, 臀部,小腿

分钟热身: 8 瑜伽让你 睡的更好

股四头肌 最佳动作:颈前深蹲 主要训练的肌肉:股四头肌,臀大肌, 股后肌群

胸部 最佳动作:杠铃卧推 主要训练的肌肉:胸大肌和胸小肌,三 角肌前束,肱三头肌和前锯肌

试试这 5 招睡前瑜伽,更好地放松心灵和身心。 哪部分必须做?没关系,每个动作都可以在床上

肱二头肌 最佳动作:哑铃肱二头肌弯举 主要训练的肌肉:肱二头肌,肱肌,肱 桡肌,旋前圆肌

最佳动作:俯身杠铃划船 主要训练的肌肉:背阔肌,斜方肌,三

重复另一侧。

完成! 只记得数羊这招?“每天晚上床前,我会做太

女神伸展 3:00~5:00 分钟

阳敬礼式,主要是为了让自己松弛下来,”超级

仰面躺在床上,膝盖弯曲,将脚底紧贴一起,

马拉松运动员 Adam 说。缓解压力,尽快进入梦

然后膝盖向两侧放下,形状就像一个钻石。放松

乡的方式五花八门,瑜伽创造者 Edward 告诉我们,

地将身体埋在床里。如果觉得腿部难受,可以在

这五招瑜伽是最好的进入睡眠的最佳方式。

膝盖位置放个枕头。

倒立放松 0:00~2:00 分钟

背部

随着左肩膀移动。深呼吸,然后身体回到中心位置,

baby 姿势 5:00~7:00 分钟

面对墙(或床头板)坐着,离屁股约 15 厘米。

弯曲膝盖,呈跪姿,屁股坐在双脚上,身体放

躺在床上,双腿伸展到墙上。如果觉得腿筋拉不开,

松,上身向前伸展,将额头慢慢放低,降低胸部,

可以将屁股离墙远一些。如果还是觉得不舒服,

使胸部尽量靠近膝盖感到舒适即可,双臂向前伸

那就将屁股紧贴墙壁。双臂自然放松置于身体两

直,注意保持呼吸。

侧,掌心朝上,放松呼吸。双腿慢慢拉伸,就好

角肌后束,菱形肌,大圆肌,下背部,

摇呀摇 7:00~8:00 分钟

像向后伸展的感觉。

肱二头肌

蜿蜒起伏扭 2:00~3:00 分钟 盘坐在床上,吐气,将右手放在左膝盖,左手

身体平躺在床上,膝盖紧贴胸部,双手环保膝 盖。吸气,左右来回晃动身体,呼气,坚持 1 分钟, 然后慢慢舒展开身体,放松手脚,慢慢睡去。

放在尾骨后边,轻轻向身体左侧扭转身体。目光

臀大肌 最佳动作:伸髋机(下图), butt blaster(上图)

告诉你,为什么你减肥总是屡屡失败 同样是教课书,

每餐吃的热量吃够了吗?

有人读了能考北大,

是不是吃的超了额?

有人却不过录取线, 因为大家都知道:

饮食做到

每个人学习方法不同。

规律、清淡了么?

每个人用功程度不同。 健身亦如此!

吃饭细嚼慢咽,

所以,

还是匆匆吃快餐?

在增肌或减脂的过程中,

肱三头肌 最佳动作:负重双杠臂屈伸

看别人比你进度快,

少糖、少脂肪、少油

比你效果明显。

多粗粮、蔬菜、水果、蛋白质了吗?

你应该自己去反思

主要训练的肌肉:肱三头肌,三角肌前束,

生活是不是那样规律, 每天 11 点前有睡觉么?

胸大肌

你有坚持吗, 是每周都保持至少 3 天以上吗?

是只跑了跑步 还是有做力量训练?

每次健身的时间 达到 1 小时了吗?

你是循序渐进, 还是自不量力让自己受伤累累?

去健身房是真的认真训练

腘绳肌

还是只是拍了照、洗个澡、聊个天?

有给自己设定 健身计划和目标么?

最佳动作:罗马尼亚硬拉

每天都有吃早餐么? 晚上是不是挨饿?

主要训练的肌肉:腘绳肌,臀大肌,下 背部

也许你很努力, 只是错了方向!


A10

C

2016 年 9 月 2 日 星期五

Sep. 2, 2016 Friday

都市商讯

OMMERCIAL INFORMATION

Health Times Weekly

周刊

A10

613.591.3311

Peter Fu 符永坚,销售总经理

William Wong 黄建新,销售经理

Jimmy Tran 贷款经理

Michael Kang 康新斌,销售代理

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2016 年 9 月 2 日 星期五

NTERTAINMENT & ACTORS

Sep. 2, 2016 Friday

文艺娱乐 / 演艺圈

Health Times Weekly

周刊

A11

12 位名人全裸蜡像任人看,卡戴珊老公玩大了 欧弟入德云社家谱 郭德纲:是我徒弟,我罩着他

美国饶舌歌手坎耶·欧马立·维斯特(坎爷)

包括他在内总共有 12 人睡在同张床上。

8 月 30 日,在德云社“纲丝节”专场演出上,

别之际,多次向欧弟亲口强调:回国后一定要来

郭德纲首次公布了德云社的家谱,亲口表明:“列

德云社报个到,认识一下“家里人”。在节目后

入族谱的都是家人。”其中,郭德纲在真人秀《花

采中,郭德纲也坦明自己对欧弟的态度:“他很

样男团》中,认下的徒弟——欧弟赫然在列。

聪明、勤奋、敬业,是个好材料。真是为了家人、

早前因推出新歌《Famous》MV 中出现许多裸体

为了孩子、为了媳妇,要让他们生活得好一些,

名人的画面,甚至还在歌词中写道他睡过小天后

展览期间,金·卡戴珊和妹妹出席,“灵蝶”

  早前,郭德纲在录制《花样男团》时,收欧

夹着尾巴去努力,他需要更大的平台帮帮他。所

泰勒·艾莉森·斯威夫特(Taylor Swift),还骂

奥利维亚·穆恩(Olivia Munn)也前来共襄盛举。

弟为徒,正式赐名“欧阳隆基”,占“隆”字辈;

以我说了,以后你说是我徒弟,我罩着你。”

对方是“婊子”,而引起轩然大波。而如今他再

此外,卡戴珊对于自己的裸体被公然展示丝毫不

当面表明自已愿用两、三年时间打造欧弟,令其

次出招,将在 MV 中的裸体名人蜡像在洛杉矶展

害羞,不仅拿着手机狂拍,还将照片分享到社交

在相声界红似岳云鹏的新闻一度引发网友质疑,

  对于自己的郭德纲,欧弟十分敬重:“师父

出,让人观赏。

网站上,而坎爷本人虽然没到场,还是透过视讯

“节目效果”、“玩笑”等猜测层出不穷。

就像一坛老酒,韵味很深。我就想成为郭老师这

跟现场参观民众互动。 坎爷近日在洛杉矶的画廊展出他在新歌

样一个有能力、有自信、谈笑风生看淡人世的人。”   在上周六播出的《花样男团》中,郭德纲离

《Famous》MV 中出现的名人裸体蜡像,在长长

据悉,坎耶·欧马立·维斯特并还没有给这场

一张床上,展出他和爱妻“丰臀金”金·卡戴珊(Kim

展览做任何宣传,而是爱妻金·卡戴珊看不下去,

Kardashian )、蕾哈娜(Robyn Rihanna Fenty)、

亲自到场支持并且在社交网站上分享照片,加上

美国前总统小布什(George W. Bush)、唐纳德·特

妹妹的推波助澜,瞬间让这个展览成为网路话题。

朗普(Donald Trump)等名人赤裸共眠的情景,

《九条命》内地定档 9.9 凯文 - 史派西变喵星人

马伊琍称做人不能矫情 获陈建斌称赞“宽容”

喜剧电影《九条命》宣布定档 9 月 9 日,上 映日期暗合“猫有九条命”之意,并发布了定 档海报和预告。海报中“毛裤先生”戴着标志 性的蓝领带一脸傲娇地站在中央,嘴上叼着笔, 萌爪下踩着男主角汤姆 - 布兰德的照片,照片 上“it’s me”的笔迹恰巧暗示了男主角汤姆和 “毛裤先生”互换身份的奇特经历。随之发布 的定档预告中,“毛裤先生”为了摆脱猫的身 体使出浑身解数。

00“毛裤先生”9 月 9 日霸气亮相荧 幕 体育文艺样样精通   喜剧电影《九条命》讲述了男主角汤姆 布兰德由于长时间注重工作忽视家庭,在一 次为女儿准备生日礼物时,本想买一只猫送 给女儿,不料却阴差阳错和猫互换了身体, 在不断地适应猫的生活和逃离猫的身体的斗 争中,逐渐重新意识到家庭重要性的故事。 在此前发布的几款预告中,已然见识到化身 为“毛裤先生”的汤姆 - 布兰德为了证明自 己的人类身份,不断挑战猫的极限,在家中上 演奥运全能比赛,跳高、引体向上、攀岩、滑 板……不仅把家中闹翻天,还大胆跳窗上演“公 路赛跑”。   在此次发布的定档预告中,可怕的喵星人 又发掘出自身独特的文艺特质,不仅用嘴巧开 酒瓶塞细细品酒,更是用嘴叼起笔来给妻子写 信求救。信心百倍的“毛裤先生”本打算一展 文采,可惜力不从心,没想到写出来的信竟是 一片乱糟糟的涂鸦,斗志昂扬的“毛裤先生” 只得另想它法,眼神中流露出来丝丝“求饶” 的意味。

凯文 - 史派西变身喵星人萌倒众人   喜剧电影《九条命》由凯文 - 史派西、克

现实题材幽默剧《中国式关系》将于 9 月 7 日

说的,这个感觉我很喜欢。我觉得这个很像中年

登陆东方卫视梦想剧场。8 月 31 日,该剧在沪举

人的生活状态,因为年轻的时候,是剑拔弩张跟

斯托弗 - 沃肯、詹妮弗 - 加纳以及罗比 - 阿梅

办开播发布会,现场,十年后再合作的马伊琍与

一些困难做斗争。但到了中年困难依然存在,怎

尔等好莱坞一线实力明星联袂主演。此次奥斯

陈建斌不约而同感慨对方成熟了许多。马伊琍认

么办?就变成了嬉皮笑脸,看上去好像特别不正

卡金球奖双料影帝凯文 - 史派西挑战较难驾驭

为陈建斌不再锋芒毕露,变得随和了。陈建斌则

经,其实内心当中还是有坚持和底线。”

的喜剧电影,出演傲娇调皮的“毛裤先生”,

称,或许是阅历的关系,马伊琍变得宽容了,也

与之前在《纸牌屋》、《非常嫌疑犯》、《七

很坚定自己的看法。当天主办方交代媒体不要问

宗罪》中的冷酷内敛的形象有着鲜明的对比,

马伊琍感情事,不过在群访最后有记者冲出来问

意外的反差萌也给网友带来了无限惊喜。

陈建斌赞马伊琍:或许是阅历,她更宽容更 成熟了

马伊琍“真的不方便问感情问题吗?”全场爆笑,

对于陈建斌,恐怕观众会立刻想到《甄嬛传》

马伊琍也展露蜜汁微笑。   此外,该片由一贯以冷峻的拍摄风格著称、 作品却不失商业气息的实力导演巴里 - 索南菲 尔德亲自执导,其代表作《黑衣人》系列曾创

里那个表情冷峻的雍正皇帝,不过这一次,他将 展现嬉皮笑脸的模样,以冷幽默、轻喜剧的表演

幽默展现“中国式关系” 陈建斌变喜剧担当 《中国式关系》讲述了一个正值中年、事业顺

方式,生动出演一位突遭官场变故,出走体制创 业的中年大叔,经历一连串倒霉事。

造了索尼公司有史以来票房最高的系列影片记

心的体制内官员马国梁(陈建斌饰)在接连遭受

录,此次执导喜剧电影《九条命》,一改以往

妻子出轨、丢官、辞职等一系列挫折,从零开始

继十年后的《乔家大院》,马伊琍与陈建斌再

的拍摄风格,令广大粉丝们对影片更加充满了

经历职场打拼,重新找回自我的幽默故事。剧中

次携手。陈建斌感慨,“十年前我们还没结婚呢,

期待与好奇。

女主角江一楠(马伊琍饰)是一个受海外教育长

十年之后我们都是孩子他爹、孩子他妈了!”

大的女“海归”,起初面对马国梁,她虽自诩人

玛丽亚·凯莉姐姐被曝穷困潦倒 涉性交易被捕

生赢家,但随后也接连失去婚姻、事业和理想等,

他也表示,当爹后心境变化很大,“那时候我

并怀上了前夫的孩子,经历各种中国特有的世俗

希望所有人都适应我,现在是我可以适应所有人。

人情,两人由水火不容、斗争与合作走到了真正

不再像以前那样爱生气,以前会觉得怎么有人会

心灵的相通与情感的默契。

说出这么无聊可笑的话,现在我特别能理解了, 这个小孩在他那个年纪就应该是这样的。也可能

玛 丽 亚 凯 莉

题材和剧情看似冷峻、现实,“画风”却是冷

(Mariah·Carey) 出 道 20

幽默、轻喜剧式的。导演马珂、沈严均认为,“中

陈建斌还自曝生活中是没有原则的慈父,相当慈

多年,唱过许多脍炙人口

国式关系”也可以称为“中国式幽默”,“在中

祥。

的情歌、捞金功力一流,

国办事需要很多关系,家庭关系、工作关系、朋

光 是 2015 年 就 赚 进 美 金

友关系等等,其中有很多说不清道不明,却能在

一旁的马伊琍表示同意:“陈建斌老师比起十

2700 万 元 ( 约 台 币 86 亿

戏中作为很有喜感的存在。”而其中正有大量的

年前成熟了很多,不再那么锋芒毕露,随和了很

元 ),但她的姐姐却穷困

喜剧元素集中在陈建斌饰演的马国梁身上,他常

多。”对此,陈建斌打趣说:“说明我长大了,

潦倒,姐姐还因为涉嫌卖

常一本正经地说出令人捧腹的台词,戏剧效果十

以前我是个小鲜肉。”还在台上自夸长得帅、颜

淫遭到逮捕。

足。

值高。

我确实是年纪大了,能够设身处地为别人着想了。”

据报道,55 岁的艾莉

在导演沈严看来,“中国式关系”无处不在,

至于马伊琍,陈建斌表示对方变化也很大, “她

森 凯 莉 (Alison·Carey) 上

并且对国人来讲是一个很微妙的东西。“不管是

更宽容更成熟了,对一些东西的看法更坚定,可

周暂住在纽约索葛提斯

职场中还是官场中,甚至在家庭的戏份,都能通

能和这些年她的阅历有关系。”剧中,马伊琍扮

(Saugerties) 的 饭 店, 于 网

过‘关系’这两个字表现出很多极具幽默感的桥

演的角色“非常单纯,眼中非黑即白”,她认为

段。”

这个角色有点刻板、矫情,不招人喜欢,“和我

络上贴出提供性服务的广 告,警方佯装成嫖客进入饭店将她逮捕,随后将 她移送至阿尔斯特 (Ulster County) 的监狱,并于 30 日开庭审理。 事实上,艾莉森凯莉是玛丽亚凯莉的姐姐,

但两人几乎没有联络,关系非常疏远,她曾于年

不太一样”,“长大了我们会发现有一些中间色,

初发布一段影片,请求有钱的妹妹提供协助,“玛

沈严还补充道:“这些‘关系’中体现的是特

世界上很多事情没有绝对的对与错,就看你所站

丽亚我爱你,我急迫地需要你的协助,请你不要

有的中国式幽默,而其中的幽默同时也是一种态

的角度,当你学会站在对方立场看事情,你就会

这样子遗弃我”,但妹妹一直没有回应。

度。” 在陈建斌看来,在这些“关系”中体现的

看到与之前不一样的东西了。”而演了这部剧,

特有的中国式幽默,也相当打动他,“剧本写得

她最大的启发是“不要太刻板,不能太矫情。”

很幽默,是嬉皮笑脸面对人生的难,就像李宗盛


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2016 年 9 月 2 日 星期五

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ISSN 1480-30

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Life Weekly

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Franco-Ouest High School, 411 Seyton Dr., Ottawa Samuel Genest High School, 704 Carsons Rd., Ottawa

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2016 Corolla

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2016 Venza


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H

2016 年 9 月 2 日 星期五

科学养生 / 延年益寿

EALTHY LIFE STYLE & LONGEBITY

Sep. 2, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

B2

冠心病、癌症、糖尿病…16 种病都和这件事有关! 是的,这件事就是——久坐!

乳腺癌和卵巢癌。

糖尿病 久坐且运动量远远不够,脂

伏 案 久 坐、 出

子宫内膜癌

肪容易在腹部堆积出现腹型肥

门就开车坐

“坐以待毙”是真的!

常在室内

它至少会诱发 26 种非健康

瑞典研究者发现:与经常活

胖,这也是 2 型糖尿病的高发人

车,时间一长,

状态或疾病的发生,如心血管疾

动的女性相比,在办公室久坐且

群的典型特征。腰围大小主要反

屁股上就容易

病、糖尿病、高血压和骨质疏松

未参加休闲运动的女性患子宫

映的就是腹部内脏脂肪堆积,过

出现一个个红

症等。

内膜癌的可能性高出了 2.4 倍。

多的内脏脂肪会对肝脏等器官

肿 的 疖 子( 肛

造成损害引发糖尿病等病症。

周化脓性汗腺

而我们几乎每天有 12 个小时都

子宫肌瘤

在坐着,这不是危言耸听,我们

炎), 身 体 健

由于女性特殊的生理结构,

血栓

壮, 皮 肤 油 脂

来计算下:

长时间坐着不动,会使盆腔长时

静坐不动也会导致血栓的形

较多的男性最

* 办公室职员一般就是每天坐下

间处于淤血状态,导致附件和宫

成,甚至会在不知不觉中夺走我

常 见。 因 为 羞

来工作 7 个小时;

颈的血液循环不畅,从而诱发子

们的生命,这个病在医学上被称

于 看 病, 有 些

* 中午有 1 个小时的吃午饭时间

宫肌瘤。

为静脉血栓栓塞症。静脉血栓栓

人整个肛周都

塞症是深静脉血栓形成和肺栓

是, 甚 至 伴 有

塞的统称,全世界大约每 37 秒

肛周脓肿。

(其实也是坐着); * 然后开车回家 1 个小时;

结肠癌

* 回家后吃完晚饭就是坐着看电

长期久坐着会导致血流循环

钟就有一个人死于静脉血栓栓

视、吃晚饭,上网玩游戏几个小

不通畅,而其最容易淤积在人体

塞症,医院内死亡率排第三位的

最低的位置。如果肠道长时间处

就是静脉血栓栓塞症。

于淤血状态,代谢就会出现问 ——这就足以将他们归为心脏

题,肠道蠕动变得缓慢,粪便中

病、糖尿病等的高危人群了!

有害成分在结肠内滞留的同时 刺激肠黏膜,诱发结肠癌。

更糟糕的是,久坐的危害如 同文火慢炖,短时间内很难发

肺癌

腰椎间盘突出症 久坐会导致腰椎间盘的内压

干、咽干、大便秘结,皮肤干燥 甚至皲裂等。

2, 抖抖腿有助护心

-1, 快走

久坐不动会导致气血不畅, 抖腿虽然不雅观,但适当抖抖腿 可以促进静脉血液流动,让血液

美国犹他大学医学院的研究者

回流加快,酸胀感和疲劳感也就

究发现,每天多坐 2 小时,患肺

了,就会导致椎间盘突出,出现

发现,白天久坐不动的持续时间

得以缓解,还有益心脏健康。

癌的风险增加 6%。

腰腿疼痛,甚至压迫马尾神经,

每增加 80 分钟,患上慢性肾病

出现大小便障碍。

的可能性就会上升 20%。

冠心病 美国多家研究机构的研究团

痛经 久坐造成气滞血瘀,很容易 诱发痛经。

状动脉钙化风险,标志着心脏病

久坐还会使阴部透气不好,

不间断地跳绳 10 分钟,相当

3, 站着工作

所占空间小,又方便,且消耗热 量大,统计数字看来,是一种低

便的方法——站着工作。现在,

质疏松等多种疾病,在此无法

世界上一些公司都为员工提供

一一列举。久坐等同自杀,现在

站着办公的桌子。不过,坐与站

改变,还不算晚!

的时间比例也要适宜,有研究指

这个运动不挑场地,办公间

出,每天上下午站着办公半小时

隙、看电视时都可进行,且能明

即可。

显改善梨形身材。

记住,四招远离久坐危害

耗时高耗能的有氧运动。 -3, 下蹲

容易导致阴部或尿路感染。 1, 每小时活动 5 分钟

发作风险会增加,如冠心病。

增高 10%,尤其是多发性骨髓瘤、

-2, 跳绳

此外,久坐还可能诱发中风、骨

尿路感染

指出,每天久坐数小时会增加冠

实际上,适合多数人的最好 健身运动就是健 ( 快 ) 步走。

慢跑 30 分钟消耗的热量。跳绳 避免坐以待毙还有一种更简

可能性要高 14%。此前还有研究

现,久坐导致女性患癌症的风险

们来试试温和运动吧。

果弓腰坐着,压力更大。时间久

前 12 个小时的人有心脏问题的

美国癌症协会的一项调查发

体力不太强、运动量小的久坐族

都有效!

德国雷根斯堡大学的回顾研

的人相比,平均每天坐在办公桌

乳腺癌、卵巢癌、骨髓瘤

比如起身活动筋骨、去接个水,

起上火症状,如口干、唇干、鼻

增大。不同体位,椎间盘承受着

队发现,与每天只坐 2 个半小时

久坐导致 16 种病

开始剧烈运动也会伤身体。所以

慢性肾病

过 500 万人因为缺乏体育活动而 过早死亡。

着,这样容易内火积聚,从而引

钟,就能有效避免久坐不动啦!

时,压力是平躺姿势的 4 倍。如

每 10 个早发死亡中,就有 1 人 死于运动量不足;全球每年有超

很多办公族都是长时间坐

不一样的压力,当人直着身子坐

现。 《柳叶刀》杂志一篇文章称,

上火

每坐一个小时起来活动 5 分

肛周脓肿

4, 做做温和运动 久坐族们需要运动,但突然

自测自己气血是否充足!记住这四个一,就能补出好气色! 养气血,可是中医专家们特别看 重的事儿!

小时,然后用中火煮至粥快熟时,加 5, 看睡眠

来,先测测你气血是否充足

入牛奶、白糖煮熟。每天 2 次,早晚

成人如果像孩子一样入睡快、睡

空腹温热服食。

眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒, 1, 看眼睛 实际上是看眼白的颜色。俗话说 “人老珠黄”,其实指的就是眼白的

表示气血足 ; 而入睡困难,易惊易醒、

此粥具有益气、养血、生津、健

夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是

脾胃的作用,若加入少许大枣,补益

血亏。

气血的功效更佳。

颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就 表明你气血不足了。眼睛随时都能睁 得大大的,说明气血充足 ; 反之,眼 袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,则代 表气血不足。 2, 看皮肤

补气血,记住四个一

一穴 - 血海穴

一汤 - 红枣木耳汤

中医认为,“脾统血”,在血液

取红枣 30 枚,黑木耳 25 克。先

方面,脾经主要负责身体血液的正常

将黑木耳撕成小朵状,放入沙锅,加

运行。而血海穴是脾经上的穴位,它

水适量,大火煮沸,改用小火炖煮 30

的功能其实是负责出血量多少。

分钟,待黑木耳熟烂时,放入红枣和

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹

红糖,煨煮至沸,红糖完全溶化即成,

血海穴在大腿的内侧,髌骨内侧

性、无皱纹、无斑等,代表气血充足。

有补血养血的功效,主治血虚型贫血,

端上 2 寸。用拳头或者小保健锤 ( 最

反之,皮肤粗糙,无光泽,发暗、发黄、

面色苍白或萎黄,口唇、指甲淡白,

好是橡皮锤 ) 敲就可以了。

发白、发青、发红、长斑等,则代表

体虚无力,心悸失眠,头晕目眩。

身体状况不佳、气血不足。

每次敲的时间不限,但每天敲的 一茶 - 蜜糖红茶

3, 摸手的温度

时间加起来不得少于 1 小时,最好是

取蜂蜜、红茶适量。将适量红茶

如果手一年四季都是温暖的,代

放入杯子中,倒入开水盖上盖子,过

表人气血充足,如果手心偏热或者出

会儿加入蜂蜜和红糖。每天饭前喝一

汗或者手冰冷,表示气血不足。

次,能够很好地保养我们的脾胃功能。

两小时以上,最少持续一个月。

这种方法能够很好地治疗女性气血不 4, 看牙龈

足、贫血、肝炎、食欲不振等情况。

牙龈萎缩代表气血不足,只要发 现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容 易塞在牙缝里,就要注意了,说明身 体已在走下坡路,衰老正在加快。

一粥 - 牛奶黑米粥 取牛奶 250 毫升,黑米 100 克, 白糖适量。将黑米放入锅中浸泡 2~3

  

 

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2016 年 9 月 2 日 星期五

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ARENTING & FAMILY LIFE

生儿育女 / 家居生活

Sep. 2, 2016 Friday

Health Times Weekly

周刊

B3

一岁内宝宝饮食禁忌 提示:宝宝消化系统发育尚不 完全,过多的电解质,会导致 婴儿的肝、肾还有心脏承受不 了,增加肾脏负担。甚至影响 宝宝的生长发育。

零食类 危险指数★★★☆ 误区:饿了就给宝宝抓些零食、 做游戏时候把零食当做奖励, 让零食去满足孩子的口欲。认 为让宝宝吃零食可以避免了孩 子把不卫生的或危险的东西放 入口中,就给宝宝无节制的吃 零食。 提示:在宝宝辅食的初级阶段, 不应该给宝宝吃零食,特别是 含有添加剂及色素的零食,容 易破坏婴幼儿的味觉,引起蛀 牙。有些还益促性激素分泌,

主食类 危险指数 ★★★★

胆固醇应以引起肥胖。

纤维的蔬菜,在宝宝体内不易吸

是宝宝出现性早熟。果仁,果冻

误区:过分注重营养的新爸妈常

提示:在为宝宝加辅食的初阶段,

收,还会阻碍钙的吸收,易导致

不宜孩子食用,因为婴儿咀嚼、

常会犯的错误,偏向于选择精细

最好不要它们出现。鸡蛋清中的

儿童骨骼、牙齿发育不良。

吞咽能力差,易造成呛咳、窒息。

的谷类食物, 其实精细的谷类

蛋白分子易产生过敏反应,导致

里的维生素遭到破坏,并不能给

宝宝湿疹、荨麻疹等疾病。海鱼

水果类 危险指数★★★☆

宝宝补充足够的营养。尤其是减

中的甲基汞可能会影响宝宝的神

误区:菠萝、奇异果、芒果中含

少了维生素 B 的摄入,会影响宝

经系统。最好等宝宝大些以后再

有宝宝所需要的丰富的维生素

宝神经系统的发育。而且,还会

食用。

C,非常适宜的婴儿辅食,新爸 妈就开始极力为宝宝补充维生素

因为缺少其他矿物质元素而阻碍 宝宝的健康成长。

海鲜类 危险指数★★★☆

C。

提示:对于宝宝而言,谷类食物

误区:海鲜类营养丰富,富含多

提示:菠萝中的菠萝蛋白酶对血

很容易消化和吸收,且不易致敏。

种矿物质元素、蛋白质、脂肪,

管有刺激作用,芒果中的醛酸都

宝宝辅食首选米粉、稀粥等谷类、

以及维生素 B1、B2 等人体所需

很易引起皮肤的红肿痒、腹痛、

淀粉类食物。但要注意粗细搭配。

要的营养成分,认为宝宝也应该

腹泻,甚至引起哮喘。食物过敏

只要随时观察宝宝排泄情况,就

及时补充。

往往是过敏性哮喘的主要诱因之

不会有问题。

提示:虾、蟹等带壳类海鲜容易

一。

引发宝宝过敏症,不宜在一岁以

调味类 危险指数★★★☆

前喂食,夏天还容易引起宝宝肠

饮料类 危险指数★★★★

误区:新爸妈对宝宝食物要求很

道不适。

误区:新爸妈认为饮料中大都富

高,认为少不了酱油、盐和糖这

含 电 解 质, 在 宝 宝 玩 耍 后, 可

些调味料的加入,因为调味料中

蔬菜类 危险指数★★☆

以适当补充宝宝在出汗中丢失的

的微量元素也必不可少。

误区:宝宝长到 3~4 个月后,就

钠、钾等微量元素。

提示:调料的加入要控制好量,

可以给宝宝添加

过量会严重影响宝宝的食欲,还

一些蔬菜汁,再

会引起挑食。盐和糖的加入还会

大一些就可以添

盐加重宝宝肾脏的负担,损坏宝

加蔬菜泥。蔬菜

宝的牙齿。食盐摄入过度导致钾

中含有大量的维

随尿液排除,钾的过多损失会引

生素和矿物质,

起宝宝心脏肌肉衰弱而出现严重

好处多多。

后果。 提示:有些蔬菜,

荤食类 危险指数★★★

还是不宜过早出

误区:新爸妈只知道鸡蛋中含有

现在辅食中的。

丰富的矿物质和蛋白质,肉食类

婴儿的消化功能

富含胆固醇,认为非常有营养。

发育不完全,含

但是蛋清容易引起宝宝过敏,高

有大量草酸和粗

《纽约时报》推荐 5 本幼儿园开学书单 《纽约时报》推出 5 本适合 4-8 岁的孩子的“开 学书单”,讲述了各种奇趣的学校故事。建议家长 和孩子们一起读这些故事,再和他们一起回顾上学 期的经历,有助于小学生们长假后更好回归学校与 课堂! 1、 《埃达:一个小瓦尔基里人在学校的第一天》 (Edda: A little Valkyrie’s First Day of School),适合 4 至 7 岁。   大意:埃达的家在仙宫——“一个充满魔力和 冒险的地方”,但小瓦尔基里人埃达却没什么事可做, 所以她父亲领她飞到“地球去上学”。她很难适应 家里和学校的不同(在仙宫里她可以骑驯鹿;在地 球上她透过玻璃观看教室里的天竺鼠)。这本书把 这两个世界混在了一起。 2、《我的老师是怪物!(不,我不是怪物)》(My Teacher Is a Monster ! [No, I Am Not])    大意:卡比老师(Ms. Kirby)像犀牛一样庞大, 有着突出的牙齿和巨大的爪形手。她四处跺脚、喊叫, 博比 (Bobby) 是她班上的一个男孩,他向 她投掷纸 飞机,惹怒了她。后来他们在公园里偶遇,场面有 点尴尬。但是“一阵狂风改变了一切”,博比发现 老师的外貌并不总是那么可怕。 3、《最低年级里最小的女孩》(The Smallest Girl in the Smallest Grade),适合 4 至 8 岁。   大意:这本书其实是一首叙事歌谣,讲述一个 反抗不公的小人物的力量。萨莉(Sally)似乎是个 没人注意的小姑娘,她“特别关注”发生在她周围 的“可怕事情”。在她决定采取行动之后,其他人 很快加入了她的行动。 4、《 两 个 男 孩 被 喝 倒 彩 了 》(And Two Boys Booed),适合 4 至 8 岁。    大意:你有没有曾经这一分钟具有平静的自信, 下一分钟颤抖着把一切弄糟?在这个关于毅力的睿 智故事中,一个小男孩有一天早上醒来决定在班级 才艺表演中唱 一首自己写的歌。但是在等待表演时 他话都说不利落了:“在早上表演的才艺,我准备 好歌我的唱了。”结果证明,大胆去做就是解决方法。 5、《星球幼儿园》(Planet Kindergarten)   大意:在精心准备和成功发射之后,一个男孩 发现自己来到一个非常不同的环境中。“我们是星 球幼儿园里来自很多星系的外星人”,他第一次看 到班上各种各样的同学时心想。

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2016 年 9 月 2 日 星期五

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EDICAL INFORMATION & PRODUCT INFORMATION

Sep. 2, 2016 Friday

医药信息 / 产品介绍

Health Times Weekly

周刊

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就會病好?殊不知服西藥日久此病未 好他病又起。以高血壓之藥為例,若 您連服 5 年必會引起心臟病。高血脂 症藥連服 3 年必傷肝臓。所以才有一 諺:西醫讓你明明白白的死,中醫讓 你迷迷糊糊的活過來。 人之生命源於火,火熄則命休! 火輪 ( 命門 ) 在於下丹田 ( 小腹 ),火 旺則腎水才能變成氣 ( 蒸氣 ),氣往 上升才能潤木 ( 肝臟 )。木能調節心火。 心強壯有力,輸送含氧、養份供應給 各器官之運作,並及時排除毒素,使 人體獲得健康! 每天早晚,男性只要在丹田、鼠 蹊 ( 腹谷溝 ) 丶睪丸丶肛門,擦上蘭 麗還童霜並加以按摩一分鐘,一個星 期後,您的尿頻症狀即可獲得改善, 夜晚可以一覺到天明!體力恢復,百 病自然不生。前列腺不肥大不必開刀 受苦,只須每天早晚使用"蘭麗還童 霜"保養丹田及其他部位,保證您尿 尿順暢、神彩奕奕。還您老人生命的 尊嚴! 女性如果在大笑、打噴嚏或者咳 嗽後尿尿會不自覺的流出來,就代表 妳已有"尿失禁"的現象。只要每天 早晚在丹田、鼠蹊及肛門外用"蘭麗 還童霜"按摩各一分鐘,一星期後一 定讓妳跟尿失禁説拜拜 ! 活出妳的尊嚴,提升妳生活的層 次是蘭麗的使命! 8、蘭麗還童膠囊,解決老年性功能 障礙,諸如陽痿、不硬舉或舉而不堅,

B4

野花牌绿蜂胶 Apiario Silvestre 双重修复胰岛功能,自主调节血糖水平 美國華人糖尿病學會專家馬忠民 教授指出:“胰島 β 細胞再生和衰 竭機制,是治癒糖尿病關鍵。藥不是 吃得越多,就好得越快。西藥一味降 糖,反而導致胰島、胰島 β 細胞產 生依賴,喪失自主分泌胰島素功能, 盲目服用西藥只會導致一個後果,病 情經歷緩解→復發→再緩解→再復 發,最後無藥可救的惡性循環,這也 正是糖尿病被定性為終生疾病的根本 原因。” 巴西野花牌綠蜂膠作為綠色天然 療法,在預防和調節血糖及調治其併 發症上所作出的貢獻,無疑成為了調 節血糖歷史上新的里程碑!經多項臨 床藥理研究、檢測和醫院的臨床廣泛 應用表明,野花牌綠蜂膠可以幫助胰 島 β 細胞受體功能提高,有修復和 恢復胰島細胞的功效。一方面促進修 復胰島 β 細胞增殖活性,另一方面 提高胰島受體敏感性,達到顯著降糖 和自主提高胰島素分泌作用;同時通 過參與代謝微循環提高全身多個器官 的免疫功能,實現恢復病變胰島細胞 的結構和功能,達到調節血糖的作用。

修復胰腺組織細胞,維護血液動 態健康:綠蜂膠不僅促使胰腺組織細 胞自主修復,達到顯著降糖和自主提 高胰島素分泌作用,還能消除血液中 的膽固醇,通過參與代謝微循環調節 人體內分泌,提高全身多個器官的免 疫功能,從根本上維護血液健康,有 效治療眼底出血、末梢神經炎、皮膚 瘙癢等併發症。 促進胰島細胞增殖,自主調節血 糖含量:綠蜂膠靶向選擇胰腺部位, 直接促進胰島 β 細胞增殖,可促進 胰島素分泌水準增加和恢復胰島細胞 功能,達到自主調節血糖含量作用, 提高葡萄糖耐量功能,同時保護並修 復胰島 β 細胞,直接活化胰島,自 主調節血糖控制功能得到修復,血糖 含量慢慢趨於正常。 快速啟動胰島細胞,改善胰島分 泌品質:綠蜂膠重新開啟胰島泵,快 速啟動胰島細胞,促進胰島素的釋放, 修復損傷的胰島 β 細胞,促進胰島 素分泌、抑制胰島 A 細胞分泌胰島 高血糖素,並調節胰島素的分泌水準、 對腎上腺素及葡萄糖所致的血糖升高

也有防治作用、增強受體對胰島素的 敏感性,改善胰島素抵抗。 野花牌綠蜂膠抓住了糖尿病的治 療關健——阻止胰島細胞斑點壞死, 修復變性胰島細胞,恢復胰島功能, 使之分泌足量的胰島素。野花牌綠蜂 膠重在整體調節和局部治療的有機結 合,重點調整內分泌及免疫系統功能, 達到扶正固本,平衡血糖及恢復自身 免疫功能,對調節血糖水平效果顯著。

只要每次需要時服用一粒,2 個小時 後即可起作用 ! 恢復年輕時的雄風! 上医治未病之病,谓之养生;中医治 欲病之病,谓之保健;下医治已病之 病,谓之医疗。用后现代医学的说法, “上医”属于养生学,“中医”属于 保健学,或都叫预防医学,下医才是

今天理解的医学。---- 弘扬传统中 医,传承中医文化!

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社区黄页

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B5

G

2016 年 9 月 2 日 星期五

Sep. 2, 2016 Friday

财经纵横 / 投资理财

LOBAL ECONOMY FOCUS & INVESTMENT

Health Times Weekly

周刊

B5

欧盟判苹果补缴重税招致美国愤怒回应 财经新闻综述 考虑到美国对德

司避税行为展开的辩

国大众汽车和法国两

论, 与 一 些 人 眼 中 当

家银行的处罚,美国

美国公司利益在海外

和欧盟似乎陷入了针

受到挑战时华盛顿表

锋相对地向对方企业

现出的条件反射式“重

开天价罚单的危险模

商 主 义” 之 间 存 在 矛

式。

盾。 周二,美国政治

加拿大正式 申请加入亚投行 8 月 31 日在亚洲基础设施投资银行总部,加拿大 财长摩尔诺 (Bill Morneau) 宣布,加拿大正式申请加入 亚投行。此后,经过半数以上的成员国通过,加拿大

“一方面,美国想

将成为亚投行正式成员。亚投行行长金立群也透露, 目前正式申请加入亚投行的国家已经超过 20 家,到今

领 导 人 对 欧 盟 (EU)

在海外保护美国公司,

决 定 对 苹 果 (Apple)

他们会把这种行为视

处以创纪录的 130 亿

为报复,尤其是就追溯

欧元税务罚款作出愤

性地获取苹果的利润

怒回应。这种回应为

而 言。 但 从 更 宏 大 的

美国可能采取的报复

图 景 来 看, 美 国 也 在

行动打下基础,并凸

采取措施打击税收倒

 

显出围绕国际公司税

置和改善全球税制,”

款权 (SDR) 计价债券在中国银行间债券市场成功发行,

问题的政治态势变化无常。 “总之,这是为何我们需要修

华 盛 顿 布 鲁 金 斯 学 会 (Brookings

发行规模为 5 亿 SDR,期限为 3 年,结算货币为人民币。

Institution) 研 究 员 杰 弗 里· 格 茨

征税。

本次发行吸引了银行、证券、保险等境内投资者以及

(Geoffrey Gertz) 说。

各货币当局、国际开发机构等约 50 家机构的积极认购,

欧盟委员会 (European Commission)

要更多美国公司把钱投到美国国

该决定凸显出,欧盟如何成为

做出的追溯性税收评估决定是“不

内,就在国内创造就业岗位。(欧

了那些寻求减少国内纳税额的美国

彼得森国际经济研究所 (PIIE)

公平的”,并对这一决定表示失

盟)今天的决定应该促使我们行动

公司所青睐的投资目的地。为了减

高级研究员加里·赫夫鲍尔 (Gary

望。它还警告称,该决定可能产生

起来,”他接着说。

少国内纳税额,美国公司要么与其

Hufbauer) 表示,美国和欧盟似乎

更广泛的影响。“欧盟委员会的行

“欧盟委员会这是在卑鄙地抢

他国家的政府达成“苹果式”的税

陷入了针锋相对地向对方企业处以

动可能危及欧洲的外来投资、商业

钱,瞄准的是美国的企业和美国的

收协议,要么通过“倒置”(inversion)

罚款的危险模式。他举了近期大

氛围以及美欧之间重要的经济合作

税基,”纽约州民主党参议员查尔

并购把总部迁往欧洲。

众汽车 (Volkswagen) 以 150 亿美元

精神,”美国财政部表示。

斯·舒默 (Charles Schumer) 说。

认购倍数达到 2.47。

与美国当局达成和解、以及此前 不过,欧盟做出上述决定之际,

美国当局惩治法国巴黎银行 (BNP

“欧盟强迫成员国对美国公司

美国围绕这些公司做法的政策辩论

Paribas) 和法国兴业银行 (Société

进行追溯性的征税,这是在不公平

也日益白热化,尽管美国两党和商

Générale) 的例子。

地破坏我们在欧洲的经济竞争力,

界都呼吁改革税制。

周二,美国众议院议长保罗·瑞

同时抢走应流回美国在这里进行投

安 (Paul Ryan) 发 表 声 明 称:“ 这

资的税收收入。”他说,“这是证

希 拉 里· 克 林 顿 (Hillary

法放弃这种开天价罚单的做法……

一决定糟透了。在事情发生多年之

明我们需要改革国际税制以确保这

Clinton) 已提议,对从事税收倒置

这一局面就会延续下去,而且会变

后对一家公司开出巨额税单,完全

些收入流回国内的又一个例子。”

的公司征收退出税。唐纳德·特朗

得更糟。”他说,“此外,它不会

普 (Donald Trump) 则 呼 吁 把 美 国

在美国与欧盟之间就打住,它还会

是向大西洋两岸的就业创造者发出

“如果下一任政府不能想出办

错误信息。它还直接违反了许多欧

舒默的回应得到美国

公司税税率从目前的 39% 调低至

发生在美国与中国以及其他国家之

洲国家的条约义务。这恰恰是那种

两党资深政治人士的呼应

15%,以鼓励美国公司把利润带回

间。”

国内,他还提议对汇回国内的利润

不可预测的、严苛的、会扼杀就业 在周二欧盟做出上述决定前,

课以一次性的、税率为 10% 的税。

舒默等参议员一直在呼吁美国财政

分析人士表示,就如何打击公

和机会的税收。”

译者 / 何黎

转让生意:您的生意价值几何?

Sunbelt Canada 总裁 Greg Kells 在生意拥有人眼里,您的生意可能非常美 好;但在市场眼里,您的生意也许不像您想象的 那样好。市场决定您转让生意的价格 - 市场决定 价格!

日前,世界银行 ( 国际复兴开发银行 ) 首期特别提

种可能回应,比如对欧洲公司双重

订我国税法的又一条理由。我们需

招致美国国会议员的愤怒回应

世界银行在中国 成功发行 SDR 计价债券

部探讨应该对欧盟此等决定作出何

美 国 财 政 部 (US Treasury) 称

欧盟委员会的决定

年年底,亚投行成员国将超过 90 家。

苹果面临 130 亿 欧元补税要求 欧盟委员会 30 日发布声明称,爱尔兰过去十余年 间允许美国苹果公司支付极低的税收,违反了欧盟国 家救助规则。欧盟要求爱尔兰追回苹果在 2003-2014 年期间未正常支付的税收,含利息在内最高为 130 亿 欧元 ( 约合 145 亿美元 )。

中国大型银行 加大不良贷款冲销力度 中国大型银行正冲销大量不良贷款以清理资产负 债表,寻求在经济放缓背景下提高未来的盈利能力。 2016 年上半年,中国四大国有银行共计冲销不良 贷款人民币 1,303 亿元(合 195 亿美元),同比上升 44%。

欧洲对 TTIP 的反对声越来越高 法国贸易部长马蒂亚斯·费克尔 (Matthias Fekl) 周

最 有 可 能 转 让 价 格【The most probably

和摊销费用之前之收入(EBITDA) 是决定企业转

二呼吁终止欧盟与美国之间的贸易谈判。这是目前为

selling price (MPSP)】远超过简单的企业估值。

让价值的重要因素。企业估值还要考虑有型资产

止欧洲方面针对这项贸易协议发出的最强烈的反对信

SUNBELT 企业买卖经纪有限公司在企业估值和

和无形资产的价值以及市场已出售的类似商业等

号。该协议有望成为几十年来最雄心勃勃的贸易协议。

MPSP 两大领域造诣很深。

比率。SUNBELT 专业人员运用 14 个估值方法来

我 们 运 用 国 际 商 业 经 纪 协 会【the

评估商业价值,我们通过一些专业数据库和企业

International Business Brokers Association (IBBA)】、

买卖经纪档案等来评估某个特定企业在某特定行

企业评估学院【The Institute of Business Appraisers

业、地域或其他商业领域的特定价值。

(IBA)】和全国设备和商业买卖经纪学院【The

综合考虑企业形态、体制、竞争、市场、产

National Equipment and Business Brokers Institute

品或服务质量、员工和营运等众多因素可以帮助

(NEBB)】 评 估 方 法 来 综 合 评 估 公 平 市 场 价 值

我们评估企业未来盈利能力。当然,在我们考

(FMV)。SUNBELT 拥有上述机构认可的员工。

虑采用何种对应指标前,我们先会将公司营运

我本人便是 IBA 永久会员,时常为国际商业经纪

的真实现金流正常化,正因如此,SDE 又被称

协会和全国设备和商业买卖经纪学院讲课。

为卖家自行分配现金流(DISCRETINARY CAHS

基于市场公平价格(FMV),我们估算出最

FLOW-DCF)。

有可能转让价格(MPSP)。这一估算全面考虑

在财务报表重构时,我们将卖家自行分配的

合理市场价格、过去和未来真实收入、市场愿意

开支、非正常项目开支、一次性开支或者实物等

支付的价格、以及转让动机等因素。然后,卖家

打回来作为企业收入,自行分配意味着这些开支

便可以进行非正式谈判。

对企业营业额帮助不大的非必要开支;非正常开

基于市场公平价格(FMV),我们估算出最

支就是超额、非一般开支;非常开支就是一次性

有可能转让价格(MPSP)。这一估算全面考虑

开支;非现金开支即和折旧相关。我们还将利息

合理市场价格、过去和未来真实收入、市场

开支加回来,因为它是资本成本,新业主可能有

愿意支付的价格、以及转让动机等因素。然后, 不同的债务结构。对于入息税,我们同样如此处 卖家便可以进行非正式谈判。

理。

1、最有可能转让价格(MPSP)和价值之区

3、财务报表重构需要再思考

爱立信将于 2017 年 开始交付 5G 组件 爱立信 (Ericsson, ERIC) 周二表示,将于 2017 年开 始交付推出 5G 移动通讯网络所需的全部组件,较跨政 府机构设定的就这一新设备的频率和标准达成一致的 最后期限 2020 年早三年。 这家瑞典公司表示,已与 26 家愿意推出 5G 技术 的电信运营商达成合作伙伴关系。支持者称,5G 将推 动自动驾驶汽车和其他依赖连接网络的项目。该公司 是全球最大的移动网络供应商之一。 爱立信网络产品负责人班萨尔 (Arun Bansal) 称, 5G 现在正成为现实。

谷歌在旧金山推出共 乘服务,与优步正面交锋 据知情人士透露,谷歌 (Google) 进军优步 (Uber Technologies Inc.) 的领域,在旧金山推出自己的共乘服

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虽然财务报表重构是商业估值的标准操作, 我们在过去若干篇短文中提到,在您准

备转让您的生意前,最好寻求专业评估师的 专业评估,这样有助于您提高转让价格、减 少税务,最后口袋中留下更多的钱!

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一个公平的中介人对买卖双方非常重要。 卖家需要清楚,这些是企业估值,不是从税 务考虑的文件,假设其他条件不变,具有一个更

一份正式商业评估报告还可以用于为买

好底线的企业将会得到较高估值。如果没有财务 报表重构,业主很可能低估其营运的现金流,进

税务规划时资产冻结、以及转入家庭信托计

而低估其转让叫价。 买家需要确认盈利能力的调整是真实的,即

价值 - 就是现在值多少钱;是风险调整过

要买入的生意可以有足够的现金流来支付工资、

的数额;不可谈判的、但是基于确认价值后

偿还买生意的债务、筑建业务或扩大投资等,以

得出的数值。

及保障投入的资本有一个合理的回报!

价格 - 就是不考虑风险和实效性,由价值 衍生而来,可以谈判。

所有这些均要属实,在尽职调查期间让买卖 双方、律师、会计师等满意。 在我们下篇文章中,我们将运用一家公司案

2、重做财务报表来估计最有可能转让价格

例来表述如何重构财务报表。

(MPSP) 生意转让卖家对转让价格的预期必须和 市场实际情况一致。 小型企业的财务报表经常不能真实反映 商业实际运作。大多数情况是为公司和业主

如果您对本文有任何疑问或评论,请直接联 系:GREG KELLS, 电话:613-731 9140 (英文), 电 邮:gregkells@sunbeltnetwork.com 或 浏 览 网 站 www.sunbeltcanada.com

将税务负担最小化。见此,企业估值的第一 步便是重做财务报表 (RECASTING),一行

美中贸易全国委员会 (US-China Business Council) 的一项最新调查显示,17% 的美国公司预计今年中国 业务收入将下滑。五分之一的公司表示计划对中国业 务实施裁员。美中贸易全国委员会是一个非营利性组 织,其会员与中国有业务往来。 中国这一全球第二大经济体正遭遇挑战,人民币 的突然贬值也扰动了全球市场。尽管中国政府加大了 刺激力度,但围绕中国经济增长以及人民币汇率的担 忧依然挥之不去。

韩国拟推动现代商船 收购韩进海运的健康资产 韩 国 计 划 让 现 代 商 船 (Hyundai Merchant Marine Co., 011200.SE) 收 购 韩 进 海 运 (Hanjin Shipping Co., 入困境的韩进海运正接近破产边缘。 韩 国 金 融 服 务 委 员 会 (Financial Services

本 文 从 Sunbelt 出 版 的《INSIDE TIPS ON

Commission) 副主席 Jeong Eun-bo 周三说,如果韩进 海运递交破产管理管申请的话,政府将积极为现代商

财务报表重构旨在反映某个特定企业的

SELLING A BUSINESS IN CANADA》 一 书 中

资产和负债的真实价值和真实盈利能力。对于

What is Your Business Worth 翻 译 成 文, 译 文

一个业主亲身经营的中小企业,卖家自行分

由 Coldwell Banker Sarazen Realty 专业房产经纪

配收入【SELLER DISCRETINARY EARNINGS

JAMES WANG ( 汪镇全 ) 翻译

(SDE)】和扣去利息、税务、固定资产折旧

美企对中国经济 乐观预期降温

117930.SE) 的健康资产。在债权人切断融资之后,陷 SUNBELT——您梦想成真

一行地将企业负债表和收入(盈亏)报表其 正常化。

发展迅速但竞争激烈的市场。

但买家和卖家需要时间来消化这些概念。因此,

下合伙人股份、离婚时分财产、遗产规划、 划等提供必要的估值。

务,帮助通勤人士以更低的价格拼车出行,进入这一

船寻找接管其船舶、商业网络以及员工的途径。


H

Sep. 2, 2016 Friday

健康饮食 / 美食天地

EALTHY FOOD & DELICACY

Health Times Weekly

周刊

煎蛋完整嫩滑的窍门

B6

王 慧

B6

2016 年 9 月 2 日 星期五

蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏

一、锅内油热后,将鸡蛋打入,在其处

三、把鱼或鱼块沾一层薄面,或在蛋液

寒凉,不仅能消除油腻 , 补充人体维生

于半凝固状态时,洒几滴热水在蛋的周

中滚一下,放入热油中煎。

素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用。

围和面上。这样煎出来的鸡蛋,个匀完

四、将锅烧热后多放些油,鱼晾去水分 ,

二、放点生姜

整,色泽白亮,口感嫩滑。

先将鱼放在锅铲上,再将锅铲放入油锅

生姜能调味、抗寒 , 火锅内可放点不去

二、如果在煎蛋时,在油中撒少许面粉, 中,使鱼在铲上预热 , 然后放入油中慢

皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热

煎出的蛋不仅颜色鲜艳好看,油也不会

煎。

的作用。

溅出锅外。

五、煎鱼用锅一定要刷洗干净,用一块

三、适量豆腐

鲜姜断面将热锅擦一遍,再将油倒入,

豆腐不仅能补充多种微量元素的摄入,

用锅铲搅动使锅壁沾遍油 , 热后放鱼,

而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、

煎至鱼皮紧缩发挺 , 呈微黄色即可。

止渴作用。

六、在热油锅中放入少许白糖 , 待白糖

四、多吃水果

每种肉都有好搭档

上倒出,再倒入凉油后微火慢煎。

呈微黄时,将鱼放入锅中,不仅不粘锅, 一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水 且色美味香。

果 , 大多数水果有良好的下火作用,餐 后吃上一两个水果就可解决问题 , 防止

  生活上有个伴儿 , 不会感到孤独 寂寞 , 职场中有个好帮手 , 能起到事半

在 熬 制 过 程 中, 它

七、如能在鱼体上涂些食醋,也可防止 粘锅。

上火的烦恼。

功倍的效果。你知道吗 ? 在烹调中 , 每

的谷氨酸钠 , 产生协

种肉也都有个自己的好搭档。

同作用 , 从而使鲜味

煮面条的窍门

们都会释放出游离

煮饺子的窍门

  猪肉——白菜。猪肉白菜馅的饺

大大增加。

一、和饺子面时 , 每 500 克面加 1 个鸡蛋,

子一直被视为经典搭配,其实这在营

  鸭肉——山药。

可使蛋白质含量增多,煮时蛋白质收缩

养上也有道理。大白菜清淡可口 , 滋

从口味上来说 , 山药

凝固 , 饺子皮变得结实 , 不易粘连。

味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配 , 不

的柔和与鸭肉的鲜

二、水烧开后加入少量食盐,待盐溶解

但口感好 , 还能增进人的食欲。此外 ,

美相得益彰 , 还能让

后再下饺子,直到煮熟,不用点水,不

白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的

汤汁乳白 , 鲜味柔

胆固醇从体内排出 , 从而减少饱和脂

和。 山 药 富 含 多 种

煎出完整蛋皮的窍门

一、煮面条时,待水开后先加少许盐(每

肪酸对人体的伤害。

营养物质 , 有益肺止

三、饺子煮熟后,先用笊篱把饺子捞入

  蛋包饭不仅好吃,而且非常漂亮,

500 克水加盐 15 克),再下面条,即使

  牛肉——番茄。红肉是铁元素的

咳、 健 脾 养 胃 的 功

温开水中浸一下,再装盘,就不会粘在

关键就在于外面那层蛋皮。可是蛋皮不

煮的时间长些也不会粘糊。

重要来源 , 而牛肉中铁含量尤其丰富 ,

效 , 鸭肉更是滋阴养

一起了。

小心就会弄破,很难煎出完整的形状。

二、煮挂面时不要用大火,因为挂面本

遇到富含番茄红素和维生素 C 的番茄

肺、 止 咳 化 痰 的 佳

四、如果想知道饺子是否煮熟,拿一个

首先热过后,火要小,油宜少。先在蛋

身很干,如果用大火煮 , 水太热,面条

后,牛肉中的铁能够更好地被人体吸

品 , 故而两者一起煲

饺子捏捏馅是否和皮分开,如果饺馅已

汁中加少许盐及味精,关键是加入一点

表面易形成粘膜,煮成烂糊面。

收。而在炖牛肉时加些番茄 , 还能让

汤不仅口味鲜美 , 还

经煮成一团,表明已经熟了。

点油。下锅后迅速将锅端起来旋转,使

三、煮挂面时不应当等水沸腾了再下挂

牛肉更快变烂 , 缩短烹调时间。

能 健 脾 养 胃、 止 咳

蛋汁均匀地贴在锅边。等蛋皮表面差不

面 , 而应在锅底里有小气泡往上冒时下

  羊肉——白萝卜。这两样食材可

化痰。

多凝固后,用一根筷子自蛋皮的一侧卷

挂面,然后搅动几下,盖好盖,等锅内

谓绝配 , 从中医角度来说 , 白萝卜性寒

  鱼肉——豆腐。

上提起来翻面即可。

水开了再适量添些凉水,等水沸腾了即

凉 , 能润燥清火 , 而羊肉比较温热 , 因

豆腐中的蛋氨酸含

可。这样煮面条速度快,面条柔而汤清。

此两者在寒热方面比较平衡。从营养

量较少 , 而鱼肉中这

上来说 , 吃萝卜可以补充钾和膳食纤

种氨基酸含量丰富;

维;从口味上来讲 , 两者搭配既能减

鱼肉苯丙氨酸含量

少萝卜的辣味 , 也能减少羊肉的膻味;

比较少 , 而在豆腐中

从消化角度来说,加了萝卜可以减少

含量较高。因此,这两者混合食用可

用翻动。水开时既不外溢,也不粘锅或 连皮。

煎鱼不粘锅的窍门

吃羊肉后的油腻感。

取长补短 , 提高营养价值。更重要的

一、如果是鲜鱼 , 可不除鳞,将鱼洗净后,

  鸡肉——蘑菇。小鸡炖蘑菇是一

是 , 豆腐含钙多 , 而鱼肉中丰富的维生

晾去水分 , 下热油煎。如是腌鱼 , 煎前

道东北名菜 , 其不仅营养丰富 , 而且味

素 D 能加强人体对钙的吸收 , 使其补

道鲜美。这是因为蘑菇中含有丰富的

钙效果更佳。

吃火锅不上火的窍门

应除鱼鳞洗干净。 二、将锅烧热后,倒些凉油涮下锅,马

鸟苷酸盐,鸡肉含有丰富的肌苷酸盐,

一、多吃蔬菜

   夏 日 炎 炎 , 很 多

流失与重建男性骨量上面可以

并对心脏病有拮抗作用;大量研

酒精的饮料 , 则患老年痴呆症的

人都会选择一些冰镇的

发挥很好的作用 , 但对于年轻妇

究表明 , 适度饮酒 ( 包括啤酒 ),

风险较低。

饮品来饮用 , 其中 , 啤

女、更年期过后

可降低患心脏

酒就是很多人的选择之

的妇女却没有发

病的风险。

一。

现益处。这可能

  其实 , 啤酒也有很

是因为饮料中的

误区九

多功效和营养价值,可

硅含量较高,但

酒有损大脑。

2005 年来自美国农业部的报告

是人们对喝啤酒还存在

过量饮酒可导致

啤酒对大脑有

称 , 每天喝 1 ~ 2 杯酒的人 , 死

较多误区。

骨折的几率大大

益吗 ? 答案是

亡风险似乎最低,这可能是由于

增加。

肯定的。

啤酒起到了预防冠心病和中风的

   研 究 表

作用。

  误区一

  误区八

喝啤

死亡率间有一种相反的联系 , 据

明 , 适量饮酒

啤酒会引发心脏病。

在日常的饮食中我

喝啤酒让人萎靡不

振。研究表明 , 在适度饮酒与总

啤酒不利

于消化。

  误区十

可能让妇女获得更好的认知能

们可以通过适量的饮用

啤酒特别是黑啤酒可使动脉

力。 和 禁 酒、 酗 酒 相 比,65 岁

啤酒来达到助消化的目

硬化和白内障的发病率降低 50%,

以上的老年人每周饮用 1~6 杯含

的。研究发现 , 啤酒中 含有大量的大麦、醇类、 这些物质能够帮助肠胃 改善以及增进胃液分泌 , 达到使胃兴奋的作用 , 从而 提高胃的消化吸收能力。   误区二

喝啤酒让人昏

昏欲睡。 啤酒真有提神的功效 , 因 为啤酒中含有大量的有机酸 , 这种物质具有很好的清新、 提神的作用。无论是工作中

喝啤酒的 十大误区

酒花成分和多酚等物质 ,

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一定好处;与此同时 , 维生素 B2 对保护视力也有重要作用。   误区五

喝啤酒不利于血管

健康。

周末晚餐新菜

国哈佛大学公共卫生学院的

研究人员发现 , 适量喝啤酒的高 血压男性患者 , 其致死性和非致 死性心脏病发作的风险都有所降 低。适度喝啤酒也有助于防止血 栓形成 , 预防缺血性脑中风。   误区六

喝啤酒会引发糖尿

病。 研究显示 , 糖尿病患者中度

饮酒也能减少其最大的杀手—— 冠心病发作的风险。研究还表明 , 轻度饮酒习惯可帮助保护来自发 还是在平时的生活中,只要 适量地饮用一些啤酒 , 便可帮助 我们减少过度兴奋和紧张情绪 , 同时还能促进肌肉松弛。   误区三

喝啤酒会发胖。

研究发现 , 适量饮用啤酒具 有很好的减肥功效。这是因为在 啤酒中含有非常少的钠、蛋白质 和钙 , 而且啤酒还不含有胆固醇 , 这些特点是抑制肥胖过快增长的

每天供应新鲜寿司

展中国家的 2 型糖尿病患者 , 这 有效法宝。

可能是因 为饮酒会

  误区四

喝啤酒不

增加胰岛

利于视力。

素敏感性

啤酒含有丰富的维生

或消炎作

素 B 族,其中以维生素

用。

B12 以及维生素 B2(核黄

   误 区

素) 的 含 量 最 为 丰 富。

研究发现 , 维生素 B12 对抗贫血 和调节大脑中枢神经代谢机制有

喝啤

酒不利于骨骼健康。 研究表明 , 啤酒在预防骨质

每日特惠 星期一:$2 折扣(每杯)house 红酒 星期二:15% 折扣 正常晚餐(不适用老年人优惠) 星期三:$1 折扣 国产啤酒 生日免费 & 老人特殊优惠 星期四:$2 折扣 生 啤 (请电话询问限制细节) 星期五:$3 折扣 瓶装红酒

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H

2016 年 9 月 2 日 星期五

B7

周刊

OME RENOVATION & REAL ESTATE

Sep. 2, 2016 Friday

装饰装修 / 地产信息

Health Times Weekly

独立屋越建越少 多伦多更多人今后或租房住

B7

大多伦多地区新建低层屋均价首超 90 万加元 多伦多建筑业及土地发展协

公寓以助他们入市。但近几个

会(BILD)于 8 月 22 日公布,

月,为了满足那些不断增加、

在 7 月份,大多伦多地区(GTA)

被挤出低层住宅市场买家的需

新建低层住宅的均价首次超过

求,市场上推出了更大户型的

90 万加元。

公寓。

8,499 套。 2016 年新屋销售达到高峰 今年前 7 个月新低层住宅和 公寓的销售量达到 10 年来的最 高水平。今年到目前为止,共

新的独立屋、半独屋及镇屋

塔奇表示,由于供应量有

均 价 达 到 906,508 元, 比 2015

限,新低层房屋价格成倍增长。

年 同 期 价 格 上 升 12%, 价 格 在

安省提高人口居住密度的政策、

短 短 12 个 月 内 就 上 升 了 10 万

政府低层房屋申请审批过程的

套是高层公寓,刷新了记录。

元。 半 独 立 屋 的 涨 势 最 猛,

拖拉、及 GTA 缺乏可供开发的

这 比 10 年 平 均 水 平 上 升 高 达

上 升 196,546 元 达 到 771,530

土地,这些问题均导致上市新

36%。低层房屋销量也超过 10

元,创记录新高。镇屋均价为

屋数量的下降。

年平均水平,今年迄今为止售

758,434 元 , 比 2015 年 同 期 上 升 122,491 元。

有 28,208 套新屋售出。 在售出的新屋中,有 15,852

出 12,356 套, 但 与 去 年 相 比, 房屋供应量新低 令价格飙升

下跌了 7%。

建筑商新屋的库存跌至 10

多伦多瑞尔森大学(Ryerson)

望,是推高房价的部分原因。

最近一项调查及加拿大帝国银行

便捷位置好的高层公寓的观点 是错的。

CIBC 的一项新报告均显示,房

瑞尔森的调查从一些早期的

价飙升部分原因是由于安省提高

调查收集数据,调查发现,大多

瑞尔森报告警告称,安省提

人口居住密度的政策,与以前相

地 区(GTA) 的 居 民 仍 像 以 前

高居民居住密度的政策将降低

比,目前独立屋的建设大幅下降。

一样雄心勃勃,希望拥有自己的

民众生活质量,实际上,政策

房价不断飙升,更多的多伦多人

物业。在大多伦多地区,仅 18%

将导致财富从非土地所有者向

今后要租房住。

的人更倾向购买公寓而非低层住

现有土地拥有者转移。

宅。 据《 赫 芬 顿 邮 报》 报 导,

报告称,城市规划政策试图

CIBC 的报告称,多伦多居民现

千禧一代在首次置业者中占

通过限制低层住宅建设来硬性

在应停止做拥有独立屋的美梦,

多数,他们少部分人可能更喜

提高人口居住密度,那会导致

一些人甚至都别再想拥有任何类

欢 购 买 公 寓, 但 有 75% 的人表

房价更高,人们不得不选择不

型的房屋。

示喜欢低层房屋。与此同时,在

满意的地点居住,并让现有低

GTA,目前新屋开工项目有 2/3

层物业及空地业主获得巨大的

是出租公寓或共管公寓。

资本收益。CIBC 的报告也称,

随着多伦多人口日益增多、 居住密度越来越大、房价愈发的

严格的土地使用政策是推高房

昂贵,更多的人将不得不租房住。

瑞尔森的报告最后得出的结

CIBC 的报告指出,多伦多居民

论是,那种认为 GTA 许多家庭

对拥有住房的越来越不现实的期

不愿住独立屋,而更喜欢住交通

独立屋均价在 7 月份为

年来最低水平,截止 7 月 31 日

7 月份新屋销售比去年同期

1,095,910 元。 其 均 价 在 今 年 3

在所有 GTA 地区,可供出售的

上升了 12%,比过去 10 年的平

月首次突破 100 万大关。

新 屋 仅 17,213 套, 这 比 10 年

均水平升 9%,成交 3,131 套。

前 下 降 41%, 当 时 的 库 存 达 到

大部分成交的也是高层公寓,

29,238 套。

共有 2,226 套公寓售出,比去年

新高层公寓面积增价格涨 GTA 的高层公寓均价在 7 月份也创新高,达到 475,764 元,

7 月增长 52%。同时 7 月低层住 在 17,213 套新屋中,低层新

宅 的 销 售 数 量 降 至 905 套, 下

比去年同期增长 7%,主要是由

屋仅 1,568 套,再创记录新低。

于每平方英尺单价上升及户型

这数量仅为 2015 年 7 月时新低

加大导致。

层 住 宅 数 量 4,550 套 的 一 半 不

塔奇表示,这个行业目前面

降 32%。

到。而要与 2006 年 7 月相比,

临的最大问题是没有足够的新

中层及高层公寓楼的公寓面

更 是 相 形 见 绌, 当 时 有 16,424

屋来满足市场的需求,新屋刚

积 扩 大 到 平 均 801 平 方 英 尺。

套待售。这数据也比根据 10 年

上市就被抢购一空,这推高了

公寓每平方英尺均价攀升至 594

销售趋势得出的每月平均供应

价格,导致新屋买家没有选择

元,再创新高。

水平低。

余地。

BILD 总 裁 塔 奇(Bryan

高层公寓的供应量在 7 月也

Tuckey) 表 示, 在 过 去 几 年,

有 所 下 降, 降 至 15,645 套。 下

许多建筑商专注于给首次购房

降最显著是处施工前阶段的公

者提供户型更小,价位更低的

寓,比去年同期下降 25%仅为

GTA 地区各市新屋销售详细分 类如下表:(单位:套)

价的部分原因。

铺地板前的环境检查, 这么重要的事情千万别忽视了! 铺地板前的环境检查是非常 重要的事情,很多业主居然忘记

以,各位业主一定要充分了解清

装的话,会造成地板崩边、起翘、

楚,最后再进行地板的铺设!

起拱、响声等问题。

1、地面平整度检查

2、地面含水率检查

了这一环节。所谓欲速则不达, 所以开始铺装前,让我们先充分

对将要铺地板的地面进行平

检查地面的含水率,可用含水率

整度检查,可以将 2M 靠尺平放

测试仪测量地面含水率 , 普通地

在需要检查的地面,再用 3mm

面的要求标准 <20%,铺设地热

在铺装地板之前对铺装环境

厚的塞尺检查靠尺与地面之间的

的地板要求标准 <10%。如果地

的全面仔细检查则是保证地板铺

空隙大小,未通过则合格,通过

面含水率过高,地板就容易吸水

装质量的重要环节,如果在相关

则不合格。如果地面不平,则需

膨胀,造成地板起拱、起鼓、响

环境达不到要求的情况下铺设地

要用铲刀进行凿平处理。情况严

声等问题,因此若地面含水率超

板,地板在使用一段时间后就容

重的要重新找平或做自流平处

过标准值,要进行除湿。

易出现这样那样的质量问题。所

理。地面平整度不达标而进行铺

了解一下哪些环境条件下才能达 到铺地板的要求。

3、检查地面是否结实 查看地面是否结实,可以用

等等的问题,都需要我们去注意。

料洒落在地板上损坏地板美观度

螺丝刀柄部或榔头敲击地面,检 查地面是否有空洞、剥落。 若 地面有空洞或剥落,则需要重新 处理地面。否则,在铺设地板一 段时间后,因为地面不坚实,则 会出现响声。

4、有无做好防水措施 查看是否有没有做好防水措 施,因为地板怕水侵,水侵之后 地板会起泡、脱胶、变形等系列 问题,造成无法使用。所以铺装 之前需检查防水措施是否做好, 屋内是否有漏水的情况,如有应 进行处理后再铺地板。

5、地板施工与其他施工错开 最后确定地板的施工时间, 一般地板装修要与其他施工错 开,地板铺装环节应在地面隐蔽 工程、吊顶工程、墙面工程、水 电工程完成并验收后进行,交叉 作业容易造成地板损坏,如墙面 工程未完工,沙砾掉落会造成冒

  

灰、划伤地板等问题,油漆、涂

    

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B8

2016 年 9 月 2 日 星期五

C

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2016年09月02日  
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