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DESCRIPCION DE VITAMINAS, ACIDO FOLICO Y HIERRO DE LOS CEREALES NUTRIVA Vitamina B3 (Niacina): Ayuda a la eliminación de químicos tóxicos del cuerpo y la participación en la producción de hormonas esteroides, como son las hormonas relacionadas con el estrés. Requerimiento diario: La ingesta diaria recomendada de Niacina es de: 2 - 12 mg/día para niños, 14 mg/día para mujeres adultas, 16 mg/día para hombres adultos y 18 mg/día para mujeres embarazadas o lactantes. La deficiencia severa de niacina en la dieta causa la enfermedad de la pelagra, mientras que la deficiencia moderada disminuye el metabolismo, causando una disminución en la tolerancia al frío. Hierro: El Hierro (Fe) es un elemento imprescindible para el organismo humano dentro del grupo de los minerales Sin el Hierro necesario, nuestro cuerpo se vuelve lento debido a que una de sus funciones más importantes es oxidar la glucosa para convertirla en energía. El Hierro interviene en el buen funcionamiento de la respiración. Se combina con proteínas para formar la hemoglobina (pigmento rojo de la sangre) y así poder transportar el oxigeno a los tejidos. El hígado, el bazo y los huesos acumulan la mayor parte restante. También sirve para activar el grupo de vitaminas B, estimula la inmunidad y la resistencia física La carencia se manifiesta en la Anemia cuyas características son la fatiga, palidez de la piel y mucosas, palpitaciones con taquicardia, piel seca y cabellos quebradizos, disminución de las defensas y trastornos gastrointestinales. Una manera de combatir la anemia es comiendo alimentos que tengan alto contenido de hierro. % del Requerimiento diario: La dosis diaria de hierro que debe consumir una persona adulta bordea los 30 miligramos.


DESCRIPCION DE VITAMINAS, ACIDO FOLICO Y HIERRO DE LOS CEREALES NUTRIVA

Vitamina B1 (Tiamina): La tiamina juega un papel importante en el metabolismo de carbohidratos principalmente para producir energía; además de participar en el metabolismo de grasas, proteínas. Es esencial para el crecimiento y desarrollo normal y ayuda a mantener el funcionamiento propio del corazón, sistema nervioso y digestivo. Requerimiento Diario: Ingesta Diaria Recomendada Niños desde 0.9 mg hasta 1.2 mg/día en adultos Durante el embarazo y la lactancia la ingesta de tiamina debe ser de 1.4 a 1.5 mg /día respectivamente..

Vitamina B2 (Riboflavina): La vitamina B2 es necesaria para la integridad de la piel, las mucosas y de forma especial para la córnea, por su actividad oxigenadora, siendo imprescindible para la buena visión. Su requerimiento se incrementa en función de las calorías consumidas en la dieta. Entonces a mayor consumo calórico, mayor es la necesidad de vitamina B2. Esta vitamina es crucial para la producción de energía en el organismo. Otra de sus funciones consiste en desintoxicar el organismo de sustancias nocivas, además de participar en el metabolismo de otras vitaminas. Su presencia se hace más necesaria cuantas más calorías incorpore la dieta. Sus fuentes naturales son las carnes y lácteos, cereales, levaduras y vegetales verdes Requerimiento Diario: Sus necesidades diarias de 1.0 mg para niños y de 1.9 mg (14 – 17 años)

Vitamina D3 (Colecalciferol): Esta vitamina es la encargada de la absorción del calcio y fósforo en los intestinos y depositarse en los huesos y dientes. Por ello si la vitamina D falta, este paso no se produce y los huesos empiezan a debilitarse y a curvarse roduciéndose malformaciones irreversibles: el raquitismo. Esta enfermedad afecta especialmente a los niños En mujeres embarazadas, esta vitamina puede prevenir deformaciones en la placenta que supondrían el aborto, defectos de nacimiento en el cerebro (anencefalia) y la columna vertebral (espina bífida) del bebé por mal cierre del tubo neural en los extremos cefálico y caudal respectivamente. La espina bífida, un defecto de nacimiento en la columna, puede producir la parálisis de la parte inferior del cuerpo. Sus necesidades diarias son de 1,5 mg para niños y de 1,7 mg para adultos


Marca: Provocones. Producto: Provocones Vainilla, Fresa y Chocolate Categoría de producto: Cereal Multigrano Descripción: Cereal con sabor a Vainilla, Chocolate y Fresa. Vitaminas y Minerales

% de consumo diario Recomendado

Vitamina B1, Tiamina Vitamina D3 Acido Fólico Vitamina B2, Riboflavina Vitamina B12 Hierro Niacina

96% 58% 46% 37% 35% 20% 22%

Marca: ChocoBols Producto: Chocolonas Coco y Chocolate Categoría de producto: Cereal Snack Descripción: Cereal con sabor a Chocolate y coco. Vitaminas y Minerales

% de consumo diario Recomendado

Vitamina B1, Tiamina Vitamina D3 Acido Fólico Vitamina B2, Riboflavina Vitamina B12 Hierro Niacina

113% 100% 63% 51% 46% 20% 24%


Marca: Cerelitos Producto: Cerelitos Banana Hawaiana Categoría de producto: Cereal Multigrano Descripción: Cereal con sabor a Banana Vitaminas y Minerales

% de consumo diario Recomendado

Vitamina B1, Tiamina Vitamina D3 Acido Fólico Vitamina B2, Riboflavina Vitamina B12 Hierro Niacina

91% 55% 44% 35% 33% 23% 20%

Marca: Choco Arrocines Producto: Arrocines con Chocolate Categoría de producto: Cereal vitaminado Descripción: Arroz inflado cubierto con cocoa natural Vitaminas y Minerales

% de consumo diario Recomendado

Vitamina B1, Tiamina Vitamina D3 Acido Fólico Vitamina B2, Riboflavina Vitamina B12 Hierro Niacina

111% 100% 62% 50% 45% 20% 23%



Catalogo Vitaminas RDO