Issuu on Google+


Скидки 30, 50, 70 %

● мусульманская одежда ● Европейская одежда


Дом востока магазин стильной одежды

● кожгалантерея ● бижутерия ● аксессуары Саранск, Полежаева, 64; Тел.: +7 987 990-05-99


10

«Мисс FOX magazine – 2014». Стартуем!

62

Кто такие пиарщики? PR-менеджер компании «МегаФон» в Мордовии Ирина Ионкина – об особенностях профессии

70

какие они – Хорошие родители? Семейные ценности Елены и Дмитрия Вишняковых

74

Рано не поздно Директор досуговоразвивающего центра «Почемучка» Наталья Панкратова – о преимуществах раннего развития детей

48

Директор Республиканского Дворца культуры Сергей Кузьмин: «Секрет успеха – в команде единомышленников»


Редакция

Главный редактор: Дмитрий Литвиненко Шеф-редактор: Виктория Мельникова Выпускающий редактор: Елена Савойская Дизайн/верстка: Ольга Зевайкина Фоторедактор: Кристина Кондратьева Ведущий спецпроектов: Андрей Прокин Журналисты Наталья Малышева, Кристина Марценюк, Дмитрий Морисон, Ирина Чудайкина, Светлана Калинкина Фотографы Дамир Ариков, Эльдар Вагапов, Николай Лушкин, Мария Радаева, Иван Беляев Арт-директор: Екатерина Колесник Координатор «Мисс FOX magazine»: Кристина Шиндясова Отдел продаж Руководитель: Бадри Изория Менеджеры: Любовь Луконина, Татьяна Звескина, Наталия Язовцева, Виктория Тайрова, Максим Жарков Учредитель ООО «Фокс Репаблик» Генеральный директор: Кирилл Мельников

Директор шоу-рума бренда Bermuda в Саранске Ирина Баймеева рассказывает, как можно красиво и стильно одеваться в нашем городе, на с. 30.

8 / FOX magazine / февраль

Адрес редакции: 430001, Республика Мордовия, Саранск, Н. Крупской, 29 Редакция: (8342) 27-06-39 Отдел продаж: (8342) 27-06-37, 27-06-43 Факс: (8342) 27-00-72 E-mail: fox_republic@bk.ru www.fox13.ru, www.foxrepublic.ru ООО РПК «Акваграфика» 603104, Россия, Нижний Новгород, Краснозвездная, 7а тел.: (831) 422-58-21 Журнал зарегистрирован в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзоре) за регистрационным номером ПИ № ФС 77-45495 от 22.06.2011. Рекламное издание. Подписной индекс – 31452. Тираж: 10 000 экз. Первый завод – 3 000 экз. Рекомендуемая цена: 50 руб. Номер подписан в печать по графику 28.01.14 в 16:00. Редакция не несет ответственности за точность и содержание рекламных материалов. Присланные рукописи, рисунки и фотографии не возвращаются. Опубликованные материалы охраняются законодательством РФ об авторском праве. Воспроизведение материалов в любом виде запрещается без согласования с редакцией. Мнение редакции может не совпадать с позицией автора.


Для фотосессии были выбраны: ● Эксклюзивные украшения от Ювелирного дома «Монарх», серебро 925-й пробы с натуральными вставками из новой коллекции Международной Компании JV ● Белье салона FLIRT, представляющего в Саранске марки Infinity Lingerie, Milavitsa, Mia-Mia, Charmante, домашнюю одежду из натуральных тканей, классические колготки и чулки плотностью от 8 до 600 ден, эксклюзивные колготки и чулки, декорированные шелком, стразами, тканой вышивкой, леггинсы, ботфорты, носки

ФЕВРАЛЬ

● Одежда сети магазинов LUXE

Ирина Говердовская Мисс FOX magazine – 2013

Участвуйте в конкурсе «Мисс FOX magazine – 2014», загружайте фото в группу Вконнтакте vk.com/ missfoxmagazine! Улыбайтесь, импровизируйте, привлекайте друзей к процессу голосования – и, возможно, вы попадете в финал!

– Милые девушки, верьте в себя, в свою красоту. Каждая из вас уникальна. Будьте самими собой. Не бойтесь участвовать в конкурсе «Мисс FOX magazine – 2014», покажите себя зрителям и жюри с наилучшей стороны. Конкурс обязательно повлияет на вашу жизнь, вне зависимости от того, победите вы или нет. Удачи!

Жанна Самойлова 1-я Вице-мисс FOX magazine – «Miss Fox Magazine», пожалуй, лучший конкурс красоты в нашей республике. Принять в нем участие – огромная ответственность. После конкурса у меня остались только лучшие воспоминания. Желаю девушкам, которые будут участвовать в конкурсе «Мисс FOX magazine – 2014», смело идти к своей цели и добиться ее. Помните: красота внутри нас.

Светлана Бокарева 2-я Вице-мисс FOX magazine – Дорогие девушки, я искренне советую вам поучаствовать в конкурсе «Мисс FOX magazine – 2014»! Это прекрасная возможность проявить себя, показать, как вы красивы и нежны, продемонстрировать великолепную походку. Поверьте, эмоции от конкурса не сравнить ни с чем, они неповторимы и незабываемы. Желаю вам удачи!

Саранск, ТРЦ «РИО», 2-й этаж Саранск, Пролетарская, 77 Тел.: (8342) 23-33-21 www.monarch-saransk.ru

Гагарина 99а, ТЦ «МАКС», 2-й этаж Л. Толстого, 23, здание бывшего магазина «Антрацит» Б. Хмельницкого, 33, Дом быта, цокольный этаж

Белье ● Колготки Аксессуары Б. Хмельницкого, 75, ЖК «Онегин» (напротив ТЦ «Ботевград») vk.com/flirt_rm

Осипенко, 91, тел.: 375-385


Салон-парикмахерская «Сахра» Прическа: Ирина Сорочкина Макияж: Елена Амирова

Белье ● Колготки Аксессуары Б. Хмельницкого, 75, ЖК «Онегин» (напротив ТЦ «Ботевград») vk.com/flirt_rm

Осипенко, 91, тел.: 375-385

12 / FOX magazine / февраль


Саранск, ТРЦ «РИО», 2-й этаж Саранск, Пролетарская, 77 Тел.: (8342) 23-33-21 www.monarch-saransk.ru

Гагарина, 99а, ТЦ «МАКС», 2-й этаж Л. Толстого, 23, здание бывшего магазина «Антрацит» Б. Хмельницкого, 33, Дом быта, цокольный этаж


Белье ● Колготки Аксессуары Б. Хмельницкого, 75, ЖК «Онегин» (напротив ТЦ «Ботевград») vk.com/flirt_rm

Салон-парикмахерская «Сахра» Прическа: Александра Акулинина Макияж: Елена Амирова

Осипенко, 91, тел.: 375-385

14 / FOX magazine / февраль


Саранск, ТРЦ «РИО», 2-й этаж Саранск, Пролетарская, 77 Тел.: (8342) 23-33-21 www.monarch-saransk.ru

Гагарина, 99а, ТЦ «МАКС», 2-й этаж Л. Толстого, 23, здание бывшего магазина «Антрацит» Б. Хмельницкого, 33, Дом быта, цокольный этаж


Белье ● Колготки Аксессуары Ул.Богдана Хмельницкого,75. ЖК Онегин (напротив ТЦ Ботевград) vk.com/flirt_rm

Салон-парикмахерская «Сахра» Прическа: Елена Новикова Макияж: Елена Амирова

Осипенко, 91, тел.: 375-385

16 / FOX magazine / февраль


Саранск, ТРЦ «РИО», 2-й этаж Саранск, Пролетарская, 77 Тел.: (8342) 23-33-21 www.monarch-saransk.ru

Гагарина, 99а, ТЦ «МАКС», 2-й этаж Л. Толстого, 23, здание бывшего магазина «Антрацит» Б. Хмельницкого, 33, Дом быта, цокольный этаж


С Шаг вперед Директор туристического агентства «РусТур» Мария Пирогова – о ребрендинге своей компании специально для fm Текст: Виктория Мельникова, Фото: Дамир Ариков


С

Тема номера

«Современный мир развивается очень быстро, а значит, с такой же скоростью все и устаревает, поэтому для успешного ведения бизнеса необходимо вовремя подстраиваться под новые условия. Каким бы заметным ни был ваш бренд, рано или поздно его придется обновить, и не только потому, что он просто перестанет соответствовать времени. Еще одной причиной является то, что постепенно известность превращается в избитость, и в конце концов бренд становится скучным и приевшимся. Все эти проблемы решает ребрендинг», – дают определение этому модному и многим непонятному слову специалисты в этой области. Директор туристического агентства «РусТур» Мария Пирогова знает об этом не понаслышке. Ее компания сделала новый шаг в светлое будущее, пройдя этапы ребрендинга. Новое имя, новые предложения, но при этом слаженный коллектив, знающий толк в туристическом бизнесе, – все говорит о том, что клиент всегда будет рад. Уже интересно? – Мария, как же Вы решились на подобные изменения? Ведь нередко люди страшатся перемен и просто ровно сидят на месте… – На рынке туризма мы уже более десяти лет. Начинали и все это время работали с названием «Руссо Туристо». Конечно, за эти годы много чего произошло, в том числе смена офиса, создание основной базы менеджеров. Но время идет, клиенты становятся все более искушенными туристами, и мы понимаем, что нужно что-то изменить в работе. Это абсолютно нормально, и даже очень хорошо, когда все делается свое­ временно. Рынок туризма также не стоит на месте, он растет и развивается. Мы долго думали, все тщательно готовили, и вот теперь вы можете увидеть обновленную компанию с новыми услугами и предложениями. В первую очередь решили поменять название с «Руссо Туристо» на «РусТур» и запатентовали его. Теперь мы являемся единственными обладателями этого бренда и с юридической стороны. – Что даст ребрендинг компании вашим клиентам? Наверное, всем интересно узнать, чего стоит бояться или, наоборот, – чему радоваться? – Бояться абсолютно нечего! Мы создаем все более приятные условия для клиентов, чтобы нам всем было так же легко сотрудничать, как и всегда. Кстати, чтобы не сильно шокировать наших уважаемых клиентов, мы решились на ребрендинг не во время сезона отдыха. Мы прекрасно понимаем: чтобы работать дальше, нужно постоянно развиваться. Ребрендинг – это еще одна ступень к светлому будущему для нас и наших клиентов. Данное нововведение – осознанный и необходимый шаг на пути к повышению качества и расширению спектра предоставляемых услуг. На десятом году существования агентства возникла необходимость изменить концепцию организации отдыха, исходя из интересов наших клиентов. Мы расширили перечень услуг и будем дальше так же чутко реагировать на запросы клиентов. И порадоваться, думаю, будет чему! – Вы так подробно рассказали нам о политике компании, направленной на повышение качества и расширение спектра предоставляемых услуг.

Всем уже интересны подробности! – Думаю, наших клиентов заинтересует появившаяся возможность приобретения тура в рассрочку на шесть месяцев без переплаты. Мы поможем организовать достойный отдых без абсолютного увеличения конечной стоимости, а расплачиваться можно дробными частями в течение шести месяцев. Мы идем в ногу со временем и понимаем, что эта услуга актуальна. Также мы организуем отдых не только за рубежом, но и в нашей стране. России есть чем гордиться, красивых мест предостаточно. Специализация наших менеджеров позволяет вникать во все тонкости, тем более что они постоянно совершенствуют собственные знания, выезжают за границу, посещают предлагаемые нами туры, курорты, отели, медицинские клиники, обучающие центры, университеты, вплоть до общежития, где будут жить дети при обучении в другой стране. Также мы предлагаем аренду жилья в любой точке планеты, если клиент не желает останавливаться в отеле или решил пожить длительное время за границей. – Действительно, с вами приятно работать. Обучение за границей пользуется все большей популярностью у современной молодежи. Думаю, сейчас многие молодые люди стремятся к этому, ведь зарубежные дипломы престижны. Ваше агентство предоставляет услуги в этом направлении? Оказываете ли вы содействие тем, кто выезжает в другие страны на лечение? – Мы помогаем подобрать университет, подать документы, отследить поступление, дальнейшее проживание, контролируем, чтобы все было на высшем уровне. У нас вы можете также сдать тесты на знание иностранного языка. Конечно, мы работаем и с медицинскими учреждениями: при наличии показаний направляем результаты исследований в различные центры, где заранее подготовятся к приезду, составят план лечения. Если раньше большинство клиентов предпочитали Кавказские минеральные воды, Карловы Вары, то сейчас доступных «целебных» зон гораздо больше. Стоит только обратиться к нашим менеджерам, и они за считаные минуты предоставят вам подробную и исчерпывающую информацию. 19 / FOX magazine / февраль


Ребрендинг – комплекс мероприятий по изменению бренда либо его составляющих: названия, логотипа, фирменного стиля. Иными словами, это обновление бренда.

Прическа: Екатерина Костюненкова Макияж: Ольга Быстрова

БЦ «Гранд 2», Коммунистическая, 36а Тел.: (8342) 47-03-28


Тема номера – Коллектив вашего агентства тоже прошел ребрендинг? – Основной «костяк» сотрудников работает с самого начала, буквально с первых месяцев открытия, и до сегодняшнего дня. В этом плане, наоборот, никакого ребрендинга, ведь это люди, которые знают, чего хотят клиенты, и постоянно учатся, чтобы быть в курсе всех новшеств. Но все же ежегодно мы стараемся принимать новичков, возможно, более молодых, со свежим взглядом на определенные вещи, с идеями, которые внедряются в работу всей компании. Абсолютно все наши сотрудники своевременно посещают курсы повышения квалификации, ведь они должны быть профессионалами в своей области, тем более что туристы с каждым годом становятся все более требовательными. Если десять лет назад было много людей, не выезжавших за границу, сегодня таких практически не встретишь. Соответственно менеджер должен всегда держать руку на пульсе времени и в своей сфере быть на голову выше клиента. Должен знать больше информации, чтобы оставить положительные отзывы о компании и о себе как о профессионале своего дела. Об этом мы и заботимся. Многие ездят за границу, где обучаются на практике; также посещают семинары в Москве, участвуют в вебинарах. Туризм – это та сфера, где нет так называемого «потолка», нет застоя, нельзя научиться всему и познать все. Мы стараемся следить за всеми новшествами. Массовые направления менеджеры знают назубок. За 5–10 минут они смогут подобрать и учесть все, что нужно клиенту. График работы в нашей сфере также немаловажен, летом мы работаем без выходных и перерывов. Особое внимание мы уделяем нашему сайту, группам в социальных сетях – постоянно обновляем информацию о «горячих» турах, выкладываем специальные материалы, например, как нужно вести себя в той или иной стране, размещаем интересные видео и фото. Число посетителей постоянно растет. Так мы учитываем интересы аудитории и расставляем акценты. – Мария, ваше стратегическое направление достойно похвалы и гордости за то, что не стоите на месте. Но ни для кого не секрет, что и рынок

туризма в Саранске постоянно расширяется. Открывается все больше и больше туристических агентств, которые смогут составить вам конкуренцию. – Несмотря на долгое существование нашей компании и многих других, а также появление новых, жесткой конкуренции между нами нет. Вместе с тем появление новых агентств, которые предлагают, возможно, те же услуги, но часто более низкого качества, мешает и подрывает авторитет ведущих туристических агентств республики в глазах клиентов. Безусловно, это право каждого, как работать и что выбирать. Знаете, кажется, что это так просто – взять и открыть туристическое агентство. На первый взгляд, усилий минимум: поставил стол, стул, почитал отзывы в интернете, литературу, и все. В действительности туристический бизнес – очень кропотливый труд. Всегда нужно помнить, что отправить человека отдыхать в другую страну – большая ответственность! Нужно проследить за безопасностью клиентов, сохранностью их вещей, здоровьем. Об этом мы прежде всего заботимся в своей работе. Сейчас очень часто разоряются туроператоры, оставляя людей за границей практически без опеки. За все время существования в нашем агентстве таких случаев не было. Наверное, поэтому практически все наши клиенты возвращаются снова и приводят знакомых и друзей. Хотелось бы сказать им огромное спасибо за оказанное доверие! – Мария, Вы рассказали нам очень хорошие новости! Думаю, это не последнее, что мы услышим от Вас. – В новом году с новой политикой компании мы планируем много интересного. Не буду раскрывать все секреты, скажу лишь, что это будет очень интересно для нашей республики. Напомним, у нас вы можете приобрести туры в рассрочку, а также воспользоваться услугой «Раннее бронирование». Так вы получаете максимальную выгоду, которая выражается в сниженной стоимости отдыха, гарантированном наличии мест в отеле и мест на борту самолета. Исчерпывающую информацию о наиболее выгодных условиях приобретения туров вы можете получить у наших менеджеров.

В преддверии праздников жители Саранска могут преподнести любимым прекрасный подарок – путешествие! В нашем офисе можно приобрести подарочный сертификат, который станет замечательным и необычным презентом в День влюбленных, 23 Февраля или в Международный женский день. Добавим: наибольшей популярностью у влюбленных всего мира пользуется Париж. Любительницам шопинга, несомненно, рекомендуется посетить Испанию или Италию, а ценители пляжного отдыха могут по достоинству оценить курорты средиземного моря. Вариантов для путешествия бесчисленное множество! Если мы сможем сделать вашу жизнь хоть чуточку ярче и красочнее, то это будет для нас лучшей наградой за старания.

Саранск, Коммунистическая, 36а, БЦ «Гранд 2», Тел.: 47-66-77


Au jour le jour

стиль Ж

Carolina Herrera

Больше всего на свете каждый из нас ждет весну и лето! Ведь это пора красоты, ярких цветов, откровенных нарядов. Зима рано или поздно уйдет, а вот модный гардероб стоит подготовить заранее! Новые тренды – на страницах fm.

Цвет

стиль Принт

Jeremy Scott

A-Lab Milano

Один из ключевых трендов предстоящего жаркого сезона – карамельные тона и оттенки. Мягкие цвета карамели, в том числе кремовый, светло-розовый, коралловый, персиковый и банан, будут особенно популярны предстоящими весной и летом. Вы можете облачиться в них полностью или же сочетать с другими, но уже яркими цветами. Оранжевый не только проник практически во все элементы гардероба, но и затронул аксессуары. Платья, обувь, сумки, очки, ремни – во всем этом фигурирует цвет апельсина. Если он один из ваших любимых, то вы можете, ни минуты не сомневаясь, полностью в него облачиться, ведь в наступающем сезоне это будет действительно модно! Как правило, классические модные цвета, белый и черный, никогда не выходят из моды. Подобное положение дел сохранится и весной-летом-2014. Белый – один из доминирующих в предстоящем сезоне. Особенно популярны будут элегантные белые наряды с элементами кружева.

Искусство и арт-объекты сыграли важную роль в новом сезоне. Именно картины художников и отдельные элементы изобразительного искусства стали главной тенденцией в качестве принтов и аппликаций. На подиумах были представлены различные абстракции, графичные элементы, горошек, полоски и этнические мотивы в виде узоров и вышивки. Во многих коллекциях прослеживается морская тематика – изображение рыб, пляжной атрибутики и элементов экзотического и активного отдыха. Один из постоянных весенних трендов, цветы, в этом году больше напоминают джунгли и акварельные картины, также выделяются монохромные флористические мотивы. Уже порядком приевшийся анималистичный принт также существует, но в совершенно легких, пастельных и едва заметных текстурах.


стиль Ж

стиль

ДЕТАЛИ

Ретро-шик

Ткань

Как всегда, дизайнеры обращаются к прошлому. В наступающем сезоне модельеры предлагают акцентировать внимание на моде 1960– 1970-�� годов. Пальто леденцовых оттенков, мини-юбки из винила, вязаные леггинсы, туфли с ремешком модели Мэри Джейн и высокие ботинки со шнуровкой – все это вновь произведет фурор. Из 1980-х стоит позаимствовать образы для вечеринок – асимметричные топы и мини-платья, байкерские куртки, жакеты мужского кроя и узкие брюки. В качестве источника вдохновения стоит просмотреть коллекцию Saint Laurent. Впрочем, не обошлось и без 1990-х, которые подарили нам господство денима и минимализма наряду с китчем.

В этом сезоне дизайнеры сделали ставку на парчу, кружево, оригинальный деним, сетку, а также классический трикотаж и хлопок. Наряду с общей увлеченностью натуральными тканями, мы видим много футуристичного пластика в различных его формах и сочетаниях. Также важной тенденцией является натуральный мех, который дизайнеры давно так массово не использовали в весенне-летних коллекциях.

Бахрома

BEAUTY-ТРЕНДЫ

Oscar de la Renta

Такая модная деталь, как бахрома, трансформировалась в этом сезоне. И длинная, и короткая – теперь она навевает воспоминания не о временах джаза и свинга, а о хиппи и индейцах.

Широкие брови

Стрелки

Один из трендов, актуальных уже не первый сезон. Теперь эта тенденция все-таки претерпела некоторые изменения. Так, если раньше оттенок бровей должен был соответствовать цвету волос, то сейчас визажисты предлагают акцентировать линии темным цветом. Подводить брови черным – модно!

Один из самых женственных элементов макияжа, стрелки, сохраняет статус самой популярной beautyтенденции. В будущем сезоне ведущие мастера предлагают ретро-макияж в стиле пин-ап, немного футуристичные стрелки и насыщенные с блестками.

24 / FOX magazine / февраль

Azzaro


Адрес: Саранск, Полежаева, 46 Тел: 30-60-01. Наша группа ВКонтакте: vk.com/secret_lady13


стиль М

Bermuda

Модные тенденции, конечно, не заставляют мужчин кардинально менять имидж, но явно призывают найти собственный стиль и самовыражение яркой натуры с помощью одежды. Тенденции весны уже готовы, так что даем добро – fm всем в помощь!

Силуэт

Деловая мода

В наступающем сезоне особенно популярны мужские рубашки со сдвоенными пуговицами, расположенными попарно на небольшом расстоянии друг от друга. Помимо делового стиля, рубашки могут прекрасно дополнить и повседневный гардероб. Интересные модели в клетку, полоску, с различными надписями и причудливым рисунком на ткани придутся по вкусу всем мужчинам, предпочитающим носить именно рубашки. Цветовая палитра так же богата и разнообразна.

Brioni

Roberto Cavalli

В деловой одежде главные по-прежнему укороченные брюки. В новый сезон вернулись двубортные пиджаки как отголосок популярных ныне силуэтов 50-х годов прошлого века. А вот в стиле casual, безусловно, актуален стиль Америки 1950-х: широкие брюки с высокой посадкой, тенниски на выпуск, стилизованные аксессуары в виде маленьких шейных платков. 26 / FOX magazine / февраль

Рубашка

Costume National

В этом году ткань второстепенна. На первом месте – идея и силуэт. Даже цвет и плотность вторичны по сравнению с конструкцией и задумкой. В силуэтах стоит отметить два основных направления. Первое – приталенный fit slim с укороченными брюками. Этот силуэт получается немного мальчишеским, но в последнее время мужская мода такова. Второе важное направление – удлиненный силуэт. Здесь ключевую роль играют туники и удлиненные пиджаки. Брюки с длинными футболками, туниками, рубашками понравятся тем, кто хочет быть на шаг впереди. Вещь сезона, несомненно, – полосатый пиджак или рубашка. Главное внимание – на размер полос: они должны быть очень широкими, как у Valentino и Moschino.


BEAUTY-ТРЕНДЫ

цвет

Прическа

Ослепительно голубой цвет – вот самый идеальный и модный вариант для моделей мужской одежды. Дизайнеры предлагают его сочетание с более мужественным оттенком окопника (мягкий зеленый). Мягкая нейтральная палитра отлично смотрится с любыми смелыми и яркими оттенками (песочный с красным или бежевый с оранжевым). Аксессуары, в том числе обувь, смелых цветов, таких как красный стручковый перец, фрезия и оранжевый, становятся все более популярными для мужчин в этом сезоне, особенно в сочетании с «нейтральными» фраками. Эти три энергичных, но универсальных оттенка, несомненно, станут хитом в мужской моде наступающей весной.

Balmain

Молодежь выбирает авангардные прически с рваными линиями и взлохмаченными прядями. Неизменной популярностью пользуются стрижки в спортивном стиле. За короткими и проблемными волосами и за ультракороткими стрижками легко ухаживать. Солидным бизнесменам рекомендуются классические варианты, которые будут уместны в любом месте и обстановке. Эти модели стрижек долго сохраняют аккуратную и ухоженную форму.

Burberry Prorsum

Творческим мужчинам профессионалы предлагают модную, креативную стрижку с удлиненной челкой или ретро-стиль. В этом сезоне одним из модных вариантов стала мужская стрижка одной длины по всей окружности головы, придающая образу современного небрежного шика.

E. Tautz

В тренде наступающего сезона – стрижки с челкой, которая позволяет просто менять образ. Зачесанная назад челка – образ для офиса, романтизма придаст ниспадающая на глаза или зачесанная на бок. Стильная асимметрия – вариант для обладателей густой шевелюры, требующей усилий при укладке и частых корректировок.

1. Удлиненные футболки и поло яркого дизайна со слоганами, больше напоминающие платья 2. Шорты, похожие на юбки 3. Клетчатые костюмы

Burberry Prorsum

MUST HAVE


стиль

Питерская мода «дошла» до Саранска Владислав Бермуда задает модные тренды мужчинам! Девушке в Саранске не так уж трудно стильно и модно одеться: одежда, обувь и аксессуары представлены «от и до», любого вида, качества, цены! Но мужчины сейчас не меньше следят за модой и тоже хотят выглядеть оригинально. Несмотря на широкий ассортимент одежды класса массмаркет в Саранске, за эксклюзивностью они нередко ездят в другие города. Между тем мода сама «едет» к нам, и многие дизайнерские вещи уже можно приобрести, не выходя из дома. О том, как можно красиво и стильно одеваться и в нашем городе, специально для fm рассказывает директор шоу-рума бренда Bermuda в Саранске Ирина Баймеева. Молодой предприниматель из Санкт-Петербурга Владислав Фатеичев разработал и воплотил в жизнь бренд Bermuda. «Мода непредсказуема, – считает он, – поэтому и мужская одежда может быть не только темных или нейтральных однотонных цветов!» Образ успешного, стильного мужчины, который не боится никаких трудностей, целеустремленного, открытого всему новому, чувствует жизнь, любит жить красиво и полноценно – вот что стремился воплотить Владислав в своих рубашках. В 2012 году он представил собственные коллекции в девяти бутиках России. Он разработал уникальный метод реализации товара, благодаря чему продажи за год возросли в десять раз. – Ирина, как возникла идея открытия шоу-рума именно бренда Bermuda? – Мне нравится мода, стильная одежда. Всегда стараюсь следить за трендами, актуальных в том или ином сезоне цветах и фактурах. Именно поэтому я решила предложить мужчинам нашего города чтото необычное, то, что сможет сделать каждого особенным. Почему именно мужчинам? Женский стиль в Саранске представлен различными вариантами. Можно особо не усердствовать и собрать модный look в магазинах масс-маркета либо обратиться к интернет-магазинам. С мужчинами сложнее: часто им проще прийти, увидеть, примерить и купить, но вещь в этом случае должна быть стоящей. Одежда 28 / FOX magazine / февраль

Владислава не просто стоящая, она эксклюзивная. Я наткнулась на его бренд и поняла сразу: это то, что нужно нашему городу. Созвонились, пообщались, а уже через три дня Владислав прилетел к нам из Питера, чтобы обговорить условия франшизы и обсудить возможное месторасположение шоу-рума. Владислав произвел на меня неизгладимое впечатление: открытый, общительный, легко идет на контакт, советует реальные вещи, участвует в жизни региональных представительств. Сейчас мы


можно надеть на работу, торжественные мероприятия, корпоративные вечеринки, встречи с друзьями, даже на свидание! Кроме рубашек, в нашем шоу-руме представлены галстуки и свитера. В ближайшем будущем планируем привоз брюк, джинсов и ремней. Я думаю, каждому мужчине будет приятно и удобно зайти в одно место и собрать полный эксклюзивный look.

ежедневно созваниваемся по скайпу, чтобы поделиться общими впечатлениями и идеями развития бренда. – Глаз радуется – рубашки действительно оригинальные, с интересным принтом, из приятного качественного материала. Какие еще вещи представлены в коллекции? – В целом Bermuda – это рубашки с отложным воротником и длинными рукавами, удивительно приятный наощупь материал, оставляющий ощущение гладкого прохладного шелка и атласа. Все верно подмечено: оригинальный принт, яркие цвета наряду с классическими. Владислав создает одежду для тех, кто идет к намеченной цели, хочет добиться успеха, быть первым всегда и во всем. В красивой и качественной одежде легко почувствовать себя хозяином жизни. И все это по привлекательной цене!

– Думаю, многим покупателям будет не менее интересно, насколько сильно «кусаются» цены у вас в шоу-руме. – Они совершенно не «кусаются»! Несмотря на то что оде��да дизайнерская, цены действительно приемлемые. Рубашка обойдется в 3 000–3 500 рублей. Каждая модель представлена одним размерным рядом. Подобрать поможем каждому! Кстати, у нас есть десяти- и двадцатипроцентные дисконтные карты, которые выдаются при покупке, и скидка учитывается сразу! В будущем обязательно планируем различные бонусы постоянным покупателям, предпраздничные акции, подарочные сертификаты. – Ирина, удачи в ваших начинаниях! – Спасибо! Я, кстати, хочу поздравить всех мужчин с наступающим праздником и пригласить к нам в шоу-рум для создания праздничного образа!

– На какую аудиторию вы ориентируетесь? Кто сможет прийти к вам в шоу-рум и найти именно «свой стиль»? – Ассортимент отлично подходит людям абсолютно разной возрастной категории: как солидным представительным мужчинам, так и молодым, амбициозным и креативным. Рубашки Bermuda

Владислав бермуда • Лауреат ежегодной премии «20 успешных людей Петербурга – 2012» в номинации «Креатив». • Создатель и руководитель реалити-проекта «Женское счастье». • Автор нестандартных методов увеличения прибыли и креативных программ развития бизнеса. • Владелец марки одежды премиум-класса Bermuda (представлена в более чем 20 магазинах и 15 регионах). • Эксперт бизнес-инкубатора «Академия». • Эксперт проекта Даниила Трофимова «Пора делать». • Эксперт школы рекламы и pr Максима Данилина. • Владелец патента на инновационный рекламный носитель. • Инвестор в малый бизнес.

Адрес: Саранск, Советская, 84а, 3-й этаж Тел.: 30-27-90


топ

2014

Дресс-код

Меньше недели остается до старта зимней олимпиады в Сочи. Болельщики уже в предвкушении предстоящих зрелищ. Остаются последние приготовления. Нужно выбрать правильный гардероб для поддержки команды своей страны. fm позаботится о вас и покажет вещи из «олимпиадного» look’а.


Олимпийский салют Январь в Саранске запомнился ярким и значимым событием – эстафетой Олимпийского огня «Сочи 2014». Факелоносцев встречали сотни людей. Такого масштабного мероприятия наш город не видел уже давно. Заключительную часть торжества украсил великолепнейший салют. Залпы прогремели над набережной Саранки под всеми любимую мелодию. «Так звучит Саранск», – восхищенно говорили горожане.

П

оказ салюта производили ООО «Пиротехнический мир» и ООО «Салют Мордовии» – самая профессиональная команда пиротехников во всем Поволжье. Мероприятие утверждалось Олимпийским комитетом. Как всегда, ООО «Пиротехнический мир» и ООО «Салют Мордовии» организовали зрелище, которому еще долго не будет равных. Шлейф яркого салюта сопровождал лыжников с олимпийским огнем при въезде на Лыжно-биатлонный комплекс, и после его передачи брызги фейерверка раскинулись по снежным полям базы. Этот значимый момент зафиксировали все центральные каналы России! А в завершение культового мероприятия на Советской площади Саранска после слов Главы Республики Владимира Волкова прогремели залпы высокопрофессионального салюта, значимость которого была отмечена заместителем министра спорта России Павлом Новиковым и оргкомитетом Олимпийских игр. В благо-

дарность за проделанную работу заместитель министра культуры и туризма Николай Храмов вручил компании факел Олимпийского огня, который теперь хранится в главном офисе рядом с другими многочисленными наградами. ООО «Пиротехнический мир» и ООО «Салют Мордовии» ведут профессиональную деятельность на протяжении многих лет и за это время вышли на международный уровень. Но это не значит, что услуги компании доступны только мероприятиям с большим бюджетом. ООО «Пиротехнический мир» и ООО «Салют Мордовии» с радостью украсят любое ваше мероприятие. Раскрасьте свою жизнь всеми цветами радуги вместе с ООО «Пиротехнический мир» и ООО «Салют Мордовии»!

ООО «Пиротехнический мир» и ООО «Салют Мордовии» – праздник начинается у нас! Адрес: Саранск, Васенко, 7б Тел.: 30-80-99, факс: (8342) 22-33-50 www.piro-mir.ru


стиль LIFE STYLE текст и фото: Дмитрий МОРИСОН

Говорят, что в Саранске очень много поклонников клубной культуры. Доверившись этому факту, fm в День студента решил поохотиться за клубными образами молодежи. Look’и оценил стилист Кирилл Пластинин.

▶ ▶

Наташа, 18 лет

Дима, 21 год и Настя, 19 лет

Кирилл Пластинин: Обувь совершенно не подходит! Нужно было выбрать что-то из классики и надеть тоненький ремень в тон.

▶ Айрат, 21 год

Кирилл Пластинин: Девушка очень мило выглядит, не хватает только аксессуаров. А вот молодой человек выбрал пиджак не по размеру. Еще советую заменить бабочку и надеть джемпер.

Кирилл Пластинин: Хорошее сочетание цветов, но можно было бы оставить рубашку расстегнутой и под нее надеть майку.

Женя, 18 лет

Света, 19 лет

Кирилл Пластинин: Поставил бы высшую оценку, но непонятно, что надето на девушке: юбка и топ или платье.

Кирилл Пластинин: Все хорошо. Легкие волны на волосах хорошо завершили бы образ.

32 / FOX magazine / февраль

Катя, 19 лет Кирилл Пластинин: Все портит обувь. Каблук бы удлинил ноги и выровнял пропорции.


Хорошие новости от Trendi Brendi

Н

аш новый год начался с хороших новостей и перемен! Спешим поделиться ими с вами, дорогие друзья! Первая новость – наш переезд, теперь наш уютный шоу-румчик располагается в ЖК «Онегин». В этом году мы продолжаем делать приятные сюрпризы! Новые знакомства, новые бренды, новые образы и как всегда – много хорошего настроения! Сегодня мы рады представить марку дизайнерских украшений и аксессуаров Natasha Dea, существующую с 2009 года. Главный принцип бренда – сочетание традиционных и «неювелирных» материалов в одно целое, создание новых аутентичных и авангардных образов в ювелирном искусстве. Это превращение обыденного в прекрасные творения. Мы узнали, откуда Natasha черпает вдохновения и что использует при создании украшений: «Я беру материалы с очень разными свойствами и соединяю их в целое. Меня захватывает возможность создавать из совсем неювелирных материалов произведения

искусства. Я беру природные материалы: камни, металлы, стекла, ткани, шерсть, дерево – и добавляю полимеры пластики, краски. Возникает новая классическая форма, новый образец. Но эти формы и образы не случайны, они выражают простые или глубокие идеи: мироздания в целом или маленькие впечатления от пейзажей или рисунка камней. Материал сам подсказывает, что с ним нужно делать, какую идею с его помощью можно выразить. Иногда это игра в превращения. Вот кольцо, только онo сделано из шерсти и оформлено классическим паве из жемчуга. Или жемчужное ожерелье со вставкой кусочка ветки дерева. Это все можно назвать проявлением иной реальности. Ощущения, эмоции, неясное, ускользающее, незаконченное... Не нужно ничего объяснять, это нужно чувствовать». Потрясающие украшения можно почувствовать и приобрести в нашем шоу-руме. P. S. А еще в нашем ассортименте появилось милейшее нижнее белье...

Шоу-рум trendi brendi Б. хмельницкого, 75, ЖК «ОНЕГИН»; тел.: 31-72-13


стиль LIFE STYLE ▶ Дина, 20 лет Кирилл Пластинин: Молодец, все круто, только на открытой шее не хватает цепи или других аксессуаров, но обязательно массивных.

▶ Лера, 19 лет Кирилл Пластинин: Не совсем удачно подобрана длина платья, что в совокупности с обувью делает ноги короче.

▶ Дарья, 18 лет Кирилл Пластинин: Милой девушке нужно либо заменить туфли, либо выделить губы красным.

▶ Сергей, 21 лет Кирилл Пластинин: Парню нужно было надеть черные брюки либо джинсы изумрудного цвета и подкрутить их в ботинки Timberland.

▶ Александра, 18 лет Кирилл Пластинин: Платье из кружева всегда смотрится очень нежно и романтично, но здесь все портит обувь. Она бы больше подошла для конной прогулки.

▶ Мария, 18 лет Кирилл Пластинин: В этом случае я бы поменял платье: оно бесформенное и полнит. К этим туфлям и прическе предложил бы что-то грубоватое, возможно, из кожи или с вставками из нее.

▶ Марта, 20 лет Кирилл Пластинин: Я бы поменял юбку на кожаную и надел массивные ботильоны.


Перезагрузка... Большевистская, 98, тел.: 30-79-30 Полежаева, 53, тел.: 30-65-95 www.masterbeauty-saransk.ru

Каждый месяц любая читательница, оставившая заявку в группе ВКонтакте vk.com/foxmagazine, будет меняться внешне. Сегодня мы преображаемся вместе с героиней рубрики Кристиной, мастером салонА «Мастер Beauty» Юлией кашкиной и Магазином EFFE.

Полежаева, 101 Тел.: 30-93-59 Полежаева, 53 Тел.: 30-65-95

Торговый дом «Мастер Beauty» – официальный дистрибьютор профессиональной итальянской косметики Constant Delight в Саранске Изыск и роскошь Италии, европейское качество, великолепный результат и лояльная ценовая политика – все это Constant Delight. Constant Delight сегодня: – линия продуктов для окрашивания; – ламинирование с натуральным шелком; – профессиональный стайлинг; – техническая серия; – линейка для ежедневного ухода за волосами, в том числе наращенными; – серия косметических средств Argana по глубокому восстановлению волос; – серия косметических средств Blond по уходу за светлыми волосами; – профессиональные средства для химической завивки волос; – косметическая серия для мужчин Man; – профессиональные средства против перхоти и выпадения волос; – SPA-серия; – косметика для солярия.

Этап 1. Берем осветляющий порошок Сonstant Delight и 6 % оксигент. Смешиваем и наносим по всей длине, отступив от корней. Выдерживам 50 минут, затем смываем.

Этап 2. Волосы слегка подсушиваем и готовим смесь для следующего окрашивания. Безаммиачный краситель Сonstant Delight 6/70 смешиваем с 3 % оксигентом и наносим по всей длине волос на 20 минут. По истечении времени смываем, применяя шампунь технической серии Сonstant Delight «Защита цвета» и «Бальзам – стабилизатор цвета».

Этап 3. Наносим на волосы двухфазный увлажняющий кондиционер Сonstant Delight. Благодаря ему волосы будут легче держать укладку.

Этап 4. Приступаем к укладке. Сушим волосы феном и завиваем плойкой. Собираем волосы в женственную прическу, открывающую шею.

В завершение образа Кристины наносим макияж.


Я очень люблю заходить в магазин Effe. Здесь можно подобрать украшения и аксессуары для абсолютно любого случая.


Красота & здоровье

волосы

Консультант – директор салона «Ф ифа» Татьяна Ковалева рассказывает, как сделать волосы красивыми и здоровыми после зимних холодов .

весна «на голове» ● Зимние холода еще не отступили, а приводить себя в порядок к весне уже пора. Ведь время, когда можно будет гулять без головного убора, наступит неожиданно, а электризованные волосы будут поражать поклонников не красотой, а ударами тока. Попробуем выяснить, как восстановить и сохранить прелесть волос.

Молекулярное моделирование волос Это воплощение идеальной стойкой укладки волос, которая позволяет получать роскошные локоны, озорные кудри, мягкие волны или воздушный объем с упругой трехмерной текстурой на волосах любого типа и степени повреждения. В состав средств включен уникальный комплекс активных компонентов, который способствует моделированию формы волос на молекулярном уровне, и набор ухода из аминокислот, полипептидов, СМС коктейля и фитостерина, что способствует укреплению и улучшению качества волос в процессе создания формы. В зависимости от выбранного типа моделирования 38 / FOX magazine / февраль

стойкость формы сохраняется от двух недель до двух месяцев либо от трех до шести месяцев. Процедура включает молекулярное выпрямление волос. С его помощью волосы любого типа приобретают гибкость, шелковистость и зеркальный блеск. Результат сохраняется от трех до шести месяцев.

Ламинирование Эффективный способ для быстрого восстановления волос, с помощью которого можно придать локонам здоровый блеск и объем. Во время процедуры каждый волос обволакивается прозрачной пленкой с помощью специального защитного состава, который оберегает волосы от вредного внешнего воздействия. После ламинирования волосы легко расчесываются и укладываются в самую сложную прическу, а окрашенная шевелюра намного дольше сохраняет яркость цвета.

Стрижка горячими ножницами Поможет быстро избавиться от расщепленных волос и секущихся кончиков. Во время этой процедуры срез каждого волоса

В заботливых руках мастеров вы сможете расслабиться и с удовольствием наблюдать, как отживший образ покидает вас, а на смену ему появляется яркая, современная девушка.

словно запаивается. Такая стрижка не только предотвращает дальнейшее сечение волос, но и помогает сохранить внутри них максимальное количество влаги и питательных веществ. Локоны становятся здоровыми, а вследствие этого – пышными и объемными.

Дарсонвализация Полный курс этой процедуры поможет привести в порядок жирные волосы. Дарсонваль лечит жирную кожу головы, регулирует выделение кожного сала, делая волосы чистыми, легкими и опрятными, кроме того, ускоряет их рост. Пользоваться им можно и дома. Проблемой жирной кожи головы страдают не только женщины, но и


мужчины, поэтому процедура популярна у представителей обоего пола.

Биозавивка Одна из разновидностей химической завивки, которая считается гораздо более безопасной, чем ее традиционные аналоги. Качественные составы не содержат самых главных «врагов» волос – аммиака, перекиси водорода и тиогликолевой кислоты. Для того чтобы зафиксировать локоны, используются более деликатные компоненты, которые не так агрессивно воздействуют на оболочку волоса и его внутреннюю структуру. После «правильной» биозавивки локоны выглядят естественно, натурально и держатся в среднем от трех месяцев до полугода. На вьющихся волосах эффект может быть и более длительным.

Мезотерапия для волос Во время этой процедуры под кожу головы вводится специальный «коктейль» из лечебных препаратов. В его составе – активные вещества, помогающие бороться со многими проблемами кожи головы. Мезотерапия очень эффективна при выпадении волос, повышенной жирности кожи

головы, перхоти и других аналогичных проблемах. Курс мезотерапии поможет ускорить рост волос, оздоровить кожу головы, предотвратить появление седины, сделает волосы сильнее, избавит от секущихся кончиков. Для данной процедуры применяются тончайшие иглы, при помощи которых лечебные компоненты вводятся под кожу головы на глубину от двух до четырех миллиметров. За счет этого лечебные препараты быстро достигают волосяных луковиц и действуют на кожу изнутри. Существенный минус – она категорически не подходит тем, кто очень боится уколов.

Пилинг кожи головы Его главная задача – глубокое очищение кожи головы от излишков кожного сала, остатков косметических и укладочных средств, которые имеют свойства накапливаться в поверхности кожи. В салонах при проведении данной процедуры используется профессиональная лечебная косметика. Различают химический и механический пилинг. Химический проводится с применением различных кислот, а механический действует по типу скраба, который механически удаляет мертвые частички кожи.

Каждая женщина в любом возрасте хочет быть привлекательной и ухоженной и имеет на примете хороший салон красоты, именно такой, как салон «ФИФА», удобно расположенный в центральной части Саранска. В заботливых руках мастеров вы сможете расслабиться и с удовольствием наблюдать, как отживший образ покидает вас, а на смену ему появляется яркая, современная девушка. Большой спектр услуг не оставит равнодушной ни одну женщину. Это современные технологии окрашивания волос, их восстановление, выпрямление, стрижки и все виды наращивания. Кроме того, вам предложат любые виды маникюра, перманентное глянцевание P. Shine, наращивание ногтей, покрытие гель-лаком. Также в салоне «ФИФА» можно приобрести уходовые средства для использования дома. Особенность салона – beauty-программы для тела, волос, лица и рук. Если вы хотите преобразить не только себя, но и свою семью, отлично! Походы в салон принесут много позитива, радости и пользы, к тому же можно получить хорошую скидку. К вашим услугам – различные акции, специальные предложения и подарочные сертификаты.

До 1 марта при крашивании красителем INOA (L’Oreal) – процедура «Кристаллизация цвета» в подарок.

А дрес : С аранск , Коммунистическая , 58 Тел .: 473-473 39 / FOX magazine / февраль


глаза Глаз наметан

Красота & здоровье

Модные оправы и очки – на страницах fm

Кошачий глаз Женщина-кошка и женщина-мечта после фильма о Бэтмене быстро стали синонимичными понятиями. Кинематографическое веяние подхватили и дизайнеры, выразив данный тренд в оптической коллекции. В таком аксессуаре вы точно не будете выглядеть мышкой, а тем более серой.

● Сегодня очки для зрения не

острая необходимость, а, скорее, модный аксессуар. Прошло время, когда за наличие милой оправы можно было получить обидное прозвище. В наши дни поход в оптику превращается в многочасовой шопинг, а известные дизайнеры диктуют оптическую моду. Проследим за трендами наступившего года.

40 / FOX magazine / февраль

Очки ботаника Вуди Аллен, хоть и проходил всю жизнь в очках такой модели, ботаником не считается. В этой оправе представители сильного пола не растеряют мужественности, но приобретут статус интеллектуала. Такая форма уже давно не тренд, а классика, которая не теряет актуальности и сегодня.

Крупная форма Ч ем крупнее форма , тем более стильным будет образ . В таких оч ках вы вовсе не будете выглядеть старомодно и скучно .

О права в

необычной цветовой гамме еще больше выделит вас из толпы

«очкариков ». З везды шоу- бизнеса любят такие очки . Н о главное в погоне за трендами – не перегнуть палку и не переступить грань элегантности и эпатажа .


Роговая оправа Э то даже не тренд , а качественный показатель , который будет в моде всегда . Роговая оправа по характеристикам в значительной мере отличается от других . О на изготавливается из натуральных материалов : рогов , черепашьих панци рей , – чем и обусловливается ее высокая стоимость . Ц ветовой ассортимент не так богат, как у пластика , но формы очень многообразны . Такие очки носят статусный характер и подойдут для людей , которые помимо вкусовых предпочтений смотрят на сорт товара .

Декорированные дужки Дужки тоже подчас сравниваются с произведением искусства и представляются большим полем для фантазии дизайнеров. Вариантов для декора очень много: стразы, дерево, кожа. Если это очки от известного дизайнера, на дужке может располагаться его фирменный знак, который порой говорит больше, чем надпись на стекле.

Стиль 1980-х «Все старое – хорошо забытое новое» – главный девиз дизайнеров. Вот и с формой под названием EMO, которая пришла родом из 1980-х и ничего общего не имеет с современными эмо, произошла аналогичная ситуация. Очки кажутся немного великоватыми, и из-за этого получается невинный взгляд. Хитроумный вариант для тех, кому нужно показаться милее, чем есть на самом деле.

Яркие цвета Давно не новость, что наличие ярких цветов в гардеробе – не символ дурного вкуса, а признак знания трендов. Это правило распространяется и на модные тенденции в области очков. Не бойтесь выбирать яркие оправы: желтые, зеленые, синие. Даже самая примитивная форма в красках будет выглядеть незаурядно. Пусть очки будут в контрасте с другими элементами гардероба. Покажитесь яркой личностью!

Животный принт у мужчин «Звериный окрас» мы привыкли считать прерогативой женского гардероба. Но пришло время ломать стереотипы и разнообразить мужскую моду, например, яркими леопардовыми пятнами. В таких очках нельзя не привлечь внимание женской половины, ведь в их обладателе чувствуются животная страсть и сексуальность. Казалось бы, сложно применить подобные слова к очкам, но большую услугу здесь оказывает сам принт.

41 / FOX magazine / февраль


лицо Время перемен

Красота & здоровье

Консультант А нна С мольяно ва – врач - косметолог, дермато венеролог и трихолог Ц ентра лазерной косметологии «П латина », член О бщественной организации «Э стетическая М едицина» (ООЭМ), участник российских и международных конгрессов , конференций и симпозиумов по вопросам

A nty-age терапии ,

дерматовенерологии , эстети ческой медицины и лазерной косметологии .

Ж Кожа содержит 70 % коллагена, и с каждым годом его количество уменьшается на 1 %. В зоне век и шеи количество коллагена значительно меньше – признаки старения проявляются раньше.

42 / FOX magazine / февраль

●  Мы всегда пугаемся перемен, особенно подвластных времени: первых морщинок, тусклого цвета лица, потери упругости кожи. Теперь, чтобы всегда оставаться молодой и красивой, не нужно искать рецепты волшебных эликсиров, достаточно обратиться в косметологический центр. О том, как выглядеть на десять лет моложе без машины времени, рассказывает Анна Смольянова.

изнедеятельность кожи обеспечивается комплексной работой всех систем организма: эндокринной, нервной, пищеварительной, выделительной, дыхательной, лимфатической, сердечно-сосудистой. Таким образом, причины ее старения могут быть самыми разнообразными: стресс и недосыпание, наследственность, ультрафиолетовое излучение, возраст. Но не спешите пугаться и приходить в ужас. В устранении мелких или глубоких морщин, возвращении ровного и красивого цвета лица, избавлении от эстетических недостатков: пигментации, купероза, рубцов, постакне – вам на помощь придут лазерные процедуры. Важно лишь придерживаться главного правила косметологии: для каждого возраста – свой лазер.


35–40 лет Бальзаковский возраст имеет не только приятные стороны, например, мудрость и опыт. В этот период признаки старения наиболее заметны: морщины становятся более выраженными, появляется сосудистая сеточка, кожа теряет упругость и эластичность. Оптимальным вариантом в таком случае является эрбиевый лазер в сочетании с курсами фраксельных процедур. Эрбиевый лазер работает очень тонко и точно. Он щадяще воздействует на кожу, ожог тканей и коагуляция сосудов минимальны. Технология способствует обновлению и регенерации тканей, направлена на стимулирование синтеза новых здоровых клеток. Эрбиевый лазер воздействует на кожу более интенсивно, чем фракционный, а значит, дает более выраженный омолаживающий и лифтинговый эффект. После процедур заметно улучшается комплексный вид лица. Для полного устранения дефектов может потребоваться от одной до трех повторных процедур.

П анический страх перед старением получил название

«С индром Дориана Грея» в честь героя романа О скара Уайльда .

25–35 лет

После фраксельных процедур нет необходимости долгое время скрываться дома. Незначительные отеки и покраснения проходят через 1–2 дня, а уже на следующий день можно наносить макияж.

В этом возрасте кожа начинает терять главные преимущества: упругость, ровный тон, бархатистую текстуру. Начиная с 25 лет процессы регенерации кожи замедляются, она становится тоньше и суше, появляются первые морщинки. В данном случае отлично подойдет фракционный лазер, особенностью которого является щадящий режим фототермолиза кожи. За один сеанс продолжительностью 10–40 минут удаляется около 20 процентов поверхности кожи, поэтому результат становится заметным уже после первого посещения: сокращаются первые морщинки, устраняются расширенные поры, неровности и постакне, кожа снова обретает ровный и красивый цвет. Для обновления всей кожной поверхности достаточно четырех-пяти процедур. Обычно фракционный лазер хорошо переносится, его можно применять и на таких чувствительных участках, как область вокруг глаз и верхней губы. При необходимости можно использовать обезболивающие мази.

40 лет и выше Как говорится, время беспощадно, и в этом возрасте изменения уже носят «глобальный характер». Возможно, вы уже задумываетесь о пластической хирургии. Но есть более легкий и безопасный способ победить время. Самый оптимальный вариант – глубокая шлифовка эрбиевым лазером. Он является лидером в борьбе со старением, эффект от процедур схож с круговой подтяжкой лица. Такой колоссальный результат достигается восстановлением коллагеновых и эластиновых волокон – каркаса нашей кожи. После курса лазерных эрбиевых процедур она сокращается и подтягивается, уходят даже самые глубокие морщины.

Ц ентр лазерной косметологии «П латина » А дрес : С аранск , Б. Х мельницкого, 28, ТРК «О гарев P laza», 5- й этаж Тел .: 31-95-95 www. platina- rm . ru 43 / FOX magazine / февраль


зубы миф или не миф

Красота & здоровье

Консультант – врач - стоматолог, ассистент кафедры общей хирургии имени профессора

Н. И. Атясова с курсами отоларингологии ,

● О здоровье зубов написано и сказано очень много. Кажется, каждый из нас все прекрасно знает об уходе за ними и о всевозможных заболеваниях полости рта. Тем не менее количество мифов, связанных со здоровьем зубов, не уменьшается, а напротив, растет. Давно известные факты постоянно получают иную трактовку, причем далеко не всегда верную. В результате у человека возникают сомнения по поводу очевидных, казалось бы, вещей: сколько раз в день нужно чистить зубы, какой зубной пастой лучше всего пользоваться, стоит ли делать отбелива­ ние и т. д. Благодаря скорости развития интернета мы всегда можем найти ответы на волнующие нас вопросы, только вот будут ли они правильными? Узнаем, что же есть миф, а что реальность.

стоматологии и челюстно -лицевой хи -

МГУ им . Н. П. О гарева А настасия С амаркина развеивает распространенные мифы о зубах и их здоровье . рургии

миф [ 1 ] Вылечить кариес без сверления возможно Кариес в стадии пятна на передних и боковых поверхностях зубов действительно можно вылечить без сверления, при этом сохранив все здоровые ткани зуба. Поможет уже довольно популярный в России препарат ICON немецкой компании DMG. Он способен проникнуть в глубокие слои эмали и приостановить развитие кариеса на несколько лет. Поврежденная эмаль становится плотной, твердой и устойчивой к воздействию микроорганизмов, кроме того, нередко восстанавливаются ее прозрачность и измененный кариесом цвет зуба. Пораженную поверхность зуба обрабатывают специальным гелем, высушивают, смазывают несколько раз препаратом, полимеризуют светом галогеновой лампы и полируют. Процедура длится

около 15 минут. Она безболезненна, местная анестезия необходима только в тех случаях, если пораженная область находится между зубами или ниже уровня десны и есть необходимость немного отодвинуть десну для создания доступа. Данная методика особенно пригодится пациентам после ортодонтического лечения, так как после снятия брекетов на зубах нередко видны беловатые пятна (начальная стадия кариеса). Запрещено проводить лечение кариеса зубов методом микроинвазии (без бормашины) при глубоком и среднем кариесе, а также цервикальном отделе с тонким слоем эмали или при открытом дентине (оголенные корни зубов, результат рецессии десен).

Если вы хотите сделать улыбку белоснежной, вам поможет только квалифицированный врач-стоматолог, который и определит, можно ли вам отбеливать зубы и каким способом это лучше сделать.

миф [ 2 ] Зубы можно отбеливать содой Зубы можно отбеливать содой, но из-за высокой абразивности использовать ее рекомендуется не чаще, чем один раз в неделю, во избежание повреждения эмали. Просто нанесите зубную пасту на щетку, прикоснитесь ей к соде и чистите зубы как обычно. Но не стоит ждать от данной процедуры суперэффекта, особенно если вы проводите ее впервые. Гораздо полезнее использовать зубные пасты с содержанием соды бикарбоната: ее частицы гораздо мельче, поэтому они меньше травмируют эмаль. Однако помните, что использовать такие пасты лучше не более месяца, после чего следует устроить перерыв.


миф [ 3 ] Эффект от отбеливания сохраняется недолго Обычно после первой процедуры отбеливания эффект сохраняется примерно год – все зависит от плотности ткани зуба. Если вы решили отбеливать зубы в клинике регулярно, учтите, что с каждой процедурой микропоры в эмали зубов увеличиваются, слюна уже не в состоянии справиться с таким объемом работы, и в отверстия начинают попадать частички пищи. Сохранить белизну зубов более долгое время помогут особые мероприятия. Обычно врачи назначают специальные пасты с содержанием отбеливающих веществ в низкой концентрации. Также применяется реминерализирующая терапия – аппликации из специальных растворов, действие которых направлено на восстановление поверхностного слоя эмали и закрытие микропор. Отбеливание можно проводить и дома. Стоматолог изготовит для вас специальные каппы (колпачки на зубной ряд), которые нужно будет заполнять отбеливающим гелем и надевать на зубы. Более низкая концентрация отбеливающих веществ в растворах для домашнего использования делает процедуру домашнего отбеливания несколько более долгой, чем в клинике, зато эффект будет таким же замечательным.

миф [ 4 ] Прикус можно исправить в любом возрасте Если речь идет об отдельных зубах, то исправление прикуса вполне возможно независимо от возраста. Однако в случае тяжелой патологии, в которой задействованы как зубы, так и челюстные кости, возрастные ограничения все-таки существуют. В каждом конкретном случае оптимальное решение может подсказать только врач-ортодонт.

миф [ 5 ]

миф [ 6 ]

Отбеливание вредит эмали зубов

Лечить молочные зубы необязательно

Стоит помнить, что отбеливание как любая стоматологическая или лечебная процедура имеет ограничения и противопоказания. Если вы хотите сделать улыбку белоснежной, вам поможет только квалифицированный врач-стоматолог, который и определит, можно ли вам отбеливать зубы и каким способом это лучше сделать. Как правило, отбеливание не производят, если обнаружены множественный кариес, заболевания десен, некариозные поражения зубов, заболевания, вызванные недоразвитием тканей зуба. Данную процедуру также не проводят беременным и кормящим женщинам. Цвет зуба определяет его основная часть – дентин, расположенный под слоем эмали. Эмаль в свою очередь представляет собой прозрачную твердую ткань зуба, похожую на матовое стекло. В процессе отбеливания активный химический агент для воздействия на дентин должен проделать в ней микропоры. Они должны восстановиться за счет слюны, однако так бывает не всегда, и после процедуры нередко возникает гиперчувствительность эмали.

Это утверждение абсолютно ошибочно. Посещать детского стоматолога необходимо в обязательном порядке, поскольку лечение молочных зубов имеет свои особенности. Выпадение временных зубов происходит в результате физиологического рассасывания корней. Постоянные зубы все это время находятся между временными или близко к ним и, когда приходит время, прорезываются на месте молочных. Если кариес временных зубов не лечить, он может спровоцировать тяжелые осложнения: воспаления, различные проблемы с постоянными зубами (недоразвитость эмали, поздние сроки прорезывания постоянных зубов, полное рассасывание зачатка постоянного зуба).

А настасия С амаркина может лично ответить на все ваши вопросы и проконсультировать по телефону :

+7 987 698-59-93 45 / FOX magazine / февраль


тело ИК-преображение

Красота & здоровье

Консультант – руководитель wellness- студии S limclub в С аран ске Татьяна А нтонова рассказывает об инфракрасном тепле и о том , как оно может улучшить внешний вид .

●  Слово «излучение» на каждого человека производит пугающий эффект. Ультрафиолет, радиация, электромагнитное поле… Есть ли такие лучи, которые будут вызывать лишь приятные ассоциации? Инфракрасное излучение, в отличие от многих, имеет только положительные стороны. Оно оказывает терапевтическое и психологическое действие, используется в области косметологической медицины. Но самое главное – с помощью инфракрасного тепла можно достаточно быстро и легко похудеть и привести в порядок состояние кожи, что, несомненно, заинтересует представительниц прекрасного пола. Развеем все опасения от неизвестных терминов.

П

осле прошедших новогодних праздников и целой череды наступающих весьма актуально привести форму и состояние кожи в максимальный порядок при минимальных усилиях. Отличным методом борьбы с объемами «не там, где нужно» и косметическим средством является целый ряд ИК-препаратов: сауна, матрас, штаны и одеяло. Эти процедуры с успехом используются в мировых косметических салонах. Положительную оценку дают и женщины, почувствовавшие на себе прелести такого похудения, и медицинские работники, считающие данное воздействие наиболее безопасным. Принцип действия ИК-приборов весьма прост. Это своего рода термотерапия, в основе которой лежит разогрев тела специально разработанными инфракрасными источниками. Инфракрасное тепло проникает глубоко под кожу (до 4 см), благодаря чему жировые отложения буквально «вытапливаются» из организма. Вместе с обильным потоотделением растворяются и выво-

Инфракрасное излучение используется во многих аспектах медицины. Его абсолютная безвредность и безопасность подтверждены санитарноэпидемиологическими заключениями.

дятся шлаки, соли, токсины. Таким образом, плюсом данной процедуры являются не только исчезнувшие ненужные сантиметры, но и улучшение питания тканей, насыщение кислородом, вследствие чего ускоряется регенерация эпидермиса. Ускоряются и процессы метаболизма, повышается сопротивляемость организма к инфекциям. Даже кожа становится лучше и с точки зрения эстетической красоты, и в плане здоровья. Рассмотрим подробнее, как работают технологии, основанные на данном принципе. Инфракрасный матрас на первый взгляд выглядит обычно, но наполнен полудрагоценными камнями, оказывающими целебное действие. Их наличие было бы недостаточным, если бы не ИК-тепло. Оно подогревает матрас, активизируя действие камней. Явным преимуществом работы прибора является обезболивающее действие, помогающее при периодических болях у женщин, а также способствование заживлению ран и ушибов.


Принцип действия инфракрасных штанов и одеяла все тот же – разогрев тела, но лучи проходят значительно глубже под кожу, чем это возможно в ИК-сауне, и эффект более значительный. Уже после первого сеанса отмечаются потеря жировой массы до одного килограмма и уменьшение объемов тела от одного до двух сантиметров. Эффект длится до 48 часов, поэтому интервал между занятиями составляет два-три дня. При регулярном использовании инфракрасных штанов и/или одеяла пациентки добиваются значительных результатов, причем речь идет не только о женщинах, имеющих пять-семь лишних килограммов, но и о тех, которые сильно далеки от медицинской нормы. Некоторые представительницы прекрасного пола в течение долгого времени не могли избавиться от в буквальном смысле тяжелой ноши, а после курса процедур смогли увидеть фигуру своей мечты и почувствовать «легкость бытия».

Инфракрасная сауна представляет собой кабину из натурального дерева, внутри которой установлены тыловые, фронтальные и ножные инфракрасные излучатели из специальной керамики. Сеанс в такой сауне длится приблизительно 30 минут при температуре воздуха всего 45–50 °С и естественной влажности. Потоотделение в инфракрасной сауне значительно выше, чем в обычных саунах и банях, при более мягких условиях, чем и обусловлен большой оздоровительный эффект.

Инфракрасные лучи за их пользу называют «лучами жизни».Основным их источником на Земле является Солнце.

Отличие инфракрасных штанов от инфракрасного одеяла в том, что в первом случае инфракрасное тепло воздействует на зоны живота, бедер и ног, а в случае с инфракрасным одеялом тепло распределяется по всему телу, включая руки. Температурный режим регулируется индивидуально с учетом специфики организма. Продолжительность процедуры составляет 45 минут, все это время вы будете испытывать приятные ощущения, находиться в расслабленном состоянии. По завершении курса вы будете не только хорошо выглядеть, но и гораздо лучше себя чувствовать. На пути к совершенству необязательно отказываться от любимых блюд, сутками пропадая в тренажерном зале, ведь существуют более лояльные и быстрые способы достижения прекрасной формы без вреда для здоровья!

wellness- студия S limclub А дрес : С аранск , Б. Х мельницкого, 75, ЖК «Онегин» Тел .: 37-37-08, 31-00-70 www. slimclub . ru 47 / FOX magazine / февраль


Сергей Кузьмин: «секрет успеха – в команде единомышленников» ТЕКСТ: Виктория МЕЛЬНИКОВА ФОТО: Иван БЕЛЯЕВ, Кристина КОНДРАТЬЕВА

О культурных традициях, перспективах покорения зарубежных стран и годе Змеи – в эксклюзивном интервью fm Год Змеи принес филармонии не только великолепное здание, но и нового руководителя в лице Сергея Кузьмина. Хотя «новым» в полном смысле слова его не назовешь, поскольку он уже 19 лет проработал в стенах филармонии, 11 из которых – в должности заместителя директора. Какие перемены ждут коллектив? Чем собирается удивлять филармония саранского зрителя? Будут ли аплодировать нашим артистам за пределами России? Ответы на все эти и другие вопросы – на страницах fm. 48 / FOX magazine / февраль


ИТОГИ

– Все СМИ Мордовии отгремели об открытии обновленного РДК. Как Вам работается в новых условиях? – Замечательно! В таком здании да с такими возможностями нужно работать еще лучше, чем прежде. Превосходный зал на 1 000 мест, современное техническое оснащение – световое, звуковое и видеооборудование, хорошие репетиционные и гримерные. Приходите, все сами посмотрите. Кстати, мы работали и во время реконструкции! Только хотелось бы немного разграничить понятия и определить правильное название нашего учреждения, которое звучит так: Государственное бюджетное учреждение культуры «Мордовская государственная филармония – Республиканский

Дворец культуры». Основным направлением является концертная деятельность по обслуживанию населения нашей республики и других регионов России. И она никогда не прекращалась. – Сергей Николаевич, подведем итоги ушедшего года? – Хотелось бы сказать, что прошлый год был для нас юбилейным. Филармония начала работу в августе 1943 года, еще во время войны. В 2013 году мы открывали семидесятый сезон. Гала-концерт отгремел в октябре, а в ноябре по многочисленным просьбам зрителей мы повторили программу. Был полный аншлаг! В декабре исполнилось десять лет коллективу казачьей песни и пляски «Разгуляй», и мы также отметили это событие большим концертом. Весь прошлый год праздновали! (Смеется.). Правда, прежде чем такие громкие концерты закатывать, приходилось много работать. Главная задача филармонии – организация и проведение концертов собственных коллективов, что мы и стараемся делать. Радует, что у нас немало и солистов, и танцоров, и актеров. Наша деятельность направлена на культурное воспитание зрителя, но оно ни в коем случае не должно быть однообразным. Мы стремимся к разножанровости. На сцене РДК можно увидеть и балет, и драматический спектакль, и детские мероприятия. Ставка не делается на приезжих артистов, хотя мы им всегда рады, но преимущество, конечно, у наших родных коллективов. Для нас важно их развитие и продвижение как на нашей сцене, так и за пределами республики. Кстати, в целях культурного образования на сцене РДК проходят концерты в рамках классического и народного абонементов – поверьте, зрителей приходит немало! Народный абонемент идет по нарастающей – сначала выступали учащиеся музыкальных школ. Суть в том, что подобные выступления становятся одним из видов стимулирования дальнейшего обучения и «толчком» для маленького зрителя. Многие малыши задаются вопросом: почему тот мальчик или девочка на сцене, а я нет? Так повышается число учащихся музыкальных школ, и это хорошо! С недавнего времени стали популярны совместные работы наших солистов с исполнителями других регионов. Например, скоро будет концерт нашего ансамбля «Золотые струны», а вместе с ними будет выступать московский гитарист Валерий Агабабов. Обменные концерты также приветствуются. В прошлом году мы были на юбилее Волжского народного хора, в феврале этот хор будет выступать на нашей сцене – с очень любопытным и необычным музыкальным спектаклем. Кстати, не могу не порадоваться за Кубанский казачий народный хор. На их последнем концерте был даже переаншлаг, что не всегда бывает у звезд федерального уровня. Меня радует, что люди интересуются не только попсой. – Сергей Николаевич, я поняла, что работа с нашими коллективами идет полным ходом. А что можете сказать о сотрудничестве с федеральными звездами? – Мы не приглашаем их специально. Если находится свободное место в графике приоритетных выступлений, мы отдаем его им. Заметил такую тенденцию, что в Саранск звезды тянутся. Наш город теперь на слуху, и многие известные исполнители с удовольствием и интересом приезжают к нам – это дорогого стоит, поверьте. При этом они прекрасно знают, что здесь их радушно 49 / FOX magazine / февраль


встретят . А я вам скажу, что саранская публика стала более требовательной. – Как это проявляется? – Это заметно по разговорам, которые слышишь после концерта, и в первую очередь – по продаже билетов. Концертов звезд теперь достаточно много, зрителю есть из чего выбирать. Но наш зритель очень не жадный на аплодисменты, часто люди встают и просят исполнение «на бис». Многие звезды отмечают, что редко где так происходит, чаще зрители просто встают и уходят. – Так как же можно проследить тенденции выбора такого избалованного зрителя? Что ему сейчас не хватает? На выступлении Кубанского казачьего хора – переаншлаг, а некоторых звезд еще и выбирают… – Понимаете, и нашим звездам нужно требовательнее относиться к себе. Не стоит расслабляться и «сидеть» на старом репертуаре. Время не стоит на месте, и зрителям хочется чего-то нового. – Многие артисты приезжали к нам несколько раз. Те же Григорий Лепс, Сергей Трофимов… Программа одна и та же, а люди также идут с удовольствием? – Идут! Если артисту понравилось в каком-либо городе, он захочет туда приехать снова. То, что к нам ездят по несколько раз, – хороший показатель. Кристина Орбакайте, например, приезжала к нам неоднократно. Программа немного менялась, и зал всегда был полон. То же могу сказать и про концерты Трофимова. Замечу, что у филармонии уже сформировался круг постоянных зрителей, которые создают ауру нашему учреждению. И артисты это чувствуют. – В тему постоянных зрителей и их вкусов. Скажите, есть ли разница между звездами высшего 50 / FOX magazine / февраль

уровня и молодыми в плане посещаемости? Кого больше хотят видеть жители нашего города? – Здесь, безусловно, много значит ротация. Чем больше артист на виду, чем чаще его показывают по телевидению, тем больше людей придут на его концерты. Но и отношение к нему будет гораздо более требовательным, ведь зрители платят деньги и не хотят «слушать пластинку», им сейчас хочется некоего шоу. Но в целом сильной разницы нет. Как на известных, так и на молодых исполнителей идут с большим ажиотажем. Например, Дина Гарипова собрала почти полный зал. Все же артистам тоже надо отдать должное: многие не стоят на месте, развиваются во всех направлениях. Это заметно по приездам: у них свои и аппаратура, и оборудование, и танцевальная поддержка, и музыкальная группа.

КАДРЫ

– Наверное, профессия артиста сейчас очень популярна. Все хотят работать на сцене, получать лавры славы, становиться знаменитыми. В Мордовии творческие кадры готовят в Мордовском университете. На Ваш взгляд, как скоро им удастся получить работу в храме культуры? – В университете готовят настоящих артистов. К нам приходят многие из них и без труда вливаются в коллективы. Здесь можно получить огромный опыт, самое необходимое как для лучшего обучения, так и дальнейшей работы. Конечно, студентам трудно совмещать работу у нас и учебу. Профессия артиста очень сложная, ведь недаром они в большинстве случаев уходят на льготную пенсию через двадцать лет работы. За это время они выкладываются на все сто процентов. И


очень приятно, что многие наши артисты на протяжении всей карьеры собирают полные залы, потому что работают от души, с полной самоотдачей – зрители всегда чувствуют искренность исполнителя, обмануть его невозможно. Причем это касается не только профессионалов, но и самодеятельных артистов. Ежегодный фестиваль «Шумбрат, Мордовия!» показывает, что с каждым годом таких талантов из народа становится все больше, и выступают они очень достойно – билеты, кстати, влет уходят. Вообще, тут нам повезло. Очень значима поддержка и Министерства культуры в лице Владимира Шарапова, и главы Администрации городского округа Саранск Петра Тултаева, и лично Главы Республики Владимира Волкова. Без их поддержки сложно говорить о национальной культуре. – То есть Вы считаете, что кадры «с нуля» вполне возможны? – Кадры «с нуля», в свою очередь, тоже бывают разными. Есть настоящие самородки, которые быстро вливаются в коллектив. Все же основная задача филармонии не учить, хотя нередко и приходится это делать. К нам должны приходить уже готовые кадры. Молодых специалистов сейчас очень много. Идет смена поколений, она уже чувствуется, но наша проблема – материальная составляющая. Скажу сразу: те, кто на первое место ставит заработок, никогда не смогут стать настоящими артистами. При этом я считаю, что исполнители должны получать достойную награду за свой труд.

О СЕБЕ

– Сергей Николаевич, интересны и Ваши личные итоги в должности директора филармонии. – Я долго работал заместителем директора по концертной деятельности, поэтому для меня особо ничего не изменилось, разве что добавилось больше ответственности. Я считаю, что задача любого руководителя – работать во благо всех людей в организации. Мое кредо – «Не руководитель создает имидж компании, а люди, работающие в ней, создают имидж организации и руководителя». Наши люди – наше богатство, это же правда. Для меня каждый человек ценен, и от водителя, вахтера, контролера, уборщицы многое зависит, их труд не менее важен. Успех создается каждым членом коллектива. А руководитель, в моем понимании, должен поддерживать отличное рабочее состояние всего коллектива, и, конечно, он должен быть профессионалом. Еще желательно уметь мыслить креативно и обязательно видеть перспективы. А сам��е главное – он обязательно должен иметь команду единомышленников, иначе все твои хорошие идеи так при тебе и останутся. – А объединять народ не нужно? – Конечно, нужно. Если говорить о коллективе филармонии, он уже сплоченный: все 240 человек работают здесь не один год. Новенькие стараются чтить традиции, которые есть в коллективе. Текучка кадров у нас очень слабая. – Сергей Николаевич, можете ли Вы назвать новую должность определенной победой? Или это просто новая ступень в развитии? – Победа? Нет, это не то слово. Новый шаг, ступень – да. Все верно, человеку всегда хочется чего-то больше-

го, и останавливаться на достигнутом он не должен. Новая должность для меня – прежде всего осознание того, что можно реализовать свой потенциал на новом этапе и получить эффективный результат. И я буду делать все возможное, чтобы мы шли вперед, развивались, достигали новых творческих высот. У каждого нашего артиста – планов громадье и невероятная творческая «жадность». С таким коллективом можно (и нужно!) горы свернуть, поверьте.

ПЛАНЫ

– Поделитесь планами с fm? – Всеми – нет: боюсь спугнуть (смеется). Некоторые концертные агентства из других городов готовы взять наших артистов в постоянный репертуар. Например, у ансамбля казачьей песни и пляски «Разгуляй» планируются два «пилотных» концерта в Чебоксарах и Йошкар-Оле. Если все пройдет хорошо, то география гастролей расширится по всей России. Хорошие перспективы у поп-фолк-группы «Zемляки», ею руководит Игорь Лисенков – артист известный и любимый зрителями, заслуженный артист Республики Мордовия. В прошлом году он стал художественным руководителем филармонии – это к слову о единомышленниках. Совсем недавно «Zемляки» и наша солистка, заслуженная артистка Мордовии Евгения, вернулись из Германии, где представляли творческую сторону нашей республики на Международной сельскохозяйственной выставке «Зеленая неделя». Я ездил с ними не только как руководитель, но и как баянист. Встречали просто

51 / FOX magazine / февраль


«на ура», мы завели иноземную публику как родных зрителей – знай наших! – Да, кстати, Вы ведь пришли в эту работу буквально со сцены. Трудно уйти совсем? – Да, трудно… Когда ты на сцене, чувствуешь зрителя, то получаешь такой адреналин… Это сложно с чем-то сравнить. Я, признаюсь, тоскую. И, да – бывает, выхожу еще на сцену… Видимо, я так подзаряжаюсь жизненной энергией! – Наверное, на домашних праздниках тянетесь к баяну? – Да в том-то и дело, что семейных праздников как таковых уже и нет. Скажу откровенно: просто некогда. Иногда приезжаешь на мероприятие: забежал, поздравил, убежал. Но баян у меня всегда стоит в кабинете, далеко не уношу, вдруг захочется поиграть. Вот, в Германии пришлось… – Какие еще страны в Вашем списке на покорение? – Между прочим, за границей Мордовию уже знают! Многие наши коллективы побывали в Китае, Франции, Германии, Швейцарии, Финляндии, стали лауреатами премий, дипломантами международных конкурсов. Например, наш знаменитейший коллектив, фольклорный ансамбль «Келу», – визитная карточка республики, ее национальное достояние. Особая гордость – за коллектив «Разгуляй», в 2005 году завоевавший Гран-при Всемирной ассоциации фольклора и звание лауреата на Международном конкурсе стран Европы, Азии и Океании в Китае. Я считаю, что организаторы концертов коллективов филармонии в других городах получают неплохую прибыль, поэтому все расходы должна брать на себя принимающая сторона. Есть интересные предложения, будем надеяться, что все получится! – В целом 2013 год был тяжелым? Многие сетуют, что год Змеи ничего хорошего им не принес… – Для филармонии минувший год был достаточно успешным. Никаких резких скачков вперед или назад не было. Знаете, я оптимист и считаю, что надо идти по жизни с верой, надеждой и реально работать, творить, стремиться к успеху. Если думать, что все плохо, то так и будет. Но этот год объявлен Годом культуры, что только прибавляет нам оптимизма, так что перемен ждем только к лучшему! – Сергей Николаевич, учитываете ли Вы опыт

предшественников в своей работе или хотите больших перемен? – Нашей филармонии повезло, может быть, поэтому мы и выжили даже в непростые 90-е. Все потому, что в ее главе были настоящие профессионалы и опытные руководители, и мы всегда работали одной командой и преследовали одинаковые цели. Я долго работал с Николаем Серкиным, человеком очень мудрым и опытным. Многое перенял от него, так же как и от Владимира Шарапова. Есть одна особенность, которую мы все чтили и чтим в своей работе, – традиции. У нас они есть и будут всегда. Моя задача такая же, как и у всех, – сохранить эти традиции, передать другим поколениям. Революции не будет. – Может быть, Вы хотите сказать напутственные слова молодому поколению артистов? – Я, наверное, не скажу ничего нового: чтобы стать настоящим артистом, нужно понять смысл полной отдачи себя людям, иначе ничего не получится. Что еще? Надо стремиться не подражать, а иметь свое лицо, много, очень много работать и потом удивлять всех своим высоким профессионализмом. А зритель, поверьте, разберется. И вот когда ты почувствуешь, что зал твой, – это и есть успех, это то, ради чего артист выходит на сцену. – Кстати, впереди самое «жизненное» мероприятие – зимняя Олимпиада в Сочи! Будем болеть за наших спортсменов? – Безусловно! Будем надеяться, держать кулаки. Между прочим, в эстафете Олимпийского огня в Саранске принимали участие все артисты филармонии. Они побывали на каждой точке, начиная от железнодорожного вокзала и заканчивая Советской площадью. В Сочи, кстати, едут дети из Саранска в составе сборного хора, будут поддерживать спортсменов. Мы же надеемся встречать здесь олимпийцев с медалями. Всем известно, что наша республика делает очень многое для развития не только летних, но и зимних видов спорта. Я очень люблю спорт: футбол, биатлон… Когда выступают мордовские спортсмены, прямо-таки хочется оказаться рядом, помочь! Будучи недавно в Берлине, специально прошли у Бранденбургских ворот, где финишировали мордовские ходоки. Фотографировались и, знаете, как будто сами переживали их волнение, а затем успех… Видимо, это и есть патриотизм!


Свадьба

Горько! Организатор и ведущий свадебных торжеств Сергей Трусов – о плюсах и минусах застолья и фуршета

Широкая русская душа привыкла к пышным застольям и операции «Съесть все. Миссия выполнима». В нашем представлении фуршеты – это что-то западное, из модных свадебных мелодрам. Но вспомните фильм «Иван Васильевич меняет профессию»: «Икра черная, икра красная…» – ведь это и есть древнерусский фуршет. Давайте решим, что нам все-таки ближе.

ФОРМАТирование Прежде всего нужно выбрать формат предстоящей свадьбы: молодежная вечеринка, семейный ужин, роспись в загсе и т. д. От этого зависит все: место проведения торжества, гости, развлечения, бюджет. Можно комбинировать одно с другим, допустим, сначала устроить семейный ужин в ресторане, а потом – вечеринку для друзей, где управлять мероприятием будет не традиционный тамада, а модный шоумен. Когда говорю о комбинациях, невольно вспоминаю недавно вышедший в прокат фильм «Горько!», и сразу хочется подойти к проблеме отцов и детей. Этот фильм – настоящее пособие для старшего поколения «Как делать нельзя». Иногда молодые пары решают творчески подойти к 54 / FOX magazine / февраль

организации свадьбы, а родители настаивают на своем видении. Я не советовал бы молодым спорить и делать все по-своему, ведь всегда можно прийти к консенсусу. Только в этом случае бракосочетание пройдет действительно хорошо. Все-таки решили сыграть свадьбу? Тогда давайте оценим плюсы и минусы традиционного застолья и фуршета.

когда петь и когда поздравлять молодоженов. Возможностями для проведения подобного мероприятия располагает практически любое заведение общепита. Конечно, совершенно не обязательно включать в сценарий старые традиции, например, покупку первого куска свадебного торта или сбор денег за сына и дочку, так что все можно сделать современно.

Классика на все времена

Что же является минусом? Обычно на застольях много едят и пьют. Итог: к тому времени, как объявляются танцы, ноги начинают изменять органу равновесия, а полный желудок и энергичные движения – не очень хорошие соседи.

Классическим вариантом, понятным каждому и проверенным десятилетиями, является застолье – жених и невеста по центру, гости за столами. Горячее, салаты, множество закусок и постоянно наполняющиеся фужеры. Тамада говорит, когда идти танцевать,

Большая проблема – совместить потребности гостей, учесть вкусовые предпочтения разных возрастных категорий. Бабушкам лучше попеть под баян, а молодежь любит модную миксованную музыку. И это только несущественный пример.


Свадьба «Сесть или не сесть?» – вот в чем вопрос Фуршет – вариант проведения торжества, только набирающий обороты и относительно новый для Саранска. Его выбирают две пары из десяти. Особенность фуршета прежде всего в том, что не нужны горы еды, но в любом случае она должна быть вкусной и качественной. Можно исключить примерно 30 % девушек, потому что большинство торжеств проходят после шести часов вечера, когда многие дамы отказывают себе в лакомствах. На столе должны быть как сытные, так и легкие блюда, например, овощи гриль. Прежде чем решиться на фуршет, хорошо подумайте. Может случиться, что ваш выбор не поймут пожилые и не всегда оценят люди зрелого возраста. В этом случае вам нужно будет организовывать свадьбу по интересам – для родственников преклонных лет собрать семейный ужин, а фуршет подготовить для остальных. Когда вы организовываете свадьбу такого вида, имейте при себе «засланного казачка». Наш народ очень боится показаться невоспитанным и неинтеллигентным, а когда появляется что-то новое, многие не знают, как к нему правильно подобраться. И тут появляется наш заводила, который смело накладывает все

Я не советовал бы молодым спорить и делать все по-своему, ведь всегда можно прийти к консенсусу. Только в этом случае бракосочетание пройдет действительно хорошо.

на тарелку, а за ним тянутся и другие гости. Так же обстоят дела с баром. Как правило, он не востребован первые 40 минут, а после первого смельчака у стойки выстраивается целая очередь. Отсутствие стульев на фуршете необязательно, можно организовать и сидячую зону. Также нужно уделить больше внима-

ния развлечениям, чтобы люди от скуки не подпирали стены (согласитесь, это выглядит более уныло, нежели просто сидящие за столом). Плюсом фуршета является возможность общения друг с другом – здесь не действуют ограничения застолья, когда приглашенные разговаривают лишь с соседями. Огромным минусом является то, что далеко не каждый ресторан может предложить фуршетное меню, тем более за адекватную цену. Таким образом, фуршет – это совсем иная атмосфера, которая отличается не только меню.

А теперь можете поцеловать друг друга Помните: вы в ответе за тех, кого пригласили, но не забывайте, что свадьба – ваше торжество. Выбирайте тот вариант, который подходит вам по всем параметрам, а не навеян модой и трендами. Ведь то, что модно, не остается надолго, главное – практичность. 56 / FOX magazine / февраль


авай ! ся м и ен ж о п Д Свадьба

● 14 февраля – романтическая дата. Если вы решили именно в этот день сделать предложение возлюбленной, оформите это максимально красиво и незабываемо. fm представляет ТОП-6 самых оригинальных способов предложения руки и сердца, которые обязательно нужно взять на заметку.

1

Оригинальная идея – создать сайт-визитку пары, куда поместить любимую музыку, совместные фотографии, карту с местами отдыха, а последним разделом сделать страницу с надписью «Выходи за меня!». Отправьте возлюбленной ссылку на сайт и ждите ответа.

2

3

Договоритесь с кинотеатром, в который вы часто ходите, запустить предложение руки и сердца во время рекламных роликов и трейлеров. Главное, успеть на сеанс вовремя и все-таки его увидеть.

4

Пригласите избранницу в любимый ресторан, предварительно напечатав предложение руки и сердца на открытке и вложив его в меню, которое официант (по предварительной договоренности) принесет второй половинке.

Необычным может быть и предложение на одной из страниц газеты или журнала, который регулярно читает ваша любимая. И будьте рядом, когда она будет читать.

58 / FOX magazine / февраль

5

Можно снять видео с предложением руки и сердца, загрузить его на YouTube, а ссылку отправить избраннице, сказав, что нашли интересный ролик. Можно посмотреть и вместе.

6

Попросите о помощи друзей и родственников. Соберите всех вместе на вечеринку, где каждый наденет футболку с одной буквой из фразы «Выходи за меня замуж». Когда девушка придет, организуйте общую фотографию. Футболки друзей все скажут за вас.


«Притяжение» сердец Марины Новоселовой

К

аждый день сотни одиноких людей мечтают встретить настоящую любовь или построить надежные отношения. Клуб знакомств – идеальное место для тех, кто ищет вторую половинку. Ведь нередко случается, что именно там удается найти настоящую любовь, создать крепкую семью, построить серьезные отношения. Название клубу Марины Новоселовой придумали сами люди – потому, что благодаря ей одинокие сердца притягиваются друг к другу. Одиночество в большом городе действительно частое явление. Большинство людей страдают от него, но стесняются себе в этом признаться. И тут приходит на помощь клуб знакомств «Притяжение». – Он создан, чтобы дарить светлые чувства тем, кто с нами рядом, и мы просто обязаны быть счастливыми – мы достойны этого! – говорит основательница клуба Марина Валентиновна. – Я хочу, чтобы люди не чувствовали себя одинокими, какие бы испытания ни выпали на их долю. Это не просто клуб знакомств, куда можно прийти, заполнить анкету, посмотреть анкеты потенциальных

женихов и невест. Здесь люди общаются в непринужденной атмосфере. Часто выезжают в районы Мордовии, чтобы посмотреть достопримечательности, музеи, просто красивые места. Посещают театральные постановки, спортивные мероприятия, выставки, концерты. Собираются вместе почаевничать, и в непринужденной беседе многие находят свои вторые половинки. Конечно, есть возможность и анонимного поиска. При этом Марина Новоселова не стоит на месте в своих креативных идеях познакомить одинокие сердца – сейчас в задумках встречи в масках для общения инкогнито. Интересно? Тогда не надо ничего бояться! Общайтесь, знакомьтесь, любите друг друга!

Клуб знакомств «Притяжение» (возрастное ограничение 25–60 лет) Тел.: 30-80-14. При себе необходимо иметь паспорт и несколько фото. E-mail: marvalen07@mail.ru


Сбежать в горы... Пока в российском межсезонье – от зимы к весне – под ногами слякоть, в Доломитовых Альпах – невероятная зимняя сказка: 12 горнолыжных курортов, расположенных по соседству друг с другом, более 1 200 километров трасс разного уровня сложности и 450 подъемников. О том, как потрясающие горы, величественные в любое время года, вселяют в душу уверенность и покой, рассказывает автор постоянной рубрики fm о путешествиях Сергей Кузьмин.

НАБИРАЕМ ВЫСОТУ

Несколько часов езды на автомобиле – и из Турина, второго по величине города Италии, мы попадаем на белоснежные горные пики. На любой вопрос туристов здесь отвечают быстро, доброжелательно и всегда утвердительно: «Да, здесь огромный выбор трасс разной сложности», «Да, здесь есть опытные инструкторы», «Да, снегоходы, надувные санки, лыжи, снегоступы-„ракетки“ – все, что вам необходимо для отдыха, можно взять напрокат». В общем, Доломитовые Альпы – это идеальная площадка для зимнего отдыха по нескольким причинам. Во-первых, привлекает огромное разнообразие трасс как для лыжников, так и для сноубордистов. Именно здесь расположен самый высокий в Европе сноуборд-парк – Indian Park. Во-вторых, возможность практически круглогодичного 60 / FOX magazine / февраль

катания на леднике Плато Роза с высоты 3 810 метров. В третьих, нельзя забывать, что Доломитовые Альпы – уникальные по геологии, флоре и фауне да и просто очень красивые – включены в Список объектов Всемирного наследия ЮНЕСКО. И, наконец, потрясающее разнообразие как зимних, так и летних видов досуга, так или иначе связанных с горным туризмом. Едем на фешенебельный курорт Италии ради самых высоких вершин. Расположенность Червинии на высоте 2 050–3 488 метров над уровнем моря сделала ее самым популярным международным курортом еще в конце прошлого века. Сегодня огромная часть туристов приезжает сюда ради так называемой спортивной тусовки. Утро здесь начинается не совсем рано. Забравшись на гору и пообедав чем-нибудь горяченьким, все катаются – каждый в своем темпе. К пяти часам становятся популярными окрестные бары, а к ночи – все ближайшие клубы.

ПО НАКАТАННОЙ

Важным плюсом этого курорта является то, что здесь идеальные условия как для опытных горнолыжников, так и для новичков,

предпочитающих безопасные трассы. Активно катающиеся успевают объехать все трассы за два-три дня. Дальше остается либо колесить по уже накатанным и полюбившимся вам склонам, либо ехать на соседние. К тому же северные склоны этой горы принадлежат швейцарскому курорту Церматт. Общая протяжность «черных» трасс итальянской Червинии и швейцарского Церматта составляет 40 километров, «синих» – 60 и «красных» – 100 километров. Перепад высот – от 2 050 до 3 899 метров. Чтобы попасть на огромную территорию Червиния – Вальтурнанш – Церматт, понадобятся только лыжи и единый ски-пасс. С вершины Монте-Червино, которая на швейцарской стороне трансформируется в Маттерхорн, вы и попадаете в Швейцарию, если есть желание исследовать более сложные спуски. Конечно, не все способны долгое время выдерживать такой темп. Ленивцы могут нежиться на солнце или на массажном столе. Впрочем, не нужно быть лыжником или сноубордистом, чтобы исследовать здешние края. Огромное удовольствие можно получить, просто прогуливаясь по искрящимся на солнце зимним тропам, или промчавшись с ветерком по сонным долинам на санях, или


наслаждаясь восхитительной кухней в местном ресторанчике. Напрасно у многих итальянская кухня ассоциируется только с пиццей или пастой. В Доломитах, как, впрочем, и во всей Италии, еда – не просто способ насытиться, это целая церемония, процесс. Множество семейных ресторанов предлагают б��юда, приготовленные по традиционным рецептам. Ризотто с пармезаном и местными сырами, запеканки с грибами, всевозможные виды пасты, ньокки и равиоли, полента и супы – в Италии столь трепетно относятся к кухне, что найти что-то невкусное почти нереально.

ДОМИК В ДЕРЕВНЕ

Не только потрясающая зима с большим количеством снега делает Червинию привлекательным местом для отдыха. Кроме всего прочего, сам городок очень уютен, прогулки по его улочкам – невероятное удовольствие. Червиния с ее итальянскими домиками и русским радушием вызывает чувство, когда хочется успеть все и еще немного. Итальянские деревянные домики-отели так органично вписываются в ландшафт у подножия Альп, что в какую бы сторону ни выходили окна вашего номера, проснувшись, вы увидите сияющие на солнце горные вершины. К слову, в отеле тоже интересно и очень уютно. Хозяин, истинный поклонник искусства, собирает старинную утварь и любит охоту, поэтому в любой комнате вы наткнетесь на чучело какого-нибудь животного. Червиния – это комфорт, стиль, особый итальянский колорит и сервис самого высокого класса. Это то, что запоминается надолго. На целый год.

БЛИЖАЙШИЕ ПЛАНЫ ДЛЯ… ...НАЧИНАЮЩИХ

Корвара (1 568 метров) – один из самых оживленных курортов в солнечной долине Альта Бадия. Небольшой городок находится прямо у подножия горного массива Сассонгер и располагает широким разнообразием вариантов проживания от уютных семейных гостиниц до шикарных отелей. Общая протяженность трасс – 130 километров. Шесть «зеленых» и 28 «синих» трасс позволяют лыжникам начального и среднего уровней отточить навыки и получить максимум удовольствия от катания.

...ПРОФЕССИОНАЛОВ

Курорт Валь Гардена в северо-западной части Доломитовых Альп как раз для тех, кто уже давно катается и не боится экстрима. Самые сложные в техническом отношении трассы – на лесных северных склонах горы Ciampinoi (2 254 метра) С узкого гребня в направлении Санта-Кристины стартует «черная» трасса Saslong A, на которой ежегодно проводится зрелищный этап горнолыжного Кубка мира.

...ВСЕЙ СЕМЬИ

Регион Кронплатц объединяет несколько долин, сосредоточенных вокруг одноименного горного массива с плоской вершиной. Здесь много пологих «синих» трасс, кабинок в несколько раз больше, чем кресельных подъемников. Почти во всех лыжных школах региона есть детские группы.


Карьера

КТОмы?

PRестижная PRофессия Кто такой PR-менеджер? Часто пиарщиков путают с менеджерами по рекламе и даже маркетологами. секреты модной профессии, только на страницах fm, РаскРывает PR-менеджер компании «МегаФон» в Мордовии Ирина Ионкина.

– Ирина, давай уже расставим все точки над i и выясним, кто такие PR-менеджеры, менеджеры по рекламе, маркетологи и, возможно, затронем и других специалистов в области продвижения. – Безусловно, между перечисленными вами специальностями есть отличия, и существенные. Сотрудник, занимающийся рекламой, продвигает продукт, стимулирует покупателей к приобретению чего-либо. Менеджер по рекламе занимается прямым продвижением тарифных планов, гаджетов, телефонов, рекламой на билбордах, баннерах, непосредственно продвижением продуктов. Если повысится спрос на что-то из вышеперечисленного, значит, хорошо сработали рекламисты, маркетологи. Моя работа в первую очередь заключается в формировании и поддержании положительного 62 / FOX magazine / февраль

имиджа компании в целом, персоналий (сотрудников), событий, продукта (товара), а также доступно рассказывать о том, как пользоваться нашими услугами. Если общественность будет позитивно отзываться о нашей компании, значит, пиарщики сработали на «отлично». – Чем в таком случае занимаются маркетологи? – Маркетологи – специалисты, которые проводят анализ рынка, принимают решения о способах продвижения продукта, разрабатывают акции, бонусные программы. Безусловно, все вышеупомянутые должности плотно взаимосвязаны между собой. Чтобы качественно выполнять обязанности пиарщика, нужно быть и хорошим маркетологом, и замечательным рекламщиком, и разбираться в технической стороне, потому что ты взаимодействуешь с людьми, прессой и всегда нужно быть готовой ответить на любой вопрос. – Кстати, как у нас в Саранске развита область PR? Почему многие компании пренебрегают такой нужной должностью, ведь имидж очень много значит? – В Саранске действительно не так много пиарщиков, лично я знаю буквально двух-трех человек, занимающихся непосредственно имиджем компаний. Почему их так мало? Во многих компаниях функции «продвиженца» нередко сосредоточены на одном человеке: ему необходимо и рекламную кампанию вести, и инициировать размещение имиджевых статей в СМИ. Безусловно, все зависит от финансовых возможностей фирмы. Бывает, что крупные компании, достигшие


определенных высот, не считают нужным много тратить на имидж, а мелкие более продуктивной считают прямую рекламу в развитии своей деятельности. Возможно, это просто пережитки советского времени (смеется). Хотя отмечу, что спрос на людей, занимающихся развитием имиджа предприятия, в нашей республике растет, и это говорит о востребованности PR-специалистов. – Кстати, обучают ли твоей профессии у нас в городе? – Совсем недавно узнала, что обучают. На филологическом факультете МГУ им. Н. П. Огарева появилась специальность «Связи с общественностью». В то время, когда училась я, такой возможности не было. Для повышения профессионального уровня я читала профильные книги, просматривала сайты на тему PR. Но в первую очередь мне повезло с компанией, где я работаю, и мудрыми наставниками в лице моих руководителей. От «МегаФона» я постоянно посещаю различные семинары, связанные с PR-деятельностью. Плюс ко всему, каждую PR-инициативу мы обсуждаем и детально прорабатываем с коллегами из Самары, а также с директором компании в регионе. Их советы всегда очень ценные, важно к ним прислушиваться. – Как пиарщик ты следишь, допустим, за имиджем своего руководителя? – Безусловно! Есть понятие «лицо компании». В регионе это директор отделения. Есть, конечно, и главное «лицо» – генеральный директор всего «МегаФона». Конечно, они должны всегда безукоризненно выглядеть. Пиарщик – человек, ответственный за стиль одежды первого лица компании. Поэтому приходится разбираться не только в женской моде, но и в мужском деловом стиле. – Если наблюдать за тобой в различных социальных сетях, можно заметить частое присутствие корпоративных цветов компании в твоей одежде, аксессуарах и даже маникюре! Тебе нравятся эти цвета или же это один из пунктов работы хорошего PR -специалиста? – (Смеется.) Нет, конечно, это не часть моих хитрых планов! Видимо, уже на подсознательном уровне заложилось так, что при выборе одежды или чего-либо еще выбираю зеленый и фиолетовый оттенки. Эти цвета стали для меня родными, и даже дома, когда готовлю что-то, например торт, украшаю его в той же гамме. – Что входит в обязательный круг функционала пиарщика? – В первую очередь разработка PR-стратегии. Отталкиваясь от выбранных имиджевых ориентиров, формируются PR-план и его бюджет. На год или на квартал – это зависит от поставленных целей. Далее необходимо наполнить планы конкретными мероприятиями: выставками, пресс-конференциями, массовыми ивентами и т. д. Среди текущих дел можно выделить написание текстов, пресс-релизов, подготовку фото- и видеоконтента. По моему мнению, цель работы PR-менеджера – из ничего

Важно, чтобы PR-проекты были не просто успешными и эффективными для компании. Важно, чтобы они оказались полезными и интересными обществу. Только так о них будут говорить и помнить!

сделать что-то интересное целевой аудитории. А вот с помощью каких средств будет достигаться эта цель, зависит от креативности и профессионализма самого пиарщика. Главное понимать, что специалисты по PR – не только копирайтеры и организаторы мероприятий, в первую очередь они – менеджеры. Мы – точка ежедневного контакта между руководством компании и клиентом, общественностью. – Какие главными качествами должен обладать отличный PR-менеджер? – Универсальное качество для PR-менеджера – коммуникабельность. Такой специалист должен обладать множеством связей и контактов в различных отраслях, а также уметь налаживать новые коммуникации на любом уровне. Здесь мне в работе очень помогает «общественное» прошлое: активная жизнь в университете и, безусловно, школа КВН. Второй момент – это проактивность. PR-менеджер должен понимать, где, с кем и о чем нужно общаться, на каких важных встречах при63 / FOX magazine / февраль


Карьера сутствовать, выступать с докладами и презентациями. А главное – понимать, зачем и для чего все это нужно. И, конечно, очень важны уверенность в себе и презентабельность. Ведь PR-менеджер представляет компанию, поэтому все его высказывания должны звучать уверенно и быть убедительными. – Какие ваши проекты, по-твоему, самые успешные? – Важно, чтобы PR-проекты были не просто успешными и эффективными для компании. Важно, чтобы они оказались полезными и интересными обществу. Только так о них будут говорить и помнить! Это, безусловно, проект «МегаФон дарит Легенду» и полюбившиеся жителям и гостям Саранс��а арт-объекты «Лисий мостик», «Новая жизнь» и «Дерево любви и согласия». Мы работаем не только в столице Мордовии – ежегодно организовываем Дни районов республики. Для людей это настоящий праздник! Одним из наших любимых проектов остается чемпионат по футболу среди воспитанников детских домов «Будущее

Чтобы качественно выполнять обязанности пиарщика, нужно быть и хорошим маркетологом, и замечательным рекламщиком, и разбираться в технической стороне, потому что ты взаимодействуешь с людьми, прессой и всегда нужно быть готовой ответить на любой вопрос.

зависит от тебя». Для «МегаФона» особенно ценно, что наши сотрудники с радостью принимают участие в инициативах компании. Хорошим примером служит наш проект «Зеленый субботник», в котором участвуют сотрудники, клиенты и друзья нашей компании. По всей России люди выходят на улицы и посвящают несколько часов времени чрезвычайно важным вещам: высаживают цветы и деревья, убирают мусор, благоустраивают скверы и парки. – Скажи, как твоя работа и семья существуют вместе? – Когда я училась в седьмом классе, параллельно занималась еще и в музыкальной школе. Это было очень насыщенное время ввиду постоянной занятости. Я тогда еще принимала участие в конкурсе им. П. И. Чайковского. Естественно, на школу оставалось очень мало времени. В итоге я и конкурс выиграла, и год закончила на «отлично». При этом думала, как же так получилось, вроде бы на учебу времени мало оставалось, а все равно получила отличные оценки. Потом уже, разговаривая с преподавателем, я спросила, почему все же нагрузка музыкальной школы не сказалась на учебе. Она ответила, что чем больше человек нагружен, тем больше он успевает и тем лучше результаты. Здесь, наверное, то же самое. И работа удовольствие приносит, и в семье все замечательно. Когда все в гармонии, тогда все хорошо получается. – Как ты думаешь, дети мешают карьере? – Нет! Я очень хочу ребенка, мечтаю реализоваться как женщина, как мама. Да, будет какой-то перерыв в работе, но в этом нет ничего страшного. Тем более, женщины, став мамами, становятся более нежными, добрыми. Может быть, это пригодится и в моей работе! – Работа, работа – везде работа! Ирина, ты отдыхаешь вообще? – Понимаешь, те мероприятия, которые реализуются у нас в городе, и есть своеобразный отдых! В любом случае считаю, что раз в год нужно обязательно менять обстановку и уезжать далеко-далеко. Вот только не люблю я эти «пляжеваляния». Предпочитаю активный, экскурсионный отдых, чего и всем желаю. – А мечта есть у такого активного пиарщика? – Конечно. Моя мечта – жить в Питере. С семьей: детьми, родителями. При этом я вижу себя PR-руководителем. Без этого никуда!


ИНТЕРЬЕР

ПЛЮСЫ& МИНУСЫ

квартирыстудии

1

Большая функциональность. Вы готовите еду и сразу смотрите телевизор. Ребенок всегда под присмотром. Захламить студию гораздо сложнее, чем обычную квартиру, хотя бы просто потому, что весь хлам всегда на виду.

2 3

Вся площадь такой квартиры – реально жилая площадь. «Мертвые», неиспользуемые «квадраты» просто-напросто отсутствуют.

Мебель. Во-первых, ее не надо много, потому что не останется места для жизни. Во-вторых, вы можете спокойно передвигать ее, как вам удобно, тем самым выстраивая оптимальное подходящее пространство для жизнедеятельности в каждый конкретный момент.

4

Отличное решение для вечеринок. Хотя бы потому, что все ваши гости как на ладони и вы точно будете знать, кто засунул кошку в микроволновку или оборвал гардину вместе с люстрой.

5

Дизайнерский простор. Тут вам раздолье, если уверены в своих способностях творца, да и дизайнер возьмет за работу гораздо меньше денег, чем за разработку разных помещений – кухни и комнаты, например.

6 7 8

В студии прекрасно реализуется возможность заниматься творчеством, так как в одно пространство объединены и мастерская, и кухня. Резко сокращается путь от кровати до холодильника. Также с этого пути убраны преграды в виде дверных косяков. Чем не плюс?

Свет. Студии визуально гораздо просторнее и светлее обычных квартир благодаря отсутствию всяческих перегородок. Это особенно заметно, если студия имеет квадратную форму.

9 10

Размер кухни. Дамы! Он может быть таким, каким вы пожелаете!

Необычность, возможность выделиться из общей массы друзей и знакомых. Студии все же не мейнстрим. Если вы купите такую квартиру, избежать некоторой доли повышенного внимания вряд ли удастся. 66 / FOX magazine / февраль


ИНТЕРЬЕР

1

Отсутствие стен. Пункт номер 1, однозначно. Из него в большинстве вытекают и остальные 9. Нет стен – некуда вешать ковер. Согласны, сомнительный недостаток. Некуда вешать картины – чуть более весомый. Все же начать надо хотя бы с того, что придется привыкать к абсолютно новому решению пространства. Вот вроде бы спальня, а вот кухня, и это одно целое. Хотя считается, что человек привыкает ко всему.

2

Запахи. Конечно, вытяжка на кухне решает многое, но аромат жареной рыбы все равно будет разлетаться по воздуху, и с куда большей скоростью, нежели по квартире со стенами. В связи с этим курильщикам в студии можно курить только в двух местах – на балконе или нигде.

3

Звуки. Представим ситуацию. Вас двое. Одному на работу к 8, другому к 10. Первый проснулся в 6:30, пошел на кухню и хочешь не хочешь разбудил вас звуками посуды. Выход простой – обматывать посуду поролоном или не есть с утра.

4

Никуда не скрыться. Здесь не запрешься, не спрячешься, если только за входную дверь. Так что побыть наедине со своими мыслями не получится. Термин «личное пространство» здесь тоже не работает.

5 6

Невозможность поставить два телевизора. Почему? Смотри пункт 3.

Гости. Пример – молодая семья, муж и жена. К жене пришли подружки. Муж либо невольный участник женских посиделок, либо спит с берушами. Есть еще вариант отправить его к другу, но к его жене тоже могут прийти подружки. Разворачиваем ситуацию в другую сторону – мужу с сослуживцами на кухне тоже не посидеть. 68 / FOX magazine / февраль

7

Ребенок. Поспать чаду в студии – так, чтобы никто из родителей не нарушал спокойствие его сна, – задача не совсем простая. Тут же даже дверь не прикроешь.

8

Необходимость поддерживать идеальную чистоту на кухне. Если вы не Нафаня из мультика, скорее всего, горы немытой посуды, постоянно бросающиеся в глаза, будут немного раздражать. В обычной квартире эта задача решается проще: не заходишь на кухню – не видишь посуду.

9

Поговаривают, что кухня – женская территория. Так вот тут эту самую территорию придется – хочешь не хочешь – с мужем делить. Как, впрочем, и мужу место у телевизора.

10

Желательно подбирать мебель, отделанную со всех сторон, а не с черновым «тылом», как часто бывает. Потому что совсем не исключено, что даже зад дивана будет на виду.


Семья / дети

Какие они – хорошие родители? Дмитрий и Елена Вишняковы отвечают на главный вопрос в интервью fm Все родители безуспешно пытаются дознаться, что же надо делать, чтобы с нашими детьми все было хорошо, чтобы людьми выросли, чтобы счастливыми были, чтобы за себя умели постоять... Горы книг написаны, британские и другие ученые наперебой предлагают методики... А спроси любую маму, любого папу, у которых даже не один ребенок, в ответ услышишь: «Не знаю». Как стать хорошими родителями? Дети каждый день преподносят новые задачи, про решение которых не рассказывают ни в школе, ни в университете. Приходится все познавать самим или на опыте собственных или других родителей. Достаточно ли просто любить своего ребенка и относиться к нему с уважением или все-таки есть секреты успеха? В каждой семье свои правила и методы воспитания детей. А какие они в семье креативного специалиста в развлекательной индустрии Дмитрия и доцента кафедры национальной хореографии Института национальной культуры МГУ им. Н. П. Огарева Елены Вишняковых, читайте на страницах fm. Вы хорошие родители? Не знаем! (Смеются оба.) Мы стараемся, делаем все, чтобы наши дети росли счастливыми уверенными в себе личностями, получали должное образование, развивались творчески… Давайте подробнее! У вас два ребенка – мальчик и девочка. Каковы основные принципы воспитания в вашей семье? Как они отличаются в отношении девочки и соответственно мальчика? Д.: Принцип один – кнут и пряник! Еще в нашей семье есть политика стимуляции какой-либо деятельности, в основном образовательной. Все просто: приносишь хорошую оценку – получаешь желаемое, конечно, в пределах разумного. Я считаю такой подход абсолютно нормальным для современных детей. Таким образом, им дается установка на будущую жизнь. Хорошо работаешь – хорошо зарабатываешь, ленишься – ничего в жизни не добьешься. Ребенок должен понимать это с малых лет. Е.: Сына папа воспитывает серьезно, «по-мужски». Благодаря этому Тимофей уже не позволяет себе вольностей в виде беспричинных истерик, скандалов. А метод на самом деле прост – юбка. Она лежит на видном месте, поэтому при одном упоминании о 70 / FOX magazine / февраль

Дарья (9 лет) и Тимофей (5 лет).


Благодарим салон «Камины&люстры» за предоставление интерьера для съемок. ней слезы Тимофея сразу пропадают, он становится мужиком! Как говорит Дима, «мужчины не плачут, если ты будешь продолжать, наденем на тебя юбку!». Юбка еще колоритная такая, розовая – настоящее олицетворение девочкового стиля. С Дашей уже сложнее. Раньше помогали какие-то уловки, но сейчас ее возраст достиг абсолютного понимания действительности. Поэтому на данном этапе при невыполнении своих обязанностей она не будет посещать уроки вокала, которые очень важны для нее. Пока это помогает. А если вспомнить совсем давние времена, у нас дома висел даже ремень. Им мало пользовались, но функцию устрашения он выполнял однозначно. В целом к каждому ребенку нужен свой подход: где-то просто поговорить, где-то повысить голос и обратить внимание на авторитетное мнение родителей. В тему авторитета. Кто главный в вашей в семье? Кто может сказать твердое «нет» любимым детям? Е.: Авторитетом в нашей семье является папа. Детям с самого малого возраста нужно указать на него, чтобы они изначально это прочувствовали. В любом случае мама бывает мягкой, может пожалеть. «Нет» изначально сказать трудно, но можно и даже нужно. Со временем дети начинают понимать, почему и зачем им говорят это самое «нет». Если позволить себе слабинку, манипуляторные способности детей растут в геометрической прогрессии, и потом уже просто невозможно вывернуть ситуацию без скандала. Когда у нас была только Даша, что-то запретить было труднее. Сейчас мы дошли до идеала, и если говорим «нет», дети понимают, что так нужно. Д.: Мы очень любим своих детей, но без некоторой жесткости в определенные моменты просто не обой-

тись. Воспитательные беседы стараемся проводить вместе. В целом споры между детьми возникают банально, из-за территории. У них такой возраст, когда круг интересов в основном совместно-домашний. Конечно, в связи с этим возникает борьба: каждому из них сию минуту нужно то, что есть у другого, или находиться там, где сейчас один из них. Несмотря на то что у каждого свои игрушки, гаджеты, комнаты, это происходит постоянно. И это нормально, так они налаживают контакт. Разница в возрасте между вашими детьми – четыре года. Как она сказывается на их взаимоотношениях? Е.: Конечно, Даша чувствует эту разницу, при любом случае показывает, что она старше, поэтому имеет право поучать Тимофея, воспитывает его по-своему. Но сын никогда не дает себя в обиду и всегда держит ответ. На самом деле они любят друг друга, Тимофей видит в ней образец для подражания, ему с ней интересно. Даша в свою очередь может и позаниматься с ним, и поиграть. Проблема конфликтов у них одна – лидерские качества в характере обоих, которые не дают им уступить друг другу. Поэтому без нашего вмешательства иногда просто невозможно. Д.: У меня тоже есть старшая сестра, поэтому я прекрасно понимаю взаимоотношения наших детей. Было то же самое: и ссоры, и драки. С возрастом это прошло, и сейчас мы с сестрой лучшие друзья и очень близкие люди. Как вы относитесь к раннему развитию детей? Д.: Положительно. И Даша, и Тимофей начиная с трех лет посещали центры раннего развития. Так сложилось, что Даша совсем недолго ходила в детский сад, поэтому можно уверенно сказать, что она выросла в центре детского творчества «Колокольчик», где по71 / FOX magazine / февраль


Семья / дети лучила отличную базу знаний и навыков. Поступив в школу, она уже многое умела: читала, считала, решала логические задачи, характерные для ее возраста. Сразу стала учиться хорошо и сейчас отличница. Тимофей также занимается в этом центре, но сейчас стал успешно ходить в детский сад. Там ему очень нравится, даже сам просит отвести его. Современные условия жизни предполагают раннее образование. Все потому, что дети очень быстро начинают понимать, к чему нужно стремиться. Даже школьное образование сейчас целиком направлено на развитие успешной личности. Проводится много конкурсов, олимпиад, где каждый ребенок может проявить себя в разной степени, показать как умственные, так и творческие способности. Е.: Мы старались заниматься с ними и дома, несмотря на загруженность работой, занятость. Учили буквы, цифры, цвета. Я считаю, что помогать выполнять домашние задания, заниматься образованием в целом должна в основном мама. Тем более, я гуманитарий и имею должный опыт. Папа хорошо помогает с математикой. Здесь у нас есть незначительное разделение, а вот если вернуться к вопросу о воспитании детей, становлении их характера, нужна работа обоих родителей. Кто-то один не сможет дать полного объема информации. Мы считаем очень важным воспитание личным примером. Своим отношением к жизни, различным ситуациям, личными взаимоотношениями мы показываем детям, как нужно идти по жизни. Личные отношения в семье – это залог успешности. Если в семье есть проблемы, это всегда отражается на детях, ведь они очень восприимчивы, ранимы и очень быстро делают выводы. Поэтому в первую очередь мы стараемся работать над тем, чтобы в наших отношениях была гармония. Если случаются конфликты, при детях стараемся их не показывать. Либо решаем отдельно, либо быстро на месте, чтобы не травмировать их психику. Я очень рада, что конкретных проблем в нашей семье не возникает. Вы говорили, что главным «призом» для ваших детей становятся современные гаджеты. Каково ваше отношение к гаджетам с ранних лет? Д.: Ребенок должен развиваться в ногу со временем. Тем более, если современное общество наполнено этим, то и они не должны отставать на определенном этапе, чтобы потом не догонять. Растить только на российских мультфильмах сейчас уже не удастся. Е.: На самом деле все должно быть в меру. Если говорить о телефонах, у Даши он есть из-за необходимости общения с нами и сверстниками, а вот Тимофею явно не нужен. Несмотря на то что на день рождения он загадал желание – айфон, торопиться с его приобретением мы не будем. Мы не балуем детей, если вещь действительно нужна, покупаем. Что касается компьютерных игр, приставок, у нас они имеются. Сыну это интересно, поэтому не видим смысла отказывать. А как же проблема нашего времени – дети проводят больше времени у компьютеров, даже не желая выходить на улицу? Е.: На самом деле у наших детей не настолько много свободного времени, чтобы проводить его за компьютером. Даша учится во вторую смену, после школы занимается в детской вокальной студии «Карусельки». Приходя домой, занимается уроками. Тут не до компьютера: утром нужно выспаться и подготовиться к занятиям, ведь если принесет плохие оценки – никаких бонусов. Д.: Все верно: растим по-спартански! (Смеется.) Даша – девочка умная и учится хорошо, но в силу возраста 72 / FOX magazine / февраль


иногда ленится. Мы стараемся ей помочь, направить в нужное русло, чтобы она понимала смысл учебы. Мы живем в мире, где очень много умных, креативных людей. Именно поэтому многим трудно реализоваться. Вот почему детям нужно объяснять значимость обучения, ставить им цели и задачи, приучать стремиться к успеху. Все верно, работа родителей – самая трудная! Кроме твердых установок, нужно уметь отдыхать. Как вы проводите свободное время, праздники с детьми? Каким занятиям стараетесь уделять большее внимание в выходные дни? Е.: Мы любим активный отдых. Хорошо, конечно, иногда просто поваляться на диване, но от активного отдыха эмоциональная подзарядка гораздо сильнее. Заранее обычно ничего не планируем, приходят выходные, тогда все и решаем. Можем сходить в кинотеатр на мультфильм, можем покататься на коньках. Кстати, Елена, вы имеете непосредственное отношение к спорту уже долгое время – возглавляете Федерацию черлидинга в Мордовии. Другие члены семьи проявляют профессиональный интерес к спорту? Е.: Знаете, чтобы заниматься спортом профессионально, нужны четкое осмысление понятия, спортивный интерес, желание. Пока у нас все на любительском уровне. Тимофей занимается в гимнастическом центре Леонида Аркаева, но при этом говорит, что и так бегает быстро, поэтому занятия ему не особо нужны (смеется). Даша пробовала себя в хореографии, она хорошо двигается, танцует, но все же сделала выбор в пользу вокала. Самое главное, что дети понимают важность физической подготовки, и если кто-то из них захочет получать профессиональное образование в этой области, мы будем поддерживать. Д.: Я сам занимаюсь футболом на любительском уровне. Брал Тимофея с собой несколько раз, но активного интереса у него пока не возникает. Несколько лет назад я подарил ему маленькие футбольные бутсы. Он надевает их дома и спрашивает: «Когда же я буду заниматься футболом?» Правда, на этих примерках все и заканчивается. Я, если честно, не вижу сына профессиональным спортсменом: для этого нужны не только задатки, но в первую очередь – серьезное желание. Так что пока вопрос о спортивной ориентации в нашей семье остается открытым. Сейчас многие родители большое внимание уделяют стилю одежды детей. Это про вас? Ребенок должен быть одет удобно, модно или как-то еще? Е.: К сожалению, основная Дашина одежда – школьная. В то же время я замечаю, что у нее уже сложились представления о стиле, вкусы в одежде. Если раньше я могла сама ей что-то покупать, то теперь уже нет, она выбирает сама. Сейчас уже просит туфли на каблуках! Д.: Да и Тимофей уже понимает все до мелочей – что носить, с чем и даже как. Например, шнурки строго долж��ы быть заправлены в обувь, а брюки, наоборот, выправлены! Что попало он явно не наденет. Мы сами любим аккуратность в одежде, наверное, они это переняли. Многое приходится делать, над многим работать, чтобы быть хорошими родителями. Из всего сказанного не приходит ответ на первый вопрос? – Да, все просто. Счастливые родители – хорошие родители! 73 / FOX magazine / февраль


FOX KIDS

РАНО НЕ ПОЗДНО!

Наверное, любая мама с первых моментов появления ребенка думает, что ее кроха самый лучший, умный, одаренный и уникальный. Но не все знают: чтобы ребенок смог проявить заложенные природой способности и таланты, с ним нужно заниматься с самых пеленок. Психологами и педагогами доказана важность раннего возраста для развития детской психики, ведь именно в этот период она наиболее восприимчива и чувствительна к внешним воздействиям и бурно развивается под их влиянием. Что выбрать – раннее или своевременное развитие? Главный вопрос – в рубрике fm.

Руководитель досугово-развивающего центра «Почемучка» Наталья Панкратова

Cейчас модно говорить о раннем развитии детей, но часто именно говорят, но мало делают. Существует несколько точек зрения полезности развития «с пеленок». Кто-то превозносит его до небес, в то время как другие ругают, спорят и экспериментируют. Есть мнение, что родители, которые тратят много времени на обучение и развитие детей, пытаются за счет них реализовать собственные амбиции. Некоторые уверены, что ребенка научат всему в садике, забывая о том, что обычно на 20–30 малышей лишь один воспитатель. «Ленивые» рассуждают так: с ребенком необязательно дополнительно заниматься, и он вырастет не хуже других. Сколько нераскрытых возможностей осталось у этих детей? Самый распространенный аргумент противников раннего развития – «У ребенка должно быть детство!». Видимо, по их мнению, счастливое детство – это беззаботные, не всегда соответствующие возрасту ребенка игры, много

игрушек, никаких умственных нагрузок. Раннее развитие – это прежде всего неограниченная физическая активность детей, специально созданная жизненная среда, наполненная интересными и необычными объектами, разнообразные игрушки и предметы, дающие большой спектр ощущений: тактильных, зрительных, слуховых; активная позиция матери по отношению к ребенку, возможность получать радость от познания и совместного творчества, желание и стремление сделать жизнь малыша интересной. Существует множество различных методик раннего развития и воспитания: Мария Монтессори уделяет внимание сенсорному развитию ребенка и его самостоятельности, Масару Ибука, Гленн Доман и Борис Никитин опираются на интеллектуальное и физическое развитие малыша, Сара Брюэр предлагает опираться на внутриутробное умственное и творческое развитие. Во всех методиках есть много

Раннее развитие – прежде всего интенсивное развитие способностей ребенка с рождения до трех лет. Доказано, что развитие клеток головного мозга к трем годам завершается на 70 %, к шести-семи – на 90 %. Если не использовать врожденный потенциал малыша, можно упустить возможности для его дальнейшего развития. 74 / FOX magazine / февраль


полезного и много спорного, у каждой из них есть сильные и слабые стороны. При занятиях с ребенком с самого маленького возраста не просто расширяется его информационное пространство. В первую очередь это возможность хотя бы немного удовлетворить его потребности в знаниях об окружающем мире. Взрослый является проводником малыша в систему человеческих отношений. Важно строить занятие с ребенком так, чтобы он научился самостоятельно добывать информацию, развивал умение принимать решения, а также собственный творческий потенциал. Необходимо помнить, что раннее развитие – не цель, а средство, позволяющее воспитать личность, способную добиться успеха во многих областях деятельности. В наше время есть много центров раннего развития детей. Одни работают по избранной методике, другие используют элементы сразу нескольких. Комплексные занятия проводятся в детско-родительских группах в игровой форме. Предлагаемые игры и задания опираются на зону ближайшего развития малыша. Пребывание ребенка в группе помогает адаптироваться к поступлению в детский сад, развивает умение общаться со сверстниками, быть самостоятельным, организованным. Каждое занятие содержит несколько различных видов деятельности: ознакомление с окружающим миром, предметной деятельностью, разнообразными играми, развитие речи и познавательной сферы, музыкального слуха и моторики. Малыши учатся первым приемам рисования, лепки, аппликации, конструирования. При выборе программы важно учитывать индивидуальные особенности вашего малыша!

Алина Громова, мама Мирона и Мирославы (два года шесть месяцев): – Мы ходим в «Почемучку» второй год. Здесь детки учатся общаться друг с другом, познают мир, узнают много нового и интересного. Они идут в школу с удовольствием и радостью. Я считаю, что посещение таких занятий очень важно для раннего развития детей. Мои детки стали более коммуникабельными, дисциплинированными и внимательными.

Алина Немова, мама Захара (один год семь месяцев): – Как я отношусь к раннему развитию? Очень даже положительно. Конечно, хочется, чтобы наш малыш был развитым, с малых лет заложить основы знаний. Нам посоветовали центр раннего развития «Почемучка». Лично я как мама была довольна дружной атмосферой, замечательным педагогом и всеми условиями, предложенными нашему малышу с первого занятия. Захар очень многому научился здесь и с удовольствием ходит в «Почемучку».

Людмила Ситникова, мама Златы (два года шесть месяцев): – Детский центр раннего развития «Почемучка» дочка посещает с десяти месяцев. Мы выбрали «Почемучку», потому что хотели, чтобы Злата лучше развивалась, ведь наша задача как родителей – помочь ей раскрыть природные возможности, научить ее самостоятельности и с удовольствием познавать мир. Занятия в «Почемучке» направлены на развитие памяти, внимания, ориентировки в пространстве, координации движений, художественного и эстетического восприятия окружающего мира (лепка, аппликация, рисование). Мы заметили, что адаптация к детскому саду у Златы прошла гораздо успешнее, чем у других детей. У нее все получается, ей очень нравится заниматься. Она поет песни, танцует, рассказывает сказки и стихи, рисует и лепит, и все это – с большим интересом.

Досугово-развивающий центр «Почемучка» Саранск, Коммунистическая, 23 Тел.: 308-978 75 / FOX magazine / февраль


FOX KIDS

Одной семьей

Семья и общение с близкими людьми очень важны для каждого человека. Если взять за правило хотя бы в выходной день отложить все дела и отдохнуть с родными, позитивных эмоций будет достаточно на целую неделю, а самые маленькие члены семьи всегда с нетерпением будут ждать следующих выходных. Все ведь так просто – вместо обычного просмотра телевизора можно придумать различные варианты семейного досуга, как тихого, спокойного, так и активного! ТОП-7 идей совместного отдыха – на страницах fm. Директор ресторана «Восьмое чудо света» и арт-кафе «Арбузов» Ирина Мордовина Сегодня для семейного досуга имеются огромные возможности – от простого похода с ребенком в кино до посещения вместе с ним детской йоги в фитнес-клубе. И все же, как и любое дело, его надо спланировать. Прежде всего нужно решить, каким вы хотите видеть свой отдых в ближайшие выходные: активным, познавательным или тихим домашним, а затем просто наслаждаться друг другом!

1 2 3

Активный отдых

Можно организовать конную прогулку или просто поиграть на свежем воздухе в футбол, бадминтон, фрисби или настольный теннис. Все это приносит много удовольствия и очень полезно для здоровья! Даже веселая семейная пробежка на ближайшем стадионе будет очень кстати. Если подвела погода, можно сходить всей семьей в боулинг, покататься на роликах или коньках.

Караоке

Караоке-клуб обходится недорого, но приносит массу удовольствия всем членам семьи. Исполнение песен от души отлично поднимает настроение. Вы можете пригласить друзей с детьми и устроить соревнование на лучшее исполнение песен. Тем более, композиции вы можете выбирать на свой вкус: и современные, и прошлых лет, и детские, и застольные, и народные. Такой отдых идеально подойдет, если на улице очень холодно или идет дождь. А если вместе с пением будут еще и танцы, такой отдых уже можно назвать активным!

Необычный ужин

Составьте меню из экзотических блюд и приобщите к их приготовлению каждого члена семьи. Можно будет рассказать детям о многообразии кухонь

4 5 6

мира и о том, у каких народов существуют довольно интересные кулинарные обычаи. Такое занятие придется по душе всей семье, а вечер, проведенный за дегустацией приготовленных блюд, уж точно запомнится надолго!

Съемки фильма

Возьмите камеру, создайте семейную съемочную группу и начните снимать захватывающее кино! Естественно, главными героями этого фильма будете вы сами. Только подойти к съемкам следует ответственно: продумать инсценировку понравившейся сказки, подготовить костюмы, предварительно отрепетировать сценарий. Удачно отснятые кадры можно смонтировать с помощью несложных программ и всем вместе посмотреть получившийся шедевр.

Настольные игры

Замечательная идея для проведения выходных в кругу семьи. Создайте собственную игротеку, не ограничивайтесь привычными лото и «Монополией». Посетите специализированные магазины, и увидите, насколько разнообразен выбор современных настольных игр. Поверьте, что такое занятие не только будет увлекательным и интересным, но и поможет сплотить и объединить ваше дружное семейство.

Праздник круглый год!

Достаточно оригинальная и интересная идея для проведения лучшего семейного праздника. Вспомните, что практически каждая дата в календаре приравнивается к какому-либо празднику: историческому, романтическому, профессиональному. Это хороший повод, чтобы связать ваш уик-энд с темой праздника и сходить в музей, театр, зоопарк, цирк, посетить народные гуляния или просто посмотреть исторический фильм.


7

Уютное место

В конце выходного дня можно отправиться на вечернюю прогулку и посетить семейное кафе. Любимым вашим местом, кстати, может стать недавно открытое арт-кафе «Арбузов». Уютная атмосфера, здоровое питание, множество плазменных панелей с трансляциями культурных передач, творческие встречи с художниками, поэтами, музыкантами – все это даст массу эмоций каждому человеку. Творческое начало чувствуется везде: и в интерьере, и даже в посуде! В арт-кафе «Арбузов» можно не только пообщаться в спокойной атмосфере, попробовать интересные блюда, но и с пользой провести время. Для детей любого возраста здесь есть десертная карта, вкусная выпечка из натуральных ингредиентов и детское меню, а также особая развлекательная программа, так что родители могут быть уверены в здоровом питании и досуге своего ребенка. – Место простое, но эстетичное, – рассказывает Ирина Мордовина. – Всем известно, что сейчас век фастфуда, когда хочется перекусить, немного передохнуть и отправиться дальше по делам. Именно поэтому нам хотелось предложить жителям Саранска что-то интересное, что оставляло бы след не только в области желудка, но и в духовном восприятии мира. Так возникла мысль открытия арт-кафе, где могли бы встречаться творческие натуры, где можно просто посидеть, выпить чашечку кофе, почитать книгу, потанцевать. Сюда приятно прий­ти с детьми. Мы стараемся не изменять себе и делаем акценты на здоровую пищу. Кстати, в нашем арт-кафе можно попробовать необычные блюда разных народов мира, также постоянно представлена итальянская и японская кухня. В «Арбузов» можно заходить в любое время и в любом настроении. Наши опросы в социальных сетях показали, что жители Саранска предпочитают расслабленный отдых, поэтому в «Арбузове» по всему залу расставлена мягкая мебель с высокими спинками. Это создает иллюзию уединения, но не дает гостям чувствовать себя одиноко.

Арт-кафе «Арбузов» названо в честь известного в Мордовии художника и дизайнера Николая тимофеевича Арбузова. Его творческими работами в области проектирования и оформления в технике витража и металлопластике являются интерьеры и фасады зданий МВД РМ, саранского Главпочтамта, Музея интернациональной дружбы, музея МГУ им. Н. П. Огарева, Мемориального музея военного и трудового подвига 1941–1945 годов и многих других культурных объектов республики. Проект арт-кафе делал сын Николая тимофеевича – Тимофей Арбузов.

Саранск, Б. Хмельницкого, 40 Режим работы: 10:00–24:00


FOX KIDS

ХОРОШИЙ – НЕ ЗНАЧИТ ЛУЧШИЙ

Рейтинг лучших детских садов Саранска – на страницах fm Казалось, только вчера малыш лежал в коляске, радостно гулил и улыбался маме и папе. И вот он уже пытается все делать исключительно сам, охотно общается со сверстниками и с нескончаемым любопытством интересуется окружающим миром, активно задавая множество вопросов. Так незаметно наступает момент, когда каждая семья решает, отдавать малыша в детский сад или нет. Безусловно, при выборе детского сада родители обращают внимание на множество факторов: воспитатели, питание, дополнительное образование, спортивное развитие. По данным Института психолого-педагогических проблем детства Российской академии образования и РИА «Новости» fm составил список лучших детских садов Саранска.

В

сего 203 детских сада Республики Мордовия вошли в Рейтинг муниципальных детских садов России – 2013, подготовленный Институтом психолого-педагогических проблем детства РАО и РИА «Новости» при участии региональных органов управления образованием 16  российских регионов и при информационной поддержке «Учительской газеты» в рамках проекта «Социальный навигатор». Согласно итоговому рейтингу 201 детский сад Мордовии получил «удовлетворительную» оценку. Детские сады оценивались с точки зрения условий, созданных для ребенка, педагогического состава и дополнительных услуг. На первых местах списка – детские сады Рузаевки, Чамзинки и сел Алово и Дюрки Атяшевского района. fm составил ТОП-10 саранских детских садов. 78 / FOX magazine / февраль

№1

МАДОУ «Центр развития ребенка – д/с № 73» (8-е место в рейтинге по РМ).

№2

МДОУ д/с № 32 (9-е место в рейтинге по РМ).

№3

МДОУ д/с № 127 комбинированного вида (10-е место в рейтинге по РМ).

№4

МАОУ «Прогимназия № 119» (12-е место в рейтинге по РМ).

№5

МДОУ д/с № 22 (13-е место в рейтинге по РМ).

№6

МДОУ д/с № 88 (14-е место в рейтинге по РМ).

№7

МДОУ д/с № 36 (15-е место в рейтинге по РМ).

№8

МАДОУ д/с № 112 (20-е место в рейтинге по РМ).

№9

МАДОУ д/с № 104 комбинированного вида (22-е место в рейтинге по РМ). МДОУ д/с № 122

№10 (26-е место в рейтинге по РМ).


Д е тс к и

й

лепет Саранск, Пролетарская, 25 Тел.: (8342) 47-22-40 www.my-choupette.ru

На Еве платье из коллекции «Северное сияние» от Сhoupette

www.gulliver-saransk.ru Б. хмельницкого, 28, Полежаева, 48

Представляем букеты из игрушек и гелиевые воздушные шары

Ева, 3 года ри я М ЕЛЬНИК : Ви к т о ЕЛЯЕВ ТЕКСТ ОТО: И в а н Б Ф

ОВ А


Ровно три годика Еве исполняется 13 февраля. Редакция fm поздравляет малышку с днем рождения. несмотря на совсем маленький возраст, Ева уже многое знает и размышляет на различные темы. В самой доброй и откровенной рубрике fm она рассказывает о любимых животных, путешествиях и о том, как устроен человек.

Моя работа Я умею помогать маме. А еще я умею готовить! Мы с мамой делаем блины. Кладем муку, молоко и яички – и делаем тесто. А потом кушаем блины с маслом. Это мое самое любимое блюдо. А еще я умею делать салат. Сама режу ножом, а мама всегда просит не порезать пальчики, и помогает. Я иногда озорую, а мама ругается громко. А еще я научилась кувыркаться, мама похвалила.

Мои игры Еще я умею играть. Мои любимые игрушки – машинки, самолетики и «Лего». Моя любимая машинка – Молния МакКуин, мы с папой играем в гонки. Еще я строю домики из «Лего», там живут человечки и собачка. Я очень люблю рыбку Немо, у меня есть такая игрушка. Мы купили ее далеко, не помню, где.

Мои путешествия Я люблю летать на самолете. Я уже летала. Самолет гудит, когда летит, мне нравится! Мы были в Германии, в Праге и у моря.

Мой Саранск Мы с мамой много гуляем, но сначала одеваемся. Я умею надевать штаны, ботинки и варежки. Часто ходим на площадь, кормим голубей. Я катаюсь с горки, с самого верха! Еще ходим в парк на детскую площадку, а потом идем есть блины. Мы живем в Саранске, он для всех. А наш дом не для всех – для нас и для соседей. Я видела поливальную машину, она моет город, вот какая молодец. А трактор копает и убирает снег, он сильный. Я люблю трактор, но боюсь.

Мои животные У нас есть собака Ника, она лабрадор. Я люблю Нику, а она любит меня. Ника еще любит косточки и громко-громко их грызет. Мы с ней и с мамой гуляем, я кидаю ей палочку. Ника иногда отнимает палочку у меня, я тогда плачу. Еще есть киса Дуся. Она хорошая, только всегда царапается и боится, когда я ее люблю.

Мои мысли Я люблю рисовать. Умею рисовать человечка, железную дорогу и рыбку. Знаю буквы. Е – моя буква, А – мамина и папина буква. Я Ева Антоновна, а мама – дедовна Олеговна. Еще я очень люблю, когда мама читает мне. Больше всего мне нравится читать про лошадок и кроликов. Лошадки живут на конюшне. Кролики живут в доме под большим деревом. Люблю смотреть мультики, особенно про Молнию МакКуина. У меня есть книжка про человека. У меня внутри скелет, я его не боюсь. В животике желудок. Я кушаю, еда попадает в желудок, потом в кишечник, а потом… (загадочно улыбается).

Мои увлечения Я большая, мне уже три годика. Мы с мамой и папой ездим кататься на лошадках, но только в выходной. Папа катается на большой лошадке, а я – на пони. Только нужно надеть шлем. Пони уже взрослый, просто очень маленький. Моего пони зовут Браслет, и он умеет кланяться, когда ему даешь морковку. На конюшне много лошадок, и мы привозим им морковку и яблоки, потому что им полезно. Мы с мамой кладем кусочки на ладошки, а они их кушают.

Моя семья У меня есть мама и папа, бабули и дедули, а еще сестренки и братики. Я всех люблю. И Нику.


включи спорт

в свою жизнь! Быть жителем Саранска здорово, а быть здоровым жителем – еще лучше! Наш город предлагает множество возможностей для занятий спортом: разнообразные секции, тренажерные залы, групповые занятия различными направлениями фитнеса. И это радует, ведь каждый может найти себе зал, исходя из удобного местоположения, тренерского состава или доступности цен. Кстати, все эти критерии сочетает в себе студия «Фитнес Life».

Главным компонентом работы сотрудники студии «Фитнес Life» считают индивидуальный подход к клиенту. В студии занимаются совершенно разные люди, и задача тренеров заключается в том, чтобы каждый чувствовал к себе внимание и мог обратиться с любой просьбой, зная, что он будет услышан. Тренерский состав «Фитнес Life» достаточно квалифицирован, чтобы ответить на все вопросы и грамотно построить тренировочный процесс. Студия расположена в самом центре города, и это большой плюс, ведь время на дорогу иногда отнимает столько сил, что к занятиям приступать уже не хочется. Стоимость абонементов начинается от 1 100 руб. за месяц занятий. Официальный режим работы – с 9 до 22 часов по будням и в субботу, с 9 до 19 часов – в воскресенье. Но клиента никто не ограничивает: если ему нужно прийти раньше или уйти позже указанного времени, студия к его услугам! «Фитнес Life» предлагает: – тренажерный зал, где можно заниматься как самостоятельно, так и с инструктором, который разрабатывает индивидуальную тренировочную программу, исходя из потребностей клиента; – фитнес-зал, где проводятся занятия, индивидуальные и групповые (в группе по 5–6 человек), по спортивным и танцевальным направлениям.

Часто задаваемые вопросы

Одежда модели предоставлена магазином «Фитнес Life», находящимся по адресу: Л. Толстого, 23.

Что лучше посещать – тренажерный зал или аэробику (фитнес-зал)? Конечно, однозначного ответа на этот вопрос нет. Но максимальная польза от занятий фитнесом достигается при совмещении различных видов тренировок. Организм человека устроен так, что его нужно постоянно «удивлять» чем-то необычным. Поэтому ключ к успеху в фитнесе – разнообразие. И даже если вы отдаете предпочтение какомулибо конкретному виду занятий, обязательно включайте в ваш тренинг и аэробику, и посещение тренажерного зала.


Одежда модели: магазин «Фитнес Life», Л. Толстого, 23.

Когда я начну видеть изменения в себе? Смотря чего вы хотите добиться. Если ваша цель – поменять гардероб на 2–3размера в меньшую сторону, то это требует как минимум нескольких месяцев упорных тренировок. А если ваша цель – стать более выносливым и подниматься, скажем, на 6-й этаж без одышки, то на это вы станете способны уже через 1,5–2 месяца. Вообще, процесс достижения цели в фитнесе очень индивидуален. Одинаковый прогресс может занимать у двух людей совершенно разное время. Но будьте уверены, что положительные изменения в вашем организме начинаются уже с первой тренировки и ни одно ваше усилие не проходит впустую.

Не станут ли мои мышцы «перекачанными»? Пожалуй, это самое распространенное заблуждение, касающееся фитнеса. В результате тренировок ваши мышцы станут более сильными, упругими и подтянутыми, но ни в коем случае не «перекачанными»! Даже при интенсивных тренировках женщина не утрачивает женственности форм. Все дело в тестостероне, точнее, в его минимальном присутствии в организме женщины. Это гормон, необходимый для наращивания мышечной ткани. Так что бояться, что ваши мышцы в результате тренировок станут объемнее, чем хотелось бы, совершенно не стоит! Если тренироваться без диеты, будет результат? Положительный результат тренировок во многом зависит от правильного питания. Но это совершенно не означает необходимости «садиться» на какую-либо специальную диету. Скорее всего, вам будет достаточно

Я раньше никогда не занимался в тренажерном зале. С чего мне начать? В студии «Фитнес Life» при покупке клубной карты полагается вводный инструктаж. Инструктор спросит о ваших целях, справится о здоровье (есть ли медицинские ограничения) и уточнит, сколько времени вы можете уделять тренировкам. На основании этой информации он поможет вам сориентироваться в тренажерном зале. Инструктор покажет, как работают тренажеры, посоветует те или иные упражнения. Но если вы не надеетесь на собственные знания и хотите получить максимальные результаты от тренировок, то тогда вам лучше заниматься с персональным тренером. Он объяснит технику всех упражнений, будет рядом с вами во время всей тренировки, раскажет о правильном питании и, конечно же, просто поговорит с вами.

Одежда модели: магазин «Фитнес Life», Л. Толстого, 23.

придерживаться общих рекомендаций по диетологии. Но даже если вы совершенно не настроены что-то менять в своем питании, польза от тренировок в любом случае очевидна. Есть ли смысл заниматься только в выходные дни? Если вы ставите перед собой цель похудеть, то, возможно, занятий в режиме 2 раза в неделю будет маловато. Но это в любом случае лучше, чем не заниматься вообще. Основной принцип при занятиях, проходящих 2 дня подряд, – это разнонаправленность тренировок. Например, в субботу вы можете проводить силовую тренировку, а в воскресенье – аэробную. А среди недели при желании всегда можно найти время для 20–30-минутной прогулки быстрым шагом и нескольких упражнений на брюшной пресс. И это уже будет весомый вклад в вашу будущую фигуру!

Коммунистическая, 17, тел.: 303-305


Спорт_фитнес

Готовь сани летом, а фигуру «держи» всегда!

Н

аряду с занятиями фитнесом, различными тренировками и ИК-преображением, не последнюю в роль в достижении красивого и стройного результата играет диета. Так что пренебрегать правильным и здоровым питанием не стоит, а иногда даже диета лучше всего помогает в форс-мажорных ситуациях, когда сбросить вес нужно как можно быстрее! Диеты специально для женщин и мужчин – на страницах fm.

Диета от директора модельного агентства fox models Екатерины Колесник Длительность: от 1 до 6 недель. Особенности: в течение дня можно принимать пищу четыре раза. Оптимальные промежутки между приемами пищи – от полутора до четырех часов. Например, в 8 утра – завтрак, в 10 – ланч, в 14 часов – обед, в 18 – ужин. Итог: Средняя потеря веса – от 0,5 до 2 килограммов в неделю в зависимости от исходных данных и состояния здоровья плюс избавление от тяги к сладкому. Первый завтрак

Коктейль сибарита – две порции общим объемом примерно 360 миллилитров, чай или кофе без молока и без сахара.

Второй завтрак (ланч)

Зерновое блюдо плюс салат из сырых некрахмалистых овощей с одной чайной ложкой масла, орехи или маслины. За 20 минут до обеда Коктейль сибарита – одна порция объемом примерно 180 миллилитров.

Обед

Белковое блюдо, салат из сырых некрахмалистых овощей с одной чайной ложкой масла, тушеные, вареные или

84 / FOX magazine / февраль

запеченные некрахмалистые овощи с одной чайной ложкой масла. Количество овощей не ограничено. Свеклу, картофель, морковь и тыкву не класть! Можно добавить в обеденный салат или в тушеные овощи немного грибов или зеленого горошка. Тушеные, вареные или запеченные овощи можно заменить овощным супом с нежирной сметаной либо одной чайной ложкой растительного масла. Допустимы также мясные или куриные бульоны, но весь жир надо тщательно удалить. Подсаливать всю пищу очень, очень умеренно.

Ужин

(желательно не позднее 18 часов) Коктейль сибарита – две порции общим объемом примерно 360 миллилитров. В течение вечера разрешается большая чашка какао из двух чайных ложек с верхом какао-порошка без сахара с обезжиренным молоком. От сахарозаменителя следует воздержаться. Жидкость в течение дня не ограничивается, обычная вода приветствуется, а вот соки нежелательны.

Коктейль сибарита 500 граммов нежирного творога и до 500 граммов любых фруктов или ягод смешайте в блендере. Можно использовать практически любые ягоды и фрукты, кроме ананаса и киви: они горчат. Полученный объем нужно съедать за один день, разделив на пять равных порций.


Организм человека нуждается в глюкозе: она является «горючим» для мозга, источником энергии. Поскольку главный поставщик глюкозы – углеводы, полностью исключать сладости из рациона не стоит. К тому же продукты, богатые сахарами и крахмалом, способствуют выработке серотонина – гормона хорошего настроения.

ДИЕТА «ФОРСМАЖОР» ОТ ОСНОВАТЕЛЯ БРЕНДА BERMUDA ВЛАДИСЛАВА ФАТЕИЧЕВА Длительность: 3–4 дня. Итог: средняя потеря веса – 4–5 килограммов. Особенности: не требует дополнительной подготовки в виде разгрузочных дней. Диета довольно строгая, стрессовая, но эффективная. Мужчина, который отважится на нее, обязательно получит приятный результат! День первый

Запеченная в духовке курица массой до двух килограммов, которая делится на три одинаковые части для приема во время завтрака, обеда и ужина. В течение дня нужно пить до двух литров питьевой воды или негазированной минералки.

День второй

500 граммов постной говядины прожарьте на сковороде на нескольких каплях подсолнечного масла, затем разделите на три равные части и ешьте в течение дня. Как и в первый день, необходимо употребить до двух литров воды.

День третий

Кофейная диета. За день необходимо выпить до пяти чашек натурального кофе. Если станет совсем плохо, можно съесть сырой овощ. Но лучше потерпеть.

День четвертый

(дополнительный) 500 граммов вареной цветной капусты, которую необходимо съесть в течение дня, запивая максимально возможным количеством воды.

85 / FOX magazine / февраль


Спорт_фитнес

To be FIT / быть в форме О том, что такое фит��ес и «с чем его едят», расскажет менеджер фитнес-клуба СК «Мордовия» Татьяна Ковалева.

В

наше время, чтобы выжить в существующих условиях и общепринятых понятиях о красоте и здоровье, нужно позаботиться о себе и о внешнем виде. К сожалению, в связи с все большим обретением популярности «сидячих» профессий люди забывают о движении, и их здоровый образ жизни превращается в офисный. Тогда на помощь приходит фитнес как способ контроля внешности, повышения самооценки и здоровья. Многие с помощью фитнеса желают подкорректировать фигуру. Но кроме упругих мышц, фитнес-программы несут с собой хорошую координацию движений, гибкость, подготовленность сердечно-сосудистой системы, развитое чувство равновесия, мышечную выносливость и положительные эмоции. Ведь фитнес – не просто занятия спортом, это культура, режим и в какой-то степени мировоззрение. Не стоит забывать и о том, что без правильного питания усилия не дадут ожидаемого результата. Все направления фитнеса делятся на аэробные, силовые и упражнения, которые тренируют мышцы-стабилизаторы. К аэробным относятся степ, танцевальная аэробика и многие другие, силовые тренируют либо мышечную силу, либо мышечную выносливость, к программам для тренировки мышц-стабилизаторов – йога, пилатес и другие. Существует более 200 направлений фитнеса, и сегодня я расскажу лишь о некоторых.

Аквааэробика – отличный способ зарядиться энергией и приятно провести время тренировки. Тяжелые нагрузки в спортзале, запах металла от тренажеров – об этом можно забыть, если выбрать аквафитнес. На занятиях вы полностью меняете обстановку, а тело становится легким и воздушным. Аквааэробика – это комплекс упражнений и ритмичных танцевальных движений, которые выполняются в воде. Ей могут заниматься люди самого разного возраста и уровня подготовки. При погружении в воду по грудь масса тела уменьшается примерно на 85– 90 %. Благодаря этому существенно снижается нагрузка на суставы, и данный вид фитнеса становится идеальным выбором не только здоровых людей, но и тех, кому трудно выполнять физические упражнения на суше. В среднем за час занятий аквааэробикой расходуется от 450 до 700 килокалорий.

Пилатес – современная силовая и релаксирующая программа. Его преимущество заключается в том, что им можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно, в домашних условиях. Причем это достоинство является далеко не последним. Обратиться к пилатесу могут желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физического развития. Женщинам эти упражнения полезны вдвойне, так как они развивают внутренние «женские» мышцы. Главная цель системы – научить чувствовать свое тело, чувствовать каждую мышцу и каждую косточку.

Зумба напоминает обычный танец, но на самом деле движения подобраны так, чтобы проработать все группы мышц и равномерно распределить нагрузку. Это не классическая тренировка, а танцевальная тусовка в компании единомышленников. Огромным преимуществом зумбы является то, что в ней нет сложных движений латиноамериканских танцев. Большинство движений адаптированы под неподготовленного человека и не представляют для него никакой сложности, поэтому во время занятий можно полностью отдаться музыке. На занятия лучше приходить в ярком, индивидуально сымпровизированном костюме. Красочность и фееричность – одна из основ зумбы. Данный вид фитнеса позиционируется как «безбашенный» способ сбросить вес и сформировать красивое тело, поэтому помимо танцевальной составляющей в нем присутствуют и классические силовые упражнения: отжимания, приседы, выпады, скручивания и т. д. Классический урок зумбы длится 60 минут и включает разминку, аэробную часть с силовыми упражнениями и танцевальный фитнес. Считается, что за час вы можете сжечь около 600 килокалорий.


БодиБаланс. Одно из самых популярных направлений фитнеса на сегодняшний день. Это одна из немногих тренировок, которая позволяет одновременно и растягиваться, и укреплять мышцы, и успокаивать нервы. Упражнения в бодибалансе направлены на развитие пластики движений и выносливости организма, все мышцы получают хорошую нагрузку – растяжку, которая за короткое ремя сдела-

Кроссфит – программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции, выносливости и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий. Возможно, вы видели, как человек тягает гири, следом бежит подтягиваться на турнике, затем совершает кросс – пробег с препятствиями, лезет через двухметровую стену, поднимает штангу, и все это – с невероятной скоростью. Это и есть кроссфит. Главное достижение здесь – не только масса тела, которую вы увеличиваете с каждой тренировкой, но и время, за которое вы проходите всю дистанцию.

ет их эластичными и упругими. Бодибаланс улучшит координацию движений, вы будете лучше чувствовать свое тело и научитесь им владеть. Без лишних нагрузок на позвоночник и суставы, без резких движений и прыжков укрепляются как мелкие внутренние мышцы, так и крупные. Занятия помогут снять нервное напряжение и избавиться от многих недостатков фигуры.

Функциональный тренинг – принципиально новый этап развития фитнеса. Отличительная особенность в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют повседневные движения человека, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Оборудование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тренажерах, а по свободной. Это тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи, свободные веса. Секрет в том, что функциональные упражнения вовлекают в работу абсолютно все мышцы тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Данный тип тренинга позволяет развить все пять физических качеств человека: выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу. В результате тренировок по программам функционального тренинга вы в полном смысле обретаете новое, более физически и функционально совершенное тело.

Степ-аэробика. С английского языка «степ» буквально переводится как «шаг», поэтому неудивительно, что степ-аэробику вполне заслуженно приравнивают к первому шагу на пути к красивой фигуре, над которой вы сами будете работать. Шаговая аэробика очень проста, она не требует излишнего сосредоточения и концентрации мыслей на правильном усвоении тех или иных движений. Все, что от вас требуется, – умение красиво ходить.

Сайкл – тренировки не для каждого. Они требуют выносливости и хотя бы минимальной физической подготовки. Кроме того, у вас должно быть крепкое здоровье. Сайкл – коллективный вид тренировок, в котором присутствуют дух соревнования, бодрая ритмичная музыка и заводной фитнес-инструктор, задачей которого является не только следить за правильностью и последовательностью выполняемых упражнений, но и поддерживать хорошее настроение от начала и до конца занятия. Тренировки проводятся на специальных велотренажерах – сайклах, которые отличаются от обычных тем, что они легкие и их положение можно регулировать, имитируя подъемы и спуски под разным углом. Также регулируются скорость и силовая нагрузка. Сайкл имитирует езду на горном велосипеде по пересеченной местности с повышенной нагрузкой и частой сменой режимов.

Стрип-данс, появившийся с недавнего времени в расписании почти каждого фитнес-центра, к стриптизу не имеет никакого отношения. На занятиях вы будете разучивать танцевальные движения и связки, выполнять упражнения на растяжку, развивать гибкость, улучшите осанку и выработаете красивую походку. Совокупность выполняемых упражнений сыграет в вашу пользу: фигура станет подтянутой, а движения – изящными. Занятия стрип-дансом позволяют подкорректировать многие проблемные зоны: бедра, ягодицы, живот, руки, ноги, исправляют осанку, но проблему лишнего веса это направление фитнеса не решает. Зато вы научитесь чувствовать свое тело, разовьете координацию движений и пластику, чувство ритма, научитесь красиво двигаться и полюбите себя.

В следующем номере вы сможете подробнее ознакомиться с идеальным дополнением к вашим повседневным тренировкам , которому отдают предпочтение голливудские звезды , – пилатесом .

А дрес : С аранск , Строительная , 13 Тел .: 31-61-61


Под «Парусом» удовольствия Многим кажется, что зима – самое скучное время года. Темнеет рано, холодно и за окном погода такая, что не очень-то хочется выходить из дома. Из-за плохого настроения и непогоды мы часто болеем. Долой уныние – идите в баню! Ведь нет ничего приятнее и полезнее сочетания жаркого воздуха и прохладного бассейна. Возьмите за правило периодически посещать сауну с семьей или друзьями, и зима не покажется такой неприятной, а состояние здоровья только улучшится. Особенно если вы сделаете выбор в пользу оздоровительного центра «Парус». Оздоровительный центр «Парус» располагается в юго-западной части города. Почувствуйте себя путешественником, даже если у вас нет времени на сбор чемоданов и оформление путевки. В «Парусе» вы всего на несколько часов можете окунуться в атмосферу утонченной и изысканной Венеции, или же познать тайны загадочного Востока, или отправиться в кругосветное плавание на настоящем корабле. Выбор за вами! В каждом зале, рассчитанном на восемь человек, – финская сауна, в которой можно самостоятельно регулировать температуру, влажность и париться с веником; турецкий хаммам; бассейн с водопадами, гейзерами и противотоками, а также массажные кресла, кабельное телевидение и бесплатный Wi-Fi. Венецианский зал Прокатитесь по каналам Венеции на гондоле, погружаясь в колдовскую атмосферу загадочного города на воде. Бассейн с водопадом, отделка, фрески и картины известных саранских художников, несомненно, сделают ваши впечатления еще ярче. После прогулки можно собраться с друзьями за большим столом.

Морской зал Море здесь – всегда теплое и спокойное. Его глубины не таят опасностей и неприятных неожиданностей. Вы несетесь на всех парусах к своей мечте, отдыхая в кают-компании в мягких, удобных креслах. Здесь, словно на тропическом острове, растут пальмы и скрыт сундук с сокровищами. Стоимость посещения венецианского и морского залов От 1 до 2 часов – 1 200 руб./час От 2 до 3 часов – 1 100 руб./час От 3 до 4 часов – 1 000 руб./час От 4 до 5 часов – 900 руб./час От 5 часов и более – 800 руб./час За каждого человека сверх норматива – 150 руб./час

Арабский зал Гостей арабского зала ожидают бесподобная атмосфера Востока, мягкий приглушенный свет, турецкая мозаика на стенах, воссоздающие уникальный колорит восточной бани. Гости могут расслабиться в бассейне и сауне с уникальной гималайской солью. Это эффективное средство для лечения бронхиальной астмы, аллергических и инфекционных заболеваний, заболеваний центральной нервной и иммунной систем. Воздух в сауне, оснащенной элементами из гималайской соли, насыщает организм находящегося в ней человека предельно полезными барием


и натрием. Благодаря солевым источникам в человеческом организме разрушаются вредные молекулярные связи в виде солевых отложений. Гималайская соль стабилизирует давление и придает позитивный психологический настрой. Стоимость посещения арабского зала От 1 до 2 часов – 1 000 руб./час От 2 до 3 часов – 900 руб./час От 3 до 4 часов – 850 руб./час От 4 до 5 часов – 800 руб./час От 5 часов и более – 750 руб./час За каждого человека сверх норматива – 120 руб./час Дополнительно: веник березовый, дубовый – 100 руб. Простыня (прокат) – 100 руб. Полотенце (прокат) – 100 руб. Одноразовые сланцы – 50 руб.

Система очистки В оздоровительном центре «Парус» используется современная и надежная система очистки и дезинфекции. Здесь нет неприятного запаха хлора, вместо него применяются современные средства и бактерицидные лампы.

Скидки Для постоянных клиентов предусмотрена система скидок. Кроме того, с понедельника по четверг с 8:00 до 16:00, в пятницу, субботу, воскресенье и праздничные дни с 8:00 до 14:00 действует 20 % скидка.

Бильярд Оздоровительный комплекс «Парус» – это не только сауны. Комфортному отдыху здесь способствует наличие бильярдного стола с самым современным покрытием. На таких же столах проходят крупные соревнования и чемпионаты мира по бильярду. В «Парусе» вам также предложат сыграть уникальными киями ручной работы, которые, по признанию игроков, обладают лучшими игровыми свойствами, в отличие от обычных. Стоимость бильярда С 8:00 до 17:00 – 220 руб./час С 17:00 до 8:00 – 280 руб./час VIP-кий – 50 руб./час По чайку После расслабляющей сауны и партии бильярда гости могут отведать ароматный чай разнообразных сортов или насладиться свежими волжскими раками с пенным напитком. Оздоровительный центр «Парус» станет отличным местом проведения досуга для большой семьи, компании друзей, бизнес-партнеров. Не сомневайтесь, после принятия банных процедур любая сделка будет заключена!

НАШ Адрес: Энгельса, 5а, стр. 1, тел.: 330-330, 373-703 Режим работы: круглосуточно, без перерыва и выходных


Полное собрание путешествий – теперь и в Саранске!

Предотпускная суматоха, которая ежедневно усиливается с наступлением сезона, покупка билетов, купальника, удобной обуви, нового чемодана, оформление страховки, выгодного мобильного тарифа и прочее-прочее поглощают нас настолько безжалостно, что мы приходим в себя лишь на выходе из аэропорта, сверкающего стеклом, мраморным полом и улыбками на загорелых лицах. А ведь подготовка к отпуску – такая же прекрасная его часть. Это предвкушение теплого морского бриза, спокойной воды в пустынном по утрам бассейне, питания All Inclusive, богатого фруктами и морепродуктами, любимой книги в полете или мирного покачивания в светлом купе. Чтобы свести заботы и переживания о подготовке путешествия к минимуму, нужно правильно выбрать турфирму – надежную, зарекомендовавшую себя на российском рынке, располагающую сотнями предложений отдыха, а главное, максимально клиентоориентированную. Именно такой является туристическая компания «Росс-Тур», филиал которой открылся в Саранске. Что касается профессионализма сотрудников, то тут

Турция

Вылеты с 01.05 по 25.05, 8 дней Отели 3*......................................от 9 000 руб./чел. Отели 4*....................................от 10 230 руб./чел. Отели 5*....................................от 12 508 руб./чел.

Египет

Вылеты с 01.03 по 31.03, 8 дней Отели 4*.................................... от 11 625 руб./чел. Отели 5* ................................... от 17 106 руб./чел.

сомневаться не приходится. Лозунг «Росс-Тура» – «Полное собрание путешествий». Мы работаем более чем с сотней туроператоров по всему миру – по самым популярным направлениям отдыха. Но и это еще не все. Клиентоориентированность компании предполагает индивидуальное составление программы для каждого туриста по его желанию и с учетом всех его требований и возможностей. На сегодняшний день сеть филиалов «Росс-Тур» представлена более чем в ста городах России, что обеспечивает оперативную отработку горячих и освободившихся путевок. «Росс-Тур» – «команда победителей». Мы гарантируем полное сопровождение туристов – от оформления документов до момента прибытия на родину, в том числе работу с клиентом вне графика в любое назначенное им время. Руководители компании обещают радовать приятными сюрпризами. Оформите договор на покупку тура до 30 июня, и вы станете участником розыгрыша призов. Главным призом станет сертификат на сумму 20 тысяч рублей, который можно будет использовать на следующую поездку.

ОАЭ

Вылеты с 01.03 по 31.03, 8 дней Отели 3* ...................................от 13 900 руб./чел. Отели 4*.................................... от 17 099 руб./чел. Отели 5*.................................... от 19 900 руб./чел.

Греция

Вылеты с 01.05 по 25.05, 8 дней Отели 3* ................................... от 11 000 руб./чел. Отели 4* .................................. от 13 800 руб./чел. Отели 5* ................................... от 19 918 руб./чел.

Адрес: Саранск, Полежаева, 53 (рядом с гостиницей «Сура») График работы: пн-пт: с 10:00 до 19:00, сб: с 11:00 до 17:00 Тел.: (8342) 309-301, www.saransk.ross-tur.ru vk.com/club61295533


۰ЛИЦА۰

31 декабря // НОВЫЙ ГОД // FOX TERRASSE


1 ЯНВАРЯ // НОВЫЙ ГОД // FOX TERRASSE

۰ЛИЦА۰


۰ЛИЦА۰

17 января // KARAOKE NIGHT // FOX DJ CAFE


18 января // Winter night // FOX TERRASSE

۰ЛИЦА۰


АвтО

вне потока fm рассказывает, как сделать ваше авто стильным

Так или иначе, любая девушка стремится выглядеть красиво, начиная от макияжа и заканчивая стильными аксессуарами. Мужчины же в большей степени украшают неотъемлемую часть жизни – автомобиль. Что они только не делают с ним, чтобы наделить его неповторимым, свойственным только ему характером. Уникальность авто во многом зависит от того, как оно выглядит изнутри. Удобные сиденья, красивая приборная панель... Об этом и о многом другом – в рубрике fm.

З

а пару столетий автомобилестроения тренды в оформлении салона претерпели сотни изменений. Производители и сегодня не собираются останавливаться на достигнутом, предлагая сотни вариантов красивого и удобного дизайна салона. Несмотря на это, во многих случаях остается желание «подогнать» салон под собственный вкус. Ведь недаром многие автолюбители считают, что внутреннее убранство автомобиля – это отражение души владельца. Интерьер современного автомобиля, исходя из его предназначения, может быть воплощением роскоши и неповторимости, элегантности, скорости или уюта. Тюнинг салона никогда еще не имел каких либо стандартных решений, повторять проекты полностью также еще не удавалось. Каждый подобный нюанс лишь подчеркивает индивидуальность автомобиля.

98 / FOX magazine / февраль

Салон Это основной предмет модернизации во внутреннем тюнинге. Тюнинг салона также называется «интерьер-тюнинг». Существует множество разных вариантов отделки, но лучше всего для этих целей подходит натуральная кожа. Время показывает, что кожаный салон – это удобство и долговечность, подчеркивающие социальный статус владельца. Коровья кожа – лучший материал, ее специально выделывают для автомобилей. Кожей обтягивается все, от сидений до потолка. Если у вас есть выбор, то сделайте его в пользу кожи европейского производства, так как турецкие и китайские аналоги часто весьма недолговечны. Последние несколько лет популярен материал под названием алькантара. Это искусственная замша, стоимость которой может достигать 300 долларов за ква-

Интерьер современного автомобиля, исходя из его предназначения, может быть воплощением роскоши и неповторимости, элегантности, скорости или уюта. дратный метр, хотя средние цены составляют около 80 долларов. Многие специалисты считают, что алькантара даже превосходит натуральную кожу по качеству. Перетяжка салона новыми материалами может стоить от 300 до 5 000 у. е., но эти деньги окупятся удобством при езде на авто. В интерьер-тюнинге очень часто используются вставки из различных пород дерева, а также алюминия, нержавейки и карбона. Материалы могут применяться для отделки различных устройств автомобиля: от руля до приборной панели.


Подсветка

Кресла Любой водитель рано или поздно замечает, что от правильно подобранных сидений зависит не только безопасность и комфорт, но и настроение. Часто поездка на автомобиле становится мучением, а все потому, что стандартные сиденья делают по единому образцу. Это вынужденный компромисс между безопасностью и эргономикой, который подходит далеко не всем. Не стоит забывать, что процедура выбора сидений – индивидуальный и довольно сложный процесс, подходить к которому необходимо крайне ответственно. Все без исключения водители испытывают боли в спине, причиной которых являются неправильная

поза за рулем и несовершенная конструкция кресел. Новое качественное сиденье может вполне справиться с этой проблемой. Автомобильные кресла делятся на две категории: те, у которых сиденье и спинка соединены (более дешевые), и сочлененные, где угол наклона спинки можно регулировать. Не менее важно, сколько часов в день вы проводите за рулем, ведь в жестком «ковше» долго не просидишь. Цены на качественные кресла колеблются от 200 до 600 у. е. Еще лучше изготовить кресло на заказ, правда, цена такого удовольствия близится к 1 000 у. е., но оно того стоит, поскольку в таком кресле ваш позвоночник будет не напрягаться, а отдыхать.

В последнее время среди автовладельцев стала популярной оригинальная подсветка салона. Желтые лампочки становятся скучными, тем более в эпоху светодиодов. Современные технологии помогут украсить салон вашего автомобиля всеми цветами радуги, что вызовет бурные эмоции у пассажира и гордость у водителя. Светодиоды по-своему уникальны. Они имеют небольшие размеры, их можно установить практически в любое место. Также они потребляют мало энергии, что позволит увеличить их количество. Любители начинают с замены лампы накаливания в приборной панели. Если хочется большего, можно установить подсветку любого устройства или места машины. Сейчас устройством подсветки салона занимаются и тюнинг-ателье, специалисты которых используют современные технологии, более сложные схемы и оригинальные дизайнерские решения. Благодаря наложению цветов в салоне можно создать удивительно прекрасную обстановку. Отдельные системы могут управляться электроникой и менять не только цвет, но и оттенок. Комплексное изменение подсветки, обилие рассеянного света и ярких огней сделают внутренний интерьер автомобиля стильным, роскошным и современным.



FOX magazine №57