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EL PERIÓDICO DE LA COMUNIDAD

CATERINE IBARGÜEN Y NAIRO QUINTANA PAG

Los deportistas del año

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BOGOTÁ / Diciembre 2013 - Enero 2014 / Edición 06/ Año 1 / ISSN 2339-4528 / Distribución gratuita

Colombia Campeón Por Primera vez en 75 años Colombia es campeón de los juegos Bolivarianos.

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Colombia celebra un triunfo historico.

Plan Costa Atlántica 7 Días San Andrés * Cartagena Santa Marta * Eje Cafetero La Guajira * Medellín

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a delegación colombiana ganó el título de los XVII juegos bolivarianos que se llevaron a cabo en las ciudades peruanas de Trujillo, Chiclayo y Lima. Diego Colorado con su triunfo en la media maratón con un tiempo de 1 hora, 06 minutos y 16 segundos fue el encargado de dar la medalla que corono a Colombia como cam-

peón, acabando con una hegemonía venezolana por más de 5 décadas En el 2017, Colombia será la sede de los XVIII juegos en la ciudad de Santa Marta, el Alcalde Carlos Caicedo y el Presidente del comité olímpico colombiano Baltazar Medina, recibieron la bandera por parte del presidente de la ODEBO el ecuatoriano Danilo Carrera.

10 AÑOS DE TRAYECTORIA La Compañía de Danza de la localidad de Fontibón “Matices Colombianos” celebra por todo lo alto sus 10 años de trayectoria artística y musical. PAG

UNA ÉPOCA PARA COMPARTIR Las fiestas decembrinas son ideales para compartir con la familia, reflexionar, descansar, hacer un balance del año que esta a punto de terminar y trazar nuevas metas.

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Preséntame Y Recibe Fabulosos DESCUENTOS

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Opinión

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Diciembre 2013 - Enero 2014

OPINIÓN

LA APUESTA POR LA PAZ Fanny Melina Gutiérrez Garzón EDILESA DE FONTIBÓN

Las fuerzas vivas de Fontibón al unísono respaldan el proceso para la consecución de la paz en Colombia. Es un deseo y un aprendizaje de esta sociedad que solamente mediante la reconciliación puede lograr un mejor futuro conjunto. El 22 de noviembre los bogotanos y gentes de toda Colombia acompañaron este sueño de generaciones por la Paz.

Es vital hacer un homenaje al luchador por la paz que recientemente nos dejó, el líder Nelson Mandela. Con su lucha nos enseñó que un pueblo que persevera en su esperanza por la igualdad puede alcanzar sus sueños. Colombia es un país diverso lleno de conflictos, pero también lleno de oportunidades, y la búsqueda de la paz es solo una de las metas que como nación debe-

mos alcanzar, pero no es la única. Por esta razón, invitamos a Fontibón que continúe con su apoyo a la paz y la democracia, que des-

EDITORIAL

MALTRATO A LA MUJER Omar Buitrago DIRECTOR PERIÓDICO FONTIBÓN REAL

Muchas veces al ver las noticias sobre la violencia de género nos sorprendemos y nos preguntamos cómo es posible que se llegue a determinados extremos o

por qué llegan a tolerar las mujeres un trato tan salvaje durante años. La clave no está en los últimos años de la relación de pareja, sino en los primeros años. Es necesario saber identificar todo lo que es maltrato ya que cogido a tiempo no

Diciembre 2013 - Enero 2014 Dirección: Omar Eduardo Buitrago. Subdirección: Giovanny Benavidez. Secretaría: Gloria Pachón. Redacción: Omar Eduardo Buitrago Corredor, Xiomara Pérez, Adriana Restrepo, y Gloria Pachón Diseño: Alejandra Buitrago Romero. Comercial: Jairo Castañeda, Edgar Alberto Cortés

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Un pueblo que persevera en su esperanza por la igualdad puede alcanzar sus sueños. NELSON MANDELA

da lugar a situaciones horribles de convivencia, ni desde luego a situaciones peligrosas. A nivel psicológico se considera maltrato. Detectar los signos de maltrato antes de que ocurran es lo que más puede protegernos de sufrir situaciones de este tipo, poniendo fin a la relación antes de que tenga lugar la segunda bofetada y no permitiendo caer en la trampa del arrepentimiento y la seducción cuando nuestra integridad está en juego. Los abusadores tienen mie-

de nuestro territorio defendamos las causas populares que de manera justa y transparente nos impulsan hacia la igualdad que soñaba Mandela. Bogotá se encuentra en una situación dramática ya que su institucionalidad ha sido atacada desconociendo el voto popular que eligió el actual gobierno. Autoridades nacionales e internacionales han señalado la arbitrariedad de la reciente decisión de la Procuraduría General de la Nación contra el burgomaestre de la capital. Ante esta crisis de gobernabilidad, la expresión pacífica del sentir ciudadano es un derecho y un deber para respaldar esos sueños anhelados de paz y democracia.

do. Cada vez es más fácil y seguro que los denuncien, ya sea en Internet, por teléfono o personalmente. Si has sido víctima de algún tipo de abuso, o conoces a alguien que padece este problema, aunque sea un familiar cercano, no lo pienses dos veces:¡Denúncialo! En COLOMBIA hay entidades que ayudan a las mujeres que están sufriendo mal trato, denuncie si usted está siendo maltratada, no tenga miedo, su vida puede estar corriendo peligro, no se calle, denuncie.


Institucional

Diciembre 2013 - Enero 2014

FONTIBÓN LA GRAN GANADORA Foto: Cortesía Oficina prensa Alcaldía Fontibón

Homenaje a Policía de Fontibón

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Por su esfuerzo, dedicación y vocación, la estación novena de Policía recibió un merecido homenaje de las autoridades locales. Fanny Melina Gutiérrez Garzón EDILESA DE FONTIBÓN

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a edilesa Fanny Melina Gutiérrez Garzón, felicita a la policía nacional en su cumpleaños número 122 y se une a la celebración y condecoración que con honores, resaltaron la Alcaldía y la Junta Administradora Local, el pasado Lunes 2 de Diciembre a las unidades más destacadas que con su esfuerzo, dedicación y vocación de servicio han posicionado a la estación novena y convirtiendo a Fontibón como una de las localidades más seguras del Distrito Capital. Entre los logros obtenidos durante el 2013, se destaca la disminución ostensible en delitos como: homicidios en un 28%, con una tasa de de 5 por cada 100.000 habitantes, una de las más bajas

de la ciudad; lesiones personales en un 48%, hurto a residencias en un 53 % y a comercio en un 20%. Se resalta la captura de delincuentes que han sido “mito” de inseguridad, mejorando la percepción ciudadana sobre la seguridad en diferentes secto-

res de la localidad novena de Fontibón. Se destacó la labor en el ámbito de la prevención y formación a cerca de 70 niños, niñas y jóvenes, miembros de la Escuela de Policía Cívica Juvenil que desarrolla campañas cívicas recorriendo la localidad.

Homenaje a estación de policía de Fontibón

Fanny Melina Gutiérrez Garzón, edilesa de Fontibón felicita a la policía por su desempeño y gestión en el año 2013 deseándoles una feliz Navidad y un próspero año nuevo junto a sus familias. fannymelina@yahoo.com @edilesafanny

Cortesía edilesa Fanny Melina Gutierrez

Los ganadores en compañía de la alcaldesa de Fontibon

En gala celebrada el 12 de Diciembre en el Salón Rojo del Hotel Tequendama que congregó personas con discapacidad de todas las localidades a una premiación en la que arrasó la localidad novena con seis galardones y a la que asistió la Alcaldesa Andrea Castro Latorre. Cesar Echavarría, de la categoría Participación Activa, la cual reconoce el activismo de gestores en situación de Discapacidad. Galardón para cuidadores y/o cuidadoras de personas con discapacidad para la Red Discapacidad Fontibón conformado por los líderes Cristina Agray, Eulalia Malagón y Diego López.

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Galardón a organizaciones sociales que fomenten la participación e inclusión de las personas con discapacidad para la Fundación ‘Conquistando Mi Mundo’. Galardón a la Promoción del trabajo de las PCD para Reveandina. Galardón al rendimiento deportivo para el señor Eliud Moncada. Galardón al mejor Consejo Local de Discapacidad para el Consejo Local de Discapacidad de Fontibón, Ésta fue la quinta versión de la Gala de Exaltación Organizada por la secretaria de integración social, de la cual participaron la Alcaldía Mayor y el Sistema Distrital de Discapacidad.


Comunidad

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Diciembre 2013 - Enero 2014

Para todos Fontibón se conecta al mes de las TIC y estrenará Punto de Wi-Fi público

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l punto a instalarse en el barrio Prados de Alameda tendrá un alcance de 300 metros aproximadamente, dependiendo del dispositivo a conectarse. La Localidad Novena de Fontibón se conecta a la campaña ‘Bogotá es Tic’ que impulsará el uso y la inclusión social de los ciudadanos, a las Tecnologías de la Información y las Comunicaciones. Para esto, se instaló un Punto de Wi-Fi público en el barrio Prados de Alameda, puntualmente en Calle 17 D No. 136 A-09. Contará con el apoyo técnico y profesional de la Alta Consejería Distri-

tal de TIC. De esta manera, Fontibón se une a esta iniciativa gratuita, ya se implementó con éxito en diferentes partes de la ciudad como la Plaza de Bolívar, corredor de la carrera Séptima entre calles 19 y 26, parque el Tunal y el Chorro de Quevedo, entre otros.

La red inalámbrica servirá para conectar diferentes dispositivos, este proyecto llega a la localidad gracias a la campaña ‘Bogotá es Tic’

Cómo acceder a este servicio comunitario. Los usuarios que quieran navegar en Internet sólo deben buscar en su dispositivo la red denominada WIFI_BOGOTA, conectarse y acceder a las páginas y aplicaciones que requieran. Este proyecto hace parte del pro-

grama Bogotá Humana para reducir la brecha digital y revitalizar el entorno en las zonas en las que se brinde la conexión pa-

300

ra que los usuarios cuenten con espacios urbanos para la navegación y la comunicación en diferentes espacios donde se encuentre la red.

METROS

de alcance tendrá aproximadamente el punto de red que se instalará en el barrio Prados de Alameda.

ALTERNATIVA DE TRANSPORTE “Velocity, un proyecto a tres ruedas para la capital” Pensando en el contexto urbano y teniendo el clima cambiante, un estudiante de la universidad Jorge Tadeo Lozano creó una alternativa para transitar por la ciudad a todo pedal. Se trata de Velocity, un triciclo diseñado específicamente para las rutas urbanas de la capital. Según Camilo Espinosa, el estu-

diante de Ingeniería Industrial creador de la propuesta y miembro del colectivo Bicicultura Tadeista, la maquina está pensada para que “pueda transitar por las ciclorutas y Bicicarriles de la Ciudad”. El vehículo, que está en etapa de prueba y se espera salga al mercado dentro de poco, tiene un costo de dos millones de pesos aproximadamente. Posee

una membrana que protege al usuario de las inclemencias del clima y lo vuelve más aerodinámico. En el diseño del vehículo amigable con el medio ambiente también se pensó en la comodidad del usuario, por lo que se instaló una silla más amplia que en las bicicletas comunes, se implementaron un juego de luces autónomas y cambios de tracción. Según Espinosa, el diseño final “evocará el entorno social y urbano que rodea a la capital” con el fin de llamar la atención de la ciudadanía hacia otro tipo de transportes.

‘Velocity’ llama la atención de los ciudadanos como medio de transporte alternativo.

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EL PERIÓDICO DE LA COMUNIDAD

EZ FANNY MELINA GUTIÉRR

PAG

la comunidad. En busca de soluciones para BOGOTÁ / Octubre - Noviembre

2013 / Edición 05/ Año 1

/ ISSN 2339-4528 / Distribución

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El deportista del año

Comunidad

Conociendo nuestra localidad

Octubre - Noviembre

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Innovador, noticias frescas para Fontibón, Nuestros personajes. Nuestra comunidad y sus noticias

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Innovador, noticias frescas

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gratuita

El SITP

se abre paso

para Fontibón, Nuestros personajes.

311 294 3121 • 3118935202 •

“un cambio inimaginado habrá de sufrir la ciudad con este fabuloso sistema masivo de transporte público”

Nuestra comunidad y sus

3144354790 • 3132433956 fontibonreal@h otmail.com

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noticias

4 Los buses del SITP comienzan a hacerse parte de la cotidianidad capitalina.

l sistema integrado de transporte público se abre paso en las calles de la ciudad y en las mentes de los ciudadanos quienes aún no se acostumbran al nuevo orden que viene de la mano de las nuevas formas de pensar los temas bogotanos. Una nueva realidad, plantea escenarios en los que los días en los que

Agosto -

en AGOstO, eL FestiVAL de VeRAnO

Septiembre

2013

Agosto -

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deportistas de del atletismo la localidad se preparan master, a para y el 27 de octubre de celebrarse en Porto asistir a la cita mundialista Alegre brasil, 2013 entre el 16 FOntibÓn

CALRuMbO MundiAL

on el apoyo de la alcaldía local de Fontibón, el grupo de atletas de la conforman localidad que la delegación colombiana Deportistas de la al próximo mundial localidad se preparan de atletismo ter, a celebrarse maspara asistir la cita enaPorto Alegre Brasil, del atletismo entre y elmundialista el 16 27 de octubre de 2013, continúa 6 realizando actividades para recoger fondos que subsidien su participación en el evento. Con la asistencia de rredores de diferentes colidades, el locapasado 30 de Junio se realizó

Septiembre

2013

Cultura

aGenda

ReGResA ALiMentARte

Con menta’,el lema ‘Ayudar festival se llevará alia cabo gastronómico importante el El evento más de la ciudad. la fundación organizado de, cuenta Corazón por invitado con Brasil ver-

internacionalcomo Valle Izq a Der: Pedro Elias del Cauca Ortiz, Jairo tado maratón internacional, Correa nacional. como y al rá Pinzón. San Sebastián, y Gustavo invilos días MediaSe realizaTáchira – Venezuela agosto 3, 4, 7, 10

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Puesta cubiertauna sencilla al viento, estructura maravilloso surge colorido espectáculo un grandes y diversión de técnica, y chicos. al alcance de

a cometa convertido que se ha tradición en una y creatividad de alegría gen tiene que de 2500 se remonta un ori221 A.C. años, entre a más en China. el 770 Sus -

Agosto

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una estadía de calidad, durante el campeonato.

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2013

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- Septiembre

2013

LLUEVE sobre la sobre arena, el techo el tema de la las largaslluvia: eles la caen lluvia lentade sobre de mi amor las páginas sempiterno, la sal de regresacada día: lluvia a tu vuelve nido anterior, con tus al pasado:agujas hoy quiero el espacio el tiempoblanco, de papel de rosal una rama para verde y de doradas: rosas algo de la infinita primavera que hoy esperaba, con el cielo y el papel abierto cuando esperaba, a tocar volvió la lluvia tristemente la ventana, luego con furia a bailar sobre desmedida mi y sobre corazón el techo, reclamando

entre

coronó usos. cometas chos otros La cometa tor“mejor atleta campeón y lugares en mupor deporte piradora ha sido del más de esto novato”. Ademundo, artefactos de muchos la insEn o diversión. mer puesto obtuvo el pri- cano el año 1963, viento que otros en la carrera Domina el ameriBanco de inspiró función cumplenpuestos C. Jalbert Bogotá. al en para el ala se el diseño de su meta flexible de unaavión (parafoil). co-

- Septiembre

PAbLO neRudA

El origen cometa, de la a más se remonta

creadores el primer a la edad 20 1971, a destacardebíamos escuchar dedesayuno Destacada ban se en otras Gran como años, empezó mucho entre elde 2500 años Atlético pro-foncompetencias práctica del grar la tiempo dedicamanera obligada la múcallejeras dos para lala máxima atletismo, en delegación fiesta del vuelo, la perfección en a sus 59 y hoy A.C. en770 - 221 lopensa, La Suba, La Desmundialista entiempo libre años se consagra sica del conductor, o soporque se Delegación tir la al punto el parque Serena, La en China. como un Colombiana actividad de conver-el Timiza tanzuela, en CAsA de la localidad ejemplo y Estar sus insultos, su conejercicio Domitila Trujillo, conformada celebra en Bogotá. Centro Nariño, Desde uno de los mejores de Kennedy, casi por Izq a Der Fontibón, un evento de meditación. su corredores meta ensAMbLe en un Omar Buitrago, Ximena Andrade, Los ducción agresiva, compeBosa, Carlos exitoso que país a nivel Lindón Granados,1ra fila: Gloria Pachón del ha sidocreación, Javier Vega, bán, Jiménez tó con la dos en materiales conra diversos master. AlLlega (logística), Giovanny Benavides, Gustavo Pinzón. utilizadala coparticipación tencias, peleas con varisu construcción a de En su juventud, Nelly Pedreros, empleael bambú, pesca, Naranjos, vecinos, fines “2da a partir CasaQuesada, de Francisco Ensamble paestá conformado amigos dedicaba salvamentotales su tiempo Lozano y Marcofila: José Castro (logística), del 26 Santos, lla incluida, vendedores su decoración hasta Antinia meteorología, papel como: Kennedy, res interesados y familiaa la práctica son por camde julio el Tulio V. peones distritales, 24 de o seda marítimo, Santa del microfútbol, motivos rea, Lucía, agosto y agresivos al interior de los baté, ydel ver la actividad en promofotografía cuando un radio, Siy endirector naciode granse hace nales y suramericanos. la obra carreras dad, directivo de la Velosa En Europa, deportiva Héctor con aéorganielementomilicia, zadas por nuestros junta de acción vehículos, y tantas cosas colorido. de a para que Fabio Fontibón presente XII publicicarricoches de deportistas. 80s”. la “Tengo munal del con sus medios los niños en Unaliga deset tracción mo desamor, barrio PolicarpacoEl grupo de los el siglo de Bogotá. los que nos fuimos acoscon cometas historia Atletisporte en los de sus empresas, y ¡Hazte partícipe! y barcos, de atletas inscribió el próximo de ya jugaban lo de cables-guías nos representará música llena de en una competenque En la competencia dían la construcción transtumbrando y que fuimos Extendemos a los campeonesapocuerdas a las que cia atlética y comedia. en Brasil de atletismomundial layenlocalidad, las sonar. internacional experimentación para una cordial añapara de para invitación de puentes solidaridad asumiendo como la única que se ubicó novatos, en la master asegurar con el fin de meros hacera la comunidad, el pueblo Hoy en chileno en con neos día se en Brasil puestos, entre los primeros su participación realidad posible. muchos aviones, de los pri-y el año 1976 se realizan y de más

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LA SON RISA

La risa e instintes un acto ivo que natural efecto lizan estudi produ fabulo ce sos en para conclu os sobre la sabenéfi risa tieneSiempr ir que: la risa, sonas cos efecto e vuelan con sonris las pers ma nervio sobre el borda sisteso, la circul ntes mantie as desL sangu vida ínea, nen una más enferm ación como prolon puede el cáncer edade gada, sonreí tes. Impor se y la diabe-s sas partes r con tantes dades ojos, ...), de la cara diveruniver como (boca, la de Yale, sicontag la felicidad rearesult iosa. a Hazno s caso, ¡sonríe mucho !.

Comunidad Deportes

Fontibón rumbo s lud. al mundial La

EL PERIÓDICO DE LA COMUNIDAD

YidneY GARCíA ROdRíGuez Perfeccionismo y persistencia caracteristícas de la gerente del Hospital de Fontibón Bogotá / Agosto - Septiembre 2013 / Edición 04/ Año 1 / ISSN 2339-4528 / Distribución

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2013

A

Los colombianos esperamos del con emoción la elección deportista del año.

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Octubre - Noviembre

Vida

Antes de hace r ejerc icio

¿CÓMO VA LA CRA 100?

Gina Erazo

Conocerla y enterarse EDIL de su historia, es quizá el primer paso n eldesde barrio mes de de ella para enamorarse el HayueLa JAL y promover su reculos, muy cerca al peración. inicio seguimiento febrero Centro Comercial100, Esperamos de ustedes la Carrera obras de lasmismo adel nombre, exisa la comunidadlos ciudadanos, sugerente una gran estructura convocando arcias y aportes pertinentes acueducto quitectónica dede y a la empresa increíble belleza e imponentepara que a las necesidades de nuesy alcantarillado diseño, denominadaun informe tra localidad. presentara El Espacio Lúdico. Esta obra la obra. de la duración que sobre fue construida en 1995 www.ginaerazo.co por PAG 4 el famoso arquitecto e-mail: gina.erazo@gmail.co mexim cano, Carlos Mijares Facebook: Gina Erazo BraTwittier: @ginaerazog Edil cho, se ubica actuaciones, son los rega- público del en el parque n Colombia contaCondelos de este grupo de junto Baleares, y es mos con un grupo portistas para un país muy poco conocida tiene como notable de deporLa fundación habitantes ávido de noticias inspira- por losobjetivos, gestionar tistas que han alcanzado localidad doras y esperanzadoras. de nuestra y ejecutar proyectos de logros importantes a nivel Estos grandes deportis- Fontibón. para la deportivos internacional en compeen La hermosa estructas nos devuelven la fe tura, en condición población galardonada tencias de alto nivel. Ahologros y co-ampliamente, grandes los de cuál de discapacidad. que en ra nos falta saber, palocan un punto alto su estado original teellos se lleva el máximo tras ra quienes quieren ir nía fuentes de agua y galardón, que lo reconocegrandes realizaciones. luces reflectoras que en rá como el más notable daban brillo y llenaban Ellos representan el nuede belleza por el año 2013. comvo espíritu colombiano pleto el parque Campeonatos del munque que habla de personas co, hoy pareciera públipodo, medallas de oro, de quieren salir en busca perfecto hábitat ser el disde dedios en diferentes sechos, grafiteros la cima más alta. PAG 6 destacadas y y perciplinas sonas inescrupulosas. Su abandono y deterioro es evidente y requiere de pronta atención de la ciudadanía y del sector institucional, razón por la cual, hago un llamado, para que se inicie un proceso de recuperación de este patrimonio arquimaravillosa. tectónico. poco tiempo de su inauguración lucía

2013

¿CÓMO VA 10 LA CRA 100?

La JAL desde el mes de febrero inicio seguimiento a las obras de la Carrera 100, convocando a la comunidad y a la empresa de acueducto y alcantarillado para que presentara un informe sobre la duración de Parte la obra. Se conforma un comité del secre Octub buenveere - Noviem dor, del que hacen selecciónto de nuestra partealos bre 2013 comerciantes de la capacidad de las carrera fuentes 100 desde la calle 17 a la 22. de ener para enfrentar Mensualmente se l realiza gía. reali- r un una jorna rutina za en la JAL una sesión de ejercic con da de la 4 insum io nuesEAAB y representantes ejercicio, ta más tro antes os claves de lacuerpo gasenergí del comunidad paratual, está en a de 1. Carbo ejercicio hacer consu seguiuna me más lo habihidrat e inclus miento al avance os de de obras. absorc o aumen calorías lenta sión sangu Hasta el momento ta la 2. Alime ión. Es impo prese ínea, Merienda ntos y otras rtante han visto como preparar en proteí moder razone por estas antes del tanteel contraados 3. Suficie nas. tista ha hecho lo necesario prepar s es impor cio para queal cuerpo 30-60ejerci para ar al do cada 4. Alime nte líquido. minut que resista cuerpo para terminar os antes. 20 minut ntos bien Luego fra launa obra en el y no y no sufraresista rante del desayu os dutolerad el ejercic mes de noviembre. muerz al mome descompensac suos. una descompen Carbo no o io. o, se nto de alhidratos recom perar Se destaca ta rutina realiza ión Son la ienda igualmensación. de ¿Qué r . Es princi el fin de 60 a 90 minuto este el apoyo tal funda espués del debo comer energ pal fuente de alimen la policía, que la s • Cerea mentarse en ía altere desdigest con de la forma asuntos deadecu les integr La energ ejercicio? almac para el cerebr de ada su rendim seguridad ión no enan arroz, rante la ía que ales de hacer antesde o. Se hacer en el y despu iento lo para las zonas afectadas. se gasta rutina • Avena galletas, pasta)(pan, ejercic dumúscu és . cicios. una rutina al io, nerse duran proveer glucóg de ejerLa JAL alguna • Frutas , cebada, linaza . exige Aquí te el consu debe repoel arreglo Hidratación se eno bohid ejercic miend fuente . s recom presentan con (pavimentación) de ratos o io. Son manza : El agua cáscar la carreendac con el y proteí carna, • Frijole a: iones. es el mejor fin ra 102 entre calles ra, fresas ciruela tante, , 17 y 22 y jor recupede tener una nas, lenteja s, garbanzos, elimin hidramanda , kiwi, naranpes. en la Calle 22 entre la regula mea ración proteí Carrera ja, la tempe toxinas y . Prefier • Lácteo rina. na cuerpo 100 y la 102, calles que ratura mo: pechubaja en grasa a s bajos . hacen leche, mar de Se recom ienda del coga parte de los desvíos piel, yogur en grasa: 1 autorizapescad de pollo sin t. totreinta a 2 vasos de os, marisc huevo do por la Secretaria , queso de Moviejercic minutos antesagua, os, nes magra blanco io y consu lidad al acueducto durante del , cars y el mir líquidescre tiempo que dure la obra. mados los lácteo s che y el yogur como la De igual forma se leexige a t. la Alcaldía Local y a la policía se realicen operativos, TENGO por la proliferación de vendedores HÁB ambulantes en la obra. ITOS SAL Nadie UDABLE Frente mejor a este tema tros que la JAL mismo nosoS s para venuestr con preocupación velarque Higien a porel no podemsalud, movimiento labor MIRA zo ejercice corpor político que nos del a os dejar io mínimal: Realiconvocó comunidad en ma-de nutos 3 azar,laporqu o 20 misultad comerciantes tengo veces por e los os siempel día • El marró seman viernes recepcio a, balanc una alimen 4 de octubre son denantes are dibilid n comunica eada tación . una reunión Para y a horari descan cre• El beigead y estabi sobre mante obra quema la lidad. la Carre-recrea so con activid nerenun os, ra 100,básico el marró y el canela, tivas, esrepitiendo dable, ades de como historia duerm Tu ropa cesari n, son es impor vidalasalutierra o lo neo, aseo que la car JAL considera tante relajan colores de los colorey el signifi algun apli-noci- Solo para mi cuerpo. cado tores tes, reducfórmu s va, en laas de del Higien que estelas: mi citolog mujere ¿Algun grupo políe Oral: tan a la estrés, que mis ía vaginas: Tomo tico trata de pensar a vez te detuvi zo mi diente utilizar Cepill • El gris comunicacióninvitrabajos auto exame l, realipor s 3 veces o ste a mínim de policía qué los simbo realizados tengo . o por las al autoridaoficiale lidad liza neutra día, mi esquem n de seno, dental 2 veces, uso y s por qué se visten de nación desuna locales • El rojo sofisticación a de hilo compl vez u otras organijuague . negro? los clérigo azul o TD – Tétano eto (énfasivacuzaciones al día y ens van notan y el naran . despu bucalcomunitarias de para ja idealm calor, nican, Los colore ple viral: s y difteri s en és del s comutomarlos ente der, pasión peligr deevocan a – Tricepilla como propios papera o, ypión emocio así y Rubéo Algun do. • s, El verde y fortale posaram hacer proselitismo za. termin os psicólo nes. la antigr político signifi gos deraleza ipal, la – e Influen an ca natuen cercanía de elecciones. , éxito, za estacio • En negroque: Una gurida naria. salud

Cómo un pueblo olvidado, esta maravillosa estructura, vive en el abandono.

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su sitio, pidiéndome para llenarla una copa una de agujas, vez más de tiempo transparente, de lágrimas.

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es el autorid ad, poder,color de la • El blanco y drama es sinónim . pureza , castida o • El d y pulcrit de color ud. azul tranqu denota ilidad, confia autori nza y lealtad dad, .

y sed. • El púrpu ra simbo lealtad , sensib riqueza, poderliza ilidad. y • El rosado puede emoci inspir ones de divers ar y excitac ión (rosas ión tes), relajac fuerión energ ía (rosas y falta de pálido s).

Octub

re - Noviem

bre 2013


Comunidad Diciembre 2013 - Enero 2014

Conociendo nuestra localidad Parte 1

Fontibón es la localidad número nueve del Distrito Capital de Bogotá. Se encuentra ubicada al occidente de la ciudad. Historia

Durante la colonia sirvió como tránsito para las recuas de mulas y de viajeros entre y el Río Magdalena. De aquella época se conservan, alrededor de su plaza central, edificios de estilo español como la iglesia, la casa de los nobles y la casa de los viajeros. El hasta entonces municipio de Fontibón es anexado en 1954 al Distrito Especial de Bogotá, en el año 1977 se establece como alcaldía menor y la constitución política de 1991 lo convierte en localidad de Bogotá. Hoy en día, Fontibón es uno de los centros industriales importantes de la capital. Su estructura urbanística responde a las características típicas del desarrollo incluyendo problemas de servicios públicos, viales, etc. Arquitectónicamente Fontibón es

Fachada JAL de Fontibón en el Parque Fundacional .

una mezcla de estructuras modernas y edificaciones de la época de la colonia.

Toponimia

Durante la época precolombina recibió indistintamente los nombres de Hyntiba, Hontybón, Ontibón, Fontibón, probablemente derivado del nombre del cacique o la gente que lo habitaba, este último fue adoptado desde su fundación hispánica en 1594.

Geografía

Fontibón queda en un terreno relativamente plano de la sabana de Bogotá.

Límites

• Norte: Avenida El Dorado, con la localidad de Engativá. • Sur: río Fucha, con la localidad de Kennedy. • Este: Avenida 68, con las localidades de Teusaquillo y Puente Aranda. • Oeste: río Bogotá, con el municipio de Mos-

quera (Cundinamarca). además de poseer limitación con humedal de Meandro del Say.

Catedral de Fontibón.

Hidrología

Además de los ríos Bogotá y Fucha y la quebrada San Antonio, al interior de Fontibón se encuentran algunos humedales, como el humedal de Capellanía y el humedal del Meandro del Say que contienen parte importante de la biodiversidad del Distrito Capital.

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Comunidad Deportes

Diciembre 2013 - Enero 2014

Histórico triunfo

Pasaron 75 años para que Colombia quedara campeón de los Bolivarianos.

P

or primera vez en la historia de los juegos Bolivarianos que comenzaron hace 75 años precisamente en Bogotá en 1938. Colombia ratifica su gran momento deportivo. El medallero general se cerró con 166 medallas de oro para Colombia, mientras Venezuela que fue segundo, logró 161 de oro y en tercer lugar Ecuador con 66 medallas doradas. El deporte que más medallas de oro aporto a Colombia fue el levantamiento de pesas con 27, seguido del tiro de arco con 16 medallas y natación con 10 medallas. Los juegos Bolivarianos se cerraron con un acto de clausura en el estadio Gran Chimú de la ciudad de Trujillo, rindiendo homenaje a las danzas y bailes típicos peruanos. En el acto estuvieron presentes las principales autoridades locales y deportivas del país anfitrión. Las once banderas de los pises participantes ingresaron a la pista atlética, portadas por los chalanes encima de caballos peruanos.

Parte de la delegación colombiana.

“Se llevan parte del corazón de los peruanos que los hemos recibido” fueron las palabras dichas por José Quiñonez, presidente del comité olímpico peruano ( COP ) a las delegaciones visitantes. “Estos han sido los mejores juegos de la historia”, expresó Danilo Carrera, presidente de la Organización Deportiva Bolivariana (Odebo).

166 MEDALLAS

de oro le dieron el triunfo a Colombia, dejando a Venezuela en segundo lugar con 161 medallas doradas.

La música de Carlos Vives sirvió como preámbulo a los juegos que se celebrarán en la ciudad colombiana de Santa Marta en el 2017.

Países participantes:

Once países participaron de estos juegos: Bolivia, Colombia, Chile, Panamá, Perú, Ecuador y Venezuela. Los invitados: Paraguay, Republica dominicana, Guatemala y El Salvador.

Diferentes disciplinas fueron premiadas en estos juegos. La llama deportiva de los próximos juegos se encenderá en Santa Marta 2017


Mundial de Futbol Brasil 2014

Deportes

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Diciembre 2013 - Enero 2014

Luego de presentaciones y eventos musicales, se realizó el sorteo de grupos de las 32 selecciones participantes.

L

a selección Colombia hará su debut el 14 de Junio contra Grecia en el estadio Mineirao de Belo Horizonte, el 19 en el estadio nacional de Brasilia contra Costa de Marfil y cierra la fase de grupos contra Japón en la Arena Pantanal.

Para Colombia es un grupo parejo, lo que no hace que sea un grupo fácil pero tampoco sobresale un equipo.

Recorrido

Colombia al ser cabeza de grupo, no tiene que hacer grandes recorridos ni sopor-

tar grandes cambios de temperatura, las tres ciudades en que estará en la primera fase tendrán temperaturas entre los 29 y 32 grados.

Posibilidades

El técnico nacional señaló que los rivales saben que

hay que tener mucha atención en Colombia, “tenemos un equipo consolidado y una manera de juego definida” comento Pekerman sobre la selección y pidió a los colombianos tener mucha mesura pero también confianza.

Esfuerzo y nutrición un buen complemento

CONCEJO PARA LOS ATLETAS La carrera es uno de los deportes que más consumo calórico provoca por minuto, por eso adelgaza y consigue eliminar los odiados depósitos de grasa rebelde. Cuantos más kilómetros se hace, más calorías quema pero no siempre hay energía a mano para mantener el ritmo. Si se mantiene la carrera, cuando se acaban los depósitos de glucógeno, empieza a digerir las grasas, pero en ese proceso, el metabolismo toma medidas drásticas como la auto-digestión, y también recurre a la digestión de

las proteínas que forman los tejidos y los músculos para obtener energía. Por esta razón, es difícil encontrar un corredor/a con un buen desarrollo muscular. A muchas personas no les agrada del todo la estética del “corredor keniata”, por esta razón se debería prestar mucha atención al contenido proteico de la dieta o se pueden utilizar suplementos de proteínas y aminoácidos específicos en reparar y evitar la destrucción muscular, antes, durante y después de un entrenamiento o una competencia.

Harrys Pizza te desea: una feliz Navidad y un próspero año nuevo En esta Navidad el chef harry te sugiere que compartas una noche buena en familia y te propone esta deliciosa receta:

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pimienta sal hojas de laurel 5 limones una copa de vino

Preparación Precaliente el horno a 175°. Corte el pollo en 8 trozos, adicione sal y pimienta al gusto, en un sarten caliente el aceite de oliva y dore el pollo de 7 a 10 minutos. Distribuya el pollo en una bandeja para el horno. Pele el diente de ajo y las cebollas y trocéelo, añadalos a la bandeja con el pollo. Espolvoree las especias y agregue las hojas de laurel . Vierta la copa de vino y ase el pollo en el horno, tapado unos 15 minutos a 175°. dele la vuelta y prolongue la cocción 20 minutos. Añada el zumo de 4 limones y ralle la cascara de uno mas deje hornear por unos 15 minutos más.

Comparte en familia las resetas de Harrys Pizza Chef


Cultura

8 AGENDA

NOCHE Y DÍA, HISTORIA DE PECADORES Un espectáculo que mezcla canto, baile y actuación De jueves a sábado, hasta el 21 de diciembre. En Cabaret. Hacienda Santa Bárbara, Cra. 7.ª, Calle 116. Teléfono 629-0235. Boletas: 60.000 pesos.

EXPOSICIÓN El Museo de Arte Moderno de Bogotá, presenta ‘Colecciones en la colección del museo’ que cuenta con la participación de Luis Brito, quien donó al MamBo 81 piezas de su colección personal, además con Bernardo Salcedo, David Manzur, Beatriz González, entre otros artistas.

10 trayectoria

Diciembre 2013 - Enero 2014

años de

L

a Compañía de Danza Matices Colombianos celebra sus 10 años de trayectoria artística. Esta compañía de Fontibón, presenta todo su repertorio dancístico con las nuevas generaciones del nivel juvenil e infantil, quienes han venido trabajando en la preservación de las raíces y tradiciones culturales de Colombia con una exploración coreográfica y corporal que los ha caracterizado desde sus inicios.

Sus inicios

La Compañía de Danza Matices Colombianos nació el 12 de octubre de 2004 bajo la iniciativa y dirección general de Álvaro Stick Lesmes Verano, quien presenta a la Localidad de Fontibón un sueño propio en el que jóvenes y niños empiezan a creer en la danza y en el arte como un estilo de vida.

Damos gracias a todas esas personas que han hecho de Matices; esta conmemoración es para ustedes y para nosotros, juntos, siempre como una gran familia ÁLVARO STICK LESME

Esta compañía lleva trabajando aproximadamente 10 años en la localidad, la cual tiene como sede de apoyo la Casa de la Cultura Cacique Hyntiba. Han pasado por esta agrupación aproximadamente tres generaciones de jóvenes, quienes conocieron la danza desde sus inicios en esta compañía, la cual le ha brindado a sus integrantes no solo la posibilidad de conocer y explorar el cuerpo, sino también la posibilidad y el privilegio de soñar en familia y crecer día a día con amplias expectativas de desarrollo social, cultural, personal y profesional.

Su trayectoria

Como trayectoria han desarrollado con el nivel ju-

PANACA MEDIEVAL

venil distintas muestras artísticas danzarías como lo son: “De Faquines y Arriería” una obra que encierra la historia tradicional de los silleteros y la fiesta de la Feria de las Flores de Medellín, fiesta representativa del país a nivel mundial. “Utopía Colonial” contempla las danzas representativas de la época de la colonia, de los inicios de la danza en el país y de las costumbres originarias de Europa. “De Romerías” un cuadro que representa el campesino y la campesina enamorada de su tierra y de sus costumbres. Su último trabajo se llama “Mujer y raza” el cual muestra la historia de la mujer afrocolombiana, encaminada a una crítica en contra del maltrato a la mujer.

Con más de 1.500 metros de telas, escudos, armaduras y más de 40 actores serán los encargados de mostrarles a los asistentes como era la vida 8 siglos atrás. A partir del 15 de noviembre Panaca Sabana Zipaquirá abre sus puertas de viernes a domingo y festivos, de 9:00 a.m. a 6 p.m.

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Por otro lado, el nivel infantil viene desarrollando desde hace dos años aproximadamente, trabajos coreográficos de la Costa Atlántica, la región del Tolimense y Cundinamarqués; su trabajo se ha solidificado gracias al apoyo que siempre le han brindado los padres de familia, quienes acompañan este proceso desde el comienzo “Damos gracias a todas esas personas que han hecho de Matices lo que es ahora y quienes han pasado por aquí dejándonos un legado, gracias a quienes creen en la danza, a quienes apoyan y a quienes siempre están dándonos la mano, a nuestros familiares y amigos más fieles, esta conmemoración es para ustedes y para nosotros, juntos, siempre como una gran familia”. Álvaro Stick Lesme Contacto: Natalia Rodríguez Ginaroca723@hotmail.com 3108534641


Gente

Diciembre 2013 - Enero 2014

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Los mejores del año

La medalla de oro del salto triple en el mundial de atletismo en Moscú y el subcampeón del tour de Francia fueron los galardonados.

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a atleta Caterine Ibargüen y el ciclista Nairo Quintana, fueron proclamados como los mejores deportistas del año 2013 en Colombia, por el periódico El Espectador. Ibargüen de 29 años de edad quien ganó la medalla de oro en el mundial de atletismo en Moscú y ganadora de todas las paradas de la liga de Diamantev en China, Estados unidos, Noruega, Francia y Bélgica. Quintana de 23 años se consagro como subcampeón del Tour de Francia, además rey de la montaña y mejor ciclista de los jóvenes, es la mejor actuación de un colombiano en la competencia por etapas más importante del mundo.

Caterine y Nairo reciben la condecoración como los mejores.

por su clasificación al campeonato del mundo Brasil 2014; José Pekerman, Jorge Luis Pinto, Reinaldo Rueda y Luis Fernando Suarez, como mejor técnico del año; Luis Bedoya Presidente de la federación colombiana de Fútbol me-

También fueron condecorados

La selección Colombia de Futbol como mejor equipo

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La selección Colombia de Futbol como mejor equipo por su clasificación al campeonato del mundo

jor dirigente; el lanzador Julio Teherán Del equipo los Bravos de Atlanta mejor deportista juvenil, Sara López por tiro al arco. El premio a la vida y obra fue para el ex ciclista Fabio Parra tercero del tour de Francia en 1988.


Vida

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Una época PARA

Diciembre 2013 - Enero 2014

COMPARTIR Las fiestas decembrinas son ideales para compartir con la familia, reflexionar, descansar, hacer un balance del año que esta a punto de terminar y trazar nuevas metas.

F

inalizar el año es un motivo de alegría, la gente goza, esta feliz, comparte con sus seres queridos y busca las mejores opciones para iniciar el nuevo año con pie derecho. Aquí presentamos algunas recomendaciones para hacer de esta época una espectacular fiesta: 1. Armar el árbol de navidad en familia, nada mejor que compartir grandes y chicos en la decoración

no solo del árbol, sino en general de toda la casa, es ideal hacer pasteles y galletas en compañía de los niños, es muy divertido para ellos. 2. Durante todo el mes de diciembre y hasta el 6 de enero del 2014, se podrá encontrar en la ciudad “La Ruta de la Navidad” que contará además de su tradicional iluminación con puntos de encuentro y eventos gratuitos. Los espectáculos estarán a car-

12

MILLONES

De bombillos son los que a destinado la Alcaldía Mayor de Bogotá para iluminar la ruta de la Navidad, que extenderá por el sur, centro, norte y occidente de la ciudad.

go de Aquatique Show International, una compañía francesa con experiencia en montaje de luces, pantallas y fuentes de agua perfectamente sincronizadas. Adicional a esto, en toda la ciudad, diferentes entidades y centros comerciales realizan actividades para conmemorar esta fiesta. El próximo 12 de diciembre se llevará a cabo la tradicional ciclovía nocturna, un espacio más para compartir con la familia.

Tips para una navidad ecológicamente divertida Si no quieres comprar un arbolito de Navidad, elabora uno con papel reciclado y ramas secas o decora un árbol de tu jardín. En vez de utilizar esferas de unicel, plástico o vidrio pinta cáscaras de huevo con motivos navideños en colores llamativos. Mete en el horno la mayor cantidad de alimentos para aprovechar de manera eficiente la energía? ¡y tener más platillos listos en menos tiempo!

3. Preparar una espectacular cena navideña en la que pueden participar todos, no solo a la hora de consumir, sino ayudar en la realización de ésta para que todo salga perfectamente delicioso. 4. Llega la hora de los regalos, un momento muy esperado por todos, en especial por los niños, y que mejor que cada detalle que sea destapado en esta noche, este lleno de amor y buenos deseos.


Entretenimiento

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Diciembre 2013 - Enero 2014

¿SABÍAS QUE…

SUDOKU El objetivo es llenar esta cuadricula de 9x9 que a su vez se divide en subcuadrículas de 3x3 partiendo de los números que ya están dispuestos, no se deben repetir los números en ninguna fila, columna o subcuadrícula.

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EL DESTINO

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Los únicos huesos que tienen los tiburones son los dientes, su esqueleto es de cartílago

Machu Picchu (Perú), Ciudad Inca que en 2007 fue considerada una de las 7 maravillas del mundo. Una combinación de cerros y montañas, laderas y quebradas profundas, rios y aguas turbulentas, hacen parte del fantástico paisaje que rodea esta maravillosa ciudad.

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Diciembre 2013 - Enero 2014

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Edición 6 "Colombia Campeón" Por Primera vez en 75 años Colombia es campeón de los juegos Bolivarianos.

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