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Ano VI - nº 56 - Abril 2014 D Diissttrriibbuuiiççããoo gg rr PPeegguuee sseeuu eexx aattuuiittaa.. eem mppllaarr!!

Capital Humano Avante! Blindando nosso coração...

Dra. Regiane Glashan Inteligência emocional

Mulheres em destaque Uma por todas!

Sua imagem Imagem fitness

Plástica, Beleza e saúde Contorno Corporal

Microfisioterapia

Entre Nós Lamento!

P

Você sabe o que é?

uenas q e

O Ã N A DIG


abril 2014

Entre nós Neste mês de abril, compartilho com vocês a minha sensação de incerteza sobre os avanços das mulheres em nossa sociedade. Após a leitura da pesquisa do IPEA – Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada, sobre Tolerância social à violência contra as mulheres, perguntei-me várias vezes o que foi que conquistamos realmente. Hoje, nós mulheres, trabalhamos, estudamos, cuidamos de nossos filhos e lares. “Podemos” tudo, desde que nos detenhamos à colaboração e não atrapalhemos o andar da carruagem, muitas vezes abastecida por nós, mas claro, conduzida por “ele”. O que foi mesmo que conquistamos? Dizer que o comportamento feminino justifica um estupro, é virar a noção de justiça e bom senso de cabeça para baixo. Porém é ainda pior, quando uma mulher defende essa ideia e rompe com tudo pelo qual vínhamos lutando até agora. Haveria, no mundo dos lúcidos, pensantes

Dizer que o comportamento feminino justifica um estupro, é virar a noção de justiça e bom senso de cabeça para baixo

e racionais, algo que justificasse tamanha barbárie. Terá, uma mulher que acredita neste absurdo, a dimensão do que é um estupro - segundo o dicionário Michaelis: ...Coito sem consentimento da mulher e efetuado com emprego de força, ...

Distribuição em bancas, comércios e condomínios da Região. Mais de 150 pontos em Atibaia Banca 3 irmãos 97469-9389 Atibaia (11) 4402-3253

Banca Pio XII Atibaia (11) 4402-3906

Banca José Alvim

Banca do Marcelo em frente à Casas Bahia Atibaia (11) 4411-7186 Banca Supermercado Convém Atibaia

Banca Estância Jardim do Lago (11) 4034-1897 Centro (11) 2277-1450 Jardim Europa (11) 2473-5872

Desculpem, aqui não falamos apenas do machismo que é a ideia de que o homem é superior à mulher, mas sim de misoginia, que trata do ódio contra a mulher. Lamento imensamente, pois enquanto não formos uma por todas, jamais deixaremos de estar abaixo da demência de um homem que não consegue conter seus instintos. [...]A culpabilização da mulher pela violência sexual é ainda mais evidente na alta concordância com a ideia de que “se as mulheres soubessem como se comportar, haveria menos estupros” (58,5%). Por trás da afirmação, está a noção de que os homens não conseguem controlar seus apetites sexuais, então as mulheres, que os provocam, é que deveriam saber se comportar, e não os estupradores. A violência parece surgir, aqui, também, como uma correção. A mulher merece e deve ser estuprada para aprender a se comportar. O acesso dos homens ao corpo da mulher é livre, se ela não impuser barreiras, como se comportar e se vestir “adequadamente”. Fonte: Ipea/SIPS Tolerância social à violência contra as mulheres.

Parceiros

Atibaia (11) 4411-1708 Banca do Zequinha Atibaia (11) 4411-2708

Bragança Paulista

Posto Balneário Atibaia 4411-1279 / 4411-0528

Nazaré Paulista

Mairiporã

CDA Atibaia (11) 4402-7575

Piracaia

Banca da Praça Bom Jesus dos Perdões

Expediente Diretora: Carla Moreno, Jornalista Responsável: Ricardo Panessa - MTB 15.225. O FolhaMulher adota o acordo ortográfico de 2009. DISTRIBUIÇÃO GRATUITA E DIRIGIDA. Circula nas cidades de: Atibaia, Bom Jesus dos Perdões, Bragança Pta, Guarulhos, Itatiba, Jarinu, Joanópolis, Mairiporã, Nazaré Pta e Piracaia. O FolhaMulher é propriedade de C. Ceballos Moreno Edições - ME. Os conteúdos apresentados são de exclusiva responsabilidade de seus idealizadores. Contatos: (011) 98450-0121(TIM) | (011) 95303-1221(VIVO) | (011) 4413-4089(FIXO). Email: contato@folhamulher.com.br Website - desenvolvimento e hospedagem: www.lojasvirtuais.net – tel.: 97377-1777. Diagramação - www.andrebets.com.br

www.folhamulher.com.br

Carla Moreno

imagem: divulgação

Lamento


abril 2014

Mulheres em Destaque

imagens: divulgação

Uma por todas! O Ciclo de Palestras promovido pelo FolhaMulher, em parceria com a Câmara Municipal de Atibaia, proporcionou às mulheres de nossa cidade mais clareza sobre suas vidas e a possibilidade de conhecer caminhos e perspectivas de crescimento. Agradecemos à Flávia Lobato - responsável pelo Núcleo da Mulher e Chefe de Gabinete da Câmara Municipal de Atibaia - e ao Presidente Professor Rodrigo Parras, pela oportunidade. A primeira palestra, com a apresentadora Paola Tucunduva - Professora na FDC – Fundação Dom Cabral , Presidente na em-presa ANEL - Associação Nacional das Empresas de Lavanderia e apresentadora na empresa Programa Alma do Negócio, na Rádio Mundial e ALL TV, Supervisora do SEBRAE e Orientadora do EMPRETEC/SEBRAE. Paola trouxe as características que levam o empreendedor ao sucesso e deixou um convite para que todas as empreendedoras participem do EMPRETEC - Metodologia da Organização das Nações Unidas - ONU voltada para o desenvolvimento de características de comportamento empreendedor. (SebraeMais)

Drª Ana Paula, traçou o perfil das circunstâncias das mulheres em situação de vulnerabilidade e falou sobre a Lei Maria da Penha, conquistas e desafios. Foi muito esclarecedor.

Gisele Kobayashi - Educadora Financeira da CK Treinamentos, Graduada em Engenharia de Telecomunicações pela Universidade de Taubaté - UNITAU; certificada desde 2009 como Agente Autônoma de Investimentos, autorizada pela CVM (Comissão de Valores Mobiliários) trouxe para as nossas leitoras a importância de um planejamento financeiro para garantir uma vida segura e uma velhice amparada e confortável.

Dra. Ana Paula Lewin Drª Lia Marcia Schuindt Giglio Silva – OAB/ SP 204.817. Advogada Titular do escritório Giglio Advocacia; Pós-graduada em Previdência Social pela Escola Paulista de Direito Social; Especialista em Direito de Família e Sucessões; Colunista do Portal da Educação e do FolhaMulher, palestrou sobre a diferença entre união estável e casamento civil. Drª Lia apresentou as definições da lei para cada uma das instituições, ressaltou a importância de procurar um advogado de confiança antes de assinar um contrato, ou documento qualquer, resguardando-se, assim, a certeza de saber com o quê nos comprometemos no ato da assinatura.

E, finalizando o Ciclo de Palestras, Thaís Fiorellini - Coaching, Naturologia, Programadora Neurolinguística; Membro da Sociedade Brasileira de Coaching; Criadora e gestora do programa DisciPlena. Apresentou um panorama sobre o comportamento feminino procrastinador e convidou-nos a uma mudança através do treinamento DisciPlena, que faz da mulher agente de sua felicidade.

Dra. Renata Alves Silva, Dra. Iviane Ferro Alves, Flávia Lobato e Dra. Lia Giglio

Thais Fiorellini

Gisele Kobayashi

Paola Tucunduva Recebemos, com muita honra – Drª Ana Paula de Oliveira Castro Meirelles Lewin - Defensora Pública Coordenadora do NUDEM - Núcleo Especializado de Promoção e Defesa dos Direitos da Mulher da Defensoria Pública do Estado de São Paulo.


abril 2014

Movimento e Saúde

Chutes, socos, cotoveladas, joelhadas... Muitos fogem do Muay Thai por considerarem essa arte marcial tailandesa agressiva demais, mas os benefícios para o corpo e a mente fazem o esforço valer a pena. O treino é para lá de agitado, dinâmico e divertido.

Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico

No aquecimento são realizados polichinelos,

formas de socos, chutes, cotoveladas, joelhadas e

saltos, corrida, alongamentos, flexões de braços,

técnicas de domínio do adversário, e para finalizar

abdominais e agachamentos. E esse é só o começo!

alongamentos e massagem. Haja fôlego! Mas não se

A aula segue com o aperfeiçoamento de diferentes

preocupe: tamanho esforço físico só traz benefícios!

Confira abaixo alguns dos benefícios do Muay Thai: • Aptidão física de campeão para as atividades do dia-a-dia. Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico. • Redução do percentual de gordura e de medidas; • Aumento da força, resistência muscular, condicionamento cardiorrespiratório, flexibilidade e coordenação motora. E além de tudo isso, a autoestima vai lá para as nuvens, e cada aula é um desafio a ser superado! Faça uma aula e você irá se apaixonar pelo Muay Thai!

Tatiana Taniguchi CREF. 22.778 G/SP Coordenadora técnica do Taniguchi Studio.

Educadora

física

formada

e pós-graduada em Atividade física para grupos especiais e saúde pela FMU.

Possui

formação

completa

em Pilates e Pilates para populações especiais (ISP – Injuries and Special Populations) todos no método STOTT PILATES®, treinamento funcional, kettlebell training e levantamento de peso olímpico. Certificada internacionalmente em Total Barre®, mentorship de linhas funcionais – Cooper Institute, Athletes Performance – L1, FMS™ (Functional Movement Systems), Zumba Fitness®, TRX™ Suspension Training e TRX™ Rip training.

imagem: divulgação

Muay Thai – Os benefícios desta Arte Milenar para nossa saúde


abril 2014

Resposta à Leitora

imagem: http://123rf.com

Transtorno de Ansiedade Generalizada Menos intensa do que num ataque de pânico, porém muito mais duradoura, torna a vida de quem sofre da doença extremamente

Transtorno de ansiedade generalizada é um transtorno comum caracterizado pelo nervosismo

• Necessidade de saber sobre o futuro; • Sensação

generalizada de apreensão ou temor.

crônico, preocupação e tensão excessivas e, ao contrário de uma fobia, é difusa, emerge um sentimento geral de medo ou inquietação que afeta a funcionalidade da vida. Menos intensa do que num ataque de pânico,

difícil, dado o estado de

porém muito mais duradoura, torna a vida de quem

hipervigilância constante

sofre da doença extremamente difícil, dado o estado de hipervigilância constante. Isso faz com que a pessoa preocupe-se em demasia, elevando a um nível estratosférico questões de saúde, dinheiro, problemas de família ou dificuldades no trabalho.

Sintomas comportamentais: • Incapacidade de relaxar; • Dificuldade em expressar-se; • Evita situações que fazem sentir-se ansioso.

Sintomas físicos: • Sensações de tensão, rigidez muscular ou dores no corpo; • Dificuldade para adormecer ou manter o sono;

SINAIS E SINTOMAS DO TRANSTORNO DE ANSIEDADE GENERALIZADA Sinais e sintomas do Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) Nem todas as pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade generalizada apresentam os mesmos sintomas, no entanto a maioria pode experimentar a

• Inquietação; • Problemas de estômago, náuseas, diarréia.

Dicas para superação: • Mude a interpretação das suas preocupações; • Pratique técnicas de relaxamento; • Procure ajuda psicológica.

combinação de sintomas emocionais, comportamentais e físicos. Veja:

Sintomas emocionais: • Preocupações constantes; • Ansiedade incontrolável; • Pensamentos intrusivos; • Incapacidade de tolerar a incerteza;

Fernanda Nogueira Tanos CRP / 78.527 Psicóloga e Neuropsicóloga. Formação em Terapia Comportamental Cognitiva (crianças, adolescentes e adultos). Avaliação neuropsicológica em crianças e adolescentes e especialista em Orientação Vocacional. Atendimento em novo endereço: Espaço Vivato Rua Adolfo André, 443 - Centro Atibaia - tel.: 2427-7862/99111-2963 Clínica SUG Perdões - tel: 11 4012-7755/11 99534-2231


abril 2014

ProfTec Há muitos anos trabalhando na área da saúde, ora no âmbito operacional, ora no administrativo, pude comprovar a dificuldade encontrada pelas instituições de saúde em contratar técnicos de enfermagem qualificados. Durante este período, presenciei absurdos promovidos pelo amadorismo de profissionais alocados para cuidar de pacientes, sem condições mínimas e elementares para exercer tal função. E foi pelo amor à minha profissão e por acreditar que todos esses anos de profissão me gabaritam a ensinar e formar mão de obra qualificada, que assumi a gestão da escola ProfTec, que oferecerá inicialmente formação técnica nas áreas de enfermagem, estética e radiologia, e posteriormente em outras áreas. Esta proposta é alicerçada na formação sólida de nossa equipe de professores, que são profissionais das áreas afins, com vasta experiência acadêmica. A estrutura física da ProfTec oferece laboratórios, aulas práticas e teóricas e ainda possibilita a interação do aluno com profissionais da área através de palestras e seminários promovidos pela escola.

... formar profissionais altamente qualificados para atender ao mercado, contribuindo para a educação e qualificação de cidadãos, com consequente reflexo no atendimento adequado e humanizado a pacientes

Nossa missão é formar profissionais altamente qualificados para atender ao mercado, contribuindo para a educação e qualificação de cidadãos, com consequente reflexo no atendimento adequado e humanizado a pacientes. Nossa visão é fazer do nome ProfTec um selo de qualidade em Ensino Técnico. Nossos alunos serão reconhecidos como mão de obra de excelente qualidade. Posso assegurar que nossa contribuição para o crescimento da oferta de mão de obra qualificada em nossa região, será sólida e efetiva e que nosso compromisso com a educação será o principal pilar da Proftec. Venha nos visitar! Dra Maria Silvia de Andrade Rosa Longo é Enfermeira formada pela USP, pós-graduada em Administração Hospitalar, Saúde Pública e Acreditação, Qualidade e Certificação dos Serviços de Saúde. COREN SP 26-148 Sócia-gerente da empresa de cuidados domiciliares Nursing at Home.

imagem: http://123rf.com

Nossa Missão


abril 2014

Tricotando no Divã com Drª Regiane Inteligência emocional: ajude seus filhos a lidar com as emoções! A inteligência emocional (IE) está relacionada a nossa capacidade de compreender nossos sentimentos e emoções, bem como, os sentimentos dos outros, pra que possamos viver em harmonia com o ambiente que nos rodeia. Se quisermos ajudar nossos filhos a serem mais felizes e de bem com a vida, precisamos ajudá-los a nomear seus sentimentos e encontrar soluções mais eficazes para os dilemas da vida. As crianças com IE elevada são mais predisponentes a serem sociáveis, cooperativas, otimistas, empáticas e capazes de encontrar resoluções para seus problemas e desafios de maneira eficiente. De quebra, as crianças desenvolvem melhor seus potenciais e habilidades, com maiores chances de serem bem sucedidas na vida, em seu mais amplo aspecto. Se desenvolver a IE nos pequenos é tão importante, como nós, adultos, poderíamos ajudá-los? Algumas são atitudes simples, porém muito eficientes.Vamos conhecer algumas: 1 - Aceite as emoções de seu filho e traduza os sentimentos expressos pelo corpo – Você não sabia? O corpo fala sim! “Ok, isso deve ter sido muito frustrante para você”; “Eu entendo, você está me mostrando que está com muita raiva”; “Você está muito chateado – algo deve ter acontecido”.

2 - Ajude seu filho a identificar as emoções. “Você parece muito desapontado”; “Você parece para baixo hoje”; ‘Eu acho que você está muito triste com o que aconteceu”; “Deve estar doendo muito dentro de você – seu coração está partido”. 3 - Incentive seu filho a falar sobre seus sentimentos: “Nossa, você parece estar cheio hoje – quer falar sobre o que aconteceu com você?” “Como você está se sentindo?”. 4 - Ajude sua criança a reconhecer as dicas ou pistas sobre a forma como os outros podem estar se sentindo: “Como você acha que ele está se sentindo”; “O que você acha que pode estar acontecendo com ela?”; “Como você se sentiria se isso acontecesse com você?”. 5 - Ajude seu filho a ter consciência de que está sob tensão ou está à beira de um ataque de estresse: “Você acha que está estressado e sem paciência?”; “Parece estar acontecendo muita coisa com você no momento – você está se sentindo tenso ou pressionado?”; “Eu estou vendo que você está nervoso ou com raiva só pelo seu jeito de se comportar, posso lhe ajudar?”. Tudo que você fizer para ajudar seu filho a desenvolver a capacidade de compreender seus sentimentos, certamente estará ajudando-o a conhecer a si próprio e a ser empático com as outras pessoas.

Dra. Regiane Glashan COREN-31970 Graduada em Enfermagem pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP); • Especializações: Terapeuta Breve Referencial Psicanalítico de Adulto (Cefas) Terapeuta Bebê, Criança e Adolescente (IPPIA); • Especialista em Terapia Familiar Sistêmica e Casal (VinculoVida); • Mestre e Doutora em Biologia Molecular (UNIFESP) Pós-doutora em Fisiologia (UNIFESP); • Aprimoramento em Reabilitação (University of Pittsburgh); • Habilitação em Saúde Pública pela Escola Paulista de Medicina (UNIFESP); • Habilitação em Terapias Complementares; • Publicações em revistas e livros científicos e não científicos nacionais e internacionais; • Professora Universidade Federal São Paulo (UNIFESP/EPM); Contato: terapeutadebebes@gmail.com tel.: 99933 7938 http://familiaecasal.blogspot.com.br www.terapeutadebebes.com.br Facebook/terapeutabebes Atendimento: Atibaia e São Paulo


abril 2014

Plástica, Beleza e Saúde Contorno Corporal

nos procedimentos chamados “body lifting”, é a associação de duas cirurgias: a lipoaspiração e a abdominoplastia. É indicada a pacientes que apresentam gordura localizada, associada à flacidez de pele abdominal. Um corpo bem tonificado e de contornos suaves, muitas vezes, é sinal de boa condição fí-

A lipo-abdominoplastia

imagem: www.istockphoto.com

A lipo-abdominoplastia, cirurgia incluída

melhora o contorno abdominal e corporal através da retirada do excesso de pele e gordura, além de tensionar os músculos da parede abdominal

sica obtida com dieta saudável e exercício físico. No entanto, o exercício nem sempre proporciona os resultados desejados por pessoas que apresentam flacidez e contornos irregulares.

Envelhecimento, danos causados pelo sol, gravidez e oscilações significativas no peso, bem como fatores genéticos podem contribuir para a

A lipo-abdominoplastia melhora o con-

elasticidade precária dos tecidos, resultando em

torno abdominal e corporal através da retirada

flacidez do abdômen, nádegas, coxas e braços.

do excesso de pele e gordura, além de tensionar

Para um contorno corporal mais delineado e jo-

os músculos da parede abdominal e conjuga duas

vem, o “body lifting” pode ajudar a alcançar estes

técnicas: a lipoescultura e a abdominoplastia.

objetivos, melhorando a forma e o tônus do tecido subjacente que sustenta gordura e pele.

Também conhecida como lipoescultura, a lipoaspiração remodela áreas específicas do corpo, remove o excesso de depósitos de

Na próxima edição falaremos sobre prótese de mama e mamoplastia!

gordura, melhorando o contorno e a proporção, retira o excesso de gordura localizada, re-

Dra. Diana Pinheiro Cruz

duz o abaulamento gorduroso, mas não trata a

Título de Especialista em Cirurgia Plástica pela Sociedade Brasileira de

flacidez de pele. Um paciente nestas condições

Cirurgia Plástica.

e que realize apenas a lipoaspiração pode ter

Membro de Sociedade Brasileira de

seu problema piorado.

Cirurgia Plástica (SBCP). Residência

A abdominoplastia é indicada para eliminar as sobras de pele e o excesso muscular da região, elimina a flacidez abdominal sem, no entanto, retirar o excedente de gordura localizada.

Médica

em

Cirurgia

Geral e Cirurgia Plástica- 5 anos realizada no Hospital das Clínicas Dra. Diana Pinheiro Cruz Cirurgiã Plástica CRM-SP 104.302 RQE 29843

da Faculdade de Medicina das USPSP (HC FMUSP-SP). Formação acadêmica: Faculdade de Medicina da USP- SP (FMUSP-SP).


abril 2014

Microfisioterapia

imagem: divulgação

Você sabe o que é? Microfisioterapia? Como assim? Muitas pessoas nunca ouviram falar desta maravilhosa técnica de origem francesa, que busca a causa do sintoma relatado pelo paciente e estimula os mecanismos de auto-cura do próprio organismo. O

fisioterapeuta

especializado

utiliza

Ao estimular os pontos certos no corpo, a microfisioterapia leva o paciente a encontrar a cura dentro do próprio organismo

a

microapalpação, um conjunto de técnicas, sempre feita

doença ou dor e promovendo a saúde. Ao estimular os

com as duas mãos, para que perceba qualquer altera-

pontos certos no corpo, a microfisioterapia leva o pa-

ção do ritmo vital do tecido. Estas alterações indicam

ciente a encontrar a cura dentro do próprio organismo

que em determinado tecido podemos achar memórias

- quando detectamos os pontos de memória dos proble-

que se instalaram no corpo e provocaram o sintoma.

mas, usamos o toque para apagar as informações do cé-

Uma vez encontrados, os mecanismos de auto-correção do corpo serão estimulados para um restabelecimento das funções do organismo, eliminando a

rebro. É como apertar o botão reset do computador e dar ao corpo a chance de começar outra vez, agora livre dos eventos ruins e seus efeitos. Aplicada após uma agressão ou evento perturbador, auxilia o corpo a reagir.

Além dos traumas físicos, os traumas emocionais e as toxinas podem ser responsáveis por diversas doenças ou dores. Muitas vezes os tratamentos tradicionais não trazem resultados satisfatórios, uma vez que o conceito de saúde integral (corpo-mente) ainda é pouco difundido entre os profissionais da saúde. Com bases na física quântica, embriologia e filogênese, a microfisioterapia usa princípios de cura semelhante à homeopatia, seguindo duas leis: a cura infinitesimal (a apalpação mínima seria o medicamento diluído da homeopatia) e pela similitude ( o semelhante cura semelhante). As sessões de microfisioterapia duram em torno de 1 hora, com intervalo entre os atendimentos de 1 mês a 45 dias, para que o organismo tenha tempo de entrar em processo de auto-cura e se restabelecer. É indicada para todas as pessoas em todas as idades.As principais indicações são: alergias, enxaqueca, insônia, dores físicas, depressão, síndrome do pânico, fobias, déficit de atenção, hiperatividade, problemas urogenitais. O fato de tratar disfunções e desconfortos não significa que a técnica se opõe à medicina ou fisioterapia tradicional. Ao contrário, a microfisioterapia atua de forma preventiva e curativa ajudando a restauração dos tecidos e funções.

Dra. Fernanda Fantini CREFITO 139024-F Fisioterapeuta formada pela USJT em 2003. Especializada em Microfisioterapia (P5-P6) pelo Instituto Salgado de Terapia Manual e Postural. Formação em Watsu pelo Instituto Valéria Figueiredo e em Terapia Manual Sub-Aquática pelo Instituto AquaBrasil. Rua Adolfo André,1515 - sala 03 Centro - Atibaia/SP - Tel 11 98929 3713

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abril 2014

Conheça Seus Direitos Alienação Parental Hoje, gostaria de conversar com você, amiga leitora, sobre um crime que ocorre no dia-a-dia, frequentemente de forma silenciosa e, por vezes, gritante. A Alienação Parental foi estabelecida pela Lei 12.318, de 26 de agosto de 2010, e seu artigo 2º estabelece que: “Considera-se ato de alienação parental a interferência na formação psicológica da criança ou do adolescente promovida ou induzida por um dos genitores, pelos avós ou pelos que tenham a criança ou o adolescente sob a sua autoridade, guarda ou vigilância para que repudie genitor ou que cause prejuízo ou estabelecimento ou à manutenção de vínculo com este”. A lei surgiu devido à necessidade urgente de conferir maiores poderes aos magistrados com o escopo de garantir os direitos fundamentais da criança e do adolescente, vítimas de abusos causados por seus responsáveis, punindo e coagindo eventuais deveres próprios da autoridade parental ou que decorre de tutela e guarda do menor. É muito importante dizer que as condutas previstas em lei e tantas outras também podem ser realizadas por um dos pais ou responsável, enquanto convive com o outro, ou seja, sem que tenha havido término do relacionamento. No parágrafo único da lei supra citada, temos algumas situações exemplificativas de alienação parental:

“I – realizar campanha de desqualificação da conduta do genitor no exercício da paternidade ou maternidade; II – dificultar o exercício da autoridade parental; III – dificultar o contato da criança ou adolescente com genitor; IV – dificultar o exercício do direito regulamentado de convivência familiar; V – omitir, deliberadamente, a genitor informações pessoais relevantes sobre a criança ou adolescente, inclusive escolares, médicas e alterações de endereço; VI – apresentar falsa denúncia contra genitor, avós ou familiares deste para obstar ou dificultar a convivência deles com a criança ou o adolescente; VII – mudar o domicílio para local distante, sem justificativa, dificultando a convivência da criança ou adolescente com o outro genitor, avós ou familiares deste.” Vale dizer que não se trata de rol taxativo, e sim, exemplificativo, como já fora dito, existindo a possibilidade, ainda, de outros atos declarados pelo juiz ou constatados por perícia mediante laudos psicossocial ou biossocial emitidos, normalmente, por psicólogos. Assim, quando um lar é atingido pelo divórcio ou separação as crianças ficam, num primeiro momento, no meio do fogo cruzado entre as brigas do casal, e é nesse cenário cinzento que, muitas vezes, são vítimas do crime de alienação parental. Os casos mais comuns de alienação parental estão associados a situações em que os pais deixam de conviver,

um deles, por vingança, mágoa ou inconformismo com o fim do relacionamento, passa a apegar-se excessivamente à criança, passando a tratá-la como um objeto de interesse, um instrumento para agredir, atingir e ferir o outro. Alguns exemplos disso são os dizeres para o filho do tipo: “Seu pai atrasou o pagamento da pensão outra vez. Não podemos contar com ele mesmo”; “Sua mãe não me deixa falar com você. E eu ligo, e ela desliga”; “seu pai não trouxe a sua roupa e não cuida de você”; “Viu só? Seu pai não gosta de você. Ele não veio outra vez te visitar” etc. O filho, ao ouvir tudo isso, passa a se envolver em problemas que não lhe dizem respeito e chega a acreditar em tudo o que lhe é contado, e passa a afastar-se do outro genitor. Na próxima edição falarei sobre as consequências e as atitudes que caracterizam a alienação parental. Até lá! Dra Lia Marcia Schuindt Giglio Silva

OAB/SP 204.817 Advogada Titular do escritório Giglio Advocacia. Pós-graduada em Previdência Social pela Escola Paulista de Direito Social.


abril 2014

Educação

imagem: www.istockphoto.com

Celular: amigo ou inimigo na sala de aula? Vivemos, hoje, a era da tecnologia, e qual de vocês nunca experienciou uma situação que exigia muita concentração, e o celular tenha sido o “salvador da pátria” ou “a pedra no sapato” para tirar sua atenção? Paradoxalmente, somos reféns de seus benefícios e, para alguns (professores, por exemplo) inimigo desse mágico aparelho que rouba a cena em momentos quando queremos a atenção só para nós. Enquanto professora, já fui resistente quanto ao uso do celular, iphone, ipad, ipod sempre dizendo: Aqui não pode! Entretanto fui, diversas vezes, protagonista da interatividade proporcionada pelo então dispositivo móvel. Certa ocasião, num momento de êxtase (meu, é claro), explicando uma matéria, um celular toca dentro da sala. Sarcástica, pedi que só atendesse, se fosse

Paradoxalmente, somos reféns de seus benefícios e, para alguns (professores, por exemplo) inimigo desse mágico aparelho que rouba a cena em momentos quando queremos a atenção só para nós Deus. Um aluno, depois de aprender naquele exato momento o que é ser sarcástico, lá no fundo da sala responde: “É meu pai, e pra mim ele é um deus.” 1 x 0 pra ele. E todos rimos. Foram vários os casos em que o celular tentou roubar a cena em minha aula, e devo admitir que induzi os alunos a usarem o aparelho em benefício próprio, quando pedi para consultarem o significado de alguma palavra, pelo celular, já que não havia o dicionário físico em mãos, afinal, eu queria que melhorassem seu vocabulário nas produções de textos. Arrisquei, pelo bem de todos. Muitas foram as experiências com este dispositivo tecnológico que pode ser vilão ou mocinho no ambiente escolar, mas que pode trazer inúmeros be-

nefícios no processo ensino-aprendizagem, desde que usado com parcimônia (não tem um dicionário agora? Use o celular!). E antes que você me pergunte onde fica a aprendizagem, já me antecipo dizendo que o uso desta ferramenta é uma excelente oportunidade também para falar sobre ética, responsabilidade, respeito e compromisso, em sala de aula claro, frisando que o mau uso de tal, pode fazer mal. Ainda tenho muito que falar sobre este assunto... opa! meu celular está tocando. Não posso atendê-lo, preciso antes acabar de escrever esta matéria, pode ser a diretora do FolhaMulher querendo saber se meu texto está pronto. Meyre Aparecida Barbosa da Silva

Graduada em Língua Portuguesa e Inglesa, Literatura e Produção de Texto pela Fundação Faculdade de Filosofia, Ciências e Letras de Mandaguari - Pr (FAFIMAN), Pósgraduada em “Didática do Ensino Superior” pela Universidade São Francisco – atualmente professora de Língua Portuguesa e Produção de textos no Anglo Atibaia, Anglo Bragança Paulista, Anglo Tamandaré e Revisora do FolhaMulher.


abril 2014

XI Network Dinner Hotel Bourbon Atibaia e M Gift Decor A empresária Mércia Daher, colunista de Decoração do FolhaMulher, promoveu em março passado o XI Network Dinner - Hotel Bourbon Atibaia e M Gift Decor. O evento foi realizado no restaurante Cave Bistrô. Marcado pela elegância de sempre o evento contou com a presença de clientes e amigos da M Gift Decor. Confira!


abril 2014

Sua Imagem

imagens: www.istockphoto.com

Imagem fitness Atendendo a pedidos, falarei um pouco sobre o universo da atividade física na Consultoria de Imagem. É fato que para organizar a agenda do dia incluindo uma atividade física, para muitas de nós, não é tarefa fácil. Mas os benefícios são também indiscutíveis. Desde que você escolha a atividade com a qual você se identifica. Hoje a gama de opções deixa qualquer uma sem a chance de dizer que ainda não encontrou a sua. E se sua escolha implica em algo que possa fazer em sua casa mesmo, voilá! É só começar... Porém, se você tiver que optar por uma escola, estúdio, academia ou até mesmo as ruas da cidade, terá que pensar na roupa adequada à modalidade escolhida. Então segunda etapa do processo! Se eu dissesse a um homem sobre “roupa adequada” seria bem simples. Mas para nós, mulheres, posso pensar em inúmeros sinônimos para a expressão: “Está na moda”; “Veste bem”; “Valoriza meu corpo”; “Esconde minhas imperfeições”; “Me deixa linda”; “Me deixa mais linda que...” etc; etc; etc...

Ao escolher meu traje fitness também escolho a imagem que quero passar para as pessoas que estão interagindo comigo ou, simplesmente me vendo No que diz respeito à valorização do tipo físico, as orientações vão desde a escolha certa das cores até um cuidado mais específico para valorização do corpo. E nisto uma boa modelagem, tecidos mais encorpados, recortes e outros detalhes da peça podem dar conta de resolver. Mas há outro aspecto que vale muito a pena ser acrescentado quando o assunto é imagem. Quando escolho minhas roupas, preciso ter em mente que ainda num momento tão descontraído e feliz como deve ser o tempo dedicado a uma atividade física, tenho que cuidar para estar segura ao ser vista por pessoas que não planejei encontrar. Até porque, pela intensidade da rotina, esta mesma roupa será usada para uma ida ao banco, supermercado, escola dos filhos, etc. e a escolha certa fará toda a diferença. Ao escolher meu traje fitness também escolho a imagem que quero passar para as pessoas que estão interagindo comigo ou, simplesmente me vendo. E então?! Esta roupa representa a mulher que eu sou e que seguirá (com novos looks) ao trabalho, às festas ou a outros compromissos profissionais e sociais? Vou repetir uma frase que usei no nosso primeiro encontro aqui: Há uma correspondência entre o que sou e como sou visto? Tenha a certeza de que esta adequação será muito mais simples do que você imagina!

Valeria Oliveira é Consultora de Imagem Pessoal e Corporativa formada por Ilana Berenholc Consultoria de Imagem e Style Works of Union Square Inc - NY. É vice-presidente da AICI - Chapter Brazil (Associação Internacional dos Consultores de Imagem). Contato: valeria.consultoria@uol.com.br


abril 2014

DisciPlena Olá leitora, A páscoa acontece neste mês de abril, e eu quero propor uma reflexão: o que precisa renascer em você para que sua vida fique do jeitinho que você quer?

... se não estiver focada em seus objetivos, isso impede suas conquistas. Avalie sua vida hoje e reflita: o que mudaria? O que precisa acontecer para que se sinta mais feliz e realizada?

Desta forma, colocamos nosso foco nas dificuldades encontradas pelo caminho, nos desafios que teremos que enfrentar ao invés de focarmos nas nossas forças internas e oportunidades que a vida diariamente nos dá, mas que na nossa distração, não enxergamos. Por isso quero lhe propor um resgate, um re-

Vamos supor que um gênio da lâmpada

nascer dos seus sonhos, das suas forças mais íntimas,

aparecesse e te desse a oportunidade de fazer três

aquelas que em algum momento você escondeu de si

pedidos. Saberias responder quais são, em menos

mesma, guardou na “gaveta” e nunca mais acessou.

de 1 minuto? Se sim, parabéns, estás vivendo a vida de forma objetiva e sabe, com clareza, onde

A Páscoa tem um grande significado, quando

quer chegar. Se você demorou a definir o que quer,

paramos de focar nos ovos de chocolate e focamos no

não tem problema, pode ser apenas um sinal de que

que está por trás desta comemoração. Que forças você

você não tenha um foco claro no seu futuro, ainda.

sabe que, se renascesse em você, você alcançaria cada um dos sonhos que pediu ao gênio da lâmpada? É a

O detalhe neste caso é apenas que, se não

sua fé? É a sua disposição? É a sua coragem?

estiver focada em seus objetivos, isso impede suas conquistas. Avalie sua vida hoje e reflita: o que mu-

Inspire-se com a Páscoa, com o renascimento

daria? O que precisa acontecer para que se sinta

e simplesmente renasça. Encontre propósitos fortes

mais feliz e realizada? Você precisa se sentir melhor

para ir atrás de cada um dos seus sonhos e use cada

no seu emprego? Você precisa comprar a sua casa?

uma das forças que você resgatou.

Você precisa estudar alguma coisa nova? Reflita. O resultado? Experimente e depois desfrute! Outra reflexão: você conhece o propósito de cada um desses desejos que pediu (ou está pensan-

Um mês na sua melhor versão, cara leitora.

do em pedir) para o gênio da lâmpada? Por que você quer isso? Que valores seus essas conquistas irão satisfazer? Estabilidade? Amor? Família? Reflita e encontre propósitos fortes para que você queira, profundamente, entrar em ação e conquistar cada objetivo – é daí que vem a nossa motivação. Muitas vezes vivemos conscientes do que não queremos e, assim, damos pouco ou nenhum foco ao que verdadeiramente faz sentido para nós.

Thais Fiorellini é formada em Personal e Professional Coaching pela Sociedade Brasileira de Coaching, com ampla experiência e conhecimento em práticas naturais. Naturóloga de formação utiliza, no DisciPlena, técnicas como Aromaterapia e Florais de Bach e Fitoterapia na otimização dos resultados. Fone: 11 99688 2930 Email: Thaisf.coach@gmail.com

imagem: www.istockphoto.com

Faça renascer seu sonho


abril 2014

Nutrição Alimento da temporada: Chocolate Excelentes motivos para comer chocolate... amargo. Conhecendo a história do famoso e delicioso chocolate, sabe-se que é fabricado a partir da planta cacahualt cujo nome científico é Theobroma cacao L.( de origem grega, Theo: Deus; broma: alimento) é nativo de florestas quentes e úmidas, de regiões da

Os benefícios do consumo de chocolate amargo estão baseados na sua riqueza em polifenóis, substâncias antioxidantes de interesse nutricional, com ação vasodilatadora

Um estudo “Cocoa Has More Phenolic Phytochemicals and a Higher Antioxidant Capacity than Teas and Red Wine” demonstrou que o conteúdo de polifenóis e capacidade antioxidante do cacau são significativamente superiores à quantidade de antioxidantes totais e capacidade antioxidante do chá verde, chá preto e vinho tinto.

América Central, Amazonas indo até o Peru. O nome

Para usufruir dos benefícios do cacau, o cho-

cacau é de origem asteca cacahuatl. Já o nome choco-

colate deve ser consumido com cautela e atenção à

late vem da bebida tchocoatl, de origem maia, que já

mínimo, 25% de sólidos totais de cacau. O chocola-

informação nutricional contida nos rótulos dos pro-

era consumida há mais de três mil anos, considerada

te é produzido a partir do refino da massa de cacau,

dutos. Prestar atenção aos três primeiros ingredien-

o manjar dos deuses.

manteiga do cacau e açúcar, podendo ou não conter

tes descritos, pois esses estarão em maior quantida-

aditivos como a lecitina de soja, aromatizantes, leite

de no alimento. Prefira os que têm menos gorduras

(em pó integral e desnatado) entre outros.

saturadas e açúcares. Existem no mercado choco-

Esse alimento celestial deve ser produzi-

lates com vários percentuais de cacau. Decida com

do baseado nas normas estabelecidas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), com, no

Os benefícios do consumo de chocolate amargo estão baseados na sua riqueza em polifenóis, subs-

seu nutricionista qual é o melhor para você, esse é o melhor caminho.

tâncias antioxidantes de interesse nutricional, com ação vasodilatadora. Também reduzem LDL coles-

Adaptado de: O CHOCOLATE AMARGO

terol, e a pressão arterial em indivíduos hipertensos,

PODE SER BENÉFICO? Texto elaborado pelo

melhoram resistência à insulina, além de prevenir do-

Departamento Científico da VP Consultoria

enças cardiovasculares, câncer, entre outras.

Nutricional 2012

Dra Ludmila Pustejovsky P. Soldi Nutricionista - CRN 17919 Pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional 2007 UNIBAN/VP; Pósgraduada em Medicina Bioquímica e prática Ortomolecular pela Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo/ FAPES 2012; Pós-graduanda em Nutrição Ortomolecular com extensão em Nutrigenômica FAPES/2012.


abril 2014

Moda Moletom imagem: divulgação

Os desfiles conseguiram nos convencer de que esta peça deixou o status de ‘roupa para ficar em casa’ e invadiu o mundo fashion Os moletons estão invadindo as ruas! Desde os lisos até os com estampas divertidas, eles prometem ser a grande sensação da temporada! O clássico colegial dos anos 90 volta repaginado às passarelas. Nos desfiles do SPFW a aposta para o moletom foi uma pegada de alfaiataria, transformando o casaco esportivo em versões sofisticadas, do jeito que as brasileiras curtem! Os desfiles conseguiram nos convencer de que esta peça deixou o status de ‘roupa para ficar em casa’ e invadiu o mundo fashion. E a culpa do ressurgimento é certamente a febre dos moletons da Kenzo que virou must have absoluto entre as fashionistas e celebridades mundo a fora. Ele pode ser facilmente combinado com peças mais elaboradas, femininas (para imprimir contraste). Vale apostar na combinação com saia, shorts, vestido fazendo sobreposição, diferentes texturas, cores e estampas. A produção fica descolada e moderna com essa peça. Finalmente uma tendência que valoriza o conforto... perfeito para nosso inverno, concordam?

Denize Wakaki Publicitária e Consultora de Moda Vendas de Roupas com Atendimento Exclusivo e Personalizado Tel. 011 99604-4653 denizewakakimodafeminina


abril 2014

SuperBonita

imagens: www.istockphoto.com | www.mundodeluxo.com.br

Maquiagem outono/inverno 2014 Durante o inverno 2014, veremos muitos

O minimalismo estará em

rostos preparados com base e iluminadores em

pauta. Se no verão vimos

tons de mate e pele. O minimalismo estará em

cores vibrantes como o

pauta. Se no verão vimos cores vibrantes como

vermelho e o laranja, para o

o vermelho e o laranja, para o inverno as cores

inverno as cores são calmas,

são calmas, transparentes e muito discretas.

transparentes e muito discretas Para os olhos o mesmo esquema: bem preparados, iluminação, porém com sombras em tons terrosos e discretos. O blush é tão discreto quanto o restante da maquiagem, com um tom acima da cor da pele para corar, mas sem exageros. A ideia é passar a impressão de estar sem maquiagem, valorizando, assim, a beleza natural. Gloss e sombras metálicas também virão com tudo, mas sempre lembrando que o menos será mais.

Em contrapartida, para as noites, os olhos bem marcados em tons de preto e cinza vêm com tudo, e cílios grandes acompanham a produção. O formato dos olhos é o de gatinho com um apelo dramático. Acompanha lábios

Bete Bontorím

nude e blush discreto. Se a opção for um ba-

Especialista em alongamento, profissional formada pela Great

tom forte, os olhos devem ser discretos. Neste caso, o contraste será sempre entre o over e o low. Outra novidade são as sobrancelhas mais grossas, porém sempre muito bem definidas. O que não poderá faltar é uma pele bem corrigida, iluminada e sedosa.

Cabeleireira, 27 anos de profissão. Lengths com licença para trabalhar em Atibaia, além de colorista e maquiadora. Mariah Primo é esteticista, maquiadora, designer e especialista em micropigmentação de sobrancelhas. Ambas atendem no espaço de beleza MARIAH. Av. Lucas Nogueira Garcez, 2872 - Atibaia 4412-7707


abril 2014

Capital Humano Diferente do senso comum que relaciona um vírus à enfermidade, podemos utilizar o termo “viral” no bom sentido também, afinal, é sempre possível disseminar o bem, e melhor ainda que seja na velocidade com que um vírus se propaga. Creio que a mensagem transmitida pelo autor Mauricio Louzada, em um de seus textos a que tive acesso, é um desses temas que deveriam se tornar um viral da internet. Imagine seu dia-a-dia de trabalho, você chegando com boa disposição e se planejando para mais uma etapa em busca de suas metas para melhorar seus resultados. Apesar de lá fora estar um dia lindo, ensolarado e florido, de repente, adentra nesse ambiente aquela pessoa “pesada”, carregada de mau humor, que traz consigo um clima sombrio e anda como se uma nuvem negra estivesse sobre sua cabeça. De um instante para outro, acreditamos que a qualquer momento esse clima favorável vai mudar. Embora ocupe os mais variados níveis hierárquicos, a desmotivação é invariável e atinge todos indistintamente. Como se sabe, não cabe a nós mudarmos o outro, principalmente se ele for um superior

As dicas para termos o coração blindado objetivam não nos permitir baixar nosso padrão motivacional pelo fato da outra pessoa não querer elevar o seu

direto. Por esse motivo, Mauricio nos ensina ter o coração blindado. É aí que está a grande sacada disso tudo e o motivo para citá-lo em minha coluna. As dicas para termos o coração blindado objetivam não nos permitir baixar nosso padrão motivacional pelo fato da outra pessoa não querer elevar o seu. Como? Vamos a elas para chegarmos lá rapidinho: 1) Traga pra si o poder de se motivar e não espere isso do outro. Tenha consciência de que o que você fizer ou deixar de fazer hoje terá um grande impacto nas suas oportunidades futuras. Faça o seu melhor

mesmo que ao seu redor isso não seja realidade, e se surpreenda com as maneiras mais incríveis que a vida tem de recompensar seu esforço ao longo do tempo; 2) Ative um filtro em sua mente a fim de distinguir pessoas desmotivadas, aproveite o que é interessante a você e despreze o tem o objetivo de te por pra baixo. Não permita que informações negativas atinjam seu coração e sua vontade de crescer; 3) Não invista seu tempo tentando mudar os outros. Dê alguns conselhos, dicas e toques, não mais que isso. Entenda que a verdadeira mudança só acontece quando cada um percebe, lá no seu íntimo, essa necessidade. E enquanto a mudança não acontece com quem precisa, é necessário que se concentre em você - a única pessoa que pode contribuir diariamente para o seu sucesso; 4) Mostre resultados e expresse sua motivação. Ao se mostrar motivado e entregar excelentes resultados, os “nuvens negras” procurarão se afastar de você pelo simples fato de que você é a maior prova de que são eles que estão errados. Minha proposta é tornar isso possível no meu dia-a-dia. Deixo aqui um convite para você fazer o mesmo. Vamos criar um novo “viral” do bem. “Por mais escuro que esteja o céu, sempre há o sol brilhando atrás das nuvens, portanto blinde o seu coração e o transforme em um sol radiante de energia e positivismo e com o tempo você nem perceberá que há nuvens ao seu redor”. (Mauricio Louzada) Alcione Novelli é Relações públicas, especialista em Gestão e Desenvolvimento de Pessoas pela FAAT, com formação em Vendas e Negócios B2B pela Fundação Getúlio Vargas. Presta consultoria nas áreas de RH e Comunicação. @ alcione.novelli@gmail.com

imagem: divulgação

Avante! Blindando nosso coração...



Folha mulher abril 2014