Page 70

styrketræning

Dans og motion Ballroom-fitness

– er en dansetime, hvor alle kan være med, men du behøver hverken dansepartner eller -kjole. Ballroom-fitness er dansetrinene fra »Ballroomdancing« – vals, tango, cha cha cha, jive, rumba, samba – fusioneret med traditionel aerobic. En kombination, der garanteret giver sved på panden og smil på læben.

136505 Mandag 19.10-20.20 (27/1)

FOF, Bagsværd Hovedgade 81 · Gitte Jønsson 18 lektioner 12 gange · Kr. 760 · PEAS Gladsaxe kr. 525

136504 Onsdag 17.50-19.00 (29/1)

Gyngemosehallen, Mørkhøj · Gitte Jønsson 18 lektioner 12 gange · Kr. 760 · PEAS Gladsaxe kr. 525

136805 Onsdag 18.10-19.20 (29/1)

FOF, Frederiksdalsvej 139 B, Virum · Bente Hannibal Jensen 18 lektioner 12 gange · Kr. 760 · PEA Ly-Taa kr. 670

Vild med dans

Hop med på bølgen og kombiner motion og fornøjelse. Vi prøver kræfter med vals, quickstep, cha cha cha, jive og rumba. Et kursus for de uerfarne samt for dem, der kan lidt, og som har fået smag for det! Tilmelding parvis. Prisen gælder pr. person.

136855 Tirsdag 18.00-19.30 (18/2)

Engelsborgskolen, Lyngby 20 lektioner 10 gange · Kr. 810

136854 Tirsdag 20.30-22.00 (28/1)

Telefonfabrikken, Buddinge · Teis Volstrup 24 lektioner 12 gange · Kr. 910 / let øvede 136857 Tirsdag 19.45-21.15 (18/2)

Engelsborgskolen, Lyngby 20 lektioner 10 gange · Kr. 810

136856 Tirsdag 19.00-20.30 (4/3) Telefonfabrikken, Buddinge · Teis Volstrup 20 lektioner 10 gange · Kr. 810

dans og motion / 70

Latin-jazz

En kombination af de latinamerikanske danse salsa, mambo, cha-cha-cha, rumba og reggaeton med grundtræning af jazz- og balletteknik. Du lærer dansens grundbegreber at kende (tendu, plié, pirouetter, spring osv.), og du øger din styrke og smidighed samt forbedrer din motorik. Efter en solid opvarmning får du lov til at fyre den af til latino-rytmer. Til sidst øver vi på en koreografi, som trænes fra gang til gang. Alle er velkomne – både dem, som har lyst til at prøve kræfter med teknikken, og dem, som bare vil danse igennem til god musik.

136514 Mandag 19.00-20.10 (3/2) · Engelsborghallen, Lyngby Isabel Højgaard Rasmussen / Sofie Sommer Thomsen 18 lektioner 12 gange · Kr. 760 · PEA Ly-Taa kr. 670

Zumba

Motion for alle – uanset alder og fysik. Du behøver ikke at være en god danser eller være i super god form. Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue og cumbia. Zumba har indtaget verden med sit motto om, at træning skal være sjovt. So, ditch the workout and join the party.

136531 Tirsdag 17.20-18.30 (25/2)

Lindegårdsskolen, Lyngby · Lea Mikkelsen 15 lektioner 10 gange · Kr. 685 · PEA Ly-Taa kr. 610

136532 Tirsdag 18.40-19.50 (25/2)

Lindegårdsskolen, Lyngby · Lea Mikkelsen 15 lektioner 10 gange · Kr. 685 · PEA Ly-Taa kr. 610

136533 Onsdag 17.45-18.55 (19/2)

Holtehallen · Henriette Lieberknecht 18 lektioner 12 gange · Kr. 760 · P Rudersdal kr. 670

136534 Torsdag 17.00-18.10 (6/3)

Lindegårdsskolen, Lyngby 15 lektioner 10 gange · Kr. 685 · PEA Ly-Taa kr. 610

Profile for FOF København

Kursusprogram forår 2014 | FOF Lyngby · Rudersdal · Gladsaxe  

Kursusprogram forår 2014 | FOF Lyngby · Rudersdal · Gladsaxe  

Profile for fofkbh
Advertisement