Page 1

HOF

KURSER FOREDRAG OPLEVELSER


indhold 3

Foredrag

26 Besøg og ture 33 Vin 36 Børn og unge 39 Personlig udvikling 42 Mad 45 Sejlads 46 Tegning og maling 49 Værksteder 51 Gratis dansk og matematik 52 Musik og sang 58 Sprog 65 Foto og it 76 Dans og motion 79 Specialundervisning 82 Praktisk info

HOF Gentofte Lyngby Hovedgade 15 D 2800 Kgs. Lyngby Tlf. 4596 0100 adm@fof.dk www.kbh.fof.dk

www.kbh.fof.dk eller 4596 0100

www.facebook.com/fofaftenskole

Design: IMPERIET  Grafisk produktion og tryk: KAILOW

Tilmelding er nemt


foredrag Fordi du SKAL!

/ ved fhv. skoleleder Lise Egholm Lise Egholm var frem til foråret skoleleder ved Rådmandsgades Skole på Nørrebro og blev i 2011 kåret som Årets Leder. Som leder af en skole med elever fra 38 forskellige lande, har hun lært at sige tingene ligeud – nogle gange uden at være særlig politisk korrekt, for hun er ikke bange for at træde andre over tæerne, hvis det er nødvendigt. Kom og hør hendes provokerende, men også kærlige synspunkter om den måde, vi behandler vores børn og unge på i dag. Baseret på sin bog »Fordi du SKAL!«, vil hun med humor, varme og masser af inspiration til både forældre, lærere og ledere underholde om sine mange års erfaring med børn. Det handler om kærlighed, engagement, opdragelse og ledelse – af børn og voksne – og om, hvordan man trods modstand bevarer energien og viljen til at tage kampene, når de skal tages! 130012 Tirsdag 18.00 (1/10) · Gladsaxe Hovedbibliotek Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100

Kære pårørende

/ ved journalist og forfatter Eva Jørgensen Hvad gør man, når ens nærmeste rammes af alvorlig sygdom? Hvordan tackler man chokket og sorgen, systemet og reglerne samt alle de forandringer, der ændrer ens liv og elskede? På baggrund af egne erfaringer og interviews med både eksperter og pårørende tager journalist og forfatter Eva Jørgensen dig ved hånden på en tur ind i pårørende-land. En tur med masser af gode råd og plads til både gråd og grin. Og en tur, som ingen, der selv er berørt, nogensinde glemmer. 130019 Mandag 18.00 (7/10) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

Undskyld jeg afbryder…

/ ved journalist Kurt Strand Politikere snakker uden om, journalister lader sig besnakke og står tilbage som logrende skødehunde... Sådan går det ofte i interviews i tv, når en måske kompliceret sag skal foldes ud på to-tre minutter. Men heldigvis er der både programmer og journalister, der vil det anderledes, og som insisterer på at få svar. En af Danmarks mest erfarne interviewere, Kurt Strand, fortæller med afsæt i konkrete eksempler om den journalistiske spørgeteknik, nødvendige prioriteringer og uomgængelige afbrydelser. 130039 Mandag 18.00 (2/12) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

Barfodsløb og løb i minimalsko

/ ved Povl Erik Carstensen Povl Erik Carstensen, en af pionererne i dansk stand-up og medlem af den legendariske duo John & Aage, gennemførte i 2011 som 50-årig Copenhagen Marathon uden sko. I dette underholdende og inspirerende foredrag kan du høre hvordan det gik for sig, og hvordan barfodsløb og løb i minimalsko måske er noget for dig, hvad enten du er rutineret løber eller nybegynder. Ud over at fortælle om sine erfaringer fra tre maratonløb uden sko, gennemgår Povl teknik, øvelser, minimalsko, træningsprogrammer m.m. Og publikum må være indstillet på at komme op at stå og afprøve det i praksis! 130046 Mandag 18.00 (2/9) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

Den der ler mest, lærer bedst John Cleese

3 / FOREDRAG


Afskaf alderdommen Bliv i de voksnes rækker

/ ved Lone Kühlmann og Henning Kirk I gamle dage sagde man om konfirmander, at de trådte ind i de voksnes rækker. Det bliver ikke sagt direkte, men det ligger i luften, at når man pensioneres, træder man ud af dem igen! Man er ikke længere voksen, man er ældre. Forfatter og journalist Lone Kühlmann og dr. med. og aldersforsker Henning Kirk, gør op med elendighedsretorikken, der gør alle ældre til ofre. De påviser, hvordan vi som samfund kan vælge at anskue ældre voksne som en ressource eller som en belastning. Ligesom hvert enkelt menneske selv kan vælge at se sin alderdom som dødens forgård eller som en del af livet. Resultatet bliver i vid udstrækning derefter. Man holder ikke op med at udvikle sig, fordi man bliver gammel. Man bliver gammel, fordi man holder op med at udvikle sig. 130020 Torsdag 18.00 (31/10) · Lyngby Kulturhus Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 135

yoU-TURN Det er aldrig for sent eller for tidligt at leve sundt / ved Chris MacDonald Hvordan får vi det sunde og det gode liv til at hænge sammen med det travle hverdagsliv? Vi skal i dag nå mere og mere, og kravene til vores engagement og indsats ude og hjemme bliver større og større. Det eneste, der ikke ændrer sig er, at der stadig kun er 24 timer i døgnet! Kom og oplev Chris MacDonald, når han i dette helt nye foredrag præsenterer de seneste forskningsresultater om motivation, motion, søvn, stress og kost – serveret med masser af humor. Med eksempler fra det banebrydende tv-program U-TURN motiverer han dig til at tage det første skridt mod et sundere og bedre liv. 130038 Onsdag 19.00 (20/11) · Kedelhallen, Frb

Kr. 195 · PEAS Kbh/Frb kr. 185

SkrU op for livet

/ ved iværksætter Michelle Hviid Michelle Hviid har været autodidakt iværksætter, siden hun var 24 og er blandt andet kendt fra datingvirksomheden Running Dinner. Michelle tror på, at de lykkeligste mennesker er dem, som deler og giver mest. Dem, der ikke slår automatpiloten til. Dem, der tør mærke efter og handle på det, de mærker! Kom og blev inspireret til, hvordan du selv kan leve dit liv modigere og sjovere. Det kræver, at du tør gøre noget i morgen, som du ikke gjorde i dag. Michelle deler hudløst ud af de erfaringer, der har gjort hende i stand til at tage en stor bid af livet – hver dag. 130011 Mandag 18.00 (18/11) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110

Særligt sensitive mennesker – på arbejdspladsen

/ ved psykolog Lise August 15-20 % af alle mennesker er født med et nervesystem, der bearbejder fysiske og sociale indtryk mere følsomt og dybsindigt. I arbejdslivet giver det fordele som f.eks. begavelse, sans for at integrere overblik med detaljer, ansvarlighed og social indlevelsesevne, samt ekstra opmærksomhed på balancen mellem FOREDRAG / 4

familieliv og arbejdsliv. Ulempen er, at man hurtigere føler sig overvældet af indtryk, og at mange sygemeldes pga. stress og psykiske sygdomme. Lise August giver inspiration til at skabe et godt arbejdsliv, hvor man som særligt sensitiv kan trives og få de bedste sider frem i sig selv. Du får redskaber til at strukturere hverdagen, kommunikere om den særlige sensitivitet og berolige nervesystemet i udfordrende situationer.

130005 Onsdag 19.00 (9/10) · DGI-byen, Kbh V Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Du har ikke en chance – brug den!

/ ved forfatter og musiker Martin Hall Vores samfund består af et hav af subkulturer, der påvirker samfundets løbende udvikling. De markerer en opposition til det bestående og trives i randområder og små miljøer men kan udvikle sig eksplosivt, hvorefter deres indflydelse er at finde overalt – bare tænk på 68-generationen, punken, technoen og vor tids NGO’ere. Martin Hall er selv vokset op i punkmiljøets do it yourself-kultur, hvilket har givet ham en tro på, at ting kan lade sig gøre – også selvom projektet fra starten ser håbløst ud. Grænser er til for at rokkes ved, og hvis en idé er god nok, har den det med at lykkes før eller siden. Kom og oplev, hvad der lurer lige under overfladen. 130051 Mandag 18.00 (18/11) · Gladsaxe Hovedbibliotek Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100

Du bliver, hvad du tænker

/ ved mentaltræner og forfatter Jørgen Svenstrup Tænk, hvis du med ganske få og simple ændringer kunne skabe store positive forandringer i dit liv… I disse tider er motion og fysisk træning helt afgørende for trivsel og god samvittighed. Men hvor meget tid bruger du på MENTAL motion og træning? Bliv introduceret til mentaltræning, som kort fortalt går ud på at lade underbevidstheden erstatte de dårlige tanker med gode tanker. Du får konkrete værktøjer med hjem og vil blive inspireret – og muligvis provokeret – til selv at anvende enkle teknikker til at opnå større tilfredshed i dit liv. Kom og hør om tankens forunderlige kraft, når Jørgen Svenstrup holder foredrag med udgangspunkt i sin bog »Du bliver hvad du tænker«. 130042 Tirsdag 19.30 (29/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

På sporet af dødens årsag En retsmediciner fortæller

/ ved professor i retsmedicin Jørgen Lange Thomsen Retsmedicinere kender vi bedst fra tv og fra kriminalromaner, hvor de med stor sikkerhed udtaler sig om besynderlige dødsfald. Denne aften får du en grundig indføring i den retsmedicinske verden og tankegang – bl.a. om identifikation af døde efter 9/11 i New York i 2001 og tsunamien i 2004 og om undersøgelse af mordofre. Jørgen Lange Thomsen fortæller også om sin 30 år lange erfaring med torturofre og om nødvendigheden af at erkende døden som en del af livet. 130048 Onsdag 18.00 (27/11) · Lyngby Kulturhus Kr. 130 · PEA Ly-Taa kr. 115


Kys og klaps

Chris MacDonald

/ ved skuespiller Helle Hertz Dramaer har der været nok af – både på jobbet og privat. Nogle af dem endte på forsiderne og gav skrammer både indad- og udadtil. Med afsæt i sin nye bog fortæller Helle Hertz hudløst ærligt om, hvordan hendes livs store sorg over at blive forladt som 50-årig blev hendes livs chance for at finde sig selv. Hun fortæller også om dengang, hvor det var hende, der skred fra mand og tre børn – og fandt sig selv på spisesedlerne, skreget ud som ravnemor.

FOTO: anders hviid

130056 Tirsdag 18.00 (24/9) · Mariehøj Centret, Gl. Holte Kr. 130 · P Rudersdal kr. 120 Michelle Hviid

Kaptajn Dinesen

/ ved forfatter Tom Buk-Swienty Karen Blixen havde ikke sin eventyrlyst og fortælleglæde fra fremmede. Hendes far Kaptajn Dinesen og hans dramatiske liv, var en vigtig inspirationskilde. Forfatteren Tom Buk-Swienty fortæller om Kaptajn Dinesens mange intense oplevelser, der udgør en dramatisk rejse gennem centrale dele af det 19. århundredes europæiske historie. Inden Dinesen forsøgte at slå sig til ro på sit landsted Rungstedlund, oplevede han fire grusomme krige. Han boede også nogle år som jæger i det yderste vildnis i Nordamerika. Hør om Tom Buk-Swientys omfattende research forud for hans nye bog »Kaptajn Dinesen«, der udkommer i efteråret. Om breve og dagbøger, han har fundet i arkiver og private gemmer, og om rejsen fra danske herregårde til franske slagmarker, fra Bosporusstrædet til nordamerikanske prærier og skove.

rden

e ha

: tin foto

Martin Hall

130021 Onsdag 18.00 (30/10) · Lyngby Kulturhus

Kr. 130 · PEA Ly-Taa kr. 115

Thomas Vinterberg og Pernille Hornum

/ i samtale om sandhed og løgn Filminstruktør Thomas Vinterberg og teolog og forfatter Pernille Hornum har begge sat fokus på temaet løgn og sandhed. Thomas Vinterberg med sin film »Jagten«, hvor løgnen bliver til sandhed og fører til et uskyldigt menneskes udstødelse fra et helt samfund. Pernille Hornum med sin bog »Sandheder om løgn & bedrag«, hvor hun blandt andet taler med Thomas Vinterberg om, hvad der sker med os, når vi møder løgnen og mister tilliden til nogen, vi troede, vi kunne stole på. Hvorfor lyver vi selv, og er løgnen altid af det onde? Hvad betyder vores omgang med sandhed og løgn for vores selvforståelse og vores relationer? Med udgangspunkt i klip fra »Festen« og »Jagten«, sætter Thomas Vinterberg og Pernille Hornum fokus på løgn og sandhed i en samtale for åbent tæppe.

nd

o hjøllu

ed FOTO: br

130036 Onsdag 19.00 (11/12) · DGI-byen, Kbh V Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140 Lone Kühlmann  Henning Kirk

5 / FOREDRAG


Har du brudt med din familie? Giv slip på vreden og skab dit eget liv

/ ved psykolog og forfatter Camilla Carlsen Bechsgaard Overvejer du at afbryde kontakten til dine forældre eller en af dine søskende? Eller har du allerede gjort det? 10-20 % af alle danskere oplever brud inden for nærmeste familie. Selvom I ikke ses mere, sidder vreden, tristheden og sorgen sikkert stadig inden i dig. Følelsen af at være blevet uretfærdigt behandlet gør det svært at komme videre med DIT liv. Camilla Carlsen Bechsgaard, psykolog og medforfatter til »FamilieFred med dine forældre«, gør dig klogere på, hvad der skaber brud, og giver dig redskaber til at sætte dig selv fri, selvom de mennesker, du føler dig svigtet af, ikke forandrer sig. 130028 Onsdag 18.00 (25/9) · Tårnby Skole Kr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

Filosofien bag yoga

/ ved yogalærer, cand.mag. i filosofi Simon Krohn Yoga bliver ofte forbundet med smidighed, sundhed og stresshåndtering, men de fleste har alligevel en fornemmelse af, at yoga er langt mere og dybere end det. Men hvad er dette dybere lag? Og hvordan kan yogastillinger og meditationsøvelser have eksistentiel betydning? Yogalærer, cand. mag. Simon Krohn, der er certificeret på det højeste niveau inden for Yoga Alliance og forfatter til bogen »Nærmere noget«, giver en introduktion til filosofien bag. Du behøver hverken dyrke yoga eller tro på reinkarnation for at kunne genkende dig selv i tankerne. Den indiske visdom foldes ud på en måde, som kan kobles direkte til vores moderne vestlige liv. 130025 Tirsdag 16.45 (29/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Så smil dog!

/ ved journalist Marianne Eilenberger »Tænk positivt.« »Det, der ikke slår dig ihjel, gør dig stærkere.« »Er du blevet fyret? Se det som en vidunderlig mulighed for at forfølge dine drømme«. Sådan lyder tidens mantra om altid at være positiv. Men kan og bør livets hårde tilskikkelser altid vendes til noget positivt? Nej, mener Marianne Eilenberger. At miste sit job er ikke en fantastisk mulighed. At blive forladt er ikke en indlysende grund til at feste. At blive syg er ikke indgangen til et bedre liv. At sørge, rase og blive ked af de slag, tilværelsen giver, er naturligt og i orden. Og at nægte at se ALT som noget positivt, er ikke det samme som at være sur og negativ. Mener Marianne Eilenberger. Kom og hør hvorfor. 130041 Tirsdag 16.45 (12/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Del din viden og opnå udødelighed Dalai Lama FOREDRAG / 6

Scientologys bedrag

/ ved Robert Dam De færreste mennesker har i en alder af 20 år styr på, hvad de vil med deres liv. Det gjaldt også for Robert Dam, da han en forårsdag i 1984 var på vej ned ad Vesterbrogade i København, hvor han blev inviteret indenfor til en gratis personlighedstest. Her fik han svaret på, hvordan han skulle få succes i tilværelsen. Et meget overbevisende svar. Men efter 20 år i Scientology fandt han pludselig sig selv i en situation, hvor han var tvunget til at tage den sværeste beslutning i sit liv. Hele hans voksne tilværelse havde været viet til bevægelsen, men nu var han kommet i tvivl og måtte undersøge forholdene omkring Scientologys ledelse. Men det var forbudt og kunne koste ham hans kone og børn, hans indtægt, hans sociale netværk og hans tro. Hør hans personlige beretning om livet i den kontroversielle sekt. 130008 Tirsdag 18.00 (8/10) · Gladsaxe Hovedbibliotek Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100

Dit ansigt er en sladrehank Lær at læse ansigter

/ ved heilpraktiker Peer Heissel Et ansigt kan læses som en åben bog, det »sladrer« helt utroligt om, hvem vi er, og hvad vi tænker. Om vi er udadvendte eller indadvendte, om vi er følelsesbetonede, logisk-rationelle eller praktiske, og om vi er enspændere eller gode til at tilpasse os andre. Vi læser andre menneskers ansigter ubevidst, men i løbet af denne aften vil du forstå, hvad en stor/lille næse, næseborenes form, mundens størrelse og form, øjenbryn, øjne og ikke mindst ørerne, fortæller om personligheden, og du vil fremover se ansigter på en helt ny måde! Peer Heissel er heilpraktiker, studievært på tv-programmet »Naturligvis« og forfatter til bogen »Dit ansigt er en sladrehank«. 130002 Tirsdag 19.30 (5/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Halv mand – helt menneske

/ ved René Nielsen Tænk, det utænkelige. At vågne op på et sygehus og konstatere, at begge dine ben er væk. Et scenarie, der får dagligdagens udfordringer og små konflikter til at blegne. Det utænkelige blev virkelighed for René Nielsen. I et inspirerende foredrag fortæller han om sit livs vigtigste erkendelse: at han aldrig ville få sine ben tilbage. Frem for at blive indebrændt og bitter, lykkedes det for René at udfordre sit nye liv uden ben. Vist var han pludselig kun en halv mand, men han besluttede sig for, at ville være et helt menneske. I et humoristisk og tragikomisk foredrag sætter René forandringsbegrebet på spidsen. Hvordan erkender vi som mennesker, at intet nogensinde vil blive som tidligere – at plejer for alvor er død? René Nielsen er verdensmester, OL-guldvinder, Master i Idræt og Velfærd, mentaltræner, foredragsholder og forfatter til bestselleren »Halv mand – helt menneske«. 130007 Tirsdag 18.00 (24/9) · Gladsaxe Hovedbibliotek Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100


Når ånderne banker på

/ ved Marzcia Techau Hvorfor kan nogle mennesker se ånder? Og hvordan føles det at have denne særlige evne? Kom og hør det spirituelle medie Marzcia Techaus fascinerende og ærlige historie om, hvordan den spirituelle verden blev mere og mere påtrængende i hendes liv. Marzcia Techaus historie er særlig interessant, fordi hun lever et dobbeltliv: Hun har afdødekontakt, renser huse og fjerner onde ånder – og er naturvidenskabelig biolog og forsker. Hun er altså vant til at kunne måle og veje ting, og alligevel beskæftiger hun sig med noget af det, der er allersværest at begribe. Marzcia Techau har medvirket i TV3s »Ånderne vender tilbage« og er aktuel med bogen »Når ånderne banker på«. 130017 Onsdag 18.00 (23/10) · Tårnby Skole Kr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

Jan Sonnergaard

ldBorg

n skjo

bi foto: ro

Søren Vejby

Stalking

/ ved psykoterapeut og forfatter Lise Linn Larsen Mange forbinder fænomenet stalking med kendte mennesker, der bliver forfulgt af fanatiske fans. Men faktisk har hver tiende voksen oplevet at blive stalket – af en, de kender eller en, de ikke kender. Måske har du selv eller nogen i dit netværk været udsat for stalking i form af uønskede sms’er eller telefonopkald, falske profiler på Facebook eller måske personlig forfølgelse, overvågning og trusler. Hør lederen af Anti-stalking Rådgivningen Lise Linn Larsen, der også er forfatter til bogen »Stalking – om chikane, forfølgelse og trusler«, fortælle om begrebet stalking, hvad det gør ved én, og hvad man kan gøre for at undgå eller minimere det – samt hvor man kan opsøge hjælp. 130044 Onsdag 18.00 (13/11) · Tårnby Skole Kr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

Marzcia Techau

us foto: rasm

dersen

flinDt pe

Mød forfatteren Jan Sonnergaard

Jan Sonnergaards seneste udgivelse »Otte opbyggelige fortællinger om kærlighed og mad og fremmede byer« handler først og fremmest om kærlighed. Ikke kun den romantiske, men også om jalousi, vold, utroskab, næstekærlighed, gavmildhed og nag. Sonnergaard har boet i de byer, hvor fortællingerne foregår, i Paris, Berlin, Prag, Saint-Nazaire, Tbilisi... og på Amager. Han har førstehåndskendskab til alt, fra den tarveligste bar over det mest pornografiske bordel til de højst estimerede Michelin-restauranter. Hør forfatteren fortælle om tre års rejse i Europa, som ifølge ham selv kostede over en million kroner, to venskaber og et kærlighedsforhold.

130030 Mandag 18.00 (4/11) · Gladsaxe Hovedbibliotek Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100

Høj af livet

/ ved skuespiller Søren Vejby Skuespilleren Søren Vejby, kendt fra tv-serien »Livvagterne« og dokumentaren »Kokainens pris«, fortæller åbent om sit tidligere hemmelige liv, hvor misbrug, dårligt selvværd og virkelighedsflugt fyldte hverdagen. Hør om, hvordan det er at ramme bunden, og om de muligheder, der rent faktisk gemmer sig i nedturen. Søren Vejby fortæller om sin vej til at blive en glad og hel familiefar og giver sit bud på, hvordan man lærer at turde være sig selv og tage ærlige valg ved simpelthen at være med og elske dét, som er. Foredraget er hudløst ærligt og viser, at ligegyldigt hvor mørkt livet end kan synes, er der håb – så længe ærligheden er ved roret! 130050 Onsdag 18.00 (6/11) · Tårnby Skole Kr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

7 / FOREDRAG


Fra ølvom til vaskebræt

Thomas Rode   Thilde Maarbjerg

/ ved forfatter og træningsekspert Torben Bremann Vi mænd ved godt, at vi burde røre os mere og spise anderledes. Men hvad kan motivere os til at ændre opførsel? Torben Bremann, forfatter til flere bøger om træning og bevægelse, tager udgangspunkt i sine egne erfaringer med de hundredvis af mænd, han gennem årene har vejledt i sin klinik. Kom og få klar besked om hvilke områder, du bør have fokus på, hvis du vil lægge din livsstil om, og få masser af tips til, hvordan du får livslængde og livskvalitet til at følges ad. Foredraget berører emner som mentaltræning, kost, træning, afspænding, meditation, åndedræt, søvn, bækkenbund og motivation. 130060 Tirsdag 19.30 (19/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Spis dig fra overgangsalderen – beat the heat!

/ ved overlæge Mikael Bitsch & BA i ernæring Louise Tilsted Overgangsalderen er en naturlig fase i enhver kvindes liv. De fleste vil dog gerne være fri for de generende symptomer, som følger med. Valget står mellem medicin eller at anvende kosten til at lindre symptomerne. Mad er medicin, og du kan spise dig fra overgangsalderen ved at indtage sund og grøn mad spækket med planteøstrogen, vitaminer, proteiner etc. Kom og få det rigtige skub til en bedre overgang. Du får også hjælp til løsning af andre udfordringer som hedeture, urolig søvn, nedsat sexlyst og problemer med at styre vægten. Efter foredraget serveres smagsprøver fra bøgerne »Spis dig fra overgangsalderen« og »Det helbredende køkken«.

Selina Juul

130018 Torsdag 18.00 (26/9) · Lyngby Kulturhus Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 135

LCHF – Low Carb High Fat

/ ved forfatter og blogger Jane Faerber Low Carb High Fat – på dansk også kendt som Lavcarbo – er en livsstil, hvor man vender madpyramiden, som vi kender den med kød og fedt øverst, på hovedet, og i stedet spiser sig mæt i gode proteiner, grøntsager, naturligt fedt fra kød, smør, olier og fede mejeriprodukter suppleret med nødder og bær – samtidig med, at man spiser mindre brød, pasta, ris osv. Er du træt af elevatorvægt, uforklarlig træthed, indre uro, humørsvingninger, sukkertrang eller dårlig appetitregulering, så kom og hør Jane Faerber, kendt fra bloggen madbanditten.dk og forfatter til bogen »LCHF – spis dig mæt og glad«. 130057 Onsdag 18.00 (27/11) · Tårnby Skole Kr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

Stenalderkost – Palæo

/ ved Thomas Rode og Thilde Maarbjerg Køkkenchef Thomas Rode og restaurantchef Thilde Maarbjerg fra Kong Hans Kælder har siden 2009 med stor succes spist efter palæo-principperne og har kunnet mærke store og særdeles positive forandringer! Det største incitament til deres livsstilsændring var de ekstremt irriterende energiudsving flere gange om dagen, typisk efter måltider indeholdende stivelse i form af brød, pasta, ris og kartofler – fødevarer, som indgår i de fleste danskeres daglige kost. Kom og bliv klogere på, hvad stenalderkost er og hvorfor, den er så sund. Du får selvfølgelig også masser af tips til, hvordan du starter op og ikke mindst holder dig inden for livsstilens principper. 130040 Onsdag 19.00 (27/11) · DGI-byen, Kbh V Kr. 175 · PEAS Kbh/Frb kr. 165

FOREDRAG / 8


Humor og livsmod

/ ved filosof og forfatter John Engelbrecht Filosoffen John Engelbrecht er kendt for sine sprudlende og hjertevarme filosofiske foredrag. Oplev ham give et farverigt portræt af humorens mangfoldighed og forskellighed, hvor han også fortæller om humor som kompetence, om livsmod og langsomhed – og om kunsten at skynde sig langsomt for at nå at blive hurtigt færdig. Hvordan kan kreativ langsomhed bekæmpe stress? Hvordan kan positiv tænkning ændre mismod til livsmod, og hvilke nye rigdomsbegreber gemmer der sig i de moderne sundheds- og lykketeorier sammen med flow- og kreativitetsmodeller? Et foredrag, der fornyer og forynger dit livssyn!

Fri for allergi og astma – uden medicin

130054 Tirsdag 18.00 (3/9) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

/ ved ph.d. i biologi Torben Frank Andersen, direktør for AllergiKompagniet Torben Frank Andersen, som behandlede Anette Heicks græsallergi i TV2, vil i teori og praksis beskrive den revolutionerende allergibehandling, som han har været med til at udvikle. Når du oplever en allergisk reaktion, er det bl.a. fordi din hjerne overreagerer, når den udsættes for bestemte sanseindtryk, som den forbinder med fare. Behandlingen virker så hurtigt, at symptomerne forsvinder under behandlingen, og den afhjælper alle kendte allergier, intolerancer og overfølsomheder. Lyder det for godt til at være sandt? Hør foredraget, se metoden og mærk forskellen.

Stop spild af mad – og red verden!

130200 Mandag 16.45 (7/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

/ ved Selina Juul Har menneskeheden udviklet sig til at blive en verden af forbrugerzombier? Har vi bedøvet os selv i hverdagens hamsterhjul og mistet overblikket? FN forudser, at Jordens befolkning om blot 20 år har brug for mindst 50% mere mad, 45% mere energi og 30% mere vand. Mød Selina Juul, kvinden bag den landsdækkende forbrugerbevægelse Stop Spild Af Mad, bliv klogere på fremtiden, overforbrug, stigende verdensbefolkning, massive klimaforandringer og mangel på ressourcer – og få et bud på, hvordan vi som civilisation kan sikre vores fremtidige overlevelse. 130003 Tirsdag 16.45 (5/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Fri for stress og angst – uden medicin

/ ved ph.d. i biologi Torben Frank Andersen, direktør for AllergiKompagniet Du mærker summen af de påvirkninger, du er udsat for. Når bægeret er fuldt, kan det begynde at løbe over. Derfor oplever mange, at det kun er en ganske lille belastning, der udløser følelsen af stress og/ eller angst. Torben Frank Andersen, som behandlede Anette Heicks græsallergi i TV2, benytter de samme metoder til at fjerne gamle stress- og angstfølelser. Det er ikke kun let stress, der kan behandles med disse metoder, men også posttraumatisk stress, tvangshandlinger, depressioner og invaliderende angst/fobi, som forsvinder, når man finder og behandler årsagen. Kom og hør, hvordan det kan lade sig gøre, og få redskaber, du selv kan anvende, til at genvinde et sundt og balanceret mentalt udgangspunkt.

130201 Onsdag 19.00 (6/11) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110 130202 Lørdag 11.00 (5/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

Sund på livstid Alternativ behandling

/ ved speciallæge Claus Hancke, Institut for Orthomolekylær Medicin Det etablerede sundhedsvæsen er tit negativt indstillet til de alternative behandlingsmetoder, men befolkningens erfaringer fortæller ofte noget andet. En af Danmarks førende alternative læger vil redegøre for, hvordan man med kost og biologisk medicin, f.eks. vitaminer og mineraler, kan forebygge sygdomme og medvirke i behandlingen, hvis sygdom sætter ind. / introduktionsforedrag 130195 Torsdag 18.00-20.30 (5/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby

1 foredrag · kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110

/ tre specialforedrag Deltagelse forudsætter, at man har et kendskab til emnet, svarende til indholdet af introduktionsforedraget (hold 130195). 12/9 Gigt og knogleskørhed 19/9 Maven og immunforsvaret 26/9 Stress og depressioner

130196 Torsdag 18.00-20.30 · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 3 foredrag · kr. 305 · PEA Ly-Taa kr. 265

130197 Tirsdag 19.00 (12/11) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110 130198 Torsdag 17.00 (3/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115 130199 Lørdag 11.00 (9/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

At undervise er at lære to gange Joseph Joubert

9 / FOREDRAG


Margrethe  Brun Hansen

n lauridsen

te foto: cars

Giv dit barn gode søvnvaner

/ ved overlæge og søvnspecialist Jan Ovesen Børns gode søvnvaner er forældrenes ansvar. Man skal introducere en god søvnrytme og tage sig tid til at lægge barnet til at sove. Søvnspecialist Jan Ovesen giver klar besked om, hvordan du giver dit barn gode søvnvaner. Hør om den normale søvns udvikling gennem barndommen, og om de fænomener, der kan forstyrre børns søvn, f.eks. søvnterror, mareridt, head-banging, søvngængeri, talen i søvne, søvnsygdomme, søvnapnø og søvnløshed. Jan Ovesen er overlæge hos Scansleep og en af Danmarks førende søvneksperter. 130010 Mandag 18.00 (28/10) · Frederiksberg Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Peter Lund Madsen

Er dit barn særligt sensitivt?

/ ved psykolog Lise August Særligt sensitive børn er ekstra følsomme over for fysiske indtryk som lyde, lys, sult, smerte og kulde eller varme. De kan blive mere rystede af forandringer og tidspres og være meget opmærksomme på andres humør. Hvert 5. barn er født med særlig sensitivitet, og de har mange talenter, som de bedre kan bruge, når voksne forstår deres sensitivitet. Foredraget giver indsigt i, hvordan man kan genkende et særligt sensitivt barn og støtte det i hverdagen. Lise August er den første danske psykolog med speciale i særlig sensitivitet. 130001 Onsdag 19.00 (18/9) · DGI-byen, Kbh V Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Søskende Skab gode relationer mellem dine børn

Søs Wollesen

dk foto: Mew.

/ ved børnepsykolog Margrethe Brun Hansen Et godt søskendeforhold skaber tryghed og er en uvurderlig støtte livet igennem. Hør Margrethe Brun Hansens bud på, hvad du som forælder kan gøre for, at dine børn udvikler et harmonisk forhold til hinanden. Hun sætter fokus på, hvordan børn efterligner deres forældres væremåde og på, hvordan du kan hjælpe dine børn til at løse konflikter med hinanden på en respektfuld måde. Hør også om, hvordan søskendes placering i søskendeflokken og aldersforskellen mellem dem er med til at påvirke deres fælles relation. Margrethe Brun Hansen er privatpraktiserende børnepsykolog og forfatter til bestsellerne »Rød stue kalder« og »De kompetente forældre«. 130024 Onsdag 19.00 (2/10) · DGI-byen, Kbh V Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

jakob olrik

Babytegn – tal med din baby!

/ ved journalist Mette Steentoft Med babytegn får både forældre og børn en fantastisk mulighed for at kommunikere, før barnet er i stand til at tale. Babytegn mindsker frustrationer og misforståelser i hverdagen, hjælper talesproget hurtigt på vej, og så giver de et sjovt og ofte overraskende indblik i barnets tankeverden. Din baby er også velkommen. 130184 Mandag 10.00 (7/10) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110 130185 Tirsdag 11.00 (8/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115 FOREDRAG / 10


Børn vil have grænser!

Hjerne-Madsen

130186 Onsdag 19.30 (25/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby

130031 Torsdag 19.00 (14/11) · Kedelhallen, Frb Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140

130187 Torsdag 17.00 (31/10) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

Sund på halvvejen – energi til hele livet

/ ved pædagog og cand.pæd.pæd.psyk. Trine Andreasen Mange forældre oplever, at det er svært at sætte klare og tydelige rammer for deres barn, og at det ofte ender i hysteri og konflikt, når man forsøger at sætte grænser. Kom og hør om, hvordan børns indre moral opbygges, hvordan du som forældre kan lære dit barn, at dets handlinger har konsekvenser og om, hvilke værktøjer, der kan hjælpe dig i processen. Trine Andreasen er pædagog og kandidat i pædagogisk psykologi. Hendes erfaring stammer fra behandlingshjem med anbragte/omsorgssvigtede børn og almindelig daginstitutioner.

Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110

Vuggestuer – for børnenes skyld?

/ menneskehjernen og omstillingsparatheden Hvordan kan det være, at den hjerne der ellers er så kreativ, kan være så uvillig til at gøre tingene på nye måder? Hjerne-Madsen, alias læge, dr.med. Peter Lund Madsen, giver denne aften svar på vigtige spørgsmål om hjernen, og hvordan den fungerer. Det handler om forholdet mellem følelser og fornuft, om alt det skjulte hjernearbejde og om, hvorfor hjernen elsker de sikre vaner. Peter Lund Madsen fortæller også om fremtidsdrømme og ønsket om at gøre tingene bedre og bedre. Og frem for alt, svarer han på spørgsmålet: Hvad er det vi mennesker allerhelst vil?

/ ved læge og psykoterapeut Søs Wollesen Det er skønt at fylde 40 – jo, det er! Især hvis man kender opskriften på, hvordan man holder sig stærk, sund og glad og undgår den værste aldersstivhed fysisk og mentalt. Søs Wollesen guider dig sikkert igennem den alder, hvor man så småt mærker tegnene på, at 40+kroppen ikke vedligeholder sig selv. Den gode nyhed er, at man ikke behøver finde sig i det. Du kan selv gøre en masse for, at 40erne – og 50erne for den sags skyld – bliver de bedste år i dit liv. Med udgangspunkt i sin bog »Sund på halvvejen – energi til hele livet«, fortæller Søs Wollesen, hvad der sker, og hvorfor det sker – og ikke mindst – hvordan du opnår et roligt og afbalanceret sind i et sundt og stærkt legeme.

/ ved ph.d. Ole Henrik Hansen Ole Henrik Hansens undersøgelser i ni danske vuggestuer har den seneste tid været centrum for en mediestorm med fokus på 0-3-års-pædagogikken i Danmark. Kom og hør resultaterne fra forskeren selv! Hvordan er sammenhængen mellem kvaliteten af dagtilbuddet og børnenes trivsel, læring og udvikling? Hvilke spørgsmål kan de voksne, der arbejder med børn i dagtilbud, med fordel stille til sig selv med sigte på at give børnene den bedst mulige start på livet? Oles oplæg repræsenterer et opgør med den gængse pædagogik, og stiller spørgsmålstegn ved, om det er det rigtige for de mindste børn. Er det for børnenes skyld? Eller skyldes det at forældrene skal passe deres karriere?

130058 Torsdag 18.00 (26/9) · Mariehøj Centret, Gl. Holte Kr. 130 · P Rudersdal kr. 120

130052 Onsdag 18.00 (30/10) · Tårnby Skole Kr. 130 · PEA Tårnby kr. 65

Kvinde, kend din mand

/ ved Pia Beck Rydahl & Pernille Lauritsen Tweens er børn mellem 8 og 13 år, der tænker, føler og opfører sig helt anderledes, end du selv gjorde i den alder. Tweens har indre kaos og søger ydre x-faktor. De forsøger at se ud og opføre sig som cool teenagere, selvom de inde bag stadig er lige så bløde og sårbare som vingummibamser. Familieterapeut Pia Beck Rydahl og familiecoach Pernille Lauritsen, forfattere til bogen »Tweens«, vil give dig et inspirerende og vedkommende foredrag om børn i denne alder. Du vil med grin og indsigter genkende dig selv som forælder og opleve, at du ikke er alene om at være udfordret i forældrerollen.

/ ved sexekspert og forfatter Jakob Olrik Hvordan tænker mænd? Hvorfor tør nogle mænd ikke binde sig til en kvinde, og hvorfor frygter andre mænd at blive forladt? Hvorfor er alle mænd vilde med porno, og hvorfor har de lyst til sex med alle kvinder? Et foredrag for dig, der gang på gang bliver frustreret over sin mands reaktioner. For dig, der i årevis har ledt forgæves efter mr. Right. Hør om, hvordan du tiltrækker en mand, hvordan du forfører ham, hvordan du beholder ham. Og hvordan du kommer af med ham på en god måde. Så tøser, kærester, mødre, og alle jer andre – kom til en aften, der for altid vil ændre jeres liv. Jakob Olrik er bl.a. kendt fra »I seng med DR2« og forfatter til bogen »Kvinde, kend din mand«.

130045 Onsdag 19.00 (13/11) · DGI-byen, Kbh V Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

130022 Mandag 18.00 (30/9) · Frederiksberg Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Tweens

Jeg er altid parat til at lære, selvom jeg ikke altid kan lide at blive belært Winston Churchill 11 / FOREDRAG


Lykke, lyst og livskunst

Grib fremtiden – bliv en digital senior

/ ved læge, sexolog og forfatter Jesper Bay-Hansen Lykke og livslyst gavner både din trivsel, sundhed og performance. Læge og sexolog Jesper Bay-Hansen, der er forfatter til bøgerne »Recepten på lykke« og »Få mere lyst«, vil denne aften motivere dig til handlinger, der kan kaste større glæde og lyst af sig – både livslyst og den erotiske af slagsen. At det glade, lystfyldte liv samtidig er et sundere liv, gør det jo ikke mere kedeligt! Jesper kommer også ind på, hvad livskunst egentlig er, og rejser spørgsmålet, om stress er et udtryk for, at vi har fået sværere ved kunsten at leve. Kom og få masser af konkrete bud på, hvordan lykken og lysten kan dyrkes samt inspiration til kunsten at leve et liv, der konstant udfordrer os.

130016 Torsdag 18.00 (12/9) · Lyngby Kulturhus Kr. 130 · PEA Ly-Taa kr. 115

130032 Onsdag 19.00 (30/10) · DGI-byen, Kbh V Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Patriarkens hændelige død

Få dit næste job gennem netværk

/ ved Henrik Enegaard Skaanderup To ud af tre ledige job annonceres aldrig. Uanset om du vil videre i karrieren eller er ledig, er »dit næste job« et eller andet sted derude, men du skal selv finde det – og den mest succesfulde metode er netværksbaseret jobsøgning. Danmarks »Mr. Job via Netværk« giver dig en systematisk metode til at opbygge og bruge dit netværk til jobsøgning. Metoden virker – uanset branche og baggrund, alder, køn og uddannelse – som et enestående alternativ til den traditionelle jobsøgning. Med udgangspunkt i sin nye bog »Tag stikket hjem – få dit næste job via netværk«, kommer Henrik Enegaard Skaanderup med et glimt i øjet rundt om hele jobsøgningsprocessen. Øvelser og egen refleksion indgår undervejs.

/ ved direktør Christian Have Er du senior med lyst til at vide mere om den nye fagre, digitale verden? Er du nysgerrig på, hvordan du kan bruge sociale medier som Facebook, Twitter og Instagram i kommunikationen med børn og børnebørn? Og vil du vide, hvorfor det er vigtigt, at du som senior lærer at kommunikere på de sociale medier? Medie-guruen Christian Have vil på en underholdende, inspirerende og overraskende måde give dig svarene og motivere dig til at træde ind i dine børns og børnebørns digitale sociale verden.

/ ved forfatter Leif Davidsen »Patriarkens hændelige død« er Leif Davidsens seneste spændingsroman. Med udgangspunkt i den, fortæller han om arbejdet med sine bøger, der blander fakta og fiktion. I »Patriarkens hændelige død« handler det både om det gamle Sovjetunionen og det moderne Rusland, hvor Putin i Kreml tiltager sig mere og mere magt. Som i de øvrige romaner, hvor Leif Davidsen har skildret de store forandringer, der har ramt verden øst for det gamle jerntæppe de seneste mange år, viser også hans nyeste bog, hvordan man gennem fiktionen kan berette om væsentlige forandringer i et samfund. 130009 Mandag 18.00 (4/11) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

Dommen over Obama

/ ved cand. polit. Karsten Engmann Jensen Kun omkring 20 % af os ved, hvad vi har brugt sidste måneds løn på – ud over huslejen. Pengene forsvinder bare måned efter måned. Men faktisk er det utroligt nemt at få overblik over din privatøkonomi. Det kræver blot, at du dropper de mange råd fra medierne og fokuserer på, hvad DU har brug for. DR's økonomiske ekspert, Karsten Engmann Jensen, viser dig vejen til, hvordan du selv kan tage stilling til din økonomi, så du får et liv med overskud og en opsparing, der rækker til sent i din pensionsalder.

/ ved journalist Frank Esmann Den amerikanske præsident Barack Obama er nu et år inde i sin anden og sidste embedsperiode i Det Hvide Hus. Om et år er der såkaldt Midtvejsvalg. Det mærkes allerede nu i den politiske debat, hvor republikanerne endnu en gang prøver at placere sig selv i den vinderposition, de mistede for fem år siden. Men hvad med Obama selv? Har han levet op til forventningerne? Har han holdt sine løfter? Nej. Som i så mange andre tilfælde har virkeligheden vist sig vanskeligere at håndtere end at udstede løfterne. Hvilken dom ender historikerne med at udstede over hans to perioder i Det Hvide Hus? Få svaret, når journalisten Frank Esmann, der i 8 år var DR’s korrespondent i USA, ser tilbage på Obamas tid som præsident.

130053 Tirsdag 16.45 (19/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

130059 Torsdag 18.00 (31/10) · Mariehøj Centret, Gl. Holte Kr. 130 · P Rudersdal kr. 120

130047 Tirsdag 18.00 (8/10) · Gentofte Hovedbibliotek

Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

Få overskud i din økonomi

Forandring er al sand lærings endemål Leo Buscaglia

FOREDRAG / 12


Jesper Bay-Hansen

Den balstyriske Kierkegaard

/ ved cand.mag. og forfatter Peter Tudvad Kierkegaard skiller vandene, sætter sindene i kog og efterlader ingen læser uanfægtet. En af dem, der har ladet sig provokere og inspirere af Kierkegaard og af andres syn på ham, er Peter Tudvad. Han har nægtet at se ham som flanør og dandy, og han har insisteret på Kierkegaards godgørenhed og barmhjertighed, men også kaldt ham antisemit og fanatiker. Tudvad har tugtet andre for uvidenskabelighed i deres omgang med Kierkegaards biografi, men nu har han selv skrevet en frit fabulerende roman om ham, den anmelderroste »Forbandelsen«. Så hvad må man egentlig ifølge Tudvad, der både bliver kaldt arkivrotte og pietist, fuglekonge og antikrist, i kampen om ikonet? Og nok så væsentligt: Hvem er Kierkegaard, og hvad kan vi bruge ham til i dag? 130013 Mandag 18.00 (16/9) · Gladsaxe Hovedbibliotek

Simi Jan

Leif Davidsen

Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100

Simi Jan

/ på job i verdens brændpunkter Mød TV2-korrespondenten Simi Jan, der siden 2007 har boet fast i Pakistan og Afghanistan, og få et unikt indblik i livet som korrespondent i orkanens øje. Hør om, hvordan det er at bo i et land med en konstant terror-og kidnapningstrussel, og om arbejdet som kvinde i konservative lande, hvor kvinders plads ofte er bag hjemmets fire vægge. Simi Jan har ikke kun gjort en dyd ud af at lære de lokale at kende, men har også taget store risici ved f.eks. at møde taleban-krigere i et forsøg på at fortælle den anden side af historien. Simi Jans foredrag er en fortælling om at kæmpe for det, man brænder for, og om at tage skæbnen i sine egne hænder.

Christian Have

130037 Onsdag 19.00 (20/11) · DGI-byen, Kbh V Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Jødernes flugt til Sverige

/ ved journalist Herbert Pundik Herbert Pundik var 16 år, da han måtte flygte over hals og hoved fra barndomshjemmet på Østerbro i København. 1. oktober 1943: »I må ikke overnatte hjemme i nat. Tyskerne kommer for at arrestere jer og deportere jer til en kz-lejr«, lød advarslen. Tre dage senere var Pundik og hans familie en sen nat på vej over sundet med kurs mod Sverige. Omkring 7.000 danske jøder nåede i sikkerhed i Sverige, takket være titusinder af anonyme danskere, der hjalp deres jødiske landsmænd. Kun ca. 500 blev fanget og deporteret til kz-lejren Theresienstadt i Tjekkoslovakiet. Det var et lysende øjeblik i nyere danmarkshistorie, hvor mennesker uden hensyn til deres egen sikkerhed hjalp mennesker i nød. 130015 Tirsdag 18.00 (10/9) · Gladsaxe Hovedbibliotek Kr. 130 · PEA Gladsaxe kr. 100

Frank Esmann

13 / FOREDRAG


beatles forever live

Koncert til dit hjerte

Michala Petri  Lars Hannibal

/ med Majbritte Ulrikkeholm Majbritte Ulrikkeholm inviterer med sine sange deltagerne med ind i sit musikalske hjerterum. Ud over sangene fra det seneste album »Sange i natten«, vil der være genhør med udvalgte sange fra hendes mange albums. Sangene bliver bundet sammen af små anekdoter om at være menneske på rejse – i livet, hjertet og den store sjæl. Der vil også være poetiske oplæsninger fra den helt aktuelle bog »Pilgrim i hjertet«. Majbritte Ulrikkeholm er kendt for sin store stemme, der spænder fra den blideste hvisken til den mest kraftfulde kalden fra det urmenneskelige dyb. Da koncerten er ment som en stund til fordybelse, er der ikke adgang for børn. 130049 Søndag 13.30 (6/10) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110

Michala Petri & Lars Hannibal

– har som duo på blokfløjte og guitar igennem 20 år spillet mere end 1.500 koncerter. Nu kan du opleve dem i et musikalsk foredrag, hvor de i ord og toner tager dig med på en rejse ind i den klassiske musiks forunderlige verden. Lyt til de mest pragtfulde musikstykker og oplev de to fortælle om instrumenterne og musikken, krydret med fortællinger fra deres karrierer og mange koncertrejser rundt om i verden. Michala Petri regnes i dag for en af de store instrumentalister på verdensscenen, og den førende eksponent for blokfløjten. Lars Hannibal har arbejdet som kammermusiker og givet en lang række koncerter i ind- og udland.

130043 Torsdag 18.00 (10/10) · Lyngby Kulturhus Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 135

Koncert med Lars Muhl og Githa Ben-David

Sidste år udgav Lars Muhl og Githa Ben-David deres første cd sammen, »To Heal The Space Between Us«, et album bestående af sange skrevet af de to sammen og hver for sig. Albummet har fået en enestående modtagelse, og for nylig spillede de sammen med Al Jardine fra Beach Boys til en koncert på det legendariske spillested The Henry Miller Library i Big Sur. Kom og hør de nye sange til denne koncert, der indledes med en kollektiv lydhealing. Lars Muhl var igennem 30 år kendt som rockmusiker med store hits som »One more minute« og »Sjæl i flammer«, som han lavede sammen med Kasper Winding. I dag lever han af at være spirituel forfatter, guide, foredragsholder og formidler. Githa Ben-David er lydterapeut og forfatter.

130004 Mandag 18.00 (11/11) · Frederiksberg Hovedbibliotek Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140 FOREDRAG / 14


Beatles Forever Live

I år er det 50 år siden den første Beatles-plade udkom i Danmark – og musikhistorien var for altid forandret. Hvordan blev de store hits skabt, og hvorfor holder de den dag i dag? Beatles-eksperten Per Wium fortæller med stor erfaring, vid og humor om The Beatles’ musik og udvikling. Guitaristen Søren Bødker Madsen og sangerinden Karoline Gro Budtz spiller en række fantastiske og sprælske fortolkninger af The Beatles’ udødelige sange. Der veksles dynamisk og underholdende mellem ord og musik. En eftermiddag for musikelskere i alle aldre!

130023 Søndag 14.00 (8/12) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110

Rejser til det lykkelige Arabien

/ ved eventyrer John Andersen De fleste kender historien om den dansk/tyske geodæt Carsten Niebuhrs deltagelse i »Den Arabiske Rejse«. De sejlede seks mand af sted i 1761; 6 år senere vendte Niebuhr alene tilbage til Kbh. Thorkild Hansen har i bogen »Det lykkelige Arabien« genfortalt rejsen, men John Andersen ville noget andet. Med Niebuhrs bøger i rygsækken har han opsøgt stederne og talt med de lokale – i Tyrkiet, Ægypten, Yemen, Indien, Oman og Iran. Ikke ufarlige rejser, men resultatet er blevet en fantastisk opdagelsesrejse, der er en nøgle til forståelse af den arabiske verden i dag. John har under de mange rejser ikke oplevet fjendskab eller utryghed kun venlige og imødekommende mennesker. 130006 Mandag 18.00 (23/9) · Gentofte Hovedbibliotek Kr. 130 · PEAS Gentofte kr. 95

Kineserne kommer – Kina set indefra

/ ved journalist Jan Larsen Kina spiller en større og større rolle i verden – også for os danskere. At forstå Kina og kineserne bliver en af de største udfordringer i de kommende år. Men hvad er det for et Kina, vi står over for? Hvordan har de indrettet samfundet, hvad er kinesisk tankegang og logik, og hvordan er levevilkårene for flertallet af kineserne i de fattige landsbyer og på fabrikkerne i de store byer? Jan Larsen, der i seks år var TV Avisens korrespondent i Kina, fortæller i dette multimedieforedrag om udfordringerne i dagens Kina. Om den ubarmhjertige 1-barns politik, livet ved samlebåndet på verdens fabrik og om, hvorfor hver familie er nødt til at spare en tredjedel af deres løn op. Om religiøs undertrykkelse, Kinas nye rolle som kolonisator i Afrika og meget, meget mere. 130014 Tirsdag 16.45 (26/11) · Kosmopol (ved Nørreport)

Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

Kaukasus og kildevand En rejse til fods fra Sortehavet til Det Kaspiske Hav / ved globetrotteren Bjørn Harvig Tag med eventyreren Bjørn Harvig på en tre måneder lang rejse til fods gennem russisk Kaukasus og hør om de menneskeskæbner, han møder på sin vej: I Abkhasien Ali og hans blå Lada, gamle Ninel der går tre km til nærmeste varme bad og den tidligere indsatte Alexander med tatoveringer på hænderne. Vi aflægger et følelsesladet besøg på skole nr. 1 i Beslan, hvor næsten 400 – primært børn – blev dræbt i et af de værste terrorangreb i nyere tid. Lige så nervepirrende er Bjørns rejse ind i Tjetjenien, som er blevet forvandlet til et spøgelsesagtigt mini Dubai. Vi slutter i buddhistiske Kalmykien, hvor Bjørn indleder jagten på at se Det Kaspiske Hav, hvilket ikke er så let, som man skulle tro. 130027 Tirsdag 19.30 (12/11) · Kosmopol (ved Nørreport) Kr. 130 · PEAS Kbh/Frb kr. 120

På langtur i Middelhavet

/ ved forfatter og foredragsholder Malene Wilken Drømmer vi ikke alle om at stikke af fra hverdagens trummerum og tage på eventyr? Malene Wilken og hendes mand Lasse gjorde alvor af snakken, tog børnene med om bord og fik to uforglemmelige år i Middelhavet på sejlbåden Æfnitýr. Turen gik ned langs Europas vestkyst og videre ind i Middelhavet, hvor det blev til mangfoldige besøg i Spanien, Marokko, Frankrig, Italien og Grækenland. Oplevelsen forandrede familien og styrkede dens sammenhold, og selv om der var afsavn, evig frygt for stormvejr og et konstant fokus på bådens vedligehold, var det det hele værd. Smid fortøjningerne og tag med Malene Wilken og hendes familie på rejse. 130029 Mandag 16.45 (21/10) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby Kr. 130 · PEA Ly-Taa kr. 115

Safari i Sydafrika

/ ved campejer Holger Brogaard For 13 år siden grundlagde Holger Brogaard i samarbejde med to andre danskere Balule River Camp – en safari lodge i det frodige, naturskønne område ved bredden af Olifants River i Great Kruger National Park. Kom og hør historien om Balules opførelse, om de spændende safariture og mødet med de mange forskellige afrikanske dyr. Du lærer også om de forskellige praktiske ting du skal tage højde for, når rejsen går til Sydafrika, blandt andet årstider og vejrlig, vaccinationer og sikkerhed på rejsen. 130026 Mandag 17.30 (9/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby Kr. 75 · PEA Ly-Taa kr. 60

Balule river camp

praktisk info side 82-87

FOF tilbyder safarirejser til den luksuøse, danskejede safarilodge Balule River Camp. Lodgen ligger i den berømte Great Kruger National Park i det nordøstlige hjørne af Sydafrika. Der er afgang fra København hver torsdag året rundt, og man kan vælge mellem 1 eller 2 ugers ophold. Det er også muligt at kombinere med ophold i Cape Town, Mauritius, Victoria Falls eller Garden Route. Pris fra kr. 15.495. Læs mere på www.balule.dk eller ring efter brochure på tlf. 7026 5100. 15 / FOREDRAG


Fra mit liv

Et møde med engagerede mennesker, der generøst fortæller om deres liv og det, de brænder for. 16/9 Mit liv som papegøje Bent Mejding beretter om sine 55 år på de danske teaterscener – om barndommen med storebroderen, som han beundrede, om tiden som teaterdirektør og instruktør, om smerten ved at forlade to børn i en skilsmisse og om den dårlige samvittighed ved at forelske sig hovedkulds i sin medspiller i »Privatliv«, Susse Wold, som han i 1983 blev gift med på Hawaii. 7/10 Jagten på sandheden I tv-serier presser brutale politibetjente den sigtede til at tilstå, men hvordan foregår en afhøring hos politiet egentlig? Tag med Hans Jørgen Bonnichsen, tidl. operativ chef for PET, ind bag politiets mørklagte ruder. Hør om afhøringsmetoder og om offentlighedens pres på afhøreren i afskyvækkende sager som drab, incest og hjemmerøverier. Bonnichsens nye bog »Tvivl på alt og tro på meget« kan købes til specialpris efter foredraget (kr. 200). 11/11 Over 30 år i hoffets tjeneste Dronning Margrethes og Prins Henriks tidligere kammertjener, Anker Arne Andersen, har tjent både Kong Frederik den 9. og Prins Henrik. Sidstnævnte i 33 år, så det er blevet til mange oplevelser og rejser med de royale gennem tiderne. 13/1 Rejsen til Det lykkelige Arabien Gennem to år har forfatteren og eventyreren John Andersen gennemrejst Mellemøsten, Iran og Indien for at opsøge de lokaliteter, Carsten Niebuhr mødte på sin banebrydende rejse til Arabien 1761-67. Det har været et fascinerende møde med fremmede kulturer i en urolig del af verden. John har under de mange rejser ikke mødt fjendskab eller utryghed – kun venlige og imødekommende mennesker, som var meget interesserede i hans forehavende. 17/2 Jeg brød et løfte – hvorfor? Som lille pige under besættelsen deltog Dorthe Emilie Røssell med sin dukkevogn som kurér for modstandsbevægelsen. Hun oplevede at se sin far blive tortureret af Gestapo for at få hende til at røbe sin viden om forældrenes aktiviteter. Hun tav. Ved befrielsen lovede hun sin far at tie om deres virke. Det løfte holdt hun i 60 år. Så valgte hun at bryde det…. 17/3 Høj af livet Skuespilleren Søren Vejby, kendt fra tv-serien »Livvagterne« og dokumentaren »Kokainens pris«, fortæller åbent om sit tidligere hemmelige liv, hvor misbrug, dårligt selvværd og virkelighedsflugt fyldte hverdagen. Om sin vej til at blive en glad og hel familiefar. Om at lære at turde være sig selv og tage ærlige valg, for ligegyldigt hvor mørkt livet end kan synes, er der håb – så længe ærligheden er ved roret.

130230 Mandag 13.00 · Stadsbiblioteket i Lyngby 6 foredrag · Kr. 540 · PEA Ly-Taa kr. 465

Mandagsgæsten

En række eftermiddage i selskab med livlige gæster, der fortæller løst og fast om deres livserfaringer og interesser. 30/9 Mit liv som Cath Bodil Cath, landets kendteste royale reporter, er kendetegnet ved sit store smil og en umiskendelig sønderjysk dialekt. Hun har skrevet om kongehuset for B.T. i 35 år og stod bag det berømte interview med Prins Henrik, hvor Prinsgemalen slog fast, at han ikke vil være nummer tre i monarkiets rangorden. Hør om alle de dramatiske, rørende, sjove og mærkværdige oplevelser, livet som Cath har givet hende. 28/10 Et liv i overhalingsbanen Med udgangspunkt i sit eget liv, i sin rolle i PFAskandalen og en karriere i det private erhvervsliv, beskriver Anna Thygesen – med rapkæftet humor og eftertænksom alvor – det moderne kvindeliv, belyst gennem situationer og personer, der har haft betydning for de valg, hun har truffet gennem tiden. 25/11 »Hellere tro på det gode en gang for meget….« – lød Nina van Pallandts motto. Berlingske Tidendes filmanmelder Jacob Wendt Jensen fortæller den gribende og grumme historie om Nina van Pallandt, der blev ladt i stikken af både sin mand, Frederik, sin elsker og sin grådige manager, men som kæmpede sig tilbage på sine egne præmisser, da hun havde ramt bunden af showbusiness. 27/1 En retsmediciners fortælling Professor Jørgen Lange Thomsen har som retsmediciner set mange døde mennesker. Han var ex. med ved det retsmedicinske arbejde i New York efter 11. september 2001 og i Thailand efter tsunamien. Hør ham berette om en retsmediciners arbejde, hans tanker og følelser i hverdagen og om, hvordan arbejdet har påvirket hans eget forhold til døden. 3/3 At brænde for en sag… Selina Juul er født i 1980 i Moskva men flyttede som 13-årig til Danmark. Hun er uddannet grafisk designer og er et levende bevis på, at en helt almindelig forbruger kan skabe en landsdækkende forandring. I 2008 stiftede hun forbrugerbevægelsen Stop Spild Af Mad, som i dag er en slagkraftig aktør i kampen mod madspild både herhjemme og i Europa. Mød et karismatisk, dybt engageret menneske og hør hende fortælle om hvordan og hvorfor! 31/3 Kys og klaps Dramaer har der været nok af – både på jobbet og privat i skuespiller Helle Hertz’ liv. Nogle af dem endte på forsiderne og gav skrammer både indad- og udadtil. Med afsæt i sin nye bog fortæller hun hudløst ærligt om, hvordan hendes livs store sorg over at blive forladt som 50-årig blev hendes livs chance for at finde sig selv. Hun fortæller også om dengang, hvor det var hende, der skred fra mand og tre børn – og fandt sig selv på spisesedlerne, skreget ud som ravnemor.

130231 Mandag 13.00 · Stadsbiblioteket i Lyngby 6 foredrag · Kr. 540 · PEA Ly-Taa kr. 465 FOREDRAG / 16


»Omkring en samovar«

Den må jeg læse!

En række festlige eftermiddage, hvor skuespiller Jens Brenaa har inviteret gæster, som hver for sig har noget på hjerte og meget at fortælle. 9/2 Kaspar Rostrup – skuespiller, scene- og filminstruktør, teaterdirektør. Han kan det hele. Det store folkelige gennembrud fik han som instruktør af filmen »Dansen med Regitze« og tv-serien »Bryggeren«. 23/2 Aase Tribini – optrådte med sin folkekære far, prof. Tribini, fra hun var tre år. Hør hende fortælle om et oplevelsesrigt gøglerliv, hvor hun blev savet over utallige gange, har spillet fodbold med Dirch og optrådt for de kongelige. 9/3 Carl-Erik Sørensen – en af vores flittigste og mest begavede tekstleverandører. Han har skrevet til næsten alle revyer i Danmark, og hans krasse tekster og eminente fornemmelse for rim har været med til at skabe Cirkusrevyens succes gennem mange år. 23/3 Katja E. Holm – skuespiller af uddannelse og samtidig en energisk forkvinde for Dansk Skuespillerforbund. 6/4 Tonny Landy – tenoren, der har været en del af danskernes lydtapet i mange år. Sit folkelige gennembrud fik han med Giro 413-hittet »En dejlig dag«, men han var også kongelig operasanger og forstander for Det kgl. Teaters operaskole.

/ ved mag.art., journalist Marie Louise Kjølbye Kom og hør om sæsonens nyheder på det danske bogmarked. Vi kigger på stakken og piller nogle af de mest spændende, kontroversielle, pirrende, hyggelige, romantiske, bevægende, rystende og fængende titler ud af stablen. Såvel biografier som kulturdebatterende, kulturhistoriske, kulturpolitiske og skønlitterære titler vil blive gennemgået. 130161 Onsdag 13.00 (23/10, 20/11, 4/12, 15/1, 19/2, 19/3) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445

Sæsonens kulturbegivenheder

/ ved billedkunstner, kunsthistoriker Frederik Lindskov, mag.art., journalist Marie Louise Kjølbye, cand.mag. Jørgen Blom, cand.mag., journalist Rikke Rottensten Kompetente fagfolk vil tage pulsen på, hvad der rører sig i det danske kulturliv lige nu. Aktuelle bogudgivelser, teater- og filmpremierer samt kunstudstillinger vil danne udgangspunkt for de skiftende foredragsholderes analyser. Hovedvægten vil ligge på analyser af aktuelle bogudgivelser og kunstudstillinger, men også teater- og filmpremierer vil blive behandlet. Ingen foredrag i uge 42, 50, 51, 52, 1, 2, 7. 130160 Mandag 12.30 (23/9) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 20 foredrag · Kr. 1525 · PEA Ly-Taa kr. 1275

27/4 Pernille Schrøder – med sprælsk energi, humor og musikalitet har hun for fuld udblæsning gennem årene medvirket i alskens revyer, musicals og cabareter.

130232 Søndag 13.00 · Kosmopol (ved Nørreport) 6 matinéer · Kr. 655 · PEAS Kbh/Frb kr. 580

k o o b E C A F å p s o d ø M Kundeservice

Vi er klar til at hjælpe dig med dine spørgsmål om vores kurser og foredrag.

Nyheder

Få besked om alt det nye i vores verden.

Konkurrencer

Deltag i konkurrencer om foredragsbilletter og andre gode præmier.

Du finder os på Facebook på adressen https://www.facebook.com/fofaftenskole Alternativt kan du skrive ”FOF” i søgefeltet på Facebook


FIRE store operakomponister Opdaterede portrætter

/ ved cand.mag. Bjørn Steding-Jessen Ny forskning bidrager til stadighed til overraskende viden om de store operakomponisters liv og værker. Få historierne og hør musikken! 30/10 Wolfgang Amadeus Mozart (1756-1791) Ikke kun Tourettes syndrom men også såkaldte kollegers bagtalelse, sabotage og bestikkelse har i overraskende grad svækket hans karriere som operakomponist. Han har kun kunnet svare igen på én måde. 13/11 Gioachino Rossini (1792-1868) Rejsen til Reims overhaler Barberen i Sevilla som hans mest populære komiske opera, skabt med en særlig kombination af teknikker, der har givet Rossini en kompositionshastighed der overgik selv Mozarts. Bag den muntre facade lurede depressionen. 27/11 Richard Wagner (1813-1883) – 200 år Selvbiografiske forhold spiller en stigende rolle for forståelsen af hans værker, og det gælder lige fra hans første opera Feerne. Nyeste trend i Tyskland: blot at kunne nyde Wagners kunst uden den ideologiske overbygning. 11/12 Giuseppe Verdi (1813-1901) – 200 år Hans to første operaer – Oberto og Konge for en Dag – er nu på vej ind på standardrepertoiret, efter at de har vist sig langt bedre end deres rygte. Og Verdis hævn over den katolske kirke og dens censorer er skrappere end hidtil antaget.

130168 Onsdage i lige uger 12.00-14.30 FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 4 foredrag · Kr. 375 · PEA Ly-Taa kr. 325

Sæsonens operaer

/ ved forfatter, cand.pæd. Mogens Wenzel Andreasen Opera er stadig oppe i tiden. Sangerne er idoler, musikken sluges råt, og de festlige scenebilleder med spændende, sjove og dramatiske handlinger kan nydes af alle. Her gennemgås en række af sæsonens aktuelle operaforestillinger på Operaen i København: Verdi: Otello og Falstaff, Janacek: Katja Kabanova, Verdi: Macbeth, Dvorák: Rusalka, Wagner: Den flyvende Hollænder, György Ligeti: Le Grand Macabre, George Gershwin: Porgy og Bess, Richard Strauss: Ariadne på Naxos, Gaetano Donizetti: Lucia di Lammermoor. Der fortælles om komponisten (altid gode historier at fortælle!), og dagens opera gennemgås i musik og handling. 130170 Tirsdag 10.00 (24/9, 8/10, 22/10, 5/11, 19/11, 7/1, 21/1, 4/2, 18/2, 4/3) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 10 foredrag · Kr. 805 · PEA Ly-Taa kr. 680

FOREDRAG / 18

Lær ikke at gøre, men lær ved at gøre Samuel Butler

Store stemmer

/ ved forfatter, cand.pæd. Mogens Wenzel Andreasen Store stemmer har altid fascineret det musikelskende publikum, især de højtliggende stemmer: sopranen og tenoren. Her portrætteres ti af de største fra fortid og nutid, der bliver fortalt om deres liv og karrierer, naturligvis ledsaget af musikalske eksempler. Maria Callas Placido Domingo Dietrich Fischer-Dieskau Lauritz Melchior Janet Baker Renée Fleming Peter Pears Jussi Björling Nicolai Gedda Barbara Hendricks

130169 Mandag 11.00 · Kosmopol (ved Nørreport) (7/10, 28/10, 11/11, 25/11, 9/12, 13/1, 27/1, 17/2, 3/3, 17/3) 10 foredrag · Kr. 805 · PEAS Kbh/Frb kr. 745

Lyt til opera

/ ved operasanger, tidl. forstander for Opera­ akademiet ved Det Kgl. Teater Kim von Binzer­ Seks spændende foredragsaftener med udgangspunkt i sæsonens aktuelle operapremierer og repremierer. Baggrunden for værkernes tilblivelse og handlingen vil blive belyst, således at deltagerne får et kvalificeret indblik i, hvorledes følelser og handling beskrives musikalsk, ligesom vi vil komme ind på arbejdet omkring en operaopsætning. Med uddrag fra fremragende optagelser, både historiske og nutidige, gennemgås operaer som Otello, Falstaff, Katja Kabanova, Macbeth, Rusalka, Den Flyvende Hollænder, Porgy og Bess, Don Juan. Foredragene er velegnede som forberedelse til en god teateraften. 130167 Torsdag 19.00 (3/10, 7/11, 5/12, 9/1, 20/2, 13/3) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445


Rundvisning på Chart

Gallerivandringer

Københavns nye kunstmesse på Charlottenborg

/ ved Camilla Rohde Madsen, kunstformidler og rådgiver, BA i kunsthistorie København har et levende kunstliv med mange anerkendte udstillingssteder og gallerier. Camilla Rohde Madsen fortæller om de udstillede værker og trækker tråde til fortiden. Hvad vil det sige at drive et galleri? Hvordan vælges kunstnerne, hvem bestemmer prisen, og hvordan sikrer man sig kvalitet, hvis man gerne selv vil samle på kunst? Vi vil, når det kan lade sig gøre, tale med kunstnerne og galleristerne om kunsten netop nu. Ret til ændringer forbeholdes.

1. St. Kongensgade KANT, InTheGallery, Peter Amby Gallery, Etage Projects. Mødested: KANT, St. Kongensgade 3, Baghuset, 1264 Kbh K.

/ ved Camilla Rohde Madsen, kunstformidler og rådgiver, BA i kunsthistorie Fra 30. august til 1. september vil Charlottenborg på Kgs. Nytorv summe af liv. En ny kunstmesse, Chart, ser dagens lys. Danske og internationale gallerister vil præsentere det mest spændende inden for gallerimiljøet lige nu. Camilla Rohde Madsen vil som kyndig guide udvælge og fortælle om messens mest markante værker. Prisen inkluderer entré til messen samt omvisning. Mødested: Charlottenborgs Indre Gårdhave, Nyhavn 2, 1051 Kbh K. 130310 Lørdag 14.00-15.00 (31/8) · Kr. 190 · PEAS Kbh/Frb kr. 180 130312 Søndag 14.00-15.00 (1/9) · Kr. 190 · PEA Ly-Taa kr. 175

Highlights fra danske samlinger

/ ved Camilla Rohde Madsen, kunstformidler og rådgiver, BA i kunsthistorie Vi besøger fem museer for at udvælge og fortolke minimum fem enkeltværker i hver samling. Besøget vil ligeledes give et indblik i baggrunden for samlingerne og bygningernes historik. Entré med grupperabat må påregnes. Ret til ændringer forbeholdes. 18/9 Nationalmuseet Ny Vestergade 10, 1220 Kbh K (gratis adgang) De kulturhistoriske samlinger går tilbage til Det Kongelige Kunstkammer, hvis store samling af kunsthåndværk, malerier, etnografiske genstande, våben og oldsager blev grundlagt af Fr. 3. omkring år 1650. 2/10 Davids Samling Kronprinsessegade 30-32, 1306 Kbh K (gratis adg.) En imponerende samling af hovedværker inden for den islamiske kunst. (Pga. museets små rum, vil gruppen blive delt op i to). 23/10 Nivaagaards Malerisamling Gammel Strandvej 2, 2990 Nivå Centrale kunstværker fra den italienske og nordeuropæiske renæssance, den nederlandske barok og den danske guldalder. 6/11 Statens Museum for Kunst Sølvgade 48-50, 1307 Kbh K (gratis adgang) Kunsten i det 20. årh. og den allernyeste samtidskunst indtog i april 2012 udstillingssalene i museets hvide tilbygning med en alsidig præsentation af hovedstrømningerne i dansk kunst. 20/11 Louisiana Gl. Strandvej 13, 3050 Humlebæk Louisianas berømte samling tager afsæt i tiden fra 1945 og fremefter og indeholder stort set alle genrer – med hovedvægt på maleri og skulptur.

130308 Onsdag 12.00-13.45 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

2. Frederiksberg Møstings Hus, Copenhagen Ceramics, Værksteds­ galleriet. Mødested: Møstings Hus, Andebakkesti 5, 2000 Frb. 3. Indre By Galleri NB, Kunstlegepladsen på Nikolaj Plads, Smykkegalleriet Goldfingers, Galleri Weinberger. Mødested: Galleri NB, Nikolaj Plads 27, 1067 Kbh K. 4. Bredgade Galleri Montan, Cath Alexandrine DanneskioldSamsøe Gallery, Morten Avlskarl Gallery, Christas Fine Tribal & Modern Art Gallery. Mødested: Galleri Montan, Bredgade 10, 1260 Kbh K. 5. Christianshavn Ane Schollert Keramiske Værksted, Edition Copenhagen (minus lørdage), Christians Kirke, Overgaden – Institut for Samtidskunst, Galerie Helth (lørdage). Mødested: Ane Schollert Keramiske Værksted, Wilders Plads 11 B, 1403 Kbh K.

130300 Torsdag 12.00-13.45 (12/9, 26/9, 10/10, 31/10, 14/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEA Gladsaxe kr. 420 130301 Torsdag 12.00-13.45 (19/9, 3/10, 24/10, 7/11, 21/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520 130302 Torsdag 15.00-16.45 (12/9, 26/9, 10/10, 31/10, 14/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520 130303 Torsdag 15.00-16.45 (19/9, 3/10, 24/10, 7/11, 21/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEA Ly-Taa kr. 485 130304 Fredag 12.00-13.45 (13/9, 27/9, 11/10, 1/11, 15/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Gentofte kr. 410 130305 Fredag 12.00-13.45 (20/9, 4/10, 25/10, 8/11, 22/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520 130306 Lørdag 12.00-13.45 (14/9, 28/9, 12/10, 2/11, 16/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520 130307 Lørdag 12.00-13.45 (21/9, 5/10, 26/10, 9/11, 23/11) 5 besøg · Kr. 550 · PEAS Kbh/Frb kr. 520

19 / FOREDRAG


Ti aktuelle udstillinger

/ ved kunsthistoriker Alice Fanøe Igen i år kan vi tilbyde de populære rundvisninger på ti af sæsonens kunstudstillinger. Entré er ikke inkluderet i prisen, men der gives grupperabat. Ret til ændringer forbeholdes. Inden sæsonstart udsendes særskilt mødekort, som skal medbringes ved hver rundvisning. 1. Danmark og zarernes Rusland – Frederiksborg Slot. 3400 Hillerød Denne internationale særudstilling er bygget op om en række hovedtemaer fra den fælles dansk-russiske historie og giver indtryk af pragten ved zarens hof.

9. Gauguin, Van Gogh og Bernard – Ordrupgaard. Vilvordevej 110, 2920 Charlottenlund Mødet mellem Gauguin og van Gogh er legendarisk, men der var også en tredje mand – Émile Bernard, som spillede en vigtig rolle i de tre kunstneres meningsudvekslinger. 10. Hans Wegner 100 år – Designmuseum Danmark, Bredgade 68, 1260 K Wegners møbler banede vejen for dansk designs internationale gennembrud. I 1949 tegnede han den stol, som amerikanerne døbte »The Chair« – den perfekte stol. For første gang gives et overblik over hovedlinjerne i hans kunstneriske værk.

2. Viking – Nationalmuseet. Ny Vestergade 10, 1471 Kbh K En stort anlagt udstilling om vikingerne med nye fund og med emner som krig og ekspansion, magt og aristokrati, ritualer og tro samt kulturelle kontakter og handel med resten af verden.

130370 Tirsdag 10.00-11.00 (1/10, 15/10, 12/11, 26/11, 17/12, 28/1, 25/2, 18/3, 8/4, 6/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905

3. James Ensor – Ordrupgaard. Vilvordevej 110, 2920 Charlottenlund Den berømte belgiske maler fik stor betydning for såvel den tyske ekspressionisme som senere for Asger Jorn. Han malede masker og skeletter og udtrykte sin satire og melankoli med en burlesk fantasi.

130372 Tirsdag 11.15-12.15 (1/10, 15/10, 12/11, 26/11, 17/12, 28/1, 25/2, 18/3, 8/4, 6/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930

4. Frida Kahlo – et liv i kunsten – Arken. Skovvej 100, 2635 Ishøj Frida Kahlos selvbevidste fremtoning i maleri og fotografi stiler mod at frigøre den mexicanske kunst og genfinde dens egne rødder. Der vises værker af Kahlo selv, hendes ægtemand Diego Rivera og andre betydelige mexicanske kunstnere.

130374 Tirsdag 13.30-14.30 (1/10, 15/10, 12/11, 26/11, 17/12, 28/1, 25/2, 18/3, 8/4, 6/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930

5. Gæstespil fra Hamburger Kunsthalle – Den Hirschsprungske Samling. Stockholmsgade 20, 2100 Kbh Ø Fremragende værker fra Hamborgs rige samling af tysk kunst fra 1800-tallet: Runge, Friedrich, Gurlitt, Liebermann, von Uhde, Klinger og andre. 6. Storm P Museet – tegneserier i kunsten – Storm P Museet. Frederiksberg Runddel, 2000 F Efter en omfattende renovering er museet åbent igen. Vi ser museets egen samling af Storm P og den aktuelle udstilling af nutidig visuel populærkultur med en række fremtrædende danske kunstnere. 7. Christian Kroghs Kristania – Kunstforeningen. Gammel Strand 48, 1202 K I 200-året for Norges selvstændighed præsenteres en række, fortrinsvis tidlige, billeder af Christian Krogh. Kunstneren var sammen med Munch og andre med i den nihilistiske bevægelse omkring Kristianiabohemen. 8. Asger Jorn – Statens Museum for Kunst. Sølvgade 48-50, 1307 K Asger Jorn skabte markante nybrud med sin kunst. 100-året for kunstnerens fødsel markeres med en stor retrospektiv udstilling

FOREDRAG / 20

130371 Tirsdag 10.00-11.00 (24/9, 22/10, 5/11, 19/11, 10/12, 21/1, 18/2, 11/3, 1/4, 29/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Tårnby kr. 515

130373 Tirsdag 12.15-13.15 (24/9, 22/10, 5/11, 19/11, 10/12, 21/1, 18/2, 11/3, 1/4, 29/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

130375 Tirsdag 13.30-14.30 (24/9, 22/10, 5/11, 19/11, 10/12, 21/1, 18/2, 11/3, 1/4, 29/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905 130376 Onsdag 11.15-12.15 (25/9, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12, 22/1, 19/2, 12/3, 2/4, 30/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905 130377 Onsdag 12.15-13.15 (25/9, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12, 22/1, 19/2, 12/3, 2/4, 30/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770 130378 Onsdag 14.45-15.45 (25/9, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12, 22/1, 19/2, 12/3, 2/4, 30/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905 130379 Onsdag 15.00-16.00 (2/10, 16/10, 13/11, 27/11, 18/12, 29/1, 26/2, 19/3, 9/4, 7/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930 130380 Onsdag 17.00-18.00 (2/10, 16/10, 13/11, 27/11, 18/12, 29/1, 26/2, 19/3, 9/4, 7/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970 130381 Onsdag 19.00-20.00 (2/10, 16/10, 13/11, 27/11, 18/12, 29/1, 26/2, 19/3, 9/4, 7/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Gladsaxe kr. 770 130382 Torsdag 10.00-11.00 (26/9, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 23/1, 20/2, 13/3, 3/4, 1/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970 130383 Torsdag 11.15-12.15 (26/9, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 23/1, 20/2, 13/3, 3/4, 1/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905


130384 Torsdag 12.15-13.15 (26/9, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 23/1, 20/2, 13/3, 3/4, 1/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770

130394 Lørdag 12.15-13.15 (21/9, 19/10, 2/11, 16/11, 7/12, 18/1, 15/2, 8/3, 29/3, 26/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770

130385 Torsdag 13.30-14.30 (26/9, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 23/1, 20/2, 13/3, 3/4, 1/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

130395 Lørdag 13.30-14.30 (21/9, 19/10, 2/11, 16/11, 7/12, 18/1, 15/2, 8/3, 29/3, 26/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905

130386 Torsdag 14.45-15.45 (26/9, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 23/1, 20/2, 13/3, 3/4, 1/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Gladsaxe kr. 770

130396 Lørdag 13.30-14.30 (28/9, 26/10, 9/11, 23/11, 14/12, 25/1, 22/2, 15/3, 5/4, 3/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

130387 Fredag 10.00-11.00 (20/9, 18/10, 1/11, 15/11, 6/12, 17/1, 14/2, 7/3, 28/3, 25/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Gladsaxe kr. 770

130397 Lørdag 14.45-15.45 (21/9, 19/10, 2/11, 16/11, 7/12, 18/1, 15/2, 8/3, 29/3, 26/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Gladsaxe kr. 770

130388 Fredag 11.15-12.15 (20/9, 18/10, 1/11, 15/11, 6/12, 17/1, 14/2, 7/3, 28/3, 25/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

130398 Søndag 10.00-11.00 (22/9, 20/10, 3/11, 17/11, 8/12, 19/1, 16/2, 9/3, 30/3, 27/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930

130389 Fredag 12.15-13.15 (20/9, 18/10, 1/11, 15/11, 6/12, 17/1, 14/2, 7/3, 28/3, 25/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770

130399 Søndag 11.15-12.15 (22/9, 20/10, 3/11, 17/11, 8/12, 19/1, 16/2, 9/3, 30/3, 27/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905

130390 Fredag 13.30-14.30 (20/9, 18/10, 1/11, 15/11, 6/12, 17/1, 14/2, 7/3, 28/3, 25/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · P Rudersdal kr. 930

130400 Søndag 11.15-12.15 (29/9, 27/10, 10/11, 24/11, 15/12, 26/1, 23/2, 16/3, 6/4, 4/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Ly-Taa kr. 905

130391 Fredag 13.30-14.30 (27/9, 25/10, 8/11, 22/11, 13/12, 24/1, 21/2, 14/3, 4/4, 2/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Gladsaxe kr. 770

130401 Søndag 12.15-13.15 (22/9, 20/10, 3/11, 17/11, 8/12, 19/1, 16/2, 9/3, 30/3, 27/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

130392 Lørdag 10.00-11.00 (21/9, 19/10, 2/11, 16/11, 7/12, 18/1, 15/2, 8/3, 29/3, 26/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Kbh/Frb kr. 970

130402 Søndag 13.30-14.30 (22/9, 20/10, 3/11, 17/11, 8/12, 19/1, 16/2, 9/3, 30/3, 27/4) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEAS Gentofte kr. 770

130393 Lørdag 11.15-12.15 (28/9, 26/10, 9/11, 23/11, 14/12, 25/1, 22/2, 15/3, 5/4, 3/5) 10 foredrag · Kr. 1030 · PEA Tårnby kr. 515

sæsonens kunstudstillinger

21 / FOREDRAG


Sæsonens kunstudstillinger

Kunst på tværs

1. Russisk Avantgarde i Malmø Moderna Museet i Malmø præsenterer den banebrydende russiske avantgarde fra 1900-tallets første halvdel. Vi skal nærstudere mesterværker af Malevich, Kandinsky, Popova, Rodchenko, Tatlin m.fl.

1. Frida Kahlo – et liv i kunsten Én af det 20. århundredes mest markante kunstnerskikkelser. Hun blev en pioner ved at inddrage sig selv i kunsten på en ny og aktiv måde. Med maleri, tegning og collage giver udstillingen på Arken et nært indblik i Kahlos værk.

/ ved cand.mag. i filosofi og kunsthistorie, billedkunstner Frederik Lindskov Et udvalg af det bedste fra den aktuelle kunstscene vendes, drejes og perspektiveres ved rigt illustrerede lysbilledforedrag. Ret til ændringer i programmet forbeholdes.

2. James Ensor på Ordrupgaard Masker, skeletter og andre makabre figurer mødes i den bizarre verden, som den belgiske kunstner James Ensor maler frem. Med bidsk humor og skarp satire udstiller hans værker den menneskelige absurditet. Som kunstner var Ensor et vigtigt forbillede for kunstnere som Paul Klee og Emil Nolde. 3. EXTRACT III – Kunstforeningen Kunstforeningen på Gammel Strand præsenterer syv unge kunstnere, der alle har taget afgang fra danske og internationale kunstakademier i 2012. Udstillingen er derfor en unik mulighed for at få indblik i, hvad der rører sig lige netop nu på den helt unge internationale kunstscene. 4. TAL R – på ARoS Tal R’s billedsprog er frækt, humoristisk og nutidigt. Udstillingen tager os med på en kunstnerisk tourde-force fra det farverige og udtryksfulde maleri, der gjorde Tal R. til en verdensberømt kunstner, til en række nye værker, der er skabt specielt til udstillingen på ARoS. 5. Asger Jorn – på Statens Museum for Kunst Asger Jorn er en sværvægter i 1900-tallets danske kunst. I 2014 markerer Statens Museum for Kunst 100-året for kunstnerens fødsel med en stor, retrospektiv udstilling. 6. Joker

130220 Mandag 10.00 (23/9, 28/10, 25/11, 20/1, 24/2, 24/3) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445 130221 Tirsdag 10.00 (24/9, 29/10, 26/11, 21/1, 25/2, 25/3) Kosmopol (ved Nørreport) 6 foredrag · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 480 130222 Tirsdage 19.30 (24/9, 29/10, 26/11, 21/1, 25/2, 25/3) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445 130224 Torsdag 10.00 (26/9, 31/10, 28/11, 23/1, 27/2, 27/3)

FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445

/ ved kunsthistoriker Ib Lorenzen Veloplagte lysbilledforedrag med emner fra aktuelle kunstudstillinger. Ændringer i programmet kan forekomme i løbet af sæsonen pga. ændrede udstillingsaktiviteter.

2. Hamburger Kunsthalle besøger Hirschsprung Udstillingen viser ca. 70 eksempler på 1800-tallets tyske kunst, når den er bedst. Blandt de udstillede kunstnere er Philipp Otto Runge, Caspar David Friedrich, Louis Gurlitt, Max Liebermann, Wilhelm Leibl og Max Klinger – fra romantik til socialrealisme. 3. Man Ray – syn og tanke Øregaard Museums efterårsudstilling er den første retrospektive Man Ray-præsentation i Danmark i 40 år. Den viser Man Rays arbejde på tværs af de forskellige materielle udtryk: maleri, tegning, collage, objekter, fotografier, film og bøger. Man Ray var en af det 20. årh.’s interessante kunstnere omkring Dadaisme og Surrealisme. 4. Asger Jorn & Jackson Pollock på Louisiana De var jævnaldrende. Præget af de samme strømninger, af indflydelsen fra de store europæiske avantgarder, Picasso og surrealismen især. De arbejdede begge med automat-tegninger, dryp, lærreder på gulvet og var intenst optaget af myter. Og så ville Jorn blive 100 år i år, derfor vil Statens Museum også fejre ham med en stor udstilling. 5. Hundertwasser Den østrigske maler, arkitekt, økoaktivist, designer, digter og filosof Friedensreich Hundertwasser drømte om at skabe en bedre verden og et bedre liv gennem kunstens skønhed. Arken viser malerier, arkitektur modeller, grafik og design. Hundertwasser ønskede at bringe naturen og mennesket i nærkontakt. 6. Hilma af Klimt Louisiana viser to store forårsudstillinger af vidt forskellig karakter. Den ene viser meget originale værker af den religiøse maler Hilma af Klimt fra Sverige, der var inspireret af antroposofiske tanker bl.a. formidlet gennem Rudolf Steiner. Den anden er en arkitektur-udstilling med fokus på det arabiske.

130150 Mandag 10.00 (21/10, 18/11, 9/12, 10/2, 17/3, 28/4) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445 130151 Tirsdag 10.00 (22/10, 19/11, 10/12, 11/2, 18/3, 29/4) Kosmopol (ved Nørreport) 6 foredrag · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 480 130153 Onsdag 10.00 (9/10, 13/11, 11/12, 5/2, 12/3, 23/4) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445

FOREDRAG / 22

130154 Torsdag 10.00 (10/10, 14/11, 12/12, 6/2, 13/3, 24/4) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 6 foredrag · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 445


Her skete det!

Fra by til borg og slot

Spor af Danmarks historie

Europæisk bygningskultur fra Antik til Enevælde

/ ved kulturhistoriker Flemming Jerk Kast de mørke briller og tag et frikvarter fra nutidens finansielle krise, hvis triste realiteter ustandseligt hamres ind i vore hoveder. Tag med ud i landet, og glæd Dem over rigdommen i de mange synlige spor af Danmarks historie! 1. Oldtidsgrave og skibssætninger: 5000 årige spor af dansk bygningskultur. 2. Jysk granit: romansk billedhuggerkunst på internationalt niveau i jyske kirker. 3. Da teglstenen kom til Danmark – og kirkerne fik hvælv og tårne. 4. Herregårde med tårne og tinder: fra adelsvældens glanstid under Fr.II. 5. Renæssancebindingsværk: arkitektur og billedskærerkunst i ét. 6. Det klassiske København: »Guldalderens« enkle, fornemme verden.

/ ved kulturhistoriker Flemming Jerk Mød fyrsters og prælaters ambitioner og liv på en rejse gennem den europæiske bygningskultur – en fascinerende kulturarv, der har været drivkraften i Europas kulturelle udvikling, og hvis synlige levn er betagende. Efter nytår fortsætter vi rejsen frem til de feudale magtstrukturers sammenbrud i det 20. århundrede. 1. Constantinopel/Istanbul: den antikke verdensbys byzantinske arv i det osmannisk-tyrkiske imperium. 2. Kejserresidenser, domkirker og markedsbyer langs Rhinen, Mosel og Lahn: Aachen, Trier, Speyer, Worms, Limburg og Køln. 3. Mødet med islam: hvad korsfarerne lærte af sarascenere og maurere og genskabte fra Sicilien over Sydfrankrig til Wales

7. »Historicismen« – eller kuren mod nederlaget og »sårfeberen fra Dybbøl«.

4. Korsriddere ved Østersøen i kamp for kirken: Den Tyske Ordens byer og borge i Prøjsen og Baltikum.

8. »Funkis« – da »dansk design« og »nordisk klarhed« blev et begreb.

5. Søfarere, bankmagnater og condottierer: klassisk bykultur i Norditaliens handelsrepublikker.

130104 Fredag 11.00 (25/10) · Kosmopol (ved Nørreport)

6. Hanseaternes verdensbyer langs Østersøens bredder.

8 foredrag · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

7. Senmiddelalderens blomstring i Flandern og Burgund. 8. Italiens villakultur: den genfødte antikke arv i landlig idyl, fjernt fra metropolernes tumult og stress. 9. Renæssancens vej over Alperne til Frankrig og dens nedslag ved Loire. 10. Renæssancens spredning i Tysklands og Skandinaviens byer, borge og slotte.

130102 Tirsdag 12.30 (1/10) · FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby 10 foredrag · Kr. 805 · PEA Ly-Taa kr. 680 130103 Torsdag 14.15 (3/10) · Kosmopol (ved Nørreport) 10 foredrag · Kr. 805 · PEAS Kbh/Frb kr. 745

23 / FOREDRAG


BOHR BRAVISSIMO Niels Bohr i filosofisk lys

/ ved Bent Raymond Jørgensen, mag.art., Center for Kvanteprotein, DTU Det er 100-året for Niels Bohrs atommodel, og det fejres på forskellig vis, men hvem var han egentlig? Hvordan havde han det med sine omgivelser? Hvad har han betydet? 30/9 Fysikkens filosofiske problemer før Bohr Gennem historien har forskningen overvundet problemer af mange arter, men hvilke problemer ventede på at blive løst af Bohrs atommodel? 7/10 Bohrs bidrag til de erkendelsesteoretiske problemer Bohr blev født i 1885. Der er god grund til at give en oversigt og gøre status over hans bedrifter set i lyset af datidens forskningsmæssige situation. 21/10 Bohrs atommodel af 1913 Spekulationerne over stoffets substans havde gennem mange århundreder sat sig spor i avanceret forskning omkring naturens byggesten. Hvorfor var det Bohrs model, der vandt kapløbet, og hvori bestod de problemer, som fulgte efter, og som peger fremad mod Holger Bech Nielsens strengmodel? 28/10 Bohr og kvantemekanikken Bohrs teorier åbnede for helt nye perspektiver i fysikken men indebar også en virkelighedsopfattelse, hvor paradokser åbenlyst fyldte meget. 4/11 Bohr og livsprocesserne Bohrs far var læge og professor i fysiologi. Det var derfor naturligt for sønnen at interessere sig for forholdet mellem fysikken og fysiologien. 11/11 Bohr og Kierkegaard-myten Søren Kierkegaard døde i 1855. Var Bohr inspireret af Kierkegaard i lanceringen af teorierne om kvantespring og partikel-bølge dualitet? 18/11 Bohr-slægten og Margrethe Bohr døde i 1962. Hvad betød mest for hans liv og virke: Hans genetiske baggrund, sociologiske påvirkninger, individuelle beslutninger eller tilfældigheder? Og hvilken rolle spillede apotekerdatteren og hustruen Margrethe Nørlund? 25/11 Bohr eller Einstein? Hvordan havde Niels Bohr det med andre forskere? Hvori adskilte han sig fra andre i sin tid? Hvem var størst, Einstein eller Bohr? Hvem fik størst indflydelse?

130210 Mandag 10.15 · Stadsbiblioteket i Lyngby 8 foredrag · Kr. 665 · PEA Ly-Taa kr. 565 130211 Mandag 19.15 · Kosmopol (ved Nørreport) 8 foredrag · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

FOREDRAG / 24

AT SE DET STORE I DET SMÅ

Det er nu 100 år, siden Niels Bohr lancerede sin atommodel. Hvilke mønstereksempler havde Niels Bohr for sin forskning, og hvilke forbilleder har forskere i dag? Fremtrædende videnskabsmænd får ordet og besvarer spørgsmål. Tilrettelagt af mag.art. Bent Raymond Jørgensen. 9/10 De store spørgsmål og de spekulative svar Ved mag.art. Bent Raymond Jørgensen, Center for Kvante­protein, DTU Bohrs bidrag til de store spørgsmål om naturens væsen og egenskaber blev allere­de stillet i antikken. Man kan indtage det standpunkt, at har man først fundet frem til det rette spørgsmål, så er svaret næsten givet af sig selv. Men så let er det måske alligevel ikke! 16/10 De materialistisk-mirakløse naturkræfter Ved dekan og prof. John Renner Hansen, Niels Bohr Institutet Siden naturvidenskabens gennembrud har forskningen afsløret stedse dybere sandheder om naturens egenskaber og naturkræfternes realitet, men er naturkræfterne og stoffets substans to sider af samme sag, som kan supplere og erstatte hinanden? 23/10 Naturens mindste byggesten Ved prof.emeritus Holger Bech Nielsen, Niels Bohr Institutet Hvad ved vi egentlig om stoffets skjulte strukturer og dets egentlige substans? Udviklingen af de forskellige strengmodeller skulle bidrage til at forene standardmodellen og tyngdekraften, men er omkostningerne for store? Er der en mindste størrelse? 30/10 De matematiske tilgange til virkeligheden Ved prof. Per Hedegård, Niels Bohr Institutet Newtons matematisk-mekaniske naturlove var så succesrige til beskrivelse af virkeligheden, at sandheden blev erstattet af sandsynligheden som det, man derefter sigtede efter i forskningens praktiske virke. Men kan sandsynligheder erstatte den ultimative sandhed? 6/11 Trods sin samtids snæversynethed Ved prof. emeritus Andrew D. Jackson, Niels Bohr Institutet Ørsted havde succcesrige visioner om at forene naturlove og fremførte, at det drejede sig om, at blive så uafhængig af samtidens snæversynethed som muligt. Men kan forskerne tage fejl? Kunne Niels Bohr tage fejl? 13/11 Videnskaben og verden vokser Ved lektor Peter Hansen, Niels Bohr Institutet Siden antikken havde astronomer observeret, målt og gjort sig spekulationer over himlens regelmæssighed og opståen. Men hvordan blev intet til alt? Vil universet med dets stjerner eksistere for evigt, eller har det en slutning?


20/11 Sandheden i standardmodellen Ved forskningslektor Troels C. Petersen, Niels Bohr Institutet Var det Higgs’en man fandt frem til – eller noget ganske andet? Hvad kan vi forvente os i den nærmeste fremtid, og hvad er perspektiverne på lidt længere sigt, når man igen har fået sat LHC i omdrejninger? 27/11 Atomfysik og den menneskelige erkendelse Ved prof., institutleder Robert Krarup Feidenhans'l, Niels Bohr Institutet Det er fysikeres opgave at finde fakta og formulere forventninger med forudsigelseskraft, som tillader os at træffe forholdsregler og skabe forklaringer på de faktuelle fænomener. Matematikken er naturens sprog, men kan det sprog forklare det uforklarlige?

130212 Onsdag 17.00 · Niels Bohr Institutet, Kbh Ø 8 forelæsninger · Kr. 850 · PEAS Kbh/Frb kr. 800

AT FORSTÅ DET FORUNDERLIGE

Siden lanceringen af Bohrs atommodel har vi formet et ganske anderledes billede af virkeligheden end Newtons klassisk-matematiske verdensbillede. Her er fokus rettet på de store spørgsmål om naturens egenskaber, om forskningens karakter og om menneskets placering i naturens store spil. Fremtrædende forskere får ordet og besvarer spørgsmål. Tilrettelagt af mag.art. Bent Raymond Jørgensen. 2/10 Fysikkens filosofi Ved mag.art. Bent Raymond Jørgensen, Center for Kvanteprotein, DTU Trods uviljen imod de spekulative aspekter i forskningsprocessen kommer forskerne næppe uden om de erkendelsesteoretiske problemstillingers betydning for vurderingen af videnskabens forskningsresultater. 9/10 Fysikkens fundamentale love Ved forskningslektor Troels C. Petersen, Niels Bohr Institutet Eller er alt relativt? Er det, vi kalder naturlovene, virkelig noget, der ligger og venter på at blive opdaget af os, eller er de blot et udslag af menneskets tilbøjelighed til at opfinde forklaringer på alt? Hvordan blev de til? 16/10 Menneskets målinger af Mælkevejen Ved forskningslektor Anja C. Andersen, Niels Bohr Institutet Hvordan dannes og udvikles stjerner og galakser? Vil universet standses i sin skabelse af stjerner eller vil processerne fortsætte i al evighed? Var der overhovedet en start? Vil der komme en afslutning på det hele? Er der grund til optimisme eller?

Læring udmatter aldrig sindet

23/10 Er vi alene i universets store hav? Ved universitetslektor Uffe Graae Jørgensen, Niels Bohr Institutet Vil vi i overskuelig tid komme frem til, at der er liv derude? Vil livet kunne fortsætte her på Jorden, eller er der afgørende trusler, som vil slette livet – hvis vi ikke selv gør det? Kan vi redde os på en eller anden måde? 30/10 Inddragelsen af Kaluza-Kleins fysik Ved forskningslektor Jørgen Beck Hansen, Niels Bohr Institutet Kaluza-Kleins fysik indførte ekstra rum-dimensioner, som nok var elegant krøllet sammen, men som alligevel førte forskerne ud i fysikkens periferi. Men kan vi undvære de ekstra-dimensioner, og hvilke problemer løser de egentlig? 6/11 Vejret, kvantemekanikken og kaos-teorierne Ved prof. Mogens Høgh Jensen, Niels Bohr Institutet Der er naturligvis et fundamentalt modsætningsforhold mellem virkelighedens kompleksitet og videnskabens modeller af virkeligheden, men uden teorier og modeller arbejder vi i helt blinde. Er kaosteorierne anvendelige til måling af fremtidige forhold? 13/11 Fysikken og livets problem Ved neurolog, overlæge Jesper Rønager Er bevidsthed og beslutninger blot resultatet af fysisk-kemisk-elektriske processer eller af meget, meget mere? Lå det i Big Bang, at bevidstheden ville opstå af sig selv? Vil den forsvinde ud af universet igen? Er der en kvantemekanisk styret relation mellem universet og bevidstheden? 20/11 Naturens forunderlige byggesten Ved prof.emeritus Holger Bech Nielsen, Niels Bohr Institutet Hvor dybt kan vi gå ned i naturens godt skjulte hemmeligheder? Svinder støtten til strengmodellerne langsomt, og er de i virkeligheden så små, at de ender i en matematisk singularitet? Er der alternative løsninger? 27/11 Den harmoniske begejstring Ved prof.emeritus Andrew D. Jackson, Niels Bohr Institutet Niels Bohrs atommodel kom ikke springende frem ved en tilfældighed. Kan man fremme forskningen ved at øge investeringerne og foretage ændringer af forskningsinstitutionerne, eller har individuelle forhold fortsat betydning for innovationsprocesserne? 5/12 Menneskets visioner skaber en ny verden Ved fhv. overrabbiner Bent Melchior Selv de smukkeste principper og bedst indrettede institutioner må aldrig blive et mål i sig selv men være til for det enkelte menneske. Kan mennesket skabe en ny og bedre verden for alle i en nær fremtid – eller skal vi vente på hjælp udefra? Kan man opretholde troen i videnskabens lys?

130213 Onsdag 19.30 – dog er sidste gang (5/12) en torsdag! Niels Bohr Institutet, Kbh Ø 10 forelæsninger · Kr. 1070 · PEAS Kbh/Frb kr. 1010

leonardo da vinci

25 / FOREDRAG


Besøg og ture Unik arkitektur i Helsingør Danmarks nye søfartsmuseum

/ turleder cand.mag., billedkunstner Frederik Lindskov Endnu et spektakulært byggeri ser dagens lys. Den verdenskendte tegnestue BIG har under ledelse af Bjarke Ingels begået en genistreg i Helsingør: M/S Museet for Søfart. Placeringen flere meter under terræn skaber en museumsbygning med en helt særegen arkitektonisk identitet, som publikum får adgang til via stålbroer, spændt ud i siksak over havnens gamle tørdok. Gulvet i udstillingsarealet er svagt faldende, således at besøgende vil bevæge sig rundt i huset i en nedadgående spiral. Tag med på en rundvisning – først udendørs så indendørs – hvor arkitekturen og ideen bag det imponerende byggeri vil være i fokus. Efterfølgende kan man på egen hånd gå på opdagelse i udstillingen. Entréudgift er inkluderet i prisen. Mødested: Museets forhal (ved billetsalget), Ny Kronborgvej 1, 3000 Helsingør (ca. 10 minutters gang fra Helsingør Station). 130275 Tirsdag 13.00-14.00 (27/8) · Kr. 210 · PEAS Kbh/Frb kr. 200 130276 Tirsdag 14.30-15.30 (27/8) · Kr. 210 · PEA Ly-Taa kr. 195 130278 Torsdag 11.30-12.30 (5/9) · Kr. 210 · PEA Gladsaxe 180 130279 Torsdag 13.00-14.00 (5/9) · Kr. 210 · PEAS Gentofte kr. 155 130282 Lørdag 12.00-13.00 (7/9) · Kr. 210 · PEA Tårnby kr. 105 130283 Lørdag 13.30-14.30 (7/9) · Kr. 210 · PEAS Kbh/Frb kr. 200 130286 Onsdag 13.00-14.00 (18/9) · Kr. 210 · PEAS Kbh/Frb kr. 200 130287 Onsdag 14.30-15.30 (18/9) · Kr. 210 · PEA Gladsaxe 180 130290 Lørdag 12.00-13.00 (21/9) · Kr. 210 · PEA Tårnby kr. 105 130291 Lørdag 13.30-14.30 (21/9) · Kr. 210 · PEAS Kbh/Frb kr. 200

Bjørn Wiinblads kunstnerhjem

Bjørn Wiinblad (1918-2006) var en ener – en farverig og finurlig kunstner, der ønskede at sprede livsglæde. Hans private bolig og atelieret – det markante blå hus i Sorgenfri ved siden af Frilandsmuseet – står i dag intakt, som om Bjørn lige var gået ud ad døren. Det smukke hjem rummer både hans egne værker og hans unikke samling af kunst, bøger og musik, der inspirerede ham i hans arbejde. Huset, tegnestuen og keramikværkstedet er propfyldt med kunst, skitser og modeller. Der er ikke offentlig adgang til huset, men vi har fået mulighed for at arrangere besøg, hvor en person med nær tilknytning til huset vil vise rundt og fortælle anekdoter fra Bjørn Wiinblads fantastiske liv. Arrangementet er pga. trapper ikke egnet for stærkt gangbesværede. Mødested: Højskolevej 5, 2800 Kgs. Lyngby (bus 184, 191 og 194 til døren).

130315 Tirsdag 15.00-16.30 (27/8) · Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 135 130317 Tirsdag 17.00-18.30 (27/8) · Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140 130318 Mandag 10.00-11.30 (2/9) · Kr. 150 · PEA Gladsaxe kr. 120 130320 Mandag 12.00-13.30 (2/9) · Kr. 150 · P Rudersdal kr. 140 130322 Torsdag 10.00-11.30 (5/9) · Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 135 130324 Torsdag 12.00-13.30 (5/9) · Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140 130326 Tirsdag 15.00-16.30 (10/9) · Kr. 150 · P Rudersdal kr. 140 130328 Tirsdag 17.00-18.30 (10/9) · Kr. 150 · PEA Gladsaxe kr. 120 130330 Onsdag 10.00-11.30 (25/9) · Kr. 150 · PEA Tårnby kr. 75 130332 Onsdag 12.00-13.30 (25/9) · Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110 130334 Onsdag 15.00-16.30 (2/10) · Kr. 150 · PEA Gladsaxe kr. 120 130336 Onsdag 17.00-18.30 (2/10) · Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110 130338 Mandag 10.00-11.30 (7/10) · Kr. 150 · PEA Ly-Taa kr. 135 130340 Mandag 12.00-13.30 (7/10) · Kr. 150 · PEAS Kbh/Frb kr. 140 130342 Tirsdag 15.00-16.30 (8/10) · Kr. 150 · PEAS Gentofte kr. 110 130344 Tirsdag 17.00-18.30 (8/10) · Kr. 150 · PEA Tårnby kr. 75

besøg og ture / 26


Rundvisning på Eremitageslottet

Eremitageslottet blev bygget i 1734-36 af hofbygmester Lauritz de Thurah som jagtslot for Chr.6. Det lille slot, der er et fantastisk velbevaret eksempel på senbarok bygningskunst, ejes i dag af Staten og står til rådighed for Kongehuset. Det benyttes nu som før til kongelige jagtselskaber. Hidtil har offentligheden været forment adgang, men efter flere års gennemgribende restaurering er det ekstraordinært muligt på en rundvisning at få adgang til de historiske interiører, der atter stråler i fortidig pragt. Rundvisningen, der ikke er egnet for kørestols- eller rollatorbrugere, starter præcist, og det er ikke muligt at slutte sig til efter start. Tasker og anden bagage må ikke medbringes under rundvisningen. Et hæfte om slottets historie og restaurering er inkl. i prisen. Man skal forvente ca. 30 minutters gåtid op til slottet (fra Trepilelågen). Mødested: Eremitageslottets hovedindgang.

130463 Lørdag 16.50-17.45 (10/8) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130464 Lørdag 17.20-18.15 (10/8) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130465 Lørdag 17.50-18.45 (10/8) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130467 Søndag 15.50-16.45 (11/8) · Kr. 240 · PEA Ly-Taa kr. 225 130469 Søndag 16.50-17.45 (11/8) · Kr. 240 · P Rudersdal kr. 230 130470 Søndag 17.20-18.15 (11/8) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130471 Søndag 17.50-18.45 (11/8) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130420 Tirsdag 16.20-17.15 (20/8) · Kr. 240 · P Rudersdal kr. 230 130425 Onsdag 17.20-18.15 (21/8) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130427 Lørdag 14.20-15.15 (24/8) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130441 Fredag 16.50-17.45 (30/8) · Kr. 240 · PEA Gladsaxe kr. 210 130451 Tirsdag 13.50-14.45 (3/9) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130453 Tirsdag 14.50-15.45 (3/9) · Kr. 240 · P Rudersdal kr. 230 130472 Fredag 09.50-10.45 (6/9) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130473 Fredag 10.20-11.15 (6/9) · Kr. 240 · PEA Ly-Taa kr. 225 130474 Fredag 10.50-11.45 (6/9) · Kr. 240 · PEA Gladsaxe kr. 210 130456 Lørdag 15.20-16.15 (7/9) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130478 Onsdag 09.50-10.45 (11/9) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130480 Onsdag 10.50-11.45 (11/9) · Kr. 240 · PEA Gladsaxe kr. 210 130482 Onsdag 11.50-12.45 (11/9) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130484 Fredag 13.50-14.45 (13/9) · Kr. 240 · PEA Gladsaxe kr. 210 130486 Fredag 14.50-15.45 (13/9) · Kr. 240 · PEA Tårnby kr. 120 130490 Tirsdag 13.50-14.45 (24/9) · Kr. 240 · PEA Gladsaxe kr. 210 130491 Tirsdag 14.20-15.15 (24/9) · Kr. 240 · PEA Ly-Taa kr. 225 130493 Tirsdag 15.20-16.15 (24/9) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130494 Tirsdag 15.50-16.45 (24/9) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230

At vide er at kunne

Den blå Planet Spektakulær arkitektur

/ med billedkunstner, cand.mag. i filosofi og kunsthistorie Frederik Lindskov Den blå Planet er navnet på det spektakulære oplevelsescenter, som Danmarks Akvarium har slået dørene op til. Københavns nye attraktion, skabt af arkitektfirmaet 3XN som en hval eller en strømhvirvel, ligger lige ned til Øresund med Kastrup Lufthavn som nabo. Tag med kyndig guide på besigtigelse i terrænet omkring byggeriet – med fokus på arkitekturen og historien bag. Efterfølgende kan man på egen hånd gå på opdagelse indendørs i Amazonas regnskov, på det færøske fuglefjeld, i koralrevet etc. Entréudgift er inkluderet i prisen. Mødested: Rampen ved hovedindgangen, Jacob Fortlingsvej 1, 2770 Kastrup (10 minutters gang fra metrostation Kastrup). 130214 Mandag 16.00-17.00 (2/9) · Kr. 240 · PEAS Kbh/Frb kr. 230 130215 Mandag 17.30-18.30 (2/9) · Kr. 240 · PEA Ly-Taa kr. 225 130216 Torsdag 10.00-11.00 (29/8) · Kr. 240 · PEA Tårnby kr. 120 130217 Torsdag 11.30-12.30 (29/8) · Kr. 240 · PEAS Gentofte kr. 180 130218 Lørdag 14.00-15.00 (14/9) · Kr. 240 · PEA Gladsaxe 210 130219 Lørdag 15.30-16.30 (14/9) · Kr. 240 · P Rudersdal kr. 230

8tallet – arkitektur i verdens-klasse

/ med billedkunstner, cand.mag. i filosofi og kunsthistorie Frederik Lindskov Bjarke Ingels’ boligbyggeri i Ørestad, 8tallet, er ikke uden grund kåret som verdens bedste boligbyggeri. Kom og oplev byen og Amager Fælled fra højden. Til fods følger vi bygningens snoede terrasseforløb opad. 8tallet er intet mindre end Strøget, Kartoffelrækkerne og Nyhavn stablet oven på hinanden! Vi slutter af ved Wilhelm Lauritzens byggeri »Stævnen« tæt ved og ved Ørestadens »gallionsfigur« – Hein Heinsens skulptur »Den store udveksler«, som er lavet af metal fra byggeriet af Ørestad. Mødested: Metrostation Vestamager, vestsiden (metroens endestation). 130225 Mandag 13.00 (2/9) · Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110 130226 Torsdag 13.30 (29/8) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

De kongelige stalde

/ med historiker, cand.mag. Sarah Marie Larsen Besøg de skønne kongelige stalde og hør om hestene, der boede pragtfuldt mellem marmorsøjler og opvartende staldknægte; om dronningens smukke kareter, der stadig bruges, når dronningen standsmæssigt skal køres igennem København. På turen ser vi også det smukke ridehus fra det første Christiansborg. Entré og rundvisning er inkl. i prisen. Mødested: Hovedindgangen til De Kongelige Stalde, Christiansborg Ridebane 12 (»bagsiden« af Christiansborg Slot).  130367 Onsdag 13.00-14.00 (18/9) · Kr. 155 · PEAS Kbh/Frb kr. 145 130368 Lørdag 14.00-15.00 (5/10) · Kr. 155 · PEAS Gentofte kr. 115

Auguste Comte

27 / besøg og ture


Gale konger og overdådig luksus Christian 7.s palæ på Amalienborg

/ med historiker, cand.mag. Sarah Marie Larsen Chr.7.s palæ på Amalienborg er det mest overdådige og pragtfulde af palæerne. Det er her Dronning Margrethe holder sit årlige nytårstaffel. Hør historierne om vores gale kong Chr.7., som flyttede ind på slottet efter en dramatisk brand på det første Christiansborg, og om storslåede arrangementer, slottet stadig lægger hus til. Entré er inkl. i prisen. Mødested: Ved rytterstatuen midt på Amalienborg Slotsplads. 130365 Onsdag 13.00-14.00 (2/10) · Kr. 185 · PEAS Kbh/Frb kr. 175 130366 Lørdag 13.00-14.00 (21/9) · Kr. 185 · PEA Ly-Taa kr. 170

Barokkens pragt på Frederiksberg Slot

Frederiksberg Slot på Valby Bakke, der blev bygget omkring 1700 af Fr. IV med forbillede i de italienske landslotte, har bevaret en række prægtige interiører. En oplevelse er ikke mindst Fr. IVs »maskaradesal« med Benoit le Coffres fantastiske loftsmaleri, Chr. VIs såkaldte »pandekagekøkken« – hvis vægge er dækket af Store Kongensgade-fliser – og Harsdorffs marmorbadeværelse for den afsindige Chr. VII. Også slotskirken er imponerende (forbehold for kirkelige handlinger). Vi får en grundig omvisning på slottet, der i 150 år har været officersskole. Mødested: Frederiksberg Slots hovedindgang, Roskildevej (mulighed for parkering i slotsgården). NB! Grundet stejle trapper ikke egnet for gangbesværede.

130107 Mandag 16.00-17.30 (9/9) · Kr. 195 · PEA Ly-Taa kr. 170 130108 Søndag 14.00-15.30 (29/9) · Kr. 195 · PEAS Kbh/Frb kr. 180

Kunst i Folketinget

/ og Meyer-mad i Snapstinget Folketinget er ikke kun stedet, hvorfra landet styres. Det er også et kunstmuseum af høj standard. Gruppeværelser, udvalgsværelser, gange og selve Folketingssalen er prydet med malerier, keramik, vægtæpper og freskoer, skabt af landets ypperste kunstnere – fra P.S. Krøyer og Johannes Larsen til Richard Mortensen og Per Kirkeby. En af Folketingets betjente vil præsentere kunstværkerne, og efterfølgende serveres i Snapstinget dagens ret, sammensat af Meyers Kantiner. Prisen inkluderer omvisning, dagens ret og en drikkevare (øl/vand/vin). Mødested: Ved Folketingets besøgsindgang, til højre for hovedtrappen i Rigsdagsgården. 130033 Mandag 16.45-19.30 (7/10) · Kr. 275 · PEAS Kbh/Frb kr. 265 130034 Mandag 16.45-19.30 (18/11) · Kr. 275 · PEA Ly-Taa kr. 260 130035 Mandag 16.45-19.30 (25/11) · Kr. 275 · PEA Gladsaxe kr. 245

Københavns rådhus

/ med rådhuspandekager Vi har hyldet vores dronning og sportsidolerne under Rådhusets balkon. Martin Nyrops markante bygning, der blev indviet 1905, har været vidne til mange begivenheder. Kom med på en rundvisning fra kælder til tårn. Oplev det særprægede interieur med de mange finurligheder, hør historierne om husets tilblivelse, liv og hemmeligheder – og smag på de berømte rådhuspandekager til en forfriskning (inkl. i prisen). Adgangen til tårnet sker ad smalle trapper – gangbesværede kan undlade at deltage i den del af rundvisningen. Mødested: Forhallen – indgang fra Rådhuspladsen. 130125 Tirsdag 16.30 (24/9) · Kr. 175 · PEAS Kbh/Frb kr. 165 130127 Onsdag 11.00 (30/10) · Kr. 175 · PEA Gladsaxe kr. 145

praktisk info side 82-87

turist i københavn   og omegn

besøg og ture / 28


Tre arkitektoniske mesterværker

Inden for murene

På Bispebjerg Bakke

/ med kulturhistoriker Flemming Jerk Vi mødes ved hovedindgangen til det nu fredede Bispebjerg Hospital fra 1908 og vandrer gennem det af Martin Nyrop og havearkitekt Edv. Glæsel efter epokegørende nye principper skabte hospitalsanlæg. Bag hospitalet løfter Bjørn Nørgaards moderne arkitektoniske mesterværk »Slangen« sin store bølgede kontur. Herfra fortsætter vi op ad Bispebjerg Bakke til P.V. Jensen Klints imposante Grundtvigs Kirke, et hovedværk i dansk, såvel som europæisk bygningskultur (forbehold for kirkelige handlinger). Vi slutter med en forfriskning i Klints café »På Bjerget« (inkl. i prisen). Mødested: Bispebjerg Hospitals hovedindgang, Bispebjerg Bakke 23, 2400 NV.

/ i den jødiske synagoge I 1831-33 opførtes den statelige synagoge i Krystalgade ved hofbygmester G.F. Hetsch som et markant monument over den sene enevældes tolerance og velvilje over for en forfulgt minoritet, der har spillet en væsentlig rolle i dansk kultur, videnskab og erhvervsliv gennem mere end 350 år. I synagogens imposante sal hører vi historien om de danske jøders liv og den mosaiske tros ritualer og traditioner. Det vil være muligt at stille spørgsmål. Bemærk venligst: Mænd skal bære hovedbeklædning under besøget. Undlad at medbringe større tasker. Håndtasker vil af sikkerhedsmæssige grunde kunne blive undersøgt ved indgangen. Mødested: Synagogen, Krystalgade 12, Kbh K.

130113 Fredag 14.00 (4/10) · Kr. 165 · PEAS Kbh/Frb kr. 155 130114 Lørdag 10.00 (21/9) · Kr. 165 · P Rudersdal kr. 155

130109 Søndag 11.00-12.30 (29/9) · Kr. 165 · PEA Ly-Taa kr. 140 130110 Søndag 11.00-12.30 (6/10) · Kr. 165 · PEAS Gentofte kr. 120

Turist i København og omegn

En tidslomme på Valby Bakke

/ med aut.guide Lissie Trust Med inspirerende guide skal vi rundt i byen for at håndplukkenogle af de attraktioner, som vi måske ikke til daglig får besøgt. På programmet er bl.a.: Politimuseet, Garnisons og Holmens kirkegårde, Det Kongelige Danske Kunstakademi, Bank- og Sparekassemuseet, Zoo (den nye isbjørnegrotte), Frederiksborg Slot ved juletid (duge m.m.), mindetavler og deres historie, Istedgade før og nu, særudstillingen om vikinger på Nationalmuseet, Søfartsmuseet i Helsingør, Niels Bohr Institutet. Vi mødes på flg. torsdage – som regel kl. 11.00 foran de forskellige besøgsmål (evt. entréudgift må påregnes): 26/9 (introduktion), 24/10, 31/10, 14/11, 21/11, 28/11, 12/12, 9/1, 16/1, 30/1, 6/2, 27/2, 6/3, 13/3, 3/4, 10/4. Sæsonen indledes med en heldags-bustur den 10/10 kl. 09.00-16.00 til Jægerspris slot (udgift til bustransport er inkl. i prisen). Kontakt venligst Lissie Trust før tilmelding – tlf. 2944 8810. 130357 17 gange · Kr. 1810 · PEA Tårnby kr. 905

Den russisk-ortodokse kirke

Skt. Alexander-Newskij kirken bemærkes i bybilledet bag Amalienborg med sine tre, gyldne løgkupler. Den er umiskendelig russisk – bygget i byzantisk stil 1883 for midler, doneret af czar Alexander III, der jo var gift med den danske prinsesse Dagmar. Gudstjenesten foregår på kirkeslavisk, og ud over russere tæller menigheden nationaliteter fra Balkan, Syrien, Libanon og Etiopien. Et medlem af menigheden fortæller om kirken, der fremstår nyrestaureret i sin gyldne pragt, som vi får lejlighed til at beundre under indforstået orientering om kirkens (og ikke mindst kejserinde Dagmars) historie, udsmykning og ritualer. Besøget afvikles stående – med stole til dårligt gående. Akustikken i kirken kan gøre det vanskeligt for deltagere med høreproblemer at have udbytte af besøget. Mødested: Bredgade 53, Kbh K.

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Omkring år 1900 var Valby stort set åbent bondeland. Bryggeriet Carlsberg var grundlagt af I.C. Jacobsen 1847 på grund af de rige kildevæld i Valby Bakke. Omkring år 1890 opførte sønnen Carl Jacobsen den overdådige Jesus Kirke som et monument over sig og slægtens indsats. Vi besøger kirken, hvis udsmykning overgik alt i samtiden. Vi vandrer ad villavejene med de imponerende storborgervillaer i nationalromantisk stil ned til Carlsberg. Selvom bryggeriaktiviteten er flyttet væk, er de fantasifulde bygninger (med »Elefantporten«) bevaret. Vi besøger også bryggerimuseet i de gamle bygninger og slutter selvfølgelig af med en forfriskning på bryggeriet. Entré og forfriskning er inkl. i prisen. Mødested: Jesuskirkens hovedindgang, Kirkevænget 3, 2500 Valby. 130106 Fredag 10.00 (4/10) · Kr. 195 · PEAS Kbh/Frb kr. 180

Hærens og flådens kirker

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Vi mødes ved Den Herre Zebaots kirke – populært kaldet Garnisons – opført 1703-06, udvendig militær nøgtern, men indvendig imponerende, med søjlebårne pulpiturer, et pompøst alter og et overdådigt orgel. Vi vandrer gennem Strandstræderne til Holmens Kirke, der ligeledes undgik byens ødelæggelser i 1728, 1795 og 1807, og som også har et pragtfuldt interiør. Kirken, som er sognekirke for flådens folk, var oprindelig ankersmedie, men udbyggedes 1619 og 1639-40 til en rummelig korskirke. Den har pragtfulde arbejder af billedskæreren Abel Schrøder den yngre samt et gravkapel med mausolæer for danske søhelte og statsmænd som Niels Juel, Tordenskiold og admiral Richelieu. Forbehold for kirkelige handlinger. Mødested: Sankt Annæ Plads 4, 1250 Kbh K. 130105 Mandag 10.00 (9/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

130111 Mandag 14.00-15.30 (7/10) · Kr. 170 · PEAS Kbh/Frb kr. 155 130112 Lørdag 15.00-16.30 (21/9) · Kr. 170 · PEA Gladsaxe kr. 115

29 / besøg og ture


DEN STORE SVAMPETUR

/ Gurre Sø rundt Snyd ikke dig selv for denne pragtfulde vandre-, natur-, svampetur på ca. 12 km – ikke altid i lige fremkommeligt terræn, men oplevelsen bliver givetvis tilsvarende stor. Terrænet omkring søen er fantastisk smukt og det flotte lys, som søen på vores højre hånd kaster ind i den gamle bøgeskov med begyndende løvfald ville gøre selv skagensmalerne misundelige. Ved især søens vest- og nordbred er der fremragende svampeterræner med rørhatte, kantareller, pigsvampe og andet godt. Du skal være godt gående og have fodtøjet i orden. Vi holder en kort spisepause et smukt sted med udsigt over søen, så medbring mad og drikke. Mødested: P-plads ved Gurre Slotsruin.

/ Hvidekilde i Gribskov Fra stationen går vi til et af Gribskovs bedste svampeterræner, området ved den stadig aktive Hvidekilde, hvor munkene fra Esrum Kloster i middelalderen døbte syndere og hedenske kulsviere i påskeugen – kaldet den »hvide uge«. Sensommeren kan byde på store mængder af kantareller og rørhatte. Mødested: Kagerup station (P-plads og togforbindelse fra/til Hillerød).

131556 Lørdag 10.00-ca. 15.00 (28/9) · Kr. 125 · PEA Tårnby kr. 60

131551 Søndag 12.05-15.40 (25/8) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

131557 Lørdag 10.00-13.00 (12/10) · Kr. 125 · PEA Gladsaxe kr. 95

/ Jægerspris Nordskov Her er rigtig gode svampeterræner med gode chancer for udbytte – bl.a. sensommerens kantareller og rørhatte. Vi går ind til de store ege (bl.a. Konge-Egen) og til Bredvad Mose, som er noget af det tætteste vi i Danmark kommer på rigtig urskov. Vi går 8-9 km i alt. Mødested: P-plads ved Skoven Kirke (mellem Jægerspris og Kulhuse). Man kan også tage cykel med Stoget til Frederikssund og cykle gennem Nordskoven (regn med lidt over en time til cykelturen).

/ Lille Hareskov Et godt og afvekslende, bynært svampeterræn. Her sent på sæsonen rummer skoven ofte pigsvampe, violet hekseringshat, gran-svovlhat og andre gode spisesvampe. Mødested ved Restaurant/Bryggeri Skovlyst, Skovlystvej 2, Værløse (20-25 min. gang fra Hareskov St.).

/ med biolog Poul Evald Hansen Udflugterne gennemføres uanset vejret, så husk passende påklædning. Medbring evt. mad/drikke (især på de lange ture), en svampekurv, en kniv til rensning af svampene og en svampebog, hvis I har. Vi starter med en kort introduktion, går ind i skoven og taler undervejs om, hvad vi finder. Vi holder en lille spisepause midtvejs og ser på, hvad vi har fundet indtil videre. Vi afslutter med samlet gennemgang af dagens udbytte og svampekontrol. Der udleveres kortfattet vejledning om indsamling af nogle let genkendelige spisesvampe og gives gode råd om tilberedning. Svampeture for familier, se side 36.

131552 Søndag 10.15-ca. 15.30 (1/9) · Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90 / Gribsø nord i Gribskov I området øst for banen og nord for Store Gribsø op mod femvejskrydset er der tale om et fremragende svampeterræn med især nåletræer, men også gammel bøgeskov. Mødested: Gribsø trinbræt (togforbindelse fra/til Hillerød; P-plads på Helsingevej ved Enghavehus og derfra gåafstand ca. 1 km til Gribsø trinbræt).

131553 Søndag 12.00-15.40 (8/9) · Kr. 125 · P Rudersdal kr. 115 / Danstrup Hegn En for mange ukendt, men aldeles fremragende svampelokalitet og derfor stor sandsynlighed for rigt udbytte. Vi når måske også over i Krogenberg Hegn. Mødested: P-plads på Helsingørsvej i vestligste del af Danstrup Hegn.

/ Nørreskov ved Fiskebæk Et fremragende svampeterræn med flåde-ege og en meget flot og »affældig« gammel bøgeskov. Vi nærmer os den sene svampesæson, hvor skoven bl.a. er kendt for store mængder pigsvampe og tragtkantareller. Mødested P-plads ved Furesøbad, Frederiksborgvej 101, Værløse – (20 min. gang fra Farum St.).

131558 Lørdag 13.00-16.00 (19/10) · Kr. 125 · PEA Gladsaxe kr. 95

Dyrehavens gamle træer

/ med fhv. statsskovrider Klaus Waage I den sydligste del af Dyrehaven finder man nogle af Danmarks tykkeste, højeste og ældste træer. Mange af dem er plantet som en del af den tyske forstmand Von Langens plantageanlæg fra 1764. Skovfogedegen, som er helt hul, har en omkreds på 10,3 m. Von Langens bøg har en højde på over 44 m. Ulvedalsegen er over 1000 år gammel. Dyrehavens mangeårige skovrider vil lede os frem til de imponerende, gamle ege- og bøgetræer og berette om træernes liv og de legender, der er knyttet til dem. Mødested: Klampenborg Port (indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg Station). 130410 Lørdag 14.00-16.00 (7/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115

131554 Søndag 13.00-16.00 (15/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115 / Sortemose / Sortedam i Store Dyrehave Som opfølgning på sidste års store succes planlægger vi igen i år en udflugt i dette helt fremragende svampeterræn ved Ny Hammersholt. Mødested: P-plads Københavnsvej/Kapelvej (bus 335 fra Hillerød St. – stå af i Ny Hammersholt på Gl. Frederiksborgvej ved Slettebjerget, hvor der er indgang til skoven og gå ca. 1 km gennem skoven til P-pladsen (tag et kort med).

131555 Søndag 13.00-ca. 16.00 (22/9) · Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110 besøg og ture / 30

naturfoto aF kronhjorte i brunst se side 66


oplev sort sol

Kronvildtets brunstpladser

/ med fhv. statsskovrider Klaus Waage Det skal opleves, når Dyrehavens voksne kronhjorte kommer i brunst og opfører et betagende parringsspil. Under ledelse af Dyrehavens mangeårige skovrider vil vi opsøge kronhjortene på deres brunstpladser, høre om deres parringsritualer og med egne øjne se, hvordan de kæmpe dyr med brøl og i kamp forsvarer deres territorier og deres hinder. Mødested: Klampenborg Port (indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg Station). 130411 Torsdag 16.30-18.30 (19/9) · Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115 130412 Lørdag 16.00-18.00 (21/9) · Kr. 125 · PEA Ly-Taa kr. 110

CYKELTUR TIL HEDELAND

/ med biolog Poul Evald Hansen Hedeland er en gammel grusgrav mellem Høje-Taastrup og Roskilde, som nu er omdannet til rekreativt område med veteranbane, skibakke, opera i amfiteater og store naturværdier, som vi på denne tur vil fokusere på. I det kalkholdige grus vokser orkideer som sump-hullæbe i tusindvis foruden andre sjældne planter som liden padderok, sort pil mv. Visse steder ser man stadig flotte geologiske profiler i den tidligere grusgrav. Hedeland er også kendt for vinterrasserne, hvor druerne til dansk vin dyrkes. Her holder vi spisepause ved pavillonen og hører om, hvad der foregår. Vinhøsten er dog først midt i oktober – helst efter at druerne har fået lidt frost, så bladene falder af. Medbring mad og drikke. Turen gennemføres uanset vejret. Mødested: P-plads ved veteranbanens remiser i den nordligste del af Hedeland ved Hedehusgård. Tag evt. cyklen med toget til Hedehusene Station, som ligger 500 m øst for Hedeland. 131562 Lørdag 10.15-ca.14.00 (24/8) · Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90

Romantisk cruise på Susåen til Gavnø

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Et romantisk cruise med det gode skib »Friheden« ad Susåen og Karrebækminde Fjord til blomsterøen Gavnø med ét af landets mest imposante herresæder. Vi ser samlingerne af kunst fra 16- og 1700tallet (ikke mindst historiske portrætter), klosterkirken med Abel Schrøders markante billedskærerarbejder, væksthusene med eksotiske planter og thepavillonen med dukker, inden vi indskiber os og spiser frokost om bord, mens vi krydser over fjorden til Enø og Karrebæksminde, hvor vi får en kort landlov for at købe frisk fisk. Bus, båd, entré, guide og frokost ekskl. drikkevarer er inkluderet i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen).

Oplev sort sol

Det skal opleves, når de enorme stæreflokke, ankommet fra Nordskandinavien og Rusland, mellemlander i Tøndermarsken og om aftenen danner skiftende formationer mod aftenhimlen. På udturen gør vi et frokoststop på Fjelsted Skov Kro, inden turen går videre til Noldemuseet, hvor der vil blive fortalt om den spændende maler. Herefter fortsætter vi til stæreeventyret. Naturligvis får vi også mange andre fuglearter at se. Husk pas, fornuftigt tøj, en pude at sidde på, kikkert, aftenmadpakke og evt. et tæppe. Kaffe kan købes i bussen. Udgift til bus, bro, frokost (3 stk. smørrebrød og 1 øl/vand) samt entré til Noldemuseet er inkl. i prisen. Den 6/10 udgår bussen fra Hellerup St. (busholdepladsen), men der er mulighed for påstigning ved Lyngby St. (syd – ud for Invita) kl. 10.15. Den 13/10 udgår bussen fra Østerport St. (ud for First Hotel Østerport), men der er mulighed for påstigning ved Tårnby St. (busholdepladsen) kl. 10.20.

130271 Søndag 10.00-23.00 (6/10) Ole Geertz-Hansen / Thomas Geertz-Hansen Hellerup St. · Lyngby St. Kr. 870 · PEAS Gentofte kr. 790 130272 Søndag 10.00-23.00 (13/10) Thomas Geertz-Hansen / Ole Geertz-Hansen Østerport St. · Tårnby St. Kr. 870 · PEAS Kbh/Frb kr. 845

Løvfaldstur til fynske herregårde / turleder kulturhistoriker Flemming Jerk På Fyn ligger herregårdene tæt i det frodige landskab. Undervejs passerer vi flere og aflægger besøg på to af de mest markante. Først standser vi på Midtfyn (nær Carl Nielsens fødested) ved Søby Søgård på bredden af Søby Sø, indbegrebet af en gammel, romantisk herregård. Nok så prosaisk har Søby Søgård siden 1931 været statsfængsel, dog et af de åbne, hvor vi får adgang til såvel de historiske bygninger med herskabelige saloner og celler som fængselsmuseet med eksempler på de indsattes arbejde og liv. Efter frokost i Odense fortsætter vi gennem Vestfyns mere vildsomme natur til Krengerup, hvis storslåede arkitektur og velbevarede, stråtækte bindingsværksavlsgård udgør et komplet herregårdsmiljø fra det sene 1700-tal. Grev og grevinde Rantzau viser rundt i deres imponerende hjem. Bus, bro, entréer, rundvisninger og frokost med drikkevarer er inkl. i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen). 130115 Lørdag 08.00-19.00 (28/9) · Kr. 950 · PEAS Kbh/Frb kr. 920

130116 Fredag 08.00-18.00 (27/9) · Kr. 935 · PEAS Kbh/Frb kr. 910 31 / besøg og ture


Kridt, krudt og kanoner – på Stevns

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Stevns ligger ikke langt fra hovedstaden og er dog helt sin egen. Den frugtbare landbrugsjord dækker et vulkansk kridtlag, aflagret for 65 millioner år siden. Vi tager en rejse i tid og rum på det nye Geomuseum Faxe på randen af det store, åbne kalkbrud, før turen går ud over det åbne, grønne landskab med idylliske små byer til den delvis nedstyrtede Højerup Kirke, hvor klinten viser sporene af den naturkatastrofe, der i sin tid formørkede himlen gennem flere år og udslettede dinosaurerne. Efter frokost stiger vi 20 m ned i undergrunden til Koldkrigsmuseum Stevnsfort, anlagt i dybeste hemmelighed til værn mod en truende atomkrig og med missiler og enorme kanoner, hvis rækkevidde kunne beherske Øresund. Husk varmt tøj og solide sko. Bus, entréer, omvisning og frokost (ekskl. drikkevarer) er inkluderet i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen). 130120 Torsdag 09.00-18.00 (19/9) · Kr. 935 · PEA Ly-Taa kr. kr. 870

Middelalderbyen Næstved og herlufsholm

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Næstved var i middealderen en blomstrende handelsby som Sjællands port mod syd. Hanseatiske købmænd slog sig ned, og en række middelalderhuse er stadig bevaret – Apostelhuset, borgmester Mogens Tuesens stenboder, det gamle rådhus og Helligåndshuset. Men navnlig er Næstveds to prægtige kirker, St. Peders og St. Morten seværdige med Abel Schrøders rige billedskærerarbejder. Uden for byen besøger vi det ærværdige Skovkloster, der siden 1565 som den lærde skole Herlufsholm for »adelige og andre ærlige mænds børn« har uddannet en væsentlig del af Danmarks elite. Vi får en grundig omvisning i kirke, skole og museum, der omgives af smukke haveanlæg ud til Susåen. Bus, entré, guide og frokost ekskl. drikkevarer er inkluderet i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen). 130117 Onsdag 08.00-18.00 (9/10) · Kr. 795 · PEAS Gentofte kr. 595

Forvirring er begyndelsen til viden Kahlil Gibran

Hven – Tycho Brahes ø

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Midt ude i Øresund ligger Hven med sit eget milde klima. En smuk sejltur langs Øresundskysten, hvor vi får serveret morgenmad om bord, bringer os til Bäckvikens Havn. På Hven venter bussen, der kører os rundt på »Tycho Brahes drømmende ø« med stop undervejs: ved fiskerihavnen Kyrkbacken med St. Ibbs Kirke på den høje brink, ved Backafallsbyn, hvor den varme lunch venter i whisky-destilleriet »Spirit of Hven« og ikke mindst ved Tycho Brahe-museet i Allehelgens Kirken. Selve Uraniborg er kun markeret i terrænet, men dele af den fine renæssancehave er rekonstrueret ligesom observatoriet Stjerneborg. Kl. 16.00 sejler vi tilbage. Båd, morgenmad, bus, lunch (ekskl. drikkevarer) og guide er inkluderet i prisen. Mødested: Ventrafiken, Havnegade 39, 1052 Kbh K. (ud for Cort Adelers Gade). 130118 Fredag 09.15-17.30 (13/9) · Kr. 895 · PEA Gladsaxe kr. 790

Kongegrave, helleristninger og æblemarked i Kivik

/ turleder kulturhistoriker Flemming Jerk Vi kører tværs over Skåne til Østerlen, landsdelens malerisk afvekslende sydøstre hjørne, hvor Østersøens brænding slår mod den stejle kyst, hvor oldtidens mægtige stengrave knejser, og hvor sagn om bronzealderens kontakt med Ægyptens mystik endnu lever i Kiviks s.k. »Kongegrav«, som vi får åbnet og forevist. Først skal vi ud til fods for at opleve den imponerende skibssætning »Kåsebergskibet« eller »Ales Stene« på brinken over fiskerlejet, »Havengsdyssen« ved Hanø-bugten og helleristningen ved Jærrested, men det er ulejligheden værd. Frokosten serveres i æblemosteriet »Æblets Hus« ved Kivik, hvor verdens største »æblemaleri« traditionelt afsløres sidst i september. Bus, bro, entréer og frokost med æblemost indgår i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen). 130119 Onsdag 08.00-19.00 (2/10) · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 870

Kunst i kirker

/ med højskolelærer, fhv. forstander Steen Espensen Vi opsøger noget af det mest interessante kirkebyggeri fra 1900-tallet og kirkekunst fra de sidste 50 år – alle opført p.gr.a. en voksende befolkning i Kbh. Nazareth Kirke (arkitekt Thorvald Jørgensen) med altervæg og kor af Holger Jensen og billedtæppe af Bodil Neergaard. Thimotheus Kirke (arkitekt J. Chr. Kofoed) med udsmykning af Ib Geertsen og Mogens Jørgensen. Adventskirken (arkitekt Erik Møller) med udsmykninger af Elle-Mie Ejdrup, Susanne Te-shu Chang, Lene Regius og Berthe Forchammer. Store Magleby Kirke fra 1611 med nyt alterbillede af Thomas Kluge. Tingbjerg Kirke (arkitekt Steen EjlerRasmussen) med udsmykninger af Niels Winkel, Elisabeth Hofman, Mogens Koch, Kaare Klint og Kaj Lyngfeldt Larsen. Solbjerg Kirke (arkitekt Kristoffer Varmning) med totaludsmykning af Bodil Kaalund. Der tages forbehold for programændringer p.gr.a. kirkelige handlinger. Udgifter til bus og frokost med 1 øl/vand er inkl. i prisen. Bussen afgår fra Hellerup Station (busholdepladsen) kl. 09.30.

130235 Tirsdag 09.30-17.00 (8/10) · Kr. 690 · PEAS Kbh/Frb kr. 670 besøg og ture / 32


australske vine

vin INTRODUKTION TIL VINENS VERDEN

/ ved Jesper Hedegaard En aften for dem, der holder af at nyde et glas vin og som er nysgerrige efter at vide lidt mere om, hvad der er i glasset. Kom og få afdækket nogle af vinens myter og mysterier. Der fortælles om grundbegreber inden for vinsmagning, vindyrkning og -fremstilling, jordbund, druesorter mv., og de klassiske vindistrikter introduceres. Hør også om opbevaring af vin, etiketlæsning m.m. Ledsages af kommenteret smagning af seks-syv gode og typiske vine (inkl. i prisen). OBS: Vinglas til eget brug medbringes. 131454 Tirsdag 19.00-ca. 21.45 (24/9) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 215 131465 Mandag 19.00-ca. 21.45 (18/11) Hellerup Stationsbygning · Kr. 215

BIO-VINE OG NATURVINE Fup eller fakta?

/ ved Jesper Hedegaard Det er in at interessere sig for bio- og naturvine. Og blandt vineksperter er der heftige diskussioner om årsagen til vinenes høje kvalitet – biodynamiske, økologiske, naturvine eller andet – ikke mindst fordi en lang række af verdens allerbedste vine, navnlig fra Frankrig, faktisk laves efter biodynamiske principper. Mange førende restauranter er gået forrest i udbredelsen, hvilket indimellem har affødt diskussioner mellem gæster og tjenere om, hvorvidt en bio-vin var fejlbehæftet eller ej. Vi prøver at finde svar ved at smage en række af de mest spændende bio-vine – både røde og hvide – i prisklassen 150-600 kr. (inkl. i prisen). Husk at medbringe egne vinglas. 131464 Torsdag 19.00 (14/11)

CHAMPAGNE

/ ved Jesper Hedegaard Alle kender champagne... boblerne, fejringerne, nytårsaften, kransekage og sabler... men alt for få kender champagne som »bare« en af verdens allerbedste hvidvine. Champagne er verdens kendteste, ukendte vindistrikt! Som selve symbolet på luksus blev champagne hårdt ramt af finanskrisen, men er nu tilbage og mere efterspurgt end nogensinde før. Nu har man forstået at markedsføre det både som festvin og som vin for kendere. Vi smager seks forskellige og oplever alle facetterne, de forskellige typer, små bønder, store huse, prestige-cuvéer og rosé. Pris inkl. vin. Medbring egne gode tulipanformede hvidvinsglas. 131458 Torsdag 19.00 (3/10)

FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 325

AUSTRALSKE VINE

/ ved Jesper Hedegaard Australsk vin er nu markedsførende i England – foran fransk vin – og også i Danmark er markedsandelen kraftigt stigende. Vi sætter os derfor lidt mere ind i sagerne ved at smage en række forskellige australske vine. Det er især de røde, der er interessante, og blandt disse regnes shiraz for den bedste, men også andre rhône-druer som den røde grenache og den hvide viognier vinder frem som kvalitetsvine, og naturligvis laves der god vin på den allestedsnærværende cabernet sauvignon-drue. Vi besøger nogle af de bedste distrikter og smager på nogle af Australiens bedste vine (inkl. i prisen). Medbring egne vinglas. 131460 Mandag 19.00 (21/10) · Hellerup Stationsbygning · Kr. 305

FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 375

praktisk info side 82-87


STORE VINOPLEVELSER

/ ved Jesper Hedegaard Over seks aftener »smager« vi os gennem enkeltområder og forskellige temaer fra vinens verden. Ved intens og pædagogisk smagning sideløbende med gennemgang af baggrundshistorier, nyeste trends og sammenhængen mellem druer, vinifikation, jordbund, klima og de enkelte slotte lærer vi for alvor vinen i glasset at kende. Grundbegreber som »at blive en dygtigere smager«, opbevaring af vin, dekantering m.m. gennemgås løbende. Vi smager nogle af de bedste vine fra områderne i prisklassen 150-500 kr. – normalt fem til seks vine pr. gang (i alt 1000 kr. inkl. i prisen). Både tidligere og nye kursister kan deltage med stort udbytte. Et eller flere vinglas til eget brug medbringes. 1. Nord-Rhône 2009 og 2010 I det nordlige Côtes-du-Rhône laver de klassiske distrikter som Hermitage, Côte-Rôtie og Cornas store vine i disse to exceptionelle årgange. Men vinene er ganske forskellige i stil. Vi sætter årgangene op imod hinanden i direkte duel.   2. Chile og Argentina Danmark importerer mest vin fra Chile, som generelt regnes for bedst, men er det rigtigt? Vi smager topvine fra de to sydamerikanske nabolande på forskellige druer.   3. Sydlige Californien Den berømte og Oscar-vindende film Sideways gjorde i 2004/2005 for alvor det sydlige Californien berømt, hvorved det voksede ud af Napa Valleys skygge. Men hvordan går det i dag? Vi tager pulsen på områdets bedste producenter og vine, hovedsagelig pinot noir, syrah og chardonnay.   4. Sydfrankrig Kvaliteten bliver stadig bedre i hele det sydfranske område og nye spændende vine og producenter dukker op. Vi smager nye topvine fra de forskellige områder og sammenligner dem, herunder med gamle stjerner.   5. Toscana Italiens største vinregion fremstiller masser af spændende vine. Vi tager pulsen på området og smager rødvine på forskellige druer og fra forskellige top-producenter.   6. Blindsmagning Den danske europamester i blindsmagning vil guide deltagerne igennem en blindsmagning af seks vine og lære deltagerne kunsten at smage blindt.

131451 Tirsdag 17.00 (29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · 6 foredrag · Kr. 1520 131452 Tirsdag 19.30 (29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · 6 foredrag · Kr. 1520 131453 Onsdag 19.00 (30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12) Hellerup Stationsbygning · 6 foredrag · Kr. 1520

VIN / 34

Lær reglerne før du bryder dem Steven Taylor Goldsberry

CABERNET SAUVIGNON FRA HELE VERDEN

/ ved Jesper Hedegaard Den lille tykskindede cabernet sauvignon-drue stammer oprindelig fra Bordeaux, men dyrkes i dag – med mere eller mindre heldigt resultat – over det meste af verden. Den giver mørke, kraftfulde og tanninrige vine, der for bordeaux-vinenes vedkommende ofte skal gemmes i mange år, mens vinene fra de oversøiske distrikter med deres varmere klima ofte er hurtigere drikkemodne. Denne aften skal vi smage cabernet sauvignon-vine fra lande som Frankrig, Spanien, USA, Australien, Chile og Sydafrika. Der bliver således rig lejlighed til selv at vurdere, om de oversøiske vine kan konkurrere med de europæiske, og om der er overensstemmelse mellem pris og kvalitet. Vin inkl. i prisen. Glas til eget brug medbringes. 131455 Onsdag 19.00 (25/9) · Hellerup Stationsbygning · Kr. 285

BOURGOGNE – PÅ HØJT PLAN Store vine, små vingårde

/ ved Henning A. Pedersen Den berømte vin fra Bourgogne – på pinot noir-druen – rangerer blandt verdens bedste rødvine. Her har jordbund, klima og vinbonden en afgørende betydning. Gode bourgognevine kræver lang lagring før de er drikkemodne, og netop denne aften får du lejlighed til at smage vellagrede vine af høj kvalitet fra de to bedste vinområder Côte de Beaune og Côte de Nuits. Ledsages af lysbilleder. Glas og brød forefindes, men det er en god idé selv at medbringe et stort smageglas. Pris inkl. vin. 131473 Torsdag 19.30-22.00 (21/11) Hellerup Stationsbygning · Kr. 285

STORE MODNE BORDEAUX-VINE

/ ved Henning A. Pedersen Især vinene fra Haut-Medoc kræver lang tids lagring, før de er drikkemodne, og de findes (næsten) ikke mere i forretningerne. Her er chancen: vi smager 10-15 år gamle vine (nye i forhold til sidste sæson, så tidligere deltagere kan også være med) fra Pomerol, St.-Emilion og Haut-Medoc – de fleste fra grand cru classé-marker – og vi runder af med en lækker Sauternes. Ledsages af lysbilleder fra områderne. Glas og brød forefindes, men det er en god idé at medbringe et stort smageglas. Pris inkl. vin. 131472 Onsdag 19.30-22.00 (4/12) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 275


ITALIENSKE VINE – NÅR DE ER BEDST

SPANSKE VINE – DE BEDSTE DISTRIKTER

131471 Onsdag 19.30-22.00 (27/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 275

131459 Mandag 19.00 (7/10) · Hellerup Stationsbygning · Kr. 285

/ ved Henning A. Pedersen Nye store smagsoplevelser! Vi fortsætter med en ny italiensk vinaften, hvor vi besøger de bedste vinregioner Umbrien, Veneto, Piemonte og Toscana. Undervejs smager vi på en række nye spændende vine af høj kvalitet, bl.a. Barolo, Amarone, Brunello og de såkaldte super-toscanere. Ledsages af lysbilleder. Glas og brød forefindes, men det er en god idé selv at medbringe et stort smageglas. Pris inkl. vin.

/ ved Jesper Hedegaard Spanien var en gang lig med Rioja og lang tids lagring på amerikanske egetræsfade. Tiderne har heldigvis ændret sig, men hvordan klarer klassiske distrikter som Rioja og Navarra sig i kampen mod Ribera del Duero, Priorat m.fl.? Og hvordan er udviklingen lige nu? Vi tager en rundtur i de bedste spanske vindistrikter – nye som gamle – og smager på klassiske vine og nye stjerner. Vin inkl. i prisen. Medbring eget glas.

AMARONE

VINTAGE PORT

131456 Tirsdag 19.00 (1/10)

131467 Mandag 19.00 (2/12) · Hellerup Stationsbygning · Kr. 385

/ ved Jesper Hedegaard Denne vintype har udviklet sig til en af vores absolut foretrukne, uanset at priserne generelt er høje... for kan man få en stor amarone til 100 kr. – og hvis nej: hvor meget skal man så betale? Vi smager seks vine i prisklassen 100-500 kr. og tester dels de forskellige typer og stilarter, dels forholdet mellem pris og kvalitet. Pris inkl. vin. Medbring egne glas.

FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Kr. 325

VINREJSE GENNEM SEKS OVERSØISKE LANDE

/ ved Henning A. Pedersen Siden de første oversøiske vine ankom til Danmark i 1980erne, er det gået så stærkt, at de i dag har en markedsandel på ca. 45% – og det skyldes først og fremmest, at det er gode vine til en rimelig pris. Henning A. Pedersen har kørt gennem seks oversøiske landes vindistrikter og besøgt en række producenter, hvis vine kan købes herhjemme. Over to koncentrerede aftener smager vi 14 spændende vine af høj kvalitet fra Chile, Argentina, Californien, Sydafrika, Australien og New Zealand, bl.a. på landenes såkaldte nationaldruer: malbec, zinfandel, carmenère, pinotage og shiraz. Ledsages af lysbilleder, også af det gastronomiske. Udgift til vin afregnes ved smagningen (kr. 120 pr. aften – medbring lige penge). Glas og brød forefindes, men det er en god idé selv at medbringe et stort smageglas. 131470 Onsdag 19.30-22.00 (6/11, 13/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · 2 foredrag · Kr. 230

/ ved Jesper Hedegaard En aften for alle med lyst til at stifte bekendtskab med nogle af de rigtigt store og gamle vintage portvine, der for alvor bliver modne efter 30-40 år. Vi smager fem-seks i alt (inkl. i prisen). Også tidligere deltagere kan deltage med udbytte, da der smages nye (gamle!) portvine. OBS: Medbring et eller flere velegnede portvinsglas.

COGNAC XO

/ ved Jesper Hedegaard Kvalitets-cognac passer til tidens trend og retter sig også mod et yngre, kræsent publikum, der interesserer sig for, hvad de drikker. Når den er veltillavet, er det en guddommelig drik, som man kan sidde og hygge sig med efter middagen. Det er nok de færreste, der har prøvet at sammenligne cognac’er af forskellig kvalitet og fra forskellige huse, men nu er chancen der! Vi smager på i alt seks forskellige, alle i luksusklassen XO (inkl. i prisen). Medbring et eller flere gode cognacglas. 131463 Mandag 19.00 (4/11) · Hellerup Stationsbygning · Kr. 325


børn og unge Familie-fisketur (fra 6 år)

/ med naturguide og lærer Henrik Petersen Tag med på en kombineret fiske-, skov- og fugletur til natur­paradiset Løjesø i Rude Skov. Vi går først en lille tur på ca. 40 min., hvor vi hører om skovens liv og finder urter til vores skovsuppe. Derefter er der fiskeri i Løjesø efter primært aborre. For nogle er det en grænseoverskridende oplevelse at sætte orm på krogen og bagefter røre en fisk. Der er mulighed for bål, så man evt. kan tilberede sin fangst. Snobrød og kaffe over bål er vigtigt for en vellykket tur. Udgifter til kroge, liner m.m. er inkl. i prisen, som dækker en voksen og et barn. Mødested: P-plads ved Løjesøvej/ Hørsholm Kongevej ca. 1,4 km fra Rudegaard Stadion. OBS: Mødested kan nok ikke »fanges« på gps. 130189 Lørdag 14.00-17.00 (7/9) · Kr. 275 · PEAS Kbh/Frb kr. 265 130190 Søndag 14.00-17.00 (15/9) · Kr. 275 · PEA Gladsaxe kr. 245

Kronhjorte i brunst Familietur til Dyrehaven

/ med fhv. statsskovrider Klaus Waage Lad børnene opleve Dyrehavens kronhjorte, når de er allermest spektakulære: Når de slås om hunnerne og opfører deres betagende parringsspil. Med Dyrehavens mangeårige skovrider som guide vil vi opsøge kronhjortene på deres brunstpladser, høre om deres parringsritualer og med egne øjne se, hvordan de kæmpe dyr med brøl og i kamp forsvarer deres territorier og deres hinder. Mødested: Klampenborg Port (indgangen til Dyrehaven ved Klampenborg Station). Prisen dækker en voksen og et barn. 130413 Søndag 16.00-17.30 (22/9) · Kr. 200 · PEAS Kbh/Frb kr. 190

børn og unge / 36

SVAMPETUR FOR HELE FAMILIEN

/ med biolog Poul Evald Hansen En fornøjelig familietur, hvor I får gode råd og enkle regler for indsamling, bestemmelse og fortæring, samt en lille folder med gode svampeopskrifter. Vi går i et roligt tempo, og I kan bare spørge løs undervejs. Ud fra en fælles base laver vi småture ud i terrænet og samles for at se på byttet og lave svampekontrol for jer, der vil have svampe med hjem at spise. Turen gennemføres uanset vejret, så husk passende påklædning til store som små. Medbring kurv til svampe, evt. kniv til rensning af dem og svampebog, hvis I har. / Rude Skov, Løjesø Rundt om Løjesø er der glimrende svampeområder i bakket terræn med gammel bøge- og egeskov, men også nåleskov. Sidste år fandt vi et mere end 5 kg tungt eksemplar af blomkålssvamp, som ligner det, den hedder, og er en glimrende spisesvamp. Mødested: P-plads ved Løjesøvej/Hørsholm Kongevej ca. 1,4 km fra Rudegaard Stadion. 131559 Lørdag 12.00-ca. 14.00 (5/10) Kr. 125 · P Rudersal kr. 115 · Børn under 16 år kr. 60 / Store Hareskov i efterårsferien Vi går i glimrende svampeterræn – nåleskov og gammel bøgeskov – ikke langt nord for Hareskov Station. Der er gode veje, og man kan sagtens have barne- og klapvogne med. Mødested: P-plads ved Hareskov St. 131560 Søndag 10.00-ca. 12.00 (13/10) Kr. 125 · PEAS Kbh/Frb kr. 115 · Børn under 16 år kr. 60 131561 Søndag 13.00-ca. 15.00 (13/10) Kr. 125 · PEAS Gentofte kr. 90 · Børn under 16 år kr. 60


Find jeres mad i naturen!

Børn 3-8 år og voksne / med pædagog, cand.pæd.pæd.psyk. Trine Andreasen Tag med på en anderledes sansetur i skoven, hvor børn og voksnes mod bliver udfordret ved at smage på forskellige urter og blomster. Af inspirerende guide vil I blive præsenteret for vilde urter, blomster og bær, som I selv kan samle. Vi går en rute på ca. 2 km., stopper ved en bålplads og tilbereder fundene. Måske ender vi med at spise brændenældesuppe med løgkarse, mirabellemarmelade, bagte æbler, hyldebærsuppe eller fladbrød med bellisblomster! Mødested: Hvidegårdsparken, 2800 Kgs. Lyngby – ved Hvidegård nummer 69 (ca. 500 m fra Klampenborgvej). Bus 183 fra Lyngby St. til Hvidegårdsparken. Der er mulighed for at parkere i Hvidegårdsparken (dog ikke på græsset). Husk fornuftigt tøj/fodtøj, en kurv til de indsamlede planter og evt. vand. Prisen dækker en voksen og et barn. 130188 Lørdag 10.00-13.30 (14/9) · Kr. 275 · PEA Ly-Taa kr. 260

Bagning for børn og voksne

/ børn 6-10 år Et bagekursus for børn – i selskab med en forælder, bedsteforælder eller anden voksen. Vi hygger os og bager lækre og sjove brød og kager med alverdens mel, drys, fyld og pynt. F.eks. gulerodssnegle med knas, knækbrød i sjove forme og cupcakes med tyk glasur og farverig pynt. Undervejs får I tips til, hvordan brød og kager bliver endnu bedre, når I bager hjemme. Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Medbring forklæde og viskestykke. Prisen dækker en voksen og et barn. Råvarer 250 kr. er inkl.

Madværksted

/ børnefamilier (fra 8 år) Hvad er en fennikel, og hvad kan du bruge den til? Hvorfor er økologi en god ting? Hvor hurtigt formerer bakterier sig? Hvad vil det sige at spise efter årstiderne? Der vil være inspiration til alt – brød og kager, den lækre madpakke og den lette hverdagsret. Udgangspunktet er mad i børnehøjde, men forhåbentlig vil mor eller far også lære en ting eller to. Medbring forklæde, viskestykker, karklud og køkkenkniv. Prisen dækker en voksen og et barn. Råvarer kr. 150 er inkl. 131162 Lørdag 10.00-16.00 (2/11) · Bakkegårdsskolen, Vangede Elaine Jessen-Klixbüll / Ida Frederiksen 6,5 lektioner 1 gange · Kr. 1125 · PEAS Gentofte kr. 915

MADVÆRKSTED FOR BØRN OG VOKSNE

/ på Suhrs Madakademiet Brug en søndag med børn eller børnebørn (fra 8 år) og oplev ånden i de traditionsrige bygninger, den gode stemning og det bedste fra det danske køkken. Sammen med skolens undervisere skal vi lave enkle, gode og festlige retter. Vi skal skære, hakke og snitte, ælte, bage og stege. Når maden er klar og køkkenet ryddeligt går vi til bords. Opvasken efter middagen har vi betalt os fra. Medbring forklæder. Prisen er inkl. råvarer og dækker en voksen og et barn. Bemærk: Der er mange trapper – og en god udsigt (bl.a. til Rundetårn). 131167 Søndag 14.30-19.00 (6/10) · Suhrs Madakademiet, Kbh K 5 lektioner 1 gang · Kr. 1020 · PEAS Kbh/Frb kr. 990

131164 Søndag 10.00-15.00 (6/10) Vadgård Skole, Buddinge · Anna Pries 5,5 lektioner 1 gang · Kr. 590 · PEA Gladsaxe kr. 515 131166 Søndag 10.00-15.00 (27/10) Nyboder Skole, Kbh K · Anna Pries 5,5 lektioner 1 gang · Kr. 590 · PEAS Kbh/Frb kr. 555 131165 Lørdag 10.00-15.00 (23/11) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Anna Pries 5,5 lektioner 1 gang · Kr. 590 · PEAS Kbh/Frb kr. 555

Lær at lave sushi

/ børn fra 6 år og voksne Vi skal sammen lære at lave forskellige slags sushi. Første gang laver vi diverse ruller og nigiri med laks, tun og rejer. Anden gang forsøger vi os med oshi zushi (presset sushi) med japansk suppe og dessert. Tilbehøret er selvfølgelig japansk soya, wasabi (peberrodspasta) og ingefær. Medbring køkkenkniv, forklæde, viskestykker, skærebræt, kuglepen, rullemåtte (kan købes for 25 kr.), drikkevarer og evt. kamera. Prisen dækker en voksen og et barn. Råvarer 350 kr. er inkl.

hip hop og dans

Skolen på Nyelandsvej, Frb · Risa Kamio 7 lektioner 2 gange · Kr. 930 · PEAS Kbh/Frb kr. 885 131156 Torsdag 17.00-20.10 (12/9, 19/9) 131157 Torsdag 17.00-20.10 (14/11, 21/11)

37 / børn og unge


FØRSTEHJÆLP – TIL BABYER OG SMÅ BØRN

Hvornår skal man opsøge skadestue eller læge, og hvordan kan man afhjælpe i de første minutter? Her gennemgår vi emner som hjertestarter, feberkramper, astma-anfald, »noget i den gale hals« m.m., men også alvorligere ting som hjernerystelse, åbne sår, benbrud, ætsninger og forbrændinger. På dukker opøver vi rutine i førstehjælp til spædbørn og lidt større børn. Kom i praktisk tøj, medbring mad og drikke, og tag evt. babyerne med i lift (barnevogne kan desværre ikke alle steder komme med indenfor). Pris inkl. alle materialer.

Rend og hop – for børn og voksne

Gymnastik for børn sammen med voksne er fysisk som psykisk af stor betydning for børnenes udvikling. Vi bevæger os til musik og udfolder os evt. med gymnastikredskaber. Børnene tilegner sig smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Praktisk gymnastiktøj og sko med rågummisål anbefales. Prisen dækker en voksen og et barn.

Dyssegårdsskolen, Hellerup 18 lektioner 18 gange · Kr. 1140 · PEAS Gentofte kr. 855 / 2-3 år 130916 Mandag 16.10-16.55 (2/9)

131600 Mandag og torsdag 10.00-14.00 (9/9, 12/9) Bülowsvejhallen, Frb · Søren Brandt 8 lektioner 2 gange · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

/ 3-4 år 130917 Mandag 17.00-17.45 (2/9)

131601 Lørdag/søndag 10.00-14.00 (21/9, 22/9) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Søren Brandt 8 lektioner 2 gange · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

/ 4-5 år 130918 Mandag 18.00-18.45 (2/9)

131602 Lørdag/søndag 10.00-14.00 (28/9, 29/9) Nyboder Skole, Kbh K · Søren Brandt 8 lektioner 2 gange · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

Akrobatik 8-10 år

131603 Lørdag/søndag 10.00-14.00 (19/10, 20/10) Hellerup Stationsbygning · Søren Brandt 8 lektioner 2 gange · Kr. 665 · PEAS Gentofte kr. 555 131604 Lørdag/søndag 10.00-14.00 (7/12, 8/12)

Nyboder Skole, Kbh K · Søren Brandt 8 lektioner 2 gange · Kr. 665 · PEAS Kbh/Frb kr. 615

Hip-hop og dans / 5-6 år

Vi skal danse og bevæge kroppen, høre en masse skøn musik og have det sjovt. Kom gerne i sneakers og store/løse bukser. For både piger og drenge, der elsker at danse »street«!

130802 Onsdag 16.00-16.45 (4/9) Gentoftegade 71, Gentofte · Maria Ciccolini 18 lektioner 18 gange · Kr. 760

Cheerleader – fra 7 år

Et amerikansk fænomen, hvor dansernes opgave er at bakke op om spillerne på et hold. Her lærer du simpel og energisk dans. Vi gennemgår en masse forskellige dansestile bl.a. Jazz Girly og hip-hop, der ender ud i et fedt show! Gi’ den gas med et par pon pon’er i hænderne.

130801 Onsdag 17.00-17.45 (4/9)

Gentoftegade 71, Gentofte · Maria Ciccolini 18 lektioner 18 gange · Kr. 760

Har du lyst til at lære at stå på hovedet, gå gennem en gymnastiksal på hænder og bruge hele kroppen på en sjov og udfordrende måde? Vi henter inspiration fra springgymnastik, capoeira og cirkusakrobatik og forbrænder en masse energi.

130854 Torsdag 17.50-18.50 (5/9) Nørrebro Park Skole · Teis Volstrup 23,5 lektioner 18 gange · Kr. 1155

Familieyoga

Yoga for forældre og børn sammen – på børnenes præmisser – med leg, sjov og historiefortælling. Vi skal lave de klassiske stillinger, hvor vi lærer at bruge åndedrættet rigtigt og at skabe ro og balance i sindet hos store og små. At være sammen om yoga er en sjov, berigende og nærværende måde at være fælles med sit barn/barnebarn på. Prisen dækker en voksen og et barn.

/ 5-8 år 130892 Tirsdag 16.40-17.50 (3/9)

Buen (ved Vesterport) · Naya Ryberg 21 lektioner 14 gange · Kr. 1530 · PEAS Kbh/Frb kr. 1400 / workshop 4-7 år 130893 Lørdag 10.00-11.30 (26/10)

Falkoner Fitness, Frb · Sisse Siegumfeldt 2 lektioner 1 gang · Kr. 260 · PEAS Kbh/Frb kr. 245 / workshop 8-12 år 130894 Lørdag 12.00-13.30 (26/10)

Falkoner Fitness, Frb · Sisse Siegumfeldt 2 lektioner 1 gang · Kr. 260 · PEAS Kbh/Frb kr. 245

For at lære noget nyt skal du gå den vej, du gik i går John Burroughs børn og unge / 38


skriveværksted

personlig udvikling Pilgrim i København

Tag med på tre pilgrimsture i de københavnske bylandskaber. Med små vandringsøvelser, centreret om både stilhed og samtale, vil vi bevæge os mod mindfulness og refleksion, og du vil opleve, hvordan det at gå kan give en følelse af dybt nærvær og opløftende inspiration. Den første gang mødes vi ved Vor Frue Kirke, og med afsæt i Thorvaldsens skulptur af pilgrimmenes skytshelgen Jakob vandrer vi mod den stemningsfulde Assistens Kirkegård. Undervejs vil vi lade os inspirere af både de indre og de ydre landskaber. Mødestederne, der skifter fra gang til gang, vil være i det centrale København. Vi vil gå 2-4 km. hver gang, så tag fodtøj på, du går godt i. Turlederen er cand.mag. i antropologi med speciale i pilgrimsvandringer.

130269 Hver anden tirsdag 17.00-18.40 (24/9, 8/10, 22/10) Vor Frue Kirke, Nørregade 8, Kbh K · Hanne Boll Overgaard 6 lektioner 3 gange · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300

NLP som kommunikationsværktøj

NLP, Neuro Lingvistisk Programmering (= Hjerne Sprogs Program), er et fantastisk redskab til at skabe tillid, kontakt og forståelse. Gennem NLP bliver du bedre til at kommunikere med ægtefælle, barn, ven, kollega eller arbejdsgiver. På kurset gennemgås basale NLP-teknikker: betydningen af øjenbevægelser, træning i at lytte med både øjne OG ører samt viden om, hvad der ligger bag de ord, vi bruger. Du vil blive klogere på dig selv og dine omgivelser, og kurset slutter med NØGLEN til forandring! Kursuslederen er uddannet NLP-terapeut og -konsulent.

130652 Tirsdag 17.00-19.00 (29/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Vibeke Bækskov 13,5 lektioner · 6 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 600

En tackling til livet

Oplever du gang på gang at være Sorteper i livets spil? Bliver du bulldozet af dine omgivelser? Eller er du taktisk blevet manøvreret ud på et sidespor? Så er det måske på tide, at du får sagt højt og tydeligt JA og NEJ her i livet. Vi vil se på: Forskellen på selvværd og selvtillid. Hvordan man tackler forskellige personlighedstyper som Aggressive Astrid, Doris Dørmåtte og Ironiske Irene. Valgmuligheder, og hvad man stiller op med frygten for at vælge forkert. Du vil hjembringe staldfiduser til næste gang, det bliver din tur – til at lade Sorteper gå videre. Kursuslederen er uddannet NLP-terapeut og -konsulent.

130651 Lørdag 11.00-15.05 (28/9)

Kosmopol (ved Nørreport) · Vibeke Bækskov 4,5 lektioner · 1 gang · Kr. 290 · PEAS Kbh/Frb kr. 260

Mindfulness og søvn

/ sov godt! Hver fjerde dansker sover dårligt om natten med mangel på overskud i dagtimerne og nedsat livskvalitet til følge. På kurset får du konkrete råd om gode sovevaner, og du får lejlighed til at kigge på, hvilke dårlige vaner du har samlet op i tidens løb. Du kan lære meditationsøvelser fra bl.a. Mindfulness, som kan fremme søvn og søvnens kvalitet . Kurset vil bestå af både teori og masser af øvelser. Materialeudgifter 100 kr. pr. deltager må påregnes. 130260 Tirsdag 17.00-19.00 (17/9, 24/9, 1/10, 8/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 130261 Onsdag 19.15-21.15 (9/10, 23/10, 30/10, 6/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 130262 Lørdag 10.00-15.20 (2/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300

39 / personlig udvikling


Mindfulness – fra selvkritik til selvværd

Mindfulness for seniorer 60+

Et helt grundlæggende element i al mindfulness er at møde sig selv med ubetinget venlighed. Her vil vi lægge vægten på netop dette aspekt i meditationsøvelserne. Perfektionisme, trang til kontrol og urealistiske krav til dig selv vil være temaer, der tages op. Gennem øget viden om sindets negative overbevisninger kan du lære efterhånden at overskue og kontrollere dine tankemønstre, så du får det bedre.

130240 Tirsdag 18.00-21.10 (19/11, 26/11, 3/12, 10/12) Hellerup Stationsbygning · Helle Dueholm 14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Gentofte kr. 520

Stresshåndtering med mindfulness

Kan man forandre sin fysiske tilstand ved at træne sin opmærksomhed? Kan meditationsteknikker ændre ved migræne, forhøjet blodtryk, smerter, stress eller søvnproblemer? Kan det virkelig være så enkelt? Du vil kunne lære teknikker, som anvendes på bl.a. amerikanske hospitaler til at håndtere fysiske symptomer, og som du på egen hånd kan træne videre derhjemme. Kurset former sig som en introduktion, en tilgang til livet – ikke en mirakelkur. Der kræves ingen specielle forudsætninger for at deltage ud over åbenhed og nysgerrighed.

130241 Tirsdag 15.00-17.15 (12/11, 19/11, 26/11, 3/12) Hellerup Stationsbygning · Helle Dueholm 10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Gentofte kr. 390

Målgruppe: Personer, der ønsker at undgå stress og bekymringer og som søger øget nærvær og højere livskvalitet. Der kræves ikke tidligere erfaring med meditation. Udbytte: – at blive i stand til at praktisere mindfulness for at håndtere stress og bekymringer – at lære nyttige korte opmærksomhedsøvelser – at blive bedre til at vælge en hensigtsmæssig respons på ubehagelige tanker, følelser og situationer – at blive bedre til at tage beslutninger – at skabe harmoni og stabilitet i sindet og kroppen – at øge selvforståelse og selvværd

Mindfulness for særligt sensitive

Nogle mennesker har et ekstraordinært fintfølende nervesystem. De tager flere stemnings- og sanseindtryk ind end flertallet. De er mere nærværende og i tættere kontakt med andre, men de kan også hurtigt blive overvældede, udmattede og stressede. Som særligt sensitiv er det vigtigt, at du kan afbalancere alle de indtryk, du samler op i løbet af dagen. På kurset vil du blive præsenteret for en neuropsykologisk forståelse af symptomerne og få konkrete værktøjer til at fremme en afbalancering af nervesystemet. Den praktiske del af undervisningen vil tage udgangspunkt i mindfulness-øvelser, som du med fordel kan træne mellem undervisningsgangene.

130250 Tirsdag 17.00-19.00 (22/10, 29/10, 5/11) Hellerup Stationsbygning · Helle Dueholm 6,5 lektioner 3 gange · Kr. 385 · PEAS Gentofte kr. 285

130242 Tirsdag 19.30-21.45 (22/10, 29/10, 5/11, 12/11) Hellerup Stationsbygning · Helle Dueholm 10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Gentofte kr. 390

130251 Tirsdag 19.30-21.30 (17/9, 24/9, 1/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 6,5 lektioner 3 gange · Kr. 385 · PEAS Kbh/Frb kr. 345

130243 Onsdag 16.30-18.45 (2/10, 9/10, 23/10, 30/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

130252 Onsdag 16.45-18.45 (11/9, 18/9, 25/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 6,5 lektioner 3 gange · Kr. 385 · PEAS Kbh/Frb kr. 345

130244 Onsdag 19.15-21.30 (11/9, 18/9, 25/9, 2/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

130253 Onsdag 17.00-19.00 (13/11, 20/11, 27/11) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm 6,5 lektioner 3 gange · Kr. 385 · PEA Ly-Taa kr. 335

130245 Onsdag 19.30-21.45 (13/11, 20/11, 27/11, 4/12) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm 10 lektioner 4 gange · Kr. 520 · PEA Ly-Taa kr. 450

130255 Lørdag 10.00-15.20 (21/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300 130256 Lørdag 10.00-15.20 (5/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Helle Dueholm 6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEA Ly-Taa kr. 295 130257 Lørdag 10.00-15.20 (16/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Helle Dueholm 6 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 300

MINDFULNESS

personlig udvikling / 40


Søren Kierkegaard

SKRIVESKOLEN HEMINGWAY

130263 Mandag 11.00-13.00 (21/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Liza Parnov Ryder 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

132151 Mandag, tirsdag, torsdag, fredag 10.00-14.25 (16/9) Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen 120 lektioner 24 gange · Kr. 4470 · PEAS Kbh/Frb kr. 3750

/ for begyndere Et møde med Kierkegaards filosofi kan være en chokerende oplevelse. Hans klarsyn og dybde appellerer til os alle. Vi dykker ned i aktuelle emner som: At gribe nu’et, at vælge, at forpligte sig på sine valg i stedet for at jagte spændende oplevelser, at leve autentisk og ægte, at stå ved »sig selv«, at erstatte behovet for at blive elsket og bekræftet med pligten til at elske, at lære at lytte til angsten og at turde hengive sig til livet, etc. Vi tager udgangspunkt i forholdsvis korte centrale tekstuddrag, som gennemgås og diskuteres.

130264 Tirsdag 17.00-19.00 (17/9, 24/9, 1/10, 22/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Liza Parnov Ryder 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

Slægtsforskning

/ grundkursus Deltagerne får kendskab til de almindeligste kilder – specielt kirkebøger, folketællinger, skifter og lægdsruller. Man lærer at ordne det indsamlede stof og at læse lettere, gotiske håndskrifter. Kurset inkluderer et arkivbesøg på Rigsarkivet om formiddagen – hhv. 6/1 og 21/1. Hjemmearbejde samt udgifter til materiale må påregnes. 130360 Mandage i lige uger 13.00-15.40 Hellerup Stationsbygning · Ulrich Alster Klug (30/9, 28/10, 11/11, 25/11, 9/12, 20/1, 3/2, 17/2, 3/3) Rigsarkivet mandag fra kl. 09.00 (6/1) 10 gange · Kr. 1405 · PEAS Gentofte kr. 1050 130361 Tirsdage i lige uger 13.00-15.40 (1/10, 29/10, 12/11, 26/11, 10/12, 7/1, 4/2, 18/2, 4/3) Kosmopol (ved Nørreport) · Ulrich Alster Klug Rigsarkivet tirsdag fra kl. 09.00 (21/1) 10 gange · Kr. 1405 · PEAS Kbh/Frb kr. 1205

Slægtsforskning

/ på Rigsarkivet Med udgangspunkt i deltagernes oplæg om egen slægt undervises der i forskellige arkivalietyper og deres brug, ligesom der sigtes mod, at hver deltager får udarbejdet en levnedsbeskrivelse for et anepar. Der er mulighed for at benytte filmlæsesalen og publikumsmagasinet samt for at benytte reserveret materiale. Både Rigsarkivets og Landsarkivet for Sjællands materiale kan benyttes. Kurset forudsætter kendskab til kirkebøger og folketællinger samt noget kendskab til læsning af gotisk håndskrift. Undervisningen begynder kl. 16.30. Fra kl. 16.00 er der mulighed for at forske i arkivet på egen hånd. Udgifter til betjentbistand er inkl.

/ grundkursus Seks ugers intensivt skrivekursus for alle med lyst til at skrive. Vi arbejder med etablering af tid og sted, personopbygning, dialog, plot og idéudvikling. Du kommer til at skrive meget, du får mulighed for at aflevere korte, færdige tekster, og du lærer at give og modtage konkret, konstruktiv respons, så du efter kurset har en solid basis for at arbejde videre på egen hånd. Deltagere optages efter vurdering af tre sider tekst, som sendes til Irene Pedersen – mail@ hemingwayskolen.dk. Se mere på www.hemingwayskolen.dk.

/ skriv en bog på en uge Har du længe gået med en god idé uden at kunne komme videre? På dette kursus bruger vi hurtigskrivningsteknikken powerwriting til at udvikle vores ideer. Du kommer til at skrive meget, og du får produceret mange nye ideer og megen ny tekst, så du efter kurset er klar til at gå videre på egen hånd. 132152 Mandag-fredag 10.00-14.25 (11/11-15/11) Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen 25 lektioner 5 gange · Kr. 1295 · PEAS Kbh/Frb kr. 1145 / plottet Vi går i dybden med plottet. Hvad driver historien frem? Hvordan bliver den spændende? Hvad er personernes indre og ydre konflikter? Vi kigger på anslaget, uddybning, konfliktoptrapning, klimaks og slutning. For deltagere på alle niveauer med appetit på plottet – hvad enten formen er bogens, filmens eller teaterets. 132153 Mandag-fredag 10.00-14.25 (18/11-22/11) Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen 25 lektioner 5 gange · Kr. 1295 · PEAS Kbh/Frb kr. 1145 / skriv til børn og unge Kurset er tilrettelagt med korte oplæg, skriveøvelser, oplæsning og respons inden for billedbogen, børnebogen og ungdomsromanen. Du kan afprøve din egen idé og få nye. Vi arbejder med det, der kendetegner den gode børnebog: en historie, man bare må læse færdig, med spænding og humor og personer, man bliver interesseret i. 132154 Mandag-fredag 10.00-14.25 (25/11-29/11) Det Blå Hus, Frb · Irene Pedersen 25 lektioner 5 gange · Kr. 1295 · PEAS Kbh/Frb kr. 1145

130362 Mandage i lige uger 16.30-20.25 · Ulrich Alster Klug (30/9, 28/10, 11/11, 25/11, 9/12, 6/1, 20/1, 3/2, 17/2, 3/3) 45 lektioner 10 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1900 130363 Tirsdage i lige uger 16.30-20.25 · Ulrich Alster Klug (1/10, 29/10, 12/11, 26/11, 10/12, 7/1, 21/1, 4/2, 18/2, 4/3) 45 lektioner 10 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1900

41 / personlig udvikling


Rawfood   og superfood

mad Mad med lakrids

Elsker du lakrids? Lakrids er det nye sort og hvis du ikke allerede har fået øjnene op for den fantastiske lakridsverden, så har du chancen nu. Vi laver hverdagsretter, festretter og desserter, hvor lakrids i form af lakridsrodspulver spiller en central rolle. Kom og smag det sorte guld. Medbring forklæde, viskestykker, karklude, en god køkkenkniv og egne drikkevarer. Opskrifter udleveres. Råvarer 200 kr. er inkl.

131266 Mandag 18.00-21.30 (30/9, 28/10) Skolen ved Bülowsvej, Frb · Maria Kappel 8 lektioner 2 gange · Kr. 630 · PEAS Kbh/Frb kr. 580 131267 Mandag 18.00-21.30 (11/11, 9/12) Skolen ved Bülowsvej, Frb · Maria Kappel 8 lektioner 2 gange · Kr. 630 · PEAS Kbh/Frb kr. 580

Det libanesiske køkken

– er en del af middelhavskøkkenet og er berømt for de mange forskellige sunde, enkle retter, der bl.a. består af bulgur, bønner, linser, olivenolie, hvidløg, citron, koriander og grønsager. Vi tilbereder de mest populære forretter og hovedretter f.eks. tabulih, kofta, humus, warak inab (vindrueblade) m.m. Vi fokuser på velsmag, økonomi og at det skal være hurtigt at tilberede. Drikkevarer, viskestykker, karklud, forklæde og kniv medbringes. Råvarer 500 kr. er inkl.

131292 Mandag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11) Skolen på La Cours Vej, Frb · Hitaf Abdullatif 20 lektioner 5 gange · Kr. 1405 · PEAS Kbh/Frb kr. 1285 131293 Torsdag 18.00-21.30 (19/9, 3/10, 31/10, 14/11, 28/11) Engelsborgskolen, Lyngby · Hitaf Abdullatif 20 lektioner 5 gange · Kr. 1405 · PEA Ly-Taa kr. 1265

Det italienske køkken

Vi tilbereder spændende menuer – alt fra antipasti og forretter af pasta til hovedretter af fisk, kød, fjerkræ, grønsager og desserter. Vi rejser til forskellige italienske regioner og tilbereder de specialiteter, de er kendt for – alt af friske råvarer. Drikkevarer, viskestykker, karklud, forklæde og kniv medbringes. Råvarer 500 kr. er inkl.

131274 Torsdag 18.00-21.30 (19/9, 3/10, 31/10, 14/11, 28/11) Nyboder Skole, Kbh K · Henrik Berlick 20 lektioner 5 gange · Kr. 1405 · PEAS Kbh/Frb kr. 1285 131275 Torsdag 18.00-21.30 (26/9, 10/10, 24/10, 7/11, 21/11) Nørrebro Park Skole, Kbh N · Henrik Berlick 20 lektioner 5 gange · Kr. 1405 · PEAS Kbh/Frb kr. 1285

Det toscanske køkken

Toscanas køkken er kendt over hele verden for den enkle måde at sammensætte råvarer på – i både enkle og raffinerede retter. Vi når rundt om mange af de klassiske retter fra antipasti til desserter, velsmagende supper og de lækre primi og secondi piatti (for- og hovedretter). Vi taler undervejs om regionens kultur, madkultur og historie og vi nyder maden sammen. Drikkevarer, viskestykker, karklud, forklæde og kniv medbringes. Råvarer 500 kr. er inkl.

131255 Mandag 18.00-21.30 (16/9, 30/9, 28/10, 11/11, 25/11) Engelsborgskolen, Lyngby · Laura Papanti Wolny 20 lektioner 5 gange · Kr. 1310 · PEA Ly-Taa kr. 1170 131256 Mandag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 4/11, 18/11, 2/12) Munkegårdsskolen, Dyssegård · Laura Papanti Wolny 20 lektioner 5 gange · Kr. 1310 · PEAS Gentofte kr. 1105

Viden er magt Francis Bacon

mad / 42


Klassisk fransk køkken

Det klassiske franske køkken er fundamentet for væsentlige dele af vores madkultur. Vi skal stifte bekendtskab med klassiske franske retter og tilberedninger – braisering, saucer, dressinger og meget andet. Det er ikke så svært endda, og alle kan være med. Medbring forklæde, viskestykke og drikkevarer. Råvarer 600 kr. er inkl.

131252 Mandag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 21/10, 4/11, 18/11) Skovgårdsskolen, Charlottenlund · Corinne Chaigneau 20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Gentofte kr. 1275

Rawfood og Superfood

– er meget mere end mad. For dig, der gerne vil leve mere råt på den balancerede og sunde måde og opnå en bevidst og sundere livsstil. I det rå køkken lærer du alt om juicing, fermentering, vitaminer og mineraler, spirer, hormoner og alkaline, og du kommer til at mærke på din egen krop, hvor stor en effekt det har, at spise og drikke raw. Vi laver rawfood og juices og du lærer en masse om superfood. Medbring viskestykke og en god køkkenkniv. Råvarer 300 kr. er inkl.

131286 Lørdag 10.00-16.00 (21/9, 28/9) Buddinge Skole · Lotte Voigt Arnsted 13 lektioner 2 gange · Kr. 950 · PEA Gladsaxe kr. 780

131253 Mandag 18.00-21.30 (30/9, 28/10, 11/11, 25/11, 9/12) Kildevældsskolen, Kbh Ø · Corinne Chaigneau 20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Kbh/Frb kr. 1385

131287 Søndag 10.00-16.00 (22/9, 29/9) Peder Lykke Skolen, Kbh S · Lotte Voigt Arnsted 13 lektioner 2 gange · Kr. 950 · PEAS Kbh/Frb kr. 870

La cuisine est un jeu d’enfants

Faîtes d'une pierre deux coups et suivez des cours de cuisine française en français. En cinq fois vous apprendrez à faire plusieurs recettes françaises traditionnelles et classiques (régionales et autres). Pour ceux qui ont un niveau de français leur permettant de participer à une conversation. Veuillez apporter un tablier, un torchon et vos boissons. Un montant de 600 kr. pour la nourriture est inclus dans le prix.

131303 Tirsdag 18.00-21.30 (17/9, 1/10, 29/10, 12/11, 26/11) Lindevangsskolen, Frb · Corinne Chaigneau 20 lektioner 5 gange · Kr. 1505 · PEAS Kbh/Frb kr. 1385

Ny nordisk mad

Vi fremstiller retter med alle de fantastiske grøntsager, vi har lige uden for døren – rodfrugter og forskellige kåltyper. De er billige og supersunde, og undersøgelser viser, at det er muligt at tabe sig ved at omlægge kosten til ny nordisk. Vi fremtryller traditionelle retter med et twist – eksempelvis rodurtesuppe, rodurte-burgere, sammenkogte retter, retter i ovn, gryderetter med hvidkål og stuvninger. Retterne vil fortrinsvis være vegetariske og enkle. Medbring kniv og forklæde. Råvarer 225 kr. er inkl.

SUND LIVSSTIL

/ inspiration til hverdagsmad Bliv inspireret til sundere mad og få et liv i balance. Vi har fokus på håndgribelige metoder, som med små skridt hjælper dig i gang med en varig livsstilsændring. Vi laver små, lækre, sæsonbestemte hverdagsretter uden gluten og sukker, og hver uge byder på nye muligheder og vaneændringer. Undervejs taler vi om, hvordan kost og andre livsstilsfaktorer påvirker krop og sind, sukker-afhængighed, betydningen af vores fordøjelsessystem, mindful spisning og meget mere. Viskestykker, karklud, forklæde og kniv medbringes. Råvarer 640 kr. er inkl. 131300 Torsdag 18.00-21.30 (26/9, 10/10, 24/10, 7/11, 21/11, 5/12, 16/1, 30/1) Nyboder Skole, Kbh K · Naya Ryberg 32 lektioner 8 gange · Kr. 2005 · PEAS Kbh/Frb kr. 1810

131283 Søndag 10.00-15.20 (22/9) Nyboder Skole, Kbh K · Irene Larsen 6 lektioner 1 gang · Kr. 565 · PEAS Kbh/Frb kr. 525 131284 Søndag 10.00-15.20 (3/11) Engelsborgskolen, Lyngby · Irene Larsen 6 lektioner 1 gang · Kr. 565 · PEA Ly-Taa kr. 520 131285 Søndag 10.00-15.20 (24/11) Nyboder Skole, Kbh K · Irene Larsen 6 lektioner 1 gang · Kr. 565 · PEAS Kbh/Frb kr. 525

bagekursus

43 / mad


NÅR SMAGEN ER SAGEN

/ på Suhrs Madakademiet Vi skal øve os i kunsten at sammensætte og smage maden til med surt, sødt, salt og bittert og arbejde med hele det menneskelige sanseapparat i relation til måltider. Lars Sonne-Hansen – forstander ved Madakademiet – præsenterer os for sin egen »tilsmagningsbakke« og en række fif til at opnå den ypperste velsmag, uden at det går ud over det gode helbred. Vi går i køkkenet med en menu, hvor der er fokus på samspillet mellem smag, konsistens, form og farver. Vi skal arbejde med suppe, salat, fisk og fjerkræ, det perfekte madbrød – og det søde, bløde efterspil med den sprøde kontrast. Vi arbejder med opskrift, improvisation og anretning. Medbring forklæde og drikkevarer. Prisen er inklusiv råvarer og opvask efter middagen. 131305 Torsdag 16.30-21.30 (14/11) · Suhrs Madakademiet, Kbh K 5,5 lektioner 1 gang · Kr. 730 · PEAS Kbh/Frb kr. 695

GOD FISK – LET AT LAVE

/ på Suhrs Madakademiet Fisk opfylder mange af de krav, vi stiller til maden. Kødet er delikat og mørt, det er magert og ikke mindst meget sundt – og så er fisk hurtig mad. Kom og få masser af inspiration til retter med fisk og ikke mindst til tilbehøret, så det passer sammen i smag, konsistens og farver. Kirsten Høgh Fogt er underviser på Madakademiet og medforfatter til bl.a. God mad – let at lave og God fisk – let at lave, og hun vil give masser af fif og ideer til, hvordan fisk kan blive en større del af hverdagsmaden. Medbring forklæde og drikkevarer. Prisen er inkl. råvarer og opvask efter middagen. 131306 Torsdag 16.30-21.30 (26/9) · Suhrs Madakademiet, Kbh K 5,5 lektioner 1 gang · Kr. 730 · PEAS Kbh/Frb kr. 695

Eksotiske desserter

Er du træt af chokoladekage med vanilleis og jordbær? Udvid dit dessert-repertoire med nye og spændende desserter fra hele verden. Du bliver fortrolig med teknikker som wrapping, dampning og infusion og stifter bekendtskab med råvarer som rismel, kokosmælk, pandanusblade, palmesukker og bønnepasta. Du kommer til at mestre desserter som kokospandekager, balinesisk risbudding, indbagt banan, dampet karamelkage og avokadosmoothie! Første aften starter med et kort foredrag om desserter fra hele verden – med eksempler og smagsprøver. Medbring forklæde, viskestykke og drikkevarer. Råvarer kr. 375 er inkl.

131280 Mandag 18.00-21.30 (16/9, 30/9, 28/10, 11/11, 25/11) Sølvgades Skole, Kbh K · Katrine May Hansen 20 lektioner 5 gange · Kr. 1280 · PEAS Kbh/Frb kr. 1160 131281 Mandag 18.00-21.30 (23/9, 7/10, 4/11, 18/11, 2/12) Engelsborgskolen, Lyngby · Katrine May Hansen 20 lektioner 5 gange · Kr. 1280 · PEA Ly-Taa kr. 1140 131282 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (2/11, 3/11) Kildevældsskolen, Kbh Ø · Katrine May Hansen 12 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 910

mad / 44

Bagekursus

Du bliver grundigt introduceret til bagningens grundteknikker samt forskellige meltyper og hævemetoder og deres ernærings- og smagsmæssige betydning for det færdige brød. Vi bager efter forskellige teknikker og fremstiller både sunde, grove hverdagsbrød og finere hvedebrød. Undervejs gives masser af tips til, hvordan hverdagens bagning bliver nemmere og resultatet mere velsmagende. Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Medbring forklæde og viskestykke. Råvarer 150 kr. er inkl.

131263 Lørdag 10.00-17.10 (5/10) Vadgård Skole, Buddinge · Anna Pries 8 lektioner 1 gang · Kr. 580 · PEA Gladsaxe kr. 475 131264 Lørdag 10.00-17.10 (26/10) Nyboder Skole, Kbh K · Anna Pries 8 lektioner 1 gang · Kr. 580 · PEAS Kbh/Frb kr. 530 131265 Søndag 10.00-17.10 (24/11) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Anna Pries 8 lektioner 1 gang · Kr. 580 · PEAS Kbh/Frb kr. 530

Bagekursus II

For dig, der har erfaring med bagning og gerne vil arbejde mere med langtidshævning, surdej og bage både hvede- og rugbrød. Du bliver introduceret til forskellige hævemetoder, der udvikler brødets smag og konsistens samt gamle hvedesorter, der kræver speciel opmærksomhed og belønner med dybe, spændende smage og saftige brød. Fredag forbereder vi, laver for-deje og sætter til hævning. Lørdag slår vi de sidste brød op, bager, smager og taler om metodernes indvirkning på det færdige brød. Vi bruger fortrinsvis økologiske ingredienser. Medbring forklæde og viskestykke. Råvarer 160 kr. er inkl.

131262 Fredag 17.00-20.10 (27/9) Lørdag 10.00-17.10 (28/9) Nyboder Skole, Kbh K · Anna Pries 11,5 lektioner 2 gange · Kr. 770 · PEAS Kbh/Frb kr. 700

CakeFulness

Skønne kager bagt med kærlighed og gode råvarer! Kom og lav kager, der giver komplimenter. Vi laver bl.a. brownies, muffins og tærter med hjemmesyltede bær. Første gang sylter vi et udvalg af forskellige bær. Anden gang bruger vi de lækre bær i vores kager, der vækker sanserne og lækkersulten. Medbring forklæde, viskestykke, to sylteglas og kagefad. Råvarer kr. 200 er inkl.

131297 Tirsdag 17.00-20.10 (24/9, 8/10) Nyboder Skole, Kbh K · Alice Sprotte 7 lektioner 2 gange · Kr. 585 · PEAS Kbh/Frb kr. 540 131298 Tirsdag 17.00-20.10 (29/10, 12/11) Vadgård Skole, Buddinge · Alice Sprotte 7 lektioner 2 gange · Kr. 585 · PEA Gladsaxe kr. 490


duelighedsbevis

sejlads navigation

Gastekursus

Drages du mod havet, men er helt uden sejladserfaring? Så tilbyder vi i samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole en kort og intensiv introduktion til praktisk sejlads i en 34-fods sejlbåd. Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). Tilmelding til FOF. Mødested: Skovshoved Havn

132452 Tirsdag/onsdag/fredag 16.00-20.00 (10/9, 11/9, 13/9) 12 lektioner 3 gange · Kr. 1850

Komplet duelighedsbevis

I samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole tilbyder FOF et komplet kursus i stoffet til Duelighedsprøven. Her lærer du både at sejle og navigere. Du bor om bord på skolebåden i en uge med teori om formiddagen og praktisk sejlads om eftermiddagen. Sejladsområdet er Øresund og Kattegat, hvor vi besøger både svenske og danske havne. Kurset afsluttes med komplet eksamen i henhold til Søfartsstyrelsens regler (gebyr ca. 600 kr.). Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). Tilmelding til FOF. Mødested: Skovshoved Havn.

122368 Mandag-søndag (5/8-11/8) · 7 dage · Kr. 6940 122369 Mandag-søndag (2/9-8/9) · 7 dage · Kr. 6940 132453 Mandag-søndag (30/9-6/10) · 7 dage · Kr. 6940

Navigation

/ duelighedsprøven – teoretisk del Der undervises i navigation efter Søfartsstyrelsens pensum (terrestrisk navigation, farvandsafmærkning og nautiske instrumenter, bl.a. GPS, søvejsregler, brandbekæmpelse og beskyttelse af havmiljøet). Påregn et koncentreret kursusforløb med en del hjemmearbejde. Søkort, lærebøger, søsikkerhedskursus og prøvegebyr i alt ca. 1000 kr. 132462 Torsdag 19.00-21.35 (24/10) (prøve 23/1) Kulturskolerne, Hellerup · Francis Zachariae 36 lektioner 12 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

Praktisk sejlads

/ duelighedsprøven – praktisk del Under korte ture i Øresund gennemgår vi sejladsteknik for motor og sejl, styring, havne- og sikkerhedsmanøvrer. Kurset afvikles i samarbejde med Nordsjællands Sejlerskole, og du kan aflægge den praktiske del af duelighedsprøven hhv. 30/8 eller 27/9. Prøvegebyr ca. 300 kr. afregnes med censor. Nærmere oplysninger hos instruktør Preben Leenders (4051 0608). Tilmelding til FOF. Mødested: Skovshoved Havn.

30 lektioner 6 gange · Kr. 4530 122372 Mandag/onsdag 17.00-21.30 (12/8, 14/8, 19/8, 21/8, 26/8, 28/8) 122373 Tirsdag/torsdag 17.00-21.30 (13/8, 15/8, 20/8, 22/8, 27/8, 29/8) 132457 Mandag/onsdag 16.00-20.30 (9/9, 11/9, 16/9, 18/9, 23/9, 25/9) 132458 Tirsdag/torsdag 16.00-20.30 (10/9, 12/9, 17/9, 19/9, 24/9, 26/9)

VHF / SRC-CERTIFIKAT

En VHF/DSC-radio er vigtig for sikkerheden til søs, og for at anvende den er det et lovkrav, at man har et VHF/SRC-certifikat. Her lærer du alt om betjening af radioen, opkalds- og nødprocedurer, kanalvalg, servicetjenester, satellitsystemer samt alternative alarmeringsmuligheder som Sart og Epirb. Prøve afvikles den 20/11 (gebyr på 514 kr. opkræves af Søfartsstyrelsen). Kursusmateriale til 500 kr. afregnes med underviser første mødegang.

132451 Mandag 18.30-21.30 (28/10, 4/11, 11/11) VHF Skolen, Ballerup · Mogens Larsen 3 gange · Kr. 750 · PEA Tårnby kr. 375

45 / sejlads


lær at tegne

tegning og maling Akvarel

Tegn på Nationalmuseet

To spændende dage i selskab med f.eks. »Jordens Folk« – en etage med en fantastisk samling af genstande fra alle folkeslag med dragter, masker, redskaber og brugsting. Vi arbejder i sort/hvid og i farver – ser strukturer og former. Medbring hvad du har af materialer, blyanter, farveblyanter, forskellige pastelkridt mm. Papirformat gerne A3. Stole kan lånes på museet. Mødested foran hovedindgangen, Ny Vestergade 10 – gratis adgang.

132815 Lørdag 10.00-14.25 (14/9, 28/9) · Hanne Radzik 10 lektioner 2 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

Klassisk tegning på Ny Carlsberg Glyptotek

Klassisk undervisning for begyndere i proportion, perspektiv og skygger samt i, hvordan man udtrykker kroppens bevægelse. Vi tegner i den smukt renoverede skulpturafdeling, hvor ægyptiske, græske og danske skulpturer bruges som model. Medbring træblyant 2B og tegneblok A3 samt viskelæder. Taburetter og tegnebrætter stilles til rådighed. Mødested ved hovedindgangen – gratis entré. Se evt. mere på www.laurentauer.dk.

132667 Lørdag 13.10-15.45 (5/10) · Laurent Auer

48 lektioner 16 gange · Kr. 1860 · PEAS Kbh/Frb kr. 1570

CROQUIS-tegning

Tegning af menneskekroppen er noget af det vanskeligste, men også det mest spændende, man kan give sig i kast med. Først må man dyrke form og proportionsstudier, dernæst tonestudier, og så endelig en fri formgivning i den valgte tegnemåde. For både begyndere og øvede. Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, kul, tusch, farveblyanter, oliekridt, pastelkridt) samt A3-papir. Udgift til model afregnes med underviser første gang.

132830 Mandag 10.00-12.35 (23/9) Kulturskolerne, Hellerup · Simone Hauptmann 30 lektioner 10 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795

tegning og maling / 46

CROQUIS OG MODEILLUSTRATION

Vi starter med klassisk croquis – form, proportioner og skyggelægning – så begyndere kan være med. Derefter ser vi nærmere på teknikker inden for modeillustration, hvor proportionerne forholder sig anderledes og hvordan beklædning forholder sig til kroppen. Medbring papir, blyant og viskelæder. Se evt. mere på www.leannenielsen.squarespace.com.

132828 Mandag 19.00-21.35 (23/9) Kildevældsskolen, Kbh Ø · Leanne Nielsen 30 lektioner 10 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

Lær at tegne og male

Gennemgang af materialer, farver, billedopbygning, perspektiv, motivvalg, lys- og skyggevirkninger, maleteknikker og meget andet. Individuelt arbejde med former og farver for begyndere og øvede. Råd om indkøb af materialer hos instruktørerne. Se evt. også mere på www.lindadrescher.com.

132788 Tirsdag 19.00-21.35 (17/9) Kulturskolerne, Hellerup · Linda Weiss Drescher 30 lektioner 10 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795

Lær at tegne

Vi starter med at træne de helt grundlæggende ting som proportionering, skyggelægning og formbearbejdelse, tegneteknik, komposition og forskellige skitsemetoder. Vi tegner efter opstilling, foto og portræt. Medbring A4-blok, træblyant 2B og viskelæder.

132796 Onsdag 10.00-12.35 (18/9) Hellerup Stationsbygning · Michala Norup 30 lektioner 10 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795


Med blyant og pensel

Bevidst træning af sanserne øger evnen til at se og opfatte rum og form. Vi arbejder med billedkomposition, perspektiv, lys og skygge, og tegner/maler efter opstillinger, croquis og portræt. At gengive tingene naturalistisk er en god øvelse. Oplev glæden ved den skabende proces sammen med andre, kombineret med god individuel vejledning. Medbring de materialer, du vil arbejde med (blyant, pastel, oliekridt, akvarel eller akryl). Evt. udgift til model afregnes med underviseren.

132683 Lørdag/søndag 10.00-14.25 (23/11, 24/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Hanne Radzik 10 lektioner 2 gange · Kr. 520 · PEAS Kbh/Frb kr. 460

Maleri for begyndere

Her får du introduktion til de helt grundlæggende teknikker inden for maleriet. Vi maler med akryl eller olie, både efter ting og foto, og vi arbejder med udtrykket ud fra, om du er til abstrakt eller figurativt. Trinvis bliver du indført i maleriets forunderlige verden. Du lærer om undermaling, farveblanding, penselstrøg og lasering. Du får al den vejledning, du har brug for, og du kan spørge og male frit fra leveren. Materialer, der skal medbringes: se holdinfo på www.kbh.fof.dk. Se evt. mere på www.gittewinther.dk.

132775 Torsdag 10.00-13.10 (26/9) Kulturskolerne, Hellerup · Simone Hauptmann 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

Speedmaling

Lær at løsne op. Har du tendens til at sidde og nusse for længe med detaljerne, og har du oplevet at dit maleri ikke altid bliver bedre af den grund? Så kom og få hjælp til at finde en mere malerisk åben tilgang på en dag med masser af øvelser. Vi runder af med at diskutere dagens billeder. Medbring alt malegrej, et par lærreder i min. 40 x 50 og 10-15 ark papir, der egner sig til at male på.

132688 Søndag 10.00-15.00 (6/10) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Sissel Bergfjord 5,5 lektioner 1 gang · Kr. 340 · PEAS Kbh/Frb kr. 305

Akvarel

Indføring i akvarelmaleriets teknikker og muligheder. Vi skærper iagttagelsen og lader os overraske af, hvordan tingene ser ud. Der males efter objekter, men også landskaber, dyr og blomstermotiver indgår. Teknikker som lavering, vådt-i-vådt, udsparing m.m. vil blive demonstreret. Der tages hensyn til den enkeltes ønsker og niveau. Medbring farver, blyant og papir. Underviser vejleder gerne om køb af materialer.

132797 Tirsdag 09.30-12.40 (17/9) Gentoftegade 71, Gentofte · Michala Norup 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

132778 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (28/9, 29/9) Kulturskolerne, Hellerup · Gitte Winther 12 lektioner 2 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

portrætter

47 / tegning og maling


maleri for     begyndere

AKRYLMALERI

Udgangspunktet er glæden ved at skabe billeder – abstrakte som figurative. Det handler om at turde give slip på forestillingen om, hvad der er rigtigt og forkert. Vi arbejder med farvens betydning, bevægelse/rytmer og rum. Du vil få tid til at fordybe dig i en bred palet af forskellige virkemidler. Fælles oplæg og individuel vejledning. Medbring dine farver, tykt papir og pensler første gang. Se evt. mere på www.gittewinther.dk.

132716 Mandag 10.00-13.10 (23/9) Gentoftegade 71, Gentofte · Gitte Winther 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

Collage / assemblage

Af forskellige materialer opbygger vi collager (2D), assemblager (3D) og laver decoupager. Du kan også arbejde med akrylmaling og collage på lærred. Det handler om de historier, du har lyst til at fortælle i dine billeder. Du lærer, hvordan materialet kan inspirere til nye anvendelsesmåder, og undervejs i collage-processen desuden om overførsel af fotos til lærred. Komposition, farvelære, perspektiv introduceres og vi ser små film til inspiration. Materialer, der skal medbringes: se holdinfo på www.kbh.fof.dk.

132658 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (23/11, 24/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Karin Kaster 14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

Det gode billede

Oplev den helt specielle følelse, når du giver slip og lader billedet tage over; når du giver dig selv lov til at male et »dårligt« billede; lov til ikke at være bange for at bruge løs af materialer; når du slapper af – så kommer de »gode« billeder pludselig. Brug din fantasi og hav mod på at eksperimentere. Alt er tilladt! Vi arbejder primært med akryl. Materialer, der skal medbringes: se holdinfo på www.kbh.fof.dk. Se evt. mere på www.gittewinther.dk.

132721 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (26/10, 27/10) Kulturskolerne, Hellerup · Gitte Winther 12 lektioner 2 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

David’s Class

Come and participate in a highly unusual art class where anything is possible… all themes and techniques – realistic or abstract – all media… every imaginable approach. You will be offered qualified, professional help at taking your work to greater sophistication – with personal and individual guidance. The object of this course is to help you do what YOU want… only better. This is a class for artists who genuinely wish to improve. Teaching will be held in easy-to-understand English with translations into Danish whenever needed. Bring drawing materials the first session. For beginners/advanced.

132652 Onsdag 10.00-13.10 (18/9) Gentoftegade 71, Gentofte · David Isenberg 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885 132653 Tirsdage i ulige uger 18.30-21.40 (24/9) Kulturskolerne, Hellerup · David Isenberg 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

tegning og maling / 48

Japansk kalligrafi og sumi-e

Sumi-e er japansk tuschmaling – den japanske traditions enkle udtryksmåde, der havde sin storhedstid i midten af det 14. årh., hvor det især dyrkedes af de zen-buddhistiske munke. I sumi-e bruges sort tusch og andre nuancer af sort. Her gennemgås grundteknikken for brug af pensler, tusch og papir. Vedr. materialer, der skal medbringes: se holdinfo på www.kbh.fof.dk. Se evt. mere på www.sumi-e.dk.

132810 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (16/11, 17/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Sumiko Knudsen 14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610


værksteder FØRSTEHJÆLP – GRUNDKURSUS

En ulykke kommer altid uventet, og din hjælp kan være livsvigtig i minutterne, før ambulancen når frem. Her lærer du bl.a., hvad man gør ved forbrændinger, et brækket ben, en forstuvning, en hjernerystelse eller et kraniebrud, og hvordan man udfører korrekt hjertemassage og kunstigt åndedræt, bruger en hjertestarter, standser store blødninger og lægger forbindinger. Du får et myndighedsgodkendt kursusbevis, som også gælder til kørekort. Pris inkl. alle materialer.

131610 Torsdag 16.30-20.30 (26/9, 3/10, 10/10) Nyboder Skole, Kbh K · Brian Jørgensen 12 lektioner 3 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 820 131611 Lørdag/søndag 10.00-16.00 (5/10, 6/10) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Brian Jørgensen 12 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 820

Blomsterbinding

Vi kaster vores kærlighed på efterårets mange blomster, bær og frugter, bruger friske og tørrede materialer og lærer at binde buketter og kranse efter alle kunstens regler. Vi laver flotte dekorationer – luftige eller kompakte. Materialeudgifter må påregnes, men medbring gerne egne materialer. Materialebrev udsendes inden holdstart. Max. 10 deltagere.

132260 Mandag 18.30-21.40 (7/10, 21/10, 4/11, 18/11, 2/12) Grønnemose Allé 26, Kbh NV · Helle Cordius 17,5 lektioner 5 gange · Kr. 1255 · PEAS Kbh/Frb kr. 1150 132261 Onsdag 18.30-21.40 (9/10, 23/10, 6/11, 20/11, 4/12) Grønnemose Allé 26, Kbh NV · Helle Cordius 17,5 lektioner 5 gange · Kr. 1255 · PEAS Kbh/Frb kr. 1150

RAMME- OG SKAFTEVÆVNING

131612 Lørdag/søndag 10.00-16.00 (23/11, 24/11)

Nyboder Skole, Kbh K · Brian Jørgensen 12 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 820

Individuel undervisning i billed-, ramme- og skaftevævning. Alle kan være med – begyndere som øvede. Kontakt gerne underviser for mere information. Max. 10 deltagere.

Møbelpolstring

Lundeskovsvej 2, Hellerup · Gina Hedegaard Nielsen 66 lektioner 22 gange · Kr. 2745 · PEAS Gentofte kr. 2055

Med udgangspunkt i de medbragte møbler gennemgår vi forskellige teknikker til ompolstring og ombetrækning. Det anbefales at starte med mindre projekter som stole, skamler og lignende. Medbring møbel, stof, saks, målebånd, polstrernåle, spids lille bidetang og hæftemaskine. Kontakt instruktøren for yderligere oplysninger og evt. bestilling af materialer og værktøj i god tid inden kursusstart.

132229 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (9/11, 10/11) Lundeskovsvej 2, Hellerup · Jørgen Madsen 12 lektioner 2 gange · Kr. 1010 · PEAS Gentofte kr. 755 132230 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (30/11, 1/12)

Lundeskovsvej 2, Hellerup · Jørgen Madsen 12 lektioner 2 gange · Kr. 1010 · PEAS Gentofte kr. 755

132270 Tirsdag 13.00-15.35 (24/9) 132271 Tirsdag 16.00-18.35 (24/9) 132272 Tirsdag 19.00-21.35 (24/9)

førstehjælp til babyer og børn se side 38

49 / vÆrksteder


Serigrafi

En populær trykteknik med mange muligheder. Her lærer du hele processen: at lave din egen trykramme med dit eget motiv og at trykke på alle typer materialer. Se under holdinfo på www.kbh.fof.dk vedr. materialer, der skal medbringes (udgift til trykramme er dog inkl.). Se evt. også mere på www.millerart.dk.

132202 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (16/11, 17/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · André Moulin 12 lektioner 2 gange · Kr. 910 · PEAS Kbh/Frb kr. 835

Design- og Syskolen

Et modulopbygget kursusforløb, der henvender sig til alle, der ønsker et godt grundlag for at designe, konstruere, modeludvikle og fremstille alle former for beklædning og tilbehør. Du kan vælge forløb eller enkeltmoduler efter dine muligheder og behov. Undervisere: Lene Press og Jeanne Munthesen. Læs mere på www.kbh.fof.dk eller rekvirer en brochure på 4596 0100, via e-mail adm@fof.dk eller press@ designogsyskolen.dk.

Informationsmøder: onsdag 14/8 og mandag 16/9 kl. 18.00 samt mandage 30/9, 28/10 og 11/11 kl. 17.00 Design- og Syskolen, Rosenborggade 5, Kbh K

Individuel syning

Køb noget godt stof. Lær at klippe det økonomisk efter eget grundmønster eller efter færdigt tilrettede snitmønstre. Lær at sy med alle de finesser, der gør, at det ikke ser hjemmegjort ud. Bliv inspireret til at få gang i symaskinen og giv din garderobe et personligt præg. Vejledning i valg af stof, farver og faconer. Individuel undervisning for begyndere og øvede.

132539 Onsdag 16.00-18.35 (2/10) Kulturskolerne, Hellerup · Iben Gundlach Estrup 30 lektioner 10 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795 132540 Onsdage i ulige uger 19.00-21.35 (25/9) Kulturskolerne, Hellerup · Iben Gundlach Estrup 33 lektioner 11 gange · Kr. 1135 · PEAS Gentofte kr. 850 132541 Onsdage i lige uger 19.00-21.35 (30/10) Kulturskolerne, Hellerup · Iben Gundlach Estrup 33 lektioner 11 gange · Kr. 1135 · PEAS Gentofte kr. 850

SY TØJET DU MANGLER I GARDEROBEN

Drømmer du om noget flot og anderledes? Et stykke tøj, der sidder, som det skal. På kurset lærer du at tilrette et færdigt mønster, så det passer perfekt til dig og at sy enkelt og sikkert, så du får et professionelt resultat. Udgifter til materialer må påregnes.

132549 Tirsdag 10.00-13.10 (24/9) Kulturskolerne, Hellerup · Marianne Nordkvist 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885

ingen bliver højere af at blive målt roland meighan

vÆrksteder / 50

132550 Tirsdag 18.00-21.10 (24/9) Kulturskolerne, Hellerup · Marianne Nordkvist 35 lektioner 10 gange · Kr. 1185 · PEAS Gentofte kr. 885


Gratis dansk og matematik Gratis dansk

/ læs, stav og skriv bedre Forberedende voksenundervisning (FVU). Har du svært ved at stave og læse dansk? Vores kurser er for dig, som føler, at du aldrig har lært at læse og skrive godt nok, eller ikke har vedligeholdt eller udviklet færdighederne siden skoletiden. Undervisningen er delt op i fire trin på små hold. Hvert trin kan afsluttes med en godkendt prøve. Efter indledende samtale og eventuel test finder vi det bedste hold til dig. Test gennemføres efter aftale i august måned. Tilmeld dig opsamlingsholdet 133451 på www.kbh.fof.dk, hvorefter du vil blive kontaktet om valg af hold – eller ring på 4596 0114. / trin 1 og 2 133461 Mandag 15.00-17.35 (26/8) · Lyngby · 54 lekt. 18 gange 133462 Mandag 15.00-17.35 (26/8) · Frb · 54 lekt. 18 gange 133463 Tirsdag 10.00-12.35 (27/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange / trin 2 og 3 133465 Mandag & onsdag 13.00-15.15 (26/8) · Kbh · 80 lekt. 32 gange 133466 Tirsdag 16.30-19.05 (27/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange 133467 Onsdag 09.30-12.05 (28/8) · Lyngby · 54 lekt. 18 gange 133468 Torsdag 10.00-12.35 (29/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange 133469 Torsdag 18.50-21.25 (29/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange / trin 3 og 4 133470 Mandag & onsdag 10.00-12.35 (26/8) · Kbh · 78 lekt. 26 gange 133471 Mandag 16.30-19.05 (26/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange 133472 Mandag 17.45-20.20 (26/8) · Lyngby · 54 lekt. 18 gange 133473 Tirsdag 09.45-12.20 (27/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange 133474 Tirsdag 13.30-16.05 (27/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange 133475 Tirsdag 18.00-20.35 (27/8) · Frb · 54 lekt. 18 gange 133476 Torsdag 16.30-19.05 (29/8) · Kbh · 54 lekt. 18 gange 133477 Lørdag 10.00-12.35 (31/8) · Kbh · 51 lekt. 17 gange

Ordblind? Gratis undervisning

Har du svært ved at læse, skrive eller stave? FOF kan hjælpe dig videre. Vi underviser på små hold i en tryg atmosfære. Du bliver bedre til at læse og skrive, så du bedre kan klare dig i hverdagen, på dit arbejde eller med din uddannelse. Det er et gratis tilbud for alle, der er færdige med folkeskolen. Få mere info på vores hjemmeside www.kbh.fof.dk Er du i tvivl, om du er ordblind, kan du komme til en samtale og en test. Du kan tilmelde dig ved at ringe til FOF på 4596 0114 eller ved at tilmelde dig hold 133500 på vores hjemmeside. Så vil vi kontakte dig.

Gratis regning og matematik

Bliv bedre til regning og talforståelse. Forberedende voksenundervisning (FVU). Her får du udviklet grundlæggende færdigheder i regning og matematik. Vi underviser i de fire regnearter samt i mål, vægt, brøker og procenter – med regneeksempler fra dagligdagen. Undervisningen er delt op i to trin fordelt på små hold. Der kan afsluttes med en godkendt prøve. Efter indledende samtale og eventuel test finder vi det bedste hold til dig. Test gennemføres efter aftale i august måned. Tilmeld dig opsamlingsholdet 133452 på www.kbh.fof.dk, hvorefter du vil blive kontaktet om valg af hold – eller ring på 4596 0114.

/ trin 1 133480 Tirsdag 16.20-19.00 (27/8) · Kbh · 63 lekt. 18 gange / trin 2 133481 Mandag 10.00-13.10 (26/8) · Lyngby · 63 lekt. 18 gange 133482 Tirsdag 15.00-18.10 (27/8) · Frb · 63 lekt. 18 gange 133483 Onsdag 16.30-20.00 (28/8) · Kbh · 60 lekt. 15 gange

/ trin 4 For dig, der vil forberede dig til et studie, eller alle­ rede er i gang, men har behov for viden om studie­ teknik og opgaveskrivning. 133478 Mandag 18.00-20.35 (26/8) · Frb · 54 lekt. 18 gange

51 / gratis dansk og matematik


hørelære

musik og sang Hørelære, nodelære og musikteori Måske spiller/synger du på et af vores hold og har samtidig lyst til at gå mere i dybden med teorien, noderne og rytmikken. Få styr på dur, mol og G- og F-nøgle. Lær om nodernes værdier, taktarter, intervaller, akkorder, harmonilære, skalaer og mange andre begreber, som vil hjælpe dig til at læse noder, rytmer og synge lettere sange fra bladet. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

135107 Torsdag 18.00-18.45 (5/9) Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Vit Musil 12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 · PEAS Gentofte kr. 1290

Stemme / taletræning

Styrk din talestemme. Få grundlæggende teknikker til at kunne tale i lang tid med gennemslagskraft uden at blive hæs. Artikulationen bliver styrket og stemmen mere klangfuld. Vi kan arbejde med oplæg, foredrag, oplæsning og udvikling af dit personlige udtryk. Kontakt underviseren for aftale bl.a. om niveau. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Musicalsanggruppe

Vi har fokus på musical-arrangementer og glæden ved at synge sammen med andre. Vi skal synge 2-, 3- og 4-stemmigt og arbejde med støtte, klang og rytmik. Nodelæsning er ikke en forudsætning; det er derimod engagement og godt humør i samværet omkring sangen. Vi er 5-8 deltagere.

134193 Mandag 19.00-20.40 (16/9) Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Maria Louisette Sæther 30 lektioner 15 gange · Kr. 1495 · PEAS Gentofte kr. 1120

Annes sanggruppe

/ for begyndere og øvede Vi synger fortrinsvis mindre, flerstemmige sange og repertoiret omfatter alle typer sang. Der lægges vægt på, at du udvikler en sund, uanstrengt stemme og får følelse for det musikalske. Vi arbejder ud fra de to tyske stemmedannelsesskoler Atemart og Stimmenthüllung. Se evt. mere på www.annefabricius. com. Der er 6-8 deltagere i gruppen.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Maria Louisette Sæther 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

133900 Tirsdag 19.00-20.40 (3/9) Gentoftegade 71, Gentofte · Anne Fabricius 30 lektioner 15 gange · Kr. 1430 · PEAS Gentofte kr. 1070

133935 Mandag 17.00-17.45 (16/9) 133936 Mandag 17.50-18.35 (16/9)

Canterino-koret

Hellerup Stationsbygning · Lene Marie Ravn 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 133937 Tirsdag 16.00-16.45 (17/9) 133938 Tirsdag 17.00-17.45 (17/9) 133921 Torsdag 16.00-16.45 (19/9) 133922 Torsdag 17.00-17.45 (19/9)

Et veletableret voksenkor med ca. 30 medlemmer – let øvede og øvede. Vi synger 4-stemmigt med et varieret program af danske og udenlandske sange samt kirkemusik – primært kortere stykker – og ind imellem rytmiske satser. Vi afholder jule- og forårskoncert. Kendskab til noder og kor-erfaring er en stor fordel. Vi mangler især herrer, men alle stemmer er velkomne. Kontakt dirigent Esben Frank på 6060 9070 inden tilmelding.

133869 Mandag 19.30-22.00 (2/9) Dyssegårdskirkens sognegård · Esben Frank 90 lektioner 30 gange · Kr. 1600 · PEAS Gentofte kr. 1200

musik og sang / 52


GENTOFTEKORET

Et veletableret voksenkor med ca. 50 medlemmer – let øvede og øvede. Repertoiret er overvejende 4-stemmige satser, nye og ældre, danske og udenlandske. Koret afholder 2-3 koncerter årligt, fortrinsvis i lokalområdet. Kendskab til noder og kor-erfaring er en stor fordel, men ikke en forudsætning. Vi mangler især sopraner, basser og tenorer, men alle er velkomne. Vi lægger vægt på sangglæde, en sund musikalsk udvikling og godt socialt samvær. Kontakt evt. et bestyrelsesmedlem inden endelig tilmelding. Se korets hjemmeside: www.gentoftekoret.dk.

133868 Tirsdag 19.30-22.00 (3/9) Maglegårdsskolen, Hellerup · Anne-Terese Sales 90 lektioner 30 gange · Kr. 1600 · PEAS Gentofte kr. 1200

Sang for brummere

Rytmisk sang og selvværd

De fleste mennesker oplever det som en stor mundfuld at stille sig op og synge alene foran andre. At synge alene er at turde fylde et rum med sin lyd. Det giver livsglæde, større selvværd og reducerer stress. Vi vil arbejde med vejrtrækningen og støtten, god klang og den grounding, der skal til for at være nærværende i sit udtryk. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Gitte Naur 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134179 Torsdag 10.00-10.45 (5/9) 134180 Torsdag 11.00-11.45 (5/9)

Rytmisk sang

Den muskulære støtte i kroppen og vejrtrækningen styrkes, så du kan synge i lang tid uden at blive hæs. Vi arbejder med det personlige udtryk, feeling, klang, funktioner og frasering mv. Genrer kan være rock, punk, pop, R&B eller eksperimentalsang. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Synes du, at du synger falsk eller »ikke har en tone i livet«? Her kan alle være med – begejstringen og sangglæden er i centrum. Gennem lydøvelser og stemmelege arbejdes med sammenhængen mellem krop, vejrtrækning og stemme, og ved at synge opøves en større tillid til øre og stemme. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

134177 Mandag 16.00-16.45 (2/9) Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Maria Louisette Sæther 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

Gentoftegade 71, Gentofte · Christina Donskov 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

R&B- og popsang

134031 Tirsdag 16.00-16.45 (3/9) 134032 Tirsdag 16.50-17.35 (3/9)

Hellerup Stationsbygning · Jonathan Kroner Ingvald 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134033 Onsdag 19.00-19.45 (4/9) 134034 Onsdag 19.50-20.35 (4/9)

Sang / klassisk og rytmisk

Vi arbejder med vejrtrækning, støtte, kropsholdning, klang og udtryk. Med udgangspunkt i hvad netop du har brug for, vil du udvikle din stemme og dens omfang og lære dens udtryksmidler bedre at kende. Repertoiret kan spænde vidt – fra klassisk, viser og rytmisk over pop og jazz evt. til lettere rock. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Gentoftegade 71, Gentofte · Christina Donskov 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134088 Tirsdag 17.40-18.25 (3/9) 134089 Tirsdag 18.30-19.15 (3/9) 134090 Tirsdag 19.20-20.05 (3/9)

Hellerup Stationsbygning · Jonathan Kroner Ingvald 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

Vi fokuserer på at give sangen sjæl og betydning og giver dig sangtekniske værktøjer, hvor igennem vi styrker din stemme og arbejder med udtryk, tekst, frasering, dynamik m.m. Undervisningen er for let øvede og øvede sangere. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Christina Donskov 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 133892 Torsdag 18.30-19.15 (5/9) 133893 Torsdag 19.30-20.15 (5/9)

Effektiv sangteknik

Ud fra principperne i Cathrine Sadolins »Komplet sangteknik« vil vi bl.a. arbejde med funktionerne neutral, curbing, overdrive og edge, klangfarve samt effekter. Du vil blive i stand til at synge/nå høje toner, synge svagt og kraftigt og få redskaber til at undgå hæshed. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Joan Westgate Jensen 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 133968 Onsdag 17.30-18.15 (18/9) 133969 Onsdag 18.30-19.15 (18/9) 133970 Onsdag 19.30-20.15 (18/9)

134091 Onsdag 17.00-17.45 (4/9) 134092 Onsdag 17.50-18.35 (4/9)

Du er altid velkommen til at kontakte underviseren inden tilmelding

53 / musik og sang


Klaver

Med udgangspunkt i netop dit niveau lærer du at spille små klassiske eller rytmiske stykker helt fra grunden. Som øvet kan du komme videre med mere komplicerede værker og teknikker. Nodelære/musikteori efter behov. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · 15 lektioner 15 gange Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134587 Mandag 16.00-16.45 (2/9) · Anna Liljeqvist 134588 Mandag 16.50-17.35 (2/9) · Anna Liljeqvist 134589 Mandag 17.40-18.25 (2/9) · Anna Liljeqvist 134590 Onsdag 17.00-17.45 (4/9) · Carsten Bæk 134591 Onsdag 18.00-18.45 (4/9) · Carsten Bæk 134592 Onsdag 19.00-19.45 (4/9) · Carsten Bæk 134593 Torsdag 16.00-16.45 (5/9) · Anna Liljeqvist 134594 Torsdag 17.00-17.45 (5/9) · Anna Liljeqvist 134595 Torsdag 18.00-18.45 (5/9) · Anna Liljeqvist

Kammermusik

Kom frit frem! Har du lyst til at spille kammermusik? Du får mulighed for at spille i en duo, trio, kvartet eller kvintet på fløjte, violin, bratsch, cello eller klaver. Mangler du nogle at spille sammen med, eller har du allerede et ensemble, der kunne ønske sig instruktion? Kontakt underviser, der vil koordinere ønskerne. Der er 2-3 deltagere pr. hold, men ofte aftales også sammenspil holdene imellem i kvartet eller kvintet.

Hellerup Stationsbygning · Ulrikke Høst-Madsen 14 lektioner 7 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500 134938 Tirsdage i ulige uger 17.30-19.10 (10/9) 134939 Tirsdage i ulige uger 19.20-21.00 (10/9)

Hellerup træblæsergruppe

Vi er et blæserensemble på to fløjter, tre klarinetter og basklarinet. Vi vil meget gerne udvide med andre træblæsere: obo, klarinet eller bassethorn. Du skal være øvet på dit instrument og nodekendskab er et »must« til vores repertoire. Vi arbejder seriøst frem mod min. en koncert pr. sæson. Der er 4-8 deltagere i gruppen.

135041 Onsdag 19.15-20.55 (4/9) Kulturskolerne, Hellerup · Einar Steffensen 30 lektioner 15 gange · Kr. 2145 · PEAS Gentofte kr. 1605

Rockband

Savner du nogle at spille sammen med? Synger du eller spiller i forvejen et instrument – og har du spillet i minimum et år? Bandet kommer til at bestå af 6-8 personer. Underviseren sammensætter bandet og sørger for at alle bliver udfordret, selvom man er på forskellige niveauer. Musikken vil fortrinsvis være pop- og rockhits fra de seneste 40 år op til helt ny musik. Ring til underviseren hurtigt, så bandet kan koordineres.

134987 Mandag 18.45-20.15 (2/9) Engelsborgskolen, Lyngby · Stephan Haagensen 30 lektioner 15 gange · Kr. 2145 · PEA Ly-Taa kr. 1935

musik og sang / 54

Brugsklaver og akkompagnement

Her kan du lære at akkompagnere en sanger eller et andet instrument. Med fokus på becifringsspil arbejder vi med forskellige spilleteknikker og/eller akkompagnement til egen sang. Du har måske prøvet at spille efter becifringer før, men ved ikke rigtig, hvad du skal stille op med din venstre hånd. Vi plukker musik fra alle genrer. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Christina Liljeroth 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134602 Mandag 17.50-18.35 (2/9) 134603 Mandag 18.40-19.25 (2/9)

Rytmisk klaver

Vi spiller primært blues, tango, pop, rock, latin, jazz og groove-musik. Herbie Hancock, Oscar Peterson, Beatles eller Tim Christensen – alt kan spilles på klaver. Du udvikler din teknik, bl.a. fingersætninger og rytmer. Desuden nodelæsning, akkorder, skalaer, firhændigt – og ikke mindst improvisation. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 Hellerup Stationsbygning · Carsten Bæk 134596 Mandag 17.00-17.45 (2/9) 134597 Mandag 18.00-18.45 (2/9)

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Arthur Badal 134598 Torsdag 16.15-17.00 (5/9) 134599 Torsdag 17.10-17.55 (5/9) 134600 Torsdag 18.05-18.50 (5/9) 134601 Torsdag 18.55-19.40 (5/9)


Violin

Guitar og sang

Er du vild med at synge og drømmer du om at kunne spille og synge for familie og venner? Vil du gerne kunne gribe guitaren og synge en sang ved en festlig lejlighed? Vi øver både grundlæggende, åbne akkorder og barré-akkorder og leger med guitarens forskellige strums (rytmer) og fingerspil. Samtidig øver vi os via populære, nye og gamle pop- og rocksange, så du trænes i at fremføre en sang mere sikkert. Der er 3-5 deltagere pr. hold, og du kan både være nybegynder og let øvet. Medbring egen guitar.

134686 Tirsdag 17.00-18.40 (3/9)

Hellerup Stationsbygning · Nanna Larsen 30 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

Drømmer du om at spille i strygekvartet, strygeorkester eller symfoniorkester? Violinen kan bruges i næsten alle ensembler. Vi arbejder med nodelæsning, strøgteknik, klang, intonation, rytmik, melodispil og sammenspil. Alle niveauer. Repertoire fra populær, klassisk og rytmisk musik. Mulighed for lån af violin – kontakt underviser. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Lis-Lotte Christensen 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134751 Tirsdag 15.40-16.25 (17/9) 134752 Tirsdag 16.40-17.25 (17/9) 134753 Tirsdag 17.40-18.25 (17/9)

Cello

Akustisk guitar

Kunne du tænke dig at akkompagnere dig selv og andre eller spille små solo-guitarstykker? Vi arbejder med becifring, rytmelære, fingerspil, sammenspil og melodi- og solospil. Vi spiller repertoire fra genrerne rock, blues og jazz. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Stavros Arapidis 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134683 Torsdag 16.00-16.45 (5/9) 134684 Torsdag 17.00-17.45 (5/9) 134685 Torsdag 18.00-18.45 (5/9)

Celloen er et dejligt dybt og varmt klingende strygeinstrument, som bliver brugt i mange genrer, dog primært i klassisk musik. Lær det fra grunden eller kom og få videreudviklet dit spil – også for erfarne cellospillere. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Ulrikke Høst-Madsen 14 lektioner 7 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500 134808 Tirsdage i lige uger 17.30-19.10 (3/9) 134809 Tirsdage i lige uger 19.20-21.00 (3/9)

Blues & slide-guitar

Med udgangspunkt i Delta-blues’en og Ry Cooder arbejder vi med den akustiske blues- og slideguitar, især »slide-tuning« i åben D, men også blues i normal tuning. Alle niveauer. Medbring et slide-rør, helst messing og medbring din guitar, helst stålstrenget western-guitar. Kontakt lærer for evt. rådgivning om køb af guitar. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Nisse Thorbjørn Hornekjær 14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500 134687 Onsdag 18.30-19.15 (4/9) 134688 Onsdag 19.30-20.15 (4/9)

maestro – lær at dirigere!

55 / musik og sang


El-bas

Vi gennemgår teknik og el-bassens rolle i et orkester. Du lærer at spille og forstå basgange inden for forskellige stilarter, og vi øver nodelæsning. Begyndere og øvede. Medbring selv instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Vit Musil 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134788 Tirsdag 17.00-17.45 (3/9) 134789 Tirsdag 18.00-18.45 (3/9) 134790 Torsdag 16.10-16.55 (5/9) 134791 Torsdag 17.00-17.45 (5/9)

Kontrabas

Byggeklodserne er akkorder, melodi og rytme. Fingersætning, frasering, periode og pulsfornemmelse og koordinering af højre og venstrehånd. Er det rock, blues, latin eller... handler det ofte om at kunne ligge et solidt groove. Der er mulighed for at spille med bue. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

134781 Tirsdag 16.00-16.45 (17/9)

Hellerup Stationsbygning · Esben Bladbjerg 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610

Bouzouki

Et anderledes og eksotisk strengeinstrument, som bliver brugt i folkemusikken i mange europæiske lande. Lær at spille fx græske og irske folkesange, keltiske melodier eller portugisiske fados. Prøv nye rytmer i vestlige og østlige skalaer, i melodispil eller akkompagnement. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

FOF, Rosenborggade 5, Kbh K · Christos Farmakis 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Kbh/Frb kr. 1940 134786 Tirsdag 17.00-17.45 (3/9) 134787 Tirsdag 18.00-18.45 (3/9)

Ukulele

Her er et strengeinstrument, du nemt kan have med dig i rygsækken. Vi spiller allerede fra første lektion musik i den stilart, du foretrækker – klassisk, rytmisk eller verdensmusik. For begyndere og øvede. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Båden, Kbh N · Esben Bladbjerg 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Kbh/Frb kr. 1940 134782 Torsdag 17.50-18.35 (5/9) 134783 Torsdag 18.40-19.25 (5/9)

Mandolin

Et kendt instrument i både den amerikanske og europæiske folkemusik. Vi tager udgangspunkt i dit niveau og arbejder med melodispil og akkorder, noder eller tablatur. Repertoiret kan ud over folkemusik være klassisk eller rytmisk. Undervisningen suppleres med musikteori efter behov.

FOF, Rosenborggade 5, Kbh K · Christos Farmakis 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Kbh/Frb kr. 1940 134784 Tirsdag 19.00-19.45 (3/9) 134785 Tirsdag 20.00-20.45 (3/9)

musik og sang / 56

Trommer

Hvem har ikke drømt om at spille på et trommesæt? Det kommer hurtigt til at lyde »rigtigt«. Men samtidig er det et af de mest magtfulde instrumenter i et orkester, så det er vigtigt at lære den nødvendige teknik. Vi skal arbejde med forskellige rytmiske stilarter, fx 8-beat, 16-beat, rock, pop, swing, shuffle, bossa nova og latin. Medbring selv trommestikker. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Aurehøj Gymnasium, Gentofte · Håkon Berre 12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 · PEAS Gentofte kr. 1290 134964 Onsdag 18.00-18.45 (18/9) 134965 Onsdag 18.50-19.35 (18/9)

Blokfløjte

Med udgangspunkt i netop dit niveau spiller vi musikstykker for blokfløjte fra middelalderen til i dag. Vi arbejder efter klassiske principper med klang, stil, ornamenter og spiller masser af god musik sammen. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Christina Lauridsen 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 PEAS Gentofte kr. 1610 134911 Torsdag 19.00-19.45 (19/9) 134912 Torsdag 20.00-20.45 (19/9)

Saxofon

Vi arbejder meget med klang, for klangen er kilde til inspiration! Lyder det godt, får man automatisk lyst til at spille mere. Vi arbejder også med vejrtrækning, mundstilling, fingersætning, intonation, lettere nodelæsning, rytmik og fornøjer os sammen med lettere melodispil. Medbring selv saxofon. Vi spiller musik fra både den rytmiske og klassiske genre. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Sine Christensen 12 lektioner 12 gange · Kr. 1720 · PEAS Gentofte kr. 1290 134863 Mandag 18.00-18.45 (23/9) 134864 Mandag 18.50-19.35 (23/9) 134865 Mandag 20.00-20.45 (23/9) 134866 Mandag 20.50-21.35 (23/9)

Basun / trombone

Et spændende, dybt klingende messingblæseinstrument, som kan klinge både meget stille og utroligt kraftfuldt. Basunen kan spilles som soloinstrument, men egner sig også rigtig godt i orkestre og musikgrupper. Selvom den mest er kendt i klassisk musik og jazz, egner basunen sig også til rock, musical og bigband. Medbring selv instrument. Kontakt underviseren før tilmelding for aftale om niveau og repertoire. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Anders F. Mikkelsen 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 PEAS Gentofte kr. 1610 135039 Fredag 15.00-15.45 (20/9) 135040 Fredag 16.00-16.45 (20/9)


Trompet / cornet

Kromatisk Mundharmonika

Hellerup Stationsbygning · Bjarke Nikolajsen 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 PEAS Gentofte kr. 1610

135044 Onsdag 17.30-18.15 (4/9) Hellerup stationsbygning · Nisse Thorbjørn Hornekær 14 lektioner 14 gange · Kr. 2000 · PEAS Gentofte kr. 1500

135021 Onsdag 17.00-17.45 (4/9) 135022 Onsdag 18.00-18.45 (4/9)

Mundharmonika og bluesharp

Drømmer du om at spille i bigband, brassband, harmoniorkester eller symfoniorkester? Der er brug for messingblæsere mange steder, og på trompeten kan du spille musik i mange forskellige genrer – klassisk, jazz, pop og rock. En trompet/cornet er den højest klingende messingblæser. Vi arbejder med vejrtrækning, klang, intonation, lettere nodelæsning, rytmik, sammenspil og melodispil. Medbring eget instrument. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

KNAP- OG PIANOHARMONIKA

Et festligt og alsidigt instrument med mange muligheder for solo, sammenspil og akkompagnement. Vi spiller al slags musik fra folkemusik, viser, hits og evergreens til klassisk. Kontakt underviser inden tilmelding. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Jonko Jordanov 15 lektioner 15 gange · Kr. 2150 · PEAS Gentofte kr. 1610 134826 Onsdag 18.10-18.55 (18/9) 134827 Onsdag 19.00-19.45 (18/9)

Når blues, folk, country og soul ikke er nok, så byder den kromatiske mundharmonika sig til med sin ubegrænsede tonerække. Den kromatiske mundharmonika har så mange muligheder – jazz, latin, klassisk musik og meget mere. Du skal medbringe en kromatisk mundharmonika i tonearten C i standard-tuningen som kaldes »solo tuning«. Yderligere spørgsmål – kontakt underviseren.

Mundharmonikaen er en fast bestanddel af blues og har den karakteristiske »blå tone«. Vi tager udgangspunkt i, hvordan mestrene Little Walter, Sonny Terry og Sonny Boy Williamson spiller blues. Vi vil beskæftige os med den diatoniske (ikke kromatiske) mundharpes mange muligheder, såsom bends og spil i forskellige positioner og stilarter. Medbring mundharmonika i C-dur (ikke mol), Hohner bluesharp eller Lee Oskar bluesharp. Der er 2-3 deltagere pr. hold.

Hellerup Stationsbygning · Nisse Thorbjørn Hornekjær 21 lektioner 14 gange · Kr. 3000 · PEAS Gentofte kr. 2250 135045 Onsdag 15.30-16.45 (4/9) 135046 Onsdag 16.50-18.05 (4/9)

rockband


sprog ENGELSK

Vejledning til niveaudeling og detaljeret info om bl.a. kursusmaterialer og underviser finder du under de enkelte hold på www.kbh.fof.dk. Du er også velkommen til at kontakte underviseren for rådgivning vedr. valg af trin.

/ niveau A1 – trin 1-2 »A new start« for deltagere, der har lært lidt engelsk, men ikke føler sig i stand til at bruge sproget aktivt. Her »tager vi hul på« sproget med en grundig og varieret træning med fokus på din mundtlige udtryksfærdighed, så det fremover bliver naturligt for dig at klare hverdagssituationer på engelsk. 133093 Torsdag 17.15-18.55 (19/9) Hellerup Stationsbygning · Nancy Underwood 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau A2 – trin 3-4 Du forstår en del engelsk, når du lytter og læser, men føler dig måske på lidt gyngende grund, når samtalen er på engelsk. Her har du mulighed for at søsætte det ordforråd, du har, føje nyt til og styrke fortroligheden med det talte sprog via diskussion af tekster og sjove spil. Med andre ord: Jump on board and keep talking! 133103 Mandag 11.20-13.00 (16/9) Hellerup Stationsbygning · David Isenberg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEAS Gentofte kr. 795 133108 Torsdag 12.00-13.40 (19/9) Hellerup Stationsbygning · Ulla Sallaway 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau B1 – trin 5 We shall talk about life, customs and culture in English speaking countries. In a relaxed atmosphere you will have plenty of opportunity to use your English in discussions. 133111 Torsdag 10.00-11.40 (19/9) Hellerup Stationsbygning · Ulla Sallaway 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

sprog / 58

/ niveau B1/B2 – Intermediate Conversation This is a course for students who would like to practice their conversational English in a relaxed and informal atmosphere. Each week we will discuss a text that students have prepared at home. Although grammar and vocabulary will be an element of the course, the main focus will be on training spoken English and expanding your vocabulary through conversations, activities and discussions. 133112 Mandag 09.30-11.10 (16/9) Hellerup Stationsbygning · David Isenberg 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 133120 Torsdag 19.10-20.50 (19/9) Hellerup Stationsbygning · Nancy Underwood 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau C1 – Cambridge Proficiency in English This course (CPE) is intended for people who have a good command of both written and spoken English. The CPE is accepted by British universities as meeting entrance requirements in English language. Exam optional, fee not included. 133122 Torsdag 16.30-18.45 (19/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Colm F. Myler 60 lektioner 24 gange · Kr. 2205 · PEAS Kbh/Frb kr. 1845

FRANSK

Vejledning til niveaudeling og detaljeret info om bl.a. kursusmaterialer og underviser finder du under de enkelte hold på www.kbh.fof.dk. Du er også velkommen til at kontakte underviseren for rådgivning vedr. valg af trin.

/ lynkursus trin 1 Super-intensivt kursus over fem dage i en enkelt uge. For deltagere helt uden forkundskaber. Vi laver forskellige sprogøvelser med vægt på det talte sprog. Vi arbejder bl.a. med situationer, som du vil møde i løbet af en tur til Frankrig. 133150 Mandag-fredag 17.00-19.35 (2/9-6/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christine Favre 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655


/ niveau A1 – lynkursus trin 1-2 Super-intensivt kursus over fem dage i en enkelt uge. Her kan du virkelig mærke, du gør fremskridt.

133020 Mandag-fredag 17.00-19.35 (9/9-13/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Claudio Filippini 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

133156 Mandag-fredag 17.00-19.35 (9/9-13/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christine Favre 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

133021 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (5/10, 6/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Karen Moesgaard 12 lektioner 2 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

/ niveau A1 – trin 2 Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges med korte tekster og varierede øvelser, så du får lettere ved at udtrykke dig på fransk.

/ trin 1 For deltagere helt uden eller med kun ganske lidt kendskab til italiensk.

133196 Torsdag 12.30-14.10 (19/9)

FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Patrick Bouillaud 48 lektioner 24 gange · Kr. 1510 · PEA Ly-Taa kr. 1170 133197 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9)

FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Patrick Bouillaud 48 lektioner 24 gange · Kr. 1510 · PEA Ly-Taa kr. 1170 / niveau A2 – trin 2-3 Du har haft fransk før eller har fulgt vores trin 1. Vi arbejder videre med den grundlæggende grammatik og udvikler dit ordforråd. Vi sætter fokus på udtale og intonation, som er så vigtige for at blive forstået. 133169 Torsdag 12.00-13.40 (19/9) Hellerup Stationsbygning · Jacqueline Rousselon 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau A2 – trin 3 Vi træner samtalesprog, god udtale og arbejder med grammatik. Vi bruger lettere, litterære tekster samt tekster relateret til fransk kultur. 133172 Torsdag 09.30-11.45 (19/9) Hellerup Stationsbygning · Jacqueline Rousselon 40 lektioner 16 gange · Kr. 1310 · PEAS Gentofte kr. 980

ITALIENSK

Vejledning til niveaudeling og detaljeret info om bl.a. kursusmaterialer og underviser finder du under de enkelte hold på www.kbh.fof.dk. Du er også velkommen til at kontakte underviseren for rådgivning vedr. valg af trin.

/ lynkursus trin 1 Super-intensive uge- og weekendhold for deltagere uden forkundskaber. Der lægges især vægt på at opnå god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd.

kinesisk

133024 Tirsdag 17.10-18.50 (17/9) Kulturskolerne, Hellerup · Paola Marotta 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau A1 – trin 2 Vi arbejder videre med det elementære talesprog, så du bliver bedre til at klare dig på egen hånd. 133037 Tirsdag 12.00-13.40 (17/9) Hellerup Stationsbygning · Paola Marotta 50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170 / niveau B1 – trin 4 Vi arbejder især med at styrke din mundtlige udtryksfærdighed i let samtale om mange forskellige emner. 133047 Tirsdag 10.00-11.40 (17/9) Hellerup Stationsbygning · Paola Marotta 50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170 / niveau B1 – trin 7 Parleremo in italiano su argomenti di ogni giorno, continueremo ad occuparci della grammatica facendo esercizi e traduzioni dal danese. Ascolteremo dialoghi in lingua italiana. 133051 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) Kulturskolerne, Hellerup · Paola Marotta 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870


Spansk

GRÆSK

/ lynkursus trin 1 På disse intensive uge- og weekendkurser for begyndere kan du virkelig mærke, du gør fremskridt. Fokus på et lille effektivt ordforråd og talefærdighed.

/ trin 1 For dig, der starter helt fra bunden, eller måske blot kan et par enkelte ord og faste udtryk. Vi begynder med alfabetet og det græske sprogs opbygning og bygger stille og roligt et ordforråd op og sammensætter helt simple sætninger. Vi læser korte, konstruerede tekster, og lærer at skrive ved hjælp af små, skriftlige hjemmeopgaver.

Vejledning til niveaudeling og detaljeret info om bl.a. kursusmaterialer og underviser finder du under de enkelte hold på www.kbh.fof.dk. Du er også velkommen til at kontakte underviseren for rådgivning vedr. valg af trin.

133230 Mandag-fredag 10.00-12.35 (2/9-6/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Gilberto Ludvigsen 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655 133231 Mandag-fredag 17.00-19.35 (2/9-6/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Gilberto Ludvigsen 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655 133232 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (7/9, 8/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Marcelo Ramon 12 lektioner 2 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535 / trin 1 For deltagere uden forkundskaber. Der lægges især vægt på at optræne god udtale, forståelse for sprogets opbygning og sikkerhed i at anvende et lille, elementært ordforråd, bl.a. til rejsebrug i Spanien eller Latinamerika. 133236 Tirsdag 12.00-13.40 (17/9) Hellerup Stationsbygning · Dorrit Faber 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 133237 Torsdag 19.00-20.40 (26/9) Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau A1 – trin 2 For deltagere med kundskaber svarende til en sæsons undervisning. Talefærdighed, ordforråd og forståelse udbygges gennem mange, varierede øvelser og situationer. Repetition og grammatik inddrages efter behov. 133259 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau A2 – trin 3 Vi lægger vægt på talefærdigheden og får gradvis større ordforråd og mere sikkerhed i lette samtaler om dagligdags situationer. 133262 Torsdag 17.00-18.40 (26/9)

Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 / niveau A2 – trin 4 Vi arbejder videre med samtaler i dagligt talesprog og øger sikkerhed, ordforråd og forståelse. 133264 Tirsdag 10.00-11.40 (17/9) Hellerup Stationsbygning · Dorrit Faber 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 133248 Tirsdag 17.00-18.40 (17/9) Hellerup Stationsbygning · Kim Lysholm Olsen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

sprog / 60

For alle der rejser i Grækenland. Her lægges vægt på det dagligdags sprog, man får brug for som turist. Du lærer at føre en enkel samtale på moderne græsk, og du får indblik i græsk kultur og historie. Du kan ringe til underviseren ved tvivl om valg af trin.

133001 Tirsdag 17.00-18.40 (24/9) FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Ida Hellborn 30 lektioner 15 gange · Kr. 1485 · PEA Ly-Taa kr. 1275 133005 Torsdag 17.00-18.40 (19/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / trin 2 For dig, der kan tallene, navneordenes grammatiske køn og kan forme tillægsord i alle tre køn. Du kan sammensætte helt simple sætninger med faste vendinger, og du kan forstå og bruge nævnefald og genstandsfald. Max. 12 deltagere. 133006 Tirsdag 17.00-18.40 (17/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis 30 lektioner 15 gange · Kr. 1520 · PEAS Kbh/Frb kr. 1340 / trin 3 For dig, der er begyndt at bruge fortid og fremtid. Du kan sammensætte simple sætninger med faste vendinger, og du kan forstå og bruge de mest almindelige præpositioner samt akkusativ. 133007 Torsdag 19.00-20.40 (19/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / trin 4 For dig, der er ved at have overblik over det græske verbalsystem, kan forme lidt mere komplicerede sætninger i fortid, nutid og fremtid og er blevet fortrolig med brugen af kasus i både ental og flertal. Du er desuden blevet fortrolig med brugen af personligt stedord og med spørgestedord. 133008 Onsdag 19.00-20.40 (18/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / trin 5 For dig, der er ved at have styr på verbalsystemet og på kasusbrug ved navneord, tillægsord og stedord i både ental og flertal. Du kan desuden læse små historier ved hjælp af en ordbog, skrive korte referater og mundtligt forme mere komplicerede sætninger på græsk. Max. 12 deltagere. 133009 Onsdag 17.00-18.40 (18/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Maria Frantzoulis 30 lektioner 15 gange · Kr. 1520 · PEAS Kbh/Frb kr. 1340


Portugisisk

Vi arbejder først og fremmest med det talte sprog, som det tales i Portugal (vi kommer også ind på de væsentligste forskelle til den brasilianske variant). Vejledning til niveaudeling og detaljeret info om bl.a. kursusmaterialer og underviser finder du under de enkelte hold på www.kbh.fof.dk. Du er også velkommen til at kontakte underviseren for rådgivning vedr. valg af trin.

/ trin 1 For deltagere uden forkundskaber. Her får du lagt grunden til videre studier eller bare indøvet de nødvendigste gloser og vendinger til ferien i de portugisisktalende lande. Der lægges vægt på udtale og opøvelse af et elementært ordforråd. 133220 Tirsdag 17.00-18.40 (17/9) FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Carmina Carvalheiro 34 lektioner 17 gange · Kr. 1160 · PEA Ly-Taa kr. 920 133221 Onsdag 18.50-20.30 (18/9)

Nyboder Skole, Kbh K · Carmina Carvalheiro 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

Tyrkisk

Tyrkiet er et af danskernes foretrukne rejsemål, og det giver opholdet ekstra perspektiv, hvis man har kendskab til landets sprog og kultur. Her arbejder vi med det elementære talesprog og sætningsopbygning, så du kan klare dig som turist, og du får samtidig indblik i tyrkiske omgangsformer og kultur. Ring til underviseren for vejledning om valg af niveau.

/ trin 1 132985 Torsdag 17.00-18.40 (19/9)

Skolen på Nyelandsvej, Frb · Fatih Alev 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / trin 2 Her arbejder vi med at udvikle dagligdags sprog. Vi fokuserer på udtale, forståelse og udvidelse af ordforråd. For deltagere med kundskaber svarende til trin 1 eller ca. 30 timers undervisning. 132986 Torsdag 19.00-20.40 (19/9) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Fatih Alev 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

/ niveau A1 – trin 2 For deltagere med forudsætninger svarende til omkring en sæsons begynderundervisning. Vi har fokus på elementært talesprog og inddrager grammatik efter behov. Ordforrådet øges og vi udvikler evnen til at samtale i hverdagssituationer. 133222 Mandag 19.00-20.40 (16/9) Nyboder Skole, Kbh K · Ana Guerreiro 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235 / niveau A2 – trin 3 For deltagere med forudsætninger svarende til en-to sæsoners begynderundervisning. 133224 Mandag 17.00-18.40 (16/9) Nyboder Skole, Kbh K · Ana Guerreiro 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235 / niveau B1/B2 – trin 4 Vi arbejder videre med samtaler i dagligt talesprog og øger sikkerhed, ordforråd og forståelse. 133226 Onsdag 17.00-18.40 (18/9) Nyboder Skole, Kbh K · Carmina Carvalheiro 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

der er mere læring i spørgsmålet end i svaret andrew weremY

61 / sprog


/ trin 3 For deltagere med begrænsede forudsætninger, som har fulgt trin 2 eller modtaget 50-60 timers undervisning. 133303 Torsdag 19.00-20.40 (19/9) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Eva Deichmann 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

ARABISK

/ standardarabisk trin 1 Introduktion til moderne standardarabisk, som bl.a. bruges i radio, fjernsyn, de skriftlige medier og i undervisningsinstitutioner. Det er derfor et fællessprog, som går på tværs af de mange dialekter, som eksisterer i arabiske lande. Vi skal ved tilegnelsen af alfabetet, lidt grundlæggende grammatik og en række gloser opnå færdigheder i at læse, forstå, skrive og tale på begynderniveau. 132981 Onsdag 19.00-20.40 (18/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Muhammad Hee 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

Russisk

Detaljeret info om bl.a. kursusmateriale og underviser finder du under de enkelte hold på www.kbh.fof. dk. Du er også velkommen til at kontakte underviser, for rådgivning vedr. valg af trin.

/ trin 1 Fokus på talefærdighed, udtale samt forståelse for sprogets opbygning. Vi arbejder med alfabetet og et lille, praktisk ordforråd, så du kan udtrykke dig i enkle vendinger og læse skilte, overskrifter og lette tekster. 132987 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9)

FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Eva Deichmann 40 lektioner 20 gange · Kr. 1310 · PEA Ly-Taa kr. 1030 133300 Onsdag 17.00-18.40 (18/9) Nyboder Skole, Kbh K · Eva Deichmann 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235 / trin 2 For deltagere med begrænsede forudsætninger, som har fulgt trin 1 eller modtaget mindst 30 timers undervisning. Vi har fået styr på det russiske sprogs struktur og kan nu koncentrere os om at øge vores ordforråd. Også grammatikken går vi lidt mere i dybden med. Vi stræber efter at kunne klare os i mange af de samtalesituationer, man kan komme ud for som turist i Rusland. 133301 Tirsdag 17.00-18.40 (17/9) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Steen Lorck 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235 133302 Torsdag 17.00-18.40 (19/9) Skolen på Nyelandsvej, Frb · Eva Deichmann 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

Fortsættes

sprog / 62

/ mellemøstlig dialekt trin 1 Den mellemøstlige dialekt, også kaldet levantinsk dialekt, tales med regionale varianter i Syrien, Libanon, Jordan og Palæstina og er kendt af mange andre i den arabiske verden. Introduktion til basisgrammatik og opbygning af grundlæggende ordforråd til enkle hverdagssituationer. Fokus på aktiv sprogbeherskelse med udgangspunkt i lette arabiske tekster, skrevet med latinske bogstaver. 132984 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Toke Gulddahl Hansen 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120

Hebraisk

Introduktion til et af verdens ældste kultursprog, som i dag bliver talt i Israel. Lær hverdagskonversation og at skrive og læse hebraisk. Vi bruger Ulpansystemet, som er udviklet til undervisning i hebraisk af indvandrere til Israel. Kontakt evt. underviser for rådgivning om valg af niveau.

/ begyndere 133010 Tirsdag 17.00-18.40 (17/9)

Kosmopol (ved Nørreport) · Ester Stella Grün 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / let øvede – øvede For deltagere med forudsætninger svarende til to eller tre sæsoners undervisning. Vi læser længere tekster (også skønlitteratur) og udvikler mundtlige og skriftlige færdigheder, så vores sprog bliver mere varieret og nuanceret. Grammatik indgår efter behov. 133011 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ester Stella Grün 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120


Thai

Flere og flere danskere drager til Thailand, og oplevelserne bliver helt anderledes, hvis man har et elementært kendskab til landets sprog og kultur. Vi arbejder med et lille, praktisk ordforråd, så du kan klare dig i dagligdags situationer, og du får samtidig en indføring i thailandsk historie, kultur og samfundsforhold. Ring gerne til underviseren vedr. niveau.

/ trin 1 Vi lærer de grundlæggende regler i både udtale og grammatik og ser på sprogets opbygning. Vi indøver basale samtalefærdigheder, som kan være brugbare på rejsen. 132970 Torsdag 17.00-18.40 (19/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Stampe Jensen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235 / trin 2 For deltagere med begrænsede forudsætninger svarende til 20-30 timers undervisning. Vi udbygger ordforrådet og øver lidt mere avancerede dialoger. 132971 Onsdag 17.00-18.40 (18/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Stampe Jensen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

Koreansk

Har du lyst til at stifte bekendtskab med Koreas sprog og kultur, eventuelt fordi du planlægger besøg i landet som turist eller forretningsrejsende?

/ trin 1 På kurset arbejder vi med alfabetet, tallene, basal sætningskonstruktion og et lille praktisk ordforråd. 132966 Torsdag 19.00-20.40 (19/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Anne Kliim 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / koreansk kultur og sprog Dette kursus henvender sig primært til dig, der planlægger en rejse eller et længere ophold i Korea og ønsker at få en kort introduktion til landets kultur og sprog som en del af forberedelserne. Du får et indblik i Korea samfund og skikke samt lærer de allermest anvendelige ord og sætninger på turistniveau. 132968 Lørdag 10.30-13.05 (7/9, 21/9, 5/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Mia Sang Jørnø 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

/ trin 3 For deltagere med kundskaber svarende til mindst 60 timers undervisning. Mere avancerede thailandske udtryk øves, og der introduceres læsetekster på lydskrift. 132972 Onsdag 19.00-20.40 (18/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Stampe Jensen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235 / trin 4 For deltagere med kundskaber svarende til mindst 90 timers undervisning. Vi arbejder mere med fri samtaletræning baseret på tekster om forskellige emner. Det thailandske skriftsprog introduceres. 132973 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Stampe Jensen 34 lektioner 17 gange · Kr. 1440 · PEAS Kbh/Frb kr. 1235

63 / sprog


Kinesisk

Japansk

/ trin 1 132975 Mandag 19.00-20.40 (16/9)

/ trin 1 For deltagere helt uden kendskab til japansk.

/ moderne kinesisk mandarin Flere og flere rejser til Kina, Hong Kong, Macao, Taiwan og Singapore, og et elementært kendskab til det lokale sprog giver dig langt flere oplevelser og muligheder undervejs. Her får du en praktisk indføring i moderne kinesisk, sprogets kalligrafi, lydsystem, struktur og grammatik, suppleret med information om kinesiske omgangsformer og kultur.

Kosmopol (ved Nørreport) · Kaare Fredborg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 132976 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 850 / trin 2 Har du kendskab til kinesisk svarende til trin 1, eller har du lært kinesisk i ca. et halvt år, så har du her mulighed for at bygge videre og udvide dit ordforråd. Vi laver små dialoger, der opøver din mundtlige sprogfærdighed. Vi bruger mere tid på de kinesiske tegn og udvikler din grammatiske forståelse for forskellige sætningskonstruktioner. 132977 Mandag 17.00-18.40 (16/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Kaare Fredborg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1300 · PEAS Kbh/Frb kr. 1120 / trin 3 For deltagere med forudsætninger svarende til mindst 50-60 timers undervisning. Enkle dialoger og rollespil opøver dine mundtlige sprogfærdigheder på kinesisk i forhold til realistiske dagligdags situationer. 132978 Torsdag 19.00-20.40 (19/9) FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 850 / trin 4 For deltagere med forudsætninger svarende til mindst 60-80 timers undervisning. Vi arbejder med sprogfærdighed og samtale. Små hjemmeopgaver lærer dig at udtrykke dig mere frit om forskellige temaer.

Kunne det ikke være spændende at lære lidt japansk? Vi fokuserer på at tale, læse og skrive, men der bliver også tid til at høre lidt om japansk kultur, om sæder og skikke, og om den japanske hverdag. Kurserne er derfor også velegnede for erhvervsfolk. Kursusgebyret er lettere forhøjet, så vi kan starte hold med få deltagere. Kontakt underviseren for valg af trin og vejledning.

132990 Lørdag 12.00-13.40 (21/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880 / trin 2 For deltagere med et sparsomt kendskab til japansk, hiragana og katakana svarende til trin 1. 132991 Onsdag 19.00-20.40 (18/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880 / trin 3 Deltagere med kendskab til japansk svarende til trin 2 er velkomne. 132992 Tirsdag 19.00-20.40 (17/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880 132993 Torsdag 19.00-20.40 (19/9) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 1765 · PEA Ly-Taa kr. 1425 / trin 4 Deltagere med noget kendskab til japansk er velkomne. 132994 Mandag 19.00-20.40 (16/9) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 1765 · PEA Ly-Taa kr. 1425 / trin 5 For deltagere med forudsætninger svarende til omkring 6-7 sæsoners undervisning og som kan læse hiragana og katakana. Der lægges især vægt på at tale sproget med lidt komplicerede sætninger.

132979 Tirsdag 17.00-18.40 (17/9) FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 850

132996 Tirsdag 17.30-19.10 (24/9) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Kazuko Mayer 52 lektioner 26 gange · Kr. 1880 · PEA Ly-Taa kr. 1515

/ trin 5 For dig, der gerne vil kommunikere mere på kinesisk. En del af undervisningen foregår derfor helt på kinesisk – som træning dels i at lytte til talt kinesisk, dels i selv at udtrykke sig og blive forstået.

132997 Lørdag 10.00-11.40 (21/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ayako Onodera Vig 48 lektioner 24 gange · Kr. 2170 · PEAS Kbh/Frb kr. 1880

132980 Torsdag 17.00-18.40 (19/9) FOF, Nørgaardsvej 10, Lyngby · Kaare Fredborg 30 lektioner 15 gange · Kr. 1060 · PEA Ly-Taa kr. 850

sprog / 64


foto og it DIGITALKAMERA

Er du blevet den lykkelige ejer af et digitalkamera og sidder du og kigger i manualen uden at vide, hvor du skal ende og begynde? Vi gennemgår de forskellige kameratyper (bemærk opdelingen nedenfor), kigger på knapperne og menupunkterne og forklarer, hvad de bruges til. Kurserne henvender sig til både ældre og yngre hobbyfotografer og veksler mellem samlet gennemgang i roligt tempo og praktiske øvelser. Vi kommer også ind på almindelige fotografiske begreber, så du lærer at blive en bedre fotograf. Individuel rådgivning i begrænset omfang. Tag kameraet med.

/ Nikon spejlrefleks (alle D-modeller) 131652 Mandag og onsdag 18.00-21.10 (2/9, 4/9, 9/9, 11/9)

FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Jens Holte Frederiksen 14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

131653 Mandag 18.00-21.10 (16/9, 23/9, 30/9, 7/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Jens Holte Frederiksen 14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEA Ly-Taa kr. 595 131654 Torsdag 18.00-21.10 (26/9, 3/10, 10/10, 24/10) Hellerup Stationsbygning · Jens Holte Frederiksen 14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Gentofte kr. 520 / Canon spejlrefleks (alle EOS-modeller) 131655 Mandag 17.00-20.30 (26/8)

Hellerup Stationsbygning · Louise Houmøller Olesen 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455 131656 Onsdag 12.00-15.30 (2/10) Hellerup Stationsbygning · Louise Houmøller Olesen 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

/ kompaktkamera – ikke spejlrefleks (alle mærker) Vi ser på opbygning af kameraet og sammenhængen mellem blænde, lukkertid og ISO, og vi afprøver det i praksis. Vi berører brugen af et billedbehandlingsprogram. Der vil være fokus på den kreative brug af kameraet. Dit kamera bør have en manuel funktion – alternativt have diverse »modes« (sport, solnedgang, portræt osv.). Bliv kanonfotograf på en weekend! Husk at tage kameraet med. 131661 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (5/10, 6/10) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Henning Moth 14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

DIGITALKAMERA OG COMPUTER

/ for begyndere Et moderne digitalkamera er en hel minicomputer i sig selv, hvor man kan ændre billeder allerede på kameraet. Vi undersøger, hvilke muligheder der findes på dit kamera, og vi lærer at overføre billeder fra kameraet til computeren og styre, hvor billederne bliver placeret. På computeren giver vi også billederne nye navne og flytter rundt på dem i mappestrukturen og ser på et organiseringsprogram til at holde yderligere styr på tingene. Medbring kamera og bærbar computer samt et kabel til at forbinde dem. 131664 Onsdag 10.00-12.35 (20/11) Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen 12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

131657 Onsdag 17.00-20.30 (2/10) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535 131658 Mandag 12.00-15.30 (28/10) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535 131659 Mandag 17.00-20.30 (28/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby Louise Houmøller Olesen 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEA Ly-Taa kr. 525

iPHONEOGRAPHY – bedre billeder med din iPhone se side 72

131660 Mandag 17.00-20.30 (18/11) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535 65 / FOTO og IT


PROFESSIONEL VIDEO

/ med spejlrefleks- og systemkameraer Spejlreflekskameraer og andre digitalkameraer med udskiftelige objektiver kan i dag lave video i så høj en kvalitet, at det egner sig til både tv- og filmproduktioner. Men det kræver teknik og øvelse, før man kan få gode optagelser ud af sit digitalkamera, som først og fremmest er bygget til at tage stillbilleder. I løbet af en weekend øver vi optagelser og ser på lukketid og blænde til normaloptagelser og slowmotion, de optimale iso- og videoindstillinger, det nødvendige ekstraudstyr, fortælleteknik, effekter og lyd til levende billeder, samt demonstration af billedbehandling i Adobe Lightroom 4 og let redigering i Adobe Premiere CS6. Medbring kamera med videofunktion og evt. bærbar pc/mac, hvis du har. 131651 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (12/10, 13/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Bjørn Stig Hansen 16 lektioner 2 gange · Kr. 785 · PEAS Kbh/Frb kr. 685

FOTO-SAFARI I BYEN

Tag med på en spændende og lærerig udflugt i byen. Vi starter med en hurtig opsummering af nogle teoretiske grundbegreber, hvorefter vi går ud i byen og fotograferer forbipasserende, arkitektur, detaljer og hinanden. Vi arbejder med dybdeskarphed, fotograferer ting i bevægelse og får generelt prøvet kameraets funktioner i praksis. Nogle dage efter mødes vi og ser på resultaterne. Det er ikke nødvendigt, men en fordel, at have været med på et af de grundlæggende Canon/Nikon-kurser eller at være rimeligt velbevandret i sit kamera. Individuel rådgivning i det omfang, det er muligt. Max. 12 deltagere.

/ med Nikon spejlrefleks 131662 Lørdag 13.00-17.00 (2/11) · Torsdag 18.00-21.10 (7/11)

FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Jens Holte Frederiksen 8 lektioner 2 gange · Kr. 505 · PEAS Kbh/Frb kr. 455

/ med Canon spejlrefleks 131663 Søndag 11.00-15.00 (27/10) · Onsdag 17.00-20.10 (30/10)

FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Louise Houmøller Olesen 8 lektioner 2 gange · Kr. 505 · PEAS Kbh/Frb kr. 455

NATUR-FOTO / KRONHJORTE I BRUNST

/ for alle kameraer med udskifteligt objektiv Vi besøger Jægersborg Dyrehave i skumringen. Her i kronhjortenes brunsttid er brøleriet og parringerne på deres højeste. Der vil være masser af muligheder for spændende billeder. Vi gennemgår valg af objektiv, opbygning af landskabsbilleder med forgrund, mellemgrund og baggrund, og vi arbejder med billedkomposition, dybdeskarphed og fotografering af motiver i bevægelse. Individuel rådgivning undervejs i det omfang, det er muligt. En uge senere mødes vi og kigger på resultaterne. Turen gennemføres uanset vejret, så klæd dig og dit udstyr på efter vejrudsigten. Medbring gerne teleobjektiv så du kan komme helt tæt på. Max 12 deltagere. Mødested 24/9: Eremitageslottet. Mødested 1/10: Hellerup Stationsbygning, Ryvangs Alle 79 B, 1. sal. 131678 Tirsdag 17.30-21.00 (24/9, 1/10) · Stefan Nielsen 8 lektioner 2 gange · Kr. 505 · PEAS Kbh/Frb kr. 455

FOTO og IT / 66

BILLEDFORSTÅELSE OG KOMPOSITION

/ bliv en bedre fotograf Hvad er det, der gør et godt billede godt? Med udgangspunkt i gode eksempler fra nogle af de store fotografer, og med lidt baggrundsteori om komposition, forsøger vi at finde frem til noget af svaret: Hvad er det gyldne snit? Hvad betyder ledende linjer? Hvordan ser en Fibonacci-spiral ud, og hvad kan vi bruge den til? Når vi har fået teorien på plads, går vi ud i byen og fotograferer, og ser om vi ved hjælp af nogle af de samme virkemidler er i stand til selv at skabe de gode billeder. Medbring eget digitalkamera. 131674 Tirsdag 17.00-20.30 (17/9) Lørdag/søndag 10.00-14.25 (21/9, 22/9) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Stefan Nielsen 14 lektioner 3 gange · kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610 131675 Tirsdag 17.00-20.30 (8/10) Lørdag/søndag 10.00-14.25 (12/10, 13/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Stefan Nielsen 14 lektioner 3 gange · kr. 695 · PEA Ly-Taa kr. 595 / fortsættere Er du blevet fortrolig med dit kamera og med fotografering generelt, men mangler inspiration til at blive endnu bedre til at spotte det gode motiv og fange det? Her dykker vi ned i teorierne om, hvad der skaber det gode billede, og mellem kursusdagene løses bundne opgaver, eksempelvis i portræt, gadeliv, abstrakt eller landskab. Efterfølgende ser vi sammen på billederne og giver konstruktiv kritik, og på den måde bliver vi endnu bedre fotografer. 131676 Tirsdag 17.00-20.30 (22/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen 16 lektioner 4 gange · Kr. 785 · PEAS Kbh/Frb kr. 685


LYSSÆTNING, PORTRÆT OG PERSONLIG STIL

Kurset for den let øvede fotograf, der gerne vil lære at lyssætte et portræt og snuse til personlig stil. I små grupper laver vi portrætter med halogenlamper, og du får desuden instruktion i at bruge kameraet manuelt. Lyssætningerne understøttes af simple videoer. Gennem individuelle, personlige samtaler med fotografen vil du få input til din egen stil, med referencer til kendte fotografer samt opgaver du kan løse. Der vil også være demo af flash på stativ i almindeligt lys (strobist), tips til billigt udstyr og eksempler på, hvordan et billede kan reddes/rettes. Nødvendige forberedelser: se christiangroenne.dk.

131666 Torsdag 17.00-20.30 (24/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Grønne 20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985

PORTRÆTFOTO VED DAGSLYS

/ fra optagelse til færdigt billede Vi fotograferer portrætter udelukkende ved brug af det eksisterende dagslys samt billige reflektorer af karton og lignende. Der undervises i at skabe det personlige portræt, herunder posering og instruktion af den, der fotograferes. Den første dag fotograferer vi hinanden, og dagen efter bearbejder vi billederne i både sort/hvid og farve. Hvis vejret tillader det, vil vi optage både indendørs og udendørs. Medbring kamera og computer med Lightroom og/eller Photoshop. Grundlæggende kendskab til mindst et af programmerne forudsættes. 131677 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (28/9, 29/9) FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · Stefan Nielsen 14 lektioner 2 gange Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

STROBIST FOR BEGYNDERE

/ sæt håndflashen på stativ og slip kreativiteten løs På en intensiv weekend lærer du at bruge manuel håndflash som supplement til naturligt lys eller som primær lyskilde. Du skal have eget flashudstyr, dvs. en eller flere manuelt betjente håndflash, en radiosender/modtager samt stativer. Underviser kan dog supplere med stativer og paraplyer samt et enkelt sæt håndflash. Dit kamera skal kunne betjenes manuelt og kunne anvende en radiosender. På christiangroenne.dk kan du se, hvad der kræves, og finde gode råd til køb af udstyr. 131679 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (28/9, 29/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Grønne 14 lektioner 2 gange · Kr. 860 · PEAS Kbh/Frb kr. 775

praktisk info side 82-87

Foto-safari i byen

KOM UD I HJØRNERNE AF DIT KAMERA

/ fire vigtige teknikker Lær at fryse en bevægelse og evt. gøre alt andet uskarpt. Lær at fremhæve dit motiv fra baggrunden med dybdeskarphed, valg af baggrund, lys eller efterbehandling. Lær at lave flotte billeder med lang lukketid på stativ. Kom tæt på med makro-fotografering. Der vil være nogle stativer og en makro-»dims« til Canon. Det er vigtigt for dit udbytte af kurset, at kameraet også kan bruges manuelt. 131665 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (23/11, 24/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Grønne 16 lektioner 2 gange · Kr. 965 · PEAS Kbh/Frb kr. 865

KREATIV FOTOGRAFERING 1

/ helt enkelt Lær at arbejde manuelt med dit spejlreflekskamera. Gennem små, kreative øvelser gennemgår vi arbejdet med blænde og lukkertid, og vi diskuterer både eget og andre fotografers arbejde. Her kan du få teknikken »leget« ind og udviklet en mere personlig stil. Vi bevæger os igennem genrer som kunst- og dokumentarfotografi og street photography, og arbejder ud fra learning-by-doing-princippet. Vær derfor forberedt på hjemmeopgaver. Kurset afsluttes med en weekend-workshop, hvor vi laver en endelig opgave. 131668 Tirsdag 18.00-20.35 (10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 8/10) Lørdag/søndag 10.00-15.20 (26/10, 27/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Lisbeth Johansen 27 lektioner 7 gange · Kr. 1180 · PEAS Kbh/Frb kr. 1015

DEN SKÆVE VINKEL

/ kreativ foto 2 Hvordan får jeg noget kunstnerisk ind i mine fotografier? Alle kan trykke på knappen, men hvorfor bliver nogle fotografier kunst og andre ikke? Vi ser en række eksempler på kunstfotografi – hver gang et nyt tema og nye teknikker. Du lærer om det dokumentariske, iscenesatte, abstrakte og fortællende inden for forskellige genrer, som arbejder med landskabet, byen og portrættet. Du får en hjemmeopgave fra gang til gang, og du kan også få hjælp til at arbejde med et personligt fotokunst-projekt. Målgruppe: den let øvede amatørfotograf, som ønsker ny inspiration og en mere personlig stil. Du skal have basal teknisk viden i kamera- og billedbehandling. Medbring dit eget kamera og evt. en bærbar computer med billedbehandlingsprogram. 131669 Lørdag 11.00-15.25 (2/11, 9/11, 16/11, 23/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Lisbeth Johansen 20 lektioner 4 gange · Kr. 905 · PEAS Kbh/Frb kr. 785 67 / FOTO og IT


PÅ OPDAGELSE I FOTOGRAFIETS GENRER / portræt, street, kunst, journalistik Sæt lys som portrætfotografen med få, enkle teknikker. Øv dig i street-fotografiets teknikker og fang byens puls. Slip din indre kunstner løs og bryd fotografiets grænser. Lav en billed-journalistisk historie og gør som fotojournalisten, kom tæt på! Oplæg og praksis med hjemmeopgaver fra gang til gang. Grundlæggende kamerateknik og viden om billedbehandling forudsættes. 131667 Torsdag 17.00-20.30 (5/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Christian Grønne 20 lektioner 5 gange · Kr. 905 · PEAS Kbh/Frb kr. 785

SORT / HVID-FOTO

/ i den digitale verden I gamle dage kunne vi arbejde med vores sort/hvidbilleder i mørkekammeret og ved hjælp af forskellige film-, papir- og fremkalde-kombinationer skabe det udtryk i billederne, vi havde lyst til og som passede til motiverne. På dette kursus arbejder vi med de samme muligheder i den digitale verden og skaber sort/hvid-billeder som dengang. Vi arbejder primært med Photoshop og Lightroom, hvorfor et grundlæggende kendskab til mindst et af programmerne forudsættes. Medbring egen bærbar med et af disse to programmer installeret – evt. som 30 dages prøveversion. Medbring evt. også kamera.

PHOTOSHOP ELEMENTS

Bruger du et digitalt kamera, kan du næsten ikke komme uden om et billedbehandlingsprogram. Her kan du lære den lille, men imponerende omfangsrige, billige version af Adobe Photoshop at kende og komme i gang med de vigtigste funktioner. Du kan tage dit kamera med, så ser vi på, hvordan man får billederne ind på computeren og bearbejder dem. Foregår på Windows-pc’er, men du kan medbringe egen bærbar med Photoshop Elements. Du bør på forhånd have kendskab til Windows, især Stifinder. Medbring gerne usb/memory-stick.

131766 Tirsdag 16.30-19.40 (26/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen 14 lektioner 4 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810 131767 Fredag 09.30-12.40 (15/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen 14 lektioner 4 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810 131768 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (23/11, 24/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen 14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810 / fjernundervisning 132135 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

131673 Onsdag 17.00-20.10 (2/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen 14 lektioner 4 gange Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

LIGHTROOM

/ den professionelle foto-værktøjskasse Fotografér i RAW-format og få mere ud af dine billeder. RAW kan sammenlignes med det gammeldags filmnegativ, og ligesom i gamle dage i mørkekammeret kan du justere lys og skygge i de områder, du har lyst til. Adobe Lightroom konverterer RAW-billeder og holder orden på og behandler store mængder af fotos med hurtig tilretning, beskæring og arkivering af relevante motiver. Du kan også nemt arbejde videre i Photoshop, Photoshop Elements eller andre redigeringsprogrammer. Medbring egen bærbar computer (pc eller Mac) med Lightroom installeret. 131670 Onsdag 17.00-20.10 (4/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen 14 lektioner 4 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610 131671 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (26/10, 27/10)

Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen 14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610 / fortsættere Vi kigger mere på presets, avancerede redigeringsmuligheder og plug-ins. Vi går også dybere ind i Lightrooms samspil med andre redigeringsprogrammer og arbejder desuden med webgallerier skabt i Lightroom og samspillet til sociale netværk som fx Flickr og Facebook. Husk at medbringe egen computer. 131672 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (9/11, 10/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Stefan Nielsen 14 lektioner 2 gange · Kr. 695 · PEAS Kbh/Frb kr. 610

FOTO og IT / 68

lyssætning, portræt og personlig stil


PHOTOSHOP CS 6

Billederne er overalt omkring os, og rigtig mange har været gennem den store udgave af Adobe Photoshop, der bruges af grafikere, fotografer, webdesignere og kunstnere. Her får du grundlæggende færdigheder. Vi ser på redskaber som farvepaletten, lag, justeringer med lys og farvebalance samt filtre, tekst, farvestyring og klargøring til tryk eller Internet. Foregår på Windows-pc’er med engelsk version af Photoshop, men du kan medbringe bærbar pc/mac med Photoshop installeret – uanset version og sprog, og evt. bare i en prøveversion. Kendskab til pc/mac på basisniveau forudsættes.

131757 Torsdag 17.30-21.00 (5/9) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Simon Lilholt 16 lektioner 4 gange · Kr. 980 · PEA Ly-Taa kr. 865 131758 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (30/11, 1/12) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Stefan Nielsen 16 lektioner 2 gange · Kr. 980 · PEA Ly-Taa kr. 865 / fjernundervisning 132136 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

PICASA – BILLEDBEHANDLING

/ lær at forbedre dine fotos Picasa er Googles gratis billedbehandlingsprogram, endda på dansk. Det kan på en nem og enkel måde vise, organisere og redigere billeder, bl.a. fjerne røde øjne, ændre kontrast, lysstyrke, farvebalance, rotere, vride og meget mere. Du bør på forhånd have kendskab til Windows, især Stifinder. Medbring gerne usb/memory-stick eller kamera med billeder i. Kursusmaterialer max. 50 kr. / i IT-lokale Disse kurser foregår på FOFs Windows-pc’er, men du kan også medbringe egen bærbar, hvis du foretrækker det. 131775 Mandag 16.00-18.35 (9/9) Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen 12 lektioner 4 gange · Kr. 780 · PEA Gladsaxe kr. 620 131776 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (14/9, 15/9) Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen 14 lektioner 2 gange · Kr. 855 · PEA Gladsaxe kr. 670 131777 Lørdag/søndag 10.00-16.15 (5/10, 6/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen 14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

SKETCHUP

/ arkitektur, design, spil... SketchUp er Googles gratis tegneprogram, der er let at lære, men samtidig avanceret nok til specialiseret professionelt arbejde. På dette begynderkursus gennemgår vi brugerfladen og de grundlæggende værktøjer, så du kan oprette rumlige tegninger og videreudvikle dine færdigheder på egen hånd. Øvelserne er lige til at gå til, sproget dagligdags, og du vil opdage, at selv meget detaljerede tegninger fremstilles med de samme få værktøjer. Uanset om du vil arbejde med modellering til spil, design, arkitektur eller andet, er SketchUp det oplagte valg. Vi arbejder på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe egen bærbar pc/mac. 131828 Fredag 10.00-13.30 (4/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Ane Boa 16 lektioner 4 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885

ILLUSTRATOR CS 6

/ lær at tegne på computeren Lær grundlæggende funktioner i dette professionelle tegneprogram fra Adobe. De flotte, grafiske illustrationer kan bruges på hjemmesiden, i tryksager, skole/universitetsopgaver, præsentationer og meget mere. Vi ser på farver, tegneredskaber, typografi, lag, effekter, transformering og generel formgivning.  Foregår på Windows-pc’er med engelsk version af Illustrator, men du kan medbringe bærbar pc/mac med Illustrator installeret – uanset sprog, evt. bare i en prøveversion. Dog ikke ældre versioner end CS 4. Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. Kursusmateriale mailes til dig i løbet af kurset. 131865 Tirsdag 10.00-13.30 (3/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Anders Alstad 16 lektioner 4 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885 131866 Tirsdag 17.00-20.30 (1/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen 16 lektioner 4 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885 131867 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (16/11, 17/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen 16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885 / fjernundervisning 132138 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

/ med egen bærbar På dette kursus arbejder vi udelukkende på egne, medbragte bærbare computere. 131778 Mandag og onsdag 12.30-15.05 (2/9, 4/9, 9/9, 11/9) Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen 12 lektioner 4 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430

gold er den lærdom, som ikke er levet grundtvig

69 / FOTO og IT


INDESIGN CS 6

/ professionelle publikationer Her lærer du de grundlæggende funktioner i det professionelle tekstredigeringsprogram InDesign. Du undervises i dokumentopsætning med spalter, billeder og illustrationer, at oprette mastersider, anvende sidetal, tabeller, bruge lag, indholdsfortegnelse, fodnoter og stavekontrol, inden det færdige materiale kan udskrives på egen printer eller klargøres til tryk. Foregår på Windows-pc’er med engelsk version af InDesign, men du kan medbringe bærbar pc/mac med InDesign installeret – uanset sprog, evt. bare i en prøveversion. Dog ikke ældre versioner end CS 4. Kendskab til computer på basisniveau forudsættes. Kursusmateriale mailes til dig i løbet af kurset. 131791 Tirsdag 10.00-13.30 (12/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Anders Alstad 20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985 131792 Tirsdag 17.00-20.30 (27/8) Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen 20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985 131793 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (26/10, 27/10)

Kosmopol (ved Nørreport) · Louise Kirstine Pedersen 16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885 / fjernundervisning 132137 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

WEBDESIGN MED WORDPRESS

/ blog og hjemmeside Her lærer du at anvende det gratis og fleksible WordPress til privat brug eller virksomhed. Vi skal bl.a. se på oprettelse af sider og blogindlæg, valg af design (tema), tilpasse og indsætte billeder, oprette tekster og optimere til søgemaskiner, se lidt på widgets (ekstra komponenter) m.m. Kurset er en introduktion til WordPress, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer. Vi arbejder på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe egen bærbar pc/mac. På Ane Boas hold må påregnes en udgift til kursusmateriale på ca. 100 kr. 131781 Fredag 09.30-14.30 (6/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ane Boa 22 lektioner 4 gange · Kr. 1190 · PEAS Kbh/Frb kr. 1055 131782 Mandag 17.00-20.30 (18/11) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Jesper Lehmann 16 lektioner 4 gange · Kr. 980 · PEA Ly-Taa kr. 865 131783 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (5/10, 6/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Jesper Lehmann 12 lektioner 2 gange · Kr. 780 · PEA Ly-Taa kr. 695

WEBDESIGN MED JOOMLA!

/ et Content Management System (CMS) Med Joomla! kan man lave helt enkle hjemmesider – og store komplekse websteder, der kan det hele. Vi gennemgår de grundlæggende funktioner: installation, simpel tilpasning, sikkerhedsopdateringer og back-up. Vi skal have styr på, hvordan man arbejder med dynamiske hjemmesider, herunder arbejde med strukturen, oprette artikler i forskellige kategorier, indsætte billeder, filer og links. Vi skal kigge på, hvordan man laver grundlæggende søgemaskineoptimering af Joomla! og de tekster, vi lægger ind. Vi når også at gennemgå tilføjelse af komponenter og skabeloner og tilpasning af dem, så de opfylder din hjemmesides behov. Kurset er en introduktion til Joomla!, men der forudsættes grundlæggende, almindeligt kendskab til computer og almindelig færden på internettet.  Foregår på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. En lille udgift til undervisningsdomæne afregnes med instruktøren. 131860 Tirsdag 10.00-13.30 (1/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Susanne Krogh-Hansen 20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985 131861 Onsdag 17.00-20.30 (2/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Susanne Krogh-Hansen 20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985 131862 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (2/11, 3/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Susanne Krogh-Hansen 16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885 / fjernundervisning 132139 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

JOOMLA! – VIDEREGÅENDE

Joomla! er et fleksibelt CMS-system med masser af muligheder. Det kan udvides og tilpasses til både simple, personlige hjemmesider og til komplekse virksomhedsportaler. Her ser vi på tilpasning af templates, så de får præcis det udtryk, vi gerne vil have. Vi skal desuden arbejde med simpel HTML/CSS og en anelse PHP. Ud over templates er der tusindvis af muligheder for tilføjelser af funktionalitet, og vi gennemgår arbejdet med formularer, forum og blog. Deltagerforudsætninger er kendskab til Joomla! på basisniveau – fra grundkurset eller fra eget arbejde med Joomla!. Foregår på FOFs Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. En lille udgift til undervisningsdomæne afregnes med instruktøren.

131863 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (16/11, 17/11) FOF, Jernbanepladen 14, Lyngby · Susanne Krogh-Hansen 16 lektioner 2 gange · Kr. 985 · PEA Ly-Taa kr. 870

/ fjernundervisning 132140 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

praktisk info side 82-87

FOTO og IT / 70


indesign CS 6

SØGEMASKINEOPTIMERING – SEO

Vil du foran i køen med en topplacering på Google? Søgemaskineoptimering drejer sig om andet og mere end indholdet på hjemmesiden. Det vigtigste er optimering af webstedet med søgeord, teknik, tekster og billede og link-building, både internt og eksternt, hvor begreber som ranktjek, Share of Voice, PR, artikel-databaser og blogger outreach vil blive omtalt. Vi bruger to dage med en måneds mellemrum, så du kan nå at se resultater af det, vi arbejder med første gang. Vi ser på nogle gratis redskaber, men også nogle betalte, der kan hjælpe med optimeringen. Foregår i IT-lokale på Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. Kendskab til computer på basisniveau forudsættes.

131751 Lørdag 10.00-16.15 (31/8, 28/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Michael Bredahl 14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

GOOGLE ANALYTICS

Med Google Analytics får du helt styr på dine besøgende. Du får masser af oplysninger og kan dermed hurtigt tilrette dit websted. Analytics skal opsættes korrekt for at få valide data, og vi skal have styr på begreber som mål, konverteringer, henvisningswebsteder, split-test, sporingskoder, kampagner og meget mere. Vi ser også på, hvordan AdWords og Analytics kobles sammen, så vi kan finde de keywords fra Analytics, der kan bruges til at optimere både hjemmesiden og AdWords-kampagnerne. Vi ser kort på, hvordan AdWords kan supplere den almindelige trafik. Foregår i IT-lokale på Windows-pc’er, men du kan medbringe bærbar pc/mac. Kendskab til computer på basisniveau forudsættes.

ANDROID SMARTPHONE

/ begyndere Her lærer du det grundlæggende for at kunne bruge din Android smartphone som almindelig telefon, bl.a. opkald, oprettelse af kontakter, brug af kalender, skrive og sende sms, samt mms (billedbesked). Men vi kigger også på funktioner såsom kamera, opkobling til internet og nogle af de mere avancerede ting, en smartphone kan i form af de såkaldte apps, som kan gøre dagligdagen nemmere – rejseplanen, metro, bus, tv, radio, lommelygte og udvalgte spil.  BEMÆRK: Kurset er kun for Android Smartphones (ikke iPhone eller Windows Phone). 131785 Fredag 09.00-12.30 (30/8, 6/9, 13/9) Ny Lyngbygård, Lyngby · Jesper Lehmann 12 lektioner 3 gange · Kr. 575 · PEA Ly-Taa kr. 490 131786 Torsdag 09.00-12.30 (19/9, 26/9, 3/10) Hellerup Stationsbygning · Jesper Lehmann 12 lektioner 3 gange · Kr. 575 · PEAS Gentofte kr. 430 131788 Torsdag 09.00-12.30 (24/10, 31/10, 7/11) Telefonfabrikken, Buddinge · Jesper Lehmann 12 lektioner 3 gange · Kr. 575 · PEA Gladsaxe kr. 415 / fortsættere Her kommer du videre med din Android smartphone. Vi går mere i dybden med diverse apps, arbejder med bogmærker til Internet, kigger bl.a. på, hvordan vi kan høre musik på telefonen, se tv, og hvordan vi kan dele telefonens internetforbindelse med andre i nærheden. 131789 Torsdag 10.00-13.30 (21/11, 28/11) Hellerup Stationsbygning · Jesper Lehmann 8 lektioner 2 gange · Kr. 400 · PEAS Gentofte kr. 300

131752 Søndag 10.00-16.15 (1/9, 29/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Michael Bredahl 14 lektioner 2 gange · Kr. 895 · PEAS Kbh/Frb kr. 810

71 / FOTO og IT


iPHONE FOR BEGYNDERE

Du lærer at bruge din iPhone som almindelig mobiltelefon, oprette kontakter, bruge kalenderen, skrive sms og mms (billed-sms), bruge det indbyggede kamera/videokamera, skrive noter og meget andet. Vi gennemgår iPhonens standard-apps (programmer) og de vigtigste ting i iPhonens opsætning, herunder opkobling til internettet via WiFi. Vi gennemgår apps, som gør dagligdagen lettere og sjovere, fx rejseplan, metro/bus/S-tog, se tv og andre sjove ting. Det er bedst, hvis du har oprettet en iTunes-konto inden holdstart. På alle Prebens Borsbøls hold kan kursusmateriale mailes til dig inden holdstart, hvis du oplyser din email-adresse. BEMÆRK: Kurset er kun for iPhone (ikke Android- eller Windows-telefoner).

131814 Onsdag 18.00-20.35 (4/9, 11/9, 18/9) FOF, Falkoner Centret, Frb · Niels Tradsfeldt 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 131816 Søndag 13.00-15.35 (8/9, 15/9, 22/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Preben Borsbøl 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 131818 Mandag 18.15-20.05 (16/9, 23/9, 30/9, 7/10) Hellerup Stationsbygning · Preben Borsbøl 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360 131819 Onsdag 15.15-17.50 (18/9, 25/9, 2/10) Telefonfabrikken, Buddinge · Preben Borsbøl 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEA Gladsaxe kr. 360 131820 Søndag 13.00-15.35 (29/9, 6/10, 13/10) Hellerup Stationsbygning · Preben Borsbøl 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360 131821 Mandag 18.30-20.20 (21/10, 28/10, 4/11, 11/11)

Telefonfabrikken, Buddinge · Preben Borsbøl 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEA Gladsaxe kr. 360

131822 Onsdag 18.00-20.35 (13/11, 20/11, 27/11) FOF, Falkoner Centret, Frb · Niels Tradsfeldt 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 131823 Torsdag 18.00-20.35 (5/12, 12/12, 19/12) Kosmopol (ved Nørreport) · Jakob Rink 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

iPHONE FORTSÆTTERE – MED iTUNES

iTunes giver dig mere udbytte og sjov, når du bruger iPhone, iPod Touch eller iPad. Via din iTunes-konto og iTunes Store lærer du at hente musik, film og andre nyttige og spændende apps (programmer). På computeren henter vi bøger, lydbøger og podcasts (fra DR) m.m. og fører dem over på din iPhone, iPod Touch eller iPad. Medbring derfor din bærbare pc eller Mac. Du skal i forvejen kende til almindelig brug af din computer og din iPhone/iPod Touch/iPad. Hvis du oplyser din e-mail, vil du få mailet kursusmateriale inden holdstart.

131824 Onsdag 15.15-17.50 (23/10, 30/10, 6/11) Telefonfabrikken, Buddinge · Preben Borsbøl 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEA Gladsaxe kr. 360 131825 Søndag 13.00-15.35 (27/10, 3/11, 10/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Preben Borsbøl 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 131826 Mandag 18.15-20.05 (18/11, 25/11, 2/12, 9/12) Hellerup Stationsbygning · Preben Borsbøl 9 lektioner 4 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360 FOTO og IT / 72

iPHONEOGRAPHY

/ bedre billeder med din iPhone Her lærer du at forstå iPhone-kameraets funktioner og at opsætte basisIndstillinger for at opnå den bedste fotografiske kvalitet, samt styring af fokus og eksponering under selve optagelsen. Men langt de fleste billeder skal som regel beskæres og justeres, så derfor lærer vi også om gode apps til billedBehandling, som kan forbedre dine optagelser. Desuden ser vi på, hvordan du bedst opbevarer, organiserer og viser dine billeder, både på iPhone og fx dit tv, og hvordan den automatiske sikkerhedsKopiering i iCloud fungerer. iPhoneography er et kultFænomén som handler om, hvordan man optager, behandler og deler sine billeder, fx gennem den sociale fotoDelingsTjeneste instaGram. Hvis du vil være med, skal du møde op med din egen iPhone og du skal regne med en udgift på max 50 kr til apps. 131870 Tirsdag 17.00-19.35 (22/10) Hellerup Stationsbygning · Klaus Andersen 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360 131871 Tirsdag 10.00-12.35 (19/11) FOF, Falkoner Centret, Frb · Klaus Andersen 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425 131872 Onsdag 10.00-12.35 (20/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Klaus Andersen 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Kbh/Frb kr. 425

LAV DIN EGEN APP TIL iPHONE

En app er et smart, mobilt kommunikationsmiddel for dig, der har noget på hjerte – personligt, kommercielt eller i en social sammenhæng. Optimeret til de små iPhone-skærme kan app’en publicere nyheder, information, annoncer og billeder til en mobil målgruppe. App’en kan anvendes som din personlige blog, eller i et socialt fællesskab som fx den lokale fodboldklub, en skoleklasse eller forældrene i børnehaven, men den kan også bruges kommercielt af fx butikker, gallerier eller en café… Vi anvender en bestemt metode / template, som gør det lige så let at publicere på sin app som at opdatere sin Facebook eller dele billeder via Instagram. Smarte funktioner: ringOp, sendSms, sendMail, googleMaps, automatisk QR-kode, lydAfspilning m.m. Forudsætninger: kurset er ikke for techNørder, så du skal ikke programmere noget som helst, men du skal have lyst til at kommunikere i tekst og billeder, og så skal du møde op med din iPhone. Pris inkl. template.

131857 Mandag 17.00-19.35 (21/10) Hellerup Stationsbygning · Klaus Andersen 9 lektioner 3 gange · Kr. 730 · PEAS Gentofte kr. 610 131858 Tirsdag 17.00-19.35 (19/11) Kosmopol (ved Nørreport) · Klaus Andersen 9 lektioner 3 gange · Kr. 730 · PEAS Kbh/Frb kr. 675 131859 Onsdag 10.00-12.35 (23/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Klaus Andersen 9 lektioner 3 gange · Kr. 730 · PEAS Kbh/Frb kr. 675


ANDROID TABLET FOR BEGYNDERE

MAC FOR BEGYNDERE

131760 Mandag 16.30-20.00 (23/9) Telefonfabrikken, Buddinge · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEA Gladsaxe kr. 450

131830 Onsdag 10.00-12.35 (25/9) Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Gentofte kr. 555

131761 Onsdag 17.00-20.30 (23/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEA Ly-Taa kr. 525

131833 Torsdag 18.00-20.35 (31/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Jakob Rink 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Kbh/Frb kr. 655

131762 Mandag 17.00-20.30 (18/11) Hellerup Stationsbygning · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

131835 Onsdag 17.00-19.35 (6/11) Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen 15 lektioner 5 gange · Kr. 745 · PEAS Gentofte kr. 555

Her gennemgår vi, hvordan din nye tablet med styresystemet Android opsættes og hvilke applikationer, der er gode at have, samt hvordan de installeres og benyttes. Vi ser på de ekstra Google-services, man får ved at oprette en Google-konto. På kurset anvender du din egen tablet med adgang til internettet via WiFi i undervisningslokalet eller via din tablets egen indbyggede forbindelse. BEMÆRK: Har du en iPad, skal du vælge kurserne i iPad for begyndere.

131764 Mandag 17.00-20.30 (20/11) Kosmopol (ved Nørreport) · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

iPAD FOR BEGYNDERE

Tag din iPad med, så kommer du godt fra start! Vi kigger på både trådløst net, 3G (evt. 4G) netværk, opsætning af iCloud, mail og installation af apps. Der er gode fif, råd og ideer, der kan hjælpe dig med at få det bedste ud af din iPad. Kurset former sig som en blanding af fælles gennemgang og workshop, hvor der i rimeligt omfang bliver tid til individuel rådgivning. Det er underordnet, hvilken iPad-udgave du har, men kurset tager udgangspunkt i, at vi alle kører med nyeste udgave af styresystemet iOS. BEMÆRK: Har du en tablet med Android, skal du vælge kurserne i Android tablet for begyndere.

131800 Mandag 16.30-20.00 (26/8) Telefonfabrikken, Buddinge · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEA Gladsaxe kr. 450 131801 Onsdag 17.00-20.30 (28/8) Hellerup Stationsbygning · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455

Tag din Mac med, så kobler vi sammen op på det trådløse netværk med adgang til internet og finder ud af alle de andre ting, man kan have problemer med i starten: tilslutning af printer, iPod/iPhone/iPad og kamera, opsætning af mail og installation af nye programmer. Vi lærer bl.a. at bruge iPhoto og iTunes. Kurset former sig som en blanding af fælles gennemgang og workshop, hvor der i rimeligt omfang bliver tid til individuel hjælp og rådgivning.

/ fortsættere Vi fortsætter, hvor begynder-workshoppen slap. Her kan vi aftale at se på iMovie (fra iLife-pakken) eller Dashboardet, som er fælles for alle styresystemerne (Leopard, Snow Leopard, Lion, Mountain Lion) eller gennemgå nogle af Mountain Lions nye funktioner. 131837 Onsdag 17.00-19.35 (8/1) Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen 9 lektioner 3 gange · Kr. 480 · PEAS Gentofte kr. 360

WINDOWS 8

Du kan arbejde på FOFs Windows 8-pc’er, eller du kan medbringe din egen bærbare pc eller tablet med Windows 8. Kom og lær det nye styresystem at kende. Her gennemgår vi grundlæggende opsætning og gængse arbejdsrutiner. Vi ser på, hvordan startskærmen med dynamiske felter sættes op, vi installerer apps (programmer), og tilføjer e-mail-konto og arbejder på Internettet. Der er mulighed for at koble til et trådløst netværk. Kan din pc eller tablet styres på en interaktiv skærm, lærer du også det. Forudsætninger: grundlæggende kendskab til Windows-pc.

131804 Fredag 10.00-12.35 (6/9)

131770 Mandag 09.00-12.30 (30/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ane Boa 16 lektioner 4 gange · Kr. 985 · PEAS Kbh/Frb kr. 885

131805 Onsdag 17.00-20.30 (25/9)

131771 Onsdag 16.00-18.35 (4/9) Telefonfabrikken, Buddinge · Jørn Johansen 12 lektioner 4 gange · Kr. 780 · PEA Gladsaxe kr. 620

131806 Torsdag 18.00-20.35 (26/9)

131772 Torsdag 17.00-19.35 (24/10) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Ane Boa 12 lektioner 4 gange · Kr. 780 · PEA Ly-Taa kr. 695

131807 Onsdag 18.00-20.35 (2/10)

131773 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (7/9, 8/9) FOF, Tårnby Torv 9 · Jørn Johansen 12 lektioner 2 gange · Kr. 780 · PEA Tårnby kr. 390

131809 Mandag 17.00-20.30 (21/10)

131774 Lørdag/søndag 10.00-15.20 (2/11, 3/11) Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen 12 lektioner 2 gange · Kr. 780 · PEAS Gentofte kr. 585

Hellerup Stationsbygning · Stefan Nielsen 12 lektioner 4 gange · Kr. 610 · PEAS Gentofte kr. 455 FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEA Ly-Taa kr. 525 Kosmopol (ved Nørreport) · Jakob Rink 12 lektioner 4 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535 FOF, Falkoner Centret, Frb · Niels Tradsfeldt 12 lektioner 4 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535 FOF, Rosenborggade 5 A, Kbh K · David Schalburg 12 lektioner 3 gange · Kr. 610 · PEAS Kbh/Frb kr. 535

73 / FOTO og IT


SYSTEMVEDLIGEHOLD I WINDOWS 7 og 8

Driller computeren? Er det blevet tid til oprydning? Vedligehold af Windows er vigtig for at få computeren til at fungere optimalt. Vi afprøver diskoprydning og diskdefragmentering, og vi ser på opdatering af installerede programmer. Vi laver også sikkerhedskopiering, fx på eksterne medier. Vi kan se på, hvordan du fjerner programmer, som du enten selv har installeret, eller som er »kommet af sig selv«. Skadelige programmer fra Internettet er i dag en stor sikkerhedsudfordring. Derfor er det vigtigt at beskytte sig. De indbyggede sikkerhedsfunktioner i Windows bliver præsenteret, og vi kan hente yderligere sikkerhedsprogrammer via Internettet. Vi arbejder enten med Windows 7 eller Windows 8 og enten på FOFs stationære pc’er eller på egne medbragte bærbare – se opdeling nedenfor. Kursusmateriale ca. 35 kr.

Med egen bærbar pc På disse kurser arbejder vi udelukkende med egne, medbragte bærbare computere, som på forhånd skal være udstyret med Windows (hhv 7 eller 8). / Windows 7 med egen bærbar 131795 Mandag og onsdag 10.00-12.15 (2/9, 4/9, 9/9, 11/9)

Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen 10 lektioner 4 gange · Kr. 495 · PEAS Gentofte kr. 370

/ Windows 8 med egen bærbar 131796 Onsdag 09.30-11.45 (23/10, 30/10, 6/11, 13/11)

Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen 10 lektioner 4 gange · Kr. 495 · PEAS Gentofte kr. 370

I IT-lokale Vi arbejder på stationære pc’er, men du kan også med­bringe din egen bærbare med enten Windows 7 eller 8.

Fortsættes

/ Windows 7 i IT-lokale 131797 Lørdag/søndag 10.00-14.25 (21/9, 22/9)

Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen 10 lektioner 2 gange · Kr. 720 · PEAS Kbh/Frb kr. 660 131798 Fredag 13.00-15.15 (15/11, 22/11, 29/11, 6/12) Kosmopol (ved Nørreport) · Jørn Johansen 10 lektioner 4 gange · Kr. 720 · PEAS Kbh/Frb kr. 660 / Windows 8 i IT-lokale 131799 Mandag 10.00-12.15 (18/11, 25/11, 2/12, 9/12)

FOF, Tårnby Torv 9 · Jørn Johansen 10 lektioner 4 gange · Kr. 475 · PEA Tårnby kr. 235

BOGFØRING / REGNSKAB

Intro til elementær bogføring og regnskab svarende til en vigtig del af Handelsskolernes Grunduddannelse (HG): regnskabsprincipper, kasserapporter, afskrivninger, moms og regnskabsafslutning. Endvidere analyse af virksomhedens indtjeningsevne, rentabilitet og beregning af nøgletal. Der må påregnes hjemmearbejde. Udgift til bøger kr. 405 er inkl. i prisen. Evt. yderligere til fx fotokopier afregnes med underviser.

131755 Mandag 17.00-19.35 (30/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Steen Kriegel Pedersen 30 lektioner 10 gange · Kr. 1705 · PEAS Kbh/Frb kr. 1525 / fjernundervisning 132131 www.uv.fof.dk

30 lektioner · Kr. 1705 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

EXCEL GRUNDKURSUS

Grundkursus i Microsofts regneark, bl.a. formler, funktioner, total- og middeltalberegninger, grafisk opstilling, cellereferencer m.m. Kendskab til Windows forudsættes. Der undervises i et IT-lokale, og vi benytter Excel 2007, men du kan også medbringe egen bærbar pc/mac med version 2007 eller 2010. Pris inkl. kursusmateriale.

131753 Torsdag 17.00-20.30 (3/10) Kosmopol (ved Nørreport) · Lars Ipsen 20 lektioner 5 gange · Kr. 1105 · PEAS Kbh/Frb kr. 985 / fjernundervisning 132133 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1395 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

e-learning

FOTO og IT / 74


windows 8

EXCEL VIDEREGÅENDE

Navngivning af celler og områder, pivottabeller, konsolidering, målsøgning, scenarier, sortering, filtrering, funktioner (logiske og finansielle), kæder mellem flere ark/projektmapper, redigering af diagrammer samt indspilning af simple programsekvenser (makro). Forudsætninger: almindelig rutine i Excel. Der undervises i et IT-lokale, og vi benytter Excel 2007, men du kan også medbringe egen bærbar pc/mac med version 2007 eller 2010. OBS! Forhøjet deltagergebyr – gennemføres med få deltagere. Kursusmateriale kr. 215 afregnes med instruktøren.

131754 Lørdag/søndag 10.00-17.10 (30/11, 1/12) Kosmopol (ved Nørreport) · Lars Ipsen 16 lektioner 2 gange · Kr. 1770 · PEAS Kbh/Frb kr. 1670 / fjernundervisning 132134 www.uv.fof.dk

20 lektioner · Kr. 1595 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

FJERNUNDERVISNING / E-LEARNING

Hos FOF kan du via Internet tage både it- og regnskabskurser. Du får kursusbevis, så du kan dokumentere f.eks. over for en arbejdsgiver, hvad du har lært. Alle fjernkurserne er velegnede for dig, der har svært ved at afse tid til at deltage på et almindeligt kursus. Du kan arbejde med den version af programmet, der ligger på din egen computer (f.eks. Excel 2007 eller 2010, Adobe Photoshop CS 5 eller CS 6 – dansk eller engelsk). Du bedes oplyse dette ved tilmelding, så vi kan sende dig det bedst egnede kursusmateriale. Bemærk: du skal selv sørge for at have alle de relevante programmer på din computer. Se på www.uv.fof.dk for nærmere info eller ring til FOF på 4596 0100.

132131 Bogføring og regnskab – grundkursus 30 lektioner · Kr. 1705 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132132 Microsoft Dynamics C5 – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1195 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132133 Excel – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1395 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132134 Excel – videregående

20 lektioner · Kr. 1595 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132135 Photoshop Elements – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132136 Photoshop – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132137 InDesign – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132138 Illustrator – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132139 Webdesign med Joomla! – grundkursus 20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis 132140 Webdesign med WordPress – grundkursus

20 lektioner · Kr. 1495 inkl. kursusmateriale og kursusbevis

IT-VÆRKSTEDET FOR ÆLDRE

Her har du mulighed for at komme med dine konkrete, individuelle ønsker og problemer. Vi kan inddrage digitalkamera og lettere billedbehandling, e-mail osv., og der vil være rådgivning om brug af diverse net-tjenester og Nem-ID. Undervisningen vil forme sig som en del fælles gennemgang af teknikker og teori, men meget af tiden vil også gå med praktisk, individuelt arbejde. Kom og vær med!

/ i IT-lokale Her kan du arbejde på stationære Windows 7-computere, men du er også velkommen til at medbringe din egen bærbare med Windows 7. 131852 Tirsdag 12.30-14.45 (17/9) Telefonfabrikken, Buddinge · Anne Marie Traulsen 30 lektioner 12 gange · Kr. 1330 · PEA Gladsaxe kr. 940 131853 Torsdag 13.00-15.35 (19/9) Kosmopol (ved Nørreport) · Ole Mosbæk 30 lektioner 10 gange · Kr. 1500 · PEAS Kbh/Frb kr. 1320 / med egen bærbar pc På dette hold arbejder vi udelukkende på egne medbragte bærbare computere med Windows 7 eller Windows 8. 131855 Onsdag 12.45-15.20 (6/11) Hellerup Stationsbygning · Jørn Johansen 21 lektioner 7 gange · Kr. 835 · PEAS Gentofte kr. 625

BLIV TRYG PÅ NETTET

Medbring din egen maskine (iPad eller iPhone, Android tablet eller smartphone, bærbar Mac eller Windows-pc) og lær at færdes trygt på Internettet, når du handler, mailer, er på FaceBook, bruger netbank, selvbetjening på kommunens hjemmeside, SKAT, med Nem-Id osv. I medierne hører vi ofte om sikkerhedsbrud på internettet. Kom og bliv klogere på, hvordan fx en hacker kan påvirke din sikkerhed, hvad du gør for at undgå risikoen, og hvordan du beskytter dine private oplysninger.

131875 Fredag 10.00-12.15 (6/9) Hellerup Stationsbygning · Annette Struwe Christensen 10 lektioner 4 gange · Kr. 495 · PEAS Gentofte kr. 370 131880 Fredag 13.15-15.30 (8/11) Hellerup Stationsbygning · Annette Struwe Christensen 10 lektioner 4 gange · Kr. 495 · PEAS Gentofte kr. 370

75 / FOTO og IT


Dans og motion Argentinsk tango

– er som en lille poetisk historie, der fortælles af to stemmer i samspil med den skønneste musik. En improviseret dans, hvor nærvær i krop og sind smelter sammen i ét flow. Undervisningen vil være baseret på kommunikationen i parret, måden vi bruger kroppen på og glæden ved at danse sammen. Medbring egnede sko med glat sål. Tilmelding kun parvis. Prisen er pr. person.

135653 Torsdag 17.50-19.20 (12/9) (ingen undervisning 2/1 og 24/4) Lundtofte Medborgerhus · José Amado Suárez Gómez 58 lektioner 29 gange · Kr. 1760

Bollywood-dans

Lær at danse den hotte dans fra de farvestrålende indiske film. Med sit mix af klassisk indisk dans, jazz, hip-hop og modern er bollywood-dansen energisk og sjov samtidig med, at den giver din krop en dejlig workout. Alle kan være med.

/ begyndere 135656 Torsdag 18.30-20.00 (19/9)

Buen (ved Vesterport) · Sonia Hayati 32 lektioner 16 gange · Kr. 1480 PEAS Kbh/Frb Kr. 1285 / let øvede 135657 Fredag 16.30-18.00 (20/9)

Buen (ved Vesterport) · Sonia Hayati 32 lektioner 16 gange · Kr. 1480 PEAS Kbh/Frb Kr. 1285

Zumba Gold

Motion for alle – uanset alder, fysik og danseevner. Zumba er danse-fitness, hvor du svinger hofterne til salsa, merengue og cumbia. Zumba har indtaget verden med sit motto om, at træning skal være sjovt. So, ditch the workout and join the party. Der undervises på let forståeligt engelsk.

135693 Mandag 09.30-10.40 (2/9) Vangedevej 156 A, Dyssegård · Vera Maskova 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

dans og motion / 76

Balletgymnastik

En dejlig positiv blanding af det bedste fra ballet og gymnastik. Underviseren Kit Kruse er for nylig blevet eksponeret i medierne fordi hun – på trods af en høj alder – stadig er i fuldt vigør. Udgifter til pianist betales særskilt til underviseren.

135696 Mandag 18.00-19.30 (30/9) Munkegårdsskolen, Dyssegård · Kit Kruse 50 lektioner 25 gange · Kr. 1560 · PEAS Gentofte kr. 1170

Disco workout

Sved på panden gennem pulstræning på stepbænken kombineret med styrketræning for mave, ryg, baller og lår. Vi slutter med grundig udstrækning. Alt sammen til fed discomusik.

135659 Søndag 11.00-12.10 (8/9) Buen (ved Vesterport) · Sidse Koppel 27 lektioner 18 gange · Kr. 1275 · PEAS Kbh/Frb kr. 1110

Fedtknuseren

Du er fuld af liv og potentiale – men overvægtig. Du har lyst til at komme i gang med at motionere og få kontrol over din krop igen på et uformelt hold med andre ligestillede, hvor humøret er i top. Du vil få pulsen op og lidt efter lidt mærke, hvordan styrke og energi vender tilbage. Medbring gode sko med gummisåler. Der er mulighed for at arbejde i motionsmaskiner.

135827 Onsdag 19.00-20.10 (4/9) · Marianne Berg Thomsen

Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

Fusionstræning

Få styrket de indre stabiliserende muskler med træning i pilates, yoga og afspænding for en god holdning og stærk ryg. Svage muskler styrkes, og de ømme strækkes og afspændes til slut.

135851 Mandag 17.10-18.20 (2/9) Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Schneekloth 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310


Gotvedgymnastik

Styrketræning

135878 Onsdag 09.00-09.55 (11/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Marianne Berg Thomsen 34 lektioner 28 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870

Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

Helle Gotveds mål med gymnastikken var at lære os at bruge kroppen, som den fra naturens hånd er skabt til at blive brugt. Det handler om at opnå sammenhæng, balance og fri bevægelighed i alle led. Til inspirerende musik forbedrer vi konditionen, styrker musklerne, træner balance og koordination. Vi slutter af med afspænding. Deltagere med nedsat bevægelighed henvises til specialundervisningsholdene.

135879 Onsdag 10.05-11.00 (11/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Marianne Berg Thomsen 34 lektioner 28 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 135880 Onsdag 11.05-12.00 (11/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Marianne Berg Thomsen 34 lektioner 28 gange · Kr. 1160 · PEAS Gentofte kr. 870 135881 Torsdag 11.00-12.10 (12/9)

Gentoftegade 52, Gentofte · Hanne Lipasti 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

135882 Torsdag 12.30-13.40 (12/9)

Gentoftegade 52, Gentofte · Hanne Lipasti 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

/ specialundervisning 137223 Fredag 10.00-11.10 (13/9) · Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Lipasti

45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310

Rytmisk motionsgymnastik

Til glad musik bevæger vi os mod øget kropsbevidsthed og styrke. I undervisningen indgår grundig opvarmning, hvor alle kroppens muskler og led gennemarbejdes. Som supplement små rytmiske øvelser med lette trin fra dansens verden. Timen afsluttes med styrkeøvelser på gulv samt grundig udstrækning.

– en ideel motionsform, hvis du vil styrke din ryg, øge muskelmassen, stimulere stofskiftet, opnå en fast og velfungerende krop eller undgå en ledbåndsskade på næste skiferie. Undervisningen veksler mellem konditionstræning på gulv og styrketræning i fitnessmaskiner afsluttende med stræk af de store muskelgrupper. Glem alt om smart træningstøj – kom som du er og få en tiltrængt vitaminindsprøjtning.

136021 Onsdag 16.20-17.30 (4/9) · Marianne Berg Thomsen 136022 Onsdag 17.40-18.50 (4/9) · Marianne Berg Thomsen 136023 Torsdag 15.00-16.10 (5/9) · Heidi Myhre 136024 Torsdag 19.00-20.10 (5/9) · Nina Carstensen

Rygtræning

Erfaringen viser, at rygsmerter ofte kan afhjælpes ved smidiggørelse og styrketræning. Her optrænes mave- og rygmuskulatur for at give ryggen den fornødne stabilitet, og hele kroppen gennemarbejdes afsluttende med stræk og afspænding. Der indgår træning i fitnessmaskiner.

135990 Onsdag 16.40-17.50 (4/9) Fit for Fight, Lyngby · Stine Kofod Larsen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr. 1120 135995 Torsdag 17.40-18.50 (5/9) · Nina Carstensen Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735 135992 Lørdag 10.40-12.10 (7/9) Fit for Fight, Lyngby · John Ludvigsen 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEA Ly-Taa kr. 1390

136006 Torsdag 10.40-11.50 (26/9) Vangedevej 156 A, Dyssegård · Annegrete Adamopoulos 39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960

du misser 100% af de skud, du ikke tager wayne gretzky

77 / dans og motion


Pilates og anden styrketræning

man lærer, så længe man lever solon

Balanceøvelser krydres her med styrketræning. Efter opvarmning fortsætter vi med øvelser både med og uden hjælpemidler, hvor du lærer at kontrollere åndedrættet. Træningen afhjælper unødvendige spændinger og smerter og giver dig en flot figur og en god holdning.

135979 Torsdag 16.00-17.10 (5/9) Vangedevej 156 A, Dyssegård · Anna Bertelsen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075 135980 Torsdag 17.20-18.30 (5/9) Vangedevej 156 A, Dyssegård · Anna Bertelsen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

Cardio-pilates

– kombinerer de tonende og smidiggørende pilatesøvelser med fedtforbrændende kredsløbstræning i form af sjipning. Sjovt og enormt god motion.

135817 Mandag 17.10-18.20 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Katrine Norlén 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

Pilates

Et unikt træningssystem med sekvenser af langsomt, kontrolleret udførte bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger afhjælpes. I særdeleshed arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke. Vera Maskova underviser på let forståeligt engelsk. Specialundervisningsholdet er for deltagere med nedsat bevægelighed.

Callanetics

Med effektive og målrettede øvelser sætter vi ind netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer. Ingen hop, løb el.lign. kraftudfoldelser men alene muskeltræning, som giver en spændstig og fast figur, samtidig med at ryggen styrkes og smidigheden øges.

135812 Tirsdag 08.30-09.40 (10/9) Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310 135813 Fredag 07.30-08.40 (13/9) Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310

Yoga

135971 Mandag 18.30-19.40 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Katrine Norlén 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEAS Gentofte kr. 1075

Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine og nakkespændinger. Ligeledes trænes åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.

135972 Onsdag 17.00-18.10 (4/9) Lundeskovsvej 2, Hellerup · Vera Maskova 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

136082 Mandag 10.30-12.00 (2/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Kirsten Lassen Hesseldahl 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

135973 Onsdag 17.30-18.40 (11/9) Ordrup Jagtvej 44 · Anne Gitte Rasmussen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310

136083 Tirsdag 17.00-18.30 (3/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Lindgren 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

135974 Torsdag 09.30-10.40 (5/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Vera Maskova 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

136084 Onsdag 17.00-18.30 (4/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Kirsten Lassen Hesseldahl 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355

135975 Torsdag 09.45-10.55 (12/9) Ordrup Jagtvej 44 · Anne Gitte Rasmussen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310

136086 Torsdag 17.15-18.45 (5/9) Ordrup Jagtvej 44 · Charlotte Kleberg 36 lektioner 18 gange · Kr. 1465 · PEAS Gentofte kr. 1095

/ let øvede 135976 Tirsdag 09.15-10.25 (3/9)

136087 Torsdag 19.00-20.30 (5/9) Ordrup Jagtvej 44 · Charlotte Kleberg 36 lektioner 18 gange · Kr. 1465 · PEAS Gentofte kr. 1095

Gentoftegade 52, Gentofte · Vera Maskova 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735 135977 Onsdag 18.30-19.40 (4/9) Lundeskovsvej 2, Hellerup · Vera Maskova 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735 / specialundervisning 137460 Tirsdag 10.50-12.00 (3/9)

Gentoftegade 52, Gentofte · Vera Maskova 27 lektioner 18 gange · Kr. 985· PEAS Gentofte kr. 735

dans og motion / 78

136088 Fredag 09.00-10.30 (6/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Kirsten Lassen Hesseldahl 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355 / øvede 136089 Tirsdag 18.40-20.10 (3/9)

Gentoftegade 52, Gentofte · Marianne Lindgren 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte kr. 1355


fibromyalgi

specialundervisning Hjertetræning

Efter en hjerteoperation eller en blodprop i hjertet er det af stor betydning at dyrke motion. Ved brug af stepbænke, cykler, romaskiner og gymnastik på gulv forbedrer vi kredsløbet, udfordrer udholdenheden og lærer vores fysiske reaktioner og grænser at kende. Puls og blodtryk måles efter behov. Kompetente fysioterapeuter vil sørge for, at øvelserne tilpasses den enkeltes formåen, ligesom der vil blive lagt vægt på muligheden for erfaringsudveksling.

137227 Mandag 14.00-15.30 (2/9) · Emil W.K. Rasmussen Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905 137228 Mandag 18.00-19.30 (2/9) · Gentofte Hospital

Emil W.K. Rasmussen · Marianne Berg Thomsen 36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905 137230 Tirsdag 17.15-18.45 (3/9) · Gentofte Hospital Susan Thode · Lene Boye 28 lektioner 14 gange · Kr. 1010 · PEAS Gentofte kr. 755 137232 Tirsdag 17.15-18.45 (7/1) · Gentofte Hospital Susan Thode · Lene Boye 28 lektioner 14 gange · Kr. 1010 · PEAS Gentofte kr. 755

Ryg / nakke / skuldre

Specialundervisning for deltagere med kroniske eller tilbagevendende problemer i ryg, nakke og skuldre. Vi arbejder med lindring og en langsigtet forbedring af ryggens funktion med styrke-, stræk- og afspændingsøvelser.

137314 Mandag 08.10-09.40 (9/9) · Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel 60 lektioner 30 gange · Kr. 2230 · PEAS Gentofte kr. 1670 137315 Mandag 09.50-11.20 (9/9) · Ordrup Jagtvej 44 · Hanne Mengel 60 lektioner 30 gange · Kr. 2230 · PEAS Gentofte kr. 1670

KOL – lungetræning

Fysisk aktivitet er foruden rygestop et must, hvis man som KOL-patient vil øge sin livskvalitet. På et specialhold vil vi arbejde med liggende, siddende og stående øvelser, samt træning i maskiner, der virker konditions- og muskelstyrkefremmende. Under træningen bruges åndedrætsteknikker, og der indgår ligeledes opvarmning samt udstrækning og afspænding.

137284 Mandag 10.50-12.00 (2/9) (ingen undervisning 17/2) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Mette Minor Hansen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1435 · PEA Ly-Taa kr.1120 137289 Onsdag 14.30-15.40 (4/9) Rygårdscentret, Hellerup · Lene Damgaard Williams 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr.735 137290 Torsdag 16.20-17.30 (5/9) (med holdningskorrektion) Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund · Heidi Myhre 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

viljen til at ville, avler evnen til at kunne H. N. Andersen

79 / specialundervisning


det gode liv er en proces, ikke en tilstand carl roGers

Motion for diabetikere

Et specialhold for dig, der har deltaget i Gentofte Kommunes Forløbsprogram. Du vil under kyndig vejledning af fysioterapeut få mulighed for at vedligeholde og forbedre din træningstilstand samt at udveksle erfaringer med ligestillede. Træning i fitness-maskiner indgår.

137299 Tirsdag 18.10-19.40 (3/9) · Mette Nørgaard

Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

Afspænding / optræning

Specialundervisning på små hold for deltagere, der på grund af nedsat bevægelighed – smerter i skuldre, ryg, hoved, nakke, gigt, ischias, balanceproblemer osv. – ikke kan følge almindelige motionshold. Ved skånsom træning og afspænding øges kendskabet til kroppens funktioner, og livskvaliteten forbedres.

137172 Mandag 09.00-10.30 (2/9)

Ordrup Jagtvej 44 · Elisabeth Oppenhejm 60 lektioner 30 gange · Kr. 2230 · PEAS Gentofte kr. 1670 137173 Mandag 09.15-10.25 (30/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Birgit Hartvig Hansen 39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960 137174 Mandag 10.40-11.50 (30/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Birgit Hartvig Hansen 39 lektioner 26 gange · Kr. 1285 · PEAS Gentofte kr. 960

Knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en øget risiko for at pådrage sig brud, men med en målrettet træning kan denne risiko begrænses. Specialundervisningen omfatter øvelser, der styrker hele muskelkorsettet herunder ryggen, og vi udfører balance- og udstrækningsøvelser. Desuden undervises i rigtige arbejdsstillinger, ligesom der informeres om, hvilke bevægelser du bør undgå. Vi afrunder hver undervisningsgang med en guidet afspænding.

137274 Mandag 10.00-11.30 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Anette Jørgensen 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte Kr. 1355 137275 Mandag 11.50-13.20 (2/9) Gentoftegade 52, Gentofte · Anette Jørgensen 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEAS Gentofte Kr. 1355

Hofte / knæ

Specialtræning for deltagere med hofte- eller knæproblemer, eksempelvis deltagere, som efter operation eller anden behandling har brug for videre træning. Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen samt at opøve en mere sikker gang. Vi starter opvarmning ude, hvis vejret tillader det. Maskintræning indgår.

137236 Mandag 12.15-13.45 (2/9) Fit for Fight, Lyngby · Mette Vestergård 60 lektioner 30 gange · Kr. 1810 · PEA Ly-Taa kr. 1390

Alexanderteknik

– en psyko-fysisk træningsmetode. På specialhold lærer man at bevæge sig på en sådan måde, at rygsøjlen belastes mindst muligt og hele kroppen kommer i balance. Derved lindres og forebygges smerter i fx. nakke, skuldre, ryg, arme og stemmeapparat. Der tilbydes undervisning tilrettelagt på små hold på 1 klokketime inden for det angivne tidsrum. Ring til instruktøren inden tilmelding for aftale om mødetid.

FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Niels Schultz Hansen 15 gange · Kr. 1710 · PEA Ly-Taa kr. 1570

137175 Mandag 14.30-15.40 (9/9) Strandlund, Charlottenlund · Johanne Wittrup Christensen 36 lektioner 24 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

137183 Mandag 10.00-14.40 (2/9) 137184 Mandag 14.40-18.00 (2/9) 137185 Onsdag 12.00-18.00 (4/9)

137177 Tirsdag 15.00-16.10 (3/9) Ordrup Jagtvej 44 · Fie Peacock 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310

Motion i maskiner

137178 Tirsdag 19.00-20.10 (17/9)

Ordrup Jagtvej 44 · Jens Ole Thaning 36 lektioner 24 gange · Kr. 1465 · PEAS Gentofte kr. 1095 137179 Torsdag 11.05-12.15 (12/9) Ordrup Jagtvej 44 · Anne Gitte Rasmussen 45 lektioner 30 gange · Kr. 1750 · PEAS Gentofte kr. 1310

Træning i fitness-maskiner anbefales af læger og fysioterapeuter – både til genoptræning efter sygdom eller operation og som almindelig »vedligeholdelse« af muskler og kredsløb. Her tilbydes de optimale rammer for en effektiv træning, hvor du får opvarmning, maskintræning og udstrækning under kyndig vejledning af en fysioterapeut.

137180 Torsdag 13.45-15.15 (5/9)

137300 Mandag 15.40-17.10 (2/9) · Emil W.K. Rasmussen Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 36 lektioner 18 gange · Kr. 1210 · PEAS Gentofte kr. 905

137170 Fredag 11.40-12.50 (6/9)

137301 Tirsdag 15.30-16.40 (3/9) · Mette Nørgaard Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735

Vangedevej 156 A, Dyssegård · Helle Nathan 52 lektioner 26 gange · Kr. 1610 · PEAS Gentofte kr. 1205 FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Dorthe Lyhne Hvidt Jensen 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 795

specialundervisning / 80

137462 Tirsdag 16.50-18.00 (3/9) · Mette Nørgaard Strandvejens Fysioterapi & Træning, Charlottenlund 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEAS Gentofte kr. 735


Fibromyalgi

Øvelser, som styrker og smidiggør muskler og led uden skadelig belastning. Fokus på smidighed, balance og koordination. Vi arbejder i et roligt tempo og afspænder kroppen, inden vi laver små blide øvelsesforløb, der sætter os i stand til at udnytte kroppens naturlige bevægemønstre i de daglige funktioner.

137199 Fredag 10.20-11.30 (6/9) FOF, Jernbanepladsen 14, Lyngby · Dorthe Lyhne Hvidt Jensen 27 lektioner 18 gange · Kr. 985 · PEA Ly-Taa kr. 795

Træning i vand (ca. 32°)

Den ideelle motionsform for deltagere med problemer i ex. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed øges via rolige og styrede bevægelser, så overbelastning og skader undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen. Deltagerne skal være selvhjulpne. Entré er inkl.

Yoga

Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed. Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Ligeledes træning af åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Hold 137451 er tilrettelagt for deltagere med dårlig ryg.

Ordrup Jagtvej 44 60 lektioner 30 gange · Kr.2230 · PEAS Gentofte kr. 1670 137448 Tirsdag 08.00-09.30 (3/9) · Elisabeth Oppenhejm 137449 Tirsdag 10.00-11.30 (3/9) · Elisabeth Oppenhejm 137450 Torsdag 08.50-10.20 (5/9) · Desirée Kauffmann 137451 Torsdag 10.30-12.00 (5/9) · Desirée Kauffmann 137452 Fredag 08.30-10.00 (6/9) · Elisabeth Oppenhejm 137453 Fredag 11.30-13.00 (6/9) · Elisabeth Oppenhejm

137195 Tirsdag 17.45-18.30 (3/9) (brystoperede) Strandlund, Charlottenlund · Hanne Rohde 18 lektioner 18 gange · Kr. 1075 PEAS Gentofte kr. 805 137196 Tirsdag 18.30-19.15 (3/9) (gigtpatienter) Strandlund, Charlottenlund · Hanne Rohde 18 lektioner 18 gange · Kr. 1075 · PEAS Gentofte kr. 805 137401 Søndag 15.35-16.20 (8/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Birthe Rosenmeier 18 lektioner 18 gange · Kr. 760 · PEAS Gentofte kr. 570 137402 Søndag 16.20-17.05 (8/9) Kildeskovshallen, Gentofte · Birthe Rosenmeier 18 lektioner 18 gange · Kr. 760 · PEAS Gentofte kr. 570

81 / specialundervisning


tilmelding På www.kbh.fof.dk Tilmeld dig via vores hjemmeside og betal med Dankort, eller vælg betaling via netbank med en 6-dages betalingsfrist. Tilmeldingen er først endelig, når vi har modtaget kursusgebyret, og overskrides betalingsfristen slettes reservationen automatisk. Oplysninger om startdato, undervisningssted og lokale vil fremgå af din kvittering. Hører du ikke andet, startes som anført. Telefonisk Ring til os på 4596 0100, så reserverer vi en plads og sender samme dag pr. mail eller post et girokort med en 6-dages betalingsfrist. Telefontid mandag-torsdag 9-17 fredag 9-15 På kontoret H-O-F, Lyngby Hovedgade 15 D, Lyngby mandag-fredag 10-14 Har du spørgsmål vedrørende undervisningen, finder du mange af svarene under holdbeskrivelserne på www.kbh.fof.dk. Du er også velkommen til at kontakte underviserne direkte (se telefonliste her i programmet eller mailadresser på www.kbh.fof.dk) eller H-O-Fs kontor på tlf. 4596 0100, på mail adm@fof.dk eller via www.facebook.com/fofaftenskole.

praktisk info / 82

Hvem kan deltage? Nogle af H-O-Fs kurser afvikles med offentlige tilskud, andre uden. Kurserne er åbne for alle, voksne såvel som børn. Børn kan dog kun efter forudgående aftale med H-O-F tilmelde sig hold, som ikke er annonceret som børne- eller voksen/barn-hold. Arbejdsledige kan deltage i alle H-O-Fs kurser, også i dagtimerne, uden at det får indflydelse på dagpengene. Også deltagere fra andre kommuner er velkomne. Specialundervisning Undervisning på små hold for deltagere, som pga. en lidelse eller et handicap har behov for individuelt tilrettelagt undervisning. Da kommunerne yder særlige tilskud kræves det, at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loveerklæring. Kursusgebyr Pris for deltagelse er anført ud for de enkelte kurser. Evt. udgifter til bøger og andre materialer i forbindelse med undervisningen afholdes af deltagerne, medmindre andet fremgår af kursusbeskrivelsen. Pensionister, efterløns­ modtagere, arbejdsledige og studerende (P, E, A og S) Nogle deltagergrupper kan få ekstra tilskud til deltagelse på hold, der afvikles under Lov om støtte til Folkeoplysning. Det er en generel forudsætning, at man på anmod-

ning underskriver en tro- og loveerklæring. Herudover gælder følgende særregler for deltagere med bopæl i nedennævnte kommuner: Gentofte kommune Folke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere, registreret arbejdsledige (herunder kontanthjælpsmodtagere), studerende der modtager SU og lærlinge med en underskrevet uddannelsesaftale kan i Gentofte deltage til reduceret pris, angivet med PEAS Gentofte. Københavns kommune Folke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere, registreret arbejdsledige (herunder kontanthjælpsmodtagere), studerende der modtager SU og lærlinge med en underskrevet uddannelsesaftale, kan deltage i både Københavns og Frederiksberg kommune til reduceret pris, angivet med PEAS Kbh/ Frb, og skal på anmodning kunne vise dokumentation. Frederiksberg kommune Folke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere, registreret arbejdsledige (herunder kontanthjælpsmodtagere), studerende der modtager SU og lærlinge med en underskrevet uddannelsesaftale, kan deltage både i og uden for kommunen til reduceret pris. På hold i København og Frederiksberg angives prisen med PEAS Kbh/Frb. Ved deltagelse på hold i andre kommuner kan samme deltagergrupper opnå samme reduktion, som hvis holdet var blevet afviklet i


Frederiksberg kommune, ved betaling af den fulde pris til H-O-F og efterfølgende forevisning af kvit­ tering til Frederiksberg kommune. Tårnby, Lyngby-Taarbæk og Gladsaxe kommuner Folke- og førtidspensionister, efterlønsmodtagere og registreret arbejdsledige (herunder kontanthjælpsmodtagere) kan deltage i bopælskommunen til reduceret pris, angivet med hhv. PEA Tårnby, PEA Ly-Taa og PEA Gladsaxe. Rudersdal kommune Folke- og førtidspensionister kan i Rudersdal kommune deltage til reduceret pris, angivet med P Rudersdal. Deltagere fra andre kommuner betaler fuld pris. H-O-F kan indgå aftaler med kommunernes jobcentre om hel eller delvis dækning af kursusgebyret. Spørg i dit lokale jobcenter. Tilbagebetaling Tilbagebetaling kan ske indtil 2 uger før kursets planlagte start. Herefter er tilmelding bindende og gebyret kan ikke refunderes. Ændringer til undervisningssted og underviser samt aflysninger/forlængelser pga. sygdom el.lign. berettiger ikke til tilbagebetaling. Kan et hold ikke etableres, returneres hele kursusgebyret. Start og varighed Kursernes startdato er angivet i parentes efter ugedag og klokkeslæt. Der er ved kurserne anført dels undervisningens varighed pr. gang, dels det samlede antal mødegange. Der tages forbehold for ændring af underviser og undervisningssted. Evt. aflyste mødegange (f.eks. pga. sygdom) gennemføres i forlængelse af kursets planlagte forløb. En lektion er på 55 minutter, hvoraf de sidste 10 minutter kan bruges til pause. På motionshold er den anførte tid selve undervisningstiden uden pauser. Efterfølgende er afsat 10 minutter til omklædning. Et foredrag varer normalt 1,5-2 timer inkl. spørgsmål, debat og ca. 10 minutters pause.

Medmindre andet er anført, er følgende dage undervisningsfri: Gentofte kommune 12.-20. oktober (efterårsferie) 21. december - 3. januar (juleferie) 8.-16. februar (vinterferie) 12.-21.april (påskeferie) 1. maj 16. maj (st. bededag) 29.-30. maj (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse) Københavns kommune 14.-20. oktober (efterårsferie) 21. december - 5. januar (juleferie) 10.-16. februar (vinterferie) 12.-21.april (påskeferie) 1. maj 16. maj (st. bededag) 29.-30. maj (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse) Frederiksberg kommune 14.-20. oktober (efterårsferie) 23. december - 1. januar (juleferie) 10.-16. februar (vinterferie) 14.-21.april (påskeferie) 16. maj (st. bededag) 29.-30. maj (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse) Tårnby kommune 14.-20. oktober (efterårsferie) 21. december - 1. januar (juleferie) 10.-16. februar (vinterferie) 12.-21.april (påskeferie) 1. maj 16. maj (st. bededag) 29.-30. maj (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse) Lyngby-Taarbæk kommune 12.-20. oktober (efterårsferie) 21. december - 1. januar (juleferie) 8.-16. februar (vinterferie) 12.-21.april (påskeferie) 16. maj (st. bededag) 29. maj - 1. juni (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse)

Rudersdal kommune 12.-20. oktober (efterårsferie) 21. december - 2. januar (juleferie) 8.-16. februar (vinterferie) 12.-21.april (påskeferie) 16. maj (st. bededag) 29.-30. maj (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse) Gladsaxe kommune 14.-20. oktober (efterårsferie) 24. december - 1. januar (juleferie) 10.-16. februar (vinterferie) 14.-21.april (påskeferie) 1. maj 16. maj (st. bededag) 29.-30. maj (Kristi himmelfart) 5.-9. juni (grundlovsdag/pinse) På kontoret Bernard Baudo Kjeld Biering-Sørensen (direktør) Elizabeth Ulrich Brydesen Marianne Grandjean Jannie Kuno Hansen Käte Marianne Hansen Merete Hasselgaard Gitte Høier Lars Brund Jensen Poul Henning Jørgensen Morten Bo-e Jensen-Kryger Maria Llambias Eva Hjortshøj Nielsen Anja Refstrup Lyng Christian Ravn Agergaard Pedersen Jan Poulsen Niels Sjøj Jens Skytte Annelise Story Jens Thomsen


telefonliste Abdullatif, Hitaf

5010 1768

Guerreiro, Ana

5366 0456

Madsen, Jørgen

4041 2199

Adamopoulos, Annegrete

3969 4152

Hansen, Birgit Hartvig

3929 0240

Maskova, Vera

2326 4491

Alstad, Anders

2829 0679

Hansen, Katrine May

2063 1509

Mayer, Kazuko

6168 3068

Arapidis, Stavros

2063 5287

Hansen, Mette Minor

2868 8638

Mengel, Hanne

4498 3701

Arnsted, Lotte Voigt

2160 6048

Hansen, Niels Schultz

3022 2903

Mikkelsen, Anders F.

2065 6690

Auer, Laurent

3810 8682

Hansen, Poul Evald

3170 4362

Moesgaard, Karen

6014 2550

Badal, Arthur

2851 1087

Hansen, Toke Gulddahl

5194 9883

Mosbæk, Ole

2818 8776

Bergfjord, Sissel

4126 6364

Hauptmann, Simone

2896 0272

Moth, Henning

6061 4080

Berlick, Henrik Beyer

2240 0283

Hayati, Sonia

2883 0209

Moulin, André

2190 0808

Berre, Håkon

5155 8519

Hellborn, Ida

2729 1477

Musil, Vit

2879 4066

Bladbjerg, Esben

2369 7670

Hesseldahl, Kirsten Lassen 3332 2210

Myhre, Heidi

4118 2127

Boa, Ane

3020 2073

Hornekær, Nisse Thorbjørn 2982 7110

Myler, Colm F.

3020 2765

Borsbøl, Preben

2125 2504

Høst-Madsen, Ulrikke

2285 6109

Naur, Gitte

2298 8812

Bouillaud, Patrick

3333 8058

Haagensen, Stephan

5120 3425

Nathan, Helle

2836 2909

Brandt, Søren

2076 4190

Ingvald, Jonathan Kroner

6014 3257

Nielsen, Gina Hedegaard

3257 7050

Bredahl, Michael

5050 4797

Ipsen, Lars

3322 5755

Nielsen, Leanne

2966 4853

Bæk, Carsten

3312 5401

Isenberg, David

2534 1104

Nielsen, Stefan

5189 7827

Bækskov, Vibeke

2045 0309

Jensen, Dorthe Lyhne Hvidt 2890 3122

Norup, Michala

2615 0797

Carstensen, Nina

2043 8095

Jensen, Henning Aa.

4075 0501

Nikolajsen, Bjarke

2217 3571

Carvalheiro, Carmina

3048 3583

Jensen, Joan Westgate

2639 0628

Nørgaard, Mette

2296 7594

Chaigneau, Corinne

2366 8378

Jerk, Flemming

3963 5041

Olesen, Louise Houmøller 5133 9772

Christensen, Annette Struwe

Jessen-Klixbüll, Elaine

5194 3510

Olsen, Kim Lysholm

2980 8541

Johansen, Jørn

3252 5680

Oppenhejm, Elisabeth

6074 1633

Christensen, Johanne Wittrup

Johansen, Lisbeth

4030 0330

Pedersen, Irene

4157 3056

3962 8283

Jordanov, Jonko

3962 7175

Pedersen, Louise Kirstine

2758 0307

Christensen, Lis-Lotte

2666 8220

Jørgensen, Anette

4585 6112

Pedersen, Steen Kriegel

5199 0007

Christensen, Sine

3537 9090

Jørgensen, Brian

2889 5032

Pries, Anna

6169 3076

Ciccolini, Maria

2785 6242

Kappel, Maria

2463 3171

Radzik, Hanne

2031 2973

Cordius, Helle

3956 5700

Kaster, Karin

6166 1047

Ramon, Marcelo

6075 2906

Deichmann, Eva

3535 1381

Kauffmann, Desirée

2948 8414

Rasmussen, Emil W.K.

3121 8121

Donskov, Christina

2993 9875

Kleberg, Charlotte

4072 5240

Ravn, Lene Marie

3965 5495

Drescher, Linda Weiss

6133 7935

Klug, Ulrich Alster

4116 6177

Rink, Jakob

2616 0116

Dueholm, Helle

2620 3928

Knudsen, Sumiko

6171 8701

Rohde, Hanne

4044 8351

Espensen, Steen

3059 5876

Koppel, Sidse

2847 1464

Rosenmeier, Birthe

2367 7465

Estrup, Iben Gundlach

4542 4709

Krogh-Hansen, Susanne

3070 4909

Ryberg, Naya

2680 8886

Fabricius, Anne

6062 0134

Kruse, Kit

2334 7926

Ryder, Liza Parnov

2764 3530

Fanøe, Alice

4029 0424

Larsen, Irene

2889 4369

Sales, Anne-Terese

6166 3211

Farmakis, Christos

5021 6513

Larsen, Mogens

2127 6352

Sallaway, Ulla

3920 5537

Favre, Christine

5057 7371

Larsen, Nanna

2212 9801

Schalburg, David

3079 2012

Filippini, Claudio

3810 3824

Larsen, Stine Kofod

2965 0097

Schneekloth, Hanne

3154 5484

Frank, Esben

6060 9070

Lauridsen, Christina

2257 4386

Siegumfeldt, Sisse

2623 0917

Frantzoulis, Maria

2299 0857

Lilholt, Simon

2617 0007

Steffensen, Einar

2537 5404

Fredborg, Kaare

5134 8050

Liljeqvist, Anna

4497 9853

Sæther, Maria Louisette

5046 8328

Frederiksen, Jens Holte

4059 1383

Liljeroth, Christina

2837 0764

Thomsen, Marianne

2087 9489

Geertz-Hansen, Thomas

2814 5725

Lindgren, Marianne

2167 8196

Traulsen, Anne Marie

4839 0143

Gómez, José Amado Suárez 5052 9162

Lipasti, Hanne

3542 4751

Vestergård, Mette

4550 5764

Grün, Ester Stella

2971 5329

Lorck, Steen

2122 4842

Vig, Ayako Onodera

4921 0502

Grønne, Christian

2285 5810

Ludvigsen, Gilberto

2993 4921

Winther, Gitte

2169 2376

Zachariae, Francis

2536 1607

praktisk info / 84

6177 3121


adresser Aurehøj Gymnasium, Skolevej 7, 2820 Gentofte

Lyngby Kulturhus, Klampenborgvej 215 B, 2800 Lyngby

Bakkegårdsskolen, Skolebakken 20, 2820 Gentofte

Maglegårdsskolen, Phistersvej 28, 2900 Hellerup

Buddinge Skole, Kildebakkegårds Allé 155, 2860 Søborg

Mariehøj Centret, Øverødvej 246 A-B, 2840 Holte

Buen, Vesterbrogade 6 D, 7. sal, 1620 Kbh V

Munkegårdsskolen, Vangedevej 178, 2870 Dyssegård

(adgang til etagen kun pr. elevator)

Niels Bohr Institutet, Blegdamsvej 17, 2100 Kbh Ø

Bülowsvejhallen, Bülowsvej 34, 1870 Frb C

Ny Carlsberg Glyptotek, Dantes Plads 7, 1556 Kbh V

Båden, Nørrebrogade 5, 2200 Kbh N

Ny Lyngbygård, Toftebæksvej 17, 2800 Lyngby

Det Blå Hus, Bille Brahes Vej 2, 1963 Frb C

Nyboder Skole, Øster Voldgade 15, 1350 Kbh K

DGI-Byen, Tietgensgade 65, 1704 Kbh V

Nørrebro Park Skole, Jagtvej 36, 2200 Kbh N

Dyssegårdskirkens Sognegård,

Ordrup Jagtvej 44, 2920 Charlottenlund

Dyssegårdsvej 19, 2900 Hellerup

Peder Lykke Skolen, Brydes Allé 25, 2300 Kbh S

Dyssegårdsskolen, Dyssegårdsvej 26, 2900 Hellerup

Rigsarkivet, Rigsdagsgården 9, 1218 Kbh K

Engelsborgskolen, Engelsborgvej 66, 2800 Lyngby

Rygårdscentret, Niels Andersens Vej 22, 2900 Hellerup

Falkoner Fitness, Sylows Allé 1, kld., 2000 Frb

Skolen på La Cours Vej,

Fit for Fight, Lundtoftevej 53 (Lyngby Stadion), 2800 Lyngby

Emil Chr. Hansens Vej 2 / Beringsvej 8, 2000 Frb

FOF, Falkoner Centret, Falkoner Allé 7, 1. sal, 2000 Frb

Skolen på Nyelandsvej, Nyelandsvej 23, 2000 Frb

FOF, Jernbanepladsen 14, 1. sal, 2800 Lyngby

Skolen ved Bülowsvej, Fuglevangsvej 5, 1962 Frb C

FOF, Nørgaardsvej 10, 2. sal, 2800 Lyngby

Skovgårdsskolen, Skovgårdsvej 56, 2920 Charlottenlund

FOF, Rosenborggade 5 A (baghuset), 1130 Kbh K

Stadsbiblioteket i Lyngby, Lyngby Hovedgade 28, 2800 Lyngby

FOF, Tårnby Torv 9, 1. sal, 2770 Kastrup

Strandlund 102, 2920 Charlottenlund

Frederiksberg Hovedbibliotek, Solbjergvej 23, 2000 Frb

Strandvejens Fysioterapi & Træning,

Gentofte Hospital, Niels Andersens Vej 65, 2900 Hellerup

Esperance Allé 2, 2920 Charlottenlund

Gentofte Hovedbibliotek, Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup

Suhrs Madakademiet, Pustervig 8, 2. sal, 1126 Kbh K

Gentoftegade 52, 1. sal, 2820 Gentofte

Sølvgades Skole, Sølvgade 16, 1307 Kbh K

Gentoftegade 71, 2820 Gentofte

Telefonfabrikken, Gladsaxe Kulturhus,

Gladsaxe Hovedbibliotek, Søborg Hovedgade 220, 2860 Søborg

Telefonvej 8, 2860 Søborg Tårnby Skole, Sneserevej 10, 2770 Kastrup

Grønnemose Allé 26, 2400 Kbh NV

Vadgård Skole, Kong Hans Allé 32, 2860 Søborg

Hellerup Stationsbygning,

Vangedevej 156 A, 2870 Dyssegård

Ryvangs Allé 79 B, 1. sal, 2900 Hellerup

VHF Skolen, Telegrafvej 5 A, 2750 Ballerup

Kedelhallen, Nyelandsvej 75 A, 2000 Frb Kildeskovshallen, Adolphsvej 25, 2820 Gentofte Kildevældsskolen, Bellmansgade 5, 2100 Kbh Ø Kosmopol, Fiolstræde 44, 3.-4. (med elevator), 1171 Kbh K Kulturskolerne, Duntzfelts Allé 8, 2900 Hellerup Lindevangsskolen, P.G. Ramms Allé 26, 2000 Frb Lundeskovsvej 2, 2900 Hellerup Lundtofte Medborgerhus, Lundtofte Skolestræde 6, 2800 Lyngby

85 / praktisk info


index Afspænding og optræning 80

Gymnastik børn/voksne 38

Niels Bohr 24-25

Alexanderteknik 80

Gymnastik specialundervisning

NLP 39

Allergi/astma 9 Android tablets og smartphones

77, 78, 79-81

Omkring en samovar 17

Handicapundervisning 77, 78, 79-81

Opera 17, 18

Hemingway, skriveskolen 41

Ordblind 51

Arkitektur 23, 26-29

Hjerte/kredsløb 78, 79

Pilates 78

Ballet 76

Holdningskorrektion 79

Psykologi 4, 6, 7, 10-11, 39-40

Balule River Camp 15

iPad 73

Rejser og rejseforedrag 15

Besøg 19-21, 26-29

iPhone 72

Rygtræning 77, 79

Billedbehandling 68-69

IT 68-75

Sang 52-53

Bjørn Wiinblads hus 26

iTunes 72

Sejlads 45

Blomsterbinding 49

Knogleskørhed 9, 80

Senior-IT 12, 75

Bogføring/regnskab 74

KOL lungetræning 79

Serigrafi 50

Bollywood-dans 76

Koncerter 14

Skrivekurser 41

Busture 31-32

Korsang 52-53

Slægtsforskning 41

Børn og unge 36-38

Kostforedrag 4, 8, 9,

Specialundervisning motion

Børn/opvækst 3, 10-11

Kunst og udstillingsbesøg 19-22, 26

Callanetics 78

Litteratur 7, 12, 17, 41

Sprog 58-64

Collage 48

Mac 73, 75

Stemme/tale-træning 52

Croquis 46-47

Madlavning 42-44

Stresshåndtering 4, 6, 9, 40

Cykeltur 31

Madlavning børnefamilier 36-37

Styrketræning 77, 78

Dans 76

Maling/tegning 46-48

Sundhed 4, 8, 9, 11

Dans børn/voksne 38

Maskintræning motion 80

Svampeture 30, 36

Dansk og matematik (FVU) 51

Matematik og dansk 51

Syning 50

Den blå Planet 27

Meditation 6, 39-40

Særligt sensitive 4, 10, 40

Diabetikermotion 80

Mindfulness 39-40

Søgemaskineoptimering – SEO 71

Eremitageslottet 26-27

Motion 76-81

Søren Kierkegaard 13, 24, 41

Familierelationer 3, 6, 10-11

Motion børn 38

Tablet-pc 73, 75,

Fibromyalgi 81

Motion i vand 81

Tango 76

Filosofi 6, 9, 24-25, 41

Motion specialundervisning

Tegning/maling 46-48

71, 73, 75

Foredrag og debat 3-25

77, 78, 79-81

77, 78, 79-81

Ture 29-32, 36-37

Foto 65-68

Musik / instrumenter 54-57

Varmtvandstræning 81

Fugle 31

Musik / kor 52-53

Vin 33-35

FVU 51

Musik / sammenspil 54

Værksteder 49-50

Førstehjælp 38, 49

Musik / sang 52-53

Webdesign 70-71, 72

Gallerivandringer 19

Møbelpolstring 49

Yoga 6, 78, 81

Gigt 9, 81

Natur 30-32, 36-37

Yoga for familier 38

Gotvedgymnastik 77

Naturvidenskab 24-25

Zumba 76

Gymnastik 76-81

Navigation 45

praktisk info / 86


EFTERÅR 2013 HOF GENTOFTE

Lyngby Hovedgade 15 D • 2800 Kgs. Lyngby Tlf. 4596 0100 • adm@fof.dk www.kbh.fof.dk

Kursusprogram efterår 2013 | HOF Gentofte  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you