Page 1

20 FOREDRAG OG KURSER EFTERÅR 2017 • www.fof-aarhus.dk


PROGRAM EFTERÅR 2017 FOF Aarhus - en ramme om fællesskab Det er i mødet med andre mennesker, det betydningsfulde opstår. Det er her vi kan diskutere, hvad vi ønsker os, forventer og frygter af hinanden. I en tid hvor der er så megen turbo på, bliver det for alvor vigtigt at opretholde steder, hvor vi kan være, lære og ikke mindst opleve og tale om stort og småt. På den måde kan det enkelte menneske besinde sig og finde sammen med andre i fællesskab. Og et sådant sted er FOF! Hos FOF Aarhus ønsker vi at videreføre den traditionelle folkeoplysning på den moderne tids præmisser. Gennem et samspil mellem kontinuitet og fornyelse forsøger vi at understøtte en folkeoplysning for alle, der ønsker at blive klogere på livet, verden og sig selv. Vores udgangspunkt er, at ethvert menneske har et ønske om at leve et væsentligt liv. Et liv der ikke er ligegyldigt, men gør en forskel. Til et sådant liv hører, at man ikke kun er noget for sig selv, men også noget for andre.

4

Derfor er FOF Aarhus rammen om fællesskaber af mennesker, båret af tillid, frisind, gensidig opmærksomhed og sans for de små tings store betydning. Henning Lyngsbo, bestyrelsesformand & Søren Peter Hansen, direktør

54 Redaktion: Foto: Udgiver: Oplag:

Lene Nordfeldt Iversen, Line Lundgaard Hjerrild, Elfrida S. Jensen og Anne Vrangbæk Kirk Jørgen Diswal, Caroline Abild Jessen og Colourbox FOF Aarhus 143.000

Kontakt til FOF: 86 12 29 55 eller mail@fof-aarhus.dk Find os her: Fredensgade 36, 8000 Aarhus C Vi træffes: Mandag-fredag kl. 10.00-15.00. Hjemmeside: www.fof-aarhus.dk


I DENNE SÆSON: 4 FOREDRAG OG KULTUR

8-9 10-11 12-13 13 14-15 15

Debatskabende foredrag Krop, psyke og sind, børn og familie Byhistorie, byvandringer og kunstture Klassisk musik, foredrag og koncerter Kulturfag - historie, kunst, litteratur, musik m.m. Opera, salon og kulturhøjskole

16 MUSIK, SANG & KOR 18-19 Sangundervisning, kor, musik og rytmik 19-21

Musikundervisning, sammenspil og orkestre

16

22 SPROGUNDERVISNING 22-23 Sprogcertifikater 24 Thai, kinesisk, japansk, arabisk m.fl.

25 26-27 28-31 32-33 34-35

Hebraisk, tyrkisk, russisk, portugisisk m.fl. Engelsk Tysk, fransk og italiensk Spansk, seniorspansk og erhvervssprog Ordblindeundervisning, FVU dansk og matematik

36 KREATIV OG AKTIV FRITID

38-40 40-41 42-43 43-44 44-45 45 46 46-47

Håndarbejde, stil, mode og syning Keramik, smykker og kunsthåndværk Olie- og akrylmaleri Akvarel og tegning Blomster og skov Jagttegn, hundeskole og dronecertifikat Sejlerskolen IT og foto

48 MADLAVNING OG BAGEKURSER

50-51 51 52 53 53

Gourmet- og hverdagsmad og mad uden kød Børn og unge laver mad Mad fra andre kulturer Brød, kager og chokolade Ølsmagning og ølbrygning

48

36

54 MOTION OG SUNDHED

55-57 57 58 59-60 61-63

Yoga MediYoga, mindfulness, meditation og selvudvikling Pilates, tai chi, Jumping Fitness Mavedans, fitness/styrke, seniorhold, psyke og sind Hensyntagende bevægelseshold

64 FØR- OG EFTERFØDSELSKURSER

66-67

Ve-træning/fødselsvejrtrækning, gravid i form

67

Efterfødselstræning, powermums, rytmik og motorik

68-69 69

Barsels- og familieforedrag Familiekurser, førstehjælp til babyer

70 INDEKS OG INFORMATION

22

64


Find dit frirum Dørene lukkes, mens der blandt stolerækkerne høres en stille summen af små snakke. På et øjeblik forvandles samtalen med sidemanden til et fokus rettet mod scenen. Aftenens taler mødes først af klapsalver. Dernæst af det modsatte: stilhed, der trods sin manglende lyd stadig knitrer af spænding og forventning. Forud venter halvanden time, som kan tage fat på stort og småt, hvad enten det er politik, historie eller underholdende anekdoter - it’s showtime. Uanset emnet er et foredrag mere end blot en talers monolog. Det er et frirum med plads til fordybelse væk fra hverdagens stress og et sted med tid til spørgsmål og forundring – og denne unikke oplevelse kan du i denne efterårssæson opleve hos FOF Aarhus. Efteråret byder på en sæson bugnende med foredrag, der spænder bredt. Du kan blandt andet høre Steffen Jensen fortælle de ufortalte historier fra hans virke som korrespondent, høre museumsinspektør Jeanette Varberg fortælle historien om Danmark og få et indblik i, hvorfor unge fra Vesten bliver jihadister, når journalist Nagieb Khaja fortæller om sine ophold i blandt andet Syrien. Du kan som altid også komme med FOF Aarhus på tur. Dette efterår tager vi blandt andet til Frederiksberg og Schackenborg Slot samt på byvandringer i Aarhus, hvor du kan få indblik i byens fascinerende historie og smukke arkitektur. Vi ønsker dig en god foredragssæson!

Mit liv med radio og TV Mød Jørgen de Mylius, journalist, radio- og TV-vært, forfatter

Foto: Elona Sjø

Tirsdag 14/11 kl. 19.00. Elværket Åbyhøj, Thorsvej 4 Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6949

gren

En tour de force gennem en mere end 40 år lang karriere med en af de helt store legender indenfor popmusikkens verden. Jørgen de Mylius er en af de mest erfarne DJ’s, der findes. Fra 60´ernes ”Efter Skoletid” til ”Melodi Grand Prix” i TV og store TV-serier som ”Eldorado” og ”Superchancen”. Han har været vært på Dansk Melodi Grand Prix 11 gange og kommentator på det internationale Eurovision Song Contest 24 gange. Udover sit arbejde som vært på tv og radio har han også skrevet biografier om bl.a. Elvis Presley, Cliff Richard og om Det Danske Melodi Grand Prix.


Frøkjær og Fruen v/Cecilie Frøkjær, journalist/TV-vært

Foto: Simon Knud

Cecilie Frøkjær og Lise Nørgaard er blandt landets mest kendte og beundrede kvinder, og begge har med humor og vid begejstret flere generationer. Senest er de sammen udkommet med den bedst sælgende interviewbog ”Fruen kommer i dag,” der med indlevelse og livsglæde skildrer Lise Nørgaards lange og ekstraordinære liv. Siden har samarbejdet udviklet sig til et nært venskab, som Cecilie Frøkjær nu åbner op for i et nyt foredrag. ”Frøkjær og Fruen” tager udgangspunkt i Lise Nørgaard - en elsket, feteret og vital kvinde, der er gået ind i sit 100. år og lever efter devisen: ”Vi skal have det hele med.” Tirsdag 12/9 kl. 19.00 Aarhus Katedralskole, festsalen, Skolegyde 1 Pris: kr. 195,- Arr.nr. 6947

sen


VIDEN OG LEVENDE DEBAT

12/9

n e s h c i r E m bille v En o g e t m e d a t s e j l e ” ”De t

24/10

3/10

ABANDONED for l adte s teder

25/10

PE T ER

A .G

Hjer nen i topfor m a g på Foredr er id disse s ine nl - kun o ng i l t ilme d

Om livsgl æde og det sansende menneske

HJERNE-MADSEN


5/10

Læs mere: goo.gl/7MJJLI

R A SMUS SVE ND TANTHOLDT BR INK MAN N Tantholdt s Sy r ien

12/

St ås teder

1/11

31/10 I selskab me d

BODIL JØRGENSEN

”Du må ikke gr æde - for så mis ter du blod”

NAGIEB KHA JA

10


LEVENDE DEBAT David Trads om Trump og USA

Fylder de os med løgn?

v/David Trads, forfatter og journalist

Om Facebook og falske nyheder v/Thomas Ubbesen, journalist og forfatter

Med Trump som USAs præsident er alt det, som Vesten har opbygget udsat for massivt pres – og Europa er også under omvæltning med Brexit, Tyrkiets kurs mod autoritative regimer og truslen fra Putins Rusland, som er ubehageligt tæt på. Hvad pokker er det, der sker? Og hvordan kunne det ske? Alt dette - og meget mere - svarer David Trads på i sit nye foredrag ‘Verden under Trump!’ Torsdag 7/9 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6909

Tyrkiet – netop nu v/Deniz Serinci, journalist og forfatter Tyrkiet er meget aktuel med konflikten mellem Tyrkiet og EU og folkeafstemningen i april, hvor Erdogan blev valgt som præsident indtil 2029. Hvor er Tyrkiet på vej hen? Hvordan har kupforsøget i sommeren 2016 påvirket landet? Og hvad kan EU gøre? Onsdag 23/10 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6931

Ufortalte beretninger v/Steffen Jensen, journalist og mellemøstkorrespondent for TV2 Steffen Jensen udgav i 2012 bogen ”Untold Stories”, som bygger på fotografier, han selv har taget på reportagerejser rundt om i Mellemøsten. Foredraget er centreret om tre hovedemner: Jerusalem, Israel-Palæstina og Det Arabiske Forår, og i virkeligheden også et fjerde emne – nemlig fotografering.

Vi ved det allerede: De lyver lige op i vore ansigter! Trump, Putin, Erdogan, ja, også en del af vore egne politikere. Få et kvalificeret bud på, hvordan løgnen sættes i søen og virker - hvorfor magthaverne former deres egne virkeligheder og få en række forslag til, hvad vi selv kan tro på! Torsdag 14/9 kl. 19.00 FOF Aarhus i Bispegården, Fredensgade 36 Pris: kr. 130,- Arr.nr. 6924

BØVL – Nils Villemoes ”unplugged” om ledelse v/Nils Villemoes, cand.merc. og tidligere lektor ved Institut for Organisation og Virksomhedsledelse, Handelshøjskolen i Aarhus

Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1 Torsdag 9/11 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6905

Oplev et inspirerende, skævt og sydende satirisk standup-foredrag med en af landets mest markante foredragsholdere, Nils Villemoes. I sit foredrag giver Nils Villemoes bl.a. sit bud på: Hvordan er samfundet skruet sammen? Hvorfor skal alting hele tiden laves om? Hvorfor går ledelse tit op i en spids? Hvad ligger der i bunden af lederSKABET? Og hvor går udviklingen hen, mens vi sover? Onsdag 11/10 kl. 19.00 Aarhus Katedralskole, festsalen, Skolegyde 1 Pris: kr. 195,- Arr.nr. 6946

Pæne psykopater v/Irene Rønn Lind, psykolog og forfatter Magtmennesker/pæne psykopater sætter sig spor: Gentagne konflikter. Venskaber, der går i stykker. Manipulation. Kan destruktive karaktertræk camoufleres bag en pæn og tilsynsladende empatisk og hensynsfuld adfærd og hvad stiller man op? Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1

8

w w w.f of-aar hu s .dk

a g på Foredr er id disse s ine nl - kun o ng i l t ilme d

Tirsdag 3/10 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr.150,- Arr.nr. 6922


DEBATSKABENDE FOREDRAG

Lær ”Kunsten at sige NEJ” v/Sebastian Nybo, foredragsholder, Erhvervspsykologisk rådgiver, forfatter til bogen ”Kunsten at sige NEJ”, der netop er udkommet Har du svært ved at sige nej til din chef, dine børn, dine forældre eller dine venner? Har du prøvet at stresse dig selv ved at sig JA til alt for meget? Egentlig er det jo ret simpelt - der skal være balance mellem de ressourcer du har, og de opgaver og relationer du siger JA til. Så hvorfor er det alligevel så svært at sige nej? Det er netop det, foredraget handler om. Sebastian Nybos brud med vanetænkning er gerne både indsigtsskabende og provokerende, så du kan godt begynde at glæde dig! Torsdag 2/11 kl. 19.00 Møllevangskolen, festsalen, Møllevangs Allé 20 Pris: kr. 175,- Arr.nr. 6951

Narcissister i parforholdet

Fra Pligt Til Lyst

v/Susanne Møberg, forfatter

v/Marie Trout: Manager, forfatter og Ph.d. og Mette Holm Høgsbro, ekstern lektor, forfatter og Ph.d.

Kom og hør om hvad der kendetegner en skadelig narcissist, og hvad det gør ved en kvinde, der lever i et usundt parforhold med en narcissistisk mand. Om hvordan man kan komme fri af forholdet, hvis det er det, man ønsker, eller hvordan man som pårørende kan hjælpe en, der lever med en narcissistisk person tæt på. Her er der primært fokus på den narcissistiske mand i parforholdet, men du vil også kunne genkende den narcissistiske kvinde. Mandag 30/10 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr.140,- Arr.nr. 6941

ADDA: Filmaften på DOKK1 Husk! Hukommelsens muligheder

v/forfatter Adda Lykkeboe og filmselskabet Apperaat ved Tam Vibberstoft og Niels Gade

v/Matthias Obdrup, journalist Mathias Obdrup har brugt memoteknikker i over 5 år og kan huske alle verdens hovedstæder, kongerækken og ikke mindst, hvad han har lavet og spist til aftensmad hver dag siden 1. januar 2012. Din hukommelse kan meget mere, end du selv tror. Når du først har oplevet, hvor nemt memoteknikker fungerer, vil du ikke kunne forstå, at du engang kunne leve uden. Du er garanteret et foredrag, du aldrig glemmer! Mandag 13/11 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr.150,- Arr.nr. 6954

”Intensiv indlæring af et nyt sprog fører til vækst i et område af hjernen, som er vigtigt for hukommelsen” - Kristeligt Dagblad. - Se sprogkurser s. 22-23

Superkvinder mestrer både børnefødsler, speltbagning og den evige skønhed, mens de samtidig håndterer ”det perfekte job” - ikke sært, at raterne af stress-, skilsmisse- og silikoneramte kvinder boomer i disse år. Men behøver det være sådan? Tag på rejse med to kvinder, der fra hvert deres ståsted i livet har erfaret, at modet til at leve i kontakt med den indre glød inviterer til nærhed, åbenhed og intimitet. Torsdag 12/10 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 130,- Arr.nr. 6908

Sugardating - prostitution eller forkælelse? v/Susanne Strunge, psyk.mot., Akutera Health Care

Adda Lykkeboe debuterede som 60-årig med den erotiske roman ”Kontrakten”. Filmen ”Adda” tager udgangspunkt i Adda selv og er fortællingen om en direktørdatter fra det bedre borgerskab. Som 7-årig “emigrerer” hun med sin familie til Færøerne, hvorfra hun først som ung kvinde vender tilbage til et privilegeret liv i Aarhus.

En velhavende mand betaler sig til selskabelige oplevelser med en yngre kvinde. Er det prostitution eller er vi blot forargede over konstellationen? Faktum er, at fænomenet skyller ind over landet og trækker unge kvinder ud i alvorlige udfordringer. Er det på sin plads, at vi er dømmende overfor andres kærlighedsforhold, når vi dybest set ikke ved, hvad vi har med at gøre? Torsdag 5/10 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr.130,- Arr.nr. 6943

Onsdag 15/11 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 150,- incl. 1 glas vin og snacks. Arr.nr. 6940

9


KROP, PSYKE OG SIND

3 OPLÆG

- til kurser om krop og psyke

Sammen om Demens v/Bo Nordby, Demensinstruktør Få inspiration til med små handlinger at kunne gøre en positiv forskel for personer med en demenssygdom, som vi alle kan møde i hverdagen. Deltag i dette informationsmøde, som er udviklet af Alzheimerforeningen og bliv Demensven. Tirsdag 12/9 kl. 14.00, FOF Aarhus,Fredensgade 36 Pris kr. 30,- Arr.nr. 5645 Tirsdag 26/9 kl. 19.00, FOF Aarhus,Fredensgade 36 Pris kr. 30,- Arr.nr. 5646

Din tarm – din sundhed v/kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg

U-vending - når livet bliver for fedt Mød Henrik Røde Jensen, eventmager, forfatter og foredragsholder Det var først, da han stod med den ene fod i graven, at alvoren gik op for den rødhårede arbejderknægt fra Frederikshavn. 190,4 kg viste vægten, og nu stod han så på kanten af livet - og med en halv dødsdom fra lægerne. I dag stopper nålen på badevægten ved 93 kilo. Han har smidt halvdelen af sin massive kropsvægt og fremstår efter endt maveskindsoperation i genopbygget og langtidsholdbar stand. Også indvendigt. Rødes foredrag kan ikke ændre dit liv. Det kan kun du selv. Men måske kan foredraget hjælpe dig på vej. Onsdag 11/10 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Lille Sal Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6953

At vandre på Caminoen v/Eva Michaelsen, coach, pilgrimsvandrer, yoga/mindfulness-underviser En grundig indføring i pilgrimslivets fantastiske muligheder med masser af billeder og erfaringer fra flere forskellige vandringer til Santiago de Compostela. Langsomheden og det enkle liv, mødet med sig selv og egne grænser samt fællesskab uden hverdagens masker er blot nogle af de oplevelser, der møder én på vejen. Tirsdag 10/10 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris kr. 150,- Arr. nr. 5649

10

w w w.f of-aar hu s .dk

Med afsæt i bogen »Tarme med charme« vil vi kigge på emner som: Hvad sker der i dit tarmsystem, når det udsættes for forskellig kost, medicin og bakterier? Hvordan kan en angrebet tarm ændre din adfærd og svække dig? Og hvordan kan du selv gøre tarmen sund og slippe for sygdom, allergi og træthed? Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Elværket Åbyhøj Torsdag 28/9 kl. 19.00 Elværket Åbyhøj, Thorsvej 4 Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6928

Anti-inflammatorisk kost - slip for smerter og få mere energi v/kinesiolog, cand.phil. Heidi Schønberg Ved et højt niveau af betændelsestilstand i kroppen er der større risiko for at udvikle en række kroniske sygdomme, eksempelvis gigt, sukkersyge og hjertekarsygdomme. Hør kinesiolog og cand.phil. Heidi Schønberg fortælle om, hvordan du opbygger et stærkt forsvar mod den farlige inflammation, der gør dig gammel og svag før tid. Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Elværket Åbyhøj Onsdag 11/10 kl. 19.00 Elværket Åbyhøj, Thorsvej 4 Pris: kr. 140,- Arr.nr. 6929

Psykisk førstehjælp - tør du gøre noget? v/Merete Abildtrup, psykoterapeut Tør du gøre noget, når du møder et menneske, der har det svært? Dette foredrag er et oplæg til kurset ”psykisk førstehjælp”. Du bliver i foredraget introduceret til fokusområderne i kurset, og det grundlag kurset udbydes på. Kursusforløb se side 60. Torsdag 21/9 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris kr. 150,- Arr.nr. 5647

Spiritualitet i relationer v/Birgitte Ahrensburg, cand.pæd.psyk Hvad vil det sige at være et spirituelt optaget menneske, og hvilken betydning kan dette få for ens relationer? Hvordan kan spiritualiteten hjælpe os, når vi fx støder ind i uenigheder og udfordrende følelser? Kursusforløb – se side 57. Torsdag 28/9 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris kr. 150,- Arr.nr. 5648

En sund overgangsalder v/Helle Hestbjerg, kropsterapeut For kvinder der nærmer sig eller er midt i overgangsalderen. Lær at imødekomme forandringerne på en positiv måde. Foredraget er et oplæg til et kursus, hvor du kan forberede dig eller bearbejde din overgangsalder. Kursusforløb – se side 60. Tirsdag den 26/9 kl. 16.00 FOF Aarhus, Fredensgade 34 Pris kr. 100,- Arr.nr. 5498

Fra medafhængig til mønsterbryder v/Emeli Løvgren Baggesen, historiefortæller og foredragsholder ”Jeg er historiefortæller og fortæller historien om, hvordan det har været at vokse op i en familie med alkoholmisbrug. De absurde optrin. De dårlige minder - men også de gode - og ikke mindst: Den betydning, det har haft for min tilværelse som voksen. Det handler om at bryde tabuet og vælge det gode liv - jeg tør ikke lade være!” Torsdag 26/10 kl. 16.30 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 50,- Arr.nr. 6907


Foredra g på disse si de - kun on r line t ilmeldi ng

BØRN & FAMILIE

HISTORIE

Robuste børn v/Per Schultz Jørgensen, psykolog og forfatter Begrebet robusthed har brug for en positiv opskrivning. Med en robust karakter kan børn møde verden med tillid og rumme modgang. Per Schultz Jørgensen opfordrer i sin nye bog til, at vi tager robusthed alvorligt - for børnenes skyld. Det handler om dannelse af en stærk personlighed ved at give børnene ansvar, så de får en indre robusthed og en personlighedsstruktur, hvor det hele ikke handler om dem selv. Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1 Tirsdag 28/11 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6917

Diagnose eller opdragelse? v/Ann-Elisabeth Knudsen, hjerneforsker, forfatter og foredragsholder Både forældre, pædagoger og lærere har brug for at kunne skelne børns adfærd. Hvornår skal der stilles en diagnose, og hvornår skal der opdrages? Er et barn, der foretrækker at lege alene, og som ikke kan finde ud af andre børns signaler, en umoden 5-årig eller et barn med Aspergers syndrom? Er et for tidligt født barn hypersensibelt, fordi forældrene har taget særlige hensyn, eller er der tale om et umodent centralnervesystem? Hør mere om hvordan vi skelner mellem børn, som har opvækstrelaterede problemer og børn, som har hjernedysfunktioner. Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1 Mandag 18/9 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris kr. 150,- Arr.nr. 6920

Børnenes hemmelige verden v/Grethe Kragh-Müller, børnepsykolog, forfatter og lektor ved DPU Mange forældre kender sikkert situationen, når de spørger deres barn ”Hvad har du lavet i børnehaven i dag?” og får svaret ”Ikke noget.” I DR’s programserie ’Børnenes hemmelige verden’ fik vi endelig mulighed for at tage med børnene i børnehave og se, hvordan deres dag udfolder sig. Med udgangspunkt i udvalgte klip fra TV-programmerne vil Grethe Kragh-Müller forklare, hvad der er på spil i ”børns verden”. Arr. FOF Aarhus i samarbejde med Dokk1 Tirsdag 24/10 kl. 19.00 DOKK1, Hack Kampmanns Plads 2, Store Sal Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6919

Vinter uden syge børn v/Anette Straadt, ekspert i børnesundhed En vinter uden syge børn. Lyder det for godt til at være sandt? Det er det ikke, hvis du ved, hvordan du styrker dit barns immunforsvar naturligt og effektivt. Sundhedsplejerske og forfatter Anette Straadt guider dig til, hvordan du styrker dit barns krop og sundhed. NB: Følg os på Facebooksiden På barsel i Aarhus. Her får du, i september måned, mulighed for, at vinde bogen Naturligt sunde børn. Tor 5/10 kl. 19.00-21.00 , FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris kr. 150,- Arr.nr. 5250

3 x virksomhedsbesøg FOF Aarhus arrangerer virksomhedsbesøg til både store og små virksomheder i Aarhus og andre dele af landet. Her får du mulighed for at få et unikt indblik i en dansk virksomhed. Læs mere om besøgene på www.fof-aarhus.dk Det Nye Universitetshospital i Aarhus – fredag 15. sep. kl. 13.00-ca. 15.00 Tag med til Gellerup - hør om helhedsplanen – torsdag 5. okt. kl. 16.00-18.00

Historien om Danmark - oldtid v/Jeanette Varberg, mag.art., museumsinspektør ved Moesgaard Museum og medvirkende i DRs serie Historien om Danmark Hør historien om Danmark fra Jeanette Varberg. Oplev en spændende fortælling om stenalder, bronzealder, jernalder og vikingetid. Dyk ned i fortællingen om rensdyrjægere, de første bønder, moselig, skattefund, hærgende vikinger og fromme missionærer. Onsdag 27/9 kl. 19.00 Storcenter Nord, Finlandsgade 17, Konferencesalen Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6955

Asger Jorns 3 atelierer - 3 foredrag v/Lars Morell, idéhistoriker og forfatter Ved sin død i 1973 efterlod maleren Asger Jorn sig 3 boliger og atelierer, som giver et spændende indblik i hans liv og kunst. Kom til tre foredrag med idéhistoriker og forfatter Lars Morell om de tre boliger. Tirsdag 26/9: Fantasihaven i Albissola Tirsdag 3/10: Gården på Læsø Tirsdag 10/10: Produktionsstedet i Paris. Tirsdage kl. 16.15-18.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 300,- Arr.nr. 6933

Robotteknologi på Teknologisk Institut i Odense – torsdag 26. okt. kl. 13.30 –ca. 19.30. (Bustur) Pris for alle 3 besøg incl. bustur: kr. 500,- Arr.nr. 246956

11


ARKITEKTUR- & BYHISTORIE

KUNST

FORSTADENS ARKITEKTONISKE FORTÆLLINGER Forstadens arkitektur fremstår beskedent og upåagtet, men har i de senere år fået større opmærksomhed. Med baggrund i internationale strømninger indenfor kunst og samfund ses indflydelsen på dansk arkitektur og kulturarv, som den udtrykkes i det almene boligbyggeri opført lige før og efter 2. verdenskrig.

Mette Krogsager er kunsthåndværker og arkitekt og har flere års erfaring som informationsmedarbejder og guide. Inge Vestergaard er arkitekt og forsker med særlig interesse i efterkrigstidens arkitektur og udvikling og har i en årrække undervist på Arkitektskolen Aarhus.

Byvandring i Riisvangen v/Mette Krogsager, kunsthåndværker og arkitekt Området omkring Riisvang Allé bliver udbygget i årene mellem verdenskrigene og indtil starten af 50erne. Resultatet bliver et lavt, teglstensgult kvarter med et ny-klassicistisk islæt. Fra bebyggelsen er der udsigt til 50ernes tidlige betonbyggerier. Tirsdag den 12. september kl. 16.10 – 18.00 Mødested: Annex hallen, Bethesdavej 29 Pris: kr. 130,- Arr.nr. 6926

Byvandring i Møllevangen v/Inge Vestergaard, arkitekt og forsker

Arkitektur: Funktionalismen i den aarhusianske forstad v/Inge Vestergaard, arkitekt og forsker og Mette Krogsager, kunsthåndværker og arkitekt Med afsæt i internationale strømninger fra begyndelsen af det 20. århundrede trækkes trådene til den danske modernisme, hvor tradition er omsat til ikoniske bebyggelser med en ydmyg og stærk arkitektur med et humant materialevalg og et enkelt formsprog. Politiske handlinger og en mobilisering af samfundsbevidste boligforeninger skabte grundlaget for et samarbejde med socialt engagerede, dygtige arkitekter og dannede således grundlaget for det arkitektoniske svar på bolignøden efter århundredets to store verdenskrige. Tirsdag 5/9 kl. 16.15 – 18.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 145,- incl. kaffe og lidt sødt. - Arr.nr. 6925

12

w w w.f of-aar hu s .dk

Vi vil fokusere på kvarterets arkitektoniske sprog med de skarpe geometriske volumener, bygningens særegne vægt på funktionalitet og den beskedne og virkningsfulde materialebearbejdning. Undervejs ser vi på, hvordan ændrede livsmønstre præger bebyggelsen i dag, og hvilke muligheder kulturarven giver for potentielle forandringer frem mod en mere miljømæssig ansvarlighed. Tirsdag den 19. september kl. 16.10 – 18.00 Mødested: Hjørnet af Møllevangsallé og Fuglebakkevej Pris: kr. 130,- Arr.nr. 6927

Hotel Royal og kunsten i Aarhus v/Lars Holleufer, byhistoriker, cand.mag. og historiker, cand.mag. Steen Ivan Hansen Tag med FOF Aarhus til Hotel Royal og oplev både hotellets atmosfære og dets kunstsamling. Vi vil se en stor del af samlingen, som omfatter 300 værker - heriblandt Hans Krulls og polakken Kowalczyks værker. Hør også om det sprudlende kunstmiljø i Aarhus og om hotellets næsten 200 år lange historie – og den er bestemt ikke kedelig. Lørdag 14/10 kl. 10 til ca. 14, Hotel Royal, Store Torv 4 Pris incl. 2 foredrag, kaffe og frokost på Hotel Royal: kr. 295,- Drikkevarer ikke incl. - Arr.nr. 6932

Bacon, Freud and The London Painters på ARoS Introduktion og besøg på udstillingen v/Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie Mens den abstrakte kunst var fremherskende i årene omkring 2. verdenskrig, var der også en række kunstnere, som stadig ville skildre mennesket, dets vilkår og sindstilstande – en række af disse samlede sig i grupper om de to største navne – Francis Bacon og Lucian Freud. Vi ser på de to kunstneres liv, værker, inspirationskilder og betydning, men også kort på nogle af de andre kunstnere fra tiden. Efter foredraget besøger vi udstillingen Bacon, Freud and the London Painters på ARoS. Onsdag 29/11 kl. 16.00-19.00. Kl. 16.00-17.45: Foredrag hos FOF Aarhus, Fredensgade 36 Kl. 18.00-19.00: Besøg på ARoS Pris: kr. 130,- Entre til ARoS er eksklusiv. Arr.nr. 6910

Foto: Adam Sund

I foredragsform og på to efterfølgende byvandringer sættes fokus på oplevelsen af by- og haverum, bygningsformens udtryk og den stærke materialeforståelse.

5.000 tegnetimer - i H.C. Andersens fodspor

Kun o nli t ilmel ne ding

v/Kasper Heron Købke, kunstner og forfatter På 5000 tegnetimer over 13 måneder har Kasper Heron Købke fulgt i H.C. Andersens fodspor og skabt 67 kunsttegninger til en ny og prisbelønnet H.C. Andersen-eventyrbog – alt imens et stopur fortalte, hvornår det var tid til at tegne, spise og sove. Men hvorfor bruge så mange timer på så kort tid? Torsdag 9/11 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 130,- Arr.nr. 6923


KUNSTTURE

VIL DU MED TIL KONCERT? Fire koncerter og fem foredrag v/mag.art. Leif V.S. Balthzersen og cand.mag. Steen Søgaard

Kluges univers

Kun o nli t ilmel ne ding

FOF Aarhus har udvalgt fire meget forskellige koncerter med Aarhus Symfoniorkester, Symfonisk Sal, Musikhuset Aarhus. Forud for hver koncert får du en grundig introduktion til musikken. De fem fyraftensforedrag afholdes hos FOF Aarhus i Fredensgade 36, 2. sal.

v/kunstmaleren Thomas Kluge Mød kunstmaleren Thomas Kluge og få et enestående indblik i hans kunstneriske univers. Hør om Kluges rejse og forundring over kunst, der synes at være rummelig og antiautoritær, men som viste sig at være det stik modsatte. Blandt Kluges kendte værker er det nye store portræt af den kongelige familie.

BEMÆRK: Tilmeldingsfrist for hele koncertrækken er 25. august. Herefter er det kun muligt at tilmelde sig til foredragene.

• Mandag 30. oktober 2017 kl. 16.15-18.00 Optaktsforedrag v/Steen Søgaard Fredag 3. november 2017 kl. 19.30 Sjostakovitj: Symfoni nr. 7, ”Leningradsymfonien”

Onsdag 8/11 kl. 19.00 Storcenter Nord, Finlandsgade 17, Konferencesalen Pris: kr. 150,- Arr.nr. 6930

Kunsttur: til Kunsthalle i Hamburg Kom ind på Schackenborg Slot

Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie

Tur til Schackenborg og Møgeltønder

Hamburg Kunsthalle er et fantastisk hus med en righoldig fast samling og en række særudstillinger. I samlingerne kan man følge kunsten gennem 8 århundreder: Fra de store senmiddelalderlige mestre Bertram og Francke til værker af Max Lieberman, van Gogh, Munch og mange flere. Også kunsten fra det 20. og det 21. århundrede er rigt repræsenteret.

Turleder: historiker, cand.mag. Steen Ivan Hansen Det gamle grevskab og senere prinsebolig, Schackenborg Slot, har gennemgået en renovering og åbnes nu for offentligheden. Rundvisningen på slottet omfatter to af de tre fløje, og vi får samtidig en grundig gennemgang af slottets historie. Lørdag 30/9 kl 8.00-16.30. Afg. fra busholdepladsen ved Musikhuset. Pris: kr. 675,- incl. entré, middag på Slotskroen, guide og bustransport- Arr.nr. 6921

Lørdag 28/10 kl. 08.00 til ca. 21.30. Afg. fra busholdepladsen ved Musikhuset Pris: kr. 750,- incl. bustransport, entré, frokost på Kunsthalle og guide. - Arr.nr. 6948

Kunsttur: En oplevelses- og udforskningsdag på Frederiksberg Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie Frederiksberg er et område, som er rigt på forskellige kunstoplevelser. På turen bliver vi vist rundt på Frederiksberg Slot samt bevæger os ned i Cisternerne under Søndermarken. Derefter ser vi på romantikkens naturiscenesættelse i Frederiksberg Have og Søndermarken, der er nyrenoveret. Turen går til steder med snævre og mørke trapper, og vi skal gå i haverne. (Turen er ikke egnet for gangbesværede.) Lørdag 16/9 kl. 08.00 – ca. 21.00 Afg. fra busholdepladsen ved Musikhuset Pris: kr. 775,- incl. bustransport, entréer, frokost og guide. Arr.nr. 6952

• Mandag 11. december 2017 kl. 16.15-18.00 Optaktsforedrag v/Leif V.S. Balthzersen Fredag 15. december 2017 kl. 19.30 Mahler: Symfoni nr. 3

• Mandag 15. januar 2018 kl. 16.15-18.00 Foredrag v/Leif V.S. Balthzersen ”Forskellige måder at lytte på – tips til at forøge din musikoplevelse”

• Mandag 12. marts 2018 kl. 16.15-18.00 Optaktsforedrag v/Steen Søgaard Fredag 16. marts 2018 kl. 19.30 Schumann: Klaverkoncert Weber: Ouverture til Jægerbruden Johan Svendsen: Symfoni nr. 2

• Mandag 16. april 2018 kl. 16.15-18.00 Optaktsforedrag v/Leif V.S. Balthzersen Fredag 20. april 2018 kl. 19.30 Richard Strauss: Tod und Verklärung & Bürger als Edelmann Wagner: Forspil til Mestersangerne. Pris: kr. 1580,-. Fire koncerter med pladser i bedste priskategori og fem fyraftensforedrag med kaffe, samt en fælles afslutning m. et glas vin. Arr.nr. 6913 Pris kun for foredrag: kr. 130,- pr. foredrag. Tilmelding tlf. 8612 2955.

Se klassisk sang - s. 18


KULTURFAG

- historie & kunst litteratur, slægt Kend dine konger - og danmarkshistorien Tre billedforedrag ved cand.mag., historiker Steen Ivan Hansen Gennem tre billedforedrag ser vi på de danske konger fra Gorm den Gamle til Dronning Margrethe II. I foredragene vælger vi nogle af de mest interessante ud for en lidt mere udførlig gennemgang: De gamle valgkonger, enevældige konger og folkestyrets konger. Torsdage 26/10, 2/11 og 23/11 kl. 19.00 FOF Aarhus, Fredensgade 36 Pris: kr. 300,- Arr.nr. 6942

Gotisk skriftlæsning - let øvede 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 885,-/* 755,-

Indtil slutningen af 1800-tallet var den gotiske håndskrift dominerende i Danmark. Ved læsning af en række slægts- og lokalhistoriske kilder opøver vi en rutine i læsning af denne skrift. Start 15/9 6017 Sønderg. 74 fr 10.00-11.50* Svend-E. Christiansen

Gotisk skriftlæsning - meget øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Danske slotte og herregårde

Kirkekunst

42 lektioner (14 mødegange) - kr. 1595,-/* 1325,-

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,-

Vi går i dybden med herregårdenes historie, arkitektur, slægter, adelskirker og meget andet. Vi tager på mange ekskursioner, bl.a. til herregårde, der er lukket for offentligheden. Udgifter til ekskursioner (overvejende lørdage og søndage) må påregnes. Start uge 37

Vi ser på udviklingen i de romanske kirker og frem til vore dages kirkebyggerier. Udsmykning, inventar, motiver og symboler vil være i fokus. Vi ser også på moderne kirkekunst i ældre kirkerum. En del af kursets timer bruges på ture til kirker i Aarhus og omegn – med offentlig transport/samkørsel i private biler. Start 7/9

6000 Brobjergsk 6002 Brobjergsk 6003 Sønderg. 74 6004 Hørgården Lok.

ti 09.30-12.15* ti 13.15-16.00* on 14.00-16.45* fr 09.30-12.15*

Steen I. Hansen Steen I. Hansen Steen I. Hansen Steen I. Hansen

6009 Sønderg. 74 to 10.00-11.50*

Birgitte Olsen

Kunsthistorie 10 lektioner (5 mødegange) - kr. 600,-/* 535,-

Dyk ned i kunsthistorien og lær om forskellige tematikker, perioder, kunstnere og kunstnergrupperinger. Undervisningen vil være varierende, og der vil være rig mulighed for diskussion og spørgsmål. Du hører både om international og dansk kunst. Undervisning i ulige uger. Start 15/9 6010 Bøgeskovhus Lok.

fr 10.00-11.50*

Birgitte Olsen

Slægtsforskning via internet 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 670,-/* 590,-

Kurset indledes med en præsentation af internettets muligheder for slægtsforskere. Herefter fokuseres på de programmer, som bruges til at holde rede på anerne. Vi arbejder med den danske version af “Brother’s Keeper”. Der kræves ikke kendskab til slægtsforskning. Medbring selv PC. Hold 6013: Start 11/9. Hold 6014: Start 23/10

14

6013 Sønderg. 74 ma 14.00-16.45* Svend-E. Christiansen 6014 Sønderg. 74 ma 14.00-16.45* Svend-E. Christiansen

w w w.f of-aar hu s .dk

Det forudsættes, at du har kendskab til læsning af gotisk skrift, og at du vil kunne klare mere komplicerede tekster. Vi læser og drøfter halvsvære og svære tekster fra slutningen af 1600-tallet til 1800-tallet. Start 14/9 6018 Sønderg. 74 to 10.00-11.50*

Svend-E. Christiansen

Litteratur 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,-

Har du lyst til at læse litteratur og til at diskutere det, du læser, med andre, så er dette kursus lige noget for dig! Vi læser og fortolker både klassisk og moderne litteratur. Vi læser overvejende romaner, men noveller, lyrik og dramatik inddrages også. Hver sæson har et overordnet tema. Start 7/9. Download læseplan på: goo.gl/8deu7G 6033 Fortegården

to 09.30-11.50*

Nick Bo Madsen

Oldgræsk for fortsættere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Vi starter med en repetition af den grammatik, der blev gennemgået på begynderkurset i foråret (24 lektioner). Nye deltagere kan derfor være med, bare de har et mindre kendskab til sproget eller et godt kendskab til relaterede sprog (fx latin). Start 14/9 1926 Brobjergsk

to 16.45-18.35

Jette Larsen


& musik

Opera & salon Art

Elskovsdrikken – af Gaetano Donizetti, Den Jyske Opera Foredrag v/mag.art. Leif V.S. Balthzersen I Donizettis komiske mesterværk Elskovsdrikken (L’elisir d’amore) er bondedrengen Nemorino forelsket i Adina. Adina afviser imidlertid Nemorino, og hos kvaksalveren køber Nemorino en elskovsdrik. Trylledrikken er naturligvis fup, men efter en del komiske forviklinger, får Adina og Nemorino hinanden. Tilmeldingsfrist: 20/9. Se mere på: goo.gl/h3PHsY Foredrag: Tirsdag 21/11 kl. 19.00, FOF Aarhus, Fredensgade 36 Opførelse: Torsdag 30/11 kl. 19.30, Musikhuset, Store Sal Pris: kr. 675,- incl. billet og foredrag Kun foredrag: kr. 130,- Arr.nr. 6914

Carl Nielsens musik 22,5 lektioner (9 mødegange) - kr. 965,-/* 820,-

Alle kender Carl Nielsen – også hvis de ikke kender ham! Sange som ”Jens Vejmand” og ”Jeg bærer med smil min byrde” er dansk folkeeje. Men der er meget mere, bl.a. koncerter, spændende symfonier, operaen Maskarade og korværker som Fynsk Forår. Start 13/9 6036 Fredensg 36 on 14.15-16.30*

Leif V.S. Balthzersen

La Traviata – af Giuseppe Verdi, Den Jyske Opera Foredrag v/mag.art. Leif V.S. Balthzersen La traviata er med rette en af verdens mest populære operaer, og den er altid en lige stor fornøjelse at se for begyndere som for garvede operagængere. Tilmeldingsfrist: 24/11. Se mere på: goo.gl/HKFYmt Foredrag: Torsdag 1/2 2018 kl. 19.00. FOF Aarhus, Fredensgade 36 Opførelse: Torsdag 8/2 2018 kl. 19.30 i Musikhuset Pris: kr. 675,- incl. billet og foredrag Kun foredrag: kr. 130,-. Arr.nr. 256800

KULTURHØJSKOLEN Efterår 2017: 4/9 - 8/12 Højskolen har fokus på et bredt kulturelt program og høj faglig kvalitet med spændende foredrag og kurser. Kursusforløbet dækker 13 undervisningsgange, hvor man selv vælger sine ønskede fag. Fredagsarrangementerne hører med. Program/tilmelding: FOF Aarhus tlf. 86 12 29 55. Tilmelding sker ved telefonisk henvendelse. Programmet kan downloades på: goo.gl/eIqDO5, eller det kan afhentes på vores kontor.

Historie & arkitektur, mandage: Egnen omkring Aarhus v/cand.mag. Steen Ivan Hansen

Musik, tirsdage: Inspiration og egenart i musikkens genrer v/Vibeke Lundgren Nielsen, pianist og musikpædagog

Litteratur, kultur og filosofi, onsdage: Europæisk kultur – kriser og mangfoldighed v/ Ann Sofie Oxenvad, cand.mag., Nick Bo Madsen cand.mag. og Søren Peter Hansen, cand.theol.

SALON: Robert Schumann

Natur & fugle, onsdag el. torsdage:

36 lektioner (12 mødegange) - aftenhold: kr. 1395,- daghold: kr. 1195,-

Symfoniske Etuder op. 13 med de posthume variationer, en milepæl i klavermusikken. Foredrag/koncert med pianist Mario Ramon Garcia

Naturforvaltning og fugle v/John Simoni, biolog og naturvejleder

Begynderkursus. Prøv kræfter med verdens absolut sjoveste og sværeste kortspil. Uanset om du er 15 eller 75 år vil bridge skærpe din koncentration og give dig en bunke nye, gode bekendtskaber! Gebyret dækker materialer og medlemskab af Danmarks Bridgeforbund. Gennemføres uden offentlige tilskud. Tilmelding sker direkte til FOF Aarhus, mens spørgsmål til kursusindhold rettes til Lars Peter Damgaard: tlf. 2713 9440. Start uge 37.

Robert Schumann var en af de tre store romantiske komponister, som i 1800-tallet skabte en ny verden af unik klavermusik. Schumanns musik er også en dagbog for hans liv, hvilket gør ham til en af de mest spændende komponister i perioden.

Kunst og arkitektur ca. 1850-1900 v/ Mette Smed, mag.art.

6028 Vanggaardcent. ma 13.30-16.15 Lars Peter Damgaard 6029 Vanggaardcent. to 19.00-21.45 Søren Roager

Søndag 29/10 kl. 14.00-16.00. (foredrag 45 min) I pausen serveres der et glas vin og snacks. Pris: kr. 150,- incl. vin og snacks. Arr.nr. 6944

Bridge 1

Kunst, torsdage:

Fælles foredrag, fredage 13 afvekslende foredrag, som afholdes hhv. hos FOF Aarhus i Bispegården og på DOKK1 Mød bl.a. biskop Tine Lindhardt, journalisterne Thomas Ubbesen og David Trads, forfatteren Jens Andersen m.fl.

15

NYT forårsprogram udkommer primo december


Artikel med Michel - trommer


Cubansk kærlighed for musik Michel Carlos Justiz Benavides er født og opvokset i Cubas hovedstad, Havana. Han kom til Danmark som 23-årig og har siden ikke set sig tilbage. Han bærer dog stadig den cubanske musikkultur i hjertet. Af Anne Vrangbæk Kirk Foto: Jørgen Diswal

I 2006 bragte kærligheden Michel hele vejen fra Cuba til Aarhus. Selvom han kom til Danmark, blev hans interesse for musik ikke mindre. Han begyndte derfor på det Jyske Musikkonservatorium i Aarhus, hvor han i 2015 færdiggjorde en kandidatuddannelse. Han deler nu ud af sin musikglæde på forskellige aarhusianske musikskoler – ikke mindst hos FOF Aarhus, hvor han underviser i trommer. Michels store kærlighed til musik opstod på den musikalske ø Cuba, hvor han allerede i en ung alder opdagede musikken. ”Da jeg var 8 år, startede jeg med at spille musik i skolen, sådan lidt for sjov. Men da jeg var omkring 14 år startede jeg på en musikskole på Cuba, og jeg er ikke stoppet med at spille musik siden. Musik har hele tiden været i mit liv,” fortæller han. Cubansk musikkultur Musik har en stor betydning på Cuba. Den afslappede cubanske kultur og det varme klima gør, at musikken fylder gadebilledet hele året rundt. ”Folk lever mere udenfor. Så musikken kommer også til at være mere udenfor, hvor folk spiller på gaden. Og alle øver hjemme. Hvis din nabo er trompetist, så kender du hele hans repertoire. Husene er ikke isoleret på samme måde som i Danmark, så du kan høre det. Og det er mega varmt, så folk åbner vinduerne,” beskriver Michel. Gaderne på Cuba fyldes ofte med rumba-, salsa- og mamborytmer, der giver en særlig stemning. Selv elsker Michel latinjazz, som han ofte komponerer melodier og sange ud fra. Et rytmisk sprog Fra starten af Michels musikalske karriere var det trommer, der fangede hans interesse, og det er der en god grund til. Trommer er nemlig en stor del af musikkulturen på Cuba, hvor der blandt andet spilles på forskellige percussioninstrumenter som bongo-

trommer, congas og timbales. Måden hvorpå cubanere spiller på disse instrumenter, er kendt i hele verden. Særligt det rytmiske aspekt af trommespillet tiltaler Michel. ”Rytmer betyder meget for musik. Det giver en god stemning. I nogle tilfælde er folk måske nødt til at danse, og det er dejligt. Det er et sprog og en måde at kommunikere på. Man behøver ikke sige nogen ord.” Udover at få folk til at danse kan musik meget mere, ifølge Michel. ”Musik kan gøre alle mulige ting. Det er den største terapi, tror jeg. Musik er dejligt. Jeg vil anbefale det til alle. Det er svært at forklare med ord. Men måske er det, fordi man ikke behøver sætte ord på. Man skal bare spille, føle eller lytte.” Et liv med musik er det bedste Selvom Michel er trommeunderviser hos FOF Aarhus, ser han det ikke som et arbejde. Det er i stedet en naturlig del af hans liv, og han kan faktisk ikke forestille sig at leve uden musik. Han er selv en dygtig musiker, men det er ifølge Michel ikke kun talent, der afgør, om man kan blive god trommespiller. Man kan også blive god ved at bruge tid på at øve sig. Selv bruger han så meget tid på musikken og trommespillet, som hans skema tillader. ”Hvis jeg har en time, så øver jeg i en time. Hvis jeg har hele dagen, så øver jeg hele dagen,” fortæller han og smiler. I undervisningen elsker han at dele ud af sin musikalske viden, men også at opleve, hvordan eleverne kan inspirere ham. ”Det bedste ved undervisning er, at jeg kan lære eleverne noget af det, jeg kan. Og dele ud af min viden. Derudover kan jeg også lære selv, når jeg underviser. Og det gør det meget spændende. Jeg elsker musik, så det kan ikke være bedre. Det er det bedste.”


SANG OG STEMMETRÆNING FOF AARHUS MUSIKSKOLE De fleste hold på FOF Aarhus’ musikskole for voksne starter i uge 37. Se startdatoer på goo.gl/kV7AmM Du skal selv medbringe instrument til undervisningen, dog undtaget klaver, keyboard og trommesæt.

Vil du med til koncert?

v/mag.art. Leif V.S. Balthzersen og cand.mag. Steen Søgaard Fire klassiske koncerter og fem fyraftensforedrag - se mere s. 13

Prøvetime i sang 5 deltagere. Hvis du har svært ved at vurdere dit eget niveau, når du skal vælge et sanghold, kan du få hjælp af en af vores erfarne sanglærere ved en prøvetime før sæsonstart. Se tidspunkter på goo.gl/SjSvKo

Klassisk sang 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1315,-

Letøvede-øvede Al undervisning foregår på hold, typisk med 4-6 deltagere. Se nøjagtig holdstørrelse på goo.gl/kV7AmM Udgifter til noder er ikke inkluderet i prisen.

Sang - senior 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1600,-/* 1405,-

Det er aldrig for sent at lære at synge! Vi synger mest viser og danske sange. 4003 Brobjergsk

Er du mere til Carl Nielsen end til Kim Larsen? Vi arbejder med danske sange, romancer, enkle lieder og duetter. Det kan være en fordel, at du har lært lidt elementær sangteknik, fx i et kor. 4008 Brobjergsk

on 14.45-16.35*

Susanne Nielsen

to 12.00-13.50* Birgitte Mortensen

Klassisk sang og stemmetræning 12 lektioner (12 mødegange) - kr. 1985,-/* 1910,-

Brummer-hold

Kurset egner sig til kirkesangere, korsangere og sangere, som ønsker at styrke deres sangtekniske færdigheder og blive bedre til let og effektivt at indstudere nye opgaver. Deltagerne tilbydes løbende masterclasses og koncerter, når de er klar hertil. Max 2 deltagere på hvert hold. Kontakt underviser for nærmere aftale om indplacering på hold, før du tilmelder dig: tlf. 5269 2727

24 lektioner (0 mødegange) - kr. 1470,-/S 1315,-

Kurset er for dig, som tror, du ikke kan synge. Vi arbejder bl.a. med vejrtrækning, rytme- og lytteøvelser, og så skal vi selvfølgelig synge en masse sange og få fat i sangglæden. 4000 Brobjergskolen ma 10.00-11.50 4001 Gammelgårdsk ti 19.00-20.50

Dina Dánialsdottir Karsten Holm

4330 Brobjergsk 4331 Brobjergsk 4332 Brobjergsk 4334 Skovvangsk 4335 Skovvangsk 4336 Skovvangsk

Sang - begyndere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1315,-

Vi arbejder med vejrtrækning, kroppens holdning, lyd-, lytte- og klangøvelser og prøver det hele af i et blandet repertoire af sange. 4010 Brobjergsk 4011 Brobjergsk 4012 Møllevangsk 4014 Brobjergsk 4015 Gammelgårdsk 4017 Skovvangssk 4018 Brobjergsk

ma 14.00-15.50* Lisbeth Frandsen ma 17.30-19.20 Lisbeth Frandsen ma 17.00-18.50 Sus Steensig ti 12.00-13.50* Marie B. Juncher ti 17.00-18.50 Karsten Holm on 19.00-20.50 Maria Ringblom to 17.00-18.50 Gry Colding Ebbesen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1315,-

Du har sunget før, fx i kor, og ønsker at videreudvikle din stemme. Vi arbejder med klang, frasering og dynamik og synger en masse sange. 4020 Katrinebjergsk 4021 Læssøesg Sk 4022 Brobjergsk 4023 Brobjergsk 4024 Brobjergsk 4025 Samsøgade Sk 4027 Brobjergsk 4029 Brobjergsk

18

ma ma ma ti ti ti on to

17.30-19.20 Birgitte Mortensen 19.00-20.50 Marie Ringblom 19.00-20.50 Martin Baltser 10.00-11.50* Marie B. Juncher 17.00-18.50 Rikke N. Jakobsen 19.00-20.50 Helene Tungelund 17.00-18.50 Katrine Thing Holm 19.00-20.50 Gry Colding Ebbesen

Rytmisk sang - øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1315,-

Du har erfaring med at synge flerstemmigt. Vi arbejder med flerstemmighed, solistindslag, improvisation og tekniske øvelser. Repertoiremæssigt tager vi fat på lidt af hvert: Musicals, popballader, jazz.

w w w.f of-aar hu s .dk

Jazz vocal - øvede 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1315,-

Har du lyst til at ’lege’ med jazz? Du har erfaring med at synge og synger rent, men du behøver ikke have kendskab til jazz. Vi arbejder både korisk og solistisk og udforsker fortolkning, improvisation, rytmik og stemmetræning. Du skal regne med noget forberedelse derhjemme. 4035 Brobjergsk

ma 17.00-18.50

10.00-10.55* 11.00-11.55* 12.00-12.55* 15.00-15.55* 16.00-16.55* 17.00-17.55*

Per Bach Nissen Per Bach Nissen Per Bach Nissen Per Bach Nissen Per Bach Nissen Per Bach Nissen

Stemme i krise

4030 Katrinebjergsk ma 19.30-21.20 Birgitte Mortensen 4031 Samsøgade Sk to 17.00-18.50 Ins Instruktør

Sang - let øvede

to to to to to to

Martin Baltser

Du bruger din stemme professionelt – du er fx lærer, foredragsholder, kirkesanger eller pædagog. Kurset er til dig, der oplever problemer med din stemme – det kan være hæshed, ømhed i struben, tab af topeller bundregister eller lignende. Undervisningen varetages på skift af: Per Bach Nissen, operasanger og sanglærer, og Louise Langston, stemme-rehabilitator. Max 2 deltagere på hvert hold. Kontakt underviser Per Bach Nissen for nærmere aftale om indplacering på hold, inden du tilmelder dig: tlf. 5269 2727. 12 lektioner (12 mødegange)- kr. 1985,-/* 1910,4340 Brobjergsk 4341 Brobjergsk 4342 Brobjergsk

on 11.30-12.25* on 12.30-13.25* on 13.00-14.25*

Per Bach Nissen Per Bach Nissen Per Bach Nissen

7 lekt. (7 mødegange – ulige uger) - kr. 1395,-/* 1350,4345 Brobjergsk 4346 Brobjergsk 4347 Brobjergsk

sø 10.00-10.55* sø 11.00-11.55* sø 12.00-12.55*

Per Bach Nissen Per Bach Nissen Per Bach Nissen


KOR

MUSIK & RYTMIK

Begynderkor - syng dig glad!

Kvindeklang

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/S 430,-

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 725,-/S 530,-

Kor for nybegyndere og dig, der elsker at synge for sjov! Her er plads til alle stemmer, og glæden og det musikalske samvær er i centrum. Vi udforsker stemmen og leger med lyd. Vi synger verdensmusik, spirituals, dansk og engelsk – og vi opbygger harmonierne, så alle kan være med.

Et rent kvindekor som udforsker, hvad kvindeklange kan sammen. Vi spænder bredt: pop, folk, rock m.m. Fokus på stemme- og kropsbevidsthed samt det rytmiske fundament. Vi skal lære at lytte til hinanden og helheden – og så skal vi synge og have det sjovt.

4043 Samsøgade Sk

on 16.50-18.40

52 lektioner (26 mødegange) - kr. 1915,-/* 1575,-

Vi synger sange og viser fra bl.a. Højskolesangbogen og arbejder med krop, åndedræt, stemmetræning og tekst. to 10.00-11.50* Birgitte Mortensen

Happy Hearts Rytmisk kor for kvinder. Repertoiret er pop/rock på dansk og engelsk. Du behøver ikke kunne læse noder, men du har sunget før og har øret i orden. Glæde og hygge er i højsædet sammen med engagement og stabilt fremmøde. on 19.15-21.30

Louise Klitgaard

Vi har hold for følgende aldersgrupper:

Har du aldrig sunget i kor før – eller er det bare længe siden – så kan du starte her! Vi kaster os ud i et bredt repertoire, lige fra dansk vise- og højskolesang til Beatles og Kim Larsen. Det kræver ingen forudsætninger at være med.

Malene Rohden

Birgitte Mortensen

27 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/* 400,4042 Café Bjerggård. on 09.50-11.50* Birgitte Mortensen

Fredag formiddagskor

ma 19.15-21.30

Kirsten D Lønbæk

VIOLIN

4049 Brobjergsk

22 lektioner (11 mødegang) - kr. 1885,-/S 1740,-

4045 Samsøgade Sk 4041 Samsøgade Sk

4048 Hasle Skole

Kom og giv dit barn et sprogligt forspring før skolestart med hop og spring, tromme og tramp, rim og remser, som stimulerer opmærksomhed på bogstavlyd og sprogrytme under mottoet: sjovere, klogere. Se mere på: goo.gl/XkDf7J

Violin på mange niveauer

fr 10.00-12.45* Dina Dánialsdóttir

Koret for dig, der nyder at synge. Her er plads til alle, både folk med og uden korerfaring. Det vigtigste er, at du har lyst til at opleve glæden ved at synge i kor. Vi synger i flere forskellige genrer. Koret torsdag aften er et helt nyt kor.

Vi er et blandet kor, der synger musical, klassisk og rytmisk kormusik. Fælles for os er, at vi elsker at synge sammen med andre! Vi vil udforske, hvad der kan ske, når vi synger mange sammen. Vi har ingen optagelsesprøve, men du skal kunne synge rent.

Sprog, musik og bevægelse (SMB)

Syng weekenden og seniortilværelsen lys og glad. Alt lige fra højskolesange til viser, swing og rock er på programmet. Alle kan være med.

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/S 430,-

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 725,-/S 530,-

På goo.gl/gSKmQq kan du se, hvornår der er et hold for dig og dit barn – eller barnebarn.

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 810,-/* 575,-

De glade amatørers kor

Con ritmo

Musik og rytmik 3-12 måneder Musik og rytmik 10-18 måneder Musik og rytmik 1½-2½ år Musik og rytmik 2½-3½ år

38 lektioner (17 mødegange) - kr. 825,-/* 575,4040 Viborgvej 53 ti 10.00-12.00*

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 725,-/S 530,-

4047 Møllevangsk

ti 19.00-21.15

Syng sammen! (seniorkor)

Syng dig glad (for 60+)

4044 Brobjergsk

4046 Skovvangsk

Line Klinke Solina

I et trygt, musikalsk samvær stimuleres og udvikles barnets sanser og motorik. Alle deltager, både voksne og børn. På den måde lærer I begge to sangene, så I kan fortsætte derhjemme.

on 19.00-20.50 to 19.00-20.50 Line Rosenlund & Émile Granger

Nybegyndere 4240 Møllevangsk

ma 20.00-21.50

Lars Slengerich

Begyndere/let øvede 4241 Møllevangsk 4242 Møllevangsk

ma 18.00-19.50 ti 20.00-21.50

Lars Slengerich Lars Slengerich

ti 18.00-19.50

Lars Slengerich

ma 16.00-17.50*

Lars Slengerich

ti 16.00-17.50*

Lars Slengerich

Let øvede

Gospelkor 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 585,-/* 430,-

Vi synger både traditionel og nyere gospelmusik og arbejder kontinuerligt med sangtræning og flerstemmighed - med glæden til musikken som drivkraft. Alle er velkomne! Start 11/9. 4050 Møllevangsk ma 19.00-20-50

5 deltagere. I undervisningen indgår både spilleteknik og nodelære, og vi spiller i mange forskellige genrer - folkemelodier, valse, små klassiske stykker m.m. Se mere information på goo.gl/bk72qk

Marie B Juncher

4243 Møllevangsk

Øvede 4244 Møllevangsk

Meget øvede 4245 Møllevangsk


KLAVER & KEYBOARD

TROMMER

FÅ EN PRØVETIME I KLAVER

SALON: Robert Schumann

Trommesæt

2 lektioner (1 mødegang) - kr. 90,-

Symfoniske Etuder op. 13, en milepæl i klavermusikken. - Se mere på s. 15

11 lektioner (11 mødegang) - kr. 1865,-/* 1790,-

Før sæsonen starter, har du mulighed for at snuse lidt til klaverspillet ved en prøvetime og se, om det er noget for dig, før du melder dig til en hel sæson. 4 deltagere på hvert hold. Se tiderne på: goo.gl/ahRrNu

Klaver - begyndere/øvede/viderekomne 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1525,-/* 1370,-

6 deltagere. Undervisningen tilrettelægges individuelt. Lærerne dækker klassisk, rytmisk (blues, jazz, rock), underholdning, becifringsspil, improvisation, noder/teori og rytmelære. Hver undervisningsgang er på 1 time og 50 minutter. I undervisningslokalet står et digitalklaver til rådighed for hver af de 6 deltagere. Der starter 27 klaverhold i september. Se dem alle på hjemmesiden www.fof-aarhus – eller gå direkte til klaverholdene via dette link: goo.gl/H4RczA

Klassisk klaver 12 lektioner (12 mødegange) - kr. 1915,-/* 1835,-

Begyndere/øvede/viderekomne Der undervises på akustisk klaver. Undervisningen tilrettelægges individuelt, så den passer til den enkeltes behov og ønsker. 25 min. til hver enkelt deltager inden for det enkelte holds tidsramme. 4080 Grønnegade 61 on 16.30-17.25* 4081 Grønnegade 61 on 17.30-18.25

Pia Bech Pedersen Pia Bech Pedersen

Keyboard 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1525,-/* 1370,-

Begyndere/øvede/viderekomne

ma10.00-11.50* ma 16.00-17.50* ti 10.00-11.50* ti 18.00-19.50 on 10.00-11.50* to 10.00-11.50*

4300 Møllevangsk 4301 Møllevangsk 4302 Møllevangsk 4303 Møllevangsk 4304 Katrinebjergsk

on 15.00-15.50* on 15.55-16.45* on 16.50-17.40* on 17.45-18.35 on 19.00-19.50

Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides Michel Benavides

Djembe - begyndere/letøvede 24 lektioner (12 mødegang) - kr. 1470,-/S 1315,-

Vi tager fat på spilleteknik, så du får en god lyd ud af trommen, og vi fordyber os i forskellige djemberytmer fra Vestafrika. Medbring selv djembe. 4310 Katrinebjergsk

6 deltagere. Keyboard er et lettilgængeligt instrument at spille på. Noder, rytme og teknik læres hurtigt. Undervisningen tilrettelægges individuelt. I undervisningslokalet står et keyboard til rådighed for hver deltager. 4110 Søndergade 74 4111 Søndergade 74 4112 Søndergade 74 4119 Søndergade 74 4121 Søndergade 74 4127 Søndergade 74

Vi arbejder med beats, rytmer, grooves og improvisation og kommer omkring mange stilarter. Undervisningen er individuelt tilpasset – ca. 25 min. til hver inden for det enkelte holds tidsramme.

on

20.00-21.50 Michel Benavides

HARMONIKA

Nina Berggreen Nina Berggreen Nina Berggreen Nina Berggreen Jørgen Diswal Nina Berggreen

SAMMENSPIL Rytmisk sammenspil 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/S 1440,-

Klaver - korte kurser 8 lektioner (4 mødegange) - kr. 510,-/* 460,4095 Søndergade 74 lø 10.00-11.50* 4096 Søndergade 74 lø 12.00-13.50*

Steen Søgaard Steen Søgaard

9 deltagere. Du har spillet eller sunget et par år og brænder for at gøre det sammen med andre! Vi spiller rock, pop, funk og soul. Kontakt underviser, før du tilmelder dig, så vi får den rigtige bandsammensætning: tlf. 3029 9161 4320 Møllevangsk 4321 Møllevangsk

ti 17.00-19.15 ti 19.25-21.40

Frederik Hagner Frederik Hagner

Brugsklaver for alle

Senior-rock - sammenspilsgruppe

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1525,-/* 1370,-

25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1795,-/* 1630,-

Begyndere/øvede/viderekomne 6 deltagere. Lær becifringsspil til brug i mange sammenhænge: Bands, fællessang, akkompagnement til fx egen sang. I undervisningslokalet står et instrument til rådighed for hver deltager. 4090 Søndergade 74 ti 16.00-17.50*

20

Nina Berggreen

w w w.f of-aar hu s .dk

7 deltagere. Har guitaren stået længe uden at blive spillet på? Savner du at hamre trommer til et Gasolin nummer? Du har tiden og lysten til at dyrke den fede rockmusik fra de sidste 60 år sammen med andre seniorer. Du kan det basale på dit instrument. Kontakt underviser, før du tilmelder dig, så vi får den rigtige bandsammensætning: tlf. 5050 1986. 4322 Katrinebjergsk ti 15.00-17.15*

Lars Bonefaas

Harmonika for alle 15 lektioner (10 mødegange) - kr. 1640,-/* 1545,-

25 minutters individuelt tilpasset undervisning inden for holdets tidsramme. Kurserne er for både knap- og pianoharmonika. 4160 Læssøesg. Sk 4161 Læssøesg. Sk

ma 15.15-16.35* ma 16.40-18.00*

Emir Bosnjak Emir Bosnjak

Harmonika for meget øvede 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1165,-/* 1035,-

7 deltagere. For deltagere, der har spillet i mange år. Afsæt ca. ½ time dagligt til at øve. 4167 Hørgården Lokalc. ma 09.30-11.20* Gunnar Mortensen


GUITAR

BLÆSERE

FÅ EN PRØVETIME I GUITAR

Klarinet

Er du i tvivl om, hvilket niveau du skal vælge, kan du få vejledning af en af vores erfarne guitarlærere ved en prøvetime før sæsonstart. Medbring selv guitar! Se datoer og tidspunkter på goo.gl/Y7J9tW

Guitar 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1315,-

Vi har guitarhold på mange forskellige niveauer, både for absolutte nybegyndere og for øvede. I undervisningen indgår akkord- og fingerspil, barré-greb og tabulaturlæsning. Som begynder lærer du hurtigt at kunne spille mange melodier ved hjælp af få akkorder. På de højere niveauer tager vi fat på lidt mere avanceret finger- og melodispil, stilkendskab og evt. improvisation og teori. Se mere på goo.gl/dfqvzr

ma 17.30-19.20 ti 17.30-19.20 on 19.50-21.40 to 19.30-21.20

Lars Bonefaas Claus Funder Jørn Danielsen Lars Bonefaas

Let øvede 4220 Møllevangsk 4221 Møllevangsk 4222 Samsøgade Sk 4223 Møllevangsk 4224 Læssøesg. Sk

ma 17.30-19.20 ma 19.30-21.20 ti 19.50-21.40 on 19.50-21.40 on 18.00-19.50

Jonas Barfoed Jonas Barfoed Jørn Danielsen Peter J. Møller Jørn Danielsen

Mellem øvede 4230 Møllevangsk 4231 Brobjergsk 4232 Brobjergsk 4234 Samsøgade Sk

ma 19.30-21.20 ti 12.00-13.50* on 15.00-16.50* to 17.30-19.20

Lars Bonefaas Claus Funder Claus Funder Lars Bonefaas

Øvede 4235 Risskov Sk 4236 Møllevangsk 4237 Samsøgade Sk 4239 Brobjergsk

ma 19.15-21.05 on 18.00-19.50 to 19.50-21.40 to 17.00-18.50

Claus Funder Peter J. Møller Jørn Danielsen Peter J Møller

Greatest hits - på guitar (øvede) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1315,-

Har du lyst til at spille nogle af de største hits inden for rock og pop, så er dette holdet for dig. Kendskab til grundlæggende barré-akkorder og rytmer forudsættes. Kontakt underviseren på tlf. 2061 4342, så du kommer på det rigtige hold. 4200 Risskov Sk 4201 Brobjergsk 4202 Læssøesg. Sk 4203 Læssøesg. Sk 4204 Læssøesg. Sk 4205 Læssøesg. Sk 4206 Læssøesg. Sk

Begyndere og fortsættere

Guitar hver anden uge

Nyhed

Kniber det at få tid til at komme hver uge? På disse hold mødes vi kun hver anden uge, men vi tager fat på de samme ting, som på de andre tilsvarende kurser – se beskrivelser i foregående spalte.

Nybegyndere (ulige uger) 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1225,-/S 1095,4212 Katrinebjergsk ti 17.45-19.35

ma 17.00-18.50 ti 14.00-15.50* ti 19.30-21.20 on 17.30-19.20 on 19.30-21.20 to 17.30-19.20 to 19.30-21.20

Claus Claus Claus Claus Claus Claus Claus

Funder Funder Funder Funder Funder Funder Funder

Lars Bonefaas

Let øvede (lige uger) 16 lektioner (8 mødegange) - kr. 980,-/S 875,4225 Katrinebjergsk ti 17.45-19.35

Nybegyndere 4210 Møllevangsk 4211 Læssøesg. Sk 4214 Læssøesg. Sk 4215 Samsøgade Sk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/* 1315,-

Lars Bonefaas

ORKESTRE FOF har en række spillevende orkestre, som gerne optager nye medlemmer (– dog lidt afhængig af, hvilket instrument du spiller). Alle orkestre har en livlig koncertaktivitet, som du skal være indstillet på at være med til. Kontakt gerne Poul B. Christensen på tlf. 3011 8530 for mere information.

Seniororkestret 37,5 lektioner (15 mødegange) - kr. 1450,-/* 1205,-

Vær med i et dejligt og velspillende orkester for seniorer. Vi spiller salonmusik, slagere, swing og folkemusik. Start 30/8 4325 Viborgvej 53

on 09.30-11.45* Poul B Christensen

Spillemandsgruppen 37,5 lektioner (15 mødegange) - kr. 1450,-/* 1205,-

Vi spiller dansk spillemandsmusik, krydret med lidt irsk og svensk. Start 29/8 4323 Viborgvej 53

ti 12.20-14.35* Poul B Christensen

Onsdagsorkestret 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,-

Vi spiller underholdningsmusik, slagere og folkemusik. Start 30/8 4326 Viborgvej 53

on 12.15-14.05* Poul B Christensen

Da undervisningen tilrettelægges individuelt, kan både begyndere og fortsættere deltage. Er du begynder, arbejder vi med elementær blæseteknik og fingerfærdighed. Er du fortsætter, arbejder vi med klarinettens fulde register. Vi lægger vægt på at få en smuk klang og en god blæseteknik som forudsætning for sammenspil. 4255 Katrinebjergsk ti 16.00-17.50* 4256 Katrinebjergsk ti 18.00-19.50

Harry Arvidsen Harry Arvidsen

Saxofon 22 lektioner (11 mødegang) - kr. 1885,-/S 1740,-

Vi har hold på mange niveauer. Du kan se en nærmere beskrivelse af alle hold på www.fof-aarhus.dk. Vi udbyder også sommerkurser i saxofon på flere niveauer. Se ligeledes på hjemmesiden.

Nybegyndere 4270 Læssøesg. Sk

on 17.00-18.50

Anja Nedremo

Begyndere/let øvede 4271 Katrinebjergsk ti 19.00-20.50

Anja Nedremo

Let øvede 4272 Katrinebjergsk ti 17.00-18.50

Anja Nedremo

Øvede 4275 Læssøesg. Sk

ma 17.00-18.50

Anja Nedremo

Tværfløjte 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1470,-/S 1315,-

For let øvede/øvede Du har spillet nogle år og vil gerne forbedre din teknik og arbejde med det musikalske udtryk. Vi spiller individuelt, men også meget sammen. Vi spiller både populære melodier og klassiske satser. 4266 Brobjergsk

on 19.00-20.50

Didde Kildahl

21


SKAL DU ARBEJDE ELLER STUDERE I UDLANDET?

CELI - DELF DELF – de officielle eksaminer i fransk for udlændinge, nu også i Aarhus!

- Og har du certificeringen i orden? FOF tilbyder certificering i 4 af de store europæiske sprog: engelsk, tysk, fransk og italiensk.

Fra efteråret 2017 kan prøverne i DELF Pro/ Erhvervsfransk, niveau A1, og DELF Alment fransk, niveau B1, forberedes og aflægges hos FOF Aarhus i samarbejde med Institut Français i København.

Certificerede sprogkurser er for dig, som: • skal arbejde i udlandet og ønsker at udvikle dine sproglige kompetencer • skal bruge certificering i et specifikt sprog for at få adgang til en række udenlandske universiteter • ønsker sprogundervisning på et højt fagligt niveau.

GRATIS INFORMATIONSMØDE OM KURSER OG PRØVER tirsdag d. 5/9 kl. 19 i Fredensgade 36.

Nyhed: Som de eneste i Danmark tilbyder vi nu certificering i italiensk (CELI). Fra efteråret ’17 kan du ligeledes tage DELF-diplomerne i fransk hos FOF Aarhus.

CELI – Certificazione linguistica in italiano I samarbejde med Università per Stranieri di Perugia tilbyder FOF Aarhus nu eksaminer i italiensk. Det giver dig mulighed for at få et certifikat, du kan bruge, hvis du fx vil søge arbejde eller skal på studieophold i Italien. FOF Aarhus tilbyder desuden kurser som forberedelse til at bestå prøverne. Alle kan deltage, også selvom man ikke ønsker at gå til eksamen. Man kan også tilmelde sig eksamen uden at have deltaget i et kursus. Læs mere på goo.gl/OEqDgR GRATIS INFORMATIONSMØDE om kurser og eksaminer tirsdag d. 3/10 kl. 17 i Søndergade 74.

Læs mere om DELF på goo.gl/1YeehA

Informazioni in italiano: Maggiori informazioni in italiano su corsi ed esami su goo.gl/OEqDgR

CELI 2

(B1)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2840,-/S 2450,-

Il CELI 2 certifica la conoscenza della lingua italiana al livello B1 (CEFR). È adatto a chi ha una conoscenza elementare della lingua italiana e desidera imparare a esprimersi e interagire nella lingua scritta e orale in situazioni quotidiane e familiari, o a chi pensa di soggiornare in Italia per lavoro o per piacere. 1895 Sønderg 74

ti 16.45-19.00

CELI 3

Elis. Maccheroni

(B2)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2840,-/S 2450,-

22

w w w.f of-aar hu s .dk

Vi anbefaler, at man tager en vejledende test, før man melder sig til et kursus.

DELF: Alment fransk mellemniveau, øvet

(B1)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2840,-/S 2450,-

Du taler og forstår fransk på et rimeligt niveau, men vil gerne blive bedre til at formulere dig mundtligt og skriftligt. Du har fx haft fransk på A-niveau i gymnasiet eller går på 1. år på en sproglig BA-uddannelse og føler behov for at opgradere dit franske niveau. Vi klæder dig sprogligt og grammatisk på, så du kan klare dig i dagligdagssituationer på et forståeligt og enkelt sprog. Undervisningen foregår på fransk. Start 28/9 1695 Sønderg 74

to 16.45-19.00

DELF Pro: Erhvervsfransk, basisniveau, let øvet

Liselotte Kruse

(A1)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2840,-/S 2450,-

Il CELI 3 certifica la conoscenza della lingua italiana al livello B2 (CEFR). È adatto a chi ha già una buona conoscenza della lingua italiana e desidera perfezionare la competenza scritta e orale per interagire tranquillamente nella maggior parte delle situazioni, o a chi desidera frequentare l’università in Italia.

Du taler og forstår erhvervsfransk på et basalt niveau, men vil gerne blive bedre til at formulere dig professionelt mundtligt og skriftligt. Kurset klæder dig på til fx at klare lettere emailredigering, telefonsamtaler og præsentationer. Du får samtidig indblik i fransk virksomheds- og forretningskultur, erhverv og samfund. Undervisningen foregår på fransk. Start 27/9

1896 Sønderg 74

1695 Sønderg 74

ti 16.45-19.00

Giulia Pierucci

on 16.45-19.00

Liselotte Kruse


CAMBRIDGE ENGLISH - IELTS - GOETHE ZERTIFIKAT Cambridge English and IELTS FOF Aarhus tilbyder internationale sprogkurser, hvor du har mulighed for at afslutte med en eksamen. Kurserne er dog åbne for alle, også hvis man ikke ønsker at gå til eksamen. Læs mere om kurserne og download specialbrochure på goo.gl/grqqBr.

GRATIS INFORMATIONSMØDE om kurser og eksaminer onsdag d. 30/8 kl. 19 i Fredensgade 36.

IELTS (B2-C2)

Goethe-Zertifikat C1

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1195,-/S 1080,-

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2375,-/S 1985,-

Preparation for the IELTS Academic test. IELTS (International English Language Testing System) is widely accepted at universities and business institutions worldwide.

Das Goethe-Zertifikat C1 setzt ein weit fortgeschrittenes Sprachniveau voraus – z.B. A-Niveau aus dem Gymnasium. Sie lernen sich sich spontan und fließend auszudrücken und komplexe Sachverhalte schriftlich klar und strukturiert darzustellen.

1289 Seedorffs Str. 7 ma 19.00-21.45

Gillian Chapman

1530 Brobjergsk

to 19.00-21.15

Sascha D Stalter

Vi anbefaler, at du deltager i en vejledende test, før du vælger niveau. På orienteringsmødet gennemføres en kort skriftlig test, men du kan også tage vores grundige online sprogtest derhjemme. Medbring evt. et print af testresultatet til orienteringsmødet.

Preliminary English (PET)

(B1)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2375,-/S 1985,-

For learners who speak and understand English on a basic level and wish to improve their oral and written skills. 1255 Brobjergsk

ma 18.30-20.45

Hazel Nørgaard

First Certificate (FCE)

(B2)

35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1570,-/* 1345

The FCE is for those who are able to speak the language quite comfortably but would like to improve their vocabulary both oral and written. Please notice: Course No. 1262 is for seniors 1262 Seedorffs Str. 7 ti 11.45-14.00* 1260 Søndergade 74 ti 19.15-21.30

Advanced (CAE)

Rose-Mari Hald Angela Millikin

(C1)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2475,-/S 2085,-

The CAE indicates a high level of competence in English for candidates entering, or already in, the working world. Level: C1 1265 Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.15

Proficiency (CPE)

TYSKKURSER der forbereder til GOETHEINSTITUTTETS prøver FOF Aarhus tilbyder internationale sprogkurser i tysk, som kan afsluttes med eksamen. Kurserne er for alle men er særdeles velegnede for deltagere, som skal bruge tyske i arbejds- eller studiemæssig sammenhæng. Eksamen er frivillig.

Tag vores online tysktest, eller mød op til vores gratis orienteringsmøde om kurser og eksaminer onsdag d. 30/8 kl. 19 i Fredensgade 36. På orienteringsmødet kan du få personlig vejledning i valg af niveau. Har du taget online-testen, kan du evt. medbringe testresultatet.

Goethe-Zertifikat B1 35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1520,-/S 1295,-

Du har nogen sprogerfaring, fx 10. klasse, HF fællesfag eller gymnasialt B-niveau. Vi træner evnen til at formulere sig enkelt og klart både mundtligt og skriftligt med et basalt og velfungerende ordforråd. 1500 Møllevangsk ti 18.45-21.00

Sascha D. Stalter

Hazel Nørgaard

(C2)

60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2475,-/S 2085,-

Goethe-Zertifikat B2 60 lektioner (24 mødegange) - kr. 2375,-/S 1985,-

A Certificate of Proficiency indicates a high level of competence required by universities and professional bodies worldwide.

For deltagere med ret gode sprogkundskaber, fx B- eller A-niveau fra gymnasiet eller HF. Vi træner skriftlig og mundtlig udtryksfærdighed samt læseog lytteforståelse.

1270 Søndergade 74 to 19.00-21.15

1520 Brobjergsk

Gillian Chapman

on 19.00-21.15

Sascha D. Stalter

Download foldere: www.fof-aarhus.dk

23


SPROG Ungarsk

Kinesisk

VEJLEDNING, SPROGTEST OG MATERIALEUDGIFTER Vejledning: FOF Aarhus vejleder gerne om valg af niveau. Ved tilmelding kan du komme i kontakt med lærerne, eller du kan få en samtale med sprogkonsulenten, som træffes dagligt på kontoret. Tag en online sprogtest: Inden for engelsk, tysk, fransk, italiensk og spansk har du mulighed for tage en online-test, som hjælper dig med at finde frem til det rigtige niveau – se www.fof.dk/aarhus/sprogtest Materialeudgifter: Udgifter til materialer – bøger/kopier – er ikke inkluderet i kursusprisen, og du skal regne med, at der på alle kurser vil være udgifter til materialer. Kursusstart: De fleste kurser starter i uge 37. På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato samt eventuelle ændringer i forhold til det trykte program. Se alle sproghold: goo.gl/7eIjc1

Du lærer at tale officielt mandarin-kinesisk vha. transskriptionssystemet hanyu pinyin. Fokus er på at lære at tale almindeligt hverdagskinesisk, men vi laver også små øvelser i at skrive de kinesiske tegn.

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1410,-/S 1215,-

Ungarsk 1

1915 Brobjergsk

1920 Brojergsk

ti 17.00-18.50

Lan Tang

Kinesisk 2

Ungarsk 2

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

1922 Brobjergsk

1916 Brobjergsk

to 19.15-21.05

to 17.00-18.50

Lan Tang

Thai 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1410,-/S 1215,-

Thai til rejse- og hverdagsbrug. Du får en indføring i thailandsk kultur samtidig med, at du lærer sproget.

on 19.00-20.50

Judit Horváth

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Du lærer et enkelt basisordforråd, så du kan klare dig som turist i Rumænien. Samtidig får du indsigt i rumænske kultur- og samfundsforhold.

Rumænsk 1 1980 Sønderg 74 on 18.15-20.05

1910 Møllevangsk to17.00-19.15

Basiskursus. Kendskab til den latinske grammatik og de latinske ord er en stor hjælp til indlæring af andre moderne europæiske sprog som f.eks. spansk, fransk og italiensk.

Thai 2

Anamaria Hyltoft

Rumænsk 3 1983 Brobjergsk

30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1410,-/S 1215,-

1911 Møllevangsk

Judit Horváth

Rumænsk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,1917 Brobjergsk

to 19.00-20.50

Liming Wang

Kinesisk 3

Thai 1

on 16.45-19.00

Formålet med disse kurser er at give dig et basalt og praktisk kendskab til hverdagsungarsk og et indblik i ungarsk kultur.

Kinesisk 1

Latin

1940 Brobjergsk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

ti 17.00-18.50

Anamaria Hyltoft

Khing Christensen

Russisk - niveau 1-5 to 19.15-21.30

Khing Christensen

Giuseppe Persiani

Japansk Du lærer alfabeterne Hiragana og Katakana og får samtidig også et indblik i de kinesiske tegn og den japanske kultur. Målet er, at du bliver i stand til at deltage i en basal samtale om hverdagsemner.

Lær det russiske sprog og få samtidig indsigt i russiske kultur- og samfundsforhold. Mange ord bliver straks forståelige, når du lærer det kyrilliske alfabet. På Russisk 1, 2 og 3 går vi frem efter lærebogen ”Møde i Petersborg”. Fra og med niveau 3 inddrages andre materialer – se mere om materialer og niveauer på goo.gl/gCGYTy. Underviser på alle russiskkurserne er Natalia Ozerova Pedersen.

Polsk 1 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/S 1400,-

Japansk 1

Er du interesseret i polsk sprog, kultur og historie? Lær sproget, så du kan begå dig som turist i Polen.

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1855,-/S 1530,1950 Brobjergsk ti 17.00-18.50 1951 Samsøgade Sk to 17.15-19.05

Rasmus M Hansen Thuy Thi Thanh Vu

1955 Møllevangsk ma 19.00-21.45

Barbara Christensen

Japansk 1b 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,1952 Brobjergsk

ti 19.15-21.05

Rasmus M Hansen

Japansk 2 50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1990,-/S 1640,1953 Samsøgade Sk

24

to 19.15-21.05

Thuy Thi Thanh Vu

w w w.f of-aar hu s .dk

“Min passion for oldgræsk startede for mere end 50 år siden med oldtidskundskab i gymnasiet. Siden da har jeg gerne villet lære sproget, så jeg kunne læse de gamle græske tekster i deres originale udgave. Derfor var det oplagt at melde mig til, når jeg kunne få muligheden hos FOF Aarhus.” Henning Midtgaard Hanssen, 74 år, pensioneret bibliotekskonsulent

Oldgræsk for fortsættere 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Nye deltagere kan være med, hvis de har et mindre kendskab til sproget eller et godt kendskab til relaterede sprog (fx latin). 1926 Brobjergsk

to 16.45-18.35

Jette Larsen


PORTUGISISK

Se foredrag med Deniz Serinci Tyrkiet - netop nu - på s. 8

Tyrkisk 1

Syrisk arabisk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Du får en grundlæggende indføring i dagligdags tyrkisk sprog og i tyrkisk kultur. Vi starter helt fra bunden.

Lær at tale den syriske dialekt, som er nært beslægtet med libanesisk og palæstinensisk. Undervisningen vil primært fokusere på det mundtlige, men på Syrisk arabisk 3 tager vi også lidt fat på grammatikken.

1985 Brobjergsk

ti 17.00-18.50

Kadir Bektas

Arabisk (standard) Standardarabisk er fællessproget i den arabiske verden. På kurset har vi hovedfokus på samtale og udtale. Vi tager udgangspunkt i lydskriftsalfabetet men laver også små skriveøvelser i det arabiske alfabet.

Arabisk (standard) 1 30 lektioner (12 mødegange) - kr. 1210,-/S 1015,1900 Brobjergsk 1901 Brobjergsk

ti 19.00-21.15 to 16.45-19.00

Kadir Bektas Kadir Bektas

Arabisk (standard) 2 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,1902 Læssøesgade Sk on 19.15-21.05

Kadir Bektas

Arabisk (standard) 3

Syrisk arabisk 1 1908 Søndergade 74 ti 17.00-18.50

Mattias G Olesen

Portugisisk (europæisk)

Syrisk arabisk 3 1909 Søndergade 74 ti 19.00-20.50

Mattias G Olesen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Lær sproget og få samtidig kendskab til Portugals kultur og de mange interessante lokalområder.

Hebraisk (nyhebraisk) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Du får en indføring i det hebraiske alfabet og dets udtale. Gennem praktiske øvelser lærer du det mest basale ordforråd, så du kan begå dig i helt enkle situationer. På de højere niveauer inddrager vi også grammatik og læse/skriveøvelser. Kurserne giver også indblik i kultur og omgangsformer.

Portugisisk (europæisk) 1 1965 Åby Skole

ma 17.30-19.20

Maria Figueiredo

Portugisisk (europæisk) 2 1966 Åby Skole

on 17.30-19.20

Maria Figueiredo

Conversar em português (europæisk)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Hebraisk 1

1903 Læssøesgade Sk on 17.00-18.50

1990 Åboulevard. 23 ma 17.00-18.50 Simon Bastrup Grud

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Arabisk (standard) 4

Hebraisk 3

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

1993 Åboulevard. 23 ma 17.00-18.50

Du har haft (europæisk) portugisisk i et par år og vil gerne holde sproget ved lige.

1904 Brobjergsk

to 19.10-21.00

Kadir Bektas

Kadir Bektas

Simon B Grud

1967 Åby Skole

to 17.30-19.20

Maria Figueiredo

Hebraisk 4 1994 Åboulevard. 23 ma 19.00-20.50

Simon B Grud

Portugisisk (brasiliansk) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

”Jeg begyndte at gå til arabisk, fordi jeg længe havde været nysgerrig efter en større forståelse for den rige arabiske kultur. Det spændende ved sproget er, at det er én af de helt store indgange til at få indsigt i andres kultur, så det er dejligt at få mulighed for både at lære skriftsproget og at tale hverdagssproget. Jeg håber på at blive dygtig nok til at kunne studere den arabiske litteratur nærmere ved at kunne læse den på originalsproget.” Anne-Mette Alstrup, 66 år, pensioneret religionslærer

Lær den brasilianske udgave af portugisisk, som afviger en del fra den europæiske.

Portugisisk (brasiliansk) 1 1960 Åby Skole

ti 17.00-18.50

Càtia M Larsen

Portugisisk (brasiliansk) 3 1962 Åby Skole

ti 19.00-20.50

Càtia M Larsen

Svensk 1 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Svensk ligner på mange måder dansk – og så alligevel ikke. Her tager vi fat på ligheder og forskelle, ligesom vi arbejder med udtale, ordforråd og grammatik.

25

1935 Søndergade 74

ma 19.00-20.50

Anna Jansson


ENGELSK - på basis-, mellem- og højt niveau (A2)

Engelsk, basisniveau 1b

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Basisniveau 1-4 (niveau A1-A2*) Mellemniveau 1-4 (niveau B1-B2*) Højt niveau 1-4 (niveau B2-C2*)

Du kan en lille smule engelsk - måske ligger det langt tilbage. Vi genopfrisker sproget, så du kan klare dig i helt enkle hverdagssituationer.

Du kan både forstå og tale et helt almindeligt hverdagsengelsk. Vi træner talefærdigheden med udgangspunkt i korte tekster, billeder, sange og sjove spil. Niveau: Basisniveau 4

*) Niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2 refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog (CEFR). Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

GRATIS SPROGTEST: Du kan tage en udførlig online niveautest i engelsk på: goo.gl/78k06e

ENGELSKKURSER PÅ BASISNIVEAU For deltagere, som kun har haft en smule eller slet ingen engelsk, eller som måske har engelskkundskaber, der ligger langt tilbage. Basisniveau er inddelt i 4 underniveauer. Man kan starte på alle 4 niveauer, alt efter hvor man passer ind niveaumæssigt. På ”engelsk basisniveau” 1-3 undervises efter lærebog. Bogkøb aftales første mødegang.

1110 Sønderg 74 on 16.15-18.00*

(A1)

Engelsk let samtaletræning

FOF Aarhus’ almene engelskkurser er delt op i 3 grundniveauer:

Anamaria M Hyltoft

Engelsk, basisniveau 2

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du kan tale et helt enkelt sprog med brug af korte sætninger. Vi arbejder med de grundlæggende ting i sproget og opbygger et basisordforråd. 1120 Seedorffs Str. 7 ti 14.30-16.20* 1121 Brobjergsk on 16.15-18.00* 1123 Søndergade 74 to 14.30-16.20*

Hazel Nørgaard Grete Johansen Hazel Nørgaard

Engelsk, basisniveau 3

(A2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du har lært det mest grundlæggende men har stadig brug for at arbejde med det mundtlige og med basisgrammatikken.

1145 Brobjergsk 1146 Brobjergsk

ti 11.00-12.50* to 17.00-18.50

Grete Johansen Anamaria M Hyltoft

Læs, lyt og lær

(A2)

Ved hjælp af easy readers og forskellige øvelser og aktiviteter får vi sat gang i samtale og udvidet ordforrådet. Holdene har forskelligt niveau: Hold 1135 & 1137: Basisniveau 3 (A2) Hold 1138 & 1139: Basisniveau 4 (A2) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,1137 Brobjergsk

to 14.15-16.05*

Grete Johansen

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,1135 Brobjergsk

to 12.10-14.00*

Viv Raundorf

1130 Seedorffs Str. 7 ma 16.15-18.00* Anamaria M Hyltoft

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Engelsk, basisniveau 1a

1138 Brobjergsk 1139 Brobjergsk

(A1)

ti 17.00-18.50 on 14.15-16.05*

Grete Johansen Grete Johansen

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

ENGELSKKURSER PÅ MELLEMNIVEAU

For absolutte begyndere. Du får opbygget et basalt ordforråd, så du kan deltage i en helt enkel samtale om ganske almindelige emner fra hverdagen. 1100 Brobjergsk

ma 16.00-17.50*

Din baggrund kan fx være 9. eller 10. klasse, eller måske en ældre realeksamen. Der er 4 underniveauer, hvor 1 er det laveste.

Grete Johansen

Engelsk, mellemniveau 1-4

(B1)

Vi arbejder med at udvide og aktivere ordforrådet, så du bliver i stand til at give udtryk for egne meninger i et enkelt sprog. Undervisningen er en blanding af tekstlæsning, samtaletræning og grammatiske øvelser.

Engelsk, mellemniveau 1

(B1)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1740,-/* 1480,1160 Brobjergsk

ma 16.15-18.00*

Hazel Nørgaard

Engelsk, mellemniveau 2

(B1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Nordirsk ølsmagning 26

w w w.f of-aar hu s .dk

v/Torben Mathews, ølspecialist Se mere på s. 53

1170 Søndergade 74 ti 14.30-16.20*

Kadir Bektas


Conversation Club

(C1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Conversation and debates are our two keywords. We read modern and classical literature or we talk about events, things happening around us, travelling experiences – you just name it. Niveau: Højt niveau 2-3 1236 Søndergade 74 ti 12.00-13.50*

Angela Millikin

English Conversation and Grammar (B2) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

Engelsk, mellemniveau 3

(B1)

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2015,-/* 1660,1180 Brobjergsk 1181 Brobjergsk

ma 10.00-12.15* on 11.00-13.15*

Grete Johansen Viv Raundorf

Engelsk, mellemniveau 4

(B1)

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2015,-/* 1660,1190 Søndergade 74 to 11.00-13.15*

Keep Talking!

Rose-Mari Hald

(B1-B2)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du forstår en hel del engelsk, når du lytter og læser. Talelysten fejler heller ikke noget. Men du føler dig måske alligevel på lidt gyngende grund, når samtalen er på engelsk. I en afslappet atmosfære kommer du ud over rampen, får søsat det ordforråd, du har, føjet nyt til og styrket fortroligheden med det talte sprog. Niveau: Mellemniveau 2-4 (B1-B2) 1150 Brobjergsk 1151 Brobjergsk 1154 Brobjergsk

ma 14.00-15.50* ti 13.00-14.50* to 12.15-14.05*

Grete Johansen Grete Johansen Grete Johansen

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1855,-/S 1530,1155 Brobjergsk

to 17.00-18.50

In & Around Dublin

Højt niveau er inddelt i 3 niveauer, hvor 1 er det laveste og 3 det højeste. Du har haft en del engelsk, fx gymnasiet, handelsskole eller HF og kan formulere dig nogenlunde frit på sproget.

Engelsk, højt niveau 1

Vi arbejder med at udvide og nuancere ordforrådet. Undervisningen er en blanding af tekstlæsning, diskussion og grammatiske øvelser. Start uge 38. 1200 Søndergade 74 ti 13.00-15.15* Agnete Salomonsen 1201 Søndergade 74 ti 10.30-12.45* Agnete Salomonsen

Engelsk, højt niveau 2 og 3

(C1)

Vi diskuterer forskellige emner, oftest med udgangspunkt i aktuelle tekster fra aviser og blade, men også skønlitterære tekster kan inddrages. Grammatikken tages kun op i meget begrænset omfang. Hold 1220 & 1221: Højt niveau 2 (C1) Hold 1230: Højt niveau 3 (C1)

(B1-B2)

1221 Søndergade 74 ma 16.15-18.00*

Rose-Mari Hald

Rose-Mari Hald

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2015,-/* 1660,-

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1145,-/* 960,-

Meet this lovely, friendly, vibrant City steeped in history and culture, where the Vikings also left their mark! Dublin, surrounded by beautiful countryside. So much to read and discuss. Join us. Slainte! (Good Health).

1248 Søndergade 74 ma 18.30-20.20

(B2)

Lotte Printz

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1855,-/* 1530,-

1195 Søndergade 74 to 13.30-15.20*

ENGELSKKURSER PÅ HØJT NIVEAU

Practise your conversation skills and get a tighter grip on grammar. Speaking, reading and listening activities will help you improve your vocabulary and fluency as well as your understanding and use of grammar.

Rose-Mari Hald

55 lektioner (22 mødegange) - kr. 2015,-/* 1660,1220 Brobjergsk

ma 09.00-11.15*

Viv Raundorf

50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1855,-/* 1530,1230 Seedorffs Str. 7 on 09.00-10.50*

Se også Cambridge English og IELTS certificeringskurser på s. 23

Rose-Mari Hald

27


TYSK Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog. Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

GRATIS SPROGTEST:

Tysk samtaletræning, niv. 4-5 (A2-B1) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Turisttysk - næsten begyndere (A1)

Du er velkommen til at tage vores online niveautest i tysk på: goo.gl/V5t64k

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Måske har du lært lidt tysk engang, men når du er i Tyskland kniber det med at finde de rigtige ord og vendinger. Vi arbejder med dialoger og rollespil uden at tænke for meget på grammatikken. 1490 Brobjergsk

on 10.00-11.50*

Helge Knudsen

Tysk 2

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1145,-/* 960,-

Få genopfrisket ”rustne” tyskkundskaber, fx fra folkeskolen. For deltagere med et beskedent kendskab til tysk. Vi udbygger basisgrammatik og ordforråd, så du kan klare dig på egen hånd i enkle hverdagssituationer. 1420 Søndergade 74 ma 17.00-18.50

Isabelle Reynaud

Du har et pænt stort ordforråd og forstår en del tysk. Med udgangspunkt i små korte artikler, billeder, øvelser og masser af sjove spil øver vi os i at tale mere frit og spontant. Din baggrund kan fx være 10. klasse eller en lidt rusten studenter- eller HF-eksamen. 1445 Brobjergsk on 12.00-13.50* 1446 Møllevangsk on 19.00-20.50

Tysk 5

Helge Knudsen Colm Power

(B1)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Din baggrund kan fx være 10. klasse eller en ældre studentereksamen. Vi læser bl.a. noveller og avisartikler. Basisgrammatikken udbygges, men der lægges størst vægt på det mundtlige. 1450 Brobjergsk 1451 Brobjergsk 1452 Samsøg Sk 1453 Brobjergsk

ma 10.00-11.50* Isabelle Reynaud ti 14.00-15.50* Yasmin Khalil to 17.00-18.50 Sabrina H. Christensen to 12.15-14.05* Yasmin Khalil

Tysk 6

(B2)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Tysk 3 Tysk 1a

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

Første halvdel af Tysk 1. Efter kurset kan du fortsætte på Tysk 1b og dermed få et fuldt Tysk 1 forløb. 1400 Brobjergsk

ti 16.30-18.20

Vi fastholder og udvider ordforrådet inden for almindeligt hverdagstysk og arbejder videre med basisgrammatikken på en sjov og afslappet måde.

Du taler flydende men ikke fejlfrit tysk – har måske haft tysk på gymnasiet eller VUC. Vi læser noveller, romanuddrag og aktuelle tekster. Basisgrammatikken forudsættes bekendt og udbygges gennem skriftlige øvelser. Undervisningen foregår på tysk.

1430 Samsøg Sk

1460 Sønderg 74 to 14.00-15.50*

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

on 17.30-19.20

Sabrina H. Christensen

Rikke Berggreen

Yasmin Khalil

Tysk 1b

(A1)

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1145,-/S 960,-

For deltagere med meget begrænset kendskab til tysk. Vi opbygger et godt basisordforråd og får gennem praktiske og sjove øvelser lært den basale grammatik. 1410 Brobjergsk

(A2)

to 19.00-20.50 Sabrina H. Christensen

Tysk samtaletræning, niv. 3-4 (A2) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du har kendskab til tysk fra fx folkeskolen og kan læse og forstå en lettere tekst men vil gerne blive bedre til at tale sproget. Det mundtlige står i centrum. 1435 Brobjergsk ma 13.00-14.50* 1436 Møllevangsk ma 18.30-20.20

Tysk 4

Simone Leidinger Sascha D Stalter

(A2)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Du har nogen sprogerfaring. Vi repeterer og udvider den elementære grammatik men lægger stigende vægt på at tale frit. Vi læser tekster på almindeligt hverdagstysk.

Læs 28mere om vores tyskkurser der fører frem w w w.f of-aar s .dk til prøve under Goethe-Instituttet på hu s. 23

1440 Brobjergsk

to 14.00-15.50*

Isabelle Reynaud

Kunsttur til Kunsthalle i Hamburg Turleder: Mette Smed, mag.art. i kunsthistorie Hamburg Kunsthalle er et fantastisk hus med en righoldig fast samling og en række særudstillinger.

Se mere om kunstturen på s. 13


FRANSK Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog. Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage vores online niveautest i fransk på: goo.gl/fuZD1Q

NYHED: DELF - Kurser og eksaminer i fransk - se side 22

Fransk 1b+2

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/S 1635,-

Fransk uge

(A2-B1)

12,5 lektion (5 mødegange) - kr. 625,-/* 570,-

Få et sprogligt løft ved at høre, tale og læse fransk hver dag i en uge. Du kan allerede en del fransk. Kursusdage: 28/8-1/9 1692 Søndergade 74

Deutsch aktuell

(B2)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Aktuelles aus Literatur, Kunst und Politik Für Teilnehmer mit recht guten Deutschkenntnissen. Wir nehmen aktuelle Texte zum Anlass, um mehr über die deutschsprachigen Länder zu erfahren und zu diskutieren. 1475 Søndergade 74 to 12.15-14.00*

Rikke Berggreen

ma-fr 15.45-18.00* Charlotte Becker & Geneviève Munck

Fransk uge på turistniveau

(A1)

12,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 625,-/* 570,-

Intensivt kursus inden ferien i Frankrig. Du kan lidt fransk svarende til 1-3 sæsoner på aftenskole. Kursusdage: 21-25/8 1693 Sønderg 74

ma-fr 09.30-11.45*

Charlotte Becker

Fransk 1

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/* 1635,-

Tysk 7

(C1)

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Für Teilnehmer mit sehr guten Deutschkenntnissen. Wir lesen Zeitungsartikel und Texte aktueller Schriftsteller, und üben durch Diskussionen und kleine Vorträge die mündliche Sprachfertigkeit. 1470 Brobjergsk 1471 Brobjergsk

ma 11.00-12.50* on 19.00-20.50

Deutsch 8

Simone Leidinger Cathrin Schäfer

(C1-C2)

Få opbygget et basalt ordforråd, så du kan deltage i en enkel samtale. Vi arbejder også med den franske udtale, som det er så vigtigt og sjovt at få styr på. Lærebog: Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog. 1600 Brobjergsk ma 17.00-18.50 1601 Brobjergsk ti 19.00-20.50 1602 Søndergade 74 on 19.00-20.50 1603 Søndergade 74 to 11.00-12.50*

Ann Pedersen Ann Pedersen Maj-Britt Munk Maj-Britt Munk

Fransk 1b

(A1)

55 lektioner (25 mødegange) - kr. 2015,-/* 1660,-

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1145,-/* 960,-

Sprichst du sehr gut Deutsch? Möchtest du dich mit Literatur und Geschichte sowie mit aktuellen Themen beschäftigen? Dann passt du genau in diesen Kurs! Grammatik/schriftliche Formulierung wird nach Bedarf und Interesse geübt.

Du har beskæftiget dig lidt med fransk men føler dig usikker og vil gerne repetere noget af det grundlæggende uden at skulle begynde helt forfra. Efter kurset kan du gå videre til Fransk 2. Lærebog: Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog). Fås også som i-bog.

1480 Brobjergsk

ti 09.45-11.50*

Cathrin Schäfer

1610 Brobjergsk

ti 09.00-10.50*

Isabelle Reynaud

Du har lært lidt fransk, men er ikke helt klar til niveau 2. Tempoet på kurset er højt. Efter kurset kan du gå videre til Fransk 3. Lærebog: Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog. 1611Brobjergsk

ti 17.00-18.50

Ann Pedersen

Fransk 2

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/* 1635,-

For deltagere med let kendskab til fransk. Ordforråd og grammatik udvides, så du bliver i stand til at føre en enkel samtale. Lærebog: Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog. 1620 Brobjergsk 1621 Brobjergsk 1622 Brobjergsk 1623 Samsøgade Sk

ma 12.00-13.50* Isabelle Reynaud on 19.00-20.50 Ann Pedersen to 12.00-13.50* Isabelle Reynaud to 17.00-18.50 Isabelle Reynaud

Fransk 3

(A1)

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/S 1635,-

Her afsluttes begynderforløbet. Du bliver i stand til at klare dagligdags situationer og lette samtaler i både nutid, datid og fremtid. Vi afslutter Vibeke Gades “Franskbogen” (grundbog + øvebog) Fås også som i-bog. 1630 Brobjergsk

ma 19.00-20.50

Ann Pedersen

Let fransk samtaletræning, niv. 3-4 (A2) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

Du har haft fransk i et par år, fx på aftenskole, men har brug for at blive bedre til at tale sproget, så du kan klare dig på rejse i Frankrig. Grammatik tages kun op efter behov. 1635 Seedorffs Str. 7 to 19.00-20.50

Geneviève Munck

Fransk fortsætter på næste side --->

29


FRANSK

ITALIENSK

Fransk samtaletræning 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du har et velfungerende hverdagsordforråd og kan klare dig i helt almindelige situationer, fx på rejse, men vil gerne blive bedre til at udtrykke dig. Grammatik tages op efter behov. Der er forskel på holdenes niveau: Hold 1645: Niveau 4-5 (A2) - forudsætter 3-4 års undervisning, fx på aftenskole. Hold 1655: Niveau 5-6 (A2-B1) - 4-5 års undervisning. 1645 Brobjergsk 1655 Brobjergsk

ma 14.00-15.50* on 19.00-20.50

Majbrit W Jensen Geneviève Munck

Lettere fransk konversation

(B1)

Du har et godt, aktivt ordforråd, men har brug for hjælp til at udtrykke dig spontant. Du kender den basale grammatik og kan bruge den aktivt. Vi læser og diskuterer ud fra romaner, noveller og avisartikler og arbejder videre med praktisk indøvelse af grammatikken.

(A2)

1675 Sønderg 74

fr 09.30-11.20*

Mette-K. Petersen

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/* 1635,-

Du har et godt basalt ordforråd og har været igennem den mest grundlæggende grammatik. Vi styrker talefærdighed og ordforråd og udbygger grammatikken med fokus på praktisk anvendelse. 1640 Brobjergsk 1641 Brobjergsk

ma 18.00-19.50 to 13.30-15.20*

Charlotte Becker Charlotte Becker

Fransk 5

(A2)

Vi læser lettere litteratur og avisartikler og træner i at bruge sproget mere frit. Alle aspekter af grammatikken indøves fortsat. 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,1651 Brobjergsk

to 18.10-20.00

Mette-K. Petersen

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/* 1635,1650 Brobjergsk

to 09.00-10.50*

(B1)

Ønsker du større sikkerhed i at tale, læse og forstå fransk, før du evt. går videre på et konversationshold, kan du hoppe ind her.

1661 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.50* Mette-K. Petersen

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/* 1635,1660 Brobjergsk 1662 Brobjergsk

30

on 12.15-14.05* fr 09.30-11.20*

Charlotte Becker Charlotte Becker

w w w.f of-aar hu s .dk

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du lærer de nyttigste ord og vendinger til brug i butik, på restaurant og hotel og bekymrer os ikke så meget om grammatikken. to 16.10-18.00*

Italiensk 1

Elis. Maccheroni

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

1674 Seedorffs Str. 7 to 13.15-15.05*

Begynderkursus. Vi går frem efter en lærebog, så du lærer ordforråd og grammatik på en logisk og pædagogisk måde. Lærebog: Passaparola 1 (kap. 0-9).

Mette-K. Petersen

54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/* 1635,1670 Sønderg 74 1671 Brobjergsk 1672 Brobjergsk

ma 13.00-14.50* ma 16.00-17.50* ti 19.00-20.50

Charlotte Becker Charlotte Becker Charlotte Becker

65 lektioner (26 mødegange) - kr. 2340,-/* 1915,1673 Brobjergsk

on 09.30-11.45*

(B2)

Pour ceux et celles qui savent se débrouiller en français sans toutefois parler couramment. La conversation sera essentiellement basée sur des textes non abrégés: Coupures de journaux, nouvelles ou romans. Tout en continuant le travail de grammaire. 54 lektioner (27 mødegange) - kr. 1985,-/S 1635,1680 Brobjergsk

ti 17.00-18.50

Charlotte Becker

65 lektioner (26 mødegange) - kr. 2340,-/* 1915,to 11.00-13.15*

Charlotte Becker

Genopfriskningskursus i fransk (A2-B1) 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Du har en ældre studentereksamen el.lign. Vi genopfrisker det glemte og får et passivt ordforråd gjort aktivt. Vi begynder på et let niveau men går relativt hurtigt frem. Vi taler fransk. 1685 Brobjergsk

1800 Brobjergsk 1801 Brobjergsk 1802 Sønderg 74 1803 Sønderg 74

ti 19.00-20.50 on 09.00-10.50* on 17.00-18.50 to 14.00-15.50*

Anders Bundgaard Anders Bundgaard Maj-Britt Munk Anders Bundgaard

Charlotte Becker

Fransk konversation

1681 Brobjergsk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Turistitaliensk

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Charlotte Becker

Fransk 6

GRATIS SPROGTEST: Du er velkommen til at tage en online niveautest i italiensk på: goo.gl/1J9sTp

1890 Brobjergsk

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Fransk 4

Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog. Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

ma 14.00-15.50* Isabelle Reynaud

Italiensk 1b+2

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Du har lært lidt italiensk og kan lidt elementær grammatik. Repetition af den grundlæggende grammatik fra første del af lærebogen Passaparola 1. Vi afslutter bogen (kap. 6-17). Efter kurset kan man gå videre til niveau 3. 1810 Brobjergsk ma 12.30-14.20* 1811 Sønderg 74 ti 17.00-18.50 1812 Brobjergsk on 19.15-21.05

Italiensk 2

Elis. Maccheroni Maj-Britt Munk Giuseppe Persiani

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

For deltagere fra trin 1 el.lign. Kurset lægger vægt på at udvide talefærdigheden. Efter en grundig repetition arbejder vi videre med lærebogen Passaparola 1 (kap. 10-17). 1820 Sønderg 74 ti 19.00-20.50 1821 Brobjergsk on 17.00-18.50 1822 Brobjergsk to 10.00-11.50*

Maj-Britt Munk Anders Bundgaard Grete Johansen


Italiensk 7

(B1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

For deltagere fra niv. 6 eller et lignende længere grundforløb. Du kan læse lettere, glosserede tekster/easyreaders. Vi fokuserer på at udvikle talefærdigheden og arbejder videre med grammatikken. 1870 Sønderg 74 1871 Brobjergsk 1872 Sønderg 74 1873 Brobjergsk 1874 Sønderg 74 1875 Sønderg 74 1876 Brobjergsk 1877 Sønderg 74 1878 Brobjergsk

ma 15.00-16.50* ti 17.00-18.50 on 09.15-11.05* on 13.10-15.00* on 17.00-18.50 on 19.00-20.50 to 10.00-11.50* to 12.00-13.50* to 12.30-14.20*

Anders Bundgaard Anders Bundgaard Patrizia Barbieri Elis. Maccheroni Patrizia Barbieri Patrizia Barbieri Elis. Maccheroni Anders Bundgaard Elis. Maccheroni

Italiensk 8

(B2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Leggeremo testi originali per parlare e discutere in classe di letteratura, cultura e civiltà. Qualche volta faremo approfondimenti sui temi grammaticali a partire dalle letture o da altri esercizi linguistici.

“Jeg startede til italiensk, fordi jeg til næste år skal på udveksling i Italien. For at blive en del af kulturen dernede vil jeg gerne kunne en smule italiensk, inden jeg tager afsted. Jeg har før leget lidt med forskellige sprog-apps på mobilen, men sprogkurset hos FOF Aarhus har helt sikkert givet mig en bedre forståelse for italiensk - for eksempel er min udtale blevet meget bedre.” Martin V. Kristiansen, 22 år, studerer psykologi på Aarhus Universitet

Italiensk 3

(A1-A2)

Italiensk 5

(A2-B1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Vi starter med en kort repetition af noget af det grundlæggende og går derefter i gang med lærebogen Passaparola 2 (kap. 18-26).

Vi afslutter lærebogen Passaparola 2 (kap. 3844) og arbejder videre med samtale, læsning af lettere tekster, video, repetition af grammatik og oversættelser.

1830 Brobjergsk 1831 Sønderg 74 1832 Brobjergsk 1833 Sønderg 74

ma 10.00-11.50* ma 17.00-18.50 ti 19.15-21.05 to 09.00-10.50*

Italiensk 4

Elis. Maccheroni Anders Bundgaard Giuseppe Persiani Maj-Britt Munk

(A2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Du kan, uden at være perfekt, forstå og tale lettere hverdagssprog. Vi arbejder med lærebogen Passaparola 2 (kap. 27-37). 1840 Sønderg 74 ma 10.00-11.50* 1841 Brobjergsk on 10.00-11.50*

Anders Bundgaard Grete Johansen

NYHED! CELI – Certificazione linguistica in italiano - side 22

1850 Sønderg 74 ma 09.00-10.50* 1852 Sønderg 74 on 10.00-11.50*

Italiensk 6

Maj-Britt Munk Maj-Britt Munk

(B1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Du har lige afsluttet Passaparola 2 eller lignende grundbogsmateriale. Vi udvikler talefærdigheden og repeterer grammatikken. Vi arbejder ud fra lettere, bearbejdede tekster (easy readers), film, sange, spil m.m. 1860 Brobjergsk 1861 Sønderg 74 1862 Sønderg 74 1863 Brobjergsk 1864 Sønderg 74

ma 16.10-18.00* ti 09.00-10.50* ti 11.00-12.50* on 19.00-20.50 to 09.00-10.50*

Elis. Maccheroni Maj-Britt Munk Maj-Britt Munk Anders Bundgaard Anders Bundgaard

1880 Sønderg 74 1881 Brobjergsk 1882 Sønderg 74 1883 Brobjergsk

ti 10.00-11.50* on 11.00-12.50* on 11.15-13.05* to 10.00-11.50*

Patrizia Barbieri Elis. Maccheroni Patrizia Barbieri Patrizia Barbieri

Italiensk 9

(B2-C1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Per chi conosce già l’italiano abbastanza per poter leggere e discutere testi, articoli, film ed altro materiale. Continueremo a consolidare la grammatica e ad approfondire le sfumature lessicali per arrichire la lingua parlata. Soprattutto chercheremo di parlare, commentare e discutere in italiano. 1886 Brobjergsk ti 11.00-12.50* 1888 Brobjergsk on 17.00-18.50 1889 Sønderg 74 to 17.00-18.50

Elis. Maccheroni Elis. Maccheroni Patrizia Barbieri

Italiensk læsekreds 50 lektioner (25 mødegange) - kr. 1855,-/* 1530,-

Vi læser og diskuterer en middelsvær tekst, fx en nyere roman og træner derigennem den mundtlige sprogfærdighed. 1891 Sønderg 74

on 10.00-11.50* Olivia Schmitt Jensen

Italiensk madlavning • Siciliansk mad • Il pranzo - italiensk frokost • Pasta og Gnocchi Se og læs mere på s. 52.

31


SPANSK

At vandre på Caminoen v/Eva Michaelsen

Ved siden af vores egne niveaubetegnelser har vi anført niveaubetegnelserne A1, A2, B1, B2, C1 og C2, som refererer til Den fælles europæiske referenceramme for sprog. Disse er anført i parentes efter kursusnavnet. A1 er det laveste og C2 det højeste niveau.

Et foredrag med en grundig indføring i pilgrimslivets fantastiske muligheder.

- se mere på s. 10

Spansk let samtaletræning, 24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Spansk 1b+2

(A1)

GRATIS SPROGTEST:

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/S 1685,-

Du er velkommen til at tage vores online niveautest i spansk på: goo.gl/EK1oD8

Du har lært lidt spansk og kan lidt elementær grammatik. Vi repeterer lidt af den basale grammatik fra første del af EN VIVO og går videre med bogen (kap. 11-26). Efter kurset kan man gå videre til niveau 3.

Vi fokuserer på samtale og udvikling af ordforråd og omsætter på en sjov og afslappet måde teori til praksis. Holdene har forskelligt niveau: Hold 1725 & 1726: Niveau 2-3 (A1): Du har haft spansk i et par år, fx på aftenskole. Hold 1735: Niveau 3-4 (A2): Du har haft spansk i min. 3 år, fx på aftenskole.

1715 Læssøesgade Sk ma 19.00-20.50 1710 Brobjergsk ti 16.50-18.40 1716 Brobjergsk on 17.00-18.50

1725 Seedorffs Str. 7 ti 09.45-11.35* 1726 Møllevangsk on 19.00-20.50 1735 Brobjergsk ti 12.00-13.50*

Turistspansk for begyndere

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Lær de nødvendigste ord og vendinger til rejsen i Spanien og Sydamerika. Vær med til sjove situationsspil og samtaler, hvor vi holder grammatikken på et minimum. 1790 Brobjergsk 1791 Brobjergsk

on 12.00-13.50* to 19.00-20.50

Maria Brix Gilda Suarez

Turistspansk for fortsættere

(A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,-

Vi arbejder videre med det spanske sprog med henblik på turistbrug og basal samtale. Vi gør brug af bogen ”Buena Idea”. Bogkøb aftales første dag. 1792 Brobjergsk

on 10.00-11.50*

Spansk 1

Maria Brix

(A1)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Lær spansk helt fra bunden. Vi bruger lærebogen ”EN VIVO”, tekst- og øvebog (kap. 1-15). 1701 Brobjergsk ma 19.00-20.50 1702 Brobjergsk on 10.00-11.50* 1704 Læssøesg Sk on 17.00-18.50 1705 Brobjergsk to 14.00-15.50*

Spansk 1a

Esther C Serrano Esther C Serrano Dorthe Djernæs Esther C Serrano

(A1)

35 lektioner (14 mødegange) - kr. 1370,-/S 1145,-

Første halvdel af Spansk 1. Efter kurset kan du fortsætte på Spansk 1B og dermed få et fuldt Spansk 1-forløb. Vi arbejder med lærebogen EN VIVO (kap. 1-8). 1700 Læssøesg Sk

ma 16.30-18.45

Dorthe Djernæs

Spansk 1 online - se mere: goo.gl/K7Mg87 32

w w w.f of-aar hu s .dk

Spansk 2

Dorthe Djernæs Gilda Suarez Antonio Morata

(A1)

Spansk 4

Antonio Morata Ins Instruktør Esther C Serrano

(A2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Du kan føre en enkel samtale med brug af et helt basalt ordforråd. Vi arbejder med udtale, samtaletræning og grammatik. Lærebog: EN VIVO (kap. 16-26).

Du har et pænt stort ordforråd men savner sikkerhed, når du kommer ud over det helt hverdagsagtige. Vi udvider dit aktive ordforråd gennem samtale og grammatiske øvelser.

1720 Brobjergsk 1721 Brobjergsk

1740 Søndergade 74 1741 Seedorffs Str. 7

ti 19.00-20.50 on 12.00-13.50*

Spansk 3

Gilda Suarez Esther C Serrano

(A1-A2)

ti 19.00-20.50 Esther C Serrano on 16.45-18.35* Gilda Suarez

Spansk samtaletræning, niv. 4-5 (A2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Du har et pænt hverdagsordforråd og kender den grundlæggende grammatik. Vi har fokus på samtale, hverdagsudtryk og grammatiske øvelser. Vi arbejder med lærebogen EN VIVO fra kap. 27.

Lette tekster, nyheder, billeder og lydtekster danner basis for at træne sprogfærdigheden. Du har haft spansk i min. 4 år, fx på aftenskole.

1730 Brobjergsk ma 17.00-18.50 1731 Brobjergsk ti 10.00-11.50* 1732Læssøesg Sk to 17.00-18.50

Esther C Serrano Esther C Serrano Dorthe Djernæs

1745 Brobjergsk

ma 12.00-13.50*

Esther C Serrano


SENIORSPANSK Spansk 5

(B1)

Du kan tale almindeligt hverdagssprog. Du får øget ordforråd og sproglig sikkerhed gennem samtale om lette tekster (om kultur, historie og samfund) og grammatiske øvelser. Din baggrund kan fx være et B-niveau fra VUC eller gymnasiet.

Spanskkurser specielt tilrettelagt for seniorer. Vi arbejder med lærebogen ”EN VIVO” (tekst- og øvebog) men går frem i et roligt tempo. Du kan se på www.fof-aarhus.dk, hvilket kapitel vi er nået til på det enkelte hold.

NB: Spansk 5 findes også som online-kursus. Se mere på: goo.gl/Rt9sLs

Seniorspansk for nybegyndere (A1)

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Vi starter forfra på lærebogen EN VIVO.

1751 Brobjergsk

1780 Søndergade 74 on 12.00-13.50*

on 19.00-20.50

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,-

Antonio Morata

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,1750 Brobjergsk 1752 Brobjergsk 1753 Brobjergsk

ma 10.00-11.50* to 10.00-11.50* to 16.50-18.40

Esther C Serrano Maria Brix Gilda Suarez

(B2)

Gilda Suarez

Seniorspansk - begyndere/let øvede (A1) 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,1782 Brobjergsk

Spansk 6

ti 14.15-16.05*

Dorthe Djernæs

Vi læser og diskuterer emner inden for kultur, historie og samfund, og vi arbejder desuden med grammatik på højt niveau. Din baggrund kan fx være et A-niveau fra gymnasiet. Undervisningen foregår på spansk.

Seniorspansk - let øvede

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1185,-/S 1030,-

Seniorspansk - fortsættere (A1-A2)

1762 Rosenvangsk

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

to 18.00-19.50

Antonio Morata

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,1760 Brobjergsk 1761 Brobjergsk

on 17.00-18.50 to 12.00-13.50*

Español 7

(A1)

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,1783 Brobjergsk 1784 Brobjergsk

ti 14.00-15.50* to 14.10-16.00*

1785 Søndergade 74 on 14.00-15.50*

Gilda Suarez Gilda Suarez

Gilda Suarez

Esther C Serrano Esther C Serrano

- erhvervssprog

Har din virksomhed daglig kontakt til udlandet, er engelsk eller tysk jeres virksomhedssprog, eller ønsker I at ekspandere til markeder med andre sproglige udfordringer? Så husk at opkvalificere jeres medarbejdere, så de har de rette kompetencer. FOF Aarhus har over 50 års erfaring i sprogundervisning for private og virksomheder.

Bestil et sprogkursus hos FOF Aarhus og få: • Erfarne og højt kvalificerede undervisere

• Gratis sprogtest, der afklarer medarbejdernes sproglige niveau

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/S 1685,-

En este nivel trabajamos principalmente la expresión oral. Discutimos los temas más variados: España y Latinoamérica, problemas de la actualidad, la vida cotidiana... También hay lugar para las explicaciones de gramática y los ejercicios de vocabulario.

Español 8

FOF BUSINESS

• Gratis afklaring af virksomhedens og medarbejdernes behov

(C1)

1770 Søndergade 74 ti 17.00-18.50

Giv d v irkso in m et spr hed ogligt løf t

• Undervisning på hold eller eneundervisning - evt. via Skype • Fleksibel tilrettelæggelse med udgangspunkt i virksomhedens kalender. Undervisningen kan foregå i eller uden for arbejdstiden

Esther C Serrano

• Mulighed for at afslutte med internationalt certifikat (særskilt eksamensgebyr) inden for engelsk, tysk, fransk og italiensk.

(C1-C2)

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2050,-/* 1685,-

Hablas español con fluidez pero quieres mejorar. En este nivel comentamos variados tipos de textos y temas. También profundizamos en problemas de gramática y de léxico. 1775 Brobjergsk

to 10.00-11.50*

Esther C Serrano

Spansk som fjernundervisning Som noget nyt kan du hos FOF Aarhus lære spansk online. Læreren mødes med holdet en gang om måneden, men ellers foregår undervisningen via internettet i en kombination af online opgaver og video-sessions. Der er online kurser for både begyndere og for viderekomne.

GR AT I S

F VU - d a nsk f or t o - sp r o g e de me dar b e jd e r e. Se sid e 34

Er du interesseret? Kontakt FOF Aarhus for en uforpligtende samtale. Tlf. 8612 2955 erhvervssprog@fof-aarhus.dk


GRATIS DANSK OG MATEMATIK FVU-Dansk Et GRATIS tilbud til alle, som ønsker at blive bedre til at læse, stave og skrive dansk. Vi har hold for- og eftermiddag, aften og weekend. Vi udbyder undervisning på 5 niveauer, så vi har et niveau, der matcher dine behov. Der indgår IT i undervisningen. Der er løbende optag til undervisningen.

Obligatorisk test og vejledning

Grammatik og tegnsætning

For at blive tilmeldt FVU-Dansk skal du gennemgå en obligatorisk test, som vil vise, hvilket niveau du passer ind på.

Turboforløb for studerende i uge 33. Har du styr på grammatik og tegnsætning? Hvis ikke, så er muligheden her med et GRATIS turboforløb fra 14.-21. august. Se mere på: goo.gl/5CD4J1

Der afholdes test kl. 16.45 på følgende datoer: 9/8, 16/8, 26/8, 6/9, 28/9, 30/9, 26/10, 29/10, 8/11, 25/11 og 6/12. Du skal tilmelde dig til testen online: goo.gl/QIXpri Der er også mulighed for individuel test og vejledning på andre dage. Ring til FOF Aarhus på tlf. 86 12 29 55.

FVU-Dansk, start Du arbejder med dit mundtlige sprog, for at dit ordforråd skal blive større. Du arbejder med at læse og skrive diktater med korte, lydrette ord og billeder. FVU-Dansk, trin 1 Du arbejder med grundlæggende grammatik, stavning, skrivning, læsning og samtale, der understøtter dit ordforråd. FVU-Dansk, trin 1-2 Du arbejder med at øge dit kendskab til grammatik, staveregler og læsning for at understøtte din læseforståelse. Du arbejder med samtale for at øge dit ordforråd. I skrivning arbejder du med længere hverdagstekster. FVU-Dansk, trin 2-3 Kurset henvender sig til dig, som vil forbedre din læsning og skriftlige fremstilling ved at lære grammatik, staveregler og basal tegnsætning. FVU-Dansk, trin 3-4 For studerende og andre interesserede. Du lærer regler for dansk grammatik, stavning og basal tegnsætning/kommatering for at øge din sikkerhed i skriftlig fremstilling og læseforståelse.

34

w w w.f of-aar hu s .dk

FVU-matematik Tag et GRATIS kursus i matematik og bliv bedre til at regne, forstå de tal du bruger i hverdagen og til at hjælpe dine børn med matematikken. FVU-Matematik består af to trin. FVU-Matematik, trin 1 Du vil lære: - at lægge sammen, trække fra, gange og dele - at bruge mål og vægt, brøker og procenter - at finde længde og højde, bredde og omkreds - at vurdere tal og give et overslag over en pris. FVU-Matematik, trin 2 Du vil lære: - at beregne areal og rummål - at forstå statistikker - at vurdere gennemsnit - at fremstille grafer, søjler og diagrammer.

Test og vejledning - FVU matematik For at blive tilmeldt FVU-Matematik skal du gennemgå en obligatorisk test, som vil vise, hvilket niveau du passer ind på. Der afholdes test kl. 14.30 på følgende datoer: 14/8, 4/9, 2/10, 6/11 og 4/12. Du skal tilmelde dig til testen online:

FVU-dansk for virksomheder Har I medarbejdere, der har mere end almindeligt svært ved at læse og skrive? Så er tiden måske inde til, at give dem en håndsrækning, som kan styrke deres arbejdsindsats – og komme dem til glæde resten af livet. Med et GRATIS danskkursus kan du styrke dine medarbejderes kompetencer, fastholde dem på arbejdsmarkedet og ruste dem til fremtidens krav. Kontakt Lone Husted Kristensen, FOF Aarhus på tlf. 86 12 29 55.

Er du ordblind? FOF Aarhus tilbyder GRATIS danskundervisning for ordblinde. Du kommer til at arbejde med læsning, stavning og skriftligt arbejde på dit niveau. Fx basal lydtræning og grammatik, der øger stave- og læsefærdigheder. For vejledning, test og tilmelding: Ring til FOF Aarhus på tlf.: 86 12 29 55 og book en tid med en af vores vejledere.

Ordblindecaféen Få et fagligt løft og bliv samtidig en del af et fællesskab med andre ordblinde. Læs mere: goo.gl/uzVQnT

goo.gl/eY1DyL

Ordværkstedet

Vi har løbende optag til undervisningen, ring til FOF Aarhus på tlf. 86 12 29 55 for test og vejledning.

Bliv bedre til at læse og skrive dansk med undervisning tilpasset dine behov. Læs mere: goo.gl/PYFmgT


Sprog er nøglen til andres kultur For mere end 25 år siden bragte nysgerrigheden på andre kulturer Irina Ovchinnikova til Aarhus. Siden da har hun gjort sig umage med at lære sproget for at få den danske kultur helt ind under huden. Af Line Lundgaard Hjerrild Foto: Jørgen Diswal

Barndommen er tilbragt i Sankt Petersborg. Men de sidste 26 år har hjem ligget 1800 kilometer vest for den russiske kulturby. Irina Ovchinnikovas rejse fra Rusland til Danmark begyndte i 1990 med en ferie, fordi hun var nysgerrig på det lille, skandinaviske land. Nysgerrigheden blev til fascination, og året efter flyttede hun permanent til Aarhus – og lige siden har hun arbejdet med at tilegne sig det danske sprog for at blive klogere på dansk kultur. ”Sproget er simpelthen nøglen til kultur. Hvis man gerne vil nå ind i en kultur, så bliver man nødt til at kunne sproget,” forklarer Irina. Mødet med Grundtvig I 1991 skiftede Irina adressen i Sankt Petersborg ud med et værelse i et aarhusiansk kollektiv. Det blev starten på mødet med dele af den danske kultur, som hun ikke før havde oplevet. For at lære sproget tog Irina et sprogkursus på Kalø Højskole i starten af 90’erne, og her fik hun øjnene op for Højskolebevægelsen. ”Højskoleopholdet var en fantastisk oplevelse. I min studietid i Rusland havde jeg læst om hele højskoletanken, men det særlige fællesskab med plads til selvudvikling og selvmotivation havde vi ikke set skyggen af. Og så kommer jeg til Danmark og oplever, at tankerne bare er implementeret og giver et godt resultat. Det synes jeg virkelig var fascinerende,” fortæller hun. Irina blev så optaget af det danske fænomen, at hun tog initiativ til at danne den Danske Folkehøjskole i Skt. Petersborg, hvor både danske og russiske kursister lærte om hinandens kulturer. ”Det var et fantastisk projekt, som senere hen også har gjort, at både de danske og russiske elever har fået skabt bånd til hinanden, selv den dag i dag. Så det kan virkelig gøre en forskel at fokusere på hinandens ligheder frem for forskelle,” påpeger Irina, som brænder for at skabe fællesskaber mellem Rusland og Vesten. ”At skrive dansk uden accent” Siden sprogkurset på Kalø Højskole har Irina arbejdet hårdt for at blive endnu bedre til dansk. ”Jeg lærte jo en masse dansk på Kalø, og jeg har haft jobs, hvor jeg har talt meget dansk, for eksem-

pel da jeg var højskoleunderviser. Det har fungeret fint, fordi jeg har haft en sekretær til at hjælpe mig med det skriftlige. Men den tid er efterhånden forbi i mange virksomheder, så derfor besluttede jeg, at jeg selv måtte blive bedre,” forklarer Irina, hvis mål er at kunne skrive dansk uden accent, altså uden fejl. Hun fandt derfor et tilbud hos FOF Aarhus, hvor hun kunne få danskundervisning med en gruppe danskere – og det passede Irina perfekt. ”Det var godt at komme med i den danske gruppe, fordi det er godt at høre dansk uden accent. Og det var lige præcis finpudsningen og grammatikken, jeg havde brug for,” fortæller hun. Et goddag til vestjysk humor Til trods for at Irina tidligt lærte dansk og gennem hele sin karriere har gjort brug af sproget, har dansk indimellem drillet. ”Russisk er meget logisk med en kasus som på tysk. Langt de fleste ord følger bestemte regler. På dansk ved man ikke altid, hvornår noget er en eller et. Så artiklerne er svære,” forklarer Irina, som også nævner ordstillingen som anderledes i forhold til russisk. I sin karriere er hun dog også stødt på en anden udfordring, som ikke kan læres i klasselokalet – nemlig den underspillede, vestjyske humor. ”Da jeg arbejdede som projektkoordinator for AMU International stødte jeg på et par udfordringer. Jeg havde netop forhandlet en del

penge hjem til et projekt, hvortil min vestjyske chef bare siger: ”Nå, du er jo ikke så dum endda.” Jeg blev så fornærmet! Men så grinte mine kolleger og forklarede, at det var ros. Det havde jeg slet ikke opfanget. Så det var virkelig et kulturmøde,” fortæller Irina med et grin og fortsætter: ”Humoren var svær at lære, men i dag kan jeg rigtig godt lide den. Den passer mig ret godt.”


Håndarbejde anno 2017 er mere end strikkede strømper For Elisabeth Elsborg og Lotte Mouritsen handler håndarbejde om mere end at hækle karklude og strikke trøjer. Det er også selve processen og behovet for at stille den evige skabertrang, der er vigtig. Af Line Lundgaard Hjerrild Foto: Jørgen Diswal

Fingrene står ikke stille på hverken kursist Elisabeth Elsborg eller underviser Lotte Mouritsen. De har altid et strikke-, syeller hækleprojekt i gang, og årsagen er simpel: De har begge en ustyrlig trang til at være kreative. Men for Elisabeth og Lotte handler det ikke kun om at sy skjorter eller hækle grydelapper for nyttens skyld. Det er derimod processen, der fascinerer. ”Det er det tekniske ved håndarbejde, som fascinerer mig,” fortæller Lotte, mens Elisabeth stemmer i: ”For mig handler det om det hele, både matematikken bag, men også bare glæden ved at give det, man selv har lavet.” Selvom Elisabeth og Lotte betegner sig selv som lidt nørdede, er de ikke de eneste, der fascineres af processen. Deres forhold til håndarbejde viser derimod en udvikling indenfor feltet. ”I dag kan man sætte endeligt punktum ved tanken om, at håndarbejde har et nyttepræget formål. Det handler i stedet om, hvad jeg kalder for balancerede processer, også kaldet flow,” forklarer håndarbejdslærer, psykolog og Ph.d. Anne Kirketerp. Fra nytte til flow De sidste 100 år har synet på håndarbejde ændret sig drastisk. Folkeskolens husflid har i dag fokus på designprocesser fremfor det at stoppe strømper, og i bybilledet bugner det med tøjbutikker, som sælger tøjvarer billigere, end de kan laves hjemme. Ifølge Anne Kirketerp har håndarbejdet gennemgået en forandringsproces fra at være nytteorienteret til at blive en dyrkelse af en passion. Og forandringen har en klar årsag – det er et opgør med nutidens livsstil. ”Vi oplever, at vi har mindre kontrol over vores hverdag, fordi alting går så hurtigt. Derfor kommer der en modreaktion mod meningsløshed, kompleksitet, for få fællesskaber og for lidt kontrol ved at lave noget, vi har kontrol over,” forklarer Anne Kirketerp og fortsætter: ”Vi har behov for at skabe balancerede processer i vores liv, altså at få skabt flow. ”

36

w w w.f of-aar hu s .dk

Røg i køkkenet Ifølge Anne Kirketerp opstår flow, når man laver noget, der giver udfordring, mens man samtidig har færdigheden til at klare opgaven. Flow har også den fordel, at man glemmer tid og sted. ”Man kan også kalde flow for meningsfuld selvforglemmelse, da flow opstår, når vi er fokuseret på den ting, vi sidder med, så vi bliver helt opslugt. Det er sundt, fordi man glemmer sine problemer, depressioner eller vrøvl med arbejdsgiveren.” Selvom hverken Elisabeth eller Lotte bevidst tænker over, om de er i flow i deres kreative arbejde, så husker de begge episoder, hvor de for alvor har mærket at være i flow. ”At være i flow var engang tæt på at brænde mit hus ned. Det var en dag, hvor jeg sad og nørklede med noget strik, som var virkelig svært. Jeg var helt begravet i det. Men så rejste jeg mig alligevel op, fordi jeg skulle tisse. Da opdagede jeg, at der var røg i hele huset. Det havde jeg slet ikke lagt mærke til. Jeg havde glemt noget sirupslage, som kogte på komfuret. Så det var en ret vild oplevelse, fordi jeg fuldstændig glemte tid og sted,” erindrer Lotte. Elisabeth husker også en episode, hvor hun var fordybet i syning. ”Jeg har engang overhørt min telefon, da jeg sad og syede. Der havde jeg lukket fuldstændig af for sanserne, fordi jeg koncentrerede mig om at klippe stoffet korrekt ud. Telefonen lå ellers ret tæt på mig,” forklarer hun og storgriner. Anerkendelse giver tilfredsstillelse Til trods for at Elisabeth griner af episoden med telefonen, har håndarbejdet haft en meget gavnlig effekt i mere alvorlige perioder af hendes liv. Hun brugte flowet til at glemme sine bekymringer, da hun blev syg. ”Jeg blev syg med en lungesygdom, hvor jeg ikke kunne lave noget som helst i 1,5 år. Der strikkede jeg for at få tiden til at gå, og ikke mindst for at få tankerne væk. Det hjalp mig helt fantastisk,” forklarer Elisabeth, der også kan berette om andre succeshistorier, som håndarbejde har bidraget til. ”Lotte fik mig engang overtalt til, at jeg skulle lave skjulte lynlåse i nogle kjoler, jeg var ved at lave. Jeg troede ikke,


at jeg kunne, men efter at have arbejdet lidt med det, fik jeg det til at lykkes. Og det gav en særlig form for tilfredsstillelse,” beretter Elisabeth. Hun kan mærke, at det at lave et godt resultat betyder meget, når man ikke længere er på arbejdsmarkedet. ”Anerkendelse får man ikke noget af, når man ikke er i arbejde mere. Derfor er det en bonus for mig, når jeg får noget anerkendelse for de ting, jeg får skabt,” påpeger hun.

”At være i flow var engang tæt på at brænde mit hus ned [...] Så det var en ret vild oplevelse, fordi jeg fuldstændig glemte tid og sted”

Elisabeth Elsborg (tv.) og Lotte Mouritsen har altid strikketøjet med sig, også gerne ude i det gode vejr.

Håndarbejde har det hele Både Elisabeth og Lotte elsker at udfordre sig selv, og de har altid gang i mange kreative projekter på samme tid. Men selvom de elsker at tænke i nye mønstre og teknikker, erkender de begge, at håndarbejde er en teknik, som man skal lære at mestre. Dog kan alle komme i gang – for det vigtigste er, at man har lysten til at være kreativ. ”Er du nybegynder, er det vigtigste, at du bliver fanget af det, du laver. Du kommer aldrig rigtig i gang, hvis du skal sidde og tvinge dig selv til at strikke 3 pinde hver dag. Men det er bedst, hvis man som nybegynder kan lave noget, der ikke er for svært, men som alligevel udfordrer en,” forklarer Elisabeth. Denne antagelse er Anne Kirketerp enig i. For det vigtigste er ikke, hvad der laves, men blot at lysten er der. ”Vi har alle sammen brug for noget, som er balancerende processer i vores liv, og det kan man få på mange måder. Nogle går ture, andre laver mad og nogle laver håndarbejde. Fælles for det hele er, at vi har brug for et flow, som gør, at vi føler os kompetente, at vi er med i sociale fællesskaber, og at vi føler autonomi, altså kontrol over vores liv. Og håndarbejde leverer bare pakken lynhurtigt,” forklarer Anne Kirketerp og pointerer: ”Det er bare meget nemmere at få den meningsfulde pakke hurtigt, end hvis man eksempelvis har en passion for at grille. For håndarbejde kan nemt gøres en torsdag aften, og det kan gøres alle mulige forskellige steder. Det er bare et godt redskab at have sig i livet.”


HÅNDARBEJDE

Løbbinding/begyndere/øvede

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 705,-/* 645,-

Lær at strikke

Prøv en oldgammel kurveteknik i nutidige garner: hør, sisal og papir. Krukker, kurve, tasker, bakker og bøtter i et væld af mønstre og former. - 9.00-15.00.

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/S 1170,-

For dig, der aldrig fik lært at strikke eller har glemt det igen. Måske kan du strikke lidt men vil gerne blive bedre. Få hjælp til teknikker, montering og opskrifter. Vi arbejder individuelt ud fra dine ønsker. 3200 Søndergade 74 ti 19.00-21.45

Lotte Mouritsen

3300 Seedorffs Str. 7 lø,sø 11-12/11* Anne Birgitte Beyer

Broderi - begyndere 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 575,-/S 500,-

Vi arbejder med forskellige sting som kontursting, edderkopper og franske knuder. Broderi kan bruges som dekoration på fx tøj, tasker og æsker. Der vil også være mulighed for at lave dit eget projekt. 3210 Fredensg 36 ti 19.00-21.45 26/9

Tine K Sørensen

Nålebinding 12 lekt. (4 gange, hver anden uge) - kr. 670,-/S 590,-

Denne urgamle håndarbejdsmetode kræver kun uldgarn, en stor nål og ens egen tommelfinger. Med teknikken kan man lave fx sokker, luffer og trøjer. 3220 Sønderg 74 ma

Maskinstrik Du lærer din strikkemaskine at kende og de forskellige teknikker, der kan strikkes på maskinen. Vi gennemgår også mønsterberegning, så man efter endt kursus kan strikke en trøje selv. På holdet for øvede arbejdes med ribapparat, hulstrik og flerfarvemønster m.m. Medbring egen funktionel maskine + manual. Der undervises kl. 9.00 – 16.25 begge dage.

For begyndere

Strikning og hækling

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 690,-/* 600,-

72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2565,-/* 2095,-

Vi arbejder individuelt, og du får al den hjælp, du har brug for til fx mønsterforståelse og til at korrigere størrelser i opskrifter - samtidig med at vi snakker og hygger! 3201 Søndergade 74 on 12.15-15.00*

3205 Sønderg 74

lø,sø 7-8/10*

Majken Jakobsen

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 690,-/* 600,-

18-19/11*

Majken Jakobsen

Finurlig filt med filtenålen 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 500,-/* 450,-

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 395,-/* 350,-

Lær de mest almindelige masker og hvordan en opskrift eller et diagram skal forstås. Du vil opdage, hvor simpelt hækling er, og hvor langt du når med få teknikker.

Knipling Lær at kniple blonder og lommetørklæder, men også moderne sjaler, tørklæder, bluse- og hårpynt m.m. De fleste materialer kan købes på kurset. 72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2565,-/* 2095,3250 Søndergade 74 ma 13.30-16.15* 3251 Brabrand Lokalc on 09.00-11.45 3252 Søndergade 74 on 13.30-16.15*

Lonnie Nielsen Lonnie Nielsen Lonnie Nielsen

60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2175,-/* 1785,3253 Åby Bibliotek

ti 10.00-11.50*

Herdis Hartvigsen

Knipling - studiekreds Kan du kniple - så kom og vær med. 3254 Skovvangskolen on 19.00-21.45

Lotte Mouritsen

Lær at hækle

Maria Lind Heel

60 lektioner (20 mødegange) - kr. 175,-

For øvede 3206 Sønderg 74 lø,sø

17.00-19.45 4/9

Filt fantastiske og fantasifulde figurer: Julehjerter, et nyt kæledyr eller hvad du kan tænke dig. Nålefiltning sætter gang i de kreative processer og er hurtigt og let at lære! 3212 Sønderg 74 lø 4/11

09.00-16.20*

Inga Læsøe

Ins Instruktør

Patchwork/quiltning Lav tasker, puder, æsker og tæpper i mange størrelser og mønstre syet i hånden eller på symaskine. Vi pynter med broderi, båndbroderi og quiltning. 30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,3240 Sønderg 74 ma 12.00-14.45* 4/9 Anne Schack Hejl

3202 Sønderg 74 sø 29/10 10.00-16.25* Lotte Mouritsen

36 lekt. (12 gange, hver anden uge) - kr. 1400,-/* 1170,-

Vævede vægdekorationer

Tunesisk hækling

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1210,-/S 1015,-

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 395,-/* 350,-

For nybegyndere og øvede

Lær de grundlæggende teknikker i tunesisk hækling. En spændende teknik, som er velegnet til boligtekstiler og accessories.

Lav dit eget vægtæppe og bliv indført i vævens fantastiske univers. Vi vil arbejde med forskellige billedvævningsteknikker, deriblandt rya og kelim.

3203 Sønderg 74 sø 19/11 10.00-16.25*

3215 Fredensg 41 on 19.00-21.45

38

Lotte Mouritsen

3245 Sønderg 74 on 09.15-12.00*

Ulla Knudsgaard

Boligtekstiler

Majken Ringbøl

w w.f of-aar hu s .dk Dewfleste hold starter i september - Se den nøjagtige dato her: goo.gl/mfW6iv

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 820,-/S 705,-

Trænger din bolig til et lille pift, kan det gøres sjovt og enkelt med tekstiler. Lav eksempelvis en pude, puf eller brødkurv. Du kan bruge nye stoffer eller genbruge gammelt sengelinned, duge, tøj m.m. 3230 Sønderg 74

ma 16.00-18.45 18/9

Jette Korsbak


STIL & MODE Fra stilforvirring til stil

Som kursist på FOF Aarhus’ sykurser kan du få rabat i forskellige stofforretninger i Aarhus.

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 150,-

Workshop om stil, der krydres med masser af fif og praktiske råd til et optimeret udseende. Vi udforsker, hvordan du bedst sammensætter farver, mønstre, nyt og vintage. 3101 Fredensg 36 ti 3/10 19.00-21.30

SYNING

Birgitte Kudahl

På kurserne skal du selv medbringe saks, målebånd, knappenåle, blyant og mønsterpapir. Du må gerne medbringe egen symaskine, men der er også mulighed for at låne.

Sy selv - nyt smart design Vi tager udgangspunkt i den aktuelle mode og skaber tøj, som er oppe i tiden. 49 lektioner (14 mødegange) - kr. 1960,-/* 1640,3029 Seedorffs Str. 7 fr 09.30-12.45*

Dorit Thomsen

Mode og designudvikling 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 640,-/* 550,-

Lær at sy

Drømmer du om at bliver designer og arbejde med tøj og mode? Så start her! Vi kommer til at arbejde med idéudvikling, trends, design og kollektionsopbygning. Der undervises kl. 10.00 – 16.25 begge dage.

Drømmer du om at lære at sy men mangler hjælp til at komme i gang? Vi gennemgår symaskinen, mønsterbrug, stofkvaliteter, tilbehør og syr tøj efter din smag.

3100 Seedorffs Str. 7 lø,sø 4-5/11*

Julie Fruensgaard

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 885,-/S 770,-

Her har vi fokus på kunder, krop og klædelighed. Vi arbejder med snit, pasform, farver, stil og styling med temaer i kreative projekter for at forberede dig på uddannelse indenfor den kreative verden. 3102 Sønderg 74

to 19.00-21.45 21/9

Birgitte Kudahl

GERILLASLÖJD En dag på Dokk1 med craftivisme - håndarbejde og aktivisme for alle. v/Frida Arnqvist Engström, forfatter, journalist, blogger og ”gerillaslöjd-aktivist”. Håndarbejde er meget mere end hobby, det er livsstil - Livsstil og fællesskab, som forlængst er flyttet ud i det offentlige rum. Craftivisme er at tage stilling og tage del!

Lørdag d. 30 sep. kl 10.00-16.00 - kr. 100,Se hele dagens program på: goo.gl/cdDyiX

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

39 lekt. (12 gange, hver anden uge) - kr. 1500,-/* 1245,3022 Seedorffs Str. 7 ma 14.40-17.40*

ti 18.30-21.15

Bettina Bagger

18 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 820,-/* 705,3011 Sønderg 74 ti 09.15-12.00* 3012 Sønderg 74 ma 16.00-18.45 3013 Seedorffs Str. 7 ma 15.00-17.45*

Bettina Bagger Jette Korsbak Majken Jakobsen

Sykursus

Dorit Thomsen

Sæt dit personlige præg på garderoben til dig selv og familien. Vi arbejder ud fra modeblade og basismodeller nøjagtigt tilpasset både i design, farver og stof. Individuel undervisning – fra begynderens enkle t-shirt til den øvedes festtøj. 72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2105,-/* 2095,3004 Sønderg 74 ma 09.30-12.15* Beatrice J. Poulsen 3006 Seedorffs Str. 7 on 19.00-21.45 Jane Holmbo 3007 Seedorffs Str. 7 to 19.00-21.45 Jane Holmbo

60 lekt. (15 gange, hver anden uge) - kr. 2175,-/S 1785,3008 Seedorffs Str. 7 ma 18.00-21.40 18/9 Majken Jakobsen

42 lekt. (14 gange, hver anden uge) - kr. 1595,-/* 1325,3009 Sønderg 74

35 lekt. (10 gange, hver anden uge) - kr. 1370,-/* 1245,3020 Seedorffs Str. 7 ma 09.30-12.45* 3023 Seedorffs Str. 7 ma 18.15-21.30

Dorit Thomsen Dorit Thomsen

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 745,-/* 655,-

Der undervises kl. 9.30 – 15.55 begge dage. 3030 Seedorffs Str. 7 lø,sø 7-8/10*

ti 14.15-17.00*

Bettina Bagger

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/S 1170,-

Frida Arnqvist Engström fortæller om craftivistbevægelsen, ideen og historien bag de mange forskellige udtryksformer som garngrafitti, yarnbombing, broderi med budskaber, street art, frøbomber og grøn aktivisme osv. Efter foredraget og frokost vil der være workshops med strik, hækling, broderi og re-design.

3027 Skovvangsv 129 on 18.30-21.45 3028 Skovvangsv 129 to 18.30-21.45

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/S 1170,3010 Sønderg 74

Designer eller stylist?

42 lekt. (12 gange, hver anden uge) - kr. 1860,-/S 1585,-

3000 Sønderg 74 ma 19.00-21.45 18/9 Beatrice J. Poulsen

36 lekt. (12 gange, hver anden uge) - kr. 1400,-/* 1170,-

Dorit Thomsen

Hensyntagende syhold 72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2105,-

Vil du gerne sætte dit personlige præg på garderoben til dig selv og familien? Du får individuel undervisning – fra begynderens enkle t-shirt til den øvedes festtøj. 3080 Sønderg 74

to 09.30-12.15

Beatrice J. Poulsen

Syfabrikken Udfold din kreativitet i frie rammer

Kom og benyt FOF Aarhus’ værksted i Fredensgade. Her kan du sy, strikke, hækle og hygge dig med andre kreative sjæle. Du kan arbejde med dine egne medbragte materialer, få mulighed for at blive inspireret og være med til at inspirere andre. Periode: 12/6-31/8

Start uge 38. 3001 Skæring Sk 3002 Ellevangsk 3003 Strandskolen

ti 19.00-21.45 Beatrice J. Poulsen on 15.00-17.45* Beatrice J. Poulsen to 15.15-18.00* Beatrice J. Poulsen

Pris kr. 100,Se mere på goo.gl/u0seKM

39


SYTEKNIKKER

KERAMIK

10 lektioner (2 mødegange) - kr. 1640,-/* 1580,-

Keramik og stentøj 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/* 1400,-

Vi arbejder med drejning, modellering, opbygning, formgivning, glasur, brænding m.m. Der må påregnes udgifter til materialer. 2306 Fredensg 34 B 2326 Fredensg 34 B 2327 Fredensg 34 B

on 10.00-12.45* ma 19.00-21.45 ti 19.00-21.45

Naja Vouno Mette Poulsen Mette Poulsen

Modeludvikling og syning 30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1210,-/S 1015,-

Arbejd med dit eget design ud fra færdige snitmønstre eller egne grundforme. Undervisningen er individuel og henvender sig derfor både til begyndere og øvede. Undervisning hver anden uge. 3031 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.45 Dorit Thomsen

Lis Sund

For begyndere og øvede

2333 Lystrup Sk

Lær at udvikle et personligt udtryk i ler. Der vil både være fælles øvelser i ler og tid til selv­stændigt arbejde. Oplæg om form samt fokus på forskellige teknikker fx drejning og modellering vil indgå. Materialeudgifter må påregnes. 2301 Godsbanen on 18.00-21.40 2302 Godsbanen ti 09.00-12.40* 2303 Godsbanen ma 17.30-21.10

Vinni Frederiksen Vinni Frederiksen Liselotte Møller

5 lektioner (1 mødegange) - kr. 515,-

Find dit personlige udtryk i ler. Hvilke muligheder åbner sig, når vi tager udgangspunkt i de store grundfølelser? Igennem sjove og udfordrende øvelser vil du udvikle et større kendskab til dit personlige formsprog. 16/9 Liselotte Møller

Konstruktion af bluse og kjole 15 lektioner (2 mødegange) - kr. 790,-/* 690,-

Lær om måltagning og konstruktion af grundforme, opsyning og tilretning samt gennemgang af snit og design. Der undervises kl. 9.15 – 16.10 begge dage.

Design, tryl og leg med skind og pels. Medbring det, du har lyst til at arbejde med. Vi arbejder med bælter, tasker, veste og mindre ting til boligen. Der undervises hver anden uge. 3040 Sønderg 74

40

fr 09.30-12.15*

Bettina Bagger

w w w.f of-aar hu s .dk

Porcelæn 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 790,-/S 690,-

Lav lysestager, øreringe og fade ud af porcelænsler. Vi præger leret vha. stof, blonder mv., og skaber derved smukke mønstre. 2334 Lystrup Sk

ti 18.30-21.15

Jane Klostergaard

Fra ide til færdigt smykke - intro Dette kursus er til dig, der aldrig har brugt guldsmedeværktøj eller som trænger til en genopfriskning. På kurset laver vi forskellige opgaver, der hjælper dig til at lære de mest basale teknikker indenfor smykkefremstilling. Fællesudgift kr. 50,- betales første mødegang. 6 lektioner (2 mødegange) - kr. 365,2211 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 19.00-21.45 Maiken Berle

3039 H. H. Seedorffs Str. 7 lø,sø 18-19/11* Dorit Thomsen

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 955,-/* 840,-

lø,sø 09.00-13.35* Jane Klostergaard

Skulpturelle formøvelser

2304 Godsbanen lø 10.00-14.35

Sy i skind og pels - begyndere

Raku japansk brændingsteknik Raku er en hård brændingsmetode af lertøj. Vi afprøver forskellige teknikker med leret. Lær at lave skåle, små lågkrukker, sushifade m.m. Dato: 23-24/9 og 7/10.

to 19.00-21.45

40 lektioner (10 mødegange) - kr. 2120,-/* 1860,-

3037 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 13.00-16.40* Jane Holmbo

Liselotte Møller

2330 Næshøjskolen

84 lektioner (24 mødegange) - kr. 2950,-/* 2405,-

60 lekt. (15 gange, hver anden uge) - kr. 2175,-/* 1785,-

2305 Godsbanen lø,sø 4-5/11*

17 lektioner (3 mødegange) - kr. 920,-/* 820,-

Keramik på Godsbanen

3038 H. H. Seedorffs Str. 7 to 13.45-17.00* Jane Holmbo

Lær at lave en enkel gipsform i eget design. Der kræves ingen forkundskaber. Med gipsformen kan du senere støbe en serie ens krus eller skåle og sidenhen arbejde med glasering og dekoration.

72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2995,-/S 2525,-

Syning/syteknik Her er der tid til at fordybe sig i egne projekter og få den fornødne vejledning. Du bestemmer selv niveauet.

Din egen gipsform

For nybegyndere og øvede

Drejekursus keramik 20 lektioner (5 mødegange) - kr. 2065,-/S 1935,-

Lær de mest anvendte teknikker inden for guldsmedehåndværket og fremstil enkle modeller. Fællesudgifter kr. 360 betales på første kursusdag.

For begyndere og let øvede Lær de grundlæggende drejeteknikker på sparkeskive. Max 6 deltagere. 2307 Fredensg 34 B to 17.30-21.10 2308 Fredensg 34 B to 17.30-21.10

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,-

Naja Vouno Naja Vouno

11 lektioner (2 mødegange) - kr. 1270,-/* 1200,2309 Fredensg 34 B 2310 Fredensg 34 B

lø,sø 7-8/10* on 16.00-21.05*

Naja Vouno Naja Vouno

2200 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 19.00-21.45 Maiken Berle 2201 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 16.00-18.45 Maiken Berle 2202 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 09.00-11.45* Maiken Berle 2203 H. H. Seedorffs Str. 7 on 9.00-21.45 Maiken Berle 2205 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 15.00-17.45* Henrik Saugbjerg 2206 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 19.00-21.45 Henrik Saugbjerg 2207 H. H. Seedorffs Str. 7 on 09.00-11.45* Henrik Saugbjerg 2208 H. H. Seedorffs Str. 7 on 16.00-18.45 Henrik Saugbjerg 2209 H. H. Seedorffs Str. 7 to 16.00-18.45 Henrik Saugbjerg 2210 H. H. Seedorffs Str. 7 to 19.00-21.45 Henrik Saugbjerg


KUNSTHÅNDVÆRK Decoupage 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 575,-/* 530,-

Gennemgang af teknikken omkring victoriansk decoupage og decoupage ud fra den fri fantasi samt oplimning og lakering. Materialeliste sendes på mail inden kursusstart. 2914 Sønderg 74 lø,sø 11-12/11*

Mosaik 13 lektioner (2 mødegange) - kr. 710,-/* 652,-

Lav dit eget mosaikbillede eller udsmyk en krukke, et relief til udendørsophæng med farverige potteskår, kakler m.m. Vi ser bl.a. på farvesammensætning, komposition og kontrast. Medbring gerne farvede skår. Materialeudgifter efter forbrug. 2127 Engtoften 5-7, Viby lø,sø 4-5/11* Ann-Dorte Nielsen

Metal og svejsning 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1385,-/* 1330,-

Lær at lodde i forskellige materialer, svejse med CO2 og anvende forskellige teknikker for pladebearbejdning. Lav også mindre projekter, hvor du anvender værkstedet. 2910 Godsbanen lø,sø 2911 Godsbanen lø,sø

30/9-1/10* 4-5/11*

Claus Vater Claus Vater

Bogbinding

Henriette Elsborg

Træarbejde for begyndere

Krukker i læder

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1185,-/* 1105,-

9 lektioner (1 mødegang) - kr. 540,-/* 480,-

På kurset får du en introduktion til mange af de grundlæggende maskiner og teknikker inden for træbearbejdning. Materialeudgifter må påregnes. Tid: 09.00-14.30.

Lav en krukke i læder til opbevaring af dine strikkepinde, smykker, møtrikker, som blyantholder eller noget helt andet. Krukken har trælåg og bund. Underviseren medbringer alt, I skal bruge.

2900 Godsbanen 2901 Godsbanen 2902 Godsbanen

2905 Fredensg 41 lø 28/10 09.00-17.15* Henriette Andersen

fr 22/9 & 29/9* fr 27/10 & 3/11* fr 10/11 & 17/11*

Mikkel Albrechtsen Mikkel Albrechtsen Mikkel Albrechtsen

Nyt liv til din gamle stol?

Vådformede læderdyr 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 525,-/* 500,-

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1210,-/S 1015,-

Prisen er for 1 voksen + 1 barn fra 9 år

Drømmer du om at ompolstre eller ombetrække et arvestykke eller et loppefund? Her kan du være kreativ og få hjælp til at se nye muligheder i dine møbler. På kurset har du også mulighed for at sy nye hynder, slibe, male m.m. Start 5/9

Lav små dyr i læder sammen med dit barn eller barnebarn. Brug dyrene som pynt, som en nøglering eller som et vedhæng på din taske. Der vil være mulighed for at male dyrene i fantastiske farver. Underviseren medbringer alt, I skal bruge.

2903 Engtoften 5-7, Viby ti 18.30-21.15 Tina Edgar Nielsen

2906 Fredensg 41 lø 23/9 09.00-12.40* Henriette Andersen

Upcycling – af møbler og inventar

Kreativ hobbydesign

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 820,-/* 705,-

Gør noget ved kedelige og utidssvarende møbler, fx skabe, borde eller lamper. Ofte er det de små forandringer, som kan gøre den store forskel for, at tingene får et nutidigt look. Start 18/9

På dette kursus præsenteres du for metaltråd af forskellig slags samt dåser og glas. Vi laver bl.a. dekorationer af metaltråd på sten til ophæng, genbruger glas til lygter og laver decoupage på dåser.

2904 Engtoften 5-7, Viby ma 18.30-21.15 Tina Edgar Nielsen

2908 Fredensg 34 B on 09.30-12.15* 6/9 Camilla Strandgaard

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-

Du vil blive undervist i lettere restaurering samt indbinding af gamle/nye bøger og tidsskrifter m.m. Medbring to bøger. Der må påregnes materialeudgifter. 2917 Fredensg 34 B

ma 19.00-21.45 Erik Nymark Jensen

Pileflet til haven 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 555,-

Betonstøberi

Lav et træ, blomsterstativer, foderbeholdere eller kurve af frisk pil. Få støtte til at fortsætte, hvis du har erfaring med pileflet. Kurset henvender sig til både nybegyndere og øvede. 2915 Lystrup Sk

lø 09.00-15.25 4/11 Marianne Nielsen

Pileflet 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 895,-/* 835,-

Vi fletter runde, ovale og firkantede kurve af pil. Du kan også flette løgholdere, bakker, fuglefoderbrætter m.m. 2916 Lystrup Sk lø,sø 7-8/10*

Marianne Nielsen

9 lektioner (2 mødegange) - kr. 540,-/* 480,-

Vi støber i genbrugsmateriale, så du skal selv medbringe tom emballage. Du kan fx støbe lysestager, vaser eller nisser. Det er kun fantasien, der sætter grænser. Tid: lø 23/9, 10.00-16.25 og lø 30/9, 10.00-11.50.

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1015,-/* 860,2909 Fredensg 34 B on 09.30-12.15* 25/10 Camilla Strandgaard

Marmorering 3 lektioner (1 mødegang) - kr. 510,-

Marmorering er overførsel af farvemønstre fra en væskeoverflade til papir, som bl.a. kan bruges til at skabe billeder, kort og æsker. Vi arbejder med vandbaseret akrylfarve på papir og laver prøver på stof. Der må påregnes et materialegebyr. 2918 Godsbanen lø 16/9 10.00-12.45 Inge Marie Pallesen

2907 Engtoften 5-7, Viby lø 10.00-16.25* Hanne Stobberup

41


KUNSTSKOLEN - olie- og akrylmaleri Som kursist på et kursus ved FOF Aarhus dækker du selv alle materialeudgifter. Til alle weekendhold sendes materialeliste ud ca. en uge før kursusstart. På øvrige hold vejleder underviseren omkring materialer første undervisningsgang. Medbring dét, du selv har. Som kursist hos FOF Aarhus kan du få rabat hos Art de Voss, Farver & Striber, Panduro Hobby, Colorama og Stelling. Hos Bogø Design ApS kan du handle til kunstnerpriser. Medbring dokumentation.

Lær at tegne og male et portræt

Maleri og alternative materialer

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/S 1170,-

35 lektioner (10 mødegange) - kr. 1370,-/* 1145,-

Et portræt skal ikke nødvendigvis ligne, men der skal være noget genkendeligt. Du vil blive introduceret for forskellige tegne- og maleteknikker, og vi kigger på portrætkunstnere fra kunsthistorien.

Mal billeder på lærred, papir og træ og brug akryl, akvarel, aviser, overhead m.m. til dit maleri. Lær også om komposition og farvelære.

2146 Fredensg 41 on 16.15-19.00

Maleværksted og kunstforståelse

Birthe Meldgaard

2110 Fredensg 41 ma 14.00-17.15*

Bodil Østergaard

49,5 lektioner (11 mødegange) - kr. 1840,-/* 1515,-

Akrylmaleri Få undervisning i maleteknik, farvelære, komposition og maleriets grundelementer. Du får kendskab til billedets virkemidler, ny inspiration og vil udvikle dit billedsprog. I undervisningen er der oplæg, øvelser og selvstændigt arbejde med vejledning.

For begyndere 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,2120 Fredensg 41 fr 09.30-12.15* 2130 Fredensg 41 ma 18.00-20.45

Pernille Ravn Kirsten Carlsen

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 640,-/* 580,-

For let øvede og øvede Arbejd med dine egne billeder i et forum af gensidig inspiration og vejledning. Forskellige øvelser samt oplæg om fx en kunstner vil indgå. Materialerne er primært akryl men også pastel, blyant, slagmetal og tusch. Ingen oliemaling. 2117 Fredensg 41 to 09.30-13.40*

Pernille Ravn

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1595,-/* 1325,2116 Fredensg 41 ma 09.30-12.45* 2118 Fredensg 41 on 09.30-12.45*

Pernille Ravn Pernille Ravn

2122 Fredensg 41 lø,sø 13-14/1* 09.00-15.00 Pernille Ravn

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 710,-/* 652,2126 Fredensg 41 lø,sø 7-8/10* 09.00-15.00 Ann-Dorte Nielsen

For let øvede

Mal som de gamle mestre

38,5 lektioner (11 mødegange) - kr. 1485,-/* 1235,-

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/S 1400,-

2119 Fredensg 41 ti 09.30-12.45*

Lær at male malerier i olie med klassiske teknikker ligesom Raphael og Rembrandt gjorde det. Holdet henvender sig til både begyndere og øvede. Hver gang males der med grundig vejledning til den enkelte undervejs.

33 lektioner (11 mødegange) - kr. 1525,-/S 1310,-

2100 Fredensg 41 on 19.00-21.45

Frantz Nielsen

Maleværksted - olie og akryl 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,-

Maleværksted for let øvede og øvede, hvor underviseren giver råd og vejledning til den enkelte i maleprocessen. Der gives forskellige input til inspiration undervejs i kursusforløbet. Ca. hver anden gang ser vi på de enkelte værker og snakker om dem i fælles forum. 2111 Fredensg 41 to 14.00-16.45* Bodil Østergaard

42

w w w.f of-aar hu s .dk

2125 Fredensg 41

to 19.00-21.45

Pernille Ravn

Ann-Dorte Nielsen

13 lektioner (2 mødegange) - kr. 710,-/* 650,-

Undervisning kl 9.00-15.00. 2154 Fredensg 41 2155 Fredensg 41

lø,sø 25-26/11* lø,sø 30/9,1/10*

Helene Koefoed Helene Koefoed

Billedværksted med blandform 48 lektioner (12 mødegange) - kr. 1790,-/* 1480,-

Akryl og akvarel

Efter oplæg med forskellige male- og trykteknikker får du ideer, råd og vejledning til at eksperimentere. Materialeudgifter må påregnes.

42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1595,-/* 1325,-

2135 Fredensg 41 fr 10.00-13.40*

Kurset er for alle. Du vælger selv hvilket materiale, du ønsker at arbejde med. Kurset vil veksle mellem oplæg i de to materialer.

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/S 1170,-

2112 Fredensg 41 ti 12.45-16.00*

Bodil Østergaard

2140 Fredensg 41 to 18.00-20.45

Kirsten Carlsen

Kirsten Carlsen

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1210,-/* 1015,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 640,-/* 582,-

2109 Fredensg 34 ma 10.45-13.30*

2137 Fredensg 41

Bodil Østergaard

lø,sø 18-19/11*

Kirsten Carlsen


Mal dig i humør 70 lektioner (20 mødegange) - kr. 2500,-/* 2045,-

AKVAREL

Udfold din lyst til at tegne og male. Vi eksperimenterer med farver, materialer og metoder. Lær at give dit billede indhold og at komme et skridt videre i forståelse af abstrakt og naturalistisk billedkunst. 2106

on 09.30-12.45*

Lær at tegne 24 lektioner (4 mødegange) - kr. 1015,-/* 898,-

På kurset får du en grundig indføring i tegnekunstens redskaber og muligheder. Der fokuseres på at vække tegnekundskaber såvel som tegneglæden. Vi træner skyggelægning, formbearbejdelse og komposition.

Rigmor Serup

Mal i naturen 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1005,-/* 945,-

Vi maler i naturen med oliemaling på halvstore lærreder. Oplægget er naturens egne motiver, men udtrykket er vores eget. Vi maler frit og lystbetonet med lidt teori. 2159 Naturen

lø,sø

2/9,3/9* Lene Wiklund

Maleri og blandform 60 lektioner (12 mødegange) - kr. 2175,-/* 1785,-

På kurset kan du afprøve mange teknikker og udtryksformer primært med akryl og på store formater. Tid til at eksperimentere og til fordybelse efter indledende oplæg. Materialeudgifter må påregnes. 2134 Fredensg 41

to 09.00-13.35*

2148 Fredensg 41 lø,sø 09.00-15.25*

Akvarel Lær om de grundlæggende akvarelteknikker og kom godt i gang med maleriet via øvelser med forskellige materialer, farver og penselstrøg. Fordyb dig i akvarellens mange muligheder gennem forskellige opstillinger og temaer samt klassiske og eksperimenterende teknikker.

Frihåndstegning 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,-

For begyndere 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 515,-/* 450,-

2145 Fredensgade 41 on 13.00-15.45* Birthe Meldgaard

2114 Fredensg 41 lø,sø 28-29/10* 09.30-14.05 Bodil Østergaard

For begyndere og øvede 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,-

Kirsten Carlsen

Byens maleriske frirum 12 lektioner (4 mødegange) - kr. 670,-/* 590,-

Med tegneblok og maling vil vi sanse byens varierede og inspirerende maleriske omgivelser og frirum. Malekurset finder sted 4 forskellige steder i Aarhus og har fokus på natur, arkitektur og kunst. fr 10.00-12.45*

Birthe Meldgaard

Der undervises i grundlæggende frihåndstegning ud fra den enkeltes niveau. Du lærer at udvikle det ”at se” og at lave streg, skravering og tonetegning. Materialeudgifter må påregnes.

2131 Sønderg 74 2133 Fredensg 41

2123 Botanisk Have

TEGNING

Marianne Dall

ti 10.00-12.45* on 12.15-15.00*

Kirsten Carlsen Kirsten Carlsen

For øvede 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,2132 Fredensgade 41 on 09.00-11.45* 2102 Brobjergsk to 19.00-21.45

Kirsten Carlsen Jonna Schiønning

Akvarel - Himmel og hav 20 lektioner (3 mødegange) - kr. 1035,-

Fra ide til færdigt maleri 40 lektioner (10 mødegange) - kr. 1530,-/* 1270,-

Har du altid haft en idé om, at du engang skulle begynde at male? Her er muligheden for at få undervisning i maleteknik, farvelære m.m. Vi arbejder bl.a. med akrylmaling, fugemasse og kridt. 2149 Fredensg 41

to 14.00-17.40*

Marianne Brøner

Vi maler forskellige stemninger, hvor vi viser spændende skyer og lys på himmelen og havet. Vi lærer at male havet og bølger med forskellige teknikker. Fx med og uden brug af afdækningsmiddel – Art Masking Fluid, gouache og andre hjælpemidler. 2156 Fredensgade 41 fr,lø,sø

18/8-20/8 Alek Krylow

Tegning for begyndere

Akvarel - Portræt

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 745,-/* 655,-

20 lektioner (3 mødegange) - kr. 1035,-

Se, tegn og mal Få indsigt i de grundlæggende principper og teknikker for tegning og farvelære. Vi vil bruge forskellige blyanter, farvekridt og vandfarve. For nybegyndere og øvede.

Vi starter med at gennemgå ansigtets opbygning og proportioner. Vi gennemgår, hvordan lys og skygge påvirker ansigtets detaljer, samt hvilke farver og teknikker man kan anvende til at male portrætterne. Lidt erfaring inden for akvarelmaling er en fordel.

2103 Fredensg 41

2157 Fredensg 41

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1210,-/S 1015,-

ti 18.30-21.15

Jette Dammand

fr,lø,sø

13-15/10

Alek Krylow

Dette tegnekursus henvender sig til begyndere, der har lyst til at lære at tegne. Vi angriber tegneriet fra forskellige vinkler og kommer omkring de grundlæggende teknikker. Bemærk at kurset er over 2 lørdage d. 6. og 20. januar 2018. 2121 Fredensgade 41 lø 09.00-15.25*

Pernille Ravn

43


TEGNING

BLOMSTER Blomsterdekoration i butik

Tegning

30 lektioner (10 mødegange) - kr. 1695,-/* 1500,-

72 lektioner (24 mødegange) - kr. 2565,-/S 2095,-

Lær at arrangere buketter, krukker, fade osv., så sanserne pirres. Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 150-200,-

Lær at tegne via forskellige øvelser. Ved croquistegning fokuserer vi bl.a. på bevægelsestegning og blindkontur. Modeludgift ca. kr. 300,betales første gang. 2142 Fredensgade 41 ti 19.00-21.45

2009 Hasle Blomster 2012 Hasle Blomster 2013 Hasle Blomster 2014 Hasle Blomster

Peter Evald Jensen

Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 150-200,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 745,-/* 685,-

2005 Hasle Blomster 2006 Hasle Blomster 2007 Hasle Blomster 2010 Hasle Blomster

Et portræt skal ikke nødvendigvis ligne, men der skal være noget genkendeligt. Du vil blive intro­duceret for forskellige tegneteknikker fra samtidskunsten og kunsthistorien. Kl. 9.30-15.55

Materialeudgifter pr. gang ca. kr. 150-200,Se kalenderen for mødegange på: goo.gl/uHrrr2

For absolut begyndere 36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1635,-/* 1400,ma 15.00-17.45*

Rigmor Serup

2011 Hasle Blomster to 18.30-21.15

Croquis en maratonweekend 10 lektioner (2 mødegange) - kr. 600,-/* 542,-

En weekend med intensiv tegning, hvor du kan opnå ny indsigt og udvikle dig. Vi afprøver forskellige materialer og teknikker. Model- og materialeudgifter ca. kr. 300,-

Bodil Østergaard

Blindtegning og tryk 32 lektioner (8 mødegange) - kr. 1275,-/* 1065,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 640,-/* 582,-

Hensyntagende hold

Undervisning kl. 9.30-15.55.

Find din indre streg via blindtegning på både stof og papir. På kurset vil vi fokusere på 4 forskellige trykformer, løbende lave blindtegningsøvelser samt kombinere tryk og blindtegninger. Der vil også være et kort oplæg med farvelære.

lø, sø 30/9,1/10* lø, sø 7-8/10*

Jette Dammand Kirsten Carlsen

o i d u t Art S En

Buketter Hasle 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 460,-

Lær at lave buketter – lav, tæt, høj, slank m.m. Materialepakke kr. 575,- er ikke inkl. i prisen. 2015 Hasle Blomster lø. 23/9 9.30-14.05 Lotte Dalsgaard

Blomsterdekoration - Skovvangsvej

36 lektioner (12 mødegange) - kr. 1400,-/* 1170,ti 09.30-12.15*

Lotte Dalsgaard

2143 Fredensg 41 lø,sø 9-10/9* 10.00-14.35 Peter E. Jensen

For begyndere - øvede

2104 Fredensg 41 2138 Fredensg 41

Lene Skou Lene Skou Lene Skou Lotte Dalsgaard

12 lektioner (4 mødegange) - kr. 805,-/S 725,-

Birthe Meldgaard

Lær de grundlæggende tegneprincipper at kende og oplev glæden ved at tegne. I undervisningen afprøver vi forskellige materialer og arbejder bl.a. med teknik, komposition, perspektiv, skygger osv.

2113 Fredensg 41

on 10.00-12.45* on 18.30-21.15 to 18.30-21.15 to 18.30-21.15

4 x blomster

Se og tegn

2105 Fredensg 41

Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard Lotte Dalsgaard

18 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 1150,-/* 840,-

Lær at tegne et portræt

2147 Fredensgade 41 lø,sø 23-24/9*

to 10.00-12.45* ma 13.15-16.00* ti 18.30-21.15 on 09.30-12.15*

ed s f o studiekr

r d e kr e

ative

Udfold din kreativitet i frie rammer Art Studio er et kreativt værksted for maleri, tegning, primitivt tryk og hyggeligt samvær med andre med interesse for maleri.

Pris pr. kvartal: kr. 100,Læs mere og tilmeld dig: goo.gl/A9mMoa

2912 Godsbanen ti 2913 Godsbanen to

09.30-13.10* 09.30-13.10*

Rikke R. Jacobsen Rikke R. Jacobsen

Tegn som et dyr 12 lektioner (2 mødegange) - kr. 670,-/* 610,-

Hvordan ville en muldvarp, en elefant eller en ørn tegne? Udforsk tegning på en ny måde, hvor krea­t iv tænkning og dit eget udtryk udvikles gennem sjove øvelser. For begyndere og øvede. 2158 Fredensg 41 lø,sø 23-24/9* 10.00-15.30 Majbrit Høyrup

36 lekt. (12 gang, hver anden uge) - kr. 1400,-/* 1170,-

Lav dekorationer, buketter, kranse og andre former for blomsterpynt af materialer fra naturen, haven og lidt fra gartneren. 2000 Skovvangsv 127 to 15.15-18.00*

Hanne Grünhut

22,5 lekt (9 gange, hver anden uge) - kr. 2023 Skovvangsv 127 fr 09.30-11.50

Jette Nielsen

18 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 820,-/* 705,2001 Skovvangsv 127 on 10.00-12.45*

Hanne Grünhut

3 x blomster 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 480,-/* 420,-

På dette kursus laver vi efterårspynt, advents­krans og julepynt. Materialebrev tilsendes en uge før start. Datoer er d. 16/11, 30/11 og 14/12. 2002 Skovvangsv 127 to 15.15-18.00*

Hanne Grünhut


SKOVEN

Lær skoven at kende - intro 16 lektioner (4 mødegange) - kr. 755,-/* 655,-

En kort introduktion til efterårsskoven. Får du mod på mere, kan du fortsætte på nedenstående kursus. Merprisen vil da være kr. 1.260,-/kr.*1.005,-

Årstidens blomster Vi gør klar til efteråret og julen ved at lave flotte kranse, kurve, pynt og dekorationer med forskellige materialer fra naturen, haven og gartneren. Se materialeudgifter på www.fof-aarhus.dk

2602 Fredensgade 36 on 10.00-13.40* 2603 Fredensgade 36 to 10.00-13.40*

Børge H. Larsen Børge H. Larsen

Lær skoven at kende indefra 55 lektioner (13 mødegange) - kr. 2015,-/* 1660,-

Efterårskursus - blomster

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 555,-

Kom med ud og oplev den dejlige efterårsskov. Forstmanden vil fortælle om skovbruget, skovens historie, skovens dyr, svampe og planter. Al undervisning foregår i skoven. Foruden den ugentlige skovtur arrangeres der en 3-dages tur til Lollands skove. Der må påregnes udgifter til ekskursioner.

2017 Hasle Blomster lø 18/11 9.30-15.55 Lotte Dalsgaard 2018 Hasle Blomster lø 25/11 9.30-15.55 Lotte Dalsgaard

2600 Fredensgade 36 on 10.00-13.40* 2601 Fredensgade 36 to 10.00-13.40*

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 460,2016 Hasle Blomster lø 7/10 09.30-14.05 Lotte Dalsgaard

Advent og julekursus

Børge H. Larsen Børge H. Larsen

Julekursus 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 555,2019 Hasle Blomster lø. 9/12 9.30-15.55 Lotte Dalsgaard

Blomsterdekoration - advent og jul 2003 Skovvangsv 127 lø 25/11 9.30-15.00 Hanne Grünhut

Blomsterbinding i Hørning 18 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 820,-

På alle hundeskolens kurser forbeholder underviserne sig ret til at afvise bestemte hunde. Tæver i løbetid bedes ikke medbragt på kurset. Alle hunde skal være vaccineret inden for det sidste år. Attest + forsikringsbevis medbringes første gang. Læs mere på: goo.gl/GwcXGy

Lav dekorationer, buketter, kranse og andre former for blomsterpynt af materialer fra naturen, haven og lidt fra gartneren. Materialeliste tilsendes.

Bliv dus med din hund

7800 Jeksendalsk

25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1045,-/* 885,-

on 19.00-21.45

Hanne Grünhut

9 lekt. (3 gange, hver anden uge) - kr. 480,7802 Dagcentret I Hørning fr 13.15-16.00 Hanne Grünhut

Jagttegn, natur og vildtpleje 72 lektioner (29 mødegange) - kr. 1795,-

Kurset forbereder dig til at kunne gå op til Natur­ styrelsens teoretiske- og praktiske prøve i foråret 2018. Undervisningen gennemgår emner indenfor vildtkendskab, våbenkendskab, skydning, jagtlo­ ven, færdigheder i jagt og revirpleje samt praktisk træning i våbenhåndtering, afstandsbedømmelse og andre jægerfærdigheder. Det obligatoriske våbenkursus er inkluderet. Start 30/10 Læs mere om kurset på: goo.gl/rgpa0x 2609 Oddervej 80, Skanderborg 19.00-21.20 Linda Kolling

22,5 lektioner (3 mødegange) - kr. 8119,-

Vi præsenterer nu muligheden for at tage en certificeret dronepilot-uddannelse i samarbejde med MyDroneAcademy, som er Danmarks største dronepilot-skole og certificeret af Trafik- og Byggestyrelsen. Et certificeret dronebevis giver dig kompetencer og tilladelse til professionelle droneoperationer – endda i bymæssigt område. På uddannelsen vil du få en grundig indføring i og viden om droneteknik, relevante love og reg­ler, kortlæsning, meteorologi, flyveplanlægning, regler om privatlivets fred, kommunikation m.m.

Kategori 1A

HUNDESKOLEN

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-

Drone certifikat

Få et dronevis, der giver dig mulighed for at flyve en drone med en vægt op til 1,5 kg. Har du ikke din egen drone er der mulighed for at leje én under uddannelsen. Der er både teoretisk undervisning samt praktisk flyvning. Du kan altid opgradere dit dronebevis til en anden kategori.

Kategori 1B

Der veksles mellem de almindelige lydighedsdiscipliner, en familiehund bør mestre, og øvelser, der er med til at skabe det rigtige forhold mellem hund og ejer. Tiden vil primært blive brugt på praktisk arbejde, men en del teori vil blive gennemgået fx hundepsykologi, foder og fodring, røgt og pleje m.m. Start: 19/8 2605 Sødalskolen

lø 10.00-12.20*

Lone Greva

Hvalpetræning 12,5 lektioner (5 mødegange) - kr. 835,-/* 755,-

Kurset veksler mellem teori og praktik. Din hund skal være vaccineret inden start. Alder: Op til 16 uger (afhængig af race). 2606 Sødalskolen 2607 Sødalskolen

lø. 19/8 12.30-14.50* lø. 30/9 12.30-14.50*

Lone Greva Lone Greva

Med dette dronebevis, må du flyve en drone på op til 7 kg. Du skal medbringe din egen drone til uddannelsen. Udover den teoretiske prøve er der på dette kursus også en praktisk prøve, der skal bestås senest 3 måneder efter teoriprøven.

Kategori 2 Når du tager dette dronebevis, får du mulighed for at flyve med en drone, der vejer op til 25 kg. Du skal medbringe din egen drone til uddannel­sen. Udover den teoretiske prøve er der på dette kursus også en praktisk prøve, der skal bestås senest 3 måneder efter teoriprøven. 2740 Hotel Aarslev Kro 2741 Hotel Aarslev Kro 2742 Hotel Aarslev Kro 2743 Hotel Aarslev Kro 2744 Hotel Aarslev Kro

on-fr 09.00-16.00 on-fr 09.00-16.00 on-fr 09.00-16.00 on-fr 09.00-16.00 on-fr 09.00-16.00

Ins Instruktør Ins Instruktør Ins Instruktør Ins Instruktør Ins Instruktør

45


IT - Adobe, pc og mac Bogføring og regnskab

ADOBE Photoshop

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1635,-

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1150,-/* 1090,-

Grundlæggende kursus

For begyndere/let øvede

Få et kendskab til bogføringens grundprincipper og betydning for den økonomiske styring. Lær bl.a. om kontoplaner, momsregnskab og udarbejdelse af årsregnskab. Undervisningsbog og opgavesamling er inkl. i prisen.

Kom godt i gang med Photoshop. To intensive søndage, hvor du lærer Photoshops brugerflade at kende. Herefter trin for trin øvelser. Via øvelserne kommer du til at arbejde med de bedste egenskaber. Søndag 1/10 og 8/10

2805 Fredensgade 36 ma 18.30-21.15

2833 Produktionssk sø 10.00-15.30*

Hakan Barut

ADOBE InDesign

Computer 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1550,-/S 1420,-

UDLEV DRØMMEN - bliv sejler med FOF Aarhus I FOF Aarhus’ Sejlerskole kan du tage kursusbeviser i forskellige typer af sejlads – bl.a. speedbådskørekort, yachtskipperbevis samt duelighedsbevis, som lærer dig, hvordan du sejler sikkert. Uanset hvad dine drømme og behov er, så har vi det rette sejlerkursus for dig. Download og læs meget mere om de enkelte kurser samt om lovpligtige krav vedrørende sejlads i Sejlerskolens folder: goo.gl/S2fGaF

Skipper duelighedsprøve teori 42 lektioner (12 mødegange) - kr. 1595,-/S 1325,-

Skipper duelighedsprøve teori -express 36 lektioner (5 mødegange) - kr. 1400,-/S 1170,-

Speedbådskørekort 8 lektioner (1 mødegang) - kr. 1205,-

VHF/SRC certifikat

For begyndere/let øvede Lær tekstbehandling i Word, at bruge internettet, oprette en emailadresse, sende emails, søge på Google m.m. Lær også at overføre billeder fra mobiltelefon eller digitalt kamera til computeren. 2815 Fredensgade 36 to 16.30-18.20

Peer Mortensen

Kennet Zycek

Lær at arbejde i InDesign og få kendskab til de mange funktioner og værktøjer i programmet. Vi arbejder med et-sides og flersides dokumenter, digitale publikationer, formatering, E-mags og meget andet alt efter dit niveau. Læs mere om niveauerne på www.fof-aarhus.dk

Niveau 1 7 lektioner (1 mødegang) - kr. 920,-

Windows 10 introduktion

2807 Fredensg 36 ti 3/10 09.00-15.25

3 lektioner (1 mødegang) - kr. 465,-

Niveau 2

Vi gennemgår det grundlæggende i Windows 10. Undervisningen er baseret på et hæfte, som udleveres ved kursusstart. Der er ingen krav om forhåndskundskaber, og alle kan være med.

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 920,-

2820 Fredensgade 36 ma 18/9 13.00-15.45 Kennet Zycek

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 920,-

2808 Fredensg 36 to 5/10 09.00-15.25

Majbrit Høyrup

Niveau 3 2809 Fredensg 36 sø 8/10 09.00-15.25

Excel

Majbrit Høyrup

Majbrit Høyrup

ADOBE Lightroom

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 1180,-

Gennem praktiske opgaver arbejder du med Excels grundlæggende funktioner. Du kan eksempelvis lære at lave et lille budget, opstille grafer eller at lave en lønseddel.

11 lektioner (2 mødegange) - kr. 1090,-/* 1030,-

Lær hvordan du bruger værktøjerne i Adobe Lightroom. Vi gennemgår brugerfladen, Work flow og går i dybden med, hvordan du billedoptimerer dine fotos.

2821 Fredensgade 36 on 27/9 18.00-20.45 Kennet Zycek

2832 Produktionssk

Bådmotorkendskab

Lav din egen fotobog

Søgemaskineoptimering (SEO)

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 1150,-

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 805,-/* 745,-

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1280,-/* 1225,-

Lav en fotobog med dine egne billeder. Justér dine billeder og sæt dem og tekst ind i en bog, som du kan få trykt i flere eksemplarer. Forudsætninger: almindeligt kendskab til computeren. Medbring dine digitale fotos samt computer.

SEO handler om at få flest mulige besøgende til din hjemmeside fra søgemaskiner (Google og Bing). Kursisternes egne hjemmesider inddrages i undervisningen i videst muligt omfang. Medbring gerne egen PC. Tid: 10.00-16.25.

2810 Fredensg 36 on 11/10 15.00-17.45*

2802 Fredensgade 36 lø,sø 28-29/10*

20 lektioner (3 mødegange) - kr. 1550,-

Yachtskipper 3 - express 52 lektioner (8 mødegange) - kr. 2240,-/S 1900,-

Sikkerhedskursus 3 lektioner (1 mødegang) - kr. 650,-

Yachtskipper 1 80 lektioner (16 mødegange) - kr. 3295,-/S 2775,-

Majbrit Høyrup

lø,sø 26-27/8*

Peer Mortensen

Dennis Blomholt


FOTO

iPad og iPhone 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 840,-/*780,-

Portrætfotografering

For dig, der gerne vil blive klogere på din iPhone eller iPad. Vi gennemgår opsætning og tilpasning, så det passer til dine behov. Vi kigger bl.a. på kamera, apps, Apple ID og iCloud. Medbring din iPad/iPhone.

12 lektioner (2 mødegange) - kr. 805,-/* 745,-

Har du lyst til at lave portrætfotografi? I fotostudiet arbejder vi med studieflash, og du lærer, hvordan der laves portrætlys. Vi kommer igennem flere genrer. Læs mere på: www.fof-aarhus.dk

iPad 2818 Fredensgade 36 to 23/11 10.00-12.45 Kennet Zycek

2828 Produktionssk

lø,sø 18-19/11*

Peer Mortensen

iPhone 2817 Fredensgade 36 ti 10/10 10.00-12.45 Kennet Zycek

Programmering for begyndere 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1550,-/S 1420,-

Lær at bruge den danske WordPress-udgave til at oprette blogs, hjemmesider og evt. webshops. Vi arbejder ud fra dit niveau og dine behov. Kendskab til computerbrug (internet, tekstbehandling m.m.) er påkrævet. Tid: 10.00-16.25.

Alle kan lære at programmere. Deltagere på kurset lærer programmeringssproget Java, og du får en indføring i objektorienteret programmering.

For begyndere

3D-print for begyndere

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 895,-/* 840,-

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 4920,-/S 4725,-

2800 Fredensgade 36 lø,sø 9-10/9* 2801 Fredensgade 36 lø,sø 14-15/10*

Lær at bygge og bruge din helt egen 3D-printer. Alle deltagere bygger deres egen 3D-printer og får samtidigt en indføring i 3D-design. Alle kan deltage i dette kursus, uanset tekniske evner.

Dennis Blomholt Dennis Blomholt

Workshop for øvede 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 1280,-/* 1225,2803 Fredensg 36 lø,sø 11-12/11*

Dennis Blomholt

2812 Fredensg 36

ti 20.00-21.50 Thor Wium Giversen

ti 17.30-19.20 Thor Wium Giversen

Fotokursus

Kend din Mac 9 lektioner (3 mødegange) - kr. 840,-/*780

Vi starter med det grundlæggende og bevæger os over i nogle af de programmer, som findes på computeren – fx mail, Safari og fotos. Der undervises i seneste version af programmerne. Husk at medbringe egen Mac. 2819 Fredensg 36 ma 4/9 10.00-12.45

2813 Fredensg 36

Kennet Zycek

Vi arbejder med optagelsesteknik, billedkomposition, grundlæggende billedoptimering og valg af objektiv. Medbring eget kamera og evt. egen computer. Læs mere på: goo.gl/465WDs

Model: Jasmine Sundström

Hjemmesider med WordPress

Art Nude foto - workshop 7,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 720,-

Har du lyst til en søndag sammen med andre fotografer og modeller? Så afholder jeg en workshop for både uprøvede og øvede. Kurset afholdes med erfarne modeller. Læs mere på: www.fof-aarhus.dk 2829 Produktionssk sø 24/9 10.00-16.55 Peer Mortensen 2830 Produktionssk sø 29/10 10.00-16.55 Peer Mortensen

For begyndere

Portrætkursus - små blitz/flamingo!

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1150,-/S 1035,-

7 lektioner (1 mødegang) - kr. 690,-

2825 Produktionssk

Portrætkursus udendørs/på location. Vi bruger små blitz, solen, reflektorskærme og flamingoplader.

ti 5/9 17.00-19.45

Peer Mortensen

Fotos - billedbehandling på Mac

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 895,-/* 835,-

9 lektioner (3 mødegange) - kr. 840,-/*780

2826 Produktionsk

Med programmet ”Fotos” kan du på din Mac organisere, fremvise og dele dine mange billeder. På kurset gennemgår vi ”Fotos” og tager udgangspunkt i de grundlæggende færdigheder. Kurset kræver ingen forhåndsviden, men hav gerne billeder liggende på computeren, så vi har noget at arbejde med. Medbring egen Mac.

Foto for fortsættere

Fotoklubben

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1150,-/S 1035,-

48 lektioner (16 mødegange) - kr. 1090,-

2827 Produktionssk ti 24/10 17.00-19.45 Peer Mortensen

Klub for alle foto-interesserede. Ingen forkundskaber er nødvendige. Vi mødes hver uge og arbejder med fx fototeknik, billedredigering eller tager på fototure.

2816 Fredensgade 36 ti 10/10 13.00-15.45 Kennet Zycek

2831 Produktionssk sø 3/9 10.30-16.55 lø,sø 9-10/9*

18 lektioner (6 mødegange) - kr. 1150,-/*1035,2835 Fredensgade 36 on 6/9 09.00-11.45 2836 Fredensgade 36 ma 4/9 09.00-11.45

Peer Mortensen

Peer Mortensen

Ole Toldbod Ole Toldbod

2837 Fredensgade 36 ma 09.00-11.45

Ole Toldbod

47


Mad gennem tiden – 60 års madlavning Måden vi laver og tænker på mad er som mode. Den ændrer sig over tid i takt med, at vores syn på hinanden og verden omkring os forandres. Vi har undersøgt, hvordan tidens trends har påvirket FOF Aarhus’ madkurser gennem de sidste 60 år.

Mandemad – også for piger 1970’erne er lig med kvindernes kamp mod det mandsdominerede samfund. Bevægelsen kickstarter et fornyet kvindesyn, hvor kvinderne for alvor slipper kødgryder, støvkost og børnepasning til fordel for jobs, hvor der i krogene også tales om ligestilling og ikke mindst ligeløn blandt kønnene. Hos FOF Aarhus holdt vi os ikke tilbage og deltog på stilfærdig vis via vores madkurser, da ligestillingen kom ind i FOFs køkken med kurset “Mandemad - også for piger” fra 1976.

Kille’s mad Globaliseringen rammer for alvor Danmark i 1990’erne og fornyer den danske madkultur. Vi tager flere udenlandske råvarer til os såsom durummel, rucola og soltørrede tomater. Desuden interesserer vi os i stigende grad for kendiskokke, som toner frem på skærmen i tidens populære tv-køkkener. Et par af stjernerne er Jamie Oliver og Claus Meyer. Sidstnævnte blev landskendt i tv-programmet Meyers Køkken. FOF Aarhus sprang med på moden og fik i 1998 besøg af madguruen Kille Enna på kurset Kille’s mad, hvor der var fokus på at pifte den grå hverdag op med masser af smagfulde krydderier og nye udenlandske opskrifter.

Det nordiske køkken I 2010’erne er det blevet hipt at spise rent, ansvarligt og lokalt - og så skal maden gerne tilpasses efter årstiderne, da vi helst skal spare på CO2’en. Med restaurant Noma og Claus Meyer i spidsen vinder det nye nordiske køkken frem og skaber en ny madtrend med fokus på blandt andet tang, urter og bær. Hos FOF har vi taget tendensen til os, da man i 2016 kunne lære at lave mad i nordisk stil på kurset Det nordiske køkken. Her var der fokus på at bruge rene, økologiske råvarer bestemt ud fra sæson.


med FOF Aarhus Værtindekursus I 1960’erne begynder det at ulme under idéen om den klassiske kernefamilie med kvinden som husmor og manden som familiens eneste indtægtskilde. Det resulterer i, at kvinderne kommer ud arbejdsmarkedet. Dog er det primært ugifte kvinder, som får jobs, da den gængse opfattelse stadig er, at kvindens plads er i hjemmet. Det kom også til udtryk hos FOF i 1967, hvor kvinder kunne komme på Værtindekursus for at lære om sine værtindeforpligtelser – for eksempel at lave den rigtige mad til selskabet, at dække bordet korrekt og ikke mindst at være den perfekte værtinde i både skønhed og påklædning.

Den Slanke Linie Mange forbinder nok 1980’erne med den klassiske culottesteg og de dertilhørende flødekartofler. Men faktisk er sundhed en vigtig del af 80’ernes madlavning. Det handler om at være slank, ligesom idolerne Madonna og Jane Fonda er det i blade og på tv. Op gennem 80’erne gik FOF Aarhus også til kamp mod kiloene og tilbød kurset “Overvægtens overmand - den slanke linie”, hvor kursisterne blev vejledt til at blive en slankere udgave af sig selv af datidens sundhedsguru, Ruth Gundelach.

Spændende mad med finesser 2000’erne er en tid, hvor individualisme og kvalitetsbevidsthed blomstrer, og det smitter af på madfronten. Nu vil vi have råvarer af høj kvalitet og nye interessante retter som dem, de professionelle kokke serverer. Tendensen kunne også ses hos FOF Aarhus med kurset Spændende mad med finesser fra 2007. Her kunne kursisterne både lære om smagssammensætninger, vinvalg og borddækning - og som en ekstra bonus fik man efter hver kursusgang evalueret sine retter af kokken for at ramme smag og udseende helt perfekt.

Ingen ved, hvad fremtiden bringer. Får 80’ernes kinakål en renæssance? Erstatter vi kød med insekter? Eller kommer vi til at dyrke alle vores råvarer selv? Vi ved det ikke. Men uanset hvad vil vi fortsætte med at følge både gamle og nye trends, krydret med en god portion læring, hygge og fællesskab.


GOURMET- OG HVERDAGSMAD MADUDGIFTER - betaler du selv! Se madudgiften for det enkelte hold på vores hjemmeside. Første aften betales et depositum til underviseren, som bruges ved manglende afbud. De fleste hold starter i september. På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato. Læs mere på: goo.gl/cHvqOg

Pescetar

9 lekt. (3 gange, hver anden uge) - kr. 470,-/S 410,-

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-/* 325,-

Ønsker du at udfordre dine madkundskaber helt uden forberedelser og hjælp fra opskrifter, så kom og vær med til freestyle-tema, hvor vi laver en masse retter ud fra mange forskellige råvarer. Få inspiration og giv din viden videre til andre.

Elsker du fisk? Eller har du faste, ugentlige fiskedage, men er kørt træt i det på grund af manglende variation? Vi vil tilberede forskellige fiskeretter, som nemt kan indgå i din travle hverdag, og som også kan bruges, når du får gæster. Vi tilbereder både kolde og varme retter.

Trine Rubak

3522 Seedorffs Str. 7 lø 30/9 10.00-15.30* Yasmin Khalil

24 lekt. (6 gange, i hver anden uge) - kr. 1015,-/S 860,-

Lær at lave gourmetmad i eget hjem på den sjove og lette måde med fokus på de forskellige smagsnuancer og de klassiske håndværk. Vi laver hver gang en 3-retters menu, som går op i en højere enhed og vil forkæle dig og dine gæsters smagsløg. 3510 Seedorffs Str. 7 ma 18.00-21.40 Thanh Hong Nguyen

Ernæringsforbedret hverdagsmad 9 lekt. (3 gange, hver anden uge) - kr. 470,-/S 410,-

Kom og vær med til at lave klassiske hverdagsretter med et ernæringsforbedret twist - dog stadig smagfulde! Hvilke retter der skal fremstilles, kan vi beslutte i samarbejde, og afslutningsvis nyder vi dem i fællesskab. Start 23/10 3520 Frederiksbjerg Sk ma 17.30-20.15

Gourmet - Streetfood

Trine Rubak

Her laver vi vores egen lækre streetfood helt fra bunden i en rigtig god kvalitet, hvor vi leger med smagsnuancerne. Start 19/9 Thanh Hong Nguyen

Gæstemad med Nanna

Mad mænd elsker - også for kvinder 28 lekt. (7 gange, hver anden uge) - kr. 1145,-/S 960,-

Vi fremstiller gode klassiske ”herre-retter”. Vi laver hjemmelavet mad, der giver dig følelsen af glæde og erindring om gode madoplevelser. Vi steger, braser og laver en 3-retters menu, mens vi hygger os. 3527 Hasle Sk

on 18.00-21.40

Per Bach Nissen

28 lekt. (7 gange, ca. hver 4. uge) - kr. 1145,-/S 960,-

Få inspiration til spændende gæstemad. Vi laver forskellige former for fisk, vildt, kød, årstidens grøntsager og frugter samt desserter. Kendskab til madlavning er en fordel. Start 26/9 3515 Samsøg Sk ti 18.00-21.40

Nanna Hjortshøj

Festmad for grønskollinger 40 lekt. (8 gange, i lige uger) - kr. 1530,-/* 1270,-

Udforsk de klassiske tilberedningsmetoder i det internationale køkken med et moderne touch. Vi laver en 3-retters menu i høj kvalitet hver gang, selvom du ikke er den erfarne kok. Start 27/8 3512 Seedorffs Str. 7 sø 15.30-20.05*

Per Bach Nissen

Kokkens bedste opskrifter Imponér dine gæster med lækre retter efter FOF Aarhus’ legendariske kok Jonna Halds anvisninger. Stadig få pladser - se mere på goo.gl/6TfD1m

50

Kødløs til enhver lejlighed 21 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 920,-/S 780,-

Introduktion til kødløse spisevaner. Du får viden om enkle hverdagsretter, samt hvordan du sammensætter en menu. Vi tilbereder mættende, velsmagende retter med varieret ernæring og med fokus på lokale sæsonprodukter. Start 28/9 3521 Rosenvangsk to 17.00-20.15

24 lekt.(6 gange, i hver anden uge) - kr. 1015,-/S 860,-

3511 Samsøg Sk ti 18.00-21.40

Freestyle

3516 Frederiksbjerg Sk ma 17.30-20.15

Gourmet i eget køkken

MAD UDEN KØD

w w w.f of-aar hu s .dk

Lækker hverdagsmad

Yasmin Khalil

Plantebaseret mad 21 lekt. (6 gange, i hver anden uge) - kr. 920,-/S 780,-

Mad til krop og sanser - en grundig introduktion til plantebaseret madlavning. Du får inspiration og idéer til nærende mad lavet af rene råvarer. Vi vil hver gang lave et dejligt måltid mad og en dessert. Alle råvarer er af økologisk eller biodynamisk kvalitet og uden nogen form for animalske produkter. 3523 Rosenvangsk ti 17.30-20.45

Anette Hoeg Nielsen

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 675,-/* 575,-

Her koger, steger, braser og bager vi nye som gamle retter. Vi laver hverdagsmad på nye måder, så den også kan bruges som gæstemad i det daglige.

Soja og tofu

Undervisning hver tredje uge.

Der findes mange nye produkter i supermarkedet, men hvad er de egentlig? Og hvordan kan de integreres i dit eget køkken? Få et indblik i alsidigheden af sojaprodukter som erstatningsprodukt i grønne retter.

3526 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 15.00-17.45* Fie Valsted

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-/* 325,-

3524 Seedorffs Str. 7 lø 11/11 10.00-15.30* Yasmin Khalil

Dip, spread og puré til alle formål 4,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 315,-/* 285,-

Humus, pesto, puré m.m. På denne dag skal vi lave alt hvad hjertet begærer af diverse smørelser, der kan anvendes som dip, pålæg, dressing, tapas m.m. Kun fantasien sætter grænser. 3534 Seedorffs Str. 7 lø 18/11 10.30-14.40* Fie Valsted


’BORDET’

BØRN OG UNGE

Mad til morgenbordet 7 lektioner (2 mødegange) - kr. 395,-/* 350,-

Syltning og fermentering 8 lektioner (2 mødegange) - kr. 600,-/* 550,-

På dette hold skal vi sylte, kraute, fermentere og starte en kombucha op for dem, der ønsker at dyrke det. Første mødegang skal vi have gang i gryderne. Gangen efter smager vi på de lækkerier, der kræver modning efter fremstillingen. Datoer: 20/8 og 3/9 3535 H. H. Seedorffs Str. 7 sø 10.30-14.10* Fie Valsted

Mandala salat 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 300,-/* 275,-

Ud fra tanken om mindfulness tilbereder og dekorerer vi salater af frugt og grønt efter mandala-principper. Vi fordyber os i mønstre af cirkler, farver og linjer - lige til at spise. 3550 Seedorffs Str. 7 lø 28/10 09.00-12.40* Kathe Rasmussen

Mad, yoga og mindfulness 6 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-/S 325,-

Vi afspænder kroppen for åbning af sanserne og tilstedeværelsen i fællesskabet. Gennem leg, kreativitet og et vågent nærvær skaber og deler vi et kulinarisk måltid mad af økologiske og vegetariske råvarer.

Få inspiration til en varieret morgenmad. Over 2 lørdage laver vi mad til når det skal gå stærkt, og til når du har god tid. Tid lø 23/9 kl. 09.00-11.45 og lø 7/10 kl. 09.00-12.40. 3530 H. H. Seedorffs Str. 7 lø 09.00-11.45* Trine Rubak

Søndagsfrokost 32 lekt. (8 gange, i lige uger) - kr. 1275,-/* 1065,-

Vi udfordrer os selv med fremstilling af dejlige søndagsretter. Vi afprøver alt fra brunchretter og klassiske frokostretter til delikate nyfortolkninger af disse. Hver gang laver vi minimum 3 retter, som vi nyder sammen. Start 27/8 3531 Seedorffs Str. 7 sø 11.00-14.40*

Per Bach Nissen

Singlemad 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 820,-/S 705,-

Kom og få inspiration til hurtig, nem og lækker mad til én person. Du får fif og idéer til god mad - som du bagefter kan nyde i godt selskab med os andre. Undervisning i ulige uger. 3529 H. H. Seedorffs Str. 7 fr 17.30-20.15 Simone Jung

3540 Lystrup Sk 3541 Lystrup Sk

lø 30/9 09.30-14.05* Alexandra Hansen lø 7/10 09.30-14.05* Alexandra Hansen

Fokus i Fars køkkenskole er på madglæde, samvær og sjove oplevelser i køkkenet. I løbet af 5 aftener på ½ år mødes fædre og børn i 2.-4. klasse og introduceres til nye og sunde råvarer og gode tricks, som efterfølgende kan bruges i madlavningen derhjemme. Få en god oplevelse sammen med dit barn, et fællesskab med andre forældre/børn og bliv opdateret på sunde råvarer og tilberedningsmetoder. 3701 Frederiksbjerg Sk 3702 Højvangsskolen 3703 Tranbjergskolen 3704 Rosenvangskolen

ma 16.30-19.15 ti 16.30-19.15 on 16.30-19.15 to 16.30-19.15

Simone Jung Simone Jung Simone Jung Simone Jung

Pimp din madpakke

3700 Seedorffs Str. 7 sø 17/9 10.30-14.40* Fie Valsted

Kom og bliv klogere på chokolade, og hvordan det kan gavne vores sundhed. Du får inspiration til, hvordan du kan bruge chokolade i din madlavning.

Vi mødes i skoven, hvor vi samler rørhatte og appetit. Bagefter forvandler vi høsten til svampesuppe, gnocchi med svampecreme, svampelasagne og mørbradgryde med lækkert tilbehør. Dertil nyder vi en god Toscansk rødvin. Vi mødes i Egedalskoven i Ebeltoft pga. høj forekomst af svampe - transport arrangeres.

Prisen er for én voksen og ét barn

Vi skal udvide madpakke-repertoiret og peppe den gængse leverpostejmad op. Der vil blive lavet spændende pålæg, bagt boller og givet idéer til madpakkealternativer – og børnene har mulighed for at pifte rugbrødene op.

5 lektioner (2 mødegange) - kr. 330,-/S 300,-

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 330,-/* 300,-

34

15 lektioner (5 mødegange) - kr. 595,-

Prisen er for ét barn og én voksen

Bliv klogere på chokolade

Svampetur

Star t uge

4,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 440,-/* 410,-

3551 Seedorffs Str. 7 sø 12/11 14.00-19.30 Simone Jung

3755 Frederiksbjerg Sk on 4/10 19.00-21.20 Maria Eriksen

Fars Køkkenskole

SU madklubben Food Maker - Vi leger med mad Food Maker er en madglad og lærerig madklub for unge mellem 16-28 år. For kr. 35,- kan du hver tirsdag komme og lave mad i fællesskab med andre unge. Hver uge er der en ny vært, der vælger menuen. Der er fx blevet budt på moules frites, freestyle pizza, hotdogs fra bunden og den sydafrikanske ret bobotie. Det foregår hos FOF Aarhus i køkkenet på H.H. Seedorffs Stræde, og tilmelding er kun bindende fra gang til gang. Se mere: www.fof-aarhus.dk eller følg med på facebooksiden “Food Maker”. Projektet er støttet af Nordeafonden.

24 lektioner (8 mødegange) - kr. 1015,-/S 860,-

Kom og vær med, når vi laver mad til SU-venlige priser i fællesskab med andre. Du får inspiration til at lave sund og smagfuld mad, som vi afslutningsvist nyder om et fælles bord. Start 27/9 3528 H. H. Seedorffs Str. 7 on 18.00-20.45

Trine Rubak

SMAG på Aarhus FOF Aarhus i samarbejde med SmagpåAarhus. Kombineret sanketur + forarbejdning af de indsamlede råvarer. Se mere på goo.gl/xWHLLH

51


MAD FRA ANDRE KULTURER Middelhavsmad 21 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 920,-/S 780,-

Sushi for begyndere

Lær at lave spansk tapas, italienske retter, der fryder både smagsløg og øje, samt græske, franske og tyrkiske nydelser. 3600 Katrinebjergsk

on 18.15-21.30

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-/* 325,-

Mezze - arabiske forretter / vegetar

Lær at lave sushi. Det er lettere, end du tror. Sushi er en traditionel japansk ret, der består af kogt, marineret ris, der serveres med forskelligt tilbehør. Ofte bruges fisk eller skaldyr, men det kan også være grøntsager, svampe eller æg.

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 365,-/* 325,-

3615 Lystrup Sk lø 16/9 10.00-15.30* Kayo Schaldemose

Abelone Asingh

Siciliansk mad 21 lekt. (6 gange, hver anden uge) - kr. 920,-/S 780,-

Få inspiration til enkle og lækre sicilianske retter. Vær med til at lave forskellige forretter, pastaretter og førsteretter og bliv præsenteret for en række råvarer som anvendes i det sicilianske køkken. Start 21/9 3601 Seedorffs Str. 7 to 18.00-21.15 Giuseppe Magnasco

Il Pranzo - italiensk frokost

På den anden side af Middelhavet kaldes små forretter Mezze. Det arabiske køkken byder på solforkælede ingredienser og fortryllende krydderier. Vi vil tilberede små retter, dips og fingerfood. Mange af de ting er nemme at forberede og er egnet til at indgå i hverdagens madplan som små highlights af tilbehør. 3604 Seedorffs Str. 7 sø 29/10 10.00-15.30* Yasmin Khalil

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 300,-/* 275,-

Vi skal lave et herligt måltid med traditionelle retter fra Toscana og Umbrien. Enkelthed, gode råvarer, omhu og tid er hovedingredienserne i det traditionelle italienske landkøkken. 3603 Lystrup Sk lø 28/10 10.00-13.40* Alexandra Hansen

Thai mad Lær at sammensætte retter og anvende thailandske krydderier og fordyb dig i teknikker og tilberedelsesmetoder. Du får viden om det thailandske køkken og om, hvor du kan købe ingredienserne. Undervisning hver anden uge.

Pasta og gnocchi

For begyndere

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 920,-/S 780,-

21 lektioner (6 mødegange) - kr. 920,-/S 780,-

På holdet lærer du bl.a. at lave din egen friske pasta/tortellini og om de mange forskellige mulige sovse med kød/fisk/grøntsager. Vi prøver også at lave gnocchi, som oprindeligt laves af kogte kartofler og mel. Undervisning hver anden uge.

3610 Læssøesgade Sk ma 18.00-21.15 Waraporn S. Larsen

Avanceret thai mad 21 lektioner (6 mødegange) - kr. 920,-/S 780,-

Indisk mad 21 lektioner (6 mødegange) - kr. 920,-/S 780,-

For begyndere Lær at bruge de mange forskellige krydderier fra det indiske køkken, som gør retter spændende og velsmagende – uanset om de er med kød, grøntsager eller ris til. Inspiration hentes fra de forskellige regionale indiske køkkener, som varierer meget pga. klimatiske, historiske og religiøse forskelle. 3620 Strandsk on 27/9 18.00-21.15

Anju Kucherlapati

Indisk mad med fisk og kylling 4,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 315,-/* 285,-

På dette kursus lærer du at lave lækre, krydrede retter med fisk og kylling. Fælles for al indisk mad er, at der bruges flere og stærkere krydderier end i vestlig mad; jo sydligere, jo stærkere. De mest udbredte kødretter er kylling, mens det i kystegnene er fisk og skaldyr. 3623 Strandsk lø 7/10 11.00-15.10*

Anju Kucherlapati

3612 Læssøesg Sk ma 18.00-21.15 4/9 Waraporn S. Larsen

3602 Seedorffs Str. 7 to 18.00-21.15 Giuseppe Magnasco

AR-HARN THAI / Food Festival Et måltid med gaffel og ske

52

Ved Det Gode Bord i Aarhus ved Tangkrogen sætter vi os til bords sammen og deler en madoplevelse ud over det sædvanlige. Det Gode Bord, der aspirerer til at blive danmarkshistoriens største landbordsmiddag, hylder de danske selskabstraditioner og den gode samtale på tværs af bordet.

w w w.f of-aar hu s .dk

Køb billet: detgodebord.safeticket.dk/events

Tex-Mex og streetfood 28 lektioner (7 mødegange) - kr. 1145,-/S 960,-

Streetfood fra USA, Mexico og Sydamerika. Spicy, hot, sweet og juicy er kodeord, som binder disse køkkener sammen i et sammensurium for smagsløgene. På kurset laver vi bl.a. fajitas, salsa, chimichangas, enchiladas og tacos, og vi laver minimum 3 retter pr. gang. Hver anden uge. 3625 Læssøesg Sk

ti 18.00-21.40

Per Bach Nissen


BAGNING OG SØDE SAGER

ØLSMAGNING

Brødbagning

Nordirsk ølsmagning*

8 lektioner (2 mødegange) - kr. 430,-/S 375,-

V/Torben Mathews, ølspecialist

Lær at bage med de mest gængse meltyper, og imponer dine gæster med grovbrød og franskbrød lavet på surdeje og fordeje. Det bliver smagfulde brød med lang holdbarhed. Tid: fre kl. 17.30-19.50, lø 10.00-15.05. 3650 H. H. Seedorffs Str. 7

fr,lø 3-4/11

Line Eriksen

Pris: kr. 305,- inkl. smagsprøver (uden menu)

Hjemmelavet chokolade 8 lektioner (2 mødegange) - kr. 430,-/* 375,-

Rundstykker 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 330,-/* 300,-

Forkæl familien med lækre rundstykker til morgenbordet. Lav klassiske danske rundstykker, men slip også gerne fantasien løs og find din favorit. 3651 Seedorffs Str. 7 lø 21/10 12.00-16.35* Line Eriksen

Macarons 4 lektioner (1 mødegang) - kr. 300,-/* 275,-

Lær at lave denne lille lækre franske specialitet i flotte farver, med delikate smage og lækkert fyld. 3654 Seedorffs Str. 7 sø 1/10 12.00-15.40* Line Eriksen

Tag med på et uforglemmelig kursus i, hvordan du selv laver dine egne håndlavede og fantastiske flødeboller og fyldte chokolader helt fra bunden. Du bliver guidet, så det er let og sjovt at arbejde med chokolade. 3660 Seedorffs Str. 7 lø,sø 4-5/11* Thanh Hong Nguyen 3661 Seedorffs Str. 7 lø,sø 25-26/11* Thanh Hong Nguyen

Freden i Nordirland har bragt meget godt med sig – bl.a. har det givet tid til, at det spændende nordirske øl er i konstant vækst. Torben Mathews har været en tur i det lille land for at finde ud af, hvad der er los. Kom og smag på resultatet af hans anstrengelser.

Fromager og mousser

Tirsdag 31/10 kl. 19, Café Gyngen, Mejlgade 53 Arr.nr. 6934. Menu bestilles på nr. 6935

5 lektioner (1 mødegang) - kr. 330,-/* 300,-

Onsdag 1/11 kl. 19. Café Gyngen, Mejlgade 53. Arr.nr. 6936. Menu bestilles på nr. 6937

Kom og lær at lave lækre fromager der kan bruges i kager og desserter. På kurset lærer du, hvordan man opnår den rette konsistens, smag og udseende og i hvilke sammenhænge, fromagen kan bruges. 3532 Seedorffs Str. 7 sø 28/10 13.00-17.35* Line Eriksen

Tirsdag 7/11 kl. 19. Café Gyngen, Mejlgade 53 Arr.nr. 6938. Menu bestilles på nr. 6939 MENU (kl. 17.30-18.45) bestilles særskilt - kr. 120,BEMÆRK: menu skal forudbestilles hos FOF. * Arrangementet gennemføres uden tilskud fra Folkeoplysningsloven.

Petit four 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 330,-/* 300,-

Ølbrygning

Lær at lave små delikate kager, der kan spises i én mundfuld. Der vil være kager med hhv. chokolade, friske frugter og lemonsmag.

8 lektioner (1 mødegang) - kr. 1110,-

Der arbejdes to og to på et 20 liters mikrobryganlæg. Vi veksler mellem teori og brygning. Du får masser af ideer til udstyr og opskrifter og 10 liter Brown Ale med hjem, som du selv har brygget.

3655 Seedorffs Str. 7 lø 23/9 12.30-17.05* Line Eriksen

Sunde snacks, snolder og desserter

3800 Hasle Sk

lø 25/11 09.00-16.20

Jørgen Sonne

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 300,-/S 275,-

Kom og bliv inspireret til sundere alternativer til snacks, slik og desserter, når lækkersulten melder sig. Det er nemlig muligt at lave skønne desserter som er sundere, og som du kan spise med god samvittighed. 3533 Seedorffs Str. 7 fr 6/10

Personaleevents/firmaarrangementer FOF Aarhus har køkkenet og vi kan skaffe kokken. Kontakt os, hvis du planlægger et arrangement med madlavning. Tlf.: 8612 2955

17.30-21.10 Maria Eriksen

Kransekage til jul og nytår 5 lektioner (1 mødegang) - kr. 330,-/* 300,-

Vil du gøre lidt ekstra ud af årets højtider, så kom og lav hjemmelavede kransekagetoppe og konfekt. De kan gemmes i fryseren, indtil det skal bruges. 3656 Seedorffs Str. 7 lø 2/12 13.00-17.35* Line Eriksen

Vægttab og sundhed 5 lektioner (2 mødegange) - kr. 330,-/S 300,-

Ønsker du hjælp til at tabe dig, tage på eller bare inspiration til en sundere livsstil? Så er dette kursus lige noget for dig. Her kan du blive klogere på sundhed, næringsstoffer, slankekure og meget mere! Datoer: 20/9 og 27/9 3770 Frederiksbjerg Sk

on 19.00-21.20

Maria Eriksen


Tænker du over din mentale sundhed? Vi ved, vi skal spise sundt, motionere 30 minutter dagligt og få nok søvn for at få det godt. Alligevel oplever over 400.000 danskere dagligt symptomer på stress. Men hvorfor? Sammen med Professor i mental børnesundhed og almen Medicin, som også er direktør for Center for Sundhedssamarbejde, Carsten Mejer Obel, har vi taget en snak om mental sundhed, og hvorfor vi bør prioritere den på lige fod med vores fysiske helbred.

Foto: Lars Gundersen

Af Line Lundgaard Hjerrild og Anne Vrangbæk Kirk

Hvad er mental sundhed? Når vi taler om mental sundhed er det mest oplagte at bruge WHO’s definition, som er en tilstand af velbefindende, hvor man udfolder sit potentiale, kan klare hverdagens udfordringer og kan arbejde konstruktivt og produktivt. Men måske det allermest vigtige er, at man bidrager til fællesskabet.

Hvad er forskellen på fysisk og mental sundhed? Mental sundhed er på mange måder mere centralt for mennesket end for den fysiske sundhed, men begge dele er selvfølgelig vigtige og påvirker hinanden gensidigt. Det er vigtigt at spise varieret, motionere og have en god søvn, men mental sundhed er betinget af en lang række andre forhold – især ens sociale samspil med andre. Hvad kan konsekvensen være ved at være mental usund? Det vil give udslag på både ens fysiske-, psykiske- og sociale sundhed. Vi ser eksempelvis mange, som går ned med stress, må ’kaste håndklædet i ringen’ eller på en anden måde må give op. Ofte har de måske været for optaget af at præstere og har overset nogle symptomer, som både kan være fysiske og psykiske. Påvirkning af søvn, langvarige ændringer i humør, og hvis man begynder at trække sig socialt, er eksempler. Hvad bør man så gøre for at opretholde sin mentale sundhed? I forhold til ens mentale sundhed bør man tænke over, hvordan man får skabt sig et godt liv med gode mennesker omkring sig i et godt fællesskab. Det er faktisk noget af det, som styrker ens mentale sundhed

allermest. Oplever man nogen af de tegn, som jeg nævnte før, er det en fordel ret tidligt at reflektere over, hvorfor man pludselig oplever disse symptomer. Især kan det være en hjælp at gøre det sammen med andre. Hvordan kan det være? Det handler om, at man kan bidrage med noget i et fællesskab og ikke mindst at være efterspurgt. Når folk er på arbejdsmarkedet, indgår de i en relation. Det er oftest, når folk skal pensioneres, at de mister en stor kilde til deres mentale sundhed ved pludselig ikke at blive efterspurgt mere. Mange tænker måske på det for sent. Er man som jeg 53 år, er det en god idé at overveje, hvor man vil kunne bidrage, når man ikke længere er på arbejdsmarkedet – man ved jo ikke, hvordan det går med helbreddet, men gode relationer og engagement i nye fællesskaber vil uanset hvad være en god investering. Så hvad er dit bedste råd til at styrke den mentale sundhed? Jeg tror, man skal blive ved med at engagere sig i lærende fællesskaber og lære noget nyt. Mange har glæde af sudoku og golf, men at skabe nye relationer er nok det allervigtigste. Lever man længere, hvis man har det godt mentalt? Det er svært at svare sikkert på. Mental sundhed hænger sammen med en række andre forhold, som er knyttet til livslængde. De mennesker som ofte har en god mental sundhed, har typisk flere ressourcer at trække på i udgangspunktet. Men jeg tænker godt, man kan sige, at det er vigtigt for en at engagere sig i sociale fællesskaber. Uanset om det har mest effekt på livslængden eller kvaliteten af livet i længden er det vel godt.


YOGA

HATHA YOGA

Yoga for begyndere

Yoga for kvinder - 45+

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,-

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1915,-/* 1605,-

For dig som er nysgerrig på yoga. Holdet er et skræddersyet forløb for nybegyndere, hvor vi gennemgår stillingerne grundigt fra bunden og bygger op efterhånden. Her er plads til alle – selv hvis du er ”stiv som et bræt”.

Med fokus på åndedræt og bevægelse guides du roligt og langsomt gennem øvelserne, som styrker din krop og giver dig ro i sindet, så stress forebygges og dæmpes.

Styrk kroppen med et smil på læben uanset køn, alder og niveau. Via klassiske yogastillinger strækker og styrker vi kroppen, så du kan opleve større velvære og nærvær.

5539 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 10.00-11.50* Berit Bramm

5533 Nørre Allé 70 B ma 18.00-19.50 5534 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-11.20*

5548 Søndergade 74 ti 19.00-20.50

Hatha Yoga 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,-

Dorthe Jespersen

Sjov dynamisk yoga for kvinder

Let og frisk morgenyoga

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/S 1190,-

60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2300,-/* 1910,-

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1045,-/* 905,-

Vi bevæger os roligt igennem en let og forfriskende sekvens af yogastillinger. Tag roen og velværen med dig ud i resten af din dag.

Vi vækker kroppen og kropsbevidstheden, så du kommer til at mærke og bruge dig selv som en samlet livfuld helhed. Du oplever kroppen harmonisk tonet, let og fri.

5500 Nørre Allé 70 B ti 08.30-09.55*

5535 Søndergade 74

Signe Rasmussen

on 13.00-14.50* Signe Rasmussen

Yoga mod stress

De 5 Tibetanere - kom godt i gang

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1335,-/S 1140,-

6 lektioner (1 mødegang) - kr. 490,-

Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med blide stræk og styrkende yogaøvelser samt åndedræts- og afspændingsteknikker.

Et lille intensivt yogaprogram som alle kan lære.

5520 Sønderg 74

to 17.15-19.05

Laila Elisabeth

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1270,-/S 1085,-

I dette forløb over 14 sensommer- og efterårsaftener vil vi holde den indre glød ved lige gennem yoga-, afspændings- og åndedrætsøvelser. 5538 Sønderg 74

to 19.00-20.50

Laila Elisabeth

Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen Celia Mikkelsen

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2175,-/* 1810,5536 Sønderg 74 5537 Sønderg 74 5540 Seedorffs Str. 7 5541 Seedorffs Str. 7 5546 Seedorffs Str. 7

ma 16.30-18.20* ma 18.15-20.05* to 15.15-17.00* to 17.00-18.50 fr 09.00-10.50*

Dorthe Jespersen Dorthe Jespersen Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Dorthe Jespersen

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,-

5550 Nørre Allé 70 B lø 30/9 10.00-15.30 Kirsten Larsen 5551 Nørre Allé 70 B lø 18/11 10.00-15.30 Kirsten Larsen

PMT Yoga PMT Yoga er en ny form for yoga, hvor hver enkelt deltager er i fokus. Yogaformen er god til dig, som aldrig troede, at yoga skulle blive en del af din hverdag. 5528 Nørre Allé 70 B on 17.00-18.50 5529 Nørre Allé 70 B on 19.00-20.50

5530 Seedorffs Str. 7 ma 17.00-18.50 5531 Nørre Allé 70 B ti 19.00-20.50 5532 Seedorffs Str. 7 to 17.00-18.50

Hatha yoga for mænd

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,-

Aftenyoga for alle

Eva Michaelsen Eva Michaelsen

Et hold der fokuserer på styrke, holdning, smidighed og åndedræt. Der lægges vægt på det maskuline kombineret med koncentrations- og åndedrætsøvelser. Undervisningen afsluttes med en velfortjent guidet afspænding, der afhjælper stress og øger det mentale overskud. 5544 Engtoften 5, Viby on 19.00-20.50

Michael Nevitt

Hatha Flow yoga

Susanne Strunge Susanne Strunge

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,-

Træning for krop og sind. Der arbejdes med at skabe flow i kroppen, og vi arbejder med balance, styrke, holdning, vejrtrækning og mindfulness. 5542 Engtoften 5, Viby ti 17.00-18.50

Yoga for kontorkroppen

Michael Nevitt

NYHED

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,-

Målrettet yoga, hvor vi retter ”kontor-kroppen” ud. Vi arbejder med krop og åndedræt, så du får mere energi, velvære og ro. Hver time afsluttes med en dejlig afspænding. 5547 Søndergade 74

ti 17.00-18.50

Dorthe Jespersen

55


FAMILIEYOGA

IYENGAR YOGA Iyengar yoga - niveau 1-2

Iyengar yoga - Kvinder i forvandling

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/S 1190,-

42,5 lektioner (17 mødegange) - kr. 1735,-/* 1460,-

Iyengar yoga er en metodisk og detaljeret yogaform. Muskler, indre organer, nervesystem, balance, kropsholdning, koncentration og nærvær forbedres og fører til et både mentalt og fysisk velbefindende. Vi afslutter med dybdeafspænding.

Kom og få tanker og følelser til at falde til ro, så dit nervesystem bliver genopbygget gennem kropsarbejde, der giver god kontakt til din energi og entusiasme! Har du problemer med bækken/hofter, så er dette hold for dig.

5510 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 18.00-19.50 Gerda Poulsen

5508 H. H. Seedorffs Str. 7 on 13.25-15.15*

Iyengar yoga - niveau 2

Iyengar yoga for mænd - niveau 1-2

42,5 lektioner (17 mødegange) - kr. 1735,-/S 1460,-

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/S 1190,-

Du har lært at være opmærksom på dine knæled og din nakke under øvelserne. Træningen består hovedsagligt af 8-10 udfordrende stående stillinger, som giver jordforbindelse.

Yoga kan være et godt supplement til almindelig sportstræning, stillesiddende meditation eller som en sund motionsform efter arbejde. Måske tror du, at yoga kun er noget for kvinder? Nu har du mulighed for at dyrke yoga på et rent mandehold!

5511 H. H. Seedorffs Str. 7

ti 19.00-20.50

Lya Saaek

5505 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 19.00-20.50 Celia Mikkelsen 5506 H. H. Seedorffs Str. 7 to 19.00-20.50 Celia Mikkelsen

Iyengar yoga - niveau 2-3 42,5 lektioner (17 mødegange) - kr. 1735,-/S 1460,-

Vi træner efterhånden 12-15 stående stillinger, som styrker og smidiggør arme og ben og giver dig bevægelsesfrihed. Du har mulighed for at arbejde med albuestand og hovedstand. 5512 Søndergade 74

ma 19.00-20.50

Lya Saaek

Lya Saaek

Firma Yoga – er det noget for jer? Kontakt FOF Aarhus 8612 2955 for en aftale.

Familieyoga Prisen er for 1 voksen + 1 barn Familieyoga er både sjovt, udfordrende og en helt fantastisk måde at være sammen som familie på. Ved hjælp af traditionelle yogaøvelser styrkes, balanceres og strækkes hele kroppen. Undervisning hver anden uge.

Børn fra 3-6 år 10,5 lektioner (7 mødegange) - kr. 655,5220 Seedorffs Str. 7 lø 09.30-10.55 9/9 Laila Elisabeth 5221 Nørre Allé 70 B sø 09.30-10.55 17/9 Sanne Bertelsen

Børn fra 3-10 år 10,5 lektioner (7 mødegange) - kr. 655,5224 Nørre Allé 70 B sø 12.30-13.55 17/9 Sanne Bertelsen

Børn fra 7-12 år

47,5 lektioner (19 mødegange) - kr. 1735,-/S 1460,-

10,5 lektioner (7 mødegange) - kr. 765,-

5513 H. H. Seedorffs Str. 7 to 16.30-18.30 Ingerlise Vikne

5225 Nørre Allé 70 B sø 11.00-12.25 17/9 Sanne Bertelsen

Iyengar yoga for ryggen

14 lektioner (7 mødegange) - kr. 765,-

42,5 lektioner (17 mødegange) - kr. 1735,-/S 1460,-

5226 Seedorffs Str. 7 lø 11.00-12.50 9/9 5227 Seedorffs Str. 7 lø 13.00-14.50 9/9

Lær øvelser der styrker bækkenbund, mave og ryg. Vi strækker også ben og arme og kommer omkring udstræk af nakke og skuldre. Få gradvist en bedre holdning og lær øvelser, du kan udføre sikkert derhjemme! 5509 Søndergade 74 ma 17.00-18.50

Lya Saaek

Iyengar yoga - frirum for kvinder 42,5 lektioner (17 mødegange) - kr. 1735,-/* 1460,-

Familie- og helteyoga - for børn med særlige behov Vi øver os på at styrke åndedræt og kropsbevidsthed således, at vores nervesystem falder til ro. Vi øver os på at være i et fællesskab med vores forskellighed. Strukturen vil være den samme hver gang, men indholdet varierer. Se mere: goo.gl/ZV93MY

Kom ned i kroppen, bliv bevidst om dit åndedræt, træn din indre styrke og afspænd dit nervesystem med forskellige yogaøvelser. Har du problemer med nakke/skuldre er dette hold for dig!

Børn 3-6 år

5507 H. H. Seedorffs Str. 7 ti 13.40-15.30*

Børn 7-12 år

56

Lya Saaek

Laila Elisabeth Laila Elisabeth

7 lektioner (7 mødegange) - kr. 520,5223 Nørre Allé 70 B lø 10.00-10.55 23/9 Heidi Behrmann

7 lektioner (7 mødegange) - kr. 520,-

w w w.f of-aar hu s .dk

5228 Nørre Allé 70 B lø 11.15-12.10 23/9 Heidi Behrmann


MEDIYOGA

Afstressende meditativ yoga

MediYoga er en terapeutisk forskningsbaseret yogaform, der består af aktive, fysiske og dynamiske øvelser og stillinger, som kombineres med åndedrætsteknikker, meditationer og afspænding. Gennem MediYoga skabes en fysisk, mental og følelsesmæssig balance.

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 2680,-/* 2370,-

Prøvetimer Mediyoga

Mindful hatha yoga

Se holdene på goo.gl/nygYp9

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1140,-/S 985,-

MediYoga mod stress/udbrændthed

Vi gennemgår bl.a. klassiske yogastillinger, åndedrætsøvelser, afspænding og mindfulness. Lær at sætte tempoet ned i en travl hverdag.

10 lektioner (5 mødegange) - kr. 640,-/* 575,-

Vi arbejder med øvelser, grounding, åndedræt og meditationer, som vil være med til at reducere stress og skabe en afspændt, rolig og dyb tilstand i både krop og sind. 5640 Nørre Allé 70 B ma 10.45-12.35* 11/9 Lene Hornsleth 5641 Nørre Allé 70 B ma 10.45-12.35* 6/11 Lene Hornsleth

MediYoga med fokus på ryg/nakke 14 lektioner (7 mødegange) - kr. 765,-/* 675,-

Dette forløb vil styrke og smidiggøre din ryg og nakke. Du lærer at håndtere eventuel smerte fra forskellige vinkler og får redskaber til brug i din hverdag. 5642 Nørre Allé 70 B ma 09.00-10.50* 11/9 Lene Hornsleth 5643 Nørre Allé 70 B ma 09.00-10.50* 6/11 Lene Hornsleth

MediYoga - find hverdagsbalancen 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,-

Et hold for alle der trænger og har lyst til et pusterum fra hverdagens krav, stress og jag. Vi vil arbejde med enkle øvelser, åndedræt, dybdeafspænding og meditationer. 5637 Nørre Allé 70 B

on 18.00-19.50

Lene Hornsleth

MediYoga Seniorer 60+ 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,-

Holdet er for dig, der på en blid og skånsom måde vil holde din krop og dit sind i form. Vi arbejder dybt med øvelser, åndedræt, afspænding og meditation. Alle kan deltage, og alle øvelser kan udføres siddende på en stol eller på en måtte. 5639 Nørre Allé 70 B

ti 10.45-12.35*

Lene Hornsleth

Teenyoga for piger (13-17 år) 12 lektioner (8 mødegange) - kr. 700,-

Se mere om holdet og om prøvetime på:

goo.gl/Yu2JBH

Forløbet består af rolige, langsomme bevægelser kombineret med åndedrættet, hvilket fremmer din indre ro og balance. Max. 10 deltagere. 5521 Søndergade 74

on 11.00-12.50*

Berit Bramm

5543 Engtoften 5, Viby on 17.00-18.50

YOGASHOPPEN FOF Aarhus har i samarbejde med Yoga Shala åbnet webbutikken - ’YOGASHOPPEN’.

Her har du mulighed for at købe alt det yogaudstyr, du har brug for.

Ins. Instruktør

Mindfulness for mænd 14 lektioner (7 mødegange) - kr. 765,-/S 675,-

Mangler du balance og fokus i dit liv? Kom og tæm sindet sammen med andre mænd i samme situation som dig. På holdet vil der være fokus på enkelte yogaøvelser, meditations- og vejrtrækningsøvelser.

www.ashtangayogashala.dk

5578 Engtoften 5, Viby ti 19.00-20.50 29/8 Ins. Instruktør 5579 Engtoften 5, Viby ti 19.00-20.50 24/10 Ins. Instruktør

Stilhed - city retreat - weekend 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 765,-/* 700,-

Vi træner nærvær igennem bl.a. meditative øvelser, yoga og afspænding med fokus på stilhed og dialog. Du opnår større ro og balance med mulighed for personlig udvikling og livskvalitet. 5553 Nørre Allé 70 B lø,sø 16-17/9*

Spiritualitet og selvudvikling 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 750,-

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,-

Giv dit travle sind en pause. Du lærer at møde dig selv og være i det, der er lige nu i en accepterende atmosfære. Du får en grundig introduktion, og redskaber, så du kan arbejde videre derhjemme.

Hvordan kan det lidt luftige begreb spiritualitet forstås og hvad menes, når vi taler om at ”udvikle os”? På kurset introduceres du til forskellige perspektiver af selvudvikling og afprøver flere konkrete metoder. 5555 Seedorffs Str. 7 lø,sø 28-29/10 Birgitte Ahrensburg

Eva Michaelsen

Et liv uden stress - tid til ro 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 945,-/S 830,-

Har du glemt at passe på dig selv og overhørt de signaler, din krop forsøger at sende dig? Over 6 gange får du viden om stress, lærer dine stresssymptomer at kende og får værktøjer til at skabe et stressfrit liv med mere ro, trivsel og nærvær. 5522 Fredensg 34 ti 16.00-18.45 19/9 5523 Fredensg 34 ti 16.00-18.45 7/11

Tag uddannelsen hos Yoga Shala Se mere på: goo.gl/7xNv1O Nye forløb starter sept. 2017 Kom til åbent hus d. 9/9 kl. 10-14.

Susanne Øgaard

Meditation og mindfulness

5580 Nørre Allé 70 B ma 16.15-18.00*

Vil du være YOGAINSTRUKTØR?

Marlene Tønnesen Marlene Tønnesen

Inquiry - en metode til selvudvikling 14 lektioner (2 mødegange) - kr. 750,-

Kurset er for dig, der er fortrolig med at være i selvudviklingssammenhænge. Du er åbensindet og nysgerrig efter at prøve metoden ”Inquiry”, hvor selvindsigt kan udvikle sig i mindre grupper. 5556 Seedorffs Str. 7 lø,sø 11-12/11 Birgitte Ahrensburg

Spiritualitet i relationer Se foredrag side 10


PILATES

TAI CHI CHUAN

Mindful Pilates for kvinder

Tai Chi Chuan

33 lektioner (22 mødegange) - kr. 1430,-/* 1215,-

Vi arbejder med kropslige pilatesøvelser, men på en mindful måde, der får kroppen til at falde til ro, giver ro i sindet og ny energi. 5621 Fredensg 34

on 16.15-18.00*

Suzanne Ellefsen

Pilates er en skånsom og effektiv styrketræning, som kan give dig en smuk holdning, flad mave, øget smidighed og færre spændinger.

For begyndere 5360 Brobjergskolen ti 12.00-13.25*

Tao Jin Fen

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/S 1035,5361 Nørre Allé 70 B to 17.00-18.50 Karsten Jakobsen

For begyndere 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,5600 Sønderg 74 to 13.05-14.55*

Marianne Sveistrup

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1140,-/S 985,5605 Søndergade 74 on 17.00-18.50 5606 Nørre Allé 70 B on 10.00-11.25* 5607 Nørre Allé 70 B on 11.30-12.55*

Nanna Heydorn Lærke Hansen Lærke Hansen

Flow Pilates 18 lektioner (12 mødegange) - kr. 945,-/S 830,-

Øvelserne på dette hold udføres i et flow med få pauser, du vil derfor blive udfordret på din udholdenhed. Vi arbejder langsomt, men med stort fokus og koncentration og teknikken gennemgås løbende undervejs i øvelserne. on 19.00-20.25

Nanna Heydorn

Bevægelse til musik/Pilates 44 lektioner (22 mødegange) - kr. 1785,-/* 1500,-

Vi fokuserer på koordination for at styrke sammenhængen i kroppen og laver pilates, der er en effektiv træningsform, som er med til at styrke og stabilisere musklerne i kroppen. ti 10.00-11.50*

For letøvede 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1335,-/S 1140,5362 Seedorffs Str. 7 ti 17.00-18.50

For begyndere/letøvede

5356 Søndergade 74

Undervisningen vil både være med Qi gong, såsom de 18 terapier, afspændingsprincipperne ved de løsnende øvelser og energiflowet i Yang tai chi formen. Alt med udgangspunkt i hver enkelts ståsted.

19,5 lektioner (13 mødegange) - kr. 995,-/* 870,-

Pilates

5625 Søndergade 74

JUMPING®

Suzanne Ellefsen

Karsten Jakobsen

For letøvede/øvede

1 lektion (1 mødegang) - kr. 50,-

30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1335,-/* 1140,5363 Brobjergskolen to 10.00-11.50*

Jumping Fitness - prøvetime

Tao Jin Fen

5315 Sønderg 74 ma 09.00-09.55 28/8 Martha Jensen 5317 Sønderg 74 ma 09.00-09.55 23/10 Martha Jensen

For øvede

Jumping Fitness

45 lektioner (15 mødegange) - kr. 1820,-/S 1525,-

Jumping® Fitness er for dig, som elsker at få sved på panden. Træningen på trampolinen styrker både dit humør og din krop. Vi træner først basistrin på trampolinen, hvorefter vi gradvist øger intensiteten. Se detaljer om holdene på: goo.gl/B2B8kL

5364 Nørre Allé 70 B ma 18.00-20.45 Karsten Jakobsen

Senior Tai Chi Chuan - øvede 30 lektioner (15 mødegange) - kr. 1335,-/* 1140,5365 Brobjergskolen ti 10.00-11.50*

Tao Jin Fen

For begyndere 9 lektioner (6 mødegange) - kr. 395,-/S 335,5300 Sønderg 74 5303 Sønderg 74 5307 Sønderg 74 5308 Sønderg 74 5309 Sønderg 74 5320 Sønderg 74 5321 Sønderg 74 5322 Sønderg 74

ma 19.00-20.25 to 19.00-20.25 ti 18.50-19.25 on 18.00-19.25 to 19.00-20.25 ti 18.50-20.15 on 18.00-19.25 to 19.00-20.25

31/7 Martha Jensen 3/8 Martha Jensen 5/9 Marie Honoré 6/9 Marie Honoré 7/9 Marie Honoré 31/10 Marie Honoré 1/11 Marie Honoré 2/11 Marie Honoré

For øvede 22,5 lektioner (15 mødegange) - kr. 1090,-/S 945,5306 Sønderg 74

ti 17.15-18.40

5/9 Marie Honoré

Førstehjælp

For seniorer

Lær at bruge en hjertestarter og at give hjerte/ lungemassage. Efter dette basiskursus vil du være i stand til at handle på et ulykkessted.

9 lektioner (6 mødegange) - kr. 395,-/* 335,-

FOF Aarhus afholder løbende kurser i livreddende førstehjælp. Se mere på: goo.gl/oPLjIU

For familien - børn fra 5 år

Vi kommer også gerne ud til din virksomhed, hvis I er 58 en større gruppe. Kontakt FOF for at høre mere. w Aarhus w w.f of-aar hu s .dk

5205 Sønderg 74

5316 Sønderg 74 5318 Sønderg 74

ma 09.00-10.25* 4/9 Martha Jensen ma 09.00-10.25* 23/10 Martha Jensen

9 lektioner (6 mødegange) - kr. 345,- (1 barn + 1 voksen) sø 11.00-12.25 10/9 Marie Honoré


DANS

FITNESS/STYRKE

Ballroom fitness for seniorer 39 lektioner (26 mødegange) - kr. 1625,-/* 1370,-

Dans og grib glæden i kroppen. Kom i god form med rytmiske trin hen over gulvet med fejende quickstep, blød vals, sjov cha cha cha osv. Der danses uden partner. 5404 Balletskolen 5405 Balletskolen 5408 Balletskolen

on 09.30-10.55* Kathe Rasmussen on 12.10-13.35* Kathe Rasmussen on 13.30-14.55* Kathe Rasmussen

Dance & BodyFIT 39 lektioner (26 mødegange) - kr. 1625,-/* 1370,-

Alverdens dansetrin fra nær og fjern mixes med træningsøvelser, som styrker din fysik på kryds og tværs til lækker musik. 5403 Balletskolen 5402 Balletskolen

to 12.45-14.10* fr 10.50-12.15*

Kathe Rasmussen Kathe Rasmussen

Mavedans Mavedans styrker og smidiggør din krop samtidig med, at din koordinationsevne forbedres. Vi arbejder med spændende kombinationer og træner grundbevægelser, som arbejdes ind i en koreografi. Se detaljer om holdene på: goo.gl/K22sCs

For begyndere 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1010,-/S 880,5406 H. H. Seedorffs Str. 7 on 17.30-19.20

Tanja Mejer

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,-

Holdet er for dig, der er overvægtig og måske i risikogruppen for at udvikle livsstilssygdomme. Vi træner hele kroppen igennem på en skånsom måde, og vi vil tage emner op, fx om sund livsstil, livsstilssygdomme og kostråd. 5633 Nørre Allé 70 B to 10.30-12.20*

Lene Hornsleth

Tanja Mejer

M/K 50+ 26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,5631 Søndergade 74 fr 10.30-12.20*

24 lektioner (24 mødegange) - kr. 1140,-/S 985,-

M 50+

Callanetics er en spændende form for styrketræning i roligt tempo, som styrker og strammer dine muskler op samt giver en flot holdning. Efter opvarmning trænes med callaneticsøvelser, hvor musklerne styrkes via kroppens egen vægt.

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,-

5400 Møllevangskolen on 17.00-17.55

38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1590,-/S 1345,-

Jette Andersen

Rygtræning 50+ 19 lektioner (13 mødegange) - kr. 980,-/* 855,-

Oplever du tilbagevendende problemer med ryg og nakke i form af stivhed og måske smerter, så er rygtræningsholdet noget for dig. Vi har fokus på styrke-, stabilitets-, og bevidstgørende øvelser, hvor du bliver bevidst om kropsholdning. Lene Hornsleth

20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1010,-/S 880,5407 H. H. Seedorffs Str. 7 on 19.10-21.00

Cirkeltræning består af 8-12 forskellige øvelser, hvor vi veksler mellem kredsløbs- og styrkeøvelser. Hver øvelse varer ca. 45 sek., efterfulgt af 15 sek. pause, hvor du skifter til næste øvelse. Er du mand, og har lyst til at give den gas med en flok ligestillede, så er der også et hold for dig.

Callanetics soft aerobic

5634 Nørre Allé 70 B on 16.30-17.55*

For letøvede

Cirkeltræning

Livsstilshold BMI på 30+

Mindful kropstræning 58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,-

Få større styrke og stabilitet, stærkere bækkenbund samt viden om gode sidde- og ståvaner. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen. 5325 Søndergade 74 5326 Søndergade 74 5327 Søndergade 74 5328 Seedorffs Str. 7 5329 Søndergade 74

ma 15.10-17.00* ma 17.15-19.05 on 09.45-11.35* fr 10.00-11.50* to 10.00-11.50*

Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Birgit Jørgensen

OutdoorFit - Træning i naturen 9 lektioner (9 mødegange) - kr. 585,-/* 525,-

Holdet er for dig, der ønsker at træne på en anderledes måde og elsker at være udendørs. Vi bruger naturen som træningsredskab, og du får en effektiv træning for hele kroppen. Start 7/9 5630 Mindeparken

to 09.00-09.55*

Lene Hornsleth

5632 Nørre Allé 70 B

ti 13.00-14.50*

Lene Hornsleth

Lene Hornsleth

Fitness - moves - kvinder 40+ Her bliver din krop udfordret, og du bliver forpustet, mens du forbrænder fedt og kulhydrater. Vi arbejder med bolde, cross-træning og sjove danse-moves. Vi hopper og løber os til en bedre kondition. 5332 Seedorffs Str. 7

ma 19.00-20.50

Marianne Brøner

Kvinde Fit - 50+ 33 lektioner (22 mødegange) - kr. 1430,-/* 1215,-

Træn på en afvekslende og sjov måde. Træningen forbedrer din styrke, giver sved på panden og smil på læben. Vi arbejder bl.a. med kondition, balance og kropsbevidsthed. Vi inddrager musik i træningen, som giver energi og lethed. 5333 Søndergade 74

to 15.30-16.55*

Marie Honoré

XXL Kvinde Fit 33 lektioner (22 mødegange) - kr. 1430,-/S 1215,-

Indhold som ovenfor. 5334 Søndergade 74

to 17.00-18.25

Marie Honoré

I FORM - kvinder 50+ 38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1590,-/S 1345,-

I et roligt tempo laver vi øvelser, der løsner og strammer op. Vi afslutter med afspændingsøvelser samt en powernap. 5331 Seedorffs Str. 7

ma 17.00-18.50

Marianne Brøner

59


STYRK DIN KROP 60+

PSYKE & SIND

Senior kvindeFIT 39 lektioner (26 mødegange) - kr. 1625,-/* 1370,-

Intens og effektiv seniortræning med puls og energi til musik som svinger. Opbyggende og funktionel fitness for hele kroppen med fokus på bevægekvalitet og frihed i øvelserne. Til slut kort afspænding.

36 lektioner (24 mødegange) - kr. 1525,-/* 1295,-

Kom til en frisk og god gang træning af hele kroppen. Vi arbejder med forskellige former for grundtræning, så alle kroppens led og muskler bliver grundigt gennemarbejdet. 5350 Seedorffs Str. 7 on 09.30-10.55* Agnete Salomonsen 5351 Seedorffs Str. 7 on 10.45-12.10* Agnete Salomonsen 5352 Seedorffs Str. 7 on 12.00-13.25* Agnete Salomonsen

Styrk din krop - kvinde 60+ 38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1590,-/* 1345,-

Styrk din krop ved en grundig træning af alle muskelgrupper. Vi starter med opvarmning og forskellige øvelser, der løsner op omkring nakke, skuldre, ryg og bækken. Vi inddrager pulstræning og øvelser med diverse redskaber. 5340 Seedorffs Str. 7 ma 10.00-11.50* Marianne Brøner

Seniordamer 65+

Træning for kvinder 60+ 38 lektioner (19 mødegange) - kr. 1590,-/* 1345,-

5396 Midtbyen

Bevægelse for ældre med fokus på balance, styrke af kroppen og hyggeligt samvær. Undervisningen tager hensyn til aldersbetingede skader og tilpasses, så alle kan være med. 5349 Seedorffs Str. 7 to 12.15-13.10*

60

5330 Seedorffs Str. 7 ma 11.45-13.35* Marianne Brøner

Effektiv fitness Du får en varieret og effektiv træning med intensive øvelser til glad musik. Det er aldersrelateret fitness med fokus på styrke, balance, kondition og holdning. Du bliver korrigeret, så du får fuldt udbytte af din indsats. Få inspiration til øvelser der gør din krop stærk og smidig.

For seniorkvinder 21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1045,-/* 905,5335 Søndergade 74 5336 Søndergade 74 5337 Søndergade 74

fr 09.30-10.55* fr 10.45-12.10* ma 10.25-11.50*

Martha Jensen Martha Jensen Martha Jensen

For seniormænd

ma 17.00-21.00

Marianne Brøner

w w w.f of-aar hu s .dk

Merete Abildtrup

Kvinde, del din power 25 lektioner (10 mødegange) - kr. 1170,-/S 1010,-

Holdet er for dig, der gerne vil have mere gennemslagskraft og turde stå ved dine egne behov. Fra gang til gang har vi et tema, hvor vi laver øvelser, deler historier og generelt bare bliver mere trygge ved vores egen power. 5394 Fredensgade 34 ti 19.00-21.20

Savana Sommer

Sæt mål i dit liv, og NÅ dem 20 lektioner (8 mødegange) - kr. 1010,-/S 880,-

”Sæt mål, og NÅ dem!” er holdet for dig, der gerne vil lære teknikkerne til at komme mere i mål med de projekter, som du sætter dig for i dagligdagen. 5395 H. H. Seedorffs Str. 7 to 19.00-21.20 Savana Sommer

Sund overgangsalder 18 lektioner (6 mødegange) - kr. 945,-/S 830,-

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1045,-/* 905,ti 10.00-11.25*

Martha Jensen

For kvinder der nærmer sig eller er midt i overgangsalderen. Hver gang med et oplæg, erfaringsdeling og en motionsdel, som inkluderer åndedræts-, mentale- og mindfulnessøvelser. Lær at imødekomme forandringerne på en positiv måde. Se foredrag på side 10. 5499 Fredensg 34

ti 16.00-18.45 24/10 Helle Hestbjerg

Marianne Brøner

19 lektioner (19 mødegange) - kr. 980,-/* 855,5348 Seedorffs Str. 7 ma 13.30-14.25*

ti 12.10-13.35* Kathe Rasmussen on 10.50-12.15* Kathe Rasmussen to 11.25-12.50* Kathe Rasmussen fr 09.30-10.55* Kathe Rasmussen

For dig, som ønsker en træning, hvor du skånsomt og effektivt får arbejdet med hele kroppen på en sjov måde. Vi arbejder med øvelser fra yoga, afspænding og pilates, og vi benytter også forskellige redskaber som for eksempel store bolde.

5338 Søndergade 74

16 lektioner (16 mødegange) - kr. 880,-/* 780,-

20 lektioner (4 mødegange) - kr. 1010,-/S 880,-

Tør du gøre noget, når du møder et menneske, der har det svært? Gennem kurset får du viden om de mest almindelige psykiske lidelser og kriser og bliver klædt på til at handle. På kurset udleveres undervisningsmateriale. Et samarbejde mellem FOF Aarhus, Psykiatrifonden og Trygfonden.

5343 Balletskolen 5344 Balletskolen 5345 Balletskolen 5346 Balletskolen

Sundhedstræning - kvinder 60+

Psykisk førstehjælp

Foredrag: Sammen om Demens Se mere på side 10


HENSYNTAGENDE HOLD Hensyntagende hold er særligt tilrettelagt undervisning, som foregår på små hold, med max. syv deltagere. Det er hold for dig med et fysisk eller psykisk handicap, som har behov for individuel vejledning til din undervisning.

FysioPilates

TRE GODE TILBUD FOF DJURSLAND Sensitiv workshop og spa på Lübker

Skab et stabilt muskelcenter, korriger ubalancer, sænk spændingsniveauet og opnå derved en mere harmonisk holdning. Få redskaber til at tage vare på dine skavanker.

For begyndere 58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,9049 Seedorffs Str. 7 9052 Søndergade 74

ma 17.50-19.40 to 13.15-15.05*

Susanne Øgaard Susanne Øgaard

v/Susanne Møberg

60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2300,-/* 1910,-

De fleste mennesker har mange gode og aktive år i plusalderen. Hvad vil man bruge denne livsfase til? Hvordan bevarer man glæde, overskud og fornemmelsen for mening med livet? De smukke faciliteter på Lübker Square spa danner rammerne for en workshop med tid til at lytte, reflektere og samtale. Efter workshoppen serveres en frokosttallerken, hvorefter man kan nyde spaen.

9050 Seedorffs Str. 7 ti 17.00-18.50 Maja Thøgersen 9051 Søndergade 74 to 11.30-13.20* Marianne Sveistrup

Søndag 19/11 kl. 10.00-17.00, Lübker, Nimtofte. Pris: kr. 850,- inkl. workshop, frokost samt entré i spaen. Se det fulde program: www.fof.dk/djursland

Livet på Hospice – sygeplejersken fortæller v/Mette Gammelgaard Det er en helt særlig oplevelse at være nær et menneske, som ligger på sit yderste. Hør hospicesygeplejerske Mette Gammelgaard fortælle om livet på hospice og få en god snak om, hvordan man kan bidrage til at gøre den sidste tid til en leveværdigt for sin nære. Onsdag den 4/10 kl. 19. Hospice Djursland i Rønde. Pris kr. 95,- Tilmelding: www.fof.dk/djursland

Sidstehjælp til en pårørende v/Helle Dalby Kristensen Kurset ”Sidstehjælp” er udviklet af Foreningen for Palliativ Indsats som et koncept a la ”Førstehjælp”. Formålet er at klæde dig på til bedre ”at kunne være i” og håndtere det at støtte og drage omsorg for døende. Lørdag den 7/10 kl. 12.30-16.30. Hospice Djursland, Rønde. Pris kr. 275,- Tilmelding: www.fof.dk/djursland

Ny energi K60+

For begyndere/letøvede 20 lektioner (10 mødegange) - kr. 1010,-/* 880,9056 Engtoften 5 on 10.30-12.20* 9053 Søndergade 74 to 17.00-18.50

Pilates, yoga og afspænding

Lotte Molin Instruktør

For letøvede 60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2300,-/* 1910,-

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/* 1190,-

På dette kursus bevæger du dig fra top til tå. Du vil mærke større smidighed, styrke, mental ro, dyb velvære og mere overskud. Vi mixer øvelser fra forskellige træningsformer, og du får tips og tricks til velværeindslag i din egen hverdag.

9060 Søndergade 74 ti 14.15-16.05* Marianne Sveistrup

9081 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 09.30-11.05* 9082 H. H. Seedorffs Str. 7 fr 11.15-13.05*

58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,-

Fyraftenspilates og wellness

9057 Søndergade 74 to 11.40-13.30*

M/K 35+

Susanne Øgaard

24 lektioner (12 mødegange) - kr. 1140,-/* 985,9055 H. H. Seedorffs Str. 7 ma 15.30-17.20* Lotte Molin

22,5 lektioner (15 mødegange) - kr. 1090,-/* 945,-

Lone Groes Lone Groes

32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/* 1190,-

Giv slip på hverdagens stress og spændinger, få øget din smidighed og styrke, nyd befordrende sindsro og få batterierne ladet op. 9084 Søndergade 74 to

16.00-17.50*

Lone Groes

9061 Søndergade 74 ti 16.00-17.25* Marianne Sveistrup

For øvede

Pilates, afspænding og velvære

52 lektioner (26 mødegange) - kr. 2040,-/* 1705,-

58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,-

9063 H. H. Seedorffs Str. 7

Træn og bevæg hele kroppen. Øvelserne giver velvære, mindsker smerter og spændinger i ryg, skuldre og nakke og forbedrer din kropsholdning, generelle styrke og smidighed. Øvelserne inspireres af det bedste fra pilates, yoga og mindfulness.

to 10.00-11.50* Lotte Molin

Pilates inspireret yoga For øvede 56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2175,-/* 1810,-

Pilatestræning retter skadelige holdningsvaner ved at styrke de stabiliserende muskelgrupper samt afbalancerer bækkenet og rygsøjlen. Disse øvelser kombineres med yoga til udstrækning og afspænding. 9106 Seedorffs Str. 7 ti 11.00-12.50*

Susanne Øgaard

9073 Søndergade 74 ma 10.30-12.20* 9074 Søndergade 74 ma 12.15-14.05* 9075 Fredensgade 34 ti 09.10-11.00* 9077 Søndergade 74 ti 15.15-17.05* 9065 Seedorffs Str. 7 on 11.00-12.50* 9078 Søndergade 74 on 11.30-13.20* 9079 Søndergade 74 to 09.45-11.35* 9076 Fredensgade 34 to 10.55-12.45 9080 Søndergade 74 to 11.30-13.20*

Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Birgit Jørgensen Susanne Øgaard Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen Lise Rasmussen

61


HENSYNTAGENDE HOLD

- Yoga - MediYoga

Stilhed - city retreat

Hensyntagende yoga

MediYoga - Prøvetime/hensyntagende

14 lektioner (2 mødegange) - kr. 765,-/* 675,-

60 lektioner (30 mødegange) - kr. 2300,-/* 1910,-

1 lektion (1 mødegang) - kr. 75,-

Deltag i 2 dage, hvor vi træner bevidst nærvær i meditative øvelser, yoga, pilates og afspænding. Samtidig træner vi også stilhed og dialog. Målet er, at du opnår større ro og balance, personlig udvikling, livskvalitet og trivsel. Datoer: 23/9 og 30/9

Her kan du være med, hvis du fx har gigt, fibromyalgi, piskesmæld, nakke-/skulder-/ryg problemer, som afholder dig fra at deltage på et alment bevægelseshold. Hold 9022 er for seniorer.

9024 Midtbyen to 24/8 kl. 11.00 Tilmelding er nødvendig 9023 Midtbyen to 31/8 kl. 12.30 Tilmelding er nødvendig

9021 Seedorffs Str. 7

MediYoga

9000 Nørre Allé 70 B lø 10.00-16.25*

fr 10.45-12.35*

Signe Rasmussen

Susanne Øgaard

56 lektioner (28 mødegange) - kr. 2175,-/* 1810,-

Blid yoga 32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/* 1190,-

For dig som pga. alder eller helbredsproblemer har brug for et blidere tempo. Muskler og led smidiggøres, og spændinger i kroppen mindskes. 9026 Seedorffs Str. 7

on 11.30-13.20*

9010 Vejlby Lokalc ma 9011 Seedorffs Str. 7 ma 9012 Seedorffs Str. 7 ti 9013 Søndergade 74 ti 9014 Seedorffs Str. 7 ti 9015 Vejlby Lokalc ti 9018 Søndergade 74 on 9020 Seedorffs Str. 7 on

08.50-10.40* 11.00-12.50* 09.00-10.50* 10.30-12.20* 10.45-12.35* 13.15-15.05* 09.15-11.05* 13.15-15.05*

Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Gerda Poulsen Anne Tolsgaard Anne Tolsgaard Gerda Poulsen Gerda Poulsen

Celia Mikkelsen

48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1915,-/* 1605,-

Restorativ hensyntagende yoga

9016 Søndergade 74

ti 14.30-16.20*

Berit Bramm

26 lektioner (13 mødegange) - kr. 1205,-/* 1035,32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/* 1190,-

For dig, der har brug for helt blid yoga. Måske har du været syg, stresset eller har brug for at tage særlige hensyn til din krop. Vi bevæger kroppen igennem med et blidt flow og herefter vil du hvile i støttede stillinger, som forløser dybe spændinger. 9027 Søndergade 74 on 11.15-13.05*

Signe Rasmussen

Yoga mod stress 16 lektioner (8 mødegange) - kr. 880,-/* 780,-

Yoga mod stress giver dig bedre kontakt til din krop, så du kan mærke og reagere hensigtsmæssigt på overbelastning. Vi arbejder bl.a. med åndedrætsøvelser og forskellige meditationsteknikker. Du lærer også om kroppens reaktion på stress og får enkle redskaber til stresshåndtering. 9028 Seedorffs Str. 7 to 13.00-14.50* 7/9 Laila Elisabeth 9029 Seedorffs Str. 7 to 13.00-14.50* 16/11 Laila Elisabeth

• Anatomi og fysiologi 1-2 • Patologi/Sygdomslære Se undervisningsplan her: goo.gl/dvZex7

62

w w w.f of-aar hu s .dk

9022 Seedorffs Str. 7 on 09.45-11.35*

Celia Mikkelsen

Yoga for scleroseramte 48 lektioner (24 mødegange) - kr. 1915,-/* 1605,-

Der undervises i stræk af hele kroppen, hvilket modvirker spasmer. Du lærer at afspænde krop og sind, hvilket giver mere energi og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne. 9007 Seedorffs Str. 7 ti 12.00-13.50*

Berit Bramm

Læs mere om MediYoga på s. 57

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,-

MediYoga er en terapeutisk yogaform, som består af blide og meditative øvelser for vejrtrækningen, kroppen og sindet. Opnå dyb ro og velvære gennem yoga-, åndedræts-, mantra- og meditationsøvelser. 9025 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.50*

Laila Elisabeth

MediYoga til hjertet 14 lektioner (7 mødegange) - kr. 765,-/* 675,-

Et hold for dig der har problemer med fx forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal eller er hjerteopereret. Vi arbejder med blide MediYoga- og åndedræts-øvelser, afspænding og meditation. Vi fokuserer på øvre ryg, skuldre, brystkasse og hjerte. Du får teknikker og redskaber til at dæmpe eventuel uro og angst og opnår balance fysisk og mentalt. 9130 Nørre Allé 70 B to 12.30-14.20* 14/9 Lene Hornsleth 9131 Nørre Allé 70 B to 12.30-14.20* 9/11 Lene Hornsleth

Yoga, meditation og afspænding 70 lektioner (28 mødegange) - kr. 2625,-/* 2170,-

Vi vil ryste gamle spændinger af os, lave velgørende yoga og pilates, slippe præstation og træne nærvær, øve meditation og afslutte undervisningen med afspænding. Programmet vil virke afstressende og fremme fysisk og psykisk velvære. 9006 Søndergade 74 to 09.35-11.55*

Susanne Øgaard


- Kropstræning

Osteoporose Fokus på balance, styrketræning, udspænding og afspænding, så du får en generel træning af hele kroppen. Vores øvelser har til formål at styrke knoglerne og forebygge skader.

Kropstræning og afspænding 32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/* 1190,-

Her kan du slippe muskelspændinger og få kroppen bevæget igennem i et moderat tempo, der styrker din kropsbevidsthed, giver nye kræfter, dyb sindsro og veltilpashed. Vi bruger øvelser fra bl.a. fysiopilates, afspænding, yoga og qi gong tilpasset deltagernes behov. 9083 Søndergade 74 on 11.15-13.05*

Lone Groes

Kropstræning for mænd 24 lektioner (24 mødegange) - kr. 1140,-/* 985,-

Vi arbejder hele kroppen godt igennem med fysisk træning, gang og løb. Vi fokuserer på træning af ryg og mave samt kondition. 9116 Møllevangsk

ti 16.00-16.55*

Jette Andersen

For begyndere 32 lektioner (16 mødegange) - kr. 1400,-/* 1190,-

Gymnastik og træning kvinder 65+ 27 lektioner (18 mødegange) - kr. 1235,-/* 1060,-

Træning med fokus på balance og styrke. Grundig gennemgang af hele kroppen med såvel mave- og rygøvelser. Der indgår indimellem forskellige redskaber. Vi afslutter med afspændingøvelser og en powernap. 9110 Seedorffs Str. 7 to 09.45-11.10* 9111 Seedorffs Str. 7 to 11.00-12.25*

Marianne Brøner Marianne Brøner

58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,-

Få bedre kropsholdning, kondition, stærkere bækkenbund og forebyg og afhjælp smerter i led og muskler. Effektfuld, rolig og styrkende træning. 9118 Søndergade 74

on 13.15-15.05*

Birgit Jørgensen

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1525,-/* 1295,9098 H.H. Seedorffs Str. 7

on 09.30-11.20*

Lone Groes

58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,9100 Seedorffs Str. 7 ti 09.30-11.20* 9101 Seedorffs Str. 7 ma 13.10-15.00* 9102 Seedorffs Str. 7 on 09.30-11.20*

Susanne Øgaard Susanne Øgaard Susanne Øgaard

36 lektioner (18 mødegange) - kr. 1525,-/* 1295,-

Skånegymnastik 75+ Gymnastik og bevægelse for dig der er ældre og har brug for et lavere tempo med god tid til hver øvelse og hensyn til aldersbetingede gener, slid og skavanker. Du vil øge din styrke, smidighed og balance og få stimuleret dit kredsløb, din vejrtrækning, løsnet muskelspændinger og aflastet dine led. Øvelserne er stående, gående og siddende. Hold 9109 indeholder også liggende øvelser. 9108 Langenæshus 9109 Langenæshus

Hypermobil/Ledproblemer

Lone Groes

For letøvede

24 lektioner (16 mødegange) - kr. 1140,-/* 985,-

Kropstræning og velvære 60+

9105 H. H. Seedorffs Str. 7 fr 09.30-11.20*

to 09.30-10.55* to 10.45-12.10*

9099 Søndergade 74 ti 09.30-11.20*

Lone Groes

64 lektioner (32 mødegange) - kr. 2430,-/* 2015,9103 Seedorffs Str. 7 ma 12.40-14.30* Maya Madirazza 9104 Søndergade 74 ti 12.30-14.20* Marianne Sveistrup

Lone Groes Lone Groes

28 lektioner (14 mødegange) - kr. 1270,-/* 1085,-

Styrketræning med små bevægeudslag, balancetræning, holdningskorrektion og information om, hvad du som hypermobil skal undgå i hverdagen. 9034 Seedorffs Str. 7 ma 13.30-15.20*

Dorthe Skytte

Mindfulness Har du oplevet stress, tristhed eller udbrændthed? Ved brug af mindfulness arbejder vi med nærvær i bl.a. meditative øvelser, yoga og afspænding for at skabe ro og balance og dermed fremme fysisk og psykisk velvære. Se mere på www.fof-aarhus.dk

• Et redskab til indre ro 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,9001 Seedorffs Str. 7 ti 14.15-16.05* 9002 Søndergade 74 to 14.55-16.45* 9003 Seedorffs Str. 7 ti 14.15-16.05* 9004 Søndergade 74 to 14.55-16.45*

5/9 7/9 24/10 26/10

Susanne Øgaard Susanne Øgaard Susanne Øgaard Susanne Øgaard

Nye veje til en stærk bækkenbund 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,-

Med kroppens egne reflekser styrker vi bækkenbundens evne til at fungere præcist og hurtigt. Kroppen fungerer i et sammenhængende hele, hvor kropsholdning, sidde- og ståvaner kan påvirke styrken i bækkenbunden. 9095 Sønderg 74 9096 Sønderg 74

to 13.15-15.05* 7/9 Lise Rasmussen to 13.15-15.05* 2/11 Lise Rasmussen

Rygtræning Løsn op for ømhed og stivhed i kroppen og arbejd med øvelser, der støtter op omkring rygproblemer. Øvelserne er funderet i fysioterapeutiske trænings- og behandlingsmetoder og er yoga- og pilatesinspirerede. 58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,9086 Seedorffs Str. 7 ma 16.20-18.00*

Susanne Øgaard

• Yoga og afspænding 58 lektioner (29 mødegange) - kr. 2240,-/* 1860,-

21 lektioner (14 mødegange) - kr. 1045,-/* 905,-

9005 Seedorffs Str. 7

9091 Søndergade 74 on 15.30-16.55*

ti 12.40-14.30*

Susanne Øgaard

Martha Jensen

Selvtræning på dit lokalcenter – et tilbud til 60+ FOF Aarhus og en række lokalcentre i Aarhus har indgået et samarbejde, som giver dig mulighed for at selvtræne i dit nærområde. Du får adgang til fitnessmaskiner i lokalcenterets åbningstid, og du introduceres til maskinerne, så du undgår skader. Vi er på følgende lokalcentrene: Abildgården, Trøjborg, Fuglebakken, Bjerggården, Møllestien, Ankersgade, Vestervang, Carl Bloch’s gade, Åbyhøj, Dalgas, Marselis, Rosenvang og Skåde. Se mere om selvtræning på: goo.gl/plbLNB Ring til FOF Aarhus på 86 12 29 55 for tilmelding.


64


S S E N T I F R O F FOF FREM Lea Topholm var allerede tidligt i sin graviditet fysisk aktiv hos FOF Aarhus. Med ankomsten af sønnen Bertil er hun ikke blevet mindre tændt på at træne - så længe det gøres på hendes post-gravide krops præmisser. Af Line Hjerrild Mange nybagte mødre træner intensivt efter fødslen for at vende tilbage til den krop, de havde før deres graviditet. Lea Topholm på 36 fik i september ’16 sønnen Bertil. Hun har også været optaget af at genoptræne kroppen. Men trods ønsket om at tabe de ekstra kilo og styrke sine muskler har Lea aktivt fravalgt at træne i et fitnesscenter. For hende er det nemlig vigtigere at passe på sin krop end at få de hurtige resultater. ”Det er vigtigt for mig, at jeg træner et sted, hvor det bliver sagt, hvis jeg gør det forkert. Og hvor der ligeledes er fokus på, at teknikken er ligeså vigtig, som at man får det gjort,” fortæller hun. Fitnesscenter – nej tak Tidligt i sin graviditet trænede Lea på et yogahold i hendes lokale fitnesscenter. Men da holdene blev aflyst prøvede hun ved et tilfælde FOF Aarhus’ Yoga for gravide – og det har hun ikke fortrudt. ”Jeg var helt vild med at gå på holdet. Så efter fødslen tænkte jeg hurtigt, at jeg skulle i gang igen. Men jeg ville gerne være sikker på, at den motion, jeg dyrkede, var den rigtige i forhold til, hvad min krop kunne. Så at det ikke bare handlede om at være vildt aktiv for så at få nogle skader, som jeg kunne døje med senere. Og netop at fortælle, hvis man gør noget forkert, var Martha (underviseren, red.) rigtig god til, både da jeg gik til yoga og efterfødselstræning,” fortæller Lea. Hun har ikke sidenhen overvejet at starte i et fitnesscenter igen, da hun er blevet meget glad for den vejledning, hun fik på FOFs træningshold. Ifølge psykomotorisk terapeut og underviser hos FOF Aarhus, Dorte Wahlberg Feil, kan det være en god idé at overveje, hvordan man træner sin krop, når

man har født, da kroppen gennemgår en proces. ”Rent fysisk er kroppen i en hormonel omstilling efter graviditet og fødsel. Derfor er led og ligamenter mere bløde end normalt. Så skånsom træning, som fokuserer på at aflaste leddene, kan være en god idé. Og det kan også være fornuftigt nok at få noget vejledning fra en, der kender kroppens fysiske og psykiske formåen,” påpeger hun. ”Det skal ikke gøre ondt” På FOFs efterfødselshold har Lea været særligt glad for, at der har været tid og plads til at tage forbehold for hendes krops begrænsninger, mens hun stadig er blevet udfordret på den gode måde. ”Man har en tendens til at tænke, at når man træner, skal det gøre ondt bagefter. Men det synes jeg ikke, at efterfødselstræning skal. Man må gerne have lidt sved på panden og kunne mærke, at man har brugt sin krop. Men det skal ikke gøre ondt – for du har en krop, der lige har været igennem det værst tænkelige nærmest. Sådan en træning synes jeg, jeg fik på holdet,” fortæller hun. Dorte Wahlberg Feil er enig i, at efterfødselstræning ikke må gøre ondt, da det kan være et udtryk for, at dele af kroppen styrkes forkert eller belastes for meget. Og på længere sigt kan for hård og forkert træning have konsekvenser – også selvom det gøres via normalt harmløse øvelser. ”Hvis man træner meget hårdt med for eksempel mavebøjninger og squats, kan man risikere at påføre kroppen unødvendige belastninger, som på sigt kan give skader. Så det handler om at dyrke motion, som styrker kroppen stille og roligt fremfor at udmatte og belaste sig selv,” forklarer Dorte Wahlberg Feil. Godt for både mor og barn Efter at have været med på FOF Aarhus’ efterfødselshold to gange har Lea nu valgt at stoppe, fordi hun og familien flytter udenfor Aarhus. Nu træner hun i stedet i naturen sammen med en veninde. ”Vi bruger blandt andet de øvelser, vi har lært ved FOF. Udover øvelser for puls og styrke er jeg

meget glad for nogle udstrækningsøvelser, hvor man strækker ryg og skuldre godt tilbage. Man sidder jo meget fremme med armene, når man ammer, så ryggen bliver nemt øm,” beretter hun. Udover at Lea har fået styrket sin krop, er der endnu en bonus ved træningen på efterfødselsholdet. Sønnen Bertil på nu syv måneder har også haft stor glæde af at blive stimuleret gennem sange, lege og bevægelser. ”Han synes bare, det er helt vildt skægt. Han er blevet ekstremt vild med at blive vendt på hovedet,” fortæller Lea, som yderligere forklarer, at der på holdet blev gjort meget ud af at have børnene med, når de var vågne. For eksempel ved at agere som vægtskive for mor, mens der blev leget flyvemaskine og lavet krydsbevægelser til sangen ’Hjulene på bussen’. Ifølge Dorte Wahlberg Feil er det rigtig godt, at barnet inddrages i træningen, da det styrker tilknytningen mellem mor og barn. ”Når man laver øvelser, som involverer øjenkontakt, spejling og følelsesmæssig afstemning mellem mor og barn, så sker der vigtige neurale processer i barnets hjerne. Desuden frigives hormonet oxytocin ved berøring, som får os til at slappe af. Samtidig er det motorisk godt for børnene tidligt at blive stimuleret, så de udvikler vestibulærsansen (sansen for ligevægt, red.) og de andre primære sanser bedst muligt.” Lea er personligt glad for, at hun har haft mulighed for både at træne selv og samtidig styrke Bertils motorik. ”Det har helt bestemt haft en positiv effekt på ham. Når vi kommer ud et sted, så hviler han meget mere i det hele, når bare jeg er der,” fortæller hun og påpeger med et lille grin: ”Han har været rigtig glad for de øvelser, vi har lavet. Faktisk har han været helt skuffet, hvis han først er vågnet op til allersidst, så vi ikke skulle lege, men derimod bare spise og så pakkes ned i barnevognen igen.”

65


FØR FØDSEL

KOM I FORM

Tidligere deltagere i vores fødselskurser beretter om mindre smerte, bedre kontrol over veerne og færre timer, hvor det for alvor er krævende at være i fødsel. I samarbejde med Aarhus Jordemoderpraksis, AUH, tilbyder FOF Aarhus kurser, der uddyber hospitalets fødselsforberedelse. Vælg mellem det ultrakorte forløb ’Ve-træning’ og det dyberegående kursus ’Fødselsvejrtrækning & ve-træning’, som forløber over 4 aftener. Begge typer af kurser vil gennem praktisk ve-træning øge din evne til at tackle dine veer og sikre din mobilitet. Vores erfaring er, at vejen til den gode fødsel ikke er ens for alle. Derfor er det godt, at du har en vifte af gennemprøvede redskaber at vælge imellem. Ve-træning kan hjælpe dig til at finde DIN vej til smertelindring, tillid og samarbejde med din fødende krop og med din fødselsledsager.

Ve-træning

Fødselsvejrtrækning & ve-træning

2,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 100,-

10 lektioner (4 mødegange) - kr. 640,-/S 575,-

Effektiv og hurtig fødselsforberedelse. Du får den nødvendige viden og får afprøvet nogle af redskaberne: • Rolig vejrtrækning • Ve-stillinger/fødestillinger • Afspænding og visualisering • Massageteknikker til ledsager. Du kan deltage alene, med partner eller med anden ledsager. Prisen er pr. deltager.

Dyberegående fødselsforberedende træningsforløb, hvor du får grundig viden og intensiv indøvning af redskaberne: • Rolig vejrtrækning, graduering af vejrtrækning og gispevejrtrækning • Ve-stillinger/fødestillinger • Afspænding og visualisering • Massageteknikker og andre støttemuligheder for ledsager. Kurset henvender sig til kvinder, og ledsagere er velkomne 3. gang, hvor der undervises i massageteknikker og andre måder at støtte den fødende på.

Ve-træningen foregår på Aarhus Jordemoderpraksis eller i Fredensgade 34. Se mere: goo.gl/j4MNFG 5131 5133 5136 5137 5134 5138 5139 5140 5143 5144 5141 5145 5146 5148 5153 5156 5157 5158 5159 5154 5161 5166 5167 5163 5168 5169 5164 5176 5177 5171 5173 5178 5179 5180

66

lø 10.00-12.00 ma 16.30-18.30 on 12.00-14.00 on 14.30-16.30 ma 16.30-18.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 ma 16.30-18.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 ma 16.30-18.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 fr 16.00-18.00 ma 16.30-18.30 on 12.00-14.00 on 14.30-16.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 ma 16.30-18.30 fr 16.00-18.00 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 ma 16.30-18.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 ma 16.30-18.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 lø 10.00-12.00 ma 16.30-18.30 on 09.30-11.30 on 12.30-14.30 ma 16.30-18.30

5/8 Lotte Molin 7/8 Birgitte Rønnov 16/8 Mette Axel 16/8 Mette Axel 21/8 Birgitte Rønnov 30/8 Mette Axel 30/8 Mette Axel 4/9 Birgitte Rønnov 13/9 Mette Axel 13/9 Mette Axel 18/9 Birgitte Rønnov 27/9 Mette Axel 27/9 Mette Axel 29/9 Lotte Molin 2/10 Birgitte Rønnov 11/10 Mette Axel 11/10 Mette Axel 25/10 Mette Axel 25/10 Mette Axel 30/10 Birgitte Rønnov 3/11 Lotte Molin 8/11 Mette Axel 8/11 Mette Axel 13/11 Birgitte Rønnov 22/11 Mette Axel 22/11 Mette Axel 27/11 Birgitte Rønnov 6/12 Mette Axel 6/12 Mette Axel 9/12 Lotte Molin 11/12 Birgitte Rønnov 20/12 Mette Axel 20/12 Mette Axel 8/1 Birgitte Rønnov

w w w.f of-aar hu s .dk

5050 Fredensg 34 5051 Fredensg 34 5052 Fredensg 34 5053 Fredensg 34 5054 Fredensg 34 5055 Fredensg 34 5199 Fredensg 34

ma 19.10-21.10 on 19.15-21.15 ma 19.10-21.10 ma 19.10-21.10 on 19.15-21.15 ma 19.10-21.10 on 19.15-21.15

7/8 23/8 11/9 9/10 8/11 4/12 10/1

Gravid i form 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/S 625,-

Fra 14. uge til fødselstermin Du får grundig træning, hvor vi tager særligt hensyn til din gravide krops behov. Vi arbejder med puls, styrke, stræk og afspænding. Fokus er på holdning, vejrtrækning, bækkenbund, mave og ryg. Undervisningen er helhedsorienteret og sigter mod at give en bedre fornemmelse af kroppens ressourcer og mindske eventuelle graviditetsgener. 5060 Fredensg 34 5061 Fredensg 34 5062 Fredensg 34 5198 Fredensg 34

ti 17.00-18.50 8/8 Martha Jensen ti 17.00-18.50 26/9 Martha Jensen ti 17.00-18.50 21/11 Martha Jensen ti 17.00-18.50 16/1 Martha Jensen

Birgitte Rønnov Birgitte Rønnov Birgitte Rønnov Birgitte Rønnov Lotte Molin Birgitte Rønnov Birgitte Rønnov

FØDSELSHOLD UNDER ÉT TAG Fra august ‘17 samler vi en stor del af vores hold og aktiviteter omkring før- og efterfødsel i Fødselshuset. Formålet er at skabe et sted, der dagligt fyldes med store og små maver, forventningsglæde, motoriske landvindinger og fællesskab mellem gravide, nybagte forældre og babyer.

stra Vi opret ter løbende ek ld ho els ds før- og ef terfø Se ww w.fof-aarhus.dk

Fødselshuset er beliggende i vores lokaler i hjertet af Aarhus og byder på et område, hvor du kan amme, give flaske og pusle din baby. Desuden har vi en hyggelig gårdhave, hvor du kan slappe af, og hvor du kan stille din barnevogn. Dermed kan dit barn sove i stille og rolige omgivelser - lige udenfor døren. Vel mødt! Vi glæder os til at se jer alle.


Følg os p å Fa ”På bars cebook siden el i Aarh u s”

EFTER FØDSEL PowerMums i naturen

Gravidyoga

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,-

12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/S 625,-

For mor og barn - børn 3-12 mdr.

Fra 14. uge til fødselstermin

Trænger du til at få strammet kurverne og løfte konditionen? Så tag junior med på tur i barnevognen og sæt fut i kroppen under åben himmel. Du får varieret kropstræning, som styrker din fysik på en fornøjelig, frisk og sanselig måde. Træningen veksler mellem rask gang, styrke og stabilitetstræning.

Vi laver styrkende og strækkende yogaøvelser, der er tilpasset din gravide krop med henblik på at bringe dig stærk gennem graviditeten. Desuden fokuserer vi på kropsholdning, åndedræt og afspænding. 5080 Nørre Allé 70 B ti 17.15-19.05 5081 Fredensg 34 on 19.00-20.50 5082 Nørre Allé 70 B ti 17.15-19.05 5083 Fredensg 34 on 19.00-20.50 5084 Nørre Allé 70 B ti 17.15-19.05 5085 Fredensg 34 on 19.00-20.50 5193 Fredensga34 on 19.00-20.50 5194 Nørre Allé 70 B ti 17.15-19.05

8/8 Celia Mikkelsen 23/8 Martha Jensen 26/9 Celia Mikkelsen 11/10 Martha Jensen 14/11 Celia Mikkelsen 6/12 Martha Jensen 24/1 Martha Jensen 30/1 Celia Mikkelsen

Yoga og pilates for gravide 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,-

Fra 14. uge til fødselstermin Kursets faglige elementer består af vejrtrækning, bækkenbund, styrke og smidighed. Det handler om at skabe nærvær, velvære og glæde i graviditeten, og med et fokus på mavemuskler og kroppens center får du hjælp til din gravide krops øgede tyngde. Vi slutter af med gode hvilestillinger og afspænding. Træningen har fokus på at skabe balance i kroppen, mindske gener og gøre kroppen klar til fødslen. 5065 Fredensg 34 5066 Fredensg 34 5067 Fredensg 34 5068 Fredensg 34 5069 Fredensg 34 5070 Fredensg 34 5071 Fredensg 34 5072 Fredensg 34 5073 Fredensg 34 5195 Fredensg 34 5196 Fredensg 34

ti 09.15-11.05* 8/8 Mette Axel ti 19.00-20.50 8/8 Martha Jensen on 17.15-19.05 30/8 Martha Jensen ti 09.15-11.05* 19/9 Mette Axel ti 19.00-20.50 26/9 Martha Jensen on 17.15-19.05 25/10 Martha Jensen ti 09.15-11.05* 14/11 Mette Axel ti 19.00-20.50 21/11 Martha Jensen on 17.15-19.05 6/12 Martha Jensen ti 09.15-11.05* 16/1 Mette Axel ti 19.00-20.50 16/1 Martha Jensen

Mor og baby yoga 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,-

Start 2-6 mdr. efter fødslen På holdet er der fokus på mor, mens baby sover, er med på et tæppe eller indgår som en del af øvelserne, når det er muligt. Der arbejdes med styrkende øvelser og stræk, hvor åndedrættet er helt centralt - for åndedrættet er en nøgle til energi og ro. Vi arbejder med hele kroppen og laver mange øvelser for bækkenbund, mave, ryg, brystmuskler, skuldre og nakke. Holdet er for nybegyndere og for dig, der er i gang med at genfinde din yogapraksis efter graviditet og fødsel. 5215 Nørre Allé 70 B fr 10.00-11.50* 18/8 Sofie Fallesen 5216 Nørre Allé 70 B fr 10.00-11.50* 6/10 Sofie Fallesen 5217 Nørre Allé 70 B fr 10.00-11.50* 1/12 Sofie Fallesen

5091 Mindeparken ma 12.30-14.20* 7/8 Birgitte Rønnov 5093 Mindeparken ma 12.30-14.20* 18/9 Birgitte Rønnov

10 lektioner (5 mødegange) - kr. 640,-/* 575,5090 Riis Skov 5092 Riis Skov

Efterfødselstræning

on 10.30-12.20* 2/8 Birgitte Rønnov on 09.30-11.20* 13/9 Birgitte Rønnov

20 lektioner (8 mødegange) - kr. 1010,-/* 880,-

Start 2-12 uger efter fødslen Vi har fokus på effektiv kropstræning og god tid. Vi træner bækkenbund, mave og ryg med stigende intensitet, og vi afspænder skulder/nakke. Vi kommer omkring løfte- og bæreteknikker og ammestillinger. Børnene inddrages i sang og leg, og du får idéer til at støtte barnets motorik. 5100 Fredensg 34 5101 Fredensg 34 5102 Fredensg 34 5103 Fredensg 34 5104 Fredensg 34 5105 Fredensg 34 5107 Fredensg 34 5108 Fredensg 34 5109 Fredensg 34 5110 Fredensg 34 5111 Fredensg 34 5192 Fredensg 34 5191 Fredensg 34

ma 12.30-14.50* 7/8 Mette Axel ti 12.00-14.20* 8/8 Martha Jensen to 12.30-14.50* 24/8 Martha Jensen on 10.00-12.20* 6/9 Martha Jensen on 12.30-14.50* 13/9 Birgitte Rønnov ma 12.30-14.50* 2/10 Mette Axel ti 12.00-14.20* 10/10 Martha Jensen to 12.30-14.50* 26/10 Martha Jensen on 10.00-12.20* 15/11 Martha Jensen on 12.30-14.50* 22/11 Birgitte Rønnov ma 12.30-14.50* 4/12 Mette Axel ti 12.00-14.20* 2/1 Martha Jensen to 12.30-14.20* 4/1 Martha Jensen

Efter-efterfødselstræning 15 lektioner (6 mødegange) - kr. 850,-/* 750,-

Start 3-12 mdr. efter fødslen Her er der mulighed for at tage barnet med til træning. Vi tager udgangspunkt i effektiv kropstræning med større krav, puls, sved på panden, stræk og afspænding. Bækkenbunden er stadig i fokus og inddrages bevidst i øvelserne. Mor og barn får også inspiration til nye bevægelses- og sanglege, som I kan bruge derhjemme. 5120 Fredens 34 5121 Fredensg 34 5122 Fredensg 34 5123 Fredensg 34 5124 Fredensg 34 5125 Fredensg 34 5126 Fredensg 34 5127 Fredensg 34 5128 Fredensg 34 5190 Fredensg 34

ma 10.00-12.20* to 10.00-12.20* fr 12.00-14.20* ma 10.00-12.20* to 10.00-12.20* fr 12.00-14.20* ma 10.00-12.20* to 10.00-12.20* fr 12.00-14.20* ma 10.00-12.20*

7/8 10/8 1/9 18/9 5/10 27/10 13/11 30/11 8/12 15/1

Mette Axel Martha Jensen Martha Jensen Mette Axel Martha Jensen Martha Jensen Mette Axel Martha Jensen Martha Jensen Mette Axel

Efterfødselstræning - for kvinder der har mistet et spædbarn Kurset henvender sig til dig, der har mistet et spædbarn under graviditet eller før/under/efter fødslen. Du får fysisk træning og samtale hver gang, hvor halvdelen af tiden går til træning og den anden halvdel til samtale. Undervisningen foregår på små hold. Kurserne støttes af Landsforeningen Spædbarnsdød. Læs om kurserne på: goo.gl/LyCbV5


BARSELSFOREDRAG

Klar til vuggestue/dagpleje ? v/Linda Stæhr, familierådgiver

Barselsforedragene ved FOF Aarhus foregår i en hyggelig og uhøjtidelig stemning med plads til spørgsmål, plukveer, amning og gode grin. Kom som gravid, nybagt mor og/eller far og få ny inspiration og viden.

Babytegn

Babymassage for bedsteforældre

v/Mette Stentoft, journalist

v/Inge Jørgensen, fysioterapeut

Med babytegn får både far, mor og børn en fantastisk mulighed for at kommunikere, før barnet er i stand til at tale. Babytegn mindsker frustrationer og misforståelser i hverdagen, hjælper talesproget hurtigt på vej og giver et sjovt og ofte overraskende indblik i barnets tankeverden.

Engagerede bedsteforældre er guld værd, når der kommer en lille ny i familien. En måde at takke for hjælpen på kan være at forære bedsteforældrene et gavekort til babymassage. Bedsteforældre og barnebarn hygger sig med massage, mens forældrene kan tage sig en times afslapning i Aarhus by. De kan også vente ved siden af, til det bliver tid til amning. Ca. kl. 11.00 kan mor og far komme ind.

Tirs 12/9 kl. 10.00-11.30, Fuglebakken Lokalcenter Pris kr. 120,- Arr.nr. 5252 Tirs 24/10 kl. 10.00-11.30, Fuglebakken Lokalcenter Pris kr. 120,- Arr.nr. 5253 Tirs 21/11 kl. 10.00-11.30, Fuglebakken Lokalcenter Pris kr. 120,- Arr.nr. 5254

Babymassage for mødre v/Inge Jørgensen, fysioterapeut Babymassage er ikke kun gavnligt for din baby, men også for dig. Når man som mor sidder med et barn, der er fuldstændigt tilfreds, dvs. at alle barnets sanser og behov er dækket, så giver det en selvsikkerhed, som i alt det nye er fantastisk. Du bliver som mor klædt endnu bedre på til et skønt samvær med din baby. I opbygger nærvær og tillid. I ser og bliver set. Man 4/9 kl. 10.00-11.30, Nørre Allé 70 B Pris kr. 120,- Arr.nr. 5255 Man 9/10 kl. 10.00-11.30, Nørre Allé 70 B Pris kr. 120,- Arr.nr. 5256

Babymassage for fædre v/Inge Jørgensen, fysioterapeut Som nybagt far kan du tage til babymassage hos FOF Aarhus. En unik mulighed for fædre, der gerne vil have en hyggestund med deres søn eller datter. Her kan du møde andre fædre, der også elsker at være far. Mødrene er meget velkomne ca. kl. 11, da det er godt for barnet at få noget at drikke efter massagen. Lør 30/9 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris kr. 200,- Arr.nr. 5257 Lør 11/11 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris kr. 200,- Arr.nr. 5259

68

Lør 25/11 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris kr. 200,- Arr.nr. 5258

Baby-Motorik v/Dorte Wahlberg, psykomotorisk terapeut Hvornår må du begynde at være motorisk ”vild” med din baby? Og hvordan ser du, om det er for meget eller lige tilpas? Oplægget fortæller om, hvorfor kolbøtter er sagen for babyer, og hvordan du ellers kan snurre, vugge, svinge, dreje og rotere dig til et velstimuleret barn. Undervisningen veksler mellem teoretiske og praktiske eksempler på, hvad der styrker den bevægelsesmæssige kontakt mellem baby og far og mor. Børnene deltager aktivt i workshoppen. Man 2/10 kl. 10.00-11.30. Fuglebakken Lokalcenter. Pris kr. 120,- Arr.nr. 5260

Hvordan gør jeg overgangen til at blive passet ude mindst smertefuld? Hvad gør jeg, hvis jeg får svært ved at aflevere, fordi jeg selv bliver utryg? Og hvad med alt det praktiske når mit barns institutionstid begynder? Som tidligere vuggestuepædagog ved Linda Stæhr af erfaring, at processen afhænger lige så meget af dine som barnets reaktioner på alt det nye. Du vil få konkrete råd med på vejen, så du og dit barn får den bedste start på vuggestuelivet/dagplejen. Man 18/9 kl. 10.00-11.30, Nørre Allé 70 B Pris kr. 120,-. Arr.nr. 5266 Man 6/11 kl. 10.00-11.30, Nørre Allé 70 B Pris kr. 120,-. Arr.nr. 5267 Man 5/2 kl. 10.00-11.30, Nørre Allé 70 B Pris kr. 120,-. Arr.nr. 255299

Støt dit spædbarns udvikling v/Merete Abildtrup, psykoterapeut Vi udforsker udviklingspsykologiske spørgsmål om spædbarnets udvikling med fokus på den følelsesmæssige, sociale og sproglige udvikling. Vi ser på, hvilken betydning kommunikationen med og relationen til spædbarnet har for barnets udvikling. Tir 12/9 kl. 10.00-11.30. Midtbyen Pris kr. 120,- Arr.nr. 5265. Tir 10/10 kl. 10.00-11.30. Nørre Allé 70 B Pris kr. 120,- Arr.nr. 5268.

Få det godt med din cyklus v/Helle Hestbjerg, kropsterapeut og underviser Menstruation er for mange kvinder forbundet med smerter, piller og øv-dage. I foredraget sætter kropsterapeut Helle Hestbjerg fokus på, hvordan du vender din månedlige cyklus til noget positivt ved at bruge din cyklus til at forstå dig selv lidt bedre og tage vare på både din og familiens sundhed. Foredraget er oplæg til et kursus over 6 gange, hvor du har mulighed for at forstå din krop og cyklus, så hverdagen bliver lidt nemmere. Tir 26/9 kl. 10.00-11.30. Fredensgade 34 Pris kr. 120,- Arr.nr. 5261

Få det godt med din cyklus - sundhed for kvinder v/Helle Hestbjerg, kropsterapeut og underviser Et forløb over seks aftener med start den 24/10. Læs mere på: goo.gl/4GlQXM

w w w.f of-aar hu s .dk


FAMILIEFOREDRAG OG KURSER

de er løben ld t t e r p o Vi eho kenskol nye køk /Gu2Ul0 .gl Se: goo

Babymassage - kursus 12 lektioner (6 mødegange) - kr. 700,-/* 625,-

Start fra 3 uger efter fødslen Oplev tæt kontakt med dit barn i hyggeligt selskab med andre babyer og forældre. Stimulér dit barns sanser og støt dets motoriske udvikling. Massage øger barnets kropsbevidsthed, er godt for kredsløbet, kan mindske koliksmerter og fordøjelsesproblemer, beroliger og skaber tryghed. 5210 Nørre Allé 70 B 5211 Nørre Allé 70 B 5212 Nørre Allé 70 B 5213 Nørre Allé 70 B

fr 10.00-11.50* 8/9 fr 12.00-13.50* 8/9 fr 10.00-11.50* 27/10 fr 12.00-13.50* 27/10

Inge Jørgensen Inge Jørgensen Inge Jørgensen Inge Jørgensen

Fars Køkkenskole 15 lektioner (5 mødegange) - kr. 595,-

Motorik og rytmik for småbørn 9 lektioner (6 mødegange) - kr. 605,-/* 545,-

FIRE FOREDRAG MED FOKUS PÅ BØRNE- OG FAMILIELIV Diagnose eller opdragelse? v/Ann-Elisabeth Knudsen, hjerneforsker, forfatter og foredragsholder

For børn og forældre - børn 8-18 mdr. Støt dit barns sansemotoriske udvikling i leg og bevægelse og hør, hvorfor glad leg, sjove sange og stille massage er godt for dit barn. Hav det sjovt med andre forældre og småbørn. 5200 Fredensg 34 5201 Fredensg 34 5202 Fredensg 34

ti 14.30-15.55* 8/8 Martha Jensen ti 14.30-15.55* 26/9 Martha Jensen ti 14.30-15.55*21/11 Martha Jensen

Børnenes hemmelige verden v/Grethe Kragh-Müller, børnepsykolog, forfatter og lektor ved DPU

Se også Musik og rytmik på s. 19.

Prisen er for 1 voksen + 1 barn Fokus i Fars køkkenskole er på madglæde, samvær og sjove oplevelser i køkkenet. I løbet af 5 aftener på ½ år mødes fædre og børn i 2.-4. klasse og introduceres til nye og sunde råvarer og gode tricks, som efterfølgende kan bruges i madlavningen derhjemme. Få en god oplevelse sammen med dit barn, et fællesskab med andre forældre/børn og bliv opdateret på sunde råvarer og tilberedningsmetoder. Start uge 34. 3701 Frederiksbjerg Sk 3702 Højvangssk 3703 Tranbjergsk 3704 Rosenvangsk

ma ti on to

16.30-19.15 16.30-19.15 16.30-19.15 16.30-19.15

Simone Jung Simone Jung Simone Jung Simone Jung

Robuste børn

Vådformede læderdyr

v/Per Schultz Jørgensen, psykolog og forfatter

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 525,-/* 500,-

Vinter uden syge børn

Lav små dyr i læder sammen med dit barn eller barnebarn. Brug dyrene som pynt, som en nøglering eller som et vedhæng på din taske. Der vil være mulighed for at male dyrene i fantastiske farver. Underviseren medbringer alt, I skal bruge.

Prisen er for 1 voksen + 1 barn fra 9 år

v/Anette Straadt, ekspert i børnesundhed Se mere side 11

2906 Fredensg 41 lø 23/9 09.00-12.40* Henriette Andersen

Førstehjælp til babyer

Pimp din madpakke

4 lektioner (1 mødegang) - kr. 425,-

4,5 lektioner (1 mødegang) - kr. 440,-/* 410,-

Lær de basale førstehjælpsteknikker til spædbørn - bl.a. genoplivning, dvs. kunstigt åndedræt og hjertemassage til spædbørn. Kursusgebyret er inkl. materialer. 8800 Sønderg 74 8801 Sønderg 74 8802 Sønderg 74 8803 Sønderg 74

fr 11.00-14.40 1/9 fr 11.00-14.40 29/9 fr 11.00-14.40 27/10 fr 11.00-14.40 24/11

Hans Kurt Petersen Hans Kurt Petersen Hans Kurt Petersen Hans Kurt Petersen

Vi skal udvide madpakke-repertoiret og peppe den gængse leverpostejmad op. Der vil blive lavet spændende pålæg, bagt boller og givet idéer til madpakkealternativer – og børnene har mulighed for at pifte rugbrødene op. Madudgift for ét barn og én voksen kr. 150,3700 Seedorffs Str. 7 sø 17/9 10.30-14.40* Fie Valsted

69


INDEKS 3D-print for begyndere 47 Afstressende meditativ yoga 57 Aftenyoga for alle 55 Akrylmaleri 42 Akvarel 43 Anatomi og fysiologi - Patologi 62 Arabisk 25 Art Nude foto - workshop 47 Babymassage 68-69 Baby-Motorik 68 Babytegn 68 Bagning og søde sager 53 Ballroom fitness for seniorer 59 Betonstøberi 41 Billedværksted med blandform 42 Blid yoga 62 Blindtegning og tryk 44 Bliv dus med din hund/hjalpetræning 45 Bliv klogere på chokolade 51 Blomster 44 Bogbinding 41 Bogføring og regnskab 46 Boligtekstiler 38 Bridge 15 Broderi - begyndere 38 Brødbagning 53 Byvandringer 12 Callanetics soft aerobic 59 Cambridge English 23 Carl Nielsens musik 15 CELI-italiensk 22 Cirkeltræning 59 Croquis - en maratonweekend 44 Dansk og matematik (FVU) 34 Danske slotte og herregårde 14 De 5 Tibetanere 55 Decoupage 41 DELF-fransk 22 Din egen gipsform 40 Dip, spread og puré til alle formål 50 Djembe 20 Drejekursus 40 Drone certifikat 45 Efterfødselstræning 67 Engelsk 26-27 Excel 46 Familieyoga 56 Fars Køkkenskole 51 Filt 38 Firma Yoga 56 Foto, billedbehandling på MAC 46-47 Food Maker - Vi leger med mad 51 Foredrag 4-13 Fransk 29-30 Frihåndstegning 43 Fromager og mousser 53 Fyraftenspilates og wellness 61 FysioPilates 61 Fødselsvejrtrækning & ve-træning 66 Førstehjælp 58, 69 Goethe-Instituttes tyskkurser 23 Gotisk skriftlæsning 14 Gravid i form 66 Gravidyoga 67 Guitar 21 Gymnastik 63 Gæstemad 50 Harmonika 20 Hatha Yoga 55

70

w w w.f of-aar hu s .dk

Hebraisk (nyhebraisk) 25 Hensyntagende syhold 39 Hensyntagende bevægelse 61 Hensyntagende yoga 62 Hjemmesider med WordPress 47 Hundeskolen 45 Hypermobil/Ledproblemer 63 IELTS 23 Il Pranzo - italiensk frokost 52 Indisk mad 52 iPad og iPhone 47 IT-kurser 46 Italiensk - sprog 30 Italiensk madlavning 31 Iyengar yoga 56 Jagttegn, natur og vildtpleje 45 Japansk 24 Jumping Fitness 58 Keramik og stentøj 40 Keyboard 20 Kinesisk 24 Kirkekunst 14 Klarinet 21 Klaver 20 Knipling 38 Kor 19 Kreativ hobbydesign 41 Kropstræning 63 Krukker i læder 41 Kunsthistorie 14 Kunstture 13, 28 Kvinde Fit’ - 50+ 59 Latin 24 Let og frisk morgenyoga 55 Litteratur 14 Løbbinding 38 Mad, yoga og mindfulness 51 Maleri 42 Mandala-salat 51 Marmorering 41 Maskinstrik 38 Mavedans 59 Meditation og mindfulness 57 MediYoga 62 Metal og svejsning 41 Mezze - arabiske forretter / vegetar 52 Middelhavsmad 52 Mindfulness 57-59, 63 Modeludvikling og syning 40 Mode, stil og designudvikling 39 Mor og baby yoga 67 Mosaik 41 Motorik og rytmik for småbørn 69 Musik 13, 15, 18-21 Musik og rytmik 19 Nyt liv til din gamle stol? 41 Nålebinding 38 Ordblindeundervisning 34 Oldgræsk 14, 24 Orkestre 21 Osteoporose 63 OutdoorFit - Træning i naturen 59 Pasta og gnocchi 52 Patchwork/quiltning 38 Pescetar 50 Petit four 53 Pilates 58, 61 Pileflet 41 Plantebaseret mad 50

Polsk 24 Porcelæn 40 Portugisisk 25 PowerMums i naturen 67 Programmering 47 Psykisk førstehjælp 60 Raku japansk brændingsteknik 40 Rumænsk 24 Russisk 24 Rygtræning 63 Sang 18 Sammenspil 20 Saxofon 21 Sejlerskole 46 Selvtræning 63 Selvudvikling 57 Siciliansk mad 52 Singlemad 51 Skulpturelle formøvelser 40 Skånegymnastik 75+ 63 Slægtsforskning 14 SMAG på Aarhus 51 Smykker 40 Soja og tofu 50 Spansk 32 Sprog, musik og bevægelse (SMB) 19 Stemme i krise 18 Strikning og hækling 38 Styrk din krop - kvinde 60+ 60 Støt dit spædbarns udvikling 68 SU madklubben 51 Sushi 52 Svampetur 51 Svensk 25 Syfabrikken 39 Sy i skind og pels - begyndere 40 Sykursus 39 Syltning og fermentering 51 Syning/syteknik 39-40 Syrisk arabisk 25 Søgemaskineoptimering (SEO) 46 Tai Chi Chuan 58 Teambuilding 72 Teenyoga for piger (13-17 år) 57 Tegning 44 Tex-Mex og streetfood 52 Thai - sprog 24 Thai mad 52 Trommesæt 20 Træarbejde 41 Tunesisk hækling 38 Tværfløjte 21 Tyrkisk 25 Tysk 28 Ungarsk 24 Upcycling – møbler og inventar 41 Vegetarisk mad 50 Ve-træning 66 Violin 19 Virksomhedsbesøg 11 Vægttab og sundhed 53 Vævede vægdekorationer 38 Vådformede læderdyr 41 XXL Kvinde Fit’ 59 Yoga 55 Yoga, hensyntagende 62 Yoga for gravide 67 Ølbrygning 53 Ølsmagning, nordirsk øl 53


INFORMATION

SAMARBEJDSPARTNERE

Tilmelding

Du kan tilmelde dig via vores hjemmeside eller ved personlig henvendelse på FOF Aarhus’ kontor. Ved betaling får du udleveret eller tilsendt en kvittering med angivelse af undervisningssted, første mødedato, tidspunkt og lokalenummer. Bøger og andet undervisningsmateriale til personlig brug samt udgifter i forbindelse med ekskursioner betales af deltagerne, medmindre andet er anført. I.h.t. folkeoplysningslovens regler er en undervisningslektion på 55 min., hvoraf 10 min. er pause.

Rabat/*pris

Deltagere, der tilhører en af nedennævnte grupper og bor i Aarhus Kommune, kan få rabat på kurser, der slutter senest kl. 18.00. De kurser, hvor man kan få rabat, er anført med en * efter klokkeslettet i programmet. *prisen er nævnt ved de kurser, hvor der er særlig rabat. Pensionister/førtidspensionister: Pensionsmeddelelse, buskort eller lign. forevises. Alle personer over 60 år uden tilknytning til arbejdsmarkedet skal underskrive ”tro og love erklæring” på FOF Aarhus’ kontor. Efterlønsmodtagere: Lønseddel fremvises. Arbejdsledige: Kvittering for ledighed fra www.jobnet.dk fremvises ved tilmelding. Deltagere med et fysisk eller psykisk handicap i forhold til det emne, de tilmelder sig, skal første undervisningsgang underskrive ”tro og love erklæring” Studerende og lærlinge kan få rabat på de fleste kurser, også efter kl. 18.00. Studiekort forevises ved tilmelding. Er du i tvivl om, hvilke kurser der gives tilskud til, er du velkommen til at ringe til FOF Aarhus - tlf. 8612 2955

Kursusbevis

Du kan få udstedt et kursusbevis, hvis du har haft mindst 80 % fremmøde på et kursus.

Framelding

Framelding kan ske indtil 14 dage før kursusstart. Det indbetalte kursusgebyr vil da blive tilbagebetalt til din nemkonto forudsat, at du har oplyst dit fulde CPR-nummer. Der fratrækkes et administrationsgebyr på kr. 95,-.

Gælder alle fag

Der tages forbehold for evt. trykfejl og lærernavne. En lærer kan efter programmets trykning blive forhindret i at gennemføre den aftalte undervisning. Ligeledes tages der forbehold for de anførte undervisningssteder. Der kan forekomme ændringer efter programmets trykning. Endelig tages der forbehold for den forventede slutdato. Der kan ske ændringer som følge af undervisers sygdom eller andre aflysninger.

Kursusstart

De fleste kurser starter i uge 37-38. På vores hjemmeside kan du se den nøjagtige startdato samt eventuelle ændringer i forhold til det trykte program. www.fof-aarhus.dk

Aarhus Jordemoderpraksis, Universitetshospital Region Midt FOF Aarhus og Jordemoderpraksis AUH har indgået et spændende samarbejde om et fødselsforberedende tilbud til alle gravide i Aarhus. Samarbejdet er indgået for at øge fokus på at give den gravide og hendes partner/ledsager en større tryghed i forberedelserne og under fødslen. Derfor har de fødselsforberedende forløb et forstærket fokus på dialog, brugerinvolvering og kropsbevidsthed. FOF Aarhus’ undervisere lægger vægt på at involvere deltagerne gennem konkret og kropslig træning af redskaber. Dette kan op til fødslen give øget tryghed og under fødslen bidrage til mere ro og bedre samarbejde med kroppens kræfter, med partneren/ledsageren og med jordemødre og andet personale.

Food Maker - vi leger med mad Food Maker handler om madglæde og fællesskab omkring maden. Konceptet henvender sig til unge mellem 16 og 28 år, som hver tirsdag mødes i FOF Aarhus’ køkken. Aftenens tema varierer fra uge til uge, men hver gang får madkreativiteten og nysgerrigheden overfor råvarer og teknikker frit løb. Hos Food Maker er der plads til alle – både dem som kan pochere et æg og koge pasta al dente, og dem som bliver forpustet ved tanken om, hvordan man river en gulerod. Food Maker afholder også konceptet ’Mesterlære’, hvor unge med større nysgerrighed på madlavningen kan nørde med forskellige madteknikker, blandt andet filetering af fisk, piskning af hollandaise eller kreationer af flotte og lækre kager.

FOF Aarhus samarbejder med mange forskellige aktører i Aarhus. Er du interesseret i et samarbejde, så kontakt os meget gerne på tlf. 8612 2955.


FOF Aarhus Fredensgade 36 8000 Aarhus C Tlf. 86 12 29 55 mail@fof-aarhus.dk www.fof-aarhus.dk

BRUG FOF AARHUS SOM TEAM BUILDER I DIN VIRK S OMHED

Skal FOF Aarhus arrangere dit næste event? Skal dit medarbejderteam, dit sportshold eller din vennegruppe rystes sammen? Skal du arrangere en polterabend? Eller vil du bare gerne afholde et sjovt og lærerigt arrangement? Så vil FOF Aarhus rigtig gerne hjælpe dig. Vi udbyder over 700 forskellige kurser i alt fra madlavning, mavedans og yoga til kunstforløb, kor og Jumping Fitness. Kurserne er ideelle som teambuilding og kan skræddersys efter dine behov. Kurserne byder på samarbejde på nye måder, der styrker sammenholdet og giver en masse at tale om. Selvom I skal i arbejds- eller træningstøjet, er der masser af plads til hygge og gode grin. Kurserne kan afholdes over et par timer eller være et længere forløb – alt efter dine interesser. Find et kursus i kataloget, på www.fof-aarhus.dk eller ring på tlf. 8612 2955 for at høre nærmere.

FØLG OS HER: Facebookside: FOF Aarhus - en alsidig aftenskole Facebookside: På barsel i Aarhus Instagram: @fofaarhus - #fofaarhus

FOF Aarhus - efterår 2017  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you